最新面對挫折我們該如何做(模板10篇)

人際關(guān)系對個人成長和生活幸福有著重要影響，我們應(yīng)該注重如何建立良好的人際關(guān)系。在寫總結(jié)時，可以結(jié)合實(shí)際案例，進(jìn)行綜合分析和評估。閱讀一些成功人士的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，可以幫助我們更好地提升自己的總結(jié)能力。

面對挫折我們該如何做篇一

我們遇到挫折時首先要學(xué)會的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意時，往往都會表現(xiàn)的很沖動和急躁，甚至對身邊的人發(fā)脾氣，這樣不但不利于解決問題，還會將問題嚴(yán)重化。

很多人在遇到挫折時，總是會不停的抱怨，這時候再去抱怨是于事無補(bǔ)的，還不如想辦法去解決問題更好。

有些人遇到挫折時就會心灰意冷和變得消極，覺得自己沒有關(guān)系沒有資源，不可能會成功，不管多努力到頭來也是白費(fèi)心機(jī)，如果有這種消極想法的人，一定要杜絕，因?yàn)檫@樣想只有百害而無一利。

雖然說逃避也算是面對挫折的一種方式，但絕對不是最好的方式，因?yàn)榫退闾颖芰?，問題還把擺在那，遲早都要面對的。

面對挫折我們該如何做篇二

些人總認(rèn)為生活應(yīng)該一帆風(fēng)順的才叫精彩，才會令人羨慕，然而我認(rèn)為人生的精彩在于生活中的挫折。

1914年12月深夜，愛迪生的制造設(shè)備被一場大火嚴(yán)重毀壞，他損失了約有100萬美元和絕大部分難以用金錢來計(jì)算的工作記錄。第二天早晨，他在“埋葬”著他多年勞動成果的灰燼旁邊散步。這位發(fā)明家說：“災(zāi)難有災(zāi)難的價值，我們的錯誤全部燒掉了，現(xiàn)在可以重新開始了?！睈鄣仙某删蛯?shí)在令人佩服，但更讓人佩服的是他面對挫折的勇氣。

是啊，就像科學(xué)家愛迪生所說的那樣：災(zāi)難有災(zāi)難的價值，我們的錯誤全部燒掉了，現(xiàn)在可以重新開始了。

當(dāng)我們遇見挫折時，完全可以換個角度去思考：那些挫折與困難是不是預(yù)示著我們在做這項(xiàng)工作時存在著一些不妥當(dāng)?shù)牡胤?，還需要改進(jìn)，需要停止工作去修改一下呢。

如果，愛迪生、羅斯福、奧斯特洛夫斯基、張海迪、林肯等等這些偉人們，在追求成功的道路上并沒有遇見什么挫折與困難而都是一帆風(fēng)順，那么也許愛迪生的燈泡永遠(yuǎn)不會發(fā)明出來，更不會造福人類;那么林肯就不會當(dāng)選上總統(tǒng)。生下來就一貧如洗，八次競選八次落敗，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過一次，然而他并沒有被挫折打敗，毅然直沖，才有了眾人皆知的今天。

所以，朋友們，當(dāng)我們的人擁有挫折時，請不要?dú)怵H，要樂觀搏擊，這樣在風(fēng)雨過后，彩虹就會掛在天邊的。

面對挫折我們該如何做篇三

挫折是個體在滿足需要的活動中，遇到阻礙和干擾，使個體動機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、個人需要不能滿足的一種心理感受?，F(xiàn)代生活中，每個人都可能遭遇挫折。面對困難和挫折，許多人常常會痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。

職場受挫后，如果不于善自我調(diào)適，而使心理失衡，不僅影響人的工作、生活，還嚴(yán)重影響人的健康。職場受挫后如何防止消極結(jié)果的產(chǎn)生？現(xiàn)提供幾種心理對策。

1、傾訴法。即將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴，可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi)，既無副作用，效果也較好。如果傾訴對象具有較高的學(xué)識、修養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，將會對失衡者的心理給以適當(dāng)撫慰，鼓起你奮進(jìn)的勇氣，受挫人會在一番傾談之后收到意想不到的效果。

2、優(yōu)勢比較法。即去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較，將自己的失控情緒逐步轉(zhuǎn)化為平心靜氣。其次是尋找分析自己沒有受挫感的方面，即找出自己的優(yōu)勢點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)勢感，從而擴(kuò)張挫折承受力。認(rèn)識事物相互轉(zhuǎn)化的辯證法。挫折同樣蘊(yùn)含力量，可激發(fā)人的潛力。

3、痛定思痛。當(dāng)自己從挫折中重新站起來之后，應(yīng)認(rèn)真審視自己的受挫的過程，多從自身找原因，接受受挫的事實(shí)，克服工作中自身存在的問題。

4、目標(biāo)法。職場上的挫折干擾了自己原有的工作氛圍，毀滅了自己原有的目標(biāo)，因此，重新尋找一個方向，確立一個新的目標(biāo)，就顯得非常重要。目標(biāo)的確立，需要分析、思考，這是一個將消極心理轉(zhuǎn)向理智思索的過程。目標(biāo)一旦確立，猶如心中點(diǎn)亮了一盞明燈，人就會生出調(diào)節(jié)和支配自己新行動的信念和意志力，從而排除挫折和干擾，向著目標(biāo)努力。目標(biāo)的確立標(biāo)志著人已經(jīng)從心理上走出了挫折，開始了下一步爭取新的成功的歷程。

