總結(jié)是對(duì)過去的一種尊重和回顧，也是對(duì)未來的一種規(guī)劃和展望。總結(jié)要注意形式的多樣性，可以運(yùn)用圖表、數(shù)據(jù)等形式展示總結(jié)的結(jié)果。小編找到了一些較為經(jīng)典的總結(jié)范文，分享給大家，希望能給大家?guī)硪恍╈`感。

我是誰心理篇一

作為一個(gè)現(xiàn)代人，我們面臨著諸多的壓力和困擾，心理健康問題也日益引起人們的關(guān)注。近期，我參加了一門名為“我是誰”的心理健康課程，通過這門課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己的認(rèn)知發(fā)生了巨大的改變，并深刻體會(huì)到了心理健康的重要性。在這篇文章中，我將分享我所學(xué)到的知識(shí)和自己的心得體會(huì)。

首先，這門課程幫助我了解和認(rèn)識(shí)了自己。在課程中，我們進(jìn)行了一系列的自我探索和自我認(rèn)知的活動(dòng)。通過這些活動(dòng)，我更加清楚地了解了自己的價(jià)值觀、興趣愛好和性格特點(diǎn)。例如，在一個(gè)關(guān)于價(jià)值觀的討論中，我發(fā)現(xiàn)我特別珍視友情和奉獻(xiàn)精神。這讓我更加明確了自己對(duì)于人際關(guān)系和社會(huì)責(zé)任感的重視，也為我的未來發(fā)展提供了一定的方向。而在心理測(cè)試中，我了解到了自己是一個(gè)外向、開朗的人，這讓我更加自信地面對(duì)與他人的交往。

其次，這門課程幫助我學(xué)會(huì)了更好地與他人溝通。良好的溝通是人際關(guān)系和人生發(fā)展的重要基石，但在現(xiàn)實(shí)中，我們常常會(huì)遇到溝通困難的問題。通過課程中的互動(dòng)討論和角色扮演，我學(xué)會(huì)了有效的傾聽和表達(dá)自己的觀點(diǎn)。我明白了在溝通過程中關(guān)注他人的情感和需求的重要性，也了解到了如何更好地表達(dá)自己的想法和感受。這些技巧不僅在課堂上有用，在日常生活中也能幫助我與他人更好地交流。

另外，這門課程還教會(huì)了我如何處理壓力和困擾。在現(xiàn)代社會(huì)中，壓力幾乎成為了每個(gè)人都必須面對(duì)的問題。而在課程中，我們學(xué)習(xí)了一些應(yīng)對(duì)壓力的方法和技巧。例如，通過放松訓(xùn)練和身體運(yùn)動(dòng)來減輕壓力，通過積極思考和樂觀態(tài)度來調(diào)整心態(tài)。我學(xué)會(huì)了更加理解和關(guān)愛自己，漸漸地從煩躁和不安中走出來。這些應(yīng)對(duì)壓力的技巧不僅適用于學(xué)業(yè)和工作上的壓力，也能幫助我應(yīng)對(duì)各種人生困擾。

最后，這門課程讓我認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。在過去，我很少關(guān)注和重視自己的心理健康，更多地關(guān)注外在的成就和表象。然而，通過這門課程，我明白了心理健康是一個(gè)人全面發(fā)展和幸福感的基礎(chǔ)。只有在擁有良好的心理健康狀態(tài)下，我們才能與他人和諧相處，追求自己的人生目標(biāo)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到心理健康是一個(gè)需要持續(xù)關(guān)注和維護(hù)的過程，我們需要通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐來提升自己的心理素質(zhì)。

通過“我是誰”心理健康課程的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己的認(rèn)知發(fā)生了巨大的變化。我對(duì)自己的興趣愛好、價(jià)值觀和性格特點(diǎn)有了更深刻的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)了更好地與他人溝通，學(xué)會(huì)了應(yīng)對(duì)壓力和困擾。我也更加意識(shí)到心理健康的重要性，開始重視并關(guān)注自己的心理健康。這門課程雖然只是短短幾周時(shí)間的學(xué)習(xí)，但它對(duì)我來說是一次關(guān)于自己認(rèn)知和成長的重要經(jīng)歷，我一定會(huì)將所學(xué)到的知識(shí)和技巧應(yīng)用到生活中，追求自己更加幸福和健康的人生。

我是誰心理篇二

作為一個(gè)普通人，我曾經(jīng)對(duì)自己的人生目標(biāo)和身份感到迷茫，對(duì)未來充滿焦慮和不安。然而，通過不斷的思考和探索，我逐漸理解了“我是誰”的問題，重視心理健康，并從中獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。

第一段：認(rèn)識(shí)自我。

在理解“我是誰”的問題上，最重要的一步是認(rèn)識(shí)自我。我開始思考自己是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，具有自己的特點(diǎn)、興趣和價(jià)值觀。通過反思自己的過去經(jīng)歷和與他人的互動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，并逐漸形成了自己的身份認(rèn)同。我學(xué)會(huì)了接受自己的缺點(diǎn)和不完美，并不斷努力發(fā)展和提高自己的優(yōu)點(diǎn)。這種對(duì)自我的認(rèn)識(shí)使我更加自信和堅(jiān)定。

在認(rèn)識(shí)自我之后，我開始關(guān)注自己的心理健康。我漸漸理解到，心理健康不僅僅是缺乏心理疾病，更是一種積極的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)。為了保持心理健康，我開始注重平衡工作與生活，保持身心健康。我定期參加體育鍛煉，學(xué)會(huì)了自我放松和調(diào)解，以減輕壓力和焦慮。此外，我也開始培養(yǎng)自己的興趣愛好，學(xué)習(xí)與他人溝通和交流的技巧，以促進(jìn)自己的心理成長和和諧的人際關(guān)系。

第三段：積極面對(duì)挑戰(zhàn)。

在關(guān)注心理健康的過程中，我逐漸明白生活中充滿了各種挑戰(zhàn)，而如何積極面對(duì)這些挑戰(zhàn)是保持心理健康的關(guān)鍵。我開始學(xué)會(huì)尋找解決問題的方法和策略，而不是沉溺于困難和煩惱。我改變了對(duì)失敗的看法，將其視為學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，并相信自己有能力克服困難。通過培養(yǎng)自己的韌性和適應(yīng)性，我逐漸克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了自我成長和心理強(qiáng)度。

第四段：關(guān)愛他人。

除了關(guān)注自己的心理健康，我也逐漸認(rèn)識(shí)到與他人的互動(dòng)對(duì)于心理健康的重要性。我明白了關(guān)愛他人可以帶來小我和大我之間的平衡和和諧。我學(xué)會(huì)了傾聽和關(guān)心他人，愿意提供慰藉和支持。通過幫助他人解決問題和分享自己的經(jīng)驗(yàn)，我不僅幫助了他人，也提升了自己的幸福感和滿足感。與他人建立良好的人際關(guān)系，不僅有助于解決心理問題，還能夠提供情感上的支持和滿足。

第五段：持續(xù)成長與調(diào)整。

對(duì)于心理健康和認(rèn)識(shí)自我來說，持續(xù)成長和調(diào)整是必不可少的。我漸漸理解到，人生是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和發(fā)展的過程，而我需要持續(xù)地調(diào)整自己的心態(tài)和目標(biāo)。我學(xué)會(huì)了從自己的經(jīng)驗(yàn)中吸取教訓(xùn)，不斷改進(jìn)和調(diào)整自己的行動(dòng)。我明白，持續(xù)的成長需要勇氣和恒心，但只有這樣，我才能更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，保持積極向上的心態(tài)。

總結(jié)：

通過對(duì)“我是誰”這一問題的思考和探索，以及對(duì)心理健康的重視，我在人生的道路上獲得了諸多寶貴的心得體會(huì)。認(rèn)識(shí)自我、關(guān)注心理健康、積極面對(duì)挑戰(zhàn)、關(guān)愛他人和持續(xù)成長與調(diào)整，這些都是我在探索人生中的一些重要觀點(diǎn)和原則。我相信，只有保持心理健康，我們才能更好地認(rèn)識(shí)自己，找到真正屬于自己的位置，并成為一個(gè)積極向上和有價(jià)值的個(gè)體。

我是誰心理篇三

在我讀高中的過程中，我參加了一門心理健康課。這門課程不僅僅是傳授知識(shí)，更重要的是關(guān)注學(xué)生的心理健康和成長。通過這門課，我更好地認(rèn)識(shí)到自己，更加關(guān)注自己的心理健康，對(duì)于心理健康的重要性有了更深刻的理解。在本文中，我將分享我在這門課上的一些心得體會(huì)。

首先，這門課程讓我認(rèn)識(shí)了自己。在學(xué)習(xí)心理健康課的過程中，我開始思考自己的內(nèi)心世界。通過課堂上的互動(dòng)和個(gè)人作業(yè)，我了解到了自己的長處和短處，發(fā)現(xiàn)了一些我以前從未意識(shí)到的特點(diǎn)和問題。通過深入的自我反思，我開始更加清楚地了解自己的興趣、優(yōu)點(diǎn)和目標(biāo)，從而更好地規(guī)劃自己的未來。通過認(rèn)識(shí)自己，我進(jìn)一步了解了自己對(duì)于心理健康的需求，并且明白了自己需要關(guān)注、培養(yǎng)的方面。

