總結是進步的基礎，是我們提升自己的利器。做好總結可以幫助我們找到問題并提出改進的措施。小編在整理這些總結范文時，參考了一些專家的意見和建議，希望能夠對大家的總結寫作有所幫助。

擁有陽光心情篇一

朋友，當你因遇挫折而氣餒，不要馬上灰心，找個有光的'地方坐下來，跟自己談談心，問問自己決定要“沮喪”還是要“陽光”。

朋友，這世上的壞事情有很多，不是舉一兩個例子就能概括出來的。正因為如此，你才要鍛煉自己的陽光心情，以樂觀的心去面對一切困難與挫折~一句話說的好“人生如同一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對他哭，他也對你哭?！彼援斒聭B(tài)向你擺出一副沮喪的臉時，你要以絢爛的笑顏給他以最溫暖的安慰。

朋友，意志是你戰(zhàn)勝困難的利劍，無論在什么樣的情況下，你都要相信你的信念，懷揣你的夢想，用最大的力量，像只海豚那樣，華麗的翻身吧，你馬上就會發(fā)現(xiàn)，今日的太陽無限好，今日的夜空多么的深邃！

朋友，如果你是一個有心的人，就更不應該憂愁，因為上帝已經(jīng)賜予了你一切，只是以五個普通的包裹將它們贈予了你，他們是：勇敢、堅強、自信、樂觀、堅持。你也許從來沒有發(fā)現(xiàn)，每每你遇到困難，你都會不經(jīng)意的使用他們，是他們其中的幾個幫你從束縛中掙脫出來，重新享受太陽的光芒。

擁有陽光心情篇二

當陽光撒向大地的一剎那，世上的萬物都充滿了生命力。

那是一個陽光明媚的上午，全班同學都在上課，他們一個個精神飽滿、抬頭挺胸，而唯獨我，我卻。

那一天，我的心情與天氣恰恰相反，我的心情又糟又亂，沒有一點上課情緒一個人悶悶不樂地坐在那里，此時此刻，我的心情布滿了黑壓壓的烏云，電閃雷鳴，弄得我。這是下課鈴聲響了，也沒有使我從哀傷中走出來，我的朋友看見我情緒低落，便過來問我怎么了，我沒有理他，見我長時沒有反應，然后，他一口氣問了我十來遍“怎么了”，此時心情本身就不是很好，又加上他那一連串的“怎么了”，心情更加煩躁，所以，我就沒說什么。這是，上課鈴聲響了，他回去了，我有一個人坐在那里，想著這件煩心事。

中午吃完飯，他回到宿舍里，問我“怎么了，”我沒有說，于是他就給我講了一個笑話，把我就給逗笑了。他見我笑了便問我：“怎么了，”我說：“你是復讀機嗎?只會說三個字嗎?”他又說：“你怎么了。”又把我給逗樂了。我便說出了自己的煩心事，說：“以后還怎么學英語呢?一下考了60分!連及格都算不上?！彼犃苏f：“呦!你考了60分，那我們怎么辦，連你一半都不如!”我便瞅了他一眼?！鞍パ?這算什么煩心事，能把你愁了一上午?！彼f，“你懂什么呀!這門學科是我認為我學的最好的，我還是科代表，如果我學不好了，那我還有啥資格當了!”他說：“這一次考試能決定你以后嗎?它只是一個小小的測試，算不上什么的，只要下次努力就行了，每個人一生中都有潮起潮落的時候，哪能一帆風順，只有經(jīng)歷的風雨才能見彩虹，這次的考試說明不了什么，決定不了你的成敗!”他這天說了很多的大道理，直到今天還是記憶猶新。他們都在睡午覺，我便躺在那里思考這件事，想通了。

下午，我整理好心情，開始下午的生活。

朋友的那番話就是我心中的陽光，將烏云、雷電通通趕走。此時此刻，我的心情猶如天空，格外的晴朗，猶如陽光，格外的明朗。

擁有陽光心情篇三

陽光笑了，從日出到日落;擁有陽光般的心情。下面小編給大家分享一些擁有陽光心情。

作文。

大家快來跟小編一起看看吧。

在晨陽的照耀下，打開窗戶，深呼吸，傾聽清風的問候，全身的每一個細胞都充滿了朝氣，像陽光一樣富有活力。笑容也像陽光般純凈，擁有陽光心情的感覺多么美好啊!