二、職場新人面對的三種挫折。

1、缺乏職業(yè)思維。職場和學(xué)校是用完全不同的方式來獲得認(rèn)可的，換了場景，卻換不過來思維，勢必要受點(diǎn)打擊。而有些人在學(xué)校的時候極少涉獵社會實(shí)踐，就更不知道如何將自己的所學(xué)在工作中用出來了。表現(xiàn)出來的就是：不知怎么做，也不知該怎么學(xué)，業(yè)績上不來，焦慮到郁悶。

2、人際關(guān)系危機(jī)。在學(xué)校的時候，打交道的除了父母、老師，就是同學(xué)、同齡人，關(guān)系相對簡單。而職場中則要和不同年齡、不同背景、不同觀點(diǎn)的人一起工作。即便同事之間也有各種分類，領(lǐng)導(dǎo)、前輩、新人、老鳥。關(guān)系的復(fù)雜甚至超過了做事情本身，雖不需八面玲瓏，也要好生注意。

初入職場，遭遇了失敗之后會有各種表現(xiàn)：或退縮，或奮起，或再接再厲。還有一種典型的表現(xiàn)：逃避。通過換工作逃避，通過換城市逃避，通過找自己的優(yōu)勢逃避。

面對挫折我們該如何做篇四

挫折，人人都有，人不可能一帆風(fēng)順，踏過挫折便是勝利，那么有經(jīng)驗(yàn)的人如何面對挫折如何處理呢?下面本站小編整理了如何面對挫折。

演講稿。

供你閱讀參考。

人之一世，殊為不易。在看似平坦的人生旅途中充滿了種種荊棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，猶狂風(fēng)之于陋屋，巨浪之于孤舟，水舌之于心臟。百世滄桑，不知有多少心胸狹隘之人因受挫折放大痛苦而一蹶不振;人世千年，更不知有多少意志薄弱之人因受挫放大痛苦而志氣消沉;萬古曠世，又不知有多少內(nèi)心懦弱的人因受挫放大痛苦而葬身于萬劫不復(fù)的深淵……面對挫折，我們不應(yīng)放大痛苦，而應(yīng)直面人生，縮小痛苦，直至成功的一天。

“老當(dāng)益壯，寧移白首之心;窮且益堅(jiān)，不墜青云之志?！背跆扑慕苤坏耐醪芍^：“時運(yùn)不濟(jì)，命途多舛，”然而直面挫折，他卻能達(dá)人知命，笑看人生。試想，如果沒有王勃開朗闊達(dá)的胸襟，哪能有他吟放出“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”的千古絕唱?“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”的浪漫詩仙李白，在遭遇仕途不順的挫折后，他沉寂了嗎?消沉了嗎?沒有?！伴L安市上酒家眠，”笑對痛苦，面對挫折他拂袖而去，遍訪名山，終于成就了他千古飄逸的浪漫情懷!由此看來，面對挫折，我們不應(yīng)過分地沉迷于痛苦失意的陰影中不能自拔;面對挫折，我們不應(yīng)整日浸泡在悲傷痛苦的泥陷中越陷越深;面對挫折，我們不應(yīng)長期頹廢不振而迷失眼前的方向。遭遇挫折，縮小痛苦，才是明智的選擇。相反，若一味沉迷于挫折的痛苦中，結(jié)果將不堪設(shè)想。劉備面對失去二弟的挫折，因兄弟之情無法釋懷，放大痛苦，結(jié)果在痛苦中做出錯誤決定，冒然出兵伐吳，落得“白帝托孤”的千古悲劇?？杀杀?前事不忘，后事之師。

我們要學(xué)會勇敢面對挫折，在失敗中學(xué)會成長。

面對挫折，我們要擁有像李白那樣的自信去面對挫折，面對生活中的挑戰(zhàn)贏得成功。

早在兒時，我們就面臨著許多挫折。學(xué)走路摔的第一跤，學(xué)游泳時嗆的第一口水，都負(fù)載了我們不懈的努力。在每個人的潛意識里，早就存在著對人生的執(zhí)著追求。有的人發(fā)現(xiàn)了，自強(qiáng)不息，勇敢地面對每一場災(zāi)難，有的人沒有發(fā)現(xiàn)，遇到失敗時一蹶不振，終日消沉。

是的，挫折是把雙刃劍，他讓堅(jiān)強(qiáng)的人踏著荊棘走向成功，卻讓懦弱的人永遠(yuǎn)跌進(jìn)失敗的深淵。

成長中的我們應(yīng)要珍惜每一次遇到的挫折，從中學(xué)會長大，學(xué)會從容。

用自信，用平淡，用從容去面對挫折吧!泰戈?duì)栒f：“只有經(jīng)過地獄般的磨煉才能煉出創(chuàng)造天堂的力量，只有流過血的手指才能彈出世間的絕唱，讓人生在苦難中起舞吧!”

學(xué)會自己獨(dú)立面對挫折，自己爬起來，是人生的必修課，是成就大業(yè)的奠基石，那么就讓挫折來磨礪人生，讓我們的人生更精彩!

