總結(jié)是一種思維能力的培養(yǎng)方式，它能夠幫助我們理清思路?？偨Y(jié)不僅是對(duì)過(guò)去工作的總結(jié)，還應(yīng)該包含對(duì)未來(lái)的規(guī)劃和展望。這些充滿智慧的格言和警句，值得我們牢記并應(yīng)用到生活中。

作文保護(hù)眼睛字篇一

今天陽(yáng)光明媚，洪老師和我們一起去種樹(shù)。來(lái)到草地上我先用鐵鍬挖了一個(gè)坑，陽(yáng)陽(yáng)再把小樹(shù)放進(jìn)坑里，然后我把土蓋在小樹(shù)上面，最后洪老師把一捅清澈的水倒在小樹(shù)上面。

看著種好的小樹(shù)，我們想：小樹(shù)你快快長(zhǎng)大保護(hù)我們的環(huán)境。

二年級(jí)看圖寫話（二）：《好朋友》。

隨著一聲春雷下起雨來(lái)，二年級(jí)一班的小明放學(xué)了，小明看了看四周只有幾個(gè)人，其他的人有的被接走了，有的撐著雨傘回家了，小明沒(méi)帶雨具，只好從書包里拿出塑料布蓋在頭上，準(zhǔn)備跑過(guò)去的時(shí)候，小紅跑到小明的跟前說(shuō)：“小明，你和我一起用傘吧！”就這樣他們一起開(kāi)開(kāi)心心地回家了。

二年級(jí)看圖寫話（三）：《幫助別人，快樂(lè)自己》。

放學(xué)了，突然雷聲大作、電閃雷鳴，()不一會(huì)兒就下起了傾盆大雨。明明沒(méi)帶雨具，爸爸媽媽又在遠(yuǎn)方工作來(lái)不了。明明伸出手，幾滴雨點(diǎn)落在手上。明明想著雨好像沒(méi)有停的意思，只好捂著頭沖進(jìn)雨里。這時(shí)一不小心明明摔了一個(gè)四腳朝天，一位穿著雨衣的叔叔看見(jiàn)了連忙跑過(guò)來(lái)扶起明明就：“沒(méi)關(guān)系吧，小朋友？”明明就：“沒(méi)關(guān)系。”叔叔把明明送回了家，明明感激地說(shuō)：“謝謝，謝謝！”

作文保護(hù)眼睛字篇二

自幼記事的那時(shí)起，帥哥這個(gè)稱呼，似乎成了我名字的簡(jiǎn)稱，作文 保護(hù)眼睛大家談。沒(méi)當(dāng)我和媽媽一起出去，總會(huì)聽(tīng)到叔叔，阿姨們對(duì)我的贊許聲，“這小伙子長(zhǎng)得真好看，太帥了?！眿寢屄?tīng)了雖然一口謙虛的言詞，但心里一定還是有一股驕傲的翔云掠過(guò)。

我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)媽媽，媽媽我真的`很帥嗎？哪帥？媽媽說(shuō)；當(dāng)然、你的帥主要體現(xiàn)在你的眼睛上，你的這雙眼睛不僅大而有神，形狀像杏仁，再加上是雙眼皮，這樣的眼睛是帥哥必備的呦?？墒悄阋涀”Ｗo(hù)眼睛，不然再好看的眼睛一戴上眼鏡也就被遮掩了，可就沒(méi)這么帥了呀！媽媽說(shuō)的話我懂，可我總是管不住自己的小毛病，比如寫字時(shí)眼睛離本太近，看電視看得太久，特別在放假時(shí)一看到哥哥玩電腦我就手癢。這樣天長(zhǎng)日久，我終于在去年年底戴上了眼睛。當(dāng)我的眼睛出問(wèn)題時(shí)，媽媽內(nèi)疚得幾天沒(méi)睡好覺(jué)，他說(shuō)；“人家都說(shuō)兒子長(zhǎng)得帥，這回還帥嗎？將來(lái)大學(xué)畢業(yè)后，眼的度數(shù)會(huì)深到什么程度？肯定有不少專業(yè)會(huì)把你排到外面”。我聽(tīng)了后悔莫及。

自從我得了近視眼，給我的生活帶來(lái)諸多不變，天熱時(shí)眼睛在眼鏡底下直出汗，眼鏡直往下滑。天冷時(shí)一進(jìn)屋我必須馬上取下布滿熱氣的眼鏡快察，不然就什么也開(kāi)不見(jiàn)了。當(dāng)老師在黑板上寫字時(shí)，如果有光線折射到黑板上我的眼鏡就反光，我只能看到一部分字。哎！真是麻煩極了。

如今我每天要堅(jiān)持做眼部保健操，看電腦不超過(guò)半小時(shí)，媽媽就讓我離開(kāi)一會(huì)，寫作業(yè)寫40分鐘就要向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)，再回來(lái)寫。

同學(xué)們你們可要接受我的教訓(xùn)啊！讓我們都來(lái)保護(hù)眼睛吧，眼鏡是心靈的窗戶，只有把眼睛保護(hù)好，長(zhǎng)大了才能更好地為國(guó)家做貢獻(xiàn)。

作文保護(hù)眼睛字篇三

眼睛是心靈的窗戶，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒＷo(hù)自己的眼睛，它是我們?cè)谶@個(gè)世界上與世界聯(lián)系的重要工具之一。

