教案是教師在備課過程中制定的一種教學(xué)計劃和組織安排，可以幫助教師合理安排教學(xué)內(nèi)容和步驟。編寫教案前，教師需充分了解教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的學(xué)習(xí)特點。通過閱讀以下的教案范文，可以了解不同類型教案的編寫方法和要素。

花樣跳繩教案范文匯總篇一

整體思路是：課堂常規(guī)――教與學(xué)內(nèi)容――組織與實施――學(xué)生評價。常規(guī)教學(xué)中布置隊列隊形練習(xí)，教與學(xué)內(nèi)容中交叉游戲“抓龍尾”，使學(xué)生身心得到發(fā)展，進(jìn)入一個較好的體育鍛煉狀態(tài)，從而完成創(chuàng)編韻律繩操和花樣跳繩的內(nèi)容。布置了花樣跳繩，營造良好的運動氛圍，使學(xué)生能正確掌握花樣跳繩的方法、要領(lǐng)和節(jié)奏，做到繩和人融為一體，用動態(tài)的方式淡化跳繩的局限性、競技性和規(guī)范性，通過音樂舞蹈《讓我們蕩起雙槳》做放松活動，使學(xué)生的心身在輕松愉快的活動中得到放松。體現(xiàn)出實施素質(zhì)教育和貫徹健康第一指導(dǎo)思想下，以學(xué)生發(fā)展為本，以學(xué)生的身體和心理特點為依據(jù)，全面地達(dá)成課程規(guī)范五個領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。

花樣跳繩教案范文匯總篇二

1、一物多玩的樂趣體驗。

2、激發(fā)幼兒的創(chuàng)造力、想象力及合作能力。

3、雙人合作花樣。

4、探索繩子的多種玩法，培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新意識。

5、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

6、喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰(zhàn)與快樂。

材料準(zhǔn)備：

提供各種繩子（跳繩、大繩、毛線繩、布繩、麻繩、草繩、鋼絲繩等）。

游戲過程。

（一）謎語導(dǎo)入：

謎語：綁人綁的緊，剪刀剪的斷，粗粗細(xì)細(xì)有，長長短短有，請你猜一猜？

（二）擴散思維活動：談話，你見過的繩子？

1、繩子有許多寶寶，你見過什么樣的繩子？這些繩子有什么用處？（相互說、個別說）。

2、孩子們這么喜歡繩子寶寶，我們把這些繩子寶寶請到了我們班。（依次認(rèn)識不同的繩子）。

3、幼兒自由觀察、自由選擇自己喜歡的繩子。

（三）通過實際操作，培養(yǎng)幼兒的合作能力和創(chuàng)新意識，體驗合作的樂趣。

1、孩子們都找到了自己喜歡的繩寶寶，下面請孩子們說一說，你手里拿的是什么繩子？（毛線繩、塑料跳繩、草繩等）它有什么用處？（綁東西、織毛衣、縫衣服、拖車等）用它可以做什么游戲？（引導(dǎo)幼兒說出：一人玩、兩人玩或多人玩）。

（引導(dǎo)幼兒相互合作，體驗玩繩的樂趣，在合作中創(chuàng)新繩子的玩法，感受繩子的奇妙。比如：翻繩、花樣跳繩、套圈兒、跳格子、釣魚、扎辮子、捆綁貨物等）。

（四）展示花樣玩繩，體驗成功喜悅。

1、幼兒相互欣賞同伴的.玩繩過程。

2、找?guī)捉M有代表性的游戲展示玩繩過程，提示幼兒講解說明。

（五）概括總結(jié)、拓展知識。

教師總結(jié)繩子的用途，說明繩子的種類多，用途也很多。比如：毛線可以編織；草繩可以做成精美的工藝品；麻繩可以镎鞋底；藝術(shù)繩可以編中國結(jié)；……其實，在我們的生活中還有一些特殊的繩子，讓我們在今后的生活中繼續(xù)關(guān)注它吧！

（六）激發(fā)幼兒在活動中團結(jié)合作，沒有朋友會很孤單的。

師：孩子們和自己的同伴相互合作，用繩子做了許多游戲，真是讓老師打開眼界。在這高興的時刻是誰在哭呀？（出示被遺忘的大繩）我問它為什么？它說它沒有朋友！怎么辦？（孩子們一致表示要與大繩交朋友）。

活動結(jié)束：

大繩終于找到了朋友很高興，我們一起來把小繩拴到大繩上，下次把他們拿出來一起玩。

活動反思。

在跳繩中，充分發(fā)揮幼兒自主創(chuàng)新能力，使幼兒懂得一根跳繩能有多種玩法，學(xué)會在活動中思考，在玩中鍛煉。通過游戲，發(fā)展幼兒的協(xié)調(diào)能力。通過合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)幼兒團結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神。激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣，在快樂中鍛煉身體，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。

在活動中為幼兒創(chuàng)設(shè)公平競爭的氛圍，留給幼兒一定的自主活動天地，讓幼兒在學(xué)習(xí)和觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責(zé)。同時讓幼兒自由組合，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神，有益于各層次幼兒得到提高。使幼兒在參與活動中得到成功感，學(xué)會愉快，成功的喜悅，獲勝后的開心與自豪。

