總結(jié)是一種不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過(guò)程，只有持之以恒才能取得持久的成效。9、完美的總結(jié)應(yīng)該包含自己的思考和體會(huì)。在這里，小編為大家整理了一些寫(xiě)總結(jié)的技巧和注意事項(xiàng)，請(qǐng)大家參考。

時(shí)間管理評(píng)課稿范文如何寫(xiě)篇一

我們可以說(shuō)，時(shí)間管理的重要性至少等同于戰(zhàn)略、創(chuàng)新等這些看似更為炫目的管理議題，甚至更為重要。

“時(shí)間管理”的3個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題：

什么事是必須做的？

如何看待他人？

如何統(tǒng)籌規(guī)劃出整塊的時(shí)間？

“你很忙嗎？”我問(wèn)這個(gè)問(wèn)題得到的答案驚人地一致——忙，通常是有氣無(wú)力的回答。我們身處一個(gè)異常忙碌的社會(huì)，不管是管理者，還是所謂知識(shí)工作者或?qū)I(yè)人士，每個(gè)人都非常忙碌。

實(shí)際上，這背后有三種忙碌：一種是忙碌，但尚未學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間，這些人常常會(huì)感覺(jué)被近乎瘋狂的時(shí)間表逼瘋；一種是忙碌，但已經(jīng)學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)與取舍；第三種則是假裝出來(lái)的忙碌，因?yàn)槲覀儙缀跻呀?jīng)開(kāi)始把忙與成功、閑和失敗聯(lián)系到一起。

“你很忙嗎？”經(jīng)常被當(dāng)作寒暄的話(huà)，但很少有人意識(shí)到需要重視它背后的“時(shí)間管理”。很多時(shí)候，時(shí)間管理不是被視為一種初級(jí)技能，就是被歸入到勵(lì)志的范疇，認(rèn)為主要是精神因素在起作用。在管理領(lǐng)域，勵(lì)志的名聲一直不是很好，被認(rèn)為是巫術(shù)一樣的小把戲。

現(xiàn)在，我們必須給予時(shí)間管理以應(yīng)有的重視，我們可以說(shuō)，時(shí)間管理的重要性至少等同于戰(zhàn)略、創(chuàng)新、領(lǐng)導(dǎo)力這些看似更為炫目的管理議題，甚至更為重要。

不論戰(zhàn)略、創(chuàng)新、運(yùn)營(yíng)都需要由人去做，也就是說(shuō)，投入他們的時(shí)間和精力。對(duì)于管理者和專(zhuān)業(yè)人士來(lái)說(shuō)，最大的約束就是時(shí)間，他們只有那么多時(shí)間。通常，我們沒(méi)法通過(guò)雇傭更多的人來(lái)獲得更多的時(shí)間。管理層如果太多的話(huà)，他們可能會(huì)相互妨礙工作，因而不得不花大量的時(shí)間去處理摩擦與沖突，管理層太多也會(huì)阻礙信息的流通。

對(duì)于專(zhuān)業(yè)人士來(lái)說(shuō)，更多的人意味著更多的溝通成本，在人數(shù)超過(guò)一個(gè)很小的數(shù)目時(shí)，就變得弊大于利了。工廠可以雇傭更多的工人來(lái)增加產(chǎn)量，數(shù)量可以是幾千甚至上萬(wàn)，但對(duì)于軟件開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)、咨詢(xún)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)，十個(gè)人幾乎已經(jīng)是團(tuán)隊(duì)規(guī)模的極限（這里指的是為完成一個(gè)具體任務(wù)一起工作的團(tuán)隊(duì)）。

在過(guò)去，在組織的視線中，沒(méi)有時(shí)間管理，當(dāng)然思維中也沒(méi)有。時(shí)間管理被認(rèn)為是個(gè)人問(wèn)題，個(gè)人應(yīng)自己去進(jìn)行時(shí)間管理，自己去發(fā)展時(shí)間管理技能。在現(xiàn)在，“除了任務(wù)目標(biāo)之外，讓知識(shí)工作者自己決定有關(guān)工作的一切”這一趨勢(shì)更使得組織放棄自己在時(shí)間管理上的職責(zé)。組織至多是在任務(wù)分配時(shí)會(huì)考慮一下每個(gè)人的時(shí)間應(yīng)用情況，這不僅和戰(zhàn)略無(wú)關(guān)，甚至被認(rèn)為是最低層次的問(wèn)題。對(duì)于技術(shù)知識(shí)、管理技能，組織從未持這樣的.看法。在這些方面，它們采用內(nèi)部培訓(xùn)、輔導(dǎo)制度（coach）、派員工參加外部課程等方式幫助員工提升自身能力。

瓶頸管理理論認(rèn)為，改善績(jī)效的最佳方法不是改進(jìn)每個(gè)環(huán)節(jié)、每個(gè)步驟，而是改進(jìn)“瓶頸”（最大的約束因素），因?yàn)橄到y(tǒng)的整體績(jī)效取決于瓶頸。時(shí)間正是管理者和專(zhuān)業(yè)人士最大的約束因素，更重要的是，過(guò)分忙碌的管理者和專(zhuān)業(yè)人士可能陷入精疲力竭的狀態(tài)，可能忙得沒(méi)有時(shí)間思考，可能失去工作與生活的平衡……這些都可能最終導(dǎo)致嚴(yán)重的問(wèn)題——失去他們，離開(kāi)或變得“無(wú)能”。

如何進(jìn)行時(shí)間管理

給予應(yīng)有的重要地位，時(shí)間管理就已經(jīng)解決了一半。接下來(lái)，我們不是討論具體工具和細(xì)節(jié)，而是關(guān)注時(shí)間管理的一個(gè)重要前提準(zhǔn)備與三個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。實(shí)際上，由于時(shí)間管理是一個(gè)每天都要進(jìn)行的活動(dòng)，復(fù)雜的工具只會(huì)讓人們?cè)诙虝旱氖褂弥蠓艞墶Ｆ款i管理的提出者高德拉特對(duì)所有復(fù)雜的解決方案都心存懷疑：“復(fù)雜的解決方法是行不通的?！敝挥兄边_(dá)問(wèn)題核心，也就是聚焦于關(guān)鍵問(wèn)題，才能進(jìn)行有效的時(shí)間管理。

時(shí)間管理的一個(gè)重要準(zhǔn)備任務(wù)是“了解你的時(shí)間是怎么花掉的”。為什么要這樣做不需解釋?zhuān)赡軙?huì)被認(rèn)為是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的任務(wù)，認(rèn)為簡(jiǎn)單回想一下就可以了。需要強(qiáng)調(diào)它的原因正在于此，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們的“想象”和“現(xiàn)實(shí)”常常有很大的差異，甚至完全不同。

管理大師彼得。德魯克曾經(jīng)描述他所做的研究：他請(qǐng)管理者將自己怎樣使用時(shí)間的情況寫(xiě)下來(lái)，又請(qǐng)人記錄這些管理者是如何使用時(shí)間的。一個(gè)公司董事長(zhǎng)很確定地告訴研究者，根據(jù)他的感覺(jué)，他的時(shí)間分三個(gè)部分，分別用在公司高級(jí)管理人員、重要客戶(hù)、地區(qū)社會(huì)活動(dòng)上。歷時(shí)6周的實(shí)際記錄結(jié)果是，他把大部分時(shí)間用在調(diào)度工作上了，隨時(shí)了解他所認(rèn)識(shí)的客戶(hù)的訂貨情況，還為他們的訂貨打電話(huà)給工廠。他開(kāi)始無(wú)法相信這些記錄，但在很多次看到類(lèi)似記錄之后，他相信，“關(guān)于時(shí)間的使用問(wèn)題，記錄要比記憶可靠得多。”

記錄你的時(shí)間是怎么花掉的，是時(shí)間管理的開(kāi)始，但它絕不是一次性的任務(wù)，在整個(gè)時(shí)間管理過(guò)程中，我們可能需要不斷地重新記錄，以便了解最新的時(shí)間使用情況，譬如一個(gè)月專(zhuān)門(mén)挑一天來(lái)記錄當(dāng)天的時(shí)間使用情況。按照某些時(shí)間管理工具的要求，有的人能夠堅(jiān)持每天以15分鐘為間隔記錄時(shí)間使用情況，這有它的益處，但是，這樣做或許花了太多時(shí)間在“磨刀”上了，過(guò)于頻繁記錄的時(shí)間表也會(huì)讓人感到巨大的壓力，帶來(lái)負(fù)面影響。

什么事是必須做的？這是時(shí)間管理的第一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。時(shí)間管理的錯(cuò)誤做法基本上都可以歸結(jié)為，把時(shí)間花在那些不是必須做的事情之上。對(duì)組織來(lái)說(shuō)，最重要的是要讓員工知道什么是重要的、必須做的任務(wù)，也就是說(shuō)，什么是用來(lái)衡量他們績(jī)效的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題可解釋為“我能夠?yàn)榻M織做出什么貢獻(xiàn)？”

找出最重要的一件事，然后去做。有個(gè)比較接近的通俗化說(shuō)法是，“重要的事先做”（firstthingfirst）。在今年7月份的《哈佛商業(yè)評(píng)論》上，德魯克在最新的一篇文章以他96年的豐富經(jīng)歷非?？隙ǖ卣f(shuō)：“我還沒(méi)有碰到過(guò)哪位經(jīng)理人可以同時(shí)處理兩個(gè)以上的任務(wù)，并且仍然保持高效?！?/p>

始終做重要的事還在于，它可以讓我們避免掉進(jìn)“嗜急成癮”的陷阱。我們的事情可以分為緊急的與不緊急的、重要的與不重要的，以“輕－重”、“緩－急”兩個(gè)維度區(qū)分，我們把事情分為四個(gè)類(lèi)別，可以把我們面臨的事情分成四個(gè)象限：重要且緊急；重要不緊急；不重要緊急；不重要不緊急。

許多時(shí)候，迫于壓力，我們常常把緊急的事情放在第一位，雖然我們知道那些“重要但不緊急”的事有著深遠(yuǎn)影響，那些重要且緊急的事常常正是因?yàn)槲覀冊(cè)谒鼈儾痪o急時(shí)沒(méi)有做。剛開(kāi)始，我們?nèi)匀恢乐匾暿虑榈闹匾潭龋茸瞿切熬o急且重要的”，但慢慢地，習(xí)慣了這種緊急狀態(tài)之后，我們常不由自主地喜歡上“到處救火”的感覺(jué)，轉(zhuǎn)而去做那些“緊急但不重要的事”了。

