在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧

暑假游泳日記篇一

暑假是一個(gè)人生命中最難忘的時(shí)光之一，與朋友們一起度過(guò)快樂(lè)的時(shí)光，或者是一些充實(shí)而有意義的時(shí)間，比如參加夏令營(yíng)、學(xué)習(xí)一門(mén)新的技能、旅行等等。而對(duì)于我來(lái)說(shuō)，暑假意味著有充足的時(shí)間去游泳，這不僅是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，而且也讓我能夠在炎熱的夏日里放松身心。在這1200字的文章中，我將與大家分享我的暑假游泳心得和體會(huì)。

一．游泳的重要性。

游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，除了對(duì)心肺功能有很大的好處之外，還可以強(qiáng)化肌肉，提高身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)免疫力和心理調(diào)節(jié)能力。當(dāng)我參加游泳時(shí)，身體的每一部分都會(huì)得到鍛煉，休息時(shí)身體也會(huì)逐漸恢復(fù)，這讓我感到非常舒適。除此之外，游泳還可以起到降溫的作用，在炎熱的夏季，尤其有益。

游泳最基本的姿勢(shì)就是仰泳、蛙泳、自由泳和蝶泳。但要想得到最佳的游泳效果，一定要注意正確的姿勢(shì)。在游泳時(shí)，要盡量保持身體的平衡，尤其在腿部發(fā)力的時(shí)候要注意身體不要翹起，這可以提高游泳速度。同時(shí)還要呼吸平穩(wěn)，不宜連續(xù)游泳太久，可以適當(dāng)休息來(lái)恢復(fù)呼吸，否則會(huì)導(dǎo)致肺部不適。要保持身體的柔軟，飲食也要控制得當(dāng)，以避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖的情況。

三．游泳中的安全問(wèn)題。

游泳是一項(xiàng)非常安全的運(yùn)動(dòng)，但也要注意一些安全問(wèn)題。首先，一定要了解自己的游泳能力，以免發(fā)生意外。另外，應(yīng)該避免在沒(méi)有監(jiān)護(hù)人或教練的情況下游泳，特別是對(duì)于非專業(yè)游泳人員。如果游泳時(shí)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)疼痛或疲勞等不適癥狀，應(yīng)當(dāng)適時(shí)停止游泳并尋求幫助。

四．游泳的樂(lè)趣。

游泳不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種樂(lè)趣。我最喜歡的是自由泳，無(wú)論是在海里還是游泳池，我總是能夠找到享受自己的方式。與此同時(shí)，游泳還可以讓我放松，通過(guò)泳池內(nèi)的輕柔音樂(lè)或海浪的聲音緩解壓力，非常適合那些需要放松身心的人。

五．總結(jié)。

總之，游泳是一種非常好的運(yùn)動(dòng)，它可以鍛煉身體，降低體重，增強(qiáng)免疫力等等。同時(shí)，也要注意安全問(wèn)題，避免發(fā)生意外。在游泳的過(guò)程中，我不僅感受到了運(yùn)動(dòng)的好處，更能夠讓自己感受到生活中的美好。在接下來(lái)的時(shí)間里，我將繼續(xù)保持游泳的習(xí)慣，享受游泳帶來(lái)的樂(lè)趣，同時(shí)也將追求更高的游泳技能和更有斗爭(zhēng)性的游泳挑戰(zhàn)。

暑假游泳日記篇二

暑假是個(gè)追求樂(lè)趣和提升自我能力的最佳時(shí)光，許多人選擇學(xué)習(xí)游泳，以增強(qiáng)身體素質(zhì)和度過(guò)一個(gè)有意義的假期。本文將從學(xué)習(xí)游泳的動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)過(guò)程、技巧掌握、獨(dú)立游泳和個(gè)人體會(huì)五個(gè)方面來(lái)描述我在暑假學(xué)習(xí)游泳的心得體會(huì)。

首先，我選擇學(xué)習(xí)游泳主要是因?yàn)閷?duì)水感到好奇和興趣。水是人類生活中不可或缺的一部分，而我以前卻對(duì)它一無(wú)所知，連游泳都不會(huì)。在很多人熱鬧的把玩水中，我總有一種被邊緣化的感覺(jué)。因此，我決定抓住這個(gè)暑假的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)游泳，不僅僅是為了提升自己的生活技能，更是為了滿足自己的好奇心。

其次，學(xué)習(xí)游泳的過(guò)程讓我深刻體會(huì)到了“痛并快樂(lè)著”的感覺(jué)。一開(kāi)始，我被置身于陌生的水中，感到十分不適應(yīng)，無(wú)法平衡和控制身體。每次下水都是一場(chǎng)相當(dāng)大的挑戰(zhàn)，我的身體和大腦都處于緊張的狀態(tài)。然而，我的教練和家人總是鼓勵(lì)我堅(jiān)持下去，不斷克服困難。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我逐漸適應(yīng)了水的環(huán)境，開(kāi)始能夠保持平衡和做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作。這種進(jìn)步帶給我無(wú)比的喜悅，讓我更加期待每次的學(xué)習(xí)。

隨著不斷的練習(xí)和指導(dǎo)，我逐漸掌握了一些游泳的基本技巧。首先是身體的姿勢(shì)，教練教會(huì)了我正確的游泳姿勢(shì)，即平躺在水面上，身體放松，手臂和腿交替劃水。在學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)后，我開(kāi)始學(xué)會(huì)了呼吸的技巧。呼吸是游泳中非常重要的一環(huán)，它決定了我們能否在水中連續(xù)游泳。經(jīng)過(guò)一些練習(xí)，我學(xué)會(huì)了在水中轉(zhuǎn)動(dòng)頭部去呼吸，并在轉(zhuǎn)頭的時(shí)候用嘴吐氣，這樣就能夠保持連續(xù)而穩(wěn)定的呼吸。掌握了這些基本技巧，我感到更加自信和順暢。

在技巧的掌握上，我邁出了一個(gè)個(gè)小小的成功步伐，開(kāi)始能夠獨(dú)立游泳了。剛開(kāi)始的時(shí)候，我只能在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行簡(jiǎn)單的獨(dú)立練習(xí)，但隨著實(shí)踐的不斷積累，我逐漸能夠在水中自由游動(dòng)。這種獨(dú)立感極大地提升了我對(duì)游泳的興趣和自信心，也讓我更加努力地學(xué)習(xí)和練習(xí)。每一次在水中暢游的快樂(lè)和自豪感都將成為我前進(jìn)的動(dòng)力，讓我更加熱愛(ài)游泳。

最后，通過(guò)學(xué)習(xí)游泳，我深刻領(lǐng)悟到了堅(jiān)持不懈的力量和克服困難的能力。水是非常有挑戰(zhàn)性的，對(duì)于不懂游泳的人來(lái)說(shuō)更是如此，但是只要心懷信念和熱情，努力不懈地學(xué)習(xí)和練習(xí)，我們就能夠戰(zhàn)勝困難，成為一個(gè)優(yōu)秀的游泳者。與此同時(shí)，學(xué)習(xí)游泳也讓我更加懂得了安全的重要性，學(xué)會(huì)了如何保護(hù)自己并幫助他人。