小百科：跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲。

花樣跳繩教案范文匯總篇三

1、一物多玩的樂趣體驗。

2、激發(fā)幼兒的創(chuàng)造力、想象力及合作能力。

3、雙人合作花樣。

4、探索繩子的多種玩法，培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新意識。

5、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

6、喜歡與同伴合作，體驗運動的挑戰(zhàn)與快樂。

材料準(zhǔn)備：

提供各種繩子（跳繩、大繩、毛線繩、布繩、麻繩、草繩、鋼絲繩等）。

游戲過程。

（一）謎語導(dǎo)入：

謎語：綁人綁的緊，剪刀剪的斷，粗粗細(xì)細(xì)有，長長短短有，請你猜一猜？

（二）擴散思維活動：談話，你見過的繩子？

1、繩子有許多寶寶，你見過什么樣的繩子？這些繩子有什么用處？（相互說、個別說）。

2、孩子們這么喜歡繩子寶寶，我們把這些繩子寶寶請到了我們班。（依次認(rèn)識不同的繩子）。

3、幼兒自由觀察、自由選擇自己喜歡的繩子。

（三）通過實際操作，培養(yǎng)幼兒的合作能力和創(chuàng)新意識，體驗合作的.樂趣。

1、孩子們都找到了自己喜歡的繩寶寶，下面請孩子們說一說，你手里拿的是什么繩子？（毛線繩、塑料跳繩、草繩等）它有什么用處？（綁東西、織毛衣、縫衣服、拖車等）用它可以做什么游戲？（引導(dǎo)幼兒說出：一人玩、兩人玩或多人玩）。

（引導(dǎo)幼兒相互合作，體驗玩繩的樂趣，在合作中創(chuàng)新繩子的玩法，感受繩子的奇妙。比如：翻繩、花樣跳繩、套圈兒、跳格子、釣魚、扎辮子、捆綁貨物等）。

（四）展示花樣玩繩，體驗成功喜悅。

1、幼兒相互欣賞同伴的玩繩過程。

2、找?guī)捉M有代表性的游戲展示玩繩過程，提示幼兒講解說明。

（五）概括總結(jié)、拓展知識。

教師總結(jié)繩子的用途，說明繩子的種類多，用途也很多。比如：毛線可以編織；草繩可以做成精美的工藝品；麻繩可以镎鞋底；藝術(shù)繩可以編中國結(jié)；其實，在我們的生活中還有一些特殊的繩子，讓我們在今后的生活中繼續(xù)關(guān)注它吧！

（六）激發(fā)幼兒在活動中團結(jié)合作，沒有朋友會很孤單的。

師：孩子們和自己的同伴相互合作，用繩子做了許多游戲，真是讓老師打開眼界。在這高興的時刻是誰在哭呀？（出示被遺忘的大繩）我問它為什么？它說它沒有朋友！怎么辦？（孩子們一致表示要與大繩交朋友）。

活動結(jié)束：

大繩終于找到了朋友很高興，我們一起來把小繩拴到大繩上，下次把他們拿出來一起玩。

活動反思。

在跳繩中，充分發(fā)揮幼兒自主創(chuàng)新能力，使幼兒懂得一根跳繩能有多種玩法，學(xué)會在活動中思考，在玩中鍛煉。通過游戲，發(fā)展幼兒的協(xié)調(diào)能力。通過合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)幼兒團結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神。激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣，在快樂中鍛煉身體，培養(yǎng)創(chuàng)新意識。

在活動中為幼兒創(chuàng)設(shè)公平競爭的氛圍，留給幼兒一定的自主活動天地，讓幼兒在學(xué)習(xí)和觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。多表揚，少批評和指責(zé)。同時讓幼兒自由組合，有效的激發(fā)團隊精神、合作精神，有益于各層次幼兒得到提高。使幼兒在參與活動中得到成功感，學(xué)會愉快，成功的喜悅，獲勝后的開心與自豪。

花樣跳繩教案范文匯總篇四

1、初步學(xué)習(xí)并腳跳、單腳交換跳的動作方法，提高彈跳能力。

2、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量和身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。

3、激發(fā)學(xué)生積極鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)良好的團結(jié)合作的精神，積極進(jìn)取，樂觀開朗。

搖跳結(jié)合，選好跳起時機。

有節(jié)奏的搖跳，上下肢協(xié)調(diào)配合。

人手一根跳繩

一、上課常規(guī)：

1、整隊、報告人數(shù)、師生問好。

2、宣布教學(xué)內(nèi)容。

3、教師提出要求。

4、進(jìn)行安全教育。

二、熱身活動：

1.雛鷹起飛

2.跳繩比賽

三、學(xué)習(xí)跳短繩：并腳跳、單腳交換跳等動作。

動作方法：

(1)并腳跳：上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著地。

(2)單腳交換跳：握繩與搖繩方法同前，當(dāng)一只腳跳過繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數(shù)次。

組織隊形：

四列橫隊，面向老師。

步驟：

1、教師講解握繩和調(diào)繩的動作方法，并示范。

2、教師講解跳繩的方法，并示范。

3、學(xué)生練習(xí)單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。（抖手腕。速度先慢并逐漸加快。）

4、學(xué)生練習(xí)雙手前后搖繩。

5、將繩搖至腳下，跳過跳回數(shù)次。

6、學(xué)生練習(xí)連續(xù)并腳跳?？凑l跳的多。

7、學(xué)生練習(xí)單腳跳，看誰跳的多。

8、學(xué)生練習(xí)單腳交換跳，看誰跳的多。選擇跳的好的示范，計數(shù)時前后同學(xué)計數(shù)。

四、游戲：拔河比賽

方法：將每組同學(xué)的繩收起，合在一起做拔河繩。兩個同學(xué)一組，進(jìn)行拔河比賽。

規(guī)則：誰的腳先離開地面，判為失敗，對方獲勝。

組織：學(xué)生分成4組

步驟：

1、教師講解

2、學(xué)生練習(xí)

3、學(xué)生比賽

花樣跳繩教案范文匯總篇五

教與學(xué)的內(nèi)容：1、創(chuàng)編韻律繩操；2、花樣跳繩。

教學(xué)目標(biāo)：讓每個學(xué)生都能愉快地參與體育活動，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，學(xué)會韻律操和花樣跳繩的一些簡單的動作和技能，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和韻律節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生主動學(xué)習(xí)、團結(jié)合作、頑強拼搏精神。

