心得體會是對自己在學(xué)習(xí)和工作生活中的體驗和領(lǐng)悟的總結(jié)。寫心得體會時要注意合理安排篇幅和結(jié)構(gòu)，將重點內(nèi)容放在前面，使整篇文章條理清晰、層次分明。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考。

清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建心得體會總結(jié)篇一

拓展訓(xùn)練是近年來受到越來越多團(tuán)隊關(guān)注的一種團(tuán)隊建設(shè)方式。在拓展訓(xùn)練中，團(tuán)隊成員通過一系列的團(tuán)隊合作和挑戰(zhàn)活動，來增強團(tuán)隊的凝聚力和協(xié)作能力。近期，我們團(tuán)隊組織了一次清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建活動，我在此次活動中有了一些深刻的心得體會。

首先，在這次拓展團(tuán)建活動中，我意識到團(tuán)隊合作的重要性。在拓展訓(xùn)練的活動中，我們需要分組完成一些團(tuán)隊挑戰(zhàn)任務(wù)。每個小組都有不同的任務(wù)，但都需要通過團(tuán)隊的配合和合作來完成。我所在的小組由不同職能部門的成員組成，每個人都有不同的技能和才能。在任務(wù)過程中，我們不斷分工合作，相互配合，最終成功完成了任務(wù)。這使我意識到，團(tuán)隊合作是實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)的關(guān)鍵，只有通過合作，才能發(fā)揮每個人的優(yōu)勢，取得更好的成績。

其次，在拓展訓(xùn)練中，我深刻體會到溝通的重要性。在一些任務(wù)中，我們需要通過溝通來完成任務(wù)。比如，在一項盲目摸索的任務(wù)中，我們需要與隊友緊密配合，通過聲音來指引對方完成特定動作。這個環(huán)節(jié)使我明白了溝通的重要性。只有通過有效的溝通，才能更好地了解隊友的意圖和需求，更好地配合對方，實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)。因此，在今后的工作中，我會更加重視溝通和合作，通過溝通來促進(jìn)團(tuán)隊合作，實現(xiàn)共同的目標(biāo)。

第三，我在拓展訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。在一些需要團(tuán)隊精神和堅持力的任務(wù)中，我經(jīng)常感到力不從心。特別是在一項需要跳越高墻的任務(wù)中，我沒有充分發(fā)揮自己的力量和勇氣，導(dǎo)致我在任務(wù)中失敗了。這個時候，我深刻意識到，只有通過充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和鼓勵自己的勇氣，才能在團(tuán)隊活動中取得更好的成績。因此，我決定在今后注重自身的能力和提升，并且更加勇敢地面對困難和挑戰(zhàn)。

另外，我也認(rèn)識到自己在團(tuán)隊中的價值。在這次拓展團(tuán)建活動中，我承擔(dān)了一些團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任。我需要組織和分配任務(wù)，并且?guī)ьI(lǐng)團(tuán)隊成員一起完成。這種領(lǐng)導(dǎo)者的角色，讓我意識到自己在團(tuán)隊中的重要性。只有通過激發(fā)團(tuán)隊成員的潛力，優(yōu)化團(tuán)隊合作，才能實現(xiàn)團(tuán)隊的最佳表現(xiàn)。因此，在今后，我會更加注重團(tuán)隊合作的重要性，并且積極發(fā)揮團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)者的作用，為團(tuán)隊的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。

總結(jié)起來，清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建活動是一次富有意義的經(jīng)歷。通過這次活動，我深刻體會到團(tuán)隊合作的重要性，溝通的關(guān)鍵，自身的不足之處以及在團(tuán)隊中的價值。這些體會將對我今后的工作和生活有著深遠(yuǎn)的影響。我相信通過這次經(jīng)歷，我將能夠更好地發(fā)揮個人優(yōu)勢，與團(tuán)隊成員更好地合作，實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)。

清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建心得體會總結(jié)篇二

為增強團(tuán)隊凝聚力，提高主動配合意識與溝通能力，公司舉辦了一次拓展團(tuán)隊的戶外活動。下面是本站小編為大家收集整理的拓展團(tuán)隊活動。

心得體會。

歡迎大家閱讀。

成功團(tuán)隊重要表現(xiàn)就是團(tuán)隊成員之間互相信任，團(tuán)隊也因為信任而繁榮。拓展項目“信任背摔”是一項培養(yǎng)團(tuán)隊合作力及團(tuán)隊成員信任力的活動，可以有效建立團(tuán)隊成員之間信任的基礎(chǔ);通過身體接觸去打破人與人之間隔膜，讓成員更好更快地融入到團(tuán)隊中去;學(xué)會換位思考，更好地與團(tuán)隊協(xié)調(diào)合作;挑戰(zhàn)自我，突破自我，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼。

