游泳救生培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲 游泳救生員實(shí)踐報(bào)告(九篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。好的心得體會(huì)對(duì)于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會(huì)那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

主題游泳救生培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲一

2、 做好儀容、儀表,需著工裝,不能佩帶通訊工具,需佩帶工卡。

3、 服從領(lǐng)導(dǎo)的工作安排,團(tuán)結(jié)同事,對(duì)本職工作負(fù)責(zé)。

4、 在16:30之前做好水質(zhì)處理工作,泳池地面清潔工作,更換泳池洗腳池水。保證泳池能正常開放。

5、 吸塵后應(yīng)及時(shí)對(duì)泳池進(jìn)行補(bǔ)水。

6、 每天對(duì)水質(zhì)進(jìn)行檢測,根據(jù)測檢數(shù)據(jù)《游泳池水質(zhì)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》要求及實(shí)際情況加藥并記錄。

7、 按照規(guī)定開啟循環(huán)泵,最少每隔4個(gè)小時(shí)一次循環(huán)泵。

8、 每星期最少對(duì)過濾缸進(jìn)行兩次反沖洗,使壓力表為零;每星期最少進(jìn)行一次循環(huán)泵過濾網(wǎng)進(jìn)行清潔。必要時(shí)對(duì)泳池池壁和蓄水池池壁刷洗。

9、 每天清潔泵房,每2天將藥品整理1次。及時(shí)申布所需藥品。

10、營業(yè)時(shí)間內(nèi)救生員應(yīng)在指定位置監(jiān)督顧客入場,對(duì)池內(nèi)違反游泳場規(guī)定的行為及時(shí)制止,保證顧客池內(nèi)安全。及時(shí)清理所負(fù)責(zé)區(qū)域衛(wèi)生。

11、營業(yè)時(shí)間內(nèi)救生員應(yīng)高度集中,密切注意深水區(qū)泳客的情況,應(yīng)不定期地對(duì)泳客人數(shù)進(jìn)行清點(diǎn),每隔5分鐘對(duì)泳池內(nèi)巡視一周,發(fā)現(xiàn)有溺水事故應(yīng)第一時(shí)間進(jìn)行施救并及時(shí)通知會(huì)所主管。

12、營業(yè)結(jié)束后,救生員對(duì)所負(fù)責(zé)區(qū)域進(jìn)行清潔、檢查;將太陽傘、沙灘椅擺放整齊;關(guān)閉所有電源;鎖好門窗。

主題游泳救生培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲二

61、池水無情人有行，請(qǐng)三思而后行。

62、江河水下藏殺機(jī)，玩水游泳須注意。

63、泳池嬉戲重安全，照顧孩童樂天倫。

64、這里溺水年年有，勸你莫走不歸路。

65、如果你不珍惜生命，生命也不會(huì)珍惜你。

66、珍愛生命，預(yù)防溺水，禁止下河游泳。

67、溺水事故揪人心，下水游泳不安寧。

68、高高興興游泳來，平平安安回家去。

69、生命只有一次，請(qǐng)珍愛生命。

70、溺水警鐘時(shí)常鳴，安全時(shí)刻記心中。

71、使用泳池要小心，照顧兒童要上心。

72、生命至高無上，學(xué)生安全第一。

73、安全是生命的基礎(chǔ)，安全是歡樂的階梯。

74、嚴(yán)禁學(xué)生擅自下河下魚塘玩水、游泳。

75、生命只有一次，雨天水急慎勿下水。

76、大手牽小手，安全去游泳。

77、珍惜寶貴生命，請(qǐng)勿下河游泳。

78、珍愛生命，關(guān)愛為先，切實(shí)做好防溺水工作。

79、安全第一，珍愛生命，預(yù)防溺水，從我做起。

80、自己一時(shí)的快樂，父母一生的痛苦。

主題游泳救生培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲三

訂立合同雙方：

__小區(qū)物業(yè)公司，以下簡稱甲方;

__泳池承包人，以下簡稱乙方。

為了更好的服務(wù)業(yè)主群眾游泳娛樂需求，有效管理游泳池，維護(hù)雙方利益，特訂立本合同，雙方共同遵守。

第一條 承包地點(diǎn)和面積

甲方將座落在泳池xx平方米(含所有附屬用房設(shè)施，以本合同所附甲方加蓋公章的平面圖為準(zhǔn))承包給乙方經(jīng)營。

第二條.承包期限為自__年__月__日起，至__年__月__日止.期滿后在同等條件下乙方可以優(yōu)先續(xù)簽。

第三條 游泳館承包經(jīng)營期間，乙方向甲方繳納租金xx元

第四條 甲方的權(quán)利義務(wù)