花樣跳繩教案范文匯總篇六

1.喜歡參加體育活動，培養(yǎng)幼兒勇敢、合作、不怕困難的精神。

2.會主動嘗試探索梯子在不同難度下的玩法。

3.幼兒在一定高度物體上走、爬、跑、跳、平衡等能力，促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)發(fā)展。

1.梯子2架，輪胎6個。

2.《去郊游》音樂。

3.闖關(guān)示意圖。

1.師："今天的天氣真好，想去郊游的`小朋友上車"。放《去郊游》的音樂，幼兒做準(zhǔn)備活動進(jìn)入活動室。

師：郊外的空氣真新鮮啊，趕快下車了。

幼：哇!這里有梯子呢，還有輪胎。

幼：工地的叔叔登著梯子刷涂料、安吊燈，消防員叔叔能登著梯子爬到樓上去救人、滅火，農(nóng)民伯伯用來上房頂拿東西。我們可以在上面玩。

師：今天我們就用梯子玩一個《闖關(guān)》的游戲，共有四關(guān)，每一關(guān)都有不同的要求和規(guī)則。大家要齊心協(xié)力按闖關(guān)示意圖把梯子放好，進(jìn)行闖關(guān)，還有一定要注意安全。想玩嗎?(想)，闖關(guān)開始。

2.幼兒按圖把梯子平放在上。老師宣布規(guī)則：想出至少五種不同方法從梯子的這端到另一端。

幼兒用自己喜歡的方式玩梯子(在梯子上面走、跑、爬、跳、倒走、單腳跳、雙腳跳等)，高高興興順利通過第一關(guān)。(這一關(guān)主要是讓幼兒熟悉一下梯子的基本玩法，為下一關(guān)做熱身準(zhǔn)備。)教師與幼兒交流：剛才我們闖關(guān)都用了哪些方法，哪種方法是小朋友剛想出來的，希望下一增加難度的時侯，大家能想出更多更好的方法。

3：幼兒按示意圖放好梯梯子兩頭各放兩個輪胎，把梯子放在輪胎上面。第二關(guān)規(guī)則，大家共同努力至少想出四種方法通過梯子，即為闖關(guān)成功。

師：大家有沒有信心闖過第二關(guān)?

幼：有!

師：好，出發(fā)。

幼兒開始用自己喜歡的方法過梯子，有的的走，有的爬，有的扶著梯子的兩側(cè)跳，慢慢的膽子大了些，能自如地在上面玩，有的兩個小朋友手拉手結(jié)伴一起走，先過梯子的幼兒要站在梯子兩側(cè)保護(hù)過梯子的幼兒。如果有新想法，可以再次嘗試，直到幼兒說沒有其他想法了，才能進(jìn)行小結(jié)。(有了第一關(guān)的練習(xí)，孩子們應(yīng)該很有信心過第二關(guān)，但也可能有膽小的孩子，先鼓勵她，然后讓她尋求小朋友的幫助，這樣孩子們會感受到合作的愉快和幫助別人的自豪感。提醒幼兒要注意安全，教師時刻在孩子周圍保護(hù)孩子，鼓勵他們要勇敢可以用肢體語言進(jìn)行表揚，可能孩子會更高興。)師幼交流：剛才咱們大家齊心協(xié)力，想出八種方法，已經(jīng)順利通過第二關(guān)，在活動中，有的主動去幫助不敢自己過梯子的小朋友，鼓勵大家向他學(xué)習(xí)，總結(jié)第二關(guān)經(jīng)驗，孩子們稍作休息，準(zhǔn)備進(jìn)入第三關(guān)。

4.幼兒按示意圖擺好梯子，中間三個輪胎，把兩架梯子的兩端放到輪胎上，第三關(guān)的規(guī)則，大家用三種方法通過梯子，即為闖關(guān)成功。提醒小朋友第三關(guān)難度要大一些，大家除了要更加勇敢，更加要注意安全，盡量把胳膊伸開，保持平衡?；顒又幸膭钣變合氤龊蛣e人不同的方法。

師幼交流：小朋友真是勇敢聰明，已經(jīng)闖過三關(guān)。老師和孩子相互鼓勵、慶祝，給孩子充分的信心，稍作休息，準(zhǔn)備進(jìn)入第四關(guān)。

5.第四關(guān)，梯子是立在墻上的，規(guī)則：幼兒要爬到梯子頂端拍到上面的氣球，然后鉆到梯子那一面跳下，即為闖關(guān)成功。

這一關(guān)主要是鼓勵幼兒要勇敢，有創(chuàng)新的精神。讓平時膽子大些的幼兒先試試，其他的幼兒就有了信心，提示爬梯子的幼兒老師和小朋友都在保護(hù)他，大膽通過。最后闖關(guān)成功，老師和幼兒共同慶祝，隨音高興的跳起來做做放松活動。

教師和幼兒共同小結(jié)，今天咱們小朋友想出了許多梯子新玩法，而且大家都很勇敢，還會主動的去幫助別的小朋友，自己不敢過的小朋友會主動尋求別人的幫助，老師看到小朋友的進(jìn)步感到很高興，所以老師要獎給小朋友勇敢智慧星、互助合作星、希望咱們小朋友以后在活動中也要發(fā)揚團結(jié)互助、不怕困難的精神。

6、放音樂，開著梯子火車回幼兒園嘍!

