在日常生活中，我們經(jīng)常需要處理一些瑣碎的事情?？偨Y(jié)的目的是從過去的經(jīng)驗(yàn)中汲取教訓(xùn)，為未來的學(xué)習(xí)和工作做好準(zhǔn)備。下面是一些相關(guān)的總結(jié)樣例，供大家參考學(xué)習(xí)。

對(duì)于拖延癥的看法作文篇一

說的太這個(gè)詞大家應(yīng)該都非常熟悉，突然是一種壞習(xí)慣，容易引起焦慮和內(nèi)疚，是一種非常嚴(yán)重的自我心理折磨。但是許多人還是有拖延這個(gè)習(xí)慣，并且他們都有一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，他們認(rèn)為他們?cè)谥醒胂聲?huì)表現(xiàn)得更加出色，其實(shí)這只不過是自欺欺人，有心理學(xué)家說，在壓力下，人們的表現(xiàn)只會(huì)更差。心理學(xué)家認(rèn)為，人們盼著他們其實(shí)是句而戰(zhàn)勝恐懼的唯一辦法就是行動(dòng)起來，先找到完成任務(wù)，才能更早地脫離恐懼。所以，我們要從以下幾個(gè)方面來努力，避免拖延。

首先，要戰(zhàn)勝對(duì)失敗的恐懼。據(jù)美國一位心理學(xué)家所說，害怕失敗的人一般都有一套他們自己的假設(shè)。這些假設(shè)把他們?yōu)榱顺晒Χ鴬^斗變成了一件令人恐懼的事情。比如說你做的事情直接反映你的能力，你的能力水平，確定你作為一個(gè)人所有的價(jià)值，而你做的事情又反映了你的個(gè)人價(jià)值。很多拖延者寧愿拖著也不愿意去做事，不愿冒被人評(píng)價(jià)自己失敗的風(fēng)險(xiǎn)。更害怕自己付出努力之后還是做不好，達(dá)不到要求，但這些還發(fā)白有一種恐懼的心理，而抽煙可以用什么感覺，對(duì)一些事你還沒有開始去做，就想考慮到失敗而不是成功。那么拖延就會(huì)隨時(shí)找上門來。

所以我們就要拋開自己所有的顧慮，不要再拖延，大膽去做想做的事情，按照自己真實(shí)的樣子，而不是按照自己希望的樣子來介紹自己。你最有利于自己的方式來采取行動(dòng)，而不是生活在拖延的無邊陰影之下。

你所處的環(huán)境里，某些事件可能導(dǎo)致壓力的產(chǎn)生，但是你的酒量不小，壓力都來自你自己，自我產(chǎn)生的壓力并非來自工作等。學(xué)習(xí)或其他事件，但是你看待和理解那些事件方式的產(chǎn)生。之前有一個(gè)著名的女演員在一場(chǎng)非常重要的表演開始的時(shí)候。特別的慌張。他的醫(yī)生說自己以前感到緊張，但從來沒有這次這么緊張，他甚至腳都不能動(dòng)彈。醫(yī)生就算說不用擔(dān)心，你是一位真正的演員，我有一種特效藥，于是他拿出了一瓶水把蒸餾水打給了他，并對(duì)他保證說，沒問題的，這種水幾分鐘就會(huì)起效。結(jié)果過了幾分鐘，他居然真的很鎮(zhèn)定，然后上了舞臺(tái)，完成了一次精彩的演出。生活中能影響你的事兒往往不是事情本身，而是你自己為那些沒有必要的事情憂慮，恐懼因此而拖延，不敢去做中加入自己的心理負(fù)擔(dān)，影響你健康的情緒。事實(shí)上，你所擔(dān)心害怕的事情有99%根本不會(huì)發(fā)生。你通常都能勇敢面對(duì)生活里的大危機(jī)，卻總是為了一些小事情搞得垂頭喪氣，不需要改變看法，轉(zhuǎn)移重點(diǎn)就好了，這樣你才會(huì)生活得更開心。

對(duì)于拖延癥的看法作文篇二

說到拖延，自己倒是挺有經(jīng)驗(yàn)的，今天能不做的就不做，能拖到明天的今天絕對(duì)不沾。不過上了初中后，繁多的作業(yè)治好了我的拖延癥。

剛上初中的時(shí)候，自己對(duì)于作業(yè)量不是很習(xí)慣，因?yàn)樗托W(xué)比起來多了許多。

秉承拖延癥的習(xí)慣，平常都是到了晚上八點(diǎn)才寫作業(yè)的，不過那樣就要寫到凌晨了。

后來實(shí)在習(xí)慣不了晚睡早起，于是就把沒寫完的作業(yè)拖到回學(xué)校后寫。然而這個(gè)點(diǎn)子不是多盡人意，因?yàn)榛貙W(xué)校后再補(bǔ)時(shí)間根本來不及，還沒寫完多少就打了上課鈴。