擁有陽光心情，可以讓我們總是保持樂觀態(tài)度。面對挫折，我們會用陽光笑容去勇敢面對;遇見失敗，我們會用樂觀心態(tài)去努力挑戰(zhàn)。陽光的心情會讓一個悲觀者成為一個樂觀積極向上的人，鼓勵他們?nèi)肀ш柟獍愕纳睢?/p>

曾聽說過這樣一個故事：有一位父親想對自己的雙胞胎兒子進行一次“性格改造”，因為其中一個過分樂觀，而另一個則過分悲觀。一天，他買了許多新奇的玩具給悲觀的兒子，又把樂觀的兒子送進了一間堆滿馬糞的車房里。結果，悲觀的孩子泣不成聲，父親便問：“為什么不玩那些新玩具呢?”“玩了就會壞的?！焙⒆尤栽诳奁?。父親嘆了口氣，走進車房，卻發(fā)現(xiàn)樂觀的孩子正興高采烈地在馬糞里掏著什么。“告訴你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父親宣稱，“我想馬糞堆里一定還藏著一匹小馬呢!”

擁有陽光般的心情，讓自己也擁有樂觀心態(tài)，默默傾聽心底陽光的歌聲，勇敢前進，充滿對未來的向往。身處花季的我們，讓自己也樂觀拼搏，才能擁有多彩的人生。要保持陽光心態(tài)，心底一顆陽光樂觀的花朵粲然開放。

生活中的壓力無處不在，如果能將壓力化為動力，你會發(fā)會發(fā)現(xiàn)人生就是無盡的享受，這有賴于——擁有好心情。

心理健康是所有精力充沛、事業(yè)有成者的標志。人生活在社會上難免有這樣那樣的痛苦和煩惱，要想應付各種挑戰(zhàn)，重要的是能通過心理調節(jié)維持心理平衡。

首先要正視現(xiàn)實。消極的心理防御，只能加重心理障礙。

必要時要自我暗示。要有發(fā)憤圖強的意愿，告訴自己要堅持、要重新開始。自我暗示療法本身就是對意志的鍛煉。

置身于舒適的環(huán)境。優(yōu)美的旋律和幽雅的香味有助于調理心境，減少情緒的波動，提高大腦的覺醒程度，帶來愉悅的感覺。

經(jīng)常沐浴陽光。俗話說“萬物生長靠太陽”，人也不例外。陽光照射可以改變大腦中某些信號物質的含量，使人情緒高漲。在上午照半小時陽光對經(jīng)常萎靡不振、有抑郁傾向者效果尤為明顯。

了解自己的生理周期。每個人的心理狀態(tài)和精力充沛程度在一天中不斷變化，有高峰，也有低谷。大多數(shù)人在午后達到精力的高峰，但也不乏個人差異?？蛇B續(xù)紀錄自己一天的心理狀態(tài)、覺醒程度、反應速度和所進行的活動，找出自己的精力變化曲線，然后合理安排每日的活動。

傾訴。自己不能抒解煩悶，可以找一個可以信賴的人，向他們傾訴自己的種種煩惱、失望、悔恨。也許你并不需要他們說些什么，需要的只是在可親可信的人面前將內(nèi)心的苦悶與煩惱全盤托出。這樣做可以使郁悶的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下來，重獲心理上的平衡。

求助于心理醫(yī)生。由心理醫(yī)生進行正規(guī)的心理學干預不僅是一種直接的治療而且能增加心理承受能力和心理調節(jié)能力，盡快恢復心理平衡和健康。

陽光碎了，灑落一地;。

陽光醉了，泛著紅暈;。

陽光碎了。

陽光醉了。

遠遠的，夕陽躲進了樓房的后面，天空泛著紅暈，來到老師的辦公室里，在她的辦公桌上看到了試卷上的。

評語。

“failisthemotherofsuccess”，回想起曾經(jīng)向老師努力問詢時的點點滴滴，老師耐心教導我的場景如放映機一樣，一張張的畫面從我腦海中閃過，抬頭向窗外望去，那夕陽調皮的探出一角，陽光透過玻璃折射在我身上，那蒼白的面頰泛著紅暈……頓時，在我心中好像出現(xiàn)了一縷陽光，讓我冰涼的心漸漸溫暖起來。之后，老師和同學告訴了我許多學習的竅門，幫我驅趕心中失敗的陰霾，讓我重新獲得信心，漸漸的，我心中的那縷陽光越來越亮，此時的我已擁有了陽光的心情。

