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時間流逝得如此之快,前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn),是時候開始寫計劃了。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢?這里給大家分享一些最新的計劃書范文,方便大家學習。
精選體育教學課時計劃范文(推薦)一
體育與健康課程模塊教學為學生提供了更廣泛的選擇余地。本學期課堂教學力圖以多樣的教學方式,激發(fā)學生學習興趣,達到運動參與的目的,提高學生科學鍛煉的主動性、自覺性與積極性,通過太極拳模塊、田徑模塊教學,使學生進一步掌握二十四式太極拳及田徑運動的基本技術與技能,增強體能,同時在運動中培養(yǎng)學生堅忍不拔的意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神,學會自主、合作與探究學習,形成運動專長和技能,為終身體育打下堅實的基礎,逐步形成健康的生活方式和良好的思想品德。
高一新生具有初步發(fā)現(xiàn)問題、分析問題與解決問題的能力;在生理上,大部分學生進入了生長發(fā)育的高峰,身體素質(zhì)有了明顯地提高,為進一步學習提供了有力的條件;在心理上,高一學生剛剛從初中進來,心理還不成熟,控制情緒能力較弱,心理極不穩(wěn)定;另外,她們雖然對高中體育具有極強的好奇心與新鮮感,但合作意識與團隊觀念較為薄弱。
1.利用室內(nèi)理論課,運用多媒體教學技術,使學生掌握基本的理論知識、動作技能。
2.利用實踐課,使學生進一步掌握運動技術要點,形成運動專長,培養(yǎng)終身體育意識。
3.采用分組教學法,培養(yǎng)體育骨干。
4.加強思想品德教育,在課堂教學中進行德育教育的滲透。
5.積極開展豐富多彩的課外體育活動,提高學生運動參與的積極性。
精選體育教學課時計劃范文(推薦)二
以教育局工作意見為指導,全面實施《國家學生體質(zhì)健康標準》,認真貫徹《關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》。根據(jù)鎮(zhèn)江市體育先進學校的要求完善各項工作,并及時做好資料的收集工作。開足上好體育課,提高體育課堂教學的有效性,做到身體素質(zhì)課課練,繼續(xù)做好學校"陽光大課間"活動,確保學生每一天有1小時體育活動時間。大力開展教研教改,加強教師隊伍建設,提高我校競技體育持續(xù)、穩(wěn)定、健康發(fā)展。
1、認真貫徹落實《學校體育工作條例》,開足體育課時,上好兩課兩操兩活動,保證學生每一天一小時體育鍛煉時間。
2、加強學習,轉變觀念,不斷提高體育教師的理論水平、教學基本功水平和教育教學科研本事,為深化體育課堂教學改革奠定基礎。
3、認真落實中小學體育衛(wèi)生工作專項督導檢查的資料準備工作,準備迎接國家教育督導團對學校體育衛(wèi)生工作專項督導檢查。
4、加強與改善學校體育課外活動,深化學校第二課堂教學改革,提高學校體育活動的普及率和效果,為學校提高體育運動競技水平奠定基礎,為學校創(chuàng)立"文體、課外活動示范學校"做出貢獻。
5、組織校田徑隊的集訓,準備參加中小學生田徑比賽,爭取獲得好的成績。
6、組織?;@球的隊的集訓,準備參加中小學生籃球比賽,爭取獲得好的成績。
7、認真組織《國家學生體質(zhì)健康標準》實施工作,做好迎接鎮(zhèn)江市學生體質(zhì)測試項目、資料臺帳檢查準備工作。
8、組織小學冬季三項比賽,選出運動員集訓,參加冬季三項比賽。
具體工作安排:
9月份
1.召開體育組會議安排本學年的各項工作。
2.學校田徑隊組隊,開始集訓。
3.學校籃球隊組隊,開始集訓。
4.整理好資料,迎接中小學督導團對學校體育衛(wèi)生工作專項督導檢查。
5.組織教師參加上片體育教研活動。
10月份
1.有關教師參加市田徑專項組活動。
2.迎戰(zhàn)小學生田徑運動會。
3.《國家學生體質(zhì)健康標準》測試和數(shù)據(jù)的收集。
