生活小常識(shí)文案(實(shí)用13篇)

"在生活中，總結(jié)是一種重要的思維方式，可以幫助我們更好地成長(zhǎng)和改進(jìn)自己。"在總結(jié)中，我們需要客觀地反映事實(shí)，不夸大和縮小問(wèn)題的嚴(yán)重程度。以下是小編為大家精心整理的一些時(shí)間管理的技巧和方法，供大家參考。

生活小常識(shí)文案篇一

1、怕冷與飲食中缺少無(wú)機(jī)鹽有關(guān)，應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜。

2、冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”，常飲涼白開(kāi)水有預(yù)防感冒之效。平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。

3、香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。冬季常吃蘿卜，可達(dá)到止咳化痰，清熱解毒之功效。

4、多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤(rùn)肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強(qiáng)人體耐寒能力；維生素c可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。

5、因此，冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強(qiáng)人體抗寒能力。冬天想通過(guò)食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。

6、低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。冬季早晚溫差大，要及時(shí)增加衣物，防止受涼。

7、常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。積極參與健身運(yùn)動(dòng)，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。

8、預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常搓手、跺腳。冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。

9、由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動(dòng)減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當(dāng)吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。

生活小常識(shí)文案篇二

1 、巧用牙膏:若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

2 、巧除紗窗油膩:可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來(lái)擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯(cuò)。

5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。

6 、夾生飯重煮法:如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

8 、炒雞蛋的竅門:將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆?，倒入油鍋里炒，炒時(shí)往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。

10 、巧用“十三香”:燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無(wú)窮。

12 、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。

13 、當(dāng)進(jìn)行高溫洗滌或干衣程序時(shí)，不可碰觸機(jī)門玻璃，以免燙傷。拿出烘干的衣物時(shí)，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。

15 、如何使用砂鍋2:用砂鍋熬湯、燉肉時(shí)，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。

生活小常識(shí)文案篇三

一、 健康從寢室做起，人的大部分時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)的，而我們同學(xué)起碼有二分之一的時(shí)間是在寢室里度過(guò)，因此，講究寢室衛(wèi)生，對(duì)促進(jìn)健康有著非常重要的作用。

1、注意空氣衛(wèi)生：改善寢室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，要注意通風(fēng)換氣，早上起床后立即打開(kāi)門、窗通風(fēng)，晚上睡覺(jué)時(shí)窗戶也要留個(gè)通風(fēng)口。

2、做好每天的室內(nèi)衛(wèi)生：應(yīng)做到床上平整、衣柜整潔、盆內(nèi)無(wú)臟褲襪，鞋子及時(shí)換洗；地面無(wú)垃圾、洗漱臺(tái)清潔、便池?zé)o異味等。

3、定期清洗床上用品：床上用品應(yīng)該定期清洗和晾曬。

4、不要隨便在床上坐臥：從外面回到寢室，不要隨便在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響身體健康。

早上或夜晚，人們走進(jìn)宿舍的時(shí)候，首先映入眼簾的是：每個(gè)寢室門前，排放整齊、方向一致的各式跑鞋。那真是琳瑯滿目，名牌盡有，美不勝收，無(wú)疑成了宿舍一道亮麗的風(fēng)景線。然而當(dāng)你走進(jìn)去欣賞的時(shí)候，慢慢就會(huì)感覺(jué)不對(duì)頭，怎么有一股不對(duì)勁的味兒——就象是一種發(fā)酵的咸菜味，熏入鼻孔。原來(lái)是從這些擺放整齊的名牌鞋中發(fā)出的，有點(diǎn)剎風(fēng)景哦！

一、常喝白開(kāi)水：不但能保證機(jī)體的需要，還可起到得利尿排毒，消除廢物之功效。

二、 常喝棗姜湯：用大棗10枚，生姜5片煎湯，每晚服用一次。

三、堅(jiān)持冷水洗臉：可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力。

四、床頭常放柑橘或薄荷油：用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用帶孔的瓶蓋蓋好，讓薄荷慢慢散發(fā)，也可防治頭痛，鼻塞之功效。

五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和菊可清目醒腦，使人頭腦清新，并能防治感冒。良好的生活習(xí)慣有益健腦。

漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒；

飲：姜末紅糖，開(kāi)水沖泡，睡前一勺，可防感冒；

呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；

搓：兩掌伸直，對(duì)搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術(shù)；

摩：上星風(fēng)府，兩個(gè)穴處，勤作按摩，酸麻為度；

熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；

穿：入春漸暖，莫急脫衣，適當(dāng)春捂，保暖防感

生活小常識(shí)文案篇四

多帶幾雙拖鞋，多帶幾個(gè)小鎖頭什么的這類日常用品。還有，在國(guó)內(nèi)一定多吃水果，吃到看到水果就想吐。要不那頭兒水果太貴想吃吃不起?。?/p>

韓國(guó)人比較講究禮貌，而且依然保持著中國(guó)傳統(tǒng)的孔孟儒家之道，這一點(diǎn)同現(xiàn)在傳統(tǒng)價(jià)值體系已經(jīng)完全崩潰的中國(guó)來(lái)說(shuō)，完全不同，進(jìn)入韓國(guó)的商場(chǎng)購(gòu)物，店員一般都會(huì)鞠躬并致歡迎詞：阿娘阿塞喲，為了留下中國(guó)旅客的良好印象，此時(shí)也不妨和他們打個(gè)招呼，說(shuō)一聲阿娘阿塞喲。韓國(guó)的店員一般都不懂中文和英文，但是在機(jī)場(chǎng)的商店里，用英文一般可以進(jìn)行交談。

韓國(guó)人相當(dāng)注重長(zhǎng)幼有序，在長(zhǎng)輩面前，小輩不能抽煙，不能戴墨鏡，所以中國(guó)游客在去韓國(guó)朋友家中作客時(shí)也要注意。此外，韓國(guó)人抽煙由于愛(ài)好不同，所以一般都是自抽自的，不象中國(guó)一樣喜歡發(fā)煙敬敬煙。

韓國(guó)青瓦臺(tái)英文稱為blue house，由于其建筑多采用青色的屋頂，所以得此名。由于青瓦臺(tái)是總統(tǒng)辦公與休息的地方，所以只開(kāi)放了一個(gè)很小的區(qū)域供游客照相，去青瓦臺(tái)的時(shí)候要注意，在汽車上，千萬(wàn)不要把照相機(jī)和攝影機(jī)放在汽車的窗臺(tái)上，否則衛(wèi)士看到會(huì)進(jìn)行檢查并被勒令把所拍攝的東西清除，此外，在規(guī)定拍照的地方也不允許游客帶dv機(jī)下車。在青瓦臺(tái)有漂亮的女警可以和他拍照留念，拍照前可以用韓語(yǔ)先和她打個(gè)招呼，然后拍完照后可以用韓語(yǔ)再感謝一聲，但是需要注意的是，不要對(duì)著女警員鞠躬，否則會(huì)被懷疑是日本人。

購(gòu)物：去韓國(guó)買紀(jì)念品的話，韓國(guó)的書(shū)簽是很有特色的，制作十分精美，價(jià)格從20xx到五千韓幣不等，其中有一種花紋很漂亮的，在濟(jì)州機(jī)場(chǎng)的商場(chǎng)有售，售價(jià)為2500元，十分超值，在我韓國(guó)的行程中是最低價(jià)了，在其它地方都是賣3000或3500韓幣，在仁川機(jī)場(chǎng)的免稅店里更是賣到3美元一張，建議在濟(jì)州機(jī)場(chǎng)購(gòu)買。除了書(shū)簽外，韓國(guó)的小餐具也十分漂亮，有許多小叉和小調(diào)羹，在紀(jì)念品專賣的地方價(jià)格比較高，但是可以在餐館或是小街上購(gòu)買，一把小調(diào)羹或小叉子的價(jià)格為500-700元左右，做工精致異常，令人愛(ài)不釋手。此外，韓國(guó)的民俗小酒杯也十分漂亮，一套四個(gè)價(jià)格為20xx韓幣，可在街上自行購(gòu)買。由于中國(guó)游客現(xiàn)在比較多，一些小商販都能說(shuō)最簡(jiǎn)單的中文價(jià)格發(fā)音。除此以外，還有韓國(guó)的小玩偶，小鼓可以供游客購(gòu)買。

為了留學(xué)生盡快的適應(yīng)韓國(guó)留學(xué)生活，希望以上的介紹對(duì)留學(xué)生有所幫助。

生活小常識(shí)文案篇五

在吃東西著急時(shí)或是吃比較干的如饅頭之類的食物，我們很容易會(huì)噎到，嚴(yán)重的甚至噎到喘不過(guò)氣，這時(shí)候怎么辦，如果還不解決是會(huì)有窒息的危險(xiǎn)的，喝水肯定不行，咽不下去吐又吐不出來(lái)，別急，只需簡(jiǎn)單的把手舉起來(lái)，你就會(huì)神奇的發(fā)現(xiàn)，這個(gè)小難題一點(diǎn)一點(diǎn)的就被解決了。

