總結(jié)是我們成長道路上的里程碑，是我們不斷向前邁進的動力。在寫總結(jié)之前，我們需要明確總結(jié)的目標和重點。請閱讀以下總結(jié)范文，與我們一同反思與成長。

學習就像跑步一樣篇一

2月9日，本來是我們小點點返校的時間，但由于疫情來勢洶洶，我們選擇了線上的方式學習，也是由于這一次的疫情，讓我看到了孩子們可愛的另一面。

可愛的張鈺軒同學，每一次直播，張鈺軒媽媽都會給我拍一張照片，什么樣的照片，是沒當老師連麥時，孩子的小手覺得高高的圖片，雖然說，老師并不會看到，但是課程結(jié)束后，看到這張照片，心里還是很感動的，原來，孩子在老師不在身邊的日子里，都在茁壯的成長。

沮喪的張裔軻同學，在2月13日的語文課上，老師對張裔軻提出了連麥，但是，由于孩子身邊沒有家長，孩子不會操作，所以錯過了與老師直接溝通的機會。下課后，張裔軻的媽媽也給我拍了一張照片，是孩子垂頭喪氣的坐在學習桌前，低著頭，弓著腰?？吹竭@副圖片，我的內(nèi)心波動很大，孩子對于老師的每一次提問原來都是這么的珍惜，于是就立馬給張裔軻的媽媽打了電話，對孩子進行了一下簡單的溝通復習，電話結(jié)束后，張裔軻媽媽告訴我，孩子的情緒明顯變好了很多。這次短短的小插曲，讓我感受到了，老師在關注著孩子的時候，孩子也在關注著老師，老師對孩子的每一次問候，都會在孩子的心中架起一座彩虹。

雖然說在這一周內(nèi)，我們對于網(wǎng)上學習，有點不適應，但是我們都在努力著，都在朝著一個目標前進，那就是成長，對于這一次的學習，我想，孩子能夠收獲很多，老師也能從中收獲很多。比如能夠收獲到：原來，老師在孩子的心中也是那么的重要；原來，孩子在老師看不見的地方努力的成長；原來，他們非常愿意努力！原來，他們這么棒！每一滴泉水并不會以為驚濤駭浪而忘卻他們前進的方向！

學習就像跑步一樣篇二

“鴨嘴獸是爬行動物？兩棲動物？哺乳動物？”我重重地把手中的生物書拍在了桌子上，我十分懊惱急躁，明明背了那么多遍，為什么總是記不下來！爸爸一句話讓我稍減煩惱：“現(xiàn)在正是春暖花開的時候，要不要去公園轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)？”“剛好可以歇會兒，那就去吧?！?/p>

就這樣，我和爸爸來到了公園，聞著空氣中淡淡的花香，感受陽光照在身上的淺淺暖意，我心中的焦躁也被漸漸安撫。看著路邊粉紅的桃花、雪白的梨花、淡黃的迎春花，我不禁喜形于色，可就在此時，“當頭一棒”就這么打了過來?！昂卧铺?，你復習得如何了？”我愣了一下，隨即露出痛苦的表情，期中考試來臨的煩躁，再一次縈繞在我的心頭。爸爸看我愁眉苦臉，馬上愉快地說：“咱們換一種學習方式，就在公園里復習生物吧！”

時間在我們的談笑中飛逝，那個下午，天是那么的藍，草是那么的綠，微風吹拂過面孔，四周靜得好像只有我和爸爸。雖然這樣的下午好像是在游玩，但我卻出乎意料的記住了很多生物知識點，最終期中考試生物也取得了94分的好成績。

時間在我們的談笑中飛逝，那個下午，天是那么的藍，草是那么的綠，微風吹拂過面孔，四周靜得好像只有我和爸爸。雖然這樣的下午好像很單調(diào)，但我學會了很多，期中考試生物也取得了94分的好成績。在這次公園里不一樣的學習后，我開始懂得了一個道理：也許方式不一樣，但人生之中，不管在什么地方，什么時候，我們都可以好好學習。