11月份
1.揚中市中小學籃球比賽。
2.組織觀摩省小學教學能手比賽。
3.組織觀摩全國中小學優(yōu)秀體育課。
4.全面開展冬鍛三項活動。
5.校內(nèi)體育教研課。
12月份
1.校內(nèi)冬鍛三項比賽。
2.組隊訓練,參加揚中市第九屆"冬鍛三項"比賽。
3.完成《國家學生體質(zhì)健康標準》的數(shù)據(jù)上報
4.組織教師參加優(yōu)秀論文評比。
1月份
1.本學期學生體育考察。
2.本學期體育工作總結。
精選體育教學課時計劃范文(推薦)三
一、指導思想
通過小足球射門的學習,提高學生足球技術,體驗射門的樂趣,發(fā)展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協(xié)調(diào)等能力,培養(yǎng)學生參與足球活動的興趣和意識,以及團結協(xié)作的意識。以激發(fā)學生參與足球運動為核心,注重激發(fā)學生學習的興趣,讓學生在自主的學習過程中學會學習。
二、教學目標
1、運動參與:在練習與游戲活動中,提高足球射門的能力,發(fā)展學生奔跑、跳躍、靈敏、反應、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
2、運動技能:通過小足球射門與游戲的教學,向?qū)W生傳授腳內(nèi)側射門技術。
3、身體健康:能利用足球進行運球和射門。
4、心理健康:充分促進個性的發(fā)展,體驗足球射門的樂趣。
5、社會適應:培養(yǎng)交往能力和團結協(xié)作的意識。
三、學生分析
我校地處城、農(nóng)、牧區(qū)結合部,學生比較喜歡參與體育活動,特別是足球運動。但由于學生家庭的差異較大,特別是外來流動人口,收入低,生活環(huán)境較差,課余時間基本沒能參與到足球活動中,只有利用課堂的學習和練習來提高自己和滿足自己的欲望,體驗到足球運動的樂趣。因此,在課堂上,我盡量讓學生參與練習,提高足球技術;課余時間,對部分有興趣的學生進行免費的輔導,讓他們更加喜歡足球運動。
四、教材分析
射門是足球運動中最令人興奮的組成部分,青少年天生就有一種射門的欲望。通過小足球射門與游戲活動的教學,讓學生掌握腳內(nèi)側射門技術,能充分運用到游戲和比賽中去。讓學生參與足球運動,發(fā)展奔跑、跳躍、靈敏、反應、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)競爭意識和參與的積極性,促進心理健康和社會適應能力的發(fā)展。
五、射門動作要領
1、立得要穩(wěn):支撐腳的位置要正確、穩(wěn)定,兩臂要自然張開保持身體平衡。
2、看得要準:判斷好來球的方向、力量和速度,觀察防守球員的位置和空隙并選擇好射門角度。
3、起腳要快:完成射門動作的一剎那,動作要果斷、快速、突然。
4、下腳要狠:腳觸球的一剎那,力量要適當,動作要狠。
5、向前跟進:射門后千萬不要止步后仰要隨球向前上步,爭取補射或其他傳球動作。
六、學校場地器材
7人足球場一個,小球門兩付,小足球、標志桶等一批器材。
七、教學思路
1、復習運球繞桿、分組搶截球等練習,提高學生的球感。
2、復習腳內(nèi)側傳接球練習,提高腳內(nèi)側傳球技術。
3、學習腳內(nèi)側射門技術,結合射門游戲,提高學習足球的興趣。
4、分小組比賽,把腳內(nèi)側射門運用到實踐活動中。(三人、五人足球規(guī)則的教學)
5、最終讓學生體驗到參與足球運動的樂趣。
精選體育教學課時計劃范文(推薦)四
指導思想:
在實施新《課程標準》發(fā)展素質(zhì)教育的今天,體育課堂教學不再是傳統(tǒng)單調(diào)、枯燥的學習氛圍,而是要通過教學讓學生充分展示、體現(xiàn)自我。特別是對小學低年級學生來說,通過唱游形式進行體育教學,達到教學目的,提高學習成績,激發(fā)學習興趣,已逐步成為體育教師一種行之有效的教學手段。
一、學情分析