總而言之，通過(guò)暑假學(xué)習(xí)游泳，我不僅拓寬了生活的領(lǐng)域，增強(qiáng)了身體素質(zhì)，還提升了自己的自信心和適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)游泳不是一蹴而就的，它需要我們的堅(jiān)持和耐心，也需要良好的指導(dǎo)和支持。但是，當(dāng)我們不斷進(jìn)步并享受游泳樂(lè)趣時(shí)，所有的付出都將是值得的。暑假學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷將成為我永遠(yuǎn)的回憶，也會(huì)影響著我未來(lái)的人生。

暑假游泳日記篇三

8月12日，當(dāng)我從教練手中接過(guò)游泳班的結(jié)業(yè)證書(shū)的時(shí)候，我的內(nèi)心激動(dòng)萬(wàn)分。12天來(lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都浮現(xiàn)在眼前。

憋氣是游泳的基本功。教練說(shuō)憋氣時(shí)要把整個(gè)頭都埋在水里，可是我怕喘不過(guò)氣來(lái)，就只把半個(gè)臉給埋在水中，所以剛開(kāi)始根本就沒(méi)有學(xué)會(huì)憋氣。教練發(fā)現(xiàn)了就把我的頭按到水中。這下我可沒(méi)有辦法了，只好任由教練擺布?；氐郊依?，我哭著跟媽媽說(shuō)游泳太苦了，不想學(xué)了。媽媽對(duì)我說(shuō)：“困難像彈簧，你弱他就強(qiáng)，你強(qiáng)他就弱?！钡诙欤艺J(rèn)真學(xué)習(xí)憋氣，終于學(xué)會(huì)了。

學(xué)會(huì)了憋氣，就要學(xué)習(xí)漂浮了。教練教我們漂浮時(shí)要把兩手伸直夾在耳后，還要把大拇指勾好，雙腿一蹬，人就會(huì)飄起來(lái)了。我按照教練的方法去練習(xí)，結(jié)果沉了下去。我在水里拼命掙扎，幸虧水不深，我踉踉蹌蹌地站住了?？磥?lái)學(xué)會(huì)漂浮也不容易。我不甘心，又認(rèn)真練了幾遍，嘿，還真行，我終于可以在水面上漂浮起來(lái)了。

有用的第三關(guān)來(lái)了，教練要教我們自由泳了。我根據(jù)教練的要求，在飄浮的基礎(chǔ)上腳上手劃、腿打。我先練習(xí)打腿。別看平時(shí)在陸地上走路很容易，可是在水中，腿就像有千斤重一樣，怎么也抬不起來(lái)。費(fèi)勁了力氣，我才好不容易打起了腿。加上正確的劃手的姿勢(shì)，我也可以像一條小魚(yú)一樣在水中游起來(lái)了。心里的那份輕松、那份自豪，就別提了！

現(xiàn)在，眼前的這張證書(shū)在我心里特別的重。因?yàn)樗屛抑懒?，遇到困難，只要勇于面對(duì)，就能成功！

暑假游泳日記篇四

暑假是孩子們最期待的假期，為了讓孩子們度過(guò)一個(gè)充實(shí)而快樂(lè)的暑假，我決定讓他們參加游泳團(tuán)課。游泳不僅能鍛煉身體，提高孩子們的體質(zhì)素質(zhì)，還能給他們帶來(lái)愉快的時(shí)光。參加游泳團(tuán)課的這段時(shí)間，我看到了孩子們?cè)谟斡旧系倪M(jìn)步，也體會(huì)到了游泳所帶來(lái)的樂(lè)趣和成就感。

第二段：游泳團(tuán)課中遇到的挑戰(zhàn)與解決方案。

在開(kāi)始游泳團(tuán)課的早期，孩子們遇到了一些挑戰(zhàn)。有的孩子對(duì)冰涼的水感到害怕，有的孩子不會(huì)游泳，還有的孩子因?yàn)楹ε滤箲]不安。針對(duì)這些問(wèn)題，我們制定了一些解決方案。對(duì)于害怕水的孩子，我們采取了循序漸進(jìn)的方法，通過(guò)一系列的游戲和練習(xí)，逐漸讓他們適應(yīng)水的感覺(jué)。對(duì)于不會(huì)游泳的孩子，我們?cè)O(shè)置了專門(mén)的初級(jí)教學(xué)班，由經(jīng)驗(yàn)豐富的教練進(jìn)行一對(duì)一的指導(dǎo)，幫助他們掌握游泳的基本技能。

第三段：游泳團(tuán)課給孩子們帶來(lái)的收獲和進(jìn)步。

參加游泳團(tuán)課的孩子們?cè)谶@段時(shí)間里取得了明顯的進(jìn)步。不僅是初來(lái)乍到的害怕水的孩子們逐漸克服了恐懼，還有不會(huì)游泳的孩子們通過(guò)無(wú)數(shù)次的練習(xí)，終于學(xué)會(huì)了自由泳。他們的技術(shù)進(jìn)步讓我十分欣慰。此外，游泳團(tuán)課還讓孩子們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和互助精神。他們相互幫助，互相鼓勵(lì)，在游泳中感受到了團(tuán)結(jié)和友誼。

第四段：游泳團(tuán)課帶給孩子們的快樂(lè)和成就感。

游泳團(tuán)課不僅讓孩子們?nèi)〉昧思夹g(shù)上的進(jìn)步，還給他們帶來(lái)了快樂(lè)和成就感。每當(dāng)孩子們?cè)谒杏蝿?dòng)自如、自信滿滿地返回岸邊時(shí)，他們臉上的笑容和驕傲的神情讓人感動(dòng)。通過(guò)努力學(xué)習(xí)和不斷的嘗試，他們獲得了成功，并從中獲得了自豪感和滿足感。這種快樂(lè)和成就感不僅讓他們更加喜歡游泳，還激發(fā)了他們?cè)谄渌矫娌粩嗯Φ膭?dòng)力。

第五段：總結(jié)感受并展望未來(lái)。

參加暑假游泳團(tuán)課的這段時(shí)間，不僅給孩子們帶來(lái)了快樂(lè)和成就感，也讓他們體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性。他們學(xué)會(huì)了游泳，也學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)勇往直前。我相信，這段經(jīng)歷將成為他們?nèi)松袑氋F的財(cái)富，不僅對(duì)他們的身體健康有益，對(duì)他們的成長(zhǎng)和發(fā)展也具有重要意義。未來(lái)，我希望孩子們能夠?qū)⑺鶎W(xué)的游泳技能應(yīng)用到生活中，并繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)。同時(shí)，我也希望他們能保持對(duì)游泳的熱愛(ài)，不斷探索更多有關(guān)水的樂(lè)趣，將游泳融入他們的生活中。

暑假游泳日記篇五

暑假是許多學(xué)生期待已久的假期，在這個(gè)悠閑的時(shí)間里，我們可以盡情地享受夏日的陽(yáng)光和海水。而作為一名參加暑期集訓(xùn)的學(xué)生，我選擇了游泳作為我的主題。通過(guò)一個(gè)月的刻苦訓(xùn)練和不斷的努力，我收獲了很多，也有了一些心得體會(huì)。

首先，游泳需要耐心和堅(jiān)持。一開(kāi)始我對(duì)游泳一竅不通，只是和朋友一起在水中玩耍，根本沒(méi)有學(xué)過(guò)正確的游泳姿勢(shì)和技巧。但是，在集訓(xùn)中，我們接受了專業(yè)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，每天都要堅(jiān)持下水訓(xùn)練。剛開(kāi)始的時(shí)候，我覺(jué)得游泳非常困難，每一次下水都仿佛是在掙扎和求生，但是我堅(jiān)持了下來(lái)。通過(guò)不斷的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我的游泳水平逐漸提高，我也漸漸感受到了游泳的樂(lè)趣。

