通過制定周密的方案，我們可以更好地把握自己的時間和資源。如何制定一個合理和科學(xué)的方案是一個需要我們認真思考和研究的問題。您可以看看以下范文，從中獲取一些寫作方案的靈感。

運動會開幕式入場策劃方案匯總篇一

（一）凡參加者均擁有院級德育認證加分。

（二）各項最終評出前三名，一、二、三等獎各一名，（個人賽分男女組，寢室趣味接力賽以寢室為單位，集體賽以系為單位），獲獎代表隊可獲得相應(yīng)證書。

（三）每項比賽都有積分，（一等獎3分，二等獎2分，三等獎1分），最終積分前三名的系代表隊可獲得團體總分前三名，獲獎的團隊將頒發(fā)榮譽證書。

運動會開幕式入場策劃方案匯總篇二

提高員工素質(zhì)，倡導(dǎo)績效團隊，營造和諧氛圍，構(gòu)建成功企業(yè)。期望在緊張的工作之余，給廣大員工提供一個緩解壓力的平臺，創(chuàng)造一次開心一笑的時刻。

20xx年11月24日。

上午：

8：30-9：00——比賽團隊進場列隊，主持人隆重請出董事長。

9：00-9：15（董事長致開幕詞）。

下午：

待定。

公司全體在職員工（包括各分支機構(gòu)）。

總顧問：xx總指揮：xx總協(xié)調(diào)：xx副協(xié)調(diào)：xx籌備組主任：xx副主任：xx委員：各部門負責(zé)人裁判長：（xx）。

統(tǒng)計：xx。

集體運動比賽。

（一）參賽規(guī)劃。

1、本次運動會共設(shè)5(或者任何數(shù)量)個代表隊，分別為xxxx。

2、參加人員必須是本公司員工，每個運動員最多只能報兩個項目。由于比賽活動時間為一天，因此請各員工根據(jù)自身的身體條件合理的選報運動項目。

3、各代表隊選出一名隊長，負責(zé)與籌備組聯(lián)系，并給代表隊設(shè)定名字以及每隊的口號，于x月x日前各代表隊把各項目參賽人員報到行政人事部，由大賽組委會編定比賽日程表和秩序表。

