總結(jié)不僅可以讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己，也能夠讓他人對(duì)我們有更深刻的印象。在面對(duì)困難和挫折時(shí)，堅(jiān)持不懈的努力是取得成功的關(guān)鍵。參考他人的總結(jié)范文可以幫助我們更好地理解和掌握總結(jié)的寫(xiě)作技巧。

戒煙檢討書(shū)700字篇一

你指出了我的不是，我不該總是搶詞奪理，給太太的一份檢討書(shū)。應(yīng)該虛心接受。和你打電話時(shí)不該掛你電話，應(yīng)該等你掛了我再掛。每天晚上睡覺(jué)時(shí)跟你說(shuō)晚安。早上說(shuō)早安。那件事情，你能說(shuō)，我不能說(shuō)，以后我等太太說(shuō)。太太說(shuō)我神經(jīng)病時(shí)不該反駁。不該說(shuō)太太。應(yīng)該在第一時(shí)間回復(fù)太太的短信，留言。

如果不能及時(shí)回復(fù)，事后一定賠禮道歉。太太做什么事的時(shí)候不該指指點(diǎn)點(diǎn)的。做錯(cuò)了，不應(yīng)該對(duì)太太生氣。太太不喜歡抽煙喝酒的人，努力戒煙，戒酒，檢討書(shū)《給太太的一份檢討書(shū)?！?。在太太面前不該總是抽煙。太太累的時(shí)候，不該找原因不陪太太。太太說(shuō)分手時(shí)不該一時(shí)嘔氣也跟她說(shuō)分手，應(yīng)該好好商量。爭(zhēng)取留下太太。無(wú)論什么原因都不該對(duì)太太發(fā)火，生氣。沖太太喊。太太不喜歡的話應(yīng)該要避諱。太太不喜歡讓去通宵。盡量不去通宵。玩游戲時(shí)不該不理太太。太太生氣時(shí)應(yīng)該要耐心的跟太太賠禮道歉。當(dāng)太太需要時(shí)，人雖然沒(méi)在身邊，但是心一定要想著太太。一定要陪太太聊天。努力學(xué)習(xí)。好好上學(xué)。不該總是上課玩。說(shuō)是檢討書(shū)，這…貌似不是吧。好多年沒(méi)寫(xiě)檢討書(shū)了。無(wú)論怎么說(shuō)這些以后我要做到的。從現(xiàn)在開(kāi)始。努力。

戒煙檢討書(shū)700字篇二

尊敬的班主任老師：

在此，我懷著深深懊悔、悲痛的心情向您遞交我的這篇“女生抽煙被抓的檢討書(shū)”，以深刻反省我對(duì)于自身錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，提出切實(shí)的改正辦法，并且盡我努力彌補(bǔ)錯(cuò)誤影響。

回顧錯(cuò)誤，最近一段時(shí)間我由于無(wú)法面對(duì)朋友的背叛等諸多感情問(wèn)題，一度情緒消沉、萎靡不振。多夜以淚洗面，水淚如泉涌，是淚還是水，我只記得剛開(kāi)始的眼淚還有點(diǎn)純正，咸味適中，后來(lái)流多了出來(lái)的基本成了水?？偠灾?，我由于太過(guò)悲痛，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而，我錯(cuò)了，我大錯(cuò)特錯(cuò)了!

面對(duì)錯(cuò)誤，我感到羞愧與懊悔。作為高中學(xué)生，是完全不能夠抽煙的，這是學(xué)校明文規(guī)定的!我的錯(cuò)誤一來(lái)對(duì)不起老師、同學(xué)，二來(lái)對(duì)不起家鄉(xiāng)、朋友，三來(lái)對(duì)不起我自己啊!

現(xiàn)如今，我已經(jīng)深深地知道了抽煙的危害，并且也感受到不改掉抽煙這個(gè)惡習(xí)確實(shí)很難再重歸美好生活。

為此，我向老師保證：我從即日起徹底戒煙，我主動(dòng)上交我在抽屜里存留的三包香煙，并且愿意接受老師與全班同學(xué)監(jiān)督。

此致!

檢討人：

戒煙檢討書(shū)700字篇三

經(jīng)過(guò)一晚的休息，機(jī)體大多數(shù)組織器官新陳代謝能力比較低，呼吸的頻率比較慢，身體內(nèi)滯留的co2比較多，又因經(jīng)過(guò)了一個(gè)晚間，屋子里的空氣沒(méi)有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被從新吸進(jìn)肺中，以至于產(chǎn)生氣悶、頭暈、無(wú)力等癥狀。加上煙霧中尼古丁等多類(lèi)有毒物質(zhì)刺激支氣管，久之則會(huì)引起慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)病患。有句諺語(yǔ)：早上吸煙，早歸西天，已為人們敲響了警鐘。盡管說(shuō)得有一些夸大，但是在一定程度上也可說(shuō)明早上吸煙的危害性與嚴(yán)重性。