本節(jié)課是幼兒平時活動的一次提升，活動對象是幼兒感興趣的梯子。幼兒一般對有一定難度和有挑戰(zhàn)性的游戲感興趣，在活動中，幼兒的鉆、爬、跑、跳、平衡等方面都得到練習(xí)，而且在探索中尋找不同的玩法，這激起了他們很大的興趣，整節(jié)活動，幼兒情緒很高，玩法很多，滿足了孩子們，好玩、好動、好奇的想法。

花樣跳繩教案范文匯總篇七

幼兒站成六路縱隊，做老師自編的繩操，有上肢、下肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍、放松運動。

2、基本部分。

（1）幼兒分散在場地上，用不同的方法練習(xí)跳繩。

（2）鼓勵幼兒在學(xué)會跳繩的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造性變換花樣跳，盡量與別人跳得不一樣。請有創(chuàng)意的幼兒示范，大家都來學(xué)一學(xué)。（正跳、反跳、單腳跳、雙腳跳、兩腳交替跳、邊跑邊跳、兩腳交叉站立跳、兩手胸前交叉甩繩跳等。）。

（3）兩人一根繩，幼兒結(jié)伴跳繩，教師指導(dǎo)幼兒合作跳繩：兩幼兒同時甩繩同時跳；一幼兒站著不動，一手甩繩，另一幼兒甩繩邊跳；引導(dǎo)幼兒把一人的跳繩方法遷移到兩人合作跳繩過程中。

（4）請合作好的幼兒示范，讓大家也變換花樣試一試，看兩人合作學(xué)會了幾種跳法。

（5）幼兒分成4組，跳繩賽跑。

（6）復(fù)習(xí)游戲“我是木頭人”。

3、結(jié)束部分。

（1）放松整理活動“我愿和你跳個舞”。

（2）每個幼兒領(lǐng)一根繩子繞好，返回活動室。

花樣跳繩教案范文匯總篇八

一、指導(dǎo)思想：

起到豐富校園文化活動內(nèi)容；調(diào)動。

1、通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。2、使同學(xué)掌握花樣跳繩動作,初步掌握右腳交換踢動作。3、通過教學(xué)使學(xué)生掌握一繩多玩的方法，發(fā)展學(xué)生的腿部力量。

4、提高學(xué)生下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能及身體協(xié)調(diào)性。

5、引導(dǎo)學(xué)生樂于參與到跳繩活動中并能掌握多種跳繩技能，并能初中體育花樣跳繩教案創(chuàng)造多種跳繩的方法，讓學(xué)生在輕松、和諧、愉快氛圍中充分體驗運動樂趣。

花樣跳繩教案范文匯總篇九

活潑不失有序,鍛煉不失興趣,學(xué)習(xí)不失創(chuàng)新是這節(jié)體育課的初始目的。本課全面貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想。教學(xué)設(shè)計中，以“學(xué)生健康發(fā)展”為本，采用“主動練習(xí)與積極創(chuàng)造”的學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，發(fā)揮學(xué)生在整個教學(xué)活動中的主體作用，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中互相合作，共同探究，體驗成功的樂趣。強調(diào)賞識教育，鼓勵學(xué)生勇敢表現(xiàn)自我，體現(xiàn)自身價值，培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意識。

本課的教材內(nèi)容是花樣跳繩-跳雙繩。跳繩是我國民間傳統(tǒng)體育活動課程，也我校的特色項目，俗語稱“搖繩練臂力，跳繩練腿勁；快搖練速度，多跳練耐力；進(jìn)繩需靈巧，合作要協(xié)調(diào)。”說明跳繩具有很高的鍛煉價值。跳繩的方法多種多樣，易發(fā)散，對培養(yǎng)學(xué)生觀察、探究、創(chuàng)造和同學(xué)間團結(jié)協(xié)作等方面都有積極作用。

1、水平三六年級學(xué)生年本課的教學(xué)對象是六年級的學(xué)生，該階段的學(xué)生正處于身體迅速生長期，賦有朝氣、充滿活力，具有較強的求知欲、好奇心，有一定的自學(xué)能力。

2、跳繩是一項傳統(tǒng)的體育運動項目，對六年級學(xué)生來說，在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)學(xué)習(xí)并掌握了一些跳繩動作技術(shù)，有過跳長繩的經(jīng)歷，這有利于本課內(nèi)容的掌握。盡管存在著個別運動技能的差異，但是學(xué)生的總體跳繩能力沒有太大問題。教學(xué)過程中，以學(xué)生為主體，教師是教學(xué)設(shè)計者、引導(dǎo)者，充分發(fā)揮體育骨干作用，讓學(xué)生輕松愉快的學(xué)習(xí)，促使學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

1、知道并了解跳雙繩的進(jìn)繩時機以及跳繩節(jié)奏。

2、通過學(xué)習(xí)80%左右的學(xué)生能在長繩中跳短繩，30%左右的學(xué)生能直接進(jìn)繩跳并跳出簡單的花樣動作。發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)，增強動作的準(zhǔn)確性及節(jié)奏感，提高判斷能力。

3、樂于與同伴合作，提高自尊、自信和創(chuàng)新意識。

1、重點：長繩和短繩搖動的時機配合。

2、教學(xué)難點：垂直方向進(jìn)繩時機正確，長短繩配合協(xié)調(diào)。

自覺積極性原則

直觀性原則

因材施教原則

循序漸進(jìn)原則

合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷原則

因為六年級學(xué)生求知欲和好奇心較強且具有一定的自學(xué)能力，本課采用了：

1、講解示范法

2、分解法

3、練習(xí)法

花樣跳繩教案范文匯總篇十

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》提出的“健康第一”和“身體、心理、社會適應(yīng)三維健康理念”為指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。牢固樹立學(xué)生“健康第一、終身鍛煉”意識。根據(jù)初一學(xué)生身心特點，在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)快樂有趣的學(xué)習(xí)氛圍，通過改變教學(xué)策略、學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，運用豐富的教學(xué)手段，來幫助學(xué)生掌握基本運動技能，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和自主、合作的探究精神，并充分給予學(xué)生表現(xiàn)與展示的機會，體驗運動所帶來的快樂。

