我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來(lái)，寫一篇心得體會(huì)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關(guān)于職業(yè)性塵肺病心得體會(huì)范文一

通過(guò)人才測(cè)評(píng)分析結(jié)果以及本人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、朋友對(duì)我的評(píng)價(jià)，我認(rèn)真的認(rèn)知了自己。

1.職業(yè)興趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。

2.職業(yè)能力：邏輯推理的能力相對(duì)比較強(qiáng)，而信息分析能力也不錯(cuò)的，比較喜歡對(duì)復(fù)雜的事務(wù)進(jìn)行思考，將復(fù)雜事物簡(jiǎn)化。

3.個(gè)人特質(zhì)：喜歡追求各種不明確的目標(biāo);觀察力強(qiáng),工作自覺(jué)、熱情，能夠吃苦耐勞;主張少說(shuō)多做;愛(ài)學(xué)習(xí);喜歡獨(dú)立工作。

4.職業(yè)價(jià)值觀：基于家庭條件，首先考慮待遇較高的工作，對(duì)所選擇的職業(yè)要有能從中不斷學(xué)習(xí)并獲得新知識(shí)的機(jī)會(huì);當(dāng)然，如果沒(méi)有工資收入限制，我會(huì)先考慮自己最喜歡的工作，同時(shí)考慮這份工作是否能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)或者自己的理想;最后，也考慮這份工作我是否合適去做，我的能力是否能勝任，等等的一些相關(guān)的問(wèn)題。

5.勝任能力：

1)能力優(yōu)勢(shì)：頭腦靈活,有較強(qiáng)的上進(jìn)心，邏輯推理能力比較強(qiáng);相信自己行，能全神貫注，能夠客觀地分析和處理問(wèn)題，對(duì)自己要求嚴(yán)格，經(jīng)常制定目標(biāo).

2)能力劣勢(shì)：一件事做第二遍定會(huì)出錯(cuò);做事過(guò)于理性，而有時(shí)候應(yīng)該是按常規(guī)出牌的;有嚴(yán)重的個(gè)人中心主義,有時(shí)聽不進(jìn)別人的勸導(dǎo);

自我分析小結(jié)：

我認(rèn)為自己明確職業(yè)興趣及方向，有一定的能力優(yōu)勢(shì)，但是也有一定的能力劣勢(shì)，所以要發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)自己不夠的能力。平時(shí)要多對(duì)自己的不足進(jìn)行強(qiáng)化的訓(xùn)練，譬如，要多練練寫作，多看一些課外書，拓寬自己的視野，等等。

二、職業(yè)認(rèn)知與決策

職業(yè)認(rèn)知

1.家庭環(huán)境分析:

家庭經(jīng)濟(jì)能力僅能維持正常的生活，我的學(xué)習(xí)費(fèi)用為全額貸款。我的父母親的工作不夠穩(wěn)定，所以經(jīng)濟(jì)收入不穩(wěn)定。家庭文化氛圍一般,姐姐從醫(yī)，妹妹鋼琴?gòu)椀貌诲e(cuò)，父母親均未完成九年義務(wù)教育，但支持我們最低完成大學(xué)教程。

2.學(xué)校環(huán)境分析：

我就讀于天津醫(yī)科大學(xué)，生活環(huán)境一般，教學(xué)設(shè)施齊全，且比較先進(jìn)，教學(xué)水平也較先進(jìn)，只是學(xué)校更重視研究生，我們本科生不受重視;所在預(yù)防醫(yī)學(xué)系雖不是全校最好的學(xué)科，但專業(yè)課的科目開設(shè)受到一致好評(píng)，畢業(yè)的就業(yè)率百分百;教學(xué)質(zhì)量高，師資雄厚，總的來(lái)說(shuō)，整體教學(xué)還是在不錯(cuò)的。

3.社會(huì)環(huán)境分析：

我國(guó)人才的競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，大學(xué)生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下等等，都使我們的就業(yè)環(huán)境看起來(lái)不容樂(lè)觀，而現(xiàn)在大學(xué)生畢業(yè)漸漸增多，而且需求量漸飽和，有些地域還存在性別歧視，女性就業(yè)前景不是很好。不過(guò)，政府愈來(lái)愈重視預(yù)防專業(yè)，我正在提高自己的專業(yè)才能，以在千萬(wàn)應(yīng)聘者中脫穎而出。

4.職業(yè)環(huán)境分析：

在我國(guó)，由于預(yù)防醫(yī)學(xué)為新興專業(yè)，這方面的人才需求量目前很大，社會(huì)分工還行，前景不錯(cuò)，但也因此，專業(yè)知識(shí)技能不夠發(fā)達(dá)，(要干實(shí)事最好去國(guó)外進(jìn)修發(fā)展)，報(bào)酬也不高。

5.行業(yè)環(huán)境分析：

將來(lái)我希望進(jìn)cdc工作。預(yù)防醫(yī)學(xué)目前還處于幼童期，不夠壯大;但就業(yè)范圍比較廣，現(xiàn)在的醫(yī)藥、食品、衛(wèi)生等方面均可，容易找工作，只是待遇不高，且國(guó)內(nèi)此類高端人才及技術(shù)缺乏;不過(guò)經(jīng)歷非典、禽流感、甲流及此時(shí)正猖獗的麻疹(年年猖獗)后，國(guó)家越來(lái)越重視預(yù)防，正提倡培養(yǎng)該方面人才，全國(guó)各地都逐漸設(shè)立有cdc;現(xiàn)在自己多考些證，以更易游刃于上述就業(yè)范圍。