如何統(tǒng)籌規(guī)劃出大塊的時(shí)間？對(duì)于管理者和專(zhuān)業(yè)人士來(lái)說(shuō)，他們常常需要整塊整塊的時(shí)間去完成重要的任務(wù)，譬如思考重要決策或?qū)懸环輬?bào)告。這些任務(wù)通常正是剛才提到的那些“為組織做出的貢獻(xiàn)”。在進(jìn)行這些任務(wù)的過(guò)程中間不能被打斷，因?yàn)槊看伪淮驍?，都需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能重新進(jìn)入深度思考與完全工作狀態(tài)。

如何在繁忙的時(shí)間表中統(tǒng)籌規(guī)劃出整塊的時(shí)間以便完成這些任務(wù)是時(shí)間管理的第三個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。據(jù)說(shuō)，比爾。蓋茨每年會(huì)有幾周時(shí)間處于完全的封閉狀態(tài)，完全脫離日常事務(wù)的煩擾，思考一些對(duì)公司、技術(shù)非常重要的問(wèn)題。只要意識(shí)到有這個(gè)需要，我們一定有辦法安排好各種事務(wù)，分配出大塊的時(shí)間以便完成這些最重要的任務(wù)。最后的方法也就是，在某一天把辦公室門(mén)關(guān)上，拔掉電話(huà)，把其他事情都推到一邊，這可能帶來(lái)一些小小的麻煩，但與完成任務(wù)做出的貢獻(xiàn)相比微不足道。

時(shí)間管理評(píng)課稿范文如何寫(xiě)篇二

回到《時(shí)間管理》這本書(shū)，草草讀完，未及細(xì)品，對(duì)華為的七大時(shí)間管理法則——自省、目標(biāo)、方圓、四象限、精簡(jiǎn)、韻律和80/20法則有了初步認(rèn)識(shí)和了解。通過(guò)初步的學(xué)xxxx對(duì)如何學(xué)會(huì)正確的時(shí)間分配并充分有效利用時(shí)間，在今后的工作中減少浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象，如何制定smart的工作目標(biāo)以及掌握制定有效工作計(jì)劃的方法和過(guò)程。

結(jié)合到我們局內(nèi)目前正在施行的工作記錄本實(shí)際上就是華為時(shí)間管理在本局內(nèi)的一種運(yùn)用，通過(guò)對(duì)月度工作計(jì)劃的規(guī)劃、每天工作日志的記錄來(lái)整理自己近期的工作計(jì)劃和軌跡，有效挖掘碎片時(shí)間，去除不科學(xué)的工作內(nèi)容，減少浪費(fèi)時(shí)間。沒(méi)有目標(biāo)是時(shí)間管理的大忌，因此明確的目標(biāo)是時(shí)間管理的一大法寶。在工作中，可能缺乏的就是這種對(duì)目標(biāo)的規(guī)劃，以及在朝著目標(biāo)前進(jìn)的過(guò)程中時(shí)間的管理，小到周計(jì)劃、月計(jì)劃，大到年度發(fā)展規(guī)劃、人生發(fā)展規(guī)劃等等，無(wú)不需要在明確目標(biāo)的前提下，進(jìn)行有效的時(shí)間管理，不然所有的時(shí)間管理都是空的不切實(shí)際的。因此，明確目標(biāo)是我讀這本書(shū)的第一啟示。

給我的第二個(gè)啟示就是及時(shí)反思。反思或者反省是對(duì)自己過(guò)去工作和生活的回顧，也是一種得失的總結(jié)。每項(xiàng)工作或者每個(gè)階段結(jié)束時(shí)，我們都需要確認(rèn)工作成效，并針對(duì)收獲的成效進(jìn)行深度反思。將過(guò)去作為現(xiàn)在改善的參考，把未來(lái)作為現(xiàn)在努力的方向，通過(guò)反思自己一定時(shí)間段內(nèi)的自己的失誤和不足，才能使以后的工作更輕松，更富有成效，也充分增加成就感。所謂：隨時(shí)反思總結(jié)，確保運(yùn)用正確的方法做正確的事情。

而通過(guò)閱讀給我的第三點(diǎn)啟示就是人必須要有隨時(shí)清零，保持空杯的心態(tài)。作為華為在世界企業(yè)里面都能排得上號(hào)的企業(yè)，都要求員工每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后要隨時(shí)清零，保持空杯，何況我們。隨時(shí)清零，是讓我們不要抱著過(guò)去的成績(jī)不放，同時(shí)，更是告訴我們每個(gè)人都需要一個(gè)新的起點(diǎn)，在一個(gè)新的平臺(tái)上去展示自己。而空杯的心態(tài)則是要求我們隨時(shí)準(zhǔn)備接受新知識(shí)、新本領(lǐng)，為新的工作做好新的儲(chǔ)備。

盡管只是淺淺的讀完了這本書(shū)，但是還是受益匪淺，也反思良多，浪費(fèi)時(shí)間的根本原因在于我自己，無(wú)關(guān)其他。

最后用文中看到的一句話(huà)自勉和警醒自己：當(dāng)下是未來(lái)的序幕。

時(shí)間管理評(píng)課稿范文如何寫(xiě)篇三

父母為孩子制定了詳細(xì)的時(shí)間表，大多數(shù)孩子沒(méi)有上課后時(shí)間的概念。孩子從學(xué)校畢業(yè)的時(shí)間完全由父母控制，沒(méi)有足夠的.時(shí)間實(shí)現(xiàn)真正的自主。

沉迷于虛擬世界很容易。在手機(jī)游戲中，您不想離開(kāi)手機(jī)，玩了很長(zhǎng)時(shí)間也無(wú)法放開(kāi)手機(jī)。在心理學(xué)中，“時(shí)間管理”具有“時(shí)間管理趨勢(shì)”的概念。時(shí)間管理趨勢(shì)包括三個(gè)方面：時(shí)間價(jià)值，監(jiān)視時(shí)間的能力以及時(shí)間有效性。

也有一些孩子不能集中精力上課，班上安排的任務(wù)不能很好地完成，我在休息時(shí)忙于和孩子們玩耍，沒(méi)有及時(shí)完成作業(yè)，所以我需要帶很多作業(yè)回家。這會(huì)使孩子感到課后的家庭作業(yè)繁重，但實(shí)際上，如果效率很低，孩子們可以在學(xué)校完成相當(dāng)一部分家庭作業(yè)。

時(shí)間管理評(píng)課稿范文如何寫(xiě)篇四

自己一定要確立個(gè)人的價(jià)值觀，假如價(jià)值觀不明確，你就很難知道什么對(duì)自己最重要，當(dāng)你價(jià)值觀不明確，時(shí)間分配一定不好。時(shí)間管理的重點(diǎn)不在于管理時(shí)間，而在于如何分配時(shí)間。你永遠(yuǎn)沒(méi)有時(shí)間做每件事，但你永遠(yuǎn)有時(shí)間做對(duì)自己來(lái)說(shuō)最重要的事。

成功等于目標(biāo)，時(shí)間管理的目的是讓自己在最短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)更多你想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)；你必須把4到10個(gè)目標(biāo)寫(xiě)出來(lái)，找出一個(gè)核心目標(biāo)，并依次排列重要性，然后依照你的目標(biāo)設(shè)定一些詳細(xì)的計(jì)劃，你的關(guān)鍵就是依照計(jì)劃進(jìn)行。

美國(guó)心理學(xué)之父威廉·詹姆士對(duì)時(shí)間行為學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)這樣兩種對(duì)待時(shí)間的態(tài)度：“這件工作必須完成，它實(shí)在討厭，所以我能拖便盡量拖”和“這不是件令人愉快的工作，但它必須完成，所以我得馬上動(dòng)手，好讓自己能早些擺脫它”。當(dāng)你有了動(dòng)機(jī)，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整個(gè)習(xí)慣，只需強(qiáng)迫自己現(xiàn)在就去做你所拖延的某件事。然后，從明早開(kāi)始，每天都從你的timelist中選出最不想做的事情先做。

生活中肯定會(huì)有一些突發(fā)和迫不及待要解決的問(wèn)題，如果你發(fā)現(xiàn)自己天天都在處理這些事情，那表示你的時(shí)間管理并不理想。成功者花最多時(shí)間在做最重要的事，而不是最緊急的事情上，然而一般人都是做緊急但不重要的事。

每天至少要有半小時(shí)到一小時(shí)的.“不被干擾”時(shí)間。假如你能有一個(gè)小時(shí)完全不受任何人干擾，把自己關(guān)在自己的空間里面思考或者工作，這一個(gè)小時(shí)可以抵過(guò)你一天的工作效率，甚至有時(shí)侯這一小時(shí)比你3天工作的效率還要好。

帕金森在其所著的《帕金森法則》中，寫(xiě)下這段話(huà)：“你有多少時(shí)間完成工作，工作就會(huì)自動(dòng)變成需要那么多時(shí)間?！比绻阌幸徽斓臅r(shí)間可以做某項(xiàng)工作，你就會(huì)花一天的時(shí)間去做它。而如果你只有一小時(shí)的時(shí)間可以做這項(xiàng)工作，你就會(huì)更迅速有效地在一小時(shí)內(nèi)做完它。

你花了多少時(shí)間在做哪些事情，把它詳細(xì)地記錄下來(lái)，早上出門(mén)（包括洗漱、換衣、早餐等）花了多少時(shí)間，搭車(chē)花了多少時(shí)間，出去拜訪客戶(hù)花了多少時(shí)間……把每天花的時(shí)間一一記錄下來(lái)，你會(huì)清晰地發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)了哪些時(shí)間。這和記賬是一個(gè)道理。當(dāng)你找到浪費(fèi)時(shí)間的根源，你才有辦法改變。

把自己要做的每一件事情都寫(xiě)下來(lái)，這樣做首先能讓你隨時(shí)都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當(dāng)你看到自己長(zhǎng)長(zhǎng)的list時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生緊迫感。

假如你在做紙上作業(yè)，那段時(shí)間都做紙上作業(yè)；假如你是在思考，用一段時(shí)間只作思考；打電話(huà)的話(huà)，最好把電話(huà)累積到某一時(shí)間一次把它打完。當(dāng)你重復(fù)做一件事情時(shí)，你會(huì)熟能生巧，效率一定會(huì)提高。

你必須思考一下要做好一份工作，到底哪幾件事情是對(duì)你最有效率的，列下來(lái)，分配時(shí)間把它做好。

時(shí)間管理評(píng)課稿范文如何寫(xiě)篇五

目標(biāo)給你一個(gè)愿景，重點(diǎn)和工作努力的方向。它們幫你在你想上哪兒去以及如何最好地管理你的時(shí)間和資源去往那里上讓你有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。通過(guò)制定目標(biāo)，你能夠辨別什么是值得花費(fèi)時(shí)間的以及什么是你可以避免的。

首先問(wèn)問(wèn)你自己，你想在接下來(lái)的半年時(shí)間去哪里。您可以更進(jìn)一步地看看從現(xiàn)在到未來(lái)一年，或者十年，你想去往哪里。設(shè)定個(gè)人和職業(yè)目標(biāo)是現(xiàn)實(shí)以及可實(shí)現(xiàn)的。這是確保你更好地管理自己的時(shí)間至關(guān)重要的一步。

當(dāng)涉及到有效的時(shí)間管理時(shí)，也不能過(guò)分強(qiáng)調(diào)優(yōu)先。它可能很難知道首先應(yīng)該解決什么任務(wù)，尤其是在很多緊急的事情都需要處理的時(shí)候。然而，如果你已經(jīng)設(shè)定了清晰的目標(biāo)，就能相對(duì)容易的辨別出優(yōu)先級(jí)的活動(dòng)。問(wèn)自己三個(gè)基本問(wèn)題，就知道應(yīng)該優(yōu)先采取什么樣的任務(wù)：

我為什么要做這個(gè)任務(wù)或活動(dòng)嗎?