二、教材分析。

本課教材《跳繩》是體育中考內(nèi)容，又是體育鍛煉的有效運動之一，是學(xué)生容易掌握和喜愛的項目。通過教學(xué)，可以增強學(xué)生的腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量，發(fā)展身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。還能使學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣更濃，會更多的利用跳繩鍛煉身體，為終生鍛煉打下基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析。

本課教學(xué)對象為初一學(xué)生，他們喜愛體育運動，有較強的體育意識和運動參與積極性。但由他們性格活拔、好動、喜歡求新求異，如果反復(fù)練習(xí)某一個技術(shù)動作，將導(dǎo)致反感甚至抵觸情緒的產(chǎn)生，就會影響到教學(xué)效果。本節(jié)課力求從教法和學(xué)法上改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。另外中考體育加試的需要，學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的熱情高。因此，我根據(jù)學(xué)生的實際情況，安排本節(jié)課的內(nèi)容，讓學(xué)生能更好的接受本次課的教學(xué)。

四、目標(biāo)分析。

1、使學(xué)生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。

2、發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，上、下肢肌肉力量，提高跳躍能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗，積極進(jìn)取、拼搏向上的精神。以及培養(yǎng)學(xué)生敢于探究、創(chuàng)新的精神，感受與人合作的快樂。

4、通過觀察、模仿原地單人跳繩的不同玩法，嘗試1---2種原地雙人跳繩的技術(shù)，努力掌握快速跳繩（并腳跳繩）及繩間最佳節(jié)奏，為中考體育加試作好準(zhǔn)備。

五、教法、學(xué)法分析。

通過小組自主合作、探究學(xué)習(xí)，鼓勵學(xué)生根據(jù)現(xiàn)有場地器材和自身實際情況，發(fā)揮自主能動性，努力尋找通過跳繩來發(fā)展學(xué)生素質(zhì)的教學(xué)方法。

“學(xué)”法：讓學(xué)生成為課堂的主體，通過自主管理、小組合作練習(xí)、探究性學(xué)習(xí)、創(chuàng)新演示，為學(xué)生提供一個展示的平臺，激勵學(xué)生獲得成功。

六、課的流程。

花樣跳繩教案范文匯總篇十一

跳繩是一項復(fù)雜多變的體育項目，它具有靈活性，對抗性，趣味性。好動是幼兒的天性，他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運動技巧。大班戶外體育游戲《花樣玩跳繩》。培養(yǎng)幼兒終生體育意識和體育情感，及頑強拼搏精神，提高幼兒自信心和心理自我調(diào)控能力；提高幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，大腦的分析綜合能力和應(yīng)變能力。

1、一物多玩的樂趣體驗。

2、激發(fā)幼兒的創(chuàng)造力、想象力及合作能力。

3、雙人合作花樣。

4、探索繩子的多種玩法，培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新意識。

提供各種繩子（跳繩、大繩、毛線繩、布繩、麻繩、草繩、鋼絲繩等）。

（一）謎語導(dǎo)入：

謎語：綁人綁的緊，剪刀剪的斷，粗粗細(xì)細(xì)有，長長短短有，請你猜一猜？

（二）擴散思維活動：談話，你見過的繩子？

1、繩子有許多寶寶，你見過什么樣的繩子？這些繩子有什么用處？（相互說、個別說）

2、孩子們這么喜歡繩子寶寶，我們把這些繩子寶寶請到了我們班。（依次認(rèn)識不同的繩子）

3、幼兒自由觀察、自由選擇自己喜歡的繩子。

（三）通過實際操作，培養(yǎng)幼兒的合作能力和創(chuàng)新意識，體驗合作的樂趣。

1、孩子們都找到了自己喜歡的繩寶寶，下面請孩子們說一說，你手里拿的是什么繩子？（毛線繩、塑料跳繩、草繩等）它有什么用處？（綁東西、織毛衣、縫衣服、拖車等）用它可以做什么游戲？（引導(dǎo)幼兒說出：一人玩、兩人玩或多人玩）

（引導(dǎo)幼兒相互合作，體驗玩繩的樂趣，在合作中創(chuàng)新繩子的玩法，感受繩子的奇妙。比如：翻繩、花樣跳繩、套圈兒、跳格子、釣魚、扎辮子、捆綁貨物等）

（四）展示花樣玩繩，體驗成功喜悅。

1、幼兒相互欣賞同伴的玩繩過程。

2、找?guī)捉M有代表性的游戲展示玩繩過程，提示幼兒講解說明。

（五）概括總結(jié)、拓展知識。

教師總結(jié)繩子的用途，說明繩子的種類多，用途也很多。比如：毛線可以編織；草繩可以做成精美的`工藝品；麻繩可以镎鞋底；藝術(shù)繩可以編中國結(jié)；……其實，在我們的生活中還有一些特殊的繩子，讓我們在今后的生活中繼續(xù)關(guān)注它吧！

（六）激發(fā)幼兒在活動中團結(jié)合作，沒有朋友會很孤單的。

師：孩子們和自己的同伴相互合作，用繩子做了許多游戲，真是讓老師打開眼界。在這高興的時刻是誰在哭呀？（出示被遺忘的大繩）我問它為什么？它說它沒有朋友！怎么辦？（孩子們一致表示要與大繩交朋友）

大繩終于找到了朋友很高興，我們一起來把小繩拴到大繩上，下次把他們拿出來一起玩。

花樣跳繩教案范文匯總篇十二

指導(dǎo)思想和理念：

本課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以跳繩為主教材，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，以學(xué)生的心理活動為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，做到人人享有體育，人人都有進(jìn)步，人人擁有健康。借助多種教學(xué)手段，通過教師和優(yōu)生的演示，使學(xué)生直觀的了解跳繩的多種跳法和相關(guān)知識。不但讓學(xué)生學(xué)會多種的跳繩方法，而且讓學(xué)生根據(jù)已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。讓學(xué)生將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示，增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團結(jié)合作能力。師生在民主、平等、和諧的氛圍中完成教學(xué)目標(biāo)。

