我們要保持積極的心態(tài)去面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。在總結(jié)中，我們可以根據(jù)具體情況分析問題的原因和解決方案。這些總結(jié)范文涵蓋了不同領(lǐng)域和不同主題，可以豐富我們的思維和寫作技巧。

人生時間如何寫篇一

中華人民共和國婚姻法》第三十二條第三款第(四)項規(guī)定“因感情不和分居滿二年的”，調(diào)解無效，應(yīng)準(zhǔn)予離婚，如何證明分居時間。在審理離婚案件時，這項規(guī)定成為法官判斷原、被告夫妻感情是否破裂的一項重要依據(jù)。近年來，人民法院根據(jù)該項規(guī)定判決的離婚案件逐年增多，但是，由于不少人對《婚姻法》第三十二條第三款第(四)項中“分居”一詞的涵義理解不正確，將因感情不和分居混同于一般意義上的夫妻兩地分居，違背了《婚姻法》的本意，影響了此類案件的公正裁判，造成了負(fù)面影響。因此，正確理解《婚姻法》中“分居”一詞的涵義是公正審理此類離婚案件的前提。

《辭?！穼Α胺志印币辉~的解釋是：“夫妻雙方不共同居祝一般有兩種情況：一種因夫妻雙方感情不睦，不愿意共同生活，不一定經(jīng)過協(xié)議而永久或臨時分居。另一種為夫妻一方由于工作或居住地限制而形成的暫時不能共同居?！焙苊黠@，前一種情形是夫妻雙方因感情不和，不愿意共同生活、居住，其分居的原因系主觀因素;后一種情形的分居是受工作或居住地的限制而形成的，分居的原因系客觀因素，而非主觀因素，證明范文《如何證明分居時間》。這種情形的分居就是人們通常講的夫妻兩地分居。我國《婚姻法》第第三十二條第三款第(四)項在“分居”一詞前用“感情不和”四字加以限制，這就很清楚的說明其涵義應(yīng)為第一種情形。因此，我們在審理此類離婚案件時，要準(zhǔn)確理解《婚姻法》中“分居”一詞的涵義，不要將分居的兩種情形混淆。

另外，在現(xiàn)實生活中，因工作或居住地等客觀原因造成的夫妻兩地分居演變?yōu)橐蚋星椴缓头志拥那樾我矊乙姴货r。對這種情形，我們在審理此類離婚案件過程中，就要結(jié)合上述幾個方面的因素去查明夫妻因感情不和分居的具體時間，而不應(yīng)該從夫妻兩地分居之日起計算“分居”時間。

人生時間如何寫篇二

適宜于大多數(shù)糖年病患者進(jìn)行的有氧運動沒有特別的限制，可選擇有一定耐力的、持續(xù)緩慢消耗的運動。也可以選擇自己喜愛的運動，除了做一些勞作以外，可以快走，慢跑，做操，打太極拳，集體跳民族舞蹈，騎自行車，爬坡等等。這些運動項目都能夠非常好的達(dá)到運動的效果和目的。

適宜的運動量是什么？

運動時以身上微微出汗、心率不超過理想心率為宜，理想心率=（220-年齡）×70%。如年齡為60歲，則心率不宜超過112次/分鐘。

如何選擇適宜的運動時間？

適宜時間：

從吃第一口飯起，飯后45╠60分鐘開始運動比較適宜；

上午8╠10點或下午3╠5點運動比較適宜。

不適宜時間：

特別注意，清晨起床后空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行體育鍛煉最不可取，因為這個時間段最容易發(fā)生危及生命的低血糖反應(yīng)。此外，此時間段血管內(nèi)的血液粘稠度比較高，再加上運動中出汗與體內(nèi)水分消耗，血液會更加粘稠，非常容易發(fā)生急性的心腦血管疾病。

如何選擇適宜的運動地點？

適宜地點：

運動宜選擇在住宅附近的花草樹木茂盛、清潔、安靜、無污染和噪聲的院子里、湖濱、樹林、河畔或社區(qū)活動中心運動，注意地面平整，安全第一。

不宜地點：

千萬不要在走車的路兩旁進(jìn)行運動鍛煉。因為馬路上的噪聲、車輛排除的尾氣、過車洋氣的灰塵及病菌會對人體帶來極大的危害，而且不夠安全，以外干擾因素也比較多。

糖尿病患者怎樣運動健身是每一位糖友特別關(guān)注的問題，您一定要參考醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)指導(dǎo)結(jié)合自身的條件，正確選擇適合您自己運動的方式，以及運動時間和地點。

俗話說：一日之計在于晨，很多人也因此選擇在早晨運動。

早上鍛煉要先喝水

俗話說：一日之計在于晨，很多人也因此選擇在早晨運動。其實，這種做法不值得提倡。因為在凌晨4點到早上9點之間，二氧化碳反流，空氣質(zhì)量并不好。另外，早晨人體的血液黏稠度較高，尤其是那些患高血壓和心血管疾病的人，起早運動對身體很不利。但是，如果確實只有早上才有時間可以運動的話，就需要特別注意了，鍛煉前最好喝上一杯水，以稀釋血液、降低黏稠度。要選擇遠(yuǎn)離樹木繁茂的地方，盡量去背風(fēng)和向陽的開闊地帶，鍛煉時間40分鐘左右即可。

午后是最佳運動時間

在我們傳統(tǒng)觀念里，吃過午飯應(yīng)該午睡一會兒。其實，在午后的2點到4點，人體運動能力達(dá)到高峰。而且此時陽光充足、溫度適宜、風(fēng)力較小，是鍛煉的`最佳時間段。最好午飯后1小時再鍛煉，否則會影響腸胃消化功能。

晚上適合減肥運動

如果你想減肥，最好選在晚上鍛煉。晚上運動能幫助食物更快地消化，不會使脂肪囤積在體內(nèi)。但是，無論強(qiáng)度大或小的運動，都會使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，所以，運動后過1小時再睡覺。

運動喝水也有學(xué)問

需要提醒的是，無論你選擇什么時間鍛煉，喝水都是不能忽視的關(guān)鍵細(xì)節(jié)。早晨鍛煉的人們，每20分鐘要喝點水，一次喝120毫升為宜。午后和晚上的鍛煉，強(qiáng)度比早上大，身體消耗的能量和水分也較多，要補(bǔ)充200毫升的水。同時，我們不能等到感覺口渴的時候才喝水，這時候身體已經(jīng)缺水了。此外，運動后最好不要暴飲，要一口一口地喝，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。還可以準(zhǔn)備點鹽糖水、蜂蜜水或運動飲料，這些都會幫助我們恢復(fù)體力。

人生時間如何寫篇三

眾所周知，演講既不是連續(xù)說話永不休止的純耐力角逐，也不是上臺鞠個躬后就飄然而去的黑色幽默，而是在一定時間范圍內(nèi)進(jìn)行的信息傳播活動，這就涉及到了演講的時限問題。在人人都信奉時間就金錢、時間就是效率、時間就是生命的今天，我們不妨就這個似乎不成問題的問題做一下探討。

演講的特定目的和內(nèi)容是決定演講時限的本質(zhì)因素

任何演講都有其特定的目的和內(nèi)容，人們據(jù)此一般把演講分為公務(wù)報告、學(xué)術(shù)研討、社交禮儀、專業(yè)比賽等多種類型。各種類型的演講對時限的要求也就不盡相同：

人為限制。比如比賽性演講，”比賽”就是在特定的目的下，機(jī)關(guān)、單位或者團(tuán)體、組織為了考核和評價人才素質(zhì)而集中組織多人參加的演講活動。為了防止參賽者因信口開河而浪費時間，一般都有”三至五分鐘”這樣的明確要求，參賽者雖或多或少有”戴著鐐銬跳舞”的感覺，但不得不按這個特定的時限要求精心準(zhǔn)備。一旦出現(xiàn)超時現(xiàn)象，就會削弱演講效果從而導(dǎo)致”失分”。又如在一些國家的公眾性發(fā)言場合，為了防止一些”雄辯家”漫無目的的長篇大論，還采取手拿冰塊、打鈴警告、單腿站立這樣一些”新奇”的辦法，這也是人為限制演講時間的表現(xiàn)。

非短不可。如社交禮儀類中的歡迎辭、賀辭等，主要講究規(guī)范性、程式性和禮儀性，大都必須在較短的時間內(nèi)完成，如果冗長羅嗦，就會顯得”失禮”而貽笑大方。比如在文藝晚會上，觀眾對精彩節(jié)目望眼欲穿，此時若有不識時務(wù)的領(lǐng)導(dǎo)或”貴賓”手執(zhí)話筒就老掉牙的所謂”意義”嘮叨個不休，一定會引得噓聲四起，從而影響了演講的效果。

非長不可。比如學(xué)術(shù)研討類的演講，一般是就某一門類專業(yè)知識進(jìn)行說明和論證，講法語理論性、邏輯性和科學(xué)性，要求把所講述的觀點和所使用的材料、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確無誤地傳達(dá)給聽眾，演講者如果急于求成，一味求”簡”，就會降低演講本身的學(xué)術(shù)價值。據(jù)載，古希臘的一位國王曾要求歐幾里德用最經(jīng)濟(jì)、最簡潔的語言把幾何原理講清楚，盡管歐幾里德盡了最大的`努力，國王還是不能聽懂，歐幾里德只好坦率地說：”陛下，鄉(xiāng)下有兩種道路，一條是供皇家走的坦途，一條是供老百姓走的坎坷小路，但是在幾何學(xué)里，大家只能走同一道路。走向科學(xué)，是沒什么皇家大道的?！庇纱丝梢?，這類演講是不能用幾句話就說得清的。

以上說的是演講的特定目的和內(nèi)容是決定演講時限的本質(zhì)因素，但是演講的目的和內(nèi)容一旦確定，是否就意味著演講時限被徹底”定格”了呢?實踐證明，演講者還可以根據(jù)聽眾和環(huán)境的變化在演講過程中隨機(jī)應(yīng)變地調(diào)整演講內(nèi)容和演講時限。這就涉及到了演講時限的”機(jī)變”藝術(shù)。

