通過寫心得體會，我們可以更好地反思自己的成長和進步?？偨Y要突出重點，避免平鋪直敘，要言之有物，言之準確。無論是學習還是工作，總結心得體會都是很重要的，以下是一些相關范文供大家參考。

青春期的煩惱心得體會篇一

隨著青春期的到來，我的煩惱越來越多，這不是嘛，又來了一個讓我頭疼的煩惱——我長胡子了。

中午吃過飯，媽媽說我臉太臟，嘿嘿，早晨起來又忘記洗臉了。我便用了洗面奶，把整張臉洗了一遍。特別是鼻子下面，我用手使勁搓了搓。等我用毛巾擦過后，媽媽又說：“怎么洗的？鼻子下面還很黑。”我驚道：“不會吧，我都搓疼了，還沒干凈？”我往那里摸了摸?！笆遣皇情L胡子了？”媽媽笑道。我便拿起鏡子對著陽光照起來。哎呀，還別說，真的長胡子了。我這時又高興又苦惱。．高興的是我長大了，苦惱的是臉上有了黑黑的胡子，不好看了。媽媽好像不當回事似的說：“呵，叫你在外面買零食吃？個子沒長多高，胡子倒長多了。”這時的我真是一頭霧水，難道長胡子是吃零食吃的嗎？爸爸從不吃零食，他不是也長胡子了嗎？我心里很傷感：看來以后不能吃零食了，要不然，我的胡子得比爸爸的長，多難看呀。

來到學校，同桌拿出蝦條讓我吃，我剛想拿，一想到胡子，便把手又縮回來了。同學問我為什么不吃，我就偷偷地把我長胡子的事給他說了。不料，他卻張著大嘴哈哈笑，過了一會兒，他拍拍我的肩膀說：“你真是笨啊，你忘了上星期我們生理課？老師說，長胡子是說明已經(jīng)進入青春期了，說明我們長大了。所以長胡子根本不是吃零食過多了。”我恍然大悟，原來我是進入青春期了呀?？磥砦铱梢岳^續(xù)吃我喜歡的零食了。趁同學不注意，我把他的食品袋子搶了過來，大快朵頤。同學忽然壞壞地笑道：“唉，你呀！不過你媽說的也對，零食里有激素，或許就是吃零食吃的。”啊，看來這零食還真不敢吃了。

晚上回到家里，我照常躺在床上看書，突然我發(fā)現(xiàn)床頭多了一本新書。一定又是媽媽買的，拿起來一看，原來是一本《青春期讀本》，打開書，還有一張字條，果然是媽媽熟悉的字體：園園，祝賀你進入青春期！祝賀你長大了！

撫摸著嶄新的書，聞著馨香的墨跡，我忽然一陣感動，媽媽，我知道了長胡子是進入青春期的標志，我還會長喉結，臉上還會長痘痘，更重要的是你讓我明白了，我不應該煩惱，我應該珍惜這段時光，在青春的歲月里，我又多了一份責任，多了一份愛心，多了一份與挫折和困難作斗爭的信心和勇氣。

不知不覺，青春漸漸地來到了我身邊。煩惱也隨著青春而來。有時無需理由，煩煩惱腦的不可避免。

每天放學回到家，迎接我的總是那熟悉詢問：＂今天老師布置的作業(yè)做完了嗎？趕快做作業(yè)！＂每當聽到這些話我總是心煩意亂，做作業(yè)時也不安心了。我希望爸媽不要再催我，讓我按自己的計劃完成。其實，我知道他們是為我好，可我希望有自己的瀟灑的青春。

青春是什么？是成績還是自我提高？是對別人的超越還是愈來愈重壓力？也許都是也許都不是。成績好時聽到的是媽媽的表揚和叮囑：＂不要驕傲，要不下次肯定考不好！＂成績不好的時候則會受到媽媽的嚴厲指責和叮囑：＂下次再考不好，就有你好看?。⑽也幻靼?，覺得困惑，也得乏味。

有時我常常在想，青春到底是什么？青春又是苦澀有時也令人欣喜，有時也交雜著幾分遺憾，即使這樣青春的魅力也是無法抗拒的。

人需要成熟，也需要成長這是人類繁衍生息的規(guī)律。青春使我善于思考，使我知道煩惱是青春的催化劑，在煩惱中我也一天一天的成長。若干年后，當我回憶小時候的事情時，會發(fā)現(xiàn)自己多么可愛和可笑，竟然會因為這么點小事煩惱不休，可能好幾天悶悶不樂，致我們即將逝去的青春和回憶，以及那些煩惱。

青春期的煩惱心得體會篇二

沒有煩惱的青春怎能說是青春呢？我常常這般安慰自己。

我的青春期大約更加地特別吧，因為它正好與我母親的更年期相遇。這種情況下，腥風血雨必然是少不了的。

考試這個惡魔幾乎每天都會來找我的麻煩，并且將我打得頭破血流。這不，今天它又找上我了，真是讓人頭痛無比呵。我又考砸了。每次與它的戰(zhàn)斗，幾乎都是以我的慘敗收場。

