沉迷手機(jī)的作文(優(yōu)秀20篇)

在總結(jié)中，我們可以借鑒他人的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，避免重蹈覆轍。寫作需要從不同角度思考問題，為讀者提供多樣性的觀點(diǎn)。閱讀總結(jié)范文能夠開拓思維，提高總結(jié)能力。

沉迷手機(jī)的作文篇一

在當(dāng)今社會(huì)，手機(jī)已成為人們每天不可或缺的伴侶。但是，在美好互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我們也面臨手機(jī)沉迷的危險(xiǎn)。毋庸置疑，手機(jī)游戲、社交、音樂等功能都十分吸引人，甚至?xí)屛覀兂撩?，影響學(xué)習(xí)和工作。我也曾深陷于手機(jī)中，浪費(fèi)了很多時(shí)間和精力，但幸好我及時(shí)意識(shí)到了問題的嚴(yán)重性，開始拒絕沉迷手機(jī)。

首先，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是拒絕沉迷手機(jī)的基礎(chǔ)。早睡早起，健康飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉等都能幫助我們保持精神健康，減少對(duì)手機(jī)的依賴。其次，設(shè)立時(shí)間限制是拒絕沉迷手機(jī)的關(guān)鍵。應(yīng)該有一個(gè)固定的時(shí)間來處理手機(jī)事務(wù)，如社交和游戲，并且盡量避免在就寢前使用手機(jī)。最后，尋找其他有趣的活動(dòng)也是拒絕沉迷手機(jī)的一個(gè)好方法。可以參加運(yùn)動(dòng)、閱讀、旅游等多種多樣的活動(dòng)來分散注意力，減少對(duì)手機(jī)的依賴。

拒絕沉迷手機(jī)有許多好處。首先，它有助于提高工作和學(xué)習(xí)效率，減少了被因手機(jī)過度分心的機(jī)會(huì)。其次，拒絕沉迷手機(jī)可以有更多的時(shí)間來發(fā)掘自己的興趣愛好，放松身心，提高個(gè)人素質(zhì)。最后，拒絕沉迷手機(jī)有助于培養(yǎng)自律和堅(jiān)定的意志，增強(qiáng)心理素質(zhì)，提高抵御誘惑和克服困難的能力。

四段：塑造正確的價(jià)值觀。

拒絕沉迷手機(jī)的意義在于自我管理，培養(yǎng)正確的生活態(tài)度和價(jià)值觀。影響年輕人沉迷于手機(jī)游戲的原因有很多，可能是不充分的家庭教育，缺乏健康的社交圈子，在社會(huì)中的不安全感等。如果我們能夠意識(shí)到自己的問題，建立正確的內(nèi)心價(jià)值觀，我們就能夠在自我管理中成為堅(jiān)強(qiáng)和成熟的人。

五段：結(jié)語。

通過拒絕沉迷手機(jī)，我們可以掌握我們的時(shí)間和注意力，并將精力集中在更有意義的事情上。我們應(yīng)該認(rèn)真思考自己的價(jià)值體系，養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)。相信，只要我們意識(shí)到問題的根源，并采取正確的措施，就可以更好地享受美好的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，依然可以保持學(xué)習(xí)和生活的平衡。

沉迷手機(jī)的作文篇二

隨著科技的進(jìn)步，手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中不可或缺的一部分。隨之而來的是，有越來越多的人沉迷于手機(jī)中，無法自拔，影響了生活、學(xué)習(xí)、工作等方面。因此，防止手機(jī)沉迷變得至關(guān)重要。

第二段：分析沉迷的根本原因。

很多人沉迷于手機(jī)的原因并不是單純的喜歡使用它，而是因?yàn)槿笔承┲匾臇|西，如情感寄托、娛樂、心理上的滿足等等。由于手機(jī)讓一切變得更加方便，因此成為了這些缺失的替代品。如果我們希望擺脫手機(jī)沉迷，那么就需要關(guān)注我們的心理和情感狀態(tài)，找到真正的滿足感。

第三段：提出防止沉迷的建議。

防止沉迷手機(jī)的方法有很多，例如：制定規(guī)律的生活、減少游戲、多鍛煉身體、增加社交、看書等等。這些方法有的需要改變生活習(xí)慣，有的需要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力，但它們都是非常有效的方式。

第四段：講述個(gè)人經(jīng)歷及成果。

從個(gè)人的經(jīng)歷來說，我以前也是一個(gè)手機(jī)重度使用者，整日抱著手機(jī)，無法自拔。但是為了不影響學(xué)習(xí)和社交，我開始嘗試一些方法來防止沉迷。比如，在固定的時(shí)間段內(nèi)玩游戲，然后就不能繼續(xù)了；或者每天休息時(shí)出去走走，放松身心等等。這些改變的確不容易，但堅(jiān)持下來之后，我的生活方式發(fā)生了很多正面的變化。

第五段：總結(jié)。

沉迷手機(jī)對(duì)我們來說是一個(gè)非常嚴(yán)重的問題，但通過改變我們的生活方式，我們可以從中解脫出來。嘗試一些辦法，找到真正的滿足感，并且付諸行動(dòng)。如果我們意識(shí)到這個(gè)問題的嚴(yán)重性，并采取果斷的行動(dòng)，我們一定能夠避免正面沉迷，并且過上更加快樂、健康的生活。

沉迷手機(jī)的作文篇三

如今，手機(jī)已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它可以帶給我們很多方便，但也有可能讓我們陷入沉迷，影響我們的學(xué)習(xí)和生活。因此，我們要采取一些有效的措施來防止沉迷手機(jī)。

首先，我們需要了解沉迷手機(jī)的危害。久坐、手機(jī)輻射、眼睛疲勞、缺乏鍛煉等問題都會(huì)因?yàn)槌撩允謾C(jī)而愈發(fā)嚴(yán)重。此外，持續(xù)使用手機(jī)也會(huì)影響情緒，引起失眠、焦慮、抑郁等情況。所以，防止沉迷手機(jī)絕不僅僅是一項(xiàng)習(xí)慣問題，更是保護(hù)身體的必要措施。

