教案是教師與學(xué)生之間溝通的紐帶，可以幫助學(xué)生理解學(xué)習(xí)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容。為了編寫一份完美的教案，首先需要明確教學(xué)目標(biāo)，確定教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)，并合理安排教學(xué)內(nèi)容，以及選擇適合的教學(xué)方法和手段。小編整理了一些值得借鑒的教案范文，希望能夠?qū)δ慕虒W(xué)工作起到積極的促進(jìn)作用。

體育跳遠(yuǎn)教案篇一

設(shè)計(jì)意圖：

當(dāng)前，城市中幼兒的生活環(huán)境，遏制了幼兒好玩的天性，精巧的玩具、電視“保姆”等滿足不了幼兒發(fā)展的需求。幼兒好奇心強(qiáng)，赤足玩耍會感到稀奇、輕松、愉快，而且赤足有利于踝關(guān)節(jié)的活動和發(fā)展腳趾的靈活性，鍛煉其柔韌性，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，并有助于改善大腦皮質(zhì)功能，提高對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。因此，我根據(jù)幼兒的天性和發(fā)展需求，利用廢舊物品和天然材料，設(shè)計(jì)了這個赤足活動。

活動目標(biāo)：1、發(fā)展幼兒腳部肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性。

2、體驗(yàn)赤足活動的樂趣。

3、養(yǎng)成活潑、開朗的性格。

4、培養(yǎng)幼兒關(guān)心和保護(hù)環(huán)境的意識。

活動準(zhǔn)備：

1、活動場地內(nèi)塑料玩具、石頭、沙包、紙團(tuán)、積木鋪滿地。

2、有塑料玩具、石頭、沙包、紙團(tuán)、積木標(biāo)識的塑料籃子各一，垃圾筐四個，充氣氣球和報紙若干。

3、幼兒頭戴小丑，老師扮演小丑媽媽。

4、音樂磁帶，錄音機(jī)。

活動過程：

一、準(zhǔn)備活動。

師：小丑娃娃們，今天媽媽要帶你們到一個地方去做一件事情，你們愿意去嗎？我們出發(fā)吧！

音樂聲中，孩子們跟著媽媽做走、跑、跳等基本動作到達(dá)目的地。

二、基本活動。

1、幼兒感受環(huán)境。

2、提出要求，組織幼兒活動。

（1）幼兒自由用腳收拾各種物品，老師巡回指導(dǎo)、發(fā)展幼兒用多種方法參與活動。

師：我們平時做事都是用小手來做的，今天媽媽要給你們提一個要求，只能用腳來收拾這些物品，不能用手來做。你們看這是紙團(tuán)、積木、石頭、沙包、塑料玩具的家，我們一定要把它們送回自己的家，這送的過程中孩子們動動小腦筋，想出與小伙伴不同的方法，媽媽來看誰的小腳最能干。孩子們，動起來吧！

（2）檢查活動情況，鼓勵、表揚(yáng)幼兒。

3、做小腳操，讓幼兒適當(dāng)休息一會兒。

師：孩子們看看這些物品都回到了家了嗎？好，我們坐下來歇一會兒吧?。ㄓ變鹤拢┖⒆觽兊男∧_真能干，一會兒的功夫就把這些物品送回了家，接下來，請看媽媽表演一段小腳操，孩子們可要看仔細(xì)了。

（1）教師示范一遍小腳操。

（2）教師帶幼兒做一遍小腳操。

附兒歌：小腳操。

小蜘蛛，走鋼絲，

走來走去真自如。

掉下來，別著急，

嘴里咬根保險絲。

小鴨小鴨，去捉大蝦，

心里癢癢，翹翹尾巴，

嘴巴一張，大蝦蹦了。

小鴨小鴨，去捉大蝦，

心里高興，搖搖尾巴，

嘴巴一張，捉住大蝦。

小鴨小鴨，捉住大蝦，

心里喜歡，扭扭尾巴，

嘴巴一咬，吃掉大蝦。

4、游戲。

（1）撕報紙。

師：剛才我們用小腳把那些物品送回了家，這回我們要用小腳來干什么呢？請看，媽媽給你們帶來了什么？（出示報紙）現(xiàn)在請你們用小腳撕報紙。比比誰的'小腳最靈活，能最快的把報紙撕碎！（發(fā)給幼兒每人一張報紙，讓幼兒用小腳撕報紙。教師觀察指導(dǎo)，及時表揚(yáng)方法多的幼兒）。