人生時間如何寫篇四

對于面臨升學(xué)考試的廣大高三學(xué)生來說，考前的復(fù)習(xí)何其緊張。為了能考上理想的學(xué)校，不少同學(xué)每天都埋頭于書山題海之中，經(jīng)?！伴_夜車”到深夜。正像一位同學(xué)所說，“要想考上好學(xué)校就得拼時間”，正所謂“向時間要成績”。

當(dāng)然，時間是獲得好的學(xué)習(xí)成績的重要資源，一個學(xué)生在學(xué)業(yè)上的成敗很大程度上取決于他對時間的利用。但成績與時間又不是簡單的正比關(guān)系，耗時多未必成績好。

李紅就是這樣一個不會管理時間的學(xué)生，常常是老師講課時，她在下面看自己的書，認(rèn)為聽老師講課純屬浪費時間。結(jié)果別人在課下很快就能把教材復(fù)習(xí)一遍，而她往往要耗費兩倍甚至三倍的時間才能復(fù)習(xí)一遍，并且效果也不好!“真后悔當(dāng)初沒有利用好時間!”這是她考試失敗后發(fā)出的慨嘆。好的學(xué)習(xí)效益必然來自好的學(xué)習(xí)方法、好的學(xué)習(xí)計劃。

同學(xué)們，從現(xiàn)在開始不要光顧埋頭于學(xué)習(xí)，要學(xué)會管理自己的時間，向時間要潛力，向方法要效益!你不妨從下面幾點做起：

每個人讀書學(xué)習(xí)都有興奮與抑制的時候，當(dāng)你開始感到厭倦，學(xué)習(xí)效果很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時，你就要適當(dāng)?shù)匦菹ⅰＨ绻愫茌p松地對待自己的這種厭倦，通常過不了一兩天，你就會重新拾起對復(fù)習(xí)的興趣，正所謂“月有陰晴圓缺”，“潮起潮落”。不要對自己的厭倦大驚小怪，要接受它。反之，如果你看不進(jìn)去書的時候，還在裝模作樣地學(xué)，一定會毀滅自己學(xué)習(xí)的信心。

記住，要盯住更長遠(yuǎn)的目標(biāo)，不要在乎一時的得失。

一些考生考前復(fù)習(xí)時，總是把近期的考試當(dāng)作唯一的目標(biāo)，人在復(fù)習(xí)，可內(nèi)心卻對復(fù)習(xí)充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點過去吧。過去了一天，他們就對自己說：“終于又熬過去了一天，愿蒼天保佑，不要再有這樣的苦日子了?！彼麄兺耆褟?fù)習(xí)當(dāng)作一種磨難，心中很苦。他們沒有看到，人人都是這樣吃苦走過來的，這種吃苦是自己漫長人生道路上的一種磨煉，是一個考驗自我的機(jī)會，是很光榮的經(jīng)歷。

考生們可以從相反的角度想一想，如果剝奪了你的考試機(jī)會，天天玩，天天享樂，會是一種什么樣的結(jié)果，你愿意嗎?你肯定會覺得人生無意義。所以，復(fù)習(xí)考試不是吃苦，而是在積累知識和做人的資本，是正常人發(fā)展的一個必不可少的內(nèi)容。

許多同學(xué)浪費時間、學(xué)習(xí)效率不高，是因為心靈經(jīng)常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點，“無論如何努力，還是在班上的中下水平”，“我都比平時努力兩三倍了，怎么還是考不了第一名?”其實，不光你有這樣的想法，其他人也在這么想，這么想說明你有上進(jìn)心，說明你還想通過努力達(dá)到更高水平。所以，可以允許自己這樣責(zé)備自己，但不能總是看見自己的不足。心理健康的人在這種時候，會不由自主地想到，“自己已經(jīng)付出了這么多的努力，干得不錯”，“我有理由為自己取得的現(xiàn)有成績而自豪”。每天在找自己的差距的同時，找一找自己的長處和優(yōu)點，要善于看到自己的成績。

許多同學(xué)之所以不能有效地復(fù)習(xí)考試，主要是對自己的期望過于完美，總想去吃那些高高在上的果子，結(jié)果面對這些不屬于自己能力所及范圍內(nèi)的果子，他們只有自責(zé)和分心。而善于利用時間的人，不在夠不著的果子上面浪費時間，而是打算著如何吃到跳起來恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。他們沒有時間自責(zé)和幻想，因為他們所有的精力都用于實現(xiàn)這一目標(biāo)上了。

一些同學(xué)總發(fā)“毒誓”：“一定要好好學(xué)!”可實際上卻總是在浪費時間。原來他們對時間和效率有一種不合理的想法，認(rèn)為只有安靜下來時的'整塊兒時間才是最“出活兒”的時候。他們被動地等待著這樣的時間，可這種時間往往很少。實際上，時間就在你眼前，往往那些不發(fā)誓的學(xué)生最會利用時間。你看，他們在路上，在候車時，在食堂打飯時，都知道如何利用這些零散時間做一些對考試有利的事情。由于他們行動了，所以沒有時間焦慮。

小剛是班里最勤奮的學(xué)生，同學(xué)老師都這么評價。課外活動時間，別人都到外邊打球、跑步等做一些活動，而小剛從不離開教室，仍坐在那里埋頭看書?；氐郊依?，也是放下碗筷就到自己的書房里去看書。他的父母為有這樣自覺學(xué)習(xí)的孩子而感到高興，但他們更為小剛的學(xué)習(xí)成績而擔(dān)憂?？粗约旱暮⒆舆@么用功而成績總不提高，當(dāng)母親的著了急。是自己的孩子有智力問題嗎?領(lǐng)著他到心理咨詢中心一測，智商120，比一般人還要高。那到底是什么原因呢?知子莫如母，一次偶然的機(jī)會，小剛的媽媽發(fā)現(xiàn)，他坐在那里半天沒翻一頁書，一連觀察了幾天都是這樣，終于看清“廬山真面目”。小剛看著很勤奮，其實他并沒有真正投入到學(xué)習(xí)中去。

像小剛這樣的學(xué)生，在中學(xué)中有相當(dāng)一部分，尤其是那些性格較內(nèi)向的學(xué)生，整天看著好像很勤奮，其實，心早已“飛”走了。人的學(xué)習(xí)成績與其所用的學(xué)習(xí)時間并不完全成正比關(guān)系。為了更清楚地認(rèn)識學(xué)習(xí)時間與成績的關(guān)系，我們不妨把學(xué)習(xí)時間分為三種層次。

計劃安排的時間：它是由學(xué)校安排的學(xué)習(xí)時間(按課程表)和自己課外安排的學(xué)習(xí)時間兩部分組成。

用于學(xué)習(xí)的時間：它是指在教師完成常規(guī)課堂管理(如點名、處理紀(jì)律問題等)和自身學(xué)習(xí)準(zhǔn)備管理(老師也準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品等)之后所剩的用于教學(xué)的時間。

學(xué)習(xí)投入時間(也稱專注于學(xué)習(xí)的時間)：指學(xué)習(xí)者全身心地投入到學(xué)習(xí)任務(wù)中所用的時間。

研究表明，學(xué)習(xí)成績與計劃安排時間和用于學(xué)習(xí)的時間關(guān)系都不大，而與學(xué)習(xí)的投入時間成正比，可以說投入時間決定學(xué)習(xí)成績。我們常見到有一些學(xué)生，用于學(xué)習(xí)的時間并不怎么多，而學(xué)習(xí)成績卻很好，他們的共同特點是：學(xué)習(xí)時投入地學(xué)，休息時盡情地休息。

(1)無論是上課或是自學(xué)都應(yīng)提前做好準(zhǔn)備，查找注意力不集中的原因，必要時在書桌上寫上醒目的“務(wù)必集中精力”、“不可自己騙自己”、“離考試還有30無”等警示語，以督促自己集中精力學(xué)習(xí)。

(2)制定短時間內(nèi)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。每次開始學(xué)習(xí)之前，都要給自己規(guī)定一個在這段時間內(nèi)應(yīng)完成的任務(wù)量，以其來約束自己。

(3)加強(qiáng)自我監(jiān)控。學(xué)會在學(xué)習(xí)過程中加強(qiáng)自我監(jiān)控，排除雜念，放松人靜，專注于當(dāng)前具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，不胡思亂想，不在本上亂寫亂畫，不因別人說話等分散自己的注意力，不在學(xué)習(xí)過程中整理自己的頭發(fā)衣物等。

小強(qiáng)還有3個月就要參加高考了，他非常擔(dān)心自己不能考上理想的學(xué)校。這時他真后悔自己以前光貪玩沒有好好學(xué)，“如果再有6個月的復(fù)習(xí)時間該多好啊!我一定會好好學(xué)?！本瓦@樣，阿強(qiáng)整天生活在后悔和恐慌之中，時間一天天流失過去，而復(fù)習(xí)的效果好像逐日下降。

像小強(qiáng)這種現(xiàn)象，在心理學(xué)上叫學(xué)習(xí)焦慮。學(xué)習(xí)上的焦慮主要來自兩個方面，一是對昨天的某些學(xué)習(xí)感到遺憾，一是對明天可能出現(xiàn)的情況感到恐慌。其實，今天之所以遺憾，是因為當(dāng)昨天是今天時，你沒有好好把握住;而今天是明日的昨天，今天你把握得不好，又將會成為明日的遺憾。所以，如果你今天聽課時，仍在為昨天的一次考試失敗而焦慮，那么，今天的課你也沒有聽好，它又將成為明天的遺憾;你在做今天的作業(yè)時，卻焦慮著明天的競賽，那么，明天令人擔(dān)憂的局面可能真的會出現(xiàn)。居里夫人一生中遇到很多不幸，受到不少挫折，可她一如既往地繼續(xù)向著自己的目標(biāo)攀登，并沒有因焦慮而精神崩潰;楊振寧教授一進(jìn)實驗室就是一星期，靠啃干面包、喝白開水充饑止渴，他也沒有被焦慮困擾。為什么?因為他們沒有時間去享受這一份“奢侈”，他們更珍惜手中掌握的今天，更看重正在做的這一切。因此，為了避免明天出現(xiàn)更多的遺憾和焦慮，那就放下包袱，從現(xiàn)在開始行動，讓自己忙碌起來吧!你要把學(xué)習(xí)生活安排得盡量充實、嚴(yán)謹(jǐn)，享受緊張，體驗充實，欣喜于收獲;唯獨不給焦慮留出時間。

