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心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法(匯總21篇)
  • 時(shí)間:2024-02-27 12:18:06
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心理咨詢師推薦社會實(shí)踐自我鑒定方法匯總 文件夾
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通過總結(jié),我們可以從過去的經(jīng)驗(yàn)中汲取教訓(xùn),為我們的未來積累經(jīng)驗(yàn)和智慧??偨Y(jié)要有邏輯性,條理清晰,便于他人理解。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀總結(jié)范文,希望能對大家的
在寫總結(jié)時(shí),需要注意客觀公正,不偏袒自己或他人。最后,要仔細(xì)審查總結(jié),確保語句通順,沒有錯(cuò)誤和遺漏。以下是小編為大家收集的總結(jié)范文,希望能夠給大家提供一些寫作的
情感體驗(yàn)是人類情感體驗(yàn)的重要組成部分,對我們的情感和行為產(chǎn)生重要影響。在寫總結(jié)時(shí)可以參考一些優(yōu)秀的總結(jié)范文,借鑒其中的表達(dá)方式和思路。%20以下是小編為大家收集
演講稿是一種用于向觀眾傳達(dá)信息、表達(dá)觀點(diǎn)或提出建議的口頭演講材料。演講稿的語速要適中,給聽眾留下足夠的思考和反應(yīng)時(shí)間。下面是一位知名作家的演講稿,讓我們一起來聽
總結(jié)是知識的提煉和歸納,通過總結(jié)我們可以更好地掌握學(xué)習(xí)的核心要點(diǎn)。如何保護(hù)環(huán)境、實(shí)現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展是我們面臨的共同責(zé)任。那么,讓我們一起來欣賞一些關(guān)于總結(jié)寫作的佳句
繪畫是一種通過色彩和線條來展現(xiàn)藝術(shù)家的創(chuàng)造力和視覺效果的藝術(shù)形式。在繁忙的都市生活中,如何保持與自然的聯(lián)系和平衡,讓自己更加健康和快樂呢?下面這些總結(jié)范文旨在幫
總結(jié)的過程中,我們可以發(fā)現(xiàn)自己的潛力和優(yōu)勢,進(jìn)一步挖掘和發(fā)展自己的個(gè)性特點(diǎn)。寫總結(jié)要注意結(jié)構(gòu)的合理性和內(nèi)容的完整性,避免遺漏或冗長。以下是小編為大家收集的總結(jié)范
通過總結(jié),我們可以更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn),避免犯同樣的錯(cuò)誤,提高工作效率。在寫一篇完美的總結(jié)時(shí),首先要對過去的工作和學(xué)習(xí)進(jìn)行全面的回顧和梳理。以下是小編為大家收集的總結(jié)
總結(jié)能夠幫助我們更好地認(rèn)識自己,提高自我反思的能力。總結(jié)要注意語言簡練、準(zhǔn)確,盡量避免冗長和啰嗦。以上總結(jié)范文為大家提供了一個(gè)參考,希望能對大家寫作總結(jié)有所幫助
總結(jié)是我們對過去一段時(shí)間所做努力和付出的回顧。寫總結(jié)時(shí),可以適當(dāng)展示自己的思考和改進(jìn)的意識,以及未來的規(guī)劃和目標(biāo)。在下文中,我們將為大家分享一些有關(guān)總結(jié)寫作的范
計(jì)劃是人們?yōu)榱藢?shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)而制定的詳細(xì)方案。那么我們該如何制定一個(gè)有效的計(jì)劃呢?對于一些特殊情況,我們也需要學(xué)會靈活調(diào)整計(jì)劃,以下是一些實(shí)用的技巧和建議。美術(shù)教
演講稿是一種以語言文字為媒介的表達(dá)方式,用于演講者向觀眾傳遞信息和觀點(diǎn)。如何組織清晰的邏輯結(jié)構(gòu),使演講內(nèi)容條理清晰、層次分明?祝愿你在撰寫演講稿時(shí)能夠取得好的成
制定計(jì)劃可以讓我們有條不紊地進(jìn)行工作和學(xué)習(xí),提高效率。為了制定一份完美的計(jì)劃,我們需要先明確我們的目標(biāo)和需求。有些著名的計(jì)劃案例可以給我們提供很好的啟示,下面是
總結(jié)可以幫助我們系統(tǒng)地思考并總結(jié)我們所學(xué)的知識和經(jīng)驗(yàn)。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢?范文中總結(jié)了對于學(xué)習(xí)和工作生活等方面的一些經(jīng)驗(yàn)和體會,可以給大家提供
演講是培養(yǎng)語文能力的好方式。寫總結(jié)時(shí),要注意客觀公正,對不足之處要實(shí)事求是地進(jìn)行反思。以下是一些環(huán)保專家整理的環(huán)保知識,希望能引起大家的關(guān)注。學(xué)校行政的教學(xué)支持
隨著時(shí)間的推移,總結(jié)成為了評估個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的重要工具之一。要寫一篇較為完美的總結(jié),首先需要對自己的學(xué)習(xí)或工作過程進(jìn)行全面的回顧。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的總結(jié)范文
總結(jié)是一個(gè)理清思路和歸納判斷的過程,能夠幫助我們更好地理解和應(yīng)用所學(xué)。寫總結(jié)時(shí),可以借鑒一些常用的總結(jié)模板和框架,如SWOT分析、五W一H法等。每篇總結(jié)范文都有
總結(jié)是對過去一段時(shí)間內(nèi)的努力和成果進(jìn)行梳理和總結(jié)的一種方式??偨Y(jié)應(yīng)該從整體上把握,注重突出重點(diǎn)和亮點(diǎn)。以下是一些學(xué)術(shù)研究總結(jié)的范文,或許對大家在科研領(lǐng)域的總結(jié)和
通過總結(jié),我們可以對自己的成長和進(jìn)步有更清晰的認(rèn)識,為未來的發(fā)展制定更明確的目標(biāo)。編寫一篇精彩的總結(jié)要注重整體結(jié)構(gòu)、邏輯嚴(yán)密和條理清晰。每篇總結(jié)范文都有自己的特
在日常生活和工作中,總結(jié)是一種反思和總結(jié)的行為,可以幫助我們發(fā)現(xiàn)問題和改進(jìn)方法。寫一篇完美的總結(jié)需要先對過去的經(jīng)歷進(jìn)行回顧和思考。總結(jié)范文不僅有助于理解總結(jié)的寫
心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法(匯總21篇)
2024-02-27 12:18:06    小編:LZ文人

分析性質(zhì)是在研究事物時(shí),通過觀察、實(shí)驗(yàn)等方法,了解它們的組成、結(jié)構(gòu)和性質(zhì)。注重事實(shí)和數(shù)據(jù)的支撐,增強(qiáng)總結(jié)的科學(xué)性和權(quán)威性??鞓穪碓从趦?nèi)心,我們應(yīng)該學(xué)會發(fā)現(xiàn)身邊的小確幸,讓自己擁有快樂的生活態(tài)度。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇一

用觀察法所得到的資料比較客觀、真實(shí)。

(二)調(diào)查法。

用口頭提問進(jìn)行的調(diào)查叫訪談法;。

用問卷的方式提問,讓被調(diào)查者回答進(jìn)行的調(diào)查叫問卷法。

(三)個(gè)案法。

個(gè)案法又叫個(gè)案歷史技術(shù),這種方法強(qiáng)調(diào)的是個(gè)體之間的差異。

(四)實(shí)驗(yàn)法。

由實(shí)驗(yàn)者選擇用來引起被試者心理或行為變化的刺激變量叫自變量;。

由自變量引起的被試者心理和行為的變化叫因變量。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇二

各位老師,下午好!