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好!今天我演講的題目是《微笑面對失敗》。

失敗在人生中是常有的事，考試失敗、比賽失敗、實(shí)驗(yàn)失敗……面對失敗，不同的人有不同的態(tài)度。有的人一旦失敗，就垂頭喪氣，自暴自棄;而另一些人則是勇敢地用微笑面對失敗，找到失敗的原因，最后終會取得成功。

下面給大家講講張海迪的故事。張海迪是中國殘聯(lián)主席。5歲便患上了脊髓病和高位截癱，無法像別的孩子那樣淘氣。從那時起，張海迪開始了她自強(qiáng)自立的人生。她無法上學(xué)，便在家自學(xué)完中學(xué)課程。15歲時，她跟隨父母，下放山東聊城農(nóng)村，給孩子當(dāng)老師。她還自學(xué)針灸醫(yī)術(shù)，為鄉(xiāng)親們無償治療。她雖然沒有機(jī)會走進(jìn)校園，卻發(fā)憤學(xué)習(xí)，自學(xué)了大學(xué)英語、日語和德語，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。1983年張海迪開始從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了數(shù)十萬字的英語小說。張海迪獲得兩個美譽(yù)，一個是“八十年代新雷鋒”，一個是“當(dāng)代保爾”。她現(xiàn)在是全國政協(xié)委員，在山東作家協(xié)會工作，從事創(chuàng)作和翻譯。在殘酷的命運(yùn)挑戰(zhàn)面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她用微笑面對生活，以頑強(qiáng)的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

英國著名博物學(xué)家赫胥黎說過：“充滿著歡樂與斗爭精神的人們，永遠(yuǎn)帶著歡樂，歡迎雷霆與陽光?！边@句話就告訴我們要以一種積極樂觀的態(tài)度去面對失敗，那么到底如何面對失敗呢?以下是我根據(jù)小組同學(xué)和我個人的意見整理出來的結(jié)果：

首先，失敗了不要沮喪，哪怕是再大的失敗，也應(yīng)該振作起來，對自己說：“我能行!”然后，分析一下失敗的原因，當(dāng)然，失敗的原因可能是多方面的，但最主要的還是要想想自己有沒有做得不夠完美的地方。最后，重新樹立起信心，如果還有機(jī)會，就充滿斗志地再去拼搏一次;如果沒有機(jī)會了，也不能灰心，應(yīng)該想想這次失敗給自己帶來的教訓(xùn)，看能不能在別的方面有所啟發(fā)。

讓我們一起樹立起自信的風(fēng)帆吧，不要害怕失敗，不要害怕挫折，我相信，只要有堅(jiān)定的信念與樂觀的態(tài)度，就一定能夠戰(zhàn)勝失敗，獲得成功!讓我們一起用微笑來面對失敗吧!

面對挫折我們該如何做篇五

沉著冷靜，不慌不怒。遇到挫折時應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。

增強(qiáng)自信，提高勇氣。經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認(rèn)識到正是挫折和教訓(xùn)才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。

審時度勢，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標(biāo)不變，方法變了。再接再厲，鍥而不舍。當(dāng)你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。

移花接木，靈活機(jī)動。倘若原來太高的目標(biāo)一時無法實(shí)現(xiàn)，可用比較容易達(dá)到的目標(biāo)來替代，這也是一種適應(yīng)的方式。

尋找原因，理清思路。當(dāng)你受挫時，先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。

情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華?？梢酝ㄟ^自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。

學(xué)會宣泄，擺脫壓力。不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞。

面對挫折我們該如何做篇六

當(dāng)挫折出現(xiàn)時，應(yīng)當(dāng)找出根本原因，積極地面對并解決。事實(shí)上，大多救的挫折感是由于自我定位太高才會產(chǎn)生的。所以，要消除這種挫折感，就應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整目標(biāo)或制訂新的計(jì)劃。

只有當(dāng)實(shí)際能力接近目標(biāo)時，才會充分發(fā)揮自己的實(shí)力。即使不能大步前進(jìn)，也應(yīng)小步穩(wěn)健地向目標(biāo)靠攏。當(dāng)遇到無法控制和抗拒的挫折時，應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，改變環(huán)境，忘記挫折，排遣心中的不適。

如果挫折感是由于自己不如他人優(yōu)秀而產(chǎn)生的，可以采取自我補(bǔ)償?shù)姆椒?，多向別人虛心請教，提高自己的能力和素質(zhì)，還可以揚(yáng)長避短，發(fā)揮自己的特長。

另外，還可以增強(qiáng)自己的忍耐力。人的忍耐力有很大潛力，不應(yīng)該在小挫折面前就喪失希望和信心，甚至產(chǎn)生輕生的念頭，那對自己和家人都是極其不負(fù)責(zé)任的。

面對挫折我們該如何做篇七

夏令營頒獎儀式結(jié)束后，我的大兒子兩眼淚汪汪，他弟弟一組幾乎囊括了夏令營的所有獎項(xiàng)，而他所在的組只獲得了一個小獎。

就在其他獲獎?wù)邭g呼慶祝的時候，我的大兒子坐在那兒眼睛盯著地面。我和天下所有希望自己孩子幸福的母親一樣，摟著他悄聲說：“那些愚蠢的獎沒有任何意義?！?/p>