不過，以上所說的并不是要你封閉和狹隘。對于明天，對于未來，應(yīng)該仔細(xì)考慮、計劃和準(zhǔn)備，而不是為此整天焦慮。處于焦慮中的考生只有緊緊把握住今天，才是最明智的選擇。

人生時間如何寫篇五

初三的課堂，很多時候是以復(fù)習(xí)為主。同學(xué)們最容易出現(xiàn)的狀態(tài)是什么都會，但一做就容易出錯的現(xiàn)象。很多時候，家長及同學(xué)都會歸納為馬虎、不認(rèn)真等學(xué)習(xí)答題中的通病。而缺乏針對個人的深入分析。在這種時候的錯誤，進(jìn)行深入的分析，我們可以明白自己在基礎(chǔ)上所缺乏的。進(jìn)行夯實?；A(chǔ)對于整個學(xué)習(xí)來說，是簡單的?？梢彩亲钌願W最不可缺失的。所謂萬變不離其宗。所有的重點難點的來源都是基礎(chǔ)。所以一個扎實的基礎(chǔ)是每一個同學(xué)都不可或缺的。

在平常的測試中，同學(xué)們可以迅速的找到自己的弱項，進(jìn)行充電補(bǔ)充，讓自己在學(xué)習(xí)中不出現(xiàn)任何的明顯偏科弱項。在補(bǔ)弱的同時，針對于強(qiáng)項也要做到有目的性的進(jìn)行鞏固優(yōu)勢。做到培優(yōu)補(bǔ)差。

走進(jìn)初三，中考就迫在眉睫。很多同學(xué)學(xué)習(xí)平常大小考試成績不理想，很多時候是由于感覺離考試還遠(yuǎn)就放松，離中考一近就放棄。步入初三離中考就已經(jīng)很近，同學(xué)們要做到時間觀念緊迫。初三的學(xué)習(xí)生活必須做到爭分奪秒的同時做到時間的合理分配利用。在做題的同時做到做精題。

在所有的大考前，狀元們都會無一例外的采取考前沖刺?？记皼_刺不是指疲勞戰(zhàn)術(shù)，考前一天不吃不喝不睡。而恰恰相反的是，很多最后成績表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生在這一天，都會采取用一部分時間來看即將要考試的科目，不是找題做題，而是翻開筆記本找錯改錯。將自己以前犯過的錯誤再看一遍。避免重犯。然后就是像往常一樣，或者稍早一些進(jìn)行休息。保存精力，應(yīng)對考試。讓自己的水平在考試中得到最好的發(fā)揮，同時也在考試中找到真正屬于自己的薄弱項，方便自己考后有針對性的查缺補(bǔ)漏。

說完了初三上個學(xué)期的計劃，接下來給大家一些寒假的建議

學(xué)習(xí)時間最好固定，上午下午晚上合理安排。既不要睡懶覺，也不要開夜車;制定自己的學(xué)習(xí)計劃，但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。每天至少進(jìn)行三科的.復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。不要前趕或后補(bǔ)作業(yè)。完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查漏補(bǔ)缺，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。有自己解決不了的問題，切切記要置之不理，不要積攢問題，可以打電話請教一下老師或同學(xué)。

初三的學(xué)生很需要安靜下來，加強(qiáng)概念、單詞和公式的記憶，將初二初三教材上的概念、規(guī)律、公式等知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節(jié)中的重點、難點、考點，找到基本概念之間的聯(lián)系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規(guī)律加強(qiáng)對比、區(qū)分，配以適當(dāng)?shù)木毩?xí)進(jìn)行鞏固。再次，把握重點難點以及課本中的知識點融匯在一起，理出線索，留在中考后期復(fù)習(xí)用。

寒假期間，要有針對性地進(jìn)行知識復(fù)習(xí)，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。同時，還要把做錯的題記錄在錯題本里，便于下一次復(fù)習(xí)。錯題本的重要性很多同學(xué)會忽視，覺得沒有用，但錯題本一定要由，同學(xué)們會在下學(xué)期一摸考試前發(fā)現(xiàn)它的重要。

要根據(jù)自己的實際水平和學(xué)習(xí)需求，選擇適合的家教或?qū)W科補(bǔ)習(xí)。傳授科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，改變學(xué)生不良的學(xué)習(xí)思維習(xí)慣為出發(fā)點，學(xué)生參加輔導(dǎo)后應(yīng)及時消化課上知識，不要就題論題，要靈活運用老師所講知識舉一反三，觸類旁通。對成績好的學(xué)生，可以找些名校、名老師的輔導(dǎo)班講解一些難題、拔高題。對于成績相對比較差的學(xué)生，可以針對自己的弱項科目找一些基礎(chǔ)班補(bǔ)習(xí)基礎(chǔ)知識。

人生時間如何寫篇六

文/lachel。

最近連續(xù)寫了好幾篇關(guān)于效率的文章，拖延、996、高效工作……。

所以，今晚直接來一個總結(jié)。

這是我用一個下午設(shè)計的「一張圖講透時間管理」，希望能對你有用。

當(dāng)然，這張圖本身，只是一個用來參考、輔助的工具，我希望傳達(dá)給你的，是這一點：

找到對自己來說最重要的事情。

其他的，都請盡量為它讓路。

時間管理的目標(biāo)，永遠(yuǎn)不是「節(jié)省時間」，而是「找到自己」。

補(bǔ)充一些細(xì)節(jié)：

1)在應(yīng)用這張圖之前，你需要先對自己來一個診斷。

這篇文章，幫你了解自己的類型：

戰(zhàn)勝拖延?先給自己來個診斷。

這篇文章，幫你理清自己的時間：

這套思維方式，幫你找到「沒時間」的癥結(jié)。

2)「立刻記入收集箱」有兩層含義：

一是把碎片信息和靈感記錄起來，避免遺失;二是保證自己的專注，避免讓外來的信息干擾自己。

但這里最難的是什么呢?是建立「及時收集」的習(xí)慣。

所以，務(wù)必有意識地訓(xùn)練這個習(xí)慣，慢慢的，你會體會到它的美妙之處。

3)企圖把所有事情都做好是不可能的。

我們要追求的，是「把重要的事情做好」。其他的事情，能舍棄就舍棄、能推遲就推遲、能不做就不做。

記住二八定律：決定我們生活質(zhì)量的，永遠(yuǎn)是那20%最重要的事情。

4)「專注」極其重要。很多時候，讓我們變得低效的罪魁禍?zhǔn)?，就是分心?/p>

可以參考：

別讓多任務(wù)工作，謀殺你的效率。

讀書、工作容易分心，怎么辦?

總抱怨沒時間，你缺的究竟是什么?

5)關(guān)于復(fù)盤，我常用的方法是kpt復(fù)盤法。

keep：有哪些東西是后面需要繼續(xù)保持的?

problem：在這次項目中，遇到了哪些問題?

test：有什么想法可以進(jìn)行測試，嘗試改進(jìn)?

可以嘗試。

6)最重要的，是明確自己的長遠(yuǎn)目標(biāo)：

我想成為一個什么樣的人?

我們常說，世界是多變的，我們要去擁抱變化、要擁抱不確定性。

但在這些東西背后，你必須有一個一以貫之的目標(biāo)和價值觀，用來衡量你一切變化和調(diào)整。

這是你需要不斷反思、詢問自己的問題。

7)一切追求效率、追求產(chǎn)出，乃至于拼搏、掙錢的最終目的，都是為了讓你找到「真正的自我」，擁抱自己的生活。

永遠(yuǎn)不要舍本逐末。

希望能對你有用。:)。

人生時間如何寫篇七

合理的作息時間能讓工作學(xué)習(xí)效率大大提升，那么我們該如何安排時間才最科學(xué)最有效呢?就讓小編告訴你答案吧。

7:30：起床。英國威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益?！耙恍褋恚蛯舸蜷_，這樣將會重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘，調(diào)整睡眠和醒來模式。”拉夫堡大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。水是身體內(nèi)成千上萬化學(xué)反應(yīng)得以進(jìn)行的必需物質(zhì)，早上喝一杯清水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)。

7:30―8:00：在早飯之前刷牙。“在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之后，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護(hù)層。要么，就等早飯之后半小時再刷牙?！庇例X協(xié)會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。

8:00―8:30：吃早飯。“早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩(wěn)定?！眰惗卮髮W(xué)國王學(xué)院營養(yǎng)師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，該類食物具有較低的血糖指數(shù)。

8:30―9:00：避免運動。來自布魯奈爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在早晨進(jìn)行鍛煉的運動員更容易感染疾病，因為免疫系統(tǒng)在這個時間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天走路的人，比那些久坐不運動的人患感冒病的幾率低25%。

9:30：開始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分人在每天醒來的一兩個小時內(nèi)頭腦最清醒。

10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。如果使用電腦工作，那么每工作一小時，就讓眼睛休息3分鐘。

11:00：吃點水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個橙子或一些紅色水果，這樣做能同時補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量和維生素c含量。

13:00：在面包上加一些豆類蔬菜。需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量。“烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當(dāng)作是蔬菜的一部分。”維倫博士說。

14:30―15:30：午休一小會兒。雅典的一所大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會下降37%。

16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。

17:00―19:00：鍛煉身體。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大學(xué)運動學(xué)醫(yī)生瑞沃·尼克說。

19:30：晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時要細(xì)嚼慢咽。

21:45：看會電視。這個時間看會兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，會影響睡眠質(zhì)量。

