心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

有關克服了心理障礙的心得體會如何寫一

一個月前，省委省政府高規(guī)格召開加快洛陽副中心城市建設工作推進會，出臺支持洛陽發(fā)展新的《若干意見》。連日來，全市上下提振信心、鼓足干勁，以超常規(guī)的舉措和力度，推動副中心城市建設加快落地。尤其是隨著“強使命、找差距、明舉措、勇擔當”集中學習研討活動的深入開展，大家已經形成強烈共識——制約洛陽發(fā)展的問題，從根子上講，首先是干部的思想觀念問題，一定要奮勇爭先轉觀念，克服“自滿”心態(tài)、強化進取精神，克服“等靠”心態(tài)、強化拼搶精神，克服“安逸”心態(tài)、強化攻堅精神，確保工作標準成效與副中心、增長極定位相匹配。

正如市委書記李亞在近日召開的全市重點工作推進會上強調的那樣，在1.52萬平方公里的河洛大地上，絕不給任何一個貪圖安逸、碌碌無為的干部提供“養(yǎng)老院”“避風港”！

克服“自滿”心態(tài)強化進取精神

“面對面”變?yōu)椤捌翆ζ痢?，超千億元項目“云簽約”……今年牡丹文化節(jié)期間，我市將招商從線下轉到線上，精彩不斷。

簽約形式雖然變了，但招商引資步伐不能停、勢頭不能減。市商務局黨組書記、局長呂宗樂表示，當前我市開放度不夠高，其原因就在于部分領導干部還存在“自滿”心態(tài)，學習借鑒先進地區(qū)開放經驗的意識不強，只求“過得去”，不求“過得硬”。

“在開放發(fā)展方面要想有大的突破，就必須放開思想束縛，充分看到自身的差距，克服自滿心態(tài)?！眳巫跇繁硎荆沂虚_放工作不僅在政策層面要有所突破，更要在行動上敢于作為。

“三種不良心態(tài)產生的根源是責任心不強，不愿意擔當；強化三種精神，才有發(fā)展希望。紀檢監(jiān)察機關的責任就是要糾正這些不良心態(tài)，向那些碌碌無為的人大喝一聲、猛擊一掌，徹底警醒他們!”市紀委副書記、市監(jiān)委副主任李文俊表示，全市各級紀檢監(jiān)察機關將聚焦加快建設副中心、致力打造增長極，靠前監(jiān)督、全程監(jiān)督、精準監(jiān)督、有效監(jiān)督，確保市委決策部署到哪里、監(jiān)督檢查就跟進到哪里，有效破除影響洛陽副中心城市建設的各種屏障和壁壘。

“加快建設副中心城市，對全市組織工作提出了新的更高要求，要克服‘小進’即滿心態(tài)，時刻保持進取、拼搶、攻堅精神，為加快建設副中心、致力打造增長極提供堅強組織保障?！笔形M織部常務副部長范永平表示，當前全市組織系統(tǒng)要緊盯加快副中心城市建設組織工作相關任務，謀思路、明舉措、出實招、破難題、建機制，進一步抓好責任分解、細化落實舉措，明確時間節(jié)點，咬定目標，久久為功，確保中央部署和省委、市委要求落地生根。

克服“等靠”心態(tài)強化拼搶精神

面對常態(tài)化疫情防控形勢，我市廣大企業(yè)不等不靠，發(fā)揚拼搶精神，積極主動復工復產，搶抓市場機遇，一系列新產業(yè)、新業(yè)態(tài)快速發(fā)展。

由洛陽銀隆項目研發(fā)的18米長純電動公交車正式“上崗運行”，中信重工研發(fā)的國內首個可自由回轉的防疫噴霧消毒機器人已在抗疫一線發(fā)揮作用，洛陽石化、伊電集團、中航光電達產率達到100%……今年前兩個月，我市成為全省唯一規(guī)模以上工業(yè)營業(yè)收入正增長省轄市，全市規(guī)模以上工業(yè)營業(yè)收入同比增長13.2%。這都是實打實拼出來、干出來的。