愛(ài)護(hù)眼睛作文。

眼睛是心靈的窗戶，而有些同學(xué)小小年紀(jì)就戴上了眼鏡。

其實(shí)只要一看他們寫作業(yè)的姿勢(shì)就明白了，原來(lái)他們寫作業(yè)時(shí)頭低得很下，什么一尺、一拳、一寸全都丟到九霄云外去了。有些同學(xué)可能會(huì)想：眼睛不重要，近視就近視，只要完成作業(yè)就行。還有人喜歡看電視、玩電腦，吃飯時(shí)在想，走路時(shí)也在想。

或許有人認(rèn)為戴眼鏡不僅沒(méi)壞處，而且看起來(lái)又漂亮又顯得知識(shí)淵博。其實(shí)有些人是“金玉其外、敗絮其中”，他們是在糟蹋自己的眼睛。

同學(xué)們，請(qǐng)保護(hù)好我們的眼睛，不要讓它受到近視的威脅。讓我們注意讀寫姿勢(shì)，讓眼睛少受一分鐘輻射，少受一分鐘傷害，這樣你就不會(huì)成為近視眼大軍中的一員。

如果到戴上眼鏡的那天才后悔，那就為時(shí)已晚，追悔莫及了。

讓我們保護(hù)眼睛，珍愛(ài)眼睛，不要讓眼鏡成為它的負(fù)重與累贅!

人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要嗎?

別人不說(shuō)，就拿我來(lái)舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰(zhàn)僵尸2。我每天寫完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開(kāi)電腦，玩起游戲來(lái)。每次爸爸媽媽對(duì)我說(shuō)愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要，我就是不聽(tīng)，可是到了第二次視力檢查的時(shí)候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰(zhàn)僵尸2，卻會(huì)導(dǎo)致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時(shí)，366天共多玩0.5*366=183小時(shí)，相當(dāng)于7天多，所以才會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別，并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來(lái)，這樣使我的學(xué)習(xí)成績(jī)保持前列，受到了老師的一致好評(píng)。

再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)該知道喬布斯，雖然他現(xiàn)在死了，但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機(jī)公司漸漸富有起來(lái)。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛(ài)的ipad2，興高采烈地玩起點(diǎn)泡泡，一玩就過(guò)十五關(guān)，不過(guò)關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過(guò)許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時(shí)候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說(shuō)，戴上眼鏡就摘不下來(lái)了，所以她現(xiàn)在十分后悔，也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)游戲了。

還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼的活動(dòng)。老師首先給我們講了眼睛是利用光來(lái)看一些事物，還告訴了我們激光對(duì)眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對(duì)我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個(gè)小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒(méi)有親自參與體驗(yàn)，但看到同學(xué)門玩得很高興，我也很快樂(lè)。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操?；顒?dòng)結(jié)束后，發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺(jué)得這次活動(dòng)特別有意義，因?yàn)樗屛叶昧藧?ài)護(hù)眼睛很重要。

我一定會(huì)愛(ài)護(hù)好眼睛，愛(ài)護(hù)好這心靈的窗口。

它，是五官的明珠!

它，是心情的外交官!

它，是上帝的禮物!

記得小時(shí)候，當(dāng)我拿出作業(yè)本后，媽媽就會(huì)手捧一把木尺站在我的身后，就好象監(jiān)督犯人畫押的衙門師爺。有時(shí)我一不小心低低頭，她便拿那把尺在我頭上一敲，我嘟著嘴摸摸疼的地方，只好無(wú)奈地抬起頭?！耙暳?huì)下降的!”媽媽滿臉都寫滿憤怒。當(dāng)我玩電腦看電視過(guò)多時(shí)間時(shí)，她更是嘮叨沒(méi)完。

那時(shí)侯，我怎么也不明白，為什么視力下降會(huì)讓媽媽那么憤怒呢?真的很可怕嗎?

又過(guò)了一兩年，媽媽終于不再拿著尺督促我的寫字姿勢(shì)了。有一天，姐姐來(lái)我家，我記得姐姐以前神采奕奕，很活潑很漂亮，我始終為有這樣優(yōu)秀的好表姐而感到驕傲、自豪，還常常和同學(xué)們談起她呢!可漸漸地我發(fā)現(xiàn)，姐姐看書復(fù)習(xí)功課時(shí)會(huì)自覺(jué)地戴上眼鏡。戴了眼鏡，她原來(lái)閃亮的眼睛似乎也黯淡了多少。我不解地問(wèn)姐姐：“為什么要戴眼鏡呢?”表姐笑盈盈卻又藏不住一絲遺憾、懊惱地說(shuō)：“經(jīng)常不注意細(xì)節(jié)，視力下降了，只好戴眼鏡，你可別和我一樣呢!”我有些似懂非懂。

我只知道：哦!原來(lái)視力下降，要戴眼鏡，如果戴了眼鏡，眼睛就沒(méi)以前那么漂亮了!這不是給我的形象打減號(hào)嗎?我才不要戴眼鏡呢!