23:00：洗個熱水澡?！绑w溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠?！崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。

23:30：上床睡覺。如果早上7點30起床，現(xiàn)在入睡可以保證享受8小時充足的睡眠。

睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導(dǎo)致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長后，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織松弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7-8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。

一般情況一天有得6-8小時的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽誤了睡泯，視耽誤的多少可以適當(dāng)彌補(bǔ)一些，一般總的彌補(bǔ)量不宜超過兩小時。起床后做些平常所做的活動，便能精力充沛一切恢復(fù)正常。過多的彌補(bǔ)了非但無益，反會更加精神恍忽，甚致還會頭昏腦脹出出現(xiàn)類似你問題所述狀況。這是由于全身過長時間處于大腦松弛和各器官抑制狀態(tài)對身體的血液循環(huán)及器官可以造成缺氧或營養(yǎng)而產(chǎn)生的負(fù)面影響所致。

人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，睡眠作為生命所必須的過程，是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發(fā)起了一項全球性的活動———將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主題是“健康睡眠進(jìn)社區(qū)”?？赡苡腥擞X得奇怪，這睡眠怎么還分健康和不健康的，不都是閉上眼睛睡覺嗎?其實，很多人習(xí)以為常的睡眠習(xí)慣恰恰是不科學(xué)的。

不健康睡眠一：

平時通宵，周末狂睡。

誤區(qū)：有些人平時工作很辛苦，有時加班到了凌晨，但第二天還是得六七點爬起來去上班。睡眠嚴(yán)重不足，怎么辦?周末在家惡補(bǔ)睡眠，睡它個20小時，把平時的都補(bǔ)回來。還有些人今天聽說8小時睡眠足夠，明天聽說7小時睡眠長壽，到底多少小時睡眠好，自己也搞不清楚。不過據(jù)說充足的睡眠既美容又養(yǎng)顏，那就睡它個10小時。

專家分析：保證每天正常睡眠時間。

每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應(yīng)該在6-9個小時。比如晚上10-11點睡覺，早上6-7點起床，這樣可以使人維持一個較穩(wěn)定的生物節(jié)律，對人體身心都是有益的。

對于睡眠時間的長短，沒有統(tǒng)一的說法。因人而異可以分為長睡眠型(8小時左右)和短睡眠型(6小時左右)，其實4-10小時都屬于正常范圍，主要以第二天醒后精神飽滿為準(zhǔn)。實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。一般而言10-18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18-50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50-70歲的人群，每天需要5-6小時。特別對于上了年紀(jì)的人，睡眠質(zhì)量比不上年輕人是自然規(guī)律，只要不影響身體健康就好。關(guān)于每天應(yīng)該睡多少小時，因個人體質(zhì)存在差異，只要符合自己的睡眠習(xí)慣、能夠保證白天精力充沛、醒后沒有疲乏感即可。很多偉人，他們睡得很少，但卻精力旺盛，原因在于他們補(bǔ)充的主要是深睡眠，量雖少、質(zhì)卻高。

不健康睡眠二：睡前保持安靜少運動。

誤區(qū)：有些人，晚上一有活動，就會睡覺時興奮得睡不著。所以，他們認(rèn)為吃完飯就應(yīng)保持安靜，連一些正常的低運動量活動也拒絕參與。本來白天就在單位里坐了一天，回家后繼續(xù)坐著，坐到睡覺前反而睡不著了。

專家分析：適量運動促睡眠。

臨睡前的過量運動，會令大腦興奮，不利于提高睡眠質(zhì)量。但適量的體育運動，能夠促進(jìn)人的大腦分泌出抑制興奮的物質(zhì)，促進(jìn)深度睡眠，迅速緩解疲勞，并從而進(jìn)入一個良性循環(huán)。

特別是腦力工作者，一天下來可能都沒什么活動，而晚飯后的輕微活動反而可以有助睡眠。研究發(fā)現(xiàn)，臨睡前做一些如慢跑之類的輕微運動，可以促進(jìn)體溫升高。當(dāng)慢跑后身體微微出汗時(一般來講在20-30分鐘為宜)，隨即停止。這時，體溫開始下降。當(dāng)30-40分鐘后睡覺時，人將很容易進(jìn)入深度睡眠，從而提高睡眠質(zhì)量。

不健康睡眠三：

公交地鐵上補(bǔ)睡眠。

人的睡眠大致分為“非快速眼動睡眠”和“快速眼動睡眠”兩個階段，在前一個階段中，又可以分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩個過程，這兩個過程在睡眠中循環(huán)多次。人們只有在睡眠中經(jīng)歷了幾個“深睡眠”過程后，才能使疲勞得到充分的消除。但是，在汽車上睡覺、打盹、補(bǔ)覺，容易受到各種因素的干擾，汽車的晃動、光線的刺激、聲音的影響、空間的狹窄等都不容易使人進(jìn)入“深睡眠”狀態(tài)，而在“淺睡眠”狀態(tài)下休息，只能使人得到不充分的恢復(fù)。我們經(jīng)常聽到有同事抱怨，車?yán)锼艘挥X后，反而覺得腰酸腿疼、疲乏無力。另外，在車上睡覺，還容易導(dǎo)致生病。比如車上小睡后，最容易落枕和感冒。脖子歪向一邊睡覺，容易使一側(cè)的脖子肌肉疲勞，所以很容易落枕。還有，在車上睡覺，車門開關(guān)、風(fēng)扇吹動，一不小心就容易著涼。白天疲勞的時候小睡一段有助于體能的恢復(fù)，但是盡量不要選擇在車上睡。

不健康睡眠四：

睡得不好用吃來補(bǔ)。

誤區(qū)：有些人覺得睡眠不好，就多吃些人參、鹿茸等補(bǔ)品，不但有益于提高睡眠質(zhì)量，而且補(bǔ)得好了，就是適當(dāng)減少些睡眠時間，問題也不大。

專家分析：學(xué)會睡個“子午覺”

美國醫(yī)學(xué)教授威廉·德門特說：“睡眠是抵御疾病的第一道防線?！彼l(fā)現(xiàn)，凡是在凌晨3點鐘起床的人，第二天的免疫力就會減弱，血液中有保護(hù)作用的殺病菌細(xì)胞也會減少1/3。所以，我國民間流傳的“吃人參不如睡五更”這句話是很有道理的。我國傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)提倡睡“子午覺”?！白印笔侵敢归g的23-1點，“午”是指白天的11-13點。認(rèn)為睡“子時”可以養(yǎng)精蓄銳，而睡“午時”則可以順應(yīng)陽氣的開發(fā)。

為了保證深睡眠，應(yīng)該盡量做到早睡早起。雖然很多白領(lǐng)工作繁忙，但寧可把工作時間提前開始，也不宜推遲結(jié)束。晚上10點至凌晨4點，是最佳睡眠時間，入睡的最晚極限不能超過11點。過了11點后，人反而會變得興奮，更難入睡。凌晨兩三點，是熬夜的人感到最困的時候，而天亮后，人就開始進(jìn)入淺睡眠期，這時候開始多夢、易醒。有些人喜歡睡“回籠覺”，來增加睡眠時間。當(dāng)然，這不失為補(bǔ)充睡眠不足的一個辦法，要提醒的是，“回籠覺”補(bǔ)充的主要是淺睡眠，效果不如早睡早起獲得的深睡眠更好，寧可早上5點起床，也不要到晚上12點才睡覺。

此外，睡午覺也是個很好的睡眠習(xí)慣。臨床基礎(chǔ)研究已經(jīng)證實，深睡眠在一天中有幾個階段，在中午12點至下午2點之間，有半小時的深睡眠期，但具體從哪個時段開始，因個人情況而異。因此，中午小睡片刻，可以爭取半小時深睡眠，幫助人體機(jī)能的自行修復(fù)。從人的能量消耗和補(bǔ)充平衡角度，午睡也很有道理。因為從清晨到中午，從中午到晚上入睡前，這兩個時段都有七八個小時，持續(xù)運作會讓人體各部分的效能降低，尤其是腦力勞動者，午睡是有效的“充電”手段，小睡片刻換來的是下午工作的高效率。但午睡并不需要過久，半小時足夠，最多不超過1小時，否則會影響晚上的睡眠。

人生時間如何寫篇八

關(guān)于計劃，有日計劃、周計劃、月計劃、季度計劃、年度計劃。時間管理的重點是待辦單、日計劃、周計劃、月計劃。

待辦單：將你每日要做的一些工作事先列出一份清單，排出優(yōu)先次序，確認(rèn)完成時間，以突出工作重點。要避免遺忘就要避免半途而廢，盡可能做到，今日事今日畢，干一起了一起。

待辦單主要包括的內(nèi)容：非日常工作、特殊事項、行動計劃中的工作、昨日未完成的事項等。

待辦單的使用注意：每天在固定時間制定待辦單（一上班就做）、只制定一張待辦單、完成一項工作劃掉一項、待辦單要為應(yīng)付緊急情況留出時間、最關(guān)鍵的一項，每天堅持。

著名管理學(xué)家科維提出了一個時間管理的理論，把工作按照重要和緊急兩個不同的程度進(jìn)行了劃分，基本上可以分為四個“象限”：既緊急又重要（如人事危機(jī)、客戶投訴、即將到期的任務(wù)、財務(wù)危機(jī)等）、重要但不緊急（如建立人際關(guān)系、新的機(jī)會、人員培訓(xùn)、制訂防范措施等）、緊急但不重要（如電話鈴聲、不速之客、行政檢查、主管部門會議等）、既不緊急也不重要（如客套的閑談、無聊的信件、個人的愛好等）。時間管理理論的一個重要觀念是應(yīng)有重點地把主要的精力和時間集中地放在處理那些重要但不緊急的工作上，這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然。在人們的日常工作中，很多時候往往有機(jī)會去很好地計劃和完成一件事。但常常卻又沒有及時地去做，隨著時間的推移，造成工作質(zhì)量的下降。因此，應(yīng)把主要的精力有重點地放在重要但不緊急這個“象限”的事務(wù)上是必要的。要把精力主要放在重要但不緊急的事務(wù)處理上，需要很好地安排時間。一個好的方法是建立預(yù)約。建立了預(yù)約，自己的時間才不會被別人所占據(jù)，從而有效地開展工作。