報名截止后各代表隊原則上不得隨便更換運動員，否則取消該代表隊在該項目的參賽資格。

4、各代表隊須自行組織進行賽前訓(xùn)練。

（二）集體運動項目及獎項設(shè)置。

（三）獎金設(shè)置。

（四）運動比賽紀律。

1、全體工作人員必須在指定時間內(nèi)到位，認真組織比賽；讓比賽活動能準時、有順序的進行。

2、堅持公平、公正原則，嚴禁工作人員或裁判員有任何舞弊行為；

3、全體參賽運動員必須服從保安、工作人員及裁判安排，聽從指揮，不弄虛作假，以“友誼第一、比賽第二”的精神來參加競賽。

a)全體人員須隊列整齊，口號響亮，著裝整齊，表現(xiàn)出依黛麗良好的精神面貌。b)各部門必須組織部門員工文明觀賽。

c)嚴禁喧嘩、起哄、打架鬧事等行為，情節(jié)嚴重者開除處理。d)當天任何人不得擅自提前離開比賽場地。

e)保持賽場內(nèi)清潔。禁止亂扔果皮、食品袋、飲料罐，違者每人/次罰款100元（部門主管占30%，違規(guī)者占70%）。

f)本次賽事相關(guān)的比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸運動會籌備組。

（五）籌備工作安排表。

（六）運動會活日程安排。

(七)費用預(yù)算。

(八)附件及表單（此項后續(xù)編制）：

（一）運動會賽程安排表。

（二）運動比賽成績登記表。

（三）運動會現(xiàn)場布局圖。

（四）活動物料清單（包括購買、外借、自備）。

運動會開幕式入場策劃方案匯總篇三

滅火器接力。

頂氣球。

結(jié)對而行。

集體跳繩。

拔河。

自行車慢騎。

團隊組織紀律。

團隊精神面貌。

總計。

計分員由xx負責(zé)。

評分標準：

2、拔河：以最終獲勝組加10分為標準；

5、如有分數(shù)相同則需加賽，加賽以拔河勝負取獲勝組加分為標準；

6、比賽設(shè)集體獎與個人獎；

集體獎：

第一名：獎金200元；

第二名：獎金100元；

第三名：獎金50元；

個人獎：只獎冠軍；獎品為精美禮品一份。

運動會開幕式入場策劃方案匯總篇四

道具：滅火器、火種道具。

參加人員：比賽規(guī)則：比賽開始時每隊一人先手持滅火器站在起跑線上，當裁判發(fā)令后運動員開始跑。途中運動員需繞過凳子返回到起跑點將滅火器交給下一個人接上，依此程序當最后一名運動員手持滅火器最先到達火種道具并按照滅火器正確使用方法使用完畢者為獲勝組。

工作人員安排：xx負責(zé)發(fā)口令及記時；xx負責(zé)安全；xx負責(zé)在終點檢查動作是否完成；xx準備四張凳子。

(2)運氣球比賽。

道具：氣球多個；多個紙箱。

參加人員：比賽賽制：本項目采取分組淘汰制，限時十分鐘，抽簽決定預(yù)賽的順序及成員組，預(yù)賽局先分為四組，最后以決勝組進入決賽，剩余的進行亞、季軍的爭奪。