后來(lái)，趁著體育課，學(xué)校也給我們進(jìn)行了視力的檢測(cè)。我自以為已經(jīng)發(fā)揮地很不錯(cuò)了，后幾行的字小得只有一個(gè)黑點(diǎn)，看不見(jiàn)是很正常的。當(dāng)?shù)诙螜z測(cè)時(shí)，我和同學(xué)談起上次的檢測(cè)結(jié)果，他們都驚訝極了：“你的視力真差呀!我可是……”聽(tīng)著同學(xué)們似乎是炫耀似乎是嘲笑的話，我又明白了一點(diǎn)。

我明白了：原來(lái)視力下降，還要影響到我在同學(xué)們心中的形象——我才不要這樣呢!

好幾年了，我一直怕戴眼鏡，怕影響我在同學(xué)們心中的形象，所以，也努力地糾正著許多會(huì)導(dǎo)致視力下降的缺點(diǎn)，終于，視力慢慢好了，視力表上，那些模糊不清的黑點(diǎn)，在我的.眼里，也慢慢清晰起來(lái)了。

直到那一天，我在上網(wǎng)時(shí)，自動(dòng)跳出了一個(gè)網(wǎng)頁(yè)，只有一行醒目的大字：世界愛(ài)眼日，眼睛是自己的，請(qǐng)愛(ài)護(hù)它!

我似乎在瞬間恍然大悟。

什么事都要從細(xì)節(jié)抓起，愛(ài)護(hù)眼睛也是這樣，慢慢改掉身上存在的，會(huì)導(dǎo)致視力下降的缺點(diǎn)和習(xí)慣，那么，人人都可能會(huì)有一雙水靈靈，炯炯有神，讓大家都羨慕的大眼睛。人人都能告別眼鏡的煩惱。

——那，該有多好啊!

人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要嗎?

別人不說(shuō)，就拿我來(lái)舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰(zhàn)僵尸2。我每天寫完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開(kāi)電腦，玩起游戲來(lái)。每次爸爸媽媽對(duì)我說(shuō)愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要，我就是不聽(tīng)，可是到了第二次視力檢查的時(shí)候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰(zhàn)僵尸2，卻會(huì)導(dǎo)致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時(shí)，366天共多玩0.5*366=183小時(shí)，相當(dāng)于7天多，所以才會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別，并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來(lái)，這樣使我的學(xué)習(xí)成績(jī)保持前列，受到了老師的一致好評(píng)。

再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)該知道喬布斯，雖然他現(xiàn)在死了，但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機(jī)公司漸漸富有起來(lái)。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛(ài)的ipad2，興高采烈地玩起點(diǎn)泡泡，一玩就過(guò)十五關(guān)，不過(guò)關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過(guò)許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時(shí)候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說(shuō)，戴上眼鏡就摘不下來(lái)了，所以她現(xiàn)在十分后悔，也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)游戲了。

還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼的活動(dòng)。老師首先給我們講了眼睛是利用光來(lái)看一些事物，還告訴了我們激光對(duì)眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對(duì)我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個(gè)小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒(méi)有親自參與體驗(yàn)，但看到同學(xué)門玩得很高興，我也很快樂(lè)。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操?；顒?dòng)結(jié)束后，發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺(jué)得這次活動(dòng)特別有意義，因?yàn)樗屛叶昧藧?ài)護(hù)眼睛很重要。

我一定會(huì)愛(ài)護(hù)好眼睛，愛(ài)護(hù)好這心靈的窗口。

作文保護(hù)眼睛字篇四

1、注意用眼光線：閱讀書寫時(shí)保證環(huán)境光線充足，光源置于左前方，不要在暗處使用電腦或手機(jī)。

2、注意用眼時(shí)間：近距離的連續(xù)用眼不要超過(guò)30分鐘，休息時(shí)要充分放松眼睛，閉眼或遠(yuǎn)眺10分鐘。

3、注意用眼距離：讀書時(shí)，保證書本與眼睛的距離約30厘米，看電視時(shí)，保證電視與眼睛的距離為電視對(duì)角線的6~8倍，過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn)都會(huì)加重視疲勞。

4、注意坐姿：寫字畫畫時(shí)，幼兒不可趴在桌子上，或?qū)⑿夭烤o壓桌緣，或扭著身子歪著頭。人體應(yīng)端坐，距桌為一拳間隔,眼睛與書的距離保持在30厘米左右。千萬(wàn)別讓幼兒養(yǎng)成躺在床上看書、看電視的習(xí)慣。

5、注意用眼衛(wèi)生：不要經(jīng)常用手揉眼睛，摘戴隱形眼鏡時(shí)應(yīng)洗凈雙手。

6、規(guī)律作息，心情愉悅：保證睡眠充足和情緒穩(wěn)定，讓雙眼有充分的休息時(shí)間，也可以提高身體的免疫力。

7、營(yíng)養(yǎng)均衡：改掉挑食、偏食的壞習(xí)慣，多吃蔬菜水果。

8、多做戶外運(yùn)動(dòng)：青少年每天應(yīng)有不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)，充分的日照有利于延緩近視的發(fā)展。

9、定期檢查視力：定期行視力檢查，若出現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)予以治療。

10、多做眼部運(yùn)動(dòng)：視疲勞時(shí)可以有意識(shí)的多做眨眼運(yùn)動(dòng)，有利于緩解眼部干澀等不適癥狀。

怎么保護(hù)眼睛的方法有哪些。

1.遠(yuǎn)近視物。視疲勞是大家經(jīng)常會(huì)遇到的一個(gè)問(wèn)題，這時(shí)候可以伸直胳膊，在面前豎起大拇指，用雙眼注視拇指，然后再注視幾米外的一個(gè)物體，重復(fù)5次，可以有效緩解視疲勞。