職業(yè)決策

綜合前面的自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知這兩部分的內(nèi)容，我得出本人的職業(yè)定位的swot分析如下：

內(nèi)部因素： 優(yōu)勢(shì)因素 (s) 弱勢(shì)因素 (w)

頭腦靈活,邏輯推理能力較強(qiáng) 具有個(gè)人中心主義，頑固

具有創(chuàng)造力，認(rèn)真，負(fù)責(zé) 不喜歡模式化工作，偶爾會(huì)有厭倦心理

有毅力,觀察力強(qiáng)

外部因素： 機(jī)會(huì)因素 (o) 威脅因素(t)

新興專業(yè)的工作崗位相對(duì) 社會(huì)環(huán)境不斷變化，

多些，疾病預(yù)防發(fā) 競(jìng)爭(zhēng)激烈，就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻。

展前景較大。

結(jié)論：

1)職業(yè)目標(biāo)：

我根據(jù)自己的職業(yè)興趣和個(gè)人能力，最終成為一名在預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)的科研工作者。

2)職業(yè)的發(fā)展路徑：

考多種證----公務(wù)員-----cdc工作者-----進(jìn)華中研究院

三、計(jì)劃與途徑：

1.大學(xué)期間：20xx年～20xx年

1)大四、五學(xué)好各科專業(yè)知識(shí)，掌握預(yù)防醫(yī)學(xué)的基本知識(shí)。

2)大四前英語(yǔ)6級(jí)爭(zhēng)取過(guò)600分，積極考托福，希望能用英語(yǔ)與外國(guó)人自由交談。

3)大四前考取全國(guó)計(jì)算機(jī)二級(jí)證書。

4) 大三開始業(yè)余學(xué)習(xí)韓語(yǔ)，希望能用韓語(yǔ)和商務(wù)伙伴自如溝通.

5) 假期實(shí)習(xí)(和本人專業(yè)相符合的)積累社會(huì)經(jīng)驗(yàn).

2.大學(xué)畢業(yè)的五年：20xx年～20xx年(隨機(jī)應(yīng)變)

1)若考上研究生，則繼續(xù)勤奮學(xué)習(xí)。

2)考公務(wù)員，去cdc工作

3)進(jìn)科研院

4)去國(guó)外留學(xué),學(xué)習(xí)本專業(yè),繼續(xù)深造.

5)去國(guó)外工作.

3.長(zhǎng)期計(jì)劃：

1)在努力工作之余，不斷學(xué)習(xí)各方面的知識(shí)，增長(zhǎng)各方面見(jiàn)識(shí)。

3)堅(jiān)持鍛煉身體。

4)汲取他人各種優(yōu)點(diǎn)，不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足,并不大的予以改正，不斷提高自身的修養(yǎng)。

5) 擴(kuò)大自己的交際圈，享受友誼。

關(guān)于職業(yè)性塵肺病心得體會(huì)范文二

1、個(gè)人興趣愛(ài)好

業(yè)余愛(ài)好：聽音樂(lè)、上網(wǎng)、看書

自己的優(yōu)勢(shì)盤點(diǎn)：曾經(jīng)在學(xué)生會(huì)做事并成功競(jìng)選為編輯部部長(zhǎng)、現(xiàn)任班級(jí)團(tuán)支書、待人隨和有親和力

弱勢(shì)盤點(diǎn)：家里經(jīng)濟(jì)不是很好、自己身高不夠

個(gè)人優(yōu)點(diǎn)：心態(tài)良好、心地善良、做事踏實(shí)謹(jǐn)慎、遇事比較理智

個(gè)人缺點(diǎn)：做事缺乏恒心、不夠大膽、事業(yè)心不強(qiáng)

生活中成功經(jīng)驗(yàn)盤點(diǎn)：成功競(jìng)選為學(xué)生會(huì)部長(zhǎng)、成功入選管委會(huì)記者

生活中失敗教訓(xùn)：不好好學(xué)習(xí)，導(dǎo)致成績(jī)下降

1、霍蘭德博士測(cè)試你的個(gè)性

（1）現(xiàn)實(shí)型16。2%（2）傳統(tǒng)型16。5%（3）研究型14。6%（4）藝術(shù)型17。2%（5）社交型17。7%（5）社交型17。8%（6）事業(yè)型

2、職業(yè)能力傾向

適合職業(yè)：社會(huì)服務(wù)助理人員

3、創(chuàng)業(yè)能力測(cè)評(píng)

4、創(chuàng)造能力傾向測(cè)試：冒險(xiǎn)性22 好奇性26 想象力 26 挑戰(zhàn)性

5、成就動(dòng)機(jī)測(cè)試：23成就動(dòng)機(jī)中

6、交際能力：

7、性格：62外傾、內(nèi)傾混合型性格

8、氣質(zhì)

膽汁質(zhì)—1 多血質(zhì) 7 黏液質(zhì)11 抑郁質(zhì)

9、職業(yè)價(jià)值觀取向

（1）科學(xué)型111

（2）實(shí)用型79

（3）社會(huì)型

（4）政治型90

（5）信仰型89

（6）審美型

我心目中的理想職業(yè)：文員、作家、編輯、會(huì)計(jì)

（一）確定職業(yè)通路

職業(yè)目標(biāo)方向：文字類型工作

個(gè)人特征：性格比較開朗也比較文靜、愛(ài)與人交往、生活樂(lè)觀、追求比較輕松和諧的工作環(huán)境、不喜歡技術(shù)科技、不愛(ài)動(dòng)手