比賽規(guī)則：比--在您身邊賽開始時每組成員站在起跑線上，當裁判員發(fā)令時，運動員背靠背夾住一個氣球橫向前進，將氣球放入指定位置，再以最快的速度返回到出發(fā)點搬運下個氣球，以此程序行進，途中如氣球落地則重新返回起點搬運氣球，并且途中手、臂不能碰球。當結(jié)束時以搬運氣球最多者為獲勝組。

(3)結(jié)對而行。

道具：:繩子若干。

參加人員:。

比賽規(guī)則:比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，兩組分別并排站在起跑線上，裁判發(fā)令時，各組齊出，最先到達終點的隊獲勝。

(4)集體跳繩：

道具：跳繩一條。

參加人員：

比賽賽制：在限定時間內(nèi)以跳繩的個數(shù)最多的為獲勝組；

比賽規(guī)則：每組安排兩人搖繩，四人齊跳，如中途有人絆繩則不計數(shù)，限時五分鐘。

工作人員安排：xx負責(zé)發(fā)口令及記時；xx負責(zé)安全；xx負責(zé)記數(shù)；

(5)拔河。

道具：拔河長繩一條；

參賽人員：

比賽賽制：每組獲勝方進入決賽，決賽取一名；

工作人員安排：xx發(fā)口令，xx負責(zé)現(xiàn)在安全；xx負責(zé)清點人數(shù)；

(6)自行車慢騎比賽：

8賽道可同時進行，設(shè)定30米的距離，設(shè)起點和終點，聽到裁判發(fā)令槍響視為比賽開始，比賽開始后參賽運動員必須保持雙腳不接觸地面并不能將自行車前后輪同時壓出指定賽道(接觸地面或壓出賽道即判定為出局)，以最后一名到達終點人獲勝。

裁判：4人，每人監(jiān)管2個賽道。仲裁2人。

運動會開幕式入場策劃方案匯總篇五

為了貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，開展全民健身及“陽光體育”運動，引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，增加學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)、合作、互助、友愛的品質(zhì)，促進學(xué)生全面發(fā)展。特制訂本方案。

運動會開幕式入場策劃方案匯總篇六

1、本次運動會共設(shè)5(或者任何數(shù)量)個代表隊，分別為xxxx。

2、參加人員必須是本公司員工，每個運動員最多只能報兩個項目。由于比賽活動時間為一天，因此請各員工根據(jù)自身的身體條件合理的選報運動項目。

3、各代表隊選出一名隊長，負責(zé)與籌備組聯(lián)系，并給代表隊設(shè)定名字以及每隊的口號，于x月x日前各代表隊把各項目參賽人員報到行政人事部，由大賽組委會編定比賽日程表和秩序表。

