從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么你知道心得體會如何寫嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

有關(guān)籃球快攻心得體會女生及收獲一

訓練時間：每周周三、周四中午課外活動時間

一、訓練指導思想：

①抓好思想作風建設(shè)，狠抓紀律;

②提高身體素質(zhì)：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;

③狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;

④以賽代練：每周爭取2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰(zhàn)術(shù)水平。

二、訓練方法：

第一周：

1、組建興趣小組。

2、紀律以及安全教育。

3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

4、分組自由投籃練習。

內(nèi)線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠距離為主)分開練習。

環(huán)球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后也進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。

教師對投籃動作進行指導。

5、移動。

滑步練習：學習橫向滑步/側(cè)向滑步;4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前;30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢;橫場影子相隨跑;

6、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑

7、放松按摩(回家洗熱水澡)

第二周：

1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

2、分組投籃練習。

自由分散原地跳投;成隊學習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、復習滑步移動技術(shù)，4點滑前移動觸球。學習側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向

4、休息10分鐘

5、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進行一防二練習，只防有球者。

6、學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉(zhuǎn)身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側(cè)后約2米。

7、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑

8、放松按摩

第三周：

1、 繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

2、 投籃練習。2人一組，外線運球擋人后分球投籃;運球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、運球過障礙柱上籃/跳投

4、休息

5、 縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。

6、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑

7、放松按摩

第四周：

投籃訓練(-)

第五—六周

投籃訓練(二)

調(diào)整、休息。

第七周

重新挑選下一屆隊員，準備下一年的比賽。

第八—十八周

籃球基本功練習

1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。

2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。

3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。

4、多項球感練習。

5、半場比賽

有關(guān)籃球快攻心得體會女生及收獲二

男:每一個孩子都擁有活力四射的童年.

女:每個孩子都有著陽光般燦爛的笑臉.接下來請欣賞小二班的籃球?qū)氊悅儙淼奈璧?/p>

當哈利遇到honey

第3個:中一班

男:生命在于運動，運動健康生命.

女:球操是孩子們非常喜聞樂見的一項運動，下面有請中一班小朋友給我們帶來的球操，請欣賞。

第4個:中二班

第5個:中三班

男:別看我們年紀小,可是我們斗志高.

女:從小鍛煉身體做體操,球也能拍好.接下來請欣賞中三班帶來的籃球操.第6個:中四班

第7個:大一班

男:浪漫櫻花,讓我們年復一年地等待.

女:我們積淀的熱情,就如櫻花一樣,頃刻間釋放.

男:想當年,有著”亞州舞王”之稱的郭富城曾因舞蹈浪漫櫻花風靡全球.女:今天,大一班的帥哥美女們卻要給大家?guī)聿灰粯语L格的浪漫櫻花,掌聲有請.第8個:大二班

男:挑戰(zhàn)地心引力,引爆籃球魅力.

女:動感籃球,快樂我秀,請欣賞大二班帶來的炫酷寶貝.

第9個:大三班

男:嘿嘿嘿,小小的籃球,動感的旋律

女:靈動的步伐,活力十足.

男:活潑可愛的小朋友們揮動手腳帶來不一們的精彩.

女:下面請欣賞大三班小朋友帶來的籃球操動感寶貝

第10個:大四班

男:籃球運動風靡世界，魅力無窮，是人民群眾喜聞樂見的體育運動。

有關(guān)籃球快攻心得體會女生及收獲三

各位領(lǐng)導，教練員、裁判員、運動員們：

大家好！

經(jīng)過4天的激烈角逐，xx鎮(zhèn)中心學校20xx年春“xx杯”籃球運動會就要閉幕了。

這次比賽得到了全鎮(zhèn)學校的廣泛參與和支持，參加比賽的球隊有男隊8隊，女隊4隊，共進行了21場比賽，現(xiàn)在比賽最終結(jié)果已見分曉，將根據(jù)賽績對各參賽隊給予獎勵。比賽期間，各代表隊運動員充分發(fā)揚團結(jié)拼搏、勇于進取的精神，賽出了風格，賽出了水平。全體裁判工作人員，一絲不茍、認真負責、堅守崗位，發(fā)揚了連續(xù)作戰(zhàn)的作風。我謹代表潑機鎮(zhèn)中心學校向所有運動員表示感謝，感謝你們頑強拼搏，表現(xiàn)精彩！向的所有裁判員表示感謝，感謝你們認真公正，確保精彩！向的所有工作人員表示感謝，感謝你們辛勤工作，保障精彩！

