閱讀是提高語文水平的有效途徑之一。寫一篇完美的總結(jié)需要注意語言的簡潔明了，避免冗長和啰嗦。接下來是一些寫作總結(jié)的范例，希望對大家的寫作有所幫助。

空手道作文字篇一

弄堂里的一處，一座老舊的工廠里，墻壁早已蒙上了一塵灰。沒有門的空手道館，我是第一次見到，也許是夜晚的緣故，沒有我想像的道館那樣，神秘、壯觀。不由得說，當走進那所弄堂，看到這樣的場景時，我的心里很是失望。學員們就在這樣的環(huán)境里訓練，他們的臉上滿是汗水打濕的痕跡，這里沒有空調(diào)，只有一架破的電風扇在呼呼的運作著，微小的風力在大汗淋漓的情況下根本沒有用處。教練一聲令下，學員們便開始訓練?？帐值赖幕居柧毷种匾?，即使是做我們平時司空見慣的俯臥撐。最最基本的要求便是，雙手略大于肩寬，主要鍛煉胸大肌中部（增加厚度），同時發(fā)展三角肌前束、肱三頭肌。看起來容易做起來難，一起一下需要體力的維持，然而也并不是做一下就夠了。炎熱的夏天，汗水不受控制的流著，哪怕是在晚上，激烈運動的狀況下?？粗鴮W員們堅持不懈的努力著，我真為他們的這種精神所折服。記憶猶新的是學員們對練的時刻，膽小的，躲在后面，膽大的`拍著胸脯就要上。教練挑選了一位較瘦的，問他敢不敢上。“敢?！庇悬c細小的聲音?！皢柲隳兀也桓?？”“敢?！甭曇艋厥幵诓淮蟮呐f工廠中，異常響亮。印象最深的一場對決是一位女生和男生的，原本以為，女孩子膽子天生就小，又是和男的對戰(zhàn)，不管怎么樣，都會退縮一兩步?！肮??！苯新晞澠屏艘雇淼膶庫o。女生的眼神里燃燒著火焰，仿佛每根神經(jīng)都是敏感備戰(zhàn)的狀態(tài)，仿佛那眼中的光芒可以將一切點燃。就像一頭奔跑中的小鹿。女生飛踢出一腿，一記直踢攻向男生的前胸。女生立時側(cè)身、閃過，緊接著，借著側(cè)身的旋勢，高高躍起，大喊一聲“哈?！蔽覐奈船F(xiàn)場看過空手道的比賽，不得不說精彩。即使只有幾步路，幾分鐘，卻可以揮霍出空手道的魅力來。我終于明白為什么有那么多家長會讓孩子來學空手道；為什么爸爸一直堅持讓哥哥學空手道。因為在比賽的那一刻，如電影的慢鏡頭般，氣流被旋轉(zhuǎn)成漩渦。那位男生本來是想踢雙飛的，可能是因為自身的緣故，終究沒有踢出來?？吹竭@一幕，現(xiàn)場的人都笑了起來。在輕松中創(chuàng)造輝煌，在輝煌中創(chuàng)造快樂。

離開時，已經(jīng)是9：00多，我拍著哥哥的背開玩笑說“早點去學，以后你就不會這么娘娘腔啦！”可是，在心中卻早已被空手道的魅力所折服。是的，就像一頭奔跑的小鹿。因為在被打中即逝的一秒鐘，動作被分割成一格一格的慢鏡頭，空氣的流動仿佛也凝固停滯了。雖然被打中是痛的，但是，在困難的環(huán)境中成長，克服困境的逆流，是空手道的宗旨。作為一種原于中國，發(fā)達于日本，風靡前世界的運動，空手道不僅僅是一種格斗術(shù)，可以強身健體，自衛(wèi)防身，更是一種武道，因為有其自身深刻的精神實質(zhì)和文化內(nèi)涵，空手道通過嚴格的修煉達到動作的完美，從而追求人格的完美，空手道的精髓在于戰(zhàn)勝自己，從而要求聯(lián)系者始于禮而終于禮。