（2）踩氣球。

師：請孩子們把眼睛閉上，想想媽媽還給你們帶來了什么？（出示氣球）你們看—?dú)馇颍氩幌胪姘?？現(xiàn)在大家一起玩踩氣球吧！看誰踩破的氣球多。（將充氣氣球散落地上，幼兒自由踩氣球）。

三、結(jié)束活動。

1、清理場地。

師：小丑娃娃們玩的真高興，可是你們看，地上變成了什么樣子了？報紙和氣球都變成了垃圾，垃圾會污染環(huán)境和空氣，影響我們的身體健康。因此，我們現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦呢？我的娃娃們都是愛勞動的好孩子，現(xiàn)在媽媽就請你們用小腳來清理這些垃圾，把它們放到垃圾筐里，孩子們開始吧！

2、放松活動。

師：孩子們今天玩得高興嗎？時候不早了，我們該回家休息了！

（老師帶幼兒聽音樂出活動室）。

體育跳遠(yuǎn)教案篇二

活動目標(biāo)：

1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。

2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。

3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)，體驗(yàn)健康活動的樂趣。

活動準(zhǔn)備：

物質(zhì)準(zhǔn)備：活動操場。

活動過程：

一、準(zhǔn)備部分：

帶領(lǐng)幼兒排四個縱隊(duì)，根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動。

二、開始部分：

1、以小青蛙要過河，導(dǎo)入活動。

師：“小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。”

2、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過河。

3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認(rèn)真觀察。

4、請一個幼兒出來嘗試跳遠(yuǎn)。

5、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。

6、幼兒按順序進(jìn)行跳遠(yuǎn)。

注意事項(xiàng)：

（1）不要連續(xù)跳；

（2）不能用跑、跨；

（3）要求雙腿并攏跳；

（4）要跳過河的對岸才能算過河。

7、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個別指導(dǎo)。

三、結(jié)束部分：

1、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動。

2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。

教學(xué)反思：

立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì),首先考慮的就是提高身體素質(zhì),立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練,比如蛙跳,深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳、或者干脆就是沒事多跳立定跳、這些都有助于提高腿部力量、腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本,所以力量上去了,立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高、立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng),跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬、半蹲預(yù)擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點(diǎn),不要于地面太平的就出去了、兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體、快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠(yuǎn)的距離。

小百科：跳遠(yuǎn)，又名急行跳遠(yuǎn)，田徑運(yùn)動跳躍項(xiàng)目。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運(yùn)動員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)騰空階段，然后用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠(yuǎn)度決定名次。

體育跳遠(yuǎn)教案篇三

本課教學(xué)對象是低年級學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會了立定跳遠(yuǎn)的動作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。

體育跳遠(yuǎn)教案篇四

立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì)，首先考慮的就是提高身體素質(zhì)，立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練，比如蛙跳，深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本，所以力量上去了，立定跳遠(yuǎn)成績自然會提高。立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作要領(lǐng)，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預(yù)擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點(diǎn)，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠(yuǎn)的距離。

體育跳遠(yuǎn)教案篇五

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠(yuǎn)

教學(xué)任務(wù)：

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。

教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn)：

雙腳輕巧落地。

教具準(zhǔn)備：

40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機(jī)一臺。

教學(xué)程序：

一、導(dǎo)入新課

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學(xué)生。）

設(shè)計(jì)意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)新知

立定跳遠(yuǎn)