我要找到這多而實用的不一樣的學習方法，提高自我水平，畢竟“欲窮千里目，更上一層樓”，我相信，更高的一層樓上，一定會有更別樣的學習等著我去發(fā)現(xiàn)。

學習就像跑步一樣篇三

學習一樣東西并不止是簡單地掌握知識或技能，它是一項全方位的學習過程。學習需要耐心、恒心和毅力，它需要我們積極地去閱讀、去思考、去實踐。本文將分享一些學習一項東西的心得體會。

第二段：正確認識學習。

首先，我意識到學習不僅是為了考試或獲得一份更好的工作。學習的過程讓我拓展了我的思維視野、擴大了我的知識面，提高了我的自信心。我開始把學到的知識和技能應用到生活中，這幫助我成為了一個更好的自己。所以，我認為學習應該是我們?nèi)松谐掷m(xù)不斷的行動。

第三段：制定計劃。

其次，我認識到制定一個計劃是至關重要的，它為我們提供了一個清晰的方向和一個監(jiān)測進度的手段。在我學習一樣東西之前，我會評估我已經(jīng)掌握了哪些知識和技能，并建立一個目標。我會分解我的目標，設置一些具體的行動步驟，并將它們安排在日歷中。這樣一來，我會更有動力和目的地進入學習過程。

第四段：通過實踐鞏固。

其次，我意識到實踐是鞏固和提高技能和知識的一種有效方法。在學習過程中，我會嘗試將所學的東西應用于實際生活中。這種方法有助于我發(fā)現(xiàn)并解決問題，并幫助我更好地理解和記住所學的東西。此外，借助于練習，我可以上升到另一個水平，從而掌握更復雜、更深奧的技能。

第五段:不斷反思總結(jié)。

最后，我發(fā)現(xiàn)總結(jié)和反思是非常關鍵的。通過定期地回顧學習的成果，我能更清楚地看到自己達到了哪些目標，需要哪些改進。它有助于我更好地了解自己，更好地規(guī)劃自己的下一個目標，更快地進步。

結(jié)論：

在學習一個東西的過程中，需要我們保持熱情和毅力，不斷地去完善自己。只有通過積極地實踐和不斷反思總結(jié)，我們才能取得更好地進步和成就。

學習就像跑步一樣篇四

跑步機與戶外跑步健身效果一樣嗎?其實，在跑步機上鍛煉，跑步速度要加快15%才會出現(xiàn)與外鍛煉同樣的生理反應。下面是具體分析一起來看看。

意大利米蘭大學的研究人員分析了平均年齡為21歲的15名健康男子去戶外跑步與在跑步機上跑步的差異。

報道稱，研究參與者快跑30秒，然后休息30秒，這樣分別在戶外和跑步機上運動15分鐘。研究人員會在兩種類型的跑步后測量參與者的耗氧量和運動強度。

研究成果發(fā)表在加拿大《應用生理學、營養(yǎng)與代謝》雜志上。

結(jié)果顯示，在跑步機上跑步時，跑步者的耗氧量大大降低，這表明更省勁。

研究論文的作者寫道：“在跑步機上鍛煉，跑步速度要加快15%才會出現(xiàn)與外鍛煉同樣的生理反應。”

報道稱，盡管這項研究沒有推測為何在跑步機上跑步似乎更省勁，但以往的研究指出，跑步機上移動的跑帶會推動跑步者向前，從而讓他們跑得更快。

而且，室內(nèi)鍛煉還意味著鍛煉者不必應付陡峭的山坡或風的阻力。

紐約北韋斯特切斯特醫(yī)院康復科負責人邁克爾·西爾弗曼說：“在戶外，地面狀況不斷變化，要對抗風力，急跑急停，這些都會導致燃燒更多的熱量?！?/p>

戶外跑是人類最原始的'鍛煉方式，只要穿上跑鞋，走出家門，就可以開始奔跑了。戶外跑可以跑到不同的地方，容易讓你獲得新鮮感和滿足感，而且還能感覺到自己跑了多長距離，特別是離終點越來越近的感覺，能持續(xù)產(chǎn)生激勵的作用。