傍晚放學后，我拖著灌了鉛似的雙腳往前挪。剛回到家，便走進了房間，重重地把自己摔倒在床上，從書包里翻出那張面目猙獰的試卷，雙手舉起并仰視著。我越看越不爽，恨恨地將它揉作了一團，丟向了門外。這時媽媽進來了，見到了門口的.那張試卷。

“這是什么？”她將試卷拾起，看著我問道。

我騰地從床上彈起來，一個健步?jīng)_上前去，奪過她手中的試卷，拿到身后。“沒……沒什么……”我支吾著說。

“到底是什么？拿來我看看！”她似乎有些生氣了。

我很不情愿地將放在身后的那張試卷給了她，站在了一旁，垂著頭。母親看到試卷后的臉瞬間變得鐵青了。

“怎么就這一點分數(shù)？你怎么考的？”她聲調(diào)不高，但聲音里充滿了張力。我只是一聲不吭。

“整天就知道在學校里鬼混，一點也不知道好好學習?！彼_始數(shù)落我。

忽地，她的目光移到了我的床上。在我的枕邊，放著一本科幻小說——《三體》。她走過去，拿起那本書狠狠地砸在我的書桌上。

“課內(nèi)的書都讀不好，還有心思讀課外書。以后再讓我看見你讀課外書，我直接把你的書都扔了?！彼o我下了一道禁令。

“不行！”我抗議道。

“不行也得行，沒什么好說的?！泵鎸λ朦c沒得商量的語氣和完全不容置疑的態(tài)度，我只好暫時放棄抵抗的意圖了。

她走到了我的書柜前，將那些我喜愛課外書一網(wǎng)打盡之后便離開了我的房間。這場戰(zhàn)爭宣告落幕，母親的戰(zhàn)利品是剝奪了我閱讀課外書的權利。

青春的煩惱可真令人頭痛呵，令人擔憂的學習成績，沒有課外閱讀的權利……但無論如何，青春的煩惱總是暫時的吧，我希望能快點兒將這樣的非常時期度過去。相信以后的日子一定會充滿光明的。

文檔為doc格式。

青春期的煩惱心得體會篇三

人生總是充滿煩惱，無論是在工作中還是生活中，我們總會遇到一些讓自己感到煩惱的問題。這些煩惱有時候會影響我們的心情，甚至影響我們的生活。但是，我們不能一直局限于煩惱中，需要學會借助外在和內(nèi)在的一些調(diào)適手段來釋放自己，也需要從煩惱中找到一些心得體會，以便更好地應對人生的挑戰(zhàn)。

第二段：煩惱的來源。

煩惱源自我們對事物的看法和解讀方式，人們對同樣的事件會有不同的看法，因此會有不同的情緒反應。對于一些不如意的事情，我們需要淡化其負面影響，從中尋找積極的信息，認識到我們可以掌握的局面，并尋找解決問題的方式。

第三段：從煩惱中收獲。

面對煩惱，首先要明確的是：問題不可能永遠存在，時間會改變一切。其次，我們應該明確問題對我們的意義，抓住問題中潛在的機會，并從中成長。在煩惱中，我們會積累人生經(jīng)驗，為今后的面對更復雜問題時做好準備。面對煩惱，我們應該認識到這是人生經(jīng)歷的一部分，這是我們成長的機會。

第四段：調(diào)適煩惱的方法。

除了從煩惱中收獲經(jīng)驗外，我們還需要學會借助方法來消解煩惱，以便更好地應對人生的挑戰(zhàn)。首先，我們可以找到一些放松自己的方式，如健身，聽音樂，閱讀等。其次，我們也可以通過和朋友和家人交流，看到事情的其他角度，以便化解問題。此外，我們還可以尋求專業(yè)機構的幫助，如心理咨詢等。

第五段：總結。

人生中難免會遇到一些煩惱，這是我們成長的機會，從而更好地應對未來的挑戰(zhàn)。我們不應該退縮或逃避，應該積極面對，從中汲取經(jīng)驗和教訓。借助于調(diào)適的途徑，我們可以更好地應對問題，讓人生更加豐富多彩。始終要銘記：“困難出現(xiàn)并不可怕，可怕的是我們失去了面對困難的勇氣?！?/p>

青春期的煩惱心得體會篇四

看過蓬勃朝氣的春夏，歷過蕭條澀亦的秋冬，走過后才發(fā)現(xiàn)：以前的歡笑和悲傷，都已悄然放在舊時的枕邊，被封印。煩惱卻現(xiàn)，長大后就沒有自由了。做作業(yè)還聽音樂。你們語文老師都發(fā)短信來了，越大越不像話。你再這樣下去，就只有死路一條了。面對這些難聽的所謂的教育和批評，我知道我只能忍氣吞聲，否則只能換來一頓挨打以及更加得寸進尺的錯誤教育。她會有更加充分的理由指責我，指責我的不足。所以我也只能在心中暗暗反駁咒罵，她說讓我到石碼讀是為了讓我有出息，我覺得她無非是在找一個理由罷了，她不聰明，我怎么可能聰明呢？長大后就不能隨便交朋友了。你成績拉這么多，肯定是你們宿舍那些人帶壞你們的這么小就跟男同學混在一起，長大了還得了？這些千篇一律的話。明明是他們自己的教育方法不好，什么心靈扭曲？什么不能隨便交朋友？什么近朱者赤，近墨者黑？如果每個人都只想交到好的朋友，那么還有誰愿意來跟我做朋友？我知道他們多多少少是想為我好，可是教育方法錯了，我不想被束縛。