幾天來，參賽隊員在攻防交鋒中煥發(fā)青春活力！幾天來，參賽隊員在揮灑汗水中收獲快樂！幾天來，參賽隊員在你推我拽中交流感情！在此，我對獲得冠亞軍的代表隊表示熱烈的祝賀，你們的成績源于團結(jié)！源于合作！源于拼搏！對其他代表隊，我同樣要向你們表示祝賀，因為你們敢于挑戰(zhàn)自我，參與就是勝利！

比賽雖然結(jié)束了，但我們團結(jié)拼搏、勇于進取的精神不能丟，希望大家把這種精神保持下去，運用到全鎮(zhèn)教育教學課程改革之中，運用到創(chuàng)建示范學校的工作之中，為實現(xiàn)我鎮(zhèn)教育事業(yè)跨越式發(fā)展攜起手來，同心同德，努力奮斗！

最后，讓我們以最熱烈的掌聲祝xx機鎮(zhèn)中心學校20xx年“示范杯”籃球運動會圓滿成功！

謝謝大家！

有關(guān)籃球快攻心得體會女生及收獲四

我?；@球的訓練，已經(jīng)有了一定規(guī)模。隊員在思想作風、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本年度的訓練工作總結(jié)如下：

一、思想作風訓練。

道德品質(zhì)思想作風訓練是政治思想教育的一個重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務和球隊的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問題。只有嚴格的管理教育和科學、刻苦訓練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風優(yōu)良，訓練作風潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風頑強，組織紀律嚴明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強的戰(zhàn)斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質(zhì)。做到把思想作風教育滲透到訓練場上、比賽之中和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二、身體素質(zhì)訓練

1、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動素質(zhì)。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練的基礎(chǔ)，沒有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

2、專項身體訓練

籃球運動的專項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結(jié)合單個籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進行的專門素質(zhì)訓練；一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進行的。

三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓練

全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動地運用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證，重點技術(shù)有能帶動和促進技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎(chǔ)上，特別注重突出重點，從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù)，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點。所以根據(jù)隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。

四、四個注意事項

每個人都有自己的任務，但從全局考慮，每位隊員還應完成以下四個方面的使命：

⒈隨時注意接球，完成區(qū)域戰(zhàn)術(shù)銜接。

⒉隨時注意傳球，傳給機會最好的隊友完成進攻或防守進攻。

⒊隨時準備進攻，進會稍縱即逝，要抓住機會完成任務。

⒋隨時準備為隊友創(chuàng)造良好的機會，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護、策應的基礎(chǔ)配合，打開局面或擴大戰(zhàn)果。

不管是男隊員還是女隊員，在本學期的訓練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一期的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)學生的積極性，進一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。

有關(guān)籃球快攻心得體會女生及收獲五

我拍拍球，迅速“閃”進乙方籃球場。無數(shù)觀眾高呼“中國籃球王！中國籃球王！”離籃筐幾十米的地方，我停了下來，用手托起球，微微一跳，把球送出去了。像一枚裝有跟蹤系統(tǒng)的導彈，球在空中劃過一道美麗的彩虹，落在籃筐上，卻不愿進入。球在籃筐上轉(zhuǎn)得越快，轉(zhuǎn)得越快，飛出去也就越快。突然，一股無比強大的吸力形成了一只若隱若現(xiàn)的巨手，把球猛地拉了下來。這是我最新的絕技:《百慕大爪子》！

“嘿，子涵，別玩了，去睡覺吧！”一只“爪子”搶走了我的游戲機，催我睡覺。我一抬頭，原來是我們的“母老虎”——媽媽，我只好回房睡覺。

我喜歡籃球。無論在哪里，我總是喜歡手里拿著一個籃球，隨時隨地訓練自己的“控球”。我也有一個籃球夢:成為主宰籃球世界的明星！

我熱愛籃球，想稱霸籃球世界，這是巧合。我記得那是一個星期天，我去一個叔叔家玩。突然聽到隔壁很多人歡呼，我就納悶了:隔壁只是個客廳，怎么能容納這么多人？我跑過去看看發(fā)生了什么:原來我的叔叔們在看電視。我問我叔叔，“叔叔，你在看什么節(jié)目？”"我正在看球賽。"“什么球？”“籃球？很好聽嗎？”它的規(guī)則是什么？“我提了很多問題，舅舅很害怕。答應我看完比賽后一個個告訴我，前提是你現(xiàn)在不要打擾他。于是，好奇心驅(qū)使我坐在旁邊看比賽！后來我舅舅給我講了一些籃球的基礎(chǔ)知識:你踢不動；你不能像拿足球一樣拿著它...