其次，這門課程提供了我解決問題的方法。在課程中，我們學(xué)習(xí)了很多心理健康的知識(shí)和技巧，比如積極思維、壓力管理和情緒調(diào)節(jié)等。通過學(xué)習(xí)這些方法，我學(xué)會(huì)了如何應(yīng)對(duì)生活中的困惑和挫折，如何正確對(duì)待壓力和煩惱。當(dāng)我遇到困難時(shí)，我可以運(yùn)用這些方法來分析問題、解決問題，并逐漸提高自己解決問題的能力。這些方法的學(xué)習(xí)不僅僅在課堂上有用，也可以幫助我提升自己的心理健康水平，更好地適應(yīng)生活和學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。

第三，這門課程強(qiáng)調(diào)了與他人的交流和溝通。在心理健康課上，我們經(jīng)常進(jìn)行小組討論和合作，我們分享自己的想法和經(jīng)驗(yàn)，并傾聽他人的意見和建議。通過與他人的交流，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的觀點(diǎn)。在交流中，我也能夠表達(dá)自己的想法，從而增強(qiáng)自己的自信和表達(dá)能力。這些交流和溝通的技巧對(duì)于我提高自己的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作能力都非常有幫助。同時(shí)，我也意識(shí)到了在交流中溝通技巧的重要性，它能夠幫助我建立更好的人際關(guān)系，解決身邊的各種問題。

第四，這門課程重視心理健康的自我保護(hù)。在課程中，我們學(xué)習(xí)了如何保護(hù)自己的心理健康，如何建立健康的自我保護(hù)機(jī)制。通過了解自己的需求和邊界，我們可以更好地保護(hù)自己，避免過度壓力和消耗。同時(shí)，我們也學(xué)會(huì)了關(guān)注他人的心理健康，并且學(xué)會(huì)了幫助他人解決問題。這種關(guān)心他人的健康態(tài)度不僅僅提高認(rèn)識(shí)，也幫助我更好地與他人建立起良好的互動(dòng)關(guān)系。

綜上所述，通過參加我是誰心理健康課，我不僅僅學(xué)到了心理健康知識(shí)，更重要的是學(xué)會(huì)了關(guān)注自己的心理需求和發(fā)展。通過課程的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)了自己，學(xué)會(huì)了解決問題的方法，增強(qiáng)了與他人的交流能力，也學(xué)會(huì)了保護(hù)自己的心理健康。這門課程的學(xué)習(xí)對(duì)于我將來的發(fā)展和成長都起到了重要的指導(dǎo)作用。我相信，在未來的日子里，我將繼續(xù)關(guān)注自己的心理健康，提升自己的心理素質(zhì)，為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想努力奮斗。

我是誰心理篇四

教學(xué)目的：

幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，懂得“天才出于勤奮”的道理。

教學(xué)過程。

(一)、導(dǎo)入。

同學(xué)們，我們班在校內(nèi)外舉辦的各種比賽中有哪些同學(xué)獲過獎(jiǎng)?介紹給大家，說說你們的感受，你們認(rèn)為他們?nèi)〉贸煽兊脑蚴鞘裁?是天分嗎?(討論)。

出示課題：“天才出于勤奮”。

(二)、講授新課。

1、你的學(xué)習(xí)狀況，談?wù)勀阏J(rèn)為學(xué)習(xí)是苦還是樂?

2、你認(rèn)為學(xué)習(xí)好壞與什么因素有關(guān)?

3、你知道愛因斯坦(達(dá)爾文、童第周等)的故事嗎?你認(rèn)為他們是天才嗎?為什么?

4、小組活動(dòng)。

a、聽“方仲永的.故事”。

b、你認(rèn)為小仲永是天才嗎?你知道后來怎樣嗎?你認(rèn)為他沒有成才的原因是什么?

(三)活動(dòng)明理。

建議利用班活動(dòng)時(shí)間召開“名人故事會(huì)”，介紹他們的成才之路。

(四)總結(jié)全課。

通過今天這節(jié)課，我們認(rèn)識(shí)了許多名人，知道了他們?cè)诔刹怕飞细冻龅钠D辛，使我們懂得了天才出于勤奮的道理。正像魯迅先生說的那樣：“我哪有什么天才，我是把別人喝咖啡的工夫，都用在了學(xué)習(xí)上?！弊Ｔ竿瑢W(xué)們?cè)诔刹诺牡缆飞喜粩嗯Γ〉贸晒Α?/p>

我是誰心理篇五

今天早上一起床，我就從鏡子中看見一個(gè)可愛的小女孩。

這個(gè)小女孩活潑機(jī)靈，有著烏黑光亮的頭發(fā)；水靈靈的大眼睛；潔白似玉的牙齒，還有一個(gè)天天掛著笑容的臉蛋。

這個(gè)小女孩多才多藝，能歌善舞；膽子還不小，她敢一個(gè)人睡覺，半夜一個(gè)人起來上廁所，可就是怕小老鼠。

這個(gè)小女孩還很聰明，瞧，家里的環(huán)保筆筒就是她親手做的，而且在爸爸媽媽生日的時(shí)候，她會(huì)開動(dòng)小腦筋，想一些別人想不到的小制作送給爸爸媽媽。

這個(gè)小女孩也很喜歡看書，看起書來常常廢寢忘食。

寫到這里，大家猜到我寫的是誰了嗎？對(duì)了，就是我，就是那個(gè)可愛的我！

我是誰心理篇六

序

他們是星星的孩子。

一眨一眨。

守著一方夜空。

一遍遍把月光的沙子。

堆砌成一句句話。

寫了什么能夠告訴母親嗎。

他看著沙子笑。

仿佛沒有聽見我的問話。

我知道不光眼睛上有睫毛。

心上方也有睫毛。

星星的孩子啊。

他們只是把心閉上了。

期盼哪一天。

你懂他的方式我懂他的方式。

這個(gè)世界都能夠懂。

他們想傳遞的。

二

出生。

一樣的艷陽天。

一樣的喜悅。

一樣的百歲慶賀后。

我開始莫名的慌亂。

七個(gè)月不爬八個(gè)月不坐。

十一個(gè)月不起。

十八個(gè)月不走。

我遙望著他。

兩歲半了。

那個(gè)期盼了無數(shù)天。

呀呀的童音。

最后沒有喊出父親母親。

仿佛這幾個(gè)字卡在了他喉嚨。

孩子啊卡痛了就喊出來吧！

周圍的聲音周圍的人影周圍的玩具。

似乎和他毫無關(guān)聯(lián)。

只有睡覺時(shí)。

常常抓狂的哭鬧。

我遙望著他。

你真的是星星嗎。

三

絕望。

三歲時(shí)我急了。

經(jīng)歷了許多莫名的診斷后。

我最后知道了這個(gè)詞“自閉癥”