空手道作文字篇二

在一個鳥語花香，充滿生氣的.大森林里，住著一對母子，是熊媽媽和熊兒子。

這天清晨，熊媽媽準備要出門，被熊兒子給叫住了，熊媽媽說：“怎么了？兒子?！毙⌒苷f：“媽媽難道你忘了？今天是母親節(jié)啊!”熊媽媽摸摸頭腦，想了想，“哦，我想起來了?！毙⌒苷f：“今天是母親節(jié)小學生作文作文人網(wǎng)你也可以投稿，就讓我去買東西孝敬你吧!”熊媽媽想了想說：“好吧!今天就你去買東西吧!也給你鍛煉的機會。”說著，熊媽媽就遞給小熊一個籃子，叮囑兒子說：“兒子，你今天去森林里買條魚。”小熊說：“知道了，知道了，媽媽你放心吧!”說著熊兒子出門了。媽媽有些擔心從窗戶探出頭來說：“兒子，路上要小心啊，不要被狐貍給騙了哦!”小熊轉(zhuǎn)過頭來說：“媽媽，您就放心吧!你要是擔心就幫我祈禱吧!”說著又高高興興的走向森林里。

到了森林里，熊兒子向熊老伯買了條魚。熊兒子買完了鲆正想走著回家，看見前面有一條兇神惡煞的狼，正緊盯著小熊，狼撲了上來。小熊看見狼撲了上來，就拼命地跑，小熊看見前面有一條小湖便急忙跳了下去。

過了一會兒……狼看見小熊不見了，就無可奈何地走了。

小熊起來了，就一直盯著狼有沒有追來，也沒有看籃子里的魚還有沒在。在確認狼不在后便馬上跑到了家里。

到了家門口，小熊看看籃子，驚嘆了一下，魚呢？魚在哪里？難道是剛剛跳到水里魚跑走了？小熊媽媽看見小熊回來，就叫：“小熊，怎么了？外面風大快進來?！毙⌒苣_抖了一下，一小步一小步地向家里走去。

小熊到家了，把前因后果告訴了媽媽，跟媽媽說對不起，媽媽說：“沒事，以后做事要認真，不要馬馬虎虎，今天你可以逃過狼，證明你也是聰明的?！?/p>

空手道作文字篇三

空手道是日本傳統(tǒng)格斗術(shù)結(jié)合琉球武術(shù)唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。今天小編就來分享有關(guān)武術(shù)的作文：空手道，請各位讀者好好欣賞和借鑒。

空手道大家都知道吧。我不僅知道，而且仰慕已久。這個學期，媽媽終于給我報了空手道學習班。星期六是我學習空手道的第一堂課。

我的教練胡老師給我的印象是高大的身材、粗壯有力的四肢，炯炯有神的眼睛?？雌饋碛悬c嚴肅但又顯得非常有精神。剛開始我心里有點怕他。剛開始上課，胡老師先讓我們熱身活動全身的筋骨，待我們出汗的時候。胡老師教我們空手道的基本動作。勾拳、直拳、踢腿、蹲馬步。這些動作看似簡單，要做好卻不容易。由于我剛剛學，很多動作都不太規(guī)范。胡老師手把手耐心地糾正我的動作。

胡老師還叫我打他的肚子以此來看我出拳的力度。剛開始我不敢使出全力，生怕打痛胡老師?？墒呛蠋熣f我打得太輕，是不是沒吃早餐一點力氣都沒有，要我使出全身的力氣使勁打?？墒遣还芪以趺从昧?，老師一點反應(yīng)都沒有，就像金鋼之軀紋絲不動。

練習完基本功，我們進行了實戰(zhàn)對練，兩人一組，按老師的要求進行練習，大家一個個生龍活虎練得滿頭大汗。卻十分開心。如果有誰做不好，胡老師還會跟他開個玩笑，逗得大家哈哈大笑。