小時候很想長大，因為長大了，就可以做許許多多自己想做的事情，可是真正等到自己長大了，卻要背著媽媽的叨嘮，爸爸的責備。

我們是多么喜歡長大，可又是多么怕呢。

青春期的煩惱心得體會篇五

不必急于如何回答這樣的問題，因為就連寶潔公司自己也很想得到答案。繼在中國首次推出的潤妍洗發(fā)水黯然退出市場之后，今年七月面世兩年的激爽沐浴露也宣布全面退出中國市場，再看看至今毫無波瀾的9.9飄柔，以及眾多賣場不見蹤影或者零星幾瓶的舒膚佳洗手液。，仔細算來，寶潔公司除了進入中國推出的幾個品牌之外，這幾年陸續(xù)推出的新品都無一例外的遭受打擊，不是無法達到預期目標，就是對市場沖擊不夠，又或者干脆銷聲匿跡。

作為全球知名的日化公司，寶潔的品牌管理一直被津津樂道，而在中國，寶潔不僅帶來了優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，更以其先進的經(jīng)營理念給本土日化行業(yè)新的洗禮。寶潔的一舉一動都備受關注。

寶潔的成功秘訣在中國，寶潔的成功主要有以下幾個原因：

消費者至上。

提供優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。

為研究適合東方的產(chǎn)品，公司在日本設立了寶潔公司全球最大的技術中心，專門為亞洲服務。全球性產(chǎn)品開發(fā)與研究加速了新技術的應用。寶潔公司還力求從產(chǎn)品的質(zhì)量、配方及包裝設計上滿足消費者，它的各種產(chǎn)品每年要做至少一次的改進和改良。寶潔公司在日益激烈的競爭中處于不敗之地，得益于不斷的創(chuàng)新追求。

多品牌策略。

寶潔的多品牌策略讓它在各產(chǎn)業(yè)中擁有極高的市場占有率。如海飛絲“去頭屑”，飄柔“飄逸柔順”，潘婷“健康、亮澤”，均以獨特品質(zhì)，建立各自的品牌個性。在市場上，潘婷、海飛絲、飄柔不僅沒有出現(xiàn)相互蠶食的現(xiàn)象，反而以其獨特定位贏得了各自的市場，擁有了自己的消費者。

成功的廣告訴求。

在廣告方面，特別是電視廣告，寶潔有一套成功的公式。首先，寶潔會先指出你所面臨的一個問題來吸引你的注意。接著，廣告會迅速告訴你，有個解決方案，就是寶潔的產(chǎn)品。這個產(chǎn)品通常會在整段廣告中重復出現(xiàn)好幾次。廣告重點是在清楚地強調(diào)，寶潔可以為你帶來什么好處。

但是人們往往忽略了寶潔公司在中國市場成長的環(huán)境因素，而這些因素與寶潔的成功密不可分。寶潔進入中國正值中國社會的大變革時期，計劃經(jīng)濟向市場經(jīng)濟轉軌，以前人們沒有這么多產(chǎn)品可以購買，也沒有這么多品種可以選擇，面對突入其來的大市場，煥發(fā)了封閉很久的激情，購買力因為這種刺激呈現(xiàn)井噴式爆發(fā)。再加上先進的促銷手段，寶潔由此拉開中國日化波瀾壯闊的一幕。應該說寶潔的成長正是伴隨這中國日化的發(fā)展而來，這種先發(fā)式效應是其他品牌所不具有的。再者當時中國的媒體沒有現(xiàn)在這么發(fā)達。作為主要的傳播工具電視也不過七八個頻道，寶潔鋪天蓋地的廣告則潛移默化的攻占了消費者。事實上，這個因素至為關鍵，這也使得寶潔在轉型中遭遇鎮(zhèn)痛。

青春期的煩惱心得體會篇六

那年的我們緊張而興奮的來到了這個學校，緣分讓我們走在了一起，走進了4班，開始了我們的旅途。

2015年的我們從陌生漸漸走向了熟悉，偶爾能在操場上看見我們的身影，溫暖的風吹在我們每個人的臉上，我們無憂無慮。一張張獎狀記錄著我們對知識的渴望，獲得知識的努力。