我瘋了一般的到處求醫(yī)。

不顧一切的嘗試。

打腦活素打頭針吃益智糖漿。

最后癱軟在星星的對(duì)面。

束手無策以淚洗面。

我遙望著關(guān)于他的一切。

鄰居們啊咱們沒有虐待孩子。

孩子時(shí)常三更半夜大哭大鬧。

是正因他的睡眠障礙。

我和他父親只能輪流閉一只眼睡覺。

我疲憊的看著他。

看著他哭看著他笑。

和咱們一模一樣的笑。

一模一樣的哭啊。

四

星星的軌跡。

他不是流星。

而是一輩子。

伴隨著嚴(yán)重的刻板行為。

一切都不能挪動(dòng)一切都不能改變。

晚上睡覺不能關(guān)燈。

電視機(jī)不能換頻道。

任何小東西不能換位置。

不能來陌生人。

出門門務(wù)必關(guān)兩次。

半夜他時(shí)不時(shí)起來檢查。

鞋子是否整齊。

絕對(duì)不能換衣服。

每次換衣服那哭鬧聲。

用雙手拍打自我雙耳。

用頭猛撞墻壁。

他是星星。

真的不是流星。

為了找不留意扔掉的一張廢紙。

他把所有柜子里的東西都翻看了。

沒有擺回去之前。

屋子成了銀河系。

五

規(guī)則。

懸掛在夜空的星星啊。

他不知道危險(xiǎn)不知道規(guī)則。

會(huì)走路開始就狂奔亂跑。

只要看見樓梯立刻趴伏在第一梯上。

不顧一切的爬到最后一個(gè)樓梯。

如果阻攔他會(huì)發(fā)瘋的尖聲哭叫。

直到完成他的爬行。

看著臟臟的新衣服和磕碰后。

青一塊紫一塊的手臉。

我頹然跌坐在最后一梯上。

無力的問為什么。

我透過玻璃窗仔仔細(xì)細(xì)的看。

托兒所里的`兒子一個(gè)人躲在角落。

拿了一塊手帕用嘴碰用鼻子聞一遍遍的看。

很臟了也不允許換洗。

時(shí)刻像隔著的玻璃窗多好啊。

看著他精致的癡迷。

我在想。

是否只是他懂的。

我還不懂而已。

六

出門。

出門如那個(gè)巨人。

把那塊巨石推到離山頂一寸時(shí)。

巨石總是自動(dòng)滾落。

此刻滾落在我的內(nèi)心。

傾軋著。

兒子完全自我。

自我到冷漠。

我恐懼他越長越高。

周圍陌生人的議論和眼神越來越尖刻。

陌生人只關(guān)心自我只關(guān)心認(rèn)識(shí)的人。

咱們是對(duì)方的陌生人時(shí)。

那陌生好可怕。

難道我孩子的病。

是被傳染的。

七

播種。

有人說石頭地里必須長不出糧食。

我卻堅(jiān)信千萬次耕耘后必須有收獲。

一千顆星星的種子必須能夠種出一個(gè)月亮。

耐心和豁然開朗是起點(diǎn)。

何必把發(fā)生的明白成苦難。

這是一種必然是一輩子的禮物。

愛心夠了一切都坦然了。

痛苦是正因解脫的潛質(zhì)還不夠。

五歲了務(wù)必讓他說話。

他的父母要一齊給他一個(gè)場(chǎng)景。

僅僅讓他看嘴型聽聲音遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。

我叫他的父親我的老公“父親”

他的父親我的老公叫我“母親”

一百八十天的情景化教育。

五歲半時(shí)他開口叫父親了。

他的父親不敢堅(jiān)信這突然發(fā)生的。

不敢堅(jiān)信這突然發(fā)出的聲音。

父親用雙手捂住自我的雙耳。

瘋了一般沖著他的兒子一遍遍喊出父親。

父親父親父親父親。

看著兒子的口型一遍遍打開又合上。

我輕輕的用雙手握住父親的雙手。

把他的手從他自我的耳朵上移開。

是真的是真的我重復(fù)著。

他清晰的聽見了聽見了。

那一聲等了太久的父親。

父親本人機(jī)械的又重復(fù)了兩聲后。

捂著臉癱坐在地上。

一個(gè)中年男生的嚎哭原來如此可怕。

可我知道這一次是正因喜悅。

我的淚水也開了閘。

我把從臉上抹(ma)下來的眼淚。

潤膚膏一樣的。

抹(mo)在兒子的臉上。

八

上學(xué)。

幼兒園被勸退三次的教訓(xùn)。

讓我知道應(yīng)對(duì)。

不光自我要應(yīng)對(duì)。

還要讓別人知道我的應(yīng)對(duì)。

和我一齊去應(yīng)對(duì)。

我和一年級(jí)的老師坦誠的說了他的一切。

開學(xué)第一天。

我發(fā)現(xiàn)他坐在自我位置上那么認(rèn)真。

偶爾分心和小動(dòng)作。

都被老師巧妙的阻止了。

星星最后一眨一眨。

開始和夜空對(duì)話了。

他經(jīng)歷了青春期。

最后學(xué)習(xí)并領(lǐng)悟了小事情不哭。

此刻這個(gè)一米七的小伙子。

在父親下班后會(huì)說。

父親辛苦了。

在母親燒好菜端上桌吃一口后。

會(huì)說。

母親這天的菜燒的真好吃。

我是誰心理篇七

當(dāng)叔伯阿姨還在感嘆當(dāng)年的讀書難時(shí)，我們已然坐在硬件齊全的課堂里，聽著老師講述世界的另一頭發(fā)生的種種。我們是承載了太多希望的一代，從父母眼中的'龍鳳行天下，到老師眼中祖國的未來，無形的繩索緊緊箍住了我們張揚(yáng)的心，掙扎不過后，我們選擇了面對(duì)，選擇了奮斗。

當(dāng)科技飛速發(fā)展時(shí)，網(wǎng)絡(luò)成了我們離經(jīng)叛道的地界，擺脫了思想的束縛，我們暢所欲言。擺脫了天真與無邪，留下的是“abcd”。90后的世界，我們的口邊唱著《稻香》，心中迷戀著《阿凡達(dá)》。qq、開心農(nóng)場(chǎng)侵入到了我們的生活中，但這并不是我們的職業(yè)，我們沒有被迷或惑，沒有被干擾。

大地震中堅(jiān)強(qiáng)樂觀的90后們，詮釋了我們“奮斗”的含義，當(dāng)災(zāi)難來臨，這些少年們一次又一次地表現(xiàn)出了頑強(qiáng)不屈的精神。他們互相安慰，與死神抗?fàn)帲晃窇纸刂踔涟c瘓的危險(xiǎn)。而身在他處的少年們?yōu)樗麄兯腿チ藴嘏?。多少頑強(qiáng)不屈的靈魂，多少不停奮斗的90后，我們是不怕虎的牛犢，有著主宰自我的獨(dú)特魅力。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”的真理已不適用于我們了。在這非同一般的社會(huì)形態(tài)中，我們已然懂得了：愁，不如奮斗。我們已然選擇了迎頭而上，學(xué)會(huì)了在學(xué)海中擊水，在書山中跋涉，學(xué)會(huì)了卸掉傳統(tǒng)的包袱，揚(yáng)起智慧的風(fēng)帆。我們相信的是“justdoit"――以90后特有的方式。

我們90后向往自由，喜歡獨(dú)自飛翔，我們大方、熱情，毫不拘束。我們熱愛祖國，熱愛人民，作為“90后”我們相信祖國要強(qiáng)大，民族要富強(qiáng)。我們來了！昂首挺胸充滿青春的風(fēng)采來了。當(dāng)世界因我們的奮斗而精彩時(shí)，我們就有了響亮的名字――我們是90后！??！

我是誰心理篇八

近年來，心理健康日益被人們所重視，特別是學(xué)校教育中的心理健康課程。在心理健康課上，我們了解了不少如何正確面對(duì)挫折、如何保持積極心態(tài)等的知識(shí)。對(duì)于我來說，參加心理健康課是一次寶貴的經(jīng)歷，讓我更深入地思考自己，懂得如何解決困難，下面我將分享我對(duì)心理健康課的體會(huì)和感受。

首先，心理健康課讓我更加了解自己。在課堂上，老師引導(dǎo)我們思考自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)以及興趣愛好等方面。通過反思自己的過去和觀察自己的現(xiàn)在，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的性格特點(diǎn)和優(yōu)劣勢(shì)所在，從而增強(qiáng)了自我認(rèn)知能力。我發(fā)現(xiàn)自己有一些拖延癥，很多時(shí)候容易被外界事物干擾，導(dǎo)致任務(wù)完成困難。意識(shí)到這一點(diǎn)后，我開始制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)，采取一些專注力訓(xùn)練的方法，慢慢改善了這個(gè)問題。通過心理健康課，我深刻體會(huì)到了了解自己的重要性，這對(duì)我的人生規(guī)劃起到了積極的推動(dòng)作用。

其次，心理健康課教會(huì)我如何積極應(yīng)對(duì)挫折和壓力。人生中總會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，但我們往往只在事情變?cè)阒蟛湃ヌ幚?，這造成了更大的壓力和問題。心理健康課教會(huì)了我如何應(yīng)對(duì)這些困難。我們學(xué)習(xí)到了一些緩解壓力和焦慮的方法，例如呼吸練習(xí)、放松療法等。同時(shí)，我們也學(xué)會(huì)了在面對(duì)困難時(shí)要保持積極樂觀的態(tài)度，用積極的心態(tài)去應(yīng)對(duì)困難。通過這些方法和策略，我在面對(duì)挫折和壓力時(shí)更加冷靜和從容，并且能夠更好地處理和解決問題。

第三，心理健康課增強(qiáng)了我與他人的溝通能力。在課堂上，老師組織了一些小組討論和合作活動(dòng)，讓我們與同學(xué)們充分交流和分享。這些活動(dòng)鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通技巧，讓我更懂得如何傾聽他人、與他人合作，并且在與他人相處中更加尊重和理解他人。通過與他人的互動(dòng)，我也發(fā)現(xiàn)了一些自己的盲點(diǎn)和不足，這使我更加謙虛和包容，提升了我的人際關(guān)系質(zhì)量。懂得與他人有效溝通不僅幫助我更好地與他人相處，也提升了我解決問題的能力。

第四，心理健康課拓寬了我的視野。在課堂上，老師不僅介紹了一些重要的心理學(xué)理論和概念，還引領(lǐng)我們了解和探索心理學(xué)的前沿知識(shí)。通過參加心理健康課，我了解了人的心理活動(dòng)和行為背后的原理，了解到人類的心理特點(diǎn)和心理發(fā)展的規(guī)律。這讓我對(duì)人與人之間的差異和社會(huì)問題有了更深入的認(rèn)識(shí)，并且對(duì)我未來個(gè)人和職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