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

7、分組練習(xí)。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時評價獎勵）

設(shè)計(jì)意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動作。并且通過及時的評價使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)

4、師生再見

5、整理器材

文檔為doc格式

體育跳遠(yuǎn)教案篇六

《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》要求初步掌握基本運(yùn)動技術(shù)，這是《國家學(xué)生體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)解讀》書中五六年級的測試項(xiàng)目。

通過教學(xué)和實(shí)踐，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技能和方法，鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展全身協(xié)調(diào)能力。通過練習(xí)悟出立定跳的方法與技巧。

二、教學(xué)目標(biāo)分析。

1、學(xué)生初步了解立定跳的方法與技巧，發(fā)展下肢力量。

2、學(xué)生通過游戲悟出跳遠(yuǎn)的方法，能有效調(diào)整下肢發(fā)力與全身協(xié)調(diào)關(guān)系。

3、養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣，形成良好的的組織性與紀(jì)律性。

三、學(xué)習(xí)者特征分析。

農(nóng)村學(xué)校，學(xué)生基本素質(zhì)都比較好，尤其力量方面是強(qiáng)項(xiàng)，但是運(yùn)動協(xié)調(diào)能力較差，對于他們來說，學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)就在于逐漸體會和掌握身體協(xié)調(diào)用力的技術(shù)，使身體下肢力量優(yōu)勢得以充分發(fā)揮，再進(jìn)行動作技術(shù)指導(dǎo)，提高立定跳遠(yuǎn)成績。

四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計(jì)。

根據(jù)體育教學(xué)大綱和本校的實(shí)際情況我采用兩組互相比賽互相監(jiān)督的方法，提高學(xué)生的運(yùn)動能力。

五、教學(xué)資源與工具設(shè)計(jì)。

教學(xué)資源與工具包括兩個方面：一是為支持教師教的資源；二是支持學(xué)生學(xué)習(xí)的資源和工具，包括學(xué)習(xí)的環(huán)境、多媒體教學(xué)資源、特定的參考資料、參考網(wǎng)址、認(rèn)知工具以及其它需要特別說明的傳統(tǒng)媒體。

六、教學(xué)過程教師檢查人數(shù)。

1、明確本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容并明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2、教師講解動作，學(xué)生仔細(xì)聽講。

3、教師巡視觀察，及時給予糾正（距離、動作）。

4、教師巡視提醒安全，教師再次示范強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)以及下肢發(fā)力時機(jī)，學(xué)生練習(xí)。要求互幫互助，完善動作。

5、劃分場地，分5組進(jìn)行，每組8名學(xué)生，確定組長，明確小組位置。

6、教師巡視指導(dǎo)。

布置練習(xí)作業(yè)，整理器材。

1、體育委員整隊(duì)，師生問好。

2、游戲“蛙跳”

3、學(xué)生分小組進(jìn)行練習(xí)。

4、教師和學(xué)生一起總結(jié)練習(xí)時的問題，并想出解決辦法。

5、學(xué)生結(jié)伴進(jìn)行比賽。

6、學(xué)生分組練習(xí)。

七、教學(xué)評價設(shè)計(jì)。

教學(xué)中通過游戲進(jìn)行練習(xí)，避免了學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)產(chǎn)生恐懼，有利于學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，教師也可以把更多精力放在指導(dǎo)上，收到了良好的效果。學(xué)生身體的下肢發(fā)力掌握不好，另外在協(xié)調(diào)性方面表現(xiàn)不好，特別是女生成績不理想，有待在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練上下功夫。

八、幫助和總結(jié)。

體育跳遠(yuǎn)教案篇七

1、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動作技術(shù)。

2、在游戲中，提高身體協(xié)調(diào)能力，體驗(yàn)成功的愉悅。

3、發(fā)展綜合體能，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)五、設(shè)計(jì)思路。

