在總結(jié)的過程中，我們需要保持客觀、公正，真實地反映事實并且提出合理的建議?？偨Y(jié)需要有具體的行動計劃和改進建議?？偨Y(jié)是在一段時間內(nèi)對學習和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家整理的一些英語學習資料，希望對大家有所幫助。

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇一

“今天，讓你們這些調(diào)皮的小丫頭，嘗嘗什么是逆反我的滋味！”我們這些小孩兒都一個個嘆氣，都說這下老師真要下毒手了。

朱老師從高個子開始壓腿。我們中間最大的一個姐姐被請了過去。朱老師讓大姐姐躺在一張墊子上，又叫來一個人把她的右腿按住。朱老師再把大姐姐的左腿往下壓，大姐姐輕松的壓了下去，竟然沒有一點抱怨。我真是太羨慕啦。

朱老師覺得大姐姐壓得這么輕松，便沒有壓太久，把下一個姐姐叫上來壓，那個姐姐慢慢地走上去，似乎想拖到下課，我也希望她能拖到下課呀，但是都失望了。

朱老師還是學壓大姐姐那樣，把那個姐姐的腿往下壓。只見那姐姐把手緊緊地抓住墊子，緊緊咬住牙關(guān)，不敢看自己的腿，老師也沒敢學壓大姐姐那樣一下就壓下去，而是慢慢地往下壓漸漸變成一個一字。老師壓她比剛剛大姐姐的時間久，雖然這位姐姐并沒有那位姐姐那么歷害，可我還是發(fā)自內(nèi)心佩服她。

老師接連叫了好幾個同學也都壓成一字啦，我看著越來越恐怖，嚇得我忍不住眼淚一滴滴的往下落。最可怕的來了老師叫了我的名字，我知道該我壓腿了，如果我上去說不定會被壓個骨折呢！我慢慢地走上去，緩緩地躺下來，一個同學把我右腿壓住，左腿被老師慢慢的往下壓，我能感覺到左腿并沒壓下去，可我還是哭了，可我想，你都沒壓下去哭什么呢？我也便慢慢地適應了，內(nèi)心也漸漸堅強起來。雖然還沒完全壓成一字，也進步了不少，朱老師讓我回去，在回位的過程中我想，她們能壓下去是因為平時付出了太多了汗水和淚水。

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇二

今天是我們大家期待趣味運動會，也是我們早已經(jīng)準備的日子，我們激動地心情無法平靜下來！

進了操場，然后就看見操場上的器材，所有人都坐在看臺上，那個場面真是熱血沸騰，開始唱歌了，我們所有人站起來，然后就開始唱，那聲音真是驚天動地震耳欲聾，好像所有人都融入了音樂當中，張校長宣布開始，先是低年級，低年級的短跑我看得非常仔細，雖然跑的不是很快，但不過也有些精彩，在上午我最注重的就是跳繩了，因為我的跳繩非常難跳，跳一會就累得不行了，所以我很注重跳繩，光陰似箭日月如梭，很快就輪到我們班上場跳繩，我的心緊張的砰砰地跳，哨聲突然響起，這時候我只聽到跳繩發(fā)出嗖嗖的聲音，我使勁平身的毅力堅持了下來，終于跳完了，我問了一下，這個結(jié)果我有點不滿意，我跳的數(shù)目是123，我們班的人都非常緊張，生怕別人班跳的比我們班多，這一回的結(jié)果是五（10）班第一！我們班全部高興地你甭我跳。

下午我們最注重的是仰臥起坐，仰臥起坐更是一個費勁的活動，所以我們也很緊張，我在心里對我說：“一定能成功，只有勝利屬于我們！”開始了！我剛開始做的很快，可到后面就慢起來，當我看到別人是多么的努力，便開始加速了，時間到！我做了48個，對于我來是很高的，我們期待這分數(shù)，也在觀看800米跑步，到張衛(wèi)帥了，我們的心都變得緊張起來，張衛(wèi)帥開始了，我們?yōu)樗麉群爸?，最后的結(jié)果讓我們班都驚呆了，張衛(wèi)帥竟然是第一名！我們很高興，仰臥起坐的排名出來了，我又聽到一個驚人的消息，仰臥起坐排名第一是五（10）班！??！這對我們來說是多么的重要！我永遠會記得這一次趣味運動會！

這是一個令人難忘得趣味運動會！

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇三

昨天，我們班進行了英語的暑假預習大比拼，我認認真真地做完了試卷，檢查時絲毫不放過一點兒蛛絲馬跡。大比拼結(jié)束后，我信心滿滿地把試卷交到了講臺上。心想：這回應該能得個好成績，為一個暑假的認真預習畫上圓滿的句號！

今天中午，英語老師misshu抱著獎狀、獎品來到了我們班。有的同學若無其事，有的同學因過度緊張而冒出了細微的汗珠，還有的同學似乎興高采烈。misshu發(fā)話了：這次英語大比拼同學們都考得不錯。我分了三種獎項：一等獎3人，二等獎5人，三等獎7人。三等獎：葉紫聆、姜欣怡、孫依陽獲獎的同學個個眉飛色舞，神采奕奕，他們接過獎狀和獎品棒冰，捧在懷里像個寶貝似的。下面公布二等獎的獲獎同學：陳浩鵬、王淇萱、孫心妍這次上臺領(lǐng)獎的同學更高興了，幾乎都是跳著上去的，他們拿著獎狀和獎品飲料，心里像喝了蜜一樣甜。緊張的時刻就要到來了！要報一等獎了的名單了，這可是含金量最高的`獎項呀！一等獎：陳宇軒、邵毅航misshu停頓了一下。我心里一陣忐忑不安，想著：希望有我。只剩下最后一個名單了，希望是我?。∮械耐瑢W開始嘀咕著說肯定是小馬哥。這時，misshu大聲報出了我的名字：馬蘇桐！我心里無比高興，以至于連misshu表揚我考得是全班最好的一個都聽得模模糊糊的了我在激動中領(lǐng)取了獎狀和獎品冰紅茶。