本節(jié)課的授課對象是小學二年學生。他們的天性是喜歡玩、好奇心強、爭搶好勝模仿力強、喜歡表現(xiàn),但好動,不能很好地控制自己的行為,一部分還存在任性、嬌氣等不良的心理傾向。他們也漸漸產(chǎn)生競爭意識,因為已經(jīng)能夠判斷自己的能力大小,所以在發(fā)現(xiàn)別人的表現(xiàn)比自己好或者差時,相應地會引起心理的變化。當別人不如自己時,內(nèi)心暗暗感到自豪得意。為此,針對他們喜歡游戲、喜歡展示的共性特點和個性差異,我選擇以跳繩游戲為活動主形式,以繩激趣,營造濃厚個人競爭和團體競爭氛圍。
二、教學理念
由此,在設計理念上,我認真滲透素質(zhì)教育思想,積極創(chuàng)新體育教學形式,以學生的心理趨向為導向,面向全體學生,貫徹落實“快樂體驗”的課題思想,突出一個“新”字,體現(xiàn)一個“改”字,做到人人享有體育,人人都有進步,人人擁有健康。讓學生利用已有經(jīng)驗進行《跳繩》動作與方法的編創(chuàng),培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。并將自己的跳法大膽的向其他同學展示與交流,以此來增強學生的自信心,使學生獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學生良好的團結、合作精神。
三、教學目標
根據(jù)體育課程標準的學習領域目標,以及二年級學生的特點,我初步預設了本節(jié)課的教學目標:
1、情感、態(tài)度、價值觀:激發(fā)學生積極參與體育活動的興趣,讓學生在活動中展示自我,快樂鍛煉,增強團隊合作意識和競爭意識。
2、知識與技能:發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的素質(zhì),促進智力開發(fā)。
四、教學的重難點:
重 點:通過各種跳繩游戲的體驗活動掌握一定的技能。
難 點:在練習中,能夠掌握跳繩活動方法,做到自主學練和合作鍛煉。 場地器材:一塊籃球場地、學生每人一條跳繩、錄音機一臺。
五、教法、學法預設
為了達成以上目標,突破重、難點,我初步預設本課教法和學法是: 教 法:情境教學法、設疑法、演示法、練習法、激勵法等。
學 法:觀察法、嘗試法、游戲法、合作法、競賽法、展示法等。
六、教學流程
(一)情景導入
對于低年級學生來說,有趣的游戲情景最能吸引他們進入課堂角色。整節(jié)課,我將以“跳繩王國”為主情景,去激趣。一入課就在情景中帶領學生去旅游參觀,學生的活動熱情自然而然地被激發(fā)和調(diào)動出來。
(二)旅游第一站——“過關”
通過創(chuàng)設“王國門崗”,指導學生兩人一組,用腳玩“石頭剪子布”游戲進行熱身活動。
(三)旅游第二站——“踩蛇尾”
我設計踩蛇尾活動,通過“甩、踩”游戲,讓學生進一步開展熱身活動,發(fā)展學生的迅速反應、靈敏運動能力。
(四)旅游第三站——“抓尾巴”
教師通過“小朋友們現(xiàn)在我們到了小動物園,瞧!里面有很多的小動物,還有尾巴呢,我們來比賽一下,誰抓到的尾巴最多?”的談話引導,指導學生進入本節(jié)課的主體活動,要求學生通過兩人一組,一人把繩子綁在腰間,露出兩端“尾巴”,想方設法保護好“尾巴”;另一人使勁去抓它;并輪流活動。教師邊指導,要求注意動作規(guī)范和安全,邊參與學生活動。活動中,學生興致盎然,奔跑、躲閃,循環(huán)反復,在輕松愉快的情景中,達到了一定的鍛煉強度。
(五)旅游第四站——“拼圖”
本站的主要目標是通過整合學科間的知識,以體育小組合作活動形式,促其思,啟其智,煉其身。首先,讓各小組在討論用繩拼圖創(chuàng)編的基礎上,先進行展示和交流。然后引導學生選擇自己喜歡拼圖,組成新小組進行有序跑跳練習、展示,讓全體學生沉浸在愉快地學、練氛圍中,享受體育活動的快樂,陶冶身心。
(六)旅游結束——放松總結
播放歌曲《小白船》組織放松活動,恢復學生生理和心理狀態(tài),進行課堂小結,評價,頒獎,滲透德育美育教育。
總之,本節(jié)課我將力求充分體現(xiàn)“教師主導,學生主體”思想理念,充分利用“自主學練、合作探究互動評價”等辦法,充分調(diào)動學生的積極性和主動性,并及時鼓勵表揚,促進學生身心發(fā)展,提高教學效果。