2.熱敷眼睛。生活中，熱敷眼睛不僅可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，而且有助于瞼板腺的功能恢復(fù)，改善因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的眼睛干澀與發(fā)癢。熱敷時(shí)，用熱毛巾和蒸汽眼罩均可，熱敷溫度以42℃~45℃為佳。

3.打哈欠。打哈欠，使眼睛流淚，讓眼睛變濕潤(rùn)，是一個(gè)不錯(cuò)的護(hù)眼方式。

4.經(jīng)常進(jìn)行眼部按摩。說(shuō)到眼部按摩，常見(jiàn)的就是眼保健操了，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間用眼的人來(lái)說(shuō)，做一做眼保健操對(duì)保護(hù)眼睛是非常有用的。尤其是眼睛近視的人，隔一段時(shí)間做一次眼保健操，可以有效預(yù)防和緩解眼部干澀，也有利于改善近視。

5.多吃含維生素a多的食物。維生素a是保障眼睛健康的重要營(yíng)養(yǎng)元素，號(hào)稱“眼睛維生素”，可以起到營(yíng)養(yǎng)眼球、養(yǎng)肝明目的效果。含維生素a多的食物有：深色蔬菜，如西藍(lán)花、菠菜、油菜等;紅色和黃色水果，如柑橘、芒果、木瓜等;動(dòng)物肝臟，如牛、羊、豬、雞等動(dòng)物的肝臟;蛋類，雞蛋所含的維生素a幾乎全在蛋黃里;魚、禽、瘦肉等;全脂牛奶及其制品。多吃富含維生素的食物，對(duì)護(hù)眼大有益處。

保護(hù)眼睛的十大方法推薦。

一、光線要充足。

光線要充足舒適，光線太弱二因字體看不清就會(huì)越看越近。

二、反光要避免。

書桌旁應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光保護(hù)眼睛。

三、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)。

使用眼睛時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。

四、看書距離應(yīng)適中。

書與眼睛之間的距離應(yīng)以一尺為準(zhǔn)。

五、看電視距離勿太近。

看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六至八倍距離。

六、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡。

不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類的攝取。

七、定期檢查視力。

凡視力不正常者應(yīng)至眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。

八、坐姿要端正。

不可彎腰駝背，趴著做功課易造成近視。

九、睡眠不可太少，作息有規(guī)律。

睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

十、多做戶外運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

保護(hù)眼睛的重要性，高度近視的危害。

1、影響容顏。

近視的傷害中深度近視，會(huì)造成眼球突出，眼部松弛，影響本人容顏。

2、傷害青少年兒童身體健康。

因?yàn)樾『⒔?，多種多樣戶外活動(dòng)沒(méi)法報(bào)名參加，影響小孩身體正常生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致小孩體質(zhì)虛寒多病，身體健康遭受巨大影響。

3、造成眼睛視力產(chǎn)生降低。

一切正常的眼睛視力才能夠認(rèn)清周邊的狀況，而假如我們的眼睛視力下降得話，那麼看東西全是模糊不清的`，對(duì)工作中、學(xué)習(xí)培訓(xùn)常有能夠想像到的傷害。

4、造成學(xué)習(xí)培訓(xùn)工作效能降低。

對(duì)我們而言看清了才能夠更強(qiáng)的開(kāi)展工作中和學(xué)習(xí)培訓(xùn)，假如我們看字體樣式有不清楚的狀況，針對(duì)學(xué)員而言會(huì)影響到學(xué)業(yè)成績(jī)，而針對(duì)工作中人員而言必定非常容易出現(xiàn)出錯(cuò)、工作效能降低的狀況。

5、導(dǎo)致斜視、弱視的出現(xiàn)。

近視可造成外斜或外隱斜，如眼睛眼睛度數(shù)相距超過(guò)300度者，那麼這類狀況是十分多見(jiàn)的，對(duì)眼睛視力導(dǎo)致的影響也更為大。

6、基因遺傳子孫后代。

現(xiàn)代科學(xué)早已證實(shí)，近視超出600度可造成一定的基因遺傳要素，如不立即醫(yī)治，也將基因遺傳子孫后代。不僅影響自身，并且會(huì)影響下一代。

保護(hù)眼睛的“三要三不要”的方針。

一要注意用眼衛(wèi)生.無(wú)論是看書還是用電腦時(shí)間都不宜過(guò)長(zhǎng),每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛充分放松.喜歡上網(wǎng)的朋友,每天在電腦前不要超過(guò)6小時(shí),工作和玩游戲都算啊.

一不要在光線太暗的地方看書.因?yàn)槊?不少人喜歡在衛(wèi)生間看書.我女兒每次都夸張地抱著、夾著好幾本,感覺(jué)要“長(zhǎng)駐”廁所.衛(wèi)生間一般光線較暗,光源也不科學(xué),時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)眼睛肯定有損傷.有人喜歡躺床上看書,姿勢(shì)不良導(dǎo)致斜視或加重眼睛負(fù)擔(dān),床頭燈不亮等綜合因素對(duì)眼睛也不好.