成功標(biāo)準(zhǔn)：能夠出國(guó)到自己喜歡向往的韓國(guó)、能夠找到一個(gè)穩(wěn)定自己喜歡收入不錯(cuò)的工作

主要職業(yè)領(lǐng)域：金融經(jīng)濟(jì)

培訓(xùn)和準(zhǔn)備：在校期間學(xué)好韓語(yǔ)、工作時(shí)拿到駕照、考取教師資格證書、參加韓語(yǔ)等級(jí)考試。

（二）短期目標(biāo)：在校期間目標(biāo)規(guī)劃

大學(xué)生活匆匆而過(guò)，我還有兩年的大學(xué)生活可把握。在這兩年的時(shí)間里，我必須好好把握自己，為了自己畢業(yè)后能夠順利實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。

學(xué)習(xí)方面：

學(xué)生以學(xué)為本所以我首先應(yīng)該把握的是自己的學(xué)習(xí)。由于自己選擇了不喜歡的專業(yè)，所以一直都在失望中度過(guò)。但是既然沒(méi)有退路可選擇，那我必須接受現(xiàn)實(shí)。東西學(xué)多點(diǎn)總是有好處的所以不管怎樣我還是要好好學(xué)好自己的專業(yè)知識(shí)。同時(shí)我很希望去韓國(guó)，所以我也會(huì)利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)韓語(yǔ)。

思想政治方面：我現(xiàn)在是一名預(yù)備黨員，在余下的兩年里我會(huì)爭(zhēng)取轉(zhuǎn)為正式黨員。

工作提升：我曾經(jīng)在學(xué)生會(huì)做過(guò)部長(zhǎng)，雖然現(xiàn)在已經(jīng)退下。但是我又接手了班級(jí)團(tuán)支書，我會(huì)利用這個(gè)機(jī)會(huì)好好鍛煉自己。提高自己的工作能力，處理好人際關(guān)系。

在校期間的其他打算：過(guò)英語(yǔ)六級(jí)、拿到計(jì)算機(jī)二級(jí)證書、拿到教師資格證書

（三）未來(lái)人生總規(guī)劃

人的一生有時(shí)很長(zhǎng)但有時(shí)感覺(jué)是那么短暫，我覺(jué)得在這里規(guī)劃好自己的一生未免太不實(shí)際，漫長(zhǎng)的人生多變故。所以我只是想規(guī)劃下我近十年的人生目標(biāo)。

20xx年—————200xx年：

在校生活，努力學(xué)習(xí)的同時(shí)爭(zhēng)取提高自己的綜合素質(zhì)，為畢業(yè)就業(yè)做好準(zhǔn)備。努力鍛煉好身體！

200xx年—————20xx年：

做好自己的第一份工作，努力工作掙錢為自己出國(guó)作好準(zhǔn)備。同時(shí)也要不斷學(xué)習(xí)來(lái)提高自己，并且要學(xué)好韓語(yǔ)。

20xx年————20xx年：

能夠到韓國(guó)發(fā)展兩年，那畢竟是自己喜歡的國(guó)家。自己會(huì)出去在那里努力立足，在那里好好工作。

20xx年—————20xx年：

回國(guó)找到一份自己比較滿意的工作，找到一段美好的感情，一個(gè)理想的伴侶。然后結(jié)婚能夠組建一個(gè)幸福美滿的家庭過(guò)平凡快樂(lè)的生活。我始終信奉的是平平淡淡才是真，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單才是福！

關(guān)于職業(yè)性塵肺病心得體會(huì)范文三

1．自我興趣愛(ài)好：

業(yè)余愛(ài)好：讀書、聽音樂(lè)、旅行、做小手工、看動(dòng)漫

喜歡的書刊：《悲慘世界》、《簡(jiǎn)·愛(ài)》、《傲慢與偏見(jiàn)》、《水滸傳》、《西游記》、《明朝那些事兒》等

心中偶像：于丹、王立群、易中天、韓寒

2．自我的優(yōu)點(diǎn)：

有耐心，對(duì)生活充滿信心，認(rèn)定的事情會(huì)全力以赴去做，用心的感受生活，對(duì)新事物充滿好奇心，做事仔細(xì)認(rèn)真、踏實(shí)，友善待人。

做事前有準(zhǔn)備，有計(jì)劃，有條理，擅長(zhǎng)合理安排時(shí)間，做完事后會(huì)自身檢討，在改善中精益求精。

求知欲強(qiáng)，有好奇心，動(dòng)手潛力強(qiáng)。

3．自我的缺點(diǎn)：

性格偏內(nèi)向，交際潛力較差，固執(zhí)，膽小，思想上屬保守派，缺乏自信心和冒險(xiǎn)精神，用心主動(dòng)性不夠，自制力不夠強(qiáng)，沒(méi)有壓力就沒(méi)有行動(dòng)，社會(huì)實(shí)踐潛力欠缺。

信心不足，不敢去嘗試一些新事物，對(duì)失敗和沒(méi)有把握的事感到緊張和壓力，對(duì)于別人對(duì)自我的異議不服輸，在公眾場(chǎng)合不敢展現(xiàn)自我，有些害羞。

4．解決自我認(rèn)知中缺點(diǎn)：

加強(qiáng)與他人的交流溝通，用心參與各種有益的活動(dòng)，鍛煉自我了；在開始一份工作的時(shí)候必須要進(jìn)行比較詳實(shí)的計(jì)劃，并且堅(jiān)持按照計(jì)劃來(lái)完成定下的任務(wù)，不能放縱自我懶惰。