最后，心理健康課啟迪了我對(duì)心理健康的重視。我意識(shí)到心理健康是我們整個(gè)人生的基石，它關(guān)系到我們的幸福感和生活質(zhì)量。只有擁有健康的心態(tài)，我們才能更好地面對(duì)世界和生活中的各種困難。所以，我決定將心理健康作為一個(gè)重要的人生方向，不斷學(xué)習(xí)、提高自己，以保持積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)。

心理健康課雖然只是短短幾個(gè)月，但卻對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過了解自己、積極應(yīng)對(duì)困難、提升溝通能力、拓寬視野和重視心理健康，我逐漸成長為一個(gè)心理健康意識(shí)更強(qiáng)的人。我相信，這些學(xué)到的知識(shí)和技能將在我的人生旅途中發(fā)揮重要的作用，使我能夠更堅(jiān)強(qiáng)、更自信、更幸福地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。

我是誰心理篇九

上篇跟大家聊了聊自我刺激，主要介紹了自我刺激的危害和分類。訂閱號(hào)發(fā)了后很多家長給我留言，表示很焦慮。因?yàn)榇_實(shí)自我刺激具有普遍性，自閉癥的絕大數(shù)孩子都會(huì)存在或多或少的自我刺激行為。而這些自我刺激的行為讓家長十分頭痛和心煩，有的家長甚至已經(jīng)將其視為眼中刺肉中釘。

雖然自我刺激相對(duì)其他的行為動(dòng)機(jī)更難干預(yù)和減少，但是不太表我們無能為力。今天我會(huì)幫大家總結(jié)歸納一些常見的對(duì)于自我刺激的干預(yù)方法。

在說之前我先科普一個(gè)知識(shí)點(diǎn)：自我刺激是屬于“問題行為”的四個(gè)行為動(dòng)機(jī)其中一個(gè)。問題行為一共有四個(gè)行為動(dòng)機(jī)，分別是引起關(guān)注、獲得實(shí)物、逃避任務(wù)、自我刺激。如何判斷一個(gè)行為是否屬于問題行為，有三個(gè)原則：持續(xù)時(shí)間、發(fā)生頻率、對(duì)自己和他人生活是否造成影響。

如果大家不理解自我刺激和問題行為之間的關(guān)系，也不明白判定問題行為的標(biāo)準(zhǔn)，那么很多家長會(huì)自己嚇?biāo)雷约?，看自己孩子做什么都像是自我刺激。我們要重視，但沒必要過度緊張。

很多家長面對(duì)孩子自我刺激行為的時(shí)候，雖然很看不慣，但是卻采取忽視的方法。因?yàn)楫?dāng)家長干涉孩子的時(shí)候，孩子會(huì)表現(xiàn)出很不高興，也有可能出現(xiàn)較大的情緒波動(dòng)。甚至產(chǎn)生一些問題行為，比如打滾扔?xùn)|西等。

首先我要說的是，忽視對(duì)于自我刺激是一種無效的方法。因?yàn)樽晕掖碳ば袨橐话愣伎梢蕴峁┘磿r(shí)的快感。因此假如你忽視孩子的話，孩子會(huì)很樂于不受打擾的繼續(xù)做自我刺激的行為。很多家長認(rèn)為忽視就意味著消除，但這并不是一個(gè)概念。因?yàn)楹⒆幼晕掖碳さ男袨楣δ芨静皇窍胍鹉愕年P(guān)注，所以忽視的方法不僅不會(huì)減少孩子的自我刺激，反而會(huì)增多。

除此之外一個(gè)錯(cuò)誤的方法，也是家長經(jīng)常犯的，就是隔離或罰時(shí)出局。孩子出現(xiàn)自我刺激的時(shí)候，有的家長會(huì)把孩子拉到一邊進(jìn)行隔離，或者罰站等作為懲罰。但是隔離后孩子更加脫離了有意義的活動(dòng)和環(huán)境，這樣正好使他們有更多機(jī)會(huì)進(jìn)行自我刺激。所以這種方法和上面的忽視一樣，不僅不能減少孩子的自我刺激，甚至?xí)黾樱?qǐng)目前在這樣做的家長停止。

下面介紹幾種正確的干預(yù)方式，主要分為兩大類：

即時(shí)的處理方法。

積極的處理方法。

首先來說即時(shí)的處理方法。

1、強(qiáng)化。

這個(gè)想法和擔(dān)心很正常，但是我在這里說的強(qiáng)化，可不是強(qiáng)化自我刺激行為的，而是強(qiáng)化其他行為。

相對(duì)于自我刺激來說什么行為是需要被強(qiáng)化的?答：除了自我刺激，其他行為都可以被強(qiáng)化。比如其中我們也可以強(qiáng)化“不作為”，意思就是當(dāng)孩子沒有出現(xiàn)自我刺激，但是他也沒做什么的時(shí)候，我們依舊可以給于強(qiáng)化。

根據(jù)強(qiáng)化的定義，當(dāng)一個(gè)行為發(fā)生后，馬上給于一個(gè)愉快的刺激或移除一個(gè)不好的刺激，使得這個(gè)行為以后發(fā)生的頻率增高。

只要強(qiáng)化物選擇恰當(dāng)，我們這種強(qiáng)化“不作為”的方式，就會(huì)增加孩子不出現(xiàn)自我刺激的時(shí)間，從而減少孩子的自我刺激的時(shí)間以及降低自我刺激的頻率。

類似這種的強(qiáng)化方式有很多，比如“用不同等級(jí)的強(qiáng)化物強(qiáng)化其他行為”“按問題次數(shù)減少而做出不同等級(jí)的強(qiáng)化”等這些都具有比較好的強(qiáng)化效果?？梢赃_(dá)到增加孩子的非自我刺激行為的頻率，好的行為多了，不好的行為自熱少了。

在所有自我刺激的干預(yù)方法中，必須要結(jié)合以強(qiáng)化為基礎(chǔ)的干預(yù)方案。

2、制止。

立刻制止剛發(fā)生的行為，可以減少或消除該行為所得到的快感。大家看清楚，是該行為的快感，不是該行為。由于自我刺激行為本來就具備獎(jiǎng)勵(lì)的作用，所以當(dāng)孩子進(jìn)行自我刺激行為時(shí)，自我會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)。這就跟孩子自己給自己吃了一塊兒糖!因此，越快越早的制止行為，孩子自我強(qiáng)化的時(shí)間就越短，強(qiáng)化效能也就越低，孩子越不容易陷入沉迷的狀態(tài)。

采取制止行為的方法非常重要，最好是采取較間接就能制止行為的方法。這就像輔助一樣，是為了方便將來逐步撤銷輔助和提示。舉個(gè)例子，孩子出現(xiàn)自我刺激，口頭斥責(zé)和提醒，通常情況下沒有用手勢(shì)提醒那樣容易逐步的撤銷。越是間接的方法，孩子越容易從心中內(nèi)化，最后演化成不需要外在的提醒。

其實(shí)我上面說的間接的制止方式就相當(dāng)于輔助當(dāng)中的半輔助，輔助等級(jí)越高越容易讓孩子依賴。所以對(duì)于自我刺激這個(gè)問題上，我們制止的方式最好采?。河貌糠稚眢w制止、手勢(shì)制止、面部表情制止、看他一眼等這類的方法為主。這樣做的好處還有一個(gè)就是可以防止后面這種提示會(huì)成為孩子的強(qiáng)化物。

除此之外，制止時(shí)采取間接的制止方法也可以減少孩子反抗的幾率。越直接的制止方式孩子越容易以極端的方式反抗，這和我們的初衷是違背的。而且采取較少的干預(yù)方法也不容易引起別人的注意，這看起來不起眼，其實(shí)是很重要的。比如在公共場(chǎng)所的時(shí)候，可以避免引起別人的關(guān)注，有助于孩子進(jìn)行正常的活動(dòng)。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)相關(guān)的自我刺激行為后，要馬上制止。如果你能觀察的足夠仔細(xì)，在行為發(fā)生前制止最好!比如加入你知道你的孩子一開心就會(huì)擺手，那么當(dāng)孩子開始時(shí)還沒出現(xiàn)這個(gè)行為前你就需要趕緊制止，避免后面的擺手行為出現(xiàn)。當(dāng)然我們?cè)谧铋_始的時(shí)候可以采取一些直接的制止手段，這依舊和輔助一樣。從新項(xiàng)目的全輔降到半輔最后直到獨(dú)立。我們的目標(biāo)是獨(dú)立，輔助只是手段。

在制止后我們應(yīng)該馬上轉(zhuǎn)移孩子的注意力到較為適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)或物品上，當(dāng)孩子作出恰當(dāng)行為時(shí)一定要馬上給予適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化物。假如適當(dāng)行為持續(xù)，那么應(yīng)該增加強(qiáng)化的頻率或等級(jí)。

3、利用自我刺激。

想減少孩子通過自我刺激得到滿足有很多方法，其中一個(gè)最有效的方法就是利用自我刺激作為強(qiáng)化物。這聽起來好像不合理，實(shí)際上卻可以一舉兩得：不但可以作為適當(dāng)行為的強(qiáng)化物，更可逐步減少孩子從行為中得到的滿足感。