我的用意是好的，但效果不佳。布郎大學(xué)心理學(xué)教授萊普塞特認(rèn)為：“用說‘沒關(guān)系’來試圖安慰失望的孩子很少奏效，有時還會讓孩子的感覺更壞，最重要的是教會孩子如何面對挫折。”

而如何面對挫折是父母所能教會孩子最重要的一項(xiàng)技能，它可以決定孩子以后在逆境中的成敗。

事實(shí)上，家長可以做很多事情來強(qiáng)化孩子身上的這種能力。以下就是來自專家的一些建議：

這一句話聽起來很簡單，但如何把這一信息傳遞給孩子是非常重要的。孩子在壞事情發(fā)生時常常顯得手足無措，比如輸了一項(xiàng)比賽或者最要好的朋友冷落了他，這時要告訴孩子這不是世界末日。而孩子習(xí)慣認(rèn)為自己一敗涂地，他們很難迅速地走出情緒的低谷，這種消極的想法會抑制孩子的思想動力。如果一個孩子認(rèn)為他痛苦的因素是難以改變的，那他就不會嘗試著去改變。不管何時父母都應(yīng)該讓孩子明白：一切困難都是短暫的(你今天輸了，但你明天可以再來)，都是可以改變的。一個人的看法并不能反映真實(shí)情況，比如，那是其他人的看法但我并不這么認(rèn)為。因此你要給孩子希望和鼓勵。

我女兒8歲時，美術(shù)是她最喜歡的課程之一。后來來廠一位新美術(shù)老師，他對班上的一個學(xué)生大加贊賞而很少注意其他的人。女兒準(zhǔn)備放棄美術(shù)，而我告訴她：“不要以為某一個人沒有肯定你就放棄自己的喜好?！蔽疫€常常重復(fù)這一勸告，結(jié)果我的女兒接受了這一信息。今年她已經(jīng)12歲，美術(shù)依然是她最具實(shí)力的課程之一。

研究顯示，應(yīng)付挫折的能力與解決問題的技能是密切相關(guān)的。原因很簡單：行動是排解沮喪的最好辦法。一個孩子因?yàn)槁溥x樂隊(duì)而很傷心，如果他能想些辦法提高技藝，比如邀請某個朋友和他一起練習(xí)，他肯定能較快地恢復(fù)信心。

只要可能，應(yīng)盡量鼓勵孩子自己尋找解決問題的途徑。事實(shí)卜上大多數(shù)父母都不想讓孩子受委屈。一旦孩子遇到麻煩，他們會迅速介入，總想自己替孩子把問題解決掉，不給孩子一個認(rèn)識自已有能力解決問題的機(jī)會。

我們從北卡羅來那州搬到俄亥俄州不久，一天，我發(fā)現(xiàn)兒子在哭泣，說是想念以前的朋友。我告訴他：“我理解你現(xiàn)在的心情，你不能做點(diǎn)什么讓自己感覺好點(diǎn)嗎？”他想了一會兒，問我他能不能給最要好的朋友打個長途電話。電話打過5分鐘后，兒子的情緒馬上變得好多了。(如果父母不給孩子一個機(jī)會而自己盡力為孩子解除煩惱，只能是事倍功半或者就根本無濟(jì)于事？)。

不是所有的問題都像上面所說的那樣容易解決。在有些情況下，你不得不像本斯夫人一樣引導(dǎo)孩子，“當(dāng)我的大女兒莎拉11歲時，她的女伴們開始對男孩子感興趣，而她只想好好學(xué)習(xí)。她們嘲笑她，她感到傷心、困惑。她經(jīng)常告訴我她的朋友們對她說了些什么，問我她們說的'話是否有道理?！?/p>

開始本斯夫人只聽不答，后來她意識到她的女兒需要從現(xiàn)在的朋友圈里退出來?！拔夜膭钏匦陆Y(jié)交一些喜歡學(xué)習(xí)的女孩子，并和她一起探討結(jié)識這些女孩子的策略。”結(jié)果莎拉很快結(jié)交了新朋友。父母想要和孩子關(guān)系融洽，最好的方法就是當(dāng)孩子提出問題時要表示支持。有時一句簡單的表示支持的話，比如“我像你這么大時，也遇到過同樣的問題，我當(dāng)叫就是這么處理的”。這可能正是啟動孩子成功欲望的一把鑰匙。

如何約束孩子，對孩子應(yīng)付挫折也是有影響的。研究顯示，如果家長對孩子要求合理，而j=l始終如一，他們的孩子長大會比那些家長疏于管理或家長過分專制的孩子志向更高，自信心更足，社會適應(yīng)能力更強(qiáng)。

孩子需要成年人的指導(dǎo)，但如果你事事包攬，孩子就沒法學(xué)會如何在逆境中生活。給孩子布置一些家務(wù)活，諸如打掃房間、收拾桌子或倒垃圾等，可以培養(yǎng)他們的獨(dú)立精神、競爭意識、生活自信心。