第一堂空手道課就在我們的笑聲中結(jié)束了。

在我印象中，空手道是一種打架用到的手段。沒想到的是，在學校的體育課上，我們竟然學習了空手道。

今天下午，我們?nèi)奈迥昙壱黄鸬搅瞬賵錾?，學習空手道。一個學校請來的的男人穿著空手道的服裝，站在司令臺上。他教了我們空手道的四個基本動作。我們練空手道的時候，基本每做一個動作就要喊一聲“哦斯”，大家一起大喊，震耳欲聾，很有氣勢。

聽說空手道是一種很厲害的功夫，包含踢、打、摔、拿、投、鎖等多種技法，但我們學習的空手道操卻大大的不一樣，做的動作挺奇怪的(起碼在我眼里是這樣的)，有些動作一點也不像打架的樣子。比如有一個動作，手先拍自己的臉，再突然向右伸出去，特別像在臉上拍死蚊子后，再把蚊子的尸體甩出去。學習這個動作的時候，大家笑得前仰后合，趙老師都有點忍不住想笑了。

通過這次對空手道的學習，雖然打人還不行，但估計應(yīng)付蚊子是綽綽有余啦。

今天，我去參加空手道比賽，賽場上人山人海。

看臺的左前方是“型”的比賽區(qū)域，右前方是“組手”的比賽區(qū)域，場地的正前方是主席臺，后面高高掛著一條橫幅，上面寫著“2010年第十屆上海國際武術(shù)博覽會—空手道比賽”。

我最喜愛看的比賽時“組手”，其中有一對選手打得很精彩。紅方比藍方高，擅長踢腳，藍方雖小但他也有自己的優(yōu)勢，就是出拳快。他們倆實力相當，但是經(jīng)過幾輪比拼，還是紅方獲得了勝利。

再來說說我吧，我參加的是“小學男子乙組‘型’”的比賽。比賽之前，我的心像十五個桶在井下打水，七上八下的`。比賽開始了，第一輪對手沒來，我輪空了，裁判判我勝。

接著，我打了平安四段和初段，我掌握了速度和節(jié)奏，慢慢地打進了決賽。為了克服上次比賽的失誤，我每次出場前都要比劃比劃每個動作，防止再次出錯。

現(xiàn)在課外興趣班“泛濫成災(zāi)”，我也受感染，準備去學一樣。學什么呢?美術(shù)?音樂?還是……奧數(shù)?都不是!實話告訴你吧，我最想學的還是空手道，理由如下：

理由一：可以伸張正義。

昨天，我剛剛放學，哼著小曲路過銀行門口時，發(fā)生了一件不同尋常的事：我突然聽見一聲“啊!”接著覺得身邊吹過一陣風，慌忙抬頭一看，一個穿白t恤，染紅毛的一個小青年正拿著一個皮夾子從我眼皮底下“光明正大”地飛跑過去。唉，只恨自己沒有一身喬峰段譽那樣的武功，否則一定會把那個小偷狠踹一頓，然后報警。我真想學空手道!

理由二：可以防身。

我們班的男生，個個都不是省油的燈，先拿“天下第一惡霸”施xx來說，平時他對人說話是這樣的：“你拽什么拽!”“我不怕!你只管來呀!”啊呀!好可怕，要是哪天他盯上我……我一定要自衛(wèi)!可是……我打不過他，所以連看都不敢看他一眼。是啊，跟他講不來道理，又打不過他，要是他盯上我，我就慘了，這家伙和他的“朋友”可是什么都干得出來呢!所以我要自衛(wèi)，只有習武。我真想學空手道!

理由三：強身健體。

我玩什么運動?籃球?足球?乒乓?早玩膩了。有什么好的運動方式呢?嘿嘿…當然是習武嘍!我左一拳，右一腳，多瀟灑!鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力和靈活性，多好!可惜我只能打籃球、打乒乓……唉!我真想學空手道!

