在日常生活中，我們經(jīng)常需要面對各種各樣的挑戰(zhàn)和問題。有許多方法可以達到較為完美的總結(jié)，但每個人都可以從自己的經(jīng)驗中找到最適合自己的方法。以下是一些精心篩選的總結(jié)范文，它們包含了豐富的內(nèi)容和獨特的觀點。

有關(guān)健康的散文篇一

幾個月前，戰(zhàn)友們建了一個群。

群里的人，年紀都七十上下了。老嗎？當然老。古稀之人，都有孫子、外孫，都是爺爺輩的人物了。服老嗎？不服老。美國操縱南海非法仲裁案，派航母闖南海，美軍太平洋總司令部司令哈里斯甚至還瘋狂叫囂“今夜就開戰(zhàn)”，群里戰(zhàn)友個個義憤填膺，摩拳擦掌，你聽：“美國今夜就開戰(zhàn)，我立馬打背包歸隊”，“年紀雖大，我身體還好，骨頭還硬，美國鬼子敢踏上我國的土地，我拼刺刀也要弄死他幾個?！边@個群的人，愛憎分明，對敵人嫉惡如仇。

這個群有二、三十位老戰(zhàn)友，不少人一、二十年，甚至三十年都沒有見過面了，如今雖然分散在大半個中國，但距離遠，扯不斷我們心靈的紐帶，歲月久，也無法淡化我們深厚的戰(zhàn)友之情。道一聲“老戰(zhàn)友”，大家的心就熱乎了、貼近了，精神也振奮了，建一個“戰(zhàn)友群”，昔日的友情、如今的思念和即時的交流，立馬就鏈接在一起了。曾經(jīng)的戰(zhàn)友情，那是兄弟般的情義啊。家中的兄弟情是血緣鑄就，而軍營里的兄弟情義，是在部隊這個革命大熔爐里冶煉，在艱苦歲月中鍛造，在訓(xùn)練、演習(xí)和日常的工作和生活中凝結(jié)而成的。

這個群的人曾經(jīng)這樣朝夕相處。清晨，一起出操。白天，一塊工作。晚上，一同加班。幾乎每天不少于十個小時，我們是戰(zhàn)斗在一起的。那時，領(lǐng)導(dǎo)要求我們這些做干部的同志要起個模范，工作的時候做出表率。回想當年，我們這些干部的確有自己的一些“表率”做法。晚上，機關(guān)大院其它部門的辦公室大多黑燈瞎火，我們干部的辦公室卻是燈火通明，個個都在辦公室加班工作。晚上加班，倒不是規(guī)定，可沒有人不來。據(jù)說是因為白天電話多、接待來訪多，不易靜下心來，多年以來，大家都在晚上到辦公室處理手頭上文案、文檔之類的事情，久而久之，就成了傳統(tǒng)。傳了多久，沒人知道，因為最早來到部里工作的同志說，他進干部這個群體的時候就這樣了。

這個群里的人，有困難互相幫助，樂意替他人著想。記得1984年我上軍事學(xué)院學(xué)習(xí)時，機關(guān)一個部門分了一張購買洗衣機的票。當時，這東西還是稀罕貨，大家都想要，沒有票買不到。見我不在家，領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友們體諒我愛人獨自帶著兩個孩子的辛苦和不易，就把購買洗衣機的票照顧給我家，并幫助買回，安裝了洗衣機。妻子打電話給我說：“今天用上洗衣機了，大大減輕了我的負擔。部里的領(lǐng)導(dǎo)和同志們真是太好了，很關(guān)照我們?！蔽衣牭贸鰜硭齼?nèi)心的.喜悅和對同志們的感激。我們部里的同志，曾經(jīng)都是幫助鄰家照看過孩子的伯伯或叔叔。那時干部出差也多，由于家屬們都在老遠的市里上班，中午大多回不來，許多在機關(guān)的同志就主動幫助照看出差同志的孩子在食堂吃飯、做作業(yè)。我在陸軍學(xué)院學(xué)習(xí)時，孫干事就幫助照看過我的兩個孩子。至今，孩子們還記得那個給他們講過不少故事的“小孫叔叔”。

我們這個群的人，農(nóng)村兵居多，憑著一顆紅心、一腔熱血，在部隊首長的培養(yǎng)、教育下，努力工作，苦干實干，做出了些成績，不少人走上了部隊和地方的一些領(lǐng)導(dǎo)崗位。大家忘不了軍隊這個大學(xué)校，都有著很深的軍人情結(jié)。因了這情結(jié)，大家一如過去，仍然很關(guān)心部隊建設(shè)、軍隊改革和我軍武器裝備的最新發(fā)展。在我們的微信群里，總有許多軍隊的好消息，常使大家為之高興和振奮，戰(zhàn)友們熱情地傳遞正能量，互相鼓舞著。也因了這情結(jié)，我們這群人，對軍營、對子弟兵、對這身綠軍裝有著深厚的感情。有的人現(xiàn)在還不時穿上舊軍裝；有的不舍得穿了，疊得整整齊齊，收藏在柜子里，每年夏天都要拿出來看一看、聞一聞、曬一曬。戰(zhàn)友中有參加過戰(zhàn)斗立過功的，說是要把自己的軍功章留給孫子。而沒有軍功章的一位戰(zhàn)友則驕傲地說：“我已經(jīng)把孫子訓(xùn)練成一個小兵了”。接著他發(fā)了一段視頻，他的不到四歲的小孫子，在他威嚴的口令下，認真地做著“立正、稍息、敬禮、向前看、向左向右看、起步走”的動作，雖稚嫩，卻逗人、好玩，大家立馬一個個“伸出（發(fā)出視頻圖像）”大拇指，笑呵呵地夸他“高”，“實在是高”！

我們這個群的人啊，此刻像是老小孩，還真是有意思。

有關(guān)健康的散文篇二

我們擁有美麗的生命，不過，要想永久的擁有生命，就要好好調(diào)養(yǎng)自己的身體，多關(guān)注自己的健康。

有人會說：“吸一支煙不算什么?！笨赡闶欠裰溃阂恢銦熇锖哪峁哦】啥舅酪恢焕鲜螅?0支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。一個成年人如果每天吸20～25支香煙，就吸入了50～70毫克尼古丁。這些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它們是被人體間歇式吸入，加上人體有一定的解毒能力，吸煙人才免于死亡。

有人會說：“喝一滴酒不算什么?！笨赡闶欠裰溃喝粘Ｉ钪?經(jīng)常飲用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各種酒的來源,釀造工藝及乙醇含量即酒精度數(shù)各不相同。酒精度數(shù)通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量計)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇約11-16%,通常稱11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又稱為低度白酒。綜上所述飲酒對人體健康有利有弊，少量飲用低度酒有些益處,但長期多量飲酒有害。尤其對青少年及孕婦。青少年處于生長發(fā)育階段，對酒精的危害更為敏感。因此青少年不能飲酒。乙醇對孕婦的有害作用波及胎兒發(fā)育,甚至誘發(fā)胎兒先天性畸形,所以孕婦絕對禁止飲酒。雖說“無酒不成席”，同時，酒也是“穿腸毒藥”，過量飲酒帶來的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命斷送在這酩酊酣熱之際，多少健康消失在瓶罐之間。所以，要想擁有一個健康的生命，你應(yīng)從點點滴滴注意。每個人身上都有一張存折?！?”代表健康;“0”代表權(quán)力、地位、名譽……只有當你擁有“1”時，后面的“0”是越多越好，代表你的財富。但當你的“1”不存在時，再多的“0”也是徒然，因為你一無所有。

這是白巖松文章里的一段話。它提醒我們，健康就是一切，沒有健康，你就一無所有。

我不禁感嘆一句：哦，請珍惜健康!在現(xiàn)在的社會中，健康是人們關(guān)注的重點，因為人們要是失去了健康，那么就代表失去了一切?，F(xiàn)在有許多關(guān)于養(yǎng)生的頻道和那些隨處可見的健身器材，都可以說明人們對健康的重視。只有健康，人才會變的美麗，只有健康，生活才會充實。我們要為自己的健康著想。我的健康我做主!

若一個人缺少健康，那必然會擁有一個殘缺的生命。這一不幸不僅僅是帶給自己的痛苦，而且還是帶給你這個家庭的災(zāi)難。所以為了你自己，為了你愛的人，為了愛你的人，擁有一個健康的生命吧!或許你說：命運作弄人。那么，請你不要氣餒。因為你的意志是健康的，你可以用你那堅強的意志去克服你那悲慘的命運。

要永遠記住健康才是你的財富，才是你的命運。如果你想點燃一支煙，如果你想喝一杯酒，那么你應(yīng)該想想它們帶給你的是什么?擁有一個健康的生命，那么你就擁有一個美好的未來。如果你生來就不是一個健康的人，那么你可以想想貝多芬的成功與付出，你可以想想海倫的成長。上帝沒有給他們一個健康的生命，是他們用自己健康的思維，用自己健康的意志改變了他們的命運，創(chuàng)造了奇跡。所以，我們每個人都掌握著健康，上帝沒有偏袒哪個人。我們要學(xué)會珍惜，學(xué)會關(guān)愛健康。生命就是這個世界的奇跡，那么健康就是這個奇跡的源泉。我們做什么事都要考慮到自己的健康，要永遠記住：我的健康我做主，擁有健康就等于擁有世界。

有關(guān)健康的散文篇三

愛美之心人皆有之，可愛美之累不是每個人都能體會得到的，因為它只屬于一些愛美有點過度的像我們這一群等閑之輩，單說買衣這一項就能把人折騰得夠嗆。

先說說體力上的累吧。無論是烈日炎炎的夏日，還是冰凍三尺的冬天，都不能阻擋逛街買衣的熱情，發(fā)了除了生活必需品之外，消費首選就是逛街買衣。逛過一店又一店，走過一街又一街，脫衣、試衣再換衣，樂此不疲，累得筋疲力盡、餓得饑腸轆轆也心甘情愿。

精神上就更累了。走到服裝店，如果你試了衣服就買，老板臉會笑開了花，臨走可能還送你個禮物，熱情地讓你留個電話號碼，說下次來了新款一定記著打電話給你。如果你試了好幾件都沒有買一件的意思，老板的熱情溫度會驟然下降，笑開了花的臉立刻會變得冷若冰霜。特別是進入專賣店里，那些小妹的嘴甜得像蜜，大姐大姐喊個沒完，幾個小妹圍著你轉(zhuǎn)，接著一杯熱水也來了，而且那杯熱水是盛情難卻的，可你剛一轉(zhuǎn)身離開，便鴉雀無聲了。買好的衣服，回去試穿以后，發(fā)現(xiàn)不盡人意，退款是沒門了，只好退而求其次換一件自己本不喜歡的了。若有熟人開店，而他家店里衣服的風格是你所不喜歡的，還得小心翼翼地像做賊似地繞著走。

網(wǎng)上買衣的累也不亞于逛街買衣，光是逛網(wǎng)店就看個頭昏眼花，看到秒殺倒計時忽閃忽閃的字眼會怦然心動，如果這件衣服又是你喜歡的款，倒計時又只有幾分鐘之差了，那心情比趕車時追趕一輛已開動的.汽車還要著急。付款了，僥幸撿到了一個大便宜。第二天一打開，還是倒計時十多個小時，大呼上當了。等待到貨的過程是漫長的，天天在快遞上查詢，猶如望穿秋水的相思。好不容易到貨了，拆開一看，和實物相符，非常驚喜，發(fā)誓再也不受累不看別人臉色在街上買衣了，就在網(wǎng)上買定了。和實物不相符、穿著或大或小、質(zhì)量太差、衣服上面有洞，心里頓時涼了半截，發(fā)誓再也不在網(wǎng)上買衣了，還是在街上買好。于是或換或退或送人，購衣時的欣喜化為烏有了。

這買衣過程上的累還是可以承受的，回家面對老公可是最累的。這很多老公都是希望不花錢老婆又能漂亮的那種。但我們有對策，對策之一是這衣服一千元說成五百元，五百元說成兩百元。對策之二是是說因為朋友穿著不合適送的。對策之三是趁老公不注意偷偷地塞進衣柜，過段時間再穿。對策之四若以前有相似的就說是以前的舊衣服。