教學反思:
跳繩是我國民間的一項體育活動,深受學生喜愛,具有較大的鍛煉價值。跳繩可以促進生長發(fā)育,跳繩可以使身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。
作為一名小學的體育教師的我,著眼學生,從學校實際出發(fā),略談“跳繩”這一教學活動。
小學生的天性是喜歡玩、好奇心強、爭搶好勝的。在教學中要利用學生的這種心理,激發(fā)和保持學生行為的內(nèi)部動力,以學生為主體使主體自身發(fā)揮自我教學的作用。
我在教學《跳繩》一課,采用情境教學法、設疑法、演示法、練習法、激勵法、分組比賽等方法來完成教學任務。目前,在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試,取得了較好的效果。課前,激發(fā)學生模仿小兔、袋鼠等動物跳,然后,布置小動物學跳繩,比一比誰學得快的任務,讓學生自由練習。練習過程中,一些基礎好的學生很快就完成老師布置的任務,為了保持學生的練習興趣,一方面,引導學生學習花樣跳繩,一方面,讓學生當小老師教不會的同學。每當發(fā)現(xiàn)學生微小的進步,我都會不失時機地給予表揚,有時作出驚呀的表情,有時有意輸給學生,在我的激發(fā)和鼓勵下,學生對跳繩充滿了興趣,不僅體育課上跳,回家跳,課間十分鐘也在跳,學生只要一見到我,就拿著跳繩跑到我跟前,讓我數(shù)數(shù),面對學生的進步,我深感成功的快樂。
體育教學方法層出不窮,有情景教學法、愉快教學法、游戲競賽法、動機遷移法、成功教學法、創(chuàng)造思維法、興趣教學法等,從而改變單一的傳授式教學方法,在教學實踐中在靈活運用各種教法和學法,是新課改對教師的基本要求。
總之,學生能夠完成本課的教學目標,通過自主、合作、探究方式的學習,使學生掌握了多種跳繩方法:單腳跳、雙腳跳、正跳、反跳等十幾種方法,了解了跳繩的基本動作要領與鍛煉身體各部位的關系,培養(yǎng)了學生身體的協(xié)調(diào)性。達到了培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力與實踐能力目的。
精選體育教學課時計劃范文(推薦)五
堅持以“學生為本,健康第一”的指導思想,在教學中落實基本的技術和技能教學,強調(diào)學生的積極性和實際鍛煉的過程和效果,緊扣新課改的標準要求,培養(yǎng)學生學習的興趣、愛好、自覺養(yǎng)成自我鍛煉的意識和運動習慣,為終身體育和全民健身計劃的實施奠定了基礎,培養(yǎng)學生德智體美勞全面發(fā)展,為學生更好的適應社會和健康成長奠定基礎。
六年級共有七個教學班。各班人數(shù)多,普遍五十多人,又存在較大差異,身體素質(zhì)、遵守紀律等方面各有不同。要求教師嚴格教學、精心組織,爭取因地制宜,因材施教,讓學生健康、活潑地生活在一個溫馨的集體中。同時,六年級處于升學階段,學業(yè)壓力比較重,故可以根據(jù)實際情況編排課程的內(nèi)容(例如增設趣味性項目,球類項目以及自主活動等),提高學生的學習熱情。
全期教材內(nèi)容包括
(一)、體育衛(wèi)生基礎知識
(二)、運動技能
(三)、身體健康
(四)、心理健康。教材內(nèi)容較多,其中體育衛(wèi)生基礎知識的教學以課堂講授為主,并適當運用課堂討論。室外授課,主要是讓學生掌握一定的運動方法、運動技能技巧,讓他們養(yǎng)成自覺鍛煉身體的好習慣,達到“健康第一、安全第一”的目的。
教學計劃在實施過程中,需要教師根據(jù)實際情況,修舊利廢,因地制宜地利用場地器材,爭取達到較好的教學效果。
1、在教學過程中嚴格把守基礎技術和技能教學,注意體育理論與實踐的有機結合,使學生認識體育,喜歡體育,參與體育,享受快樂體育。
2、在自主活動環(huán)節(jié)上,激發(fā)學生自主參與與學習的積極性,允許學生在“安全第一,健康第一”的前提下,選擇自己喜愛的項目,提倡創(chuàng)新理念。