成功的孩子經(jīng)常會得到很多表揚(yáng)，這些表揚(yáng)會讓他們產(chǎn)生如下的一些樂觀的想法：“我數(shù)學(xué)考試沒有得a，但我是棒球隊(duì)最好的選手”或“如果我能登臺用小提琴拉一曲，我肯定能競選上班長”……如果了解自己的長處，所有的孩子都會產(chǎn)生這樣的思考方式。積極地參加課外活動、體育運(yùn)動以及學(xué)校的集體活動都有助于孩子充分了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，從而能客觀地認(rèn)識自己。

鼓勵孩子努力的另外一個原因是，讓孩子知道只有通過努力，才能感到成功的喜悅。當(dāng)一個孩子練習(xí)打棒球、學(xué)一門樂器或參加計(jì)算機(jī)培訓(xùn)并最終掌握了要領(lǐng)，他的成就感是不可思議的。同時，他也會明白“世上無難事，只要肯攀登”的道理。

加利福尼亞有一位母親告訴我：“我的孩子發(fā)現(xiàn)自己是籃球隊(duì)里最差的一名隊(duì)員時，他想退出籃球隊(duì)，我和他的父親都讓他把那個賽季堅(jiān)持下來再說。教練也讓他別放棄，為了鼓勵他，教練每場比賽都讓他參加，在一次比賽中他終于投進(jìn)了一個球。你應(yīng)該知道孩子這時候有多么興奮和自豪。他的父親說：‘他現(xiàn)在應(yīng)該意識到如果當(dāng)初他放棄比賽，他就不會有今天成功的喜悅?！?/p>

我以前是一個抑郁癥患者，現(xiàn)在我治愈了。我突然發(fā)現(xiàn)這個世界是多么的美好，我怎么能離開他呢？你有可能很好奇我是怎么治愈的呢，其實(shí)藥物的資料是次要的，自己的心理戰(zhàn)勝自己此時這個病根治的關(guān)鍵，下面跟大家分享一下克服生活中抑郁情緒的方法。

1以前呢，在面對父母的嘮叨的時候，我總是很反感。他們老是挑剔我，那我跟別人比，這就引起了我的負(fù)面情緒。后來我發(fā)現(xiàn)，在這個時候，我就假裝沒聽見，自己想我混的也不差啊。不要給自己太大壓力。

2來自工作上的抑郁情緒，上司的劈頭痛罵、同事的冷嘲熱諷和咄咄逼人。這些都會引起我的負(fù)面情緒，開始發(fā)現(xiàn)我快崩潰了。可是后來想一下，有什么大不了的，我做我自己，活得開心就要。不要對自己要求太高。

3在這個世上活著，沒有錢萬萬不能。所以金錢的壓力，有時會讓我產(chǎn)生抑郁的情緒。往往我都很悲觀，將來該怎么辦？我自殺算了。后來仔細(xì)想一下，抱怨有什么用，我們應(yīng)該做的，就是付出努力改變現(xiàn)狀。

生活中不要給自己太大壓力，適當(dāng)?shù)氖骸＾D(zhuǎn)變我們的思維方式，也許活得更精彩。

層出不窮的自殺事件反映了青少年心理素質(zhì)比較差，缺乏必要的挫折教育。對孩子的成長而言，太過順利的成長環(huán)境并非好事，從小在父母的呵護(hù)中長大的孩子，其抗挫折的能力往往堪憂。

孩子總歸是要走進(jìn)社會的，父母并不能呵護(hù)著孩子一輩子。在父母的蔭蔽下，孩子抗挫折能力低下也沒關(guān)系，但一旦孩子脫離父母的懷抱，當(dāng)孩子遇到挫折的時候，缺乏挫折教育的惡果就顯現(xiàn)出來了。

對孩子的成長來說很有必要，它對孩子的改變是明顯的、有益的，在孩子的成長過程中扮演著很重要的角色。挫折教育的作用，主要體現(xiàn)在以下四個方面：

人的潛能是巨大的，人的一生中有很多的潛能都沒有被激發(fā)出來。潛能的激發(fā)只有在特殊的情況才會實(shí)現(xiàn)，人的抗挫折能力也是這樣。如果孩子小時候沒有經(jīng)歷過生活的挫折，從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，那么長大后面對挫折時就會不知所措，甚至灰心絕望，從此一蹶不振。而在小時候就經(jīng)歷過失敗打擊的孩子，長大后面對失敗時，他更能夠以健康的心態(tài)去對待，并利用以前積累的正確做法和經(jīng)驗(yàn)去積極尋求轉(zhuǎn)敗為勝之路。

在經(jīng)濟(jì)和教育不斷發(fā)展的今天，孩子的成長環(huán)境比過去好了很多，孩子的很多天賦也早早被父母挖掘了出來，這也讓孩子在成長過程中受到了很多的表揚(yáng)。過多的表揚(yáng)容易讓孩子驕傲自滿。在這種情況下，人為地設(shè)置一些挫折讓其遭受打擊很有必要，這能讓孩子排除驕傲自滿的情緒，重新審視和正確認(rèn)識自己的特長和能力，戒驕戒躁、繼續(xù)進(jìn)取，從而取得更好的成績和更大的進(jìn)步。