認(rèn)識(shí)到沉迷手機(jī)的危害后，我們就需要積極采取預(yù)防措施。可以嘗試設(shè)置手機(jī)使用時(shí)間，或者將手機(jī)置于一定距離外，使自己放下手機(jī)，保護(hù)身心。同時(shí)，可以帶上耳機(jī)，聽一些輕快的音樂，讓自己的思緒得到放松或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這些方法都是有效的防止沉迷手機(jī)的方法。

第四段：注重自我認(rèn)知和調(diào)整。

除了以上的預(yù)防措施外，我們也需要注重自我認(rèn)知和調(diào)整。即自己了解自己的使用習(xí)慣和沉迷手機(jī)的原因，找到合適的方法去減少手游和手機(jī)應(yīng)用的使用時(shí)間。正確的心態(tài)很重要，不要一遇到困難就選擇用手機(jī)解脫自己，而是應(yīng)該從其他方面尋找解決問題的方法。

第五段：總結(jié)。

總的來說，防止沉迷手機(jī)需要我們采取多種方法，像在使用時(shí)制定規(guī)劃、注重自身調(diào)整、減少使用時(shí)間等等都是非常有效的方法。我們需要合理安排手機(jī)使用時(shí)間，不可讓手機(jī)操縱我們的生活。最重要的是，時(shí)刻提醒自己保持良好的心態(tài)，減少負(fù)面情緒，從而保持健康的心態(tài)和身體。

沉迷手機(jī)的作文篇四

親愛的同學(xué)們：

當(dāng)手機(jī)從一種奢侈品變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪械钠胀üぞ叩臅r(shí)候，它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時(shí)，也給我們中學(xué)生的成長帶來了許多隱患。

首先，使用手機(jī)對(duì)身體健康有不良的影響。中學(xué)生使用手機(jī)時(shí)，大腦中吸收的輻射比成年人高出50%，手機(jī)輻射會(huì)對(duì)青少年腦部神經(jīng)造成損害，引起頭痛，記憶力減退和睡眠失調(diào)，嚴(yán)重地危害了青少年的智力發(fā)育和健康成長。有些學(xué)生甚至已出現(xiàn)“手機(jī)中毒綜合征”的表現(xiàn)，手機(jī)成為他們生活的中心，只要一離開手機(jī)，情緒就會(huì)出現(xiàn)極端變化，變得煩躁不安，情緒低落，抑郁寡歡。擁有一個(gè)健康的身體是我們每個(gè)人都?jí)裘乱郧蟮?，那么，為了你們的健康，就?qǐng)同學(xué)們收起手中的手機(jī)吧！

第二，我們都知道，很多同學(xué)使用手機(jī)是為了與人攀比，或是為了趕時(shí)髦。在購買手機(jī)的時(shí)候，常常把款式放在第一位而不顧忌高昂的價(jià)格，使用手機(jī)又造成一筆不菲的日常開支。想想，因?yàn)槲覀兊奶摌s心而使父母額外增加一筆負(fù)擔(dān)，我們還能夠用的安心嗎！

第三，許多不健康信息通過手機(jī)短信、qq、微信蔓延到了未成年人中，眾多稚嫩的心靈受到污染。學(xué)生們通過qq聊天不正常交友，網(wǎng)頁瀏覽閱讀黃色信息，玩游戲看劇，更有甚者，有的同學(xué)使用手機(jī)在考試中作弊，以上種種行為，嚴(yán)重的分散了學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力，荒廢了學(xué)業(yè)！縱觀近幾年校園案件無不與手機(jī)關(guān)聯(lián)，手機(jī)對(duì)孩子造成的傷害已越來越使人痛心！

鑒于以上情況，為進(jìn)一步凈化校園環(huán)境，學(xué)校特向全體學(xué)生發(fā)出以下文明使用手機(jī)的倡議：

1、不向父母提過分要求，不以各種理由索要手機(jī)，加重父母經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

2、作為中學(xué)生，不攜帶手機(jī)進(jìn)入校園，以不攜帶手機(jī)為榮，不互相攀比為榮。

3、在家嚴(yán)格控制手機(jī)使用時(shí)間，周一至周四晚上，拒絕手機(jī)、電腦，交給父母保管，周五至周日如有需要合理使用手機(jī)，并且需在父母的監(jiān)管下。

同學(xué)們，讓我們攜起手來，拒絕手機(jī)進(jìn)入校園；讓我們行動(dòng)起來，爭做文明學(xué)生，共建文明校園！

沉迷手機(jī)的作文篇五

說到潮流人，基本都會(huì)說到手機(jī)。手機(jī)已經(jīng)是我們生活的一部分，我們跟它形影不離，要是沒有手機(jī)，我們的生活就不會(huì)特別便捷。

當(dāng)然現(xiàn)在捧紅的手機(jī)自然就有vivor19。vivo手機(jī)身長15厘米左右，你可以把它捧在手上，它只有你的六塊橡皮大小。它的機(jī)身厚約有0。6厘米，vivo黑耀的背面是紫黑亮彩色的，你若要開機(jī)就要按下方按鈕。要是你怕被壞人把手機(jī)拿去，你就可以設(shè)置密碼，它是多樣化的，可以面部識(shí)別圖案數(shù)字，總之就是一個(gè)三四歲的兒童都會(huì)使用手機(jī)，因?yàn)樗芎唵巍?/p>

手機(jī)不但身材小巧，而且還功能繁多。要說人與人之間的感情最初就建立于交流，像以前你要與親人遠(yuǎn)距離交流就必須要用上電報(bào)，而且發(fā)電報(bào)都要錢，很是不方便。

可現(xiàn)在有了手機(jī)就大不相同了，你只需要按下在桌面上的綠色軟件——微信，找到你要聊天的好友發(fā)出內(nèi)容，對(duì)方就會(huì)回復(fù)你，更有趣的是你可以發(fā)一個(gè)表情動(dòng)態(tài)轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈，分享一下心情。要是出門未帶錢，你就可以點(diǎn)擊藍(lán)色軟件支付寶，它就有付錢等功能。需要付錢時(shí)掃描你的付款碼后，你就能在超市選購東西帶回家。

手機(jī)不僅方便人們生活，還是娛樂的好消遣。在愛奇藝上搜你想看的電視劇或是電影，絕對(duì)讓你足不出戶看大戲。當(dāng)然現(xiàn)在還有抖音，在抖音上，你不僅能看見許多的奇聞怪事，還能看到網(wǎng)友們的發(fā)明創(chuàng)造，最后也還有明星大咖們的表演節(jié)目：演小品、唱戲等，總之抖音一應(yīng)俱全。