首先，孩子做出適當(dāng)行為或者不做自我刺激行為時(shí)候，你可以用自我刺激本身作為一種強(qiáng)化獎(jiǎng)勵(lì)。這樣做的目的，你其實(shí)在利用自我刺激為孩子建立適當(dāng)?shù)奶娲袨?。除此之外，這個(gè)方法有另外一個(gè)重要的作用，就是改變行為本質(zhì)。自我刺激行為本來是由孩子內(nèi)在控制，你把它改為聯(lián)系其他行為的強(qiáng)化物后，便轉(zhuǎn)而控制了該行為。

這個(gè)比喻就像一個(gè)練武之人體內(nèi)有一股洪荒之力，不受控制，但是你現(xiàn)在通了任督二脈你確可以控制它了一個(gè)道理。將一個(gè)不可控的危險(xiǎn)因素轉(zhuǎn)換成了一種力量，這是關(guān)鍵。

后面你需要做的就是駕馭好這股力量，由開始用自我刺激獎(jiǎng)勵(lì)適當(dāng)行為后面轉(zhuǎn)換到用其他強(qiáng)化物獎(jiǎng)勵(lì)適當(dāng)行為，這樣就真正的消除了孩子的自我刺激行為。

4、控制誘因。

這個(gè)就比較簡(jiǎn)單了，我不多說。意思就是你要建立不會(huì)引起自我刺激行為的環(huán)境。比如你家有三個(gè)屋子分別是abc，你可以先將自我刺激行為限制在ab兩間屋子中，慢慢降低其次數(shù)和時(shí)間。接著你可以限制孩子只有在c屋子才可以出現(xiàn)自我刺激?？傊褪窍拗瓶臻g，限制時(shí)間，系統(tǒng)的慢慢降低自我刺激的次數(shù)和時(shí)間，直到最后消失。

下面介紹積極的處理方法。

積極的處理方法里面主要強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)在于，我們不光要找到孩子自我刺激的替代行為，我們更要在其他能力上給予孩子支持。

比如我們要教會(huì)孩子如何面對(duì)挫折和失敗，因?yàn)楹芏嘧晕掖碳な菫榱司徑庾约旱膲毫筒话?。比如我們可以教?huì)孩子更多的溝通技巧，這也可有效的減少孩子的自我刺激。因?yàn)橛械暮⒆硬欢娜绾位貞?yīng)別人才會(huì)出現(xiàn)自我刺激。除此之外我們還要注重前語言和后語言能力的培養(yǎng)，提高認(rèn)知水平，懂得恰當(dāng)?shù)臏贤记?，?huì)減少大部分孩子的自言自語行為。

最后我們總結(jié)下，我今天將自我刺激的處理方法盡可能邏輯清楚和詳細(xì)的分享給大家，希望對(duì)你們有幫助。

也許，我們很多家長的目標(biāo)是消除自我刺激，但是曹老師的觀點(diǎn)，自我刺激是這些孩子與生俱來的，你消除了自我刺激，也就消除了你的孩子。

我的意思不是放任自由，而是將結(jié)果平衡在家長和孩子都能接受，比如你可以教給孩子控制自己的自我刺激，讓他明白在哪不可以進(jìn)行自我刺激，在哪里他是可以適當(dāng)進(jìn)行自我刺激的。

這東西和戒毒一樣的，逼得太緊不一定是好事兒，至于其中利弊我不再多說了，有心的家長好好思考吧。

我是誰心理篇十

近年來，兒童遇害的事件層出不窮，3年級(jí)的學(xué)生對(duì)于男女生已經(jīng)有了初步的概念，因此要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

教學(xué)目標(biāo)。

1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的身體器官。

2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體器官。

3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)為自己畫安全圈。

教學(xué)重難點(diǎn)。

難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)為自己畫安全圈。

重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)自己的身體器官。

教學(xué)過程。

（一）導(dǎo)入。

活動(dòng)名稱：看病游戲。

設(shè)計(jì)意圖：通過一個(gè)問題導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的思考。

（二）新課。

活動(dòng)一：

了解身體警報(bào)。

師：同學(xué)們，你們知道男生和女生有什么不一樣嗎？

生：生殖器官不一樣。

師：你們知道隱私部位是什么嗎？

生：隱私部指的是我們平時(shí)褲衩背心蓋住的地方，為了保護(hù)這些部位我們不會(huì)讓別人隨意的觸碰。

師：我們看別人的摸別人的可以嗎？

生：不可以。

通過圖片讓學(xué)生了解什么是觸碰警報(bào)和視覺警報(bào)。

除了觸碰警報(bào)和視覺警報(bào)之外還有以下三種警報(bào)：

1、言語警報(bào)，有人跟你談?wù)撾[私部位。

2、獨(dú)處警報(bào)，單獨(dú)和陌生人在一起的時(shí)候。

3、約束警報(bào)，有人擁抱、背或者親吻你或者把你關(guān)起來。

活動(dòng)二：制定愛心圈、照顧者、說說名單。

愛心圈名單：愛心圈名單里的人可以親親你的臉蛋或者抱抱你。記住哦，不能親隱私部位。你可以和爸爸媽媽商量可以親親和抱抱你的人。除了這些人之外，其他人都不能親你或者抱你。

照顧者名單：照顧者名單的人是日常負(fù)責(zé)照顧你的人，比如爸爸媽媽爺爺奶奶保姆等，他們可以在你受傷的時(shí)候或者需要幫助的時(shí)候看到或者觸碰到你的隱私部位，但他們不能讓你看或者摸他們的隱私部位。

說說名單：說說名單，只有爸爸媽媽和相關(guān)學(xué)科的老師，可以在你面前跟你討論隱私部位的情況，而且是屬于科普性質(zhì)的，不能借此窺探你的隱私。當(dāng)你感覺不舒服的時(shí)候，你可以拒絕討論設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

（三）總結(jié)升華。

活動(dòng)內(nèi)容：請(qǐng)你思考一下，以下說法是不是正確的。

（2）背心褲衩覆蓋的地方是我們的隱私部位，隱私部位不能讓別人看，也不能讓別人摸。

（3）我們可以看和摸別人的隱私部位。

（4）有叔叔阿姨想親你，你覺得不喜歡的時(shí)候可以拒絕。

（5）有一天，姑丈來我家玩，姑丈跟我聊天，問我隱私部位發(fā)育了沒有。

（6）那天我在家摔了一跤，爸爸媽媽不在，于是爸爸打電話告知我說，已經(jīng)打電話讓鄰居的阿姨背我打車去醫(yī)院。

（7）我在路上迷路了，有個(gè)陌生的阿姨，說她認(rèn)識(shí)我，要帶我回家，請(qǐng)問這樣可以嗎？

（8）鄰居家的哥哥，讓我看他的隱私部位，請(qǐng)問這樣可以嗎？

活動(dòng)目的：鞏固本節(jié)課的內(nèi)容。

教學(xué)反思。

不足：本節(jié)課的不足之處在于導(dǎo)入過于簡(jiǎn)單，其實(shí)學(xué)生都基本上都知道這個(gè)內(nèi)容，可以稍微難一點(diǎn)。

改進(jìn)：比如說改成一個(gè)更復(fù)雜的情景，他們是好朋友，同性別等等行不行。

我是誰心理篇十一

人生充滿了各種變數(shù)和不確定性，我們經(jīng)常面臨著各種挑戰(zhàn)和困惑。而在我們與外界以及自己之間建立起健康的心理關(guān)系，對(duì)于我們的成長和發(fā)展至關(guān)重要。經(jīng)過一段時(shí)間的思考和總結(jié)，我對(duì)心理健康有了更深的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。在本文中，我將分享我所理解的心理健康的重要性、個(gè)人成長經(jīng)歷、保持心理健康的方法以及培養(yǎng)積極心態(tài)的重要性。

首先，我要強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性。心理健康是指?jìng)€(gè)體在思維、情感和行為方面的平衡狀態(tài)。它不僅是身體健康的重要組成部分，而且也直接影響個(gè)人生活質(zhì)量和幸福感。只有當(dāng)一個(gè)人擁有良好的心理健康，才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力、挫折和困境。心理健康還可以提高個(gè)體的自我認(rèn)知和情緒管理能力，增強(qiáng)人際關(guān)系的品質(zhì)，提高工作效率和學(xué)習(xí)能力。因此，重視并積極維護(hù)心理健康是我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的重要事項(xiàng)之一。

其次，我想分享自己的個(gè)人成長經(jīng)歷。在我經(jīng)歷的人生起伏中，我深刻體會(huì)到心理健康對(duì)于個(gè)體成長的重要性。曾經(jīng)，我經(jīng)歷了一段情感的挫敗，陷入了迷茫和抑郁的狀態(tài)。然而，通過家人和朋友的支持，以及尋求專業(yè)幫助，我重新找回了自我。這段經(jīng)歷讓我意識(shí)到，正確認(rèn)識(shí)自己的情緒和需求，并學(xué)會(huì)表達(dá)和尋求幫助是保持健康心理狀態(tài)的關(guān)鍵。我也學(xué)到了要勇敢地面對(duì)挫折和困難，相信自己的能力和潛力，不斷努力成長和進(jìn)步。