平日在大家眼里平凡的不能再平凡的冰紅茶，此時卻讓我覺得它是最珍貴的東西了。我舍不得喝掉，仿佛這瓶子里裝的不是冰紅茶，而是我一直來努力學習的結(jié)晶。同時，我也悟出了臺上一分鐘，臺下十年功的真諦。

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇四

臺上“一分鐘”臺下“十年功”今年剛放暑假，就接到陳老師的通知，為了迎接青奧，把最美的南京分享給全世界，學校推薦我的家庭參加南京市“小手拉大手，垃圾分類進我家”家庭dv視頻秀比賽。當我把這個令人激動的消息告訴爺爺奶奶、爸爸媽媽時，全家頓時沸騰起來！

當天晚上，在爺爺主持下召開了一個家庭會議，大家熱烈討論怎樣拍攝家庭dv視頻。興奮之余，全家人又為如何拍好家庭dv視頻犯起愁來。原來這次參賽家庭dv視頻要求很高：視頻長限一分鐘，只能一個長鏡頭，不準剪輯，表現(xiàn)形式自己創(chuàng)作設計。但無論過程多么艱難，我們?nèi)砸恢卤硎荆骸皼Q不辜負老師的信任和期望，拍出好dv，為學校爭光。”我的天呀，在一分鐘內(nèi)不僅要把垃圾分類說清楚，還要有創(chuàng)意的把主題展現(xiàn)出來，實屬不易。爺爺看著大家面露難色，就笑呵呵地說：“世上無難事，只怕有心人，只要大家群策群力，一定能克服困難，拍出有創(chuàng)意的家庭dv?！闭f完，就進行了細致分工：爺爺負責家庭dv視頻的總體構(gòu)思、設計、編導和拍攝；我負責背景設計和資料的收集整理；奶奶負責拍攝道具；爸爸媽媽負責場景布置。

接下來的幾天，我們個個忙得不亦樂乎。我上網(wǎng)查閱了大量的垃圾分類資料，了解了許多垃圾分類的知識。這期間，特別令我感動的是我爺爺，為了拍好這個家庭dv費盡心機，設計出一個又一個方案，有時到深夜還在修改臺詞。經(jīng)過爺爺一個星期的精心構(gòu)思，最后確定：我們的家庭dv是以爸爸媽媽和我三人為主體，從統(tǒng)一認識是關(guān)鍵，正確分類是重點，垃圾分類靠大家三個方面來展示，表現(xiàn)形式是邊宣講，邊現(xiàn)場進行垃圾分類。

七月十一號上午，家庭dv準備開拍。9點開始，我們按照各自的分工，認真布置拍攝現(xiàn)場。為保證拍攝效果，爺爺在攝像機鏡頭前對我們的布置反復調(diào)整，看著爺爺那份較真的勁，還真有幾分大導演的范兒。爺爺特別對自己設計的背景圖“讓垃圾回家，生活更美好”和大幅標語“垃圾分類，從我做起”頗為得意。上午十點，家庭dv正式開拍。為突出主題，我的臺詞最多，而且是第一個發(fā)言。也許是我第一次上鏡頭，一看攝像機鏡頭就膽怯，慌張得不是忘記臺詞，就是手腳不聽使喚，引得家人不斷的哄堂大笑。在奶奶的鼓勵下，我緊張的心情漸漸平靜下來，開始正常發(fā)揮。我心中暗想，你們不要笑我，說不定你們馬上就要出“洋相”。果不其然，媽媽不是丟詞，就是緊張的'把垃圾放錯桶，還時不時搶著發(fā)言，害得我們不知重拍多少遍。望著媽媽緊張得毫無表情的臉龐，我笑得流出了眼淚，在爸爸的呵斥聲中，我才做了個鬼臉正經(jīng)起來。我真佩服爸爸，拍攝過程中，他始終鎮(zhèn)定自若，每次發(fā)言都恰到好處的配合著手勢，顯得十分大方得體。由于這次家庭dv主演是我和爸爸媽媽三人，特別講究團體配合，拍攝時要一氣呵成，從頭到尾不能有任何一個人動作、語言、順序等出差錯。因此拍攝非常艱難，拍了幾十遍，不是你動作不到位，就是他忘了分垃圾，有時候還互相笑場。一次次的失敗，讓我們個個拍得哭喪著臉，有次我都不愿意拍了。這時奶奶不停的在旁邊給我們打氣鼓勁。在奶奶的鼓舞下，我們恢復了自信，2個小時后，我們漸入佳境，中午十二點半終于拍攝成功。當爺爺揮動雙手大聲宣布拍攝“ok”時，我們?nèi)玑屩刎?，興奮異常，高興地蹦跳起來。

通過這次家庭dv拍攝，不僅使我深刻地認識到為了保護我們的環(huán)境，垃圾分類，人人有責，用我們的文明送出“最美的南京名片”，更使我深深體會到拍攝一部一分鐘的家庭dv所付出的艱辛，真是臺上“一分鐘”，臺下“十年功”??！

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇五

那天下午，太陽發(fā)出刺眼的光芒，曬得人滿頭大汗。我們班的方陣氣勢昂揚的向主席臺走來，結(jié)果偏臺了，心里都特別的失落。

老師為了讓我們在臺上有更好的表現(xiàn)，彩排一結(jié)束，老師讓我們就留在操場訓練。我們彩排已經(jīng)在操場站了兩個小時了，同學們都特別累。太陽不知不覺回家了，黑幕慢慢拉開，此時，真想立馬回到課室，舒服地看看課外書。個個都無精打采，走的步子特別的難看，都沒有一年級的小弟弟、小妹妹走的整齊，難道我們都要打退堂鼓嗎？這時老師發(fā)話了：“如果你們不排練，開幕時，那么多人都要看你們偏臺嗎？會多丟臉啊。如果我們現(xiàn)在吃點苦，好好練習，到時候，得到所有人的.掌聲和贊賞，是多么美的事情?。　蔽覀兿胂?，老師說的很有道理！想要取得好成績，就必須付出努力！在老師的鼓勵下，我們比原來精神多了。