二要注意眼睛鍛煉,堅(jiān)持做“眼保健操”.朋友們休息眼睛的時(shí)候可以順便做做眼保健操.介紹一個(gè)方便懶人做眼保健操的方法：回龍觀社區(qū)網(wǎng)站上午10點(diǎn),界面彈出一個(gè)可愛(ài)的動(dòng)畫小人“第一節(jié)抵按睛明穴……”還有音樂(lè)呢.別小看這么幾分鐘的“保健操”,能使血液暢通放松眼部肌肉,緩解眼睛疲勞.這是我偶爾發(fā)現(xiàn)的,下午好像也有,真是“人性化”的好舉措.專家建議進(jìn)行球類活動(dòng),如乒乓球、羽毛球等.當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí),睫狀肌不斷地放松與收縮以及眼外肌的協(xié)同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進(jìn)眼部新陳代謝.吃堅(jiān)果類食物能加強(qiáng)眼部肌肉活動(dòng),促進(jìn)眼部血液循環(huán),減輕眼疲勞,這招兒太合饞嘴小姑娘的意了.

二不要經(jīng)常性地點(diǎn)眼藥水.隨身攜帶一瓶眼藥水,時(shí)不時(shí)掏出來(lái)滴上兩滴,這已成為很多辦公室一族的習(xí)慣.專家提醒眼藥水不可以隨便用,亂用眼藥水極易對(duì)眼睛造成傷害.含激素類眼藥水對(duì)緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好,剛開(kāi)始使用時(shí)眼睛會(huì)感覺(jué)非常舒服,長(zhǎng)久使用,可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮最終導(dǎo)致青光眼,使視力受損甚至致盲,這種損害一旦產(chǎn)生,任何手術(shù)與藥物都無(wú)法挽救,不是嚇唬你啊.

三要多吃保護(hù)眼睛的食物,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng).動(dòng)物性食物中的維生素a、植物性食物中的胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)———視紫紅質(zhì)的形成,是保護(hù)眼睛、維持正常視覺(jué)的“靈丹妙藥”.維生素a和胡蘿卜素還是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素.一旦缺乏就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥.春季風(fēng)干物燥,眼表水分蒸發(fā)快,是干眼癥的高發(fā)季節(jié),更應(yīng)注意補(bǔ)充水分,多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛.

三不要使用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡.太陽(yáng)鏡之所以能夠阻擋紫外線,是因?yàn)殓R片上加了一層特殊的涂膜.質(zhì)量?jī)?yōu)良的太陽(yáng)鏡,阻擋紫外線的能力強(qiáng),透光度下降又不多,不影響視物清晰度.鏡片涂膜有一定硬度,表面不易磨損.劣質(zhì)太陽(yáng)鏡卻完全不同,不但阻擋紫外線的性能不強(qiáng),涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降,眼睛猶如在暗室中看物,此時(shí)瞳孔會(huì)變大,殘余的紫外線反而會(huì)大量射入眼睛內(nèi),使眼睛受損.此外,鏡片表面不正規(guī),看到外界物體產(chǎn)生變形扭曲,使眼球酸脹,逐步出現(xiàn)惡心、食欲下降、健忘、失眠等視力疲勞癥狀,也加深了對(duì)眼睛的傷害.

保護(hù)眼睛的好習(xí)慣有哪些？

一、光線充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越看越近。

二、反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對(duì)眼睛的傷害。而且選好品種的臺(tái)燈，普通燈的光線對(duì)視力造成損傷。

三、閱讀時(shí)間不宜太長(zhǎng)：無(wú)論做作業(yè)還是看電視，時(shí)間不能太長(zhǎng)，三十分鐘休息3分鐘以上為佳。

四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，靠近或趴著做功課容易造成睫狀肌緊張過(guò)度，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)就會(huì)造成近視。

五、看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離以30厘米為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身高相配合，不可將就。

六、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線6--8倍的距離，每30分鐘必須休息三分鐘以上為佳。

作文保護(hù)眼睛字篇五

小螞蟻?lái)樍鞫拢蝗?，暴風(fēng)驟雨從天而降，豆大的雨點(diǎn)打在船上，小螞蟻緊緊抓住葉柄不放松，好幾次險(xiǎn)些掉進(jìn)水里。他告訴自己：“一定要堅(jiān)持住，不能放棄”。

風(fēng)雨過(guò)后，他劃著樹(shù)葉船繼續(xù)前行。忽然，一條胖乎乎的鯉魚張大嘴巴向他沖來(lái)，小螞蟻并沒(méi)有害怕，他緊閉著雙眼使勁向前劃船，勇敢地逃脫了鯉魚的追趕。

之后，小螞蟻又勇敢地闖過(guò)了漩渦、風(fēng)浪和暗礁……。

小螞蟻開(kāi)心極了。

看圖寫話二年級(jí)（二）：《下雨》。

夏天的天氣是個(gè)娃娃的臉，說(shuō)變就變。剛才還是個(gè)晴天，這會(huì)兒就馬上變成了陰云密布、悶雷低沉。

蘭蘭和紅紅放學(xué)回家的時(shí)候，天就變成了雷聲滾滾，下起傾盆大雨。幸好蘭蘭帶了雨傘，紅紅帶了雨衣。蘭蘭打著雨傘，紅紅穿上雨衣，向自己家走去。

這時(shí)，紅紅看見(jiàn)有個(gè)人在朝這邊來(lái)了，仔細(xì)一看，是對(duì)門的王阿姨。只見(jiàn)王阿姨用雙手抱著頭，在大雨里奔跑，渾身都被雨水淋得濕濕的。