接下來，我想探討保持心理健康的方法。首先，我發(fā)現(xiàn)鍛煉身體對(duì)心理健康有著重要影響。適量的鍛煉可以釋放累積的壓力、提升情緒和增強(qiáng)體力。其次，關(guān)注個(gè)人興趣愛好和社交活動(dòng)也是保持心理健康的有效方式。盡管生活中的忙碌使我們時(shí)常忽視個(gè)人需求，然而，參與喜歡的活動(dòng)和與他人建立良好的人際關(guān)系可以增加幸福感和滿足感。此外，積極應(yīng)對(duì)思維方式也不容忽視。積極的思維方式可以改變我們對(duì)事物的看法，增加希望和樂觀，從而減少壓力和焦慮?？傊３至己玫纳眢w狀態(tài)、積極的社交活動(dòng)和樂觀的思考是保持心理健康所需的重要手段。

最后，我要強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)積極心態(tài)的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，有時(shí)會(huì)忍不住產(chǎn)生消極的情緒。然而，積極心態(tài)是克服困難并獲得成功的關(guān)鍵。積極心態(tài)可以提高個(gè)體的抗挫折能力，增加自信和動(dòng)力，從而更能應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的各種問題。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)積極的心態(tài)，相信自己的能力和潛力，相信困難是暫時(shí)的，而成功是持久的。只有積極看待生活，我們才能充滿希望和動(dòng)力，積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)并獲得成長。

總而言之，心理健康是我們成長和發(fā)展的基礎(chǔ)，對(duì)我們的生活質(zhì)量和幸福感有著重要影響。通過認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，積極的個(gè)人成長經(jīng)歷，采取保持心理健康的方法以及培養(yǎng)積極心態(tài)，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困境，并實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長和發(fā)展的目標(biāo)。因此，讓我們關(guān)注并重視自己的心理健康，建立良好的心理關(guān)系，不斷成長和進(jìn)步。

我是誰心理篇十二

第一段：認(rèn)識(shí)自己是心理健康的基石（引入）。

在現(xiàn)代社會(huì)中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注心理健康的重要性。對(duì)于我來說，心理健康的首要問題就是認(rèn)識(shí)自己。在過去的幾年中，我經(jīng)歷了很多挫折和困惑，但正是通過認(rèn)識(shí)自己，我才找到了心理健康的平衡。

第二段：正視自己的弱點(diǎn)與局限（論述）。

每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)和局限，而我也不例外。曾經(jīng)，我對(duì)自己的弱點(diǎn)進(jìn)行了深思熟慮，尤其是那些容易讓我陷入困境的問題。我開始反思自己的不足之處，并意識(shí)到我需要改變自己的思維方式和行為習(xí)慣。通過承認(rèn)自己的缺點(diǎn)，我逐漸學(xué)會(huì)了接受自己，并不斷改善自己的不足。

第三段：不斷發(fā)展自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力（闡述）。

在面對(duì)自己的弱點(diǎn)時(shí)，我開始關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力。我學(xué)會(huì)了傾聽內(nèi)心的聲音，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某些事物特別敏感，并具備一定的天賦。我開始培養(yǎng)自己的興趣愛好，并努力發(fā)揮我的優(yōu)勢(shì)。逐漸地，我意識(shí)到自己可以做出一些特別的貢獻(xiàn)，并為此感到驕傲和自豪。

第四段：學(xué)會(huì)管理情緒和壓力（探究）。

在生活中，我們總會(huì)遇到各種各樣的困難與挑戰(zhàn)，而這些困難和挑戰(zhàn)往往會(huì)給我們帶來壓力和困擾。我意識(shí)到，正確地管理情緒和壓力對(duì)于保持心理健康非常重要。為了做到這一點(diǎn)，我開始嘗試一些放松和調(diào)節(jié)情緒的方法，比如鍛煉、冥想和與朋友交流。通過這些做法，我能夠更好地控制自己的情緒，減輕壓力，并保持良好的心理狀態(tài)。

第五段：與他人分享心理健康的經(jīng)驗(yàn)（結(jié)尾）。

在通過自己的努力實(shí)現(xiàn)心理健康的過程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到人是社交動(dòng)物。與他人分享和交流自己的心理健康經(jīng)驗(yàn)，不僅可以讓我更好地鞏固和改進(jìn)自己的心理健康，還可以為他人提供幫助和指導(dǎo)。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人都要勇于與他人分享自己的心理健康心得體會(huì)，讓我們一起共同追求心理健康的幸福。

結(jié)語：

通過認(rèn)識(shí)自己、正視自己的弱點(diǎn)與局限以及發(fā)展自己的優(yōu)點(diǎn)和潛力，我實(shí)現(xiàn)了心理的健康與平衡。我還學(xué)會(huì)了管理情緒和壓力，保持積極的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)。通過與他人分享心理健康的經(jīng)驗(yàn)，我不僅提高了自己的心理素質(zhì)，還為他人提供了幫助和指導(dǎo)。因此，我深信，只有通過不斷地認(rèn)識(shí)自己和與他人分享，我們才能實(shí)現(xiàn)心理健康的目標(biāo)。讓我們共同關(guān)注心理健康，共同追求內(nèi)心的平靜與舒適。

我是誰心理篇十三

教學(xué)目的：

教育學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難。克服自卑心理，學(xué)會(huì)欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

教學(xué)過程。

(一)導(dǎo)入。

同學(xué)們，在學(xué)習(xí)生活中，我們常會(huì)遇到這樣的情況：有的同學(xué)對(duì)勝利充滿信心，面對(duì)困難，不怕挫折，不怕失敗，最后使自己獲得成功;也有的同學(xué)面對(duì)困難，喪失信心，失去了進(jìn)取心，結(jié)果以失敗告終。我們今天學(xué)習(xí)新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。

(二)學(xué)文明理。

1、教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學(xué)生是“自信心的力量”!

2、然后教師要簡(jiǎn)介自信心的概念以及如何培養(yǎng)自己的自信心。

(三)活動(dòng)明理。

1、角色扮演(15分鐘)：

讓同學(xué)表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學(xué)生領(lǐng)悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。

2、議一議。

師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡?

生：過低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……。

師：后來，丁丁怎么做的?成功了沒有?

生：在龜爺爺?shù)膸椭?，獲得了成功;在龜爺爺?shù)膸椭拢竽懙貒L試;他不怕困難，大膽去做。

師：你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子?

生：有同情心，愿意幫助別人;勇敢的孩子;知錯(cuò)就改的孩子。

師：這個(gè)故事說明了什么道理?

生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn);后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。

指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

(四)總結(jié)全課：可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己，樹立自信。

我是誰心理篇十四

1、通過調(diào)查，了解學(xué)生上課注意力不能集中的原因。

2、通過一些活動(dòng)的訓(xùn)練，提高學(xué)生的注意力。

3、探索培養(yǎng)學(xué)生注意力的途徑，掌握一些提高注意力的方法。

二、教學(xué)重點(diǎn)。

1、通過訓(xùn)練，提高學(xué)生的注意力。

2、探索培養(yǎng)學(xué)生注意力的途徑和方法。

三、教學(xué)難點(diǎn)。

了解學(xué)生上課注意力不能集中的原因，掌握一些提高注意力的方法。

四、教學(xué)方法。

調(diào)查法、游戲法。

五、教學(xué)過程。

教學(xué)環(huán)節(jié)及教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)。

一、活動(dòng)。

1、心理測(cè)試讓學(xué)生抄寫一小段文字，從布置到抄寫完要規(guī)定時(shí)間。此內(nèi)容用來測(cè)試出視、動(dòng)統(tǒng)合落后的學(xué)生。

2、活動(dòng)：春種秋收講解：我們只有將種子種到肥沃的土壤，才能有所收獲。我們一起來看看誰能收獲到勞動(dòng)的成果。方法：學(xué)生手拿4個(gè)沙包，往前邊跑邊放入畫好的小圓圈內(nèi)（若擲出圈外為犯規(guī)）；到終點(diǎn)后，回返，將沙包收起。目的：通過有目標(biāo)地投擲，訓(xùn)練學(xué)生的注意力。

3、說一說，看誰的`主意好講解：今天的作業(yè)挺多，面對(duì)這么多作業(yè)，小明不知先做什么，再做什么。請(qǐng)你給他出出主意。目的：通過訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生有結(jié)構(gòu)的行為，做現(xiàn)在的事情的時(shí)候，就想著下一步要做什么，大腦對(duì)將來有一種預(yù)期。這樣，學(xué)生做一件事情的時(shí)候就容易集中注意力。