2016年的我們彼此相互了解，互相幫助。我們可以從白天一直呆到黑夜，原來我們早已成為一家人。

2017年的我們突然之間就長大了，再也沒有以前的青澀，取而代之的是玩笑打鬧。

就這樣走過了多少三個，不，九個春夏秋冬。

一起成長的過程當中難免會有小吵小鬧，但是我們都知道，三年很短，要珍惜每一個人。

我依稀記得運動會上的努力與汗水，操場上不斷奔跑的身影，還有那不斷吶喊的聲音，以及那堅持不下來而一起痛哭，取得冠軍而一起歡笑的場面?！Ｒ荒荒辉谖已矍盎?。我們的回憶太過美好，讓我不知從何說起。

我不會忘記你們：手好看的男生沈宏偉；看起來文靜脾氣卻不小的的馬蓉蓉；學習一直拔尖的學霸張斌發(fā)；永遠長不大陪我一起鬧的馬文杰；英語好的無法用言語形容的巴哈再娜；有六塊腹肌的蘇小軍。

我不會忘記你們，笑起來會有酒窩的楊歡；會彈吉他的侯曉麗；四班的“大臉妹”蔣小鴿；字體獨特從未被超越的鄧天波；外表潑辣內(nèi)心柔軟的女漢子馬樂瑤；畫畫好學習也棒的阿合卓力。

當然，我也不會忘記我們的班長馬明月。其實我一直在想，如果我們畢業(yè)了，在畢業(yè)典禮上我們應該對你說聲謝謝你，你為我們付出的太多，而我們還在惹你生氣，你每次都是笑著坐在教室，就是生氣也是一個人躲在角落里哭。班長，謝謝你，你用溫柔而又真誠的聲音，于細微之處滋潤了一顆棵青澀的心，謝謝你，在初中生活陪我們度過了最美好的時光。仍舊不會說話的我，從靈魂深處道出了五個字，感謝你，班長！

最后，我們永遠也不會忘記教導我們?nèi)甑哪赣H，一條條不知你走過多少遍的路，一本本不知你翻過多少次的書，一間間不知你度過多少春秋的教室，一個個不知你付出多少心血的學子，你那滿頭的白發(fā)留下了一個母親教導35名子女的痕跡。在這個特殊的日子，我們說出了特殊的話語給了一個對我們來說最特殊的人，可能這個詞很過時了，但她也是最簡單而又最能表達我心意的話語：“蟈蟈媽媽，您辛苦了！”

假如在離別的那一天，最后一節(jié)語文課，希望我們默寫的是班主任的名字，最后一節(jié)數(shù)學課，希望算出的答案是全班同學在一起的時光，最后一節(jié)英語課我希望聽寫的是全班同學的生日，最后一節(jié)歷史課我希望講述的是我們班輝煌的榮耀，最后一節(jié)政治課希望告訴我們相逢的時間，而最后一節(jié)課我希望我們暢所欲言，訴說的是匆匆那年。

我不敢想象我們分離的日子，告訴你一個秘密：iloveyou。

青春期的煩惱心得體會篇七

青春期是每個人都要經(jīng)歷的一個階段，這個階段充滿了煩惱和挑戰(zhàn)。作為一個正在度過青春期的年輕人，我也曾面臨過各種各樣的困惑和煩惱。然而，通過實際經(jīng)歷和思考，我得出了一些關于青春期煩惱的心得和體會。

第一，學會接受自己。在青春期，由于身體和心理發(fā)生了巨大的變化，很多人會對自己的外貌或者身體感到不滿。我曾經(jīng)也是這樣，對自己的身高和體重感到自卑。然而，隨著時間的推移，我漸漸明白，每個人都有自己的特點和美麗之處。只有接受自己，才能真正快樂和自信地度過青春期。

第二，學會與父母溝通。青春期是一個叛逆和自我意識覺醒的時期，很多青少年和父母之間產(chǎn)生了隔閡。我曾經(jīng)也和父母發(fā)生過矛盾和爭吵，對他們的要求感到不理解和不公平。然而，通過深入的溝通和理解，我意識到父母是最為關心和支持我的人。與他們坦誠相待，分享自己的困惑和想法，可以幫助我們建立更加良好的親子關系。

第三，學會處理人際關系。在青春期，我們開始接觸到不同背景、不同個性的人。這時候，處理好與同學、朋友之間的關系顯得尤為重要。我曾經(jīng)因為與同學發(fā)生了一些爭執(zhí)和誤解，感到非常困惑和沮喪。然而，通過溝通和理解，我理解到不同的人有不同的思維方式和需求，并且學會尊重和包容他人。通過寬容和理解，我們可以建立良好的人際關系，并且在共同成長中找到適合自己的朋友。

第四，學會管理情緒。青春期是一個情緒波動較為劇烈的時期，我們經(jīng)常會有焦慮、憤怒或者沮喪的情緒。我曾經(jīng)因為考試成績不理想或者與朋友關系出現(xiàn)問題而感到沮喪和不開心。然而，學會管理情緒是至關重要的。我通過鍛煉、聽音樂和與朋友交流等方式來調(diào)節(jié)情緒，逐漸學會了控制自己的情感。保持積極的心態(tài)和良好的情緒對于度過青春期煩惱至關重要。