5．職業(yè)興趣和潛力

我的職業(yè)興趣屬于常規(guī)型，尊重權(quán)威和規(guī)章制度，喜歡有秩序、安穩(wěn)的職業(yè)，細(xì)心有條理，可是較少發(fā)揮想象力。透過(guò)大學(xué)學(xué)習(xí)，已經(jīng)初步掌握了會(huì)計(jì)就應(yīng)具有的專業(yè)潛力，同時(shí)具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)潛力、文字和語(yǔ)言運(yùn)用潛力、數(shù)學(xué)運(yùn)用潛力等，可是人際交往潛力欠佳。

6．職業(yè)價(jià)值觀

在職業(yè)生涯中最看重的是保健因素，包括工資高、福利好、保險(xiǎn)全、職業(yè)穩(wěn)定、工作環(huán)境舒適、交通便捷、生活方便等等；其次是發(fā)展因素，包括貼合興趣愛(ài)好、機(jī)會(huì)均等、公平競(jìng)爭(zhēng)、工作有挑戰(zhàn)性、能發(fā)揮自身才能、工作自主性大、能帶給培訓(xùn)機(jī)會(huì)、晉升機(jī)會(huì)多、專業(yè)對(duì)口、發(fā)展空間大、出國(guó)機(jī)會(huì)多等等；最后是聲望因素，包括單位知名度、單位規(guī)模和權(quán)力大、行政級(jí)別和社會(huì)地位高等等。

1．社會(huì)環(huán)境分析

目前我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展飛速，人民的生活水平逐步提升，面臨社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越多，大學(xué)生就業(yè)壓力大，供大于求，對(duì)求職者的素質(zhì)要求越來(lái)越高。

2．職業(yè)環(huán)境分析

行業(yè)分析：會(huì)計(jì)行業(yè)人才的需求量還是很大的，會(huì)計(jì)工作是一項(xiàng)政策性、專業(yè)性很強(qiáng)的技術(shù)工作，會(huì)計(jì)人員的專業(yè)知識(shí)水平和業(yè)務(wù)潛力如何，直接影響會(huì)計(jì)工作的質(zhì)量。

職業(yè)分析：我國(guó)現(xiàn)階段，每年都有成千上萬(wàn)的會(huì)計(jì)專業(yè)大學(xué)畢業(yè)生涌上人才市場(chǎng)，雖說(shuō)會(huì)計(jì)是熱門職業(yè)，在這種現(xiàn)狀下普通和初級(jí)財(cái)務(wù)人員也明顯供大于求。但高端財(cái)務(wù)人才卻千金難覓。作為專業(yè)技術(shù)性很強(qiáng)和個(gè)人素質(zhì)相對(duì)要求較高，且是企事業(yè)單位最重要的經(jīng)濟(jì)信息系統(tǒng)和控制系統(tǒng)的財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)工作。越來(lái)越多的企業(yè)開始對(duì)其從業(yè)人員有了新的期望和要求。

目前，具有幾年會(huì)計(jì)工作實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并且取得會(huì)計(jì)職稱如注冊(cè)會(huì)計(jì)師、acca、aia等的中高級(jí)會(huì)計(jì)人才成為市場(chǎng)上搶手貨。這些現(xiàn)狀使其就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈。面臨這種現(xiàn)狀作為當(dāng)代大學(xué)生更就應(yīng)好好籌謀自我的前途，做好合理的規(guī)劃。會(huì)計(jì)就業(yè)不擇性別，女生不會(huì)像學(xué)工科的女生那樣遭到很嚴(yán)重的性別歧視。

1．確定職業(yè)目標(biāo)：

職業(yè)類型：注冊(cè)會(huì)計(jì)師

典型特征：經(jīng)濟(jì)類高層主管

成功標(biāo)準(zhǔn)：在企業(yè)中做財(cái)務(wù)主管，或者在會(huì)計(jì)師事務(wù)所任職。

主要職業(yè)領(lǐng)域：審計(jì)，稅收，會(huì)計(jì)

個(gè)人職業(yè)通路設(shè)計(jì)：成功考取注冊(cè)會(huì)計(jì)師或在一家經(jīng)濟(jì)效益及發(fā)展前景都還不錯(cuò)的公司就業(yè)，不斷積累經(jīng)驗(yàn)，拓展人際關(guān)系，最后到達(dá)自我的成功標(biāo)準(zhǔn)。

2．未來(lái)人生職業(yè)總規(guī)劃：

依據(jù)可能的職業(yè)發(fā)展道路，對(duì)未來(lái)十年作初步規(guī)劃，如下：

20xx-20xx年，拿到畢業(yè)文憑，會(huì)計(jì)從業(yè)資格證書，初級(jí)會(huì)計(jì)專業(yè)技術(shù)資格證，英語(yǔ)四六級(jí)證書，同時(shí)為注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試做準(zhǔn)備；

20xx-20xx年，進(jìn)入公司鍛煉，在此期間拿到中級(jí)會(huì)計(jì)師證同時(shí)積累工作經(jīng)驗(yàn)，透過(guò)注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試；

20xx-20xx年，進(jìn)入會(huì)計(jì)師事務(wù)所，有三年工作經(jīng)驗(yàn)后轉(zhuǎn)為正式注冊(cè)會(huì)計(jì)師。

3．大學(xué)在校期間總體規(guī)劃：

學(xué)業(yè)方面：以優(yōu)異成績(jī)完成大學(xué)學(xué)業(yè)，拿到初級(jí)會(huì)計(jì)師資格證書，在大四簽約適宜的公司。