根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知水平和實(shí)際能力，在課的準(zhǔn)備部分，為了激發(fā)學(xué)生的參與興趣，設(shè)計(jì)了反口令的游戲。通過游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的`意識?；静糠肿裱?9立定跳遠(yuǎn)教案序漸進(jìn)的原則，通過教師的講解與示范，分小組練習(xí)，和最后的優(yōu)生展示和比賽的環(huán)節(jié)，是學(xué)生在換了輕松的齊粉中更好的掌握技能，同時也是本節(jié)課達(dá)到高潮。

體育跳遠(yuǎn)教案篇八

一、指導(dǎo)思想：

貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念創(chuàng)建教學(xué)新模式，樹立“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的思想，增強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)新能力，個性和特長，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識和良好的運(yùn)動習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識跳躍練習(xí)能發(fā)展人體特彈跳能力和游戲的方法規(guī)則。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動作質(zhì)量。

3、情感目標(biāo)：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。

三、教材分析：

跳躍是人體的基本活動之一，，深受青少年的喜愛。它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍隊(duì)長動作的樂趣，有著積極的作用。本年級立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。重點(diǎn)是雙腳起跳雙腳同時落地，難點(diǎn)是上下肢配合協(xié)調(diào)。

四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)：上肢的擺動配合空中展體。

五、教法、學(xué)法：

教法：引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評價法等。

學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)。

六、課的設(shè)計(jì)：

（一）活躍情緒、啟發(fā)興趣。

1、通過教師導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

2、超市（自選練習(xí)）這樣的設(shè)計(jì)學(xué)生能根據(jù)自己額愛好選擇，能充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而滿足學(xué)生的運(yùn)動樂趣。

3、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高學(xué)生的音樂節(jié)奏感。

（二）保持活躍情緒、發(fā)展運(yùn)動能力。

1、立定跳遠(yuǎn)在教學(xué)過稱中以引導(dǎo)、提示、參與、游戲、競賽等教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動和學(xué)習(xí)興趣，通過學(xué)生的創(chuàng)造、思考、練習(xí)、等學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

2、游戲：齊心協(xié)力保護(hù)小樹苗，通過導(dǎo)入引導(dǎo)學(xué)生熱愛家鄉(xiāng)、愛護(hù)校園，保護(hù)環(huán)境，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

（三）穩(wěn)定情緒、恢復(fù)身心。

在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松，使緊張的機(jī)體得到調(diào)節(jié)。

體育跳遠(yuǎn)教案篇九

根據(jù)《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平二）和小學(xué)生生理、心理特點(diǎn)，以情知教學(xué)為依據(jù)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以素質(zhì)教育為目標(biāo)，通過教師組織引導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)各種情景和條件，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，力求達(dá)到身、心、知、智同育。在教學(xué)過程中充分體現(xiàn)學(xué)生的主體表現(xiàn)能力；充分發(fā)展學(xué)生的思想能力；充分發(fā)揮體育骨干的作用；培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)、自我選擇、自我表現(xiàn)、自我評價的能力。