“藍天白云不是等來的，是拼來的！”市生態(tài)環(huán)境局副局長韓海卿舉例說，按照國家下達的指標任務，2019年至2020年秋冬季，我市pm2.5平均濃度同比應下降3%，重污染天數同比應減少1天，最終，我市pm2.5平均濃度同比下降了14%，重污染天數同比減少了20天，超額完成指標任務，這是拼的結果。他說：“我們將堅持方向不變、力度不減，一如既往地拼、搶，堅決打贏污染防治攻堅戰(zhàn)，為洛陽副中心城市建設貢獻力量?！?/p>

26日，“強使命、找差距、明舉措、勇擔當”集中學習研討活動工作推進城市區(qū)片區(qū)會議召開，吉利區(qū)河陽街道黨工委書記張瑛瑩在會上發(fā)言。他說：“吉利區(qū)因廠而建、因產而興，但一些干部仍然在等中石化的資金、等上級的政策，這種‘等靠’的思想要不得，我們要去爭去闖去拼去干。”他表示，河陽街道將按照集中學習研討活動的要求，持續(xù)做好“五個一”，即組織一個宣講團、開展一次外出學習、編排一出好戲劇、組織一個突擊隊、成立一個督導組，讓集中學習研討成果在基層落地生根、開花結果。

克服“安逸”心態(tài)強化攻堅精神

日前，我市集中開工一批文旅項目，其中欒川縣有兩個項目位列其中，分別是欒川竹海野生動物園公共服務及基礎設施建設項目、雞冠洞5a級景區(qū)綜合提升項目。

“安逸的心態(tài)堅決不能有，思想不能留在過去，要一如既往地向前沖!”欒川縣文化廣電和旅游局局長李文超說，近年，欒川旅游業(yè)發(fā)展迅猛，已經成為一張名片。欒川縣將全力打造全國知名旅游目的地，在示范引領伏牛山區(qū)生態(tài)旅游高質量發(fā)展上擔當作為。

新安縣磁澗鎮(zhèn)禮河村的櫻桃產業(yè)遠近聞名，村黨支部書記張三敏銳地捕捉到了村民的思想變化?！按迕窨傆X得村子發(fā)展已經不錯了，可以喘口氣、歇歇腳，打打麻將、跳跳廣場舞，殊不知過于安逸就是最大的危機?！睆埲f。

今年村里聯系了淘寶、拼多多、新安惠同城、順豐快遞等電商物流app平臺，主打“云銷售”概念，擴大禮河櫻桃乃至新安櫻桃的品牌影響力，力爭把村里的櫻桃產業(yè)做得更大。

“跑都不行，感覺每天都在沖刺！”這是市政工程建設者、洛陽騰飛市政集團工作人員劉陽博的心聲。前不久，他參與了聶泰路南段改造提升工程的施工，這是真切的感受。近日，我市啟動城建重點項目“雙月攻堅”行動，6月底前119項城建項目完工惠民，同時高標準新開工建設9大類77項城建項目，確保市委“抓節(jié)點搶工期、抓精細惠民生”要求落到實處。

“前所未有的挑戰(zhàn)和千載難逢的機遇都擺在我們面前，唯有風雨無阻向前進，才能踏平坎坷攀高峰?！眲㈥柌┱f，作為一名市政工程建設者，他愿意每天沖刺，把手中的工作做扎實、做到位、做出彩，為洛陽日新月異的發(fā)展貢獻力量！