美國管理學(xué)者彼得·德魯克(p·f·drucker)認(rèn)為，有效的時間管理主要是記錄自己的時間，以認(rèn)清時間耗在什么地方；管理自己的時間，設(shè)法減少非生產(chǎn)性工作的時間；集中自己的時間，由零星而集中，成為連續(xù)性的時間段。

將自己工作按輕重緩急分為：a（緊急、重要）、b（次要）、c（一般）三類；安排各項工作優(yōu)先順序，粗略估計各項工作時間和占用百分比；在工作中記載實際耗用時間；每日計劃時間安排與耗用時間對比，分析時間運用效率；重新調(diào)整自己的時間安排，更有效地工作。

在時間管理的過程中，還需應(yīng)付意外的不確定性事件，因為計劃沒有變化快，需為意外事件留時間。有三個預(yù)防此類事件發(fā)生的方法：第一是為每件計劃都留有多余的預(yù)備時間。第二是努力使自己在不留余地，又飽受干擾的情況下，完成預(yù)計的工作。這并非不可能，事實上，工作快的人通常比慢吞吞的人做事精確些。第三是另準(zhǔn)備一套應(yīng)變計劃。迫使自己在規(guī)定時間內(nèi)完成工作，對你自己能力有了信心，你已仔細(xì)分析過將做的事了，然后把它們分解成若干意境單元，這是正確迅速完成它們的必要步驟。

考慮到不確定性，在不忙的時候，把一般的必然要做的工作先盡快解決。

在工作中要很好地完成工作就必須善于利用自己的工作時間。工作是無限的，時間卻是有限的。時間是最寶貴的財富。沒有時間，計劃再好，目標(biāo)再高，能力再強(qiáng)，也是空的`。時間是如此寶貴，但它又是最有伸縮性的，它可以一瞬即逝，也可以發(fā)揮最大的效力，時間就是潛在的資本。充分合理地利用每個可利用的時間，壓縮時間的流程，使時間價值最大化。

1、有計劃地使用時間。有的事情需要較長時間，有些事情可以順帶進(jìn)行。

2、目標(biāo)明確。目標(biāo)要具體、具有可實現(xiàn)性。

3、將要做的事情根據(jù)優(yōu)先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應(yīng)當(dāng)享有優(yōu)先權(quán)。因此要善于區(qū)分這20%的有價值的事情，然后根據(jù)價值大小，分配時間。

4、將一天從早到晚要做的事情進(jìn)行羅列。

5、每件事都有具體的時間結(jié)束點?？刂坪猛娫挼臅r間與聊天的時間。

6、遵循你的生物鐘。你辦事效率最佳的時間是什么時候？將優(yōu)先辦的事情放在最佳時間里。

7、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然后才考慮效率。

8、區(qū)分緊急事務(wù)與重要事務(wù)。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。必須學(xué)會如何讓重要的事情變得很緊急，是高效的開始。

9、每分每秒做最高生產(chǎn)力的事。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。

10、不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。

11、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細(xì)分為很小的部分，只做其中一個小的部分就可以了，或者對其中最主要的部分最多花費15分鐘時間去做。

12、學(xué)會說"不"。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應(yīng)當(dāng)說"不"。

13、時間的管理最重要的在于能夠集中自己的大的整塊時間進(jìn)行某些問題的處理。

人生時間如何寫篇九

今天應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)小編想分享一則如何運用好晨間時間的文章給大家，希望對大家有所幫助。

??? 很多人都很想了解永錫為何能堅持每天早起，其實我也不大知道原因，就是覺得早起這件事頗好玩，而且永錫知道每天早起這件事幫助我非常的大，因為永錫在早上的時間內(nèi)還真做了不少事情，永錫也在此介紹一下我早起后管理時間的方法，和大家交流。

由于永錫使用蘋果電腦，所以是用一個叫做number的軟體管理晨間工作事項，我每天晨間(6：00-9：00)做的'事情都一樣，基本上按照工作事項一步一步做下去就可以了。這個檔案很簡單，就是一個工作清單?；旧?，永錫早起時，會分四個時段做事情，以下就是我各時段做的事情。

我通常5：50前后起床，有時冷一點，就晚一點起(因為我沒有設(shè)鬧鐘，有時太冷身體會自動晚點起床)。走到書房，打開電腦，先設(shè)定倒數(shù)計時(15分鐘)，這樣子每15分鐘鬧鐘會跳出來，提醒自己要專注工作，不要分心浪費了時間。

接著我會上各個早起網(wǎng)站去”打卡”，說自己已經(jīng)起床了，主要有巴布早期團(tuán)、海內(nèi)早起團(tuán)、我晨網(wǎng)及日本早起網(wǎng)站，利用網(wǎng)路工具來提醒自己早起，是一個很好的方法，大家可以試試看。

這階段最后一件事情是記帳，我用蘋果電腦上面軟體麥克錢包記家庭帳。

由于早上起得早，距離真正的早餐有一段時間(我們家是9：00后用早餐)，所以我會自己準(zhǔn)備早早餐，基本上就是麥片牛奶，讓肚子不會空著。并喝一杯500cc的水，補(bǔ)充水分。

永錫也會利用時間量一下體重，個人覺得每天量體重是很重要的事情，可以藉此決定今天該吃多吃少，之前永錫最重達(dá)到79公斤(兩年前)，目前是74公斤左右，近半年來體中增減很少大于1公斤，而且有逐漸變輕的現(xiàn)象。

接下來永錫做的就是經(jīng)典晨讀，目前讀的書是堂吉訶德，每次看一章，一章會看很多遍，看個兩三天，就寫一篇部落格文章心得。另外，我也利用這段時間寫晨間日記，沈淀一下，思索自己昨天做了哪些事情，有哪些令人印象深刻的事情。

第三件事情是到我學(xué)網(wǎng)貼文及回覆留言，藉此可以接觸到大陸的年輕學(xué)子，協(xié)助他們解決時間管理問題。

做完以上的事情，通常已經(jīng)七點左右了，永錫會開始專心寫文章，若是baby沒有提早起床，兩小時約可完成一篇文章。如果公私事比較忙，有時候也利用這段時間處理公私事，就無法寫文章了，但基本上都能有一天一篇文章的產(chǎn)出。

寫文章的間隔中會去做一下運動，我每天會打八段錦，讓自己的身體柔軟一點，也會特別注意肩膀及腳的活動，讓手足的壓力釋放。

有時孩子起的早，要去做泡牛奶等照顧孩子事情，文章就會寫不完(因為老二起床后一定要玩我的蘋果電腦，我也要陪他玩)，但是也已經(jīng)做了不少的事情。我也建議大家，把時間管理節(jié)省出來的時間，可以集中在早上，這樣子可以讓我們更有效率的處理事情，不妨試試。

人生時間如何寫篇十

和林楊分手后，余靜很平靜，一滴淚也沒有流下。她覺得即使分手，也可以做朋友，所以每次與林楊正面相遇時，她都會笑一笑，算是打招呼了。余靜告訴自己，好樣的。

可是，余靜不想遇到林楊。特別是發(fā)現(xiàn)林楊站在宿舍樓門口等另一個女生時，余靜祈禱，不要遇到他們。然而同在一個學(xué)校，又怎能不相遇呢。

室友劉云也正處于失戀中，不停地用她的筆寫下悲傷的文字。余靜是她忠實的讀者，但余靜從不評論，因為她不知道該用什么樣的文字去闡述心中所想。她覺得，劉云寫出了她的心境。

余靜也想要一支神筆，描繪出未來的那個他，一定是素描。余靜喜歡簡單線條和黑白灰相間的素描，可惜她不會畫畫。曾經(jīng)嘗試過自學(xué)，可是怎么也畫不出，于是就放棄了。

天氣炎熱的夏天，操場上晚風(fēng)帶來涼意。余靜和劉云從教室里偷偷溜出，到小賣部買了兩罐啤酒，順著小片樹林間的石子路走向操場的暗處。彼此間無語。

劉云說，當(dāng)初就知道我們無法長久，但我們依然嘗試交往，不知道我們是向往愛情，還是真的想愛。

我也想不透，為什么分手沒多久，林楊就可以和別人交往。我知道自己沒有權(quán)利要求他不再戀愛，但請不要這么迅速。這讓我懷疑我們是否相愛過。

或許是我們太小，還沒有資格說愛這個字。提起愛，覺得自己長大了，卻又感到無力。有人說，我們處于還不知道什么是愛的年齡，就去愛了。但我們不去愛，就永遠(yuǎn)都不知道愛是什么，即使愛了一輩子也參不透愛的真諦。

酒的味道并不好，有些微苦。余靜一口一口喝著，冰得胃痛。天上星星點點，月光溫柔。劉云說，你不要再喝了，一會兒該胃痛了。余靜說，最近沒有再疼了。

疼痛，是一種揪心，無力排解的感覺。藥力雖然能夠緩解，然而決定權(quán)在個人。余靜最近沒有再吃藥了，卻也沒感覺那么痛了。她也終于理解了劉云手腕上的傷痕，那是劉云一點點用小刀劃上的。

500外的教學(xué)樓正處于白色燈光的籠罩下，然而透過渾黃的路燈看去，它仿佛很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。余靜看了看三樓的第一間教室，感覺它是如此清晰，近在眼前。她伸出手，透過拇指與食指張開的空間，看到了窗邊林楊的腦袋。她感到自己根本不了解那個腦袋在想什么，想把它捏碎，卻還是垂下了手。