后來，每當我有時間，我就會和我爸爸一起看關(guān)于籃球的雜志，看籃球比賽。漸漸的，我喜歡上了這項可以被粉絲包圍的運動，課余生活也變得充實起來。

現(xiàn)在只要有時間，就會來小區(qū)旁邊的籃球場練練技術(shù)。每次沒進一球，我都會反思自己進不去的因素；而且每次進球都會欣喜若狂，因為我離理想還差一步。當然，每一次努力都有回報，現(xiàn)在我已經(jīng)連續(xù)投了三四個球了。這是我努力的結(jié)果！

以后我肯定會遇到很多困難。但是，我相信，成為籃球明星的理想是不可替代的，不可磨滅的！

有關(guān)籃球快攻心得體會女生及收獲六

經(jīng)過很久的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經(jīng)過學習，我在打籃球方面的一些心得體會：

一、傳球中應注意的問題:

1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發(fā)生的進攻配合和機會。 2盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

3傳球要到位，要會用球領(lǐng)人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠 離防守 一側(cè)的位置，傳球要及時。

二、接球中應注意的問題。:

1、在本隊戰(zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi)，積極移動迎前接球?qū)ふ依硐氲慕忧蚪嵌取?/p>

2、結(jié)合傳球隊員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊員安全感。

3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

三、投籃中應注意的問題：

1、 必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅信能夠投中籃。

2、 要判斷防守者的情況， 要有突然性，掌握投籃時機。

3、 盡量按照自己習慣的節(jié)奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

4、 應以打籃板投籃為好。

四、運球中應注意的問題:

1、 始終將球保持在自己所能控制的范圍內(nèi) 要遠離防守者的手運球。

3、 應學會左右手都能運球， 能傳球時盡量不運球。

4、 不要向隊員聚集的區(qū)域運球，離邊線和場角區(qū)域遠一些。

5、 運球中要掌握好節(jié)奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。

6、 運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造 成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

五、持球突破時應注意的問題:

1、 運用持球突破時，要與投籃和傳球相結(jié)合。

2、 對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者 可多用突破的起動突破防守者。

3、 突破前的重心要低而穩(wěn)，突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。

我不僅學會了如何規(guī)范地掌控籃球，而且學到了這個運動所體現(xiàn)的深層次的文化和精神。

1、籃球運動教會我們重視規(guī)則

2、籃球運動能夠提高我們的心理素質(zhì)

3、籃球運動能夠培養(yǎng)我們的團隊意識和協(xié)作能力

4、籃球運動能夠提高個人能力

5、籃球運動讓我們更健康

6、打籃球能夠增進我們之間的交流

不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里，我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學到了關(guān)于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。

一開始接觸籃球其實是在初中的時候，那時候?qū)W校的條件比較局限，女生很少有機會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事。 籃球是最受歡迎的一門運動，像很多人都喜歡看nba。籃球也是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。

籃球的活動形式較為靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的喜愛。它對增強體質(zhì)，促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養(yǎng)優(yōu)良

品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團結(jié)友愛的集體榮譽感，，嚴格的組織紀律性和頑強意志品質(zhì)、積極拼搏精神。

而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實結(jié)合，實的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經(jīng)過這一年的學習，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學的不是很好，但是我在傳接球方面卻進步了不少。一直以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習中，我才漸漸體會到打籃球最應該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù)，原來是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好，其他的練習就無法進行了，更不用說是打好球了。

籃球技術(shù)分為進攻和防守兩大部分。進攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術(shù)又屬防守技術(shù)。籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn)，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。 投籃是籃球運動的主要進攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰、轉(zhuǎn)身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。 我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學習籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。

好籃球的就仔細看看，和我熟的也捧個場，有錢的也各種歡迎??不要什么西紅柿臭雞蛋的招呼就心滿意足了。好了，不多說了，在廢話估計大家都該煩了，心里也犯嘀咕，“你這是在這里耍嘴皮子呢還是想要說說怎么打籃球啊??”然后估摸著不少人就會毅然決然的按下alt+f4??