當氣溫過高或過低、遭遇雨雪等惡劣天氣、夜間戶外光線不足、外面治安不好，戶外跑會受到限制。戶外跑步容易摔倒、扭傷，甚至出現(xiàn)更嚴重的傷害。

跑步機的跑帶有墊子等減震裝置，對比普通的硬地面，可以減少身體受到的沖擊，對于身體超重、膝關節(jié)有傷患的人來說尤為適合。

在跑步機上鍛煉也不容易作弊，對鍛煉者的要求始終如一，有利于磨煉意志。

由電動機帶動跑帶，跑步的步幅跟戶外跑的自然狀態(tài)不一樣。長期在跑步機上跑步，鍛煉者在缺少風阻的狀態(tài)下容易形成身體直立、步伐彈跳的姿勢。

如果長期習慣在跑步機上跑步，到戶外跑步之后，肌肉、肌腱和韌帶可能會不適應各種地形，例如急彎、坑洼、臺階等，容易受傷。

在跑步機上，你看不到沿途變化的風景，只有呆板的顯示面板，固定的數(shù)字跳動，鍛煉起來十分單調(diào)、沉悶。

學習就像跑步一樣篇五

經(jīng)常跑步的人會發(fā)現(xiàn)自己的身體或多或少的出現(xiàn)了問題，這是因為你的跑步的姿勢錯了。在正確跑步上，鴕鳥是人類好的教練。鴕鳥是世界上跑得快的兩足動物，就是依靠科學、省力的跑步姿勢。

很多人跑步時并不是全腳掌著地，走路外八字的人主要是靠腳掌內(nèi)側(cè)著地，久而久之就容易引起腳外翻，反之則容易引起腳內(nèi)翻。而鴕鳥在奔跑時腳掌的落地順序是腳跟、腳弓、腳尖，這樣能夠有效地緩沖落地時的沖力，不會有“蹾腳”的感覺。因此，在跑步時，人們應該像鴕鳥學習腳跟、腳弓、腳尖依次地著地。

一些女性朋友跑步時是小步小步的顛著跑，這種跑步姿勢是先邁小腿，主要是利用小腿的力量，跑完后常常會覺得小腿肚子酸痛，長此以往就會導致小腿變粗，影響美觀。鴕鳥則是利用強健的大腿，甩出自己的小腿，因此它的步幅大可以達到4米。大腿是比較健壯的，能夠承受較大的力量。要想跑著省力并且不會出現(xiàn)小腿變粗的情況，那就先邁大腿。

鴕鳥奔跑過程中，幾乎是看不到上身的顛簸和搖晃的，上身始終與地面水平。而很多年輕小伙子，在跑步時上竄下跳，左右搖晃，看起來跑得很帶勁兒，其實這樣不僅會增加不必要的體力消耗，而且很容易造成脊椎損傷引起椎間盤突出。正確的姿勢應該是，跑步要有屁股“坐”在大腿上的感覺，就是說跑的過程中應保持軀干相對靜止，只是做四肢的運動，而與軀干“無關”。

鴕鳥還有后一招，它奔跑時會將頭往前伸，使重心前移，使身體保持向前的趨勢，從而提高速度。如果人們跑步時也挺胸抬頭，重心前移，不但可以提高效率還可以防止駝背。

學習就像跑步一樣篇六

漁村旁的那盞在風中輕輕搖曳的明燈，在黑暗的夜晚發(fā)出點點的光暈依舊映在我的腦海中。

——題記。

身體斜倚在車窗旁，美術館深灰色的外墻透過在風中搖曳新綠的樹葉映入我的眼簾，沉穩(wěn)的心也隨之跳動起來，站在美術館下，迎著有些刺眼的陽光向上望去，才可以看到美術館的全貌，灰色墻體間鑲嵌著玻璃板，與陽光相應和著，在地上投出一條一條通向這藝術殿堂的道路。