這個(gè)任務(wù)是如何幫助我實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)的?

要做到什么程度，我正在做的這任務(wù)才能幫我實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)?首先做最重要的事情。

任務(wù)列表(或“待辦清單”)是提醒系統(tǒng)，它告訴你什么時(shí)候需要做什么事情。記錄待辦事項(xiàng)清單可以幫助你組織任務(wù)以及處理優(yōu)先事項(xiàng)。它有助于將任務(wù)分解，并管理你的任務(wù)或步驟，讓你永遠(yuǎn)不會(huì)忘記做重要的事情。不要試圖將一切需要做的事情記在你的大腦里。在大多數(shù)情況下，試圖記住一切將無(wú)法工作。相反，在記事本或者日記上記錄一個(gè)待辦清單，一個(gè)簡(jiǎn)單的日計(jì)劃，周計(jì)劃或月計(jì)劃就能搞定一切。

寫(xiě)下你需要做的事情，包括會(huì)議，約會(huì)和期限。從高優(yōu)先級(jí)到低優(yōu)先級(jí)列出你的重要項(xiàng)目，或者在清單上用星號(hào)標(biāo)注緊急或重要的任務(wù)。經(jīng)常劃掉已完成的任務(wù)，就像經(jīng)常在任務(wù)列表中添加新任務(wù)一樣，以確保事項(xiàng)向前發(fā)展。

“時(shí)間表杜絕混亂和心血來(lái)潮”，作者安妮迪拉德說(shuō)。如果你是一個(gè)晨型人，找到你早晨最具創(chuàng)造力和生產(chǎn)力的時(shí)間，安排高價(jià)值的任務(wù)在你創(chuàng)造力和生產(chǎn)力高峰時(shí)間段。如果你的創(chuàng)造力和精力在太陽(yáng)落山時(shí)比較旺盛，那么就將高優(yōu)先級(jí)的任務(wù)安排在太陽(yáng)落山時(shí)。你可以在你精力比較低落的時(shí)間安排不太重要的任務(wù)，如檢查電子郵件或回電話(huà)。

了解你的峰值的節(jié)奏和低潮時(shí)間，并使用大部分的高峰時(shí)期適當(dāng)安排任務(wù)。記住，不要為重要的事情尋找時(shí)間，你最好通過(guò)計(jì)劃給重要的事情安排時(shí)間。

你試圖在打電話(huà)、瀏覽網(wǎng)頁(yè)和記錄簡(jiǎn)短筆記之間切換，在最短時(shí)間內(nèi)完成更多工作對(duì)不對(duì)?錯(cuò)了!根據(jù)美國(guó)心理協(xié)會(huì)出版的研究，當(dāng)你同時(shí)處理多項(xiàng)任務(wù)時(shí)，你實(shí)際上會(huì)花20%和40%之間更多的時(shí)間。除了花費(fèi)你的時(shí)間，降低效率，多任務(wù)處理也可能會(huì)降低你的工作質(zhì)量。

忘記多任務(wù)。不要通過(guò)同時(shí)間處理多任務(wù)來(lái)完成你的所有的工作。在同一時(shí)間只關(guān)注完成一項(xiàng)任務(wù)。研究人員說(shuō)，在一個(gè)時(shí)間按順序完成每一項(xiàng)任務(wù)，才能更好地利用時(shí)間。從一個(gè)任務(wù)切換到另一個(gè)通常不會(huì)讓自己很好地利用時(shí)間。

當(dāng)你正在工作時(shí)，無(wú)論是客戶(hù)端的e-mail提醒，朋友打來(lái)的電話(huà)或im聊天，都會(huì)干擾你的工作。分心妨礙了時(shí)間的有效使用，它打斷了你對(duì)工作的專(zhuān)注程度，降低了你的工作效率，通常會(huì)阻止你按時(shí)完成重要任務(wù)，他們也可能會(huì)給你帶來(lái)壓力。

確定哪些是干擾你做核心任務(wù)，然后阻止它。關(guān)掉電視，并關(guān)閉你的internet連接和im聊天。將“請(qǐng)勿打擾”或類(lèi)似的標(biāo)志掛在你的工作空間的入口處，以防止打擾。無(wú)論如何，要盡量減少干擾。這將確保你掌控你的時(shí)間并最大限度地提高你的工作效率。

英國(guó)詩(shī)人愛(ài)德華楊曾最好的記錄了《靜夜思》，他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，拖延是時(shí)間的小偷。不要把任務(wù)往后推遲，以至于讓拖沓偷走你的時(shí)間，你應(yīng)該把重點(diǎn)放在現(xiàn)在。提醒自己，做事情最好的時(shí)間通常都是“現(xiàn)在”?？朔щy，戰(zhàn)勝拖沓，去做需要做的事情。

戰(zhàn)勝拖沓的有效戰(zhàn)略是，如果一個(gè)項(xiàng)目只需花費(fèi)幾分鐘時(shí)間，那么告訴自己需要10分鐘。一旦你啟動(dòng)項(xiàng)目，你的創(chuàng)意源泉將開(kāi)始流動(dòng)。然后，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)你想要持續(xù)做該項(xiàng)任務(wù)并且可能很快就做完了。戰(zhàn)勝拖延的技巧就和投入少量時(shí)間啟動(dòng)項(xiàng)目一樣簡(jiǎn)單，就是這樣。

除非你是超人，要不然你不可能長(zhǎng)時(shí)間不消耗或者失去能量一直工作直至結(jié)束。然而，誘人的，我們可能在最后期限到來(lái)前一直工作它可8-10小時(shí)，工作之間稍作休息。這種方式對(duì)你的大腦非常寶貴，你可以用這段時(shí)間來(lái)休息和充電。工作之前休息并不是浪費(fèi)時(shí)間。這是聰明的時(shí)間管理方法。你只有休息好了，才能高效的工作。

工作中間擠出短暫的時(shí)間休息，讓時(shí)間慢下來(lái)。在理想的.情況下，每1小時(shí)或者2個(gè)小時(shí)休息5分鐘，更具創(chuàng)造性的思考。您可以設(shè)定一個(gè)鬧鐘，當(dāng)休息時(shí)間到的時(shí)候可以提醒你。停下工作，只是坐在辦公桌前沉思，或者出去喝杯咖啡，或者短途散步。不要忘了給自己充裕的午餐時(shí)間，你最好不要空著肚子工作。

許多卓越人士，比如像美國(guó)總統(tǒng)，比爾蓋茨和理查德布蘭森已經(jīng)掌握了一個(gè)技能，即對(duì)不是很緊急的事情說(shuō)“不”。對(duì)那些非優(yōu)先事項(xiàng)說(shuō)“不”可以讓你專(zhuān)注于那些真正重要的事情。準(zhǔn)確的說(shuō)，你一天只有24小時(shí)可以做事情，如果你不會(huì)對(duì)那些不重要的事情說(shuō)“不”，其他人的優(yōu)先事項(xiàng)將會(huì)排在你自己的重要的事情前面，你會(huì)被太多的項(xiàng)目和承諾所淹沒(méi)。

友好的對(duì)那些不能支持你的價(jià)值或者對(duì)你的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)沒(méi)有幫助的事情說(shuō)“不”。你有權(quán)對(duì)任何人說(shuō)“不”，當(dāng)你能更好的說(shuō)“不”，你可以更好的利用時(shí)間把自己從大量的表現(xiàn)不佳的超負(fù)荷的工作中解放出來(lái)。

17世紀(jì)作家約翰多恩的一句古老的格言“沒(méi)有人是一座孤島”，這句格言在今天仍適用。你不能自己管理一切事情，有時(shí)讓其他人幫助你一起完成一項(xiàng)工作是比較謹(jǐn)慎的做法，尤其是當(dāng)你被大量工作圍繞的時(shí)候。這樣可以節(jié)省你的時(shí)間，減輕壓力，將任務(wù)分配給合適的人，可以完成更多的事情。

放權(quán)并授權(quán)給有資格的人去完成一件事情，委派不是傾銷(xiāo)，帶著結(jié)果委派任務(wù)，這樣問(wèn)責(zé)制的方式可以確保目標(biāo)和最后期限得到實(shí)現(xiàn)。

時(shí)間管理評(píng)課稿范文如何寫(xiě)篇六

時(shí)間管理我們很多人都知道，但是卻做不好，作為職業(yè)經(jīng)理人卻不能喝平常人一樣，那么經(jīng)理人如何進(jìn)行時(shí)間管理呢，一起來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)!

一、時(shí)間與金錢(qián)

假設(shè)，在你銀行的賬戶(hù)每天清晨進(jìn)賬86，400元人民幣，這和筆錢(qián)任您支配，任您花，只是必須當(dāng)天用完，即使沒(méi)用完，過(guò)了晚間12點(diǎn)也不再屬于您了，無(wú)論是你把當(dāng)天的錢(qián)全部用完，還是分文未動(dòng)，次日清晨，你的銀行賬戶(hù)照常還會(huì)進(jìn)賬86，400元。

你想每天怎樣使用這筆錢(qián)呢?

