在一段時(shí)間內(nèi)，總結(jié)不僅能夠總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，還能夠發(fā)現(xiàn)問題，并提出解決方案。在總結(jié)中，可以提出自己對(duì)未來改進(jìn)和提高的建議和規(guī)劃。以下是一些值得一讀的優(yōu)秀文章，希望對(duì)你有所啟示。

自我突破匯總篇一

踏上了。

去

往焦作的旅程。

太陽(yáng)公公掛在。

半空中。

仿佛在朝我微笑。

道路。

兩旁的樹葉也嘩嘩嘩地響，似在為我鼓掌。一路上，同學(xué)們都在議論紛紛。

教官會(huì)讓我們做什么項(xiàng)目呢？難度大不大？我和同學(xué)們一樣，帶著滿腦子疑惑來到了訓(xùn)練營(yíng)。首先映入眼簾的是一排大字：焦作市自由人拓展訓(xùn)練營(yíng)。

進(jìn)入場(chǎng)地，我們先各自換上了軍裝，看著小伙伴們。

快速。

變成了。

“小小兵”，大家不由得安靜了下來。接著，教官集合隊(duì)伍，并且講

解

兒

下午，我們來到了。

信任。

背摔場(chǎng)地，這個(gè)游戲規(guī)則是：由。

10個(gè)人來搭成人床，教練把

挑戰(zhàn)者。

20多個(gè)人，隊(duì)員們都緊張地等待著，看了一會(huì)兒，我由原先的害怕變得迫切想

要

參加了。

終于輪到我了，我心里暗想。

一定不能給團(tuán)隊(duì)丟分。我鼓足勇氣走上。

高臺(tái)。

大聲說：

“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們?！蓖瑢W(xué)們

無比。

響亮。

的

回答道。

讓我的心中充滿了安全感。

“1、2、3”我

躺

了下去，

穩(wěn)穩(wěn)落在了同學(xué)們搭建的人床之上，那感覺可真美。

原來成功。

就

在邁出。

腳步。

的一剎那。

之前那個(gè)膽小的我，現(xiàn)在竟然想再挑戰(zhàn)一次。

了

時(shí)間一分一秒地過去，同學(xué)們一個(gè)個(gè)都。

挑戰(zhàn)成功。

一天的訓(xùn)練項(xiàng)目結(jié)束了，我雖然感覺有點(diǎn)累，但收獲頗多：一個(gè)人要以團(tuán)隊(duì)的大局為重，在挑戰(zhàn)和困難面前，只要勇于面對(duì)，最終就會(huì)，走向成功！

自我突破匯總篇二

（高考滿分作文）。

當(dāng)時(shí)代競(jìng)相表達(dá)對(duì)“美少年”

信”。這是信念坍塌后集體懷疑中。

的吶喊。十幾年前，一本名為《中。

國(guó)，你可以說不》的圖書熱銷于世，它代表了當(dāng)時(shí)青年的怒吼。而現(xiàn)在，在社會(huì)矛盾幻想似的消失以后，萎靡不振的青年們只會(huì)經(jīng)常在網(wǎng)上冒一句：我被你雷倒。

是的，找回青年的激情已經(jīng)成為難題。（單獨(dú)成段，呼應(yīng)主旨句第一個(gè)短語(yǔ)）。

強(qiáng)!可這般無激情、無豪氣的青年，怎能面對(duì)一個(gè)崛起中的中國(guó)?!

是的，找回青年的豪氣已經(jīng)成為難題。（單獨(dú)成段，呼應(yīng)主旨句第二個(gè)短語(yǔ)）。

“凡人平地上，看我碧霄中”的豪氣在哪兒?“江山也要偉人扶”的自信在哪兒?“仰天地正氣，法古今完人”的志氣在哪兒?“當(dāng)風(fēng)輕借力。

自我突破匯總篇三

人的一生是要不斷突破的，而自己則是在突破中一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢成長(zhǎng)的`。