報名截止后各代表隊原則上不得隨便更換運動員，否則取消該代表隊在該項目的參賽資格。

4、各代表隊須自行組織進行賽前訓(xùn)練。

（二）集體運動項目及獎項設(shè)置。

（三）獎金設(shè)置。

（四）運動比賽紀律。

1、全體工作人員必須在指定時間內(nèi)到位，認真組織比賽；讓比賽活動能準時、有順序的進行。

2、堅持公平、公正原則，嚴禁工作人員或裁判員有任何舞弊行為；

3、全體參賽運動員必須服從保安、工作人員及裁判安排，聽從指揮，不弄虛作假，以“友誼第一、比賽第二”的精神來參加競賽。

a)全體人員須隊列整齊，口號響亮，著裝整齊，表現(xiàn)出依黛麗良好的精神面貌。b)各部門必須組織部門員工文明觀賽。

c)嚴禁喧嘩、起哄、打架鬧事等行為，情節(jié)嚴重者開除處理。d)當天任何人不得擅自提前離開比賽場地。

e)保持賽場內(nèi)清潔。禁止亂扔果皮、食品袋、飲料罐，違者每人/次罰款100元（部門主管占30%，違規(guī)者占70%）。

f)本次賽事相關(guān)的比賽規(guī)則最終解釋權(quán)歸運動會籌備組。

（五）籌備工作安排表。

（六）運動會活日程安排。

(七)費用預(yù)算。

(八)附件及表單（此項后續(xù)編制）：

（一）運動會賽程安排表。

（二）運動比賽成績登記表。

（三）運動會現(xiàn)場布局圖。

（四）活動物料清單（包括購買、外借、自備）。

方案制定：審核：批準：xxx。

運動會開幕式入場策劃方案匯總篇七

成員：體育部全體成員。

主要職責(zé)：

1.負責(zé)制定運動會競賽規(guī)程；

2.負責(zé)運動員的報名匯總并指導(dǎo)運動員訓(xùn)練；

3.負責(zé)準備運動會比賽用品和各類器材；

4.負責(zé)運動會秩序冊的編排；

5.負責(zé)運動會場地的設(shè)計和規(guī)劃；

6.負責(zé)運動會比賽進程的安排。

（二）活動組。

組長：黃宗珍副組長：楊娟張濤。

成員：楊媚雷敏敏尹曉涵程良旭李簡主要職責(zé)：

1.負責(zé)組建、訓(xùn)練運動會國旗隊、會徽隊、升旗人員，并安排入場式引導(dǎo)員；

2.負責(zé)組建、訓(xùn)練運動會彩旗隊、鮮花隊；

3.負責(zé)設(shè)計并制作運動會會徽；

4.負責(zé)運動會開幕式表演節(jié)目排練；（啦啦操、藝術(shù)體操、搏擊操、武術(shù)―團體操）。

5.負責(zé)運動會就近人員的安排；

6.負責(zé)組織青年志愿者為運動會服務(wù)；

（三）會務(wù)組。

組長：沈括。

成員：學(xué)生會各部門部長。

主要職責(zé)：

1.負責(zé)主席臺的搭建和桌椅的布置；

2.負責(zé)主席臺上桌布、水、發(fā)言席等的布置；

3.負責(zé)運動會音響設(shè)備的保障；

4.負責(zé)運動會期間用電及運動場地的保障；

5.負責(zé)運動會主席臺鮮花的擺放；

6.負責(zé)運動會所需桌椅。

（四）宣傳組。

組長：程良旭。

成員：鄭宇梟劉思琪熊越楊英杰德西措。

主要職責(zé)：

1.負責(zé)運動會的宣傳報道；

2.負責(zé)運動會各代表隊解說詞的征稿；

3.負責(zé)運動會期間主席臺的橫幅和宣傳標語；

4.負責(zé)運動會期間的播音工作；

5.負責(zé)運動會宣傳稿件的收集、統(tǒng)計、篩選和播音工作。

（五）醫(yī)務(wù)組。

洪艷周定淑。

主要負責(zé)運動會期間的醫(yī)療服務(wù)工作。

（六）安全保衛(wèi)組。

組長：鄭術(shù)兵。

成員：張學(xué)進及保安。

主要職責(zé)：

1.負責(zé)運動會期間的安全保衛(wèi)工作；

2.負責(zé)運動會場地內(nèi)外秩序的維持。

運動會開幕式入場策劃方案匯總篇八

1、美羊羊勇闖關(guān)。

2、推大球比賽。

3、喜羊羊競賽。

1、推小車蓋城堡。

2、小腳踩大腳。

3、自選親子游戲——以家庭為單位選擇游戲項目和寶貝在場地自由游戲。

(彈彈圈晃彩球、彈網(wǎng)玩報紙球、雙人或家庭三人拋接飛碟)。

運動會總時間為一小時左右。

1.寫“王”字(袁勖超小朋友提供)。

規(guī)則：一人充當“貓”，余者為“鼠”。“貓”背對鼠，邊走邊寫“王”字?！笆蟆甭柏垺保M量靠近，碰觸“貓”的肩膀?！柏垺鞭D(zhuǎn)身沖過來逮住誰，誰就代替他當“貓”?！柏垺睂懽謺r會隨時回頭察看“鼠”的動靜，“鼠”無論當時做何動作，都必須保持不動，動者遭淘汰。

2.copy不走樣(丁思涵媽媽提供)。

規(guī)則：孩子們站成一隊，第一個孩子根據(jù)家長的描述做出動作，后面孩子依次模仿，看隊伍最后一人模仿出來的動作是否與第一人一致。

3.別學(xué)我!(王奇正小朋友提供)。

規(guī)則：兩人面對面站立，一人念歌謠的同時，用腳做石頭、剪刀、布的動作，對面人用腳做的動作必須與此人不同，否則遭淘汰。輸?shù)娜送讼?，替補的人上場，看誰最后勝出。