培養(yǎng)團(tuán)隊成員之間的信任感，首先領(lǐng)導(dǎo)要信任團(tuán)隊的成員，和團(tuán)隊成員打成一片，了解團(tuán)隊成員的實際情況;其次團(tuán)隊成員要相信自己的領(lǐng)導(dǎo)，努力完成團(tuán)隊的目標(biāo)，在實際操作中有什么問題要及時跟領(lǐng)導(dǎo)匯報和討論;最后團(tuán)隊之間要相互信任，各盡其職，配合好團(tuán)隊的工作。

團(tuán)隊共進(jìn)退，擰成一股繩，全身心投入到團(tuán)隊中，讓自己成為團(tuán)隊不可缺少的一份子。團(tuán)隊凝聚力是企業(yè)發(fā)展的源泉，只有團(tuán)隊相互協(xié)調(diào)配合，凝聚力才有作用。企業(yè)凝聚力的培養(yǎng)在團(tuán)隊建設(shè)有著重要的意義。

建立企業(yè)的規(guī)章適度，讓工作按照企業(yè)的。

規(guī)章制度。

進(jìn)行運行，讓團(tuán)隊可以協(xié)調(diào)工作。俗話說“無規(guī)不成方圓”，企業(yè)建立規(guī)章制度是必不可少的，對團(tuán)隊工作行為進(jìn)行管理，讓團(tuán)隊養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣。企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者通過自身言行對規(guī)章制度的執(zhí)行，建立起領(lǐng)導(dǎo)的威信，保證管理中的組織、指揮的有效性。

讓自己成為團(tuán)隊的一份子，將自己的命運交給團(tuán)隊，相信團(tuán)隊可以越來越強大，相信企業(yè)可以繁榮昌盛。在團(tuán)隊合作過程中，團(tuán)隊之間要相互合作、相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互配合，全身心投入到團(tuán)隊的競爭中去，盡全力為團(tuán)隊奉獻(xiàn)自己的力量。團(tuán)隊合作從我做起，每個人各盡其職，全力做好自己的工作。

溝通在團(tuán)隊建設(shè)過程中是非常重要的環(huán)節(jié)，對于培養(yǎng)團(tuán)隊凝聚力有著重要的意義。溝通可以讓團(tuán)隊對于準(zhǔn)確了解信息，更好地為團(tuán)隊目標(biāo)奮斗，與公司共進(jìn)退。溝通可以培養(yǎng)團(tuán)隊之間的感情，讓隊員變得更加協(xié)調(diào)，讓團(tuán)隊更加相信企業(yè)，讓凝聚力深刻地表現(xiàn)出來。

在炎熱的夏季體驗拓展訓(xùn)練更有挑戰(zhàn)性，也會讓你的團(tuán)隊變富有凝聚力，團(tuán)隊合作意識得到提升。

在練習(xí)拓展項目“無軌電車”時候，無論我們怎么努力去配合團(tuán)隊，團(tuán)隊的步伐總是行走緩慢，團(tuán)隊成員根本就沒有默契。此次我們參加拓展訓(xùn)練的人數(shù)有200多人，企業(yè)團(tuán)隊被隨機(jī)分成了25個小組，以小組形式展開競爭。因為是隨機(jī)分配的小組，所以團(tuán)隊之間的合作能力會變得很差，這也是導(dǎo)致我們小組無法正常合作的根本。面對練習(xí)的時間一分一秒地流逝，隊長將我們聚合了起來商討攻略，最后我們共同決定使用“喊。

口號。

”方法。很快我們再次展開了練習(xí)，最前面的隊長負(fù)責(zé)喊口號，每當(dāng)隊長喊“一”的時候，我們?nèi)w就抬起左腳向前走去，每當(dāng)隊長喊“二”的時候，我們?nèi)w就抬起右腳向前走去。一次又一次的練習(xí)讓我們團(tuán)隊變得越來越協(xié)調(diào)，在團(tuán)隊競爭的比賽中我們脫穎而出，成為了這個拓展項目比賽的冠軍。

拓展訓(xùn)練。

拓展項目“珠行萬里”是一個團(tuán)隊合作項目，項目要求所有團(tuán)隊成員參與活動，并利用軌道板將圓球從始點送到終點，在規(guī)定時間內(nèi)輸送圓球最多者為項目冠軍。項目剛剛開始我們就遇到團(tuán)隊內(nèi)訌，某隊員因為上一個隊員輸送疏忽導(dǎo)致圓球掉落而吵架了，拓展訓(xùn)練也因此暫停了十分鐘。經(jīng)過了拓展培訓(xùn)師一番調(diào)解，兩個隊員也握手稱好了。雖然在這個項目競爭的成績一般，但是經(jīng)歷這件事之后，我們團(tuán)隊變得更富有凝聚力了，團(tuán)隊的合作能力得到了提高，相互學(xué)習(xí)、共同努力，為了完成團(tuán)隊的目標(biāo)而奮斗。