周末我的課程不是很多，一節(jié)素描課、一節(jié)英語(yǔ)課，總共加起來只有四個(gè)多小時(shí)，因?yàn)闉椴皇峭惶?，我更是?huì)浪費(fèi)許多時(shí)間。一般我都會(huì)在周五晚上給自己放個(gè)小假，只完成當(dāng)天隨筆就可以了，到時(shí)候星期六下午上午一般不干什么，下午去上課，傍晚回來寫點(diǎn)兒作業(yè)再完成隨筆就回房間睡覺去了，到了星期天才感覺不妙，于是上午狂補(bǔ)作業(yè)，如果補(bǔ)不完的話，就在上完素描課狂奔回家寫作業(yè)。每次寫完作業(yè)都要到晚上10：00多了，第二天又要頂著兩個(gè)大大的黑眼圈去學(xué)校上課。

因?yàn)榻裉煜挛绲挠⒄Z(yǔ)課取消了，于是我打算利用一天的時(shí)間來完成周末所有的作業(yè)。

說干就干，早上讀完書后，我便手拿著pen勤筆及寫，中午吃過午飯，稍微休息了半個(gè)小時(shí)左右就繼續(xù)完成作業(yè)，每一項(xiàng)作業(yè)我都規(guī)定了時(shí)間，到了時(shí)間就換下一項(xiàng)。最后空出一節(jié)課的時(shí)間去完善未完成的作業(yè)，這就比以前快了許多，在傍晚5：00多的時(shí)候，我就把所有作業(yè)全部完成了。

自我突破匯總篇四

我害怕被別人注視，無時(shí)無刻都在擔(dān)心我是否做錯(cuò)了事情，在意別人的觀點(diǎn)和看法。單技課老師告訴我：他看到過一個(gè)調(diào)查，在倫敦的街頭采訪一些行人，問他：你想對(duì)曾經(jīng)的自己說什么。老師告訴我，有很多人這么回答：放開點(diǎn)，不用在意別人的眼光。聽到這句話，我不禁回憶起曾經(jīng)的自己因?yàn)椴粔蜃孕攀チ硕嗌贆C(jī)會(huì)，未來又會(huì)錯(cuò)過多少機(jī)遇?，F(xiàn)在的我也希望這么警醒曾經(jīng)的自己。

每當(dāng)我下定決心想做出改變時(shí)，要不就是沒有機(jī)會(huì)，或仍然對(duì)心理壓力這座巨峰望而卻步。在英語(yǔ)課上我接到通知說要演英語(yǔ)劇，老師指定的名單里有我的名字。我很意外，卻沒有勇氣拒絕，所以就將就試試了。我們已經(jīng)熟悉了《音樂之聲》的劇本，然而老師讓我們更換了《賣火柴的`小女孩》。雖然我只有幾句臺(tái)詞。

經(jīng)過不到一周的正式準(zhǔn)備我們就要展演了。我換上了衣服，坐在禮堂里我就感受到了莫名的壓迫感，但我知道我必須要克服恐懼，抓住這個(gè)不可多得的機(jī)會(huì)。當(dāng)我真正站在舞臺(tái)上，上百雙眼睛注視著我，我卻不那么緊張了。下了臺(tái)，我感到前所未有的快樂與輕松。當(dāng)我突破了這個(gè)瓶頸，我發(fā)現(xiàn)，可能跳出這一步，外面的世界會(huì)更廣闊。

自我突破匯總篇五

我是一個(gè)小小的花蕾，不愿躲在葉片中，我要突破花片的包裹，為春天染上一點(diǎn)屬于我的清香。我知道，美麗的蝴蝶能在萬紫千紅中翩翩起舞，那是它掙脫了蛹?xì)さ氖`，翠綠的秀竹能在春光中婆娑搖曳，那是它頂破了筍殼給它的緊箍。由此，我暗下決心：自我突破！

有人用懷疑的眼光看著我，有人用世俗的偏見議論我，但我毫不在乎，我充滿了勇氣。我信奉雷馬克的名言“勇氣是年輕人最漂亮的裝飾?！蔽仪啻?，我也愛漂亮。因此，我用勇氣來裝飾自己，讓自己成為一朵最艷麗的花，開放在花味沁人心脾的花園中。