作業(yè)量多的讓人喘不過氣，因?yàn)樽鳂I(yè)的問題，沒少生氣，沒少怪罪作業(yè)太多。所以剛升入初中的時(shí)候，不是很愉快，甚至可以說是要死要活的。

再回來作業(yè)越來越多，越看那些作業(yè)越煩。可后來漸漸發(fā)現(xiàn)，拖延根本不是辦法！

拖延所達(dá)到的效果只是暫時(shí)性的逃避。作業(yè)早晚要寫，其實(shí)早寫晚些一樣也不一樣，一樣則是在它早晚都要寫完。而不一樣就是早寫完，就不用再愁作業(yè)的問題了，而晚寫完，在寫完之前內(nèi)心還要為沒寫完作業(yè)而糾結(jié)。

其實(shí)好多事情，和作業(yè)一樣，之所以說對(duì)它有拖延癥，其實(shí)不過是一種說辭，明了的說，其實(shí)就是因?yàn)樽约翰幌肴プ霾盘颖?。其?shí)，當(dāng)遇到了不想做到事情的時(shí)候，正確的做法不是不做，相反而是去做，做完一些，不想做的事情就少一些，壓力也就少一些。

記住一句話，永遠(yuǎn)不要對(duì)自己不想做的事情逃避，因?yàn)槟憬K究要面對(duì)。

對(duì)于拖延癥的看法作文篇三

拖延癥是大腦無法控制自己的一種表現(xiàn)。明明已經(jīng)下定決心的事，身體似乎不受大腦的控制，不做這件事，去做另一件喜歡的事。據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)拖延癥的具體表現(xiàn)為————鼓勵(lì)自我，就是到最后一點(diǎn)時(shí)間，就會(huì)找到感覺，盡力去做。這種癥狀在我身上也有，它讓我做每一件事，都拖拖拉拉，不到最后的.關(guān)鍵時(shí)刻就是下不了決心。

比如說，寫個(gè)作業(yè)本來是幾十分鐘搞定的事，我卻可以拖上幾個(gè)小時(shí)，甚至一天或幾天。周六早上開始寫的作業(yè)，到傍晚也沒完成，更有甚者周一早上起床，才沒法子匆匆完成了事。有些時(shí)候同學(xué)讓我?guī)退鳇c(diǎn)事，我想都沒有想就答應(yīng)了。可是在我的心里卻在想：等會(huì)兒再做吧，反正我有的是時(shí)間。這樣，過了一小時(shí)后，我又在想：哎！反正有的是時(shí)間，再遲一會(huì)兒也沒問題……就這樣，到頭來還是沒做，漸漸地可惡的拖延癥使我失去了許多朋友，各科成績也下降了許多。

我下定決心要改掉這個(gè)癥狀，從自己身上除去這個(gè)可怕又麻煩的毛病。所以，今后一切事情我都按自己的意志去做，而絕不拖拖拉拉，我還讓爸爸媽媽做監(jiān)督員讓大家一起幫我出掉這個(gè)可怕的“毒瘤”。我要讓世界上的一切都成為我的愛好，將所有的知識(shí)都儲(chǔ)藏在大腦里。相信只要我堅(jiān)持不懈我一定會(huì)成功的！加油！小單成功在向你招手！

對(duì)于拖延癥的看法作文篇四

火車總要等到最后一刻才上車，作業(yè)總會(huì)等到只有一個(gè)小時(shí)就交了才做，上學(xué)總要趕到最后一刻才出發(fā)。當(dāng)你想治療拖延癥的時(shí)候，拖延癥已經(jīng)無處不在。

記得在我二年級(jí)的時(shí)候也很喜歡拖延，有一次我吃虧了。在上學(xué)的路上，我漫不經(jīng)心的走著，突然發(fā)現(xiàn)我的數(shù)學(xué)書忘帶了，于是急急忙忙的回到家，拿上數(shù)學(xué)書，又奔回了學(xué)校，當(dāng)我邁進(jìn)校門的那一刻，上課鈴已打起，我心里恨著“拖延癥，你這個(gè)壞家伙，你把我害慘了，以后你休想再糾纏我！”