其實(shí)，這筆錢(qián)就是每天的時(shí)間，86，400秒，一分不多，一分也不少，今天86，400秒過(guò)去了，明天的確良86，400秒又是來(lái)了。人們用心管理自己的金錢(qián)，計(jì)劃每一筆錢(qián)的用途，但對(duì)于一去不復(fù)返的時(shí)間卻沒(méi)有那么在意。高效足浴店經(jīng)理要像管理金錢(qián)一樣管理自己的時(shí)間。

二、時(shí)間不夠用

時(shí)間管理指的是時(shí)間的使用方法和使用技能。時(shí)間管理技能不高的表現(xiàn)就是時(shí)間不夠用。

下面列出了足浴店經(jīng)理在工作中時(shí)間不夠用的一些現(xiàn)象。

*我今天忙得連上廁所的時(shí)間都沒(méi)有

*我真的忙死了，連飯都誤了點(diǎn)

*上班太忙了，我不得不把一些文字性的工作帶回家去做

*對(duì)我來(lái)說(shuō)，加班是家常便飯

*我?guī)缀趺刻於疾荒馨磿r(shí)下班

*真有做不完的工作

*足浴店工作沒(méi)法計(jì)劃，突發(fā)事件太多

*我很少授權(quán)，因?yàn)闆](méi)有能勝任這些工作

*突發(fā)事件太多，計(jì)劃總是受到干擾

思考：你有過(guò)這樣的情況嗎?

足浴店經(jīng)理感覺(jué)時(shí)間不 夠用，說(shuō)明你是一位有責(zé)任心的經(jīng)理，也說(shuō)明你的時(shí)間管理技能有待提高。提高時(shí)間管理技能的第一步是學(xué)會(huì)使用備忘錄。

學(xué)會(huì)使用備忘錄

備忘錄是足浴店經(jīng)理用來(lái)提醒自己每天要做事情的記錄和提示。足浴店經(jīng)理可使用各形式的備忘錄，有效記錄提示自己當(dāng)天應(yīng)該做的工作。

一、使用備忘錄的形式

有效使用備忘錄是一項(xiàng)基本時(shí)間管理技能。有記事本、信簽紙、電腦等。

1、 記事本

*記事本可大可小，形式多種多樣

*可以將每天的事務(wù)記下來(lái)，提示當(dāng)天要做的工作

*起檔案作用，便于以后查閱

*多用于開(kāi)會(huì)

*也用于記錄重大事件

2、信簽柢

*一張紙或活頁(yè)紙記錄當(dāng)天事宜，也可是印制的固定的活頁(yè)紙

*方便攜帶

*多用于檢查工作

3、電腦

*電腦記事方便快捷，容量大，也可作檔案查詢(xún)

*方便那些經(jīng)常在電腦前工作的員工

有提示功能，方便將事情進(jìn)行分類(lèi)

*可時(shí)刻了解事情的完成狀態(tài)，便于對(duì)工作任務(wù)進(jìn)行“輕重緩急的分組

*經(jīng)常在電腦前辦公的人

4、手機(jī)

*手機(jī)作為通訊工具隨身攜帶，使用方便

*已經(jīng)完成的工作可以作完成標(biāo)記

*有手機(jī)的人都可以啟用備忘錄功能

5、臺(tái)歷

*有日期，可以用作計(jì)劃，也可以用作檢查

*方便經(jīng)常在辦公桌前工作的人使用

6、月歷

*可記錄一周和一個(gè)月之內(nèi)的重大事宜，有前瞻性

*便做周計(jì)劃和提前準(zhǔn)備

*方便做月計(jì)劃，并將事情分段進(jìn)行

二、使用備忘錄的時(shí)間

1、當(dāng)天下班前

有些經(jīng)理喜歡在每天下班前使用備忘錄，把明天要做的工作記錄到備忘錄上，順便檢查一下當(dāng)天的'工作，把當(dāng)天未完成的工作也記錄到明天的工作備忘錄中。

2、 當(dāng)天上班后

有些經(jīng)理喜歡在每天上班時(shí)使用備忘錄，把一天做的工作列下來(lái)，下班時(shí)再拿出來(lái)檢查一下，并把未完成的工作更到第二天的備忘錄中。

3、 工作中修訂

無(wú)論是在上班之后的第一件事還是下班之后的最后一件事，在工作中都要不停地對(duì)備忘錄進(jìn)行修訂，備忘錄中沒(méi)有寫(xiě)到的事情，實(shí)際卻發(fā)生了，就需要在備忘錄中進(jìn)行填充，工作中已完成的確良事情，需要在備忘錄中相應(yīng)的標(biāo)記。

三、使用備忘錄的內(nèi)容

備忘錄記錄的是當(dāng)天要做的各項(xiàng)工作任務(wù)。那么備忘錄都需要記錄哪些主要內(nèi)容呢?

1、 工作說(shuō)明書(shū)中的工作任務(wù)

*工作說(shuō)明書(shū)中每天、每周以及每季度要完成的工作

*那些履行職責(zé)所必需完成的工作任務(wù)

*工作任務(wù)要具體，不宜籠統(tǒng)

2、工作說(shuō)明書(shū)中未標(biāo)明，但需要完成的工作

*工作說(shuō)明書(shū)中未標(biāo)明的，但要完成的固定工作任務(wù)以及臨時(shí)工作任務(wù)

3、管理層臨時(shí)交辦的工作任務(wù)

*未列進(jìn)工作說(shuō)明書(shū)中的，管理層臨時(shí)交辦的一些工作任務(wù)。

4、與工作有關(guān)或無(wú)關(guān)的其他事情

*與工作有關(guān)的事情，如學(xué)習(xí)，培訓(xùn)等

*與工作無(wú)關(guān)的事情。如家庭朋友等。

5、前一天未完成的工作任務(wù)

*把昨天未完成的但需要完成的工作任務(wù)加進(jìn)當(dāng)天備忘錄中

一、80/20現(xiàn)象

據(jù)觀察，在足浴店經(jīng)理繁忙的一天事務(wù)中，重要的事情往往只占20%，次要的事情占80%。這就是80/20現(xiàn)象。說(shuō)的是足浴店經(jīng)理每天工作80%的價(jià)值，往往只體現(xiàn)在20%的最重要的工作上。

重要的事情少，次要的事情多，這是一個(gè)普遍現(xiàn)象。人們?cè)诠ぷ骱蜕鐣?huì)生活中所取得的成績(jī)中，80%的收獲來(lái)自于20%的付出，而我們所花費(fèi)的80%的時(shí)間和所付出的80%的努力卻只獲得20%的成果。

80/20現(xiàn)象告訴我們，在足浴店經(jīng)理的投入和產(chǎn)出、努力和收獲之間，普遍存在著不平等的關(guān)系，抓住重要的20%的工作，就可以獲得80%的效益和成果。

如果足浴店經(jīng)理能夠找出產(chǎn)生80%收獲的是哪些“要事，那不就事半功倍了嗎?

二、確定要事

在足浴店經(jīng)理每天的備忘錄中，哪些事是要事呢，列出足浴店經(jīng)理根據(jù)工作任務(wù)的重要程度以及緊急程度確定要事的方法，以及“輕得緩急，的完成順序。

重要性很高，但緊急性偏低的工作任務(wù)稱(chēng)作大事，事情雖然大，但不急，可以緩一步完成。

緊急性很高，而重要性偏低的工作任務(wù)是急事，雖然不很需要，但急意味著要盡快完成 。

三、確定重要與緊急的標(biāo)準(zhǔn)

要事，根據(jù)重要性與緊急性確定。問(wèn)題是，如何確定重要性與緊急性。工作任務(wù)沒(méi)有貼著重要或緊急的標(biāo)簽。實(shí)際上對(duì)足浴店經(jīng)理來(lái)說(shuō)，每項(xiàng)工作任務(wù)都有一定的時(shí)間要求，都有一定的重要性。

確定重要性與緊急性的標(biāo)準(zhǔn)

*有關(guān)對(duì)客服務(wù)問(wèn)題

*自己最關(guān)注，最關(guān)心的問(wèn)題

*你為之而存在的問(wèn)題

*如果你規(guī)勸別人一些遵循的原則，這些原則是什么

*今后5年你想成就什么

四、要事必須完成的技巧

確定要事法，幫助足浴店經(jīng)理找到期了能夠取得80%成效的那20%的工作任務(wù)。一旦確定了要事，要事必須完成。

每天的工作要從要事開(kāi)始，從那些 既重要又緊急的工作開(kāi)始，并且盡量使自己在處理要事時(shí)不受打擾。

有些急事，雖然不重要，但因?yàn)榧?，有時(shí)間要求，也要優(yōu)先處理。

要事必須完成。把當(dāng)天或明天的要事排列出來(lái)一項(xiàng)一項(xiàng)的完成，做完一項(xiàng)再做一項(xiàng)，直到要事完成為止。做完要事后，可重新檢查工作任務(wù)的重要性和緊急性，重新進(jìn)行要事排列，再?gòu)耐瓿梢麻_(kāi)始，即使要事耗費(fèi)了太多時(shí)間，也用不著擔(dān)心。只要手中完成的是要事，就應(yīng)該一直堅(jiān)持做下去。將要事必須完成的方法變成自己每天的工作習(xí)慣，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它的美妙之處。

*將自己的工作時(shí)間按輕得緩急進(jìn)行不同比例的分配

*將80%的時(shí)間和精力用于要事(重)

*20%的時(shí)間和精力用于大事(緩)急事(急)，次要事(輕)

*如果要事完成得好，會(huì)減輕以后的工作壓力

*處理完急事后，要盡快回到要事上

*學(xué)會(huì)授權(quán)，授權(quán)員工完成任務(wù)

時(shí)間管理評(píng)課稿范文如何寫(xiě)篇七

文/lachel。

最近連續(xù)寫(xiě)了好幾篇關(guān)于效率的文章，拖延、996、高效工作……。

所以，今晚直接來(lái)一個(gè)總結(jié)。

這是我用一個(gè)下午設(shè)計(jì)的「一張圖講透時(shí)間管理」，希望能對(duì)你有用。

當(dāng)然，這張圖本身，只是一個(gè)用來(lái)參考、輔助的工具，我希望傳達(dá)給你的，是這一點(diǎn)：

找到對(duì)自己來(lái)說(shuō)最重要的事情。

其他的，都請(qǐng)盡量為它讓路。

時(shí)間管理的目標(biāo)，永遠(yuǎn)不是「節(jié)省時(shí)間」，而是「找到自己」。

補(bǔ)充一些細(xì)節(jié)：

1)在應(yīng)用這張圖之前，你需要先對(duì)自己來(lái)一個(gè)診斷。

這篇文章，幫你了解自己的類(lèi)型：

戰(zhàn)勝拖延?先給自己來(lái)個(gè)診斷。

這篇文章，幫你理清自己的時(shí)間：

這套思維方式，幫你找到「沒(méi)時(shí)間」的癥結(jié)。

2)「立刻記入收集箱」有兩層含義：

一是把碎片信息和靈感記錄起來(lái)，避免遺失;二是保證自己的專(zhuān)注，避免讓外來(lái)的信息干擾自己。

但這里最難的是什么呢?是建立「及時(shí)收集」的習(xí)慣。

所以，務(wù)必有意識(shí)地訓(xùn)練這個(gè)習(xí)慣，慢慢的，你會(huì)體會(huì)到它的美妙之處。

3)企圖把所有事情都做好是不可能的。

我們要追求的，是「把重要的事情做好」。其他的事情，能舍棄就舍棄、能推遲就推遲、能不做就不做。

記住二八定律：決定我們生活質(zhì)量的，永遠(yuǎn)是那20%最重要的事情。

4)「專(zhuān)注」極其重要。很多時(shí)候，讓我們變得低效的罪魁禍?zhǔn)祝褪欠中摹?/p>

可以參考：

別讓多任務(wù)工作，謀殺你的效率。

讀書(shū)、工作容易分心，怎么辦?