有關克服了心理障礙的心得體會如何寫二

克服困難:困難是由人們的簡單意識造成的。克服困難似乎遙不可及。然后我將談論我克服的一件事。

有一次，我和我的同學一起去白云山遠足。我很少爬山，我走得越多，腳就越疼。在山腳下，我邊走邊和同學們聊天。不知不覺來到山腰，腳開始疼了。一陣陣疼痛沖擊著腳背。好像有一把錘子在你的腳底用力敲打。我咬緊牙關，一步一步向山上走去。我的腳上似乎充滿了水銀。我邁出的每一步都像把米袋子綁在我的腳上，然后慢慢地拖著它。在山腰上只停留了一會兒，在繼續(xù)前進之前，每個人都停下來喝了一杯。雖然再次出發(fā)會好一點，但我仍然感到疼痛。當我們繼續(xù)走的時候，我們看著美麗的風景，呼吸著新鮮的空氣。我也覺得他們在鼓勵我堅持到底。我一直落后于我的同學。我積蓄力量，快速走了一會兒。走了很多彎路，我終于登上了“天南第一峰”，去看看廣州的風景。

困難是生活中必不可少的，因為只有遇到困難，我們才能成功。如果我在山坡上放棄了，我還能看到廣州美麗的風景嗎？就像說，“面對困難，許多人戴著放大鏡，但是在與困難斗爭之后，你會覺得困難不外乎如此?！蔽覀儽仨毰γ鎸щy！

這個暑假，當你和金到達叔叔家的時候，我們學會了洗衣服。我們都洗了自己的衣服。

有一天，當我們在晾衣服時，我們在旅行時不小心。衣服和晾衣桿掉到了客廳外面的防盜網上。透過我們胸前的玻璃欄桿，我們可以看到衣服，但是我們的手盡可能地伸出來。在拿到衣服之前，我們還有很長的路要走。我們做什么呢

首先，我用掃帚試了試。掃帚頭上有一個未密封的環(huán)。我想如果我把晾衣桿放在這個戒指上，我就可以把衣服拿上來。我試了幾次，但都沒成功。

我又用一把垃圾鏟去了鉤子。我花了很大力氣才把衣服掛好，但是晾衣桿還在外面。

讓我們分別在幾個房間看看，唉！我看到了晾被子的大衣架。我能用這個掛衣桿嗎？我拿了一個大衣架，對準晾衣桿上的“u”形掛鉤，馬上就把它鉤上了。我小心地把它拉了上來。最后，我手里拿著晾衣桿，很快地把它拿給尤金1號，讓他把它收起來。我們高興得跳了起來。

通過這一事件，我認為:人們總是會遇到困難，我們必須想辦法克服它。

關于克服困難，第三條:在我們尋求成功的過程中，總是有許多困難。困難是我們生活中最常見的事情。我們可以很容易地向他們鞠躬，但如果我們向他鞠躬。那它就會失敗。

我記得那次，我媽媽給我做了一個蛋糕?，F在美味的食物還活著。

我忍不住。我決定自己做一個。我準備了雞蛋、牛奶和水果……但是我找不到面粉。我環(huán)顧四周，看到客廳的桌子上有一袋面粉。我欣喜若狂地把它帶進了廚房。我不在乎它是什么，我會把它全部倒進一個碗里，放一些水進去攪拌它?！懊娣邸睙o意識地變得有彈性。我用手擦了擦，面粉變得透明了?！斑@是為什么？我的蛋糕做錯了嗎？我真笨……”我退出了，此刻在我心里，我“堅持”這個想法一直在不斷出現。我重拾信心，去超市買了一袋面粉。經過我的努力。最后，我做了你的美味蛋糕。我迫不及待地想喝一口。我能吃得比我媽媽的好。

