一個用來概括和總結某一事物或事件的書面材料，我們稱之為總結。一個好的寫作思路能夠幫助我們更好地組織文章的結構和內容?？偨Y可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和不足，為未來的發(fā)展提供參考。

吃零食的危害廣播稿篇一

油炸食品的危害是非常大的，尤其是中老年人，還未發(fā)育完全的青少年，還有孕婦來說，這三類人群，經常性食用油炸類食物，容易導致身體變差，甚至導致肥胖等。下面就給大家詳細介紹一下油炸食品的危害。

油炸食品衛(wèi)生問題有兩層：一，他們用來炸的原材料不衛(wèi)生，許多油炸的原材料都是快壞或者已經壞了的，弄點油裝點門面。二，使用的油不衛(wèi)生，許多惡劣的街頭攤販經常使用地溝油來炸制食品。

危害。

1、衛(wèi)生問題：油炸食品的衛(wèi)生問題首當其沖，特別是在衛(wèi)生標準沒有規(guī)范的中國。油炸食品衛(wèi)生問題有兩層：一，他們用來炸的原材料不衛(wèi)生，許多油炸的原材料都是快壞或者已經壞了的，弄點油裝點門面。二，使用的油不衛(wèi)生，許多惡劣的街頭攤販經常使用地溝油來炸制食品。還有些商販即使是使用合格食用油，但他們?yōu)榱斯?jié)約成本常常將油反復高溫加熱使用，使油脂炸焦變黑，這無疑增加了致癌物和有害物質的含量。另外由于油炸食品都是在極短時間內高溫烹制而成，常常是外面已炸得焦黃(糊)發(fā)硬里面卻還沒有熟透，不僅沒有有效地殺滅食物中的病原微生物，容易發(fā)生腸寄生蟲等疾病。

2、有毒致癌。

油脂反復高溫加熱會產生有毒有害物質。因為油脂反復高溫加熱后，其中的不飽和脂肪酸經高溫加熱后所產生的聚合物――二聚體、三聚體，毒性較強。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯條中含有高濃度的丙烯酰胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質。

3、含鋁超標。

不少人早餐時經常食用油條、油餅。但由于其中加入了疏松劑―明礬而使鋁含量都嚴重超標。過量攝入鋁會對人體有害，鋁是兩性元素，就是說鋁與酸與堿都能起反應，反應后形成的化合物，容易被腸道吸收，并可進入大腦，影響小兒智力發(fā)育，而且可能導致老年性癡呆癥。另外，做油條時的面團經過明礬處理后，堿性很高，使維生素b1都損失掉。

4、低營養(yǎng)。

食物經高溫油炸，其中的各種營養(yǎng)素被嚴重破壞。高溫使蛋白質炸焦變質而降低營養(yǎng)價值，高溫還會破壞食物中的脂溶性維生素，如維生素a、胡蘿卜素和維生素e，妨礙人體對它們的吸收和利用。

5、導致肥胖。

油炸食品，不管是洋快餐，還是咱們中國的老傳統(tǒng)油條、油餅都是高脂肪食物。聞在鼻里香，吃在嘴里爽，可裝進肚子后，高脂肪不利于消化，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖。在這個以苗條為美的社會，寧愿餓死也不能胖著活。而且肥胖也會帶來更多健康問題。與其天天花錢減肥，不如控制下你的飲食。

6、誘發(fā)疾病。

油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物會引起消化不良，以及飽食后出現(xiàn)胸口飽脹、甚至惡心、嘔吐，腹瀉，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏維生素和水分，容易上火、便秘。

看完了上面關于油炸食品的危害的詳細介紹，相信各位喜歡吃油炸類食品的朋友已經清楚了解了這類食物的危害性了。常吃油炸類食物的確容易造成肥胖，營養(yǎng)過低，容易產生致癌物質等。因此各位喜歡吃這類食物的朋友，應該從今天開始，減少吃這類食物了，否則日積月累對身體的危害是無法估計的。

吃零食的危害廣播稿篇二

同學們，今天集體晨會的主題是：拒絕零食不吃零食。

我還清晰的記得去年的春天，袁老師曾就這個主題做過講話，那天，老師與大家一起聊了什么是零食，了解了零食的危害，對同學們提出過行規(guī)要求。主要有：不圍觀、不買、不吃在校門口兜售的油炸食品、膨化類食品；不帶零食進入校園，杜絕校園內吃零食現(xiàn)象；（包括周六周日）寄宿生飯后睡前、晚自習時不允許吃零食，更不允許擅自出校門買零食。我相信，許多同學都抵住了零食的誘惑，管住嘴巴，不亂買不亂吃不潔不凈的食品。應該說，有一個階段，門口的零食攤、燒烤攤、小賣部少了許多生意。學校周圍的環(huán)境衛(wèi)生也有了較大改觀。但是，老師發(fā)現(xiàn)，最近這吃零食之風又有抬頭現(xiàn)象。

鏡頭。

同學們，下一周各班的行規(guī)訓練重點就是拒絕零食，不吃零食。各班圍繞“吃零食有什么危害？我們該吃什么？怎樣吃？”進行大討論。學校將組織大隊委、紀律督察隊員分時分段進行檢查與抽查。凡是檢查或隨機抽查到班級中有同學吃零食的，只要有一人次，那么，該班的本周一日常規(guī)先進紅旗取消。同時，也要友情提醒以下幾點：

1、在學校周圍的小飯桌吃飯的同學，在午餐后不允許邊吃零食邊行走，更不允許把東西帶到學校來吃。比如雞肉串、海帶串以及橘子、甘蔗、香蕉等等，請你們在小飯桌上把它們消滅掉。

2、如果被值日同學檢查到你吃了零食，還謊報自己的姓名與班級，那么，值日同學將追查到底,雙倍扣分，并連續(xù)三周該班不允許參加一日常規(guī)先進班級的評比。