總抱怨沒(méi)時(shí)間，你缺的究竟是什么?

5)關(guān)于復(fù)盤(pán)，我常用的方法是kpt復(fù)盤(pán)法。

keep：有哪些東西是后面需要繼續(xù)保持的?

problem：在這次項(xiàng)目中，遇到了哪些問(wèn)題?

test：有什么想法可以進(jìn)行測(cè)試，嘗試改進(jìn)?

可以嘗試。

6)最重要的，是明確自己的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)：

我想成為一個(gè)什么樣的人?

我們常說(shuō)，世界是多變的，我們要去擁抱變化、要擁抱不確定性。

但在這些東西背后，你必須有一個(gè)一以貫之的目標(biāo)和價(jià)值觀，用來(lái)衡量你一切變化和調(diào)整。

這是你需要不斷反思、詢(xún)問(wèn)自己的問(wèn)題。

7)一切追求效率、追求產(chǎn)出，乃至于拼搏、掙錢(qián)的最終目的，都是為了讓你找到「真正的自我」，擁抱自己的生活。

永遠(yuǎn)不要舍本逐末。

希望能對(duì)你有用。:)。

時(shí)間管理評(píng)課稿范文如何寫(xiě)篇八

銷(xiāo)售人員要做時(shí)間的主人，要善于用活每一天的時(shí)間。

怎么樣去充分利用時(shí)間呢？空余的時(shí)間如何來(lái)提升個(gè)人的境界，甚至提升其它領(lǐng)域的能力？首先要去檢查，檢查自己究竟在哪些地方浪費(fèi)了時(shí)間，同時(shí)還要檢查哪一天最有效率。一個(gè)優(yōu)秀的銷(xiāo)售人員永遠(yuǎn)知道把他的時(shí)間擺在最有效率的地方，或擺在最有生產(chǎn)力的地方。銷(xiāo)售人員的生產(chǎn)力就是簽到更多的訂單。還要去檢查為什么有的人可以在最短的時(shí)間把事情做好，所以一天之中到底有多少時(shí)間用在了工作上，如何利用移動(dòng)時(shí)間，比方說(shuō)在公車(chē)上或開(kāi)車(chē)、等人等各種時(shí)間，這些時(shí)間你不是在工作，你怎么樣去利用它呢？這些都需要自己去思考、去活用。

如何制定一天的行程表

制定行程表可以提高效率，行程表有助于更加積極地完成目標(biāo)。

時(shí)間運(yùn)用的基本方針，就是把自己每一件事情、時(shí)間、工作擺在最有效率或最有生產(chǎn)力的地方。每一天的時(shí)間里不外乎是工作、拜訪顧客、打電話(huà)或者是產(chǎn)品的介紹。這就要求自己精神集中，養(yǎng)成一種專(zhuān)注的好習(xí)慣， “沒(méi)有計(jì)劃就是計(jì)劃失敗”，首先要學(xué)會(huì)在前一天晚上安排好第二天的行程表。一個(gè)善于管理時(shí)間的人，就可以管理好一切，如果連自己的時(shí)間都不能管理好的話(huà)，一切就是空談。這就需要提升能力以節(jié)省時(shí)間。你每一個(gè)決定，不是離你人生的終極目標(biāo)越近，就是離你人生的終極目標(biāo)越遠(yuǎn)。所以每一次在制定年度、季、月、周等各種計(jì)劃時(shí)，這些計(jì)劃都要考慮到離你的大目標(biāo)是不是很接近，當(dāng)然所有的目標(biāo)執(zhí)行都不能夠違背你的人生的遠(yuǎn)景，以及你的終極目標(biāo)，你要逐步地去完善，逐步地去實(shí)踐你的'目標(biāo)。

時(shí)間管理的目的就是要提高單位時(shí)間的工作效率，衡量一件工作做的好不好，一是看到底有沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，二是看你做這件事情所花掉的時(shí)間，三是看效果除以時(shí)間，即單位時(shí)間之內(nèi)的效果，也就是效率。

時(shí)間管理就是追求最高的工作效率，用最短的時(shí)間處理最多的事情，站在電話(huà)銷(xiāo)售的角度上面，就是用最少的時(shí)間取得最高的銷(xiāo)售業(yè)績(jī)。

那銷(xiāo)售人員應(yīng)該如何做好時(shí)間管理呢？

銷(xiāo)售人員要做時(shí)間的主人，要善于用每一天的時(shí)間；首先要去檢查，檢查自己究竟在那些地方浪費(fèi)了時(shí)間，一個(gè)優(yōu)秀的銷(xiāo)售人員永遠(yuǎn)是把時(shí)間放在最有效率的地方。銷(xiāo)售人員的生產(chǎn)力就是簽到最多的訂單。還要去調(diào)查為什么有的人在最短的時(shí)間把事情做好，所有在一天中到底有多少時(shí)間是用在工作上的，如何運(yùn)用這些時(shí)間，這些都需要我們自己去思考。

一個(gè)電銷(xiāo)人員一天到底能打多少個(gè)電話(huà)？

1，員工不在用手工去撥號(hào)，直接通過(guò)系統(tǒng)一鍵撥號(hào)，大大降低在撥號(hào)和撥錯(cuò)號(hào)的時(shí)間浪費(fèi)。

2，員工不用在打電話(huà)前花時(shí)間以往和這個(gè)客戶(hù)溝通的內(nèi)容，呼叫中心的crm系統(tǒng)會(huì)自己保存每次電話(huà)溝通的內(nèi)容，一目了然，并且還有錄音可以細(xì)聽(tīng)。

3，呼叫中心可以進(jìn)行沒(méi)通電話(huà)的通話(huà)記錄，每天生成數(shù)據(jù)報(bào)表，員工的每天工作績(jī)效就可以考核，方便企業(yè)的管理。