拓展項目“求生墻”，拓展難度五顆星，項目要求全體隊員在規(guī)定時間內(nèi)翻越4.2米的求生墻。4.2米的高墻不是個人能力能翻越的，必須運用團(tuán)隊的力量才能完成。在進(jìn)行拓展項目過程中，我們選取了十幾個身強體壯的男生做人梯，然后剩下人踩著這些人梯上去，整個團(tuán)隊的拓展只用30分鐘，是規(guī)定時間的四分之三，團(tuán)隊順利通關(guān)成功。拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會了團(tuán)隊合作，在工作中各盡其職，全身心投入到工作中去，為完成團(tuán)隊目標(biāo)努力拼搏。

在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓(xùn)中，所有學(xué)員全情投入，在各個拓展項目中，很多人感觸，對“團(tuán)隊精神”有了深入了解甚至是全新的理解。由于絕大部分學(xué)員是首次參加此類培訓(xùn)項目，因此，各個項目對學(xué)員的挑戰(zhàn)性比較強。特別是對于一些女同事來說，但在隊友的鼓勵下，步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經(jīng)過兩天的培訓(xùn)，學(xué)員們的關(guān)系有了進(jìn)一步提升，彼此的合作意識得到質(zhì)的提高。不管是在“信任背摔”、“團(tuán)隊橋”、“畢業(yè)墻”、“解結(jié)”……等項目中，很多學(xué)員發(fā)現(xiàn)：把事情做好不僅僅靠意愿，更多的是靠方法和工具!

拓展服務(wù)于團(tuán)隊的建設(shè)和發(fā)展，對于企業(yè)具有非常的意義。企業(yè)的實力就是團(tuán)隊的實力，所以加強團(tuán)隊合作精神和加強團(tuán)隊的凝聚力是團(tuán)隊建設(shè)非常重要的工作。拓展訓(xùn)練是一種體驗式的培訓(xùn)，通過拓展去增強團(tuán)隊學(xué)員的責(zé)任心，通過拓展去樹立相互合作、相互支持、共同努力的團(tuán)隊合作精神，通過拓展去加強員工的凝聚力找到歸屬感。

拓展項目“求生墻”，這是一個團(tuán)隊合作性的項目。面對4.2米的高墻，團(tuán)隊要在規(guī)定時間內(nèi)卻不能借助任何道具情況下翻越高墻，要順利通過團(tuán)隊合作非常重要。這個項目的通關(guān)方法就是搭人梯，需要部分員工為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)。這個拓展項目可以提高團(tuán)隊溝通和協(xié)調(diào)的能力，加強團(tuán)隊合作的精神，培養(yǎng)處理事情的計劃性和條理性。

拓展項目“穿越電網(wǎng)”，也是一個團(tuán)隊合作性的項目。項目要求團(tuán)隊同心協(xié)力在規(guī)定時間內(nèi)從電網(wǎng)大小不同的網(wǎng)口通過，每一個電網(wǎng)口只能使用一次，觸網(wǎng)者做十個俯臥撐后重新再來。拓展項目通過團(tuán)隊合作、身體與身體的接觸打破心理的隔膜，如何理解、傾聽他人，提高團(tuán)隊的溝通交流，讓團(tuán)隊更加融洽。

拓展訓(xùn)練心得。

拓展項目“盲人方陣”，也是一個團(tuán)隊合作性的項目，要求團(tuán)隊蒙上眼睛利用繩子去圍成一個正方形。這個拓展項目就是模擬團(tuán)隊在一個陌生環(huán)境下工作的情景，可以有效提高團(tuán)隊溝通意識，培養(yǎng)團(tuán)隊的決策能力和科學(xué)思維方式，培養(yǎng)團(tuán)隊組織能力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)團(tuán)隊冷靜處理事情的習(xí)慣。

清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建心得體會總結(jié)篇三

0xx年7月24日，蟬鳴，午后雷陣雨。16分34秒翻越畢業(yè)墻的奇跡和“基石們”肩上的血印和汗水久久撼動著我們的心靈，也宣告了為期2天的拓展訓(xùn)練圓滿落下帷幕。短暫的兩天，無比清晰而深刻的印在我們的心里。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是各自親身用心去體會，去感悟。這兩天，我們用實際行動詮釋了管理學(xué)專業(yè)研究生應(yīng)具備的主動、信任、合作、溝通、責(zé)任、感恩和超越。這一天，我們也重新認(rèn)識了團(tuán)隊的含義和價值，深刻理解了團(tuán)結(jié)、信任、協(xié)作，真正感悟了團(tuán)隊的力量。從“破冰”拉近融合彼此的距離，到“高空抓杠”超越自己，到“信任背摔”相信伙伴，再到“唐圖”統(tǒng)籌協(xié)作，“畢業(yè)墻”的精誠合作，每個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。

