人類社會因?qū)π迈r事物的渴求而不斷發(fā)展進步。尋找合適的教練和指導，可以提供專業(yè)的訓練方法和建議?？偨Y(jié)是一種對自己過去的肯定和對未來的規(guī)劃，以下是一些精選總結(jié)范文，讓我們一起來學習和提高。

刷新自我范文范本篇一

對于體育鍛煉，我天生便存在著畏懼感。不論是課間操還是體育，我總是孤零零地落在隊伍最后面氣喘吁吁。隨著年月的飛逝，我不得不婉言拒絕很多同學一起去跑步、參加接力賽的邀請……一種不甘的情緒漸漸涌上心頭，我想要刷新同學們對我的認知，卻始終克服不了恐懼與懶惰。

直到有一天，學生要進行30公里遠足的消息，驚雷似的炸開散落在教學樓各處。我還沒有緩過神來，便已經(jīng)踏上了那漫長的大征途。天空散發(fā)出藍寶石般的色澤，白云層層，也遮不住那強烈的`日光，路程緊趕慢趕，沒走幾步便要跑上一段，沒過多久，我便漸漸感到體力不支了。我緩緩邁開早已酸軟的雙腿，沒有力氣踩在地上，眼前一時發(fā)黑，鼻子一陣發(fā)酸，“我到底哪里比別人差？我到底為什么不能堅持？”我不停地在心里質(zhì)問自己。放慢腳步，心中的無助感已快將我淹沒，我努力平穩(wěn)自己的呼吸，可心情更加難以平靜。

我看到身邊跟著的，一輛輛的車，我知道，只要我出隊報告，便可以在車里愜意地享受，可話語在喉嚨旁繞了個圈，我看向其他同學，他們一路說說笑笑，聽不到一絲抱怨，感受不到半點幽怨，甚至關(guān)切地看著我。我盯著他們看了一會兒，好勝心在那一刻重新發(fā)酵。

“你可以的吧！你可以的?！蔽以谛睦锓磸蛯ψ约赫f著。“該把自己的形象刷新一下了，怎么就做不到呢？”我定定神，壓下嬌弱的舉止，不再理會襲來的汗水。午日的陽光灑在臉上，金光閃閃又熾熱無比，我咬緊了牙關(guān)，忍受住嘔吐感，將每一個光影作為前進的目標，踏上坎坷不平的小路，緊緊跟在同學身旁，再不是最后?？目慕O絆，搖搖晃晃之中，我看到路上齊整的林木，察覺到淡淡的野花香迅速飄過，聽到了汩汩清泉聲……我的內(nèi)心也漸漸陷入了平靜。

有什么神秘的東西在心中悄悄發(fā)芽，一切都變得不一樣了。我的眼前突然變得明亮了，伴隨著劇痛，腳下生風，早已感覺不到疲乏，我知道我的目的地就在不遠處。是了，原來我可以堅持下來。我不斷的前進，無視精疲力竭，越過困難險阻，一步，一步，在刷新著自己……。

刷新自我范文范本篇二

伴隨信息年代的高速進步，電子商品在大家的日常存在感與日俱增。但大伙在享受電子商品帶來的便利之時，也會產(chǎn)生一個小小的疑惑和不滿：“為何軟件一直時不時更新呢？不更新也可以照常用啊。更新真麻煩。”

我過去也非常煩更新，直到有人告訴我：“軟件之所以要更新是由于功能、界面等方面的需要做到更好，修復用過程中產(chǎn)生的bug，而這部分在開發(fā)的時候不可能全分析到?！币虼?，我不由開始考慮：“軟件需要時不時更新，那大家人類，是否也需要，時常更新——刷新一下？”

答案顯而易見。人類需要刷新自己。

倘若大家不刷新自己，勢必要將被社會淘汰。21世紀科技進步突飛猛進，各個范圍之間相互滲透，一種技術(shù)進步往往引起多種技術(shù)的革命。這樣的情況下，大家假如只是被動的同意科技帶來的便利或者不合理使用科技帶來的便利，那樣大家將會不可以更好的適應日新月異的環(huán)境，從而沒辦法將自己價值充分發(fā)揮甚至無從發(fā)揮，結(jié)果自然是被環(huán)境淘汰掉。