可是，新的問題又來了——我們總是跟錄音合不上！我們簡直受不了了，下午天氣炎熱，晚上就開始冷了，天這么黑，我想回到課室的欲望更加強烈了。又因為我們跟不上音樂，還挨了批，大家的心里有100個不好受。為了早點回到那溫暖的課室里，為了開幕式那天的精彩演出，我們努力讓自己克服失敗感和寒冷，加倍認真排練。就這樣，我們從黃昏練到星星出來，直到整個學校一片漆黑，只有幾盞路燈發(fā)出微弱的光芒，校園顯得特別的寧靜和昏暗。在反復排練多次后，我們一次比一次做得好，最后，我們終于達到了我們所期望的效果！我們成功了！

周四的體育藝術(shù)節(jié)準時和我們相逢。我們個個精神抖擻，目光炯炯有神，我們高雅的氣質(zhì)、整齊的步伐、標準的動作得到了評委們的一致贊揚！體育藝術(shù)節(jié)結(jié)束了，我們的臉上一直掛著勝利的笑容！

又一陣熱烈的掌聲把我?guī)Щ噩F(xiàn)在，為了這臺上2分鐘的表演，我們在臺下辛苦的鍛煉了多久??！真是“臺上一分鐘，臺下十年功！”

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇六

題記。

愛因斯坦說：“在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇勤奮，她幾乎是世界上一切成就的催生婆?！?/p>

安徒生說：“一個人必須經(jīng)過一番刻苦奮斗，才會有所成就。”作文。

富蘭克林說：“不付出辛苦，便無所得”。

蝸牛永遠可以到達墻頂上，烏龜永遠都比兔子先到達終點，飛越喜瑪拉雅山的永遠只有一種鶴。盡管它們是那么脆弱和渺小，但是它們那種堅持不懈地努力的精神卻值得我們?nèi)W習。成功是需要條件的，只要達到了成功所要求的條件，成功就容易了。雖然它們渺小和卑微，但只要有那份努力是可以成功的。

我們現(xiàn)在是小學六年級的學生，是在人生的重要轉(zhuǎn)折點，正在努力獲取知識的階段。我們需要成功，但我們也無法逃避失敗，為此在成功與失敗面前，我們能做的唯有不斷地奮斗，這樣才能邁出成功的一部。這樣才是我們生命中永恒的財富和不變的主題！

臺上一分鐘，臺下十年功，成功者的輝煌背后，總有辛勤的汗水?；谋硌菡吣苡薪裉斓某删?，是忍著撕心裂肺的痛，用他們的血和肉把毫不起眼的沙子變成漂亮的滑冰皇后。

冰上的芭蕾舞，令我們每個人陶醉。背后的汗水，令我們每個人感動……。

驚心動魄的一分鐘。

有人曾經(jīng)說過：“臺上一分鐘，臺下十年功?！边@句話充分說明了，做種的成績與輝煌都是與平時的努力離不開。在今天我深深體會到這種陳宮的喜悅。

比賽正式開始了，老師收：“預備！”同學們就“刷”的蹲了下來，此刻我的心狂跳不止。要知道，我前幾天網(wǎng)球只能拍一百多個，雖然經(jīng)過我的努力達到了一百五十多個?？墒侨f一待會兒發(fā)揮失常怎么辦？那不是給班級臉上抹黑嗎？越想越急，手開始顫抖起來。

幸好，我手快把球又攏了回來，出了這個意外以后，我的心一直都是懸懸的掛著――沒底。優(yōu)化噢幾次把球停住了，但我想到了班級的心一下子平靜了下來。

我就說嘛，世界上沒有任何的大山，只看你的腳步能否征服這座大商，把勝利的紅旗插在大山的頂峰。

文苑小學六。

田徑賽場上的馬。

田徑場上的馬。

劉翔這位“世界飛人”相信人人都認識吧！他高高的個子，洋溢著陽光笑容的臉上時常長著幾顆讓人看不清的痘痘。今年才二十四歲的他，已是目前在二零零八年北京奧運會前世界田徑大賽里大滿貫的得主。別看他年紀輕輕，憑著他非凡的實力，不但驚人地打破了科林?杰克遜十三年之久的世界紀錄，而且在各項國內(nèi)外大賽中表現(xiàn)非常突出，成績也很優(yōu)異。

提起劉翔輝煌事跡，大家總會先回想到二零零四年八月二十八日雅典奧運會劉翔以十二秒九二的成績奪得奧運會男子一百一十米欄比賽的金牌，打破奧運紀錄，平了世界紀錄的輝煌經(jīng)歷。的確，那是一個十分了不起的成績，那是讓全中國人值得驕傲的成績。當劉翔在沖過終點的那一刻，全場觀眾為之振奮，所有的人都站了起來，為這個年輕人而歡呼！為亞洲人歡呼！為中國人而歡呼！而在二零零六年七月十二日，在洛桑田徑黃金聯(lián)賽中，劉翔又不負眾人所望，以十二秒八八打破了由科林?杰克遜保持了十三年之久的世界紀錄！那場面簡直把世界體壇震撼了，中國人都為他站起來歡呼，為他吶喊，仿佛每個人都在說：“我們中國人好了不起，我們中國人好偉大！”就連外國的人們也都被這個場面給感動了。

其實，我們中國人都希望劉翔能拿一塊光榮的金牌，我更希望劉翔能一路凱歌，過五關(guān)斬六將地一直保持著世界紀錄，開始，我也對他很有信心，這是因為他平時訓練流下的汗水比別人多，練習的時間比別人長，還有他在賽場上那種忘我拼搏的精神一直讓我記憶憂新，我也從沒想過劉翔會退出比賽。他很難受，也許他是因為沒有拿上獎牌而難受，也許是因為自己今天退出比賽，為自己的不爭氣而難受，但是，我會一直支持他，支持他在以后的奧運會上表現(xiàn)得更加出色。