2、餐后不要抽煙。

人在吃飯后，消化系統(tǒng)進(jìn)入全面消化與吸收狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候胃腸蠕動(dòng)頻繁，血液循環(huán)加快，全身毛孔張開(kāi)，并且排放一些多余的熱能與加快組織細(xì)胞生物呼吸。假如這時(shí)吸煙，煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)被肺部與全身組織大量吸收，給人體機(jī)能與組織帶來(lái)比平常吸煙大很多的傷害。餐后吸煙還可以使膽汁分泌太多，使胰蛋白酶與碳酸鹽的分泌受抑制，影響食物的消化與吸收。

3、熬夜時(shí)不要抽煙。

夜里是細(xì)胞分裂最旺盛時(shí)期，睡眠不好，加上長(zhǎng)時(shí)間熬夜降低抵抗能力，人體非常難控制細(xì)胞發(fā)生變異而成為癌細(xì)胞。而香煙中至少包含69種致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)又可以使正常細(xì)胞癌變，增加20多類(lèi)癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)。熬夜使人的生理處于應(yīng)激狀態(tài)，在熬夜時(shí)，腎上腺素的分泌比較準(zhǔn)時(shí)作息的人明顯增多，這時(shí)吸煙會(huì)迅速產(chǎn)生有害物質(zhì)，危害心血管，使血壓上升、心率增快，使動(dòng)脈硬化提速。所以假如不得不熬夜，要避免久坐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，工作間歇適當(dāng)小憩，盡可能不要熬通宵，資深煙民更應(yīng)該盡可能少吸煙。

4、喝咖啡時(shí)不要抽煙。

假如喝咖啡的同時(shí)吸煙，這兩類(lèi)消費(fèi)品一起使用的危害，還不僅加倍，它們可以相互反應(yīng)，對(duì)人體的供血系統(tǒng)產(chǎn)生長(zhǎng)時(shí)間的破壞作用。它可以使主動(dòng)脈血管發(fā)生暫時(shí)性硬化，破壞人體供血系統(tǒng)，將可以使心臟工作負(fù)擔(dān)增多，并且升高血壓來(lái)保證身體的血液供應(yīng)，長(zhǎng)時(shí)間下去，極容易造成心臟病突發(fā)。因此，在喝咖啡的同時(shí)不要吸煙，以減少煙草與咖啡因疊加對(duì)身體的危害。

5、喝酒時(shí)不要抽煙。

喝酒同時(shí)吸煙，雙管齊下，對(duì)身體的危害具有協(xié)同作用，兩者都能令對(duì)方的毒性增強(qiáng)。煙中的致癌物質(zhì)被人體吸入口腔、鼻、咽喉、氣管與肺之后，以煙焦油形式沉積在上述器官的表面，當(dāng)喝酒伴隨吸煙時(shí)，粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會(huì)隨酒下肚，煙氣中的煙堿、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，擴(kuò)散到身體內(nèi)。喝酒時(shí)吸煙，在血液中煙堿的含量比單純吸煙更高，危害更大。此外，煙草毒還具有影響肝臟不能及時(shí)地促使酒精在身體內(nèi)代謝的功效，從而造成酒精中毒。所以，喝酒時(shí)忌吸煙。

戒煙檢討書(shū)700字篇四

在不小心犯錯(cuò)后，為了避免再犯，常常要求寫(xiě)檢討書(shū)，以對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題和過(guò)錯(cuò)進(jìn)行檢討，在寫(xiě)檢討書(shū)的時(shí)候要注意態(tài)度要誠(chéng)懇、端正。檢討書(shū)的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫(xiě)嗎？下面是小編精心整理的戒煙檢討書(shū)500字范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

今天我在中午時(shí)間抽完煙把煙帶進(jìn)廠子里被警衛(wèi)發(fā)現(xiàn)，我感到非常懊悔和羞愧，在此深刻的反省自己犯下的錯(cuò)誤。

事后，我冷靜的想了很久，感到非常后悔。我深刻的認(rèn)識(shí)到事情的'嚴(yán)重性。往小了說(shuō)是我自己吸煙，違反了廠里紀(jì)律，對(duì)自己身體有害;往大了說(shuō)是給領(lǐng)導(dǎo)、車(chē)間臉上抹了黑對(duì)同事們的不負(fù)責(zé)任，給同事做了壞的帶頭作用。我深深懊悔不已。深刻檢討。以后我一定端正態(tài)度，改正抽煙的壞習(xí)慣，提高對(duì)自身的要求，加強(qiáng)自我約束，嚴(yán)格遵守廠里的紀(jì)律。如今,犯了大錯(cuò),我深深懊悔不已。我會(huì)以這次違紀(jì)事件作為一面鏡子時(shí)時(shí)檢點(diǎn)自己，批評(píng)和教育自己，自覺(jué)接受監(jiān)督。我要知羞而警醒，知羞而奮進(jìn)，亡羊補(bǔ)牢、化羞恥為動(dòng)力，努力工作學(xué)習(xí)。

俗話說(shuō)：再一再二不再三。真心的希望領(lǐng)導(dǎo)能夠給我一個(gè)改正的機(jī)會(huì)。我保證以后再不抽煙。

xxx。

20xx年xx月xx日。

戒煙檢討書(shū)700字篇五

我有錯(cuò)!