歌謠：一米一米三，上高山。高山上不去，請你滾下來……。

4.打沙包(需要2-3個沙包)。

規(guī)則：兩邊各設(shè)一個扔沙包的.，中間多人躲沙包。注意不要往中間人的臉上頭上扔。中間人如被打中既下場，如接住沙包，可救活一個下場的人。

二、團體賽項目（10：30正式開始）。

1.螃蟹夾球接力(葉羿偉媽媽提供，需氣球若干)。

規(guī)則：各隊兩個孩子一組，背對背，胳膊挽胳膊，把氣球運到終點后，第二組出發(fā)。用時最少隊獲勝。如隊伍人數(shù)為單，可請一位家長參與。

裁判：

計分員：

2.一分鐘跳繩(鄭屹鴻媽媽、唐毓婧媽媽、顧思怡媽媽、唐語瞳媽媽等共同建議。自帶跳繩)。

規(guī)則：所有隊員均參賽。哨聲響后開始跳繩，一分鐘計時，由另一隊隊員數(shù)個數(shù)?？偡謹?shù)高隊獲勝。

裁判：

計分員：

3.托球接力(自帶乒乓球和拍)。

規(guī)則：各隊隊員分兩邊站立，聽到哨聲后，一名隊員托球跑到對面與第二名隊員擊掌后，第二名隊員托球出發(fā)。最快完成接力的隊伍獲勝。

裁判：

計分員：

4.二人三腿(需要綁腿的繩子，有一定松緊)。

規(guī)則：

第2輪：以隊為單位，將所有隊員的內(nèi)側(cè)腿綁在一起，形成n人n+1條腿，哨聲后，聽隊長口令，集體前進到終點，用時最少隊取勝。

兩輪用時相加，最少隊獲勝。

裁判：

計分員：

5.踩氣球(王耀霆媽媽、唐語瞳媽媽建議)。

規(guī)則：分隊比賽，每隊15只氣球。哨聲響后，隊員們將氣球踩破，用時最少隊獲勝。

裁判：

計分員：

運動會開幕式入場策劃方案匯總篇九

為了更好地展現(xiàn)師生的風(fēng)采，以健康向上，充滿活力的精神面貌樹立新時代大學(xué)生形象，并培養(yǎng)團隊合作精神，用健康的'身體投身于工作與學(xué)習(xí)之中，特舉辦此次趣味運動會。

xx年5月（具體時間另行通知）。

參與隊伍：學(xué)院學(xué)生以系為單位組成6支隊伍，教師組成1支隊伍。每隊設(shè)領(lǐng)隊1名，各隊于5月x日前將報名表以電子文檔形式送至學(xué)生處。

集體賽；寢室趣味接力賽；個人賽；

（一）個人賽（每項每隊報名男女各2人，可兼報。）。

1、跳繩1分鐘計時賽。

比賽規(guī)則：比賽限時1分鐘，以規(guī)定時間內(nèi)跳的次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行，雙飛計兩個。

分6組同時進行。

2、踢毽子1分鐘計時賽。

比賽規(guī)則：比賽限時1分鐘，以規(guī)定時間內(nèi)踢的次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。

分6組同時進行。

3、定點投籃：

規(guī)則：圍繞三分線（女子比賽可將距離縮短）設(shè)定3個投球點，每個點每位選手投出5個球（共計15個），每球記1分，2分鐘內(nèi)得分多者獲勝。

4、羽毛球拍托球3分鐘計時賽。

規(guī)則：在比賽規(guī)定時間內(nèi)（3分鐘），在規(guī)定距離內(nèi)（15米）從起點由工作職員將羽毛球放在參賽者球拍上（每次一個），參賽者利用羽毛球拍托球（羽毛球）數(shù)量多者獲勝。中途球掉落回起點重新開始。

5、釣魚。

規(guī)則：在比賽規(guī)定時間內(nèi)（3分鐘），從起點出發(fā)到終點釣起易拉罐返回起點，釣起易拉罐最多者獲勝。在比賽的過程中，只可用手拿繩，不可觸碰其他道具。運送過程中掉落回起點重新開始。

6、夾乒乓球。

規(guī)則：從起點到終點夾起盤子內(nèi)的乒乓球放入起點指定容器內(nèi)，在規(guī)定時間內(nèi)（三分鐘）夾取數(shù)量最多者獲勝。中途球掉落需回終點指定容器內(nèi)重新夾起。

7、一心二用。

規(guī)則：參賽者從起點跑到二十五米處抽取計算類題目，在剩下的二十五米中看題、思考，并在到達終點時將答案寫在答題紙上后，停止計時。（答錯者加十秒）用時最少者獲勝。

8、搭橋運磚。

規(guī)則：在規(guī)定距離內(nèi)（女30米男50米），每10米為一個階段，選手將磚向終點移動，腳隨磚落地的位置放該磚上，若腳落地需在落足階段起點位置重新開始，先到終點者獲勝。