在手機(jī)上只有你想不到的，沒有你做不到的。你若想記錄生活，便可以用手機(jī)為自己照相來記錄你的幸福時(shí)光，當(dāng)然以上我介紹的功能只是手機(jī)的一小部分，你可以自己發(fā)現(xiàn)手機(jī)的“綠洲”。

手機(jī)的功能繁多、操作簡單為我們帶來了很多的便利，難道不是嗎?但是凡是事物都是有兩面性的，也不要過多的迷戀手機(jī)。

沉迷手機(jī)的作文篇六

手機(jī)作為一種普遍存在的通訊和娛樂工具已經(jīng)成為我們生活中不能缺少的部分。然而，對(duì)于一些未成年人來說，過度沉迷手機(jī)已經(jīng)成為了嚴(yán)重的問題。防止沉迷手機(jī)，已成為各界人士特別是家長努力的任務(wù)，下面我將分享一些我在防止自己沉迷手機(jī)方面累積的心得體會(huì)。

一.限制一定的上網(wǎng)時(shí)間。

在當(dāng)今社會(huì)，很少有人能真正意義上的不使用手機(jī)與電腦。上網(wǎng)時(shí)間的限制顯得非常重要，應(yīng)該合理安排自己的時(shí)間。比如，在學(xué)習(xí)的時(shí)間里，把手機(jī)放到一旁，將所有的注意力都集中在學(xué)習(xí)上面，這樣可以提高效率，更快完成任務(wù)。當(dāng)然，在生活和工作的業(yè)余時(shí)間里，適度地使用手機(jī)也是正常的。我們可以利用10~30分鐘的時(shí)間看電視或者玩手機(jī)，這樣就可以讓我們放松，舒適地度過時(shí)間。

二.定期制定計(jì)劃。

計(jì)劃是生活中必不可少的一部分，有計(jì)劃的生活可以更加有條理和規(guī)律性。我們可以根據(jù)自己的生活和學(xué)習(xí)情況制定適合自己的計(jì)劃，比如，一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，工作計(jì)劃等等。在實(shí)行計(jì)劃時(shí)，我們應(yīng)該減少對(duì)手機(jī)等電子產(chǎn)品的依賴性，這就需要我們不斷提高自身的意識(shí)和自律能力。

三.將手機(jī)放置在指定地方。

許多人都深受手機(jī)的誘惑，往往會(huì)不自覺地去看手機(jī)的信息。當(dāng)我們有做事情的時(shí)候，把手機(jī)放在一個(gè)比較遠(yuǎn)的地方，這可以增加我們拿手機(jī)，查看信息的難度，讓我們更加安心地投入到自己的工作或者學(xué)習(xí)中。

四.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

沉迷手機(jī)，其中一個(gè)原因就是我們無法合理地分配時(shí)間，在張口閉口的時(shí)間，拿手機(jī)聊天是一種非常普遍的放松方式，我們需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。要養(yǎng)成遠(yuǎn)離手機(jī)的好習(xí)慣，不要讓手機(jī)成為我們的生活中過于主導(dǎo)的一部分。

五.培養(yǎng)興趣愛好。

一個(gè)人如今最需要的是有一個(gè)正常的心態(tài)，因此培養(yǎng)興趣愛好可以陶冶一個(gè)人的性情，讓我們可以更加放心地度過每一天。我們可以做多種興趣愛好，比如閱讀，旅游等等，這些都可以從精神上為我們蓄積更多能量。

綜合以上分析，我們需要不斷提醒自己，要遠(yuǎn)離手機(jī)的誘惑。我們需要有決心，要以解決沉迷手機(jī)問題為是，去認(rèn)真學(xué)習(xí)自己的時(shí)間和資源。今后，要能夠理性使用手機(jī)，避免沉迷。此外，我們也可以通過廣告推廣等方法，對(duì)青少年依賴手機(jī)到障礙水平的問題進(jìn)行更具體的抑制。希望更多的人能夠遠(yuǎn)離手機(jī)，并享受到科技的真正意義：科技是一種工具，而不是一種避難所。

沉迷手機(jī)的作文篇七

現(xiàn)如今，手機(jī)已經(jīng)成為人們生活中必不可缺的一部分。然而，隨著手機(jī)的普及和技術(shù)的發(fā)展，很多人開始沉迷于手機(jī)而無法自拔。手機(jī)成癮不僅影響了個(gè)人的身心健康，也給社會(huì)帶來了各種問題。下面我將分享我的一些心得體會(huì)，希望能為那些陷入沉迷中的人提供一些啟示和警醒。

首先，沉迷手機(jī)的人容易忽略現(xiàn)實(shí)生活。當(dāng)我們沉迷手機(jī)的時(shí)候，就會(huì)把更多的時(shí)間和精力放在了手機(jī)上，而忽視了周圍的人和事。我曾有一段時(shí)間沉迷手機(jī)，每天刷著屏幕，眼不離手，完全沉浸在虛擬世界中。結(jié)果，我開始與家人、朋友的交流減少了，心情也變得煩躁不安。我意識(shí)到，手機(jī)雖然給我們帶來了便利，但不能讓它主宰我們的生活，我們要學(xué)會(huì)控制手機(jī)，而不是被手機(jī)控制。

其次，沉迷手機(jī)會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作。手機(jī)無疑是我們學(xué)習(xí)和工作的一大娛樂源頭，有時(shí)候，我們會(huì)打開手機(jī)看一會(huì)兒消息，結(jié)果卻不知不覺沉迷其中，最后錯(cuò)過了寶貴的學(xué)習(xí)和工作時(shí)間。我有一個(gè)同學(xué)曾經(jīng)是班級(jí)里的優(yōu)等生，但最近卻在成績上有所下滑。她告訴我，原因就是她沉迷手機(jī)，每天晚上都會(huì)在床上看手機(jī)到深夜，導(dǎo)致第二天上課時(shí)無精打采。通過她的例子，我深深地認(rèn)識(shí)到，沉迷手機(jī)不僅浪費(fèi)時(shí)間，還可能會(huì)毀掉我們的未來。