倘若國人不刷新自己，勢必要被世界淘汰。自明清兩代至清朝閉關(guān)鎖國鎖國政策，使中國全方位落后于世界，造成近代中國落后挨打。這是大家最能經(jīng)驗之談到也是最現(xiàn)實的例子。國內(nèi)古時候科技領(lǐng)先于世界，身為四大文明古國之一文化更是源遠流長，這樣這般閉關(guān)鎖國之后的后果仍是被欺凌掠奪，那樣今日國人仍然維持不思進取、裹足不前的思想，中國的處境勢必將是岌岌可危了。

倘若世界不刷新自己，勢必被自然淘汰。強大的恐龍過去統(tǒng)治地球一億六千萬年之久，可是終究滅絕。緣由自然是眾說紛紜，雖然大家不可以回到過去一探到底，但是經(jīng)過嚴謹?shù)目茖W推斷，恐龍的滅絕仍與它沒辦法“刷新自己”，沒辦法適應復雜多變的環(huán)境有關(guān)。依據(jù)達爾文的自然選擇學說可以得到一個結(jié)論：生物需要不斷進化，不適應環(huán)境的將被淘汰。因此，大家可以斷言：假如早期人類安于一隅，拒絕用火和工具，到今天仍過著衣不蔽體、茹毛飲血的日子，那樣滅絕的未必不是人類。

那樣，大家應該如何刷新自己呢？

第一，刷新自己，是對目前的自己提出更高的'需要。讓安于近況的大家找到新的奮斗目的，努力成為更出色的自己。然而刷新自己事實上是一個十分艱難的過程，畢竟自己處在自覺得的制高點。因此大家要堅定我們的目的，對自己滿懷信心，即便當下不見效果，但凡是持之以恒，勢必會有回報。努力啊，不似運勢造化弄人；不一樣天分挑三揀四，不像機會從不稍縱即逝，是大家無論何時何地，都不該隨便放棄的。

刷新自我范文范本篇三

一切事物都需要時時刷新自己。不及時刷新自己，電腦不會接受到新的東西，手機不會收到新的信息，而對于人來說也是如此，不時時刷新自己，就接觸不到新鮮事物，眼界變得狹窄，思想停滯不前，不能做到與時俱進，知識和能力水平得不到提升，久而久之就會被社會所淘汰。

刷新自己，可以使我們了解自己的不足。“吾日三省吾身”便是古代圣賢刷新自己的方式，正是保持一顆清醒的頭腦，才可以寫出為后世傳頌的`著作，才可以對每件小事都有所感悟。

刷新自己，可以使我們增長自己的才干?！翱嗥湫闹荆瑒谄浣罟?，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能”，這種刷新自己的方式并不是老天賜予的，而是一種修行，一種能量的積蓄，一種厚積薄發(fā)的過程，從而達到提升自己的目的。

刷新自己，可以使我們保持一顆謙和的心?？v觀古今，謙虛、和善是最為寶貴的品質(zhì)；驕橫、冷漠卻是最為致命的性格缺陷。只有時時刷新自己，才可以摒棄一切枯枝敗葉，保持人生這顆大樹的主干完整，得以汲取陽光，長成參天大樹，將正能量的果實灑向四方大地。

刷新自己，才可以分清主次、懂得取舍。正是通過刷新自己，才使簡·愛沒有接受圣約翰的求婚；才使基督山伯爵停止了對梅爾塞苔絲的復仇。所以，正是自己刷新，我們才會認識自己的處境，從而做出對的選擇，選定正確的職責和任務(wù)。

刷新自己，才是一種積極向上的生活方式。無論我們身處何時何地，我們都應該做到時時刷新自己，認真審視自己，敢于改過自新，積極樂觀地茁壯成長。

刷新自我范文范本篇四

大家好，我叫劉蘇函，我在吉林省白城市通榆縣第二小學三年五班上學。個子比同齡都要高，身體也胖，1.55米的個兒，體重90.5斤.我的臉上有著一雙炯炯有神的大眼睛(，透出了智慧的光芒)。

我是一個愛讀書的孩子。一讀書就忘了所有的事情，讀書時我完全沉浸在書中了。媽媽叫我，我也聽不見。讀書豐富了我的知識，開闊了我的視野。

一次在上課時，老師問：“鯨魚是魚嗎?”