3、對學校寄宿生，每周一晚上將舉行大檢查，所帶零食全部沒收，并于周五帶回家。請你，在家飽了口福再來校。

同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，堅定信念，拒絕一切零食的誘惑，集中精力放到學習上。愿每一個同學都能夠自信地大聲地對零食說一聲：不！我不需要！老師相信大家，一定行！

吃零食的危害廣播稿篇三

同學們，我們正處于長身體的特殊時期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結果損害了身體健康。下面我向大家介紹一下吃零食的危害。

第一、經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

第二、由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪е挛覀兊?味覺遲鈍，以致于一般的飲食根本不足以引起食欲，長期食欲不好，會影響我們的生長發(fā)育。而且，零食只是味道鮮美，而營養(yǎng)成分單調，長此下去則會導致營養(yǎng)不良。

第三、吃零食能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第四、倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

吃零食的危害廣播稿篇四

尊敬的老師：

今天，我因為忍不住食物的誘惑，所以偷偷在上課其間吃了零食，這次我錯了，如果世上有后悔藥可買，我一定會毫不猶豫的把世界上所有的后悔藥全部買回來，過上一個無悔的人生，今天，就是今天，我就在教師這個神圣而不可侵犯的地方吃零食了，摸著塑料袋，發(fā)出的茲茲聲響很大，老師也多次看過我，但我還是一錯再錯，以為老師沒有發(fā)現(xiàn)我，直到現(xiàn)在，我才知道，原來我是那么的膚淺，那么的無藥可救。

我相信，老師已經給了我很多次機會我，但我卻沒有好好去珍惜，所以，這一次，我想認真去改，絕無再犯，對于數(shù)學，我荒廢了很久，對老師的態(tài)度或許老師也不大滿意，所以以后我上課絕對會認真聽講，不會再從我抽屜里散發(fā)出食物的氣味與茲茲的噪音，其他老師和我家長都對我付出了很多努力，但是我可能有些辜負了他們的期望。

對于這次的事情，我需要去深思檢討一下，畢竟初三了，已經長大了，不能再像小學那么調皮，我們已經是初中生，初中生就應該有初中生的模范，特別現(xiàn)在是初三，是學習的緊張階段，是人生的第一次沖刺點，如果就連現(xiàn)在的我都是那樣經常進出辦公室而不能給后輩留下好印象，那么作為前輩的我，自然是需要反省的，看著初一級那邊朗朗的讀書聲，那么認真的學習態(tài)度，我，真的很羞愧。如果說，這次是初犯，那么還可以值得原諒，但是，有句話叫：“事不過三?！倍黠@，我卻是一而再，再而三去觸犯了，到了這次，已經是第三次了，自然需要去寫篇長點的檢討文來檢討一下自己，反思一下自己錯做的行為，錯的就是錯的，我不否認，所以，我以后，絕對不能犯這種低級錯誤了。

我自以為老師會看不見，但是卻忘了“若要人不知，除非己莫為。”我相信老師對我是曾經有過信心的，但這份信心在我的放縱之下卻是毫無留情的熄滅了，就在這么一瞬間，我的未來，也是被毫無留情的熄滅了，但，我相信，路是人走出來的，如果以后，我能繼續(xù)去努力，“未來”這條路，終究會被我走出來的。

而就是今天，我在學校造成極壞的影響。這種行為，即使是并沒有影響課堂紀律，仍然是不對的，此舉本身就是違背了做學生的原則。我只是顧著自己的一時高興，和一時的想法，完全不理會老師的感受。我懷著深切的愧疚與懊悔給你寫下了這份檢討書，人總是會犯錯的，當然，我也不能把這句話拿來當作借口，但是我還是希望老師能給我最后一次機會，讓我重新去改正自己，我以后絕對會去避免這種錯誤的發(fā)生，希望老師能相信我的悔改之心，再次想起，我那和藹可親的父母，他們對我的期望，估計也會受到了很大的打擊，我的父母們含辛茹苦的去賺錢糊口養(yǎng)家，為了，只不過是能讓我的生活過得好一點，以后出來了，能讓我去孝敬一下他們罷了，可是，我卻違背了家長的心意，我犯了這次的錯誤，簡直就是對家長們辛苦做出的背叛，此時此刻，我的心情已無法用任何語言來表達，家長們的辛苦是我們所不知道的世界，他們所背負的壓力，是我們無法預知的領域，以后，我不會再去犯這樣的錯誤，我不想去傷害我的父母們，也不想荒廢自己的未來，最后的最后，我還是希望，自己能努力奮斗，以及，老師能給我改正的機會。

其次，我的思想覺悟還不夠高，對于這次的錯誤認識還是遠遠不夠，初三了，我應該想到未來的重要性，如果我能克制住自己的欲望，錯誤，就不可能再發(fā)生，所有的問題，都歸咎于我身為新荻中學的一名初三學生卻還是沒有覺悟去認識這份重要性，對于老師的辛苦勞作我沒有好好去尊重，至此，我越來越清晰的感受到自己所犯的錯誤的嚴重性，為此，我一定會在以后這一年當中嚴格要求自己，認真去完成作業(yè)，努力的學習，全心全意聽課，使自己成為一個優(yōu)秀的中學生。

其實檢討只是一個完美自身的一個循環(huán)過程，我想這次，我已經深刻的認識到自己所犯下的錯誤，對于以后老師的課，我一定會好好去珍惜，不作出對老師不敬的事情，例如這次，上課吃東西，是犯了《中小學生日常行為規(guī)范》的第二十三頁里面的“課堂紀律”里的第一條：上課其間不得做與學習無關的事情，我非常感謝老師這次能指正我的缺點已及給予我即使的指正，從今天開始，我保證以后絕對不會再犯下類似的錯誤，并隨時歡迎老師來指正我的錯誤，假設我有做得不對的，老師對我的指導我一定萬分聽從，我知道老師是一個外硬里軟的人，雖然平時都是裝作毫無在意的樣子，但實際上卻是為了我們同學在偷偷的努力下去，希望老師能在以后的工作當中，能多多幫助我改正，克服缺點，為了把我身錯誤的根源消滅，我在此也進行了十分深刻的反思與檢討。