到廁所去洗臉，透過鏡子，余靜看到劉云掏出一包煙和一只打火機(jī)。她拿出一支遞給余靜，余靜愣了一下，接了過來。第一次吸煙是和大三歲表姐一起，那一年余靜初一。吸煙的經(jīng)歷并不是愉快的'，因為無法接受它對感官的刺激，但余靜還是和表姐一起學(xué)著大人和劇中人物的模樣，吐著煙霧，試著將煙咽入，再從鼻孔呼出。

那一次是好奇，這一次是什么？表姐那時是什么心情呢？余靜吸入一口煙，想到。

廁所外有高年級男生刺耳的聲音傳入，安靜瞬間被打破。余靜多想享受那種沒有人聲，只有知了青蛙合奏的自然之聲。

余靜把剩余的半支煙扔到地上，用腳尖輕踩?？粗鴼堄嗟氖w，莫名地產(chǎn)生一種快感。

劉云靠在墻上，輕聲哼唱“心痛”，煙火隨著節(jié)奏搖晃。

她們走出廁所，聽到幾聲口哨聲。余靜徑直往前走，卻被劉云拽著走向那群男生。他們正吸著煙，大聲笑著，在這屬于安靜自習(xí)的校園，多少有些突兀。然而，我們又算什么，余靜放開步子走去，雖然她不知道劉云要做什么。

能教我吹口哨嗎？劉云向其中一個男生問道。

其余男生大聲起哄，男生有些靦腆，拉起劉云的手大步離開。

余靜直直地看著他，突然邁開步子，跑開了。身后傳來一陣笑聲。

她不知道該跑到哪里，在前面一棟實驗樓前停下。是去找劉云還是回教室，余靜不知道自己該做什么。這里好安靜，樹木遮住星光，月亮也沒了蹤影。余靜害怕地不住顫抖。

安靜，一切都太安靜了。余靜閉上眼睛，努力平靜下來。她聽到樓里有聲音傳出來，但聽不清楚。會不會是劉云？余靜決定去看看。

月光涌進(jìn)樓道，昏昏暗暗，余靜感覺自己處于電影中的鬼樓中。她放輕腳步，輕輕呼吸，一步步走上二樓。

余靜大聲喊，老師，他們在這里。

一個身影瞬間跑向另一邊的樓梯口，余靜看著被拋棄的那張驚慌失措施的面孔，輕聲說了句對不起，轉(zhuǎn)身快步走下樓梯。

自習(xí)結(jié)束了，學(xué)校開始嘈雜了。每個人都大聲說話，想要吐出胸中的悶氣。

余靜走回教室，看到劉云正坐在位子上低頭看書。她默默走到位子上，拿起書包，穿過延遲下自習(xí)的班級，走入人流中。

經(jīng)過樓梯出口，她看到林楊站在那里。這次，她沒有對林楊笑一笑，而是徑直地走過去。然后，她對自己笑了笑。

人生時間如何寫篇十一

對于你來說，上午是最寶貴的，在沒有較大的把握的情況下，一般最好不要答應(yīng)上午去用人單位參加初次面試或復(fù)試(很多公司通知10-20個應(yīng)聘者9：00就到他們公司，而他們領(lǐng)導(dǎo)可能10：00或11：00才到或有空，還有一個一個地輪流面談，有時一天都浪費了還不一定成功呢)。上午最好是去人才市場投簡歷和參加初次面試。當(dāng)別人問你某天上午x時有沒空去他們公司面試，你可以這個回答：“x先生/小姐，你好。我很珍惜這次面試機(jī)會。不好意思，我已經(jīng)和另一家公司約了x天上午xx點。請問x天下午x點可以嗎?”沒有特殊情況一般都同意的。他通知你就意味著對你有興趣要和你再詳談，他們不會因為你下午去就不要你這個人才了。這樣，你就在上午多獲得幾個寶貴的機(jī)會。

注意事項：

背包要放在胸前，放在背后容易被人拉開拉鏈偷東西。

(2)下午不要去人才市場。一般招聘位上午就可以收幾十份甚至百份簡歷，或初步面試幾十個人，下午就回公司了。

(3)不要打電話問用人單位你的面試結(jié)果，用人單位很反感這樣做。要學(xué)會判斷考官從面部表情流露的信息，如微笑則表示你有一定希望。如果他/她只冷談地說“等通知吧”，“如有需要我再和你聯(lián)系”，那可能沒有希望了。如果他/她說“我希望有機(jī)會能和你做同事”，說明很有希望。一般面試結(jié)果會在面試后3到5天內(nèi)有消息,如果沒有消息基本上是沒有希望了.建議在等消息的這幾天內(nèi)還是要繼續(xù)面試,不要浪費時間去等那些可能永遠(yuǎn)也不可能的好消息.

人生時間如何寫篇十二

只有走近六月的高中生才會明白這“寸光陰”是一個什么樣的概念。

這里首先要掌握好自己的生理運行規(guī)律和學(xué)習(xí)習(xí)慣，要根據(jù)自己的精力盛衰時間合理的安排學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。如“百靈鳥”類型的人習(xí)慣早睡早起。早上，特別是清晨，頭腦清楚，思維敏捷，記憶力、理解力都很好，于是他們便充分利用早起的時間讀語文，讀英語，甚至做數(shù)理化題。而另一種人稱之為“夜貓子”的，習(xí)慣晚睡晚起。別看他們早上遲遲不肯起床，懶洋洋的，甚至從不早讀，讓英語老師傷透了腦筋，但晚上的時間才是他們的黃金時間，效率高，見效快。

我之所以要說這些，而不是介紹自己的時間安排，只是想告訴大家：學(xué)習(xí)方法無所謂好，也無所謂不好，適合自己的便是好方法，正如寫鞋子無所謂大，也無所謂小，穿得合腳便是好鞋子。這也正應(yīng)了大家都熟悉的那句話：不管白貓、黑貓，捉住老鼠便是好貓。

我想，就算是一位老師，他所能交給我們的也只是一種方法，一種能力，而不是事無巨細(xì)的告訴我們該怎么做。我也只想讓后來的小師弟、小師妹們學(xué)會如何選擇最好的時間安排，而不是沒有選擇的全盤接受，否則，其毒害恐怕和全盤西化沒什么區(qū)別。對別人的方法，可參考，可借鑒，但一定要按自己的實際情況，批判的接受，不然的話，說不定就要鬧出“邯鄲學(xué)步”的笑話。

但無論如何，“一寸光陰一寸金”總是句至理名言，高中復(fù)習(xí)的分分秒秒都不可隨意揮霍，在這期間的沒一點努力都將為金色六月打下堅實的基礎(chǔ)。

前面說到高中復(fù)習(xí)時間，但更高寶貴的還是考場上的分分秒秒。短短幾個小時的時間，自己將來的命運便在自己手中創(chuàng)造，于是臨考一刻便至關(guān)重要。雖然我是個保送生，沒有經(jīng)歷過高中那一刻的驚心動魄，可能認(rèn)識不及大家深刻，但我還是想談點自己的看法，希望大家想想是不是這樣。

通覽全卷，做好最優(yōu)的時間安排，每一大題安排多少時間，心中有底，不要做到最好發(fā)現(xiàn)還有大題沒做。

丟難題，保容易題，判斷準(zhǔn)確。高中中有些題確實是頗有難度的，或者說相對于我們的能力而言是難了些。很可能花費了大量的時間，卻依然毫無結(jié)果。有這個時間，多做一些其他題，或者把其他題做準(zhǔn)確一些豈不更好？不要在難題上過久的滯留，那樣會得不償失。

抓緊時間，提高效率。說時間就是生命，能能過分了一些，但在考場上，真的是搶到時間便是搶到分了。當(dāng)然這是所謂的“搶時間”還是要基于平時的基礎(chǔ)和訓(xùn)練。平日里多聽多想多做，臨考必定熟練迅速，游刃有余。這一點，想必大家都有體會。

有人說，高中選擇在烈日炎炎的夏季是有用意的，不僅要考我們的智力、知識，也同時考研了我們的體力和心理素質(zhì)。

這種說法不無道理，心理素質(zhì)對于一個人來說，其重要性不亞于能力。

不知大家是否愛看各種體育比賽，我對各種大型的體育比賽很感興趣，而我格外欣賞的`是那些反敗為勝的勝利者?？粗古仪蜻\動員在失利的情況下，一分一分的往回追，不心慌、不著急、保持鎮(zhèn)定，在失利的情況下，仍然能超常發(fā)揮，直至取得最后的勝利，我佩服他們過硬的心理素質(zhì)。我國著名的乒乓球運動員鄧亞萍之所以世界聞名，令對手聞風(fēng)喪膽，一度成為中國隊的頂梁柱，恐怕不僅僅在于她高超的技術(shù)，更重要的還是她的心理素質(zhì)。在賽場上，鄧亞萍不管開場占優(yōu)還是失利，總能保持那么旺盛的斗志，從來沒有打亂了、打失常了的時候。她之所以贏，也就在于她什么時候都不怕你，而你卻常常怕她。

人生時間如何寫篇十三

讀完一本名著以后，相信大家都積累了屬于自己的讀書感悟，是時候?qū)懸黄x后感好好記錄一下了。那么我們?nèi)绾稳懽x后感呢？以下是小編為大家收集的讀《如何利用時間》有感，希望對大家有所幫助。

在浩瀚書海中，一本《如何利用時間》讓我受到最大的啟發(fā)。

在一次課上，教授在桌子上放了一個裝水的罐子。然后又放進(jìn)剛好放完的的鵝卵石，剛好填滿罐口，他問道學(xué)生：這罐子是不是滿的。所有同學(xué)異口同聲地回答說：是。教授笑著問，真的嗎？隨后又放進(jìn)了一些碎石子，搖了搖，再加一些，再問學(xué)生：你們說，這罐子現(xiàn)在是不是滿的？這回他的學(xué)生回答的不快，最后有個學(xué)生膽怯地說道：也許沒滿。很好。教授說完后，又從罐子口放進(jìn)了沙子，倒完后，于是再問學(xué)生，全班同學(xué)這下信心多了，答道：沒有滿。