我參加了“鴻羽文學(xué)社”競(jìng)選，年段參加300多人，我不緊張，不害怕，因?yàn)槲也幌脲e(cuò)過每一次屬于我的機(jī)會(huì)。我要試試自己的實(shí)力，自己的勇氣。我不想獨(dú)自坐在寒風(fēng)中望著前面的`朝陽(yáng)升起。我相信自己也有那份能力和才氣，甚至還有更多的熱情和勇氣。我不想哪一天后悔地對(duì)自己說“對(duì)不起！”雖然我沒被選上，但我不氣餒，我相信自己在不斷地突破中，總有一天能當(dāng)上會(huì)員的。

我盡力捕捉每一個(gè)機(jī)會(huì)，總想使自己多一點(diǎn)突破，多一點(diǎn)創(chuàng)新。于是，我偷偷投稿，雖然一直沒有回音，但我還是努力使自己微笑起來，讓別人知道我是一個(gè)陽(yáng)光女孩。

自我突破匯總篇六

這是一道材料作文。材料可以從正反兩方面提煉主旨，正面可以提煉出關(guān)愛自己的家園，經(jīng)營(yíng)好自己的生活，呵護(hù)好自己頭頂?shù)囊黄炜?，或頌揚(yáng)兢兢業(yè)業(yè)的精神；反面可以批駁那些目光短淺、局限于自己世界的做法，批駁固步自封、不敢越雷池一步的作風(fēng)，并提出要善于突破自己的世界，走出一片新天地。

【范文】。

自我突破。

“任何是我要做都會(huì)把它做好，我從來都不是重在參與的一個(gè)人。比如你要追一個(gè)女孩子，你肯定不是重在參與，你肯定想追到她。雖為比賽的樂趣就是在于贏，在于一次次的自我突破??”

——韓寒。

在如今這個(gè)以光速發(fā)展的時(shí)代，我們每一個(gè)人都肩負(fù)著巨大的壓力。比起我們的父輩祖輩，無不感嘆我們現(xiàn)在的優(yōu)秀。因?yàn)槲覀兊臅r(shí)代，一直都在進(jìn)步，一直都在突破?！皼]有做不到，只有想不到”不只是誰(shuí)說出了如此經(jīng)典的話語(yǔ)。是啊，仔細(xì)想想，在很遙遠(yuǎn)的古代，誰(shuí)曾想過有朝一日我們會(huì)飛上天？誰(shuí)曾想過有朝一日我們能入海？誰(shuí)又曾想過我們能在大陸上“飛馳”？誰(shuí)又曾想過偌大的世界只需輕輕一點(diǎn)就可以全部聯(lián)系起來？如今，飛機(jī)在天上飛早已不是新鮮事，我們登月球，奔火星，舉著國(guó)旗遨游太空。如今，豪華輪船在海上浮動(dòng)，像一座華麗的宮殿，游走在海面之上，我們乘潛水艇和水下生物們親密接觸，如今，汽車的普及，火車的普及讓我們?cè)僖膊槐貫椴恢绾稳ミh(yuǎn)方而發(fā)愁。如今，互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)住了全世界，全世界就縮小在一個(gè)網(wǎng)里。想認(rèn)識(shí)誰(shuí)再也不需“飄洋過?！?。這就是我們突破的結(jié)果吧。