以上，是我對于此事的深心仟悔，我和老師教導的七班的甄俊雄和馮樹洪同學是好朋友，也是小學同一個班的，但是跟他們的學習態(tài)度相比，我卻是自愧不如，我的成績雖然不是說是最差那個，但其實，也好不到哪里去，我知道，其實我不是苯，只不過是懶，沒有用心去學罷了。我經常對自己犯下的錯誤被老師指出的時候說“不會有下次。”“老師我這次錯了。”只類的一些好話，漸漸的，這些語言便成為了習慣性的口語，在答應過后，或許在一兩天內還會記得，但是再過一段時間，心里就會有一個聲音對自己說：“反正沒有再被發(fā)現(xiàn)，不管算了。”就這樣，一錯再錯，開始的時候還可以原諒，但直到后來卻是越來越嚴重了，這簡直就是無視老師在課堂上講課，身為一個初中生，為著國家而效力，我卻沒有好好的去做好自己的本份，反而在這里悠然自得的吃零食，試想，山區(qū)千千萬萬的貧困留守兒童連飯都吃不飽，更不用說讀書了，明明自己在這么優(yōu)越的環(huán)境下，卻是沒有認真去學習，這真的很對不起家長老師，老師含辛茹苦的把知識教會我們，是想讓我們做一個對社會有用的人，如果是山區(qū)的孩子們，我相信如果他們能夠擁有一本書，那他們將是多么的幸福無比，當他們自己擁有一本書的時候，當他們閱覽了無數(shù)遍的時候，試問自己，書，究竟有預習過么？自己，究竟有做到最好了么？我常常哀怨老師布置的作業(yè)很多，但跟山區(qū)孩紙們相比，我卻是身在福中不知福??！

我這次已經醒悟了，大概，這種僥幸的心理在這一次已經是被毫無留情的消滅了，這次，我真誠的去找出自己的錯誤根源，為了使自己能更好的面對自己我已經做出了反省，不再是原來那個我了，這次，我在同學們中間造成了不良的影響，由于我在上課的時候吃東西，有可能影響班級紀律性，讓其他同學也放下了警惕心，都有了僥幸的心理，這實際上也是對別的同學的父母的不負責。我辜負了您的一番心血，事無巨細。見微知著，由小及大，我作為一名初三學生還像小孩子一樣在上課講話，給全班作了壞榜樣造，成了極惡劣的影響，對于這件事情，所造成的嚴重后果我做了深刻的反思。

這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認可我認錯的態(tài)度，我真的已經深刻的反省到我的錯誤了，希望老師再給我知錯就改的機會。也希望同學也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯誤了，相信老師可以在我這次的檢討當中看見了我深刻的悔改態(tài)度與真誠的悔改之心，我的行為不是向老師的紀律反抗，而只是我單單的膚淺，是自己的錯誤，希望老師可以原諒我最后一次，我保證，類似的事情絕對不會有下次，如果再有過下次，那么就請老師隨便懲罰，毫無怨言，懇請老師能不計前嫌，能給我一次改過自新的機會，我在此已經強烈的把自己所有反思的結果想了出來了，實際上我并不是壞，我只不過是頑皮了一點，貪吃了一點，老師，這次我真的錯了，我相信老師您是一名優(yōu)秀的教師，會用一顆真誠的心包容我這最后一次的犯錯，容忍我最后一次的罪過。

簽名：

時間：20xx年**月**日。

尊敬的班主任老師：

我錯了，經過您的批評教育以后，我知道了上課嗑瓜子的行為是錯誤的，是嚴重違反學校規(guī)章制度的行為。對此，我感到萬分愧疚與抱歉。

錯誤發(fā)生以后，我思考了很久。想來想去，造成我犯這個錯誤的原因還在于我從小沒有養(yǎng)成一個嚴肅、認真、縝密的思想態(tài)度。平時的生活當中，我就一向散漫習慣了，到了學校以后就沒有改正自己這樣的處事態(tài)度，才最終導致我犯了這樣的錯誤。

現(xiàn)在我通過反省已經充分認識到自身行為的幼稚，瓜子有什么嗑的？瓜子一來不好吃，二來嗑多了容易磨牙，三來我嗑得也不是“好大大”瓜子啊。當然，我的問題完全不在瓜子身上，問題在于我的紀律意識太差了，我對于自身行為這樣的不約束，將來釀成的后果是不不堪設想的。

幸好老師您在第一時間糾正了我的錯誤，將我從放縱的懸崖上拉了回來，我對您感激，是您挽救了我這棵即將枯萎的草。

最后，我向您表達決心：今后我再也不上課嗑瓜子了，不在課堂上吃任何零食了。

簽名：

時間：20xx年**月**日。

2.上課吃零食的檢討書范文。

3.上課吃東西檢討書。

4.上課吃零食檢討書500字。

5.高中生犯錯萬能檢討書。

6.開學第一課違反課堂紀律萬能檢討書。

7.充分認識錯誤的檢討書范文。

吃零食的危害廣播稿篇五

當前，由于經濟的發(fā)展，人們的生活水平的提高，再加子女稀少，父母倍加關愛，同學們自由支配的`零用錢自然地多了起來。因此，一些同學也就養(yǎng)成了一種愛吃零食的習慣。我認為這是一種良好的現(xiàn)象。

首先，吃零食可以補充身體中的營養(yǎng)和調解微量元素。我們平時吃的粗菜淡飯里，營養(yǎng)不可能那么全面。多吃零食，如什么奶糖、仙貝，可以補充我們身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)，以促進我們健康成長。特別是鋅、鐵、鈣等微量元素，往往在主食中或含量不夠，或因高溫而散失。多吃零食，補充元素，可以使我們身體更加協(xié)調發(fā)展。