可是上學(xué)的時(shí)候還是會(huì)像以前一樣漫不經(jīng)心的，當(dāng)時(shí)我心里恨透了拖延癥。想改卻改不掉的拖延癥就像狗皮膏藥一樣粘在我的身上。突然有一天，我看見了這樣一篇文章。說拖延癥是可以改掉的，但是方法很殘忍。要強(qiáng)迫自己的內(nèi)心，比如說你上學(xué)還有20分鐘，那我就必須從家走，不管怎么樣都不行，為了砍吊我這顆樹上的枯枝，我殘忍的對(duì)自己實(shí)施了這樣的計(jì)劃。

一個(gè)月后，奇跡出現(xiàn)了，我擺脫掉了拖延癥這個(gè)惡魔，我將身上那塊狗皮膏藥撕下來啦，我很開心，因?yàn)闆]有了拖延癥，感覺整個(gè)人都輕松了許多，開心了許多，以前那個(gè)有點(diǎn)內(nèi)向的我，也變成了現(xiàn)在外向無比的我。

對(duì)于拖延癥的看法作文篇五

許多人應(yīng)該都有拖延癥，拖延癥是一個(gè)不好的習(xí)慣，所以我們要改正它。

什么是拖延呢？我來打個(gè)比方：放暑假了，小明計(jì)劃好暑假作業(yè)一天做五頁，可剛到第一天，還沒開始做呢，他就想著：暑假有那么長，又不是做不完，過幾天再做也行啊。過了幾天，小明還是沒有做作業(yè)，因?yàn)樗胫罴儆袃蓚€(gè)月，這才過了幾天啊，玩幾天再做也不是不行。就這樣一拖再拖，離開學(xué)就只剩幾天的時(shí)間了，小明才發(fā)現(xiàn)自己的作業(yè)還只動(dòng)了幾頁。?。≡趺崔k？開學(xué)老師要檢查的，于是開始熬夜補(bǔ)作業(yè)，累到頭昏腦漲，字也沒寫好，錯(cuò)的也多，甚至到最后他還是沒有補(bǔ)完，受到了老師嚴(yán)厲的批評(píng)。

這種事經(jīng)常發(fā)生在我們的身邊，事情雖然不大，但會(huì)給我們一個(gè)大大的教訓(xùn)。如果我們也有拖延癥的話，那么我們一定要把它改正，做到不拖延，要知道，明日復(fù)明日，明日何其多。

我們都知道拖延是一種不良的行為習(xí)慣，不管是在工作中還是學(xué)習(xí)中，總會(huì)有許多患有拖延癥的人。但只要我們?cè)敢馊ジ恼?，我們也?huì)擺脫拖延癥的。我們要做到當(dāng)天的事情當(dāng)天做，絕不拖延到第二天，不能為自己的拖延找借口，要為自己負(fù)責(zé)。

如果你現(xiàn)在是一名拖延者，在你的內(nèi)心也希望自己改掉拖延的習(xí)慣，那么，請(qǐng)你現(xiàn)在開始做起，今日事今日畢！當(dāng)你堅(jiān)持，咬牙堅(jiān)持，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你可以改掉拖延的壞習(xí)慣。所以，朋友們，戰(zhàn)勝自己，讓我們一起面對(duì)困難，為改掉拖延的習(xí)慣，加油吧！

對(duì)于拖延癥的看法作文篇六

什么是拖延？什么癥狀才是真正的拖延癥？我一無所知。

在暑假來臨之際，我被父母貼上了“拖延癥患者”的標(biāo)簽，我十分迷茫，便去質(zhì)問父母?！拔以趺淳统闪送涎影Y患者了？”我問道?！安粸槭裁?，把自己的行動(dòng)記錄下來。你就知道了?！?/p>

后來我就開始記錄自己的舉一動(dòng)：當(dāng)天我躺在床上休息，十分悠閑?！皝硎找路恕！眿寢屘嵝盐?，我銘記著，卻又無所行動(dòng)，始終不想離開這碩大而柔軟的床，又愜意地睡覺了。起來時(shí)，我發(fā)現(xiàn)家里沒有人，然后去收衣服，卻發(fā)現(xiàn)我竟誤了半個(gè)小時(shí)，原本連蚊子聲都無法入耳的安靜也瞬間打破了。＂天哪！我拖了這么長時(shí)間?！边@件事也在心里久久無法平息。我確實(shí)有了拖延癥，父母告訴了戒它的方法：你把這件事看得神圣重大，想想后果你就會(huì)勤勞。