陽光笑了。

太陽暖暖的從地平線上升起，陽光籠罩著大地，讓一切事物在那溫暖的懷抱中漸漸醒來，渾身暖洋洋的，陽光的心情讓笑容重新回到了我的臉上，又是一次考試后，拿著那紅艷艷的試卷，我笑了，那笑容中充滿了感謝、滿足、高興，看著試卷上老師簡短而有力的評語——“成功總會屬于你”，一縷陽光透過窗棱，投射在了試卷上，照在我的身上，也溫暖著我的心靈。

如果陽光碎了，嘗試感受身邊的人和事，或許他們曾經(jīng)讓你遭受打擊，使那陽光徹底黯然無光，但是，人們依舊可以從中獲得奮斗的力量，獲取拼搏的信心，等待下一次的冉冉升起，當你驅散了陰霾，擁有陽光般心情，成功總會屬于你，不管陽光是碎了，還是醉了，只要擁有陽光般的心情，人們總會是笑的。

擁有陽光心情篇四

在晨陽的照耀下，打開窗戶，深呼吸，傾聽清風的問候，全身的每一個細胞都充滿了朝氣，像陽光一樣富有活力。笑容也像陽光般純凈，擁有陽光心情的感覺多么美好??！

擁有陽光心情，可以讓我們總是保持樂觀態(tài)度。面對挫折，我們會用陽光笑容去勇敢面對；遇見失敗，我們會用樂觀心態(tài)去努力挑戰(zhàn)。陽光的心情會讓一個悲觀者成為一個樂觀積極向上的人，鼓勵他們?nèi)肀ш柟獍愕纳睢?/p>

曾聽說過這樣一個故事：有一位父親想對自己的雙胞胎兒子進行一次“性格改造”，因為其中一個過分樂觀，而另一個則過分悲觀。一天，他買了許多新奇的玩具給悲觀的兒子，又把樂觀的兒子送進了一間堆滿馬糞的車房里。結果，悲觀的孩子泣不成聲，父親便問：“為什么不玩那些新玩具呢？”“玩了就會壞的?！焙⒆尤栽诳奁８赣H嘆了口氣，走進車房，卻發(fā)現(xiàn)樂觀的孩子正興高采烈地在馬糞里掏著什么?！案嬖V你，爸爸?！蹦呛⒆拥靡庋笱蟮叵蚋赣H宣稱，“我想馬糞堆里一定還藏著一匹小馬呢！”

擁有陽光般的心情，讓自己也擁有樂觀心態(tài)，默默傾聽心底陽光的歌聲，勇敢前進，充滿對未來的向往。身處花季的我們，讓自己也樂觀拼搏，才能擁有多彩的人生。要保持陽光心態(tài)，心底一顆陽光樂觀的花朵粲然開放。

擁有陽光心情篇五

不知道從什么時候開始，我們這個小鎮(zhèn)一直維持著這樣的天氣：天空灰蒙蒙的，被陰霾籠罩。這和夏天蔚藍得像一塊藍寶石的天空有很大的區(qū)別?；疑恢毖由欤恢毖由?，延伸到我眼中最遠的地方，仍然是一片灰色。

午覺醒來之后，發(fā)現(xiàn)湖水藍的窗簾變得透亮。是陽光，久違的陽光。陽光從空隙中鉆進這個小屋，像個頑皮的孩子。有一種要讓世界的每一個角落都灑滿陽光的念頭。陽光在這個白色的空間里反射，整個屋子亮堂堂的。

拉開窗簾，對面白色的建筑物因陽光的灑落，顯現(xiàn)出一種溫馨的淡黃色。大大的墨綠色玻璃窗映著明媚的藍天。這是的藍天才能稱得上是真正的藍色的天空。白云就是白云，藍天就是藍天，格外分明的呈現(xiàn)在眼前。樓頂上金屬的那些東西，發(fā)出刺眼的光芒，令人不由自主地抬起手遮在眼前。對面樓房的空調外機以及一些四四方方的東西，被陽光拉長了影子。斜斜的影子和樓房組合在一起有一種奇特的視覺感受。就像各種線條繪在一起的畫，讓人產(chǎn)生視覺上的錯覺。