拓展項目以個人的努力和奉獻(xiàn)為基礎(chǔ)，個人成為團(tuán)隊每個不可或缺的元素。同時，也讓我們懂得了團(tuán)隊項目的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。結(jié)合實際的管理工作和即將開始的學(xué)習(xí)生活，個人感想如下：

在拓展訓(xùn)練的每個環(huán)節(jié)，我們從開始無序到有序，從不知所措的個體運作到有條不紊的團(tuán)隊協(xié)作，我們對目標(biāo)管理達(dá)成了共識，只有集思廣益并抓住整項工作的目標(biāo)和重點，才能以此為基礎(chǔ)，有效的合理的開展相關(guān)統(tǒng)籌工作，較好的達(dá)成工作目標(biāo)。在這過程當(dāng)中，作為團(tuán)隊成員要積極參與，做到求同存異，同時要確立統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，決策和帶領(lǐng)團(tuán)隊達(dá)成目標(biāo)。在處理各項工作前，必須理清思路，形成詳細(xì)可行的行動方案和工作計劃，根據(jù)團(tuán)隊成員的特點和長處有所規(guī)劃和分工，各司其職，實現(xiàn)各個環(huán)節(jié)有序可控，對過程中可能出現(xiàn)的問題和異常有所規(guī)劃和相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案，實現(xiàn)一流的管理思路，完善的工作方法，提升精細(xì)化過程管理水平，提升成效。

第三，信任協(xié)作為基礎(chǔ)；

良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵，有一位企業(yè)家曾經(jīng)說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊，你也許什么都行！

整個拓展訓(xùn)練中，貫穿始終的是團(tuán)隊的信任和協(xié)作，沒有信任我們無法完成這些項目，正是因為敢于信任，值得信任，思維和定位快速轉(zhuǎn)換，像一面鏡子折射你我，我們才能面對種種近似苛求，毫不退縮，敢于將自己托付給團(tuán)隊，敢于承擔(dān)人梯做好人墻拉緊牽系別人安全的繩索，互相協(xié)作，成就團(tuán)隊的夢想和奇跡。

第四，勇于奉獻(xiàn)做基石；

畢業(yè)墻項目給我印象深刻，翻越的那一刻，我們歡呼雀躍，甘做基石的男生們肩上滿是泥水和血印，雨水和著眼淚留在我們拓展訓(xùn)練的集體照里，我們互相分享著心靈的成長和感動，在那一刻，我覺得眼前的同學(xué)無比的可愛，可敬。團(tuán)隊，此刻在我眼里不只是奮進(jìn)，不只是協(xié)助和勝利，我開始仔細(xì)打量我的伙伴，那些淳樸的笑臉，汗?jié)竦膖恤和布滿血痕的臂膀我開始真正懂得基石的作用，我開始真正理解奉獻(xiàn)的價值，我開始真正重新審視自己對團(tuán)隊的價值。團(tuán)隊需要奉獻(xiàn)精神，成功離不開基石。

不斷嘗試，學(xué)會協(xié)作，互相鼓舞，分享勝利，發(fā)現(xiàn)溫情，體味感動。久久回蕩在內(nèi)心深處的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念，一種協(xié)同作戰(zhàn)的團(tuán)隊文化，一種沖鋒陷陣的作戰(zhàn)精神，一份更加淡定堅強的面對學(xué)習(xí)和工作的生活態(tài)度，以及必勝的勇氣和決心。

清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建心得體會總結(jié)篇四

團(tuán)隊項目并不是靠一個人的智力,體力和能力就能很好完成的項目.這就是拓展的目的。下面是小編為您整理的關(guān)于拓展團(tuán)隊。

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0xx年7月24日，蟬鳴，午后雷陣雨。16分34秒翻越畢業(yè)墻的奇跡和“基石們”肩上的血印和汗水久久撼動著我們的心靈，也宣告了為期2天的拓展訓(xùn)練圓滿落下帷幕。短暫的兩天，無比清晰而深刻的印在我們的心里。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是各自親身用心去體會，去感悟。這兩天，我們用實際行動詮釋了管理學(xué)專業(yè)研究生應(yīng)具備的主動、信任、合作、溝通、責(zé)任、感恩和超越。這一天，我們也重新認(rèn)識了團(tuán)隊的含義和價值，深刻理解了團(tuán)結(jié)、信任、協(xié)作，真正感悟了團(tuán)隊的力量。從“破冰”拉近融合彼此的距離，到“高空抓杠”超越自己，到“信任背摔”相信伙伴，再到“唐圖”統(tǒng)籌協(xié)作，“畢業(yè)墻”的精誠合作，每個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)。