是的，若一個(gè)人拖欠了學(xué)習(xí)，成績便一落干丈；若父母拖欠了工作，減少了收入，家庭負(fù)擔(dān)就重中加重；一個(gè)人少壯不努力，就會(huì)拖欠了自己的一生呢？所以，拖延癥正是對(duì)我們生活敲響的一個(gè)警鐘，戒了拖延癥就是對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)任。如今我正努力戒掉拖延癥，也希望在新的學(xué)期改掉拖延的習(xí)慣。

對(duì)于拖延癥的看法作文篇七

每個(gè)周六下午是我上毛筆字課的時(shí)間。我很喜歡毛筆字課，而且還能和小伙伴們說說話?？墒俏易罱悬c(diǎn)害怕去見老師，因?yàn)槲覜]完成老師布置的任務(wù)——每周寫兩幅作品?？墒俏铱偸前呀裉斓氖峦系矫魈?，明天拖到后天，拖呀拖呀，一個(gè)星期就過去了，我一幅作品還沒有寫。

轉(zhuǎn)眼，又是周六下午，我兩手空空去上課，忐忑不安地走進(jìn)教室。老師失望地對(duì)我說：“張瓅文，你再這樣下去，小弟弟和小妹妹都要超過你了！”我聽了，臉都紅了，感到很慚愧。

回到家，我制定了一個(gè)目標(biāo)：每天寫兩幅作品。開始，我的拖延癥又犯了，想著：明天寫吧！媽媽說：“張瓅文，你可要記住你的小目標(biāo)??！”我聽了以后，慢吞吞地拿起筆，開始寫字。就這樣，我每天按時(shí)完成自己的任務(wù)，一周以后，我不再拖拉了?？粗且化B寫好的作品，我心里美滋滋的，原來腳踏實(shí)地地去做每一件事情就是打敗拖延癥的最好辦法！

果然，老師看著我的作品，臉上露出了滿意的笑容，他對(duì)我說：“這才像你寫的字，以后要堅(jiān)持練習(xí)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣！”

哈哈，打敗拖延癥，心情真是太好了！如果你也有這樣的問題，和我一起努力打敗它吧！

對(duì)于拖延癥的看法作文篇八

“無聊--”我趴在沙發(fā)上，用枕頭枕住自己的下巴，這已經(jīng)是我說的第五個(gè)“無聊”了。

電視里依舊上演著狼捉羊的故事。為什么灰太狼總捉不住喜羊羊？即使捉住了，也吃不到？我胡亂的想著，在思維的一次飛躍后，我的思想又會(huì)到了現(xiàn)實(shí)。

現(xiàn)在我是拖延癥重度患者。拖延癥是一種慢性疾病，我回想了一下，自五年級(jí)伊始，我便出現(xiàn)了類似拖延癥的輕微癥狀--晚上不睡，早上不起，六年級(jí)時(shí)癥狀更加嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了開夜車狂趕作業(yè)的事情?，F(xiàn)在初二，拖延癥已經(jīng)進(jìn)入了嚴(yán)重警報(bào)狀態(tài)，我有些緊張，看來我得查漏補(bǔ)缺，自己尋找病因了。

我是個(gè)想象極為豐富的人，導(dǎo)致我在做作業(yè)時(shí)思緒飛往千里之外，從而使作業(yè)的效率下降至1%，我喜歡胡思亂想，想的天方夜譚。數(shù)學(xué)課，我竟從平行四邊形想到了戊戌六君子，又從戊戌六君子想到了郭敬明。每當(dāng)我回過神來，我便要痛罵自己有分心。但有一不小心從“痛罵”一詞想到了《史記》。于是，我徹底屈服了。我的思想具有飛躍性，而且和光速等同。

我是個(gè)懶惰的人。喜歡玩，但同時(shí)有希望那些作業(yè)能不動(dòng)聲色的完成，于是，便出現(xiàn)了趴在沙發(fā)上，在這兒胡思亂想祈禱作業(yè)快點(diǎn)完成。看一看表，已經(jīng)是下午四時(shí)左右，這一下子便刺激了我的神經(jīng)細(xì)胞，在我一邊想著神經(jīng)細(xì)胞的結(jié)構(gòu)的同時(shí)，我還不得不坐起身來，拿起筆，開始做作業(yè)。

我就是這樣簡(jiǎn)單的結(jié)束了這次思想的飛躍。

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