如果你想成功，你必須面對困難。不要放棄。如果你摔倒了，你必須站起來。只有通過提高信心和毅力。品嘗成功的果實。

有關克服了心理障礙的心得體會如何寫三

詩朗誦《感恩的心》

我們沐浴著愛的陽光長大

我們滋潤著人間的真情成長

多少次帶著幸福的感覺進入夢鄉(xiāng)多少回含著感動的淚花暢想未來常懷感恩之心的人是最幸福的常懷感激之情的生活是最甜美的學會感激——感激我的父母。

因為他們給了我寶貴的生命

學會感激——感激我的老師。

因為他們給了我無窮的知識

學會感激——感激我的朋友。

因為他們給了我克服困難的力量學會感激——感激我周圍的一切。因為他們給了我和諧健康的成長空間

有一個詞語最親切，

有一聲呼喚最動聽

有一個人最要感謝

有一個人最應感恩

它就是——“媽媽”

媽媽的皺紋深了，她把美麗的青春給了我媽媽的手粗了，她把溫暖的陽光給了我

媽媽的腰彎了，她把挺直的脊梁給了我媽媽的眼花了，她把明亮的雙

眸給了我

面對媽媽深沉的感情

聆聽媽媽殷切的心愿

我們更應該學會感恩！

有關克服了心理障礙的心得體會如何寫四

當你感覺人生沒那么如意，當你覺得自己再也堅持不下去的時候，請記得對自己說：沒關系，這些都是我們必須經歷的成長過程。就算人生是場夢，也要有滋有味地把它做完。

如果有天我們湮沒在人潮之中，庸碌一生，那是因為我們沒有努力要活得豐盛。早安！

人生是一趟單程車，一路向前，永不回頭。我們每天迎來嶄新的歲月，卻常常在自己的蹉跎中，反復過著同樣的日子。不要怨天尤人，改變才是出路。所有人共享著同一段歲月，卻在不同的選擇中分道揚鑣。靜下心來，找回自己。腳步向前，境界向上，人生才有希望。

當你但成功了，你的故事就是傳奇；當你失敗了，你的故事就是笑話；當你放棄了，你的故事只是一個案例；當你拒絕了，你的故事只剩一片空白；當你全力以赴了，你的故事將會是一段美好回憶......如果你連想都不敢想，你連輸的資格都沒有。早安！共勉！

請相信，那些偷偷溜走的時光，催老了我們的容顏，卻豐盈了我們的人生。請相信，青春的可貴并不是因為那些年輕時光，而是那顆盈滿了勇敢和熱情的心，不怕受傷，不怕付出，不怕去夢想。如果一個人沒有品過苦，就難以知道甜的滋味。勇敢的面對苦難，樂觀的克服苦難，也是一種修行。

人生五大觀念：人為什么窮，因為沒有富人的智慧和膽識；人為什么猶豫不決，因為沒有魄力和決策力；人為什么不相信，因為觀念老化，永遠沉睡；人為什么安于現狀，因為沒有夢想，野心和企圖心；人為什么迷茫，因為沒有方向，不敢探索嘗試。

如果你不相信努力和時光，那么成果就會是第一個選擇辜負你的。不要去否定你自己的過去，也不要用你的過去牽扯你現在的努力和對未來的展望。不是因為擁有希望你才去努力，而是去努力了，你才有可能看到希望的光芒。早安！

都說“贏在和氣，死在脾氣”。沒錯，脾氣這東西是不能天天掛在臉上，但要藏得太深，也就沒人拿你當回事兒！一個從不會翻臉的人，別人只會蹬鼻子上臉！

年輕，不要選擇安逸的活著。世界上最可貴的兩個詞，一個叫“認真”，一個叫“堅持”，認真的人改變了自己，堅持的人改變了命運。———有些事情，不是看到了希望才去堅持，而是堅持了才有希望！早安！

改變只為更完美，女人要不斷的提升改變自己！一個女人最好的生活狀態(tài)，只為自己而精彩，沒有任何一個女人可以單靠美貌贏得男人的尊重，聰明的女人總是懂得內外兼修，美不完全是為了取悅別人，只是為了遇見更好的自己！女人只有改變自己，才可以有機會掌握自己的命運！我們可以長的不漂亮，但是絕對不能讓自己的人生不漂亮！早安！