其次，游泳不僅是一項(xiàng)技能，更是一種充滿挑戰(zhàn)和自我突破的運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)，如正確的呼吸技巧、掌握好力量的運(yùn)用等。每一次的突破都讓我更加自信，也更加有動(dòng)力去追求更高的目標(biāo)。一次比一次的游得更遠(yuǎn)，一次比一次的游得更快，這種成就感是無(wú)法用言語(yǔ)來(lái)形容的。

另外，游泳讓我更加了解和熟悉了自己的身體。通過(guò)游泳，我感受到了身體的力量和極限。每一次的訓(xùn)練都是對(duì)身體的挑戰(zhàn)，我要不斷突破自己的極限，不斷適應(yīng)加大的力度和難度。在游泳的過(guò)程中，我也深刻體會(huì)到了身體的機(jī)制和協(xié)調(diào)性。用手臂劃水、腿部蹬水、頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)，每一動(dòng)作都必須合理協(xié)調(diào)才能發(fā)揮最佳效果。通過(guò)游泳，我對(duì)自己的身體有了更深的了解，也讓我更加珍惜和愛(ài)護(hù)自己的身體。

最后，游泳讓我更加懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在集訓(xùn)中，我們不僅是個(gè)體的競(jìng)爭(zhēng)，更是團(tuán)隊(duì)的合作。在游泳比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和任務(wù)，我們要相互配合，共同爭(zhēng)取好成績(jī)。在游泳池中，我們互相幫助和鼓勵(lì)，一起度過(guò)了訓(xùn)練的困難和挑戰(zhàn)。這種團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)也讓我在生活中受益匪淺，讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和價(jià)值。

通過(guò)一個(gè)月的暑期集訓(xùn)游泳，我不僅提高了自己的游泳技巧，更培養(yǎng)了自己的耐心和堅(jiān)持，同時(shí)也了解了自己的身體，并懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。這次集訓(xùn)游泳經(jīng)歷讓我受益匪淺，也讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。游泳從一個(gè)陌生的運(yùn)動(dòng)逐漸成為我生活中不可或缺的一部分，我相信在未來(lái)的日子里，我會(huì)堅(jiān)持游泳，不斷突破自己，追求更高的目標(biāo)。

暑假游泳日記篇六

天氣太熱了！吃過(guò)晚飯，我和爸爸來(lái)到了樓下的游泳館。

游泳館里人真多啊，穿著的泳衣的男男女女，一個(gè)一個(gè)跳下水，游泳池里頓時(shí)像下餃子一樣。我也穿好了泳褲，迫不及待地跳下水。

“呀，好舒服啊?！蔽仪椴蛔越?說(shuō)：“頓時(shí)覺(jué)得涼爽，熱量消退”。

開(kāi)始游嘍！我呀，慢慢游，東看看西望望，欣賞著池底風(fēng)景。“哎呦！”我叫了一聲，原來(lái)是個(gè)大胖子不小心蹬了我的胯一下，哎，不計(jì)較了。為了防止再被蹬踏，我順著密道游到了深水區(qū)。

看！爸爸在那兒用水拍打著自己的身體，仿佛要把身體力的熱亮拍打出來(lái)散失掉。忽然，爸爸不見(jiàn)了！我趕緊前下水去，嘿嘿，原來(lái)爸爸游到深水區(qū)了。爸爸看見(jiàn)我，快速地游到我這邊，我和爸爸來(lái)了個(gè)飛素游泳，一路上有很多漩渦，爸爸靈活地躲開(kāi)了，我卻差點(diǎn)兒被卷了進(jìn)去。

我還沒(méi)游夠呢，教練就吹響了哨子，把我們趕上岸來(lái)了，不過(guò)今天游得很開(kāi)心！

暑假游泳日記篇七

暑假是孩子們最期待的時(shí)期，而游泳則是許多孩子最喜歡的活動(dòng)之一。為了讓孩子們能夠更好地掌握游泳技能，許多家長(zhǎng)會(huì)選擇讓他們參加游泳團(tuán)課。我也帶著孩子參加了暑假游泳團(tuán)課，這段時(shí)間的體驗(yàn)讓我不禁有了一些心得體會(huì)。

首先，團(tuán)課是一種很好的學(xué)習(xí)游泳的方式。在游泳團(tuán)課中，我的孩子能夠接觸到一群同齡的同學(xué)，他們進(jìn)行集體活動(dòng)，相互觀摩、學(xué)習(xí)。團(tuán)體環(huán)境可以激發(fā)孩子們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，相互之間的鼓勵(lì)和比拼，能夠讓他們更積極地投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。此外，與其他孩子游泳也會(huì)帶來(lái)更多的歡樂(lè)，他們?cè)谝黄鹜嫠?、比賽、互?dòng)，學(xué)習(xí)的過(guò)程也變得更加有趣。

其次，團(tuán)課中專業(yè)的教練是一點(diǎn)我非常贊賞的。在游泳團(tuán)課中，擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的教練會(huì)時(shí)刻關(guān)注孩子們的游泳動(dòng)作，并給予正確的指導(dǎo)和建議。他們會(huì)觀察每個(gè)孩子的練習(xí)情況，根據(jù)孩子們個(gè)體的特點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。通過(guò)專業(yè)的指導(dǎo)，孩子們的游泳技術(shù)可以得到有效提升。同時(shí)，教練們還會(huì)在訓(xùn)練中注重孩子們的安全，教授正確的游泳知識(shí)，讓孩子們養(yǎng)成良好的水上安全意識(shí)。

再次，暑假游泳團(tuán)課也有助于培養(yǎng)孩子們的團(tuán)隊(duì)合作精神。在團(tuán)體環(huán)境下，孩子們需要互相合作、支持和協(xié)作完成一些游泳技術(shù)動(dòng)作或者項(xiàng)目。比如，孩子們會(huì)分組進(jìn)行接力游戲，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作來(lái)獲取成功。這樣的合作機(jī)會(huì)可以讓孩子們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、理解和尊重他人，能夠更好地與他人相處并一起完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

此外，參加暑假游泳團(tuán)課還可以增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)和身體素質(zhì)。游泳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉到孩子們的四肢肌肉，還可以促進(jìn)他們循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和呼吸系統(tǒng)的健康。長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳訓(xùn)練可以增強(qiáng)孩子們的耐力和協(xié)調(diào)能力，提高他們的身體素質(zhì)。同時(shí)，在水中運(yùn)動(dòng)可以有效減少運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，對(duì)于孩子的身體發(fā)育更加有益。

最后，參加暑假游泳團(tuán)課還能讓孩子們學(xué)會(huì)克服困難和堅(jiān)持。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性強(qiáng)、難度較高的運(yùn)動(dòng)，剛開(kāi)始時(shí)孩子們可能會(huì)遇到一些困難。他們需要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的呼吸、掌握正確的姿勢(shì)和節(jié)奏。而在團(tuán)課中，教練會(huì)不斷鼓勵(lì)孩子們，讓他們堅(jiān)持下去并從中學(xué)會(huì)克服困難。這樣的經(jīng)歷對(duì)孩子們的成長(zhǎng)和發(fā)展都是非常寶貴的。