理由四：正宗的中國武術(shù)。

實行文治政策，禁止平民百姓隨身攜帶武器。硫球人也不例外，于是，拳術(shù)便成為硫球人主要的防身之術(shù)。拳術(shù)得以盛行，各種流派自然地繁多起來了。除首里手、那霸手兩派外，還有具有日本當?shù)孛褡逄厣囊慌?，稱為泊手。首里手基本來源于中國北方的少林拳，那霸手較多受廣東、福建的少林拳影響。由于歷代中國武術(shù)對日本影響，日本空手道的先師們曾經(jīng)把首里手、那霸手和泊手統(tǒng)稱為唐手。1922年以前，這些中國傳入的硫球武術(shù)仍不為整個日本所知，一般只限于硫球群島一帶活動。當時日本文部省在東京舉行一次全日本體育展覽，才由著名的空手道宗師船越義珍先生介紹給東京?？梢哉f，自中國武術(shù)傳入日本1000多年，直至1922年以前，是日本空手道發(fā)展的蘊藏階段。船越義珍，使空手道在日本得以傳播，是日本空手道發(fā)展的一個轉(zhuǎn)折點。

說了那么多，其實我想說的只有一句：我真想學空手道!

空手道作文字篇四

在一個美麗的森林里，有一間雖不精致卻很結(jié)實的木房子，房子里住著小熊一家，它們在森林里快樂地生活著。

一天早晨，熊媽媽在準備早餐時發(fā)現(xiàn)蜂蜜用完了，連忙叫小熊來幫忙。

熊媽媽遞給小熊一個精致的籃子，親切地說：“寶貝，家里的'蜂蜜用完了，媽媽有事情要做，只好讓你替我去買了。你也長大了，也該幫媽媽做事了。”小熊點點頭高中優(yōu)秀作文原創(chuàng)分享作文人網(wǎng)，提著籃子一蹦一跳地走了。熊媽媽仍然不放心，從窗戶探出腦袋，再三叮囑：“小熊，千萬別在路上貪玩，快去快回，一定要小心??！”小熊頭也不回，應(yīng)道：“知道了！”

小熊提著籃子到了“森林動物超市”，精挑細選后，買了兩罐蜂蜜。小熊看著蜂蜜，垂涎欲滴，它咽了咽口水，想：晚上肯定有蜂蜜煎餅吃了！

在回家的路上，小熊一邊走一邊哼著歌，可是，炎炎烈日，把小熊的興致?lián)敉肆耍缫押沽鳑驯?，實在熱得受不了。小能想：“唉，天氣也可熱啊，我還是到河里去洗個澡吧。”于是，小熊提著籃子，來到了一條小河邊，準備痛痛快快地沖澡。

小熊把籃子放在一塊長滿青苔的石頭上，便一溜煙跑到河里去洗澡了?？墒翘煊胁粶y風云，由于小熊跑得太急，籃子并沒有放穩(wěn)，況且這塊石頭上的青苔可滑了，籃子“哧溜”一聲歪倒了，蜂蜜罐“撲嗵嗵”一滾進河里了。小熊卻已經(jīng)游遠了，它蒙在鼓里，渾然不知。

小熊一邊洗澡，一邊捉魚，這條河里的魚可真肥美呀！小熊像一條魚一樣，在水里歡快極了。

時間過得真快，不知不覺中，夜幕隆臨了。小熊急忙提起籃子，匆匆回家了。由于走得急，它沒有發(fā)覺籃子空空如也。

這時，熊媽媽正著急地等著小熊回家呢！它不時地探出腦袋。它終于看見小熊回來了，一陣驚喜，又看見小熊在門外愣著，連忙喊道：“小熊，快進來，愣在那干嘛！”小熊只得硬著頭皮進了門。