個(gè)性發(fā)展方面：在最后一年盡量把自我想干的事都干了，看自我想看的書，學(xué)自我想學(xué)的東西，盡量不留下遺憾。

身體素質(zhì)方面：每天保證充足的睡眠，不熬夜。經(jīng)常參與體育鍛煉，提升自身素質(zhì)。

4．大三大四具體規(guī)劃：

大三：英語(yǔ)過(guò)六級(jí)，注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試透過(guò)至少一門。

大四：簽約一家適宜發(fā)展的公司。

我們周圍的環(huán)境隨時(shí)在變動(dòng)，自我隨著生活經(jīng)驗(yàn)的不斷累積也會(huì)變得成熟起來(lái)，因此職業(yè)生涯規(guī)劃也是一向變動(dòng)的，我們要做好職業(yè)目標(biāo)的評(píng)估和調(diào)整，及時(shí)了解狀況的變化，透過(guò)對(duì)實(shí)際狀況和目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)程度分析，做好職業(yè)目標(biāo)的考核，修改和調(diào)整，重新制定適合自身發(fā)展的職業(yè)目標(biāo)，確保可行性，才能完成職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

1．評(píng)估的資料：

職業(yè)目標(biāo)評(píng)估——假如我發(fā)現(xiàn)我并不適合從事會(huì)計(jì)工作時(shí)，我會(huì)思考重新選取職業(yè)，并制定新的職業(yè)生涯規(guī)劃；在中后期工作中，假如我發(fā)現(xiàn)我并不適合從事管理工作，爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，進(jìn)修mba課程，增加自我的管理潛力；

職業(yè)路徑評(píng)估——當(dāng)我在公司內(nèi)一向不被其看重，一向被排擠時(shí)，我會(huì)重新選取公司；當(dāng)公司的管理理念與我自身的理念不相適應(yīng)甚至是矛盾時(shí)，我會(huì)選取離開該公司，尋求新的公司；

實(shí)施策略評(píng)估——如果短期內(nèi)工作過(guò)于勞累或者壓力偏大時(shí)，我會(huì)選取休假，到外地散心修養(yǎng)；如果長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度勞累或者壓力過(guò)大時(shí)，我會(huì)選取其他公司；

其它因素評(píng)估——假如身體出現(xiàn)重大疾病時(shí)，我會(huì)選取辭職，待調(diào)理好身體之后，再度就業(yè)；假如家庭發(fā)生重大變故，如需要超多資金時(shí)，我會(huì)酌情選取工資較高的工作就職，如需要長(zhǎng)時(shí)間陪伴家庭時(shí)，我會(huì)選取辭職，陪伴家庭度過(guò)難關(guān)；假如經(jīng)濟(jì)狀況不足以維持整個(gè)家庭的開支時(shí)，我會(huì)盡量縮減開支，同時(shí)尋找第二份職業(yè)填補(bǔ)家用。

2、評(píng)估的時(shí)間：

一般狀況下，我定期一年評(píng)估規(guī)劃；當(dāng)出現(xiàn)特殊狀況時(shí)，我會(huì)隨時(shí)評(píng)估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

3、規(guī)劃調(diào)整的原則：

職業(yè)規(guī)劃的目標(biāo)務(wù)必明晰，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的步驟要思考周到；因時(shí)而動(dòng)，隨機(jī)應(yīng)變；思考生涯發(fā)展的整個(gè)歷程，作全程思考；生涯規(guī)劃各階段的路線劃分與安排務(wù)必具體可行；規(guī)劃的設(shè)計(jì)要有明確的時(shí)間限制或標(biāo)準(zhǔn)，容易評(píng)估檢查，方便自我隨時(shí)掌握?qǐng)?zhí)行狀況。

這就是我的職業(yè)生涯規(guī)劃。人生的規(guī)劃至關(guān)重要，職業(yè)是跨越一個(gè)人一生的事業(yè)，規(guī)劃職業(yè)其實(shí)也就是在規(guī)劃自我的一生，有了目標(biāo)，就有了動(dòng)力，定下計(jì)劃，就要努力使之成為現(xiàn)實(shí)。我相信，只要肯下功夫就必須能到達(dá)我的目標(biāo)！

關(guān)于職業(yè)性塵肺病心得體會(huì)范文四

一年前，我懷著對(duì)完美生活的向往，踏入孝感工業(yè)學(xué)校的大門。實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的第一步就是要有夢(mèng)想。沒(méi)有夢(mèng)想對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是件十分可怕的一件事情?，F(xiàn)代社會(huì)由于商品經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會(huì)環(huán)境發(fā)展變化的速度也十分快，往往計(jì)劃不如變化快。所以人們很難對(duì)自我的人生進(jìn)行一個(gè)長(zhǎng)期的一成不變規(guī)劃。如果以我們?nèi)崛醯膫€(gè)體，不加塊自我的腳步，跟緊時(shí)代的步伐，自我生存的空間也會(huì)越來(lái)越小。所以，給自我將來(lái)的職業(yè)生涯做一個(gè)規(guī)劃，就顯得十分重要。職業(yè)生涯規(guī)劃不應(yīng)當(dāng)只是一紙空文，而是幫忙柔弱個(gè)體對(duì)抗變幻莫測(cè)的世界的一種有效的工具。中國(guó)人講究以“不變應(yīng)萬(wàn)變”，所以更需要有一份能應(yīng)對(duì)變化的職業(yè)生涯規(guī)劃。