穿新衣服的感覺也累。要是這新衣受到一致的好評，那前面所受的苦也就值了，這樣可以獲得三天美好心情?？捎袝r買的衣服沒有一個好評，或者處處撞衫，那心情懊喪極了。早晨起來，看著滿柜子裙子，長的、短的、中長的、大花的、小花的、格子的、純色的應(yīng)有盡有，可每件都不盡人意，試試這件，又試試那件，結(jié)果滿床都是試過的衣服，上班還差點遲到了。

處理衣服的過程也很辛苦。衣柜里塞得滿滿的，前一個季節(jié)的衣服早就暗然失色了，可怎么處理呢？扔了吧，太浪費，老公看見了還得罵，得絞盡腦汁想著送給鄉(xiāng)下哪個親戚最誰合適。送走了，心里長長地噓了一口氣，像甩掉了一個很大的思想包袱?？蛇@種處理方法越來越艱難了，因為鄉(xiāng)下條件比我們還好，他們穿著比我們還時尚，自己的舊衣服都不穿。

現(xiàn)在有房奴、車奴，又出現(xiàn)衣奴了，所以還有衣奴之累。每個月去自己喜歡的衣店里購衣，等發(fā)工資時去結(jié)賬，結(jié)果工資剛到手，扣除衣服錢就所剩無幾了。

以上所述的僅僅是買衣服，還有美發(fā)之苦，直的變成波浪的，波浪的變成直的，黑的變成紅的，紅的又變成黃的，最后頭發(fā)變成了枯草。

這些都只算得上累，還有苦的，這美容的，還得在身體上動刀子才能換得美，真是把命都豁出去了。

隨著年齡的增長，我覺得如果一個人把外表美作為自己的所有的魅力所在確實有些幼稚了，其實一個人的人格魅力是最重要的，一個女人其實是一本書，封面漂亮而內(nèi)容粗糙并不是一本好書，封面漂亮而內(nèi)容精致才是最完美的書，為了外表付出太多的累是不值得的，還不如把精力和金錢用在別的更有價值的地方。

有關(guān)健康的散文篇四

在生活中，什么是幸福的?答案肯定雜且多。在某個角度，在某個方面，在某個點上，在某個條件……都會有不同的回答。在這里，我要說的是：健康是幸福的!

也許有人會說，有錢是幸福的。在眾人身上，“有錢不是萬能，但沒錢萬萬不能”。但是，也有人說：“錢財乃身外之物，生不帶來，死不帶去”。也有人說：“錢乃萬惡之首”。于是，眾說紛紜。有人大聲喊道：“發(fā)財了!”他帶著興奮，帶著狂喜，帶著喜不自禁的感覺，對發(fā)財有著忍不住的愉悅。但是，“家家有本難念的經(jīng)”，有錢并不能代表著沒有憂愁，沒有苦惱。

也許有人會說，親情是幸福的。常言道：“佛度眾生”。但是，親情也能“普度眾生”。在人的感情世界里，親情最能溫暖人心。親情是溫馨的。親情意味著長輩對晚輩的關(guān)心和照顧，意味著體諒和愛護;親情也包含著晚輩對長輩的反哺之恩和孝順。甚至，從更大意義上可以說：“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”!親情之愛，在世界上是普遍的，也是難得的，也是最珍貴的感情之一。

也許有人會說，愛情是幸福的。從小的夢想，青春的憧憬，理想的對象走入生活。白馬王子和白雪公主代表著摯愛。陽剛與溫柔的相互彌補，全心全意和真誠的投入，兩人世界的微妙感受，值得用一生去品味，值得用心去品嘗。但是，也有人會說：“婚姻是墳?zāi)埂?有人會走進婚姻，也有人會離開婚姻。

在這里，我要說：“健康是幸福的”!舉目所見，生活中，不健康的人為數(shù)不少。身體不健康，會有諸多不便，不論外表，不論精神，不論承受的壓力，不論附加的輿論，不論自慚形穢，也不論無奈與自卑等等，人既然活在這個世界里，就得適應(yīng)社會，適應(yīng)生活，適應(yīng)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會生存，學(xué)會融入人流里。

身體不健康，會有諸多不便。有些人沒有手。他們不能伸手拿東西，即使是人們每天必用的筷子，也沒有辦法夾著吃食物。他們不能開車，不能騎摩托車，不能用手握住東西，不能正常地吃喝。有人只有用腳代替。在殘疾人學(xué)校，他們能識字，卻不能用手寫字，更不必說寫詞組，寫句子，寫文章。他們只能用另外一種方式表達思想感情，表達所思所感。沒有手，所有的拿、拖、推、拉、舉、掰、掐、按、畫等等都與他們今生無緣。這是一種有缺陷的生活。自由只能有一部分。對于自己而言，方便之門常常難以向他們敞開。

身體不健康，會有許多事不能參與。有些人沒有腿腳。用腳走路已經(jīng)是不可能的事情。踱、站、爬、奔、跑等等只是夢想。生活上，基本是在輪椅上度過每一個日出日落。吃穿住行都極為無奈，不能自理。外觀上，下肢殘缺。行動上，不能自主。生活上，無可奈何。日子里，百般不便。

身體不健康，有些人天生聾啞。不能聽到鳥的歡叫聲，不能聽到人們的言語，不能聽到美妙的歌聲，不能聽到動聽的曲子。一切與聲音有關(guān)的所有，都離他們而去。這只能說是一種遺憾，只能說是上天的不公平。對他們而言，美好的溝通與交流只能是神話。

身體不健康，有人天生是一個瞎子。于是，青山綠水，藍天白云，美麗的大自然，如詩如畫的環(huán)境，設(shè)計獨特的建筑，獨具匠心的長橋，萬物之長的人類，一些些物質(zhì)，一些些新鮮事物，一些些美味佳肴的外觀等等，他們都看不到，感覺不到。這是殘酷的事實，這是無法治愈的心靈之痛。

當然，不健康還有許許多多的種類。精神上有疾病的，心理障礙的，包含其他各種各樣的疾病，可治的，無藥可醫(yī)的，真是不知道有多少。只有在身體健康時，你才會有心情享受金錢的魅力;只有在身體健康時，你才會擁有好心情，享受天倫之樂。你才能去照顧和呵護自己的親人。只有身體健康了，愛情才會更加甜甜美美，不會有額外的后顧之憂。

在現(xiàn)實里，對于殘疾人，對于有疾病之人，我們從人道上，從生活上，從平時的日子里，應(yīng)該給以關(guān)心，應(yīng)該伸出援助之手。但是，一個人只有擁有了健康，才能過上正常人的生活。一個人只有擁有了健康，才會有幸福的生活。有了健康，日子才會踏實而如意。從這些意義上說，無可否認，健康是幸福的。

有關(guān)健康的散文篇五

早上送女兒上學(xué)，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生懷中抱花，有單支的，有捧花的，還有家長拿著大箱子裝花的，女兒目不轉(zhuǎn)睛的盯著那些抱花的學(xué)生，我明白了女兒的心思，我告訴女兒，那些花都是家長花錢買的，遠不及她親自給老師制作的賀卡有意義，女兒才安心的背著小書包走進了學(xué)校。

女兒今年剛上一年級，這是她遇到的小學(xué)階段的第一個教師節(jié)，周五放學(xué)后，她就尋思著怎樣給老師制作賀卡，周六早上，先拿出自己的小本子，看有什么作業(yè)，利用早晨完成了作業(yè)，就讓我給她在網(wǎng)上搜索關(guān)于教師節(jié)的海報，女兒根據(jù)不同科目的老師，選擇適合他們的海報，選好內(nèi)容后，就開始在卡紙上設(shè)計了，先用鉛筆畫出輪廓，在用勾線筆勾線，最后用水彩筆上色，看著她有步驟的作畫，真有點佩服她的邏輯順序呢，中午也顧不上休息，堅持完成最后一項內(nèi)容，把自己的.心意寫在卡片上，制作完成后，還特地放在桌布下，上邊放上幾本書，說是這樣會更平整些。

不禁想起自己上學(xué)時的教師節(jié)，用作業(yè)紙寫幾句祝福老師的話語，家里條件稍微好點的，在學(xué)校門口的小賣部買張賀卡送給老師，老師會把每個學(xué)生的祝福念給全班同學(xué)聽，如今，生活條件好了，家長也有能力買更好的禮物送給老師了，但我始終認為，對老師心存感激之心，遠比任何貴重的禮物更重要。

在這個教師節(jié)，記得給自己的老師發(fā)個短信問候吧!電話那邊的她(他)真的會興奮好幾天呢。

有關(guān)健康的散文篇六

一個人佇立在窗前，看凌亂的雪飄飛。秋風很冷，秋夜很長。寂寞的雪夜，聽那首哀怨的歌在耳邊凄凄婉婉，而心底，是一大片一大片車水馬龍般過后的蒼涼。悲傷難抑的時候，難道是要抱著冰冰的電腦哭泣來溫暖自己？終于明白，有一些人和事終究是不能安排的。如你。

心內(nèi)終是愛極了你，不舍得讓你點滴的.為難或不知所措，連略微的蹙眉尚且不舍。明知道日復(fù)一日的相思是徒勞，明知道苦苦守候終是無望，卻仍然固守著僅存的堅持。即使它或許虛幻如泡沫，轉(zhuǎn)瞬即逝；即使它如一根尖刺，疼得令人心悸；即使從黃昏到黎明，從現(xiàn)在到亙古，我的守候不過是一個飄渺無期的憧憬，畢竟，我愛了。畢竟，很多我應(yīng)該愛，或者應(yīng)該愛我的，都已經(jīng)，不愛了。

就這樣，奮不顧身地對一個人好，我固執(zhí)地堅持，我只要我對你好，你要不要知道，你愿不愿意知道，我不管。人生總是太匆匆了吧！能同棲一張床，共守一盞燈的緣，與你與我，終究可遇不可求……在這個寂寞的時刻，漸漸的迷失了我自己。轉(zhuǎn)回頭去，看很遠很近的自己，陌生而陸離，一如此時恍惚的凌亂的思緒。

人生如斯，哭也好，笑也好，夜終究要離開，日終究要取代夜，無論她多么美麗，而你如何的不舍，或許，這就是宿命的輪回。我們都是彼此人生路上的一段風景，彼此相遇，彼此吸引，彼此愛慕，彼此欣賞。卻終要擦肩而過，成為彼此的過客？在一起是緣分，不在一起亦是緣分。因果之間，就這樣輕而易舉的改變孤苦的此生？一段美麗的邂逅如風樣的飄散，心內(nèi)更是繁華后的冷清，這，且做無可奈何說罷！

我的紅顏，我的知己，只有你才知道我的心意。遇見你是我今生最美麗的相遇，這是生生世世早已注定的，無法改變，不能改變，我，無憾。

突然很冷，心中也多了許多莫名的感傷，看香煙在指間縈繞，濃濃淡淡。人竟也變得癡癡傻傻，明知無望，卻仍有淡淡不甘，悵然若失，悲傷的難以自己。

有關(guān)健康的散文篇七

做一個健康美好的人，快樂工作、健康生活吧!下面本站小編整理了健康快樂。

散文。

朗誦，供你閱讀參考。

我們的生活或許會發(fā)生一些意外，但總有一些會使我們感到驚喜，在平淡無味的人看來，生活可能空虛而平淡無味，著名藝術(shù)家羅丹曾經(jīng)說過：生活中處處充滿著美，生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。其實，我們的生活到處是快樂而充滿激情，生活貴在品味。

有時在歷經(jīng)滄桑，淌過坎坷，聽過頗多曲折的哀歌，讀過悲傷的結(jié)局之后，才感同身受的體悟到：

快樂工作、健康生活是那么的美好!