總之，暑假游泳團(tuán)課是一種很好的學(xué)習(xí)游泳的方式。通過(guò)這段時(shí)間的參加，我深深地體會(huì)到了團(tuán)課的好處。在團(tuán)體環(huán)境中，孩子們可以相互觀摩、學(xué)習(xí)，與教練的指導(dǎo)和鼓勵(lì)下，他們的游泳技術(shù)得到了提高。同時(shí)，團(tuán)課也培養(yǎng)了孩子們的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。最重要的是，孩子們通過(guò)游泳團(tuán)課，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)和身體素質(zhì)，還學(xué)會(huì)了克服困難和堅(jiān)持。我相信，這段經(jīng)歷將會(huì)成為孩子們成長(zhǎng)道路上的寶貴財(cái)富。

暑假游泳日記篇八

每年暑假看見(jiàn)別人在游泳館里游泳，我也好想學(xué)游泳??！終于在今年7月份，我正式成為了筆架山中學(xué)游泳館初級(jí)班的一名學(xué)員。

從更衣室里出來(lái)，我換上了泳褲，戴好泳鏡，萬(wàn)事俱備，只差下水。我走到泳池邊，闊大的游泳池像一塊巨大的翡翠，里面游泳的人不計(jì)其數(shù)；回頭看看岸上，人山人海，熙熙攘攘。我興奮了一會(huì)兒，便來(lái)了個(gè)魚(yú)躍跳水，沖進(jìn)了游泳池。

我要學(xué)的.是蛙泳，教練教了我們一些基本的動(dòng)作后，便要我們自由練習(xí)。練習(xí)腿部動(dòng)作時(shí)我還綽綽有余，練習(xí)手部動(dòng)作也還過(guò)得去，但換氣式蛙泳就太難了，我面露難色，但看到教練嚴(yán)厲的目光，我只得繼續(xù)練習(xí)。有一次，我累得筋疲力盡，還是游不好，就變得不耐煩了，胡亂扯下泳鏡，隨手扔進(jìn)了水里，那一瞬間，我倒過(guò)來(lái)一想：哎，不對(duì)啊，我來(lái)這兒是干什么的？游泳的唄！別人游得好，我也能游好！

于是我一頭扎進(jìn)水中，撈出泳鏡，重新戴上?；謴?fù)自信的我堅(jiān)持不懈的經(jīng)過(guò)五天的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了換氣式蛙泳，很快，我就嘗到了甜頭，我可以一口氣游一個(gè)來(lái)回了。

雖然我可以游一個(gè)來(lái)回了，可教練仍搖頭，嚴(yán)肅地說(shuō)：“一個(gè)來(lái)回算什么？你今天必須給我游10個(gè)來(lái)回！”我驚得差點(diǎn)兒暈了過(guò)去，嘴巴張得大大的，弄得下巴差點(diǎn)兒膠臼。我看見(jiàn)岸上的人說(shuō)說(shuō)笑笑，仿佛是在嘲笑我，以怒氣為動(dòng)力的我開(kāi)戶了無(wú)敵模式，兩手像船槳，雙腿像螺旋槳，在水中行如陸地，不一會(huì)兒，十個(gè)來(lái)回游完了。

吃著媽媽獎(jiǎng)勵(lì)給我的熱狗，我悟出了一個(gè)道理——世上無(wú)難事，只怕有心人。

暑假游泳日記篇九

暑假，是我們學(xué)生放松心情、鍛煉身體的黃金時(shí)期。為了提高自己的游泳技術(shù)和水平，我報(bào)名參加了暑假期間的游泳集訓(xùn)班。在這個(gè)集訓(xùn)的一個(gè)月中，我不僅學(xué)會(huì)了正確的游泳姿勢(shì)和技巧，也體驗(yàn)到了游泳所帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣。下面我將分享一下我的暑假集訓(xùn)游泳心得體會(huì)。

第一段：初入水中，糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)。

剛開(kāi)始游泳集訓(xùn)的第一天，我根本就不會(huì)游泳，只會(huì)在淺水區(qū)里把水花濺起來(lái)?？墒?，教練并沒(méi)有責(zé)備我，而是耐心地糾正我的姿勢(shì)。他告訴我要收腹挺胸、筆直地軀干，還要專注于呼吸節(jié)奏。我按照他教的方法重新開(kāi)始學(xué)習(xí)，慢慢地我的游姿開(kāi)始變得標(biāo)準(zhǔn)起來(lái)。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后，我的游泳姿勢(shì)越來(lái)越好，養(yǎng)成了正確的動(dòng)作習(xí)慣。

第二段：技巧訓(xùn)練，提高游泳水平。

在掌握了基本的游泳姿勢(shì)之后，教練開(kāi)始進(jìn)行技巧的訓(xùn)練。我們學(xué)習(xí)了蛙泳、自由泳、仰泳等多種游泳方式。教練不僅給我們?cè)敿?xì)地講解每種泳姿的正確動(dòng)作，還耐心地示范，并糾正我們每個(gè)人的錯(cuò)誤。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我逐漸掌握了各種游泳技巧，并提高了自己的游泳水平。每一次進(jìn)步都給我?guī)?lái)極大的滿足感，也激發(fā)了我繼續(xù)努力學(xué)習(xí)的欲望。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)凝聚力。

在暑假集訓(xùn)中，我不是一個(gè)人在學(xué)游泳，而是和一群志同道合的小伙伴們一起學(xué)習(xí)。我們一起練習(xí)、互相鼓勵(lì)、相互競(jìng)爭(zhēng)，使得我們的集訓(xùn)變得更有趣味和挑戰(zhàn)性。每天的集體訓(xùn)練讓我們成為了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們互相激勵(lì)，共同進(jìn)步。在團(tuán)隊(duì)的集體配合中，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈、與人合作的重要性，并且收獲了深厚的友誼。

第四段：游泳的樂(lè)趣，享受自由。

隨著游泳技術(shù)的提高，我開(kāi)始享受到了游泳帶來(lái)的樂(lè)趣。游泳讓我的身心得到放松，快樂(lè)的感覺(jué)油然而生。在水中，我可以自由地暢游，感受水的輕柔觸感，享受身體在水中的輕盈。游泳讓我忘卻了生活中的煩惱和壓力，我在水中盡情地釋放自己，找到了內(nèi)心的平靜和滿足。

第五段：堅(jiān)持鍛煉，繼續(xù)提高。

在這一個(gè)月的游泳集訓(xùn)中，我收獲了許多，但我也意識(shí)到游泳是一項(xiàng)長(zhǎng)期而持續(xù)的鍛煉。在集訓(xùn)結(jié)束后，我沒(méi)有因此而驕傲，相反，我更加堅(jiān)定了繼續(xù)游泳的決心。我將繼續(xù)每周定期去游泳，保持鍛煉的習(xí)慣，并不斷提高自己的游泳技術(shù)。我相信，只要堅(jiān)持不懈，我一定能夠成為一名優(yōu)秀的游泳選手。

暑假游泳集訓(xùn)為我?guī)?lái)了很多的收獲和驚喜。通過(guò)這次集訓(xùn)，我不僅改善了自己的身體素質(zhì)，提高了游泳水平，而且也體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的重要性。游泳不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持游泳，享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的快樂(lè)和健康。