下面我將本論文設(shè)計(jì)的研究目的和主要內(nèi)容向各位老師作一一匯報(bào),懇請各位老師批評指導(dǎo)。

首先,我想談?wù)勥@個(gè)畢業(yè)論文設(shè)計(jì)的研究目的。

本研究通過對大學(xué)生堅(jiān)韌性人格在不同人口學(xué)變量上的差異性分析,探討大學(xué)生堅(jiān)韌性人格的現(xiàn)狀和特點(diǎn)。

其次,我想談?wù)勥@篇論文的結(jié)構(gòu)和主要內(nèi)容。

本研究采用父母教養(yǎng)方式問卷、堅(jiān)韌性人格問卷和大學(xué)生社會適應(yīng)問卷對鄭州、開封兩地三所大學(xué)的494名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查,探討大學(xué)生堅(jiān)韌人格、父母教養(yǎng)方式、社會適應(yīng)關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn):

(1)大學(xué)生堅(jiān)韌性人格的總分在年級上存在顯著差異,具體表現(xiàn)為大一高于大二、大三;堅(jiān)韌性人格的控制、挑戰(zhàn)維度在性別、不同家庭所在地方面存在顯著差異;堅(jiān)韌性人格的控制維度在是否獨(dú)生方面存在顯著差異。

(2)大學(xué)生父母教養(yǎng)方式、堅(jiān)韌性人格、社會適應(yīng)的各維度兩兩之間均呈現(xiàn)出顯著相關(guān);父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖、母親情感溫暖兩個(gè)維度和堅(jiān)韌性人格的總分及其韌性、投入、控制、挑戰(zhàn)四個(gè)維度均呈現(xiàn)顯著相關(guān);社會適應(yīng)的總分及其學(xué)習(xí)適應(yīng)、未來適應(yīng)、人際適應(yīng)三個(gè)維度和堅(jiān)韌性人格的總分及其韌性、投入、控制、挑戰(zhàn)四個(gè)維度均呈現(xiàn)顯著相關(guān)。

(3)父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖、母親情感溫暖對社會適應(yīng)有顯著預(yù)測作用;大學(xué)生堅(jiān)韌性人格在父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖、母親情感溫暖與社會適應(yīng)的關(guān)系中起著中介作用,這表明大學(xué)生父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖、母親情感溫暖通過堅(jiān)韌性人格影響到社會適應(yīng)。

最后,我想談?wù)勥@篇論文存在的不足。

本研究雖然對大學(xué)生父母教養(yǎng)方式、堅(jiān)韌性人格、社會適應(yīng)之間的關(guān)系進(jìn)行了較為系統(tǒng)的研究,但在研究中仍然存在一些不足之處,有待于未來的研究進(jìn)一步的改進(jìn)。

資料。

研究結(jié)論在全國的推廣性還有待更多的具有代表性研究來加以驗(yàn)證。

第二,本研究僅以堅(jiān)韌性人格變量來探討大學(xué)生父母教養(yǎng)方式與社會適應(yīng)的關(guān)系,但通過參考他人文獻(xiàn)可以看出還有許多其他的中介因素和調(diào)節(jié)變量,社會適應(yīng)也有許多其他的影響因素。因此在今后的研究中,可以考慮加入更多的變量來討論,拓寬研究思路,更深入的研究。

謝謝!

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇三

各位老師,下午好!

下面我將本論文設(shè)計(jì)的研究目的和主要內(nèi)容向各位老師作一一匯報(bào),懇請各位老師批評指導(dǎo)。

首先,我想談?wù)勥@個(gè)畢業(yè)論文設(shè)計(jì)的研究目的。

本研究通過對大學(xué)生堅(jiān)韌性人格在不同人口學(xué)變量上的差異性分析,探討大學(xué)生堅(jiān)韌性人格的現(xiàn)狀和特點(diǎn)。

其次,我想談?wù)勥@篇論文的結(jié)構(gòu)和主要內(nèi)容。

本研究采用父母教養(yǎng)方式問卷、堅(jiān)韌性人格問卷和大學(xué)生社會適應(yīng)問卷對鄭州、開封兩地三所大學(xué)的494名大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查,探討大學(xué)生堅(jiān)韌人格、父母教養(yǎng)方式、社會適應(yīng)關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn):

(1)大學(xué)生堅(jiān)韌性人格的總分在年級上存在顯著差異,具體表現(xiàn)為大一高于大二、大三;堅(jiān)韌性人格的控制、挑戰(zhàn)維度在性別、不同家庭所在地方面存在顯著差異;堅(jiān)韌性人格的控制維度在是否獨(dú)生方面存在顯著差異。

(2)大學(xué)生父母教養(yǎng)方式、堅(jiān)韌性人格、社會適應(yīng)的各維度兩兩之間均呈現(xiàn)出顯著相關(guān);父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖、母親情感溫暖兩個(gè)維度和堅(jiān)韌性人格的總分及其韌性、投入、控制、挑戰(zhàn)四個(gè)維度均呈現(xiàn)顯著相關(guān);社會適應(yīng)的總分及其學(xué)習(xí)適應(yīng)、未來適應(yīng)、人際適應(yīng)三個(gè)維度和堅(jiān)韌性人格的總分及其韌性、投入、控制、挑戰(zhàn)四個(gè)維度均呈現(xiàn)顯著相關(guān)。

(3)父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖、母親情感溫暖對社會適應(yīng)有顯著預(yù)測作用;大學(xué)生堅(jiān)韌性人格在父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖、母親情感溫暖與社會適應(yīng)的關(guān)系中起著中介作用,這表明大學(xué)生父母教養(yǎng)方式中的父親情感溫暖、母親情感溫暖通過堅(jiān)韌性人格影響到社會適應(yīng)。

最后,我想談?wù)勥@篇論文存在的不足。

本研究雖然對大學(xué)生父母教養(yǎng)方式、堅(jiān)韌性人格、社會適應(yīng)之間的關(guān)系進(jìn)行了較為系統(tǒng)的研究,但在研究中仍然存在一些不足之處,有待于未來的研究進(jìn)一步的改進(jìn)。

資料。

研究結(jié)論在全國的推廣性還有待更多的具有代表性研究來加以驗(yàn)證。

第二,本研究僅以堅(jiān)韌性人格變量來探討大學(xué)生父母教養(yǎng)方式與社會適應(yīng)的關(guān)系,但通過參考他人文獻(xiàn)可以看出還有許多其他的中介因素和調(diào)節(jié)變量,社會適應(yīng)也有許多其他的影響因素。因此在今后的研究中,可以考慮加入更多的變量來討論,拓寬研究思路,更深入的研究。

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心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇四

是回避和遠(yuǎn)離壓力來源。這需要根據(jù)個(gè)人的情況而定,沒有對每一個(gè)人統(tǒng)一適應(yīng)的模式。比如買股票,如果你心理承受能力低就不要買。再如美國小說《飄》中主人公斯卡利特碰到難受的事時(shí)常說:我現(xiàn)在不去想它,我現(xiàn)在若是老想著它,我會發(fā)瘋的。我且等明天再去想它吧。

第二是恰當(dāng)?shù)睾侠淼厥褂眯睦矸烙鶛C(jī)制。舉例如合理化,即對壓力給以合理的解釋,比如被領(lǐng)導(dǎo)批評以后,想關(guān)鍵是自己沒有做好工作,領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該批評,對其他人也是如此,是合理的,自己可能心平氣和了。常用的心理防御機(jī)制還有壓抑、投射、升華等。

第三是重新評價(jià)事件或者情境。問題也許沒有你當(dāng)初想的那么嚴(yán)重。換一個(gè)角度考慮問題可能會豁然開朗。即使是失誤或錯(cuò)誤也還有補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會。

第四是尋求支持。當(dāng)心理壓力過大時(shí),可以適當(dāng)?shù)叵蛴H戚、朋友、心理醫(yī)生傾訴和求助。不要硬撐。其實(shí)承認(rèn)自己在一定時(shí)期軟弱,然后通過外部有益的支持降低緊張、減弱不良的情緒反應(yīng)是明智之舉。

第五是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和培養(yǎng)多種愛好。當(dāng)一個(gè)人處于不良的心理狀態(tài),或者不良的心境狀態(tài)中的時(shí)候,坐在那里苦思冥想、發(fā)愁、哀嘆,不但無助于問題的解決,反而會加重負(fù)面情緒。走出室外散散步、跑一圈、打打球,做體操、游泳運(yùn)動,都會釋放心理壓力,調(diào)整情緒。啟示:運(yùn)動是生命之本,是保持青春活力的途徑。有些白領(lǐng)女性喜歡在有限的空閑時(shí)間喝茶、看書,喜靜不喜動。要知道,運(yùn)動是一種主動的休息,可以讓你疲憊的神經(jīng)得到徹底放松。

讓生活豐富多彩、有自己喜歡的業(yè)余愛好是讓生活輕松的訣竅。下班后學(xué)點(diǎn)好玩的技藝吧,可以讓你忘掉工作壓力,有效地保持心理健康,陶冶性情,以更飽滿的情緒投入到事業(yè)中去。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇五