自己享受不到時，每每聞到香味總有一種垂涎三尺般的自卑感。而自己天天有零食吃，也是家庭經濟地位的象征，從而增強了“民族自豪感”。

再說，電影電視里，有些主人公，在交談時，往往隨手向嘴里輕巧地丟一粒瓜子，那種旁若無人的瀟灑勁兒，多酷啊！

另外，吃零食，還可促進我國第三產業(yè)的發(fā)展。大家想一想，如果我們人人都不吃零食，那么將會有多少土地不再種向日葵，有多少廠房不再生產健力寶，有多少個小賣鋪不再擺放娃哈哈，又將有多少個叔叔阿姨成為下崗工人啦！

為此，我奉勸同學們積極行動起來，都多多的吃零食吧！

吃零食的危害廣播稿篇六

第一，經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

第二，經常吃零食，能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第三，倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

第四，多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設：多吃零食造成浪費，不利于對學生進行艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利于學生安心學習，對學生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對中小學生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。

小學生最喜歡吃的零食大致如下：

（1）果凍吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會訪礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來"增加營養(yǎng)"。

（2）薯片薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（3）話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

（4）快餐面脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。

（5）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。

（7）膨化小食品營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

吃零食的危害廣播稿篇七

合：敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

a：南通中心小學紅領巾廣播又和大家見面了。

b：我是主持人xxx。

a：我是主持人xxx。

b：今天我們?yōu)榇蠹覝蕚涞臋谀坑小妒称钒踩泛汀赌泓c我播》。

a:我們每天看到同學們放學后都喜歡吃零食，今天我們想與大家來談談有關兒童的食品問題。

b：大家可要認真聽了，關系到我們小朋友的健康問題呢。

a：近年來，以兒童為主要消費對象的食品如雨后春筍般涌現(xiàn)，兒童正餐外的食品費用已成為家庭的重要開支項目之一，且兒童食品在孩子們膳食中的比例越來越大。但由于多數(shù)家長缺乏這方面的知識，因此，在兒童食品的消費中存在著一些健康安全方面的問題，不能不引起人們的重視。

b：問題一：食品中的添加劑“三精”未引起高度重視。“三精”，指糖精、香精、食用色精。在食品中的使用是有國家標準規(guī)定的，很多兒童食品也確實符合有關標準，但食之過量，會引起不少副作用。

a：問題二：分不清食品的成分和功能。不少家長往往分不清奶乳制品與乳酸菌類飲料，乳酸菌類飲料適用于腸胃不太好的兒童，兩者選擇不當，反而會引起腸胃不適等癥狀。

b：問題三：過分迷信洋食品。從有關部門的抽查結果可以看出，進口兒童食品也并非100％完美。其實，如今的國產兒童食品從質量和包裝上來看，比前幾年已有很大改觀，有不少已達到出口標準，因而不能迷信于一個“洋”字。

a：問題四：用方便面代替正餐。方便面是在沒有時間做飯時偶爾用來充饑的食品，其中以面粉為主，又經過高溫油炸，蛋白質、維生素、礦物質均嚴重不足，營養(yǎng)價值較低，還常常存在脂肪氧化的問題，常食用方便面會導致營養(yǎng)不良。

b：問題五：多吃營養(yǎng)滋補品。兒童生長發(fā)育所需要的熱能、蛋白質、維生素和礦物質主要是通過一日三餐獲得的。各種滋補營養(yǎng)品的攝入量本來就很小，其中對身體真正有益的成分僅是微量，有些甚至具有副作用。

a：問題六：用乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果?，F(xiàn)在，家長們受廣告的影響，往往用“鈣奶、果奶”之類的乳飲料代替牛奶，用果汁飲料代替水果給孩子增加營養(yǎng)。殊不知，兩者之間有著天壤之別，飲料根本無法代替牛奶和水果帶給孩子的營養(yǎng)和健康。

b：問題七：用甜飲料解渴，餐前喝飲料，飲后具有飽腹感，妨礙兒童正餐時的食欲。若要解渴，最好飲用白開水，它不僅容易吸收，而且可以幫助身體排除廢物，不增加腎臟的.負擔。

a：問題八：吃大量巧克力、甜點和冷飲。甜味是人出生后本能喜愛的味道，其它味覺是后天形成的。如果一味沉溺于甜味之中，兒童的味覺將發(fā)育不良，無法感受天然食物的清淡滋味，甚至影響到大腦的發(fā)育。同時，甜食、冷飲中含有大量糖分，其出眾的口感主要依賴于添加劑，而這類食品中維生素、礦物質含量低，會加劇營養(yǎng)不平衡的狀況，引起兒童虛胖。

b：問題九：長期食用“精食”。長期進食精細食物，不僅會因減少維生素b的攝入而影響神經系統(tǒng)發(fā)育，還有可能因為鉻元素缺乏而“株連”視力，造成近視。

a：問題十：過分偏食引起過敏。兒童食物過敏者中大約30％是由偏食造成的。因為食物中的某些成分可使人體細胞發(fā)生中毒反應，長期偏食某種食物，會導致某些“毒性”成分在體內蓄積，當蓄積量達到或超過體內細胞的耐受量時，就會出現(xiàn)過敏癥狀。

b：同學們，下面我們教大家《如何辨別食品包裝及標識》。

a：（1）食品包裝一定要具有標識，產品標識可以用文字、符號、數(shù)字、圖案以及其他說明物等表示。產品標識應當清晰、牢固，易于識別。產品標識所用文字應當為規(guī)范中文。可以同時使用漢語拼音或者外文，漢語拼音和外文應當小于相應中文。而沒有標識的食品希望同學們不要購買。

b：（2）產品標識應當有產品名稱、生產者的名稱和地址、生產日期(限期使用的產品應當標明安全使用期或者失效日期)。沒有這三項內容的屬于“三無產品”，建議同學們不要到無證攤販處購買食品，也不要買“三無”食品。