同學們回答：“是!”

“為什么?”

“因為鯨魚的‘鯨’字有‘魚’字旁?！币粋€同學說。

我舉起手，老師讓我回答。

我說：“鯨魚是哺乳動物?！?/p>

老師為我鼓掌，問我：“你是怎么知道的?”

我說：“從書上看的?！?/p>

老師表揚了我。

我的字寫得很慢。上次考語文，因為寫得慢，作文沒有寫上，就到了交卷的時間。結(jié)果只考了96分，排在班級的第5名?；氐郊?，媽媽看了我的分數(shù)，批評了我，告訴我要加快寫字的速度。

我的'膽子很小，最怕老鼠，一見到老鼠嚇(得)的魂飛魄散，渾身發(fā)抖，不知如何是好。

無論我是優(yōu)點，還是缺點，不過都說明我是一個可愛的小男孩。希望大家和我交朋友。(通榆縣第二小學三年五班劉蘇函)。

評語。

文章先介紹“我”的自然情況，接著寫“我”的愛好：愛讀書，這件事寫得比較具體，描述了“我”喜歡讀書的程度：“完全沉浸在書中了”，還用了具體事例說明“讀書豐富了我的知識，開闊了我的視野”。然后寫了“我”一個特點：寫字很慢。怎么慢的，也做了比較詳細的介紹;最后寫了“我”性格特點：膽小，怕老鼠。結(jié)尾全文，告訴讀者“我是一個可愛的小男孩”。

刷新自我范文范本篇五

英國倫敦，聞名遐邇的韋斯特敏大教堂地下室的墓碑林中，有一塊名揚世界的墓碑。墓碑上刻著這樣一段話：當我年輕的時候，我們的想象力從沒有受到過限制，我夢想改變世界。當我成熟以后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家。當我進入暮年后，我發(fā)現(xiàn)我不能改變我的國家，我最后的愿望僅僅是改變一下我的家庭，但是這也不可能。當我躺在床上，行將就木時，我突然意識到：如果一開始我僅僅改變我自己，然后作為一個榜樣，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情。然后，誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。

王羲之書法縱橫古今，可沒有墨池相伴，何來“天下第一行書”《蘭亭序》的驚艷？被評為世界一百位“未來領(lǐng)導人”的馬云，若沒有近二十年的人脈、資源的準備，何來躍居首富的輝煌？演員萊昂納多第一次奧斯卡提名年僅19歲，然而最后斬獲奧斯卡最佳男演員卻已年過四十。這期間的二十年，他的行囊里裝著磨練的愈發(fā)精湛的演技，以及他誓要拿獎的決心和不放棄的恒心。

今日之我非昔日之我，亦非明日之我。在冗長的生活之路上，只有刷新現(xiàn)在，把握自我，才能抓住眼前的機會。人生如考試，一次次的反復，一次次的失敗，為的就是讓我們不在同一個錯誤上失敗，從而斷送自己的將來。唯有不斷超越自我，取其精華，去其糟粕，完善人格，提升技藝，往往能取得最終的成功。

刷新自我范文范本篇六

天邊泛起點點黎明初光，鮮紅的旭日猶如一顆破爛流血的心臟，從暗夜的深淵掙扎而出，洇一抹艷麗輝煌。此刻的我，被初光喚醒，不知何時，主人在院中舞槍揮劍，微弱的黎明初光似乎也擋不住寒冬的嚴凜，長劍在空中舞動，“咻”動的聲音讓我不禁打了個寒噤。