我們感想，所以敢做，我們敢做，所以突破。我們每個(gè)人都加油努力超越自己，所以我們的世界越來越先進(jìn)，越來越美好。

自我突破匯總篇七

在每個(gè)人生活的道路上，總不會(huì)一帆風(fēng)順，肯定會(huì)有許多的困難和挫折。而面對(duì)他們，有人會(huì)去勇敢面對(duì)，但是有人卻害怕，去逃避，但是逃避總沒有用，因?yàn)槟憬K究還是要面對(duì)他們，而勇敢嘗試的人們，雖然會(huì)有無數(shù)次的失敗，但這不僅僅是一種對(duì)困難的挑戰(zhàn)，還是一種對(duì)自我的突破。不管做什么，生活中許多人都不擅長(zhǎng)獨(dú)立，而是習(xí)慣性的一種依賴，為什么會(huì)造成習(xí)慣性的依賴？原因正是因?yàn)槟忝靼转?dú)立，但是卻做不到。獨(dú)立并不是說你不能去靠別人的幫助，你可以去適當(dāng)?shù)目縿e人幫助。但若你是完全依賴別人，從而去突破自我，那這應(yīng)該成為別人“突破你”，在突破自我的過程中，你若不去堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的面對(duì)挫折及一切，那么就會(huì)退縮、畏懼，你若不堅(jiān)強(qiáng)，誰(shuí)替你勇敢？只有當(dāng)你勇敢地爬起來時(shí)，別人在心中那幅你原來面對(duì)困難就退縮的畫面，才會(huì)徹底破裂，取而代之的是勇敢而又堅(jiān)強(qiáng)的你。

盡管突破自我是為了更好的去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，有許多人還是容易驕傲自滿，容易對(duì)自己滿意，但是做人永遠(yuǎn)都不能驕傲，輕易去信自己是最優(yōu)秀的人。俗話說的好：“當(dāng)你停止嘗試的時(shí)候，就是失敗的時(shí)候。”人們往往覺得自己已經(jīng)足夠優(yōu)秀、完美，覺得自己完全可以停下奮斗的腳步時(shí)，你已經(jīng)失敗了。每個(gè)人都必須要在優(yōu)或良的基礎(chǔ)上再次突破自己，每次都要有新的突破，突破以前的自己，變成更加完美的自己。

突破創(chuàng)新，大膽超越，這需要勇氣，是的！也許突破自我時(shí)，會(huì)失敗、會(huì)沮喪，但是只有不斷突破極限，才能獲得更高和有所提高。人不僅僅是努力了才會(huì)有希望，而是堅(jiān)持了才有突破。在人生路上，只有突破自我，才能更加精彩。突破自我，突破生活，你一定可以。

自我突破匯總篇八

突破，是決心做一件令自己覺得畏懼的事。突破，讓自己戰(zhàn)勝懦弱的自己。突破，能幫你長(zhǎng)成你喜歡的樣子。那次挑戰(zhàn)，讓我突破了自己。

我和同學(xué)們來到凌云山訓(xùn)練營(yíng)，那是一個(gè)突破自我的地方。

一進(jìn)門，隱隱約約看到一座灰色大樓，大約有五六米高。我心驚膽戰(zhàn)，太高了，教練不會(huì)從那兒跳下去吧？于是我那攥緊的小手不停在顫抖著，嘴唇漸漸發(fā)紫。

教官大吼：“今天我們將在這里進(jìn)行訓(xùn)練，請(qǐng)看示范。”那位教練穿好“戰(zhàn)服”，走到邊上，抓緊繩子，向下跳，像只青蛙。瞬間發(fā)出“怦怦”的聲音。

看完示范后，全班人鴉雀無聲，像是吃了消聲丸。我心里很矛盾：“去還是不是呢？不去，又害怕同學(xué)嘲笑，去了，我又害本站怕?！薄八懔?，還是突破一下自己吧！”我默默地伸出小手。

我穿好“備戰(zhàn)服”，隨著教官上樓。心在激動(dòng)地跳躍著“撲通、撲通……”。額頭上的汗水也藏不住了，此時(shí)的我大汗淋漓。

我上了高臺(tái)，俯望下面。原來還很高大的同學(xué)，此刻在我眼里小得像一只只五顏六色的螞蟻。我緊鎖著眉頭，來到邊際，向后傾斜。這時(shí)，接受了同學(xué)們的鼓勵(lì)后，我心里的小宇宙熊熊燃燒著。“去吧！”我咬緊牙根，往后一蹦，“怦”響起了一聲又一聲。

快到地了，我加勁向后蹦。我安然無恙落到地上，同學(xué)們熱烈鼓起了掌。

天??！我居然突破了自己！我成功了！

突破，破繭成蝶，是自我美麗的成長(zhǎng)，是變優(yōu)秀的過程，是全新的蛻變。

自我突破匯總篇九

今天陽(yáng)光明媚萬里無云，我宅在家里看電視。父親說：“今天天氣這么好，不能辜負(fù)了老天爺?shù)囊黄囊?。說想去哪玩？”“隨便”我一臉不耐煩地說。

