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此外，在我國傳統(tǒng)觀念中，君子當"訥于言而敏于行"，認為說得好不如做得好;而"禍從口出"、"沉默是金"的觀念又使許多人不敢或不愿開口。再有，與我國的應(yīng)試教育有關(guān)。大家都學(xué)過語文，"文"是教學(xué)生如何"寫"，"語"是教學(xué)生如何"說"。但我國的語文考試從來不考"說"，所以老師和學(xué)生都只重視"文"，寫的能力不錯，而說的能力卻不行。應(yīng)該說，許多人不敢當眾講話是因為不會講，而不是沒有勇氣。不敢說、不愿說、不會說的結(jié)果都是當眾不開口。而當眾講話是一種技能，技能必須通過訓(xùn)練才能掌握?？偛痪?，偶然遇到當眾講話必須開口時，當然就會緊張。

當眾講話緊張困擾著許多人，尤其是在競爭激烈的當今社會。黃大釗舉了一個例子:一個在國家機關(guān)工作的年富力強的中層領(lǐng)導(dǎo)干部，工作業(yè)績突出，在群眾中也很有威信，上級領(lǐng)導(dǎo)準備提拔他，可當眾述職卻成了攔路虎。述職的日期越臨近，他的緊張心理越重。在述職當天，他緊繃的神經(jīng)再也承受不了，暈倒在述職現(xiàn)常大好前程就這樣被斷送了。黃大釗說，在競爭激烈的社會，要展現(xiàn)自己的才能不能只靠埋頭苦干，當你與別人干得一樣出色，甚至比別人干得還好，而別人善于運用語言在眾人面前展示自己，但你不會時，贏得職位、得到提升的機會就很可能被別人搶去。有句話說得好:光說不練是假把式，光練不說是傻把式，又說又練才是真把式。

"有些人問我:'當眾講話緊張就像一座大山，壓在我心里，怎樣才能把它搬走呢?'要認識到當眾講話緊張是一種極其普遍的現(xiàn)象。美國一項權(quán)威調(diào)查表明，在人群中95%的人當眾說話會緊張，剩下的5%并不是不緊張，而是緊張得從來不敢當眾講話。其次，要相信當眾講話緊張的心理是可以通過訓(xùn)練逐步克服的。

俗話說，一心不能二用。當緊張心理襲來時，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，認真聽別人發(fā)言，不要總想著自己應(yīng)如何在眾人面前表現(xiàn);發(fā)言時緊張，可以通過專注于自己講話的內(nèi)容來緩解。良好的自我心理暗示也很有用。有些人緊張時愛默默對自己說:"別緊張，不用緊張。"可這樣做的結(jié)果往往是更緊張。原因是這是一種不良的心理暗示。正確的方法是對自己說:"我已經(jīng)準備好了，我能說清楚。"或者干脆抱定"破罐破摔"的心理:"大不了就是說錯，錯了就錯了，誰還能把我吃了?"另外，不要對自己要求太高，只要能正確表達自己，而且發(fā)言符合當時的場合和自己的身份就可以了。事實證明，上述幾種方法對克服緊張心理很有效。

掌握講話的技巧也有助于緩解緊張情緒。黃大釗說，上學(xué)時缺乏講話訓(xùn)練，工作后也少有當眾說話的機會，使許多人講話沒有章法，讓人感覺言之無物，重點不突出，思路不清晰，邏輯性不強，說車轱轆話。這些都可以通過學(xué)習一些說話技巧而改善。當我們能清楚明白地表達自己時，就能找到自信，有了自信心，說話就不容易緊張了。

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