我，仿佛是個族中異類身為檀樹，身材卻格外的矮小，枝葉稀疏，與同伴相比，尤顯得“營養(yǎng)不良”，自然，不少冷嘲熱諷傾入耳內(nèi)，我有些喪氣，黑夜望著同伴的高大，仰觀楚天浩大，波瀾壯闊，自己卻孤立獨群，悲從中來。

聽母親說，主人是越國的君主，因與吳國交手，敗仗，被困守在這間小院中，干著喂馬的苦活。我望向房內(nèi)主人的身影，想起自己，果真“同是天涯淪落人，相逢何必曾相識”。

可是，如此慘敗的`光景似乎并沒有催到他，在這場寒冬，他有一個屬于他自己的夏天。這天的他，刀光劍影過后，靜臥在房內(nèi)，細嘗著那顆掛在床上的苦膽，我有些不解他的行為，那么澀苦的東西，他為何要嘗呢？半個時辰過去了，他踱步庭院，彳亍在小道上，口中喃喃自語，隨后卻徑直向我走來，他要干什么呢。迷霧纏繞在我心頭“此仇不報，辜負江山百姓，當務(wù)之急就是要刷新自我。待這檀樹長大，我定奪回江山”，那天，他慷慨激昂的語調(diào)久久回蕩在我耳畔。

從那以后的我們都在以比平常更強盛的熱血去刷新自我。日暮之下，是他刀光劍影，立志報國的豪邁雄姿；是我急急可切，扎根向陽生長的急不可待，是我晨迎朝陽，暮迎雨露，拼命汲取營養(yǎng)。也許霧失樓臺，也許夜迷津渡，也許桃源望斷無尋處，但少年小小的心頭也種著大大的夢，從黎明到黃昏，多少個日日夜夜的奮斗，多少點點滴滴的刷新，拓印了“臥薪嘗膽”的流芳百世。

終于等到那一天，主人披甲戴盔，越上軍馬，拍拍我的背，“今天，我們打破吳國，奪回那完璧江山”。望著他遠去的背影，我堅信他一定會贏，一定會在這風華正茂的青春留下濃墨重彩的一筆。在這段刷新自我的過程中，我也實現(xiàn)了自己質(zhì)的飛躍，長成一棵蒼壯的檀樹。

又是一個日暮，院外，萬馬奔騰的聲音越來越大，依稀看見我心心念念，共同刷新自我的主人凱旋而歸。

刷新自我范文范本篇七

以前，每每看見別人在泳池里游泳真的好羨慕！真希望自己有朝一日，也能在那池“藍天”里馳騁。前不久，在我的強烈要求下，媽媽為我花了2000元在新鳳城游泳館報了為期兩個月的自游泳培訓班。原本以為夢想將從這里啟航?？烧l料，磨難，從此開始。

記得進培訓班的第一天，教練就扯著嗓門，板著臉，神情嚴肅地對我們說：“我是你們這期培訓班的教練，我只給你們兩個月的時間。兩個月以后每位學員必須通過自由泳的考試，大家聽到了嗎？”天呢！兩個月！這對從未下過水的我來說簡直是天方夜譚?！奥?，聽？？，聽到了。”我的心不禁打起顫來。我意識到，我遇到了人生道路上的一道坎，但既然選擇了它，我就必須跨過去！

當天，教練就教我們練習悶水。只見教練深吸一口氣后，潛入水里，過了好一會兒才上來。接下來，他要求我們自己練習。由于我小時候洗頭時曾被水嗆著過，因此，看著這一池的水，我愣是不敢下去。最后是教練硬把我推下了水。還扯著我的腦袋把我往水里按。我使勁地搖晃著，就像一匹烈馬想掙脫繩索的束縛。可我區(qū)區(qū)一個孩子，怎能敵的過幾個回合下來，不僅沒有半點效果，還嗆了好幾口水。。我難受極了，使勁地咳嗽。但教練似乎沒有人性，像監(jiān)工一樣死死地看住我，“潛入水里，不要吸氣，要呼氣！呼氣！”他那破銅鑼般的嗓音一次次響起。10秒，30秒，50秒，70秒？？15天以后，我終于掌握了悶水的技巧。接下來的日子，教練叫我們在岸上練習自由泳地劃水姿勢，自以為練得很不錯我，不知怎么的，只要一“下”水，手腳就不聽使喚。我只得再“爬”上岸老老實實的。一遍又一遍的重復著枯糙而又乏味的動作。一個月以后，我終于駕馭了它。