導(dǎo)語:在心理咨詢過程中諸如傾聽、詢問、追問、重復(fù)與摘要性復(fù)述、面質(zhì)、澄清、內(nèi)容反應(yīng)、情感反映、解釋、潛能激發(fā)、指導(dǎo)、自我開放、影響性摘要或總結(jié)、目光接觸與身體語言、結(jié)構(gòu)化等主要技術(shù)是我們要注意的。一起來看看吧。

關(guān)于系統(tǒng)脫敏法的基本原理,下列說法中正確的是(可用于治療求助者的恐懼和焦慮;基本方法是讓求助者用放松取代焦慮)。

系統(tǒng)脫敏法起源于(沃爾普的動物實(shí)驗(yàn);貓的實(shí)驗(yàn)性神經(jīng)癥)。

系統(tǒng)脫敏法的創(chuàng)始人并不(是畢生;弗洛伊德;羅杰斯)。

系統(tǒng)脫敏法的基本步驟是(學(xué)習(xí)放松技巧;建構(gòu)焦慮等級;逐級系統(tǒng)脫敏)。

建構(gòu)焦慮等級的方法包括(求助者說出引起焦慮的事件或情境、將引起焦慮的事件或情境排序、求助者本人引起焦慮的事件或情境打分)。

建構(gòu)理想的焦慮等級的具體要求包括(每一級焦慮,應(yīng)小到能被全身松馳所拮抗的程度、各焦慮等級之間級差盡量均勻、焦慮等級的設(shè)定主要取決于求助者本人)。

系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的具體做法是(當(dāng)求助者感到焦慮緊張時(shí),令其停止想象,全身放松;對同一級焦慮水平,可以反復(fù)想象和放松多次;求助者的焦慮分?jǐn)?shù)低于25分,方可進(jìn)行下一級的訓(xùn)練)。

針對多種敏感情境的系統(tǒng)脫敏處理方法包括(每種情境單獨(dú)處理、每種情境制定一張焦慮等級表)。

模仿法的理論基礎(chǔ)包括(行為主義理論、社會學(xué)習(xí)理論)。

模仿法的基本操作程序包括(選擇合適的治療對象、設(shè)計(jì)示范行為、強(qiáng)化正確的模仿行為)。

模仿法的五種具體形式包括(生活示范、內(nèi)隱示范、象征性示范)。*角色扮演、參與示范。

模仿法對示范者的要求是(感染力越強(qiáng)越好、與模仿者共同之處越多越好)。

模仿法的適用對象包括(年輕的求助者、模仿力強(qiáng)的`求助者)。

生物反饋法(借助于電子儀器、將個(gè)體未意識到的生理功能外化為聲、光信號、讓求助者根據(jù)聲、光信號學(xué)會調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能)。

生物反饋技術(shù)的最早臨床應(yīng)用者并不是(華生、巴甫洛夫、米勒)。

目前,臨床常用的生物反饋儀有(肌電反饋儀、腦電反饋儀、皮膚電反饋儀、皮膚溫度反饋儀)。

肌電生物反饋療法治療前的準(zhǔn)備工作包括(咨詢師熟練掌握生物反饋儀的使用方法、向求助者講解生物反饋療法的原理與特點(diǎn)、征求求助者是否接受該療法的意見)。

肌電生物反饋療法診室訓(xùn)練的基本操作步驟包括(求助者取仰臥位,自然地呼吸;在選定部位安放電極;測量肌電水平的基線值;設(shè)定預(yù)置值,開始反饋訓(xùn)練)。

肌電生物反饋療法的家庭訓(xùn)練,應(yīng)當(dāng)(重復(fù)在診室訓(xùn)練中學(xué)到的放松體驗(yàn)、堅(jiān)持記錄自我訓(xùn)練日記、開始時(shí)每天2-3次,每次20分鐘)。

生物反饋療法適應(yīng)癥包括(各種睡眠障礙;各類伴有緊張、焦慮、神經(jīng)癥)。

生物反饋療法禁忌癥包括(訓(xùn)練中出現(xiàn)頭暈、惡心的求助者;訓(xùn)練中出現(xiàn)血壓升高、失眠的求助者)。

求助者中心療法創(chuàng)始人羅杰斯的基本假設(shè)是(人是完全可以信賴的、人有很大的潛能理解并解決自己的問題、咨詢關(guān)系對于求助者的成長有重要作用)。

羅杰斯強(qiáng)調(diào)的影響咨詢結(jié)果的首要決定因素包括(咨詢師的個(gè)性、咨詢師的態(tài)度、咨詢關(guān)系的質(zhì)量)。

國內(nèi)學(xué)者歸納的求助者中心療法的治療目標(biāo)包括(使求助者的自我變得較為開放、使求助者的自我變得較為協(xié)調(diào)、使求助者更加信任自己、使求助者愿意將其生命成為變化的過程)。

羅杰斯對咨詢關(guān)系的表述包括(兩個(gè)人有心理意義上的接觸、咨詢師無條件地接受和關(guān)注求助者、咨詢師對求助者的經(jīng)歷表示共情)。

求助者中心療法的主要特點(diǎn)包括(關(guān)系是咨詢過程的開始、關(guān)系是咨詢中的主要事件、關(guān)系是咨詢的結(jié)束、咨詢以關(guān)系為導(dǎo)向)。

求助者中心療法的主要技術(shù)包括(設(shè)身處地理解、坦誠地交流、無條件接受)。

設(shè)身處地地理解的具體技術(shù)是(關(guān)注、語言交流、非語言交流、沉默)。

艾根提出的坦誠交流技術(shù)包括(并不固定角色、自發(fā)性、無防御反應(yīng))。

艾根主張的表達(dá)尊重的五種態(tài)度包括(看到求助者的潛力、承諾與求助者共同努力、相信求助者能夠做出改變)。

咨詢師表達(dá)無條件關(guān)注的四種行為包括(設(shè)身處地地理解求助者、培養(yǎng)求助者的潛力)。

佩特森劃分的咨詢過程七個(gè)階段的特點(diǎn)包括(每一階段都滲透著下一階段的發(fā)展變化、七個(gè)階段是漸進(jìn)的、靈活的過程、七個(gè)階段并非相互割裂)。

求助者中心療法對人性的基本看法包括(人有自我實(shí)現(xiàn)的傾向、人有“機(jī)體智慧”、人是可以信任的)。

求助者中心療法所使用的“經(jīng)驗(yàn)”的概念的含義是(現(xiàn)象場、人的主觀世界)。

求助者中心療法中的自我概念的含義包括(求助者對自身的總體的知覺和認(rèn)識、求助者自我知覺和自我評價(jià)的統(tǒng)一體、求助者大量自我經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)的集合物)。

求助者中心療法中“價(jià)值條件化”的含義是(求助者的價(jià)值評價(jià)建立在他人評價(jià)的基礎(chǔ)上、求助者的行為受內(nèi)化的他人的價(jià)值規(guī)范的指導(dǎo)、求助者的行為不再受機(jī)體評價(jià)過程的指導(dǎo))。

求助者中心療法認(rèn)為個(gè)體經(jīng)驗(yàn)與自我概念之間的關(guān)系包括(個(gè)體經(jīng)驗(yàn)符合個(gè)體需要,被納入自我概念;個(gè)體經(jīng)驗(yàn)與自我概念不一致而被忽略;經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)被歪曲或被否定,以解決自我概念與個(gè)體體驗(yàn)的矛盾)。

求助者中心療法的實(shí)質(zhì)包括(達(dá)到個(gè)體人格的重建、重建個(gè)體在自我概念和經(jīng)驗(yàn)之間的和諧)。

求助者中心療法亦稱作(非指導(dǎo)性療法、咨客中心療法、以人為中心療法)。

求助者中心療法的初學(xué)者易犯的錯(cuò)誤是(傾向于接受沒有挑戰(zhàn)性的求助者、只把精力放在傾聽上)。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇六

我們講緩解壓力,前提應(yīng)該明白,適度的壓力有利工作,也有利于人的身體健康。但凡事有個(gè)度,超過了個(gè)人能夠承受的程度,就必須及時(shí)緩解。如何緩解壓力,保持心理健康呢?專家們認(rèn)為一般來講有以下幾種方法:

這需要根據(jù)個(gè)人的情況而定,沒有對每一個(gè)人統(tǒng)一適應(yīng)的模式。比如買股票,如果你心理承受能力低就不要買。再如美國小說《飄》中主人公斯卡利特碰到難受的事時(shí)常說:我現(xiàn)在不去想它,我現(xiàn)在若是老想著它,我會發(fā)瘋的。我且等明天再去想它吧。

舉例如合理化,即對壓力給以合理的解釋,比如被領(lǐng)導(dǎo)批評以后,想關(guān)鍵是自己沒有做好工作,領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)該批評,對其他人也是如此,是合理的,自己可能心平氣和了。常用的心理防御機(jī)制還有壓抑、投射、升華等。

問題也許沒有你當(dāng)初想的那么嚴(yán)重。換一個(gè)角度考慮問題可能會豁然開朗。即使是失誤或錯(cuò)誤也還有補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會。

當(dāng)心理壓力過大時(shí),可以適當(dāng)?shù)叵蛴H戚、朋友、心理醫(yī)生傾訴和求助。不要硬撐。其實(shí)承認(rèn)自己在一定時(shí)期軟弱,然后通過外部有益的支持降低緊張、減弱不良的.情緒反應(yīng)是明智之舉。

當(dāng)一個(gè)人處于不良的心理狀態(tài),或者不良的心境狀態(tài)中的時(shí)候,坐在那里苦思冥想、發(fā)愁、哀嘆,不但無助于問題的解決,反而會加重負(fù)面情緒。走出室外散散步、跑一圈、打打球,做體操、游泳運(yùn)動,都會釋放心理壓力,調(diào)整情緒。最近這樣的一條消息:在武漢的白領(lǐng)女性中,最新興起習(xí)武風(fēng)。據(jù)荊楚在線報(bào)道,在漢口體育館、洪山體育館的數(shù)家運(yùn)動俱樂部里面,辦公室小姐練拳擊、跆拳道、柔道和摔跤,已經(jīng)成了一種時(shí)尚。她們大多是就職于寫字樓的白領(lǐng)女性。談及習(xí)武原因,武漢某中學(xué)英語教師王小姐告訴記者,她把練習(xí)跆拳道當(dāng)作健身的一種方法。每個(gè)星期練上幾次,一身汗流下來后,渾身備感輕松,平時(shí)工作起來也感到精神百倍。啟示:運(yùn)動是生命之本,是保持青春活力的最佳途徑。有些白領(lǐng)女性喜歡在有限的空閑時(shí)間喝茶、看書,喜靜不喜動。要知道,運(yùn)動是一種主動的休息,可以讓你疲憊的神經(jīng)得到徹底放松。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇七

得知心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)習(xí)的這個(gè)消息時(shí),我沒有多想就去校長辦公室報(bào)了名,學(xué)校有三位老師報(bào)了名,但是最后我被批準(zhǔn);所以,這個(gè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)對我來說是個(gè)難得的機(jī)會。有位比我年輕幾歲的老師一天很突兀地問我:?你多大了???怎么啦,我很老嗎???不是,心理咨詢師培訓(xùn)要考試,我都不愿意參加這樣的培訓(xùn)??原來是這樣。

7月5日至7月9日五天的學(xué)習(xí),我完全是是一個(gè)很?聽話?的學(xué)生:每天6點(diǎn)不到起床,6點(diǎn)20分出門。因?yàn)槲壹易√镄难芯克瑳]有直達(dá)車到北師大,坐106路車然后坐30路,有時(shí)候沒趕上106路,我得坐34路然后轉(zhuǎn)35路,再轉(zhuǎn)30路。有兩次我都打的,怕遲到對不住上課的老師。上課的5天時(shí)間里,認(rèn)真聽課,作筆記,感覺時(shí)間很緊張,自己有很大的壓力。

這幾天的學(xué)習(xí),又使我的心靈得到一次凈化,使我的精神得到一次成長。曲老師的課?高深?,但是,其中的奧秘我似乎有所領(lǐng)悟:?人的成長就是一次次‘頓悟’的過程,經(jīng)過一次次‘成蝶’蛻變的苦痛,最終成為他自己!一個(gè)具有完整人格的人!?其中的5種療法都是我們在成長路上或多或少需要的?清新劑?。想想,原來我自己已經(jīng)在不自覺地運(yùn)用著這些方法?修煉?自己。幾十年的成長道路上,我哪些諸如:讀名著,讀名人傳記和勵(lì)志書籍,寫日記(11本厚厚的日記)以及睡前放松和冥想都是我健康成長的歷程,因?yàn)橛羞@些東西陪伴,我才走過了很多不平坦的人生路。

第二天,邱霞老師的課很?趕?,但是,有誰不給這位老師?豎起大拇指?呢:站著上課,嚴(yán)格的時(shí)間概念,對學(xué)員認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。雖然一本厚厚的理論書在一天的時(shí)間里串完,收獲還是很多。最難忘的是那天晚上,我和邱霞老師的?信任之旅?,我們彼此在不熟悉的情況下,把自己交給對方。我明白了一個(gè)道理:和人相處需要?信任?如果信任一個(gè)人,即使沒有?光明?,心靈仍然不會害怕。接下來的?自我介紹?,我第一次在不熟悉的人群中完全打開了自己的心,獲得了前所未有的?快樂和放松?。我很感動也很感謝有這樣一次體驗(yàn)。

第三天和第四天,我享受了徐老師帶給我?好好愛自己?的心理咨詢師這個(gè)角色的課程。雖然離這個(gè)?角色?還很遙遠(yuǎn),但是,徐老師課程的要領(lǐng)?好好愛自己?對我觸動很大,以后我要好好愛自己,不能早飯不吃就上班,只有好好愛自己的人才能更好地愛身邊的人。

第四天晚上蔣老師短短幾十分鐘的課程讓我又一次感受到了?成長?的動力,一個(gè)要退休的老師尚且如此好學(xué),我怎能不努力?完善自我?。

最后一天,謝老師的課清晰明確,心理測量技能教學(xué)很嫻熟??上r(shí)間有限,我還有很多問題需要解決。

5天的時(shí)間里,每天我都看到了黃越老師陽光般的?笑容?,我都感受到譚光華老師一起跟班學(xué)習(xí)?認(rèn)真?!5天的培訓(xùn),只是一個(gè)很短的過程,而心靈的成長卻是?永遠(yuǎn)在路上?的境地,希望我自己在?心理學(xué)學(xué)習(xí)的過程里?獲得更加?完善和幸福的自我?。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇八

低級失誤包括:

1.審題不嚴(yán),單多選弄錯(cuò);選擇哪個(gè)選項(xiàng)“正確”與“不正確”弄錯(cuò);。

2.第一個(gè)案例花費(fèi)時(shí)間過多,導(dǎo)致后面時(shí)間緊張,心理發(fā)慌;。

3.沒有預(yù)留填涂答題卡的時(shí)間4.5.案例問答題的初步診斷錯(cuò)誤。

技巧五:必須做既往考試的真題。

考生在復(fù)習(xí)和考試的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn):

1.抓住書中原題,盡量不失分。

2.在了解三級技能的基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)二級技能。

3.認(rèn)真仔細(xì)閱讀案例。

在答題時(shí)應(yīng)注意:

1.避免長篇大論。如無必要,不用對每個(gè)要點(diǎn)進(jìn)行詳細(xì)的解釋,浪費(fèi)時(shí)間。

2.為避免遺漏,列出盡可能多的要點(diǎn)。

3.盡量清晰的列出答案,可以以(1)(2)(3)(4)……的方式。

4.注意時(shí)間分配。先列出有把握的要點(diǎn),若還有時(shí)間再進(jìn)行補(bǔ)充。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇九

省局近期將舉辦我省監(jiān)獄系統(tǒng)第一期國家二級心理咨詢師培訓(xùn)班,即將參加培訓(xùn)的同仁們聽說考試難度大,心理難免會有些緊張、焦慮。最近有幾位同事向我打聽二級心理咨詢師資格考試的情況,要我為他們介紹經(jīng)驗(yàn)。常言說“臨事而懼,好謀而成”,遇到一件事,有些擔(dān)心,說明你心理在乎。只要認(rèn)真對待,用好你的智慧,全心投入,認(rèn)真謀劃,最后把它做成了,就會由“懼”到“成”。我是20xx年通過二級心理咨詢師資格考試的,因有醫(yī)學(xué)專業(yè)的中級職稱,直接報(bào)考了二級。因三級和二級的教材都要學(xué)習(xí),內(nèi)容多,時(shí)間緊,壓力不小,通過監(jiān)獄領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì)和自己的刻苦努力,最終以所在培訓(xùn)中心第一名的成績?nèi)〉枚壭睦碜稍儙熧Y格證書,也經(jīng)歷了由“懼”到“成”的.過程。在此,我將自己參加二級心理咨詢師資格考試的一些體會與同仁分享,希望能給大家些許幫助。