這個故事給我們什么啟示呢？從時間觀念來說，那就是：善于利用時間的人，會永遠(yuǎn)找得到充實的時間。

所謂時間就是金錢，時間有時比金錢還要珍貴。珍惜時間就是珍惜生命。能否利用好自己的時間，與學(xué)習(xí)效率有很大的`聯(lián)系。無法合理利用時間的孩子往往缺少自我控制能力，缺乏不斷前進(jìn)的動力，就譬如，如果你不先將大的“鵝卵石”放進(jìn)罐子里去，你也許以后永遠(yuǎn)沒機(jī)會再把它們再放進(jìn)去了。因為善于利用自己時間的人將會獲得高效率的辦事結(jié)果，也是最能出成績的人。

現(xiàn)階段，有些青少年因迷戀于上qq、玩電腦游戲而浪費自己的學(xué)習(xí)時間。上qq、玩電腦游戲并非壞事，只是不要過渡的沉醉其中。適當(dāng)?shù)耐婵梢苑潘尚那?，而過渡的玩，后果會讓自己的學(xué)業(yè)一落千丈，即使你擁有知識淵博的頭腦，時間久后，大腦無法汲取新知識，留下的只是殘余的渣水。青少年們，該時刻利用好自己的學(xué)習(xí)時間，別整天沉醉于網(wǎng)絡(luò)。

蘇霍姆林斯基有句名言——每個兒童，就其天資說，都是詩人。成功=好好利用時間+自信+知識+艱苦奮斗。

人生時間如何寫篇十四

對于學(xué)齡前的孩子來說，時間的概念是抽象的，他們很難理解“一寸光陰一寸金”，幼小的年齡與簡單的經(jīng)歷也讓他們很難體會到時間的重要性。這個階段的孩子做事容易磨蹭，相信有不少家長為此頭疼不已。如何改變孩子愛磨蹭的毛病呢？我們家長可以在生活中引導(dǎo)孩子認(rèn)識時間、遵守時間、節(jié)約時間，讓孩子在潤物細(xì)無聲中理解時間，掌握一定的時間觀念，從小養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，這將受用一生。

???個人以為，對于幼兒時間觀念的培養(yǎng)，不宜一開始就給孩子灌輸過多的道理，這時候的孩子有不少還分不清年、月、日和具體的時間，應(yīng)該先學(xué)會最基本的認(rèn)時間，如看日歷、看時鐘。對于家里的掛歷、日歷，豆豆是很關(guān)心的，每天早上會主動去撕下昨天的那一頁，每個月會提醒大人，新的一個月來了，舊的怎么還不撕掉。幾乎每天都會向大家預(yù)報今天是幾月幾號，有時候我們會故意問是星期幾??？對于年月日，多數(shù)孩子應(yīng)該可以很快就知道的，看時鐘可能難度大一些。如果是較小的孩子，可以先認(rèn)識長短指針的含義，大一些的孩子會認(rèn)整點或半點的時間。接下來可以教會認(rèn)識準(zhǔn)確的幾點幾分。豆豆在3歲的時候也只能簡單區(qū)分時針和分針，知道幾點整，對于稍微復(fù)雜的就有些混亂了。4歲的時候豆爸開始引導(dǎo)豆豆用數(shù)學(xué)乘法口訣來學(xué)認(rèn)時鐘（前提是掌握乘法口訣，如果不會，剛開始可以對照口訣表），應(yīng)用5的倍數(shù)乘法，1×5=5，2×5=10，依次往下，乘法口訣只背到9×5=45，之后就要改用加法了。我引導(dǎo)豆豆找出這些數(shù)的規(guī)律，5，10，15……45，“每個數(shù)之間間隔多少個數(shù)”，“5”，知道5之后，就開始45+5=？“50”，50+5=55，55+5=60。特別告訴孩子，到了60分，就是新的一個整點開始。接下來就可以細(xì)化到具體的分鐘認(rèn)識上，讓孩子認(rèn)真觀察時鐘上數(shù)字刻度1、2、3之間數(shù)字還可以細(xì)分為5分鐘（一刻鐘），有的鐘會有細(xì)小的分鐘刻度，有的只能孩子自己估算了。這個過程是循序漸進(jìn)的，不要過于心急。豆豆也是熟練了看每一刻鐘后，才會自己估算出具體的分鐘數(shù)。

???制訂計劃表是我們一開始沒有想到的，某日豆豆自己一個人在那里涂涂畫畫，原來是在制訂自己的計劃表，很有意思，時間一欄畫出時鐘并標(biāo)示出幾點鐘，計劃內(nèi)容是用圖畫來代替，學(xué)英語就寫上“english”或者“abcd”，下圍棋畫上一個圍棋盤+黑白棋子，畫一本圖書表示閱讀時間，每一件事都可以用圖畫來表示出來。后來才知道，是從讀本《布奇樂樂園》里學(xué)來的，里面有關(guān)于布奇制訂自己的計劃表，媽媽督促布奇堅持執(zhí)行自己制訂的計劃表。豆豆學(xué)會了把一天的時間安排分為上午、下午、晚上三個時段，再根據(jù)事情的輕重緩急來安排自己要做的事情。由于是自己制訂、自己做主的，他就夠能夠積極主動地執(zhí)行。即使暫時忘記了，經(jīng)過大人的提醒，“豆豆，現(xiàn)在幾點鐘了？”“現(xiàn)在該做什么事情了”？小子會很不好意思，“對哦，差點忘記了”，趕緊自覺執(zhí)行計劃表的內(nèi)容。孩子自己制訂計劃表，能夠讓他明白時間的重要性，計劃好的事情要按時完成，否則后面的計劃就無法完成?？梢杂行У嘏囵B(yǎng)孩子的時間觀念，珍惜時間。下圖為豆豆自己制訂的計劃表：

???有了“時間”這根無形的指揮棒，可以讓孩子從小就養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，孩子也比以前更“聽話”了，做事也不會那么磨蹭了。以前豆豆做事總是愛拖拉磨蹭，例如出門下樓會以“我的書還沒看完，等我一下”來故意拖延；讓他起床會說“我再睡一下，今天很冷啊”；叫吃飯會說“再等等，事情還沒做完呢”。我們引入“時間”后，只要小子想故意磨蹭，我們就會指指墻上的時鐘，或者問他現(xiàn)在幾點幾分了，小子就會乖乖就范。到了8點鐘，外婆指著時鐘問豆豆：“自己看現(xiàn)在幾點鐘了”？豆豆抬頭一看，“哦，8點鐘了啊”，趕緊穿上鞋子和外婆出門了。在這之前，外婆要好說歹說，甚至翻臉，小子才會勉強(qiáng)出門。至于起床、刷牙、洗臉、吃飯這類每天必做的事情已經(jīng)不用再反復(fù)催促了，小子會乖乖聽“時間”的指揮了?，F(xiàn)在到了晚上6:30分豆豆會主動打開電視看央視少兒頻道的《智慧樹》，或者看7:00的新聞聯(lián)播，對于7:30分的天氣預(yù)報小子最為感興趣，為了每天準(zhǔn)時收看，晚飯就會都在7:30分之前完成，大大縮短了吃飯了時間。用規(guī)律生活來培養(yǎng)孩子的時間觀念，需要家長的身體力行，如果家長本身的生活就沒有規(guī)律，孩子在認(rèn)識時間、遵守時間方面就會無所適從。只有規(guī)律的生活作息，才能使幼兒對“時間”這個抽象概念有深刻認(rèn)識和理解。

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???如果剛開始孩子還沒有時間觀念，在做某件事情前家長要和孩子約定好時間，先約法三章，這樣可以減少不必要的沖突和親子關(guān)系危機(jī)。由于都是事先約定好的，到了約定的時間，就一定要遵守約定。可能剛開始孩子會耍賴，家長可以事先承諾：如果遵守約定，將會得到一定的獎勵。有了獎勵的刺激，孩子會更認(rèn)真地遵守約定。例如看電視或dvd，約定好這個節(jié)目結(jié)束或看20分鐘，等到時間到了或演完，豆豆會自己關(guān)閉電視機(jī)。睡前看書已經(jīng)成為豆豆的習(xí)慣了，一般9:30—10:00睡覺，9:00洗完澡之后就是閱讀時間，以前會看個不停，催促睡覺還不愿意?，F(xiàn)在看書前先讓他自己看鬧鐘的時間，約定好看30分鐘，30分鐘后再拿鬧鐘給他看，一看時間到了，小子會收起書，不大情愿地說“怎么這么快啊”，心有不甘地躺下睡覺。對于“屢教不改”的孩子，家長可以和孩子比賽“遵守約定”，互相監(jiān)督。不管是誰，沒有遵守時間的，就要受到一點小懲罰，而遵守約定的人可以得到獎勵。有了比賽這一動力，孩子會積極爭取勝利，遵守約定就在游戲中做到了。

實際上，磨蹭是一個世界性的兒童行為問題，造成這種情況的原因很多，其中一點尤為重要——寶寶沒時間概念。

幼兒的時間觀念很模糊，掌握一些表示時間的詞語，理解其含義，對孩子來說，無疑是必要的。當(dāng)孩子真正清楚了“在……之前”、“立即”或“馬上”等詞語的含義后，孩子也許會更規(guī)矩些。當(dāng)寶寶有一些要求時，媽媽經(jīng)常告訴他“吃過午飯”、或“等爸爸回來”“午睡之后”等等以作為時間的概念。因為這樣寶寶就立刻聽懂了，而且能耐心地等待到應(yīng)諾的時間有準(zhǔn)備去做某事。這是幼兒的時間概念，因為孩子不認(rèn)識鐘表，也不懂得幾點是什么意思。

掌握時間概念是幼兒養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要基礎(chǔ)，良好的時間觀念對于幼兒適應(yīng)集體生活以及未來的學(xué)校生活具有重要意義。培養(yǎng)孩子良好的時間觀念，養(yǎng)成不拖拉的好習(xí)慣，應(yīng)該從小開始，甚至可以從母親懷孕開始，一直培養(yǎng)到成年，但各年齡階段的培養(yǎng)要求和方式不同，在3歲前早期教育階段就要抓緊培養(yǎng)。在此之中，規(guī)律的生活十分重要。