由于父母的溺愛，現(xiàn)在的孩子很多事都是父母包辦的，孩子幾乎沒有動手實(shí)踐的機(jī)會，無法體驗(yàn)到成功的喜悅。而如果讓孩子經(jīng)歷挫折，在挫折中總結(jié)失敗的教訓(xùn)，開動腦筋尋找成功的方法，然后通過自己的努力實(shí)踐解決難題，這比父母代替完成或從老師、書本上學(xué)到的知識更有意義。而且這種快樂體驗(yàn)的增多，也能夠提升孩子的成就感，讓孩子養(yǎng)成“勝不驕、敗不餒”的習(xí)慣。

社會是復(fù)雜的，充滿著各種困難與，有很多的不確定因素。孩子終究要進(jìn)入社會中去，需要單獨(dú)面對未來生活中的各種事情。如果孩子沒有應(yīng)對挫折的能力，一旦在社會中遭遇挫折，結(jié)果可想而知會有多么糟糕。而如果孩子從小接受了挫折教育，經(jīng)受了各種挫折的考驗(yàn)，那么孩子在應(yīng)對未來的挫折時就不會那么被動，就能更好地適應(yīng)社會。

人要在社會中生存，具備一定的抗挫折能力很重要。孩子只有從小接受挫折的洗禮，提高抗挫折能力，才能在未來的競爭與挑戰(zhàn)中找到自己的定位，成就一個美好的未來。

在對孩子的家庭教育中，挫折教育與賞識教育是兩條不同的路線，現(xiàn)在很多家長往往更注重于賞識教育，對孩子夸獎多頭，忽略了對孩子的挫折教育，這對孩子的成長是有害的。其實(shí)，對孩子最好的家庭教育是賞識教育與挫折教育都不偏廢，兩者相輔相成。

賞識教育過度容易導(dǎo)致孩子盲目自信，缺乏抗挫折能力，對孩子未來走入社會非常不利。但若只有，孩子的成長又未免缺少樂趣，違背了孩子成長的規(guī)律。教育應(yīng)是十八般武藝，欣賞、激勵、批評、懲罰等等，缺一不可。世界上沒有包醫(yī)百病的靈丹妙藥，面對知識、能力、性格、經(jīng)歷、家庭都不一樣，而且思想不斷變化著的中小學(xué)生，賞識教育與挫折教育都需采用。

外國有位作家，在很小的時候?qū)懥耸變和姡赣H看后認(rèn)為精彩極了，不吝贊美之辭；而父親看后卻說糟糕透了，這使他感到很委屈。在以后成長的歲月中，他一有點(diǎn)進(jìn)步，哪怕是點(diǎn)滴成績，都會被母親捕捉住，然后給予不遺余力的贊揚(yáng)，這位作者從母親身上得到的是信心、勇氣與希望。

而父親卻一直對他要求很嚴(yán)厲，對其缺點(diǎn)、失誤從來都是不留情面地指出來，有時甚至還大聲斥責(zé)，這位作者從父親身上獲得的則是清醒、理智與謙遜。再后來，作者成為知名作家，完全明白了父母教育的用意，他深感自己很慶幸，既有一個懂得欣賞自己的母親，又有一個十分嚴(yán)厲的父親，不然自己很難成才。

現(xiàn)在國內(nèi)的很多孩子普遍心理承受能力差，這與家長沒有把賞識教育與有機(jī)地結(jié)合起來有很大的關(guān)系。該賞識的時候不去賞識或賞識不到位，該批評的時候批評缺失或者把挫折教育等同于做做思想工作甚至體罰學(xué)生。這兩種觀點(diǎn)和做法都是錯誤的，不可取的。

孩子的成長，適度的挫折教育很有必要。未來的生活中充滿著各種挑戰(zhàn)與困難，從小對孩子實(shí)施挫折教育，是為了鍛煉孩子的抗挫折能力，以應(yīng)對未來的競爭與挫折，而適度的賞識教育，有助于樹立孩子的自信心，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

對于生活中那些爭強(qiáng)好勝追求完美者要會減壓，《紅樓夢》中的王熙鳳言談犀利、精明能干、爭強(qiáng)好勝，管理賈府上上下下，是有名的“鳳辣子”，也是典型的a型性格者。

這種性格的人一般追求完美、時間觀念和上進(jìn)心很強(qiáng)、脾氣暴躁、有闖勁，但往往不善克制、好斗、愛顯示才華、抱負(fù)太高等。a型性格的人通常事業(yè)成功，多處于領(lǐng)導(dǎo)地位，但因壓力較大，容易緊張、沖動。這些負(fù)性情緒作為心理應(yīng)激，極易影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致心血管疾病。研究發(fā)現(xiàn)，a型性格者患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的2~3倍。心臟病患者中，a型性格者高達(dá)98%。早在1977年的國際心肺血液病學(xué)會上，a型性格就已被確認(rèn)為冠心病的重要危險(xiǎn)因素之一。

因此，a型性格者應(yīng)學(xué)會給自己減壓。首先要設(shè)定一個符合自己能力的目標(biāo)，別事事時時爭強(qiáng)好勝，更不要總跟人比較，多跟自己做比較。其次，于人于己都多一些寬容，少一些對抗和苛求。每個人的成長經(jīng)歷不同，不可用一個標(biāo)準(zhǔn)要求所有人。再次，遇事放平心態(tài)，多培養(yǎng)些業(yè)余愛好，如打球、聽音樂、和朋友聊天，既鍛煉身體，又陶冶情操、宣泄情緒。要試著放慢步調(diào)，知足常樂。最后，切不可遭遇失敗就全面否定自己，而應(yīng)看到自己性格上的優(yōu)勢，如做事利索、工作投入、說話直率等。努力做到揚(yáng)長避短，就能事業(yè)健康雙豐收。