如何去尋找工作中、生活中的快樂呢?其實，生活中處處充滿著樂趣，只是我們沒有感受到而已?？鞓菲鋵嵑芎唵?，也許是一個小小愿望得以滿足，也許是領(lǐng)導(dǎo)一句漫不經(jīng)心的表揚，也許只是朋友一個鼓勵，都可以成為你快樂心情的理由。不要認為這樣的快樂過于廉價，快樂是可以積累的，一個個小快樂積累起來就是大的快樂。快樂的心情有助于提高工作效率，有調(diào)查顯示，如果一個人對某份工作充滿興趣，他就可以發(fā)揮其全部才能的百分之八十至九十乃至百分之百，而且能長時間保持高效率而不疲憊。相反，如果對工作毫無興趣或感覺壓抑，你的才能注定得不到好的發(fā)揮，也更容易感覺身心的疲憊。

我們的身邊不乏“快樂工作、健康生活”的人，他們青春、活潑、陽光、燦爛，有朝氣、有進取心、有魄力，對工作、對生活充滿希望。而也有一部份長者表現(xiàn)為淡定而從容，也在不斷的學(xué)習(xí)，努力的工作，生活的很充實、有活力。

雖說我們工作的最大目的在于謀生，但整天忙于掙錢，而忽略了自己在工作中實現(xiàn)自我價值和社會價值的情感需要，的確是我們在工作中感覺“不快樂”的潛在因素。所以，在自己的情感需要和個人工作之間，還應(yīng)該找到一個平衡點，不要顧此失彼。

這個問題的實質(zhì)，是一個人在工作中的得失問題。在工作中付出的和得到的，其實有一把隱性的標尺可以衡量。在標尺中央，有一個分割點，付出與得到的比例越接近分割點，個人與工作的關(guān)系就越融洽，快樂工作的指數(shù)也就越高。但當個忽略了感受工作中獲得的成就感，逐漸偏離這個分割點時，付出遠大于所得，甚至接近臨界點時，工作“不快樂”的危機就逐漸產(chǎn)生了，即便是一些小事引起的挫折，都有可能催化你的工作朝向負面的質(zhì)變。

由于人的心理需求很難真正做到量化，因此這個隱性標尺的刻度總在不斷變化，分割點也在不斷游移，這就更需要我們不斷調(diào)整自己，發(fā)現(xiàn)自己的需要，并給予自己心理上的滿足——不管是薪水、交際還是合作、打拼，都不能忽略自己的心理感受，要時刻注意在工作中得失的平衡。

當我們能時刻保持心情的平衡時，就不會感到自己正在做一項追逐名利的工作，也不會感到自己要處心積慮地討好或防范上司、而是能夠把工作當作自己生活的一部分。到了這個時候，我們對工作的感受就會變得敏銳，也會樂于和工作的伙伴分享自己的每一刻，并在工作中體驗到更多的“快樂”。也就是我們通常所說的工作“質(zhì)量”。

親愛的家人們，無論做什么樣的工作，從事那一種行業(yè)，只要滿足現(xiàn)狀，知足常樂，就會開心快樂。

在人生的大舞臺上，我曾經(jīng)有過許多偉大的理想：教師、醫(yī)生、作家……唯獨沒有想到進工廠開機床，而且一干就是將近20xx年。

曾經(jīng)有很多人問我同樣的問題：你天天做同樣的事情，而且這么辛苦，難道不覺得煩嗎?“呵呵……”我一笑了之。也許我已經(jīng)習(xí)慣了這種生活，這種“蟻性”的人生，自得其樂吧。

現(xiàn)在的我從事倉庫管理，天天都是入庫、發(fā)貨、上架、登帳……繁瑣而又單調(diào)，但我已知足!至少證明我不是別人眼中機器人，能合理管理倉庫，能與人友善相處，能發(fā)揮我嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L，能夠為公司獻計獻策……這就是我價值的體現(xiàn)，也是我最大的快樂!

“快樂工作，幸福生活”是我們追求人生的最高理想?？鞓饭ぷ骶湍苄腋Ｉ顔?未必。但幸福生活絕對離不開快樂工作，它是幸福生活的前提，是我們?nèi)松谋匦拚n。在我“蟻性”的人生里，我學(xué)會了謙讓，學(xué)會了獨立思考，能夠坦然面對孤獨與失敗，所以我能快樂工作。

也許你會覺得我的人生過于低調(diào)，“蟻性”的人生只是配角中的配角，沒人會喜歡，也會讓人瞧不起。但我覺得我這個配角飾演的還不錯!沒我們這些配角，怎能體現(xiàn)主角的重要性?主角需更多配角的陪襯，需要我們這些墊腳石的鋪墊。而我甘愿當墊腳石，因為我能夠掌控我自己，無需與人爭高低，也能體現(xiàn)我的價值所在。(文章閱讀網(wǎng)：)。

欲望越多，煩惱越多。在我“蟻性”人生里，“快樂工作，幸福生活”是我人生的。

格言。

我將為此遵循做人的基本原則面帶微笑把握今天迎接明天。

有關(guān)健康的散文篇八

平安健康即是福。這種福可能身在其中并不能夠明顯的感受到，但只要觀察周圍就能發(fā)現(xiàn)，那些掙扎在病痛中、糾結(jié)于是非里、趨避于險夷間的人們是多么的無奈，多么的痛苦，就能夠知曉幸福之一二。說幸福來自對比中，只算說對了一半，因為對比不光是和別人，也要和不同的時段和環(huán)境中的自己對比，更要知道，不能一味比別人的優(yōu)勢，否則就成了自尋煩惱了。

許多人并非不懂此中之理，但在特定場合往往又駕馭不了自己的心態(tài)，于是該珍惜的沒有珍惜，該淡化的沒有淡化，該計較的沒有計較，該舍棄的沒有舍棄。現(xiàn)將容易出現(xiàn)盲區(qū)的情況略分析如下：

一、處于暫時或局部的優(yōu)越感中。這樣的心態(tài)最容易失衡－－過去形容被嬌慣的孩子為“小皇帝”或“小公主”，他們處在家長的絕對呵護下，要風得風要雨得雨，而一旦出了家門，處于社會大環(huán)境中，便會發(fā)現(xiàn)別人并不像家長一樣絕對認可他，而是要憑勤快、認真、守規(guī)矩、懂禮貌與否等等來評判優(yōu)劣。因此，這樣的“小皇帝”、“小公主”們往往會有很強的挫敗感，或者會改變心態(tài)，或者會退縮回到父母的呵護下不思進取。而現(xiàn)實中，即使是大人，在某一方面或某一領(lǐng)域取得了一定的.成績，或者某一件事比較順利，或者遇到高興的事就會得意非凡，一旦發(fā)現(xiàn)有更優(yōu)秀的人物出現(xiàn)，或者一旦情緒有所變化便會產(chǎn)生失落。解決之的辦法，一為保持清醒，不將眼前的得失寵辱看得太重；一為懂得學(xué)無止境、山外有山的道理，讓自己隨時保持汲取的心態(tài)；一為得意不忘形，不要把暫時的順利或成績看成快樂的資本，而是把快樂建立在不斷的進取中。如此，可避免很多不必要的自我折磨。

二、過于單純。這樣的心態(tài)來自于童年，人之初性本善，都相信世界只是陽光清風美麗的景色，看不到風雨坎坷，童話書中大灰狼是壞的、小白兔是好的，卻不知道現(xiàn)實社會中人性是復(fù)雜的，心念是變化中的，于是在種種考驗面前就會陷于混亂狀態(tài)中，或委屈或焦慮或迷?；驘o助。其實，只要讓自己的心靈真正長大，相信真實的人生在群體中、在現(xiàn)實里，才能夠不斷更新觀念，不斷從觀賞者的角度中走向創(chuàng)造、捍衛(wèi)價值的主人翁定位上來。

三、追求方向過于單一、偏執(zhí)。比如為了名氣或為了財富而夜以繼日、廢寢忘食，以至犧牲了正當?shù)男蓍e甚至健康，并且因急功近利而忽略了隱患、違反了規(guī)則，就容易造成欲速不達、得不償失的后果。

其實，幸福與快樂的真諦見仁見智，但健康與平安真的是一切的核心，健康來自于良好的心態(tài)與合理的作息、飲食，平安來自于清醒的頭腦與平和的心境還有穩(wěn)重的行止。這些都是彌足珍貴的。因為我們的人生不僅僅關(guān)系到個人，還關(guān)系到所有與我們親近的人。正如那句話“你快樂所以我快樂”，反過來說也是成立的，那么，讓我們懂得珍惜自我，懂得善待他人，懂得快樂的尺度與源泉，懂得煩惱的由來與土壤，便會營造出一個既快樂又溫馨的生活。

有關(guān)健康的散文篇九

不是說喜歡一個人是不會難過的嗎？可是現(xiàn)在心里很堵。

喜歡的.久了，原來會變成一種依賴。

依賴的久了，會變成愛。

那個時候我不懂，我以為我可以毫不在乎。

可是當那些畫面像電影一樣在我的眼前放映的時候，我才知道我有多難過。

陪著我的時候想著她！

是我善體人意還是我太傻？

聽著歌，看著歌詞，我多么想醉一場。

不知道是故事太動聽還是你太會騙人了。

掛斷電話的失落想必不是人人能理解。

沒有我想象里的好，可是還念念不忘！

愛，那么累！

我拿什么原諒？

愛，那么痛！

我拿什么拯救？

愛，那么遠！

我拿什么計較？

有關(guān)健康的散文篇十

1、新春佳節(jié)到，我把福來祝，好運天天交，生活步步高，期期中，打牌次次贏，口味頓頓好，若敢把我忘，小心開水燙!

2、新年拜年短信里，平安說他很愛你!幸福說他追求你!健康說他擁抱你!財富說他親吻你!長壽說他屬于你!我說我要祝福你!新年快樂!

3、難忘的是你我純潔的友情;可貴的是永遠不變的真情;高興的是今生與你有緣;獻上的是我最溫馨的祝福。祝你新年愉快!

4、無論世事如何變遷，讓真情常在;無論工作如何繁忙，讓聯(lián)絡(luò)常在;無論電話還是短信，讓問候常在;無論天涯還是咫尺，讓祝福常在!新春快樂!

5、走過了山山水水，腳下是高高低低;經(jīng)歷了風風雨雨，還是要尋尋覓覓;獲得了多多少少，失去了點點滴滴，重要是開開心心!祝新春萬事順意!

6、我想用陽光溫暖你，用星解裝點你，用美酒陶醉你，用美食滿足你，用幸福淹沒你?？晌也蛔錾系酆芫昧耍荒苡枚绦抛８Ｄ?。祝新年快樂!

7、煙花的一瞬是快樂;流星的一瞬是祈愿;思念的一瞬是感動。而我只想讓你在看到短信的一瞬能夠明白:無論你在天涯海角，我都會深深祝福你春節(jié)快樂!

8、新春到，剪一束春光相贈送，祝你：春風得意，心情好;春安夏泰，身體好;春華秋實，工作好;春舍滿園，運氣好。愿你：心想事成，萬事順意!

9、一句平淡如水的問候，很輕;一聲平常如紙的祝福，很真;摘一顆星，采一朵云，裝入平安快樂的信封里送給你，祝你和全家人新年快樂!

10、一絲真誠勝過千兩黃金;一絲溫暖能抵萬里寒霜;一聲問候送來溫馨甜蜜;一條短信捎去我真誠祝福。祝新年快樂!

12、愿新的一年里：春風洋溢您、家人關(guān)心您、愛情滋潤您、財神寵幸您、朋友忠于您、我會祝福您、幸運之星永遠照著您!

13、忙忙碌碌一整年，只為等到這一天，雖然年底沒紅包，發(fā)發(fā)短信也過年。祝你新年快樂，萬事如意!

14、相識系于緣，相知系于誠，一個真正的朋友不論身在何處，總時時付出關(guān)和愛，愿你新春快樂!

15、牽手同越新一年，相依相伴一萬年!

16、很榮幸過去的一年里能在您的領(lǐng)導(dǎo)下工作和學(xué)習(xí)，祝您在新的一年里健康如意，馬到成功!

17、收集我心中的每一份祝福，每一種愿望，描繪我心中的每一道細節(jié)，每一個企盼，寄予你深切的關(guān)懷。祝你新春快樂。

18、隨著除夕之夜的到來，向你說一聲：永遠平安。讓這祥和的旋律，伴你度過一生。

19、正逢新春之際，祝您位高權(quán)重責任輕，錢多事少離家近，每天睡到自然醒，工資數(shù)到手抽筋，獎金多到車來運，別人加班您加薪。

20、好朋友簡簡單單，好情誼清清爽爽，好緣份久久長長。朋友，祝你新年快樂，吉祥如意。

21、祝你一家瑞氣，二氣雍和，三星拱戶，四季平安，五星高照，六畜興旺，總之新年快樂，萬事如意!

22、新春佳節(jié)到，向您問個好：辦事處處順生活步步高;期期中好運天天交;打牌場場勝口味頓頓好;家里出黃金墻上長鈔票!