劉翔，這個勤奮努力、力爭上游，帶著一鼓拼勁的充滿稚氣的幾屆世界冠軍，永遠是我心中的榜樣。

我最喜歡的一本書。

在我上幼兒園的時候，就經(jīng)常聽媽媽在我耳邊嘮叨：“孩子，你要從小開始學好本領(lǐng)，長大后才能實現(xiàn)自己的理想?？蓜e像媽媽這樣，只能懷著遺憾過日子。”即使我現(xiàn)在已上了小學三年級，也不太明白媽媽說的話。直到今年暑假，我看了《五毛錢的愿望》這本書之后，才真正領(lǐng)悟媽媽話里的含義。

這本書里講的是在巫師樹村有一個叫泰德司。布林的小矮子，他賣給三個小朋友每人一張許愿卡，每張五毛錢，用右手大拇指按著卡片上的紅點許愿，愿望就會實現(xiàn)。一個叫波莉的小朋友，她是個大嘴巴，心里怎么想嘴上就怎么說，大家都不喜歡她，所以她的愿望是別人都喜歡她；還有一個叫羅威娜的`小朋友，她十五歲就開始談戀愛，她的愿望是男朋友永遠不要離開她；最后一個小朋友叫亞當，他家的農(nóng)場沒有水，他的愿望是農(nóng)場所有的地方都有水。最后這三個小朋友的愿望都實現(xiàn)了嗎？讓我來告訴你吧。

波莉只要說不好聽的話，她說出來的話就變成“咕―呱呱，咕咕―呱呱”牛蛙的叫聲；羅威娜希望她男朋友永遠不要離開她，結(jié)果她男朋友變成了一棵大樹；亞當家的農(nóng)場最后幾乎變成了噴泉廣場。雖然書中三個人都實現(xiàn)了自己的愿望。但當他們美夢成真時，一切并不如他們想象的那樣愉快，他們都付出了更大的代價！因為他們的愿望卻以出人意料的方式實現(xiàn)，事情竟朝著可怕的方向發(fā)展。最后只好找到司徒?米特用他的卡片解除了所有的愿望。

莎士比亞說過：“書是營養(yǎng)品”。《五毛錢的愿望》這本書為我增添了許多知識營養(yǎng)，讓我明白很多事理，我想告訴小朋友們：人生的目標不要太大，認準了一件事情，投入興趣與熱情堅持去做，你就會成功。

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇七

瞧！我們建新小學正在舉行第四屆新小孩戲劇節(jié)呢！

在我們的節(jié)日里，每位同學都是戲劇節(jié)的主角，大伙兒的臉上都洋溢著笑容，我們這些非專業(yè)的小演員們在臺上個個努力表現(xiàn)最好。

我們四（1）班表演的水袖歌舞劇——《水調(diào)歌頭》排在第一場，在候臺時，我一個勁兒在為自己鼓氣：一定要放松，一定不能出差錯，一定不能給我們班抹黑。作為第一次正式在大舞臺上吹奏竹笛的我，其實心里是有點兒緊張的，不過，此刻，我想起了媽媽的話：“馬蘇桐，你一定行的，因為你已經(jīng)練習了兩三百個小時，所有的指法都爛熟于心了?！敝鞒秩藞竽缓?，我就吹起了引子。手機、相機都開始咔嚓咔嚓，我不免心頭一陣發(fā)緊，不過，宛轉(zhuǎn)的歌聲、優(yōu)美的水袖舞蹈很快跟了上來，和我搭檔吹葫蘆絲的同學也吹得沉著好聽，我一定神，完全放松下來。美妙的歌聲、妙曼的舞姿、優(yōu)美的葫蘆絲、悠揚的竹笛聲……構(gòu)成了我們班這次成功的演出！回到教室后，班主任孔老師還表揚了我們表演得不錯。

其實，這一聲表揚的.背后有著多少看不到的付出。大伙兒為了這次五分鐘的上臺表演排練了一遍又一遍，而我今天能站在舞臺上吹奏，也是練習了一遍又一遍。每周六，我到音樂老師處學習新的曲段，每天晚上，我都要練上半個小時，寒暑假更是兩三個小時的練。有時，高音吹不上，急得直跺腳；有時，歷音吹不均勻，眼淚都要掉下來了；有時，打音手指跟不上，反反復復一個動作做上一百遍……不過，我從沒想過放棄，因為既然選擇了，就要努力去克服一切困難！

臺上一分鐘，臺下十年功，這次，我真正體會到了這個道理。要想成功，臺下練功！同學們，為了你們心中的夢想，加油吧！

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇八

4月26日那天，我們?nèi)Ｍ瑢W開了主題隊會――請節(jié)約每一滴水。

主題隊會開始的前幾天，我們班都在排練課本劇，主題就是“請節(jié)約每一滴水”。我們有時表演不夠認真，老師就會批評我們，如果大家排練得還不錯，老師就會很高興地表揚我們。4月25日下午，大家排練到了5點多鐘，非常辛苦，但我覺得很值得，因為大家不僅是代表班級演出，更重要的是還代表全校的同學來演出。

正式演出的時間終于來到了，同學們真有點兒緊張，因為大家都擔心自己演不好。演出的地點就設在學校的大操場上，操場上人山人海，每個班被編成一個村，一個學校就稱為一個政治協(xié)商會議村。表演的時候，我們站在操場的正中間，很多老師站在我們的周圍。開始的時候，同學們都很沉著，按照預先排練的臺詞，進行演出，觀眾不時給我們熱烈的掌聲。但是在演到中間時，由于不是很熟練，出現(xiàn)了一些失誤，沒有達到最好的效果。演出結(jié)束回到教室，有些同學落下了傷心的淚水。通過這件事情，我深刻地體會到“臺上一分鐘，臺下十年功”這句話的深刻含義。

