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最新田徑退隊(duì)申請(qǐng)書如何寫一

為期三天的第18屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，經(jīng)過全體師生的共同努力，圓滿地完成了比賽任務(wù)，將要?jiǎng)倮]幕了!

在這三天中，全體運(yùn)動(dòng)員發(fā)揚(yáng)了獻(xiàn)身精神，頑強(qiáng)拼搏，不怕苦，不怕累，敢與霸王爭(zhēng)高下，不向豪強(qiáng)讓半分。打破了上屆紀(jì)錄，取得了優(yōu)異成績(jī)!

在這三天中，裁判員、工作人員辛勤工作，裁判公正，胸懷坦蕩，樂于奉獻(xiàn)。他們甘做鋪路石，在榮譽(yù)面前默默無聞，而獲得榮譽(yù)者卻正取決于他們的公正裁判，他們?yōu)楸緦眠\(yùn)動(dòng)會(huì)付出了艱苦的勞動(dòng)。

在這三天中，各班通訊員同學(xué)，積極撰寫稿件，歌頌好人好事，贊美拼搏精神，陶冶情操，凈化心靈，創(chuàng)造了和諧、濃郁、強(qiáng)烈的大會(huì)氛圍，他們?yōu)楸緦眠\(yùn)動(dòng)會(huì)精神文明建設(shè)做出了應(yīng)有貢獻(xiàn)!

在這三天中，同學(xué)們愛校如家，拾金不昧，助人為樂，送水送藥，救護(hù)照理受傷同學(xué)，維護(hù)秩序看座位，行為可嘉心靈美，精神文明樹豐碑!

在這三天中，同學(xué)們發(fā)揚(yáng)了共產(chǎn)主義風(fēng)格，友誼第一，比賽第二?；プ?、互讓、互敬、互勉，以謙讓代替爭(zhēng)執(zhí)，用團(tuán)結(jié)取締摩擦，誠(chéng)意融化了感情的冰點(diǎn)，理解和信念筑成了友誼的長(zhǎng)堤!

在這一個(gè)月中，團(tuán)體操、鼓號(hào)隊(duì)、田徑隊(duì)的教練和班主任教師付出了艱苦的勞動(dòng)，滴灑了辛勤的汗水。大型團(tuán)體操、廣播體操表演，培養(yǎng)了同學(xué)們吃苦耐勞、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)友愛、艱苦奮斗、藐視困難的革命意志和熱愛集體、遵守紀(jì)律、愛惜榮譽(yù)的集體主義精神，樹立了團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的戰(zhàn)斗作風(fēng)。

為此，我代表大會(huì)組委會(huì)，向?yàn)閤x中學(xué)第18屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)付出艱苦勞動(dòng)的每一位領(lǐng)導(dǎo)、來賓、運(yùn)動(dòng)員、教練員、裁判員、同學(xué)們以及每一位老師和工作人員，致以崇高的敬意和衷心的感謝!向本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得優(yōu)異成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員和班集體表示熱烈地祝賀!

老師、同學(xué)們，"寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來"。三天，我們不僅取得了成績(jī)，而且鍛煉了意志，堅(jiān)定了信念;我們經(jīng)歷了艱苦和坎坷，也享受到了勝利和喜悅。三天，這在漫長(zhǎng)的歷史長(zhǎng)河中只不過是短暫地一瞬，然而，對(duì)于我們每一個(gè)人來說，又是一個(gè)新的起點(diǎn)。今后，希望我們繼續(xù)發(fā)揚(yáng)本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)精神，爭(zhēng)分奪秒，奮勇拼搏，刻苦攻關(guān);團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步;更高、更快、更強(qiáng)!

我們堅(jiān)信，經(jīng)過本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的洗禮，我校群眾性體育活動(dòng)一定會(huì)有長(zhǎng)足發(fā)展。師生的身心素質(zhì)，學(xué)習(xí)質(zhì)量和生活質(zhì)量一定會(huì)有新的提高!當(dāng)然理想和現(xiàn)實(shí)畢竟有一段距離，但只要我們?nèi)^斗、去拼搏、去創(chuàng)造、去實(shí)踐，理想就一定會(huì)成為現(xiàn)實(shí)!

謝謝大家!