別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達??多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實打球也是一個道理，沒有耐性是萬萬不成的。

首先問一下，籃球這項運動本質(zhì)上是什么？

兩點。第一，效果上說，是給人以快樂的運動。好勝心必不可少，可是贏球不是唯一目的之所在。更多的，是樂在其中。勝故欣然敗亦喜是最好的態(tài)度。不要因為輸球而輸人，那樣太沒品了。輸球了好家伙了，瞪雙牛眼臉紅脖子粗看誰都不爽了滿某污言穢語，或者把身子一轉(zhuǎn)裝作沙子迷了眼開始抹眼淚??不太可取。我承認，這是很愛籃球的表現(xiàn)，我以前也有過。但現(xiàn)在，更多的是享受樂趣，也就把勝負拋開了。盡力了，打好了，就夠了，至于輸贏，whatever？

第二，從運動學上說，籃球是在一定的規(guī)則約束的范圍內(nèi)，直接的或是間接的把球放進筐中的運動?？此茝U話，實則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關(guān)己似的。每個人，踏進場地，都有他自己的職責。那就是：參與到把球放進籃筐的過程中。不要因為身邊的人技術(shù)比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因為怕累怕疼而龜縮在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發(fā)上倒一杯冰紅茶開著空調(diào)看武林外傳呢。

好了，再說下面的內(nèi)容。從方法論的角度看，籃球的本質(zhì)又是什么？ 不管是狡猾還是機變，至少我個人是這樣認為的：以己之長，欺彼之短。

從來沒有聽說過哪個哥們在籃底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個頭腦正常的人都會選擇比較合適的進攻對策，這在籃球運動中是很重要的。身高體壯的，相對的速度就慢，選擇突破是很好的方式；短小精悍的，相對力量就差，可是試著強打；籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時候你出風頭的機會到了！最后各方面不如你的，沒什么好說的，各種虐吧?。?！ 打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術(shù)好就無敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團團轉(zhuǎn)。千萬不能意氣用事！看一個哥們兒跳起來雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么？！內(nèi)線站著一個虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗？！恐怕這樣你更應該去神經(jīng)科查查自己是不是有自虐傾向。 遇上防守各方面比你強的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說的多好？！比賽是五個人的！不要以為你就是主角，一個配角在防守你，剩下的都是場上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork??！

要是對方還是各種虐你，沒轍??科比防我我也被虐。不丟人，誰沒有個虐的過程？！喬丹當年還被校隊開出過呢！韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個被蓋了一個就把臉繃起來了，跟別人欠你多少錢似的??有什么啊？！千萬不要頭腦發(fā)熱悶著頭往里面沖，看似有萬夫不當之勇實則愚不可及。

打球要注意觀察，比如被對手突破了，仔細想想他是怎么過去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會進步。別人的習慣動作，他的優(yōu)缺點，都要好好觀察，才能更好的進步。還要有針對性的訓練。別中午放學，一大幫人在場上跟開party似的在那里喳喳呼呼。有那時間不如好好練練投籃。

有關(guān)籃球快攻心得體會女生及收獲七

在籃球的世界里，高手也曾是菜鳥，而菜鳥能夠不再是菜鳥，只要你足夠熱愛，堅持不懈，沒有什么不可能！

小時候，爸爸常常帶著我一起觀看籃球節(jié)目——nba。每每看到籃球在空中畫出一道道優(yōu)美的弧線，伴隨著“刷”的一聲，球員歡呼，球場沸騰，我總是熱血沸騰。

之后爸爸帶回了一個籃球。我抱著籃球直奔球場。爸爸首先教我運球，我學著爸爸的動作做?；@球仿佛是一個超級好玩的游戲。頓然心想，是不是反復練習這些普通的動作，就能夠籃球明星一樣做著很酷很酷的動作呢？這個幼稚的想法讓我堅持練習了兩天。

第三天我才明白，原先打籃球并不是那么簡單。這一天，爸爸依然教我一些既簡單又普通的動作。這時心中那團小小的火苗在逐漸消失。興奮、專心和努力的我不見了，練習是還時不時把籃球狠狠扔在地上，甚至用腳踢。