1 、監(jiān)督乙方經(jīng)營使用甲方資產(chǎn)的情況;

2.甲方將泳池及所屬設(shè)備提供給乙方使用，并負(fù)責(zé)游泳池及附屬用房的水、電、通訊、通風(fēng)等設(shè)施配套到位，按可經(jīng)營狀態(tài)完好地交付乙方。承擔(dān)固定資產(chǎn)維修、更新費(fèi)用。

3.甲方保證乙方在游泳池運(yùn)行期間，確保游泳池及附屬用房及設(shè)備水電正常運(yùn)作

4.保證游泳池所有權(quán)的真實(shí)性，向乙方提供承包經(jīng)營的寬松環(huán)境;協(xié)調(diào)游泳池物業(yè)歸屬關(guān)系，保證乙方正常的開放和宣傳

5.本合同期限屆滿或終止，在結(jié)清全部租金、各項(xiàng)費(fèi)用后一個(gè)月內(nèi)，將履約保證金返還乙方(不計(jì)利息或補(bǔ)償)

6、承擔(dān)本合同生效之前所產(chǎn)生一切經(jīng)濟(jì)、法律和安全的責(zé)任。

7、在承包期內(nèi)，不得向第三人轉(zhuǎn)讓乙方承包的資產(chǎn)，不得許可第三人參與承包經(jīng)營;

第五條 乙方的權(quán)利義務(wù)

1、在承包經(jīng)營過程中必須遵守國家有關(guān)法律法規(guī)，做到依法經(jīng)營。

2、合同期間承包經(jīng)營游泳池及附屬設(shè)施的一切經(jīng)濟(jì)、法律和安全的責(zé)任均由乙方承擔(dān)。乙方營業(yè)期間購買游泳池公眾責(zé)任險(xiǎn)。

3。乙方經(jīng)營承包自負(fù)盈虧，乙方有自主經(jīng)營權(quán)，甲方不得干涉

4.承包經(jīng)營游泳池及附屬設(shè)施期間，必須有明確的救生安全等責(zé)任措施，對(duì)游泳池工作人員和游泳人的安全負(fù)全責(zé)。

5.乙方在游泳池經(jīng)營期間保障游泳池符合衛(wèi)生要求

6、承包經(jīng)營游泳池及附屬設(shè)施期間，承擔(dān)泳池及附屬設(shè)施的保養(yǎng)、管理和運(yùn)行的費(fèi)用。

7、本合同簽訂后三十日內(nèi)，即向甲方支付履約保證金人民幣xx元，該保證金可用于清償可能積欠甲方的租金、各項(xiàng)費(fèi)用等。

8、本合同期限屆滿或終止，乙方應(yīng)及時(shí)交還甲方提供乙方使用的泳池及設(shè)備，如有損壞或丟失，乙方應(yīng)負(fù)責(zé)修理或賠償。

第六條 違約責(zé)任

1、甲方無故干擾乙方正常營業(yè)，造成乙方較大損失的，視為甲方違約，乙方有權(quán)終止本合同，并可按照合同法追究甲方的經(jīng)濟(jì)責(zé)任。

2、有下列情形之一的視為乙方違約，乙方應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的違約責(zé)任，甲方有權(quán)終止本合同

(1)乙方不支付租金或者延期支付租金達(dá)三十天以上的;

(2)未經(jīng)甲方同意，乙方將游泳池及附屬用房轉(zhuǎn)包給第三者的;

(3)乙方擅自改變游泳池及附屬用房的用途或房屋結(jié)構(gòu)的;

第七條 在法定不可抗力的情況發(fā)生下本合同可終止

第八條 本合同簽訂之日，雙方應(yīng)出具詳細(xì)的資產(chǎn)明細(xì)表。

本合同自承包開始之日起生效，甲乙雙方均不得隨意修改或解除合同。如甲方代表人發(fā)生變更，不得變更本合同。本合同中如有未盡事宜，經(jīng)甲乙雙方共同協(xié)商，作出補(bǔ)充規(guī)定。補(bǔ)充規(guī)定與本合同具有同等法律效力。