再次，沉迷手機(jī)對(duì)眼睛的傷害不可小覷。長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼睛干澀和頸椎疼痛等眼部問題。曾經(jīng)有一次，我玩手機(jī)玩得太過于入迷，結(jié)果眼睛感覺有點(diǎn)不舒服，這才驚醒過來。我去做了一個(gè)完整的眼部檢查，醫(yī)生告訴我，我有輕微的近視，并告誡我要注意用眼衛(wèi)生，減少對(duì)手機(jī)的依賴。自從那次以后，我開始意識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性，每天定時(shí)休息眼睛并減少對(duì)手機(jī)的使用時(shí)間。

最后，沉迷手機(jī)還容易造成溝通障礙。現(xiàn)在很多人習(xí)慣于通過社交網(wǎng)絡(luò)和應(yīng)用軟件與他人交流。然而，過度沉迷手機(jī)會(huì)導(dǎo)致我們變得不善于面對(duì)面交流。我曾經(jīng)參加一個(gè)社交活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)很多人都在玩手機(jī)，大家彼此之間幾乎沒有交流。在這種情況下，社交活動(dòng)變得沒有意義，我們錯(cuò)失了交流和建立人際關(guān)系的機(jī)會(huì)。所以，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離手機(jī)，融入到現(xiàn)實(shí)生活中，與他人面對(duì)面地交流，才能真正體驗(yàn)到交流的樂趣。

總之，沉迷手機(jī)不僅對(duì)個(gè)人帶來了許多負(fù)面影響，而且也給社會(huì)造成了一系列問題。我們應(yīng)該認(rèn)真反思自己與手機(jī)的關(guān)系，適度使用手機(jī)，走出手機(jī)的困擾，重新關(guān)注現(xiàn)實(shí)生活，培養(yǎng)健康的生活方式。畢竟，手機(jī)只是生活的一部分，而不是生活的全部。

沉迷手機(jī)的作文篇八

隨著科技的迅猛發(fā)展，手機(jī)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。手機(jī)為我們提供了無盡的信息和娛樂資源，使得我們時(shí)刻保持連線，然而，過度沉迷手機(jī)也給我們的生活帶來了負(fù)面影響。作為一個(gè)曾經(jīng)沉迷手機(jī)的人，我深深體會(huì)到了這些影響，并逐漸認(rèn)識(shí)到了改變的重要性。

其次，沉迷手機(jī)對(duì)我們的身體健康造成了傷害。長時(shí)間低頭操作手機(jī)，容易導(dǎo)致頸椎和腰椎問題，產(chǎn)生頸肩酸痛、腰酸背痛等不適癥狀。此外，頻繁使用手機(jī)還會(huì)增加眼部用力，引發(fā)眼疲勞和視力下降。我親身經(jīng)歷過一段時(shí)間頻繁使用手機(jī)后出現(xiàn)的頭暈和眼花的情況。醫(yī)生告訴我，這是長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕造成的，讓我充分認(rèn)識(shí)到，過度沉迷手機(jī)會(huì)讓健康付出沉重的代價(jià)。

第三，沉迷手機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)和工作帶來了消極影響。手機(jī)中的各種信息和娛樂資源，讓我們很容易分心，無法集中精力學(xué)習(xí)或者工作。在過去，我常常會(huì)因?yàn)槭謾C(jī)的干擾而錯(cuò)誤地完成作業(yè)，甚至在重要會(huì)議上暴露出對(duì)工作的不專注。這給我?guī)砹撕芏鄦栴}和困擾。決心改變的我開始采取措施，將手機(jī)放在無法觸及的地方，以免分神。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)我能夠更好地專注于學(xué)習(xí)和工作，取得了更好的成績。

最后，沉迷手機(jī)對(duì)人際關(guān)系造成了破壞。過度使用手機(jī)導(dǎo)致我們與身邊人的交流漸漸變少，與家人、朋友之間的聯(lián)系變得冷淡。我曾經(jīng)因?yàn)楹团笥丫蹠?huì)時(shí)沉迷手機(jī)而導(dǎo)致與朋友關(guān)系的疏遠(yuǎn)。在實(shí)踐中，我明白了和親密關(guān)系的人交流的重要性。為了修復(fù)破壞，我開始更加主動(dòng)和家人朋友溝通，用心傾聽，共同分享快樂和困難。這種改變，不僅彌補(bǔ)了過去因手機(jī)沉迷造成的遺憾，也讓我的人際關(guān)系變得更加緊密。

通過過往的經(jīng)歷和體會(huì)，我深刻認(rèn)識(shí)到過度沉迷手機(jī)對(duì)我們生活的危害。為了改變這種現(xiàn)狀，我采取了一系列行之有效的措施。首先，設(shè)立規(guī)定的時(shí)間段使用手機(jī)，限制自己的上網(wǎng)時(shí)長。其次，關(guān)閉手機(jī)的通知功能，減少干擾。最重要的是，培養(yǎng)一些其他的興趣愛好，如讀書、運(yùn)動(dòng)等，以便更好地?cái)[脫對(duì)手機(jī)的依賴。毫無疑問，改變并不容易，但只有我們自己付出努力，才能真正擺脫手機(jī)的束縛。

手機(jī)給我們的生活帶來了便利和樂趣，但同樣也容易讓我們陷入沉迷的泥沼。通過深入思考和付諸行動(dòng)，我逐漸認(rèn)識(shí)到了手機(jī)沉迷的危害，并通過努力改變來避免它對(duì)我生活的負(fù)面影響。實(shí)踐中，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己能夠更好地掌控時(shí)間、更專注于學(xué)習(xí)和工作、更加重視人際關(guān)系。沉迷手機(jī)的經(jīng)歷讓我明白，我們應(yīng)該合理使用手機(jī)，提高自己的生活質(zhì)量，與他人更好地相處。只有明確目標(biāo)，調(diào)整心態(tài)，我們才能擺脫手機(jī)的困擾，享受到真正有意義的生活。