第五，學會制定目標和規(guī)劃未來。青春期是一個關鍵的成長期，我們應該對自己的未來有一個清晰的規(guī)劃和目標。我曾經(jīng)感到迷茫和無助，不知道自己想成為什么樣的人或者做什么樣的工作。然而，逐漸地，我開始思考自己的興趣和優(yōu)勢，并且為未來制定了一些目標。通過明確自己的目標，我感到自己的生活更有方向和動力，也更加勇敢地面對青春期的煩惱和挑戰(zhàn)。

總結起來，青春期帶來了許多煩惱，但是也是我們成長的關鍵時期。通過學會接受自己，與父母溝通，處理人際關系，管理情緒和制定目標，我們可以更好地度過青春期，迎接未來的挑戰(zhàn)，并且成長為更加自信和獨立的人。我相信，只要我們堅定地走過這段時光，我們一定會在青春的花季中綻放出最美麗的花朵。

青春期的煩惱心得體會篇八

青春期是一個充滿矛盾與變化的階段，我們在這個時期會經(jīng)歷身體和心理上的巨大變化，在面對這些變化時會常常困惑和煩惱。但是通過這一段經(jīng)歷，我漸漸明白了許多事情，并從中得到了一些體會。本文將從適應變化、尋求支持、妥善處理情緒、塑造積極心態(tài)和積累經(jīng)驗五個方面來闡述我對青春期煩惱的心得體會。

首先，我們應該學會適應身體和心理上的變化。在青春期，我們面臨許多身體上的變化，例如體型的改變、聲音的變深、生理周期的出現(xiàn)等等。這些變化可能會帶來不適和困惑，但我們必須嘗試理解并接受這些變化。了解自己的身體和心理變化可以幫助我們更好地應對煩惱和困惑。

其次，尋求支持和建立良好的人際關系也很重要。在青春期，我們經(jīng)常感到孤獨和無助，因為我們正在面對獨立和成熟的挑戰(zhàn)。在這個時期，我們應該學會與他人溝通并尋求幫助?？梢耘c家人、老師或朋友分享自己的煩惱和困惑，他們可以給予我們指導和支持，幫助我們度過難關。

第三，妥善處理情緒是青春期煩惱的重要部分。在這個時期，我們經(jīng)常會陷入情緒起伏和情緒波動中。我們可能會感到憤怒、沮喪、不安或焦慮等負面情緒。重要的是學會表達和管理自己的情緒。可以通過寫作、運動、繪畫或與朋友交流等方式來釋放情緒，同時也要學會控制情緒，不被情緒操縱。

此外，塑造積極的心態(tài)對于應對青春期的煩惱也至關重要。我們在這個時期常常面臨成績壓力、社交壓力、未來規(guī)劃等問題。面對困難和挑戰(zhàn)，我們應保持樂觀和自信的態(tài)度。相信自己的能力和實力，相信自己可以克服困難。擁有積極的心態(tài)可以讓我們更好地應對煩惱和挑戰(zhàn)。

最后，通過積累經(jīng)驗和自我發(fā)展，我們可以更好地處理青春期的煩惱。青春期是我們成長的機會，我們應該努力學習和探索，嘗試新事物。通過實踐和經(jīng)驗，我們可以逐漸認識到自己的價值和潛力。每一次挑戰(zhàn)和困境都是我們成長和發(fā)展的機會，我們要堅持不懈地努力，不斷提高自己。

總的來說，青春期是一個充滿煩惱和挑戰(zhàn)的階段，但通過適應變化、尋求支持、妥善處理情緒、塑造積極心態(tài)和積累經(jīng)驗，我們可以更好地處理青春期的煩惱。這一階段是我們成長和發(fā)展的重要階段，我們要學會從煩惱中汲取經(jīng)驗和教訓，成為更好的自己。

青春期的煩惱心得體會篇九

我們每個人都會遇到許多煩惱，比如學業(yè)壓力、人際關系、愛情婚姻、職業(yè)發(fā)展等等，這些它們跟我們的生活息息相關，也可以說是我們成長的必經(jīng)之路，是讓我們成長和成熟的過程。同時，當我們遭遇煩惱時，也不要沮喪喪氣，我們更要學會從中汲取經(jīng)驗去發(fā)現(xiàn)生活的美好。今天，我想跟大家分享一下我自己在面臨煩惱時的一些心得體會。

第二段：正文一，如何應對煩惱。

當我們遇到煩惱時，首先不能眼光短淺，不能忽略它，也不要讓情緒掌控自己，不要讓自己沉迷于負面情緒中。我們要堅定自己的信念，學會控制自己的情緒，不斷調(diào)整自己的心態(tài)。此外，我們還可以通過訴說，宣泄出自己的內(nèi)心感受，讓自己得到別人的關愛和安慰，緩解自己的壓力。