總結(jié)回顧自己應(yīng)對二級心理咨詢師資格考試的方法,可以概括為“六部曲”。

第一步:制定計(jì)劃。二級心理咨詢師學(xué)習(xí)教材共四本,《基礎(chǔ)知識》、《三級實(shí)務(wù)技能》、《二級實(shí)務(wù)技能》和《習(xí)題輔導(dǎo)集》各一本。領(lǐng)回教材后,先粗略翻看一下,了解大致有多少內(nèi)容,據(jù)此擬定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃,具體到每一天的學(xué)習(xí)任務(wù)。計(jì)劃安排的時(shí)間要預(yù)計(jì)到考試前教材至少復(fù)習(xí)兩篇,習(xí)題集要扎實(shí)做完,還得保證有訓(xùn)練案例分析題的時(shí)間。把整個(gè)過程分成前期學(xué)習(xí)、第二輪復(fù)習(xí)、最后沖刺三個(gè)階段。

第二步:理清脈絡(luò)。開始學(xué)習(xí)之前,對照教材后面的附錄二《國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程.心理咨詢師》每個(gè)章節(jié)的復(fù)習(xí)題,在章節(jié)內(nèi)容中作標(biāo)注,那都是重點(diǎn)要學(xué)習(xí)掌握的部分,在聽課和復(fù)習(xí)中要重點(diǎn)注意。由于時(shí)間關(guān)系,老師講課不可能面面俱到,只是把重點(diǎn)難點(diǎn)點(diǎn)撥一下,還是自學(xué)為主。因教材內(nèi)容多,時(shí)間緊,學(xué)習(xí)過的內(nèi)容容易忘記且易混淆,所以在熟悉教材的基礎(chǔ)上,要梳理知識體系,把知識系統(tǒng)化、網(wǎng)絡(luò)化,對教材框架一定要有個(gè)清晰的認(rèn)識。我采取的是背目錄,在頭腦里回憶每個(gè)章節(jié)的大標(biāo)題、小標(biāo)題,即第一章講的什么,其中第一節(jié)和第二節(jié)又具體介紹了什么,把自己回憶總結(jié)的內(nèi)容用表格的形式記錄下來,然后翻到對應(yīng)頁碼核對,這樣能使理論基礎(chǔ)知識得到進(jìn)一步鞏固和加強(qiáng)。

第三步:把握規(guī)律。對案例分析題,不必一個(gè)個(gè)去辛苦地死記硬背。我從書上和網(wǎng)上尋找多個(gè)案例進(jìn)行分析、比較和總結(jié),得出了答題框架,只要記住基本框架,答題時(shí)先把框架套上去,再根據(jù)該案例中的內(nèi)容進(jìn)行具體的闡述。比如:要回答“求助者出現(xiàn)心理問題的原因”就從生理、心理(認(rèn)知、情緒、行為、個(gè)性)和社會三個(gè)方面來闡述;一個(gè)案例要你回答對求助者的診斷及診斷依據(jù)是什么?首先回答出診斷,然后依據(jù)以下框架分情況來闡述:1、病與非病三原則。2、癥狀表現(xiàn):認(rèn)知情況、行為表現(xiàn)、情緒表現(xiàn)、軀體表現(xiàn)。3、存在的沖突:常形或是變形。4、病程的長短。5、嚴(yán)重程度:輕、中、重度進(jìn)行評分(用于神經(jīng)癥)。6、心理測驗(yàn)及相關(guān)資料。

第四步:總結(jié)提高。在最后沖刺階段,要進(jìn)一步查漏補(bǔ)缺,加強(qiáng)對重點(diǎn)、難點(diǎn)知識的強(qiáng)化學(xué)習(xí)與記憶。我對歷年的考試題型和配分比例進(jìn)行了仔細(xì)的分析,了解到案例問答題在整個(gè)考試中的分量和難度,所以,我又將教材上所有可能考到的問答題,按照“理資料、找癥狀、做測驗(yàn)、下診斷、立依據(jù)、究原因、定目標(biāo)、用技術(shù)、施療法、評效果”這樣的線索,進(jìn)行了詳細(xì)的整理和總結(jié)。

第五步:機(jī)智應(yīng)考。二級資格考試分為理論考試、操作技能考試及論文答辯。筆試題量很大,時(shí)間緊張,以我的經(jīng)驗(yàn)關(guān)鍵是審題要細(xì),動作要快,每道選擇題的停留時(shí)間不能超過一分鐘,遇到?jīng)]把握的不要太糾結(jié),相信自己的第一感覺。對于案例分析題,根據(jù)前面講的基本框架來作答,如果遇到較難不能確定的案例,可以把診斷寫的模糊一些,或打擦邊球,如診斷異常心理,神經(jīng)癥性心理問題等,由此可增加得分機(jī)會。

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心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇十

首先,通用職業(yè)道德試題分兩類:

第一類為職業(yè)道德知識部分,這部分題和職業(yè)道德教材結(jié)合緊密,當(dāng)遇到不能確定答案的問題時(shí),可遵循“不違法、不缺德”的原則進(jìn)行選擇;第二部分為個(gè)人情況表述,答此部分題盡量實(shí)事求是,需與報(bào)考相吻合,當(dāng)無法把握時(shí)刻遵循“不拔高、不自貶”的原則進(jìn)行選擇,根據(jù)社會要求來寫最好。

考試時(shí),注意單選題要抓準(zhǔn),多選題要勇敢,然后迅速進(jìn)入論述題作答。二級鑒定考試,起決定因素的是單選題和論述題,切勿在不確定的多選題上多耗時(shí)間,耽誤了整個(gè)考試。不浪費(fèi)一分,也不在拿不到的分上浪費(fèi)太多時(shí)間。先把整個(gè)試卷做完,卡涂好。如果還有時(shí)間在斟酌。不要一開始就那一道題不放。

在第一次作題時(shí),先做會的題,不會的先空過(注意空題時(shí)在答題卡上不要錯(cuò)位答題)所有的答題卡都要答上,避免空題,可以用猜測法、排除法等等。對拿不準(zhǔn)的題和空題可在前面做標(biāo)記,回頭再細(xì)想。

順推法:根據(jù)記憶推斷。

排除法:排除不正確答案(與順推法結(jié)合使用)。

對比法:將本題與相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行對比,將答案之間比較出不同點(diǎn)再分析感覺排選法,

請相信您的.第一感覺,除非確認(rèn)其它答案??朔荚囍械摹吧嗉庑?yīng)”生活中總有這樣的情形,一些很熟悉的事情,就是一時(shí)想不起來,有一種話到口邊卻說不出來的感覺,心理學(xué)中稱為“舌尖效應(yīng)”。“舌尖效應(yīng)”在情緒緊張時(shí)尤為明顯。在考試中遇到這種情況時(shí),不要緊張,可以暫時(shí)把這個(gè)題目放在一邊,先做其他的題,過一會再回過頭來思考這個(gè)問題,也許就會想出答案。避免猶豫不決,重視直覺思維在考試過程中,往往還會遇到這種情況,針對一個(gè)問題,想到了好幾種答案,且覺得幾種答案都對又只能選一種時(shí),應(yīng)試者往往會陷入沉思,猶豫不決,最后瞎猜一個(gè)答案。在這種情形下,建議你采納最先想到的方案,也就是說,要重視直覺思維的結(jié)果。直覺思維是以過去的體驗(yàn)和知識水平為基礎(chǔ)產(chǎn)生的,故有一定的正確性,它比隨意瞎猜更有效一些。把握好考試時(shí)間考卷打開后,不要忙于做答,先把卷子瀏覽一遍;了解總的題量以及各題的難度情況,粗略分配一下每道題所用的時(shí)間,做到心中有數(shù),以便在答題過程中靈活掌握。

在填涂答題卡時(shí)要注意的問題:

準(zhǔn)考證號一定寫對(個(gè)別考生出現(xiàn)多寫、少些、錯(cuò)寫的現(xiàn)象)。在答題過程中保持答題卡的平整,不可折(否則機(jī)器不讀);涂卡時(shí)不可過重,使紙面出現(xiàn)凹凸現(xiàn)象。請大家按標(biāo)準(zhǔn)填涂,避免出現(xiàn)機(jī)器不能識別的現(xiàn)象,影響成績。此文章是根據(jù)學(xué)習(xí)時(shí)的經(jīng)驗(yàn)及收集的資料整理而成,希望對大家通過考試有所幫助。不足之處還望多多指教。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇十一

導(dǎo)語:心理咨詢師雖然是一個(gè)開導(dǎo)他人和紓解他人壓力的職業(yè),但當(dāng)他們面對自己內(nèi)心的壓力和外界的壓力疊加在一起,雙重壓力下該如何舒緩壓力,今天心理咨詢頻道就來告訴大家如何解決壓力。

所謂壓力,心理學(xué)上指外界的刺激與主體的反應(yīng)之間的交互關(guān)系。也就是說個(gè)體對環(huán)境中具有威脅性的刺激,經(jīng)大腦思考后對其性質(zhì)表現(xiàn)的反應(yīng)。在這方面,個(gè)體的差異很大,比如說一個(gè)刺激具有威脅性,但個(gè)體不能認(rèn)知其有威脅性,對他(她)自然構(gòu)不成威脅。還有當(dāng)個(gè)體確知刺激情境具有威脅,但他(她)的能力和經(jīng)驗(yàn)足以克服困難時(shí),對他就不會形成壓力。我們談到壓力,往往是指消極性的反應(yīng)。

在現(xiàn)實(shí)生活中,壓力的來源是多方面的。我們可以將其分為生活、工作和職業(yè)、心理三個(gè)方面。

關(guān)于生活方面,生活的改變往往形成壓力。心理學(xué)家制定有專門的生活改變與壓力感量表,將生活改變從重到輕列出幾十項(xiàng),最后以得分多少判斷壓力大小。列在前面的有:配偶亡故、離婚、夫妻分居、親人亡故、個(gè)人患病或受傷、新婚、失業(yè)、退休、家庭中有人生病、懷孕、性關(guān)系適應(yīng)困難、借債、改變職業(yè)與工作崗位、子女成年離家、涉訟等。

職業(yè)和工作方面的壓力來源主要有(不是按從重到輕排列):剛參加工作或新改換工作崗位、個(gè)人能力不適應(yīng)工作、個(gè)人身體不適應(yīng)工作、與上級或同事關(guān)系不睦、進(jìn)升受挫、工作中失誤或發(fā)生錯(cuò)誤、受到處分或降職、對工作本身或工作環(huán)境厭倦、對報(bào)酬和待遇不滿意等。工作的壓力中,來自人際關(guān)系方面的'壓力是無形的,也是巨大的。機(jī)關(guān)工作者尤應(yīng)注意此點(diǎn)。

心理方面的壓力來源主要有兩個(gè),一是挫折、一是沖突。所謂挫折是指個(gè)人的動機(jī)性行為造成障礙或干擾,因而產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒所交織而成的心理感受。從心理學(xué)上講,重要的不是挫折,而是對于挫折的感受。一件事情,一個(gè)人認(rèn)為是挫折,別一個(gè)人可能覺得無所謂。理想的做法是持中。對挫折的感受既不可太強(qiáng),也不可沒有。

細(xì)分一下,對挫折的反應(yīng),可以分成理智的和感情的兩類。理智方面可以認(rèn)為是挫折,但感情上能做到,不為挫折影響意志和情緒這是最好的。政治家最需要的是這種素質(zhì)。因?yàn)檎渭业纳闹?,充滿挫折,甚至可以說是變幻莫測。如果不能承受挫折,也就不能等待時(shí)機(jī)東山再起。

面對生活和工作中的壓力,可引起人的身心兩方面的反應(yīng)。生理方面可導(dǎo)致植物性神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能紊亂,從而導(dǎo)致多種疾病發(fā)生。如公認(rèn)的a型性格容易患心臟病、c型性格易患癌癥等。

較多見的心理壓力引發(fā)的身體癥狀有:心悸、頭痛、脖子緊、失眠、胡思亂想、常覺胸口悶緊、手腳麻酸、注意力不集中等,這種情況下,如果身體檢查沒有明顯的、嚴(yán)重的軀體疾病,可說明心理壓力已經(jīng)比較嚴(yán)重了。壓力作用于人的心理,容易引發(fā)如恐懼、焦慮、抑郁、冷漠等負(fù)面情緒,這些不良情緒是引起心理適應(yīng)困難與心理疾病的重要原因。

壓力既是客觀的,又是主觀的。面對同樣一種壓力,個(gè)體可以有不同的反應(yīng)。這與一個(gè)人的個(gè)性特征(內(nèi)向還是外向、敏感與否等)、個(gè)人的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)、可預(yù)期性和或控制性、如何解釋刺激、社會支持系統(tǒng)有無和多少有關(guān)。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇十二

答題指導(dǎo):

?該部分均為選擇題,每題有四個(gè)選項(xiàng),其中每題有一個(gè)或多個(gè)答案正確,

?請按照題意選擇確定正確答案,并在答題卡上將所選答案的相應(yīng)字母涂黑。

?錯(cuò)選、少選、多選,則該題不能得分。

1愛崗敬業(yè)的.具體要求是(a、b、c)。

a、樹立職業(yè)理想。

b、強(qiáng)化職業(yè)責(zé)任。

c、提高職業(yè)技能來源:考試大。

d、抓住擇業(yè)機(jī)遇。

2堅(jiān)持辦事公道,必須做到(a、d)。

a、堅(jiān)持真理。

b、自我犧牲。

c、舍己為人。

d、光明磊落。

3在企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營活動中,員工之間團(tuán)結(jié)互助的要求包括(b、c、d)。

a、講究合作,避免競爭。

b、平等交流,平等對話。

c、既合作,又競爭,競爭與合作相統(tǒng)一。

d、互相學(xué)習(xí),共同提高。

4關(guān)于誠實(shí)守信的說法,你認(rèn)為正確的是(a、b、c)。

a、誠實(shí)守信是市場經(jīng)濟(jì)法則。

b、誠實(shí)守信是企業(yè)的無形資產(chǎn)。

c、誠實(shí)守信是為人之本。

d、奉行誠實(shí)守信的原則在市場經(jīng)濟(jì)中必定難以立足。

5創(chuàng)新對企事業(yè)和個(gè)人發(fā)展的作用表現(xiàn)在(a、b、c)。

a、是企事業(yè)持續(xù)、健康發(fā)展的巨大動力。

b、是企事業(yè)競爭取勝的重要手段。

c、是個(gè)人事業(yè)獲得成功的關(guān)鍵因素。

d、是個(gè)人提高自身職業(yè)道德水平的重要條件。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇十三

1、觀察法:在自然情境下對人的行為進(jìn)行有目的的、有計(jì)劃的系統(tǒng)觀察并記錄,然后對所作記錄進(jìn)行分析,以期發(fā)現(xiàn)心理活動變化和發(fā)展的規(guī)律的方法。所謂自然情境指的是被觀察者不知道自己的行為正在受到觀察。

優(yōu)點(diǎn):能收集到第一手資料,且保持了資料的客觀性和真實(shí)性。

2、測驗(yàn)法:使用特定的量表為工具,對個(gè)體的心理特征進(jìn)行間接了解,并作出量化結(jié)論的研究方法。

使用測驗(yàn)法時(shí),必須注意測驗(yàn)的目的及其適用的目標(biāo)群體,遵照規(guī)定的方法實(shí)施,才能收到應(yīng)有的效果。

3、實(shí)驗(yàn)法:在控制條件下對某種行為或者心理現(xiàn)象進(jìn)行觀察的方法。

研究者可以積極的利用儀器設(shè)備干預(yù)被試者的心理活動,人為的創(chuàng)設(shè)出一些條件,使得被試者做出某些行為,并且這些行為是可以重復(fù)出現(xiàn)的。研究者在進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究時(shí),必須考慮到三種變量:自變量、因變量、控制變量。