4，客戶(hù)數(shù)據(jù)的整理，可以按客戶(hù)的意向程度分類(lèi)客戶(hù)，什么時(shí)間段根據(jù)一個(gè)段的客戶(hù)，效率更高。

~~~~~~~~~更多的優(yōu)勢(shì)就不在此多說(shuō)，呼叫中心在銷(xiāo)售人員時(shí)間管理上重要的作用在于節(jié)省大量的撥號(hào)時(shí)間，客戶(hù)梳理時(shí)間，提升客戶(hù)成交率。更方便企業(yè)的管理和對(duì)員工在銷(xiāo)售方面的支持，只有員工賺到錢(qián)，企業(yè)才能賺錢(qián)。

一，現(xiàn)狀與思考

當(dāng)前銷(xiāo)售員存在的主要現(xiàn)象是什么呢？

1，不知道自己工作如何來(lái)安排，不知道到底怎么來(lái)做。

2，工作很多，不知從哪里下手，沒(méi)有主次，有時(shí)候?qū)Ｗ⒅ヂ?，卻丟了西瓜。

3，有一些銷(xiāo)售員表面看起來(lái)很忙，比如總是不停做客戶(hù)拜訪，總是在公司最后一個(gè)下班，但是效率很好，卻沒(méi)有效果。我司有一客戶(hù)經(jīng)理就是這樣。往往別人報(bào)銷(xiāo)總結(jié)早就完成了，而他總是很慢。

4，工作計(jì)劃沒(méi)有思考，隨意做出，或做了計(jì)劃，沒(méi)有執(zhí)行，嚴(yán)重的不匹配。

以上現(xiàn)象到底是出了什么問(wèn)題呢？原因是什么？該如何來(lái)解決呢？主要原因如下

1，銷(xiāo)售員本身工作的性質(zhì)就是可變因素多，很多人沒(méi)有形成好的工作習(xí)慣

2，銷(xiāo)售員認(rèn)為只要努力就一定有回報(bào)，工作精力只關(guān)注效率上。

3，過(guò)一天是一天的狀態(tài)，這個(gè)是心態(tài)上出了問(wèn)題。

如果是原因1,2是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)改變的。時(shí)間管理本為一個(gè)技能，關(guān)鍵是如何使用。

二，如何管理好自己時(shí)間

1，要事優(yōu)先

也就是可以理解為80\20法則。關(guān)鍵的是要知道自己工作的要事是什么？要結(jié)合公司的考核指標(biāo)和要求。比如銷(xiāo)售考核關(guān)注的是貨款回收，那么這個(gè)比單純的開(kāi)發(fā)客戶(hù)更加重要。對(duì)客戶(hù)的選擇就非常的重要的。而不是什么客戶(hù)，什么市場(chǎng)都是你的重點(diǎn)了。

我們把重點(diǎn)放在重要，不緊急的工作上，這個(gè)是長(zhǎng)期發(fā)展的關(guān)鍵。每一個(gè)人在不同階段，重要的事情也是不一樣的，所以我們隊(duì)時(shí)間的管理上也是靈活，但原則不變。

2，pdca循環(huán)

pdca可以是大循環(huán)中再有小循環(huán)。比如年度計(jì)劃，月度計(jì)劃，一周計(jì)劃。根據(jù)我個(gè)人管理體會(huì)，這里最關(guān)鍵的因素是每一天的執(zhí)行計(jì)劃與執(zhí)行最為關(guān)鍵。

重點(diǎn)是每一天，怎么做呢？這里就要運(yùn)用看板管理的方法，我的方法非常有效果，每天早上10分鐘在板上寫(xiě)下工作重點(diǎn)，必須完成的工作，然后下班來(lái)檢查，總結(jié)思考改進(jìn)。這樣就是每一天的pdca。這個(gè)是整個(gè)時(shí)間管理中最為重要的核心。而不是說(shuō)幾點(diǎn)到幾點(diǎn)做什么。天天都是一個(gè)新的pdca才構(gòu)成一個(gè)月度的pdca。

在制定月工作上其實(shí)如何來(lái)抓重點(diǎn)的，比如我們做工業(yè)品銷(xiāo)售，其實(shí)客戶(hù)群并不多，一般一個(gè)銷(xiāo)售員手上有10左右的客戶(hù)就非常忙了。那么怎么做計(jì)劃呢，我的體驗(yàn)是3111法則，也就是一個(gè)月開(kāi)發(fā)一個(gè)新客戶(hù)，有一個(gè)新的收獲，解決一個(gè)客戶(hù)的問(wèn)題。這個(gè)就非常的實(shí)用啊。

3，善于利用零散時(shí)間

時(shí)間管理評(píng)課稿范文如何寫(xiě)篇九

隨著網(wǎng)絡(luò)的進(jìn)化，溝通、交換、服務(wù)更能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)完成，自由職業(yè)者越來(lái)越多，如何管理自己的時(shí)間，確實(shí)成為更重要的主題。媒體業(yè)最早受到網(wǎng)絡(luò)影響，我從20xx年開(kāi)始，就在家工作，至今十三年，說(shuō)到管理時(shí)間，算是有點(diǎn)發(fā)言權(quán)。

幾年前也有人問(wèn)到這個(gè)，當(dāng)時(shí)回答得比較簡(jiǎn)略：要有“松弛的紀(jì)律”，今天把它細(xì)分一下：

有人在家里無(wú)所事事，靠別人養(yǎng)，不存在所謂的管理，七點(diǎn)起床是發(fā)呆，九點(diǎn)起床也是發(fā)呆。有事做，是管理時(shí)間的前提。

閑暇、盡情享樂(lè)，似乎再多也不滿(mǎn)足。邊際效應(yīng)遞減規(guī)律，照樣適用于它，即所謂的閑得發(fā)慌。聽(tīng)朋友說(shuō)過(guò)一故事，他單位一老頭，退休后在家里呆不住，想到的辦法是重返單位，霸占一張辦公桌假裝上班。這種極端事件可以告訴你，無(wú)意義感，具有多大的殺傷力，它能讓人變成瘋子。

霸占辦公桌，就以為有意義，這當(dāng)然很幼稚，不過(guò)類(lèi)似的幼稚有各種變形，當(dāng)人們找不到自己的意義時(shí)，無(wú)法自?xún)?nèi)而外發(fā)光，他們趨向于站在另一發(fā)光體邊上，讓他人承擔(dān)自己的意義。這也是全職主婦（夫）最危險(xiǎn)的地方，不知不覺(jué)，你就強(qiáng)求配偶、孩子替你找到人生的意義，你比任何人都更不能容忍他們的“失敗”或“平庸”。

對(duì)你來(lái)說(shuō)，你是自己最重要的。確定這一點(diǎn)，當(dāng)一個(gè)純粹的個(gè)人主義者，你才會(huì)對(duì)自己好，你才會(huì)想變得更好：更健康、更快樂(lè)、更想體驗(yàn)未知、更想實(shí)現(xiàn)自己的'人生。此時(shí)，管理人最重要的資源——時(shí)間，自然變得急迫。

該強(qiáng)調(diào)的是，個(gè)人主義不會(huì)讓家庭與社會(huì)分崩離析，人要變得更好，一定會(huì)尋求互利的分工與合作。強(qiáng)大的個(gè)人，只會(huì)形成更強(qiáng)大的家庭與團(tuán)體。一個(gè)家庭，人人有自己的追求與成就，快樂(lè)程度遠(yuǎn)高于寄生蟲(chóng)多的家庭。

太勤奮是要防止的另一個(gè)極端，新知識(shí)與新技能的得到，瓶頸的突破，那種飛升的快感，容易讓人以為高強(qiáng)度可以長(zhǎng)期持續(xù)：我每天榨取自己十小時(shí)，一年大事可成！

這種焦慮將破壞生活的平衡，為了攢時(shí)間而攢時(shí)間，像個(gè)吝嗇鬼，得了強(qiáng)迫癥。管理時(shí)間是讓生活更好，而不是毀掉生活。

經(jīng)常打打坐，很有好處，它的唯一主題是：幾十分鐘徹底放空、無(wú)所事事，有益身心。

太勤奮，不可持續(xù)，后果就是喪失節(jié)奏。保持彈性，反而有好節(jié)奏。一個(gè)月想有效利用一百小時(shí)，一天就是三個(gè)多小時(shí)，借助紀(jì)錄工具，有數(shù)據(jù)，不容易失控，比如某天猛沖到五個(gè)小時(shí)，你就得強(qiáng)迫停止了。

我在家愛(ài)穿非常舊的t恤，柔軟舒適得像第二層皮膚，原來(lái)下樓吃碗面，就這身行頭溜出去，總想著：熟人不會(huì)怪，生人又無(wú)所謂。

后來(lái)老婆批評(píng)了幾次，也確實(shí)意識(shí)到邋遢會(huì)侵蝕自己的生活，再說(shuō)了，這樣對(duì)新衣服也不公平?，F(xiàn)在出門(mén)就認(rèn)認(rèn)真真換衣服。

總的來(lái)說(shuō)，管理時(shí)間不難：做點(diǎn)事，學(xué)點(diǎn)東西，找到自己喜歡的活，出門(mén)穿清楚一點(diǎn)，大致就不差了。

時(shí)間管理評(píng)課稿范文如何寫(xiě)篇十

你的生活總是很繁忙，這一點(diǎn)我確信。但是假期的到來(lái)似乎又為每個(gè)人的日程安排增加了更多的瘋狂和忙碌。你要和家人，朋友以及同事舉辦圣誕聚會(huì)，購(gòu)買(mǎi)禮物，做裝飾，看圣誕表演，聽(tīng)頌歌和圣誕鈴聲，鏟雪(除非你和我一樣住在關(guān)島)，制作甜點(diǎn)，烤火雞，以及其他的事情。今天應(yīng)屆畢業(yè)生網(wǎng)為大家?guī)?lái)一些相關(guān)的資料來(lái)幫助大家，希望對(duì)您有幫助！

為什么要使用這些小貼士呢?首先，者可以讓你在繁忙的時(shí)刻仍然能保持冷靜—當(dāng)我們的日程被排滿(mǎn)時(shí)我們會(huì)感覺(jué)到很大的壓力。其次，同樣重要的是，為那些你認(rèn)為最重要的事情安排出時(shí)間。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這些最重要的事情就是我的家庭，寫(xiě)作，以及鍛煉。對(duì)你來(lái)說(shuō)，你也許會(huì)有其他一些你想要安排出時(shí)間來(lái)做的事情。下面如何節(jié)約時(shí)間的做法。

大部分人時(shí)間管理都將大部分時(shí)間用于工作，所以我們就從工作開(kāi)始談。如果你有一個(gè)很長(zhǎng)的“要做事項(xiàng)”的清單—或者更糟的，你根本沒(méi)有“要做事項(xiàng)”清單—下面是你可以做的：

1.少做。長(zhǎng)期讀者都知道，這是我最喜歡的效率貼士—簡(jiǎn)化日程安排：做更少的事，但更集中于重要的事情。這會(huì)大大提高你工作時(shí)間的效率，減少所需的工作時(shí)間。對(duì)于那些你沒(méi)有做的任務(wù)怎么辦呢?請(qǐng)看下面更多關(guān)于它們的建議。

2.委派。如果一項(xiàng)任務(wù)需要完成，但不是你最重要的任務(wù)之一，而且可以由其他人來(lái)完成，就把它委派出去。如果你找到其他同樣可以完成任務(wù)，甚至比你做的.更好的人，并把這樣的任務(wù)委派出去，你有時(shí)甚至可以剪除一半你的“要做事項(xiàng)”清單里的任務(wù)。

3.工作時(shí)間設(shè)限(或者調(diào)整工作時(shí)間)。如果你每天工作超過(guò)8個(gè)小時(shí)，就為自己設(shè)定一個(gè)8小時(shí)的工作時(shí)限。這會(huì)使你強(qiáng)迫自己在這個(gè)時(shí)限內(nèi)集中于做必須要完成的任務(wù)。如果你每天的工作時(shí)間就是8小時(shí)，試試把工作時(shí)間限制在6個(gè)小時(shí)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你必須要優(yōu)先排序，更有效率地工作，并且盡量少浪費(fèi)時(shí)間，只有這樣你才能在這個(gè)6小時(shí)的時(shí)限內(nèi)完成工作。我自己則是在大部分日子里只給自己安排4到5個(gè)小時(shí)的工作時(shí)間。如果你不能減少工作時(shí)間怎么辦呢(也許你被要求每天必須工作一定的時(shí)間)?那么，看看你是否能把你的工作時(shí)間稍微提前或滯后于大眾的工作時(shí)間。這樣，你就可以不在交通繁忙時(shí)刻乘車(chē)，這將會(huì)減少你用于交通時(shí)間;或者你就可以在幾乎沒(méi)人的辦公室里工作了，并且你絕對(duì)可以做更多的工作。

4.最重要的事最先完成。選出2，3件你需要或者想要在今天完成的事項(xiàng)，首先完成這些事情。在其他的日子里你也許想要把這些重要的事情往后推(也許你根本就不會(huì)完成它們)，但是如果你先做完這些事情，那么今天剩下的時(shí)間你就會(huì)非常得從容自如。事實(shí)上，在你完成了最重要的事情后，你這一天的工作就算是圓滿(mǎn)了。如果你有這種自由，你甚至可以說(shuō)你的一天已經(jīng)完了，因?yàn)槭Ｏ碌墓ぷ骺梢粤舻矫魈煸僮觥?/p>