沉迷手機(jī)的作文篇九

當(dāng)今社會(huì)，手機(jī)無疑成為了人們生活中不可或缺的工具，尤其是年輕人。然而，沉迷手機(jī)卻已成為了一個(gè)普遍存在的問題。我這個(gè)沉迷手機(jī)的遭遇于18歲那年開始，那時(shí)我把手機(jī)當(dāng)作了自己的好朋友，常常整夜與它共度時(shí)光。然而，隨著時(shí)間的推移，我逐漸認(rèn)識(shí)到沉迷手機(jī)的不良后果，并經(jīng)歷了一段艱難的戒手機(jī)過程。下面是我的體會(huì)和心得。

沉迷手機(jī)對(duì)身體和健康造成了諸多不良影響。常常盯著手機(jī)屏幕，容易導(dǎo)致眼睛疲勞和視力下降。此外，長時(shí)間使用手機(jī)還會(huì)引起頭痛、頸椎病等問題。更重要的是，沉迷手機(jī)會(huì)影響人與他人之間的交流。很多時(shí)候，大家坐在一起卻各自低頭看手機(jī)，沒有真正的交流和溝通。手機(jī)的游戲等娛樂功能也會(huì)耽誤學(xué)習(xí)和工作，對(duì)個(gè)人發(fā)展造成局限。

第二段：認(rèn)識(shí)到問題與目標(biāo)。

在我意識(shí)到沉迷手機(jī)對(duì)我造成的危害后，我決心解決這個(gè)問題。我明確了自己的目標(biāo)：減少使用手機(jī)的時(shí)間，恢復(fù)與他人的交流，提高學(xué)習(xí)和工作效率。

第三段：尋找替代品和建立新習(xí)慣。

為了擺脫沉迷手機(jī)的困擾，我開始尋找替代品。我發(fā)現(xiàn)讀書、運(yùn)動(dòng)和音樂是很好的選擇。每天固定時(shí)間閱讀一段書，不僅豐富了我的知識(shí)，而且?guī)椭曳潘尚那?。運(yùn)動(dòng)則讓我身心愉悅，還增強(qiáng)了我的體質(zhì)。另外，我也重新培養(yǎng)了對(duì)音樂的興趣，每天聽聽音樂，放松自己。這些新的興趣和習(xí)慣逐漸代替了使用手機(jī)的時(shí)間，使我不再沉迷其中。

第四段：養(yǎng)成良好的手機(jī)使用習(xí)慣。

為了避免再次沉迷手機(jī)，我養(yǎng)成了一些良好的使用習(xí)慣。首先，我將手機(jī)放在遠(yuǎn)離身邊的地方，讓自己不容易拿到手機(jī)。其次，我在晚上就將手機(jī)關(guān)機(jī)，并將其放到另一個(gè)房間，避免因看手機(jī)而影響睡眠質(zhì)量。此外，我加入了學(xué)習(xí)小組和參加志愿者工作，通過與他人交流，分享經(jīng)驗(yàn)和幫助他人，來逐漸將自己從手機(jī)中解脫出來。

第五段：堅(jiān)持與收獲。

盡管一開始戒手機(jī)的過程很艱辛，但是我一直堅(jiān)持下去，并逐漸看到了收獲。我發(fā)現(xiàn)自己更有時(shí)間和精力去做一些有意義的事情，比如和家人朋友聚會(huì)、享受戶外活動(dòng)、提升自己的技能等。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的成績也有了顯著的提升，工作效率也得到了明顯提高。這些成果讓我感到非常欣慰，并堅(jiān)定了我減少使用手機(jī)的決心。

總結(jié)：

沉迷手機(jī)無疑會(huì)對(duì)人的身心健康造成嚴(yán)重影響，但只要我們有意識(shí)地去改變，培養(yǎng)良好的使用習(xí)慣，戒掉手機(jī)也不是一件難事。通過個(gè)人的努力和培養(yǎng)新的興趣愛好，我們可以讓自己不再沉迷于手機(jī)，更好地面對(duì)生活和工作。讓我們一起擺脫手機(jī)的困擾，享受真正有意義的生活！

沉迷手機(jī)的作文篇十

現(xiàn)在的日常生活中，智能手機(jī)成了人們不可缺少的一部分?？墒且溃驮谑昵?，手機(jī)都沒這么發(fā)達(dá)呢!

智能手機(jī)問世以前，人們使用的是“老人機(jī)”，它長得像一塊小型的磚，非常重。她得“臉”，也就是顯示屏，可是非常小巧的，大概只占手機(jī)的三分之一?！岸亲印笔怯稍S多按鍵組成的。幾年前的手機(jī)只能用來看時(shí)間和打電話，沒有多余的功能，所以很單調(diào)。聰明的人就發(fā)明了智能手機(jī)，來豐富我們的生活。

但是有一點(diǎn)，手機(jī)是有輻射的，會(huì)對(duì)人體有傷害，現(xiàn)在也越來越多的人成了“低頭族”，很多人也因此得了頸椎病。所以，手機(jī)縱然好，可是也不能貪玩哦!

沉迷手機(jī)的作文篇十一

在當(dāng)今社會(huì)，手機(jī)已經(jīng)成為了人們生活中必不可少的物品之一。人們可以通過手機(jī)聯(lián)系朋友、獲取信息、娛樂等，但是，有些人沉迷于手機(jī)，無法自拔，甚至?xí)绊懙缴詈凸ぷ鳌Ｔ谖业纳钪?，也曾?jīng)歷過這樣的階段，但是，我通過不斷努力拒絕沉迷手機(jī)，讓生活變得更加充實(shí)。接下來，我將分享一下自己拒絕沉迷手機(jī)的心得體會(huì)。

一、認(rèn)識(shí)到手機(jī)對(duì)生活的影響。

我記得當(dāng)我上初中的時(shí)候，我對(duì)手機(jī)情有獨(dú)鐘，每天放學(xué)后，第一件事就是抓起手機(jī)玩耍，睡覺前也必須刷手機(jī)，甚至連做作業(yè)時(shí)也帶著手機(jī)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)我的生活開始受到手機(jī)的影響，學(xué)習(xí)成績下降，生活習(xí)慣變得不規(guī)律。于是，我慢慢意識(shí)到手機(jī)對(duì)我的生活產(chǎn)生了不良的影響。從那時(shí)候起，我開始積極去拒絕沉迷手機(jī)。