最新田徑退隊(duì)申請(qǐng)書如何寫二

一、訓(xùn)練思路

為進(jìn)一步提高我校田徑隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練成績(jī),本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長(zhǎng)的目標(biāo)，積極準(zhǔn)備參加10月份鎮(zhèn)海區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

二、目標(biāo)

全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)、學(xué)習(xí)和提高理論知識(shí)以及思想品德教育。使運(yùn)動(dòng)成績(jī)有大幅度的提高,力爭(zhēng)在區(qū)運(yùn)會(huì)上取優(yōu)異成績(jī)。

三、訓(xùn)練的分期：

1、準(zhǔn)備期：

全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì),改進(jìn)技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競(jìng)賽時(shí)期訓(xùn)練和提高專項(xiàng)成績(jī)打好基礎(chǔ)。準(zhǔn)備時(shí)期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員水平、個(gè)人特點(diǎn)和比賽任務(wù)等而定。準(zhǔn)備時(shí)期訓(xùn)練特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)量較大,強(qiáng)度較小,訓(xùn)練時(shí)間較長(zhǎng),身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少?？偟膹?qiáng)度相對(duì)應(yīng)以中等為主,大強(qiáng)度和小強(qiáng)度為次。競(jìng)賽時(shí)期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)能力,鞏固與提高專項(xiàng)技術(shù),改進(jìn)技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī),豐富比賽經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)意志品質(zhì)。

2、競(jìng)賽期：

競(jìng)賽時(shí)期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小,強(qiáng)度大。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強(qiáng)度訓(xùn)練課的質(zhì)量。

四、訓(xùn)練時(shí)間

1、正常教學(xué)訓(xùn)練階段：周一至五下午15：00——16：00。

五、訓(xùn)練措施

1、切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作。

2、重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理。

3、抓好專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。

4、抓好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷。

5、做好訓(xùn)練成績(jī)的匯總與分析。

6、組織好成績(jī)的測(cè)試和與高水平隊(duì)員的對(duì)抗,切實(shí)抓好以賽代練工作。

最新田徑退隊(duì)申請(qǐng)書如何寫三

為了田徑隊(duì)的健康、有序發(fā)展，也是為了確保每個(gè)隊(duì)員在運(yùn)動(dòng)水平、學(xué)習(xí)成績(jī)、思想品德、行為習(xí)慣等方面有所提高，特制定了我校田徑隊(duì)的管理規(guī)定和要求：

教練員：

1、認(rèn)真貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，明確訓(xùn)練的目的和任務(wù)，結(jié)合本校實(shí)際情況，制定階段、項(xiàng)目的訓(xùn)練計(jì)劃。

2、各組帶隊(duì)教師深入了解本校學(xué)生身體素質(zhì)情況，科學(xué)選才以保證校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的整體水平提高。

3、根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練前要布置好場(chǎng)地，備好器材。訓(xùn)練中要保證學(xué)生的安全。教練應(yīng)以身作則，訓(xùn)練時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服。如因教練員安排或管理不當(dāng)造成學(xué)生身體傷害的，視情節(jié)輕重酌情處理。

4、訓(xùn)練要做到科學(xué)合理，運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng)。教練員講解精煉，重點(diǎn)突出，動(dòng)作示范正確。訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生既要嚴(yán)格要求，又善于調(diào)動(dòng)他們的訓(xùn)練積極性，更重要的是要關(guān)愛運(yùn)動(dòng)員。

5、教練員要按時(shí)到崗認(rèn)真組織訓(xùn)練，每周按計(jì)劃訓(xùn)練。

6、每次訓(xùn)練都要做好出缺勤記錄，學(xué)期末根據(jù)出勤與訓(xùn)練成績(jī)?cè)u(píng)出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，以更好地提高學(xué)生訓(xùn)練的積極性。

7、教練員要經(jīng)常與校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、家長(zhǎng)溝通，了解運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)生活情況，關(guān)注學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，以保證在不影響正常學(xué)習(xí)的情況下提高訓(xùn)練質(zhì)量。

班主任及科任老師：

1、積極支持配合體育組訓(xùn)練工作，鼓勵(lì)班級(jí)中有體育特長(zhǎng)的學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練。學(xué)生家長(zhǎng)不愿意孩子參加訓(xùn)練的，班主任老師能主動(dòng)做好家長(zhǎng)工作，配合好學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練。

2、平日訓(xùn)練時(shí)，班主任及任課老師應(yīng)及時(shí)督促學(xué)生下樓參加訓(xùn)練。平時(shí)在學(xué)習(xí)上能多加關(guān)注，及時(shí)補(bǔ)課。