我越來(lái)越覺(jué)得自己是一個(gè)有罪的人,而且不僅僅是有錯(cuò)了!

我是一個(gè)中國(guó)人,我自始至終都為我的祖國(guó)驕傲,;我覺(jué)得中國(guó)是的國(guó)家!但是很久了,我覺(jué)得自己對(duì)不起祖國(guó),我沒(méi)能為祖國(guó)爭(zhēng)光,我的行為使我自己感到慚愧!我作為二十世紀(jì)的中國(guó)青年,作為祖國(guó)的未來(lái)的棟梁,作為祖國(guó)辛辛苦苦花了很多錢(qián)培養(yǎng)出來(lái)的大學(xué)生,我整天就知道吃喝玩樂(lè),泡美眉,玩游戲,然后就是像一頭豬一樣吃飯睡覺(jué),我還會(huì)抽煙喝酒,我曠課,考試不及格,可以說(shuō)我是;整天游手好閑沒(méi)有正干.

這就是我坦白的自己的罪行,我首先對(duì)不起自己,再是對(duì)不起父母,然后是對(duì)不起學(xué)校,然后是對(duì)不起祖國(guó),其實(shí)我也不想這樣的,只是我控制不住自己,我也不想墮落啊,但是環(huán)境給了我太多可以墮落的機(jī)會(huì),我不去上課沒(méi)人查我,我抽煙喝酒有人賣(mài),沒(méi)人管,我考試不及格也不會(huì)有太大的懲罰,大不了補(bǔ)考,我想泡美眉,美眉也想找個(gè)人泡泡.唉!環(huán)境使我然,非吾本意!但是我也有不可饒恕的罪行,那就是我沒(méi)能管住自己,我應(yīng)該出淤泥而不染的,還有就是,我的身邊也有清水啊,我沒(méi)能和高尚的人交朋友,沒(méi)能用清水洗滌自己的靈魂,我對(duì)不起黨!對(duì)不起祖國(guó)!對(duì)不起人民!我有罪!

我愿意用自己的余生洗刷自己的罪行!請(qǐng)黨和人民監(jiān)督!

檢討人：___。

20__年__月__日。

戒煙檢討書(shū)700字篇六

尊敬的班主任老師：

在此，我懷著深深懊悔、悲痛的心情向您遞交我的這篇女生抽煙被抓的檢討書(shū)，以深刻反省我對(duì)于自身錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，提出切實(shí)的改正辦法，并且盡我努力彌補(bǔ)錯(cuò)誤影響。

回顧錯(cuò)誤，最近一段時(shí)間我由于無(wú)法面對(duì)朋友的背叛等諸多感情問(wèn)題，一度情緒消沉、萎靡不振。多夜以淚洗面，水淚如泉涌，是淚還是水，我只記得剛開(kāi)始的眼淚還有點(diǎn)純正，咸味適中，后來(lái)流多了出來(lái)的基本成了水?？偠灾矣捎谔^(guò)悲痛，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而，我錯(cuò)了，我大錯(cuò)特錯(cuò)了!

面對(duì)錯(cuò)誤，我感到羞愧與懊悔。作為高中學(xué)生，是完全不能夠抽煙的，這是學(xué)校明文規(guī)定的!我的錯(cuò)誤一來(lái)對(duì)不起老師、同學(xué)，二來(lái)對(duì)不起家鄉(xiāng)、朋友，三來(lái)對(duì)不起我自己啊!

現(xiàn)如今，我已經(jīng)深深地知道了抽煙的危害，并且也感受到不改掉抽煙這個(gè)惡習(xí)確實(shí)很難再重歸美好生活。

為此，我向老師保證：我從即日起徹底戒煙，我主動(dòng)上交我在抽屜里存留的三包香煙，并且愿意接受老師與全班同學(xué)監(jiān)督。

20xx年xx月xx日。

戒煙檢討書(shū)700字篇七

尊敬的xxx：

今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫(xiě)下這份檢討書(shū)，以向您表示我對(duì)吸煙的不良行為，深刻認(rèn)識(shí)改正錯(cuò)誤的決心！