置身于美術館的殿堂中，高調(diào)的天花板與淡黃色大理石上雕刻的中世紀花紋的柱子彰顯著這里的莊重。

順著白色略帶木頭紋路的旋轉(zhuǎn)上升樓梯來到油畫的專展展廳，一腳邁入這個展廳全身被黑暗與壓抑所包圍，只有一支支長條狀的燈管中泛出淡淡橙黃色光亮照在墻壁上懸掛的油畫，才給人一次溫暖。

我怔怔著望著這盞燈看出了神，這燈就如展廳里的燈光一樣給人以希望，對漁人來說這燈就是他整天在外勞作，不辭辛苦的希望，是支撐他在大風大浪中永遠不倒下的信念。為了保護這盞燈使它一直明亮下去，漁人才會每次出海都竭盡全力、聚精會神。時至今日我才明白，不僅是在一頁頁書中才可以學習，美術館內(nèi)的每一件作品也都有它的內(nèi)涵，我們從中體味也是很好的學習。

學習就像跑步一樣篇七

在平日的學習、工作和生活里，大家都接觸過，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編收集整理的跑步給我不一樣的感覺優(yōu)秀作文800字，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

日已偏西，夕陽無限美麗。

落日余輝照射下，在充滿生機的小公園里，象往常一樣出現(xiàn)了一個女孩的身影，她正在公園的小道上奔跑。你知道她是誰嗎?那就是我啦!

我最喜歡的運動就是跑步。每天放學后，我都會到小公園上跑上幾圈。以前，每當做錯事的`時候，我常被嚴厲的母親罰跑步，所以我從小就習慣跑步，喜歡跑步。

我喜歡跑步，起跑的時候，深呼吸，然后飛翔，那種感覺真的很美。我的教練曾告訴過我：“記住，那就是你的終點?！彼钢懊?終點線，又說道：“在奔跑的時候，深吸一口氣，你會感覺自己長了一對翅膀，帶領你奔向終點。終點就在你的前方，努力飛奔吧!”所以，每次跑步時，我都會想起這句話，這時，我會感到我自己長出了一對“隱形的翅膀”帶領我飛翔。那感覺真的很美，因此，我喜歡跑步，喜歡跑步的感覺。

我記得在小學時，我突破了學校女子百米跑的記錄。在那賽場上，我做好了準備起跑的姿勢，如箭在弦上，隨著槍響，迅速地沖出起跑線。風，把擋在我眼前零亂的發(fā)絲吹開。目視前方的終點，那種奔跑時飛的感覺又涌了上來。在前半程我占有絕對的優(yōu)勢，旁邊的譚艷同學也不甘示弱，奮力直追?？炝耍腋杏X到來自我強烈的訊息，我要贏了?？斓浇K點時，我奮力一搏，以一肩之差險勝。沖過了終點線，我感到洋溢在周圍陌生人臉上興奮而絢爛起來的光彩。啊!我贏了，我破記錄了。在比賽前，我并沒有想過我會勝利，會破紀錄，我只知道我準備享受跑步的美。

媽媽還告訴過我：不僅跑步時是面向終點，努力奔跑，你就會長出一對翅膀帶領你飛向終點。學習也一樣。你要明確目標，努力奮斗，那你也將會長出一對帶領你飛向知識海洋的翅膀!”

跑步不僅帶給我快樂，還給我不一樣的感覺，所以我更喜歡跑步了!

我站在公園的小道上，深呼吸，然后飛了出去。飛奔時，我背后再次長出了一對美麗耀眼的翅膀，帶領我飛向終點，而我的終點，就在前方。

日更偏西了……

學習就像跑步一樣篇八

隨著年齡的增長和生活經(jīng)驗的豐富，我們逐漸認識到學習和收貨并不是完全一樣的，它們有著不同的意義和功能。在這篇文章中，我將在五個部分分別探討學習和收貨的不同之處，并闡述我對它們的理解和體會。