3、班主任與體育組老師能經(jīng)常相互溝通，了解學(xué)生體育訓(xùn)練的各階段情況。

運(yùn)動(dòng)員：

1、訓(xùn)練時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋。

2、按時(shí)到指定場(chǎng)地參加訓(xùn)練，因病、因事不能參加訓(xùn)練的，要向教練員請(qǐng)假。

3、訓(xùn)練中要遵守紀(jì)律，注意安全。

4、能做到學(xué)習(xí)訓(xùn)練兩不誤。

最新田徑退隊(duì)申請(qǐng)書如何寫四

各位運(yùn)動(dòng)員、裁判員，老師們、同學(xué)們：

大家早上好！

在全校上下凝心聚力共同迎接義務(wù)教育均衡發(fā)展國(guó)家級(jí)檢查驗(yàn)收的日子里，在我們?nèi)熒鸁崆信瓮?，我校?3屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)在隆重開幕了！我代表大會(huì)組委會(huì)，對(duì)本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的召開表示熱烈的祝賀！對(duì)為籌辦這次運(yùn)動(dòng)會(huì)而付出辛勤勞動(dòng)的所有老師和同學(xué)表示衷心的感謝！向所有參賽運(yùn)動(dòng)員致以親切的問候和良好的祝愿！。

本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)以“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”為主題，以“文明、團(tuán)結(jié)、拼搏”為口號(hào)，以貫徹素質(zhì)教育為宗旨，展現(xiàn)學(xué)校多元辦學(xué)、特色發(fā)展成果。運(yùn)動(dòng)會(huì)是校風(fēng)校貌展示的舞臺(tái)，是開放的校園中流動(dòng)的課堂，為每一個(gè)參與者提供實(shí)踐與鍛煉的機(jī)會(huì)，是智慧、能力和品德的挑戰(zhàn)，是展現(xiàn)二中人風(fēng)采的窗口，是對(duì)各參賽班級(jí)的精神風(fēng)貌、團(tuán)隊(duì)精神、集體榮譽(yù)感的大檢閱，因此，讓我們的一舉一動(dòng)都表現(xiàn)出良好的習(xí)慣；讓我們每一張笑臉都洋溢著運(yùn)動(dòng)的歡樂。

為使這次運(yùn)動(dòng)會(huì)達(dá)到預(yù)期目的，我代表大會(huì)組委會(huì)對(duì)全體與會(huì)人員提出三點(diǎn)要求：

第一，希望運(yùn)動(dòng)員精神飽滿，斗志昂揚(yáng)，服從裁判，規(guī)范參賽，拼出成績(jī)，賽出風(fēng)格，讓青春的活力迸發(fā)在賽場(chǎng)的每一個(gè)角落。

第二，希望裁判員、工作人員忠于職守，增強(qiáng)安全意識(shí)、服務(wù)意識(shí)、規(guī)則意識(shí)，公正裁判，熱情服務(wù)，創(chuàng)造和維護(hù)良好的比賽秩序。

第三，希望所有同學(xué)，服從大會(huì)管理，文明觀看，主動(dòng)服務(wù)，為運(yùn)動(dòng)員搖旗吶喊，助威加油，爭(zhēng)做精神文明代表隊(duì)。

老師們，同學(xué)們，梁?jiǎn)⒊f過：少年智則國(guó)智；少年富則國(guó)富；少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)；少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步；少年雄于地球則國(guó)雄于宇宙。希望同學(xué)們不負(fù)先賢期望，以本屆校運(yùn)會(huì)為契機(jī)，發(fā)揚(yáng)“更高、更快、更強(qiáng)”的奧林匹克精神，加強(qiáng)身體鍛煉，做到德智體美勞全面發(fā)展，為學(xué)校的新發(fā)展，為自己的美好未來而不斷奮斗！