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇九

臺上一分鐘，臺下十年功，人生的舞臺亦是如此。下面就是本站小編給大家整理的臺上一分鐘臺下十年功。

作文。

希望大家喜歡。

當冠軍站上領(lǐng)獎臺，面對鮮花和掌聲時，作為常人的我們羨慕不已，甚至有人認為成功緣于命好、關(guān)系硬。我認為“臺上一分鐘，臺下十年功”，我們要保持清醒的頭腦，不要只看到別人的得到，而不去關(guān)心別人的付出。“天降大任于斯人也，必先苦其心志”，成功離不開堅強歲月，離不開默默地堅守。

70年代曾經(jīng)有一個著名的蘑菇原理，即年輕人被分配到不受重視的部門，或從事打雜跑腿的工作;澆上一頭大糞，比如經(jīng)常被領(lǐng)導無端批評，甚至會代人受過;任其自生自滅，比如得不到領(lǐng)導的指導和提攜。但是，后來的事實證明，挺過“蘑菇”歲月的年輕人往往更容易成為行業(yè)的精英。作為90年一代的年輕人，我們應該感謝激烈的高考和殘酷的就業(yè)大環(huán)境，困難與挫折鍛造的堅強歲月，不僅提高了我們的抗打擊能力，而且提高了我們的心智。更消除了諸多不切實際的幻想，讓我們更加接近現(xiàn)實，看問題也更加實際。

“司馬遷想好了嗎?是選擇認錯，還是宮刑?”獄吏粗暴地吼著。司馬遷仰望著窗口外清晨的陽光，留下兩行清淚，毅然選擇了宮刑。幾千年后，一位哲人說，“真正的偉大不是為某件事慷慨赴義，而是為某件事屈辱地活下去”，我們永遠無法想象司馬遷是如何度過堅強歲月的，但是，我們知道，沒有司馬遷的默默堅忍，就沒有“史家之絕唱，無韻之《離騷》”的史記的橫空出世。司馬遷為信念而活，為理想而活的精神光照千秋。

“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑”，是革命者對堅強歲月的完美詮釋;“愿乘風破萬里浪，直掛云帆濟滄?！笔抢畎讓詮姎q月的詩意詮釋;“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”是大自然對堅強歲月的詮釋。

蝴蝶的翩翩起舞建立在破繭而出的痛苦之上，中國革命的成功建立在一次次失敗的經(jīng)驗教訓之上，奧運冠軍的輝煌成就建立在淚水和付出之上。歌詞唱到“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹”，可見沒有人能隨隨便便成功，作為青年一代的我們要做出一番成績同樣離不開堅強歲月，我們要在堅強歲月里學會隱忍，學會“不拋棄，不放棄”，學會為成功找方法，終有一天我們將“破繭而出”，綻放出最耀眼的光彩。

下一個月，學校開展“陽光體育周”的活動?，F(xiàn)在我們班正抓緊時間練習跳長繩，都想拿個第一名。

一下課，別的班都下去跳長繩了，可我們班呢?人早就沒影了，下去跳繩的人也只有兩三個。好不容易大家聚集起來，正式地跳一次繩，是在昨天的體育課上。

當體育老師說今天跳長繩時，全班沸騰了，其實我們是很喜歡跳長繩的。來到樓下，老師選了我、陶、顏、阿琪，四個不參加比賽的人當裁判，幫著數(shù)跳了多少下，于是我們四人就地而坐，觀看我們班的“山寨版”正式比賽。

隨著老師的一聲哨響，繩子甩起來了。第一個跳的是方思懿，可她并不緊張，雙手還插在口袋里，悠閑地跑到繩下，又悠閑地輕輕一跳，繩子就跑到了她的腳后，緊接著，李凝韜也趕快提著褲子，跳了過去，成功連上了!我們裁判在底下數(shù)著，好幾次都是連著跳的，沒有斷開。

其中，白瀟涵和李慕菡跳時的動作是最好玩，也是最截然不同的。白瀟涵是頭一昂，身子一挺，像跳舞似的“躍”過繩子，就像只羚羊，正飛渡一個懸崖。而李慕菡呢?她則是頭一低，像個逃犯似的“跑”過繩子，看到李慕菡那樣，我不禁想到了抱頭亂竄的老鼠和縮頭烏龜。

所以我想，我們下課還是多練練跳長繩，爭取再得一個第一名，讓班級的墻上再次出現(xiàn)“陽光體育周，長繩比賽一等獎”的獎狀!

古人常說：臺上三分鐘，臺下十年功。這句話的意思是說：一個人雖然在臺上表演了那么短短的幾分鐘，可在背后有著很長時間很辛苦的練習。你還別說，我就有一次這樣的經(jīng)歷。

一次六一兒童節(jié)，學校要求每個班級要表演節(jié)目，我們班準備做一次廣播展覽，在周老師的精心挑選下，我和張曼曼代表班級來參加這次活動。我激動萬分，心想，這次總有一回大顯身手的機會了。接下來的日子，我們每天都在練習，放學之后，周老師指導我們?nèi)绾伟堰@篇文章讀得更有感情一些，如何掌握語音語調(diào)的輕重緩急。有時候短短的一句話，我們要練十幾遍，老師幫我們錄音，并指出我們的缺點，及時改正。晚上回家做好作業(yè)，又跟媽媽換角色練習，我不用手拿。

演講稿。

也可以很熟練很流利的接上媽媽的語速要知道媽媽可是照著讀的終于在離比賽的前一天周老師很滿意的對我和王健說你們練得很好比賽時不用緊張放開心情充滿自信地表演就可以了因為你們都已經(jīng)盡自已最大的努力在練習了。