陽臺上的花花草草沐浴著陽光，看著陽光的顏色，聞著陽光的味道。打開陽臺的門，迎面撲來的微風帶著陽光的味道竄進屋子。就讓它帶走那些沉浸已久的不新鮮味道以及陰暗的心情吧。陽光普照大地，也輕輕地灑在我的心上。我?guī)е鋹偟男那楦惺芫眠`的陽光所帶來別樣的溫暖。

擁有陽光心情篇六

不斷地聽到老師們傾訴，當老師難當老師苦當老師累，仿佛選擇了老師這個職業(yè)，就注定勞累辛苦一生，毫無幸?？裳?。其實任何一種職業(yè)都不會像你想象的那樣美好或者不堪，幸福感完全靠自己提升，只要找準方向找對感覺，就會大大提升職業(yè)幸福感。

一、善于學習貴在堅持。

空虛的靈魂最容易孤獨，只有不斷學習，才會充實自己的心靈。多讀書讀好書是我們對學生的要求，其實我們也應該這樣要求自己，腹有詩書氣自華，一個人只是越豐富就會越虛懷若谷。無論是讀專業(yè)書籍還是讀那些經(jīng)典著作，貴在堅持，只有持之以恒才會讓精神越來越富裕。

二、抓住機會勇于展示。

你可能還需要：學習龔全珍事跡心得體會。

記得有一年的期中考試，我們剛評完卷就接到教委通知，要求第二天上一節(jié)公開課，講評本次期中考試卷。我校的一位物理老師接受了這個任務時已是下午，她沒有埋怨沒有抱怨，制作完課件修改教案到凌晨2點，只是休息了三四個小時，早上八點準時去講公開課。任何一個細心的老師都會發(fā)現(xiàn)，這個同事除了敬業(yè)以外最大的特點就是會抓住任何一個展示自己的機會，不僅僅是上公開課就是平時校內(nèi)的一次小小的班主任經(jīng)驗交流，她都會精心準備精彩展示。優(yōu)秀的.她成就學校的同時也成就了自己，在鄭州的一次招教考試中，她因為各種獲獎證書齊全免于筆試直接參加面試，現(xiàn)在的她依然是新學校的骨干。

在課改一浪高過一浪的今天，照本宣科的教書匠早已被時代淘汰，要想做一名優(yōu)秀的教師，就要順應時代潮流，走在教育教學改革的前列，既要善于學習又要善于抓住機會，敢于展示自己。對于一個普通的教師來說，展示的機會越來越多，例如每年一次的公開課、優(yōu)秀班主任評選、演講比賽、優(yōu)秀論文評選、包括鄭州教育博客大賽。只要肯用心只要肯下功夫，是金子總會發(fā)光的。有些老師把講公開課當成一種負擔，的確上一節(jié)公開課需要花費很多精力，甚至還會下力不討好。你精心準備的一節(jié)課，被聽課的人批得體無完膚，歷經(jīng)幾次打擊，有些老師就會選擇退卻，有些教師會越來越優(yōu)秀。我很欣賞那句話：成功是由無數(shù)次失敗組合而成，失敗一次就會積累一次經(jīng)驗，到一定時候成功就會水到渠成。

三、善于反思聚沙成塔。

作為一名教師，教書育人是我們的職責，其實在教育學生的同時，我們的知識水平和管理能力也在逐步提升，正所謂教學相長。如果有心，就會發(fā)現(xiàn)每天都有收獲，倘若肯花些許時間把這些經(jīng)驗教訓整理記錄下來，就會為自己積累一筆精神財富?？纯唇逃┛颓拜厒兡菐装偕锨獌?yōu)秀的博文，我們就會明白什么是聚沙成塔。有人說寫十年反思就會成為名師，未必一定要當名師，至少我們可以當一個明明白白的老師！

四、平衡心態(tài)淡泊名利。

作為一個成年人，我們都明白一個道理：付出了不見得有回報，但是不付出一定沒有回報，有時回報的不一定是物質，成長成熟也是一種收獲一種回報。世界上沒有絕對公平的事情，需要平衡的是我們的心態(tài)，擁有陽光的心情就會擁有陽光的人生。俗話說，有心摘花花不開，無心插柳柳成蔭，真正做到心如止水淡泊名利了，反而還有意外的收獲。