一、自我分析

1、我的興趣愛(ài)好

針對(duì)我個(gè)人而言，在人際關(guān)系當(dāng)中找準(zhǔn)自我的位置是十分重要的。自我性格活潑開朗，善于和同學(xué)交流，課外活動(dòng)最喜歡和同學(xué)打籃球。沒(méi)事兒時(shí)就去閱覽室看雜志，小說(shuō)之類的，平時(shí)喜歡和同學(xué)在一齊聊天。

2、自我優(yōu)勢(shì)優(yōu)點(diǎn)盤點(diǎn)

(1)積極主動(dòng)，勤奮向上，只要我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)做的事，不管有多少麻煩都要去做，但卻厭煩去做我認(rèn)為毫無(wú)意義的事情。

(2)實(shí)事求是，有目標(biāo)有想法，追求具體和明確的事情，做事作風(fēng)是務(wù)實(shí)派。

(3)與人交往時(shí)比較謙遜、有同情心。對(duì)朋友忠實(shí)友好，有奉獻(xiàn)精神。關(guān)心他人并供給實(shí)際的幫忙。

(4)做事有很強(qiáng)的原則性，學(xué)習(xí)生活比較有條理，愿意承擔(dān)職責(zé)。

3、自我劣勢(shì)缺點(diǎn)盤點(diǎn)

(1)信心不足，不敢去嘗試一些新事物;對(duì)容易失敗和沒(méi)有把握的事感到緊張和較大的壓力。

(2)脾氣有時(shí)溫和，有時(shí)暴躁，情緒波動(dòng)大。在公眾場(chǎng)合不敢展現(xiàn)自我。欲望得不到滿足時(shí)，由于過(guò)分強(qiáng)烈的自我意識(shí)，有時(shí)反而覺(jué)得很自卑。

4、個(gè)人職業(yè)分析

(1)我的職業(yè)價(jià)值觀：小康型，期望常常得到人們的表?yè)P(yáng)而不是夸張的贊美。

(2)相應(yīng)職業(yè)類型：先做一名技術(shù)員，然后經(jīng)過(guò)自我的努力爭(zhēng)取做一名技師。

(3)我的職業(yè)方向：自我可能更傾向于實(shí)際事務(wù)方向、企業(yè)工作方向。因?yàn)槲覀兩钤谝粋€(gè)客觀的實(shí)實(shí)在在的社會(huì)中，我們必須從實(shí)際出發(fā)，這才是你成功的必由之路。你僅有適應(yīng)社會(huì)才能受到社會(huì)的歡迎，僅有敢于拼搏勇于創(chuàng)造才能更好地適應(yīng)社會(huì)服務(wù)社會(huì)。

二、職業(yè)生涯條件分析

1、家庭條件分析：

我們家生活并不算富裕。我很喜歡讀書買書，可是總要想著家里的經(jīng)濟(jì)條件。雖然此刻我們家經(jīng)濟(jì)條件有所提高，但對(duì)于一個(gè)要支付龐大學(xué)費(fèi)的農(nóng)民家庭來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有本事的去培養(yǎng)這個(gè)孩子其他方面素質(zhì)的了。由于我們家僅有我還能稱得上是知識(shí)分子;加上父母對(duì)我的疼愛(ài)，父母心甘情愿砸鍋賣鐵為我的夢(mèng)想盡自我的一切努力。

2、學(xué)校條件分析：

我所就讀的學(xué)校是一所全國(guó)性的示范中專。學(xué)校環(huán)境優(yōu)雅，教學(xué)設(shè)備齊全，師資力量十分雄厚，教師們也十分敬業(yè)，可是學(xué)校的部分學(xué)生總是喜歡貶低自我的學(xué)校。很少有學(xué)生意識(shí)到這其實(shí)是自我的原因，自我不學(xué)習(xí)還要責(zé)怪教師管的太多。我認(rèn)為只要自我端正自我的學(xué)習(xí)態(tài)度，嚴(yán)格按照教師的要求去做，充分利用好學(xué)校環(huán)境優(yōu)勢(shì)，就必須能夠?qū)W到過(guò)硬的技能。

3、社會(huì)環(huán)境分析：

我國(guó)此刻社會(huì)政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，社會(huì)不斷提高，科技不斷發(fā)展。進(jìn)一步的改革開放更將為經(jīng)濟(jì)發(fā)展注入新的生機(jī)和活力。科學(xué)技術(shù)是第一生產(chǎn)力，科技將成為經(jīng)濟(jì)發(fā)展的強(qiáng)大推動(dòng)力，而我們就處在這個(gè)大環(huán)境中。我是機(jī)電一體化專業(yè)的學(xué)生，機(jī)電專業(yè)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一種很有前途的產(chǎn)業(yè)，國(guó)家對(duì)機(jī)電專業(yè)的學(xué)生的需求越來(lái)越緊迫，這就為我們以后能找到適合自我專業(yè)崗位供給了十分有利條件，所以我們國(guó)家很多培養(yǎng)一批又一批技術(shù)人員，許多人走上了適合自我的工作崗位。從自我條件看，自我理解機(jī)電一體化專業(yè)學(xué)習(xí)，能熟練掌握有關(guān)的專業(yè)知識(shí)，為自我以后走向自我的工作崗位打下了基礎(chǔ)，此刻機(jī)電一體化專業(yè)范圍廣，缺口較大，并且很多崗位都能夠從事。