最后，祝大會(huì)圓滿成功。謝謝大家！

最新田徑退隊(duì)申請(qǐng)書如何寫五

甲：秋風(fēng)颯爽，碩果累累，涼爽的秋風(fēng)千里送歌，帶來多少豐收的喜悅。

乙：彩旗飄飄，鼓聲陣陣，十月的我們放飛理想，綻放多少純真的希望。

甲：歲月的涼風(fēng)拂進(jìn)x中中學(xué)校園，帶來如詩(shī)的光華，時(shí)光的腳步踏著高原的脊背，幻成滿天的云霞。

乙：當(dāng)金黃的秋葉又將成為圖片印在歲月的封底，我們堅(jiān)實(shí)的腳步裝點(diǎn)著季節(jié)的封面，絢爛如花。

甲：青春勃發(fā)的x中學(xué)，在通往成材的路上百折不撓，奮勇向前。

乙：上下求索的x中學(xué)，正展翅飛翔，擁抱陽(yáng)光，奔向明天的輝煌。

甲：讓我們一起高歌，一起飛躍，在熾熱的跑道上揮灑汗水和信仰。

乙：讓我們一起拼搏，一起超越，在人生的旅途中創(chuàng)造勇敢和力量。

甲：從這里開始，你我在成長(zhǎng)的路上風(fēng)風(fēng)雨雨一同奮進(jìn)。

乙：從這里開始，x中學(xué)自強(qiáng)不息邁開大步挑戰(zhàn)未來。

甲：今天我們盼來了x中學(xué)第x屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)和第x屆藝術(shù)節(jié)的隆重舉行。

乙：我們相信，在大會(huì)組委會(huì)的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，在全校師生的共同努力下，這次運(yùn)動(dòng)會(huì)一定能更好的體現(xiàn)“修德、啟智、強(qiáng)體、成才”的宗旨。必定能夠開成x中學(xué)體育史上碩果輝煌的體育盛會(huì)。

甲：各位老師、運(yùn)動(dòng)員、裁判員、大會(huì)工作人員、朋友們，現(xiàn)在激動(dòng)人心的入場(chǎng)式馬上就要開始了。

乙：老師們，同學(xué)們，國(guó)旗隊(duì)、鑼鼓隊(duì)、標(biāo)牌隊(duì)、彩旗隊(duì)的同學(xué)們正向我們依次走來，我們對(duì)他們的積極參與和良好表現(xiàn)，表示衷心的感謝。

甲：六位英俊瀟灑的中學(xué)生手執(zhí)鮮艷的五星紅旗，邁著整齊而矯健的步伐正在走過主席臺(tái)。

乙：五星紅旗是中華人民共和國(guó)的象征。國(guó)旗的顏色象征革命，國(guó)旗上的五星象征著各族人民的大團(tuán)結(jié)，讓五星紅旗走在各支方隊(duì)的前面，表示著當(dāng)代中小學(xué)生把祖國(guó)放在第一位的愛國(guó)情懷。

甲：為祖國(guó)增光，為國(guó)旗添彩，是每個(gè)中國(guó)人的責(zé)任和義務(wù)，也是我們中小學(xué)生最崇高的追求和境界。

乙：現(xiàn)在，走過主席臺(tái)的是鼓號(hào)方隊(duì)，他們雄糾糾，氣昂昂，鼓號(hào)鑼鳴震天響。

甲：他們敲打的是勇往直前的鑼鼓，他們吹響的是乘風(fēng)破浪的號(hào)角。

乙：現(xiàn)在，健步走過主席臺(tái)的x中學(xué)第x屆運(yùn)動(dòng)會(huì)藝術(shù)節(jié)會(huì)徽方隊(duì)。

甲：本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)的會(huì)徽,圖案優(yōu)美，顏色絢麗，預(yù)示著運(yùn)動(dòng)員的辛勤汗水贏來的傲人榮譽(yù),又象征著充滿喜悅和活力的第x屆校運(yùn)動(dòng)會(huì).讓我們的夢(mèng)想飛得更高、更快、更強(qiáng)。

乙：現(xiàn)在，走過主席臺(tái)的是由40名中學(xué)生組成的彩旗方隊(duì)。他們步伐整齊，精神抖擻。

甲：陽(yáng)光般的少年，顯示出新時(shí)代的x中學(xué)充滿著青春與活力！飄舞的彩旗，展現(xiàn)著x中學(xué)向太陽(yáng)，向著明天，始終如一，繼往開來。

甲：涼爽的秋風(fēng)，擋不住你破竹的銳氣，廣闊的賽場(chǎng)，是為你搭建的舞臺(tái)。

乙：張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩！泰戈?duì)枌?duì)自己說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過。

甲：艾青對(duì)朋友說，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你沒有顯赫的成績(jī)，但運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上留下了你拚爭(zhēng)的足跡。