本合同正本一式二份，甲乙雙方各執(zhí)一份;合同副本一式__份,經(jīng)雙方代表簽字蓋章后即行生效

甲方：_________(公章)

代表人：__

乙方：__________(蓋章)

__年__月__日訂

主題游泳救生培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲四

甲方：

乙方：

甲方為豐富小區(qū)的物質(zhì)文化生活，為小區(qū)提供一個(gè)運(yùn)動(dòng)休閑場所，本著公平、公正、公開、優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的原則，根據(jù)《中華人民共和國合同法》，甲乙雙方經(jīng)友好協(xié)商達(dá)成如下條款，供雙方共同遵守。

一、 合作說明

1、 甲方將游泳池的經(jīng)營權(quán)及游泳池相關(guān)硬件承包給乙方，在合作期間甲方不得以任何形式收取額外費(fèi)用。

地點(diǎn)：

時(shí)間：_年 月 日—— _年 月 日

2、 游泳池的收入歸乙方所有，乙方需向甲方支付承包費(fèi)、水電費(fèi)。

二、甲方責(zé)任說明

1、 甲方提供存放物料的地點(diǎn)，確保非營業(yè)時(shí)間游泳池相關(guān)設(shè)施的安全。

2、 甲方保證供給乙方充足的水、電。

3、 甲方有權(quán)監(jiān)督乙方工作，但不得干涉乙方正常的自主經(jīng)營權(quán)。

4、 甲方有義務(wù)協(xié)助做好衛(wèi)生部們的檢查及處理游泳池內(nèi)發(fā)生的治安突發(fā)事件。

5、 甲方出示游泳池可開放的相關(guān)證明。

6、 甲方需負(fù)責(zé)非營業(yè)時(shí)間池水和不能存放的設(shè)施的安全。在非營業(yè)時(shí)間內(nèi)如果出現(xiàn)的任何問題由甲方負(fù)責(zé)。

三、乙方責(zé)任說明

1、 游泳池首先滿足小區(qū)業(yè)主的需要，方可對(duì)外開放。

2、 乙方負(fù)責(zé)游泳池的管理，在承包期間的營業(yè)時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)安全事故由乙方負(fù)責(zé)。

3、 乙方需加強(qiáng)游泳池衛(wèi)生管理，保持環(huán)境衛(wèi)生，確保池水符合檢測標(biāo)準(zhǔn)。

4、 乙方負(fù)責(zé)門票、泳具等的出租銷售。

5、 在承包期間營業(yè)時(shí)間內(nèi)，由于乙方管理不善，設(shè)施被盜或損壞，乙方負(fù)全責(zé)。

6、 乙方應(yīng)按時(shí)向甲方繳納承包費(fèi)、水電費(fèi)。

7、 合同期滿，乙方將游泳池、房屋、設(shè)備等如數(shù)交還給甲方，如有非正常磨損外的損壞，乙方應(yīng)照價(jià)賠償，

四、費(fèi)用收支

乙方在訂立該合同時(shí)，即向甲方繳納游泳池承包費(fèi) 元，水電費(fèi)押金 元。

水、電計(jì)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為 水 元/噸

電 元/度

在合同期滿時(shí)，雙方進(jìn)行賬目核算，若實(shí)際水電費(fèi)用及設(shè)施損壞賠償?shù)陀?元，甲方退還乙方剩余的押金;若實(shí)際水電費(fèi)用及設(shè)施損壞賠償高于元，乙方向甲方補(bǔ)交齊所需費(fèi)用。

五、附則

本協(xié)議尚未涉及的問題，由雙方協(xié)商解決。協(xié)議各條款均經(jīng)雙方認(rèn)可，簽字蓋章后生效，協(xié)議一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，均具有相同的法律效力。

甲方： 乙方：

負(fù)責(zé)人： 負(fù)責(zé)人：

簽約地點(diǎn)：

簽約時(shí)間： _年 月 日

主題游泳救生培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲五

訂立合同雙方：

以下簡稱甲方;