比賽時我并不緊張，可真的站在臺上了，看著臺下那么多同學和家長，我的心又怦怦跳了，但是我看到周老師充滿鼓勵的眼神，好像在對我說：不用緊張，我相信你們。

那次，我們班獲得了年級組第一名，可在背后，我付出了多少汗水只有我自已才知道。我也深刻地理解了媽媽經(jīng)常跟我說的一句。

名言。

座右銘。

時刻記在心間因為我知道：“有些事情看似簡單做起來卻很難就像這篇廣播稿一樣雖然很短也沒有生字新詞可要讀好它要花上一段功夫呢?！蹦谴位顒颖晃疑钌畹赜浽谛拈g。

圣誕老人都喜歡在嚴寒的日子降臨，今晚平安夜杭州特別冷，我冒著嚴寒去杭州大劇院聽交響樂看芭蕾舞，外面雖然很冷，可劇院內(nèi)卻是異常熱鬧。聽過歷史故事就知道那位愛美的皇帝路易十四他非常喜歡芭蕾舞。今晚我要邊欣賞交響樂邊看芭蕾舞，圣誕夜過得不一般。今晚上演的有著名的芭蕾舞《天鵝湖》，第一次在現(xiàn)場欣賞到芭蕾舞，看到兩位芭蕾舞演員出場有點激動，沒想到他們出場的方式如此特別，在天鵝湖中那位漂亮的阿姨把小天鵝演的像真的一樣，特別是腳尖，墊起來跳上跳下，腳尖落地在地板時候還有彭彭的響聲，走路也是像天鵝一樣，斜著腳步走，真是活生生的一只美麗，高傲的天鵝。臺上一分鐘臺下十年功，她一定花了好多心血了。第三個曲目是《紅色娘子軍》一部經(jīng)久不衰中國本土的芭蕾舞，講的是革命時代的故事，聽介紹在中國上演了2500多場，看這屏幕的演出看到了那個革命年代的女孩子們戰(zhàn)斗的身影。后面一個芭蕾舞是火鳥，我介紹其中一個片段火鳥和魔王斗爭，火鳥用自己的力量打敗了魔王和怪物，火鳥真是太帥了?？戳私裉斓倪@場演出，有了芭蕾大師徐剛老師的講解，讓我對芭蕾舞有了初步的了解，今晚欣賞的都是著名的芭蕾名段，有機會就去看上面介紹的各種芭蕾劇。

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇十

無論風吹雨打，嚴寒酷暑，那朵小花仍挺立在風雨之中，從中悟到怎么沐浴陽光。也許，只是為了綻放那一瞬間的絕美之花。

為了在東華小學的最后一年留下一個毫無遺憾的體育藝術(shù)節(jié)，我參加了一個文化類的表演-《巴蜀神韻》。

初進時，以為表演會如猛狼撲羊羔一般簡單，然而并不是我想象的那樣。教練來了，只見他看起來瘦瘦的，但手臂上青筋突兀，眼睛大大的，一卷頭發(fā)向上翹，非常有精神。我們依次去領(lǐng)了旗子后，便好奇的擺弄起來。教練給我們分了組，各組有各自的動作。我被分到了第二組，第二組的動作可不簡單，左腳打豎，右腳尖向右橫，左腳跟靠右腳側(cè)的中間，左手用力握拳，撐在腰間，右手拿旗。拿旗也有講究，大拇指向上扣住，其他四指左下抓住旗桿。最高難度的是將手臂向上臺，與頭的角度成大約40度。這么多規(guī)則，聽得我腦袋瓜都要炸了。

一開始練習，我信心滿滿，以為自己會成為一枝獨秀?？烧l知，只過了幾分鐘，肌肉開始酸痛，手有點抓不準桿，搖搖欲墜，好似一面要倒的墻壁—一碰就垮。豆大的汗珠像不聽話的孩子，到處跑來跑去。教練怎么不叫停??！我看見有幾名同學的旗幟已經(jīng)墜下去了。也許是要強吧，我一直死死的撐著，手臂已經(jīng)失去了直覺，腿早已麻木，我仍咬緊牙關(guān)。一遍一遍的練習，讓我們漸漸找到了狀態(tài)，更加的`熟練起來。

11月21日終于到來了，激動人心的表演時刻。男生一個個氣宇軒昂，女生一個個斗斗志昂揚。音樂動次打次，第一排的男生像一顆分速的流星滑進舞臺，“三，二，一，哈！”，一聲聲鏗鏘的口號，一次次有力的動作，又似流星一樣劃到了舞臺后方。緊接著，兩行白鷺上舞臺，唱了兩曲后便退到舞臺兩邊，只聞一陣風響，四行隊以迅雷不及掩耳之勢沖進舞臺中央。我呀，就是這四隊里的二隊，一揮，一捏，一弓，一跑，便閃到了舞臺兩邊，兩條持槍龍從兩邊迸出來一個雙龍戲珠，便退在兩邊，好似守門神。兩條“魚兒”卻游了出來。一條“魚兒”調(diào)皮，游到了舞臺前端，左手打個蘭花指，右手持一字槍，又穿過河道，回家。接下來便是重頭戲，兩位好漢上前舞扇，欲與天公比試，藍臉變綠臉，綠臉變紅臉，兩位茶水師傅隨即上場。你一杯，我一杯，一個轉(zhuǎn)身倒，一個仰頭倒，好不驚艷。三位大漢又上場，兩位守護神站兩旁，中間那的技術(shù)那叫一個好字，好似一陣春風，吹得百花齊放，三月柳枝，深得人心。在體育藝術(shù)節(jié)上，我們大顯神通，讓校長們，領(lǐng)導們連連拍手叫絕。而我，也為自己交得了一份滿意的答卷。

花，依然向著困難笑。終于，出了絕美之花，可又有誰知，它臺上一分鐘，臺下十年功的艱辛。

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇十一

星期四下午第四節(jié)課，我們學校有《孟子》背誦比賽，我打算挑戰(zhàn)一等獎，我們班報一等獎的有五個，全校共有九個。這件事情的源頭還要從放寒假之前說起，那時就聽老師們說，我們學校是國學經(jīng)典聯(lián)盟校，這個假期要讀《孟子》，開學以后要舉行《孟子》的背誦比賽。是啊，中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化是中華民族的根和魂，可不能丟，我們要好好地繼承和發(fā)揚。