a：（3）國內生產并在國內銷售的食品，應當標明企業(yè)所執(zhí)行的國家標準、行業(yè)標準、地方標準或者經備案的企業(yè)標準的編號。

b：（4）實行生產許可證管理的產品(例如大米、面粉、醬油、食醋、植物油)，其包裝上應當標明有效的生產許可證編號和標記。以上五類食品的外包裝上如果沒有大寫英文字母“qs”(意思是質量安全)，請同學們告訴家長不要購買。

a：（5）根據食品的特點和食用要求，需要標明食品的規(guī)格、等級、數(shù)量、凈含量、所含主要成份的名稱和含量以及其他技術要求，應當相應予以標明。

b：（6）食品標識應當標注有效的產品條碼。

a：今天我們倆為大家介紹了關于食品安全的一些知識，希望對同學們能有所幫助。

播放歌曲~。

a：本期南通中心小學紅領巾廣播到此結束。

b：老師、同學們再見！

合：再見！

吃零食的危害廣播稿篇八

5月23日下午談話課，丁橋衛(wèi)生醫(yī)院的張阿姨為我們帶來的講座——零食的危害。

講座結束了，同學們都認為要聽從營養(yǎng)師的教導，不吃三無食品，多吃有營養(yǎng)的食物。

我們的學樣里面有一個小賣部。每當下課零聲一響，同學們都爭先恐后地跑向小賣部買零食。那些零食大多為三無食品。而且存放時間長，可仍有不少同學對此癡迷不已。

今天，我也去買了幾包零食吃，過了好一會，便有些不舒服，心中立刻想起明老師的話來，要少吃零食少吃三無食品，不要像以前的一們同學天天吃三無產品，導致身體瘦小，并且天天肚子痛，這樣，沒了身體的健康，又怎能好好學習呢？這么一回想，我頓時有些擔憂與后悔自己是否會因為肚子痛沒法學習呢？早知如此，就不該看別人買自己也去湊熱鬧了，現(xiàn)在可好，整個人無精打采的。好不容易到了放學的時間，我也稍微好了點。只見又有不少同學在大批大批地買零食，還有同學盛情邀請我一起去，我自然是再不敢了，正想開口勸說，但那位同學飛一般地沖向小賣部了。

同學們呀，千萬別再被零食所誘惑了，那些東西對我們是百害而無一利，只能讓我們圖一時好吃，但我們的健康卻在時刻被摧毀，那我們連身體健康都沒有，又談何學習呢？因此，為了我們的健康，我呼吁大家還是少吃三無食品，注意衛(wèi)生!

零食，那樣的誘人!但危害又那樣的大!現(xiàn)在那么多人都報以“反正我又不多吃，再說什么致癌也太離譜了吧!”的信念去風爭搶購零食。

其實，這樣純屬是在為自己將來得癌癥做準備!

方便面，香香脆脆，誰都愛吃。但都知道里面加了防腐劑，現(xiàn)在，它不加防腐劑，它加安定劑。安定劑:人吃了會在暴躁時安寧下來，一種藥品?？杉釉诜奖忝胬?，吃了之后，會過敏，多吃會上癮!一分鐘不吃會很難受，等于毒品!方便類食品(方便面和膨化食品)這類食品鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝);只有熱量，沒有營養(yǎng)。

可樂，我也愛喝，可看了下面的資料……?？蓸肥且环N甜品，大多數(shù)小孩子都愛喝，但多吃甜的東西容易發(fā)胖。而且可樂里面加了咖啡因?？Х纫?吃多了會好興奮，會睡不著覺!(你想成熊貓眼，喝可樂保管行!)。

最不好的現(xiàn)象:有人吃完方便面之后，覺得口渴，就喝可樂……難以想象，直接致癌!

肯德基，油炸食品，香香的雞腿，美味的漢堡，令人難以抗拒。特別是那種童子雞!以前的雞要長一年才能吃，可現(xiàn)在的雞呢!幾個月就能吃了!怎么長滴呢?人給它們打針:催生劑等各種各樣的針。雞被弄的瘋狂極了，得，再打:安定劑!打完之后，情緒穩(wěn)定，可食欲又沒了，再打:開胃劑!雞就是這樣生長的!現(xiàn)在的同志呢?吃了童子雞后，連手指頭都不放過!(把藥全吃進肚子里了!)油炸這類食品中含有大量的致癌物質，所含的油炸淀粉是導致心血管疾病元兇，并且破壞維生素，使蛋白質變性。

餅干此類食品中食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)，并且嚴重破壞維生素，熱量過多、營養(yǎng)成分低。

怎么樣!垃圾食品危害大吧!你們要是還吃，先準備一大堆的票票治癌吧!

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現(xiàn)在零食的危害很多，某些零食還沒寫上生產工廠，吃零食會破換我們人體的營養(yǎng)，甚至會生病、疾病、零食里包含了致癌物、防腐劑、調味劑、增色劑、增稠劑、抗氧化劑好多，所以零食的危害很多，請大家注意我們吃的的食品，千萬不要吃零食，不然人會對身體不好的。

為了我們的身體健康，請抗拒零食，多吃蔬菜，和水果，保養(yǎng)身體健康，多做運動，這樣才可以讓我們十全十美，好有很多危害我們身體的食物呢，有海帶、干辣椒、蘑菇、水發(fā)食品等。

海帶的危害就是：化學品加工，特別綠的不能買。干辣椒的危害就是：硫磺熏過，顏色不能太亮麗。蘑菇的危害就是：漂白粉泡過，雪白透亮中看不中吃。水發(fā)食品的危害就是：甲醛泡發(fā)，一握就碎。

這些食物都看著漂亮，但有強大的危害力，大家以后要小心!