第三段：正文二，如何解決煩惱。

在應對煩惱的過程中，明確自己的煩惱，學會積極尋找解決辦法，充分地思考和分析，找到煩惱的癥結所在。在找到解決方法后，要快速行動，不要再拖延時間，讓問題變得更加嚴重。同時，我們還要善于借鑒他人的經(jīng)驗，參考別人的建議，那些解決過類似問題的人，可能提供了很好的啟示和思路。

第四段：正文三，如何調(diào)整心態(tài)。

當我們在面臨煩惱的時候，心態(tài)的調(diào)整也是至關重要的。在積極尋求解決問題的同時，我們還要時刻提醒自己，在一顆平常心的基礎上看待問題。我們可以通過適當?shù)剡\動放松身心，幫助自己擺脫煩惱。另外，我們還可以在生活中尋找靈感和樂趣，去嘗試不同的事情，用好的經(jīng)歷來增強自己的心理素質(zhì)。

第五段：結尾。

煩惱是生活的一部分，時而會讓我們感到沮喪和無助，但是當我們耐心、理性的面對時，我們可以從中學到更多生活的道理和技巧。我們也可以通過對自己情緒的掌控和調(diào)節(jié)，讓自己逐漸成長、成熟。學會面對煩惱，也就是學會面對生活。希望大家在面臨煩惱時，能夠積極應對，發(fā)現(xiàn)生活的價值和美好。

青春期的煩惱心得體會篇十

首先，對于煩惱這一主題，我們首先需要明確煩惱是何物。在我的理解中，煩惱是指人們生活中所面臨的困擾、苦惱、焦慮等，這些常常來自于各種各樣的原因。它可能是由自身的錯覺或者缺陷帶來的，也可能來自外部環(huán)境的壓力和挑戰(zhàn)?？偠灾?，煩惱是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢珊鲆暤囊徊糠?，我們需要積極面對它。

其次，我們需要探討煩惱帶給我們的體驗和心得。在正面的層面上，煩惱或許能夠激勵我們不斷地努力和進步。比如說，我們在學習中遇到困難，但是沒有放棄，最終突破了自我，達到了新的成就，這種挑戰(zhàn)自我的經(jīng)歷會讓我們更加堅定自己的信念。而在負面的層面上，煩惱也可能會導致我們的消沉和抑郁，甚至使我們迷失自我。這時，我們需要及時調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，找到讓自己重新振作起來的方法。

第三，我們需要思考如何應對煩惱。在每個人的生活中，煩惱都難免會到來。如果我們放任煩惱，那它一定會越來越大，讓我們越來越難以承受。所以，我們需要學會應對煩惱的方法，比如可以看一些激勵人心的書籍，或者與朋友聊天傾訴，進行一些自我調(diào)節(jié)，或尋求專業(yè)的心理輔導?？偠灾?，我們需要通過積極地應對煩惱來消除壓力和不良情緒。

第四，我們需要談談如何預防煩惱的產(chǎn)生。盡管我們無法完全避免煩惱在生活中的出現(xiàn)，但是我們可以通過調(diào)整自己的生活方式和心態(tài)，預防一些煩惱的產(chǎn)生。比如說，我們可以注重自身的興趣愛好，進行一些鍛煉和休閑活動，以緩解工作、學習所導致的身心疲憊，從而避免煩惱在生活中的出現(xiàn)。如果我們的身心狀態(tài)良好，我們就能更加從容地應對生活中不斷出現(xiàn)的煩惱。

最后，我們需要認識到一個事實：煩惱是我們生活中必不可少的一部分，無法完全消除。但是，我們可以通過改變自己的態(tài)度和應對方式，讓煩惱不再成為我們生命的負擔。我們需要學會積極面對煩惱，從中發(fā)現(xiàn)激勵自己前進的動力，在生活中體會成長和變化，更好地理解和探索人生的道路。

青春期的煩惱心得體會篇十一

作為人生中必然會遇到的一種情感，煩惱是每個人都難以避免的。而面對煩惱，我們又該如何去應對呢？在我多年的人生經(jīng)歷中，我學到了一些實踐、體悟和收獲。接下來，我將結合自己的經(jīng)歷，從五個方面分享我的煩惱心得體會。

第一篇——坦誠面對自己。

首先，我相信許多人與我一樣，在經(jīng)歷煩惱時會嘗試逃避、否認或者遮蓋。對于這種情況，我常常會勸告煩惱的朋友：要盡快平息心中的慌亂情緒，坦誠地面對自己，接受煩惱，去理解、接納煩惱的種種原因和后果。因為只有正視煩惱，才有可能積極地尋找解決問題的途徑。

為此，我曾經(jīng)體驗過很多“躲避”或者“欺騙”的做法，它們盡管可以在短期內(nèi)帶給我一些看似安寧的感覺，卻在最終導致問題加劇。因此，我時常鼓勵大家，要真實地對待自己的情緒，勇敢去面對煩惱，不要害怕真實的自己。

第二篇——傾聽支持。

身處煩惱和困難之中，我們不能夠孤軍奮戰(zhàn)，更不能一直承受沉重的壓力和痛苦。為此，我們應該及時與身邊的親朋好友傾訴，并尋求他們的幫助，借助他們的思路、經(jīng)驗或者幫助來共同化解問題。