面對挫折我們該如何做篇八

一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們面對逆境時的反應(yīng)方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

以下訓(xùn)練可以幫助孩子提高逆商，使他在將要面對的逆境面前，具備堅(jiān)韌的意志和解決實(shí)際問題的能力。

“任何人做事，一開始都會有困難”，這個是必須要告訴孩子的。父母可以激勵孩子堅(jiān)持到底，不必把盡善盡美看得過重。不要迫不及待地為孩子提供幫助，讓他們自己試著用不同的方法來迎接挑戰(zhàn)。如孩子學(xué)寫字有困難，可以先讓他臨摹。

每個年齡段的孩子都有不同的困難和挫折，他所面臨的逆境在成人面前也許根本不值一提，但對于孩子卻是莫大的打擊，父母要用和孩子一樣的心理去看待這件事。比如孩子養(yǎng)了許久的寵物突然丟失或死亡，對于孩子們來說是無法接受的，父母和他一起悲傷的同時要告訴孩子生命的規(guī)律，幫他從悲傷中走出來，切忌嘲笑和不屑一顧。

經(jīng)常交給孩子一些完成起來有一定困難的任務(wù)，并充分信任孩子，即使做壞了或者造成一定損失，也應(yīng)該鼓勵孩子，積極幫助孩子找出問題所在，再重新開始。告訴孩子：你一定能成！

從孩子7-8個月開始，我們就需要讓孩子學(xué)會在有要求時要“等待”。例如：給孩子喝奶時，告訴他奶涼了才能喝；學(xué)精細(xì)動作時，給孩子一塊包著糖紙的糖，告訴他自己耐心剝開才能吃到糖；排隊(duì)上汽車時，教育孩子遵守規(guī)則才能達(dá)到目的。學(xué)會等待，是我們對付逆境的一大能力。

除了給以愛之外，還應(yīng)該有適當(dāng)?shù)膽土P手段，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，孩子的好心情才能長久。不能由著孩子任性、自私、怕苦、怕累，這一切必須從小定下規(guī)矩，讓孩子遵守。還要鼓勵孩子講出每天的感受，對于積極的情感給以贊揚(yáng)，對于消極的東西給以疏導(dǎo)。

要讓孩子明白：想得到一個東西，必須自己付出。只有經(jīng)過自己努力獲得的東西，才是最好的，也是最值得珍惜的。

我們交給孩子一項(xiàng)任務(wù)，其實(shí)這對于孩子來說也是一種逆境，我們不但希望孩子能夠完成，更希望他有所創(chuàng)造。例如對孩子說：“你今天在幼兒園的剪紙真漂亮，可惜被小朋友看的時候撕壞了，明天我們能剪一個更漂亮的嗎？”當(dāng)然這種要求不能過高，不切實(shí)際的要求會打擊孩子在應(yīng)付逆境時的信心。

當(dāng)老師或者同學(xué)對我們的態(tài)度不好，沒有給我們留面子的時候，普通做的第一件事就是生氣然后找這個人去評理，而愿意借此訓(xùn)練自己的人做的第一件事就是在內(nèi)心承認(rèn)一件事：天下沒有完美的人，我出現(xiàn)錯誤也是正常的。然后同理一下對方，反省自己做的不夠的地方馬上調(diào)整自己的行為。誰把這一系列做得嫻熟，誰的逆境商數(shù)就會非常高，未來不成功都難。

面對挫折我們該如何做篇九

挫折，使人越比越勇；挫折，正如彩虹前的風(fēng)雨。

在人生這條長河中，挫折，無法避免；挫折，難道不是每個人都要學(xué)習(xí)的功課嗎？因此，我想成為挫折，成為這個能帶個人們磨練，人們變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的堅(jiān)強(qiáng)。

沒錯，挫折是苦澀的，可這種苦澀不正如一劑良藥，在治好你的病后，為你增強(qiáng)了免疫力，打造出屬于你的天地，釀造出屬于你的甜蜜？正因?yàn)橛羞@種。種原因，更堅(jiān)定我想成為挫折的信念。盡管許多人對“我”有著不同深度的誤解，但“我”還是會讓他們明白：人生就如同大海，挫折，就像海面上的風(fēng)浪，使大海充滿生機(jī)、活力；人生，宛若一張張畫卷，卻要緊握那根畫筆——挫折，盡情書寫自我！

假如你是天空，不要渴望永遠(yuǎn)風(fēng)和日麗；假如你是歌曲，不要奢望所有音符永遠(yuǎn)輕柔婉轉(zhuǎn)。

是啊，奧運(yùn)賽場上的成功者在背后不是經(jīng)歷了無數(shù)常人無法想象的挫折？天才發(fā)明家不也得經(jīng)歷無數(shù)次的失敗來換取那難得的成功？可這一切，不也是挫折的功勞？它能將你的潛能發(fā)揮得淋淋盡致！我想成為挫折，輕飛過每一個肩膀，教會他們，讀取“采蜜”的秘籍！