睡了美美的一覺(jué)，早上起來(lái)突然發(fā)現(xiàn)自己脖子不能動(dòng)了，原來(lái)是落枕，這可怎么辦，出行好不方便，還疼痛不已。落枕時(shí)，只要將你的腳抬起來(lái)，把大腳姆指掰開(kāi)，慢慢的以順時(shí)針或逆時(shí)針的方向按摩旋轉(zhuǎn)，持續(xù)幾分鐘便能緩解。

當(dāng)自己的腳出現(xiàn)抽筋的情況的時(shí)候你可以這樣做，左腳抽筋度啊，我們高高的舉起自己的右手，反之則舉起左手，一會(huì)兒就能夠緩解了。

生活中若是一個(gè)姿勢(shì)保持不動(dòng)，不過(guò)幾分鐘就會(huì)發(fā)現(xiàn)腳麻了，一動(dòng)不能動(dòng)，這個(gè)時(shí)候你就該學(xué)會(huì)這個(gè)。若左腳麻了，用力甩你的右手掌。 若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。

怎么樣，這些小辦法是不是很簡(jiǎn)單?覺(jué)得不靠譜的方式卻真的能幫你解決那些小癥狀。其實(shí)生活中有很多的小常識(shí)，這些小常識(shí)簡(jiǎn)單又好記，只要用好了可以幫助我們解決很多的麻煩，所以一定要牢記哦。

對(duì)于日常突發(fā)的疾病，大家是不是都是手足無(wú)措呢?身邊又沒(méi)有相應(yīng)的藥物，那這要怎么辦呢?下面就帶大家去學(xué)習(xí)幾個(gè)中醫(yī)介紹的人體的六大救命穴，按摩這些穴位可以對(duì)付突發(fā)的疾病哦，趕緊去學(xué)學(xué)。

握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升,此時(shí)，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開(kāi)始按壓，逐個(gè)按到每個(gè)指尖，左右手交替按壓。按壓時(shí)要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。

患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時(shí)可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛,則可用點(diǎn)穴法止痛。方法為：在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點(diǎn)，即陽(yáng)陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽(yáng)陵泉穴。持續(xù)按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。

至陽(yáng)穴位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時(shí)，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點(diǎn)處。心絞痛發(fā)作時(shí)，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時(shí)，病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽(yáng)穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時(shí)按壓3次~4次至陽(yáng)穴，即可預(yù)防心絞痛的發(fā)生。

三陰交穴位于足內(nèi)踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿系結(jié)石引起的腎區(qū)急性劇痛。疼痛突然發(fā)作時(shí)，患者可用大拇指點(diǎn)壓、揉按三陰交穴位。反復(fù)按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。

當(dāng)發(fā)生鼻出血時(shí),可以迅速掐捏足后跟(踝關(guān)節(jié)與跟骨之間的凹陷處)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。

合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當(dāng)病人因中暑、中風(fēng)、虛脫等原因?qū)е聲炟?、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時(shí)，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續(xù)按揉2分鐘至3分鐘后，暈厥等癥狀可消失。

行走戶外，穿山越林，關(guān)鍵時(shí)刻，這些小常識(shí)沒(méi)準(zhǔn)能保你一命。

產(chǎn)地：大血藤又名血藤等，為木通科植，大活血。主產(chǎn)湖北，四川，江西，河南，江蘇。生于山坡疏林、溪邊。

療效：有敗毒消癰，活血通絡(luò)，涼血?dú)⑾x(chóng)的作用。

用法：用水浸泡，洗凈泥屑，潤(rùn)進(jìn)，切片，曬干。用大血藤30到50克，水煎服，可以治療風(fēng)濕痹痛，或筋骨疼痛，赤痢。

產(chǎn)地：半邊蓮分布在江蘇、安徽、浙江、江西、福建、臺(tái)灣、湖北、湖南、廣東、廣西、四川、貴州、云南等地。一般生長(zhǎng)于平原或山坡濕草地，水田邊、溝旁，路邊?？蛇B續(xù)收獲多年。夏、秋季生長(zhǎng)茂盛時(shí)，選晴天，帶根拔起，洗凈，曬干。

療效：半邊蓮清熱解毒，利水消腫，治癰腫疔瘡、濕熱黃疸。

用法：內(nèi)服，煎湯，15～30g，或搗汁。外用，搗敷，或搗汁調(diào)涂。在戶外，如果被毒蛇咬傷，取半邊蓮搗汁，涂抹在被蛇咬傷的傷口上。

產(chǎn)地：野生的七葉一枝花生長(zhǎng)于海拔1800～3200米地帶的林下，溪澗邊，陰濕地，大約在春夏季時(shí)，于福建武夷山。廣東，廣西，江西，陜西，四川等地也都可以采集。七葉一枝花最大的特點(diǎn)在于，它是由一圈輪生的七片葉子中生長(zhǎng)出花，此葉稱內(nèi)輪，而花莖之下的葉子，又為七葉，此葉稱外輪。雙重七葉襯托上面的花，故名“七葉一枝花。

療效：敗毒抗癌、消腫止痛、清熱定驚、鎮(zhèn)咳平喘。

用法：治療毒蛇咬傷的時(shí)候一般都是搗爛外敷，而入藥煎煮，與其他藥物配伍時(shí)，則用來(lái)治療癌癥腫瘤等。雖七葉一枝花有小毒，但其毒性一般聚集在根莖部和其皮部。如不慎中毒導(dǎo)致頭暈，胸悶，惡心等癥狀時(shí)，可用“甘草(先煎)15g，白米醋，生姜汁60g，一半漱口，一半內(nèi)服，可以解毒。

產(chǎn)地：三七又名田七，明代著名的藥學(xué)家李時(shí)珍稱其為“金不換。是云南白藥主要成分之一。產(chǎn)于云南，廣西等地生于山坡叢林下。云南三七分布較廣，幾乎在海拔1200米、1700米的地區(qū)都有種植，其中以云南文山三七療效最為突出，效果為三七之最。

療效：三七具有良好的止血功效，顯著的造血功能。是名貴中藥材，生用可止血化瘀、消腫止痛，同棵植物的花葉也能入藥，當(dāng)茶飲即可。

用法：冬季及夏末初秋采挖。去須根，曝曬至半干，搓揉，再曝曬，重復(fù)數(shù)次。戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)如果不慎受傷，出血不止抬高受傷部位，用三七的葉子搗爛覆蓋傷口，則可止血。

產(chǎn)地：野生腫節(jié)風(fēng)常生長(zhǎng)于海拔400～1500米的山坡、溝谷的陰濕處。適宜溫暖濕潤(rùn)的氣候，喜陰涼環(huán)境。分布于華東、中南、西南。

療效：腫節(jié)風(fēng)的全草是很多省份特別是江西省稀有的中草藥之一。味辛、苦， 性平。有抗菌消炎、清熱解毒，祛風(fēng)除濕，活血止痛，通經(jīng)接骨等功效。

用法：于夏、秋季采集。由于腫節(jié)風(fēng)為須根系，其根部分布于土壤表層，所以采集時(shí)需連根拔起。

產(chǎn)地：黃芪屬約有20xx種，全世界亞熱帶和溫帶地區(qū)均有黃芪出產(chǎn)，但主要產(chǎn)于北溫帶。中國(guó)黃芪分布于東北至西南部。產(chǎn)于內(nèi)蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地，品種有二百七余種，為國(guó)家三級(jí)保護(hù)植物。其中以甘肅，內(nèi)蒙古產(chǎn)較好。

療效：黃芪，味甘，氣微溫，氣薄而味濃，無(wú)毒，補(bǔ)氣。

用法：用黃芪加適量蜂蜜炒制，就成為炙黃芪，而炙黃芪益氣補(bǔ)中，有治療氣虛乏力，中氣下陷，久瀉脫肛，表虛自汗之功效。

產(chǎn)地：甘草是臨床最常應(yīng)用的藥品，中藥稱“國(guó)老甘草生長(zhǎng)在西北，華北和東北等地。以內(nèi)蒙古地區(qū)野生甘草為上品。

療效：甘草性平，味甘，歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙以至抗癌等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補(bǔ)脾益氣，滋咳潤(rùn)肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。生用甘草主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等。

用法：在秋季9月下旬至10月初，地上莖葉枯萎時(shí)采挖。甘草根深，必須深挖，忌用水洗。食物中毒時(shí)，可用50--100克甘草，加等量綠豆，適量生姜共煮，可明顯緩解食物或藥物中毒。甘草切忌與鯉魚(yú)同吃。

產(chǎn)地：生于山坡、山谷或灌木叢中。主產(chǎn)安徽、江蘇、浙江，廣泛分布于廣東，廣西等地區(qū)。

療效：消除各種魚(yú)骨，骨刺卡喉。

用法：其藥用部位為根莖部。用本品30g加醋煎湯緩咽，治魚(yú)骨哽喉。用于諸骨鯁咽?？捎帽酒芳鍦?，緩緩咽下，可使骨鯁消失。亦可和入米醋、砂糖服。

產(chǎn)地：分布于山東、湖北、湖南、江西、福建、云南、四川、貴州等地?？抽_(kāi)之后，其橫斷面色黃者為上品。虎杖為多年生灌木狀草本，高1～1.5米，少見(jiàn)兩米以上。其根莖多橫臥于地下，木質(zhì)化，外皮為黃褐色。