生命，是一樹花開，或安靜或熱烈，人生：一半是現實，另一半是夢想。人生，最快樂的那莫過于奮斗。不管昨天有多風光榮耀，抑或苦澀不齒，都過去了，無可更改，無法再來。唯有重拾心情，重新上路，才是我們今天唯一的抉擇。早安！

有關克服了心理障礙的心得體會如何寫五

這個假期，為了以后走上工作崗位做好準備，我到__農業(yè)生產資料有限公司進行了為期一周的實習，任辦公室文員一職。在工作的這段時間，我始終懷著一顆感恩的心，按照公司的要求，嚴格要求自己，在公司領導及各位同事的支持與幫助下，較好地完成了自己的本職工作。現將實習心得總結如下：

經過了一個月的工作，在工作中發(fā)現了很多自身的缺點和不足，就這些方面作此總結，請各位領導及同事們批評指正。

本人的工作的綜合能力還有待提高，有以下幾點需要提高：

工作經驗要不斷積累：在這一個月的工作中，對公司內很多實際工作的流程不甚了解。缺少業(yè)務知識方面的實際經驗，還處于等待領導分配工作再去做的階段。沒能完全主動地申請自己沒接觸過的但可以提高自身能力的任務，沒有充分做好在一段時期內的工作規(guī)劃，實際工作經驗只是停留在了一定的水平之上且增長緩慢。在工作中總是怕麻煩別人，很多時候遇到問題時未能做到與領導及同事的有效溝通。本來一個懂得人一點就通的問題，自己總是費了很多時間與精力，才得出一個相同的結果。這樣既減慢了工作的效率，在下一項工作下來時，又延誤了工作的完成時間，以至于工作都堆在了一起。造成這樣的原因主要是平時做事不專心，馬虎大意，總犯自以為是的錯誤，不能虛心地聽取他人的意見，這種浮躁的心態(tài)，錯過了向別人學習和增長知識的機會。以后我會多去主動接觸、嘗試一些以前沒接觸過的任務，對自己不懂的問題做到及時地詢問這方面經驗多的領導及同事，多向領導及同事學習他們的經驗。使自己多些鍛煉的機會，讓自己在工作中不斷積累新的經驗，這樣在今后的工作中才能快速成長起來。

技術水平有待提高：工作的閑暇時間未能充分用來學習或與同事探討技術知識。技術知識面較陳舊，未能做到及時了解更新自身要理解的新的技術知識，以至于領導分派下任務后，只能在摸索中完成。技術知識面較窄，有很多在實際工作中用到的設備及技術都還不了解。對自己技術能力水平還要進一步提高，多去學習新的技術知識，掌握新的技能。

溝通技巧有待增強：在工作中遇到一些自己不明白的問題時，很少能做到與領導及時有效的溝通，沒有完全意識到下級與上級溝通的重要性，自己在摸索中收效又不大，也沒能做好與各方面進行及時果斷有效的溝通，耽誤了工作的完成時間。今后我會在這方面多加注意，逐步改變自身的在溝通上不敢去說的習慣，養(yǎng)成以工作完成度為重心的溝通技巧。

在思想觀念方面本人還有以下幾個方面需要改變：

培養(yǎng)競爭意識和創(chuàng)新觀念：競爭意識是推動個體努力學習，自覺提高職業(yè)素質的動力。創(chuàng)新就是要打破安于現狀、聽天由命、依賴別人的人生觀。自己光有文化知識和職業(yè)技術是不夠的，還必須具有創(chuàng)新觀念與創(chuàng)業(yè)精神，才能更好地實現在企業(yè)中的就業(yè)。