為此，郭老師還在放假期間舉行了“《孟子》公益直播課”，在課上帶領(lǐng)著我們學《孟子》。老師讓我們先學《孟子。離婁上》，把這一大部分，分成一些若干小部分。

老師每次上課都會讓我開麥朗誦，為此我每天都會提前預習一下第二天要學習的內(nèi)容，慢慢的我越來越喜歡學《孟子》了。每次背誦我都會第一個背，其他同學都說我厲害，我喜歡被人們所崇拜的滋味，我的夢想也是因為這個理由而存在的。之前在學習名次上，我從來都不爭前五名，是因為我感覺自己不可能。但是我發(fā)現(xiàn)我們班的第一名背《孟子》比我慢，我明白了，他并不是比我聰明，而是比我下的功夫多。因為我每次背的很快，所以老師在學完《孟子。離婁上》的全部內(nèi)容以后，讓我試著把1到28部分連起來，一字不落的背一下，由此看出，郭老師很看好我，想讓我拿一等獎。

開學之前最后一節(jié)課的時候，老師說讓我拍一個視頻。下午放學后寫完作業(yè)后，我就開始給老師發(fā)視頻。老師問我是在哪里拍的視頻，太黑了。我告訴老師了原因，我怕吵所以在車里背誦。比賽的前幾天，老師經(jīng)常說我擅于為成功找方法，把我當成他們的榜樣，我很受鼓舞。

《孟子》中有很多話都很相似，容易背混，開頭又很難連，所以從頭背到尾就不是件容易事了，老師在比賽之前的幾天中，只要一有語文課，就讓我們背，下了課也給我們分好組，互相檢查。該比賽了，老師讓我們第三節(jié)課下了課以后去趕緊趕往指定地點，到了以后我看到了里面的場景，挑戰(zhàn)一、二、三等獎的位置都分開，每一個區(qū)域都有一個紅牌子，七年級的.語文老師當評委，每一個區(qū)域里面都分兩個老師。由于三等獎的人太多，一部分人在門外背，開始背誦。

孟子曰：“離婁之明，公輸子之巧……瞽叟厎豫而天下之為父子者定。此之謂大孝。”一口氣背誦完，老師夸獎我背誦得熟練。老師給我們發(fā)了獎品，一等獎是一本厚厚的《孟子》和不太厚的《大學》拍照的時候我們都露出了甜美的笑容。比賽結(jié)束的第二天，我們就開始正式學下學期的語文課本。老師我檢查背誦的時候聊起了比賽的事，從中我得知，這些書是郭老師建議學校買來獎給獲獎學生的。

星期四舉行的《孟子》背誦比賽，真的是太給力了，讓我發(fā)現(xiàn)了自己的能力，發(fā)掘出來了我的優(yōu)勢。這次比賽我理解了“臺上一分鐘，臺下十年功”的真正內(nèi)涵。

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇十二

看了你的作文，就知道你真正讀懂了《五毛錢的愿望》這本書。能切合自己的實際領(lǐng)會到為實現(xiàn)理想而努力的深刻道理。這是一種收獲，也是一種進步。

泉州市豐澤區(qū)湖心小學三。

給小葉榕的一封信。

母校的小葉榕：

你過得好嗎？

我是一個和你共同經(jīng)歷了六年風風雨雨、即將離開母校的孩子。你也許不知道我到底是這幾千個孩子中的哪一個，但我很早就認識你了。

春天，花園里姹紫嫣紅，花木爭奇斗艷。玫瑰紅艷艷，牡丹粉嘟嘟。而你卻遠離花園的競爭和喧囂，獨自地默默倚靠在偏僻的圍墻邊，不為人所贊美，不求人所觀賞。

小葉榕，雖然你沒有玫瑰艷麗，沒有梧桐芳香，沒有黃金樹高大，但你堅強、默默奉獻的精神卻是它們所沒有的。

母校的小葉榕，我永遠都不會忘記你！

你的朋友。

給小葉榕的一封信。

母校的小葉榕：

你過得好嗎？

我是一個和你共同經(jīng)歷了六年風風雨雨、即將離開母校的孩子。你也許不知道我到底是這幾千個孩子中的哪一個，但我很早就認識你了。

春天，花園里姹紫嫣紅，花木爭奇斗艷。玫瑰紅艷艷，牡丹粉嘟嘟。而你卻遠離花園的競爭和喧囂，獨自地默默倚靠在偏僻的圍墻邊，不為人所贊美，不求人所觀賞。

小葉榕，雖然你沒有玫瑰艷麗，沒有梧桐芳香，沒有黃金樹高大，但你堅強、默默奉獻的精神卻是它們所沒有的。

母校的小葉榕，我永遠都不會忘記你！

你的朋友。

和母校告別的那一天。

來源：/zuowen/。

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關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇十三

請葫蘆絲社團的同學們抓緊時間到一樓排練！唉！走吧！我慢吞吞地拿上葫蘆絲，喊上同學一起下樓。怎么又排練？不就是六一嗎？我們都那么熟了，還要排練？我翻翻白眼抱怨著。是啊，今天還要考試，免不了回家還要做作業(yè)。同學們隨聲附和著。是的，自從臨近六一，我每天下午都要去排練，說不定我還要拿著花名冊，滿頭大汗地滿校園跑著喊人。

輪到我們上臺了，當我們拿起葫蘆絲，一種古典的美被我們熟練地演繹出來。我的心在顫抖。突然發(fā)現(xiàn)，原來已經(jīng)被我們聽煩的聲音竟然如此好聽。我把我的勁全使了出來最終我一聲嘹亮的禮，向左轉(zhuǎn)，做了結(jié)尾。在我們鞠躬時，掌聲響遍了全校，讓我們想起了以前的堅持練習，我的眼前模糊了，什么也看不清楚，只有掌聲包圍著我們。