吃零食時，往往是隨手拈來，最容易由于手部干凈或食品不潔而導致肝炎、腹瀉等疾病。話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

快餐面脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。

為了我們的身體健康，請抗拒零食，多吃蔬菜，和水果，保養(yǎng)身體健康，多做運動，這樣才可以讓我們十全十美，好有很多危害我們身體的食物呢，有海帶、干辣椒、蘑菇、水發(fā)食品等。

我平時吃零食前，沒想到還有這么多危害呀，看來以后我要少吃些零食了。

還有，小心零食吃多了，會有蛀牙。

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你們知道零食的危害嗎？不知道吧，接下來我就跟你講一講辣條和膨化食品的危害吧!

說起辣條，我們人人都喜歡它，它的名字有：棒棒牛，它的味道是辣的，流口水、它的味道是甜的，中國好聲音，它的味道又麻又甜。辣條的顏色有：綠色的，紅色的，橘黃的……五花八門、五顏六色，形狀有橢圓形的，像筷子一樣，有圓形的，有正方形的……看的我眼花繚亂，目瞪口呆，每當我買一袋辣條時，我都會迫不及待地把包裝撕開，拿起一根舔一下，一股淡淡的清香撲鼻而來，接下來是咬著吃啊!多么誘人啊!每當放學時，學生們都爭著搶著跑到小賣部里去買辣條，都把錢拿在自己的手里搖擺，還一邊大喊：“我先買，我先買?！币院?，我們要知道要讓自己的身體健康的成長。

膨化食品也很不衛(wèi)生的，因為吃多了會引起自己的身體發(fā)胖，也會上火，里面還有很多色素。

以后，我們要讓自己的身體健健康康，快快樂樂的成長。

同學們，日常生活中我們經常被“三無食品”所吸引。這些“三無食品”常常會危害我們的身體健康，使我們生病。

那究竟什么是“三無食品”呢？所謂“三無食品”就是指沒有生產日期、沒有注明生產廠家、沒有衛(wèi)生許可證的食品，大家下次買東西時可要看清楚了。

我們小學生正是長身體的時候，需要豐富的營養(yǎng)，而“三無食品”吃下去之后，身體只能“哭泣”了!學校曾多次讓那些小販離開，可無濟于事。但是我想：如果沒有了小顧客們的光顧，這些攤子也就不會存在了。

同學們，讓我們大家都提高食品安全意識，杜絕和遠離“三無食品”吧!

天天十分愛吃零食，他每到吃飯的時候，就會對媽媽說：“媽媽，我想吃薯片，你做的這些飯菜一點都不好吃?！眿寢屆看味家B哄帶騙地，一勺一勺的把飯喂到天天的嘴里，希望天天能多吃一點，增加營養(yǎng)?？商焯烀看味伎摁[著想逃離飯桌，去吃零食。媽媽為了天天不愛吃飯的事，傷透了腦筋。

有一天，天天放學回家，又打開它的百寶箱吃了一大堆沒營養(yǎng)的零食，邊吃還邊說：“媽媽，這些零食可真好吃，下次再幫我買些。別再燒那些難吃的飯菜了?！眿寢専o可奈何地搖了搖頭。半夜，天天起來上廁所，竟然摔倒了。嚇得媽媽趕緊送天天上醫(yī)院。

醫(yī)生仔細帶天天檢查了身體后，嚴肅地告訴媽媽：“天天由于經常吃沒營養(yǎng)的零食，給身體健康帶來了很大的傷害。”說完看了看天天，“你看天天現(xiàn)在長得又小又瘦，已經嚴重地營養(yǎng)不良了，如果再繼續(xù)下去，天天的身體健康會越來越差，今后一定要注意合理飲食”。天天聽了，當場就嚇得大哭起來，一邊哭一邊說：“媽媽，我以后再也不吃零食了”。媽媽抱著天天說：“以后，我再也不帶你買零食了，再多燒些香甜可口的飯菜給你吃，增強營養(yǎng)?！?/p>

經過這件事后，天天改掉了吃零食的壞毛病，每天，無論媽媽做什么飯菜，他都吃得津津有味，而且還經常告訴自己的伙伴吃零食的壞處，現(xiàn)在，天天的身體越來越強壯，越來越健康了。

吃零食的危害廣播稿篇九

大家好！

提起電腦大家不會陌生吧!在現(xiàn)代社會中，電腦已經成為人們生活和工作不可缺少的工具，但也越來越成為一把“雙刃劍”：它在帶給人們諸多方便的同時，也帶來了一些病痛，專家認為，上述的癥狀都屬于電腦族典型的“壓力征候群”。

電腦中有一些不良網站，對同學們很不好。還有些同學沉迷與網絡，學習一落千丈。還有的人因為長時間的玩游戲，導致視網膜脫落。你看看，沉迷與網絡是多么可怕呀！

長時間玩電腦還會讓你的記憶力下降，不光是老年人，就是20歲左右的年輕人也面臨著記憶力下降的問題。罪魁禍首就是電腦。

許多小孩都得了電腦癮，主要原因是使用電腦的次數(shù)越來越多。有的還更嚴重，得了電腦狂暴癥，表現(xiàn)為“向電腦或他人發(fā)泄無名怒火；沮喪時可以憤怒地拔掉電源插頭，有的人甚至將鍵盤往窗外扔。”。對此，有些人認為，人失去了對電腦的主宰能力，下意識地被習慣性的電腦影響所控制，這是導致“電腦狂暴癥”的深層次原因。

同學們，希望大家能夠不要長時間的玩電腦，把握自己。把握自己，就是給自己的未來創(chuàng)造一片美好的未來。

謝謝大家。

第三、可以促進青少年個性化發(fā)展第四、可以促進中學生的學業(yè)第五、可以掌握最新的教育動態(tài)×（此時，另一托舉手，被叫起，說弊）中學生上網的弊：從長遠的角度看去：

第一、網上的信息良莠不齊，經常上網獲取那些零散和不系統(tǒng)的知識，不但不會提高中學生的能力，反而會比以往退化，而且還有不少中學生，因為無法處理過量的信息而患上"信息焦慮"等精神病。此外，據英國的米德塞克斯大學的蒂姆萊貝教授統(tǒng)計，網上非學習信息有47%與色情暴力有關，一旦學生接觸到這些信息，那后果將不堪設想。