第一部分：學習的含義。

學習是指獲取新知識、技能和經(jīng)驗的過程，它是一種不斷適應和成長的過程。學習不僅是在學校里的課堂上，還可以通過不同的途徑獲得，例如自己的研究、職業(yè)發(fā)展和日常經(jīng)驗積累。學習的目的是使我們更加聰明、有能力和有信心地面對未來的挑戰(zhàn)。

第二部分：收貨的含義。

收貨是指從某個事物或事件中獲得的價值或意義，它可以是具體的物品，也可以是抽象的經(jīng)驗。收貨是一種感性的過程，它往往是通過直覺和經(jīng)驗來發(fā)現(xiàn)事物的內(nèi)涵和意義。收貨可以來自于各種不同的事物，例如藝術、音樂、旅游、職業(yè)經(jīng)驗和人際關系等。

第三部分：學習和收貨的區(qū)別。

學習和收貨雖然都是獲取新知識、技能和經(jīng)驗的過程，但它們的本質(zhì)是不同的。學習更加注重理性和系統(tǒng)性，在學習過程中，我們需要遵循一定的規(guī)則和程序，系統(tǒng)地掌握知識和技能。而收貨則更加注重感性和靈活性，它并不需要專業(yè)知識和技能，而是通過直覺和經(jīng)驗去感受和發(fā)現(xiàn)事物的內(nèi)涵和意義。

第四部分：學習和收貨的互補關系。

盡管學習和收貨有著不同，但它們也有著互補的關系。學習可以為人們提供知識和技能的基礎，而收貨則可以激發(fā)人們的創(chuàng)造力和想象力，給予人們新的思考和啟示。學習和收貨的結(jié)合，可以讓我們更全面地認識事物的本質(zhì)和意義，豐富我們的生活和思維。

在我看來，學習和收貨不僅有著不同的含義和功能，而且它們的價值和意義在不同的階段也有所不同。在我年幼的時候，我更加注重學習，這是因為我需要掌握更多的知識和技能以應對未來的挑戰(zhàn)。而隨著我成長和經(jīng)驗的積累，我越來越重視收貨，因為它可以為我提供更多的想象和啟示，幫助我更加全面地認識世界和人生。

總之，學習和收貨雖然有著不同的含義和功能，但它們的共同點在于都是獲取新知識、技能和經(jīng)驗的過程。學習和收貨的結(jié)合，可以激發(fā)我們的創(chuàng)造力和想象力，為我們的成長和成功提供有力的支撐。

學習就像跑步一樣篇九

跑步是現(xiàn)代社會中一種非常流行的運動方式，它既能夠鍛煉身體，又能夠幫助緩解壓力，提高心理健康。作為一名長期堅持跑步的人，我深感跑步給我?guī)淼姆e極影響。下面，我將分享我學習跑步的心得和體會，相信這對于喜歡跑步或者準備開始跑步的人來說，都能有所幫助。

第二段：克服困難。

初次接觸跑步時，我發(fā)現(xiàn)自己堅持不了多久就會感到疲倦。于是，我開始逐步增加跑步的時間和距離。這個過程十分艱辛，但也收獲了成就感。我發(fā)現(xiàn)，只有克服困難，不斷提高自己的耐力，才能夠享受跑步的快樂。每一次突破自己的極限，都讓我對自己充滿了自信。

第三段：鍛煉身體。

跑步是一項全身性的運動，可以有效地鍛煉身體的各個部位。在跑步的過程中，人的肌肉會得到充分的拉伸和鍛煉，能夠提高肌肉的靈活性和耐力。同時，跑步也有助于強化心血管系統(tǒng)，促進血液循環(huán)，提高心肺功能。通過堅持跑步，我的身體變得更加強壯，充滿活力。而且，跑步還能幫助我保持健康的體重，減少患疾病的風險。

第四段：提高心理健康。

跑步不僅能夠鍛煉身體，還能夠幫助我們提高心理健康。在快節(jié)奏的生活中，很容易讓自己感到壓力倍增。而跑步則能有效地緩解壓力，舒緩心情。當我感到沮喪或者緊張時，只需要穿上跑鞋，在戶外奔跑一段時間，就能感到內(nèi)心的平靜與寧愿。跑步時，我可以呼吸新鮮空氣，欣賞美景，這讓我重新找回自我。