小熊把事情經(jīng)過一五一十地告訴了熊媽媽，熊媽媽語重心長地教育它：“以后千萬不能粗心大意，不能只圖一時開心，忘了你要做的事。知道嗎？”小熊連忙點了點頭，心想：我以后再也不會粗心大意了！”

雖然小熊空手而歸，但它卻得到了一個教訓。

空手道作文字篇五

今天太陽火辣辣的熱，但還是擋不住我和媽媽一起去昊熠道場參加小記者的空手道體驗活動。到那里以后，發(fā)現(xiàn)那里非常大，器材也很多：大大的沙袋、單杠、吊環(huán)……都是很嶄新的`器材。我不知不覺的想去玩了，這時一位阿姨告訴我可以把鞋子和襪子脫了進去玩一會。我直奔一臺跑步機，開始玩了起來。

“開始了，我們一起練習基本空手道?！苯叹氄f。我們停下各自活動，排好隊跟他一起做空手道。他開始教我們說：“osu，o、s、u，osu是打招呼的意思，它表示忍耐、克制、社貌、理解和尊師，空手道原本是我們中國的唐手，后來到了日本就變?yōu)榱丝帐值??！彼晕医榻B說他姓陳，讓我們叫他陳老師。

然后陳老師開始給我們示范空手道的基礎(chǔ)動作，比如說，側(cè)踢，上格檔，下格檔……“空手道也是一種防身術(shù)，比如生活中，你們在家表現(xiàn)不好，惹爸爸媽媽生氣，要打你頭，你可以這樣防守?！闭f著就開始給我們演式?！按蠹蚁裎疫@樣，把一只手舉過頭頂一點點，一只手抱拳放在腰間，在上面的手胳膊伸直，腿稍微張開，蹲下一點，換手！換手！好的……”大家都非常認真的跟陳老師做了起來。

“有沒有人想要來試一試？”然后陳老師問道。有幾個男生舉手了，老師請了他們一起給大家演示了下，當男生做完了以后。老師又問“有沒有女生也想上來試一試的？”結(jié)果一下子，大多數(shù)女生都舉手了，老師只好挑選幾名女生去演示，但是沒選上我，我好失落哦！做完了以后，老師讓我們休息一會，這時我親自試了一下那個動作，發(fā)現(xiàn)真的還特別累。

時間過得真快，轉(zhuǎn)眼間活動就結(jié)束了，可是我還沒玩夠，媽媽催著我說“別的小記者都走了，我們也回家吧?！弊詈笪抑缓靡酪啦簧岬碾x開了昊熠道場。

空手道作文字篇六

空手道大家都知道吧。我不僅知道，而且仰慕已久。這個學期，媽媽終于給我報了空手道學習班。星期六是我學習空手道的第一堂課。

我的教練胡老師給我的印象是高大的身材、粗壯有力的四肢，炯炯有神的眼睛?？雌饋碛悬c嚴肅但又顯得非常有精神。剛開始我心里有點怕他。剛開始上課，胡老師先讓我們熱身活動全身的筋骨，待我們出汗的時候。胡老師教我們空手道的基本動作。勾拳、直拳、踢腿、蹲馬步。這些動作看似簡單，要做好卻不容易。由于我剛剛學，很多動作都不太規(guī)范。胡老師手把手耐心地糾正我的動作。

胡老師還叫我打他的肚子以此來看我出拳的力度。剛開始我不敢使出全力，生怕打痛胡老師?？墒呛蠋熣f我打得太輕，是不是沒吃早餐一點力氣都沒有，要我使出全身的力氣使勁打。可是不管我怎么用力，老師一點反應(yīng)都沒有，就像金鋼之軀紋絲不動。

練習完基本功，我們進行了實戰(zhàn)對練，兩人一組，按老師的要求進行練習，大家一個個生龍活虎練得滿頭大汗。卻十分開心。如果有誰做不好，胡老師還會跟他開個玩笑，逗得大家哈哈大笑。