暑假游泳日記篇十

夏天是游泳的最佳季節(jié)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)尤為重要。今年暑假，在幼兒園進(jìn)行了為期一個(gè)月的游泳培訓(xùn)。這個(gè)經(jīng)歷讓我對(duì)游泳有了更深刻的理解和體會(huì)。游泳不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式，對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，更是培養(yǎng)身心健康的重要一環(huán)。

第二段：游泳帶給我的快樂(lè)。

在這一個(gè)月的游泳訓(xùn)練中，我感受到了游泳給我?guī)?lái)的種種快樂(lè)。首先，游泳可以讓我在炎炎夏日中感受到清涼的水，這是其他運(yùn)動(dòng)所不具備的優(yōu)勢(shì)。其次，游泳是一項(xiàng)可以和朋友們一起進(jìn)行的活動(dòng)，我們可以在水中暢快地玩耍，不僅可以增進(jìn)友誼，還可以提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。最重要的是，游泳讓我感受到了自由和快樂(lè)，我可以在水中盡情地?fù)]灑汗水、釋放壓力。

第三段：游泳帶來(lái)的挑戰(zhàn)。

雖然游泳帶給我很多快樂(lè)，但是在游泳的過(guò)程中也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先，游泳需要掌握正確的姿勢(shì)和技巧，這對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)并不容易。我們要練習(xí)姿勢(shì)和呼吸的配合，還要學(xué)會(huì)用手腳劃水，這需要耐心和毅力。其次，游泳對(duì)于幼兒的體力要求較高，有時(shí)候需要連續(xù)游很長(zhǎng)的距離，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種挑戰(zhàn)。但是，通過(guò)不斷努力和練習(xí)，我逐漸克服了種種困難，取得了進(jìn)步。

游泳對(duì)我身心的好處是顯而易見(jiàn)的。首先，游泳可以鍛煉我的肌肉，使我變得更強(qiáng)壯、更健康。其次，游泳可以增強(qiáng)我的心肺功能，提高我的耐力。這對(duì)于我平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活都有著積極的影響。此外，游泳還可以增加我的靈活性和協(xié)調(diào)性，使我變得更加靈活機(jī)動(dòng)?？傊?，游泳對(duì)幼兒的身心發(fā)展有著重要的促進(jìn)作用。

第五段：游泳對(duì)我未來(lái)的意義。

我相信，游泳對(duì)我的未來(lái)有著重要的影響。首先，游泳可以幫助我樹(shù)立正確的健康觀念，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次，游泳可以培養(yǎng)我的毅力和自信心，使我在面對(duì)各種困難時(shí)能夠勇敢地面對(duì)和應(yīng)對(duì)。最重要的是，游泳可以成為我未來(lái)選擇運(yùn)動(dòng)的首選，帶給我更多的快樂(lè)。

結(jié)束語(yǔ)：通過(guò)這一個(gè)月的游泳訓(xùn)練，我不僅僅學(xué)會(huì)了游泳，更獲得了快樂(lè)、挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)。游泳是一項(xiàng)有益身心的運(yùn)動(dòng)，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，享受游泳帶給我的種種好處。我相信，游泳會(huì)成為我生活中不可缺少的一部分，并對(duì)我的未來(lái)產(chǎn)生積極的影響。

暑假游泳日記篇十一

暑假，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)難得的寶貴時(shí)光。而暑假集訓(xùn)游泳是很多學(xué)生選擇的其中一項(xiàng)活動(dòng)。此活動(dòng)旨在提高學(xué)生的游泳能力，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和親近自然的習(xí)慣。我是一名參加了暑假集訓(xùn)游泳的學(xué)生，下面我將分享一些我的心得體會(huì)。

在集訓(xùn)游泳的過(guò)程中，我遇到了不少挑戰(zhàn)。首先是對(duì)游泳技術(shù)的不熟悉，由于以前沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)過(guò)游泳，我只會(huì)簡(jiǎn)單的狗刨和撲騰。而在集訓(xùn)中，我們進(jìn)行了全方位的技術(shù)訓(xùn)練，從蛙泳到蝶泳，從游泳姿勢(shì)到呼吸技巧，每一項(xiàng)都需要我們花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)和練習(xí)。同時(shí)，游泳也需要極大的爆發(fā)力和耐力，這對(duì)于我這個(gè)體育底子不好的學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。然而，通過(guò)不斷的堅(jiān)持和努力，我逐漸適應(yīng)了游泳的技巧和要求，并且不斷提高了自己的游泳能力。

通過(guò)暑假集訓(xùn)游泳，我不僅僅掌握了技術(shù)上的一些竅門(mén)，更重要的是培養(yǎng)了耐心和堅(jiān)持的品質(zhì)。在游泳的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有靜下心來(lái)，認(rèn)真練習(xí)，才能逐漸提高游泳技術(shù)，減少疲勞。同時(shí)，隨著游泳能力的提高，我也逐漸建立了自信心，并且對(duì)其他事物也更加積極主動(dòng)。另外，在集訓(xùn)中，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，我們一起分享快樂(lè)，一起努力進(jìn)步，這種團(tuán)隊(duì)合作的精神讓我受益匪淺。

第四段：親近自然的感悟與體會(huì)。

在集訓(xùn)游泳的過(guò)程中，我們大部分時(shí)間都是在水中度過(guò)的。每天清新的水花打在臉上，涼爽的水貼著肌膚，讓我感到無(wú)比舒暢。在游泳的時(shí)候，我能感受到水流在身體周圍產(chǎn)生的壓力和浮力，這種與自然親近的感覺(jué)讓我對(duì)大自然充滿敬畏之情。在集訓(xùn)的過(guò)程中，我們還組織了一次湖邊的野餐活動(dòng)，游泳之余，大家圍坐在一起，邊吃邊聊天，歡聲笑語(yǔ)不斷，這種與自然和諧共處的感覺(jué)讓我流連忘返。

第五段：結(jié)論和展望。

通過(guò)暑假集訓(xùn)游泳，不僅讓我的游泳技術(shù)有了顯著的提高，同時(shí)也培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持，讓我更加深刻的認(rèn)識(shí)到只有付出才有回報(bào)。未來(lái)，在游泳的道路上，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷挑戰(zhàn)自己，進(jìn)一步提高游泳水平。同時(shí)，我也鼓勵(lì)更多的同學(xué)參與到集訓(xùn)游泳中來(lái)，享受游泳的樂(lè)趣，提升自己的身體素質(zhì)，感受與自然親近的美好時(shí)刻。暑假集訓(xùn)游泳是一次難得的機(jī)會(huì)，讓我們珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，努力奮進(jìn)，收獲滿滿。

暑假游泳日記篇十二

這個(gè)夏天，我都是在小河里游泳，而我總想著有一天去大海，因?yàn)槲以谙笊降暮＿呌芜^(guò)泳，大海里游泳簡(jiǎn)直爽翻了！終于有一天這個(gè)夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)了，爸爸要帶我去鼓浪嶼旅游，我興奮得不得了，雖然不認(rèn)識(shí)路，可我的心早飄到鼓浪嶼的海灘上了。