拓展項目以個人的努力和奉獻(xiàn)為基礎(chǔ)，個人成為團(tuán)隊每個不可或缺的元素。同時，也讓我們懂得了團(tuán)隊項目的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。結(jié)合實際的管理工作和即將開始的學(xué)習(xí)生活，個人感想如下：

在拓展訓(xùn)練的每個環(huán)節(jié)，我們從開始無序到有序，從不知所措的個體運作到有條不紊的團(tuán)隊協(xié)作，我們對目標(biāo)管理達(dá)成了共識，只有集思廣益并抓住整項工作的目標(biāo)和重點，才能以此為基礎(chǔ)，有效的合理的開展相關(guān)統(tǒng)籌工作，較好的達(dá)成工作目標(biāo)。在這過程當(dāng)中，作為團(tuán)隊成員要積極參與，做到求同存異，同時要確立統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，決策和帶領(lǐng)團(tuán)隊達(dá)成目標(biāo)。在處理各項工作前，必須理清思路，形成詳細(xì)可行的行動方案和。

工作計劃。

根據(jù)團(tuán)隊成員的特點和長處有所規(guī)劃和分工各司其職實現(xiàn)各個環(huán)節(jié)有序可控對過程中可能出現(xiàn)的問題和異常有所規(guī)劃和相應(yīng)的。

應(yīng)急預(yù)案。

實現(xiàn)一流的管理思路完善的工作方法提升精細(xì)化過程管理水平提升成效。

第三，信任協(xié)作為基礎(chǔ)；

良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵，有一位企業(yè)家曾經(jīng)說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊，你也許什么都行！

整個拓展訓(xùn)練中，貫穿始終的是團(tuán)隊的信任和協(xié)作，沒有信任我們無法完成這些項目，正是因為敢于信任，值得信任，思維和定位快速轉(zhuǎn)換，像一面鏡子折射你我，我們才能面對種種近似苛求，毫不退縮，敢于將自己托付給團(tuán)隊，敢于承擔(dān)人梯做好人墻拉緊牽系別人安全的繩索，互相協(xié)作，成就團(tuán)隊的夢想和奇跡。

第四，勇于奉獻(xiàn)做基石；

畢業(yè)墻項目給我印象深刻，翻越的那一刻，我們歡呼雀躍，甘做基石的男生們肩上滿是泥水和血印，雨水和著眼淚留在我們拓展訓(xùn)練的集體照里，我們互相分享著心靈的成長和感動，在那一刻，我覺得眼前的同學(xué)無比的可愛，可敬。團(tuán)隊，此刻在我眼里不只是奮進(jìn)，不只是協(xié)助和勝利，我開始仔細(xì)打量我的伙伴，那些淳樸的笑臉，汗?jié)竦膖恤和布滿血痕的臂膀我開始真正懂得基石的作用，我開始真正理解奉獻(xiàn)的價值，我開始真正重新審視自己對團(tuán)隊的價值。團(tuán)隊需要奉獻(xiàn)精神，成功離不開基石。

不斷嘗試，學(xué)會協(xié)作，互相鼓舞，分享勝利，發(fā)現(xiàn)溫情，體味感動。久久回蕩在內(nèi)心深處的，不僅僅是片段式的回憶，更多的是收獲了一種運籌帷幄的管理理念，一種協(xié)同作戰(zhàn)的團(tuán)隊文化，一種沖鋒陷陣的作戰(zhàn)精神，一份更加淡定堅強的面對學(xué)習(xí)和工作的生活態(tài)度，以及必勝的勇氣和決心。

1月20日下午，大學(xué)生活動中心頻頻傳出歡聲笑語。為進(jìn)一步增強我校學(xué)生工作隊伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，樹立互相配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，形成積極向上的組織氛圍，在這個歲末年終時節(jié)，學(xué)工部精心策劃組織了一次別開生面的年終總結(jié)活動——學(xué)工團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練。校黨委副書記、副院長梁書杰出席并親自參與活動。學(xué)工部、校團(tuán)委，各系黨總支書記、副書記及全體輔導(dǎo)員54人悉數(shù)到場。本次拓展訓(xùn)練特別邀請我校體育教學(xué)部郭延安老師和梁健老師擔(dān)任教練。

活動正式開始前，全體學(xué)工人員共同觀看了學(xué)工部制作的20xx年學(xué)團(tuán)工作大事記。隨后校學(xué)工部部長黃晗作了動員發(fā)言，闡明本次活動旨在通過素質(zhì)拓展項目的訓(xùn)練，提高全體學(xué)工人員綜合素養(yǎng)，增強學(xué)工隊伍的凝聚力和戰(zhàn)斗力，希望全體學(xué)工人員以積極的心態(tài)投入其中，通過拓展訓(xùn)練釋放自我、認(rèn)識自我、突破自我。