23、恭喜發(fā)財紅包拿來，不拿紅包打成熊貓。哈哈哈。

25、古人都掃塵過年，愿你也掃去心中一年的風塵，在新春佳節(jié)的時候，祝你一年都開心!

26、新年好，祝你：身體健康，萬事如意，合家歡樂，生活美滿，事業(yè)有成，珠玉滿堂，多壽多富，財大氣粗，攻無不克，戰(zhàn)無不勝!

27、千里試問平安否?且把思念遙相寄。新春快樂!

28、新春賀喜，讓新春的風吹進你的屋子，讓新春的雪飛進你的屋子，讓我新春的祝愿，飄進你的心坎。

29、新春賀喜，祝福是份真心意，不用千言，不用萬語，默默地唱首心曲。愿你歲歲平安、如意!

30、曾經(jīng)有一份真誠的祝福放在我面前，我沒有珍惜，等到失去的時候才后悔莫及，人世間最痛苦的事莫過于此。祝我新年好吧!

有關(guān)健康的散文篇十一

三八節(jié)這天，為了給女群友慶祝節(jié)日，我們健康快樂興安群的群主高老師組織了游北山公園的活動，通知一出，群友們積極響應(yīng)，我也參與其中。在北山游玩時，群主跟我說：“水蓮，咱們?nèi)罕皇袘敉鈪f(xié)會評為優(yōu)秀群了，戶外協(xié)會秘書小虎讓寫一篇玩群活動感受的文章上交，這個任務(wù)就由你來完成吧。”我作為這個群的一員，聽到這個喜訊，真的很高興，一時感慨良多，我們這個群自成立以來，在老群主昆侖山與新群主高程國老師的組織與帶領(lǐng)下，群友們在一起，玩出來了平安，玩出來了開心，玩出來了健康，玩出來了和諧，深感我們這個群實在無愧優(yōu)秀群的光榮稱號。要說寫寫群活動的感受，我感到可寫的真是太多了，一路上，以往跟群參與活動的一幕幕情景都浮現(xiàn)在腦海中，每一幕都愉悅著我的好心情。

說來跟這個群結(jié)緣，是因為這個群的新群主是同事高老師，聽他說，徒步對身心有十幾種好處，最適合年紀大一些的人群活動，尤其是群主現(xiàn)身說法，讓我信服。群主說他血糖很高，走走挺好，不用打針，很少吃藥，我那時正好查出來糖也是偏高，心里很是緊張，正愁不知如何消除。那不妨就參加群吧，活動健身，這真是一個好事。于是我便又多了一個叫群的組織。群里每周都有一次活動，基本上是安排在周六，以便周日休息。群里的徒步活動，每周換個地方，這周逛公園，下周就去登山，這周走林場，下周就去河邊?；顒恿坎淮?，時間不長，一般人都能接受。每次出發(fā)前，群主都特意再三囑咐群友，一定要穿上舒服合腳的鞋，一定要帶點水，還要根據(jù)個人的身體狀況，帶點零食，以便更好的活動。每次活動中，我都發(fā)現(xiàn)群主高老師一會走在前邊，一會又走在后邊，原來他是既要照顧走在前面的，不要太快太累，更要照顧后邊的，怕有新人跟不上，怕落下誰，于是他就前前后后的跑來跑去的，所以每次活動，群主都要比別人走的路多一些，累一些。路途中，群主還經(jīng)常關(guān)愛地問群友，餓了沒有？順便拿出包里的東西，我這里有吃的，給這個點兒，給那個點兒，說補充補充能量，別餓著，免得走不動。對年紀大點的，或者是頭一回來參加活動的群友，群主總是主動關(guān)切地問，行不行？不行的話，不要堅持，咱就停下來，休息一會。老群主昆侖山，心細會攝影，他不怕辛苦，給各位愛照相的群友拍照，一會高處，一會矮處，站著拍，蹲著拍，躺著拍，怎么拍都不嫌煩，拍得角度不夠，還要重拍，盡量拍到效果最佳，群友們邊拍邊在相機里欣賞，心里美美的。我看在眼里，服在心上，感覺這兩個群主都是熱心人，都是有責任感的人。難怪這個群的人數(shù)不斷增加，也難怪這個群的活動，群友都大力支持，更難怪每個出來的人都有好心情。真的，有這樣的一個能替別人著想的群主領(lǐng)隊，群友們怎能不開心呢！

跟群出來時間久了，見識豐富了，與群友們也混熟了，快樂隨之也增多了，心情好，一切都好了。我的身體也真的一天天地強壯了起來，最明顯的變化就是，有力氣了。家里住四層樓，以前回家走到三樓就已經(jīng)是氣喘得很緊了，要停下來，等一會，然后再接著往上走，等走上四樓，熱汗就下來了，累得夠嗆?，F(xiàn)在不同了，從一樓直到四樓，不用停下來休息，也不再出汗了。有幾次回家，因為光往樓上走了，沒有看樓層，走過頭了也沒有發(fā)現(xiàn)，竟然走到五樓去了，再折下來回到家，竟也沒有感到累。以前到超市買吃的用的，絕不會裝滿一大塑料袋，因為拎不動?，F(xiàn)在可好，別說一袋，拎兩袋也能拎動，而且爬上樓梯也不氣喘了。這不就是經(jīng)常徒步鍛煉的結(jié)果嗎？現(xiàn)在再經(jīng)常查查血糖，竟然也在正常線內(nèi)了，醫(yī)生還客氣地詢問我，向我討教方法：“你吃的啥藥，把血糖弄正常的？”我說，我從來沒有吃過藥，就是靠跟群友們經(jīng)常徒步鍛煉，保持良好的心態(tài)，就這么簡單。跟著群主走，健康會長久，美景看不夠，心情樂悠悠。醫(yī)生聽完我的話，再看看那化驗單，沉思一下，便不住地點點頭，笑了笑說：“看來良好的心態(tài)是最好的藥方，適度運動是最好的良藥。”我感激群主把我拉入這支走向健康的隊伍之中，并在此跟群友們享受到大自然的美，愉悅了身心。

玩群活動最讓我難以忘記的是建群一周年慶祝大會。聯(lián)歡會上，不僅有本群的群友，還有其他很多群的代表都來祝賀。我們?nèi)河褌円徽共潘?，能唱的盡情地唱，能彈的激情地彈，能舞的歡快地舞，能說地調(diào)侃地說。會上活動內(nèi)容最突出、最讓其他群代表意想不到的靚點，那就是讓大家一同觀賞群友們一年來自己拍攝的三個反映抗戰(zhàn)題材的短篇電影。高清的大屏幕，亮出了群友們最風趣，最滑稽的各種演技，大家看得聚精會神，那心情儼然超越了上影院看大片，群友們，來賓們看著，聽著，樂著，不斷發(fā)出會心的贊嘆聲。我也與群友參與了節(jié)目表演，那就是我自己寫的三句半，我把我們?nèi)豪镆荒陙淼幕顒訉戇M去，把我們一年來，一起玩，一起快樂的心情表達出來。

各位群友，中午好!

甲：興旺酒店似春天。

乙：群友團聚迎新年。

丙：我們四人臺上站。

?。吼B(yǎng)眼。

群友群游又一年。

健康快樂賽神仙。

玩深友情拍好片。

心歡。

猴年來臨激情滿。

上臺表演三句半。

一心想把群來贊。

侃侃。

先說群主昆侖山。

大事小情放心間。

出行緊繃安全弦。

把關(guān)。

勤勞熱情管理員。

群內(nèi)人氣最頂尖。

一聲號令去鍛煉。

準點。

一年四季不空閑。

鶴崗公園全逛遍。

青山綠水養(yǎng)心田。

舒坦。

精神抖擻視野寬。

不管路途多遙遠。

皮草城里試貂穿。

光鮮。

春賞百花秋戀山。

冬戲白雪夏拍蓮。

紫云嶺上觀杜鵑。

浪漫。

大自然中比鳥歡。

懷抱怪樹拍不完。

空間靚照過萬千。

點贊。

玩累酒莊聚個餐。

去過餃館傻大盤。

烹炸煎煮蒸燉氽。

吃全。

紅旗林場農(nóng)家院。

殺豬菜香瓜果甜。

笨蛋金黃笨雞鮮。

解饞。

最遠跑到嘉蔭縣。

群友漫步龍江邊。

茅蘭溝里嘆景觀。

罕見。

抬頭瀑布掛前川。

小橋踏上象秋千。

攀登山梯心高懸。

驚險。

順道來游溪水源。

清流彎彎魚可拈。

蒼松翠柏聳眼前。

悠閑。

木雕園里踱一圈。

惟妙惟肖屬相全。

清湖綠野都惹眼。

留戀。

群主新招拍短片。

才高傾情耍筆桿。

當完編劇當導(dǎo)演。

非凡。

周末拍片趣盎然。

驅(qū)車齊聚青石山。

當個配角樂屁顛。

臭顯。

正面主角阿里擔。

軍統(tǒng)特務(wù)博美演。

又浪又滑夠陰險。

乍眼。

神槍快手是水蓮。

愚者老閆鬼子官。

形神皆備有星范。

笑談。

群友爭當好演員。

齊心拍出抗戰(zhàn)片。

一致稱贊是亮點。

露臉。

其實人生很短暫。

快樂才能壽延年。

閑暇跟隨群主轉(zhuǎn)。

成仙。

展望明年心兒歡。

健康指數(shù)還要翻。

試問群主怎打算。

還玩。

大家聽了我寫的三句半，感覺異常有趣，也反映了大家的共同心聲，因而特別開心，非常高興，大家紛紛說我是才女，我說我哪里是才女，是開心女，是浪漫女，是老玩童!又是一陣笑聲。

玩群活動最讓我留戀與感動的一次是夏季出游伊春的嘉蔭。那次活動，除了老群友，還有我十二個女同事，兩個男同事與他們的愛人。我們一起在嘉蔭玩了兩天，也放松了兩天，快樂了兩天，要是用一個字來代表這兩天來的感受，那就是――爽！爽！爽！我們在嘉蔭觀看了茅蘭溝的壯美景色，領(lǐng)略了上甘嶺溪水國家森林公園里小溪水的彎彎、大森林的安靜與廣闊，品味了林都木雕園的各種造型的惟妙惟肖，唯美與大氣。我們十四個同行與兩個家屬聚在一起游玩實在是太難得了，這通瘋啊！每個人都有手機，相中什么地方便拍什么地方，誰拍到好看的，誰就招乎大家分享一下。袁海玲是我們這支隊伍中最活潑最靈巧的小妹，她拍照的風姿變換多樣，水里山包，石間草叢，她都要照，她動作快捷，能上能下，而且笑容燦爛如花，一路上惹得大家笑聲不斷。我們的每個集體照，都是她提議如何造型，如何取景，大家聽她說得特有道理，于是一個個地都可乖了，趕緊按照她的旨意排隊型開拍。最有趣也最受大家喜歡的照片是那張心型合影。當時在綠地上玩，我說這綠地拍出來，比在大草原上還漂亮，這草地太美了。我們的小妹就又來創(chuàng)意了，她說我們來張心型合影吧。我們十二美女便在她的指揮下坐在草地上了，她讓我坐的位置是心尖上，于是我這個老太婆、這個老丑女便有機會成了一朵最耀眼、最靚麗的心尖上的錦上花了。大家看著拍出來的相片，全都笑得合不攏嘴，這張相片實在是太好看了，太美了，不光是我們本人喜歡，同時也受到了沒有去的同事及好友的一致點贊。我更是心里美的跟啥似的，說不出來。更讓人羨慕的是孫百珍老師與姜哥這對老兩口子，同時出行，相互關(guān)心，快樂共享，那種幸福哪能一個“和”字了得！我拿著單反相機，不停地給大家拍啊拍，拍照有時為了取景的需要，我要蹲下來蹲下去。同事們看在眼里，高興在心上，夸我為大家服務(wù)太敬業(yè)了，忘記誰說的了，快把她的這個動作拍下來，太敬業(yè)了。于是回來時，我從同事的空間里看到了一張相片，那就是我這個既搞笑又蹩腳的攝影師的逗人風采。