4、職業(yè)環(huán)境分析：

記得一位哲人這樣說(shuō)過(guò)：“走好每一步，這就是你的人生。”是啊，人生之路說(shuō)長(zhǎng)也長(zhǎng)，因?yàn)樗悄阋簧饬x的詮釋;人生之路說(shuō)短也短，因?yàn)槟闵钸^(guò)的每一天都是你的人生。每個(gè)人都在設(shè)計(jì)自我的人生，都想實(shí)現(xiàn)自我的夢(mèng)想。我們?nèi)绾卧谝院髧?yán)峻的就業(yè)形式面前做得更好，在以后應(yīng)聘時(shí)從眾多的應(yīng)聘者中脫口而出我們以后到底做些什么我們以后該往那些方面發(fā)展所以我們有必要提前規(guī)劃我們的未來(lái)，為我們以后的發(fā)展做好規(guī)劃，也就是我們的職業(yè)生涯設(shè)計(jì)!現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的社會(huì)，也是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，提前做好自我的規(guī)劃能為我們更好的適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。對(duì)社會(huì)要有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，對(duì)此刻的就業(yè)形式，對(duì)自我的性格本事都應(yīng)有清醒的`認(rèn)識(shí)，僅有這樣我們才能更好適應(yīng)社會(huì)，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，更好的實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值。

三、職業(yè)目標(biāo)的確立

經(jīng)過(guò)對(duì)自我性格、興趣愛(ài)好、優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)以及職業(yè)生涯條件的分析，我開始對(duì)自我以后的職業(yè)生涯有了一些規(guī)劃。自我打算利用自我在學(xué)校學(xué)到的機(jī)電一體化的專業(yè)知識(shí)來(lái)從事與機(jī)電有關(guān)的行業(yè)。我計(jì)劃我的職業(yè)目標(biāo)分為短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，短期目標(biāo)的建構(gòu)必須為長(zhǎng)期目標(biāo)服務(wù)。對(duì)于中專生的我來(lái)說(shuō)，首先要加強(qiáng)本專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，另外就是不斷拓展課外知識(shí)，因?yàn)楫吘惯€有2年的時(shí)間。然后在2年之后就業(yè)。待定!“機(jī)會(huì)往往只青睞于有準(zhǔn)備的人”。我將把我的終極目標(biāo)分為近期、中期、長(zhǎng)期目標(biāo)三個(gè)階段實(shí)施。

(一)、基本路線：

普通職員→技術(shù)人員

(二)、目標(biāo)擬定：

1、近期目標(biāo)：(中專生活階段)

(1)認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí)，熟練學(xué)習(xí)好制圖軟件，如cad，為以后成為機(jī)械工程師打好基礎(chǔ)!

(2)多與它人溝通，建立起良好的人際關(guān)系網(wǎng)，加強(qiáng)口才，能流暢清晰的表達(dá)，增加自身競(jìng)爭(zhēng)力。

(3)努力當(dāng)好班干，爭(zhēng)取獲校級(jí)優(yōu)秀干部。

(4)積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，身體是革命的本錢。

(5)多到圖書館借一些求職的書籍，讓自我對(duì)以后的面試技巧有所了解。

(6)多參觀一些招聘會(huì)，體驗(yàn)現(xiàn)場(chǎng)，積累求職經(jīng)驗(yàn)。

(7)多看一些其課外書籍，豐富自我的文化底蘊(yùn)。

(8)深入學(xué)習(xí)英語(yǔ)，為求職時(shí)多添一份自信。

(9)加強(qiáng)對(duì)文化課的學(xué)習(xí)，積極參加學(xué)校的各種課外活動(dòng)，完善自我。

(10)多方面了解學(xué)校校企的相關(guān)信息，為以后就業(yè)做好準(zhǔn)備。

2、中期目標(biāo)：(剛工作階段)

工作一到五年

1、先在一家公式任職普通職員。

2、在積累工作經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，多像同事請(qǐng)教，了解行規(guī)!

3、提高自身的社會(huì)閱歷，同時(shí)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)英語(yǔ)。

4、爭(zhēng)取做一名合格的技術(shù)人員，多向高級(jí)工程師學(xué)習(xí)，吸取優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)，并能夠從事一些簡(jiǎn)單的設(shè)計(jì)工作。

5、繼續(xù)學(xué)習(xí)相關(guān)機(jī)械工程行業(yè)的書籍，為成為機(jī)械工程師做準(zhǔn)備。

3、長(zhǎng)期目標(biāo)：(穩(wěn)定工作階段)

畢業(yè)五年以后

1、成為工程師助理。

2、工作鍛煉的同時(shí)多閱讀相關(guān)書籍，豐富知識(shí)。

3、爭(zhēng)取考取工程師執(zhí)照。

四、職業(yè)發(fā)展路線的確定

首先本階段認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí)，為自我以后走向工作崗位打下理論基礎(chǔ)，以優(yōu)異的成績(jī)完成學(xué)業(yè)。多鍛煉自我為人處事的本事，做好班干的本職工作。在各方面嚴(yán)格要求自我，為同學(xué)做好表率作用。其次，走向工作崗位后，從最基本的做起，學(xué)習(xí)一些工作經(jīng)驗(yàn)，虛心請(qǐng)教，為自我以后的進(jìn)一步發(fā)展打下基礎(chǔ)，以便適應(yīng)日以激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。最終，在工作的同時(shí)還要更深入地了解社會(huì)，參與競(jìng)爭(zhēng)，爭(zhēng)取早日實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

五、行動(dòng)方案的認(rèn)識(shí)