培養(yǎng)適應變化的能力：職業(yè)內容的不斷更新和新型職業(yè)的不斷產生決定了現代職業(yè)對人的素質提出了更高的要求。新資源的開發(fā)、新技術的發(fā)明與應用、生產工具的革新、生產組織的改革和管理水平的提高，不僅要求人們具備更高的科學技術知識和操作技能，而且要求人們打破舊的傳統(tǒng)觀念，解放思想，開闊思路，樹立時間觀念、效率觀念與合作觀念。

培養(yǎng)廣泛的興趣：應時刻保持一種積極進取、主動熱情的心境，自己應多去探索和參加各種活動。當自己一旦產生某種興趣，便會聚精會神地投入其中，克服一切困難，直到最后取得成功。興趣廣泛，就會經常注意周圍出現的新問題，從而大大地拓寬自己的知識面。廣泛興趣的培養(yǎng)要通過實踐活動，廣泛接觸各種事物，在活動中逐漸體驗到心理上的滿足，從而激發(fā)出興趣和愛好。

培養(yǎng)良好的職業(yè)品格：良好的職業(yè)道德是抵制各種不正之風，轉變企業(yè)風氣，建立良好的人際關系，建設高度的企業(yè)精神文明的重要保證。要具有忠于職守，獻身事業(yè)的樂業(yè)和敬業(yè)精神，實事求是、嚴肅認真的勞動態(tài)度，刻苦鉆研、精益求精的工作作風以及在工作中團結協作和全心全意為他人服務的精神。在工作中，無私、正直、勤奮、誠實、守信、堅定、勇敢等優(yōu)秀職業(yè)品質是在工作上做出成績的必要條件。一個對人熱情友好、樂于助人的人能得到同事的好感;一個有強烈事業(yè)心和責任感的人能得到領導的賞識;一個謙虛好學、踏實肯干的人能得到師傅的贊揚。

有關克服了心理障礙的心得體會如何寫六

首先，我們要建立一個認知，就是上臺演講、表演時的緊張是極普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經驗。

世界上最著名的表演者、歌唱家,球員，都有這種“怯場”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點，就會引發(fā)如你所說的緊張反應。所以先接受這個狀況，明白這是一個普遍現象，并不是因為你內向膽小才會這樣，再外向自信的人上了臺，都會受到這種“怯場”的影響。全世界著名的男高音都會因為擔心緊張而讓演出失常，多明戈的最高記錄是一場表演中聲音暴了五次。

所以人人會怯場，這其中最大的兩個原因是：

(1)準備不周全;

(2)得失心太重，你說越想完美越弄砸，就是這個道理。

如果你知道上臺緊張是一個普遍 性的問題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。

要想有好的演講能力，平日需要多準備、練習，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請同學、朋友給你回饋，甚至請他們?yōu)槟沅浺?、錄像，讓你更有效客觀地評估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來加強自己，使自己能夠迎頭趕上!

演講有許多不同類型，有專業(yè)的、大眾的等等，這些演講在表達方式及內容上都有很不同的安排。演講可以從練習中磨練出自己的風格，不過最重要的還是回歸演講的目的，想要給聽眾甚么?有沒有達到目標?演講前好的心態(tài)和準備可以大幅度降低你的緊張。

有關克服了心理障礙的心得體會如何寫七

掐指一算，我已經度過了十二載的春秋，在這雖短暫的歲月里，我也經歷過不少的困難和挫折的考驗，這些考驗也在慢慢地磨礪著我的懵懂與青澀，讓我變得日漸成熟。就比如接下來我要講述的這件事情，從中讓我受到的教育，便可窺豹一斑。

在我十歲的時候，發(fā)生了一件讓我終生難忘的事情。

那一天，父母都上班去了，家里只剩下我一個人了，這可把我給高興壞了，在家里上躥下跳的，就像開了鎖的猴子一樣。哈哈，此刻爸爸媽媽不在家，我想干什么就干什么，我的地盤我做主。