回首這次伊春嘉蔭之旅，真是愉快之旅。老群友們開心不說，尤其是同事張桂芹大姐、孫承華大姐、李春蓮大姐，還有徐清香、謝曉燕老妹，這幾位平時都是老學(xué)究，不太出來玩，也不茍言笑，更不太喜歡拍照，剛開始玩時還有些矜持，放不開架子樂。玩著玩著，照著照著，竟然也忘記了年紀，忘記了深沉，玩得自然又舒服，拿著手機給別人拍的照片越來越順手，越拍越美，興致盎然，以至于開心至極了。

回首這次伊春嘉蔭之旅，更是和諧之旅。無論男女，都特別有愛心，大家互相關(guān)照，玩起來，走起來，沒有一個掉隊的現(xiàn)象，同一堆的人拍照時，相互喊著，拽著，生怕給一個人丟下，那快樂與團結(jié)的場面令人欣慰，更讓人留戀。其中最讓我感動的是張桂蘭老師，她在住宿時跟我一個房間，我睡覺愛打呼嚕，她竟然一次都沒有叫醒我，我一覺睡到大天亮，醒來時，她說，你睡得真香??！我說，我的呼嚕也打得很響吧！她笑了：你的呼嚕也真響??！我知道，我越是睡得香，她越是受影響最深重。盡管她知道我身體不夠太好，她本身的身體也不是太好，可她卻能夠在這么疲乏的情況下，忍受我一宿，一次不舍得叫醒我，她竟然享受我一夜不知多少次的“音樂”之聲，這是何等的善良，這又是何等修養(yǎng)?。∥倚睦锔屑さ貌坏昧?，我嘴上不說，心里在想，回去一定要請她吃一頓大餐，來表達對她送“音樂”的欠意。我深深地明白，大餐有價，而這份濃濃的情意是無價的，它將永遠溫暖在我的心里，永不忘卻。

玩群活動最冒險又平安、最豐富又有趣的一次是去將軍石山莊游玩。那次活動通知是在一周之前，那幾天，天天晴天，可是就在出發(fā)的前一天，天氣預(yù)報說我們活動的'這天有雨，而且本地還發(fā)出了紅色警告，說將有大暴雨出現(xiàn)。等到活動那天，說老實話，早上起來，一望天空，濃云密布，天陰得嚇人。我心想：完了，完了，這次活動準能取消?？墒蔷吐牪坏饺褐魅∠碾娫?。一直等到還有十分鐘就到集合時間了，這個天氣還能去嗎？我實在憋不住了，拿起手機給群主打電話，群主象是會觀天象，二話不說，只一句：“只要現(xiàn)在不下暴雨，咱們照常出發(fā)去玩。下小雨也去，沒有事的?！奔热蝗褐鞔虮Ｆ绷?，那就去吧，放下電話，背包就走。走到樓下，鄰居大嫂打量一下我這一身出游的裝束，關(guān)心地說：“這是啥天呀，還敢出去，沒看天氣預(yù)報啊？”我笑著丟下一句：“下什么也擋不住一顆愛玩的野心。走了！”

群主，就是群主，就是有很多主意的主，態(tài)度特別堅決，儼然軍人的處事風度。于是我們報名的二十四人按時到達集合地，七點準時出發(fā)了，反正離家不遠，驅(qū)車快，男人抽兩根煙的功夫便到了山莊。令大家喜出望外的是，車到了，人到了，預(yù)告的雨卻遲遲沒有到。不光是沒有到，反而天還響晴了起來，天藍藍的，草綠綠的，于是這個將軍石山莊就成了我們這一小伙膽大之人的樂園了。

第一個活動內(nèi)容是登山。這里的山不是很高，也不是很陡，沒有一點難度，卻足以讓游人盡享攀登的樂趣，那石階，不寬也不算特別窄，山上的樹木繁多，草叢茂密，山里一片綠意，一群笑臉，一路歌聲，一卡倩影。為了安全起見，群主不讓大家登到最高峰，到半山腰就招乎大家全下來了。

下了山，我們又來到山莊里的阿凌達湖，大家在這里可歡了，三伏天，水一點不涼，湖邊的水很淺，沒有任何危險，大家紛紛下水濕了身，有幾個本不想下水的，也讓這幫快樂的“壞蛋”們給拉下了水。一下了水，再也禁不住誘惑了，全臭美了起來，玩耍了起來，打水仗，拍水照，愛美的女同胞們拿著各式各樣的彩色絲巾，這通得瑟，這通浪啊，幾個“拍花先生”這通拍呀，笑聲在湖里蕩漾，愜意在心里扎根。玩累了，于是坐下來，面對四周遠遠的青山，面對眼前清清的綠水，各自掏出帶來的美味佳肴，自由組合，席地而坐，大口大口地吃起來，喝起來，大家?guī)У某缘亩疾恢貥?，放在一起，就是幾個好菜，美味進肚了，吃相進卡里了，大家又踱著方步，慢悠悠，慢悠悠，踱到山莊的瀑布面前。這個瀑布，水流很急，也很大，瀑布前面是一座由大大小小的石頭堆成的石山，我們在這里又是一陣歡聲笑語，又是一陣玩耍美拍，仿佛來的這些群友不是中老年人，象是一群長不大的孩子一般。

最后在山莊的門前，自由休息等車來接。在等車的過程中，也不閑著。有的人拿出來音樂盒，放起了舞曲，放的全是我們這些中老年人最喜歡最熟悉的歌曲，大家聽著，唱著，樂著，會跳舞的全都跳了起來，獨舞著，搭伴舞著，有的不會跳的，竟然也跟著樂曲的點兒踩著踏著，三步四步不是問題，慢的快的，全能跳，有老年人還能跟著跳小蘋果呢，真了不起。

這次活動還有一個重量級的游客，我不能不提到它，它就是群主家里的“小三”，一條非常苗條的漂亮小狗，名叫得意。這小家伙真是趣如其名，跟著主人上山，跟著主人下水，跟著主人拍照，跟著主人咧嘴，沒有一樣不積極參與的，它拉屎撒尿這事，都不會在人前人后，一定要跑到草叢里偷偷地完成，跟少女一樣地怕羞，比世間粗劣的人還講究臉恥。小得意給這次活動增添不少樂趣，也給人們帶來了愉快的心情，它實在是讓人們又喜歡又得意。大家不能不夸夸小狗的主人，他們真有耐心煩，竟然把小得意調(diào)教得這樣可愛逗人，真不簡單。

臨別山莊時，再一看天空，哇塞！天越來越亮堂了，一點下雨的意思都沒有，最起碼，眼前是下不來了。大家一致感嘆，老天爺真對得起這一小撮老家伙，這一幫膽大包天的老頑童。最后的節(jié)目更精彩，就是那個網(wǎng)名叫“愚者”的男管理，他仰著臉，對著天空，放開粗大的嗓門，高聲大喊：“下吧，下吧，讓暴風雨來得更猛烈些吧！我們要走了?！鄙角f的四周傳得老遠的，是我們這二十四人集體的笑聲。

有關(guān)健康的散文篇十二

年初，單位例行體檢，尿常規(guī)有的指標呈陽性，醫(yī)生提醒要勤復(fù)查，以防病變。起初，我并不大在意，夏天去石家莊出差，順便到和平醫(yī)院復(fù)查一下，陽性指標有增無減，血肌酐值也不低。醫(yī)生叮囑，可能是慢性腎炎，需住院做腎穿術(shù)進一步檢查，不然，可能發(fā)展下去就得透析。這下，我可是吃驚不小，心中不禁襲來一絲恐懼之感。為慎重起見，聯(lián)系到北京中醫(yī)科學(xué)研究院西苑醫(yī)院，開始了診病治療的過程。

西苑醫(yī)院毗鄰皇家林園頤和園，這是一家以中醫(yī)為主，采取中西醫(yī)結(jié)合治療慢性疾病的醫(yī)院。我的治療過程大致經(jīng)歷門診治療、腎穿手術(shù)和術(shù)后藥物調(diào)理三個階段。一個月去醫(yī)院復(fù)查一次。每次診療，躺在病床之上，眼看著白色的、紅色的、紫色的各種液體從輸液器里一滴一滴流下之時，心里默默地只有一個念頭，那就是健康多好，健康是福?。?/p>

母親就是一個體弱多病的人，我經(jīng)常為母親的身體而擔憂。母親從小就沒有父親，她的母親，也就是我的姥姥有精神問題，因此娘從小就是個缺失家庭幸福、父母之愛的苦命人。因無人照顧，加上過重的生活負擔，她從小患有嚴重的腰腿疼，身高不足一米五，體重沒上過七十斤，但她硬是拖著有病之體，長年累月支撐著我們這個家庭的里里外外。

由于家庭拮據(jù)，哥哥從小患脊柱側(cè)彎，因無錢醫(yī)治，致使哥哥落下個半殘疾之體。我的一個姐姐年幼時患肺結(jié)核，又是因家庭經(jīng)濟狀況，耽誤治療，使得我們家庭中一個幼小的生命在未成年時就結(jié)束了。痛哉！每想到此，健康是福的愿望在我腦海中愈發(fā)強烈！

母親從小照顧自己的身體，也積累了為我們治療小病小災(zāi)的經(jīng)驗。童年或少年的我們，誰有個頭疼腦熱，感冒發(fā)燒的，定是不用去求醫(yī)問藥的。娘就是半個醫(yī)生，用銅錢刮一刮，用針扎一扎，用蓖麻油擦一擦，給我們服一些茶葉、綠豆、白糖組成的發(fā)汗“土方”，定會手到病除。記得讀中學(xué)時，我全身起膿泡瘡，特別是后脖梗處更是嚴重，直流黃水，不結(jié)痂，病魔一直困繞著我的身體，并以致耽誤讀書學(xué)習(xí)功課。不知是娘從那里弄來一個“偏方”，用人家房梁上的燕窩之泥作原料，以杏仁油調(diào)和涂抹患處。沒多長時間，膿水止住了，皮膚結(jié)痂了，病就痊愈了。有娘就有我們的健康，真好！

其實，不管怎樣說，人生也是繞不開疾病的'。在我剛剛跨進不惑之年時，突然從腳趾麻木開始，患了神經(jīng)炎，嚴重時導(dǎo)致腿疼，行走困難。這時，從張家口到石家莊，再到京城，反復(fù)檢查，反復(fù)診治，好不容易慢慢好轉(zhuǎn)。當時，正值家庭需要發(fā)展、事業(yè)需要進取的關(guān)鍵時期，腦子里還是那樣一個念頭，漫漫人生路，健康才是真！

從此，我鼓勵自己努力養(yǎng)成健康生活的習(xí)慣。一是堅持晨練，冬練三九，夏練三伏，風雨無阻。一年三百六十四天堅持早晨散步（大年初一只休息一天）；二是戒煙限酒，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，從不吃街邊小食品；三是提高生活品位，多讀書，多習(xí)作，多交友，多娛樂。如此而為，對人生健康真是有益之舉！

吊瓶中的液體還在一滴一滴地流著。透著病房的窗口，眼睛望著窗外，沒有什么廣闊的視野和可觀的景致，前面就是半截矮墻，墻外是一片并不健壯的槐樹叢林，槐樹的葉子已全部落盡，光禿禿的，沒有形狀，樹梢上掛著幾條低壓電線，一個低矮的路燈矗在槐樹林中?；睒涞闹﹁驹诤L中飄飄搖搖，一些飛倦了小鳥時而落腳于電線之上稍做休息，時而回到樹頭上臨時搭建的窩中暫避風雪。夜晚時分，月亮沒有綻放它那明媚的笑臉，只有那只孤零零的路燈在努力散發(fā)著桔黃色昏暗的光。我的心情有些壓抑，很快把目光收回到病房里那些忙忙碌碌的白衣天使身上。

醫(yī)院的醫(yī)護人員很敬業(yè)，也很熱情。從踏進醫(yī)院的第一步起，天井上垂下的兩條鮮艷的垂幅就格外引人注目：“創(chuàng)優(yōu)質(zhì)服務(wù)唯人才做根本大醫(yī)博愛，承光榮傳統(tǒng)以患者為中心厚德濟民”，這就是這所醫(yī)院的辦院宗旨和醫(yī)德目標。在西苑醫(yī)院的前兩個月，我在門診就診，接診專家是張昱主任，他德高望重、誠懇純樸、望聞問切、精心施方。在他的建議下，兩個月后住院治療。在住院部，張主任每周五查房，都要認真地詢問病情，科學(xué)調(diào)整藥方。特別是做腎穿手術(shù)時，精心給予術(shù)前輔導(dǎo)和術(shù)后的關(guān)懷。我在住院部的主治醫(yī)生是梁瑩，秀外慧中，年輕有為，果敢敏捷，直言快語，無論是對患者的診治，還是在對實習(xí)生的帶培上，都表現(xiàn)出真誠的態(tài)度和嚴謹?shù)钠焚|(zhì)。對每一位患者的數(shù)據(jù)、病理她都了熟于胸，多與患者熱切溝通交流，日程安排科學(xué)合理。