療效：虎杖從頭到尾，都有其特殊的價(jià)值，地表部分可為觀賞性植物，甚至嫩莖都可做菜肴。

用法：其主要價(jià)值體現(xiàn)在根部。在烈日炎炎的夏日，虎杖、甘草、共煮，味道甘甜鮮美。放置于冰箱內(nèi)或井水內(nèi)冷卻后效果更好?？山馐顫?，暑毒。治大熱煩躁，止渴，利小便，壓一切熱毒，有特效。

生活小常識(shí)文案篇六

3.用白糖洗臉對(duì)去黑色痘印非常有效。

4.安安洗面奶……效果好的我迎風(fēng)流淚啊。

5.酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超級(jí)有用。

6.氯霉素注射液擦臉可使皮膚平滑。

7.用藿香正氣水洗頭頭發(fā)會(huì)變好。啤酒洗頭防干枯脫落。

8.睫毛用棉簽蘸著ve涂睡前涂下然后睡覺(jué)效果很明顯。

9.眉毛淡而稀~生姜削成筆狀天天涂一次會(huì)長(zhǎng)濃。

10.喝茶的時(shí)候一次泡個(gè)兩袋，喝完了一邊眼睛一個(gè)敷個(gè)20分鐘，可以消眼袋和黑眼圈。對(duì)大眼袋的人很有效，最好在起床的時(shí)候做，還有，最好是綠茶或紅茶。

12.皮膚薄，敏感又干的同學(xué)冬天可以用卡尼爾全天候保濕霜，我的臉在空調(diào)房間里烤得干痛，用了很多大牌，每天覆很貴的面膜，兩天作一次皮膚護(hù)理都沒(méi)用，卡尼爾用了很有用。

13.用草莓涂牙能使牙變白。

14.3m的痘痘貼對(duì)已經(jīng)長(zhǎng)膿的痘痘非常非常非常管用。

15.涂增長(zhǎng)睫毛的各種增長(zhǎng)液也好，油也好，在晚上10點(diǎn)以后涂更有效，因?yàn)槭墙廾L(zhǎng)的旺盛期。另外，只涂在上半截就可以了，不要涂睫毛根，不然容易長(zhǎng)脂肪粒哦。涂到上半截液體可以順著睫毛流到根部，但不會(huì)多到長(zhǎng)脂肪粒哦!

16.完美的蘆薈膠，怎樣用都可以，因?yàn)槭谴龠M(jìn)皮膚新生的，所以類似于手割破了。。。臉上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，現(xiàn)在晚上洗完臉就擦這個(gè)，感覺(jué)皮膚會(huì)很嫩，效果明顯。被蟲(chóng)子咬了可以去紅腫，曬傷了可以鎮(zhèn)靜皮膚，長(zhǎng)痘痘了可以幫助痘痘成熟，之后把痘痘擠了，再把蘆薈膠涂上，痘痘很快就好了。

我的話：太~太~太好用了~。

19.百雀羚鳳凰甘油我當(dāng)卸妝油用，只要不是超防水的化妝品，都可以卸得很干凈!而且不傷皮膚，用來(lái)卸睫毛膏尤其柔和!

生活小常識(shí)文案篇七

儀表是指人的容貌，是一個(gè)人精神面貌的外觀體現(xiàn)。一個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣、服飾與形成和保持端莊、大方的儀表有著密切的關(guān)系。

1、衛(wèi)生：清潔衛(wèi)生是儀容美的關(guān)鍵，是禮儀的基本要求。不管長(zhǎng)相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必然破壞一個(gè)人的美感。因此，每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到入睡起床洗臉、腳，早晚、飯后勤刷牙，經(jīng)常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。不要在人前“打掃個(gè)人生”。比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，這些行為都應(yīng)該避開(kāi)他人進(jìn)行，否則，不僅不雅觀，也不尊重他人。與人談話時(shí)應(yīng)保持一定距離，聲音不要太大，不要對(duì)人口沫四濺。

2、服飾：服飾反映了一個(gè)人文化素質(zhì)之高低，審美情趣之雅俗。具體說(shuō)來(lái)，它既要自然得體，協(xié)調(diào)大方，又要遵守某種約定俗成的規(guī)范原則。服裝不但要與自己的具體條件相適應(yīng)，還必須時(shí)刻注意客觀環(huán)境、場(chǎng)合對(duì)人的著裝要求，即著裝打扮要優(yōu)先考慮時(shí)間、地點(diǎn)和目的三大要素，并努力在穿著打扮的各方面與時(shí)間、地點(diǎn)、目的保持協(xié)調(diào)一致。

1、禮貌：態(tài)度要誠(chéng)懇、親切;聲音大小要適宜，語(yǔ)調(diào)要平和沉穩(wěn);尊重他人。

2、用語(yǔ)：敬語(yǔ)，表示尊敬和禮貌的詞語(yǔ)。如日常使用的“請(qǐng)”、“謝謝”、“對(duì)不起”，第二人稱中的“您”字等。初次見(jiàn)面為“久仰”;很久不見(jiàn)為“久違”;請(qǐng)人批評(píng)為“指教”;麻煩別人稱“打擾”;求給方便為“借光”;托人辦事為"拜托"等等。要努力養(yǎng)成使用敬語(yǔ)的習(xí)慣?，F(xiàn)在，我國(guó)提倡的禮貌用語(yǔ)是十個(gè)字：“您好”、“請(qǐng)”、“謝謝”、“對(duì)不起”、“再見(jiàn)”。這十個(gè)字體現(xiàn)了說(shuō)話文明的基本的語(yǔ)言形式。

1、談話姿勢(shì)：談話的姿勢(shì)往往反映出一個(gè)人的性格、修養(yǎng)和文明素質(zhì)。所以，交談時(shí)，首先雙方要互相正視、互相傾聽(tīng)，不能東張西望、看書(shū)看報(bào)、面帶倦容、哈欠連天。否則，會(huì)給人心不在焉、傲慢無(wú)理等不禮貌的印象。

2、站姿：站立是人最基本的姿勢(shì)，是一種靜態(tài)的美。站立時(shí)，身體應(yīng)與地面垂直，重心放在兩個(gè)前腳掌上，挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時(shí)不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場(chǎng)合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前，更不要下意識(shí)地做些小動(dòng)作，那樣不但顯得拘謹(jǐn)，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態(tài)的莊重。

3、坐姿：坐，也是一種靜態(tài)造型。端莊優(yōu)美的坐，會(huì)給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。正確的坐姿應(yīng)該：腰背挺直，肩放松。女性應(yīng)兩膝并攏;男性膝部可分開(kāi)一些，但不要過(guò)大，一般不超過(guò)肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場(chǎng)合，入座時(shí)要輕柔和緩，起座要端莊穩(wěn)重，不可猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如鐘”。若堅(jiān)持這一點(diǎn)，那么不管怎樣變換身體的姿態(tài)，都會(huì)優(yōu)美、自然。

4、走姿：行走是人生活中的主要?jiǎng)幼?，走姿是一種動(dòng)態(tài)的美?！靶腥顼L(fēng)”就是用風(fēng)行水上來(lái)形容輕快自然的步態(tài)。正確的走姿是：輕而穩(wěn)，胸要挺，頭要抬，肩放松，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。

1、與客戶或者長(zhǎng)者乘坐電梯時(shí)，要主動(dòng)按電梯按鈕。電梯門打開(kāi)時(shí)，可以先進(jìn)入電梯，一手按開(kāi)門鍵，另一只手按住電梯側(cè)門，禮貌地請(qǐng)客人或者長(zhǎng)輩進(jìn)入電梯內(nèi)。進(jìn)入電梯要自覺(jué)按亮要去的樓層，如電梯內(nèi)有其他的人員可主動(dòng)詢問(wèn)去幾樓，并幫忙按下所去樓層。到達(dá)樓層時(shí)，要一手按住開(kāi)門鍵，另一只手做出請(qǐng)的動(dòng)作，請(qǐng)客戶或者長(zhǎng)者先出去,自己最后出去。

2、男女同乘電梯時(shí)，男士要主動(dòng)按電梯開(kāi)啟鍵。然后手擋住電梯側(cè)門，請(qǐng)女士先進(jìn)入電梯。進(jìn)入電梯后，男士應(yīng)站在按鍵附近，應(yīng)該詢問(wèn)女士到幾樓，并幫忙按下要去的樓層鍵。

3、乘坐電梯人多時(shí)最好保持安靜，不要高聲談笑。又不得不說(shuō)的話，要盡量降低說(shuō)話的聲音。

4、在乘坐扶手電梯時(shí)，要讓女士或者長(zhǎng)者先上。而后自己站在靠右邊的扶手位置，空出左邊通道，以便別人通行。乘坐電梯時(shí)要主動(dòng)照顧同行的老人和孩子。

5、注意電梯里的位置也有講究。越靠里面的位置，越重要。最好的位置是電梯操作版后靠右的位置。當(dāng)你與客戶或者領(lǐng)導(dǎo)同乘電梯時(shí)，要注意不要占了最好的位置。

生活小常識(shí)文案篇八

我們每個(gè)人每天要喝到七八杯白開(kāi)水，在喝水的同時(shí)可以在水中加入適量蜂蜜一起喝。因?yàn)樵谙奶烊说捏w能消耗特別快，再加上食欲再不好，所以和蜂蜜一同喝還可以快速補(bǔ)充人體所缺失的能量。