最后一關(guān)也是最難的“換氣”。它得把前面學的幾個環(huán)節(jié)來個“三合一”。光“一”和“二”，已經(jīng)耗去了一個半月，再來“三合一”，談何容易??！可我又轉(zhuǎn)念一想，咱不能氣餒，你都過了兩關(guān)了，怎么能在這第三關(guān)敗下陣來？”我暗暗咬緊牙關(guān)，按照教練叫我們的口訣，一遍又一遍的在水中練習著。

真是功夫不負有心人，半個月以后，當我聽到教練“篤”的一聲哨響，縱身“躍”入了水中的那一刻，我知道，這道坎，我跨過了！

其實，人生的道路從來都不平坦，誰都會遭遇各種各樣的坎。要像劉翔那樣勇往直前，你就能飛躍一道又一道坎，你的人生就充滿燦爛和喜悅。

刷新自我范文范本篇八

這世上有些事就像一場不知名的花開，粗心的人只嗅得到花香，有人卻會停下來問一問，記住它的樣子。

拈起指，翻開書扉，一縷書香縈繞著我，久久不能散去。手指間留下淡淡書卷氣。不經(jīng)意間，閱讀就這樣進入我的生活，慢慢刷新著我的生活。

因為閱讀，我的生活變的精彩。在閱讀中，我感受到杜甫“會當凌絕頂，一覽眾山小”的寬闊胸襟，和文天祥“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”的無私奉獻，還有李白的“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！钡膱?zhí)著理想。多少次，朱自清的《背影》讓我潸然淚下；多少次，海倫凱勒的《假如給我三天光明》讓我肅然起敬；多少次，儒勒。凡爾納的《海底兩萬里》讓我大開眼界。記憶中已記不清還有多少個多少次……閱讀讓我品味了人生百態(tài)，社會曲折；閱讀也讓我懂得了人生真諦，生活啟示。閱讀把我?guī)нM了一個又一個人物的內(nèi)心世界，閱讀也讓我了解祖國山河是多么壯美與遼闊。有時，我的夢境中也會出現(xiàn)書中的精彩，雖不真實，但卻華美。有了閱讀，我的生活不再寂寞與空虛，代之的，是生活的精彩與多姿。

因為閱讀，我的生活變得充實。歌德說過：“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話?！笔前?，讀一本好書使我們可以從圣賢和智者的叮嚀中頓悟人生的真諦，從偉人的人生記錄中感悟崇高的境界和高尚的情懷，從科學家奮斗的文字里體會攀登的艱辛和執(zhí)著，從英雄可歌可泣的故事中找到他們同命運搏擊的堅強意志。閱讀，讓我穿越千年時空，與李白樹下邀月；閱讀，讓我回歸自然的懷抱，把我身上的每一個細胞都沐浴著明媚的陽光。我如饑似渴，我夜不能寐，閱讀帶給我的是無止境的求知欲望，我真的希望自己大腦中的每一寸空間都是滿滿的知識。這就是了！這就是了！這就是閱讀帶給我的充實！

閱讀帶給我的，有太多太多。我沒有太過華美的辭藻，我所講述的一切，都是從心而發(fā)。當閱讀走進我的生活，慢慢刷新著我生活的每一天，我想我會好好珍惜。

當墨筆輕輕地觸動一張空白的紙，便劃出了人生的起點；當橡皮擦沉重地擦拭那張潔白的紙上的污點，便擦亮了人生另一道亮麗的風景線；當七色筆刻苦銘心地繪成一張風雨后彩虹高掛的風景畫，便為人生譜寫了一首優(yōu)美的扣人心弦的樂曲。