實(shí)驗(yàn)法有兩種:自然實(shí)驗(yàn)(也叫現(xiàn)場實(shí)驗(yàn))和實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)。自然實(shí)驗(yàn)得到的資料比較切合實(shí)際,但是由于實(shí)驗(yàn)情境不易控制,在許多情況下還需要由實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)來加以驗(yàn)證和補(bǔ)充。實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)可能獲得較精準(zhǔn)的研究結(jié)果,運(yùn)用這種方法有助于發(fā)現(xiàn)事件的因果關(guān)系,并可以對實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行反復(fù)驗(yàn)證,但是可能干擾實(shí)驗(yàn)結(jié)果的客觀性,并影響到將實(shí)驗(yàn)結(jié)果應(yīng)用于日常生活,因而有一定的局限性。

4、調(diào)查法:就某一問題要求被調(diào)查者回答自己的想法或做法,以此來分析、推測群體的態(tài)度和心理特征的研究方法。

調(diào)查法分為問卷法和談話法兩種方式。問卷法可以同時(shí)搜集許多人的同類問題的資料,比較節(jié)省人力物力,但其潛在問題是問卷回收率可能會影響結(jié)果的準(zhǔn)確性;被調(diào)查者有時(shí)可能不認(rèn)真合作,而使問卷的真實(shí)性受到影響。談話法一般不需要特殊的條件和設(shè)備,比較容易掌握,但是由于訪談對象有限,加上被試可能受主觀和客觀因素的影響,有可能會影響到資料的真實(shí)性。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇十四

技能考試雖然是兩個(gè)小時(shí),比基礎(chǔ)知識的考試還要多出半個(gè)小時(shí),但實(shí)際上考生的答題時(shí)間是非常緊張的,因?yàn)榧寄懿糠值念}量很大。技能考試分為案例問答題和案例選擇題。建議寫字慢的同學(xué)先做案例問答題,因?yàn)榘咐龁柎痤}更容易得分。案例問答題的時(shí)間三級同學(xué)要控制在二十分鐘之內(nèi),二級同學(xué)要控制在三十五分鐘之內(nèi)。案例選擇題每個(gè)案例要控制在8-9分鐘以內(nèi)。學(xué)員注意這個(gè)時(shí)間分配必須嚴(yán)格執(zhí)行,才能保證答完所有的題目,還必須為填涂答題卡留出5分鐘時(shí)間。

學(xué)員必須掌握教材中出現(xiàn)的基本概念,比如八種影響性技術(shù)和八種參與性技術(shù)。每次考試中這十六個(gè)概念,大致會考查十三到十四個(gè),所以全面復(fù)習(xí)是必須的,有的學(xué)員正式受害在劃重點(diǎn)上。

低級失誤包括:

1.審題不嚴(yán),單多選弄錯(cuò);選擇哪個(gè)選項(xiàng)“正確”與“不正確”弄錯(cuò);。

2.沒有預(yù)留填涂答題卡的時(shí)間4.5.案例問答題的初步診斷錯(cuò)誤。

考生在復(fù)習(xí)和考試的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn):

1.抓住書中原題,盡量不失分。

2.在了解三級技能的基礎(chǔ)上復(fù)習(xí)二級技能。

3.認(rèn)真仔細(xì)閱讀案例。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇十五

關(guān)于系統(tǒng)脫敏法的基本原理,下列說法中正確的是(可用于治療求助者的恐懼和焦慮;基本方法是讓求助者用放松取代焦慮)。

系統(tǒng)脫敏法起源于(沃爾普的動物實(shí)驗(yàn);貓的實(shí)驗(yàn)性神經(jīng)癥)。

系統(tǒng)脫敏法的創(chuàng)始人并不(是畢生;弗洛伊德;羅杰斯)。

系統(tǒng)脫敏法的基本步驟是(學(xué)習(xí)放松技巧;建構(gòu)焦慮等級;逐級系統(tǒng)脫敏)。

建構(gòu)焦慮等級的方法包括(求助者說出引起焦慮的事件或情境、將引起焦慮的事件或情境排序、求助者本人引起焦慮的事件或情境打分)。

建構(gòu)理想的焦慮等級的具體要求包括(每一級焦慮,應(yīng)小到能被全身松馳所拮抗的程度、各焦慮等級之間級差盡量均勻、焦慮等級的設(shè)定主要取決于求助者本人)。

系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練的具體做法是(當(dāng)求助者感到焦慮緊張時(shí),令其停止想象,全身放松;對同一級焦慮水平,可以反復(fù)想象和放松多次;求助者的焦慮分?jǐn)?shù)低于25分,方可進(jìn)行下一級的訓(xùn)練)。

針對多種敏感情境的系統(tǒng)脫敏處理方法包括(每種情境單獨(dú)處理、每種情境制定一張焦慮等級表)。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇十六

所謂壓力,心理學(xué)上指外界的刺激與主體的反應(yīng)之間的交互關(guān)系。也就是說個(gè)體對環(huán)境中具有威脅性的刺激,經(jīng)大腦思考后對其性質(zhì)表現(xiàn)的反應(yīng)。在這方面,個(gè)體的差異很大,比如說一個(gè)刺激具有威脅性,但個(gè)體不能認(rèn)知其有威脅性,對他(她)自然構(gòu)不成威脅。還有當(dāng)個(gè)體確知刺激情境具有威脅,但他(她)的能力和經(jīng)驗(yàn)足以克服困難時(shí),對他就不會形成壓力。我們談到壓力,往往是指消極性的反應(yīng)。

在現(xiàn)實(shí)生活中,壓力的來源是多方面的。我們可以將其分為三個(gè)方面。

關(guān)于生活方面,生活的改變往往形成壓力。心理學(xué)家制定有專門的生活改變與壓力感量表,將生活改變從重到輕列出幾十項(xiàng),最后以得分多少判斷壓力大小。列在前面的有:配偶亡故、離婚、夫妻分居、親人亡故、個(gè)人患病或受傷、新婚、失業(yè)、退休、家庭中有人生病、懷孕、性關(guān)系適應(yīng)困難、借債、改變職業(yè)與工作崗位、子女成年離家、涉訟等。

職業(yè)和工作方面的壓力來源主要有(不是按從重到輕排列):剛參加工作或新改換工作崗位、個(gè)人能力不適應(yīng)工作、個(gè)人身體不適應(yīng)工作、與上級或同事關(guān)系不睦、進(jìn)升受挫、工作中失誤或發(fā)生錯(cuò)誤、受到處分或降職、對工作本身或工作環(huán)境厭倦、對報(bào)酬和待遇不滿意等。工作的壓力中,來自人際關(guān)系方面的壓力是無形的,也是巨大的。機(jī)關(guān)工作者尤應(yīng)注意此點(diǎn)。

心理方面的壓力來源主要有兩個(gè),一是挫折、一是沖突。所謂挫折是指個(gè)人的動機(jī)性行為造成障礙或干擾,因而產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒所交織而成的心理感受。從心理學(xué)上講,重要的不是挫折,而是對于挫折的感受。一件事情,一個(gè)人認(rèn)為是挫折,別一個(gè)人可能覺得無所謂。理想的做法是持中。對挫折的感受既不可太強(qiáng),也不可沒有。

細(xì)分一下,對挫折的反應(yīng),可以分成理智的和感情的兩類。理智方面可以認(rèn)為是挫折,但感情上能做到,不為挫折影響意志和情緒這是最好的。政治家最需要的是這種素質(zhì)。因?yàn)檎渭业纳闹?,充滿挫折,甚至可以說是變幻莫測。如果不能承受挫折,也就不能等待時(shí)機(jī)東山再起。

面對生活和工作中的壓力,可引起人的身心兩方面的反應(yīng)。生理方面可導(dǎo)致植物性神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能紊亂,從而導(dǎo)致多種疾病發(fā)生。如公認(rèn)的a型性格容易患心臟病、c型性格易患癌癥等。

較多見的心理壓力引發(fā)的身體癥狀有:心悸、頭痛、脖子緊、失眠、胡思亂想、常覺胸口悶緊、手腳麻酸、注意力不集中等,這種情況下,如果身體檢查沒有明顯的、嚴(yán)重的軀體疾病,可說明心理壓力已經(jīng)比較嚴(yán)重了。壓力作用于人的心理,容易引發(fā)如恐懼、焦慮、抑郁、冷漠等負(fù)面情緒,這些不良情緒是引起心理適應(yīng)困難與心理疾病的重要原因。