在這個流浪異鄉(xiāng)的城市里，我曾經(jīng)遇到過很多“老鄉(xiāng)會”，這些富有同情心的“老鄉(xiāng)”成為我面對困境、解決問題的寶貴資源。他們的談話和建議常常讓我開悟、放松心情，擁有戰(zhàn)勝難關的勇氣。

因此，我向大家推薦，不論何時需要，都可以依賴和尋找身邊的親朋好友，在這樣的群體中得到支持和寬慰，從而恢復自信和力量，并迎來更好的明天。

第三篇——尋找樂趣。

正確面對煩惱的一種方式是尋找積極的樂趣和經(jīng)歷。盡管這不會立竿見影地解決問題，但是它可以讓我們更輕松地渡過難關，重新調(diào)整心態(tài)和情緒。

比如，我曾經(jīng)為了應付論文和考試的壓力焦頭爛額，但是我有一個喜歡的業(yè)余時光——打籃球，這樣的一段短暫時光，讓我的頭腦清醒，精神煥發(fā)，從而制定出一些更好的解決方案，順利完成了這些任務。這種方式也培養(yǎng)了我更加積極樂觀的心態(tài)，幫助我從困境中走出來。

第四篇——舒緩壓力。

壓力是煩惱的重要來源之一，它會在我們的身體和心理上留下壞處。因此，我建議大家學會舒緩壓力。在我日常的生活中，我會嘗試一些壓力釋放的方式來幫助自己放松，如：聽音樂、做瑜伽、冥想等，這些活動讓我深呼吸，緩解焦慮和緊張。

我的一位朋友也提供了一個很實用的方法，那就是在喝咖啡的時候，默讀身邊物品的名字。這樣，他的思維和感官就凝聚在這個動作上，不再被壓力占據(jù)。一段時間后，他重新打起精神，胸中通暢，找到新的解決方案。

第五篇——積極面對生活。

最后，我認為，煩惱的緣由可能是我們選擇和生活的方式過于消極和固執(zhí)。因此，面對煩惱，我們應該積極地面對和解決問題。

比如，我有一位朋友，他在找工作時遇到了一些困難。他意識到，他的就業(yè)目標過于狹隘，沒有嘗試更廣泛的崗位，也沒有學習新技能和知識，這將會影響到他的職業(yè)發(fā)展。因此，他逐漸放開過去的固定思維模式，尋找更有前途的行業(yè)，學習相關知識與技能，并放寬對待薪資和工作類型的要求，最終找到了一份好工作。

總之，如果我們面對煩惱，從容應對一個問題，并尋找解決方案和積極的生活態(tài)度，那么我們將會在難關中獲得積極的收獲和成長。

青春期的煩惱心得體會篇十二

豆蔻年華的我們分不清什么是愛什么是喜歡，常常的把小鹿亂撞當成了愛。

____題記。

初一情竇初開的我喜歡上了我們班的一個男生，那個男生長大也蠻帥的，當時班里還有兩個女生喜歡他，然而我是丑小鴨一名，也不敢說，只能把這個秘密掩埋在“心窗”從那時候開始我開始的裝作討厭他，時間一晃就三年過去了。

初中三年我們幾乎不講話，那時候我在班里把自己關了“禁閉”后來升上了高中我不知道為什么我居然還是喜歡他，后面想起了他的聯(lián)系方式加了有刪，刪了又加我還是沒有勇氣說，只能冒充另一個身份！

時間一晃眼又過了一年，我還是加了他的微信，我還是沒有公布自己的身份，他還是沒理我，這次我主動的刪了他！因為在某天我醒來的時候我覺得我不值得，我傻！

青春期的我們打開了情竇，不免有心儀的異性，而我們的方法只有兩個，談戀愛，繼續(xù)隱瞞？可能怕父母怕老師當初的我選擇了第二個！現(xiàn)在回想起來我并不后悔我的選擇，因為我不知道當時如果表白了我會怎么樣？無法承受失戀的痛苦？無法專心致志的學習？還是早已把自己交了給他，做出傷自己身體的事情！

現(xiàn)在回想起來我慶幸自己的堅持，這個困惱了我六年的。

謎語。

已經(jīng)得到了答案這個答案就是不要太早的打開心竇因為青春期的我們經(jīng)不起摧殘！

青春期的煩惱心得體會篇十三

喜歡一個人看著天空發(fā)呆，想些莫名其妙的事情，總覺得這就是浪漫。

喜歡一個人漫步在雨中，人頭發(fā)在微風中起舞，總覺得這就是快樂。

不知怎的，哭的時候總選擇悄無聲息地哭，任淚水浸濕臉龐?？傆X得這就是憂郁。

青春，總是喜歡在不遠處向我擠眉弄眼，待我加快步子，跑向它時，它卻沒了影。每次都追回一場失落。

除夕夜，倚在陽臺上的欄桿上，看著五彩斑斕的煙花禮彈，聽著那歡快的鞭炮交響樂。朦朧間，竟有這樣一種怪誕的想法!我覺得這些煙花仿佛是我的化身，在爆開的一瞬間，萬眾矚目;燃燒完后，火藥彈殼落寞地墜下來，沒有人知道此時他的痛與委屈。