第二、由于網絡對中學生具有無限吸引力，所以導致很大一部分中學生沉溺于網絡，從而患上"網絡上癮癥"、"網絡疏離癥"等新型的精神性疾病，這些網蟲們不要家人不要同學，脫離現(xiàn)實生活，完全是一群有著程序化思維的類機器人。第三、網絡傳播誘發(fā)中學生人生觀、價值觀的沖突，由于網上傳播的大多是以西方發(fā)達國家的信息為主，這往往與接觸這些信息的中學生腦中積淀的中國文化產生沖擊，嚴重的會形成另一種殖民主義。第四、網絡語言的大量使用弱化中學生的民族文化素質。網絡上以英語的使用率和內容為最多，分別為84%和90%，網上的錯別字、病句隨處可見，中學生長期與這種語言環(huán)境接觸，不能不令人擔憂。從我們身邊說起：

第一、上癮問題。大多中學生上網的目的是為了聊天和玩游戲。漫無目的的聊天在時間上很難控制，游戲的興趣持久性，再加上青少年們愛玩的天性，而中學生的自制力又很差，因此很容易造成上網成癮性。

第二、不健康網站問題?；ヂ?lián)網上有一些宣傳黃色、暴力等內容的網站，還有一些政治上反動的網站。學校、家長最擔心的就是孩子容易受到他們的影響。中學階段是青少年人生觀、世界觀和價值觀的重要形成階段，在這一階段所接受的思想可能會影響到他們的一生。由于中學生的是非辨認能力還很差，經常瀏覽黃色和暴力內容的網站容易使一個人的性格扭曲，嚴重者會出現(xiàn)人格分裂和精神變態(tài)。

第三、荒廢學業(yè)，影響身體健康問題。青少年自控能力比較差，又不善于取舍，沉湎于網上瀏覽而荒廢學業(yè)的可能性是很大的。不少的中學生成了小"網蟲"，沉湎于網上，將90%的時間用到網絡游戲上，做了網絡的俘虜，為網絡所累，癡迷于"網吧"、"聊天室"不能自拔。不僅耽誤了學習，甚至犯罪。在生理上中學生正處于快速發(fā)育時間，若過長時間與電腦相處，不僅眼睛超負荷運轉，危害視力；也使得脊椎變形，身體的健康也受到威脅。

第四、思維能力問題。人的心理狀態(tài)是在環(huán)境與人相互影響中形成的，人的思維是一種內在的交談，人的經驗、詞匯、語言等共同形成了人的邏輯思維方式。學生長時間地與電腦打交道，容易使他們形成的基本思維與電腦的符號式思維相同，零碎的符號式機械思維代替了人的邏輯思維能力?！粒S意叫一位同學）對策：第一、學校、教師加強監(jiān)管。第二、家長合理監(jiān)督。第三、社會加強管理。

但是，最重要的還是提高自我控制能力?？偸觯涸蹅冎袑W生們要端正上網的動機，千萬不要霧里看花，愿用你們的一雙慧眼，把網絡的利弊看得清清楚楚、明明白白、真真切切。網絡本身代表著社會的進步、人類的發(fā)展，它給我們帶來的是福還是禍，歸根結底在于如何利用它、掌握它、發(fā)展它。聽過我與陳盼關于網絡利弊的見解，希望大家有所收獲，有所提高，多多利用網絡中的利，杜絕其弊，在網絡世界中，你，才是真正的勝利者！

首先，玩電腦游戲，是需要時間的，如果玩電腦游戲的時間過多的話，那么，我們用來學習的時間就必然會大大地減少，除非是不用學習一看就會的天才，就我們這些普通人而言，學習成績不下降才怪呢！其次，玩電腦游戲，尤其是長時間地玩，對我們的視力和健康十分有害，當你沉迷在電腦游戲帶給你的快樂中時，你的視力也在不知不覺中一天天地衰退，等你最后醒悟時，已經來不及了！可能還要搭上你曾經擁有過的健康身體。再次，玩電腦游戲，特別浪費金錢，作為小學生的我們，零花錢主要依賴于我們的父母大人所賜，試想一下，誰家的父母愿意很爽快地給錢讓我們去上網玩游戲呢？所以，為了能夠進網吧上網玩電腦游戲，我們必然會巧立名目向我們的父母索取，要不然就東拼西湊、挖空心思地弄錢，哪里還有心思學習，有的同學甚至因此而走上了犯罪的不歸路，這又是何苦呢？電腦游戲還有很多的危害，我就不再一一列舉了。也許有的人可能會不服氣，你說了那么多電腦游戲的害處，難道電腦游戲就沒有一點益處了嗎？起碼玩電腦游戲可以鍛煉、提高我們的反應能力和手腦的快速配合能力，可以幫助我們了解電腦、認識電腦、學習電腦，可以使我們在緊張的學習中得到放松，好處還是很多的嘛！何況，很多的大人不是照樣沉迷在電腦游戲中嗎？玩電腦游戲，也許的的確確有這樣、那樣的一些好處，但是，好處與壞處權衡起來，我認為，玩電腦游戲，弊遠遠大于利，所以，我仍然堅信，為了我們自己的將來，同學們，請遠離電腦游戲吧！

吃零食的危害廣播稿篇十

親愛的老師，親愛的同學們：

大家中午好！紅領巾廣播又和大家見面了。我是六一中隊播音員xx，今天播音的主題是《拒絕零食，健康成長》。

這都是我們吃零食惹的禍。因為帶了零食，有的同學就不好好吃飯，養(yǎng)成了不良的飲食習慣，影響正常發(fā)育；因為帶了零食，有的學生在教室里、樓道里偷偷摸摸吃，影響了正常上課；因為帶了零食，同學之間形成了攀比的風氣，他們會比誰帶得多，誰帶得好……其實，我們吃的這些零食，很多都是三無食品，垃圾食品，既傷害了身體，又浪費了錢，還破壞了環(huán)境，可以說有百害而無一益。