水是人體不可缺少的重要組成部分，夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。像蜂蜜水、礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁都是理想的解渴飲料。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》說(shuō)：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)。夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外，此夏氣之應(yīng)、養(yǎng)生之道也?！?/p>

在炎熱夏季，有大部分的人都會(huì)患上空調(diào)病，因?yàn)楝F(xiàn)在的人們白天夜里都是開(kāi)著空調(diào)工作或者休息，室內(nèi)外溫差特別的大，都是可以達(dá)到十幾度的，再加上大量吃冰品冷飲，人們一定會(huì)傷陽(yáng)氣。

因此，要注意居住環(huán)境不要過(guò)于潮濕，不要過(guò)多吃冰凍及涼食，夜間空調(diào)的溫度不要開(kāi)得太低，最好在26度以上，不要在露天及陰冷的地方過(guò)夜。

在飲食滋補(bǔ)方面，熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。

小麥、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、馬鈴薯、白菜、萵苣、龍須菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。

健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)氣的食物包括菠菜、雞蛋、蘋果、牛奶、葡萄、西紅柿、胡蘿卜、蓮子、藕、茭白、蛤蜊、桑椹，鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、鵝肉、青魚(yú)、大麥粉等，這些都是可以健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)氣。

綠豆、蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿卜、茄子、白菜、芹菜、荸薺、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、茶水等。

生活小常識(shí)文案篇九

一般來(lái)說(shuō)，秋季養(yǎng)生可以分為，初秋、中秋、晚秋三個(gè)階段。

初秋之時(shí)，欲食之味宜減鋅增酸，以養(yǎng)肝氣。古代醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，秋季，草木凋零，氣清風(fēng)寒，節(jié)約生冷，以防疾病，此時(shí)宜進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)之物生氣。

中秋炎熱，氣候干燥，容易疲乏。此時(shí)應(yīng)多吃新鮮少油食品。其次，應(yīng)多吃含維生素和蛋白質(zhì)較多的食物，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥癥應(yīng)多食含維生素a、b、c、e類食品，如胡蘿卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以養(yǎng)血潤(rùn)燥，提高抗秋燥、抗病能力。

晚秋季節(jié)，心肌梗塞發(fā)病率明顯增高。此時(shí)日常飲食中注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，可有效地預(yù)防心腦血管疾病。切記進(jìn)食過(guò)飽，其晚餐以八分飽為宜，晨起喝杯白開(kāi)水，以沖淡血液。日間多喝 淡茶，堅(jiān)持每天喝二、三杯茶水，對(duì)心臟有保健作用。

進(jìn)入秋季，由熱轉(zhuǎn)寒，陽(yáng)消陰長(zhǎng)。進(jìn)入了“養(yǎng)收”階段。遵循“少辛多酸”的原則，減辛以平肺氣，增酸以助肝氣，以防肺氣太過(guò)勝肝，使肝氣郁結(jié)。所以秋季的飲食應(yīng)該注意以下方面：

一、多飲水，維持體內(nèi)水代謝平衡，防止皮膚干裂、邪火上侵。

二、多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒之效。

三、多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味。飲食上要盡可能少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味品，不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。

四、宜多食溫食，少食寒涼之物，以保護(hù)頤養(yǎng)胃氣，防止腹瀉。另外，秋天每餐進(jìn)食宜簡(jiǎn)不宜繁，這是由于人體陽(yáng)氣衰弱，胃氣亦弱，每餐吃品種繁多的食物，不易消化，容易導(dǎo)致胃病。

五、燥是秋季的主氣，肺易被秋燥所傷，進(jìn)補(bǔ)時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意潤(rùn)補(bǔ)，即養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)肺，采取平補(bǔ)、潤(rùn)補(bǔ)相結(jié)合的方法，以達(dá)養(yǎng)陰潤(rùn)肺的目的。補(bǔ)肺潤(rùn)燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤(rùn)食物。另外，秋季早晨食粥加入梨、蘿卜、芝麻等食藥俱佳的食物，則能收到良好的益肺潤(rùn)燥效用。

六、由于秋季氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖，俗話叫“貼秋膘”，所以，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。

七、秋季可多食芝麻、糯米、蜂蜜、荸薺、葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉、銀耳、乳品等柔潤(rùn)食物。

秋季容易出現(xiàn)口干唇躁等“秋躁”癥候，應(yīng)選擇一些滋養(yǎng)潤(rùn)躁的食物，燕窩、銀耳最好，白木耳也可以。養(yǎng)生金湯富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及磷、鐵、鎂、鈣等礦物質(zhì)，選用具有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津的補(bǔ)益功效的食材，對(duì)治療“秋躁”非常有效。按照中醫(yī)“春夏滋陰，冬秋養(yǎng)陰。四季調(diào)理，各有所重”的理論，秋日里我們還應(yīng)著重于養(yǎng)陰護(hù)陽(yáng)。

一般來(lái)說(shuō)，秋季養(yǎng)生食物有以下幾種：

豆芽菜——所含的葉綠素可以防止直腸癌，中醫(yī)認(rèn)為，豆芽味甘性涼，有清熱解毒的作用。

胡蘿卜——味甘平，食之補(bǔ)脾健胃。胡蘿卜以燉食最好，炒食為良

菠 菜——是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿。菠菜所含的具有止血作用的維生素k是葉菜中最高的。

菜 花——含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花可以為成年人提供一天所需75%以上的維生素a。

萵 筍——其中的鉀含量是鈉的27倍，有利于維持水平衡，對(duì)高血壓和心臟病患者有很大的好處。此外，秋季愛(ài)患咳嗽的人，多吃萵筍葉還可以止咳。

芹 菜——能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛痰功能。芹菜可與香干、肉絲等炒食，無(wú)不色彩鮮艷，味道清香。

蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過(guò)多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病者，切勿多食。

梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對(duì)治療咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食。又因糖量高，過(guò)食會(huì)使血糖升高，故糖尿病者少食。

柑橘：內(nèi)含大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素a，積蓄在體內(nèi)，使皮膚泛黃，即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀?；肌伴冱S癥”后，應(yīng)適應(yīng)多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。

柿子：含有大量的維生素a、c和鞣酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等功效。但內(nèi)含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會(huì)凝集成纖維性團(tuán)塊，即“胃柿石”，導(dǎo)致胃脘疼痛、消化不良。又因果膠有收斂作用，故便秘者忌食。不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產(chǎn)生胃柿石。

菱角和荸薺：許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸薺不削皮，而不經(jīng)消毒殺菌，很容易感染上姜片蟲(chóng)病。姜片蟲(chóng)蟲(chóng)體肥厚，在顯微鏡下觀察極似切下的姜片，入人體后寄生于小腸內(nèi)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、消瘦和貧血等，對(duì)小兒危險(xiǎn)更大。再則兩者性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽(yáng)不足整個(gè)均不宜食用。

板栗：含淀粉、蛋白質(zhì)、粗纖維和多種維生素，味甘性溫，甜糯爽口，有“千果之王”和 “木本糧食”的美譽(yù)。板栗有益氣補(bǔ)腎、健脾補(bǔ)肝、調(diào)理腸胃之功效。中醫(yī)稱其為“腎果”，尤適腎病者食用。但是板栗堅(jiān)實(shí)，生食難于消化，熟食易滯氣積食，一 次不易多食。有安腸止瀉作用，便秘者忌食，否則加重癥狀。

一、秋涼防感冒.秋天氣溫降低，又常突然變冷，是感冒最容易流行的季節(jié)。因此，當(dāng)天氣較冷時(shí)要注意保溫，及時(shí)添衣，若經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于預(yù)防感冒。

二、秋凍防過(guò)頭.常言道，春捂秋凍。秋天適當(dāng)?shù)刈屔眢w經(jīng)受寒冷的考驗(yàn)，對(duì)機(jī)體是一種鍛煉，能加強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力。但一旦凍過(guò)了頭便事與愿違，不僅不能給身體帶來(lái)好處，相反還會(huì)帶來(lái)許多疾病，諸如傷風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、氣管炎、消化道疾病等。老年人還會(huì)因血管收縮、血壓升高而引起中風(fēng)。

三、秋燥防皸裂.入秋以后，天氣逐漸干燥，人的手、腳、臉面若不注意保護(hù)就會(huì)變得粗糙，皮膚彈性變小，以致產(chǎn)生皸裂。因此，洗臉、洗腳不宜用堿性大的肥皂，并應(yīng)選用合適的護(hù)膚用品保護(hù)皮膚。

四、食果防秋痢.秋天瓜果多，帶菌多，食用瓜果若不注意衛(wèi)生，很容易患痢疾，使人腹痛、腹瀉、嘔吐。故食用瓜果應(yīng)注意清潔和消毒，霉?fàn)€的瓜果不能吃，以防病從口入。