爸爸看出了我的心思，說：“為什么不好好練球？”我心不在焉地回答；“每一天都練一樣的，太無聊了！”爸爸嚴肅地說：“你好好想想，電視上的籃球明星是什么原因才這么的厲害呢？”之后，爸爸跟我講了科比洛杉磯凌晨四點的故事。

聽了爸爸的這番話，我皺了皺眉，心想，科比小時候也是菜鳥一個，也跟我一樣，一向練簡簡單單的動作，可他百練不厭，直到練透了，才學習下一個新動作。正是因為他在黑暗中揮灑了無數(shù)的汗水，讓光明一點一點地走進生命里，才從一個默默無聞的普通人，變成了一個萬眾矚目的巨星，書寫出一個個傳奇。

爸爸拍著我的肩膀，“兒子，加油！你必須行！”頓時，一股強大的力量注入我的身體。我拾起籃球，走向球場，重新回到了以往狂熱的籃球“舞臺”，重新練起那簡單的動作。

我一向仰望科比，科比的身影陪我度過了一個個訓練的時刻。我一步一步地走來，今日成了學?；@球隊的一名主力，以往的菜鳥已不再是菜鳥。

只要你足夠熱愛，堅持不懈，沒有什么不可能！打籃球也一樣。

有關(guān)籃球快攻心得體會女生及收獲八

1：籃球傳球基本動作（雙手、胸前、頭上、勾手傳球等）

2：籃球運球基本動作（高、低、體前、背后運球等）

1：經(jīng)過本節(jié)課學習，到達熟悉球性，使學生更加深刻了解認識籃球基本動作重要性。

2：經(jīng)過學習培養(yǎng)學生團結(jié)、協(xié)作和勇于拼搏的精神。

1：課堂常規(guī)(5分鐘)

(1)運球繞球場3圈(2)游戲搶西瓜

2：傳球基本動作的講解示范練習(重點)(14分鐘)

(1)簡介籃球來歷及比賽的基本組成部分（附表一）(2)傳球基本動作示范

3：運球基本動作的講解示范練習(10分鐘)

(1)幾種基本運球動作的示范講解(2)運球中出現(xiàn)各種動作與同學們分析講解練習

4：游戲--------趣味搶籃板球(8分鐘)

(1)培養(yǎng)同學們反應本事，移動速度

5：課堂小結(jié)

1：以學生為主，教師為輔，探索性學習！

2：運用觀察法、自創(chuàng)法、突出學生學習與啟發(fā)式幫忙！

有關(guān)籃球快攻心得體會女生及收獲九

****籃球協(xié)會章程

第一章總則

第一條：

****籃球協(xié)會成立的目的是為了繁榮鄭州衛(wèi)生文化，豐富職工文化生活，培養(yǎng)良好的團隊精神，弘揚“運動、健康、和諧”的運動主題，為籃球愛好者建立一個交流球藝、共同提高的平臺，同時促進醫(yī)院各項工作的健康協(xié)調(diào)發(fā)展。

第二條：

工會負責組織管理我院籃球隊伍，組織會員的培訓和學習，協(xié)會實行會員制。

第二章會員制度

第三條：

會員基本條件：

醫(yī)院在職職工，熱愛籃球運動，擁護并遵守協(xié)會章程，積極參加協(xié)會活動。

第四條：

會員的權(quán)利與義務：

權(quán)利：參加協(xié)會會議，對協(xié)會和執(zhí)委會的財務、競賽、采購等一切工作提出建議，進行監(jiān)督；參加協(xié)會組織的各項活動；入會自愿、退會自由。

義務：嚴格執(zhí)行協(xié)會的章程和決議，配合協(xié)會的工作，維護協(xié)會的聲譽；尊重會員的勞動，會員彼此尊重、關(guān)心和幫助；技

術(shù)水平較高的會員應對技術(shù)水平較低的會員進行指導；會員積極參加協(xié)會組織的各項活動。

第三章活動制度

第五條：

每周協(xié)會定期組織一次籃球活動，不定期組織若干次活動，會員要積極參加定期活動和協(xié)會內(nèi)部比賽，活動時間和地點相對固定，若協(xié)會根據(jù)情況改變活動的場次、地點會以球隊qq群（****）上的公告或電話短信及時通知各會員。