紅紅和蘭蘭趕忙叫住王阿姨，說(shuō)：“王阿姨，雨下得那么大，您沒(méi)有拿雨傘，您這是要去哪兒？”王阿姨說(shuō)“我把家里鑰匙扔在了廠里，我去廠里拿鑰匙?！卑⒁碳敝?。蘭蘭對(duì)紅紅說(shuō)：“我把傘給王阿姨，我和你用一個(gè)雨披?！闭f(shuō)完，蘭蘭就把雨傘遞給王阿姨。

王阿姨說(shuō)：“不用了，我的衣服已經(jīng)濕了，你們的衣服是干的，別把你們凍感冒了?！碧m蘭說(shuō)：“沒(méi)事的王阿姨，我們已經(jīng)長(zhǎng)大了，不是小糖人，不會(huì)被這點(diǎn)雨給淋壞的?！奔t紅已經(jīng)脫下雨披和蘭蘭一起遮雨。

說(shuō)完，蘭蘭和紅紅就一起頂著雨披，在雨中有說(shuō)有笑地朝前歡跑，像兩只小鹿在雨中跳舞。

看圖寫話二年級(jí)（三）：《懂事的小烏鴉》。

春天到了森林里住著一只小烏鴉和他的媽媽。這天，小烏鴉媽媽生病了，小烏鴉決定去給媽媽找蟲子，讓媽媽快快好起來(lái)。

小烏鴉飛呀飛，突然遇到了小伙伴，()它們都邀請(qǐng)它一起來(lái)玩游戲，但是小烏鴉想到：我該跟小伙伴一起玩還是給媽媽找蟲子吃呢？這時(shí)它靈機(jī)一動(dòng)，心想：不行，媽媽還在家生病，我必須去給媽媽找吃的。所以它又繼續(xù)往前飛，它仔細(xì)的找呀找，終于發(fā)現(xiàn)一條又肥又大的蟲子，他興高采烈地叼起蟲子飛快地朝家飛去。

到了家以后，小烏鴉把這只肥美的蟲子喂給了媽媽，媽媽感動(dòng)地一把抱住小烏鴉親了親它，并用欣慰的目光看著它說(shuō)：“寶貝，你終于會(huì)照顧媽媽了，你真是媽媽的好孩子！”

通過(guò)這個(gè)故事，我明白了愛(ài)是相互的，我還要向小烏鴉學(xué)習(xí)，為爸爸媽媽做力所能及的事情。

作文保護(hù)眼睛字篇六

眾所周知，眼睛號(hào)稱“心靈的窗戶”，我們理應(yīng)保護(hù)它才是?？墒乾F(xiàn)在，有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞，變得越來(lái)越不明亮了。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺(jué)人的眼睛非常敏感，形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。由于視覺(jué)對(duì)人如此重要，所以每個(gè)人都更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛。在學(xué)校里，隨著年齡的增長(zhǎng)，戴眼鏡的同學(xué)也越來(lái)越多。其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會(huì)看不清呢?原因主要有3點(diǎn)：一是寫作業(yè)時(shí)沒(méi)有做到“三個(gè)一”;二是看電視和用電腦過(guò)度，導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，從而導(dǎo)致視力下降;三是在走路、坐車和陽(yáng)光刺眼的地方看書，造成視力下降。還有就是寫字讀書姿勢(shì)應(yīng)該正確，否則形成近視、散光、遠(yuǎn)近與斜視。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上，看書彎著腰。如果這樣，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)得上近視。還有就是看電視和用電腦一定要注意距離要合適，電視機(jī)應(yīng)該與眼睛平視，看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí)，而且每用一會(huì)兒就要歇一下，讓眼睛放松放松。還有就是應(yīng)該多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜，里邊富含維生素a、d，有助保護(hù)我們的視力。最后就是應(yīng)該堅(jiān)持做眼睛保健操，姿勢(shì)要正確，這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用。

作文保護(hù)眼睛字篇七

曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō)，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。內(nèi)容詳情如下。

傳說(shuō)中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō)，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻挕⑻羰?、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過(guò)我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì)加深。

我曾經(jīng)調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過(guò)度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

作文保護(hù)眼睛字篇八

葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，葉黃素是惟一可以存在眼睛水晶體的類胡蘿卜素成分，是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素和抗氧化成分，許多眼科疾病都與葉黃素的缺乏有很大關(guān)系，可見(jiàn)葉黃素對(duì)于眼睛起著重要保護(hù)作用。人眼睛的黃斑部之所以是黃顏色，就是因?yàn)樗錆M了葉黃素及其同系列物。葉黃素過(guò)濾藍(lán)光和抗氧化的作用，是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素。

葉黃素是一種類胡蘿卜素，存在于許多的蔬菜和水果中，如菠菜、萵苣、綠色花椰菜、甘藍(lán)、芹菜、秋葵、蛋黃、紅蘿卜、玉米、南瓜、木瓜、甜瓜、蕃石榴、柳橙、橘子、桃子等。

愛(ài)眼護(hù)眼補(bǔ)充玉米黃素。

玉米黃素屬于類胡蘿卜素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)于保護(hù)眼睛有很好的作用。同葉黃素一樣是人眼的成像部位視網(wǎng)膜內(nèi)黃斑的另一重要色素來(lái)源，可以幫助眼睛過(guò)濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑變性和白內(nèi)障等眼疾。