生活小常識(shí)文案篇十

4.睫毛液干了倒不含酒精的柔膚水或嬰兒油或眼藥水。

5.洗完頭趕時(shí)間可以用毛巾包著頭發(fā)整個(gè)吹，干得更快。

6.曬傷后把面膜放冰箱里冰一小會(huì)再拿出來(lái)敷會(huì)很爽。

7.清水：白醋：鹽=9：3：1，晚上用面膜紙浸泡15分鐘膚臉，美白效果極佳。

8.快干了的睫毛膏可以刷眉毛刷淡點(diǎn)可以固定眉形。

9.卸妝用無(wú)泡洗面奶按摩擦拭再用泡沫的洗就干凈。

12.有一個(gè)“二丫”的網(wǎng)站，專門交流化妝品的，很好用。

13.燙染受損的頭發(fā)：用醋洗。

具體方法：用洗發(fā)水洗頭沖凈，用醋兌水(1：5左右)澆頭發(fā)，過(guò)5分鐘沖掉，再上一些護(hù)發(fā)素沖洗。效果非常好，頭發(fā)就沒(méi)有那么柴了，而且會(huì)變黑。而且對(duì)染完紅色頭發(fā)的非常有用，染紅色最后脫色成黃色，如果用上面那個(gè)方法，就不會(huì)脫成黃色而是棕色的，發(fā)色比較自然。

14.面膜：美麗加芬家的酸奶面膜非常好用，雖然99一袋比較貴，但是非常經(jīng)用，可以用半年多(一個(gè)星期摸三次的話)。如果頭天啊熬夜睡眠時(shí)間很少，在睡之前抹點(diǎn)，第二天皮膚會(huì)比較好上妝，不會(huì)浮妝。堅(jiān)持用的可以使皮膚變好，更嫩。

15.擦臉油：郁美凈的兒童霜，我從小就用，非常非常非常非常好用，皮膚嫩嫩的，刺激性小(我有段時(shí)間是敏感皮膚，就用它家的舒服)。但是夏天用有點(diǎn)油，適合除夏天以后的季節(jié)。當(dāng)擦手油更好。

生活小常識(shí)文案篇十一

入席后，主人應(yīng)當(dāng)首先為客人斟酒，酒瓶應(yīng)當(dāng)場(chǎng)打開(kāi)，斟酒時(shí)應(yīng)右手持酒瓶，將商標(biāo)朝向賓客。斟酒的姿勢(shì)要端正，應(yīng)站在客人身后右側(cè)，身體應(yīng)當(dāng)作到既不要緊靠客人，也不能離得太遠(yuǎn)。斟酒時(shí)左手拿穩(wěn)酒瓶的下部，大拇指和食指輕輕夾住酒瓶的頸部，然后再倒酒，不要單手斟酒。斟酒時(shí)，酒杯應(yīng)放在餐桌上，瓶口不要碰到酒杯口，距離約2厘米為宜。酒杯不可斟得太滿，以八成為好。若是啤酒，斟酒要慢，使之沿著酒杯邊流入杯內(nèi)，避免產(chǎn)生大量泡沫。如果在座的有年長(zhǎng)者或職務(wù)較高的同事，或遠(yuǎn)道而來(lái)的客人，應(yīng)先給他們斟酒。若沒(méi)有這種情況，可按順時(shí)針?lè)较蛞来握寰?。如果客人不喜歡喝這種酒，最好不要強(qiáng)人所難，可代之以其他酒或飲料以表示對(duì)客人的尊重。在飲第一杯酒前，主人應(yīng)致祝酒詞。祝酒詞要圍繞聚會(huì)的中心話題，語(yǔ)言應(yīng)簡(jiǎn)短、精煉、親切，有一定內(nèi)涵，能為宴會(huì)的進(jìn)行創(chuàng)造良好氣氛。碰杯時(shí)，主人和主賓先碰，然后再與其他客人一一碰杯。如果人數(shù)較多，則可以同時(shí)舉杯示意，不一定碰杯。祝酒時(shí)注意別交叉碰杯。對(duì)賓客勸酒要誠(chéng)懇熱情，但不可強(qiáng)行斟酒。更要避免喝酒過(guò)量，必須控制在本人酒量的十分之一以內(nèi)，以免失言、失態(tài)。

敬酒應(yīng)該注意哪些？

1、首先一點(diǎn)是不能喝醉。

2、只能敬酒，但不要?jiǎng)窬啤?/p>

3、給別人倒時(shí)，拿酒瓶的手要手背向上，不可翻腕倒酒。倒白酒要聽(tīng)被敬酒人的態(tài)度，不能強(qiáng)行倒?jié)M；倒紅酒時(shí)，更不能倒?jié)M，只能倒1/3；啤酒可以倒?jié)M，但盡量不要將泡沫溢出來(lái)。

4、別人為自己倒酒時(shí)，單手扶杯或一只手的食指和中指微屈，輕叩桌面以示謝意，切不可不理會(huì)敬酒者，表現(xiàn)出傲慢的態(tài)度。

5、主人講話時(shí)不可舉杯敬酒，這樣對(duì)發(fā)言者來(lái)說(shuō)是很不禮貌的。

6、一旦發(fā)覺(jué)自己不勝酒力，要注意自己的形象，不能借酒撒瘋。

7、有人給你敬酒，不要拒絕，但也不要一飲而盡。并要態(tài)度誠(chéng)懇地向?qū)Ψ秸f(shuō)明你不能多喝。千萬(wàn)不要想信：感情深，一口悶；感情淺，舔一舔。之類的話。

祝酒有哪些禮儀？主人敬酒時(shí)，各桌人員應(yīng)起立舉杯，碰杯時(shí)要目視對(duì)方致意。祝酒時(shí)，不目視對(duì)方是不禮貌的。當(dāng)主桌未祝酒時(shí)，其他桌不可先起立或串桌祝酒?？腿瞬灰讼忍嶙h為主人干杯，以免喧賓奪主。相互碰杯祝酒，可以表示友好，活躍宴會(huì)氣氛，但注意不要交叉碰杯，女士不宜提議為男士干杯。人多時(shí)，可同時(shí)舉杯示意，不一定碰杯。敬酒干杯時(shí)，要有自知之明，保持風(fēng)度，切忌飲酒過(guò)量。一般正式宴會(huì)，要主動(dòng)將飲酒控制在本人酒量的1／3以內(nèi)，切不可飲酒過(guò)多，失言失態(tài)，或醉酒誤事。不會(huì)喝酒或不能飲酒時(shí)，要注意禮貌拒酒。不要?jiǎng)e人給自己斟酒時(shí)，亂推亂躲，將酒杯倒扣?？梢蕴崆奥暶骰蛞燥嬃洗?，也可以倒入杯中少許酒不喝。西餐宴會(huì)的祝酒、干杯，同中餐有很大不同，在西餐宴會(huì)上，祝酒干杯講究只用香檳酒，這時(shí)即使不會(huì)喝也要沾幾滴。西方人一般只祝酒，不勸酒；只敬酒，不真正干杯，喝與不喝，喝多喝少隨個(gè)人自便。在餐桌上飲酒失態(tài)是有失身份的喝酒的潛規(guī)則。

規(guī)矩一，碰杯時(shí)要比對(duì)方低一點(diǎn)

規(guī)矩三，領(lǐng)導(dǎo)相互喝完才輪到自己敬。

規(guī)矩三，可以多人敬一人，決不可一人敬多人，除非你是領(lǐng)導(dǎo)。

規(guī)矩四，自己敬別人，如果不碰杯，自己喝多少可視乎情況而定，比如對(duì)方酒量，對(duì)方喝酒態(tài)度，切不可比對(duì)方喝得少，要知道是自己敬人。

規(guī)矩五，自己敬別人，如果碰杯，一句，我喝完，你隨意，方顯大肚。

規(guī)矩六，自己職位卑微，記得多給領(lǐng)導(dǎo)添酒，不要瞎給領(lǐng)導(dǎo)代酒，就是要代，也要在領(lǐng)導(dǎo)確實(shí)想找人代，還要裝作自己是因?yàn)橄牒染贫皇菫榱私o領(lǐng)導(dǎo)代酒而喝酒。比如領(lǐng)導(dǎo)甲不勝酒力，可以通過(guò)旁敲側(cè)擊把準(zhǔn)備敬領(lǐng)導(dǎo)甲的人攔下。

規(guī)矩七，端起酒杯（啤酒杯），右手扼杯，左手墊杯底，記著自己的杯子永遠(yuǎn)低于別人。自己如果是領(lǐng)導(dǎo)，知趣點(diǎn)，不要放太低，要不，下面的人要低到?jīng)]有人樣了。

規(guī)矩八，如果沒(méi)有特殊人物在場(chǎng)，碰酒最好按時(shí)針順序，不要厚此薄彼。

規(guī)矩九，最后一定還有一個(gè)悶杯酒，所以，不要讓自己的酒杯空著。跑不了的。

規(guī)矩十，碰杯，敬酒，要有說(shuō)詞，不然，我tmd干嗎要喝你的酒？

規(guī)矩十一，桌面上不談生意，喝好了，生意也就差不多了，大家心里面了了然，不然人家也不會(huì)敞開(kāi)了跟你喝酒。

規(guī)矩十二，不要裝歪，說(shuō)錯(cuò)話，辦錯(cuò)事，不要申辯，自覺(jué)罰酒才是硬道理。

規(guī)矩十四，注意酒后不要失言，不要說(shuō)大話，不要失態(tài)，不要吐沫橫飛，筷子亂甩，不要手指亂指，喝湯噗噗響，不要放屁打嗝，憋不住去廁所去，沒(méi)人攔你。