胎兒期：孕婦應(yīng)讓胎兒在胎內(nèi)的生活有規(guī)律，首先自己的生活就要有規(guī)律。按時進(jìn)餐、睡眠、工作、學(xué)習(xí)、休息、娛樂、散步等，養(yǎng)成良好的時間觀念，就可以給胎兒以積極的感應(yīng)時間。

初生到1歲：新生兒出生1個月后對新環(huán)境逐步適應(yīng)，就會隨母親為他的生活安排而產(chǎn)生了初步的時間觀念，養(yǎng)成按時睡眠，按時吃奶，按時要人抱起逗樂，而逐步在新環(huán)境中調(diào)節(jié)好生理節(jié)律，使“生物鐘”按時走。隨著月齡的增長，嬰兒也逐步感知時間的概念，到了吃奶的時間會哭著表示肚餓了，吃完奶后間隔一定的時間排出尿，會哭著要母親調(diào)換尿布。當(dāng)他睡足、吃飯以后就哭著要求母親抱起逗樂，玩累了就會在規(guī)定的時間自動入睡。若是母親沒有時間觀念，不按規(guī)定時間安排嬰兒的生活，嬰兒的生活混亂，就不可能對時間建立條件反射，也不可能有良好的時間觀念。

1歲至2歲：這時期孩子的動作發(fā)展已能自由行走，雙手會做點小事情，并能用簡單的詞來補(bǔ)充動作的不足表示自己的心愿。父母可以指示他用動作和語言來培養(yǎng)時間觀念。例如：每到清晨醒后，孩子會爬起來要求起床、穿衣；隨后指著毛巾要洗臉、洗手；走到桌邊要吃早餐。到了時間要上托兒所，母親上班了會揮手表示再見，晚上累了會走到床邊要睡覺。這種時間觀念形成后，孩子會逐步變得不需成人每次教，而自然的會去做，以后就會養(yǎng)成做事遵守時間，不拖拉的好習(xí)慣。

要給寶寶固定睡覺時間，睡覺的時間越固定，孩子們越容易執(zhí)行。但因為小寶寶的時間概念尚不清晰，所以固定的睡覺準(zhǔn)備活動較易使孩子想到上床睡覺的時間到了。比如：“動畫片結(jié)束了，寶寶就該上床睡覺了?！北容^適宜的準(zhǔn)備活動是讀書、講故事或者聽音樂。切忌睡前做劇烈活動，比如用枕頭打仗或玩球讓孩子更興奮。記?。阂坏┙o孩子規(guī)定好上床睡覺的時間就不要改變。不要把“天黑了”當(dāng)作孩子上床睡覺的標(biāo)準(zhǔn)，因為夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。

2歲到3歲：孩子已能用完整的語句表達(dá)自己的要求，這時應(yīng)該讓他接受時間刺激來鍛煉他的語言能力。例如：教孩子每天早上7點鐘按時起床、7點半吃早點，8點鐘上托兒所，下午4點或5點接他回家，6點或6點半吃晚飯，晚上8點半上床睡覺。這時可以給孩子做一個玩具鐘，雖然孩子還不能識太多的數(shù)字，但可每天教他撥動指針轉(zhuǎn)動到一定的位置來表示當(dāng)時活動的時間，使他逐步感知時間，懂得按時作息。此外還要幫助孩子嚴(yán)格遵守時間。如畫圖、玩玩具、做游戲等都要按時進(jìn)行，按時結(jié)束。從小要養(yǎng)成守時、遵時、惜時、對時間有緊迫感。因為時間不抓緊一松懈就會拖長，使孩子注意力分散、思想不集中，就不能很好地完成他應(yīng)做的事。孩子思想上有了時間觀念就不會做事“慢吞吞”、“拖拖拉拉”。

人生時間如何寫篇十五

我們都知道，演講并非是你想說多久就說多久的耐力工作，而是在一定的時間范圍內(nèi)進(jìn)行的信息傳播，所以在演講者演講時就涉及到了時間限制的問題，作為一個好的演講者該怎樣控制時間的限制呢?卡耐基培訓(xùn)給大家以下的建議：

一、演講時間限制的機(jī)變處理

對于演講者來說，不管在準(zhǔn)備時準(zhǔn)備的有多好，總會受一些主觀或客觀的因素而影響，難免會出現(xiàn)一些意外的情況。那么面對這些突發(fā)的狀況，演講者要知道怎樣去處理，調(diào)整內(nèi)容和時限就是一種重要方式，而調(diào)整內(nèi)容和時限通常有兩種情況：

1、縮短時限、壓縮內(nèi)容

例如河南的廖旭坤同志在《使我演講成功的三個字：奇、短、謙》一文中提到，演講者被指定在進(jìn)修班舉辦的經(jīng)驗交流會上發(fā)言，由于很多學(xué)員放假都要回家，前面的演講占用的大量的時間，很多人聽了都不耐煩，聽不下去。在這種情況下，演講者機(jī)變處理，把兩千多字的稿子刪去了三分之一，用五分鐘講完了。這種做法恰到好處，引來陣陣掌聲。

2、延長時限、增添內(nèi)容

例如一班主任在一關(guān)于班風(fēng)班紀(jì)的講話中發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)都心不在焉，沒有足夠的重視，那么這種情況下，班主任就可以適當(dāng)?shù)脑鎏韮?nèi)容，延長演講的時限。以達(dá)到講話的目的。但是一定要考慮兩個方面的因素：一是必要，二是適當(dāng)。二者缺一不可，否則就是”磨洋工”，就是人人厭憎的”又臭又長的懶婆娘的裹腳布?！?/p>

二、演講的內(nèi)容和目的是決定演講時限的本質(zhì)因素

每個演講都有它既定的內(nèi)容和目的，所以我們一般把演講分為學(xué)術(shù)討論、社交禮儀、公務(wù)報告等類型。每種類型的演講對時限的要求也是不同的：

1、非短不可

演講中有的必須要簡潔，例如社交禮儀中的歡迎辭和賀詞等。主要講究的是禮儀性、規(guī)范性，大多要在較短的時間內(nèi)完成。如果冗長啰嗦，就會引起觀眾的不滿，特別是在晚會上，一定要懂得簡潔，不然一定會引起觀眾的反感。

2、人為限制

比賽性演講，”比賽”就是在特定的目的下，機(jī)關(guān)、單位或者團(tuán)體、組織為了考核和評價人才素質(zhì)而集中組織多人參加的演講活動.為了防止參賽者因信口開河而浪費時間，一般都有”三至五分鐘”這樣的明確要求，參賽者雖或多或少有”戴著鐐銬跳舞”的感覺，但不得不按這個特定的時限要求精心準(zhǔn)備.一旦出現(xiàn)超時現(xiàn)象，就會削弱演講效果從而導(dǎo)致”失分”.又如在一些國家的公眾性發(fā)言場合，為了防止一些”雄辯家”漫無目的的長篇大論，還采取手拿冰塊、打鈴警告、單腿站立這樣一些”新奇”的辦法，這也是人為限制演講時間的表現(xiàn).

3、非長不可

例如一些學(xué)術(shù)性的討論，主要以說明和論證專業(yè)知識為主的演講，就要求演講者把講述的觀點和所使用的材料、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確無誤地傳達(dá)給聽眾。這類演講切忌急于求成，不然會降低演講本身的學(xué)術(shù)價值。

以上的兩點是對演講時限方面的一些建議，希望能幫助各位演講者做出更好的演講。

人生時間如何寫篇十六

抓緊問一下以前的同學(xué),看看他們的團(tuán)員證都是什么日期,我的是6月1號的,這個如果你不放心,你就打電話問下你的報考單位,看這個是否會影響到以后,如果不會的話,寫個大體的也可以啊.不管怎么說認(rèn)真對待下,免得以后出差錯.

人生時間如何寫篇十七

善用勇氣600字（議論文）。

“狹路相逢勇者勝”。

做任何事都需要十足的勇氣，沒有勇氣就克服不了困難，沒有勇氣就改正不了錯誤，沒有勇氣就取得不了成功。在我們的學(xué)習(xí)、生活、工作中，勇氣是至關(guān)重要的。

蜀國大將關(guān)羽，過五關(guān)，斬六將;趙子龍長阪坡單騎救主，奪阿斗;楚霸王項羽，破釜沉舟，背水一戰(zhàn)，成就霸業(yè)。這些人無不是當(dāng)時的英雄，他們無不具備巨大的勇氣，勇氣使他們成為世人敬仰的英雄。

勇氣是成功的保證，每當(dāng)面臨抉擇，許多人會猶豫不決，也會因此錯過瞬息即逝的機(jī)會。但如果擁有當(dāng)機(jī)立斷的魄力與勇氣，機(jī)會就不會溜走。

有這么一個故事。一個國王沒有兒子，他要選一個民間的孩子，作為他的繼承人，他給每個孩子一粒種子，讓他們種出花來。規(guī)定日期到了，許多孩子在家長的陪同下，捧著鮮艷的花朵來到王宮，惟獨有一個孩子，他手捧空花盆，國王看到了，立即召見了這個孩子，封他做了王位繼承人。原來國王給的都是煮熟的種子，那些種出花的'孩子當(dāng)然都沒資格當(dāng)上繼承人。

孩子面臨的抉擇是巨大的，如果他捧著空花盆去見國王，萬一大家都種出來了，會被人恥笑的;但如果那個手捧空花盆的孩子沒有足夠的勇氣捧著空空如也的花盆去見國王，他就失去了成為繼承人的機(jī)會，失去了一個國家。事實證明了他是對的，他鼓起勇氣去了，他受到召見，他成為了繼承人，一系列的事都證明他是對的，勇氣使他擁有一個國家。

勇氣能使人取得成功，當(dāng)然也能使人失敗。有勇而無謀是萬萬不能的。

善用勇氣，讓勇氣伴你我成功。

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