3、注重對學生思想品德教育,不但抓學生身體鍛煉,促進身體健康,更要抓學生的心理健康和培養(yǎng)學生的社會適應能力。
1、目的:堅持“健康第一”,激發(fā)學生興趣,培養(yǎng)學生終身體育意識,重視學生的主體地位,面向每一個學生,確保每一個學生受益,激發(fā)學生的運動潛力,盡量挖掘和培養(yǎng)體育型人才。
2、任務:
①全面鍛煉學生身體,培養(yǎng)學生健康的體格,增強學生對外界環(huán)境的適應能力。
②掌握一定的體育基礎知識,讓學生了解體育的目的任務,積極參加體育活動。擇優(yōu)、培中、輔差,科學選材、組建田徑訓練隊伍。
③對學生進行德育教育,陶冶“美”的情操,塑造學生的文明形象,培養(yǎng)學生的集體榮譽感和愛國主義精神。
(一)、教師方面
1、認真?zhèn)湔n,精心寫好教案,不備課、無教案不準上課。
2、認真學習和貫徹教學大綱,鉆研教材,明確教材目的與任務,掌握教材重點、難點明確本課的教學任務,為完成任務而采取的教學原則、教學方法,組織措施等。
3、根據(jù)教學任務,提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課,因故不能上課,必須經(jīng)學校領導同意,并做好妥善安排。
4、在教學中,加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養(yǎng),努力完成體育三個方面的任務。
5、教學原則、教學方法的運用,要從增強學生體質(zhì)出發(fā),根據(jù)青少年的心理生理特點及學生的實際情況,科學地安排好、密度和運動量。
6、教師要注意儀表整潔,舉止大方, 注意精神文明的建設,并著好運動服裝。
7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定,重視資料的積累和保管,并且定期進行科學的分析和歸納,指導和改進教學工作,不斷提高教學質(zhì)量。
8、教學中要充分發(fā)揮體育委員,小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)和訓練工作,使他們真正起到教師助手作用。
9、教學中要有嚴密的組織紀律,嚴格的安全保護措施與要求,嚴防傷害事
故的發(fā)生,一旦發(fā)生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。
(二)、學生方面:
1、學習目的明確,積極自覺的上好體育課。注意聽講,積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法,逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。
2、上體育課,著裝要輕便,整齊,穿輕便運動鞋上課,不帶鋼筆,小刀等等
提前按教師要求在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。
3、不得無故缺課,不遲到、不早退,聽從指揮,遵守課堂各項規(guī)定。
4、在課堂上嚴格執(zhí)行教師的各項要求,不經(jīng)允許不得隨意移動器材教具要嚴格執(zhí)行教師規(guī)定的各項保護措施。
5、要愛護體育器材,不得有意損害各種體育設備和用品,課后要按教師的要
求如數(shù)送還各種器材。
1、體育衛(wèi)生基礎知識 2課時
2、球類運動 8課時
3、體操 5課時
4、跑、跳、投 9課時
5、游戲 6課時
6、武術 5課時
7、期末測試 1課時
全期共計: 36課時
每節(jié)體育課后,把課堂感受及應注意的問題、經(jīng)驗、教訓加以綜合、總結,以提高自身的教學水平,爭取達到理想的教學效果。
精選體育教學課時計劃范文(推薦)六
體育教學教案格式范例
體育教學教案
班級:初一年級?? 日期:-03-02~03??? 人數(shù):50??? 教師:黃大林 謝民 謝曉明
教材 | 身體素質(zhì)組合練習 | ||||||||||||||||