二、活動(dòng)延伸請(qǐng)大家下課后做以下幾件事：

1、下課后大家跳跳繩，比比誰跳得多。

2、每天的衣服、鞋襪要自己穿，下次我們進(jìn)行比賽。

3、爸爸、媽媽的幫助下，給自己制定一個(gè)完成作業(yè)的時(shí)間表。抄寫一小段文字，看誰寫得又快又好。（大家講評(píng)）注意聽老師講解活動(dòng)要領(lǐng)，按游戲規(guī)則做游戲。先到終點(diǎn)者為優(yōu)勝者。討論怎樣才能又快又好地完成作業(yè)。并將這種方法應(yīng)用于學(xué)習(xí)實(shí)踐。完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固課堂訓(xùn)練成果。

板書設(shè)計(jì)：

用心聽講專心做事。

為什么我比別人抄得慢？（注意力分散）。

為什么我比別人“收成”差？（聽講、做事不專心）。

怎樣才能又快又好地完成作業(yè)？（集中注意力）。

教學(xué)反思：

學(xué)生上課不能專心聽講是個(gè)令人頭疼的問題，這一點(diǎn)在低年級(jí)學(xué)生身上表現(xiàn)得尤為突出。多數(shù)情況下并不是孩子有意不想學(xué)習(xí)，而是不能較長時(shí)間集中自己的注意力所致。教師有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行具體訓(xùn)練，就可培養(yǎng)學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。通過以上訓(xùn)練，收到了很好的效果。不過，一兩次訓(xùn)練不會(huì)讓學(xué)生養(yǎng)成習(xí)慣，必須多次訓(xùn)練才能達(dá)到預(yù)期效果。

我是誰心理篇十五

我十分喜歡寫作。每一次一有空就寫作文，寫完之后，就會(huì)細(xì)細(xì)品嘗，覺得不通順的地方就改一改。

我不但喜歡寫作，而且還喜歡看課外書。

你看，我正在津津有味地看著《“歪才”申嘉俊》看他搞的惡作劇，我情不自禁地哈哈大笑。

我是個(gè)粗心的家伙。經(jīng)常把英語的“your”寫成“you”；把語文的“兔”寫成“免”；把數(shù)學(xué)的“1。05”看做“10。5”……由于我習(xí)慣有了粗心這個(gè)老朋友，所以每次考試才會(huì)跟100分交臂而過。

所以我決定跟粗心這個(gè)朋友絕交。

這就是我——蔡小婉。

我是誰心理篇十六

數(shù)學(xué)目的：

通過教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到，只有養(yǎng)成好的習(xí)慣，學(xué)習(xí)和工作才能取得好的成績。從各個(gè)方面培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣。

教學(xué)過程。

1.導(dǎo)入。

師：你們生活中、學(xué)習(xí)上經(jīng)常有成功和失敗的時(shí)候，原因是什么呢?這與我們每個(gè)人的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)。有了好的習(xí)慣就可以幫助你獲得成功;沒有好的習(xí)慣就可能影響你的學(xué)習(xí)成績?？梢姡玫牧?xí)慣對(duì)一個(gè)人的成長有多么重要。我們今天就學(xué)習(xí)新的一課《學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣》。

2.學(xué)文明理。

(1)教師通過放錄音，講[檔案館]里的故事，引導(dǎo)同學(xué)思考：佳佳在班上出了丑，到底是誰的錯(cuò)?應(yīng)該怎樣做?可分組討論，然后找代表進(jìn)行匯報(bào)。

(2)教師按課文提示，幫助學(xué)生明事理，讓學(xué)生明白：習(xí)慣有好壞之分，但不是天生的，而是后天培養(yǎng)的。我們應(yīng)該不斷約束自己，養(yǎng)成好的習(xí)慣。

3.活動(dòng)明理。

(1)演一演。

通過角色扮演，讓學(xué)生產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)，從而學(xué)習(xí)劇中人物的某種精神，如：

熊姐姐是一個(gè)辦事認(rèn)真的人，所以取得了好的效果，教育學(xué)生要向熊姐姐學(xué)習(xí)，做作業(yè)的時(shí)候認(rèn)真仔細(xì)，不丟三落四，從小養(yǎng)成認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神。

熊妹妹是一個(gè)做事不認(rèn)真的人，比較馬虎，但她能知錯(cuò)就改，這種精神也值得我們學(xué)習(xí)，我們要克服缺點(diǎn)，培養(yǎng)自己的好習(xí)慣，沒有這種精神也不行。

(2)填一填。

教師在黑板上寫兩段話，讓學(xué)生讀，并思考在空白處填上什么詞語，才能使勉勵(lì)子完整。目的是使學(xué)生記住，只有辦事認(rèn)真才能有好結(jié)果。學(xué)生填空時(shí)，不拘于詞語的準(zhǔn)確，只要意思對(duì)就行。

如：熊姐姐是一個(gè)辦事認(rèn)真的人，所以能取得好的效果。

熊妹妹是一個(gè)辦事不認(rèn)真的人，但她能知錯(cuò)能改。

4.總結(jié)全課。

通過今天的學(xué)習(xí)，我們看到，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助天學(xué)習(xí)和工作的提高，小學(xué)生要注意培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)、文明禮貌的好習(xí)慣。

我是誰心理篇十七

目的讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我分析、自我激勵(lì)，促使健全人格的發(fā)展。

活動(dòng)設(shè)計(jì)。

[主題分析]。

生活的過程就是塑造自我的過程，實(shí)現(xiàn)自身不斷社會(huì)化的過程。在成長的道路上，離不開別人的關(guān)心和幫助，但最重要的是自己的主觀努力，充分利用各方面有利條件完善自我，發(fā)展自我。在學(xué)習(xí)、生活中，不斷對(duì)自己進(jìn)行分析思考，找出存在的問題，明確今后努力的方向;在行動(dòng)中提高自我約束力，促使自身健康發(fā)展。本活動(dòng)讓學(xué)生自己給自己寫信，表達(dá)對(duì)自己的分析、希望和要求，從而起到自我激勵(lì)的作用。

[教學(xué)方法]。

講解法;活動(dòng)法。

[教學(xué)建議]。

1.教師向?qū)W生講這一活動(dòng)的目的。

2.讓學(xué)生每人都給自己寫一封信，教師指導(dǎo)從哪些方面寫。

親愛的艷子：

你好!最近一個(gè)階段你的學(xué)習(xí)成績有所下降，期末考試就要來臨了，你可要加把勁呀!

最近幾天，你上課總是溜號(hào)，不注意聽講，作業(yè)也寫得潦草，這樣學(xué)習(xí)，考試能取得好成績嗎你看班級(jí)的陳平同學(xué)每天上課都那么專心聽課，作業(yè)認(rèn)真完成，老師總是表揚(yáng)她，你應(yīng)該向她學(xué)習(xí)。再有，晚上你回到家里總是看電視，爸爸媽媽不讓你看電視你就生氣，還耍小性子，那是不對(duì)的，爸爸媽媽是希望你專心學(xué)習(xí)，長大以后能有所發(fā)展呀!

你是一個(gè)獨(dú)生女，是被爸爸媽媽從小寵大的，你應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)心他們，幫著他們做一些家務(wù)活，這樣既鍛煉了自己又減輕了他們的負(fù)擔(dān)，該有多好哇!老師這幾天總是說，要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，我想老師也是希望你在學(xué)習(xí)上有成績，在生活中會(huì)自理吧!

算起來，離期末考試還有十天了，在這十天里，你一定要克服掉懶惰的毛病，上課注意聽講，作業(yè)認(rèn)真完成，不辜負(fù)老師和爸爸媽媽對(duì)你的期望，以優(yōu)異的成績回報(bào)他們!

祝你取得好成績!

[讀讀想想]。

1.艷子在給自己的信中寫了自己哪些毛病。

2.你覺得艷子是怎樣的一個(gè)孩子。

[試試做做]。

你寫封信給自己，指出自己的缺點(diǎn)、毛病和打算，然后讀給同學(xué)聽，請(qǐng)大家指正。

[我的目標(biāo)]。

善于自我分析，自我激勵(lì)。

[老師的話]。

只有發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)毛病并勇于改正的人才能不斷地進(jìn)步。在學(xué)習(xí)生活中要學(xué)會(huì)自我分析，自我激勵(lì)。

我是誰心理篇十八

演員數(shù)：5人（3女2男），舞蹈人員視情況而定。

人物：1、荷花：女，17歲。善良，孝順。

2、劉素珍：女，44歲。蓮花的母親。左腿殘疾。

3、李建國：男，45歲。蓮花的父親。脾氣急躁，倔強(qiáng)。

4、王大勇：男，48歲。村長。熱心。

5、小李：女，24歲。計(jì)生委工作人員。活潑開朗、熱情。

服裝：根據(jù)劇情簡(jiǎn)單配置。

道具：根據(jù)劇情簡(jiǎn)單配置。

開場(chǎng):。

(父親拄著一根木棍從舞臺(tái)左側(cè)一瘸一拐的上，母親焦急的住雙拐，緊隨其后)。

母親：（著急）孩子他爹！

父親：廢話少說，我不去！

母親：孩子他爹，我知道你不去醫(yī)院是怕花錢，可萬一病情惡化了，你這腳會(huì)保不住的！咱家全靠你一個(gè)人當(dāng)棒棒打工賺錢，你再有個(gè)三長兩短，這日子可咋過?。。ㄟ煅剩?/p>