全體醫(yī)護人員認真負責，熱忱服務(wù)。輸液、打針、測體溫、血壓、脈搏、送藥、理床等各環(huán)節(jié)、各崗位守崗盡責，一絲不茍，個個護士都能做到“一針見血”，偶爾有實習(xí)生一針未果，還要反復(fù)致歉。七八個護士“鈴”動即來，來之能“戰(zhàn)。她們就像天上的七色彩虹裝扮著藍天，又像是潔白的天使，把歡樂健康的情緒留給每一個病人心中，使嚴冬的病房里充滿著異樣的溫情。

我深切地感到，住院期間，親朋好友的真誠關(guān)愛，是醫(yī)治病患的強有力的精神支柱。腎穿手術(shù)雖然是微創(chuàng)手術(shù)，但是需要24小時靜臥病床，最棘手的方便之事自然落到了患難與共的妻子身上。妻子為了陪床，又考慮節(jié)約費用，每天就靠邊租來的一張簡易床板，合衣過夜，打水、打飯、遞衣、送藥，悉心照料，精神上予以極大安慰、鼓勵和幫助。我的兩個孩子利用周末分別從石家莊和蔚縣到醫(yī)院看望，大兒曉宇到病房時，我正剛下手術(shù)床，此時，焦急、擔憂的表情一下子寫在他的臉上，他木然片刻才開始說話；小兒曉晨只身一人從蔚縣坐早班車過來，迎著一路的嚴寒，一進病房，一股暖流隨著孩子的一聲親切的呼喚涌進病房。

在病房內(nèi)，病友的家屬們無微不至的關(guān)懷，也時時刻刻在感染著我。17床的一位老者，原為北京大學(xué)老教授，已經(jīng)是耄耋之年，精神?爍，老伴也已年近八旬，天天做好可口的飯菜，坐上公交車為老人送飯。到了病房，便為老伴披衣、打水、熱飯、洗腳，那種一對白發(fā)蒼蒼的老夫婦貼心相扶、相伴的狀態(tài)真叫人動容。其女兒也在北大上班，白天工作，夜間陪床，天天不誤，在病床前和聲音細語，噓寒問暖，父女交心，情意融融，真是冬日里一件貼心的“小棉襖”的細致關(guān)懷。在32床有位來自義烏的小伙子，患有腎病綜合癥，病情較重，高燒腹瀉，希望來這里用中醫(yī)調(diào)理一下，其年輕的妻子整天坐在床邊守護著、伺候著，用愛心和微笑與丈夫傾述著、交流著，在她的心里還牽掛著遠方家中的兩個孩子和他們的生意。

我在住院期間，許多親朋好友打電話、發(fā)微信，予以關(guān)切的詢問，有的匯來醫(yī)藥費予以支助，有的隔三差五就詢問診療過程和醫(yī)療效果。一聲聲問候，一句句祝福，可御寒風，可化堅冰，絕對勝過十次針劑、百味藥液之醫(yī)效功力。

病房里，一個病友的經(jīng)歷使我既傷心又感動。小伙子才三十多歲，家鄉(xiāng)在云南，是村里的一名父母官，大家都叫他龍村長，工作成績還很突出。他個子不高，全身黑黝黝的，言語間透露著一種直樸和真誠。在當?shù)蒯t(yī)院做腎結(jié)石除去手術(shù)因有殘留而失敗，現(xiàn)在又不能進行二次手術(shù)，致使他的腎病加重。雖來醫(yī)院治療多時，但效果甚微，他做腹透治療。我們大家建議，腹透不能解決根本問題，要及早咨詢醫(yī)生換腎的問題。他有一個老母親，雖已古稀之年，但身體還算硬朗，大家想如果醫(yī)療條件允許，他的母親一定會用自己的腎換回兒子的生命。而小伙子并不這么想，即使老母親同意，要經(jīng)歷那么大的手術(shù)，母親的身體吃得消嗎？還有手術(shù)終究有風險，成功率不是百分之百，我不能先讓母親做出這么大的犧牲。

都說母子連心，又說母子情深，這樣的小伙子在自己的生命面臨死亡的威脅之時，首先想到的還是自己的母親，這是一種什么境界，一種什么情操，到底是生命至上，還是親情為首，值得我們深思！小伙子深深懂得，老母親的健康不僅是自己的福分，也是全家人的福??！

療病見聞，真切感人。我的這次診療治病之程告誡我們，有病早治，無病早防。珍愛健康，珍愛生命，是頭等大事，切莫等閑視之！

真誠祝愿天下所有的人健康平安！

有關(guān)健康的散文篇十三

民國初年，母親降生在一個貧寒的農(nóng)民家庭。

家窮念不起書，多虧建國初期上的掃盲班，才學(xué)會寫自己的名字。既然識幾個字，又能寫下自己的名字，就算半文盲的文化人了。我之所以這樣評價母親，是因為她的一生做的幾件事和說過的`一些話，有著厚重的文化人的品味。

母親愛整潔。農(nóng)村里的人把整潔叫做干凈。從我兄弟倆稍懂事后，母親就成天對我倆說：“從小就要養(yǎng)成干凈的習(xí)慣。要勤梳洗，頭發(fā)梳順，臉兒洗白，手兒洗凈；要勤洗衣，只要出這個家門,衣服就要干凈，要展、要穿戴整齊；要勤拾掇，自己平時使用的東西，不能隨手亂放，見到擺放不整齊的要馬上改正，不要等靠到明天；要勤掃除，每天早晨把屋里、院內(nèi)、家門口都要打掃一遍，保持到處干干凈凈?！痹谀赣H愛整潔思想的影響下，我也從小養(yǎng)成愛干干凈凈學(xué)習(xí)、工作的習(xí)慣。在學(xué)校時最愛打掃衛(wèi)生，把課桌擦得凈凈白白；回家務(wù)農(nóng)后，把家里、家門口都打掃得干干凈凈；參加工作后，辦公桌一天能擦三次，辦公用品始終擺放整整齊齊。我覺得整潔是一種美德，整潔是一個文明的縮影，整潔是社會進步的體現(xiàn)。

母親愛栽樹。母親愛栽樹，是因為她對栽樹有一種特殊的理解。她對我兄弟倆說：“樹，就是富；栽樹就是栽富。”這也許是母親的一種信仰吧。她又說:“家中富不富，先看宅院樹。家有千棵樹，再窮也變富。栽桑點桐，子孫不窮?！币虼?，她和父親把家里的前院后院及家門口都栽上了樹，一到夏天，家里到處都是陰涼。樹多鳥多，我記得鳥巢有筐大的就有七八個，高高的織在樹杈上。家里一天到晚鳥叫聲奏響了一首首情歌。后來哥考上了山西大學(xué)，母親說這和她栽樹有因果關(guān)系。再后來，我兄弟倆在40歲出頭時都被評定為高級專業(yè)技術(shù)職稱，她說這是她栽樹積的德。

嗡嗡嗡，紡啊紡，紡線線熬過了半夜；

吱吱吱，織啊織，織布布熬過了三更。

母親勤儉，兒女們就不敢奢侈；

母親誠信，兒女們就不敢虛偽。

她常嘮叨：“心術(shù)不可得罪天地，言行要留好樣與兒女?！?/p>

母親是人生的第一個老師，是每一個人最先崇拜的人。

有關(guān)健康的散文篇十四

從今天起，中小學(xué)生陸續(xù)開始放寒假。近些年，一到寒暑假，眾多的家長熱衷于給孩子報各類“班”，把孩子搞得比平時上課還累。

孩子的文化知識、藝術(shù)修養(yǎng)固然重要，但與健康比起來，它們都應(yīng)往后排。不是嗎？我曾見到一位三年級的孩子二次期末考試發(fā)燒，3年只考了一回期末考試。比較而言，小學(xué)前3年的考試并不是很重要，如果是，如果是中考，如果是高考，你的身體狀態(tài)不好，怎能發(fā)揮出正常水平？其結(jié)果就會影響考試成績,或許還會影響一生的發(fā)展。與其那時著急，不如功夫下在平時?，F(xiàn)正值假期，正是一個休養(yǎng)生息的好時段，提醒家長督促孩子利用好、安排好時間，幫助孩子養(yǎng)成健康的生活方式，調(diào)整好身心。讓孩子們健康快樂地度過寒假美好時光。

勞逸結(jié)合養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

放假了，家長們對孩子的態(tài)度會出現(xiàn)兩個極端。

一些家長會對孩子采取放任態(tài)度。平?？粗⒆用刻齑蛑吩缭缇团榔饋砩蠈W(xué)，到了假期，有些家長就想“隨著孩子吧”。結(jié)果孩子每天半夜兩三點還不睡，早上醒來就是11點，起來就喊餓，一頓飯吃得早不早、晚不晚，整個的飲食、睡眠習(xí)慣完全亂了套。這樣就容易把孩子原來在學(xué)校養(yǎng)成的好習(xí)慣給改變了。開學(xué)后孩子就會在很長時間內(nèi)對學(xué)校的生活不適應(yīng)。不僅如此，小時候的習(xí)慣對于孩子一生工作、學(xué)習(xí)、生活都很重要。小學(xué)生是養(yǎng)成習(xí)慣的關(guān)鍵期，無論何時何地都不要忽視習(xí)慣的培養(yǎng)。

專家提醒各位家長，放假了，可以讓孩子適當?shù)赝硭砥鹨粫?，但得適度，不要與平常的生活習(xí)慣背離太遠。人體運轉(zhuǎn)是受生物鐘調(diào)控的，一旦被打亂，正常的循環(huán)就會發(fā)生紊亂，血液循環(huán)和消化系統(tǒng)遲緩就會使人產(chǎn)生各種不適反應(yīng)。

另一類家長到了假期就給孩子安排一個接一個的“班”。多年從事教育工作的杜老師建議說，家長也不要在假期給孩子報太多的學(xué)習(xí)班，寒假就應(yīng)該讓孩子好好休息，多做一些他們自己感興趣的事。現(xiàn)在社會上的特長班多以贏利為目的，許多家長給孩子報班時并不考慮孩子的興趣，而是為了找個托管孩子的地方。孩子不想上，在班里會顯得浮躁，感覺不自由，而且這些學(xué)習(xí)班里的臨時老師也管不住孩子。所以家長給孩子報假期班時應(yīng)該尊重孩子的`意見，和孩子商量，同時給孩子多安排有意義的活動，讓孩子玩好休息好，輕松快樂地度過寒假。

上網(wǎng)成癮要“疏”不要“堵”

網(wǎng)絡(luò)是孩子們越來越離不開的學(xué)習(xí)和娛樂的手段，但是網(wǎng)上的誘惑與危險也無處不在。上網(wǎng)成癮，已經(jīng)成為放假期間家長最為擔心的問題之一。

一位從事學(xué)生心理輔導(dǎo)工作多年的魏老師告訴記者，有5種孩子最容易患上“網(wǎng)癮”：第一種，學(xué)習(xí)失敗的孩子：這種孩子會產(chǎn)生很強的挫敗感，但在網(wǎng)上，他們很容易體驗成功，得到“回報”。第二種，學(xué)習(xí)特別好的學(xué)生：不少學(xué)習(xí)好的學(xué)生在升入更好的學(xué)校后，無法再保持原有的名次和位置，便對“努力學(xué)習(xí)”的目的產(chǎn)生了懷疑，于是，一些人開始迷戀網(wǎng)絡(luò)。造成這些孩子依賴網(wǎng)絡(luò)的根本原因是沒有形成正確的學(xué)習(xí)觀。第三種，人際關(guān)系不好的孩子：性格內(nèi)向、猜忌心強、小心眼，碰到問題時沒能得到及時解決就沉迷于網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)和生活受到嚴重影響。第四種，家庭關(guān)系不和諧的孩子：這些孩子通常在家里得不到溫暖。但在網(wǎng)絡(luò)上，會得到不少人的幫助，現(xiàn)實和虛擬社會的反差，很容易讓“問題家庭”的孩子“躲”進網(wǎng)絡(luò)。第五種，自制力弱的孩子：不少上網(wǎng)成癮者都有這個問題，他自己也知道這樣不好，但是一接觸電腦就情不自禁。這是典型的自我控制力不強。