教材分析：

跳繩時小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動，設(shè)備簡單，容易開展，通過跳繩活動能夠促進(jìn)學(xué)生上下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步學(xué)習(xí)并腳跳、單腳交換跳的動作方法，提高彈跳能力。

2、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量和身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。

3、激發(fā)學(xué)生積極鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)良好的團結(jié)合作的精神，積極進(jìn)取，樂觀開朗。

教學(xué)重點：搖跳結(jié)合，選好跳起時機。

教學(xué)難點：有節(jié)奏的搖跳，上下肢協(xié)調(diào)配合。

場地器材：短跳繩41根、平整場地一塊。

教學(xué)過程：

一、上課常規(guī)：

1、整隊、報告人數(shù)、師生問好、宣布內(nèi)容。

2、宣布教學(xué)內(nèi)容。

3、教師提出要求。

4、進(jìn)行安全教育。

隊列練習(xí)：

(1)原地四面轉(zhuǎn)法練習(xí)。

(2)解散、集合練習(xí)。

二、輔助性練習(xí)：

1、并腳跳練習(xí)。10次×4組。

2、單腳跳練習(xí)。10次×4組。

三、

學(xué)習(xí)跳短繩：并腳跳、單腳交換跳。

動作方法：

(1)并腳跳：上臂夾，手屈起，手腕一抖繩掄起，先掄繩，后跳起，兩腿彎曲腳跟不著地。

(2)單腳交換跳：握繩與搖繩方法同前，當(dāng)一只腳跳過繩后，另一只腳迅速落地，交換跳數(shù)次。

組織隊形：

四列橫隊，面向老師。

步驟：

1、教師講解握繩和調(diào)繩的動作方法，并示范。

2、教師講解跳繩的方法，并示范。

3、學(xué)生練習(xí)單手搖繩及握住繩兩頭搖繩。

4、學(xué)生練習(xí)雙手前后搖繩。

5、將繩搖至腳下，跳過跳回數(shù)次。

6、學(xué)生練習(xí)連續(xù)并腳跳?？凑l跳的多。

7、學(xué)生練習(xí)單腳跳，看誰跳的多。

8、學(xué)生練習(xí)單腳交換跳，看誰跳的多。選擇跳的好的示范，計數(shù)時前后同學(xué)計數(shù)。

四、游戲：拔河比賽。

方法：將每組同學(xué)的繩收起，合在一起做拔河繩。兩個同學(xué)一組，進(jìn)行拔河比賽。

規(guī)則：誰的腳先離開地面，判為失敗，對方獲勝。

組織：學(xué)生分成4組。

步驟：1、教師講解，示范。

2、學(xué)生練習(xí)，教師評價。1次。

3、學(xué)生比賽。選出班里的大力士。2-3次。

五、放松活動。

徒手操：放松上下肢。

六、結(jié)束語。

1、教師。

總結(jié)。

布置作業(yè)。

2、回收器材。

3、師生再見。

花樣跳繩教案范文匯總篇十三

貫徹“以學(xué)生發(fā)展為中心”，重視學(xué)生的主導(dǎo)地位，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展的差別，激發(fā)學(xué)生的.體育興趣，改變單一的教學(xué)方式，淡化枯燥的跳繩練習(xí)，能讓學(xué)生主動式、探究式的學(xué)習(xí)，做到寓教于樂，使學(xué)生在輕松愉快中完成教學(xué)目標(biāo)，并從中學(xué)到一些簡單的動作方法和活動技能，培養(yǎng)學(xué)生從小樹立“健康第一”是設(shè)計本次課的基本指導(dǎo)思想。

花樣跳繩教案范文匯總篇十四

1、發(fā)展幼兒跳躍能力，增強動作協(xié)調(diào)性。

2、大膽想象，探索不同的跳繩方法，發(fā)展幼兒與人合作能力。

1、幼兒人手一根跳繩，學(xué)會基本跳法。

2、錄音機、磁帶。

1、開始部分

幼兒站成六路縱隊，做老師自編的繩操，有上肢、下肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍、放松運動。

2、基本部分

（1）幼兒分散在場地上，用不同的方法練習(xí)跳繩。

（2）鼓勵幼兒在學(xué)會跳繩的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造性變換花樣跳，盡量與別人跳得不一樣。請有創(chuàng)意的幼兒示范，大家都來學(xué)一學(xué)。（正跳、反跳、單腳跳、雙腳跳、兩腳交替跳、邊跑邊跳、兩腳交叉站立跳、兩手胸前交叉甩繩跳等。）

（3）兩人一根繩，幼兒結(jié)伴跳繩，教師指導(dǎo)幼兒合作跳繩：兩幼兒同時甩繩同時跳；一幼兒站著不動，一手甩繩，另一幼兒甩繩邊跳；引導(dǎo)幼兒把一人的跳繩方法遷移到兩人合作跳繩過程中。

（4）請合作好的幼兒示范，讓大家也變換花樣試一試，看兩人合作學(xué)會了幾種跳法。

（5）幼兒分成4組，跳繩賽跑。

（6）復(fù)習(xí)游戲“我是木頭人”。

3、結(jié)束部分。

（1）放松整理活動“我愿和你跳個舞”。

（2）每個幼兒領(lǐng)一根繩子繞好，返回活動室。

晨間活動時，幼兒繼續(xù)練習(xí)花樣跳繩。鼓勵幼兒由兩人合作到三人合作跳繩。

花樣跳繩教案范文匯總篇十五

1、喜歡參加體育活動，培養(yǎng)幼兒勇敢、合作、不怕困難的精神。

2、會主動嘗試探索梯子在不同難度下的玩法。

3、幼兒在一定高度物體上走、爬、跑、跳、平衡等能力，促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)發(fā)展。