二、尋找新的興趣愛好。

為了不再沉迷于手機(jī)，我開始尋找新的興趣愛好。在學(xué)校的課余時(shí)間里，我會(huì)參加各種課外活動(dòng)，如參加學(xué)校的足球隊(duì)、加入文學(xué)社等等。通過這些活動(dòng)，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，增加了自己的社交圈。當(dāng)我感到沉迷于手機(jī)時(shí)，我會(huì)選擇和朋友們一起出去游玩、打球、看電影等，這樣不僅豐富了我的生活，也讓我和手機(jī)漸行漸遠(yuǎn)。

三、設(shè)定時(shí)間限制。

為了避免無意間陷入沉迷的狀態(tài)，我設(shè)定了時(shí)間限制來控制自己玩手機(jī)的時(shí)間。我建議每天設(shè)定一個(gè)合理的時(shí)間，如兩小時(shí)，來使用手機(jī)。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，我可以用手機(jī)玩游戲、聊天、看視頻等。當(dāng)時(shí)間到了，我會(huì)立即停止使用手機(jī)。通過這樣的方法，我可以更好地控制自己的時(shí)間，避免著迷于手機(jī)。

四、擁有自制力。

在你開始進(jìn)行管控之前，你需要自覺地培養(yǎng)自制力。如果你沒有自制力，你即使設(shè)定了時(shí)間限制，也不一定會(huì)遵循規(guī)定。通過自制力的培養(yǎng)，你可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和情況下規(guī)律使用手機(jī)。我也曾經(jīng)嘗試過很多次，有些時(shí)候會(huì)不自覺地去玩手機(jī)，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己沒有遵守規(guī)定時(shí)，我會(huì)立即停下來，反思自己行為，下次再注意。

五、享受生活。

拒絕沉迷手機(jī)的最終目的是讓我們更好地享受生活。手機(jī)可能是一種必不可少的工具，但有時(shí)它會(huì)成為一種負(fù)擔(dān)。我們可以通過拒絕沉迷手機(jī)來獲得更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)來了解世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，感受美好的生活。我相信，只要你有決心和毅力，一定能找到一種方法，來讓手機(jī)真正地為你服務(wù)。

總結(jié)。

在如今快速發(fā)展的時(shí)代中，我們必須認(rèn)識(shí)到手機(jī)對(duì)我們的生活帶來的影響，努力控制自己的時(shí)間，防止沉迷于手機(jī)。如果我們能夠合理地使用手機(jī)，并擁有自制力，我們一定可以擁有更充實(shí)更健康的生活。我希望我的經(jīng)歷和體會(huì)可以幫助到那些也想戒掉手機(jī)陷阱，享受和平自在生活的朋友們。

沉迷手機(jī)的作文篇十二

我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的人都喜歡玩手機(jī)，無論男女老少，無論什么時(shí)候，無論走到哪里，都能看到“低頭族”們忙著擺弄自己的手機(jī)。

比如說：我的爸爸媽媽，我媽總喜歡在睡覺前和吃飯時(shí)這兩個(gè)時(shí)間段玩手機(jī)。我爸更猛，他不僅在這兩個(gè)時(shí)間段玩，有時(shí)還在開車時(shí)擺弄兩下，真是太危險(xiǎn)了。

為什么會(huì)有這么多人愛玩手機(jī)呢？這是因?yàn)槭謾C(jī)里面好玩的東西太多了！有刷視頻的軟件；有聽音樂的軟件；還有各種各樣玩游戲的軟件。

那要怎樣做才能讓我們的`爸爸媽媽少玩手機(jī)呢？睡覺前，可以讓爸爸媽媽給我們講故事，吃飯和開車時(shí)，讓他們把手機(jī)鎖屏。

手機(jī)上雖然有五花八門的世界，卻讓人與人之間少了對(duì)話，親人之間少了關(guān)愛，我希望各位叔叔阿姨們合理使用手機(jī)，多點(diǎn)時(shí)間和家人相處，做有意義的事情，充實(shí)自己！

沉迷手機(jī)的作文篇十三

如果讓我談?wù)動(dòng)嘘P(guān)“安全隱患”的話題，我一定會(huì)指向它一一手機(jī)！

不信是吧？你瞧瞧我鼻梁上架著的這副眼鏡就什么都明白了！

唉，不知什么時(shí)候起，我開始發(fā)現(xiàn)眼睛越來越看不清楚黑板上的字了。上課得瞇縫著眼，才勉強(qiáng)分辨清楚老師板書的字跡。我跟媽媽說起后，媽媽也著了急，邊念叨邊拽著我上醫(yī)院去做檢查。

“手機(jī)不是不能使用，而是要正確使用。比如你可以查查資料、聽聽音樂、與家長聯(lián)系……如果把它作為生活的全部，一味在沉迷網(wǎng)絡(luò)里，最后傷害的必然是自己?！贬t(yī)生的一番話又一次回蕩在耳際，手機(jī)安全真的不能忽視?。∈謾C(jī)危害大，一定要正確認(rèn)識(shí)、合理使用。

沉迷手機(jī)的作文篇十四

如今，手機(jī)已成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?，無論在工作還是娛樂中，手機(jī)都起到了重要的作用。但是，長時(shí)間使用手機(jī)也成為了一種常見的偏好和習(xí)慣，給人們的身心健康造成了許多影響。造成沉迷手機(jī)的原因有很多，因此必須注意并學(xué)會(huì)拒絕沉迷手機(jī)，這是每個(gè)人都應(yīng)該思考的問題。

沉迷手機(jī)會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生負(fù)面影響，如頭痛、眩暈、失眠、肩頸、腰背疼痛等身體不適；還會(huì)引起注意力分散、學(xué)習(xí)能力下降、思維緩慢、情緒波動(dòng)等心理問題。另外，沉迷手機(jī)還會(huì)影響人與家人、朋友、同事的交往，破壞人際關(guān)系，甚至引發(fā)不必要的爭吵。

首先，我們應(yīng)該合理安排自己的時(shí)間，避免過多地使用手機(jī)，建議每天進(jìn)行一定時(shí)間有規(guī)律的鍛煉。其次，可以通過更多地參加一些有益的活動(dòng)，如閱讀、繪畫、唱歌等，來分散自己對(duì)手機(jī)的依賴。另外，關(guān)注身邊的事物，多與家人、朋友溝通，這些活動(dòng)不僅能夠改善人際交往，還能保持自己健康的心態(tài)。