雖然這5種孩子都有各自上網(wǎng)成癮的心理原因，但是家長監(jiān)管的方法也是其中的一個方面。青少年“網(wǎng)癮”研究專家、華東師大心理咨詢工作室的心理咨詢師陳闖說：對待這個問題一定要“疏”而不要“堵”。如果嚴格禁止，只會帶來爭吵，也顯得家長不通情理。首先要選擇對孩子成長有益的網(wǎng)站，另外上網(wǎng)不要過度，倘若一天有十幾個小時泡在網(wǎng)上就有些過分了。面對這樣的情況，家長可以和孩子有一個約定，每天有多長時間學(xué)習(xí)、多長時間鍛煉、有什么家務(wù)事要承擔、什么時間上網(wǎng)、上多長時間……等等，家長、孩子共同遵守，誰違反了都要懲罰，這樣對雙方都是個約束。只有科學(xué)管理，才能勞逸結(jié)合，大家都開心。

平時缺“煉”寒假補補體能。

學(xué)生們在假期里該如何合理地鍛煉身體？哪些項目和運動方式最適合學(xué)生？帶著這些問題記者采訪了北京浩沙健身中心的劉少先店長。

“對于學(xué)生群體來說，因為都是年輕人，所以在運動項目上并沒有什么禁忌。應(yīng)該注意的是，運動一定要循序漸進。比如在運動強度上，有些人覺得自己鍛煉比較少，所以希望一次進行大強度運動。這種鍛煉方式很容易出問題，強調(diào)科學(xué)鍛煉最重要。”劉店長說，從運動時間和頻率來說，每周至少應(yīng)該鍛煉3次，每次大約1個小時左右，這1個小時的時間可以自己進行分配，比如有氧運動30分鐘，力量訓(xùn)練和其他訓(xùn)練30分鐘。如果條件允許的話，每周運動5次更為理想。

冬天因為天氣較冷，一些戶外的運動方式無法進行，劉店長推薦了一些室內(nèi)項目，認為羽毛球、乒乓球、室內(nèi)籃球都是學(xué)生不錯的選擇。對于目前比較流行的健身房鍛煉方式，劉店長也介紹了幾種不同的形式，花費差別很大，學(xué)生群體可以依據(jù)不同的鍛煉目的和經(jīng)濟能力選擇。劉少先告訴記者：“比較省錢的方式是選擇那種小型健身房，一年的花費不到1000元，規(guī)模越小就會越便宜。如果自己可以持之以恒，堅持鍛煉，效果也會不錯。如果經(jīng)濟能力允許，可以到正規(guī)一點的健身房或者請私人教練。私人教練除了可以幫助你培養(yǎng)科學(xué)的鍛煉習(xí)慣，還可以讓你了解系統(tǒng)的健身知識和健身意識。針對寒假，此次我們專門推出了面向師生的雙月卡，價格在二三百元，各種操課、器械和運動后的淋浴都可以用?！?/p>

劉店長表示：“現(xiàn)在的學(xué)生在電腦前和書桌前的時間太長了，一定不要過度沉迷于網(wǎng)吧。學(xué)生想要健身不一定非去專業(yè)的健身房，像學(xué)校的體育設(shè)備、場地及樓下空地都可以鍛煉身體，一些群體活動也可以促進大家活動的積極性。要知道，體育意識和學(xué)習(xí)是同等重要的?！?/p>

寒假正是鍛煉身體的大好時候，在寒冷的冬季進行體育鍛煉，較其他季節(jié)更能強身健體。在寒假，讓孩子參加體育鍛煉、補補“體能”，不失為一項有益而科學(xué)的舉措。

有關(guān)健康的散文篇十五

物質(zhì)生活的滿足，提高了人們的生活水平，在衣食無憂的日子里，越來越多的人開始注重養(yǎng)生，并開始選擇適合自己的健康生活方式，讓生活過得充實，讓自己過得開心、快樂。

一、泡出健康泡出舒坦。

隨著人們生活水平的提高，過慣了城市喧囂生活的都市人，越來越重視自己的健康，他們不再把閑遐的時間留念在煙熏火燎的麻將桌和吃吃喝喝的酒桌上，而是尋求另一種健康的生活方式，泡溫泉因為不但能夠促進血液循環(huán)，而且還能美容、養(yǎng)顏、解乏鎮(zhèn)痛，所以倍受人們的青睞。

周末，約上幾個朋友，到位于遼陽弓長嶺的溫泉療養(yǎng)院，在溫泉池前，就見那晶瑩剔透的溫泉水面上，升騰著朦朧的熱氣，慢慢的將身體浸入溫泉水中，立即就會感到渾身的通透，輕輕的把頭放在池水邊，緩緩的深呼吸，由于水的浮力，立即會將人的身體整個挺起，人在水中輕輕的擺動，人水相依，人水相融，就仿佛是條曼動的美人魚，在晶瑩的水晶宮里游動，熱騰騰的溫泉水，不但洗滌渾身的疲憊，更能讓你忘記所有的煩惱，那種感覺，那種享受，真的是無比美妙！

僅僅是泡溫泉，就讓我們泡出了健康、泡出了快樂，泡出了友誼，泡出了舒坦。其實，幸福就這么簡單，快樂就這么簡單。

二、走出健康走出快樂。

人們常說：生命在于運動，運動能使人年輕、精神飽滿、充滿活力。步行健身作為運動的一種方式，不僅能讓你走出健康的身體，更會讓你走出快樂的心情。

我是一名機關(guān)工作人員，每天到單位就是坐在電腦前查資料，寫材料，回到家里還是坐在電腦前看書，寫作，常常累得腰酸背疼、手腳麻木，頸椎痛、身體肥胖等一些常見病也漸漸凸顯，有一次，一個老同學(xué)看到我說：你怎么這樣蒼老呀？是啊，說者無意，聽者有心，我這幾年的確很懶惰，很少出去鍛煉身體，我開始反思自己，身體是革命的本錢，沒有好的身體，一切都是零，于是，我開始拯救自己，從最簡單又經(jīng)濟的步行健身做起。

步行健身，讓我走出了健康，走掉了肥胖；步行健身，更讓我走出了美麗、走出了時尚；步行健身，讓我放松了心情，盡享沿途風光，如今，步行已成為我的生活習(xí)慣，朋友，你想健身快樂嗎，那就和我一起，步行健身吧！讓我們一起走出健康，走出快樂！

三、跳出健康跳出美麗。

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人們開始注重養(yǎng)生，如何讓自己過得開心、快樂，已成為人們關(guān)注的重點，有的人選擇了散步、有的人選擇登山、有的人選擇上網(wǎng)聊天，還有的選擇晚餐后搓上幾圈，而我卻對跳操情有獨鐘。

因為跳操，讓我跳出了青春的活力、跳出了健康的身體、更跳出了一個愉悅的心情和朋友間的友誼。

前些日子，由于生活的瑣事，加之工作繁忙、勞累，壓力又大，感到很疲乏、勞累，睡眠也不好，以至于整天無精打采的，很是煩惱。一個偶然的機會，我在公園里，看到一隊隊跳操的人群，那里的人個個神清氣爽、斗志昂揚，舉手投足間都散發(fā)出一種美的感覺，加上優(yōu)美動聽的音樂，我被深深的吸引啦，不自覺的融入其中。

接下來，我每天早早的來到公園，嘿，比我早的還有很多人，大家有說有笑的先聊上一會、或簡單的先預(yù)熱一下身體，然后匯聚在一起，男的、女的、老的、少的，伴著優(yōu)美的音樂、旋律，大家自覺排成橫縱隊，盡情的伸伸臂、彎彎腰、踢踢腿、蹦蹦跳……這里沒有高低貴賤之分，有的就是和諧統(tǒng)一的步履、動感十足的`跳躍舞姿，醉了藍天白云、醉了花草樹木，都在靜靜的享受。置身這美的世界當中，不覺讓人忘記了煩惱、忘記了憂愁。

由于自己是剛加入的新兵，有一些動作還不會做，這時就有身邊的老跳舞人，熱情的向你伸出手，手把手的教，其樂融融的氛圍，讓人好生感動、好生難忘。此后，我每天都早早的來到這里，這里簡直就是一個大觀園，跳舞、散步、打太極、踢鍵子，到處是健身的人們，每一個人的臉上，都露出燦爛的微笑。

現(xiàn)在，我每天都堅持去跳操，自己的心情豁然開朗，工作也感到很愉快，充滿生機，渾身似有使不完的勁，并且還認識了一些常跳舞的朋友，閑遐時大家小聚一下，聊聊天、說說家長，即增長見識，開闊眼界，又交到了朋友，真是一舉多得。

四、喝出健康喝出美麗。

酸奶是營養(yǎng)豐富的一種乳制品，喜歡上喝酸奶，是緣于一個朋友今非昔比的變化，那日在公園中見到她時，簡直讓人不敢相信，曾經(jīng)的體態(tài)臃腫，無精打采的中年女人，如今是滿面紅光，神彩飛揚，又年輕又漂亮，她告訴我她說是喝了兩年的酸奶，加上鍛煉的結(jié)果。

我試著去買了酸奶，慢慢喝入口中，那種酸酸甜甜的味道就令我愛久久難忘，特別是在炎炎夏日里，喝上一瓶冰冷的酸奶，好不愜意，我于是堅持每天都喝上一瓶，漸漸地我發(fā)現(xiàn)，酸奶除了美味外，還含有很多對人體有益的物質(zhì)，經(jīng)常喝酸奶，不但可以美容減肥，還可以強身健體。喝酸奶的好處多多。

可以體外美容、體內(nèi)凈腸：喝酸里有極佳的嫩膚功能，可修補體內(nèi)遺傳物質(zhì)，使病變細胞恢復(fù)正常；還可調(diào)理胃腸內(nèi)的細菌平衡，凈化胃腸，刺激胃腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。

補鈣、避免骨質(zhì)疏松：雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合，更能起到促進鈣吸收的作用，避免骨質(zhì)疏松。

防癌：在酸奶中含有大量的乳酸菌，它具有減少某些致癌物質(zhì)的功效。幫助人體殺滅多種致癌物質(zhì)，從而達到防癌的功效。

常喝酸奶可降低血液中的膽固醇，減少心血管疾病發(fā)生的危害。如長期食用無糖酸奶，還有助于糖尿病的預(yù)防和治療。

防輻射：酸奶中含有豐富的b族維生素，具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數(shù)目下降的作用。

緩解壓力、讓人心情愉快：酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助，使人神清氣爽，心情愉快。

喝酸奶的時間：

最好選擇在飯后喝，醫(yī)學(xué)資料指出，在通常狀況下，人體胃液的ph值在1～3之間;空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，這時候飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及被徹底消化吸收就已排出，只有當胃部ph值比較高時，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，從而有利于人體健康，因此，飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)最有利。

有關(guān)健康的散文篇十六

在人生的大舞臺上，我曾經(jīng)有過許多偉大的理想：教師、醫(yī)生、作家……唯獨沒有想到進工廠開機床，而且一干就是將近20xx年。

曾經(jīng)有很多人問我同樣的問題：你天天做同樣的事情，而且這么辛苦，難道不覺得煩嗎?“呵呵……”我一笑了之。也許我已經(jīng)習(xí)慣了這種生活，這種“蟻性”的人生，自得其樂吧。

現(xiàn)在的我從事倉庫管理，天天都是入庫、發(fā)貨、上架、登帳……繁瑣而又單調(diào)，但我已知足!至少證明我不是別人眼中機器人，能合理管理倉庫，能與人友善相處，能發(fā)揮我嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L，能夠為公司獻計獻策……這就是我價值的體現(xiàn)，也是我最大的快樂!