規(guī)矩十五，不要把“我不會(huì)喝酒”掛在嘴上（如果你喝的話），免得別人罵你虛偽，不管你信不信，人能不能喝酒還真能看出來(lái)。規(guī)矩十俗話說(shuō)，酒是越喝越厚，但在酒桌上也有很多學(xué)問(wèn)講究，以下總結(jié)了一些酒桌上的你不得不注意的小細(xì)節(jié)。

細(xì)節(jié)一：領(lǐng)導(dǎo)相互喝完才輪到自己敬酒。敬酒一定要站起來(lái)，雙手舉杯。

細(xì)節(jié)二：可以多人敬一人，決不可一人敬多人，除非你是領(lǐng)導(dǎo)。

細(xì)節(jié)三：自己敬別人，如果不碰杯，自己喝多少可視乎情況而定，比如對(duì)方酒量，對(duì)方喝酒態(tài)度，切不可比對(duì)方喝得少，要知道是自己敬人。

細(xì)節(jié)四：自己敬別人，如果碰杯，一句，我喝完，你隨意，方顯大度。

【女士在酒桌上的禮儀之關(guān)于敬酒】

1、主人敬主賓。

2、陪客敬主賓。

3、主賓回敬。

4、陪客互敬。

記?。鹤骺徒^不能喧賓奪主亂敬酒，那樣是很不禮貌，也是很不尊重主人的。

生活小常識(shí)文案篇十二

2、每天早晚或長(zhǎng)時(shí)間用腦后，可用雙手手指梳頭，既有利于促進(jìn)腦部血液循環(huán)，消除疲勞，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

3、就坐電腦前的人應(yīng)常吃蘋果，它能與體內(nèi)的放射性元素結(jié)合并排出體外，具有防癌及養(yǎng)生的功效。

4、葡萄含豐富的鐵，貧血者吃了可增血，產(chǎn)婦喝葡萄酒有助血液循環(huán)，但葡萄含糖量較高常吃易發(fā)胖。

7、將適量綠豆煮爛，加白糖，每天當(dāng)水喝，可防中暑；適量加入金銀花，效果更佳

8、夏天“吹空調(diào)”以成為習(xí)慣，但長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)反而特別容易中暑，在辦公室、家中要多喝鹽開(kāi)水防中暑。

9、女性每晚睡前喝點(diǎn)紅酒，可以養(yǎng)血。每天敷一張浸過(guò)紅酒的面膜紙，可改善肌膚狀況。

13、被蚊蟲(chóng)叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素眼藥水，止痛止癢。叮咬的包被摳破發(fā)炎者，涂后還可消炎。

14、擦傷傷口不宜用創(chuàng)可貼，而應(yīng)用紫藥水消炎，讓傷口自然暴露在空氣中愈合。

15、芹菜富含纖維，可加快腸內(nèi)食糜的排空速度，縮短有毒物質(zhì)在腸內(nèi)滯留時(shí)間，可預(yù)防腸癌。

22、小快步姿勢(shì)行走最佳，可增加肌肉活動(dòng)次數(shù)，使腿部肌肉強(qiáng)健，增加血液循環(huán)

23、教你煮雞蛋：冷水下鍋，慢火升溫，沸后微火煮2分鐘，?；鸷笈?分鐘

24、筷子用久了會(huì)殘留細(xì)菌和清潔劑，平時(shí)除了要對(duì)筷子勤消毒外，最好半年更換一次

26、生姜具有發(fā)汗解表，溫胃止嘔，解毒三大功效，經(jīng)常喝姜湯，可有效防治“空調(diào)病”

27、燒豆芽之類素菜時(shí)，適當(dāng)加點(diǎn)醋，味道好，營(yíng)養(yǎng)也好，醋對(duì)維生素有保護(hù)作用

可以收縮毛孔

29、生姜紅糖水可預(yù)防感冒，將生姜、紅糖各適量煮水代茶飲，每?jī)扇旌纫淮?，能有效防治感冒?/p>

30、菠菜營(yíng)養(yǎng)豐富但含草酸多，有礙鈣吸收，宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

31、輕松去除襯衫衣領(lǐng)、腋下汗斑的秘訣：在汗斑處涂上系法靜候靜置五分鐘再洗。

32、飯后百步走，活到九十九并不科學(xué)，飯后輕微運(yùn)動(dòng)也會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，休息30分鐘再活動(dòng)較適宜。

33、將桔子皮洗凈，切塊，浸入白酒內(nèi)，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日飲少量，可清肺化痰。

34、大蒜具有敗毒止癢等功效，取一瓣大蒜，瓣斷，用斷面在蚊蟲(chóng)叮咬過(guò)的皮膚上反復(fù)涂擦，可有效止癢。

35、坐椅子的高度要適宜，腳不能懸空，腳懸空會(huì)使大腿根部的血管受壓迫，導(dǎo)致血流不暢通。

36、皮蛋蝦仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季涼菜，富含蛋白質(zhì)和鈣，豆腐、皮蛋和蝦仁都可清熱。

37、洗頭前半小時(shí)在頭發(fā)上涂一層由蜂蜜和橄欖油制成的護(hù)發(fā)劑，頭發(fā)會(huì)變得光潔發(fā)亮。

38、每天喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿，可有效減少黑色素形成，對(duì)防治雀斑有較好的作用。

39、長(zhǎng)期蹺腳坐會(huì)對(duì)體型有不良影響，易導(dǎo)致盆骨彎曲，肌肉附著位置不正確，身材變形。

40、吃全麥面包、饅頭、蘇打餅干能提高情緒，抗憂郁，因?yàn)檫@類食物含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

41、大蒜中含有豐富的.抗病毒成分，能增強(qiáng)身體的免疫力，換季時(shí)多吃些大蒜會(huì)幫你應(yīng)付感冒。

42、飲酒時(shí)不宜吃煙熏食品，飲酒易使人體血鉛含量增高，這時(shí)煙熏食品中的有機(jī)胺會(huì)誘發(fā)消化道疾病。

43、用餐節(jié)奏不宜太快，細(xì)嚼慢咽，讓食物和唾液充分混合，讓唾液里的酶充分降解，發(fā)揮唾液的抗癌功效。

44、將飲泡過(guò)的茶葉曬干后裝在紗布袋內(nèi)，放在冰箱里，可吸收魚(yú)、肉散發(fā)出來(lái)的腥味。

45、想美白肌膚，應(yīng)多吃蔬菜和水果，隨時(shí)補(bǔ)充維c、牛奶等，長(zhǎng)期堅(jiān)持清淡飲食可淡化斑點(diǎn)。

46、洗頭時(shí)，在溫水中加些鹽，用鹽水來(lái)洗頭，這樣可以防止掉頭發(fā)，同時(shí)也會(huì)使頭發(fā)洗得更干凈。

47、風(fēng)油精治燙傷，對(duì)于小范圍輕度燙傷，可將風(fēng)油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔四小時(shí)滴敷一次。

48、做拌涼菜時(shí)，將菜在煮沸的啤酒中燙浸一下，可大增涼菜風(fēng)味。

49、取獼猴桃果100克，紅棗12枚，水煎當(dāng)茶飲，對(duì)有效治療急性肝炎有促進(jìn)作用。

50、用鈍的菜刀放在鹽水中泡20分鐘，然后再磨，邊磨邊澆鹽水，可延長(zhǎng)菜刀的使用壽命。

51、新鮮橘皮洗凈后和茶葉一起沖泡飲用，不但能清熱止咳，還能潤(rùn)喉生津幫助消化。

52、凡金屬餐具，帶金邊的瓷器，竹、塑料等不耐熱容器，凹凸?fàn)畈Ａе破肪灰嗽谖⒉t中使用。

53、苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中鈣的吸收，炒苦瓜前，應(yīng)將其放沸水中浸一下，去除草酸后再炒。

54、將大雪梨一個(gè)連皮切碎，加適量水和冰糖燉煮后食用，可治療咳嗽音啞，咽喉干痛。

55、咀嚼芝麻可止反酸，反酸時(shí)，可取適量芝麻細(xì)細(xì)咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，療效顯著。

56、炒黃瓜想炒脆一些的辦法是，黃瓜切成片后，放鹽腌一下在炒，炒出來(lái)就會(huì)非常脆了。

57、牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物容易與牛奶產(chǎn)生反應(yīng)結(jié)塊成團(tuán)，影響消化。

58、韭菜最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，不能久放。如存放過(guò)久，韭菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽，易引起食物中毒。