第四段：調(diào)整自己的手機(jī)使用習(xí)慣。

關(guān)注自己的手機(jī)使用時(shí)間，也是拒絕沉迷手機(jī)的重要方法之一。可以逐漸縮短自己使用手機(jī)的時(shí)間，先從開始的半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)，然后再逐步減少，直到最后保持在一個(gè)合理的時(shí)間范圍內(nèi)，如兩小時(shí)。同時(shí)，可以通過設(shè)定開啟時(shí)間和關(guān)閉時(shí)間的方式，來自我約束自己的手機(jī)使用。

第五段：成長溝通的重要性。

拒絕沉迷手機(jī)也是一種對(duì)自己的成長和人際關(guān)系的關(guān)注。當(dāng)我們在沉迷手機(jī)中時(shí)，我們會(huì)錯(cuò)過很多機(jī)會(huì)與別人溝通，進(jìn)而錯(cuò)過了很多適時(shí)地做自己的表達(dá)的機(jī)會(huì)。因此，在拒絕沉迷手機(jī)的過程中，我們也在獲得更多的社交機(jī)會(huì)，與家人、朋友、同事建立了更緊密的聯(lián)系，成長的步伐也更快，自己的生活質(zhì)量也更高。

總結(jié)：拒絕沉迷手機(jī)，是一項(xiàng)有益的挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該采用各種方法來改善自己的使用習(xí)慣。我們應(yīng)該合理使用手機(jī)時(shí)間，培養(yǎng)多種愛好和興趣，關(guān)注自己的成長和人際關(guān)系，從而體驗(yàn)到良好品質(zhì)的生活。無論在學(xué)習(xí)還是生活中，我們都應(yīng)該積極地掌握一些方法來拒絕沉迷手機(jī)，這對(duì)自己的身心健康都有很大的好處。

沉迷手機(jī)的作文篇十五

在這科技發(fā)達(dá)的21世紀(jì)，手機(jī)成為了人們必不可少的通訊工具。手機(jī)不斷進(jìn)化，功能也越來越多，衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)，鬧鐘、支付終端、錢包、微信，給人們帶來了許多便利。

但是萬物有利也有弊，手機(jī)其實(shí)也有一定的危害。第一，手機(jī)是電子產(chǎn)品，有一定的輻射，對(duì)人的身體造成了一定的傷害。

第二，手機(jī)對(duì)我們的眼睛也有傷害，長時(shí)間看手機(jī)會(huì)使眼睛干澀疲勞，會(huì)影響到視力。所以，現(xiàn)在學(xué)校里戴眼鏡的人越來越多，就連我自己也戴上了眼鏡。我敢說每十個(gè)人中，至少有一個(gè)戴眼鏡的。更重要的是，千萬不要在黑暗中玩手機(jī)，否則會(huì)有失明的危險(xiǎn)。

第三，現(xiàn)在沉迷手機(jī)的年輕人很多，一有時(shí)間就掏出手機(jī)看。等車時(shí)看手機(jī)，下班后看手機(jī)，坐車時(shí)看手機(jī)，這導(dǎo)致了低頭族的數(shù)量急劇上升。手機(jī)還減少了人與人之間交流的機(jī)會(huì)，經(jīng)?？吹揭患胰嗽谝黄鸪燥垥r(shí)，大家都一動(dòng)不動(dòng)的盯著手機(jī)。沒有家庭聚會(huì)時(shí)那種快樂的氛圍了。

同學(xué)們，手機(jī)雖然有利有弊，但我們只要利用好利的一面，盡量避開弊的一面，我們的生活會(huì)更加美好。

沉迷手機(jī)的作文篇十六

隨著祖國科技的發(fā)展，手機(jī)已經(jīng)普及到很多人的家庭，它給人們帶來了很多便利。

冬天，如果你怕冷，不想出門，那你可以點(diǎn)開美團(tuán)外賣，過一會(huì)，香噴噴的飯菜就可以自己“跑”上門，如果你回家找不到路，那你可以點(diǎn)開高德地圖，它會(huì)幫你回家的。雖然手機(jī)帶來的方便有很多，但是也有不好的干擾和影響。媽媽是個(gè)“低頭族”，帶我去她的同學(xué)家一路玩手機(jī)。到斑馬線上，紅燈亮了，我趕忙提醒她，可是媽媽還是低著頭玩手機(jī)。突然：“滴滴……”有人開起了喇叭，媽媽嚇得把手機(jī)都扔了，慌亂中媽媽連忙撿起手機(jī)，拉著我的手，急匆匆地走了。

回家路上，我對(duì)媽媽說：“媽媽，我們以后不能每刻都在玩手機(jī)。”媽媽聽了，會(huì)意地點(diǎn)了點(diǎn)頭。手機(jī)的誘惑很“強(qiáng)大”，但我們?nèi)祟惖囊懔Ω鼜?qiáng)大。我們不能被手機(jī)控制，成為手機(jī)的“奴隸”，而要我們成為手機(jī)的主人。

沉迷手機(jī)的作文篇十七

升上五年級(jí)之后，我們新的數(shù)學(xué)老師姓王，短短的一個(gè)月，我已經(jīng)深深喜歡上了這位美女老師。

王老師40多歲，高一分顯瘦，低一分顯胖，身材那是宇宙一流。

王老師是個(gè)冷幽默大王，她上課經(jīng)常和我們開玩笑，但是她卻自己一點(diǎn)都不笑，情商低的同學(xué)還真欣賞不動(dòng)。比如說，午間的時(shí)候總有一些同學(xué)錯(cuò)題連篇，王老師便會(huì)把書卷成一卷，瞪著眼在自己的左手上啪啪啪打幾下問道：＂你們是誰想吃我的夾心面包，來來來，又香又甜，我送你們幾塊！＂同學(xué)們都笑起來，錯(cuò)題大王們就慚愧地趴在了桌子上。

有時(shí)候班級(jí)里有同學(xué)上課的時(shí)候小聲說話，或者做小動(dòng)作，王老師正在講課，會(huì)突然停下來，一動(dòng)不動(dòng)地瞪著我們說：＂我看到我們班有兩個(gè)千金大小姐，正在摳金手指，我看看是誰？大家便嚇的一動(dòng)也不敢動(dòng)了。