沒有挫折的人生是單調(diào)、平淡的！所以，我想成為挫折，讓每個人都能加強(qiáng)，充滿活力，擁抱成功！

面對挫折我們該如何做篇十

迷茫期是我們這個職場上所見到的最常見一個階段，每個人都在為自己的職業(yè)將來作打算，可是總是力不從心，當(dāng)自己懂得應(yīng)該要為自己作職業(yè)打算時，卻總是執(zhí)行力不夠，遇見這種情況的前提，可能就是出現(xiàn)我們今天要說的三處逆期行為。

行為一：工作了一兩年了，工資卻沒多少的增進(jìn)。

工作了兩年多的小呂，想起那會自己剛畢業(yè)的時候，和同學(xué)對職業(yè)的想法是：從不去談?wù)摴べY待遇這塊，只是希望找到一份適合的工作，來鍛煉自己?？墒请S著時間的推移，小呂不得不面臨著一個重要的問題：工作兩年多了，鍛煉卻沒有多少的長進(jìn)，或是自己的問題，或是公司的環(huán)境造就了小呂的鍛煉。

小呂在這家公司已經(jīng)工作兩年了，但工資才從一千多漲到兩千多，比自己開始計(jì)劃的還要差好多，當(dāng)她與身邊的朋友和同學(xué)相對比時，才發(fā)現(xiàn)她們的工資已大大超過了她。

此時的小呂，就面臨著是不是應(yīng)該要換份工作，來看看自己的能力到底值不值得這個價，因?yàn)槟壳暗墓ぷ魈惨萘?，可真的是一點(diǎn)動力都沒有了，雖然有時想想，只要能堅(jiān)持下來，就一定會有收獲，可是說者有心，聽者那是可其的傷感，這本身就是一件非常難決定的事。

行為二：在穩(wěn)定的工作與跳槽之間糾結(jié)選擇。

不喜歡現(xiàn)在的行業(yè)，想要換個行業(yè)，又糾結(jié)于是繼續(xù)現(xiàn)在的工作簡單，還是從新開始更簡單。時不時的關(guān)注下網(wǎng)站的招聘的信息，看看是否有適合的工作，穩(wěn)定固然是我追求的。

行為三：覺得工作不是自己喜歡的，就想著辭職。

剛剛畢業(yè)的學(xué)生或許會有這樣的經(jīng)歷，只想著先就業(yè)再擇業(yè)，找到的工作很有可能跟自己所學(xué)專業(yè)沒有任何關(guān)系，干了一段時間，就產(chǎn)生了厭煩心里，然后又不知道什么樣的工作適合自己，就這樣堅(jiān)持了下來，到了一兩年之后發(fā)現(xiàn)還是不適應(yīng)現(xiàn)在的工作，想換一份卻發(fā)現(xiàn)別的什么都干不了了。

小愛是市場營銷專業(yè)出身，畢業(yè)后就找了一份銷售工作，做了兩個多月，不管是公司的同事還是身邊的朋友都勸她一定要堅(jiān)持下去，她自己也如果可以堅(jiān)持一定會好起來的，可是現(xiàn)實(shí)的殘酷終究抵擋不了欲望的遐想，想著不能這樣下去，最后，應(yīng)聘做了一份淘寶客服的工作，沒有什么技術(shù)含量，但也堅(jiān)持了一年多。

我們最常見的就是人經(jīng)常跳槽的行為出現(xiàn)，因?yàn)楣ぷ鞑豁樞?，因?yàn)楣べY待遇不平衡，因?yàn)檫@份工作并不是自己喜歡的等等一系列的原因，都是造成我們職場人會出現(xiàn)的逆期行為了出現(xiàn)。

這種逆期不是我們生活中小孩子的叛逆行為，而是我們在決定自己職業(yè)生涯中的一個角度想法不同的行為罷了。職場人切記的是要在跳槽或是出現(xiàn)自己這些行為的時候，給自己好好思考一下，而不是隨意或是輕意去跳，這才是關(guān)鍵。

“迷茫期”應(yīng)對措施。

主動提升自己的業(yè)務(wù)水平，向老板提出升職加薪的想法。

在職場如果默默無聞就會成為職場“橡皮人”這時的你就要多多努力提升自己的業(yè)務(wù)水平，讓自己給公司創(chuàng)造利益;屬于自己的就要懂得爭取，找對機(jī)會向老板爭取你想要的職位和相應(yīng)的薪資，這樣可以改變現(xiàn)狀。

分析現(xiàn)在工作的優(yōu)缺點(diǎn)，跳槽以后會帶來哪些優(yōu)勢，從而判斷哪種選擇更適合自己。

穩(wěn)定的工作可以給你帶來安全感，跳槽可以給你帶來新鮮感，如果你是個喜歡安逸的人你就選擇原位不動，安于現(xiàn)狀;如果你是喜歡挑戰(zhàn)的話可以選擇跳槽來提升自己的能力。

找到喜歡的行業(yè)，分析行業(yè)趨勢和自己的能力，做出留任還是離職的打算。

如果你找到自己的喜歡的行業(yè)，試著分析我的能力能不能勝任，是現(xiàn)在的行業(yè)對自己更好還是我選擇的行業(yè)對我以后的發(fā)展更好，通過分析和對比，我想應(yīng)該很快能做出最終的答案。