二、課的構(gòu)思。

本課在設(shè)計(jì)上，從新課程理念出發(fā)，注重以學(xué)生的發(fā)展為本，結(jié)合三年級學(xué)生的心理、生理和認(rèn)知規(guī)律的特點(diǎn)，選擇學(xué)生喜歡的立定跳遠(yuǎn)為本課的教學(xué)內(nèi)容，以歡快有趣的游戲《小青蛙跳荷葉》為鋪墊，全面提高學(xué)生跳躍的興趣和跳躍能力。先進(jìn)行自由跳躍練習(xí)自然引入課題，教師創(chuàng)設(shè)情景“我們知道小青蛙不僅是捉害蟲的能手，也是跳躍的能手”，但它們的本領(lǐng)不是天生具有的，它們和我們的奧運(yùn)冠軍劉翔一樣都是通過不懈的努力才取得成功，我們也要向他們學(xué)習(xí)，練習(xí)好本領(lǐng)，將來也當(dāng)奧運(yùn)冠軍，很自然的進(jìn)入本課內(nèi)容，組織同學(xué)們練習(xí)原地立定跳遠(yuǎn)，然后進(jìn)行自主游戲“勇攀高峰”。通過“勇攀高峰”的活動提高，進(jìn)一步掌握學(xué)生立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)。為了提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度，接著設(shè)計(jì)游戲“鯉魚跳龍門”，讓學(xué)生在學(xué)與玩中掌握技能技巧，同時培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)保意識。整堂課為了讓學(xué)生扮演真正的主角，教師處處讓學(xué)生當(dāng)好學(xué)習(xí)的主人，始終作為學(xué)生的引導(dǎo)者、組織者、幫助者、激勵者，為學(xué)生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺。多用激勵性的語言正面引導(dǎo)學(xué)生，“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學(xué)生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

三、具體教學(xué)目標(biāo)。

（一）認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)。

（二）運(yùn)動技能目標(biāo)：兩腳用力蹬地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

1、通過游戲發(fā)展學(xué)生跳躍能力，能準(zhǔn)確的運(yùn)用跳躍的方法，使學(xué)生能很快掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，并且提高成績。

2、發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生的目測力。

（三）情感目標(biāo)。

1、通過集體活動，體驗(yàn)群體學(xué)習(xí)的樂趣，培養(yǎng)集體意識與觀念，與同伴友好相處、團(tuán)結(jié)合作、共同進(jìn)步。

2、通過游戲互動，教師鼓勵學(xué)生加強(qiáng)自我表現(xiàn)的能力。

3、樹立安全意識，培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、積極向上的精神。

四、教學(xué)流程。

隊(duì)列訓(xùn)練——韻律操——立定跳遠(yuǎn)——游戲——放松——總結(jié)評價——結(jié)束本課。

體育跳遠(yuǎn)教案篇十

輔教材。

球類活動。

目

標(biāo)

1、通過立定跳遠(yuǎn)的測驗(yàn)，使我們對學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的素質(zhì)有一個比較全面的了解，同時也使學(xué)生對自己的立定跳遠(yuǎn)和身體素質(zhì)有一個了解，從而為提高我校的達(dá)標(biāo)率和每個學(xué)生的達(dá)標(biāo)成績作出努力。

2、學(xué)生每人測驗(yàn)兩次，如有不及格或有將近滿分的同學(xué)可以多給一次機(jī)會。

3、測驗(yàn)成績公正、公開，使學(xué)生和教師都了解。

內(nèi)容。

教學(xué)步驟。

重點(diǎn)難點(diǎn)。

幫助與保護(hù)。

開始。

1、體育委員帶領(lǐng)班級在學(xué)校司令臺前集隊(duì)，檢查并匯報人數(shù)。

2、師生相互問好。

3、宣布本堂課的測驗(yàn)項(xiàng)目和評分標(biāo)準(zhǔn)。

4、檢查服裝和鞋子。

5、安排見習(xí)生。

近來學(xué)生穿牛仔衣褲的比較多，這直接影響到測驗(yàn)成績，需要對學(xué)生提出嚴(yán)格的要求。

準(zhǔn)備。

1、慢跑：雖然現(xiàn)在氣溫比較高，但為了提高學(xué)生的'頑強(qiáng)拚搏，不怕吃苦的精神。對學(xué)生還是高標(biāo)準(zhǔn)和嚴(yán)要求。