59、快超過(guò)使用期限的鮮奶，不適合生飲，可用小火加熱煮沸，放涼后加入菜肴或點(diǎn)心中烹調(diào)用。

60、牙膏制腳氣，擠小量牙膏涂擦在腳氣部位，每日多用幾次，注意勤換襪子，半月腳氣就可痊愈。

61、把雞蛋打在一個(gè)金屬湯勺內(nèi)，放在水里煮，等雞蛋凝結(jié)之后會(huì)脫出來(lái)，做出的荷包蛋形狀很漂亮。

62、在肥皂底放一塊海綿，可防止肥皂遇水變軟，吸滿肥皂水的海綿，可洗手，一舉兩得。

63、高血壓患者忌吃面包，面包中的小麥面粉可增加體內(nèi)的胰島素，而胰島素能快速致使血壓升高。

64、煮飯時(shí)不宜用生水，因?yàn)樽詠?lái)水中含有氯氣，在燒飯的過(guò)程中會(huì)破壞糧食中所含的維生素b1。

65、馬鈴薯的芽，含有毒的生物堿，食用會(huì)造成腹痛、頭昏，若在馬鈴薯中放個(gè)蘋果，可延遲發(fā)芽的時(shí)間。

66、餅干的防潮法，餅干裝罐時(shí)，同時(shí)放進(jìn)一塊方糖，方糖會(huì)吸收罐中的濕氣，是餅干保持香脆。

67、蒸魚(yú)時(shí)應(yīng)先把水燒開(kāi)，后蒸，與在突然遇到溫度較高的蒸氣時(shí)，外部組織凝縮，內(nèi)部鮮汁不易外流。

68、秋季雨水較多，為了不使家用電器受潮，電視機(jī)、電腦、音響最好每天開(kāi)機(jī)一次。

69、沒(méi)有炎癥時(shí)濫用潤(rùn)喉片，抗菌成分會(huì)殺滅口腔中的正常菌群，引起菌群失調(diào)或是其他不良反應(yīng)。

70、豆腐保鮮妙招，先燒點(diǎn)水，水中放少許食鹽，帶鹽水冷卻后，把豆腐放在里面，豆腐可保存兩三天。

71、緊張的人際關(guān)系，心理上長(zhǎng)期受壓抑，可致使體內(nèi)環(huán)境失調(diào)、人體免疫力降低，從而更易患癌癥。

72、姜汁滴耳可驅(qū)耳內(nèi)小蟲(chóng)，白蟲(chóng)入耳，可取姜汁少取滴制，蟲(chóng)即刻就會(huì)自行飛出。

73、頻繁開(kāi)關(guān)電視機(jī)，對(duì)顯像管及其他電子元件很不利，每次開(kāi)機(jī)瞬間會(huì)產(chǎn)生浪勇脈沖電壓，加速顯像管老化。

74、取食鹽150克，菊花100克，浸泡在開(kāi)水中，放溫后洗擦腋窩，每天兩次，可除狐臭。

75、經(jīng)常下蹲能有效促進(jìn)靜脈回流，緩解腹部淤血，緩解視力疲勞，防止近視及視力衰退。

76、飯后忌工作，馬上伏案工作可能會(huì)影響人體對(duì)消化器官的供血量，不利于充分吸收營(yíng)養(yǎng)。

77、西紅柿可治療牙齦出血，將西紅柿洗凈當(dāng)水果吃，連吃半個(gè)月，即可治愈牙齦出血。

78、引水吉勇救了，里面有一層白色的渣，把檸檬去籽，放進(jìn)飲水機(jī)內(nèi)煮二三個(gè)小時(shí)，可去除白渣。

79、手機(jī)使用一段時(shí)間后，機(jī)身上每平方厘米就會(huì)滋生數(shù)萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，專家提醒使用手機(jī)是一定要注意衛(wèi)生。

80、羊毛衫不掉毛竅門，用涼水溶解一匙淀粉把羊毛衫浸透拿出來(lái)，水滴完用洗衣粉水浸5分鐘漂凈。

81、羽絨服一定不能干洗，只能用冷水濕洗，只要能冷水適當(dāng)清洗，就能保證三年內(nèi)羽絨服填充物的質(zhì)量。

82、剛買的水果不宜立即放入冰箱，因?yàn)榈蜏貢?huì)抑制果酵素活動(dòng)，無(wú)法分解殘毒，應(yīng)放一兩天后再放入冰箱。

83、在洗碗水中放幾片檸檬皮、橘子皮、或幾滴醋，能消除洗碗碟上的異味且增加瓷器光澤感。

84、礦泉水中含有益物質(zhì)和游離的二氧化碳，但飲用過(guò)多會(huì)影響胃液和膽汁分泌，導(dǎo)致體內(nèi)酸堿失調(diào)。

85、用完的香水瓶、化妝水瓶不要立即扔掉，把他們的蓋打開(kāi)，放在衣箱或衣柜里會(huì)使衣物變得香氣襲人。

86、液態(tài)奶包裝的主要成分聚乙烯在高溫時(shí)會(huì)分解，有毒物質(zhì)滲到牛奶里會(huì)危害健康，所以牛奶不要連袋熱。

87、胃寒疼痛，可用生姜少許，加水煮沸，趁熱服用。對(duì)胃口不好、消化不良的患者，此方法也有效。

88、柚子中含有柚皮，可降低血液的粘稠度，減少血栓形成，適合中老年人食用。

89、咀嚼可提高孩子注意力，在學(xué)習(xí)、備考或運(yùn)動(dòng)時(shí)讓孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警覺(jué)性。

90、秋燥易傷肺應(yīng)多吃潤(rùn)肺生津的食物，鼻出血可飲用茅根茶；咳痰帶血，可用藕節(jié)泡茶或燒耦節(jié)湯。

91、淺色的皮靴容易弄臟，擦鞋時(shí)先用檸檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都會(huì)光亮如心。

92、衣襪上如有汗臭味，可把洗凈的衣服和襪子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就能除衣、襪的異味。

93、脊椎患者一側(cè)睡，脊椎壓力最輕，但易壓迫血液循環(huán)，不防在雙腿間夾個(gè)枕頭。

94、冬季室內(nèi)濕度不夠易誘發(fā)疾病，加重應(yīng)配備加濕器，或在室內(nèi)養(yǎng)幾盆水仙花也能增加濕度。

95、剛剛油漆過(guò)的墻壁或家具常有濃烈的刺激性氣味，只需在室內(nèi)放兩盆冷鹽水，幾天氣味便可出去。

96、秋季皮膚比夏天更易曬黑，秋天離子層濃度比夏天稀，紫外線更強(qiáng)，更須防曬。

97、做魚(yú)時(shí)應(yīng)多放姜，姜可緩和魚(yú)的寒性，解腥，幫助消化；燒肉時(shí)宜多放花椒，花椒有助暖作用。

98、做豆腐時(shí)不可放蔥，蔥中的草酸容易和豆腐里的鈣質(zhì)結(jié)合成草酸鈣，會(huì)破壞豆腐的營(yíng)養(yǎng)成分。

99、火腿放入冰箱地穩(wěn)貯存，其水分會(huì)結(jié)冰，脂肪析出，腿肉結(jié)塊或松散，肉質(zhì)變味，極易腐敗。

100、讓人快樂(lè)的十種食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

1、金銀花有疏散風(fēng)熱功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑；

2、吃過(guò)于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝；

3、蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多食可預(yù)防心腦血管疾??；

4、做完家務(wù)，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護(hù)膚；

5、多吃菌類食物。可調(diào)整體內(nèi)菌群，提升機(jī)體抵抗力；

6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)“汗腳”；

7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕；

8、夏日游泳后曬曬太陽(yáng)，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生；

9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕心有利于健康；

10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝；

11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；

12、吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損壞牙齒健康；

13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味；

14、龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣；

15、新購(gòu)的瓷制餐具放入醋水內(nèi)煮2、3小時(shí)，可去除微量鉛。

16、皮鞋皮包放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。

17、蠟燭冷凍24小時(shí)再插到生日蛋糕上點(diǎn)燃時(shí)不會(huì)流下?tīng)T油。

18、過(guò)多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點(diǎn)醋再食用。

19、遇雷雨時(shí)汽車內(nèi)是躲避雷擊的理想地方。

20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月面部會(huì)變得白嫰滋潤(rùn)。

21、用水質(zhì)蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干，家具會(huì)光潔明亮。

22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長(zhǎng)的分解時(shí)間才能使洗衣效果更佳。

23、豆?jié){不含膽固醇，能防止動(dòng)脈硬化延緩衰老。

24、原木家具表面有刮痕，可先涂上魚(yú)肝油，晾干后用濕布擦拭即可。

25、頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。

26、怎樣防止脫發(fā)？勤洗頭，勿用堿性肥皂。勤梳頭，要用梳子。忌用化學(xué)染發(fā)。少吃過(guò)辣、過(guò)酸。常保持精神愉快。

27、怎樣防止面部起皺紋？洗臉?biāo)?0至40度。經(jīng)常按摩面部。晚上睡前適當(dāng)涂些營(yíng)養(yǎng)霜。勿長(zhǎng)期用單側(cè)牙吃飯。枕頭勿太高。

少做以下動(dòng)作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。

28、怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。

29、婦女經(jīng)期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過(guò)辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過(guò)度疲勞。

30、怎樣才能生一個(gè)智力較高的寶寶？晚婚晚育。孕婦忌吃辣。孕婦保持樂(lè)觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂(lè)飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力。

31、怎樣使孩子更聰明？科學(xué)證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚(yú)頭，就會(huì)更聰明。

32、哪些人不能睡午覺(jué)？經(jīng)常失眠和體重超標(biāo)準(zhǔn)或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。

33、哪些病人不能過(guò)性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產(chǎn)前產(chǎn)后和經(jīng)期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。

34、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰弱等病人。

35、老年保健有九忌：忌過(guò)飽、過(guò)甜、過(guò)咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。