我以前對(duì)吸煙的行為，覺(jué)悟不深，在寫(xiě)這份檢討書(shū)的同時(shí)，我真正意識(shí)到這件事情的嚴(yán)重性和錯(cuò)誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的影響，破壞了形象。而我這種表現(xiàn)，給別人帶了一個(gè)壞頭，不利于國(guó)家的建設(shè)知道你是非常的關(guān)心我，愛(ài)護(hù)我，所以我今后要聽(tīng)你的話，充分領(lǐng)會(huì)理解你對(duì)我的要求，并保證以后努力要求自己。通過(guò)這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對(duì)我的這次深刻的教育。

我真誠(chéng)地接受批評(píng)，并愿意接受處理。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請(qǐng)你相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤。

20xx年xx月xx日。

戒煙檢討書(shū)700字篇八

老婆：

你指出了我的不是，我不該總是搶詞奪理。應(yīng)該虛心接受。和你打電話時(shí)不該掛你電話，應(yīng)該等你掛了我再掛。每天晚上睡覺(jué)時(shí)跟你說(shuō)晚安。早上說(shuō)早安。那件事情，你能說(shuō)，我不能說(shuō)，以后我等太太說(shuō)。太太說(shuō)我神經(jīng)病時(shí)不該反駁。不該說(shuō)太太。應(yīng)該在回復(fù)太太的短信，留言。

如果不能及時(shí)回復(fù)，事后一定賠禮道歉。太太做什么事的時(shí)候不該指指點(diǎn)點(diǎn)的。做錯(cuò)了，不應(yīng)該對(duì)太太生氣。太太不喜歡抽煙喝酒的人，努力戒煙，戒酒。在太太面前不該總是抽煙。太太累的時(shí)候，不該找原因不陪太太。太太說(shuō)分手時(shí)不該一時(shí)嘔氣也跟她說(shuō)分手，應(yīng)該好好商量。爭(zhēng)取留下太太。無(wú)論什么原因都不該對(duì)太太發(fā)火，生氣。沖太太喊。太太不喜歡的話應(yīng)該要避諱。太太不喜歡讓去通宵。盡量不去通宵。玩游戲時(shí)不該不理太太。太太生氣時(shí)應(yīng)該要耐心的跟太太賠禮道歉。當(dāng)太太需要時(shí)，人雖然沒(méi)在身邊，但是心一定要想著太太。一定要陪太太聊天。努力學(xué)習(xí)。好好上學(xué)。不該總是上課玩。說(shuō)是檢討書(shū)，這貌似不是吧。好多年沒(méi)寫(xiě)檢討書(shū)了。無(wú)論怎么說(shuō)這些以后我要做到的。從現(xiàn)在開(kāi)始。努力。

檢討人：

日期：

戒煙檢討書(shū)700字篇九

你指出了我的不是，我不該總是搶詞奪理，給太太的一份檢討書(shū)。應(yīng)該虛心接受。和你打電話時(shí)不該掛你電話，應(yīng)該等你掛了我再掛。每天晚上睡覺(jué)時(shí)跟你說(shuō)晚安。早上說(shuō)早安。那件事情，你能說(shuō)，我不能說(shuō)，以后我等太太說(shuō)。太太說(shuō)我神經(jīng)病時(shí)不該反駁。不該說(shuō)太太。應(yīng)該在回復(fù)太太的短信，留言。

如果不能及時(shí)回復(fù)，事后一定賠禮道歉。太太做什么事的時(shí)候不該指指點(diǎn)點(diǎn)的。做錯(cuò)了，不應(yīng)該對(duì)太太生氣。太太不喜歡抽煙喝酒的人，努力戒煙，戒酒，檢討書(shū)《給太太的一份檢討書(shū)。》。在太太面前不該總是抽煙。太太累的時(shí)候，不該找原因不陪太太。太太說(shuō)分手時(shí)不該一時(shí)嘔氣也跟她說(shuō)分手，應(yīng)該好好商量。爭(zhēng)取留下太太。無(wú)論什么原因都不該對(duì)太太發(fā)火，生氣。沖太太喊。太太不喜歡的話應(yīng)該要避諱。太太不喜歡讓去通宵。盡量不去通宵。玩游戲時(shí)不該不理太太。太太生氣時(shí)應(yīng)該要耐心的跟太太賠禮道歉。當(dāng)太太需要時(shí)，人雖然沒(méi)在身邊，但是心一定要想著太太。一定要陪太太聊天。努力學(xué)習(xí)。好好上學(xué)。不該總是上課玩。說(shuō)是檢討書(shū)，這貌似不是吧。好多年沒(méi)寫(xiě)檢討書(shū)了。無(wú)論怎么說(shuō)這些以后我要做到的。從現(xiàn)在開(kāi)始。努力。

20xx年xx月xx日。

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戒煙決心書(shū)怎么寫(xiě)比較有誠(chéng)意。

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檢討書(shū)：給老婆的檢討書(shū)。