2、徒手操：

（1）上肢運(yùn)動。

（2）肩繞環(huán)運(yùn)動。

（3）腹背運(yùn)動。

（4）體側(cè)運(yùn)動。

（5）跳躍運(yùn)動。

（6）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動。

（7）腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。

基本。

1、男生先測驗(yàn)，女生先活動球類。

2、測驗(yàn)的方法是：按照學(xué)生的學(xué)號每人測驗(yàn)兩次。

3、男女生測驗(yàn)的標(biāo)準(zhǔn)如下：

分值。

70。

65。

60。

55。

50。

45。

40。

35。

30。

男生。

2.31。

2.27。

2.23。

2.19。

2.15。

2.11。

2.07。

2.03。

1.99。

1.95。

1.91。

女生。

1.93。

1.89。

1.85。

1.81。

1.77。

1.73。

1.69。

1.65。

1.61。

1.57。

1.53。

1.49。

1.45。

1.41。

1、全體學(xué)生集隊(duì)。

2、教師講評本堂課的測驗(yàn)情況。

3、布置下堂課的測驗(yàn)項(xiàng)目。

4、師生再見。

體育跳遠(yuǎn)教案篇十一

1、立定跳遠(yuǎn)。

2、游戲：鉆樹林。

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的精神，發(fā)展奔跑能力。

(一)開始部分。

1.體育委員整隊(duì)(要求：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊)。

2.聽取體育委員匯報人數(shù)。

3.師生問好。

4.激趣導(dǎo)入：同學(xué)們!我們學(xué)校段考前舉行了廣播操比賽，我們班在比賽中取得了第一名的優(yōu)異成績，我們這節(jié)課能不能保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢?這節(jié)課我們一起來學(xué)習(xí)一下立定跳遠(yuǎn)的方法。宣布本課內(nèi)容及要求(主要學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和游戲：鉆樹林，大家一定要認(rèn)真聽講，注意安全)。

5.檢查服飾。

6、準(zhǔn)備活動。

向左，向右各轉(zhuǎn)四次。

廣播體操：(教師放音樂，學(xué)生做)預(yù)備節(jié)。

1.伸展運(yùn)動。

2.擴(kuò)胸運(yùn)動。

3.踢腿運(yùn)動。

4.體側(cè)運(yùn)動。

5.體轉(zhuǎn)運(yùn)動。

6.腹背運(yùn)動。

7.跳躍運(yùn)動。

理運(yùn)動(各8×8拍/節(jié))。

(二)基本部分。

1、立定跳遠(yuǎn)。

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。(動作方法：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳的遠(yuǎn).重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿有力。難點(diǎn)：動作連貫，蹬擺配合。)。

組織教法。

(1)、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

(2)、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

(3)、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

(4)、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

(5)、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

(6)、學(xué)生分成四組，做前跳游戲活動。

(7)、展示評價、

師生共同指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。

2、游戲：鉆樹林。

游戲方法：兩隊(duì)各15個人站在起跑線后，繞過樹到達(dá)終點(diǎn)，以先到達(dá)終點(diǎn)多的隊(duì)獲勝。

(游戲規(guī)則：要求必須要繞過每一棵“樹”到達(dá)終點(diǎn)。犯規(guī)一個減一分。要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。)。

(三)結(jié)束部分。

1、集合隊(duì)伍。

2、整理運(yùn)動：原地踏步，齊步走。

3、小結(jié)：(學(xué)生歸納，教師指導(dǎo))。

4、下課，布置作業(yè)。

體育跳遠(yuǎn)教案篇十二

立定跳遠(yuǎn)》屬于跳躍動作，也是自我保護(hù)的一種方法，通過練習(xí)可以發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。同時立定跳遠(yuǎn)是低年級體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容,教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時起跳,落地平穩(wěn)。所以教學(xué)應(yīng)著重解決培養(yǎng)xx正確的跳躍姿勢和學(xué)會輕巧落地的方法,增強(qiáng)安全參與體育鍛煉意識,提高自我保護(hù)的意識和能力。

體育跳遠(yuǎn)教案篇十三

上課日期:2004年10月19日授課老師:：

班級。

初一（5）班。

第7周。

場地。

器材。

與

媒體。

場地:田徑場。

器材:實(shí)心球。

媒體:。

人

數(shù)

58。

男30。

第1次課。

女28。

教

材

內(nèi)