于是父親拉著我來到了“死亡之地”——“錦江樂園”。上一次我的姐姐蹦蹦跳跳地來到這里，回來的時(shí)候淚流滿面，一聽到這個(gè)名字，她就嚇得直打哆嗦。

父親只買了一個(gè)項(xiàng)目的票，就拉著我急匆匆地來到“云霄飛車”。我還沒反應(yīng)過來，就被父親推進(jìn)了乘坐“云霄飛車”的隊(duì)伍里。我慌張地朝四周看了看，全都是大人，我心中像壓了一塊沉重的石頭。時(shí)間是那么得短暫，一會(huì)兒就輪到我了。我忐忑不安地走上列車，系好了安全帶，這時(shí)列車緩緩地向坡上開。開到頂?shù)臅r(shí)候，一陣急促的警報(bào)聲響起。列車，開始飛速向后倒去，不知為什么，我的牙齒不自覺地打顫，心里感覺空蕩蕩的。但我也只好咬牙堅(jiān)持著，心里想：在堅(jiān)持一會(huì)兒就結(jié)束了，回去就可以向姐姐炫耀了?？墒乾F(xiàn)實(shí)是殘酷的，一個(gè)不幸的消息傳來，原來時(shí)光并沒有那么短暫，后面等待著我的是兩個(gè)要人命的連環(huán)圈，一開始被樹木擋住了。當(dāng)我剛知道這個(gè)消息的時(shí)候，腦子里一片空白。后來，眼淚像泉水一樣涌出來，心想：上了賊船了，怎么辦啊，現(xiàn)在下去也不可能了。于是我閉上了眼睛，只感覺自己不復(fù)存在了。只隱約聽到父親在下面喊：“勇敢一點(diǎn)，睜開眼睛，不要逃避現(xiàn)實(shí)！”于是我睜開了眼，我發(fā)現(xiàn)自己倒了過來，忍不住爆發(fā)了我的海豚音。后來我漸漸適應(yīng)了，所有的恐懼都煙消云散了，而換來的是瘋狂與快樂。

我又一次突破了自己，成為了一個(gè)嶄新的我！

自我突破匯總篇十

《簡(jiǎn)愛》的作者曾意味深長(zhǎng)地說：“人生活著就是為了含辛茹苦。人的一生肯定會(huì)有各種各樣的壓力，于是內(nèi)心總經(jīng)受著煎熬，但這才是真實(shí)人生。確實(shí)，沒有壓力就會(huì)輕飄飄的，沒有壓力肯定沒有作為，選擇壓力，堅(jiān)持往前沖，自己就能成就自己。

從動(dòng)物界來看，見過蟬蛻退殼的人都知道，要破繭而生，關(guān)鍵在于震裂蟬殼時(shí)使出了多大的力氣，倘若力氣不夠或半途而廢，蟬最終會(huì)窒息而死。

看來，動(dòng)物在創(chuàng)造他們的奇跡，他們將用出生以來的全部力量地挽救，甚至改變自己的一生。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，許多人都能實(shí)現(xiàn)零的突破，超越自我。

殘奧會(huì)“八朝元老“瑞典選手喬納斯.雅各布森在sh1級(jí)男子10米步槍立射項(xiàng)目比賽中奪得自己第14枚殘奧會(huì)金牌后，又在sh1級(jí)男子50米運(yùn)動(dòng)步槍三種姿勢(shì)比賽中，奪得殘奧會(huì)的第二枚金牌。

對(duì)于殘奧會(huì)運(yùn)動(dòng)員來說，勝敗已不是他們的期盼，而他們創(chuàng)造的是超越自己心中那堵堅(jiān)硬的墻的奇跡。

在男子百米t44級(jí)別的決賽中，大雨為這需要器械輔助的徑賽增加了項(xiàng)目，領(lǐng)跑了大半段路程的美國(guó)選手馬龍.雪利在接近終點(diǎn)時(shí)不幸跌倒。雖然痛苦讓他忍不住流淚，但他仍然頑強(qiáng)地重新站起來走過終點(diǎn)。