自我的具體目標(biāo)已經(jīng)制定，如何完成這一成長(zhǎng)成才的規(guī)劃呢具體應(yīng)當(dāng)怎樣去實(shí)現(xiàn)呢我覺(jué)得最主要的就是從此刻做起，一步一個(gè)腳印。首先積極努力的學(xué)習(xí)，上課認(rèn)真聽講，作好課堂筆記。異常是對(duì)專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，平時(shí)多讀和自我專業(yè)有關(guān)的書籍，進(jìn)一步提高自我的專業(yè)知識(shí)。積極參加學(xué)校組織的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提高自我的實(shí)踐本事，做到理論與實(shí)踐向結(jié)合。同時(shí)積極參加學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，增加社會(huì)實(shí)踐，培養(yǎng)自我的社會(huì)適應(yīng)本事，認(rèn)真上好每學(xué)期的實(shí)訓(xùn)課，要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)去把理論和實(shí)際聯(lián)系起來(lái)，社會(huì)實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)是必不可少的。這些都是在自我現(xiàn)階段必須做好的，也是實(shí)現(xiàn)自我規(guī)劃的第一步!注意自我的身體，多參加體育鍛煉，身體是革命的本錢，平時(shí)多去閱覽室和圖書館，多看一些與專業(yè)有關(guān)的書籍來(lái)完善自我的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

六、我對(duì)職業(yè)規(guī)劃的看法

1、我的職業(yè)規(guī)劃看似紛繁復(fù)雜，可是我覺(jué)得每個(gè)階段的前進(jìn)方向和短期目標(biāo)必須要有。我要朝著什么方向努力，心里必須要清楚，沒(méi)有努力的方向和短期的目標(biāo)，那么容易虛度光陰。自我能在那里做自我的第一篇職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，使我自我對(duì)自我有了進(jìn)一步的了解，自我的學(xué)習(xí)動(dòng)力有了進(jìn)一步的提高，自我的發(fā)展方向更加明確，我對(duì)自我的未來(lái)充滿信心，相信自我以后必須能取得成功。

2、職業(yè)規(guī)劃肯定要有，可是我覺(jué)得職業(yè)規(guī)劃不可能不會(huì)變動(dòng)。周圍的環(huán)境隨時(shí)在變化，更何況是在校中專生，沒(méi)有任何社會(huì)閱歷，談這個(gè)就似乎有點(diǎn)紙上談兵?？墒俏矣X(jué)得這次的職業(yè)規(guī)劃是有必要的，自我在以后的學(xué)習(xí)工作中還要不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，使自我變得更成熟，使自我的規(guī)劃設(shè)計(jì)更接近實(shí)際。這不僅僅是一份作業(yè)，經(jīng)過(guò)這次的思考，能夠在短期內(nèi)找到奮斗的目標(biāo)。時(shí)間是不等人的，提前作好自我的職業(yè)生涯規(guī)劃，對(duì)自我以后的人生將有很大的幫忙?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢”，自我對(duì)自我的職業(yè)做提前的規(guī)劃，為自我以后走向成功打下基礎(chǔ)。

結(jié)束語(yǔ)

每個(gè)人都有不一樣的夢(mèng)想，也不是每個(gè)人都能實(shí)現(xiàn)自我的夢(mèng)想。有目標(biāo)，有計(jì)劃的一點(diǎn)點(diǎn)實(shí)施著，才能逐步靠近自我的夢(mèng)想。一個(gè)人，若要獲得成功，必須拿出實(shí)際行動(dòng)。成功，不相信眼淚;成功，不相信頹廢;成功不相信幻影。未來(lái)，要靠自我去打拼!僅有意識(shí)到這一點(diǎn)，人生才能更加完美。這份規(guī)劃書寄予了我對(duì)自我前途的無(wú)限向往，無(wú)論它是否擁有華美的語(yǔ)言，都將是我對(duì)于自我未來(lái)的完美的規(guī)劃，并且它終將指引我到達(dá)一個(gè)更高的境界!

關(guān)于職業(yè)性塵肺病心得體會(huì)范文五

自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準(zhǔn)備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)——價(jià)值觀和人生定位

這些看似與具體壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對(duì)我們的影響卻總是十分巨大，對(duì)很多壓力的反思最后往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面?？突f(shuō)：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價(jià)值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)——就是和我們的生活比起來(lái)，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立刻消除?！?/p>

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第二步：心態(tài)調(diào)整——以積極樂(lè)觀的心態(tài)擁抱壓力

法國(guó)作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂?！?/p>

我們要認(rèn)識(shí)到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問(wèn)題處理過(guò)程，就成為增強(qiáng)自己能力、發(fā)展成長(zhǎng)重要的機(jī)會(huì)；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無(wú)法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)每一件事。如同有人研究所謂樂(lè)觀系數(shù)，也就是說(shuō)一個(gè)人常保持正向樂(lè)觀的心，處理問(wèn)題時(shí)，他就會(huì)比一般人多出20%的機(jī)會(huì)得到滿意的結(jié)果。因此正向樂(lè)觀的態(tài)度不僅會(huì)平息由壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也較能使問(wèn)題導(dǎo)向正面的結(jié)果。

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第三步：理性反思——自我反省和壓力日記

對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對(duì)壓力時(shí)可以自問(wèn)，“如果沒(méi)做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對(duì)壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(zhǎng)。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過(guò)檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的。

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家

我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂(lè)、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會(huì)它對(duì)你身心的裨益。

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第五步：時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事

工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì)“彈鋼琴”。對(duì)工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動(dòng)之中。

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃第六步：加強(qiáng)溝通——不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來(lái)

平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強(qiáng)與上級(jí)、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過(guò)大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔(dān)下來(lái)。同時(shí)在壓力到來(lái)時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢等方式來(lái)積極應(yīng)對(duì)。