六一節(jié)的表演結(jié)束了，但在我心里，我們付出的努力還沒有結(jié)束，它讓我明白了：臺上一分鐘，臺下十年功的道理，讓我明白了付出就會有回報！

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇十四

我現(xiàn)在的乒乓球技術(shù)全四（8）班能排到第一位，這可不是我一天半時可以練出來的功夫，而是我練了整整五百六十九天，才練出這般功夫。

我開始只練挑，有時挑都挑不過去，更別說“扇、反手打、正手快打、轉(zhuǎn)手……”這些在當時對我來說就是十竅通九竅――一竅不通。

經(jīng)過了觀摩了別人的打法以后，我自己發(fā)明了三個絕招：“低球正手快打，離案一米發(fā)球，反板高球?！边@些絕招以前是如果別人破解的話，就等于自殺一球了。但是，現(xiàn)在我可以既熟練又自然地駕馭它們了。

有一次我在學校單挑五年級的一些乒乓高手，有一個名叫張某某的跟我比挑球，一槍崩的我和他挑了十幾個回合，一個球飛上了天空，本以為是不可能掉到案上的，誰知，球像長了眼似的，歪打正著地掉到了對方案上，而且彈跳力驚人，一下子飛過了張某某的頭頂，落到了地上?！拔亿A了！”我興奮地大叫道。

我的汗水撒滿了乒乓球桌，才有了今天這般小小的成績。我的打法和絕招誰都不知，結(jié)果一個人打敗了所有同學，于是，我拿到了新的擂主。

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇十五

“真累??！”“累死我了?！蓖瑢W們一個個滿頭大汗，耷拉著腦袋，趴在桌上。原來，這是我們學校為迎接暨陽街道小學生團體操比賽，正進行著刻苦的訓練呢。正在同學們唉聲嘆氣的時候，邊老師走進教室親切地問：“同學們，你們累嗎？”我們異口同聲地回答：“累，太累了！”“同學們，我知道你們很累，那你們知道這次參加亞運會的哥哥姐姐們?yōu)樽鎳鴬Z得了多少枚金牌？”“150枚?！贝蠹业靡獾鼗卮?。邊老師又問：“那你們想想，這每一枚金牌都得付出多少汗水呢？”

于是我暗暗下定決心，這次團體操訓練，我一定要為學校爭光。

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇十六

瞧！我們建新小學正在舉行第四屆新小孩戲劇節(jié)呢！

在這個特別的節(jié)日里，每位同學都是主角，大伙兒的臉上都洋溢著笑容，我們這些非專業(yè)的小演員們個個努力在臺上表現(xiàn)到最好。

我們四（1）班表演的水袖歌舞劇――《水調(diào)歌頭》排在第一場。在候臺時，我一個勁兒在為自己鼓氣：一定要放松，一定不能出差錯，一定不能給我們班抹黑。作為第一次正式在大舞臺上吹奏竹笛的我，其實心里是有點兒緊張的，不過，此刻，我想起了媽媽的話：“馬蘇桐，你一定行的，因為你已經(jīng)練習了兩三百個小時，所有的指法都爛熟于心了?！敝鞒秩藞竽缓?，我就吹起了引子。手機、相機開始“咔嚓咔嚓”響，我不免心頭一陣發(fā)緊。不過，宛轉(zhuǎn)的歌聲、優(yōu)美的水袖舞蹈很快跟了上來，和我搭檔吹葫蘆絲的同學也吹得沉著好聽，我一定神，完全放松下來。美妙的歌聲、妙曼的舞姿、優(yōu)美的葫蘆絲、悠揚的竹笛聲……構(gòu)成了我們班這次成功的演出！回到教室后，班主任孔老師表揚我們，說我們表演得不錯。

其實，這一聲表揚的背后有著多少看不見的付出。大伙兒為了這次五分鐘的上臺表演排練了一遍又一遍，而我今天能站在舞臺上吹奏，也是練習了一遍又一遍。每周六，我都要到音樂老師處學習新的曲段；每天晚上，我都要練上半個小時；寒暑假更是兩三個小時的練。有時，高音吹不上，我便急得直跺腳；有時，歷音吹不均勻，我眼淚都要掉下來了；有時，打音手指跟不上，反反復復一個動作做上一百遍……不過，我從沒想過放棄，因為既然選擇了，就要努力去克服一切困難！

臺上一分鐘，臺下十年功，這次，我真正體會到了這個道理。要想成功，臺下練功！同學們，為了你們心中的夢想，加油吧！

關(guān)于臺上一分鐘臺下十年功500字作文素材最新篇十七

臺上一分鐘，臺下十年功。我們都聽說過這句諺語。我也親身經(jīng)歷過，也感悟出了道理。我忘不了這次經(jīng)歷。

在開學的時候班主任就對我們說：“我們在第五周的時候要參加一個合唱比賽?！蔽倚睦矧湴恋孟耄喊ィ腋璩煤弥?，不用擔心?？墒牵搅伺啪毜臅r候，我才真正知道了排練的苦處。體會到了“酸甜苦辣”。

酸——跑。每天下午，我們都要從北教學樓跑到南教學樓，等到“爬”到四樓時，我們已經(jīng)累得氣喘吁吁了，可是嚴厲的老師不容我們休息片刻便讓我們開始練習唱歌。甜——好。我們在那多媒體教室里練歌。我們唱的不好，老師就鼓勵我們，讓我們有信心。我們唱的越來越好，心里很高興。我也暗暗在心里高興起來。

苦——姿勢。正規(guī)的合唱隊的姿勢都非常端正。劉老師教我們正規(guī)的`姿勢：腳成“丁”字步，雙腳要好，昂首挺胸，有精神，不能垂頭喪氣，雙手背到后面，左邊胳膊在后，右邊的胳膊在前面，唱的時候要帶微笑。我們每天都要站一兩節(jié)課，真是累死了。辣——唱。我們唱的時候，要大聲，有感情地唱。我們班唱不了高音，老師也就讓我們唱“降b"調(diào)，我們唱的嗓子都快啞了，可是，我們心里很高興。

我們雖然排練的很累，但是，我們心里都在想：為班里爭光，我們要認真排練，爭取拿個第一名！

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