父親：烏鴉嘴！什么三長兩短！我看張赤腳的手藝挺好，現(xiàn)在一點(diǎn)都不疼了！（逞強(qiáng)動(dòng)了一下腳，很痛。直咧嘴。）咝！哎呦。

母親：（擔(dān)心）這根本就不行，聽話，我去跟村長借錢去，咱立刻去醫(yī)院?。赣H說完就往舞臺(tái)左側(cè)走）。

父親：（生氣、著急、憤怒）你給我回來?。赣H定住腳）成天麻煩人家，咱還要不要臉！你就是借來，我也不去！

母親：（急，怒，悲傷）臉？你要是真廢了，我要臉有啥用！既然你看我不順眼，我走還不行嗎？（母親憤怒往舞臺(tái)左側(cè)走）。

父親：（急，追，腿腳又不好，忍著劇痛）素珍，回來?。_痛）哎呦！

母親：（心疼，趕緊停下腳步，轉(zhuǎn)身過去扶住父親）孩兒他爹！

父親：（二人坐下）凈添亂，你能走哪去！

母親：（生氣，甩開父親的手，扭到一邊，悲從心中來，傷心）這苦日子我實(shí)在過不下去了！要不是因?yàn)樯徎?，我早就一頭碰死了?。ㄗ谝巫由?，捂著臉哭泣起來）。

父親：（長嘆一聲）唉！

（稍作停頓，蓮花從舞臺(tái)左側(cè)上場(chǎng)，手里拿著一個(gè)信封邊走邊拆）。

蓮花：（拿出通知書，看了一下，高興極了，蹦了起來）太好了！太好了！我被北京大學(xué)錄取了！我要上大學(xué)了！這一天，終于給盼來了！

音樂：汪峰：飛得更高（蓮花邊唱邊舞）。

音樂止。

蓮花：趕緊告訴爸媽去?。ㄞD(zhuǎn)而一想）不，我得給他們個(gè)驚喜。嘿嘿。（蓮花把通知書放到兜里，蹦蹦跳跳進(jìn)屋）爸、媽，我回來了！（看到二老正在生悶氣，感到奇怪，心里一沉）爸、媽，你們這是怎么了？（看到父親的腳，驚恐，擔(dān)心一齊涌上心頭）爸！你的腳怎么了！（要湊到跟前看）。

母親：（傷心）你爸當(dāng)棒棒太辛苦，昨天累的精神恍惚，一不小心出了車禍，把腳軋壞了。

蓮花；（擔(dān)心）啊？快讓我看看！

父親：（擔(dān)心被識(shí)破，躲開）沒事兒，別跟你媽似的大驚小怪！

蓮花：（強(qiáng)行看）哎呀，都化膿了！媽，你咋不帶我爸去醫(yī)院??！

母親：（抽泣）你爸工錢還沒發(fā)就出事了。咱家現(xiàn)在一分錢都沒有了。你爸怕花醫(yī)藥費(fèi)，說啥也不肯去。

大綱：

這一天，蓮花收到了重點(diǎn)大學(xué)的錄取通知書（此時(shí)蓮花高興的唱起了歌曲，跳起了舞蹈），她興高采烈的跑回家想跟父母分享，沒想到在城里打工（當(dāng)‘“棒棒”）父親又出了車禍，把腳軋壞了。父親不肯去醫(yī)院，只簡(jiǎn)單的.讓村里的赤腳醫(yī)生給包扎了一下，忍著疼痛，暫時(shí)在家里養(yǎng)傷。

還沒等蓮花開口說錄取通知書的事兒，父親就勸蓮花啥書也別讀了，趕緊嫁個(gè)好人家。父親覺得女孩子嫁好了比啥都強(qiáng)。父親還告訴蓮花，親事將由村長幫著張羅，村長一會(huì)兒就到。蓮花看看手里夢(mèng)寐以求的通知書，再看看忍著劇痛的父親，心里涌上一陣酸楚。

為了不讓父母難過，懂事的蓮花默默的把通知書放到了衣兜里，什么也沒說。母親問起錄取通知書的事兒，蓮花謊稱落榜了。

蓮花唱著悲傷的歌正準(zhǔn)備要偷偷的把通知書撕毀的時(shí)候，村長來了。父親以為村長來給蓮花介紹對(duì)象，十分高興。沒想到村長卻告訴父母蓮花考上大學(xué)的事兒早已經(jīng)傳遍全村了！可是，蓮花的父親卻因?yàn)榧依锏慕?jīng)濟(jì)狀況，不想讓蓮花去讀大學(xué)。蓮花在父親和大學(xué)之間無法選擇，非常痛苦。她違心的告訴父親自己并不很想去讀大學(xué)。在父親的堅(jiān)持下，村長只好答應(yīng)幫蓮花張羅對(duì)象。

正當(dāng)蓮花的大學(xué)夢(mèng)幾乎要破滅的時(shí)候，計(jì)生委的小李帶著2000元資助款及時(shí)趕到了！小李還告訴蓮花的父母，計(jì)生委、人口文化促進(jìn)會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)發(fā)動(dòng)社會(huì)各界人士捐款，一定要幫助蓮花上大學(xué)！小李通過一些實(shí)例告訴蓮花的父親，女孩子有了出息，絕不比男孩子差！蓮花的父親聽了覺得很有道理，最終同意讓蓮花上大學(xué)！大家高興極了，蓮花喜極而泣。（此時(shí)安排一位捐款者或是計(jì)生委的人唱首關(guān)于女孩也是有用的人歌曲，很多人都跟著音樂的節(jié)奏跳著舞蹈）。

蓮花一家人感謝計(jì)生委、感謝政府。特別是蓮花，她緊緊握住小李的手激動(dòng)的說不出話來。。。。最后蓮花用一首關(guān)于感恩的歌曲感謝所有幫助他的人。

她那堅(jiān)強(qiáng)、寬容而又充滿愛心的品質(zhì)所深深感動(dòng)了，看到那令人傷感的場(chǎng)面，主人公哭了，我也哭了，這是真性情的表現(xiàn)。簡(jiǎn)·愛那嬌小的身軀卻承受著如此悲苦的命運(yùn)，常常讓我淚眼婆娑。但她那頑強(qiáng)的性格，博大的心胸，給了我遠(yuǎn)離自卑的勇氣，堅(jiān)定生活的信念。那是一種收獲，一種悲傷后的快樂，一種痛苦后的幸福，一種愛過之后的刻骨銘心。

讀書讓我享受著生活。讀書使我天天樂在其中，這是那種讓我永遠(yuǎn)都無法忘懷的感覺。莎士比亞曾說，“書籍是全世界的營養(yǎng)品。生活里沒有書籍，就好像大地沒有陽光；智慧里沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”它是一種享受像聆聽一只鳥在快樂的鳴叫，像欣賞白雪落地的無聲。也許我真的應(yīng)該將心靈變成一支精致的軟囊，裝進(jìn)鳥鳴，裝進(jìn)飛雪。不論在哪里，書中那清雅的醇香，都會(huì)充滿甜美的回憶和幸福的情愫。是書中的奧妙讓我快樂，讓我享受生活的每一天。

角色：小夏張?zhí)鹛鹜趿沼跁悦贰?/p>

程界王志遠(yuǎn)謝暉。

真正可以紀(jì)念的大學(xué)生活才剛剛開始！對(duì)于我而言，大學(xué)就像是一個(gè)迷迷茫茫的濃霧森林，我要一點(diǎn)點(diǎn)地穿過這片森林，看到清晰而又美麗的場(chǎng)景！

情景一。

（天氣轉(zhuǎn)涼，一個(gè)灰茫茫的下午，小夏和王琳起床在宿舍里面洗刷）。

小夏：下午，干什么呢？

讓她喜歡呢?。?。

王琳：怎么了？你下午干什么？會(huì)不會(huì)有不知名的帥哥約你呀！小夏（開心一笑）：傻子呀，你看我像嗎！我可是個(gè)愛學(xué)習(xí)的好娃呀，平常不和男生打交道的！王琳（壞壞一笑）：你？小夏：怎么，不像嗎？張?zhí)鹛穑ㄉ焐鞈醒鸫擦耍簞傆肿隽藗€(gè)美夢(mèng)呀，哈哈哈哈??這也太怪了吧！

多或少都會(huì)有些懷念高中，那種溫馨，那種充實(shí)，還有那里老師的負(fù)責(zé)人！可是，我們長大了?。?。

王琳：（著急）現(xiàn)在幾點(diǎn)了？張?zhí)鹛穑嚎?點(diǎn)了！

王琳：??？這么快呀，我走了啊??要不就遲到了，和他約好了！走了啊??（揮了揮手，走出了宿舍?。?。

小夏：去吃飯嗎？

張?zhí)鹛穑簥W，不吃了，我省錢呢！小夏：那??我去吃飯了？張?zhí)鹛穑汉冒桑?/p>

小夏（對(duì)張?zhí)鹛鹦α诵?，揮揮手）走了奧！