正這樣思忖著，我轉頭間無意瞥見陽臺上大開的窗戶，聽同學說在陽臺上的窗戶上看樓下的風景很過癮，反正此刻家里沒有人，我為什么不試試看呢？

說干就干一向是本姑娘的做事原則。我三下五除二就爬上了窗戶，半蹲在窗沿上，雙手抓住翻護欄，準備翻過去。但是這時，我的腳底一滑，沒有踩穩(wěn)窗沿，就徑直撲到了窗外，趴在翻護欄的邊緣上。

這一下子可把我給嚇壞了，沒想到事情竟然會變成這個樣貌。我低頭往下一看，嗬，好家伙，熙熙攘攘的人群，黑壓壓地擠成一片，再看看自我，一條腿耷拉在窗外，還爬得那么高，我連想哭的感覺都有了。

算了算了，不管它了，我必須會爬出來的，我在心里這樣安慰自我。之后深吸一口氣，雙手緊握住欄桿，斑斑的銹跡硌得我的手鉆心的痛，我在心里暗暗給自我打氣：要鎮(zhèn)靜，不要害怕。這樣想著，我將身體努力向前匍匐著，一點一點地挪動著。雖然動作很慢，可我十分高興，因為我立刻就要脫離困境了，也全然不顧被劃破的小腿和手臂，努力地前進著。

當我的身體已經快爬進窗里的時候，卻發(fā)現右小腿還卡在狹小的欄桿縫隙中，我又急又氣，卻死活把小腿拔不出來。想了半天，我又向后退了一些，然后用手緊緊扒住窗沿，猛地向前一沖，我的右小腿最后被解救了出來。

我連滾帶爬地跳下窗，坐在地板上，抱著傷痕累累的右腿時，我才發(fā)現：其實克服困難很簡單，只要自我心中堅持執(zhí)念，就必須會成功的。

有關克服了心理障礙的心得體會如何寫八

（1）求職者在進入面試場合時，先深呼吸一口氣，讓自己看起來氣定神閑，把握十足。

（2）在等待的時間里，可翻閱一些輕松活潑、有趣的雜志書籍。這時閱讀書刊可以轉移注意力，調整情緒，克服面試時的怯場心理，避免等待時緊張、焦慮情緒的產生。

（3）如果無法看得進去雜志，仍然擺脫不了緊張的情緒的話，可以借此去一趟洗手間，以穩(wěn)定情緒。始終帶著微笑面對每一個人，給人留下自信、有禮貌的印象。

（4）如果是面對面試人員感到緊張時，求職者要時刻控制談話節(jié)奏。進入試場致禮落座后，若感到緊張先不要急于講話，而應集中精力聽完提問，再從容應答。一般來說人們精神緊張的時候講話速度會不自覺地加快，講話速度過快既不利于對方聽清講話內容，又會給人一種慌張的感覺。

講話速度過快往往容易出錯，甚至張口結舌，進而強化自己的緊張情緒，導致思維混亂。當然，講話速度過慢，缺乏激情，氣氛沉悶，也會使人生厭。為了避免這一點，一般開始談話時可以有意識地放慢講話速度，等自己進入狀態(tài)后再適當增加語氣和語速。這樣，既可以穩(wěn)定自己的緊張情緒，又可以扭轉面試的沉悶氣氛。

（5）另外，回答問題時，目光可以對準提問者的額頭。有的人在回答問題時眼睛不知道往哪兒看。而魂不守舍、目光不定的人，會使人感到不誠實；眼睛下垂的人，又給人一種缺乏自信的印象；兩眼直盯著提問者，會被誤解為向他挑戰(zhàn)，給人以桀驁不馴的感覺。

如果面試時把目光集中在對方的額頭上，既可以給對方以誠懇、自信的印象，也可以鼓起自己的勇氣、消除自己的緊張情緒。最后，還應正確對待面試中的失誤。面試交談中難免因緊張而出現失誤。此時，切不可因一時的失誤而喪氣。