玉米黃素深藏在菠菜、蛋黃等食物中。

愛(ài)眼護(hù)眼補(bǔ)充花青素。

花青素作為強(qiáng)抗氧化劑，可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害，穩(wěn)定眼部微血管循環(huán)，促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。

富含花青素的食物有藍(lán)莓、黑莓、葡萄干、櫻桃、茄子、黑米、葡萄等。

愛(ài)眼護(hù)眼補(bǔ)充維生素a。

視紫質(zhì)是眼睛產(chǎn)生視覺(jué)的最基本物質(zhì)，可加強(qiáng)適應(yīng)對(duì)黑暗弱光的敏感度，而維生素a它是合成視紫質(zhì)的原料之一。當(dāng)體內(nèi)缺少維生素a時(shí)，會(huì)造成眼角膜或結(jié)膜干燥，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生夜盲癥。

含維生素a比較豐富的食品有胡蘿卜、菠菜、花生、西紅柿、辣椒等蔬菜及水果和各種海產(chǎn)品。各種動(dòng)物肝臟、魚肝油、魚卵、蛋黃等。富含胡蘿卜素的食物是胡蘿卜、菠菜、莧菜、草頭、南瓜、青椒、薺菜、木瓜、芒果等。維生素a的抗酸能力卻比較弱，容易遭受酸性食物的破壞，因此含維生素a比較豐富的食物不能與酸性食物同時(shí)烹煮，以免維生素a損失。

愛(ài)眼護(hù)眼補(bǔ)充核黃素。

當(dāng)人體缺乏核黃素時(shí)，眼睛會(huì)怕光、流淚、發(fā)癢或有燒灼感，出現(xiàn)視覺(jué)疲勞。

含核黃素較豐富的食物有牛奶、牛奶制品、乳酪、瘦肉類、雞蛋黃、各種綠色蔬菜及各種海產(chǎn)品。核黃素抗堿性很弱，易被堿性食物破壞，因而不能讓含核黃素的食物與堿性食物一起烹煮，核黃素也易溶于水，烹調(diào)時(shí)也要控制好水分，不要讓核黃素?fù)p失過(guò)多。

愛(ài)眼護(hù)眼補(bǔ)充維生素e。

維生素e具有抗氧化作用，可抑制晶壯體內(nèi)的過(guò)氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。維生素e還能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化，預(yù)防白內(nèi)障。

富含維生素e的食物是玉米油、花生油、芝麻油、芝麻、花生、萵筍葉、核桃、榛子、杏仁、葵花籽、玉米等。

近視的危害。

近視眼按度數(shù)分類，可分為低、中、高度近視。學(xué)生的單純性輕度近視除了給生活帶來(lái)不便，并無(wú)其他影響，而近視度數(shù)超過(guò)600度(——6.0d)的高度近視，危害就比較大了：

1.影響視力：眼睛發(fā)生器質(zhì)性病變，視功能受損，即使戴上眼鏡也可能達(dá)不到1.0的視力。

2.并發(fā)癥：高度近視眼發(fā)生眼底病變、視網(wǎng)膜裂孔、眼底出血、視網(wǎng)膜脫落、繼發(fā)性白內(nèi)障、青光眼的風(fēng)險(xiǎn)要比正常眼高很多。

3.易受傷。高度近視的眼軸很長(zhǎng)，眼睛的視網(wǎng)膜會(huì)變得特別薄，運(yùn)動(dòng)中眼睛受傷的概率更大，進(jìn)行跳水、蹦極、籃球、拳擊這些比較激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要格外慎重，應(yīng)盡量避免。

六月六全國(guó)愛(ài)眼日的由來(lái)。

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向中國(guó)全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。

國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

愛(ài)護(hù)眼睛改善視力方法。

1、經(jīng)常做眼保健操。

2、電腦與眼睛的距離不小于60厘米。

3、看電視的距離不小于3米。

4、每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。

5、學(xué)生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好不小于30厘米。

6、每天寫作業(yè)，坐姿不正趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學(xué)生，最好用防近視筆，糾正錯(cuò)姿。

7、學(xué)生晚上閱讀，寫字臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦是最適合的，用三基色節(jié)能燈3瓦最適合。

8、不要在強(qiáng)光、陽(yáng)光下寫作業(yè)。

9、不要戴別人的眼鏡。

10、已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時(shí)要求度數(shù)準(zhǔn)確。

六月六日愛(ài)眼日文案。

1、看花開(kāi)，賞朝霞，賞心悅目人怡情;觀世界，察人情，獨(dú)具慧眼前途明;世界的美好需要用眼觀看，用心感受，世界愛(ài)眼日，保護(hù)眼睛，愛(ài)護(hù)心靈，祝你心清目明!開(kāi)心快樂(lè)!

2、聽(tīng)說(shuō)最近好運(yùn)讓你眼花繚亂，愛(ài)情讓你兩眼放電，幸福讓你眉開(kāi)眼笑。原來(lái)是66愛(ài)眼日到了，愿你幸福眼觀六路，發(fā)財(cái)眼看四方，美麗眼永健康!