因此，我們要拒絕零食進校園，了解吃零食的害處和節(jié)約用錢的好處，要求大家告別零食，不亂花錢，做一個勤儉節(jié)約、文明衛(wèi)生的學生。讓我們共同努力，一起做到以下幾點：

1.徹底杜絕零食，如：方便面、蝦條、辣子條、餅干等小食品，一概不帶入校園。

2.提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。

3.徹底遠離小攤小販上的油炸、燒烤食品，嚴禁將油炸、燒烤食品帶進校園。

4.控制使用零花錢，不向家長要零花錢買零食。

5.看到他人吃零食，互相提醒，互相督促。

6、若發(fā)現(xiàn)果皮紙屑，主動撿拾。

親愛的同學們，讓我們共同行動起來，從我做起，從小做起，從現(xiàn)在做起，拒絕零食進校園，讓我們大家健康飲食、快樂成長！

吃零食的危害廣播稿篇十一

合：點亮智慧，傳遞溫暖。各位老師、同學們，大家好！小橘燈廣播臺又和大家見面了！

男：我是主播張欣禹。

女：大家好！我是主播黃容妍。

我是導播戴雪潔。

合：小橘燈廣播臺今天為大家準備了一期“中學生食品衛(wèi)生與安全”特別節(jié)目，希望對大家有所幫助。

女：保爾·柯察金曾經說過：“人最寶貴的是生命，生命對于每個人來說，只有一次。”而我們少年兒童的生命更像一朵含苞欲放的花兒，嬌嫩纖弱，應該珍愛。然而，在我們身邊，隨時都可能因為某些舉動而發(fā)生危及我們生命的事，所以，我們從小就應該提高安全意識。

男：食物是我們人類生活中必不可少的，但食物的`質量問題和人在飲食時的不注意也會導致一些疾病甚至食物中毒，而我們小學生由于幼稚無知可能是最大的受害者。

女：食品的安全關乎人的生命健康。在校園生活中，我們時常會與老師、同學一起開展一些戶外活動，而在活動中有時會帶一些零食，為了求方便，有些同學會從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅的.....同學們只為了一時的享受，殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復使用的。吃了這種不健康的食物，容易損傷胃粘膜，輕則拉肚子，重則胃腸炎、膽囊炎等。另外，有的同學剛玩過，手弄得臟兮兮的，便吃東西；有的同學吃東西的時候不注意節(jié)制，暴飲暴食。這樣都可能會危害我們的健康。

女：所以，我們首先就應該注意食品安全。

吃零食的危害廣播稿篇十二

合：點亮智慧，傳遞溫暖。各位老師、同學們，大家好！小橘燈廣播臺又和大家見面了！

男：我是主播張欣禹。

女：大家好！我是主播黃容妍。

我是導播戴雪潔。

合：小橘燈廣播臺今天為大家準備了一期“中學生食品衛(wèi)生與安全”特別節(jié)目，希望對大家有所幫助。

女：保爾·柯察金曾經說過：“人最寶貴的是生命，生命對于每個人來說，只有一次?！倍覀兩倌陜和纳褚欢浜诺幕▋?，嬌嫩纖弱，應該珍愛。然而，在我們身邊，隨時都可能因為某些舉動而發(fā)生危及我們生命的事，所以，我們從小就應該提高安全意識。

男：食物是我們人類生活中必不可少的，但食物的`質量問題和人在飲食時的不注意也會導致一些疾病甚至食物中毒，而我們小學生由于幼稚無知可能是最大的受害者。

女：食品的安全關乎人的生命健康。在校園生活中，我們時常會與老師、同學一起開展一些戶外活動，而在活動中有時會帶一些零食，為了求方便，有些同學會從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅的.....同學們只為了一時的享受，殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，是來自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復使用的。吃了這種不健康的食物，容易損傷胃粘膜，輕則拉肚子，重則胃腸炎、膽囊炎等。另外，有的同學剛玩過，手弄得臟兮兮的，便吃東西；有的同學吃東西的時候不注意節(jié)制，暴飲暴食。這樣都可能會危害我們的健康。

女：所以，我們首先就應該注意食品安全。

文檔為doc格式。

吃零食的危害廣播稿篇十三

吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，但到吃飯時卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結果損害了身體健康。整天零食不離口，還能使胃液分泌失調，消化功能紊亂，食欲減退，對正餐不感興趣，結果必需的營養(yǎng)素得不到保證，熱量攝入也不夠，必然影響健康。另外，吃零食也容易引起感染，吃零食時，往往是"隨手拈來"，最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病。小學生最喜歡吃的零食大致如下：

（1）果凍吃果凍不僅不能補充營養(yǎng)，甚至會訪礙某些營養(yǎng)素的吸收。目前，市場上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物－－卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纖維"，少量吃些并沒有壞處，也不會讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來"增加營養(yǎng)"。

（2）薯片薯片的營養(yǎng)價值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導致肥胖，還是皮膚健美的大敵。

（3）話梅、話李含鹽量過高，如果長期攝入大量的鹽分會誘發(fā)高血壓。

（4）快餐面脂肪含量很高，營養(yǎng)價值比較低，多吃不利于飲食平衡。（5）餅干屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導致肥胖。

（6）泡泡糖、口香糖營養(yǎng)價值幾乎為零，一些產品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質量低劣的次品，對健康的損害很大。（7）膨化小食品營養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。

另外多吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設：多吃零食造成浪費，不利于艱苦樸素教育；多吃零食影響學習，不利于安心學習，對心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對生理和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此小學生們要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學習。

第一，經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。第二，經常吃零食，能加重胃腸的負擔，使胃腸經常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。

第三，倉促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。希望大家聽從營養(yǎng)師的教導，不吃三無食品，多吃有營養(yǎng)的食物！

2011-9-29。