刷新自我范文范本篇九

墻角的藤蘿不斷向上，刷新自己，便擁抱了燦爛的春光；枝頭的梅花不畏艱辛，刷新自己，便在臘月中凌寒獨自開；山崖間的雄鷹逆風展翅，刷新自己，便獲得了自己的一片天空。人若刷新自己，便擁有精彩的人生。

刷新自己使人不斷進步，取得更大成就。

孔子身為儒圣，依舊刻苦練琴，年過半百依舊“韋編三絕”，更是為了學習新知識而“發(fā)奮忘食，樂亦忘憂，不知老之悔矣”。正是因為他不斷刷新自己，才有了他淵博學識的不斷提高。

一代儒家圣人尚且如此，更何況我們凡人？刷新自己，不斷追求，成為更好的自己，這便是提高人生價值的不二法門。

刷新自己使人精益求精，不斷創(chuàng)新。

作為雜交水稻之父，袁隆平取得的成就舉世公認，可他并未被聲名的包袱所累，而是刷新自己，精益求精，這才有了”海水稻”這一令人稱贊的新成果的問世。這正是對刷新自己的良好詮釋。

不沉溺于過去，積極進取，才會創(chuàng)造出新的輝煌。一個人要想持續(xù)有力的奔走于人生路上，便不能停下向前的腳步，刷新自己，才會擁有前方更為美好的風景。

而反之，迷失在過去的成就中，便不會有向前的動力，總想著來時的路，便邁不開向前的腳步。這樣下去，人往往會喪失對未來的追求，從而躊躇不前。

擁有兩千多項發(fā)明專利的發(fā)明大王愛迪生，晚年卻被以前的成就牢牢禁錮，沒能創(chuàng)造一項發(fā)明；牛頓本有充分的'能力為科研事業(yè)做出更偉大的公測，卻因神學而從一個學者成為一個宗教信徒，終止了他的研究；一代總統(tǒng)尼克松，明明政績顯赫，實力強勁，卻在大選時忘卻了刷新自己、不斷進取才是決勝的關(guān)鍵，反而去監(jiān)聽對手，終是輸?shù)袅嗽瓉韯偃谖盏母傔x……不勝枚舉的例子無一不詮釋著刷新自己的意義。

如果說生命是一棵枝繁葉茂的樹，那么刷新自己便可讓它結(jié)出累累碩果；如果說生命是變幻莫測的云霞，那么刷新自己便可令它披上金碧輝煌的霞衣。刷新自己，便會活出人生的精彩。

刷新自我范文范本篇十

一提到刷新，大部分的同學來了興趣，這不是電腦嗎？玩過電腦的人都知道，按下“f5”鍵，電腦桌面總是閃爍個不停。其實每個人都是一個待刷新的電腦桌面，只是沒有鼠標帶領(lǐng)箭頭來點擊你。這時，你就要學會自己做自己的鼠標，來點醒自己，刷新自己！

以前的我，是一個不愛學習，愛干壞事，缺點很多并且還有點小邋遢的小男孩。自從接觸電腦后，我對刷新起了興趣。平時一沒事兒，就按下“f5”鍵看圖標在桌面上跳動。一次，我正在饒有興趣的刷新電腦，哥哥說：“與其在這兒刷新電腦，你還不如好好刷新刷新自己！”“刷新自己？啥意思？”我問道。他回答說：“刷新自己，就是不斷的改變自己，改變自己的缺點。你怎么不嘗試著按下自己的‘f5’鍵呢？”在哥哥的鼓勵下我鼓起勇氣按下了自己的“f5”鍵。

按下自己的“f5”鍵，我仿佛看見了依附在自己身上的各種“壞蛋”們正在落荒而逃。

按下自己的“f5”鍵，貪玩君終于抵擋不住刷新君發(fā)出的猛烈攻擊了。沒有了貪玩君的誘惑，刷新后的我可以按時喂飽成天饑餓的`作業(yè)君了；刷新后的我可以照顧每天吵鬧的上課君了。而成績君也悄悄的到來了。