“快樂工作，幸福生活”是我們追求人生的最高理想?？鞓饭ぷ骶湍苄腋Ｉ顔?未必。但幸福生活絕對離不開快樂工作，它是幸福生活的前提，是我們?nèi)松谋匦拚n。在我“蟻性”的人生里，我學(xué)會了謙讓，學(xué)會了獨立思考，能夠坦然面對孤獨與失敗，所以我能快樂工作。

也許你會覺得我的人生過于低調(diào)，“蟻性”的人生只是配角中的配角，沒人會喜歡，也會讓人瞧不起。但我覺得我這個配角飾演的還不錯!沒我們這些配角，怎能體現(xiàn)主角的重要性?主角需更多配角的陪襯，需要我們這些墊腳石的鋪墊。而我甘愿當墊腳石，因為我能夠掌控我自己，無需與人爭高低，也能體現(xiàn)我的價值所在。(文章閱讀網(wǎng)：)。

欲望越多，煩惱越多。在我“蟻性”人生里，“快樂工作，幸福生活”是我人生的格言，我將為此遵循做人的基本原則，面帶微笑把握今天，迎接明天。

有關(guān)健康的散文篇十七

曾經(jīng)有一位朋友，十幾年沒日沒夜地打拼，身家數(shù)千萬，親戚朋友無不羨慕至極?？墒?，好日子并不長，由于應(yīng)酬過度，勞累過度，身體透支太多，最終于35歲時患了肝癌不幸離開了人世。雖然留下大筆財產(chǎn)給妻兒，卻因為經(jīng)營不善而倒閉，留給人們的只是一片惋惜和唏噓。

陶行知先生曾經(jīng)說過：忽略健康的人，就是等于在與自己的生命開玩笑。其實，人生最重要的不是金錢，也不是地位，而是健康的身體。人生最大的財富是生命，生命最大的.本錢是健康，人生最好的福分也是健康。

我們每一個人，赤裸裸地來到這個世界上，最重要的就是有個健康的身體，它是我們的生命之本，是我們的幸福之源，是一切的保障。如果沒了健康，一切都將是鏡花水月，竹籃打水一場空。

每個人來到世上，都得經(jīng)歷許多苦難，活著不易，過早的離去，親人也著實不易。得與失是相互的，有得必有失，世界上沒有完美。

生命本就是一個艱辛過的歷程，不論沿途的風景如何，都得付出努力，但是都需要健康的身體，否則，一切只是浮云，哪怕是前路坎坷不平，哪怕前程陰雨連綿，有健康的身體，就會無懼前行，朝著目標而去。假如你很有錢，沒有個健康的好身體，錢只能花銷在醫(yī)院里的病床上，原本幸福的家也會沒有了歡笑。

一個人，無論你有多么遠大的抱負，有多少令人羨慕嫉妒的才華，坐擁多少金銀財寶，有幾多豐滿的愿望，沒有了健康，一切只能歸零。

親愛的你，請記住：人無完人，事無完事，人的一生中都會有得失相伴，美丑不離。因此，不要太過于苛求自己，累了累了，也要坐下來休息休息，要知道生命與健康是我們我們最寶貴的財富。生命是有限的，幾十年彈指一揮間，當你幡然醒悟之時，也許悔之晚矣。

請你學(xué)會呵護自己，讓生命習(xí)習(xí)生輝，家庭才會其樂融融，不枉此生走了這一遭。

人總會犯錯，但是千千萬萬的錯里邊，最大的莫過于透支健康換取身外之物，卻忘了平安才是真正福氣！要知道，人生最大的悲哀不是失敗，而是還沒有悠閑自得的活著就已經(jīng)離去。

所以，對于我們來說，健康無比重要，沒了健康，人生也就沒了意義。請你把握好當下，珍愛生命，注重健康，才能享受到溫馨、甜蜜和幸福，生活才會有價值。請你且行且珍惜！且珍惜且幸福快樂！

有關(guān)健康的散文篇十八

生活中，大家都知道經(jīng)常洗手、洗臉、洗澡、洗衣服，以保持自身的干凈衛(wèi)生，但往往忽視心理上的衛(wèi)生。其實，心理衛(wèi)生比身體衛(wèi)生更重要，特別是潛意識衛(wèi)生，更不可忽視。它雖然看不見，摸不著，卻往往左右你的前途。如果讓消極、污穢的念頭堆積在潛意識中，它們會有意無意的阻止幸福和快樂的來臨。俗話說：怕鬼，鬼會敲門；信神，神會降臨。也許是渴求幸福的緣故吧，人們潛意識里很是懼怕災(zāi)難的來臨，因而想象出許多悲觀的前途。如瑪雅歷法之說，麥田怪圈之說，無不讓人驚懼。

有一種名叫“webbot”的軟件，它可以在互聯(lián)網(wǎng)上，搜集海量的信息，并出人類集體的潛意識。其結(jié)果讓人非常震驚：人們對自己的前途很悲觀，竟與傳說中的瑪雅歷法不謀而合，即的冬至日，人類文明將走向終結(jié)。

關(guān)于人類文明終結(jié)之說，已不止一次了。二十世紀，一個聳人聽聞的預(yù)言傳播得沸沸揚揚。某國有一位著名預(yù)言家，人們對其信奉若神。據(jù)說，他曾有一百個預(yù)言，有九十九個都成為了現(xiàn)實，還有最后一個預(yù)言沒有來臨。那就是一九九九年某月某日，一個星球?qū)⑴c地球相撞，人類文明會在撞擊時毀滅。在他的預(yù)言中，人類最后一天的恐怖場面都描述的有聲有色。地球被撞之日，絕大部分的人在劫難逃，即使個別的人活下來，也將變成非人類的生物茍延殘喘。然而，充滿苦難的二十世紀過去了，地球依然美麗，人類不僅沒有毀滅，而且越來越幸福，祥和。世紀末日的預(yù)言不攻自破，所謂預(yù)言大師的宏論也成為了精神垃圾。

縱觀所有的預(yù)言，有一個很奇怪的現(xiàn)象，那就是大多數(shù)預(yù)言都是悲觀的。這說明一個問題，那就是人們的潛意識存在健康問題。預(yù)言者，也許就是潛意識的體現(xiàn)吧。如果是人類能力所及的預(yù)言，如飛翔在天空，遨游在海洋，憑著科學(xué)家的'努力，都會成為現(xiàn)實。但如果是悲觀厭世、不自量力的預(yù)言，或者是別有用心的捏造，那就與癡人說夢和惡人罵街差不多了。朗朗乾坤，自有其運行的客觀規(guī)律，不是以某些人的意志為轉(zhuǎn)移的。當然，任何事物都有始有終，不可能亙古不變，但變化也是漸變的過程，如星球相撞，宇宙向地球敞開“天門”之說，不過是奇談怪論，杞人憂天罷了。

隨著科學(xué)和文明的不斷發(fā)展進步，人類的生活質(zhì)量會不斷提高，人們的生活會越來越幸福美好。這是絕大多數(shù)人們的愿望，也是歷史發(fā)展的必然，只有極少數(shù)厭世者才會盯住什么“末日論”之說不放。但無論烏云怎樣濃重，總是遮擋不了太陽的光芒。

但是，美好的生活不會自己來臨，還要全人類的共同努力。

讓我們清除一切不科學(xué)的潛意識吧，讓積極、樂觀、美好的意識充斥心田……。

有關(guān)健康的散文篇十九

當我們離開母體哭著來到這個世界的時候，父母給我們的是一個健康完美的身體。就像一棵小樹，在父母愛的呵護、撫育下，逐漸長成了大樹。都說身體是上帝給予我們承載靈魂的碗，如果你大意，隨意揮霍，這個碗就會被生活磨礪得缺邊或出現(xiàn)裂紋。

邊際效應(yīng)講的是盛水的木桶所承納的水是由最短的'那條木板決定的，健康也是。缺了沿的碗勢必流失健康的靈魂；裂了縫的碗，一定走丟了生命的光陰。

于是，醫(yī)生、醫(yī)院就走到生命之中，想必他們就是上帝派給人類修復(fù)健康的那雙巧手，稱為“天使”也就順理成章了。就如同焗缸焗盆的手藝人所從事的行業(yè)一樣，殊途同歸。

健康在的時候，沒人太在乎“管住嘴、邁開腿”的教誨，煙、酒、肉、玩、樂、休隨心所欲，至于生命的休養(yǎng)生息更是九霄云外的雷聲。等到身體的紅燈亮了，健康在生活中丟了，再下功夫找回來，機會已經(jīng)不多或已經(jīng)沒有了。

當你丟失了健康無奈地來到這里修復(fù)你的身體，痛苦的不僅是自己，隨之而來的是帶給親人的創(chuàng)傷也可能是滅頂之災(zāi)。我們也知道，生命大多不會自生自滅，帶走生命的幾乎都是疾病和突發(fā)事件。大多數(shù)生命消失在醫(yī)院，但減少病痛停留在生命中的日子，是我們個人能夠左右的。健康關(guān)乎生活的質(zhì)量，所以每一個人，每一條生命都要倍加珍惜和呵護，萬不可粗心大意。

俗話說身體發(fā)膚受之父母，那是承載生命的母體。這棵樹能不能健康地生長，樹蔭能不能為親人遮風擋雨，靠我們自己用心呵護，要順從生命的周期，尊重健康的需要，活好每一天。

有關(guān)健康的散文篇二十

“想念一個人的時候不要亂用感嘆號?！?/p>

喝咖啡的時候不要加糖，晚飯后不吃水果，不再把秋褲扎進襪子，散步時也不要走那條栽滿槐樹的小路，想念一個人時要有一點不滿足和苦澀的感覺。

不要翻手機、相簿、電腦聊天記錄，不要喝酒并于酒后痛哭，不要吹風淋雨，不聽喪頭喪腦的歌，不要養(yǎng)小動物，不要為這個人親手栽一棵樹，想念一個人最奢侈的方法是徒手，我像一個原始人一樣想念你。

我在街上走和看電視的'時候，總覺得很多人都長得像你，但他們都沒有你好看。有一個打印機很好用，我就覺得這個打印機長得像你。

我故意用那把很鈍的削皮刀，我用把刀削出了許多奇形怪狀的土豆，于是我有了許多想念之土豆。

我開始拼一萬塊的拼圖，練習(xí)長跑，想念一個人需要很多，很多的耐心。

后來我去學(xué)瑜伽，試圖橫著想，豎著想，倒過來想，扭曲著想念你。

我可能忽然變得勤奮而靠譜，每天早上喝五谷豆?jié){，關(guān)心蔬菜價格，再也不遲到。到了秋天，我臉色紅潤，還攢到一些錢，這是我想念你的副產(chǎn)品。

有的時候我覺得我已經(jīng)足夠想念你，不用再想更多了。我看到椅子墊上有一個你坐出來的坑，所以我派它來想念你?？墒呛髞砦疫€是想你了，這個墊子真的不行。

有的時候我小火煮一罐湯，罐子里的湯總是緩慢、安靜、念念有詞，好像在想念一個人，我也是。

我給你起過很多名字，可是沒有一個名字能形容我想念你時你的樣子，于是我專門給我想念的你起了一個名字。

游泳時我把身體浸在水里，睜開眼睛，看到無數(shù)細小的氣泡在水中上浮，我把這些氣泡叫做想念。

我在倒一杯水時忽然想起你，水不小心倒在桌子上的部分，我把它叫做想念。

下雨時適合想念一個人。我從看到第一滴雨時開始想念你，不知什么時候雨已經(jīng)停了。為了想念你，我錯過了這場雨，后來我又錯過了很多場雨。

深夜更適合想念一個人，但是我打算在白天想念你，白天我在嘈雜的街頭沒有任何理由地想念你，我在紅燈時想你，綠燈時也想你，世界上沒有不能想念你的時間，我的想念是不是很厲害。

有的時候我可能有點忘記你了，于是我不再交物業(yè)費，他們很快就開始在家門口貼催款條，提醒你我想念你。

我的時候我會夢到你，高興的時候夢到你，我們一起出去玩，吃好吃的；煩悶的時候也夢到你，我們也一起出去玩，但你得提所有的大箱子。

我可能比以前沉默些了，但耳朵變得很靈，有時候我好像聽到你在身后喊我，但我忍住不回頭看。

看到火車、汽車、三輪電摩托、飛機、地鐵……一切疾馳的、與我擦身而過的交通工具，我都覺得你在里面。

想念一個人的時光漫長。你好像無處不在，但你并不在；我好像長生不老，但我正在變老。

我想念你，我最最親愛的你。（哼不要以為我不好意思說?。?。

如果你想念一個人，那么就走向他，對他說：我想念你。這是我所知道的想念一個人最好的方法。