以下簡稱乙方。

為了更好的服務(wù)學(xué)校學(xué)生游泳娛樂需求，有效管理游泳池，維護(hù)雙方利益，特訂立本合同，雙方共同遵守。

第一條 承包地點(diǎn)和面積

甲方將座落在泳池xx平方米(含所有附屬用房設(shè)施，以本合同所附甲方加蓋公章的平面圖為準(zhǔn))承包給乙方經(jīng)營。

第二條.承包期限為自__年__月__日起，至__年__月__日止.期滿后在同等條件下乙方可以優(yōu)先續(xù)簽。

第三條 游泳館承包經(jīng)營期間，乙方向甲方繳納租金xx元

第四條 甲方的權(quán)利義務(wù)

1 、監(jiān)督乙方經(jīng)營使用甲方資產(chǎn)的情況;

2.甲方將泳池及所屬設(shè)備提供給乙方使用，并負(fù)責(zé)游泳池及附屬用房的水、電、通訊、通風(fēng)等設(shè)施配套到位，按可經(jīng)營狀態(tài)完好地交付乙方。承擔(dān)固定資產(chǎn)維修、更新費(fèi)用。

3.甲方保證乙方在游泳池運(yùn)行期間，確保游泳池及附屬用房及設(shè)備水電正常運(yùn)作

4.保證游泳池所有權(quán)的真實(shí)性，向乙方提供承包經(jīng)營的寬松環(huán)境;協(xié)調(diào)游泳池物業(yè)歸屬關(guān)系，保證乙方正常的開放和宣傳

5.本合同期限屆滿或終止，在結(jié)清全部租金、各項(xiàng)費(fèi)用后一個(gè)月內(nèi)，將履約保證金返還乙方(不計(jì)利息或補(bǔ)償)

6、承擔(dān)本合同生效之前所產(chǎn)生一切經(jīng)濟(jì)、法律和安全的責(zé)任。

7、在承包期內(nèi)，不得向第三人轉(zhuǎn)讓乙方承包的資產(chǎn)，不得許可第三人參與承包經(jīng)營;

第五條 乙方的權(quán)利義務(wù)

1、在承包經(jīng)營過程中必須遵守國家有關(guān)法律法規(guī)，做到依法經(jīng)營。

2、合同期間承包經(jīng)營游泳池及附屬設(shè)施的一切經(jīng)濟(jì)、法律和安全的責(zé)任均由乙方承擔(dān)。乙方營業(yè)期間購買游泳池公眾責(zé)任險(xiǎn)。

3。乙方經(jīng)營承包自負(fù)盈虧，乙方有自主經(jīng)營權(quán)，甲方不得干涉

4.承包經(jīng)營游泳池及附屬設(shè)施期間，必須有明確的救生安全等責(zé)任措施，對(duì)游泳池工作人員和游泳人的安全負(fù)全責(zé)。

5.乙方在游泳池經(jīng)營期間保障游泳池符合衛(wèi)生要求

6、承包經(jīng)營游泳池及附屬設(shè)施期間，承擔(dān)泳池及附屬設(shè)施的保養(yǎng)、管理和運(yùn)行的費(fèi)用。

7、本合同簽訂后三十日內(nèi)，即向甲方支付履約保證金人民幣xx元，該保證金可用于清償可能積欠甲方的租金、各項(xiàng)費(fèi)用等。

8、本合同期限屆滿或終止，乙方應(yīng)及時(shí)交還甲方提供乙方使用的泳池及設(shè)備，如有損壞或丟失，乙方應(yīng)負(fù)責(zé)修理或賠償。

第六條 違約責(zé)任

1、甲方無故干擾乙方正常營業(yè)，造成乙方較大損失的，視為甲方違約，乙方有權(quán)終止本合同，并可按照合同法追究甲方的經(jīng)濟(jì)責(zé)任。

2、有下列情形之一的視為乙方違約，乙方應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的違約責(zé)任，甲方有權(quán)終止本合同

(1)乙方不支付租金或者延期支付租金達(dá)三十天以上的;

(2)未經(jīng)甲方同意，乙方將游泳池及附屬用房轉(zhuǎn)包給第三者的;

(3)乙方擅自改變游泳池及附屬用房的用途或房屋結(jié)構(gòu)的;