5.要求你的老板為你再優(yōu)先排序。如果你無(wú)法控制你的日程安排或者“要做事項(xiàng)”，和你的老板談?wù)?。告訴老板你想要讓你的工作時(shí)間更有效率，但是你今天只有時(shí)間作x件事...因此，要他幫你把這些要做的事情挑選一下。告訴他如果你嘗試把所有的事情都在今天完成，你會(huì)變得沒(méi)有效率，而且也許沒(méi)辦法做完那么多事情或者無(wú)法更好地完成工作。事實(shí)上這個(gè)優(yōu)先排序本來(lái)是要你自己來(lái)做的(參照第一個(gè)建議)如果你有這個(gè)自由的話(huà)。

6.批量處理。不要讓你的工作日不時(shí)被那些纏在一起的小任務(wù)所打斷。把相同的任務(wù)歸為一組，并且一次將他們解決。例如，不要一整天都去回復(fù)郵件，將他們打包，并且每天花一次時(shí)間(或兩次)來(lái)處理所有的郵件。一次完成所有的文書(shū)工作。批量處理所有的電話(huà)。一次做完所有的跑腿事情。這種對(duì)工作的分組可以節(jié)省很多時(shí)間，讓你可以更好地把精力集中于處理重要的事情。

7.專(zhuān)心于一件事情，并把它做完。不要在同一時(shí)間處理好幾個(gè)事情，留出一整塊時(shí)間來(lái)只做一件事情，直到完成。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這通常意味著留出半天或一天的時(shí)間(我會(huì)嘗試把我的項(xiàng)目分成可管理的幾塊)來(lái)完成一個(gè)任務(wù)，并且如果可能的話(huà)盡量做完它。通常這也表示需要事前準(zhǔn)備好所有必須的資源和信息，這樣你才不必再次搜尋它們，或者當(dāng)你準(zhǔn)備好要真正工作時(shí)還要在這些事情上等待。這也同樣表示需要明確我的日程安排，這樣我可以把其他工作事先就做好，而不再為這段時(shí)間安排其他的什么事情了。之后，你需要做的就是專(zhuān)心的只做這一件事情，并努力把它做完。這通常就是做事最有效率的方法。

時(shí)間管理評(píng)課稿范文如何寫(xiě)篇十一

優(yōu)先次序：在每天工作之前，對(duì)日常工作進(jìn)行分類(lèi)，例如今天必須完成的任務(wù)和緊急任務(wù)。

拒絕拖延：拖延是嚴(yán)重影響效率的主要罪惡，這是浪費(fèi)時(shí)間和精力。在任何情況下都必須避免使用它，否則會(huì)極大地?fù)p害工作和生活。

專(zhuān)心于手頭的事情：不要做一分鐘不值得做的事情，一次只做一件事。通常認(rèn)為，至少一個(gè)小時(shí)的'連續(xù)工作可以處理更重要的事情。如果您在中間被打擾，那么所花費(fèi)的時(shí)間至少是連續(xù)工作時(shí)間的五倍。

時(shí)間管理評(píng)課稿范文如何寫(xiě)篇十二

將所有的約會(huì)、見(jiàn)面包括會(huì)議都記錄下來(lái)，然后設(shè)定一個(gè)提前一個(gè)小時(shí)的鬧鐘，提示你即將到來(lái)的重要事項(xiàng)。

如果你喜歡筆頭上記錄，那就記在紙上每天查看。如果你喜歡用手機(jī)，讓手機(jī)提示你，那就用手機(jī)。看看自己那種方法堅(jiān)持的更久，就用哪種方法。

不想做也不能拖！因?yàn)樵酵纤麄儊?lái)的越快，如果先解決了他們你會(huì)有更多時(shí)間來(lái)做你想做的事情。

最好在前一天睡覺(jué)之前把第二天需要做的事情列出來(lái)。這樣在第二天醒來(lái)的時(shí)候你會(huì)神清氣爽，因?yàn)槟阋龅囊磺心愣剂耸煊谛摹?/p>

在你的計(jì)劃表上對(duì)每一個(gè)需要完成的.任務(wù)有一個(gè)預(yù)計(jì)的完成時(shí)間，這樣你可以更好的計(jì)劃每一件事的先后完成順序，不會(huì)到時(shí)候發(fā)現(xiàn)時(shí)間花費(fèi)長(zhǎng)的事情被放在了后面，導(dǎo)致需要加班。

5分鐘的休息時(shí)間久不要刷微信或者微博了，因?yàn)檫@些東西刷起來(lái)會(huì)上癮的，5分鐘肯定看不完?？梢赃x擇有固定時(shí)間的放松方式，比如看一個(gè)兩三分鐘的tedtalk。

這就跟有人把表調(diào)快5分鐘是一個(gè)道理，嚴(yán)格的要求自己。任務(wù)提前完成你的時(shí)間就會(huì)變得更靈活，就算有失誤也會(huì)有時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)。

非常理解你很難對(duì)朋友的邀請(qǐng)說(shuō)不，但是如果你有一個(gè)即將需要上交的任務(wù)，就不要再出去浪了。這樣不僅你玩兒不好，還會(huì)影響朋友們的心情，得不償失呢。

如果你喜歡多任務(wù)一起處理那么可以同時(shí)開(kāi)啟多個(gè)任務(wù)，如果你容易分心，那還是一件一件的干比較好。

注重細(xì)節(jié)是好的，但是要在保證工作完成的前提下。如果你的工作提前完成，回頭再修飾細(xì)節(jié)也不遲啊。

時(shí)間管理評(píng)課稿范文如何寫(xiě)篇十三

學(xué)習(xí)時(shí)有良好心境，是提高學(xué)習(xí)效率的重要條件。心理學(xué)上曾做過(guò)這樣一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)：讓水平相同的兩班學(xué)生解答同樣的問(wèn)題，不論解答的成績(jī)?nèi)绾?，老師?duì)一班學(xué)生都說(shuō)：“這么難的題目，你們答得這么好，真難得!”而對(duì)另一班的學(xué)生則說(shuō)：“這么簡(jiǎn)單的題目，你們竟然答得這么差!”過(guò)后，再以同樣難度的試題考他們，結(jié)果受到贊揚(yáng)的那一班學(xué)生獲得了意想不到的好成績(jī)，而另一班的成績(jī)還不如前一次。

可見(jiàn)，良好的情緒狀態(tài)對(duì)大腦活動(dòng)有重要的影響。學(xué)會(huì)控制自己的心境，是提高學(xué)習(xí)效率、取得學(xué)習(xí)成功的重要條件。因此，你在學(xué)習(xí)之前，可用5分鐘左右的時(shí)間放松一下，想一想自己以前學(xué)習(xí)上取得成功的高興事，展望一下美好的未來(lái)，這樣很快就能進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。

2.合理分配時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，善于交替用腦。

時(shí)間對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是公平的，而用同樣的時(shí)間所產(chǎn)生的學(xué)習(xí)效果，對(duì)不同的人來(lái)說(shuō)卻往往相差很大。這有一個(gè)合理安排時(shí)間的問(wèn)題。比如，早晨是記憶的黃金時(shí)間，利用這段時(shí)間記憶外語(yǔ)單詞、課文及語(yǔ)文中的字詞，背誦一些內(nèi)容，會(huì)有較好的效果;而上午、下午和晚上較長(zhǎng)的時(shí)間，可用來(lái)復(fù)習(xí)數(shù)、理、化等偏重于思維理解的科目。

要變換工作方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容。18世紀(jì)法國(guó)最杰出的思想家盧梭在他的自傳中寫(xiě)道：“應(yīng)當(dāng)承認(rèn)，我本不是一個(gè)生來(lái)適于研究的人，因?yàn)槲矣霉r(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)就感到疲倦，甚至我不能一連半小時(shí)集中精力于一個(gè)問(wèn)題上，尤其是在順著別人的思路思考時(shí)更是這樣——如果我必讀一位作家的著作，剛讀幾頁(yè)，我的精神就會(huì)渙散，并且立即陷入迷茫狀態(tài)。即使我堅(jiān)持下去，也是白費(fèi)，結(jié)果是頭昏眼花，什么也看不懂了。但是我連續(xù)研究幾個(gè)不同的問(wèn)題，即使毫不間斷，我也能輕松愉快地一個(gè)一個(gè)地尋思下去。這一問(wèn)題可以消除另一問(wèn)題所帶來(lái)的疲勞，用不著休息一下腦筋。于是我就在我的計(jì)劃中充分利用我所發(fā)現(xiàn)的這一特點(diǎn)，對(duì)一些問(wèn)題交替進(jìn)行研究，這樣，即使我整天用功也不覺(jué)得疲倦?！币?qū)W習(xí)是由大腦的不同部位支配的，變換學(xué)習(xí)的方式和內(nèi)容可以使大腦皮層的某個(gè)部位由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，從而解除神經(jīng)細(xì)胞的疲勞，使大腦得到休息。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)一門(mén)功課的時(shí)間以1～2小時(shí)左右為宜，換學(xué)另一門(mén)功課時(shí)，中間最好休息5～15分鐘，這樣可使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑥亩岣邔W(xué)習(xí)效率。

3.學(xué)會(huì)根據(jù)心境及大腦狀態(tài)安排復(fù)習(xí)內(nèi)容。

一般來(lái)說(shuō)，人在心境不好或大腦不太興奮時(shí)，學(xué)習(xí)比較復(fù)雜或不感興趣的內(nèi)容，往往難以進(jìn)入狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率較低。這時(shí)候可以采取先從比較容易的科目、自己比較感興趣的內(nèi)容學(xué)起，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，待心境、大腦狀態(tài)好轉(zhuǎn)后，再轉(zhuǎn)學(xué)較難的、不太感興趣的內(nèi)容。相反，如果開(kāi)始時(shí)，心境及大腦狀態(tài)都比較好，則應(yīng)先復(fù)習(xí)較難的、不太感興趣的內(nèi)容，然后，再?gòu)?fù)習(xí)較容易的、有趣的內(nèi)容，正可謂“因境而學(xué)”。

4.掌握閱讀的技巧。

學(xué)生往往不太重視讀書(shū)的方法，其實(shí)，讀書(shū)方法的優(yōu)劣對(duì)學(xué)習(xí)效率影響很大。尤其是對(duì)于即將畢業(yè)考試的中學(xué)生來(lái)說(shuō)，掌握了正確的閱讀方法，可以大大節(jié)省時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。決定讀書(shū)效果好壞的關(guān)鍵，在于讀的速度及對(duì)內(nèi)容理解的程度。為此，要注意掌握以下閱讀技巧：

(1)要作好閱讀前的準(zhǔn)備。在閱讀一本書(shū)之前，最好先快速瀏覽一下書(shū)的目錄及前言，從而猜測(cè)性地把握一下書(shū)的內(nèi)容：哪些地方會(huì)對(duì)自己幫助較大，重點(diǎn)內(nèi)容是怎樣編輯的，進(jìn)而形成一種有利于閱讀的狀態(tài)。

(2)正確把握閱讀的速度。閱讀的重點(diǎn)應(yīng)放在基本概念、基本理論的闡釋上，讀這些地方時(shí)要放慢速度，力爭(zhēng)融會(huì)貫通;而對(duì)那些與大綱無(wú)關(guān)的補(bǔ)充內(nèi)容則可略讀或不讀。閱讀過(guò)程中最好不要念出聲，一般來(lái)說(shuō)，看的速度要比說(shuō)的速度快得多。注意：用眼要靈活，迅速地掃視閱讀材料，不要逐字閱讀，盡可能減少閱讀中眼光的停留次數(shù)。

(3)注意看每一章后的結(jié)論段。供學(xué)生用的比較好的參考書(shū)，一般每章后面都有小結(jié)或結(jié)論，它是對(duì)整章重要內(nèi)容的總體概括，有助于學(xué)生在大腦中建立起合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，尤其在最后的復(fù)習(xí)階段，應(yīng)抓好此處的復(fù)習(xí)。

有兩種實(shí)用的快速閱讀方法，考生可以借鑒：