經(jīng)過(guò)7個(gè)小時(shí)的車輪滾滾，還沒(méi)有到廈門(mén)，我無(wú)趣地說(shuō)：“倒底什么時(shí)候才能到呀？想到廈門(mén)都快成一個(gè)傳說(shuō)了！”爸爸一邊開(kāi)車一邊語(yǔ)重心長(zhǎng)地回答：“別急，再2小時(shí)就到了！”什么？還要2小時(shí)，乖乖隆滴咚，我覺(jué)得簡(jiǎn)直比2天都要長(zhǎng)。不過(guò)爸爸還真是“料時(shí)如神”，又是2小時(shí)的車輪滾滾，我夢(mèng)寐以求的鼓浪嶼海灘終于到了。

金色的沙灘腳踩上去雖然很燙，但很軟，爸爸讓我在沙灘上先玩一會(huì)，堆堆沙堡，我才不喜歡呢！我換上了泳裝，套上了救生圈，迫不及待地朝大海奔去。爸爸輕輕一推，就把我推入水中，我興奮地張大嘴巴說(shuō)：“爽?。　?，可是一個(gè)大浪打了過(guò)來(lái)，我喝了一大口海水。大海雖然很好玩，可就是這個(gè)味道太咸了。我套著救生圈漂在海面上，就像躺進(jìn)了大海媽媽的搖籃，海浪和海風(fēng)一起搖我，我快被搖得睡著了。真舒服呀！過(guò)了一會(huì)兒，我和爸爸的海泳比賽開(kāi)始了，我?jiàn)^力地劃著，可我竟然在原地不動(dòng)。爸爸說(shuō)：“兩條腿往后蹬呀！”我竟然把游泳姿勢(shì)都忘了，我劃呀劃，我蹬呀蹬......我終于追上爸爸了。

這個(gè)夏天就今天是最爽的一次游泳了！

暑假游泳日記篇十三

去年的時(shí)候，盧浮宮青少年游泳班開(kāi)課了，我迫不及待地叫媽媽帶我去學(xué)游泳。

第一天到那的時(shí)候，我見(jiàn)到了我們的教練--馬教練，他是一個(gè)長(zhǎng)的很帥很高很瘦的男老師，他告訴我們，堅(jiān)持游泳也會(huì)像他一樣有個(gè)好身材，我當(dāng)時(shí)下定決心一定要學(xué)會(huì)游泳，像馬教練一樣帥。馬教練先讓我們熱身，因?yàn)槿绻粺嵘砭拖滤斡镜脑挘苋菀壮榻?，發(fā)生危險(xiǎn)。教練第一天教我們憋氣，他讓我們進(jìn)到水里，然后把頭扎進(jìn)去，用手扶著旁邊的梯子，但是我憋不住氣，一下子就從水里跳了出來(lái)，感覺(jué)鼻子眼睛全部都進(jìn)了水，非常難受。但是我沒(méi)有放棄，我多嘗試了幾遍終于可以在水里憋氣一段時(shí)間了。

第二天開(kāi)始，教練就開(kāi)始教我們蛙泳的基本動(dòng)作，教練讓我們趴在游泳池邊像青蛙一樣蹬腿，這個(gè)動(dòng)作需要兩只腳用勁往后蹬，還要注意在收回時(shí)夾腿，教練一直讓我們自己喊著“蹬、夾、收、翻”的口號(hào)，練了一上午，我感覺(jué)像一個(gè)世紀(jì)那么長(zhǎng)，太累了。

第三天教練開(kāi)始讓我們拿著浮板開(kāi)始練習(xí)蛙泳，水涼絲絲的十分舒服，但是一趟又一趟的游來(lái)游去，重復(fù)一個(gè)動(dòng)作，讓我覺(jué)得腿特別酸，腿里像灌了鉛一樣。

第四天，教練教了我們蛙泳的手部動(dòng)作，需要手部配合腿來(lái)回劃動(dòng)，我們練習(xí)了幾次后，就身背浮板進(jìn)入水中，開(kāi)始練習(xí)，在練習(xí)的過(guò)程中，我喝了很多水，鼻子還嗆了水，真是難受啊!

第五天......

經(jīng)過(guò)十天的努力，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳。這次學(xué)習(xí)游泳的經(jīng)歷讓我終身難忘，時(shí)至今日，我都感覺(jué)那時(shí)的努力沒(méi)有白費(fèi)，我真是太開(kāi)心了。

暑假游泳日記篇十四

暑假里媽媽給我報(bào)了游泳班，在游泳班里我認(rèn)識(shí)了不少小朋友。有徐佳毅、何子涵、羅習(xí)韻……我們開(kāi)開(kāi)心心在一起學(xué)習(xí)，玩耍。

游泳課開(kāi)始了，老師先讓我們?cè)诎渡蠐湓诘厣献鐾苡就炔縿?dòng)作。做的好的先下水，到后來(lái)我做的，我先下了水。水好涼啊！我上身下身都搓了搓，然后就不覺(jué)的`涼了。這時(shí)別人也下來(lái)了，他們都說(shuō)好涼快??！

現(xiàn)在開(kāi)始游泳了。兩個(gè)人一組，先一個(gè)人位著一個(gè)人的手，然后聽(tīng)到哨子聲就開(kāi)始走，還有一個(gè)在水上做蛙泳到了藍(lán)線游回來(lái)。接著第2組，第3組，一組一組的輪下去。沈老師就可以上來(lái)了，我們一個(gè)一個(gè)走上岸，換好衣服，排好隊(duì)，回到了學(xué)校。

通過(guò)學(xué)游泳，我知道，成長(zhǎng)中，肯定會(huì)遇到很多困難，一定要對(duì)自己有信心，學(xué)會(huì)支持和努力，這樣我們才會(huì)成功。

暑假游泳日記篇十五

第一段：介紹暑假游泳的背景和目的（約200字）。

暑假是孩子們最期待的假期，也是他們放松心情、鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。而對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，暑假游泳更是一項(xiàng)重要的活動(dòng)，因?yàn)橛斡静粌H可以幫助他們降溫、鍛煉身體，還能增強(qiáng)他們的水性和安全意識(shí)。今年暑假，我參加了幼兒園的游泳訓(xùn)練班，在游泳的過(guò)程中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲，下面我將分享一些心得體會(huì)。

第二段：游泳前的準(zhǔn)備和技巧（約300字）。

在游泳前，我們會(huì)進(jìn)行一些基本的準(zhǔn)備工作，比如穿泳衣、戴泳帽、涂防曬霜等。而在水中游泳時(shí)，我們還需要注意呼吸技巧和姿勢(shì)。我學(xué)會(huì)了蛙泳、自由泳和仰泳三種常見(jiàn)的游泳姿勢(shì)，并且掌握了對(duì)應(yīng)的呼吸方法。在游泳過(guò)程中，我還學(xué)到了一些自救技巧，比如會(huì)浮在水面上、會(huì)側(cè)滾等。這些技巧不僅讓我游泳更加輕松自如，還增強(qiáng)了我在水中的安全意識(shí)。

第三段：游泳帶給我的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)（約300字）。

游泳給我?guī)?lái)了無(wú)盡的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。在水中暢游的感覺(jué)讓我仿佛變成了一只自由自在的小魚(yú)，我可以盡情地享受水流從身邊流過(guò)的感覺(jué)。游泳還鍛煉了我的耐力和體力，每一次長(zhǎng)距離的游泳，我都會(huì)感到暫時(shí)的疲乏，但在教練和同伴的鼓勵(lì)下，我能夠堅(jiān)持下去，最終感受到勝利的喜悅。游泳的過(guò)程中，我還結(jié)識(shí)了許多新朋友，我們一起分享了游泳的喜悅和挑戰(zhàn)，在一次次的游泳訓(xùn)練中建立了深厚的友誼。