第七條 在法定不可抗力的情況發(fā)生下本合同可終止

第八條 本合同簽訂之日，雙方應(yīng)出具詳細(xì)的資產(chǎn)明細(xì)表。

本合同自承包開始之日起生效，甲乙雙方均不得隨意修改或解除合同。如甲方代表人發(fā)生變更，不得變更本合同。本合同中如有未盡事宜，經(jīng)甲乙雙方共同協(xié)商，作出補(bǔ)充規(guī)定。補(bǔ)充規(guī)定與本合同具有同等法律效力。

本合同正本一式二份，甲乙雙方各執(zhí)一份;合同副本一式__份,經(jīng)雙方代表簽字蓋章后即行生效

甲方：_________(公章)

代表人：__

乙方：__________(蓋章)

__年__月__日訂

主題游泳救生培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲六

甲方：體育局 乙方：承包方

第一條本合同約定承包經(jīng)營的_x游泳館座落在_省_市_街道_x路，游泳館建筑面積約3895平方米(含所有附屬用房，以本合同所附甲方加蓋公章的平面圖為準(zhǔn))。

第二條 游泳館的承包經(jīng)營期限為年，自20_年月日起至20_年月日止，期滿后在同等條件下乙方可以優(yōu)先續(xù)簽。

第三條游泳館承包經(jīng)營期間，前三年免繳租金，乙方從20_年月日起開始向甲方繳納租金，20_年月日至20_年月日每年繳納租金10萬元;20_年月日至20_年月日，每年繳納租金15萬元。租金于每年月日之前一次性繳清。(上述承包經(jīng)營期以實(shí)際交付日期為準(zhǔn))

第四條 甲方的責(zé)任和義務(wù)

負(fù)責(zé)游泳館及附屬用房的水、電、通訊、空調(diào)和水加溫等設(shè)施配套到位并安裝好計(jì)量表(附資產(chǎn)明細(xì)表)。

運(yùn)行二個(gè)月內(nèi)，確保游泳館及附屬用房的房屋及設(shè)備正常運(yùn)作。

積極鼓勵(lì)和協(xié)調(diào)各中小學(xué)校開設(shè)游泳課，把游泳館建成_x中小學(xué)生的教育活動(dòng)基地。

本合同期限屆滿或終止，在結(jié)清全部租金、各項(xiàng)費(fèi)用和可能發(fā)生的滯納金、違約金、賠償金后一個(gè)月內(nèi)。

第五條 乙方的責(zé)任和義務(wù)

在承包經(jīng)營過程中必須遵守國家有關(guān)法律法規(guī)，做到依法經(jīng)營，自覺接受相關(guān)職能部門的監(jiān)督管理，維護(hù)游泳館的對(duì)外形象。在承包經(jīng)營過程中不得轉(zhuǎn)包和改變游泳館及附屬用房的體育功能。

承包經(jīng)營游泳館及附屬用房的一切經(jīng)濟(jì)、法律和安全的責(zé)任均由乙方承擔(dān)，所涉的稅收、規(guī)費(fèi)等亦由乙方負(fù)責(zé)繳納。

承包經(jīng)營游泳館及附屬用房期間，必須有明確的救生安全等責(zé)任措施，對(duì)游泳館工作人員和顧客的安全負(fù)全責(zé)。

承包經(jīng)營游泳館及附屬用房期間，承擔(dān)游泳館及附屬用房設(shè)備的保養(yǎng)、維修、管理和運(yùn)行的所有費(fèi)用并按規(guī)定及時(shí)支付。

對(duì)學(xué)生上課應(yīng)積級(jí)配合并做好各方面的服務(wù)工作，費(fèi)用給予優(yōu)惠，具體收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，甲乙雙方另行協(xié)商并報(bào)縣物價(jià)局核準(zhǔn)。對(duì)老年人、殘疾人應(yīng)按規(guī)定給予優(yōu)惠。

本合同期限屆滿或終止，須將承租的游泳館及附屬用房按可經(jīng)營現(xiàn)狀完好地交還甲方(其中乙方投入的不動(dòng)產(chǎn)歸甲方無嘗所有，可動(dòng)產(chǎn)歸乙方處置)。