容

2，擲實(shí)心球（舊）。

教學(xué)。

任務(wù)。

與

教學(xué)。

目標(biāo)。

1，使學(xué)習(xí)初步掌握立定跳遠(yuǎn)和投擲實(shí)心球的動作和方法。

2，通過學(xué)習(xí)，提高學(xué)生上下肢和腰腹力量。

3，培養(yǎng)學(xué)生集體精神，學(xué)生的創(chuàng)新能力。

重點(diǎn)。

難點(diǎn)。

立定跳遠(yuǎn)的擺臂和騰空；實(shí)心球以腰腹力量帶動揮臂。

教學(xué)。

過程。

教學(xué)內(nèi)容和達(dá)成目標(biāo)。

教學(xué)組織與方法。

練習(xí)。

教師教法。

學(xué)生學(xué)法。

次

數(shù)

時

間

1，由體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)。

2，宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求。

3，檢查服裝，安排見實(shí)生。

1由體育委員整隊(duì)，并報告人數(shù)。

組織：對形如下（背對太陽）。

o

要求：

1集合快。靜。齊。

2精神飽滿精力集中。

1徒手操：（4x8拍）。

（1）頭部運(yùn)動。

（2）肩繞環(huán)運(yùn)動。

（3）擴(kuò)胸運(yùn)動。

（4）腰部運(yùn)動。

（5）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動。

（6）腕踝運(yùn)動。

（7）正壓退運(yùn)動。

（8）側(cè)壓腿。

4輔助練習(xí)。

（1）兩人壓肩。

（2）高抬腿。

目標(biāo)：使學(xué)生全身肌肉進(jìn)入工作狀態(tài)，為上課做好準(zhǔn)備。

教師領(lǐng)操。

口令正確。

聲音洪亮。

壓肩：教師找同學(xué)示范，也可以三人一組壓肩）。

組織：

xxxxxxxxxx。

xxxxxxxxxx。

xxxxxxxxxx。

xxxxxxxxxx。

o

要求：1、動作方向一致。

2、動作幅度要大。

壓肩：兩人相對站立，用手掌壓著對方的肩，兩腿分開，略大于肩，膝關(guān)節(jié)不能彎曲，兩人上身往下壓。

基本部分。

1、讓學(xué)生自己體會向上原地向上跳動作。

2、學(xué)習(xí)原地擺臂動作。

3、學(xué)習(xí)原地擺臂向上跳。

1、兩腳自然開立，與肩同寬，膝微屈上體前傾，兩臂放在身后，起跳時，兩腿用力蹬地，膝關(guān)節(jié)充分伸直，踝關(guān)節(jié)充分打開，同時，兩臂急劇向前上方擺出。

2、教師找出動作較好的學(xué)生出來示范動作。

3、糾正學(xué)生錯誤動作。

1、生自己感受向上跳的動作。

2、雙臂下沉后由下而上急劇向上方擺起。

二，擲實(shí)心球。

1握球的手形。

2投球的連貫動作。

3持球做投擲實(shí)心求動作。

4、發(fā)揮學(xué)生的想象能力。

三、游戲：傳接實(shí)心球比賽；

教師講解并示范：

1，握球：兩手稍靠攏，手指自然分開，兩拇指成八字形，兩手握球的后下方。

3，

兩腳前后開立面向投擲方向，雙手舉球于頭上方，上體后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指將球向前上方投出。同時迅速收腹屈體。

4，讓學(xué)生自己創(chuàng)造投擲方法，選出較好的動作再一起練習(xí)。

教師介紹游戲方法并組織游戲。

1學(xué)生不持球跟著老師做動作。

2組織：

xxxxxx。

xxxxxx。

o

xxxxxx。

xxxxxx。

3練習(xí)隊(duì)行：

xxxxx。

xxxxx。

1放松。

2小結(jié)。

3收放器材。

作業(yè)和學(xué)。

生學(xué)習(xí)。

參考文獻(xiàn)。

病弱處理。

課

后

小

結(jié)