【活動準(zhǔn)備】。

1、梯子2架，輪胎6個。

2、《去郊游》音樂。

3、闖關(guān)示意圖。

【活動過程】。

1、師：“今天的天氣真好，想去郊游的小朋友上車”。放《去郊游》的音樂，幼兒做準(zhǔn)備活動進(jìn)入活動室。

師：郊外的空氣真新鮮啊，趕快下車了。

幼：哇！這里有梯子呢，還有輪胎。

師：這是附近工地上的叔叔送給我們的，輪胎咱們都了解。你們知道梯子是干什么用的嗎？

幼：工地的叔叔登著梯子刷涂料、安吊燈，消防員叔叔能登著梯子爬到樓上去救人、滅火，農(nóng)民伯伯用來上房頂拿東西。我們可以在上面玩。

師：今天我們就用梯子玩一個《闖關(guān)》的游戲，共有四關(guān)，每一關(guān)都有不同的要求和規(guī)則。大家要齊心協(xié)力按闖關(guān)示意圖把梯子放好，進(jìn)行闖關(guān)，還有一定要注意安全。想玩嗎？（想），闖關(guān)開始。

2、幼兒按圖把梯子平放在上。老師宣布規(guī)則：想出至少五種不同方法從梯子的這端到另一端。

幼兒用自己喜歡的方式玩梯子（在梯子上面走、跑、爬、跳、倒走、單腳跳、雙腳跳等），高高興興順利通過第一關(guān)。（這一關(guān)主要是讓幼兒熟悉一下梯子的基本玩法，為下一關(guān)做熱身準(zhǔn)備。）教師與幼兒交流：剛才我們闖關(guān)都用了哪些方法，哪種方法是小朋友剛想出來的，希望下一增加難度的時侯，大家能想出更多更好的'方法。

3、幼兒按示意圖放好梯梯子兩頭各放兩個輪胎，把梯子放在輪胎上面。第二關(guān)規(guī)則，大家共同努力至少想出四種方法通過梯子，即為闖關(guān)成功。

師：大家有沒有信心闖過第二關(guān)？

幼：有！

師：好，出發(fā)。

幼兒開始用自己喜歡的方法過梯子，有的的走，有的爬，有的扶著梯子的兩側(cè)跳，慢慢的膽子大了些，能自如地在上面玩，有的兩個小朋友手拉手結(jié)伴一起走，先過梯子的幼兒要站在梯子兩側(cè)保護(hù)過梯子的幼兒。如果有新想法，可以再次嘗試，直到幼兒說沒有其他想法了，才能進(jìn)行小結(jié)。（有了第一關(guān)的練習(xí)，孩子們應(yīng)該很有信心過第二關(guān)，但也可能有膽小的孩子，先鼓勵她，然后讓她尋求小朋友的幫助，這樣孩子們會感受到合作的愉快和幫助別人的自豪感。提醒幼兒要注意安全，教師時刻在孩子周圍保護(hù)孩子，鼓勵他們要勇敢可以用肢體語言進(jìn)行表揚，可能孩子會更高興。）師幼交流：剛才咱們大家齊心協(xié)力，想出八種方法，已經(jīng)順利通過第二關(guān)，在活動中，有的主動去幫助不敢自己過梯子的小朋友，鼓勵大家向他學(xué)習(xí)，總結(jié)第二關(guān)經(jīng)驗，孩子們稍作休息，準(zhǔn)備進(jìn)入第三關(guān)。

4、幼兒按示意圖擺好梯子，中間三個輪胎，把兩架梯子的兩端放到輪胎上，第三關(guān)的規(guī)則，大家用三種方法通過梯子，即為闖關(guān)成功。提醒小朋友第三關(guān)難度要大一些，大家除了要更加勇敢，更加要注意安全，盡量把胳膊伸開，保持平衡?；顒又幸膭钣變合氤龊蛣e人不同的方法。

師幼交流：小朋友真是勇敢聰明，已經(jīng)闖過三關(guān)。老師和孩子相互鼓勵、慶祝，給孩子充分的信心，稍作休息，準(zhǔn)備進(jìn)入第四關(guān)。

5、第四關(guān)，梯子是立在墻上的，規(guī)則：幼兒要爬到梯子頂端拍到上面的氣球，然后鉆到梯子那一面跳下，即為闖關(guān)成功。

這一關(guān)主要是鼓勵幼兒要勇敢，有創(chuàng)新的精神。讓平時膽子大些的幼兒先試試，其他的幼兒就有了信心，提示爬梯子的幼兒老師和小朋友都在保護(hù)他，大膽通過。最后闖關(guān)成功，老師和幼兒共同慶祝，隨音高興的跳起來做做放松活動。

教師和幼兒共同小結(jié)，今天咱們小朋友想出了許多梯子新玩法，而且大家都很勇敢，還會主動的去幫助別的小朋友，自己不敢過的小朋友會主動尋求別人的幫助，老師看到小朋友的進(jìn)步感到很高興，所以老師要獎給小朋友勇敢智慧星、互助合作星、希望咱們小朋友以后在活動中也要發(fā)揚團結(jié)互助、不怕困難的精神。

6、放音樂，開著梯子火車回幼兒園嘍！

【活動反思】。

本節(jié)課是幼兒平時活動的一次提升，活動對象是幼兒感興趣的梯子。幼兒一般對有一定難度和有挑戰(zhàn)性的游戲感興趣，在活動中，幼兒的鉆、爬、跑、跳、平衡等方面都得到練習(xí)，而且在探索中尋找不同的玩法，這激起了他們很大的興趣，整節(jié)活動，幼兒情緒很高，玩法很多，滿足了孩子們，好玩、好動、好奇的想法。