第一堂空手道課就在我們的笑聲中結(jié)束了。

空手道作文字篇七

今天，我來到了昊熠道場參加太倉日報小記者活動，這次活動的主題是體驗空手道。

道場比較寬敞，分為空手道教學場和實戰(zhàn)場。實戰(zhàn)場上有器械架，上面有甩繩、吊環(huán)、單杠，沙袋……很多小記者們對沙袋感興趣，那沙袋很重，又十分硬，大家你一腳，我一腳踢它，但它卻紋絲不動。

正當大家玩得開心時，一位身材高大，有著胡子茬的教練喊了一聲：“集合！”大家都跟著他來到了教學場。徐教練是位經(jīng)驗豐富的老師，他已有空手道教學經(jīng)驗。在今天的空手道體驗課中，徐教練先強調(diào)課堂紀律，然后教我們行禮和馬步?jīng)_雙拳?？帐值赖男卸Y和其它的不一樣，它是先將雙手交叉，護住下顎，再放在腰兩側(cè)，口里喊“osu”，喊“osu”時還要鞠躬?！皁su”是打招呼的意思。馬步?jīng)_雙拳要把雙拳拳眼相對，雙腳分開兩個肩膀?qū)挼木嚯x，右手收回腰間，貼著肋骨，肘關(guān)節(jié)到拳背是一條直線，然后腰間的拳頭旋轉(zhuǎn)打出，另一個拳頭做收回的動作。我們根據(jù)教練講的要領(lǐng)認真練習了好幾遍，我還得到了教練的表揚，心里美滋滋的'。

最后，徐教練讓我們觀看了一場空手道實戰(zhàn)。首先上來的是兩個大哥哥，一個是藍帶一段，一個是橙帶，他們帶著頭盔、手套，護膝和護腳。徐教練宣布完“開始”，兩人就開“打”了。“藍帶”果然厲害，“啪啪啪”幾拳上去，“橙帶”只好招架，采用智取的方式進攻?！八{帶”一個掃堂腿，“橙帶”一閃，躲過后，來了一個“乾坤大轉(zhuǎn)移”，上下左右、前前后后，一拳一腳就往胸上踢?！八{帶”兩拳架住后，一個“如來神拳”，把“禮物”送了回去?！俺葞А蓖笸肆藘刹健！八{帶”不等對方還手，一手劈下，接著他來了一頓“大餐”——金剛腳送還“橙帶”。踢得“橙帶”節(jié)節(jié)敗退，最終“藍帶”獲得了勝利。

這次的體驗讓我了解了空手道，它同我練習過的武術(shù)和跆拳道有相通的地方，他們都需要努力的練習，才能收獲成績。學校里知識的學習不也一樣的嘛，只有孜孜不倦的學習，才能收獲成功。

空手道作文字篇八

練習空手道是非常辛苦的，決定要練習它就要做好吃苦甚至是受傷的準備。

一般空手道課程一開始是教你一些基礎(chǔ)的動作練習，一般總體有4類(沖拳，手刀技，格擋技，和各類的腿法)這些動作幾乎以后每節(jié)課的練習都會不斷重復(fù)的做。這些練習可能很枯燥，但是一定要認真去做。主要練習的是四肢的協(xié)調(diào)能力，腰部的控制力(因為擊打的力量幾乎都要靠腰部發(fā)力)，平衡能力(特別是腿法練習)。通過這些練習不知不覺你就會發(fā)現(xiàn)你的以上各個能力提高了。

接下來可能會教你一些移動的練習，有很多種步法，包括基礎(chǔ)步法移動和實戰(zhàn)步法移動，這種練習又是比較累和枯燥的。但是在實戰(zhàn)中，步法的移動是非常重要的。很多時候能不能準確出招攻擊到你的對手，很多時候不是看的雙手而是雙腳。所以也請認真對待并用心體會。