幸福是一種感覺，職業(yè)幸福感來自工作上取得的成就，成就感越強你就會越自信，越是碌碌無為就會越自卑，就越喜歡怨天尤人，埋怨抱怨解決不了任何問題，反而會讓我們的心情越來越糟糕。把手邊的事情做好，日復一日年復一年，雖然沒有什么大成就，也會有很大的成就感！

擁有陽光心情篇七

生活中的壓力無處不在，如果能將壓力化為動力，你會發(fā)會發(fā)現(xiàn)人生就是無盡的享受，這有賴于——擁有陽光的心情。

心理健康是所有精力充沛、事業(yè)有成者的標志。人生活在社會上難免有這樣那樣的痛苦和煩惱，要想應付各種挑戰(zhàn)，重要的是能通過心理調節(jié)維持心理平衡。

首先要正視現(xiàn)實。消極的心理防御，只能加重心理障礙。

必要時要自我暗示。要有發(fā)憤圖強的意愿，告訴自己要堅持、要重新開始。自我暗示療法本身就是對意志的鍛煉。

置身于舒適的'環(huán)境。優(yōu)美的旋律和幽雅的香味有助于調理心境，減少情緒的波動，提高大腦的覺醒程度，帶來愉悅的感覺。

經(jīng)常沐浴陽光。俗話說“萬物生長靠太陽”，人也不例外。陽光照射可以改變大腦中某些信號物質的含量，使人情緒高漲。在上午照半小時陽光對經(jīng)常萎靡不振、有抑郁傾向者效果尤為明顯。

了解自己的生理周期。每個人的心理狀態(tài)和精力充沛程度在一天中不斷變化，有高峰，也有低谷。大多數(shù)人在午后達到精力的高峰，但也不乏個人差異。可連續(xù)紀錄自己一天的心理狀態(tài)、覺醒程度、反應速度和所進行的活動，找出自己的精力變化曲線，然后合理安排每日的活動。

傾訴。自己不能抒解煩悶，可以找一個可以信賴的人，向他們傾訴自己的種種煩惱、失望、悔恨。也許你并不需要他們說些什么，需要的只是在可親可信的人面前將內(nèi)心的苦悶與煩惱全盤托出。這樣做可以使郁悶的心情得到渲泄，有助于使不安的心境平和下來，重獲心理上的平衡。

求助于心理醫(yī)生。由心理醫(yī)生進行正規(guī)的心理學干預不僅是一種直接的治療而且能增加心理承受能力和心理調節(jié)能力，盡快恢復心理平衡和健康。

擁有陽光心情篇八

當名為黎明的精靈邁出步伐，播下熹微晨光，不起眼角落的陰影被涂抹下無形的溫熱。平等俯視世間萬物的你，是如何的莊嚴和遙不可及，而我，也夢寐有一雙陽光般明媚的笑顏。

春季帶著你的恩澤喚醒萬物，誰不知你的到來？脫下層層棉衣，奔向一片小空地，里頭早已坐著許多互不認識的老人，他們攀談著，新枝的嫩芽也嬌綠的誘人。你越是金燦，地下窩聚的老人也就越多。我抬頭仰面，不禁踮起腳尖，你似乎親親吻了我的臉頰，縷縷溫熱悄悄暖入心房。這時，我便覺得自己是天真的奢望，奢望擁有陽光。

冬日，傍晚，我裹著笨重的棉衣走在路邊。天冷，我久久追隨你的步伐，可你走的太快了。暮霧把你的金燦渲染成淺紅色，你并不懼怕寒氣，依然在閃耀今天最后幾絲光輝。一股寒風帶走我臉頰上你的溫熱，你害羞似的'躲在了山的背后。我知道，你正貯蓄著下一天的熱量，便停下腳步，佇足守望。這時，我便漸漸體會到你的努力，也更想擁有這般的笑臉。

“嘿，為什么想擁有我呢？”她的金色裙擺揮動出溫暖的金絲。

“不是你哦，是你的溫暖，溫度計都有走向零下的一天，但我知道你一直有著溫暖人心的力量?！?/p>

我走過林蔭小道，撿起一片金色的落葉，知道是你金色裙擺染下的顏色，不禁笑笑。我看向天空，秋日爽朗的天啊，是被水洗過了嗎？陽光含蓄而溫馨，我卻也不奢望擁有，明白一直有一束陽光環(huán)繞所有人，而彼此的溫暖也是心中的某一絲光吧。

回首的孩子留下了粲然的笑臉。