第六條 違約責(zé)任：

甲方無故干擾乙方正常營業(yè)，造成乙方較大損失的，視為甲方違約，乙方有權(quán)終止本合同，并可按照合同法追究甲方的經(jīng)濟(jì)責(zé)任。

有下列情形之一的視為乙方違約，乙方應(yīng)承擔(dān)相應(yīng)的違約責(zé)任，甲方有權(quán)終止本合同并沒收履約保證金。

乙方不支付租金或者延期支付租金達(dá)三十天以上的;

乙方所欠費(fèi)用累計(jì)達(dá)五萬元以上的;

乙方擅自改變游泳館及附屬用房的用途或房屋結(jié)構(gòu)的;

乙方在承包經(jīng)營中進(jìn)行違法活動(dòng)或損害公共利益的。

第七條 本合同因下列情況可終止：

一方違約，另一方可按本合同的規(guī)定終止合同;

雙方協(xié)商一致同意終止合同;

因法定不可抗力的情況發(fā)生;

因法律法規(guī)政策規(guī)定的原因，導(dǎo)致本合同無法繼續(xù)履行。

除上述第項(xiàng)外，甲、乙雙方均不承擔(dān)合同終止的責(zé)任。

第八條 本合同簽訂之日，雙方應(yīng)出具詳細(xì)的資產(chǎn)明細(xì)表。

第九條 乙方返還游泳館及附屬用房的時(shí)間，為本合同期限屆滿后的壹個(gè)月內(nèi)。

第十條本合同履行過程中如發(fā)生爭議，由雙方當(dāng)事人協(xié)商解決，協(xié)商不成的可依法向當(dāng)?shù)厝嗣穹ㄔ浩鹪V。

第十一條 本合同未盡事項(xiàng)，經(jīng)雙方協(xié)商另行簽訂補(bǔ)充合同，補(bǔ)充合同與本合同具有同等法律效力。

第十五條 本合同一式陸份，甲、乙雙方各執(zhí)三份，經(jīng)雙方代表簽字蓋章后即行生效。

主題游泳救生培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲七

今年暑假，我學(xué)會(huì)了一項(xiàng)我夢(mèng)寐以求的本領(lǐng)—游泳，但是學(xué)游泳的過程卻非常艱辛，最終克服了重重困難學(xué)會(huì)了游泳。

我生性怕水，從來沒有下水游泳過，所以不敢學(xué)游泳;但有一次，我和朋友應(yīng)邀去我家小區(qū)泳池里玩，由于我不會(huì)游泳而待在一邊眼睜睜地看著他們?cè)谒墟覒?。過了一會(huì)兒，我沉不住氣了，為什么朋友們不僅能在水中游刃有余地游來游去，而且還能在水底翻跟斗。我羨慕極了，想馬上學(xué)游泳，但由于膽怯又使我放棄了，只能眼巴巴地看著他們興高采烈地在水中玩耍……。

那天晚上，我躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，想道：“唉，又是膽小，我怎么能因?yàn)槟懶《艞墝W(xué)游泳呢?要是學(xué)會(huì)了游泳能和大家在水里一起高興地玩，是多么美好的一件事啊!對(duì)，我一定要學(xué)會(huì)游泳!”我下定決心，一定學(xué)會(huì)游泳。

從那以后，我?guī)缀趺刻於既ビ斡境?。剛開始，我一個(gè)人開始在淺水池中練習(xí)憋氣。我吸進(jìn)一口氣，然后把腦袋沉下水里，開始感覺還不錯(cuò)，以為可以順利地通過這一關(guān)，可是，偏偏在這時(shí)候，幾口水就竄進(jìn)我嘴巴里，我由于慌亂，又接二連三地喝進(jìn)了幾口水，才從水中吃力地爬起來。后來我反復(fù)練習(xí)好幾天，才勉強(qiáng)通過這一關(guān)。

練完憋氣，我就開始練游泳的姿勢(shì)和動(dòng)作，我請(qǐng)朋友們當(dāng)我的老師。朋友把動(dòng)作和姿勢(shì)告訴我后，讓我在淺水區(qū)中練習(xí)，我在水中游啊游，心想：游泳看起來不是很難嘛。想著想著，突然憋不住氣了，我由于不會(huì)換氣，只能像狗刨一樣在水里撲騰，還喝進(jìn)了幾口水，我就這樣練習(xí)了半天，才過了這一關(guān)。