乙：也許你沒有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你不屈的身影。

甲：就像花兒準(zhǔn)備了春、秋、冬，就是為了紅透整個(gè)盛夏。

乙：就像雪花經(jīng)歷了春、夏、秋，就是為了潔白整個(gè)嚴(yán)冬。

甲：蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動(dòng)了全場(chǎng)的目光。

乙：“好男兒志在四方”，這里就是我們征戰(zhàn)的沙場(chǎng)；

甲：“巾幗不讓須眉”，這里就是我們競(jìng)渡的海洋。

乙：是運(yùn)動(dòng)，將我們彼此的心靈凝聚得如此緊密；

甲：是賽場(chǎng)，讓我們平凡的生命閃現(xiàn)出如此輝煌。

乙：是雄鷹，就該搏擊長(zhǎng)空，讓呼嘯聲響徹云霄；

甲：是蛟龍，就應(yīng)暢游四海，驚濤駭浪任我逍遙。

合：讓我們發(fā)揚(yáng)奧運(yùn)精神：更高、更快、更強(qiáng)。讓我們共同祝愿：大會(huì)圓滿成功！

最新田徑退隊(duì)申請(qǐng)書如何寫六

烈日怕什么!陽(yáng)光下的汗水閃耀出我們的活力;

汗水怕什么!汗水覆蓋的酸痛正是我們拼搏的見證;

酸痛怕什么!那些肌肉里的乳酸正是我們成長(zhǎng)中的潤(rùn)滑劑;

我們是麓山好少年，我們是展翅高飛的小雄鷹!

10月15日清晨，在莊嚴(yán)的開幕式后，小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)正式拉開帷幕。為兩天的運(yùn)動(dòng)會(huì)給我們留下了太多太多難忘的時(shí)刻，思緒仿佛又被拉到了賽場(chǎng)上……

這是一場(chǎng)體育盛會(huì)，快瞧那邊，前拋實(shí)心球!小小“大力士”憋足一口氣，嘿!真遠(yuǎn)!“加油，加油!”循著這喊聲，原來4×100米接力正在激烈地進(jìn)行著，看這些小健將們像一支支離弦的箭一樣，同學(xué)們也群情激昂，熱情點(diǎn)燃了運(yùn)動(dòng)場(chǎng);助跑，躍起，伸腿，好樣的!一根根“小彈簧”飛入沙坑，喲，還打破了記錄呢!真厲害!還有跳高，還有100米短跑，1500米長(zhǎng)跑……精彩瞬間應(yīng)接不暇，颯爽英姿頻頻掠過。

這場(chǎng)盛會(huì)是對(duì)班級(jí)凝聚力的大提升，三人四足，50米師生迎面接力，無不體現(xiàn)了優(yōu)良的班級(jí)團(tuán)隊(duì)精神。這還是團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的友誼會(huì)，有選手沖刺到終點(diǎn)了，趕緊扶著慢慢走，來!喝口水，大口呼吸;小伙伴摔倒了，同學(xué)來攙扶，來安慰，一句句激勵(lì)的話回響在耳邊：“摔倒了不怕，流血流汗不流淚，我們是最棒的!”

運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，但同學(xué)們一個(gè)個(gè)摩拳擦掌，意猶未盡，還沉浸在運(yùn)動(dòng)的快樂中。那堅(jiān)毅的眼神仿佛在說：明年，我還要參加;明年，我將是no.1!

最新田徑退隊(duì)申請(qǐng)書如何寫七

一、訓(xùn)練思路

為進(jìn)一步提高我校田徑隊(duì)隊(duì)員的訓(xùn)練成績(jī),本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長(zhǎng)的目標(biāo)，積極準(zhǔn)備參加10月份鎮(zhèn)海區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。

二、目標(biāo)

全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)和改進(jìn)專項(xiàng)技術(shù)、學(xué)習(xí)和提高理論知識(shí)以及思想品德教育。使運(yùn)動(dòng)成績(jī)有大幅度的提高,力爭(zhēng)在區(qū)運(yùn)會(huì)上取優(yōu)異成績(jī)。

三、訓(xùn)練的分期：

1、準(zhǔn)備期：

全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì),改進(jìn)技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競(jìng)賽時(shí)期訓(xùn)練和提高專項(xiàng)成績(jī)打好基礎(chǔ)。準(zhǔn)備時(shí)期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員水平、個(gè)人特點(diǎn)和比賽任務(wù)等而定。準(zhǔn)備時(shí)期訓(xùn)練特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)量較大,強(qiáng)度較小,訓(xùn)練時(shí)間較長(zhǎng),身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少?？偟膹?qiáng)度相對(duì)應(yīng)以中等為主,大強(qiáng)度和小強(qiáng)度為次。競(jìng)賽時(shí)期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)能力,鞏固與提高專項(xiàng)技術(shù),改進(jìn)技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭(zhēng)取優(yōu)異成績(jī),豐富比賽經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)意志品質(zhì)。