3、眼睛寶中寶，呵護(hù)不可少。常作眼保健，美目更亮了。多吃魚和蛋，醒神又清目。電視別貪看，疲勞可不好。全國(guó)愛(ài)眼日，愿你心好，眼好，一切都好!

4、眼睛是心靈的窗子，“目不轉(zhuǎn)睛”表專注，“目光炯炯”顯神氣，“望眼欲穿”表心切，“閉目養(yǎng)神”見(jiàn)悠閑。愛(ài)眼日，好好保護(hù)眼睛，再現(xiàn)你的神采。

5、有你才有幸福的唯一，有你才有明亮的人生旅程;有你才有世界的繁華美麗，有你才有眼觀六路的福氣。今天我要說(shuō)：我愛(ài)你――我的眼睛。六月六愛(ài)眼日，愛(ài)護(hù)心靈的窗戶，讓生活健康美麗。

6、明亮眼睛，珍貴無(wú)比，清澈水靈，充滿才智，晶瑩剔透，深邃無(wú)邊，溫柔含笑，露顯嫵媚，默默有情，令人迷醉，六月六號(hào)，愛(ài)眼之日，傳遞心扉，關(guān)愛(ài)眼睛，眉清目秀，好運(yùn)連連!

7、打開(kāi)心靈的窗戶，傳遞美好的祝福，愿你不近視，不遠(yuǎn)視，不斜視，不無(wú)視，愿你慧眼識(shí)物，明眼處事，雙眼待人，全國(guó)愛(ài)眼日，祝你明眼明事，生活快樂(lè)。

8、識(shí)你獨(dú)具慧眼，對(duì)你另眼相看，盼你望眼欲穿，想你愁眉淚眼，見(jiàn)你眉開(kāi)眼笑，逗你擠眉弄眼，眼睛傳神千萬(wàn)種，各具其妙在其中。全國(guó)愛(ài)眼日之際，愿你將一切美好盡收眼底!

9、全國(guó)愛(ài)眼日，愛(ài)護(hù)自己的眼睛，眼睛可以看清世間的美麗，眼睛可以看清世間的丑惡，眼睛可以看清世間的真愛(ài)，眼睛可以看清世間的友誼，讓我們保護(hù)好它，愛(ài)護(hù)好它。

10、擁有一雙慧眼，你就會(huì)好運(yùn)叢生;做事一板一眼，你就會(huì)馬到成功;生活不耍心眼，你就會(huì)健康一生;高看自己一眼，你就與幸福相碰。全國(guó)愛(ài)眼日，愿你眉開(kāi)眼笑，快樂(lè)融融!

12、你是我的眼，讓我能夠分辨白天和黑夜，你是我的眼，帶我領(lǐng)略四季變換的'風(fēng)景，你是我的眼，使我能夠遨游浩瀚的書海。因?yàn)槟闶俏业难?，所以呵護(hù)自己就從呵護(hù)眼睛開(kāi)始!

13、全國(guó)愛(ài)眼日，擦亮幸福的雙眼，呈現(xiàn)美好;擦亮快樂(lè)的雙眼，開(kāi)心愉悅;擦亮智慧的雙眼，精彩無(wú)限;擦亮平安的雙眼，健康長(zhǎng)壽;擦亮幸運(yùn)的雙眼，好運(yùn)連連。愿你擁有一雙慧眼，盡享幸?？鞓?lè)生活!

14、多一抹色彩，緩解視覺(jué)疲勞;多一抹清新，愉悅眼球神經(jīng);多一份水潤(rùn)，潤(rùn)滑眼眶細(xì)胞;多一份細(xì)心，呵護(hù)眼睛健康。全國(guó)愛(ài)眼日，關(guān)愛(ài)眼睛，就是在為幸福生活加分，就是在為快樂(lè)人生添彩!

15、每天少一點(diǎn)面對(duì)電腦，讓眼睛不再疲勞;每天少一點(diǎn)面對(duì)電視，讓眼睛休息一會(huì);全國(guó)愛(ài)眼日，讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)我們心靈的窗口，祝愛(ài)眼日快樂(lè)!

作文保護(hù)眼睛字篇九

小明最近迷上了一本小說(shuō)。

放學(xué)了，小明想起了那本小說(shuō)，從書包里拿了出來(lái)，在路上邊走邊看。不時(shí)有幾輛小轎車從他身邊開(kāi)過(guò)，可是小明仍然目不轉(zhuǎn)睛的看著小說(shuō)，真危險(xiǎn)！

到了吃午飯的時(shí)候，桌上香噴噴的飯菜，也沒(méi)有吸引住小明。

眼睛。他邊吃邊看哈哈直笑，吃了很長(zhǎng)時(shí)間。

夜幕降臨了，小明吃完晚飯，就躺上床看書，屋里光線很暗，小明把眼睛湊到書很近。

過(guò)了一段時(shí)間，小明的眼睛什么東西都看不清。小明的媽媽很著急，急忙把小明送到醫(yī)院。來(lái)到了眼科醫(yī)院，醫(yī)生指著視力表，小明卻全部指錯(cuò)。經(jīng)過(guò)醫(yī)生的診斷，醫(yī)生說(shuō)：“小明是近視，需要一副眼鏡。平時(shí)要注意保護(hù)眼睛，改掉那些不好的習(xí)慣，讓我們有一雙雪亮的眼睛！”小明聽(tīng)了之后很后悔。