學(xué)會(huì)自由地在水中游動(dòng)后，我開始學(xué)換氣，由于反應(yīng)不敏捷，姿勢(shì)不協(xié)調(diào)，又喝進(jìn)了不知多少口水，才完成了這最難，最后的一項(xiàng)練習(xí)……現(xiàn)在我已經(jīng)能和其他同學(xué)在水里像魚兒一樣游來游去了。

通過學(xué)習(xí)游泳，我發(fā)現(xiàn)，做什么事情都跟學(xué)游泳一樣，需要勇氣、信念，謙虛和持之以恒，只有這樣，才能走向成功之路!

主題游泳救生培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲八

“太好了!我終于學(xué)會(huì)游泳了?！?/p>

在我小時(shí)候，看到爸爸和叔叔們?cè)谙奶炫e行游泳訓(xùn)練時(shí)，我就十分羨慕他們?cè)谒凶杂勺栽谟斡镜臉幼?，羨慕他們高超的泳技。

于是，我每天纏著爸爸教我學(xué)游泳。由于工作太忙，爸爸一直沒答應(yīng)。就在今年暑假，爸爸終于答應(yīng)帶我到石老人海水浴場去游泳了。

到了那兒，爸爸首先給我買了泳衣和泳圈。我很快就換好泳衣，帶好泳圈向大海跑去。爸爸卻叫住了我說：“下水前要先活動(dòng)一下，這樣才不會(huì)抽筋?！卑职终f完就帶著我在沙灘跑了幾圈，又踢了踢腿，伸了伸腰然后才帶我下了水。

爸爸告訴我蛙泳是先用手向兩邊劃水，再用腳用力向后蹬水，同時(shí)要把手指并攏，向前平伸，并把頭埋在水里。當(dāng)身體不再向前走時(shí)，再用手劃水，頭再露出出水面換氣。

可我按照爸爸說的試了試，不行，我一劃身體就掉下去，還嗆了好幾口水。又試了幾次，還是不行，于是我就想放棄了。

突然，我看到有幾個(gè)比我小的孩子都會(huì)游泳，在我周圍游來游去，好不自在。我的信心又大了起來。

后來，我讓爸爸托著我在水里練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作，可這樣爸爸很累，如果爸爸一松手我就會(huì)掉下去，嗆幾口水。爸爸又想了個(gè)辦法，讓我在淺水區(qū)練，練好了再去深水區(qū)。

在淺水區(qū)練好后，我怎么也不敢到深水區(qū)去。爸爸又給我買了套在胳膊上的泳圈。在深水區(qū)游了一會(huì)兒，我試著脫下一個(gè)泳圈，嘿!沒事。于是我干脆把另一只也脫了下來，再一試，不好，我掉下去了，我本能的用力向上跳，跳出了水面。我馬上又套上了泳圈。這樣我反復(fù)了好多次，終于學(xué)會(huì)游泳了。

雖然，我現(xiàn)在還不能去深水區(qū)游泳，但是，我相信，總有一天我會(huì)游技大增的!

主題游泳救生培訓(xùn)心得體會(huì)及收獲九

為進(jìn)一步落實(shí)xx市“全民健身活動(dòng)”精神，推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的深入開展，豐富廣大市民的業(yè)余文化生活，營造健康和諧生活環(huán)境，倡導(dǎo)文明向上的生活方式。

趣味游泳比賽活動(dòng)

20xx年8月18日下午3點(diǎn)

(一)趣味游泳比賽項(xiàng)目：

1、池底撈寶(每組2人)

主持人向比賽區(qū)域中央投入若干寶貝。發(fā)令后，參賽者比賽區(qū)域四個(gè)角下水，潛入池底搜尋，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)(3分鐘)撈到寶貝多者為勝。

2、齊心協(xié)力向前沖

齊心協(xié)力向前沖隊(duì)員3人，以家庭為單位，父親母親和一名孩子共3人。父母年齡不限，孩子限定年齡6—16歲，賽程100米。

三人從泳池起點(diǎn)開始，三人牽手到對(duì)岸后上岸(可游可走可帶游泳圈)，先到者為勝。三人牽手到對(duì)岸前不能有家庭成員落伍，否則不計(jì)成績;以最后一人手觸池邊為完成比賽。比賽過程中不能拉扯水道線。