口號。

形成團(tuán)隊文化并且進(jìn)行團(tuán)隊風(fēng)采展示。整個訓(xùn)練過程每一項拓展活動都蘊涵著深刻的含義。在每次活動結(jié)束教練都會與隊員們分享訓(xùn)練感受交流心得體會。通過參與、體驗和感悟?qū)W生工作人員對團(tuán)隊文化有了更深刻的理解：“沒有優(yōu)秀的個人只有優(yōu)秀的團(tuán)隊!”每一名學(xué)工人員都不是獨自奮斗的個體而是在學(xué)校學(xué)生工作隊伍大家庭中朝著同一個目標(biāo)努力的一份子;一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo)和規(guī)劃;團(tuán)隊的凝聚力、成員之間的相互激勵、包容都能使團(tuán)隊在面對困難時表現(xiàn)出超越自身預(yù)計的卓越戰(zhàn)斗。

訓(xùn)練活動在陣陣歡聲笑語中畫上了圓滿的句號?；仡?0xx，學(xué)工團(tuán)隊付出了太多辛勞與汗水，同時也收獲了太多的成長與喜悅;展望201x，我們豪情滿懷，敬業(yè)修身、立德樹人，力爭在服務(wù)學(xué)生成長成才與學(xué)校轉(zhuǎn)型發(fā)展中邁上一個更新、更高的臺階。

10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團(tuán)隊建設(shè)”的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天時間，拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無論我身在何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在這兩天的訓(xùn)練中我們共有八項內(nèi)容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團(tuán)隊的每一個成員，做事情成功的機(jī)會就會越大。“空中云梯”這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團(tuán)隊在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當(dāng)爬最后一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話，看著她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記下了這成功的一刻?！翱罩袛鄻颉边@個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來容易做起來難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當(dāng)我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難?！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團(tuán)隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊員都為團(tuán)隊完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊就會出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊便會日益壯大。

團(tuán)隊建設(shè)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最后我要感謝藍(lán)頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓(xùn)練的機(jī)會，讓我們受益匪淺。

清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建心得體會總結(jié)篇五

在炎熱的夏季體驗拓展訓(xùn)練更有挑戰(zhàn)性，也會讓你的團(tuán)隊變富有凝聚力，團(tuán)隊合作意識得到提升。

在練習(xí)拓展項目“無軌電車”時候，無論我們怎么努力去配合團(tuán)隊，團(tuán)隊的步伐總是行走緩慢，團(tuán)隊成員根本就沒有默契。此次我們參加拓展訓(xùn)練的人數(shù)有200多人，企業(yè)團(tuán)隊被隨機(jī)分成了25個小組，以小組形式展開競爭。因為是隨機(jī)分配的小組，所以團(tuán)隊之間的合作能力會變得很差，這也是導(dǎo)致我們小組無法正常合作的根本。面對練習(xí)的時間一分一秒地流逝，隊長將我們聚合了起來商討攻略，最后我們共同決定使用“喊口號”方法。很快我們再次展開了練習(xí)，最前面的隊長負(fù)責(zé)喊口號，每當(dāng)隊長喊“一”的時候，我們?nèi)w就抬起左腳向前走去，每當(dāng)隊長喊“二”的時候，我們?nèi)w就抬起右腳向前走去。一次又一次的練習(xí)讓我們團(tuán)隊變得越來越協(xié)調(diào)，在團(tuán)隊競爭的比賽中我們脫穎而出，成為了這個拓展項目比賽的冠軍。

拓展訓(xùn)練。

拓展項目“珠行萬里”是一個團(tuán)隊合作項目，項目要求所有團(tuán)隊成員參與活動，并利用軌道板將圓球從始點送到終點，在規(guī)定時間內(nèi)輸送圓球最多者為項目冠軍。項目剛剛開始我們就遇到團(tuán)隊內(nèi)訌，某隊員因為上一個隊員輸送疏忽導(dǎo)致圓球掉落而吵架了，拓展訓(xùn)練也因此暫停了十分鐘。經(jīng)過了拓展培訓(xùn)師一番調(diào)解，兩個隊員也握手稱好了。雖然在這個項目競爭的成績一般，但是經(jīng)歷這件事之后，我們團(tuán)隊變得更富有凝聚力了，團(tuán)隊的合作能力得到了提高，相互學(xué)習(xí)、共同努力，為了完成團(tuán)隊的目標(biāo)而奮斗。