9、金雞獨立。

規(guī)則：參賽者一只腳站立在半塊磚上，另一只腳至少抬高至膝蓋以上，十分鐘后，蒙上雙眼，并在頭頂放置一個蘋果，蘋果落地，則被淘汰，堅持時間最長者獲勝。

（二）寢室趣味接力賽。

各參賽隊伍必須以寢室為單位的兩組參賽隊參加預(yù)選賽，（男女寢室不限）每組3支隊伍，每組取前1名進入決賽，決賽規(guī)則同預(yù)選賽。

1、手足情深（彎道）。

參賽隊員：每隊2個四人寢室，共八人。

比賽規(guī)則：參賽運動員一手握一足，然后用單足跳的方式完成15米賽段，4人完成接力。

2、山路彎彎（彎道）。

參加職員：每隊2個六人寢室，共十二人。

比賽規(guī)則：在直線距離上，參賽運動員在行進中要繞賽道中間的障礙物跑1圈，接力完成60米賽段。

3、齊心協(xié)力。

參賽職員：每隊2個四人寢室，共八人。

比賽規(guī)則：兩名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側(cè)跑完成規(guī)定賽段（20米），然后由另兩名參賽運動員接力完成余下20米賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。

4、地道英雄（彎道）。

參加職員：每隊2個四人寢室，共八人。

比賽規(guī)則：參賽運動員將分別將左右腿綁在一起（2人3足），在行進中鉆過3個欄架，完成30米賽段，然后由另兩名參賽運動員完成接力，鉆過余下的三個欄架，完成30米賽段，用時最短組獲勝。如果欄架翻倒，需參賽運動員扶起欄架并重新鉆欄。

5、我是喬丹（彎道）。

參賽職員：每隊2個六人寢室，共十二人。

比賽規(guī)則：參賽運動員后退運籃球，接力完成60米賽段。行進途中不得持球跑，也不能雙手觸球。

（三）集體賽：

1、眾志成城拔河比賽。

參賽隊員：30人，其中至少15名女運動員。

比賽規(guī)則：三局兩勝制。

2、集體跳大繩。

參賽隊員：15人，其中至少5名男隊員。

比賽規(guī)則：每隊5次機會，5次累計次數(shù)最多的為優(yōu)勝。

3、緊急救助。

參加職員：每隊9人。

比賽規(guī)則：比賽開始4名女生雙手交叉搭成“擔(dān)架”，一名女生打扮成“傷員”坐在“擔(dān)架”上，完成25米賽段。然后由4名男生搭成“擔(dān)架”接力跨越障礙完成剩余25米賽段，如果“傷員”落地，在落地處重新坐上“擔(dān)架”前進。

（一）凡參加者均擁有院級德育認證加分。

（二）各項最終評出前三名，一、二、三等獎各一名，（個人賽分男女組，寢室趣味接力賽以寢室為單位，集體賽以系為單位），獲獎代表隊可獲得相應(yīng)證書。

（三）每項比賽都有積分，（一等獎3分，二等獎2分，三等獎1分），最終積分前三名的系代表隊可獲得團體總分前三名，獲獎的團隊將頒發(fā)榮譽證書。

1、各參賽隊做好隊員的組織工作，按時參加比賽。

2、比賽場地地面比較粗糙，請注意比賽過程中運動員的安全。

3、貫徹和諧、友誼第一，成績、比賽第二的精神。

運動會開幕式入場策劃方案匯總篇十

（一）個人賽（每項每隊報名男女各2人，可兼報。）。

1、跳繩1分鐘計時賽。

比賽規(guī)則：比賽限時1分鐘，以規(guī)定時間內(nèi)跳的次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行，雙飛計兩個。

分6組同時進行。

2、踢毽子1分鐘計時賽。

比賽規(guī)則：比賽限時1分鐘，以規(guī)定時間內(nèi)踢的次數(shù)多少記成績，中途停頓可繼續(xù)進行。

分6組同時進行。

3、定點投籃：

規(guī)則：圍繞三分線（女子比賽可將距離縮短）設(shè)定3個投球點，每個點每位選手投出5個球（共計15個），每球記1分，2分鐘內(nèi)得分多者獲勝。

4、羽毛球拍托球3分鐘計時賽。

規(guī)則：在比賽規(guī)定時間內(nèi)（3分鐘），在規(guī)定距離內(nèi)（15米）從起點由工作職員將羽毛球放在參賽者球拍上（每次一個），參賽者利用羽毛球拍托球（羽毛球）數(shù)量多者獲勝。中途球掉落回起點重新開始。