2、競(jìng)賽期：

競(jìng)賽時(shí)期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小,強(qiáng)度大。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強(qiáng)度訓(xùn)練課的質(zhì)量。

四、訓(xùn)練時(shí)間

1、正常教學(xué)訓(xùn)練階段：周一至五下午15：00——16：00。

五、訓(xùn)練措施

1、切實(shí)抓好訓(xùn)練計(jì)劃的制訂落實(shí)工作。

2、重點(diǎn)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想、文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的管理。

3、抓好專項(xiàng)負(fù)荷強(qiáng)度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。

4、抓好運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷。

5、做好訓(xùn)練成績(jī)的匯總與分析。

6、組織好成績(jī)的測(cè)試和與高水平隊(duì)員的對(duì)抗,切實(shí)抓好以賽代練工作。

最新田徑退隊(duì)申請(qǐng)書如何寫八

學(xué)校體育工作是全面貫徹教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。競(jìng)技體育是學(xué)校體育工作的一個(gè)重要組成部分。在校領(lǐng)導(dǎo)的提示下，在全體師生的努力下，我校的競(jìng)技體育一定能獲取好的成績(jī)。為了使這支運(yùn)動(dòng)隊(duì)有一個(gè)良好的開端，打下扎實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)使我校的體育運(yùn)動(dòng)有較大的發(fā)展，在將來的各項(xiàng)體育競(jìng)賽中取得優(yōu)異的成績(jī)。因此，我校教研組采用科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法，結(jié)合學(xué)校特點(diǎn)、學(xué)生的年齡特征和現(xiàn)實(shí)運(yùn)動(dòng)水平，制定本學(xué)年田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃。

一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：

1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。

2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)事故。

3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)，對(duì)學(xué)生的特長(zhǎng)的培養(yǎng)。

4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。

二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、柔韌性的練習(xí)：

(1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

(2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。

(3)整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：

(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。

(2)各種技巧練習(xí)。

3、速度、靈敏練習(xí)：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30—40米。

(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。

4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。

5、彈跳力和力量練習(xí)：

(1)各種跳躍練習(xí)。

(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。

(3)橡皮條。

(4)扛鈴等。

三、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間：

每周訓(xùn)練3—4次，每次1小時(shí)左右。

四、考核：

1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。

2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。

3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。

五、訓(xùn)練要求：

1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。

2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。

六、思想教育和管理：

要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦"的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無"后顧之憂"。

七、全年訓(xùn)練計(jì)劃大致分五個(gè)階段：

一、開始訓(xùn)練階段(建隊(duì)、準(zhǔn)備階段)9——10月份

選拔隊(duì)員，初步組建運(yùn)動(dòng)隊(duì)。進(jìn)行全面身體素質(zhì)訓(xùn)練，觀察運(yùn)動(dòng)員所表現(xiàn)出來的心理、身體、品德等素質(zhì)，確定運(yùn)動(dòng)員能否適應(yīng)日后的強(qiáng)化訓(xùn)練。

二、基礎(chǔ)訓(xùn)練階段(冬訓(xùn)階段)11——1月份

進(jìn)行高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的身體訓(xùn)練，主要以耐力素質(zhì)為主，全面提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)。

三、專項(xiàng)訓(xùn)練階段3——5月份

鞏固冬訓(xùn)的身體訓(xùn)練結(jié)果，加強(qiáng)專項(xiàng)素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練。學(xué)習(xí)和改進(jìn)基本技術(shù)，提高專項(xiàng)技術(shù)水平。

四、保持和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)階段6——8月份

發(fā)展專門素質(zhì)，熟練、完善、完整動(dòng)作技術(shù)，提高戰(zhàn)術(shù)技巧，發(fā)展穩(wěn)定的競(jìng)技狀態(tài)。

五、模擬比賽階段9——10月份

進(jìn)行模擬比賽的訓(xùn)練，以適應(yīng)比賽的場(chǎng)地、氣候、環(huán)境等。主要是比賽性的練習(xí)，生理負(fù)荷大，尤其是負(fù)荷強(qiáng)度會(huì)達(dá)到或超過正式比賽的強(qiáng)度。

在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練這一長(zhǎng)期的過程中，由于受多種因素的影響，其變化是難以較準(zhǔn)確的預(yù)計(jì)的，能否達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)也是不易控制的。這就要求教練員把大體設(shè)想具體化，提出訓(xùn)練的具體內(nèi)容、方法和手段，以及負(fù)荷的安排，保證訓(xùn)練目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。