拓展項目“求生墻”，拓展難度五顆星，項目要求全體隊員在規(guī)定時間內(nèi)翻越4.2米的求生墻。4.2米的高墻不是個人能力能翻越的，必須運用團(tuán)隊的力量才能完成。在進(jìn)行拓展項目過程中，我們選取了十幾個身強體壯的男生做人梯，然后剩下人踩著這些人梯上去，整個團(tuán)隊的拓展只用30分鐘，是規(guī)定時間的四分之三，團(tuán)隊順利通關(guān)成功。拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)會了團(tuán)隊合作，在工作中各盡其職，全身心投入到工作中去，為完成團(tuán)隊目標(biāo)努力拼搏。

在此次的拓展中，我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓(xùn)中，所有學(xué)員全情投入，在各個拓展項目中，很多人感觸，對“團(tuán)隊精神”有了深入了解甚至是全新的理解。由于絕大部分學(xué)員是首次參加此類培訓(xùn)項目，因此，各個項目對學(xué)員的挑戰(zhàn)性比較強。特別是對于一些女同事來說，但在隊友的鼓勵下，步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經(jīng)過兩天的培訓(xùn)，學(xué)員們的關(guān)系有了進(jìn)一步提升，彼此的合作意識得到質(zhì)的提高。不管是在“信任背摔”、“團(tuán)隊橋”、“畢業(yè)墻”、“解結(jié)”……等項目中，很多學(xué)員發(fā)現(xiàn)：把事情做好不僅僅靠意愿，更多的是靠方法和工具!

清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建心得體會總結(jié)篇六

上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊拓展培訓(xùn)——一場智慧與體能的培訓(xùn)，工作總結(jié)《拓展心得體會總結(jié)范文》。聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義。

眾志成城這個項目使我體會到一切皆有可能。記得最開始體驗這個項目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，終于用行動證明了我們的實力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成績是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們通過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊還有何動力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1.6米的高臺上做好準(zhǔn)備之后，教練向下面問：“下面的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請相信我們一定支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎么連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。

這個項目叫做信任背摔，名副其實。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊每個成員的能力發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完美的效果。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊員要共同完成的最后一項挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團(tuán)隊的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。

領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊的力量更不能忽視，它可以起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過了、放棄了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置，競爭與合作都是達(dá)到目的的手段，而團(tuán)隊的成功需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅是個人、更是團(tuán)隊。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過訓(xùn)練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動,為我們搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌!

清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建心得體會總結(jié)篇七

最近，我們團(tuán)隊組織了一次清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建活動，這是一次精心策劃的活動，旨在增強團(tuán)隊的凝聚力和合作精神。通過這次活動，我們不僅度過了愉快的時光，還取得了一些寶貴的心得體會。

第二段：活動內(nèi)容和體驗。

在清遠(yuǎn)的一片郁郁蔥蔥的森林中，我們進(jìn)行了一系列拓展訓(xùn)練和團(tuán)隊合作項目。比如，我們參加了高空攀巖、繩索索橋、團(tuán)隊拼圖等項目。這些活動需要我們相互合作，團(tuán)隊中每一個成員都扮演著重要的角色。無論是攀巖中的相互支持，還是團(tuán)隊拼圖中的密切配合，都讓我們深刻體驗到了團(tuán)隊合作的重要性。在這個過程中，我們不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了團(tuán)隊意識和溝通能力。

第三段：團(tuán)隊凝聚力的提升。

通過這次拓展活動，我們感受到了團(tuán)隊凝聚力的重要性。在攀巖中，我們互相鼓勵、互相支持，克服了心理和身體上的障礙，共同達(dá)到了攀登的目標(biāo)。團(tuán)隊拼圖則更加強調(diào)團(tuán)隊合作的重要性，每個人都必須充分發(fā)揮自己的才能，才能最終完成拼圖。在這個過程中，我們相互了解、相互信任，形成了緊密的團(tuán)隊關(guān)系。這樣的團(tuán)隊凝聚力將在日后的工作中發(fā)揮巨大的作用。

第四段：個人成長與心得體會。

在這次活動中，我不僅感受到了團(tuán)隊的力量，也收獲了很多個人成長。攀巖過程中，我克服了對高度的恐懼，勇敢地往前爬，不止一次地超越了自己。在團(tuán)隊拼圖中，我學(xué)會了傾聽和溝通，了解到每個人的想法和需求是團(tuán)隊成功的關(guān)鍵。通過這次拓展活動，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力，并且更加自信地面對了團(tuán)隊工作中的挑戰(zhàn)。

第五段：活動的收獲和展望。

通過這次清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建活動，我們團(tuán)隊收獲了很多。我們不僅感受到了團(tuán)隊凝聚力的重要性，也鍛煉了團(tuán)隊合作的能力。我們從中學(xué)到了團(tuán)隊合作的技巧和方法，也看到了每個人的潛力和才能。未來，在我們的工作中，我們將更加注重團(tuán)隊的合作和凝聚力，以更好地完成工作任務(wù)，并取得優(yōu)異的成績。