5、釣魚。

規(guī)則：在比賽規(guī)定時間內(nèi)（3分鐘），從起點出發(fā)到終點釣起易拉罐返回起點，釣起易拉罐最多者獲勝。在比賽的過程中，只可用手拿繩，不可觸碰其他道具。運送過程中掉落回起點重新開始。

6、夾乒乓球。

規(guī)則：從起點到終點夾起盤子內(nèi)的乒乓球放入起點指定容器內(nèi)，在規(guī)定時間內(nèi)（三分鐘）夾取數(shù)量最多者獲勝。中途球掉落需回終點指定容器內(nèi)重新夾起。

7、一心二用。

規(guī)則：參賽者從起點跑到二十五米處抽取計算類題目，在剩下的二十五米中看題、思考，并在到達終點時將答案寫在答題紙上后，停止計時。（答錯者加十秒）用時最少者獲勝。

8、搭橋運磚。

規(guī)則：在規(guī)定距離內(nèi)（女30米男50米），每10米為一個階段，選手將磚向終點移動，腳隨磚落地的位置放該磚上，若腳落地需在落足階段起點位置重新開始，先到終點者獲勝。

9、金雞獨立。

規(guī)則：參賽者一只腳站立在半塊磚上，另一只腳至少抬高至膝蓋以上，十分鐘后，蒙上雙眼，并在頭頂放置一個蘋果，蘋果落地，則被淘汰，堅持時間最長者獲勝。

（二）寢室趣味接力賽。

各參賽隊伍必須以寢室為單位的兩組參賽隊參加預(yù)選賽，（男女寢室不限）每組3支隊伍，每組取前1名進入決賽，決賽規(guī)則同預(yù)選賽。

1、手足情深（彎道）。

參賽隊員：每隊2個四人寢室，共八人。

比賽規(guī)則：參賽運動員一手握一足，然后用單足跳的方式完成15米賽段，4人完成接力。

2、山路彎彎（彎道）。

參加職員：每隊2個六人寢室，共十二人。

比賽規(guī)則：在直線距離上，參賽運動員在行進中要繞賽道中間的障礙物跑1圈，接力完成60米賽段。

3、齊心協(xié)力。

參賽職員：每隊2個四人寢室，共八人。

比賽規(guī)則：兩名參賽運動員面對面用身體將一排球夾住，每人雙手在背后交握，側(cè)跑完成規(guī)定賽段（20米），然后由另兩名參賽運動員接力完成余下20米賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。

4、地道英雄（彎道）。

參加職員：每隊2個四人寢室，共八人。

比賽規(guī)則：參賽運動員將分別將左右腿綁在一起（2人3足），在行進中鉆過3個欄架，完成30米賽段，然后由另兩名參賽運動員完成接力，鉆過余下的三個欄架，完成30米賽段，用時最短組獲勝。如果欄架翻倒，需參賽運動員扶起欄架并重新鉆欄。

5、我是喬丹（彎道）。

參賽職員：每隊2個六人寢室，共十二人。

比賽規(guī)則：參賽運動員后退運籃球，接力完成60米賽段。行進途中不得持球跑，也不能雙手觸球。

（三）集體賽：

1、眾志成城拔河比賽。

參賽隊員：30人，其中至少15名女運動員。

比賽規(guī)則：三局兩勝制。

2、集體跳大繩。

參賽隊員：15人，其中至少5名男隊員。

比賽規(guī)則：每隊5次機會，5次累計次數(shù)最多的為優(yōu)勝。

3、緊急救助。

參加職員：每隊9人。

比賽規(guī)則：比賽開始4名女生雙手交叉搭成“擔(dān)架”，一名女生打扮成“傷員”坐在“擔(dān)架”上，完成25米賽段。然后由4名男生搭成“擔(dān)架”接力跨越障礙完成剩余25米賽段，如果“傷員”落地，在落地處重新坐上“擔(dān)架”前進。