壓力既是客觀的,又是主觀的。面對同樣一種壓力,個(gè)體可以有不同的反應(yīng)。這與一個(gè)人的個(gè)性特征(內(nèi)向還是外向、敏感與否等)、個(gè)人的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)、可預(yù)期性和或控制性、如何解釋刺激、社會支持系統(tǒng)有無和多少有關(guān)。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇十七

心理咨詢既是聽與說的藝術(shù),也是沉默的藝術(shù)。沉默可以是尊重與接納的表示,也可以是自我反省的需要。由此,沉默的意義在于給當(dāng)事人提供充分的時(shí)間與空間來反省,思考其個(gè)人成長的過程。前面提到,心理咨詢不同于一般的社交談話,它需要心理咨詢員表現(xiàn)出大量的貫注與傾聽,并少做邏輯分析、少說教別人,而是多認(rèn)同他人的觀念,多體驗(yàn)其感受。換言之,它要求心理咨詢員首先置身于當(dāng)事人的境地當(dāng)中,然后再幫助他認(rèn)清其成長中的障礙,尋求自救良方。凡此種種都要求心理咨詢員在心理咨詢過程中多聽寡言,學(xué)會以沉默來傳達(dá)對當(dāng)事人的貫注和尊重,藉以強(qiáng)化他自我剖白的愿望。

所以,在心理咨詢中,沉默一般具有兩個(gè)功能,一個(gè)是暗示功能,一個(gè)是同感功能。前者通常表現(xiàn)為對當(dāng)事人的講話及其停頓不做言語回應(yīng),以暗示對方繼續(xù)講話;后者則通常在當(dāng)事人講述精神創(chuàng)傷事件或做深入的自我剖白時(shí),以沉默來確保其自我宣泄與反省的時(shí)間與空間,并表現(xiàn)心理咨詢員對當(dāng)事人此時(shí)此刻心情的由衷理解。

沉默的運(yùn)用通常需要體語的積極輔助。具體地說,在運(yùn)用沉默時(shí),心理咨詢員通常需要以點(diǎn)頭、注視表情變化及諸如嗯、噢等語言助詞來表現(xiàn)對當(dāng)事人內(nèi)心體驗(yàn)的同感。總之,沉默的意義在于交流同感與尊重。適時(shí)的沉默可令人感到親切、善解人意,而失時(shí)的沉默可令人感到冷漠無情。沉默表達(dá)的得體與否取決于心理咨詢員對當(dāng)事人內(nèi)心體驗(yàn)的同感功夫。

宣泄(catharsis)指當(dāng)事人將淤積已久的情緒煩惱與精神苦惱傾放給心理咨詢員的過程。它是一種發(fā)泄痛苦的方式,可給當(dāng)事人帶來極大的精神解脫,使人感到由衷的舒暢。由此,它可使當(dāng)事人擺脫其惡劣心境,尋找其病結(jié),并強(qiáng)化其戰(zhàn)勝困難的信心與勇氣。

在心理咨詢中,宣泄是使當(dāng)事人自我認(rèn)識與自我發(fā)展的重要手段。它需要心理咨詢員以貫注、傾聽、沉默等手段來促進(jìn)、強(qiáng)化當(dāng)事人的情緒宣泄過程,以增進(jìn)心理咨詢員對當(dāng)事人的同感及后者對前者的信任,并建立起有效的情合(rapport)。由此,宣泄不僅可以使當(dāng)事人傾吐內(nèi)心的精神壓抑與困惑,還可以使心理咨詢員深入了解當(dāng)事人面臨困難與挫折的滋生條件與過程。在這層意義上講,宣泄是心理咨詢的必經(jīng)階段。沒有宣泄的產(chǎn)生就不可能有深入的自我剖白。宣泄是自我認(rèn)識與自我成長的催化劑。

總之,作為一種心理咨詢技能,宣泄的意義在于強(qiáng)化當(dāng)事人自我剖白的意愿,增進(jìn)心理咨詢員與當(dāng)事人的情合,并為進(jìn)一步的自我探討奠定基礎(chǔ)。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇十八

記憶時(shí)只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味,即使花再多時(shí)間,也難以記住。

理解是記憶的基礎(chǔ),只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好。

即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記、牢記的程度。

遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識,趁熱打鐵,及時(shí)溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

學(xué)習(xí)時(shí),不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。

可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強(qiáng)化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

根據(jù)情況,靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強(qiáng)記憶力。

一般來說,上午9——11時(shí),下午3——4時(shí),晚上7——10時(shí),為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好。

在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇十九

基本思路:理資料、找癥狀、下診斷、究原因、選測驗(yàn)、定目標(biāo)、評效果、提轉(zhuǎn)介――背資料提綱。

答題技巧:先框架,再填內(nèi)容,再括號內(nèi)引案例原話。與診斷有關(guān)的無癥狀,如無幻覺妄想也給出。

答題操作:同英語閱讀題,瀏覽一般資料和主訴、讀題干、劃關(guān)鍵詞――時(shí)間出現(xiàn)須注意、做題目。

題目概況:案例選擇題一萬字,完成一百個(gè)選擇題。案例問答題目約一千字,完成四道問答論述題。

時(shí)間分配:兩部分各占一小時(shí)。前部分可能時(shí)間稍緊,所以如果有疑難處,先做記號留著,不停留。

答題原則:案例回答是八股文,如果時(shí)間不是十分充分,也要寫上關(guān)鍵詞,如答對,可能會給滿分。

評分影響:填多填錯(cuò)不扣分,少填要扣分。案例問答題最容易得分,關(guān)鍵是要留出足夠的答題時(shí)間。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇二十

晚上不要熬夜,定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

只有積極主動地學(xué)習(xí),才能感受到其中的樂趣,才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。有的童鞋基礎(chǔ)不好,學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題,又羞于向老師請教,結(jié)果是郁郁寡歡,心不在焉,從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí),一的方法是,向人請教,不懂的地方一定要弄懂,一點(diǎn)一滴地積累,才能進(jìn)步。如此,才能逐步地提高效率。

玩的時(shí)候痛快玩,學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余,一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí),一定要全身心地投入,手腦并用。我學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的“雖處鬧市,而無車馬喧囂”的境界,只有我們的手和腦與課本交流。

每天有個(gè)好心情,做事干凈利落,學(xué)習(xí)積極投入,效率自然高。另一方面,把個(gè)人和集體結(jié)合起來,和考友保持互助關(guān)系,團(tuán)結(jié)進(jìn)取,也能提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)過程中,把各科課本和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí),一看便知在哪。而有的童鞋查閱某本書時(shí),東找西翻,不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。小編認(rèn)為,沒有條理的童鞋不會學(xué)得很好。

心理咨詢師推薦的社會實(shí)踐自我鑒定方法篇二十一

沖擊療法的基本特征包括(讓求助者持續(xù)一段時(shí)間暴露在喚起焦慮的情境之中;由于恐懼的結(jié)果不會出現(xiàn),求助者的焦慮迅速減輕;可以分為現(xiàn)實(shí)沖擊和想象沖擊療法)。

現(xiàn)實(shí)沖擊療法的特點(diǎn)包括(讓求助者暴露在實(shí)際的恐懼刺激中、不允許求助者用不適應(yīng)的行為應(yīng)對)。

想象沖擊療法的特點(diǎn)包括(讓求助者暴露在想象的恐懼之中,可以再造創(chuàng)傷情境)。

沖擊療法的禁忌對象是(老人、兒童、孕婦、高血壓患者)。

沖擊療法治療協(xié)議的基本內(nèi)容必須包括(咨詢師要講解沖擊療法的原理、必要時(shí)咨詢師可以強(qiáng)制執(zhí)行治療計(jì)劃、求助者及家屬執(zhí)意要求停止時(shí),應(yīng)立即終于治療)。

沖擊療法實(shí)施之前的具體準(zhǔn)備工作包括(確定刺激物;選擇治療場地)。

沖擊療法的實(shí)施方法包括(求助者穿戴簡單、寬松;監(jiān)測血壓、心電指標(biāo);每次盡量做到極限水平)。

沖擊療法與系統(tǒng)脫敏療法的主要區(qū)別體現(xiàn)在(治療程序上、原理上)。

沖擊療法中止治療的條件包括(求助者暈厥、求助者或家屬堅(jiān)決要求取消治療而勸說無效、求助者休克、求助者出現(xiàn)通氣過度綜合征)。

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