按下自己的“f5”鍵，懶覺君終于在被攻克最后一個堡壘后也落荒而逃了。沒有了懶覺君的壓迫，刷新后的我可以去拜訪我的老友早讀君和晨練君了。單詞君和文言文君也來參加這場聚會。受到排擠的感冒君只能灰溜溜的走了。

按下自己的“f5”鍵，最大的boss邋遢君在刷新君幾個月的浴血奮戰(zhàn)中也舉手投降了。干凈君和整潔君被吸引而至。

按下自己的“f5”鍵，刷新自己，改變自己，趕走影響你學習，生活的壞蛋們，去迎接屬于自己的各位君們。

刷新自我范文范本篇十一

一縷煙光照在那淡黃色的花瓣上，我癡癡地望著小花，望著那美麗的風景。

事情還是需要從幾個月前講起：家后面的小院需要重新修建，為了防止有居民進入施工地，所以早早地就安上了“禁止通行”的牌子，遠遠望去，以往鮮花盛開，空氣清新的小院，只能看到空蕩蕩的土地和空氣中飄飛著的塵土，這樣一來，我不愿再走那條路了。

在小院快修建完畢的時候，出于好奇，我抱著試一試的心態(tài)，來到了以往美麗的小院。小院門口的禁止通行的告示牌已經(jīng)拿走，我稍稍向里走去，地面依舊是鋪滿了土，原先的花花草草也已經(jīng)消失不見，再向里走去，在一個路邊上，遠遠望去，是一簇淡黃色的小花，我加快步伐走了過去，蹲下來仔細瞧著這可愛的，淡黃色的，伴隨著微風輕輕飄動的小生命。她是多么想從土里出來看看外面的世界啊!竟然能在這種很少有人光顧的地方生長出來，我輕輕的向前俯身，湊近花瓣，聞到了淡淡的清香。我被這小小的生命所震驚，被它所吸引!它改變了我的想法;在以往，我總是覺得，在有充足陽光的，在人們悉心照料下的花朵才能生長的如此美麗，但這小小的花朵，靠著自己的努力，在充滿塵沙的環(huán)境中生長!

在生活中的很多事情也同發(fā)現(xiàn)這些小花一樣，我們總是在用自己心中的定義，認知事物，很多事情和我們所想的并不一樣，因此，在每一次的發(fā)現(xiàn)與驚喜中，都是在一次次的刷新著認知，刷新著自我。小小的花兒刷新了自我，成長的美麗，證實了在充滿塵沙的環(huán)境中生長也一樣，在塵沙的磨練中生長!

我回想了自己，我也應該想在這小花一樣，不論在學習的道路中有什么困難，應該想辦法去克服，去尋找方法，不斷地優(yōu)秀自己，不斷地刷新自我。從那天起，我開始上課更加認真的聽講，緊跟著老師的思路，尋找這適合自己的方法，不斷日日自新。我慢慢的進入狀態(tài)，開始慢慢進步，晚上，伴隨著燈光，屋中只有筆和紙張摩擦的沙沙聲，那一刻，仿佛時間是靜止的，我開始獨自享受這種美妙的感覺。

在一次一次的磨練中不斷地成長，不斷地超越自我，/。

刷新自我范文范本篇十二

一縷煙光照在那淡黃色的花瓣上，我癡癡地望著小花，望著那美麗的風景。

事情還是需要從幾個月前講起：家后面的小院需要重新修建，為了防止有居民進入施工地，所以早早地就安上了“禁止通行”的牌子，遠遠望去，以往鮮花盛開，空氣清新的小院，只能看到空蕩蕩的土地和空氣中飄飛著的塵土，這樣一來，我不愿再走那條路了。