以上就是面試時緊張的技巧，要記住，一時失誤不等于面試的失敗，重要的是要戰(zhàn)勝自己，不要輕易地放棄機會。即使一次面試沒有成功，也要分析原因，總結經驗，以新的姿態(tài)迎接下一次的面試。

有關克服了心理障礙的心得體會如何寫九

那是我上小學六年級時，我參加了每天的籃球體能訓練。

參加的頭幾天，教練李老師給我們講了幾大要素：力量、速度、協調、耐力。前三項大家都還正常，第四項也是最后的考試了。本來第四項第一次是4圈，我們輕松地跑完了。接下來幾天，則是8圈、10圈，相比前次，大家都有些受不了了！不能停止，不可慢步啊！頭天中午，老師安排了12圈，我們都是勉強跑完的，休息了10分鐘還有些累，那一天——我自己第一次超越極限，克服了困難！

那天，太陽炙烤著大地，大家像往常一樣來到場地，準備就緒?！敖裉觳粫?4圈吧？”“應該比昨天少，今天好熱······”“8圈？”李老師來了，“老師，今天跑多少——”老師舉起了兩個指頭?！把焦?！只跑兩圈——”“二十！”老師發(fā)話了，那語氣好像是約我們喝下午茶一樣隨隨便便?！白屛铱纯茨銈兊臉O限?！?/p>

“呃——”大家的臉色瞬間變得像青鐵一樣死青。最活躍的一人突然奔上跑道，大家“咚咚咚”地跟上了?！罢娌恢览蠋熓窃鯓酉氲摹ぁぁぁぁぁぁ蔽覠o精打采地說道。

跟著“大部隊”保持均速跑了八圈后，我們的臉上、身上都是熱汗，太陽竟這么不識趣，愈發(fā)炎熱，給我們火上加油。我的手往臉上一拂，汗如雨下。八圈來，兩人脫隊了，隨著全身的疲乏，我們的速度更慢了。

“咦，你們在這兒??！大家好?。　蔽业哪硞€同學喜氣洋洋地蹦過來，面放紅光：“知道么，我剛跑一千米跑贏了······”我突然想上去把他掐死，我一邊擂他肩膀一邊氣喘吁吁地說：“知道、嗎，我、們要跑、跑二十圈、整、整、四千米、啊、?。。?！你、跑個、五圈、瞎囂張什、么、啊?。?！”“不如我們賽跑吧！”他提出。我感覺頭上的青筋要爆出來了，真是又好氣又好笑，為他的天真。也許——我望著天，突然，我本能反應似的拍了拍他肩膀：“好、好，三、二、一、跑——噢！”我發(fā)瘋似的和他一起沖了出去，將“大部隊甩得遠遠的······我隱約地聽見后面的聲音：”他怎么了？“

開始賽跑，我的疲乏蕩然無存。與他瘋跑完整整十圈。十圈里，我根本不顧及任何事物，眼中只有跑、跑······汗融入了空氣，十八圈，還剩兩圈。突然，我發(fā)現自己是有多么的疲乏。全身似乎散架，汗水流入眼睛。我有些絕望了，近在咫尺的兩圈對我說是多么的遙遠。我感覺這個身體不是我的了······

”喂，你······“我看到他一陣無語。這小子鐵打的嗎？只見他擦擦汗，還顛兒顛兒地跳著跑?！蔽乙A了！“他喊道?！彪y道你不知道累么？“”累？不知道累不累，加油跑······“我感到絕望碎了，突然我看到了老師在前面對我在微笑，”?。　昂呛?，我又瘋了，和他一起沖過了終點！

老師的微笑，同伴們繼續(xù)努力的姿勢，挑戰(zhàn)者戲虐的目光都能成為自己前進的動力。其實，做人也是一樣，你絕望時必須將所有東西做為成功的誘餌。他人的挑戰(zhàn)、成功后的成就與優(yōu)越感······這些，都能讓你不斷努力超越自我、克服困難。