小學五年級，噩夢般的日子，沒有人愿意多跟我說句話，每次我考斯失敗后，面對的都是同學的冷嘲熱諷，我的心，涼矣。

花季，雨季，都充斥著煩惱，但是這一次次失落并沒奈我何如，我在這些煩惱中長大，我咬著牙挺了過來。

猛然回首之際，我發(fā)現(xiàn)那便是屬于我的一片海洋，有一只小船，記載著風浪對它的吹打，但在船的另一側，也記載著他一次次戰(zhàn)勝風浪的英雄事跡!

是的，我不得不承認，花季雨季充滿了苦澀，但，只要你有一顆必勝的決心，你便能樸初衣服精彩的人生藍圖!

二：煩惱。

望著那雪白的天花板我久久不能入睡，回想起今天的事情，真是煩死了。

現(xiàn)在因為媽媽我失去了一段純潔的友誼，失去了一個好朋友，我該怎么辦我該怎么挽回這段友誼?怎么讓媽媽接受這個好朋友?令我苦惱。

三：煩惱。

就在剛開始幾天，我還為此沾沾自喜，而我的這種喜悅就在不經(jīng)意間被爸媽的口水淹沒了……“幺兒，快練琴，別看電視了……”“幺兒晚上睡覺前要拉琴哦”“幺兒，多練一哈，這么貴的琴買來……”

或許是我自己的不好?為甚么不多去練練呢?

“我沒時間”

“借口，那你怎么有時間去看電視呢?”

“其實………………”

“看吧，說不出來了吧……”

“可是……讓我想想吧…………”

四：煩惱。

昏暗的臺燈下，我凝視著這一杯茶，沸水一次又一次的沖擊，讓我感到了茶的清香。那苦澀中略微含著的一點甘甜，也被我貪婪的嘴給霸占了，眼的朦朧，勾勒出朦朧的記憶，可記憶卻已不再朦朧。

作業(yè)之多“難為”了嬉戲之少，老師之嚴肅“阻抑”了歡笑之渺，壓力之沉重，“造就”了在夢幻中的我們——成長的煩惱。打開厚重的回憶之書，那思緒點點，也許是不倦回眸的一些往事。

“初”來乍到，一個脆弱的我，被“敵人”瞄準了“弱點”猛開了一炮，那個不堪一擊的我，在“血”場上犧牲了，可一個“睡里挑燈看卷，夢回鈴響背詩”的我又一次站了起來。那段歲月，正在黑暗中迷茫的我，學習之余，有時我也找一席尚未枯黃的草地，有時也會是書桌前、窗臺邊，看佇立在遠處的一排排樹正在拼搏，為的只是能發(fā)出最后的一絲艷綠。那些是什么樹?我無從得知，可這又有什么關系呢?只要它們是樹，就足夠了。當我看著它們發(fā)呆時，心里就會思緒萬千，當我的眼睛重新回到樹的時候，心情豁然開朗，壓力蕩然無存，轉而投身于繁忙的學習之中。

似乎茶的清香已彌漫了“世界”，我的心情也隨之沸騰起來。

若成長是一篇著作，那么煩惱便是藏在段落深處的錯字;如果成長是一張白紙，那么煩惱便是附在背面的一個瑕疵。這些微小的東西似乎是似曾相識，似乎是一直打擾著我們，在成長的大自然中，過去那似微風撫面般的學習，現(xiàn)已被暴風雨般的學習和壓力的進攻吹散在記憶的深處了。

隨著時光的飛逝，在現(xiàn)今社會、學校、家長三位一體的教導下，在每一個莘莘學子的心中打下了一個堅實的信念。若想實現(xiàn)自己的夢想，首先需要4個字———“出人頭地”，所以便產(chǎn)生了一個濃郁的競爭氛圍。世界上雖然沒有常勝的將軍，但是回想起自己那一次次的“滑鐵盧”，失落之情便會慢慢襲上心頭，特別是進入高年級，面對這百舸爭流的試卷，以分數(shù)定前程的現(xiàn)實，一次失落便會帶來一次新的煩惱。

很多時候會覺得自己在生活中失去了什么，難道成長的代價如斯，竟不能保留住一份童稚的空氣，就連那時眼中咸咸的淚，如今也被溶入了縷縷苦澀的煩惱，有人把這叫做成長中的歷練。

不管自己的心弦是否會有漣漪般的顫動，以往的那種“一事能狂便少年”的豪氣，已被塵封許久，縱然這使我們不再魯莽，不再沖動，以一種淡漠冷靜的目光看待事物，但是卻帶給我成長中許多煩惱。于是在歷練中、在煩惱中，我們便多了一種氣質(zhì)、一種風度，這是成長的煩惱。