第六條：

固定的籃球活動時間和地點：

周 六16：00開始****

（根據(jù)當天情況確定地點）

第七條：

協(xié)會不定期組織以下活動：

（1）每周一至五隊員可自行安排聯(lián)系活動。

（2）組織參加本市業(yè)余比賽。

（3）每季度組織協(xié)會內(nèi)部比賽。

（4）組織會員觀摩職業(yè)籃球比賽等娛樂活動。

第八條：

籃球活動紀律：

（1）會員請盡量積極參加活動，如需暫?；顒踊蛴惺虏荒軈⒓踊顒拥模瑧蚬芾砦瘑T會請假。

（2）活動時協(xié)會提供活動用球、場地和教練。運動鞋、球衣等運動用品請自帶。

（3）每月定期活動請假次數(shù)不得超過三次（特殊原因除外），超出請假次數(shù)或不參加球隊任何活動者，將取消其隊員資格。

（4）必須嚴格服從教練和隊長的現(xiàn)場安排。在比賽場上不得公開指責隊友，否則立即由教練或隊長安排下場，如果發(fā)生謾罵，互毆等情況嚴重者，經(jīng)球隊主要成員3人以上同意，驅(qū)逐離隊，取消會員資格。

第四章入會、退會制度

第九條：

凡符合入會基本條件的員工均可入會，會員有違反協(xié)會章程行為經(jīng)執(zhí)委會決定除名的會員和自動申請退會的，不退還會費。

第五章費用制度

第十條：

會員有義務交納會費（年費：****元/人）。

繳費方式：采取預交費用形式，一次繳全年會費****元。實行會員暫時離隊及請假制度。會員如有特殊事宜，應提出申請，協(xié)會部保留其會員資格，暫時凍結(jié)其會員帳戶。

第六章組織機構(gòu)

第十一條：

協(xié)會的最高權(quán)力機構(gòu)是會員執(zhí)行委員會（執(zhí)委會）。

1.協(xié)會最高機構(gòu)為執(zhí)委會，由協(xié)會干部組成。

2.管理委員會由會長、隊長、副隊長及兩名球員共同組成。

3.執(zhí)委會將定期召開會議，討論前階段的工作，并對下一階段工作做規(guī)劃和布置，決定協(xié)會的各項事宜。

4.管理委員會負責球隊的日常事務，包括比賽聯(lián)絡(luò)、時間安排、比賽記錄、比賽總結(jié)等。

5.根據(jù)活動需要，經(jīng)執(zhí)委會同意，可成立臨時工作小組，負責具體一項工作，工作結(jié)束后小組隨之撤消。

執(zhí)委會人員名單

顧問：****會長：****副會長：**** 秘書處部長：****副部長：****

宣傳部部長：****副部長：****

財務部部長：****副部長：****

財務督察代表：********

管理委員會人員名單

會長：****副會長：****委員：********

第七章財政收入和支出

第十二條：

協(xié)會基金來源：會員會費、工會經(jīng)費。

第十三條：

協(xié)會財政支出范圍

1.籃球訓練場地費用。

2.聘請指導老師現(xiàn)場指導。

3.會員參加比賽的有關(guān)費用。

4.各部門活動經(jīng)費憑正規(guī)發(fā)票有會長、副會長簽字后到財務部報銷。

第十四條：

協(xié)會的財政和財務支出，有財務督察代表會員監(jiān)督

第八章附則

1、本章程的解釋權(quán)屬協(xié)會執(zhí)委會。

2、信息發(fā)布方式

（1）活動具體時間、地點請參看球隊q群（****）上的公告或電話短信通知。且應要求群管理員發(fā)布信息置頂，以便于大家尋找并發(fā)言；并且應該在活動三天前發(fā)出；（周六為訓練時間不通知，有其它情況的隊員請主動說明原因。）

（2）每次活動信息發(fā)布默認為所有成員都參加，因故不能參加者或要加帶人員，請在貼內(nèi)跟貼或電話說明或q群說明，對于籃球活動，務必提前報備教練和隊長，以便統(tǒng)一安排。

（3）每次籃球活動完后，全隊人員可以在群內(nèi)討論總結(jié)和交流。

3、報名時間及地點

請參加籃球協(xié)會的職工于5月1日前到醫(yī)院工會辦公室報名。