教 學 目 標 | 知識目標:使學生身體得到全面發(fā)展,特別是力量、速度方面。 能力目標:90%以上的學生能懂得鍛煉身體的`方法。 情意目標:培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神以及互幫互助精神。 | ||||||||||||||||
教 學 過程 | 教學 內(nèi)容 | 教師活動 | 時 間 | 學生活動 | 練 習 次 數(shù) | ||||||||||||
準 備 部 分 | 一、 常規(guī) 二、 隊列 | 教師提前到場,準備好場地、器材,等候上課。 在集合地點觀察、檢查學生服裝,并接受體育委員匯報。 1、“同學們好!” 2、宣布本課的學習內(nèi)容,揭示目標和要求。 3、安排見習生。 教師講解隊列、隊形練習的內(nèi)容和要求。 1、成四列橫隊走—還原,原地四面轉法 2、通過練習可以提高學生集體主義精神。 3、口令或哨音組織指揮 4、糾正錯誤,個別指導 | 1分 3分 | 體育委員帶領全班同學按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。 1、????????????? 班成四列橫隊集合。 組織如圖一: ××××× o o o o o ××××× o o o o o ××××× o o o o o ××××× o o o o o ☆ (圖一) 2、????????????? “老師好?。?/p> 3、????????????? 認真聽講,明確學習內(nèi)容和要求。 4、????????????? 見習生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 1、學生認真聽講,記住練習的方法和要求。 2、根據(jù)口令進行集體練習。 要求:精神飽滿,動作一致。 3、組織:如圖二 | |||||||||||||
教 學 過程 | 教學 內(nèi)容 | 教師活動 | 時 間 | 學生活動 | 練 習 次 數(shù) | ||||||||||||
三、 準備 活動 | 1、引導學生選擇游戲 (1)丟手絹(2)小貓釣魚 (3)開火車(4)夾球跳 2、指導小組長帶隊組織練習 3、教師來回巡視并指導 4、簡單評價 5、準備操? 1~6節(jié) a上肢運動?? b 下肢運動 c 踢腿運動? d 體側、體轉 e 腹背運動 ?f 跳躍運動 教師講解示范,并領做。 口令指揮學生集體練習。 | 5分 | 1、學生積極討論選擇游戲 要求:各小組在做游戲時要注意安全 ××××× o o o o o ××××× o o o o o ××××× o o o o o ××××× o o o o o ☆ (圖二) 2、學生根據(jù)老師的要求,集體練習。 要求:動作整齊,舒展。 組織:如圖二 | 各 4*8拍 | |||||||||||||
基本部分 | 一、上肢 二、下肢 | 1、教師講解示范上肢力量的練習方法和下肢力量的練習方法 2、組織學生進行練習 3、分組輪換方法:統(tǒng)一時間練習、統(tǒng)一時間換 4、口令或哨音組織指揮 5、????????????? 糾正錯誤,個別指導 6、????????????? 重點、難點:全面發(fā)展,保質(zhì)保量。 | 1、學生成四列或六列橫隊聽講解。
| 1輪次換共3次 | |||||||||||||
結 束 部 分 | 1、組織學生進行放松。 2、小結本堂課的學習情況。 3、布置課后作業(yè),安排學生收器材。 4、“同學們再見﹗” | 5分 | 1、學生能積極進行放松。 2、學生認真聽講,共同參與小結,明確存在的問題。 3、值日生按要求回收器材。 4、“老師再見!” | ||||||||||||||
實 施 情 況 記 載 | 班級 | 預計負荷 | 練習????????平均 42%??????155次/分 密度????????心率 | ||||||||||||||
日期 | |||||||||||||||||
場地器材 | 10張墊子 | ||||||||||||||||
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