3、豬八戒背媳婦

本項(xiàng)目隊(duì)員2人。賽程100米，從深水區(qū)到淺水區(qū)進(jìn)行。

男主人將自家的“媳婦”放在游泳圈中，看誰最快把自家的“媳婦”從起點(diǎn)送到終點(diǎn)。比賽過程中不能拉扯水道線。

4、旱鴨子游泳比賽

本項(xiàng)目僅限女子參賽。賽程100米，從深水區(qū)到淺水區(qū)進(jìn)行。

參賽選手會(huì)不會(huì)游泳都可以，最好是不會(huì)游泳的，參賽選手必須將游泳圈套在身上或者手扶在游泳圈上，看誰先從起點(diǎn)游到終點(diǎn)。參賽選手不得拉動(dòng)水道線前進(jìn)。

參賽選手檢錄入場，在休息區(qū)等待比賽開始。

1、池底撈寶。每次下水四組參加比賽，主持人發(fā)令后計(jì)時(shí)裁判開始計(jì)時(shí)，計(jì)時(shí)結(jié)束后停止撈寶，計(jì)時(shí)結(jié)束后所撈寶貝不計(jì)入成績。

2、齊心協(xié)力向前沖。賽程100米，每次四組參加比賽，使用6、7、8、9賽道，主持人發(fā)令后計(jì)時(shí)裁判開始計(jì)時(shí)，比賽開始，每組最后一名選手觸壁后停止計(jì)時(shí)，全部比賽結(jié)束后取前八名最好成績。若計(jì)時(shí)裁判發(fā)現(xiàn)有選手犯規(guī)，則取消該組成績。

3、豬八戒背媳婦。賽程100米，每次四組參加比賽，使用6、7、8、9賽道，主持人發(fā)令后計(jì)時(shí)裁判開始計(jì)時(shí)，比賽開始，每組最后一名選手觸壁后停止計(jì)時(shí)，全部比賽結(jié)束后取前八名最好成績。若計(jì)時(shí)裁判發(fā)現(xiàn)有選手犯規(guī)，則取消該組成績。

4、旱鴨子游泳比賽。賽程100米，每次四組參加比賽，使用6、7、8、9賽道，主持人發(fā)令后計(jì)時(shí)裁判開始計(jì)時(shí)，比賽開始，每組最后一名選手觸壁后停止計(jì)時(shí)，全部比賽結(jié)束后取前八名最好成績。若計(jì)時(shí)裁判發(fā)現(xiàn)有選手犯規(guī)，則取消該選手成績。

5、統(tǒng)計(jì)成績，主持人宣布比賽結(jié)束，頒發(fā)獎(jiǎng)品。

6、活動(dòng)結(jié)束。

(一)獎(jiǎng)項(xiàng)

1、趣味游泳每項(xiàng)比賽按名次取前八名。

(二)獎(jiǎng)品

一等獎(jiǎng)：獎(jiǎng)勵(lì)一中游泳館門票30張(價(jià)值450元)。

二等獎(jiǎng)：獎(jiǎng)勵(lì)一中游泳館門票20張(價(jià)值300元)。

三等獎(jiǎng)：獎(jiǎng)勵(lì)一中游泳館門票15張(價(jià)值225元)。

四至八名：獎(jiǎng)勵(lì)一中游泳館門票10張(價(jià)值150元)。

頒獎(jiǎng)方式：現(xiàn)場頒獎(jiǎng)。

1、欲報(bào)名者請(qǐng)到本游泳館檢票處填寫報(bào)名信息或登錄俱樂部網(wǎng)址填寫報(bào)名信息。

2、參賽選手不收?qǐng)?bào)名費(fèi)，只需購買10元門票一張即可，每人最多可報(bào)三項(xiàng)。

3、每位參賽者自備泳鏡、泳衣、泳帽。

4、參賽時(shí)自覺遵守比賽規(guī)則和現(xiàn)場人員的指揮。

5、參加者要求身體健康，沒有不適宜參加游泳活動(dòng)的疾病。

6、xx游泳俱樂部擁有本次活動(dòng)的最終解釋權(quán)。