基礎(chǔ)動作和步法相結(jié)合，那就是“型”的練習。所謂“型”，我們中國人也叫套路。它是無數(shù)的基礎(chǔ)動作有機的結(jié)合在一起的一套動作。是用來檢驗和鞏固你的基礎(chǔ)的。在空手道中型的練習是很看重的，一方面是你身體素質(zhì)提升，更重要的是每次等級考試都有不同的“型”的考察。

以上練習通過半年到一年左右。那就會讓你接觸到實戰(zhàn)了?？帐值乐蟹Q為“組手”。這方面的經(jīng)驗只能靠你自己去悟了。通過不斷對基礎(chǔ)動作的領(lǐng)悟和經(jīng)常和其他練習者切磋。來不斷總結(jié)和提高自己。當然了，受傷也是難免的?？帐值赖搅艘欢墑e的等級考試都是組手考試。

以上說的是空手道主要的幾大塊內(nèi)容，當然了這些都需要一個良好的身體素質(zhì)。主要包括良好的體能，肌肉的耐力，和爆發(fā)力。身體的平衡能力，反應(yīng)力，柔韌性。這些方面的練習上課時候會練一些。但一般是遠遠不夠的。需要用業(yè)余時間多加練習。有條件去健身房借助相關(guān)器械，沒條件的那就因地制宜做些練習。

體能和耐力作用不多解釋了，一場組手3分鐘，沒有一定的體能和耐力是不行的。對于體能的鍛煉主要是跑步，跳繩等鍛煉心肺功能的有氧訓練。耐力一般是通過負重深蹲等練習來完成。

關(guān)于爆發(fā)力，影響的是出招的速度，作用也不多解釋了。上半身平時多做俯臥撐，盡量在動作做到位的前提下做快些。下半身可以通過深蹲跳的練習完成。

這些方法就是可以練成這個空手道的方法，練習空手道必須要認真，還要努力，如果自己想要學空手道的話，那么也要堅持，在鍛煉空手道還要記得不要讓自己的身體受傷了，不然就會讓自己的體態(tài)變形，還有可能會在練習空手道的過程中出現(xiàn)受傷的現(xiàn)象，所以說在鍛煉的時候一定要注意這些事項。

空手道作文字篇九

開學第一天，陽光明媚，窗外的小鳥嘰嘰喳喳地叫著，仿佛是在為新學期的到來而慶賀。我的心情似乎也因窗外小鳥的歡叫而變得興奮起來。

開學的一切都非常順利。從升旗儀式到上“新年思想課”，一切都進行的順順當當?shù)模扇f萬沒想到的是，就在做大課間操時發(fā)生了令人意想不到的事情。

當我們的“新年思想課”剛一結(jié)束，學校的大喇叭就播出了大課間操的音樂。我高高興興地帶著跳繩排隊下樓。走到一半，發(fā)現(xiàn)我周遭的同學們，都空著手，沒有帶跳繩。我有些疑惑了：今天不用跳繩嗎？一向大課間操時都是有跳繩環(huán)節(jié)的。難道是因為今天開學第一天就不用了嗎？這下完蛋了，可能要被同學們笑話了。我低聲問了身旁的阿凡：“不用跳繩嗎？”她搖搖頭說：“好像開學第一天不用吧？”我聽了后更加緊張了，接著問另一邊的小涵：“真的不用嗎？”

“好像是不用的`喲！”她也搖搖頭說。

啊！我心里想著，那可糟糕了，肯定要被同學們嘲笑了。我的眼前仿佛出現(xiàn)同學們前俯后仰大笑不已的樣子，這真讓我懊惱呀！沒有辦法了，回趟課室也已經(jīng)來不及了，只能硬著頭皮把跳繩帶下去了。