第五段：堅持不懈。

跑步對于初學者來說是一種挑戰(zhàn)，尤其是在起初的時候會感到痛苦和無力，但只有堅持下來，才能獲得收獲。跑步需要決心和毅力，每一天的堅持都是對自己的鼓勵和挑戰(zhàn)。當我感到疲憊或者懶惰時，我會借助一些小技巧來激勵自己，比如給自己設定目標，尋找跑步伙伴等。只要堅持每天跑步，我就能穩(wěn)定提高自己的跑步能力，久而久之，跑步成為了我生活中不可或缺的一部分。

總結(jié)：

通過學習跑步，我克服了困難，鍛煉了身體，提高了心理健康，并且堅持跑步帶給我無窮的樂趣和自豪感。我相信只要有決心和恒心，每個人都可以通過跑步改善自己的身體和心理健康。所以，如果你正在考慮開始跑步，不妨試一試，相信你會收獲更多。

學習就像跑步一樣篇十

學習是每個人都必須要經(jīng)歷的過程。無論是在學校還是在社會上，我們都要不斷地學習新知識、掌握新技能。學習的過程中，我們會有很多感受和體會，但這些體會和心得又有什么不同呢？在我看來，學習體會和心得是有區(qū)別的。下面，我將從幾個方面來介紹這個問題。

首先，學習體會是對學習過程的體驗和感受。所謂學習體會，就是在學習的過程中，我們所體驗到的種種經(jīng)歷、收獲和感情。比如，我們在學習某個重要知識點時，發(fā)現(xiàn)自己理解力有了很大提高；或者我們在學習某門技能時，經(jīng)過反復練習，最終掌握了這門技能。這些都是我們在學習過程中所體會到的，也是我們對于學習的感受和經(jīng)驗的總結(jié)。

其次，心得是對學習的深刻總結(jié)和領悟。心得是學習的結(jié)果，是我們在學習后對所學知識、技能及其應用的理解和歸納總結(jié)。比如，我們在學習某個知識點后，發(fā)現(xiàn)其適用范圍非常廣泛，可以解決很多實際問題；或者我們在學習某門技能后，總結(jié)出了某些常見的錯誤和解決方法。這些心得都是經(jīng)過深刻總結(jié)與領悟而得出的，是對于所學知識或技能的更深層次理解。

第三，學習體會強調(diào)個體經(jīng)驗，而心得則重在普遍總結(jié)。學習體會是對于學習過程中個體的經(jīng)驗和感受的總結(jié)，而心得則是對學習成果的總結(jié)和抽象的升華。學習體會是難以通用的，每個人的體驗都是獨特的，但心得則是更具有普遍性的，是總結(jié)和抽象出來的結(jié)論。

第四，學習體會是必需的過程，而心得則非常重要。學習體會是我們在學習過程中，必需經(jīng)歷的過程，它促進了我們對學習的重視和反思，但只有通過心得的總結(jié)和深層理解，才能真正讓學習的成果得以實現(xiàn)和應用。

最后，學習體會和心得相互促進，相輔相成。學習體會和心得兩者不存在本質(zhì)的界限，二者可以相互促進，相輔相成。學習體會是構(gòu)成心得的基礎，因此我們需要及時總結(jié)自己在學習中的經(jīng)驗和感受；而心得則是學習的重要成果，它可以幫助我們更準確地把握所學的知識和技能，并能為我們提供更為深刻的指導和啟示。

總之，學習體會和心得雖然在不同方面有所不同，但二者卻是相互促進的過程。學習體會是我們對于學習過程中的實際經(jīng)驗和感受的總結(jié)，而心得則是對于所學知識、技能及其應用的深入理解和總結(jié)。學習體會和心得之間不存在絕對的界限和對立，只有通過二者的結(jié)合，才能真正實現(xiàn)知識轉(zhuǎn)化與應用。