第四段：游泳帶給我的成長(zhǎng)和啟示（約300字）。

通過(guò)游泳訓(xùn)練，我不僅獲得了技巧和樂(lè)趣，還成長(zhǎng)了很多。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈、勇敢嘗試的精神，雖然有時(shí)會(huì)失敗，但我不會(huì)輕易放棄，而是會(huì)繼續(xù)努力，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。在游泳過(guò)程中，我也學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作和互助的重要性，因?yàn)橛袝r(shí)我需要與隊(duì)友一起進(jìn)行合作訓(xùn)練和互相鼓勵(lì)，只有團(tuán)結(jié)一致才能取得更好的成績(jī)。游泳還教會(huì)了我在危險(xiǎn)和緊急情況下保護(hù)自己的能力，我明白了自救的重要性，學(xué)會(huì)如何正確地應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。

第五段：結(jié)束語(yǔ)（約200字）。

通過(guò)暑假的游泳訓(xùn)練，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。游泳既是一項(xiàng)健康的運(yùn)動(dòng)，也是一門(mén)有趣的技能。我相信在今后的生活中，游泳會(huì)給我?guī)?lái)更多的快樂(lè)和挑戰(zhàn)。我也希望更多的幼兒朋友們都能參加游泳訓(xùn)練，享受游泳帶來(lái)的樂(lè)趣，并在游泳的過(guò)程中不斷成長(zhǎng)、不斷進(jìn)步。讓我們一起在水中快樂(lè)成長(zhǎng)，暢游童年的美好時(shí)光！

暑假游泳日記篇十六

暑期游泳班已經(jīng)進(jìn)入了尾聲，老師為我們舉行了一場(chǎng)激動(dòng)人心的游泳比賽。展現(xiàn)在我們眼前的是一個(gè)長(zhǎng)方形泳池，池水清澈見(jiàn)底，劃分成六條道。站到泳池旁，面對(duì)即將到來(lái)的比賽，我心情十分緊張。

教練將我們分成兩兩對(duì)決。終點(diǎn)本來(lái)定在20xx米，但后來(lái)老師考慮時(shí)間不夠，最終改成了400米。雖然很緊張，不過(guò)我對(duì)短距離還是有信心的。比賽開(kāi)始了，同學(xué)們你追我趕，非常激烈！站在岸上觀看的同學(xué)，也似乎很緊張，也在為自己的同學(xué)加油助威，聲音此起彼伏，場(chǎng)面非常壯觀。

“楊晉”，老師響亮地喊道。比賽選手名字點(diǎn)完的那一剎那，“撲通——”我縱身一躍，一到水里，全身的'肌肉也開(kāi)始緊繃，不過(guò)馬上就進(jìn)入了狀態(tài)了。我一直奮力往前游，心里想著一定要拿到名次?！皸顣x，加油……”我在水里隱隱約約聽(tīng)到有同學(xué)給我加油鼓勁，我更有信心了。拼命往前游，也游得更快了。當(dāng)游到老師的面前時(shí)，就聽(tīng)見(jiàn)他驚喜地對(duì)我們說(shuō)：“你們破了我們這最高紀(jì)錄，可以上岸觀看別人比賽了?！甭?tīng)到老師的話，我非常開(kāi)心！

比賽結(jié)束，我光榮地得了第二名，獲得獎(jiǎng)杯和獎(jiǎng)狀，我相信只要努力就一定能成功。

暑假游泳日記篇十七

暑假即將結(jié)束，回顧這個(gè)寒暑假，我在游泳方面有了很大的變化和進(jìn)步。作為一個(gè)不會(huì)游泳的人，我一直希望可以學(xué)會(huì)游泳，這個(gè)暑假在家的時(shí)間，我報(bào)了一個(gè)游泳培訓(xùn)班，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的學(xué)習(xí)，我終于學(xué)會(huì)了游泳。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，我深刻領(lǐng)悟到了許多道理和體會(huì)。

第一段：初學(xué)者的迷茫與困惑。

學(xué)習(xí)游泳對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一件不容易的事情。一開(kāi)始，我缺乏自信和勇氣，害怕自己會(huì)粗暴地水下打滾，哪怕只是在淺水區(qū)。我總是猶豫不決，不敢下水嘗試。在這個(gè)階段，我意識(shí)到，如果想要學(xué)好游泳，勇氣和自信是必須要具備的品質(zhì)。因此，我就把目光聚焦在泳池專業(yè)教練的身上，隨著講解和示范的深入進(jìn)行，我的自信也在慢慢地增加。

第二段：學(xué)習(xí)游泳的重要性。

水是最好的“矯正器”，在水里游泳是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)。在溫水里游泳可以有效地促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉，降低血壓。常在水里游泳，使身體得到鍛煉，還可以有效的鍛煉自己的膽量和耐力，讓人感到很有成就感。學(xué)習(xí)游泳是值得付出的，因?yàn)樗梢蕴岣呱眢w素質(zhì)，克服自己的恐懼和定期鍛煉身體的最佳方式之一。

第三段：溫柔的心態(tài)才能促進(jìn)游泳技巧的快速提升。

當(dāng)你開(kāi)始游泳時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，想要游動(dòng)的方式并不像我們的大腦預(yù)設(shè)的那樣容易。正如大多數(shù)其他的技能一樣，需要通過(guò)練習(xí)來(lái)提高游泳技能。在游泳培訓(xùn)中，很多游泳技巧需要循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)游泳的關(guān)鍵是你的內(nèi)心，并不是你的身體。學(xué)會(huì)游泳需要耐心，信心和毅力。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)我不能以自私的方式參加培訓(xùn)。我要理解自己在學(xué)習(xí)計(jì)劃上的不足，并提出任何疑慮，以便盡量減少錯(cuò)誤和提高效率。因此，通過(guò)溫柔的心態(tài)和耐心的精神來(lái)練習(xí)游泳技巧，可以加快學(xué)習(xí)速度并在最短時(shí)間內(nèi)掌握游泳技巧。

第四段：自律才能讓游泳技巧保持在一個(gè)高水平。

學(xué)會(huì)游泳代表著一個(gè)重要的開(kāi)始，但如果沒(méi)有堅(jiān)持下去，這個(gè)開(kāi)始又將是徒勞。為了避免這種情況，我們需要艱苦的維護(hù)此外。我們需要每周定期去泳池，而這就需要自律。自律意味著保持規(guī)律的游泳日程，發(fā)揚(yáng)堅(jiān)毅的品質(zhì)，堅(jiān)持不懈的提高游泳水平。在游泳練習(xí)中，要持久地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能使游泳技巧不斷提高，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

第五段：總結(jié)體會(huì)，享受游泳的樂(lè)趣。

在本次游泳培訓(xùn)中，我獲得了遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是游泳技巧的提高。我還收獲到了對(duì)自己的自信，毅力和自律能力更加深刻的認(rèn)識(shí)和感受。通過(guò)不斷練習(xí)，我在游泳技巧和自信心上都取得了很大進(jìn)步，倘若只是埋頭苦練而不懂得享受游泳的樂(lè)趣，很有可能會(huì)在艱難時(shí)期放棄。而我們首先應(yīng)該理解游泳的樂(lè)趣，在樂(lè)趣中游泳并不是一種“苦”而是一種習(xí)慣的養(yǎng)成。正所謂，習(xí)慣成自然。