當我們做完課間操準備收隊回教室，這時收隊的音樂卻沒有播放，而是放起了：“放輕松，我們放輕松……”的跳繩音樂。我一下滿心歡喜，拿出準備好的跳繩，興致勃勃地跳了起來。一邊跳一邊看著沒有帶跳繩同學們。站在我的身后的六個女孩都沒有帶跳繩，高個子隊伍里也很不妙，幾乎沒有人帶跳繩。倒時平時特別調(diào)皮搗蛋的“跳蚤”“皮球”這些人，個個都帶了跳繩，不亦樂乎地跳著。一般跳繩八人一組，一組四根跳繩就可以了，“跳蚤”組八人全帶了繩子，阿凡見狀立刻跑去跟小個子隊的“跳蚤”他們借?？上麄冋l都不愿意借給她們，明擺著要等著看她們的笑話。

老師聽到我們的笑聲走了過來。我們便停止跳繩，幸災(zāi)樂禍地看著她們，等著老師批評她們幾個?？汕闳f算，就沒有料到老師曝出大冷門。老師并沒有批評她們，反而大聲地說：“很好，很有創(chuàng)意！”一旁的我們驚訝地張大嘴，嘲笑的興致一下沒了。大家拿著手上的繩子默默地跳了起來。

老師走開后，我就開始想了：“為什么老師沒有批評那些沒有帶跳繩的同學們呢？而且還對她們加以鼓勵？”我看著阿凡她們興高采烈地又蹦又跳，恍然大悟。“可能是因為她們遇到問題時并沒有慌亂和逃避，而是用積極的態(tài)度想辦法解決了這個難題，懂得隨機應(yīng)變而非無所適從。不僅達到鍛煉的目的，又創(chuàng)新了運動方法吧！對，肯定是因為這樣老師才對她們加以鼓勵！”對比我下樓時驚慌和擔憂，阿凡她們顯得更加機靈，更加聰明。

空手道作文字篇十

力量訓練的最開始是基礎(chǔ)體能的培養(yǎng)，想要承受重擊所帶來的強大反作用力，首先第一步所應(yīng)該做的就是加強身體的承受力，俗稱體能訓練，將自己的身體加強，便是當務(wù)之急。但要注意的一點是我們所要練習產(chǎn)生的肌肉，是勁力所產(chǎn)生的肌肉，也就是順向長的肌肉。

然后就是正確的姿勢的練習，強化部分包括所有的關(guān)節(jié)，在肌肉最放松的情況之下，進行關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)間的整合，人的關(guān)節(jié)并不是天生就完全的密合在一起，在重擊的一瞬間，若身體的關(guān)節(jié)沒有完全密合，力量將變成由一只手承擔。

在這之后要練習用自己的重量去打人，搶占位置假設(shè)身體為一剛體，以丹田為核心，向目標移動，而移動過程中，本身之重心為平行移動，搶到位置時全身仍為一剛體，緊密接合，承受反作用力，而這重心的移動為重心打擊的要點，必須有著必死的決心，占這位置只許成功不許失敗之魄力方可成功。

最后就是呼吸和意念，呼吸基本上呼氣時為發(fā)勁，吸氣時為蓄勁。一開始不熟悉呼吸時只需注意打擊瞬間丹田用力即可或可在打擊的瞬間叫人從一旁拍擊你的丹田亦可。熟練后應(yīng)注意的是吸氣時丹田稍提起蓄勁，呼氣時丹田下落，塞腰即可。過程中宜注意是否有氣上浮的情形，所有過程都不可有臉紅氣喘的情形發(fā)生，打擊時一定要意念來帶領(lǐng)，有強大的意念為基礎(chǔ)，可促進體內(nèi)之腎上線素分泌，激發(fā)潛能，但這并不容易，需經(jīng)年累月不斷地鍛煉自我的意志方可有效。

力量訓練的時候最主要的就是要控制好自己的呼吸節(jié)奏，呼吸的頻率一定要調(diào)整好。訓練的時候也要掌握好姿勢的訓練，尤其是關(guān)于力的練習的時候，使力的大小以及方向都要掌握好，每次練習的時候也不要使勁太大，事先做一些熱身活動，以防拉傷筋骨。