一是優(yōu)勢(shì)文字閱讀法。指只閱讀文章重要部分的一種讀書(shū)方法。不重要的語(yǔ)句則省略掉，閱讀速度很快。根據(jù)書(shū)的內(nèi)容和目的自由地調(diào)整閱讀速度，因此是合理的。對(duì)已熟悉的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)時(shí)，采用這種方法較有效。

二是整體語(yǔ)形閱讀法。這是一種在讀的時(shí)候不僅省略了重要語(yǔ)句，而且還聯(lián)系到整篇文章的來(lái)龍去脈，預(yù)想到后面內(nèi)容的讀書(shū)法。整體語(yǔ)形讀書(shū)法是最快、最有效的讀書(shū)法，是利用文章中的要點(diǎn)線索，抓住整體內(nèi)容和意思來(lái)讀書(shū)的方法。

當(dāng)然，在快速閱讀時(shí)，也要掌握尺度，不要一味求快而降低閱讀的質(zhì)量，失去快速閱讀的意義。

5.作好學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備。

開(kāi)始學(xué)習(xí)前，應(yīng)把有關(guān)的學(xué)習(xí)用具提前準(zhǔn)備好，不要到已進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后再停下來(lái)去找東西，這樣會(huì)很浪費(fèi)時(shí)間。因?yàn)樵谡彝陽(yáng)|西后，還需要一段時(shí)間才能安定下來(lái)重新進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，要盡量避免學(xué)習(xí)過(guò)程中斷，排除各種干擾，提高時(shí)間利用率。

6.創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

管理自己還包括改變自己的學(xué)習(xí)環(huán)境，如果環(huán)境改變了，人的心態(tài)也就改變了。如記憶枯燥的公式，可以到安靜的公園;復(fù)習(xí)較難的數(shù)學(xué)題，可以到圖書(shū)館或自習(xí)教室，那里的人都在用功學(xué)習(xí)，會(huì)給自己造成壓力，帶來(lái)學(xué)習(xí)的氛圍。

緊張的復(fù)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)際上是腦力的競(jìng)爭(zhēng)，復(fù)習(xí)的效果主要取決于大腦皮層所處的狀態(tài)。因此，考生要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。科學(xué)用腦重要的一條，就是充分利用好每天的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間段。人在一天的不同時(shí)期，大腦活動(dòng)的效率是不同的，學(xué)習(xí)時(shí)間的最佳選擇應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時(shí)候。

那么，什么時(shí)候是一天中大腦最清醒的時(shí)間呢?

生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期，如果使用得當(dāng)，可以輕松自如地掌握、消化和鞏固知識(shí)。

第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒(méi)有新的記憶干擾。此刻無(wú)論認(rèn)還是記印象都會(huì)很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語(yǔ)、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。所以清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。

第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。

第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來(lái)回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過(guò)的東西，加深印象，分門(mén)別類(lèi)歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。

第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。

除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段，同時(shí)，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

另外，臨近考試正值天熱時(shí)節(jié)，應(yīng)盡量利用好早晨?jī)蓚€(gè)小時(shí)和晚上兩個(gè)小時(shí)，此段時(shí)間空氣涼爽，學(xué)習(xí)效率肯定不錯(cuò)。

整天坐在那里學(xué)習(xí)，為什么成績(jī)總提不高。

小剛是班里最勤奮的學(xué)生，同學(xué)老師都這么評(píng)價(jià)。課外活動(dòng)時(shí)間。別人都到外邊打球、跑步等做一些活動(dòng)，而小剛從不離開(kāi)教室，仍坐在那里埋頭看書(shū)?；氐郊依铮彩欠畔峦肟昃偷阶约旱臅?shū)房里去看書(shū)。他的父母為有這樣自覺(jué)學(xué)習(xí)的孩子而感到高興，但他們更為小剛的學(xué)習(xí)成績(jī)而擔(dān)憂(yōu)?？粗约旱暮⒆舆@么用功而成績(jī)總不提高，當(dāng)母親的著了急。是自己的孩子有智力問(wèn)題嗎?領(lǐng)著他到心理咨詢(xún)中心一測(cè)，智商120，比一般人還要高。那到底是什么原因呢?知子莫如母，一次偶然的機(jī)會(huì)，小剛的媽媽發(fā)?現(xiàn)，他坐在那里半天沒(méi)翻一頁(yè)書(shū)，一連觀察了幾天都是這樣，終于看清“廬山真面目”。小剛看著很勤奮，其實(shí)他并沒(méi)有真正投入到學(xué)習(xí)中去。

像小剛這樣的學(xué)生，在中學(xué)中有相當(dāng)一部分，尤其是那些性格較內(nèi)向的學(xué)生，整天看著好像很勤奮，其實(shí)，心早已“飛”走了。人的學(xué)習(xí)成績(jī)與其所用的學(xué)習(xí)時(shí)間并不完全成正比關(guān)系。為了更清楚地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間與成績(jī)的關(guān)系，我們不妨把學(xué)習(xí)時(shí)間分為三種層次。

計(jì)劃安排的時(shí)間：它是由學(xué)校安排的學(xué)習(xí)時(shí)間(按課程表)和自己課外安排的學(xué)習(xí)時(shí)間兩部分組成。

用于學(xué)習(xí)的時(shí)間：它是指在教師完成常規(guī)課堂管理一(如點(diǎn)名、處理紀(jì)律問(wèn)題等)和自身學(xué)習(xí)準(zhǔn)備管理(老師也準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品等)之后所剩的用于教學(xué)的時(shí)間。

學(xué)習(xí)投入時(shí)間(也稱(chēng)專(zhuān)注于學(xué)習(xí)的時(shí)間)：指學(xué)習(xí)者全身心地投入到學(xué)習(xí)任務(wù)中所用的時(shí)間。

研究表明，學(xué)習(xí)成績(jī)與計(jì)劃安排時(shí)間和用于學(xué)習(xí)的時(shí)間關(guān)系都不大，而與學(xué)習(xí)的投入時(shí)間成正比，可以說(shuō)投入時(shí)間決定學(xué)習(xí)成績(jī)。我們常見(jiàn)到有一些學(xué)生，用于學(xué)習(xí)的時(shí)間并不怎么多，而學(xué)習(xí)成績(jī)卻很好，他們的共同特點(diǎn)是：學(xué)習(xí)時(shí)投入地學(xué)，休息時(shí)盡情地玩。

既然學(xué)習(xí)成績(jī)由投入時(shí)間決定，那么學(xué)習(xí)時(shí)就應(yīng)做到：

(1)無(wú)論是上課或是自學(xué)都應(yīng)提前做好準(zhǔn)備，查找注意力不集中的原因，必要時(shí)在書(shū)桌上寫(xiě)上醒目的“務(wù)必集中精力”、“不可自己騙自己”、“離考試還有30無(wú)”等警示語(yǔ)，以督促自己集中精力學(xué)習(xí)。

(2)制定短時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。每次開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，都要給自己規(guī)定一個(gè)在這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)完成的任務(wù)量，以其來(lái)約束自己。

(3)加強(qiáng)自我監(jiān)控。學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)過(guò)程中加強(qiáng)自我監(jiān)控，排除雜念，放松人靜，專(zhuān)注于當(dāng)前具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，不胡思亂想，不在本上亂寫(xiě)亂畫(huà)，不因別人說(shuō)話(huà)等分散自己的注意力，不在學(xué)習(xí)過(guò)程中整理自己的頭發(fā)衣物等。

如果患有嚴(yán)重的注意力障礙，則可以去有關(guān)的醫(yī)院進(jìn)行診斷與治療。

如果你焦慮，現(xiàn)在就開(kāi)始學(xué)習(xí)吧。

小強(qiáng)還有3個(gè)月就要參加高考了，他非常擔(dān)心自己不能考上理想的學(xué)校。這時(shí)他真后悔自己以前光貪玩沒(méi)有好好學(xué)，“如果再有6個(gè)月的復(fù)習(xí)時(shí)間該多好啊!我一定會(huì)好好學(xué)?！本瓦@樣，阿強(qiáng)整天生活在后悔和恐慌之中，時(shí)間一天天流失過(guò)去，而復(fù)習(xí)的效果好像逐日下降。

像小強(qiáng)這種現(xiàn)象，在心理學(xué)上叫學(xué)習(xí)焦慮。學(xué)習(xí)上的焦慮主要來(lái)自?xún)蓚€(gè)方面，一是對(duì)昨天的某些學(xué)習(xí)感到遺憾，一是對(duì)明天可能出現(xiàn)的情況感到恐慌。其實(shí)，今天之所以遺憾，是因?yàn)楫?dāng)昨天是今天時(shí)，你沒(méi)有好好把握住;而今天是明日的昨天，今天你把握得不好，又將會(huì)成為明日的遺憾。所以，如果你今天聽(tīng)課時(shí)，仍在為昨天的一次考試失敗而焦慮，那么，今天的課你也沒(méi)有聽(tīng)好，它又將成為明天的遺憾;你在做今天的作業(yè)時(shí)，卻焦慮著明天的競(jìng)賽，那么，明天令人擔(dān)憂(yōu)的局面可能真的會(huì)出現(xiàn)。居里夫人一生中遇到很多不幸，受到不少挫折，可她一如既往地繼續(xù)向著自己的目標(biāo)攀登，并沒(méi)有因焦慮而精神崩潰;楊振寧教授一進(jìn)實(shí)驗(yàn)室就是一星期，靠啃干面包、喝白開(kāi)水充饑止渴，他也沒(méi)有被焦慮困擾。為什么?因?yàn)樗麄儧](méi)有時(shí)間去享受這一份“奢侈”，他們更珍惜手中掌握的今天，更看重正在做的這一切。因此，為了避免明天出現(xiàn)更多的遺憾和焦慮，那就放下包袱，從現(xiàn)在開(kāi)始行動(dòng)，讓自己忙碌起來(lái)吧!你要把學(xué)習(xí)生活安排得盡量充實(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)，享受緊張，體驗(yàn)充實(shí)，欣喜于收獲;唯獨(dú)不給焦慮留出時(shí)間。

不過(guò)，以上所說(shuō)的并不是要你封閉和狹隘。對(duì)于明天，對(duì)于未來(lái)，應(yīng)該仔細(xì)考慮、計(jì)劃和準(zhǔn)備，而不是為此整天焦慮。處于焦慮中的考生只有緊緊把握住今天，才是最明智的選擇。