總之，學(xué)習(xí)游泳是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。當(dāng)我們擁有勇氣，自信和耐心時(shí)，我們就可以從中獲得成果。游泳是一項(xiàng)適合所有人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)游泳可以強(qiáng)身健體，鍛煉意志，增強(qiáng)自信。同時(shí)，我們也應(yīng)該通過(guò)自覺(jué)練習(xí)和自律，來(lái)貫徹實(shí)現(xiàn)和發(fā)揮更大的效益。我相信，以后的很長(zhǎng)一段時(shí)間里，游泳將成為我的常規(guī)興趣愛(ài)好之一。

暑假游泳日記篇十八

8月23日，天氣炎熱，傍晚時(shí)阿姨帶我和妹妹去大壩里游泳，一路上由于我還沒(méi)去過(guò)那么深的水里去游過(guò)，心慌慌的。

到了大壩，我看見(jiàn)有很多人都在大壩里游來(lái)游去，我看見(jiàn)這么多人，就把什么都忘了，趕緊就把衣物脫掉，套上泳圈直奔水中，回頭大喊妹妹快些，只見(jiàn)妹妹早已穿上泳衣準(zhǔn)備好了。妹妹一下水中就往遠(yuǎn)處游，還不時(shí)地叫我也跟她一起游過(guò)去。我游在妹妹后面，一到深水處我就不敢向前游了。在阿姨的.鼓勵(lì)下，我慢慢地向她們靠近，雖然水比較深，腳夠不著水底，由于我套了泳圈，泳圈的浮力把我拖住了，我也慢慢地習(xí)慣了。在壩的正中間，我和阿姨、妹妹們一起戲水，還不時(shí)地還有許多陌生的小朋友也加入其中，我們玩的可開(kāi)心了?。?/p>

不知不覺(jué)，時(shí)間過(guò)的很快，天漸漸地黑暗下來(lái)，壩中游泳的人漸漸地少了，他們各自都回家了?？晌疫€沒(méi)玩盡興呢！心想再游一會(huì)吧，接著就往遠(yuǎn)處游，后面阿姨看見(jiàn)，就大叫：“侃侃別游過(guò)去了，天黑了，我們要回家了?！拔艺f(shuō)：“讓我再游5分鐘嘛?！卑⒁贪静贿^(guò)我就讓我和妹妹再游了一會(huì)，后來(lái)看見(jiàn)大壩里只剩下幾個(gè)人了，我就和妹妹她們一起回家了。

?。〈髩卫镉斡菊骈_(kāi)心，它和在游泳館里游完全是不同的心情，明年暑假我還會(huì)和妹妹一起去大壩里游泳。

暑假游泳日記篇十九

暑假是學(xué)生放松自我的季節(jié)，也是拓寬自身技能的好時(shí)機(jī)。而學(xué)習(xí)游泳，斬獲此身份的年紀(jì)不論，它無(wú)疑是一個(gè)令人興奮的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在學(xué)習(xí)游泳方面所獲得的經(jīng)驗(yàn)，介紹從初學(xué)者到入門(mén)者所需的關(guān)鍵步驟。無(wú)論你是剛剛開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳，還是打算進(jìn)一步提高你已有的技能，本文都將為你提供參考和接近達(dá)成的方法。

第二段：初學(xué)游泳的必備技能和突破難點(diǎn)。

對(duì)于初學(xué)者，游泳絕非是一件輕而易舉的事情，畢竟，大量的技巧和規(guī)律需要掌握。在學(xué)游泳時(shí)，我發(fā)現(xiàn)最大的難點(diǎn)在于呼吸。因?yàn)槿说纳順?gòu)造所限制，呼吸往往不能平衡地養(yǎng)護(hù)，那么，注意合理的呼吸也是學(xué)游泳的基礎(chǔ)。另外，保持身體的平衡和穩(wěn)定也是考驗(yàn)初學(xué)者的另一關(guān)鍵技能點(diǎn)。一些練習(xí)動(dòng)作，例如蝶泳和腿泳，在練習(xí)時(shí)不友好的姿勢(shì)，常常會(huì)引發(fā)學(xué)游泳初學(xué)者的疲倦以及保持身體平衡的困難。

第三段：自我挑戰(zhàn)和入門(mén)技能的實(shí)踐。

學(xué)游泳不僅有助于打破身體的界限，也能夠培養(yǎng)其內(nèi)在的勇氣并產(chǎn)生更多的信心。在我的經(jīng)驗(yàn)之中，嘗試去克服自己的恐懼極有可能成為心理層面的突破，例如在過(guò)度深的池子里游泳或是追求更快的速度。這些挑戰(zhàn)性的練習(xí)有時(shí)需要大量耐心和鍛煉。但是，如果你能夠堅(jiān)持下來(lái)，他們將大大提高你進(jìn)一步學(xué)習(xí)游泳的能力，并使你在社交環(huán)境中恢復(fù)活力。

第四段：提升游泳技能的技巧。

作為入門(mén)游泳愛(ài)好者，想要不斷提高游泳水平，則需要注意體式發(fā)揮的質(zhì)量和技巧。建議你應(yīng)該監(jiān)視每個(gè)動(dòng)作的成效，因?yàn)榭赡茉谀承﹦?dòng)作當(dāng)中，你的技巧尚不太好。同時(shí)，不局限于某一個(gè)單一的難度。嘗試練習(xí)各種不同的游泳姿勢(shì)來(lái)不斷拓展你的技能提升空間。采用別具匠心的練習(xí)方式，例如在一邊練習(xí)單臂一側(cè)蝶泳，而另一側(cè)則選擇放松狀態(tài)的腿拍，以達(dá)到最大的體式質(zhì)量。

第五段：結(jié)論和建議。

總之，學(xué)習(xí)游泳是一件讓人興奮的事情，同時(shí)也是極具挑戰(zhàn)性的。它需要許多耐心與毅力，以及不斷反思自身經(jīng)驗(yàn)。不管你是游泳愛(ài)好者，還是初學(xué)者，本文提到的技巧，包括呼吸，平衡和不斷提高技巧的簡(jiǎn)單方法，都將有助于提高水平。不斷挑戰(zhàn)自己的恐懼，提高自己的體式質(zhì)量，你將在你的游泳技能上舉步維艱，朝著更高的目標(biāo)邁進(jìn)。

暑假游泳日記篇二十

教練告訴我，游泳要過(guò)“四關(guān)”：第一關(guān)是換氣，就是把頭放到水里，越久越好；第二關(guān)是蹬腳，就是練習(xí)用腳蹬水讓身體朝前走；第三關(guān)是劃水，就是在水中手腳并用推動(dòng)身體向前進(jìn)；第四關(guān)是抬頭，就是在劃水的同時(shí)抬頭換氣。

我先用兩天時(shí)間闖第一關(guān)，再用一天時(shí)間闖第二關(guān)，然后用兩天時(shí)間闖第三關(guān)，最后用兩天時(shí)間闖第四關(guān)。到第八天，我總算闖關(guān)成功。哈哈，我可以離開(kāi)兒童池到淺水區(qū)游泳了。

我又繼續(xù)努力，堅(jiān)持練習(xí)，終于能一鼓作氣游完25米。好開(kāi)心啊！