王老師的名字叫王穎，唱歌可好聽了，那可是全校老師中的小黃鶯，在滎陽電視臺(tái)的歌唱比賽中還得過大獎(jiǎng)。有一次數(shù)學(xué)課上我們的紀(jì)律超好，寫的作業(yè)也都是100分，王老師笑瞇瞇的說：我可喜歡我們五六班的學(xué)生了，老師就不獎(jiǎng)勵(lì)大家夾心面包了。＂調(diào)皮的王珂說：＂老師，你給我們唱一首歌吧！＂老師笑瞇瞇的說：＂好，沒問題，只要你們表現(xiàn)好?。⒗蠋燑c(diǎn)開手機(jī)放起音樂來，美妙動(dòng)聽的歌聲便飄蕩在教室，啊，正是我喜歡的《芒種》，她的聲音真的就像百靈鳥，高音的時(shí)候沖上教室房頂，又沖上云霄，低音的時(shí)候，像流動(dòng)的溪水流過竹林，教室里爆發(fā)出一陣陣熱烈的掌聲。

有這樣美好的數(shù)學(xué)老師，你們是不是很向往呢？那就來我們五六班吧！

沉迷手機(jī)的作文篇十八

手機(jī)，現(xiàn)在成為了人們生活中不可或缺的一部分，上到七老八十，下到兒童，手機(jī)已經(jīng)成為我們的生活用品。

手機(jī)是一個(gè)高科技產(chǎn)品，方便了溝通，改變了交流方式，但有時(shí)卻成了人與人心靈之間的隔閡。有段時(shí)間網(wǎng)絡(luò)上流行著這一句話“我坐在你對(duì)面，你在玩著手機(jī)，這就是人與人之間最遠(yuǎn)的距離”，對(duì)于這句話，我有著很深的體會(huì)。今天家里發(fā)生了一件大事，媽媽換了新手機(jī)，這是爸爸送給媽媽的坐日禮物。媽媽這一天一直小心翼翼地棒著新手機(jī)，可以用一句話形象地描述“捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了”我在寫題時(shí)遇到了一個(gè)難題，想著去問媽媽，我喊了她兩聲，都沒反應(yīng)，一看，原來是在玩著手機(jī)呢！算了，我還是去問爸爸吧。我嘆了一口氣，說：“媽媽患了‘手機(jī)依賴癥’了”。

晚上，我想起今天遇到了一件好玩的事，想和媽媽分享。我在媽媽身邊坐下，我滔滔不絕地說著，自己還忍不住笑出了聲，可是媽媽從頭到尾只是很漫不經(jīng)心地說了兩聲“嗯”“嗯”，我用手扶著額頭，說：“看來這病是沒得治了。”

就這樣又過了一天，媽媽在晚上意識(shí)到了自己這一天都被手機(jī)奪走了魂，沒有好好關(guān)心我，愣是跟我說了好多聲對(duì)不起。

你們看，手機(jī)便捷了生活，改變了溝通方式，不論身在何處，處在何時(shí)，手機(jī)都可以讓你與那個(gè)想見的人通話，視頻?？墒牵?dāng)一個(gè)人完全沉迷在手機(jī)里時(shí)，手機(jī)就不是一個(gè)方便我們生活的高科技產(chǎn)品了。我們在利用手機(jī)溝通、交流時(shí)，也不要忘了與家人、親人、明友間的交流，手機(jī)只是一個(gè)工具，關(guān)鍵在于我們怎樣使用它。

沉迷手機(jī)的作文篇十九

最近，我發(fā)現(xiàn)越來越多的人開始長時(shí)間看手機(jī)。手機(jī)雖然是我們生活和學(xué)習(xí)的好幫手，但是不能沉迷于手機(jī)，因?yàn)?，手機(jī)對(duì)我們的身體也有一定的傷害。

這種現(xiàn)象十分常見。我放學(xué)坐公交車的時(shí)候，我看見了有一些人在專心致志地看手機(jī)，甚至有一些人在走路的時(shí)候，還在興致勃勃地看著手機(jī)，我看呀，他掉進(jìn)一個(gè)坑里都還不知道呢！

因此，我靈機(jī)一動(dòng)，腦海里一下子蹦出一個(gè)辦法。首先我和爸爸去木材店買幾個(gè)木牌，然后，在木牌上寫著“請(qǐng)不要沉迷于手機(jī)”最后，把它插在路邊的草地上提醒路過的行人。我們還可以在街上發(fā)放教育宣傳單，并告訴他們經(jīng)常看手機(jī)會(huì)傷害眼睛，還有可能導(dǎo)致彎腰駝背、頸椎疼痛。我們要善于利用手機(jī)，不要讓它成為你的“主人”。

人們都說，眼睛是心靈的窗戶，所以請(qǐng)大家不要沉迷于手機(jī)，要愛護(hù)眼睛。

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沉迷手機(jī)的作文篇二十

最近，我發(fā)現(xiàn)越來越多的人開始長時(shí)間看手機(jī)。手機(jī)雖然是我們生活和學(xué)習(xí)的好幫手，但是不能沉迷于手機(jī)，因?yàn)椋謾C(jī)對(duì)我們的身體也有一定的傷害。

這種現(xiàn)象十分常見。我放學(xué)坐公交車的`時(shí)候，我看見了有一些人在專心致志地看手機(jī)，甚至有一些人在走路的時(shí)候，還在興致勃勃地看著手機(jī)，我看呀，他掉進(jìn)一個(gè)坑里都還不知道呢！

因此，我靈機(jī)一動(dòng)，腦海里一下子蹦出一個(gè)辦法。首先我和爸爸去木材店買幾個(gè)木牌，然后，在木牌上寫著“請(qǐng)不要沉迷于手機(jī)”最后，把它插在路邊的草地上提醒路過的行人。我們還可以在街上發(fā)放教育宣傳單，并告訴他們經(jīng)?？词謾C(jī)會(huì)傷害眼睛，還有可能導(dǎo)致彎腰駝背、頸椎疼痛。我們要善于利用手機(jī)，不要讓它成為你的“主人”。

人們都說，眼睛是心靈的窗戶，所以請(qǐng)大家不要沉迷于手機(jī)，要愛護(hù)眼睛。