花樣跳繩教案范文匯總篇十六

1、引導(dǎo)幼兒聽音樂做活動前準(zhǔn)備工作。

2、請幼兒自由練習(xí)雙腳跳繩，鼓勵幼兒自由創(chuàng)編花樣跳繩；

3、教師示范講解花樣跳繩的種類：

（1）雙腳交替跳：即雙腳交替落地跳繩。教師示范講解；幼兒自由練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

（2）絞花跳：兩臂在胸前交叉論繩跳；教師示范；幼兒練習(xí)，教師對個別幼兒進(jìn)行幫助指導(dǎo)。

（3）帶人跳：一幼兒論跳繩帶另一幼兒同時跳，教師示范并請幼兒自由練習(xí)。

（4）跳大繩：兩幼兒在兩端論繩，一幼兒或若干幼兒在中間跳，教師示范并請幼兒操作練習(xí)。

5、教師進(jìn)行評析，并鼓勵幼兒大膽表現(xiàn)自己。

活動延伸：鼓勵幼兒在日常生活中學(xué)習(xí)更多的花樣跳繩。

花樣跳繩教案范文匯總篇十七

1、發(fā)展幼兒跳躍能力，增強動作協(xié)調(diào)性。

2、大膽想象，探索不同的跳繩方法，發(fā)展幼兒與人合作能力。

活動準(zhǔn)備。

1、幼兒人手一根跳繩，學(xué)會基本跳法。

2、錄音機、磁帶。

活動過程。

1、開始部分。

幼兒站成六路縱隊，做老師自編的繩操，有上肢、下肢、體轉(zhuǎn)、腹背、跳躍、放松運動。

2、基本部分。

（1）幼兒分散在場地上，用不同的方法練習(xí)跳繩。

（2）鼓勵幼兒在學(xué)會跳繩的.基礎(chǔ)上，創(chuàng)造性變換花樣跳，盡量與別人跳得不一樣。請有創(chuàng)意的幼兒示范，大家都來學(xué)一學(xué)。（正跳、反跳、單腳跳、雙腳跳、兩腳交替跳、邊跑邊跳、兩腳交叉站立跳、兩手胸前交叉甩繩跳等。）。

（3）兩人一根繩，幼兒結(jié)伴跳繩，教師指導(dǎo)幼兒合作跳繩：兩幼兒同時甩繩同時跳；一幼兒站著不動，一手甩繩，另一幼兒甩繩邊跳；引導(dǎo)幼兒把一人的跳繩方法遷移到兩人合作跳繩過程中。

（4）請合作好的幼兒示范，讓大家也變換花樣試一試，看兩人合作學(xué)會了幾種跳法。

（5）幼兒分成4組，跳繩賽跑。

（6）復(fù)習(xí)游戲“我是木頭人”。

3、結(jié)束部分。

（1）放松整理活動“我愿和你跳個舞”。

（2）每個幼兒領(lǐng)一根繩子繞好，返回活動室。

活動結(jié)束：

晨間活動時，幼兒繼續(xù)練習(xí)花樣跳繩。鼓勵幼兒由兩人合作到三人合作跳繩。

花樣跳繩教案范文匯總篇十八

內(nèi)容：肯肯跳、踏步跳、車輪跳、側(cè)打挽花、交互繩、網(wǎng)繩、繞“8”字跳、兩人一繩等。

3．開展以“花樣跳繩”為主題的活動和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進(jìn)行了“1分鐘速度繩”、“3分鐘8字跳長繩”、“20人集體跳繩”等系列花樣跳繩比賽。

單元序號單元主題所學(xué)內(nèi)容。

第一課單人跳繩一（基本繩）。

第一單元單人跳繩第二課單人跳繩二（速度跳繩）。

第一課三人基本繩。

第二課三人繩上繩練習(xí)。

第二單元三人繩。

第三課三人繩下繩練習(xí)。

第四課三人繩綜合練習(xí)。

43課時。

第一課四人繩基本繩練習(xí)。

第三單元多人繩第二課四人繩上下繩練習(xí)。

第三課四人繩綜合練習(xí)。

繩第一課多人花樣基本繩4。

三、課程實施。

1．設(shè)立專門的校本課程課時，將校本課程排入課表。成立校本課程實施小組，加強對課程實施情況的檢查督促。平時的業(yè)務(wù)或教學(xué)常規(guī)檢查中，要適當(dāng)安排該項檢查內(nèi)容。

2、尊重學(xué)生的主體地位，以學(xué)生自主活動為主，教師講授、指導(dǎo)少而精，盡量讓學(xué)生多練、多動，多給學(xué)生盡可能多的時間與空間。

讓學(xué)生形成積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度和正確的人生價值觀，理解人的存在與社會發(fā)展的內(nèi)在聯(lián)系。

3.教學(xué)內(nèi)容、方法應(yīng)以學(xué)生的實際情況而定，教師從學(xué)生的能力、效果等差異出發(fā)因材施教，靈活地進(jìn)行內(nèi)容和形式上的調(diào)整，使全體學(xué)生都得到發(fā)展。

4、及時做好“差生“的輔導(dǎo)工作，老師對他們進(jìn)行指導(dǎo)。請優(yōu)秀學(xué)生演示，教師的反復(fù)講解示范，必要時手把手教。讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進(jìn)的多媒體教學(xué)來提高他們的學(xué)習(xí)興趣。及時和家長聯(lián)系了解學(xué)生回家的.練習(xí)情況，讓家長來督促學(xué)生，使他們盡快地學(xué)會跳繩。

5、．做好優(yōu)秀學(xué)生的訓(xùn)練。要和學(xué)生的家長聯(lián)系，要取得家長的同意，才能把這項工作做好。

6．教師撰寫心得體會，包括成功的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn)。

四、時間場地安排：

操場球場。

五、實施要求：

1．兩條長繩，短繩由學(xué)生自帶，要求人手一條。

4．學(xué)生要根據(jù)身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師。