總結(jié)：

通過這次清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建活動，我們不僅度過了愉快的時光，還鍛煉了身體、培養(yǎng)了團(tuán)隊意識和溝通能力。我們感受到了團(tuán)隊凝聚力的重要性，也看到了每個人的個人成長。這次活動為我們團(tuán)隊帶來了很多寶貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)，相信在未來的工作中，我們會更加團(tuán)結(jié)合作，取得更大的成功。

清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建心得體會總結(jié)篇八

拓展團(tuán)建活動，是一種通過各種挑戰(zhàn)和游戲來促進(jìn)團(tuán)隊溝通、合作和培養(yǎng)團(tuán)隊精神的方式。最近，我參加了一次在清遠(yuǎn)舉行的拓展團(tuán)建活動，并從中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗和體會。在這篇文章中，我將分享我對于這次活動的心得體會。

第一段：體驗?zāi)吧h(huán)境帶來的挑戰(zhàn)。

參加這次拓展團(tuán)建活動的第一天，我們被安排在一個陌生的環(huán)境中，這是一片民宿式的小村莊，被大自然包圍著。雖然這里沒有高樓大廈，也沒有豪華設(shè)施，但這種與日常生活不同的環(huán)境給我們帶來了很大的挑戰(zhàn)。我們需要適應(yīng)這種新的環(huán)境，與陌生的團(tuán)隊成員相互了解和合作。這樣的挑戰(zhàn)使我更加珍惜平時的舒適環(huán)境，也讓我認(rèn)識到適應(yīng)能力的重要性。

第二段：團(tuán)隊合作精神的培養(yǎng)。

在拓展團(tuán)建活動中，團(tuán)隊合作是至關(guān)重要的。我們參加了許多需要小組合作完成的任務(wù)，例如：攀爬、繩索架設(shè)等。在這些任務(wù)中，團(tuán)隊成員需要互相協(xié)作，充分發(fā)揮每個人的特長。我們需要相互傾聽和理解，合理分配任務(wù)并有效地完成。通過這些活動，我們培養(yǎng)了團(tuán)隊合作精神，學(xué)會了如何與他人有效溝通和協(xié)作，從而提高了整個團(tuán)隊的工作效率。

第三段：團(tuán)隊建設(shè)的重要性。

通過這次拓展團(tuán)建活動，我深刻地認(rèn)識到團(tuán)隊建設(shè)的重要性。在我們的日常工作和生活中，很多時候我們都需要和他人一起合作完成任務(wù)。一個團(tuán)結(jié)、和諧的團(tuán)隊可以事半功倍，而一個分裂、爭吵的團(tuán)隊則會陷入無休止的沖突中。在活動中，我們通過各種任務(wù)與團(tuán)隊成員相互信任、安慰和支持。這次經(jīng)歷使我明白，一個團(tuán)隊的力量是無限的，只有團(tuán)隊齊心協(xié)力，才能取得更大的成功。

第四段：實踐中的領(lǐng)導(dǎo)力。

在這次拓展團(tuán)建活動中，領(lǐng)導(dǎo)力是十分必要的?；顒又?，我們需要選舉一個隊長來組織和協(xié)調(diào)我們的活動。作為隊長，需要具備良好的組織能力，善于傾聽和理解，并能夠在團(tuán)隊面臨困難時做出正確的決策。通過這次擔(dān)任隊長的經(jīng)歷，我認(rèn)識到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，并且學(xué)會了如何成為一個更好的領(lǐng)導(dǎo)者。

第五段：團(tuán)隊合作的價值。

通過這次拓展團(tuán)建活動，我不僅僅學(xué)到了如何在團(tuán)隊中合作，還體會到了團(tuán)隊合作所帶來的價值。團(tuán)隊合作不僅能夠提高工作效率，還可以激發(fā)團(tuán)隊成員的潛力和創(chuàng)造力。當(dāng)我們共同合作完成一個任務(wù)時，我們能夠互相鼓勵和支持，在困難中取得勝利。這種合作精神也促使我們更多地關(guān)心他人，互幫互助，形成了團(tuán)隊的凝聚力。

總結(jié)：通過這次清遠(yuǎn)拓展團(tuán)建活動，我學(xué)到了許多關(guān)于團(tuán)隊合作和領(lǐng)導(dǎo)力的重要經(jīng)驗。這次活動不僅讓我在實踐中提升了自己的能力，也培養(yǎng)了我與他人相處的技巧。我相信，這次經(jīng)歷不僅會對我的個人發(fā)展產(chǎn)生重要影響，也會對我與他人的合作關(guān)系有所幫助。我期待著將這些寶貴的經(jīng)驗應(yīng)用到我未來的工作和生活中，從而取得更大的成功。