體育跳遠(yuǎn)教案篇十四

教學(xué)目標(biāo)：

2、通過“跳遠(yuǎn)”練習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗(yàn)、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動作技術(shù)，90%以上學(xué)生會做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡單動作。

3、通過“跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。

教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：

兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)：

雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：

教學(xué)過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)。

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動、跳躍運(yùn)動。要求：動作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：

兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。

課題教法：

1、指導(dǎo)學(xué)生散點(diǎn)進(jìn)行蛙跳練習(xí);。

2、請優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范;。

3、進(jìn)行點(diǎn)評。

4、教師簡要講解立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，并做示范。

5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí);。

6、請優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范并做點(diǎn)評;。

7、教師巡回觀察，個別糾正指導(dǎo)。

8、學(xué)生再次做練習(xí)組織：

2、游戲“跨越障礙接力賽”

方法：起跑-跳遠(yuǎn)—拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨(dú)木橋-運(yùn)回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點(diǎn)擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。

教法：

1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：

三、恢復(fù)整理部分：

1、放松整理。

課題。

2、小結(jié)下課。

3、布置課后作業(yè)。

四、場地器材。

教學(xué)反思：

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作形成正確的概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)：

動作連貫“蹬擺配合”

教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：

教學(xué)過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)。

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

課題。

難點(diǎn)：動作連貫‘蹬擺配合教法：

1、教師講解、示范。

2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

5、教師指出易犯錯誤并進(jìn)行糾正。

6、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

組織：

2、游戲“。

方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔。

3米，圈內(nèi)一個實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：

三、恢復(fù)整理部分：

1、放松整理。

2、小結(jié)下課。

課題。

3、布置課后作業(yè)。

四、場地器材。

教學(xué)反思：

課題。

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點(diǎn)：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：

教學(xué)過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)。

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。

2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：

1)、慢跑：

組織：以小組為單位，散點(diǎn)進(jìn)行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領(lǐng)自選路線帶跑;3)跑動中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個跟一個不許掉隊(duì)。

2)、徒手操：肩部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、踝腕運(yùn)動。要求：動作舒展，到位，有力度。

課題。

二、學(xué)習(xí)提高部分：

1、短繩速跳練習(xí)：

立定跳遠(yuǎn)第課時隨筆與反思組織：體操隊(duì)形，前后同學(xué)隔點(diǎn)站立。教法：

1)教師引導(dǎo)，鼓勵;。

3)教師計(jì)時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;。

4)休息1分鐘，進(jìn)行第二組計(jì)時測試;。

5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學(xué)生進(jìn)行演示;6)兩人一組為單位相互進(jìn)行練習(xí)。要求：兩腳落地時要輕。

組織：以小組為單位，由小組長帶領(lǐng)分組進(jìn)行練習(xí)。教法：

1)教師講解練習(xí)時要求;。

2)分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。

三、恢復(fù)整理部分：1、放松整理。2、小結(jié)下課。3、布置課后作業(yè)。四、場地器材。

課題。

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過立定跳遠(yuǎn)測試，加強(qiáng)學(xué)生的考試競爭意識。2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：

雙腳起跳、雙腳落地難點(diǎn)：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：

講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：皮尺。

教學(xué)過程：

一、開始熱身部分：1、課堂常規(guī)。

1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。2、準(zhǔn)備部分：1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操(4x8拍)：擴(kuò)胸運(yùn)動、振臂運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動、跳躍運(yùn)動。要求：動作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)測試：

組織：男生成一路縱隊(duì)測試，女生以小組形式散點(diǎn)進(jìn)行。

課題。

教法：

1)教師講解考試要求;。

立定跳遠(yuǎn)測試第課時隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;。

3)女生由小組長負(fù)責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳;4)男女生互換。

要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)。

四、場地器材：

教學(xué)反思：