在小院快修建完畢的時候，出于好奇，我抱著試一試的心態(tài)，來到了以往美麗的`小院。小院門口的禁止通行的告示牌已經(jīng)拿走，我稍稍向里走去，地面依舊是鋪滿了土，原先的花花草草也已經(jīng)消失不見，再向里走去，在一個路邊上，遠遠望去，是一簇淡黃色的小花，我加快步伐走了過去，蹲下來仔細瞧著這可愛的，淡黃色的，伴隨著微風輕輕飄動的小生命。她是多么想從土里出來看看外面的世界??！竟然能在這種很少有人光顧的地方生長出來，我輕輕的向前俯身，湊近花瓣，聞到了淡淡的清香。我被這小小的生命所震驚，被它所吸引！它改變了我的想法；在以往，我總是覺得，在有充足陽光的，在人們悉心照料下的花朵才能生長的如此美麗，但這小小的花朵，靠著自己的努力，在充滿塵沙的環(huán)境中生長！

在生活中的很多事情也同發(fā)現(xiàn)這些小花一樣，我們總是在用自己心中的定義，認知事物，很多事情和我們所想的并不一樣，因此，在每一次的發(fā)現(xiàn)與驚喜中，都是在一次次的刷新著認知，刷新著自己。小小的花兒刷新了自己，成長的美麗，證實了在充滿塵沙的環(huán)境中生長也一樣，在塵沙的磨練中生長！

我回想了自己，我也應該想在這小花一樣，不論在學習的道路中有什么困難，應該想辦法去克服，去尋找方法，不斷地優(yōu)秀自己，不斷地刷新自己。從那天起，我開始上課更加認真的聽講，緊跟著老師的思路，尋找這適合自己的方法，不斷日日自新。我慢慢的進入狀態(tài)，開始慢慢進步，晚上，伴隨著燈光，屋中只有筆和紙張摩擦的沙沙聲，那一刻，仿佛時間是靜止的，我開始獨自享受這種美妙的感覺。

在一次一次的磨練中不斷地成長，不斷地超越自己，刷新自己。

刷新自我范文范本篇十三

我，堂堂一個七尺，不，興許只有六尺的好男兒。樣貌不凡，骨骼清奇。一張方方正正的臉上，畫著兩條加粗過的眉毛。眼睛不大，但炯炯有神；鼻梁不夠挺拔，但一臉的正氣卻是抵擋不住。

濃眉大眼，自然是好男兒的象征。但在身材上，我卻有些富態(tài)了。就如同舊社會某些老爺一樣皮膚能揩出油。嘖，這怎么了得，這樣的還不是要被別人叫做“肥豬”。

好了，我決定“刷新自己”，向男子漢邁進。

電腦卡頓怎么辦？刷新幾次即可。一副好身板，自然需要好好升級。如何升級自己的身體，最好的方法自然就是進行體育鍛煉。

仰臥起坐、跑步、俯臥撐……樣樣都得練！起初，身體出了些反應：全身酸痛無力，周身上下沒有一塊肌肉是舒服的。但為了成為真男人，一定要咬牙堅持。我拿出了連父母都刮目相看的熱情，鍛煉了整整一個月。持續(xù)的鍛煉后，我覺得身體輕快許多，終于心有所安。

經(jīng)過身體部件的一次大更新，系統(tǒng)更新?lián)Q代，軟件硬件全面升級，我的自信增長像滔滔江水，滾滾不息。真男人，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。若只有強健的四肢，無疑只是五大三粗的莽夫。性格上我希望自己更強悍！打小我是有些內(nèi)向的，不愿與人過多交流，說起話來也沒啥底氣。內(nèi)向、不太自信，這是老版本的我。

為了改變，我主動找人說話，克服心理障礙。講話時適當提高音量，正視對方的雙眼。有問必答，絕不沉默應對。一段時間后，父母欣喜地發(fā)現(xiàn)我的變化，夸贊“士別三日即當刮目相看?！蔽议_心得有些飄，然后臉皮兒厚起來，成了今天這般模樣。

每個人的成長，都要經(jīng)歷磨礪。系統(tǒng)更新后可能還有漏洞，需要二次刷新，甚至更多次。不過，為了成為心中最棒的'自己，修身，養(yǎng)德，從不懈怠。我喜歡不斷刷新的自己！

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