36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病人、兒童。

37、哪些人不宜吃螃蟹？發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人。

38、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)。

39、用矮桌進(jìn)食有啥害？積食滯氣、影響消化。

41、剛出爐的面包不宜馬上食用！

42、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。

43、天天喝八杯水。

44、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)。

45、白天多喝水，晚上少喝水。

46、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。

47、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。

48、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。

49、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

50、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。

51、隱形眼鏡不宜天天戴

52、領(lǐng)帶過(guò)緊 容易眼疲勞

53、晚上洗發(fā)易頭疾

54、藥前藥后禁蔬果

55、喝酒御寒不可取

56、為什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時(shí)燃料中會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。

57、吃哪些蔬菜易中毒：1)發(fā)芽、發(fā)青的土豆有毒。 2)鮮黃花菜（即金針菜）有毒。 3)腌制未透的菜。 4)隔夜熟白菜、熟韭菜會(huì)將菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強(qiáng)致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

58、兒童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工過(guò)程中加入一種氧化鉛的物質(zhì)，此物有毒，影響智力。

59、爛姜不宜吃： 爛姜有極毒，能壞死肝細(xì)胞。

60、 豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統(tǒng)，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發(fā)了。

61、 久煮的水不能吃：隔夜開(kāi)水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開(kāi)水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì)，此物是強(qiáng)致癌物。

62、 魚(yú)、肉燒焦吃不得：魚(yú)、肉等葷菜，燒焦就會(huì)產(chǎn)生一種叫苯丙比的致癌物質(zhì)。

63、 新婚男子莫吃可樂(lè)：可口可樂(lè)，能將人體內(nèi)精子殺死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。

64、 吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官，肝內(nèi)均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。

65、哪些水果忌海味？柿子、葡萄石榴、山查、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結(jié)合，會(huì)形成一種難以消化的物質(zhì)，而起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現(xiàn)象。

66、 哪些食物易使皮膚變黑？常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚(yú)、濃咖啡、易使皮膚變黑。

67、 哪些食物易使皮膚增白？一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。

68、 吃豆?jié){有哪些四忌？

1)忌吃紅糖 2)忌沖雞蛋 3)忌不熟 4)忌用保溫瓶裝。

69、吃牛奶有哪五忌？

1)忌加紅糖 2)忌冰凍 3)忌摻開(kāi)水 4)忌空服 5)忌同補(bǔ)藥同服。

70、油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質(zhì)，所以不宜吃。

71、 久煮的水不能吃：隔夜開(kāi)水和經(jīng)久煮的水以及保溫瓶中非當(dāng)天的開(kāi)水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質(zhì)，此物是強(qiáng)致癌物。

72、發(fā)生觸電、雷擊如何處理

觸電和雷擊是電流貫穿人體的一種意外損傷，對(duì)人的致命威脅是造成心跳和呼吸停止。遇到觸電情況，關(guān)鍵是盡快使觸電者脫離電源，可關(guān)閉電閘，拉開(kāi)保險(xiǎn)盒、拉下總電閘等。用干木棍或竹竿挑開(kāi)電線，千萬(wàn)不要用手拉觸電者。

觸電者脫離電源后，應(yīng)立即就地檢查，如呼吸、心跳停止、應(yīng)立即做人工呼吸及胸外心臟按摩。在送往醫(yī)院的途中也不要停止搶救措施。

雷擊現(xiàn)場(chǎng)搶救，應(yīng)對(duì)患者及時(shí)施行人工呼吸和胸外心臟按摩，不能輕易放棄搶救病人生命的機(jī)會(huì)。

73、鼻出血怎么辦

發(fā)生鼻出血時(shí)，首先要使病人鎮(zhèn)定安靜。讓病人半臥，但頭不要后仰，用拇指和食指捏住鼻翼可初步止血，也可用清潔棉球塞鼻壓迫止血，將滴鼻藥水濕潤(rùn)棉球塞入鼻孔則效果更好。用青艾葉揉成團(tuán)塞鼻孔用指甲按壓鼻唇溝人中穴也有止血作用，在采取上述措施的同時(shí)，可用冷濕毛巾敷在患者的額頭部。

如果經(jīng)常鼻出血，應(yīng)去醫(yī)院診治。

74、溺水怎樣搶救

遇到有人溺水，可下水用左手從溺水者背后左腋窩伸到前面抓住其右手，或托住其頭部，仰游上岸，上岸后應(yīng)立即清除溺水者口內(nèi)泥沙、水草、假牙之類的異物。救護(hù)者可單膝跪地，另一只腿屈立，將溺水者附臥膝上使頭下垂，輕拍其背，以將其口中、胃內(nèi)及氣管里的水壓出。如果溺水者已停止呼吸，應(yīng)立即施行人工呼吸和胸外心臟按摩。

75、煤氣中毒這樣急救

發(fā)現(xiàn)煤氣中毒，應(yīng)立即打開(kāi)門窗，迅速將病人抬到空氣新鮮的場(chǎng)所，解開(kāi)病人的衣扣腰帶，使其呼吸暢通，還要注意保暖，防止繼發(fā)感染。中毒嚴(yán)重的應(yīng)立即送醫(yī)院搶救。呼吸心跳停止者，應(yīng)立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸和心臟按摩，并急送醫(yī)院搶救。

救護(hù)人員在進(jìn)行搶救時(shí)，為防止自身中毒，可根據(jù)一氧化碳的比重比空氣輕的特點(diǎn)，匍匐進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)，將中毒這背負(fù)而出。

76、燙傷、燒傷怎么辦

小面積水燙傷、火燒傷可按下述方法處理：

傷后僅有紅腫、紅斑、灼痛的，可立即將燙傷部位放在冷水中浸泡半小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，泡后擦干，涂一些油類即可，不必包扎。

傷口出現(xiàn)水泡、疼痛的，注意不要把水泡弄破。如水泡過(guò)大，可用針尖在火上燒一下，涼后用淡鹽水洗凈傷面，從水泡下緣刺破放水，讓皮仍蓋在傷面上，涂上燙傷膏加以包扎即可。若傷勢(shì)較重或面積較大，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生診治。

77、假如你身邊的人突發(fā)心臟病，應(yīng)如何搶救 1 讓病人躺下；2 找出病人身上可能帶有的急救藥品給病人服下；3 盡快給急救中心打電話，迅速送醫(yī)院搶救。

78、假如有人外傷骨折，應(yīng)如何搶救 1 不亂搬動(dòng)病人，保持骨折肢體原位； 2 盡快就近找木板或紙板把骨折肢體固定，急送醫(yī)院搶救。

79、老人忌做的幾個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作 忌說(shuō)話快速；忌吃飯過(guò)快；忌站著穿褲；忌用力排便；忌過(guò)分仰脖；忌猛然回頭；忌褲帶過(guò)緊。

80、嘴唇干裂吃點(diǎn)啥 糧谷類；動(dòng)物性食物；富含膠質(zhì)的食物；堅(jiān)果類食物；菠菜；水果

81、常吃宵夜會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹?/p>

82、一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好

83、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好

84、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果

85、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西

86、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多

87、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃

88、早上醒來(lái).先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石

89、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖

91、剛出爐的面包 不宜馬上食用

92、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊

93、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)

94、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用

95、白天多喝水. 晚上少喝水

96、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛

98、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃, 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量

100、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過(guò)重的料理

生活小常識(shí)文案篇十三

鳑鲏?mèng)~也要留三寸肚腸。

天下嘸難事，只怕有心人。

人望高處走，水向低處流。

少壯不努力，老大徒傷悲。

路遙知馬力，日久見(jiàn)人心。

三個(gè)臭皮匠，賽過(guò)諸葛亮。

相罵無(wú)好言，相打無(wú)好拳。

人不可貌相，海水不可斗量。

只要功夫深，鐵尺磨成繡花針。

家有良田千頃，不如一技隨身。

有理走遍天下，無(wú)理寸步難行。

遺子千金，莫如教子一經(jīng)(書(shū))。

數(shù)子十過(guò)，不如獎(jiǎng)子一長(zhǎng)。

一個(gè)好漢三個(gè)幫，一根籬笆三根樁。

萬(wàn)事開(kāi)端從歲首，一年之計(jì)在春頭。

日里不做虧心事，半夜敲門心不驚。

兒孫自有兒孫福，莫為兒孫作牛馬。

吃飯勿忘種田人，喝水要想掘井人。

煙是虛空酒是癆，飯是根本肉長(zhǎng)膘。

畫(huà)龍畫(huà)虎難畫(huà)骨，知人知面不知心。

牽牛要牽牛鼻子，打蛇要打七寸里。

好有好報(bào)，惡有惡報(bào)，若是勿報(bào)，時(shí)辰勿到。

吃一塹，長(zhǎng)一智。

人窮只怕志氣短。

前人栽樹(shù)后人涼。

八仙過(guò)海，各顯神通。

人無(wú)完人，金無(wú)足赤。

不依規(guī)矩，不成方圓。

拳不離手，曲不離口。

不見(jiàn)高山，那知平地。

不經(jīng)冬寒，不知春暖。

嚴(yán)以責(zé)己，寬以待人。

滴水成河，粒米成籮。

算算用用，一世勿窮。

樹(shù)高千丈，葉落歸根。

養(yǎng)兒防老，積谷防荒。

遠(yuǎn)親不如近鄰好。