一位志愿者說，奧運(yùn)會(huì)帶給觀眾的是沸騰，殘奧會(huì)帶給觀眾更多的是感動(dòng)。的確，在殘奧會(huì)中，我們看到的不僅是運(yùn)動(dòng)員們的自信、堅(jiān)持，更重要的是激發(fā)著他們永不服輸?shù)木瘛?/p>

縱觀這些例子，我們知道，要續(xù)寫傳奇，需要實(shí)力，需要毅力，更需要超越自我。生活需要奇跡，更需要我們用自己的雙手去創(chuàng)造奇跡，超越奇跡。

偉大著作《史記》的創(chuàng)作者司馬遷，曾飽受牢獄之災(zāi)，但他立志要“通古今之變，成一家之言“，終于達(dá)成心愿，孔子臏腳，《賓法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》、《孤憤》。

他們都用事實(shí)告訴別人，超越自己，超越別人，我能！

《簡(jiǎn)愛》的作者曾意味深長(zhǎng)地說：“人生活著就是為了含辛茹苦。人的一生肯定會(huì)有。

自我突破匯總篇十一

我努力著，奮斗著，只為有一天，化蛹成蝶。

——題記。

快期末考試了。我卻住院了。

二十多天很快就過去了，我又回到了學(xué)校。生物、地理，我的課連上也沒上完?；炭植话驳奈抑荒芏⒅鴷l(fā)呆。直到班主任給我安排了補(bǔ)課。

補(bǔ)課的我思維敏捷，知識(shí)理解的快。沒過幾天，主要科目就補(bǔ)好了。但，時(shí)間似乎不夠了。因?yàn)椋曳敌５倪@周，已是最后一星期，下周就是期末考試。

時(shí)間就是一切。我這時(shí)才發(fā)覺。但布萊克曾說：“辛勤的蜜蜂用沒有時(shí)間悲哀?！睘榱斯?jié)約時(shí)間，我每天凌晨3點(diǎn)起床，寫各科老師為我留下的堆積如山的試卷。但我住校，老師會(huì)查寢啊。我有一個(gè)led小燈。我靈機(jī)一動(dòng)，把它夾在紅領(lǐng)巾上，再把紅領(lǐng)巾吊在我的書本上方。這樣，光照范圍小，老師發(fā)覺不到，還影響不到舍友，真是個(gè)好主意。

我更加勤奮起來，抓住了一切可利用的、為數(shù)不多的時(shí)間。午休、大課間、體育課。盡我所能的刷題，尋找著漏洞與破綻。每天，我都收獲滿滿；每天，我都倍感充實(shí)。就這樣，我心中竟逐漸有了自信，有了期待。

決勝的日子到了。共考三天。我平靜地坐在考場(chǎng)上，臨危不懼。家長(zhǎng)給我定的目標(biāo)是班級(jí)前十五名，但是，我心中卻有一種預(yù)感：我會(huì)突破我自己。緊張的答題，激情的寫作文。答完試卷，合上筆蓋的那一刻，心中竟有種勝利后利刃入鞘的自豪感。

我期待著成績(jī)。后來得知，班級(jí)第四，其中，語(yǔ)文年級(jí)第一。

始終沒有忘記班主任告訴我成績(jī)時(shí)的欣喜：一個(gè)落了20多天課的人，期末考試不但沒有脫班級(jí)后腿，竟然還進(jìn)步了！要知道，我身處競(jìng)爭(zhēng)激烈的民辦學(xué)校。期中考試時(shí)，我還是班級(jí)第八名呢。

回到家，是父母不可置信的表情。對(duì)此，我只是淺淺一笑，一切都在預(yù)料之中。

突破自我，創(chuàng)造奇跡。化蛹成蝶，需要汗水與奮斗。文學(xué)巨匠蕭伯納曾說過：“勝利不是雪花，不會(huì)自然落在頭上。”是的，突破自我，奇跡的光環(huán)將你籠罩。但撥開繁花與陽(yáng)光，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，成功其實(shí)是由汗水澆灌而成的。