通過總結，我們可以更好地總結經驗并且不斷進步。如何制定科學合理的運動訓練計劃？總結是一個提高思考和表達能力的過程，以下是一些不錯的總結范文，希望能夠幫助到大家。

再堅持一下篇一

湛藍而悠遠的天空中，懸掛著一顆如火球般的太陽，云彩好似被太陽燒化了，也消失得無影無蹤。陽光似一把把利箭毫不留情地射下，穿過層層疊疊的葉片，在地面上投下斑斑駁駁的樹影。周圍沒有一絲風的氣息，樹上的蟬兒卻很歡快的歌唱著。

又是一個開學季，操場上的學弟學妹們，頂著一頭烈日，進行著殘酷的軍訓。太陽無情的烘烤使隊列中的許多人有些吃不消了，陸續(xù)向教官打報告請求休息，年輕的海軍教官不斷地鼓勵：“再堅持一下！”“再堅持一下！”我的心里也在為學弟學妹們吶喊加油：“再堅持一下！”“再堅持一下！”

去年的今日，我也和學弟學妹們一樣要接受新生軍訓考驗。灼熱的空氣令人無法呼吸，炎熱的天氣使人瞬間汗流浹背，顆顆豆大的汗珠順著臉頰滾下來，浸濕了地面上的沙子。我的雙腿因為長時間的站立而有些發(fā)軟，在寬大的運動褲下顫抖著?！拔乙惨蚪坦俅驁蟾?！”“不行！再堅持一下！”一絲放棄的念頭剛剛萌芽，便被扼殺在搖籃之中。教官終于宣布解散，我終于獲得自由。

我微微仰起頭，瞇著眼得意地看著那太陽。在那刺眼的光芒中，我驕傲的朝著太陽噴出那句我一輩子都要對自己說的話：“再堅持一下！”

漸漸地開花、結果，陪伴了我度過數(shù)個春秋。

再堅持一下篇二

假期里我有了一輛新的自行車。為了看看我騎自行車的.能力有沒有退步，于是我就想用自行車去看一下住得并不是很遠的姑姑。

起先爸爸媽媽是反對我騎自行車去看姑姑的。可是在我的一再堅持，軟磨硬泡下，爸爸媽媽終于同意我的想法。并且還給我補了一些要注意的安全常識。

我一個人騎在前面，爸爸媽媽就跟在我的后面為我保駕護航。這一路上我騎得非常輕松，還順帶欣賞了一下沿路的風景。有的樹已經沒了枝葉，大概是因為現(xiàn)在是冬天所以凍著了吧！

一到姑姑家，我就迫不及待的按門鈴。他們一看到我是騎車過來的，就開始夸我了，說我終于懂得鍛煉了。姑姑還讓我好好的休息一下，可我哪能聽得進姑姑的話呢！在樓下的小公園里玩了許久，一直到下午五點，我們才回家。

回家時，媽媽說：“今天先別騎車了。改天再騎吧，你看你也累成這副德性，哪騎得動呢?！倍移唬且T車走。媽媽說不過我，沒辦法，只好讓我騎上車回去了。

剛出姑姑家小區(qū)那段路，我騎得還挺順利輕松的?？墒俏以趺丛津T越費勁呢？我的雙腿再也蹬不動了，衣服被汗水都浸透了，喉嚨里也干得直冒煙兒。于是我就在旁邊歇了一會兒。

可沒走多遠，我又敗下陣來了?？粗情L長的公路，先前想回家的那些興奮勁兒一點兒都沒有了。肚子也開始抗議了，旁邊的餐館也在冒著飯香聞得更餓了。

這時，媽媽發(fā)話了：“叫你不聽我的話吧。而且做事情。一定要耐心，要有毅力，既然要做，那就要堅持下來，克服困難，這樣你才能成功。”

在媽媽的鼓勵下，我又重新披掛上陣了。咬著牙，下定了決心，騎上了車。終于回到家了。

再堅持一下篇三

一個人的成功和失敗都貴在于堅持。那一次，我堅持了。

那是一個火辣辣的下午，毒舌的太陽高高地掛在天空，赤烤著大地。我們懷著激動的心情來到操場上，不知道今天的體育課上什么內容呢？體育老師說：“請大家都站到起跑線上，我們準備400米跑?！卑?，那些男生們早已按捺不住內心的無比激動，大喊：“老師萬歲！“我的小心臟可受不了打擊。心里想：慘了，慘了。肯定最后幾個了。

開始了，大家都像離弦似的跑了起來，我也像飛馬一樣一下子沖到了前面。那時我也不知道哪里來的這股勁，會跑在前面幾個。那時，我覺得自己好了不起。一圈下來，我氣喘吁吁，漸漸放慢看腳步，看到后面的同學快要追上來了。我對自己的信心”嗖“一下子變成了0。這時我想到了一句話：行百里者半九十。我不能就這么放棄了，我要堅持，只要我再努力再跨出一小步，就一定可以超越別人。戰(zhàn)勝自我的。頓時，我感到這個操場就是我一個人的舞臺。我鼓足勇氣，一下子超越了好幾個同學。

這次400米雖然我不是第一個，但我努力了，在這之中，我堅持了。至少我超越了自己。這次400米，讓我收獲了兩份禮物，一份是堅持，還有一份是對自己的信心。只有對自己有信心，才能堅持。在人生的旅途中，當在快要放棄的時候，再跨出一小步，堅持一下，相信成功就離你不遠了。這個道理會幫助我跨過人生的坎坎坷坷。

只要跨出一小步，堅持一下，就可以成功！

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再堅持一下篇四

“沒有通知的同學，請回家準備復賽。”毫無疑問，我沒有通過選拔賽。在那個燥熱的夏天，我獨自一個人抱著琴身在觀眾席坐了好久好久。誰也沒有想到本該順順利利進人決賽的我，卻因彈錯一音而栽了跟頭。我簡直無法接受老天給我開的這個致命玩笑，我因零點五分的偏差失去了決賽機會。這種感受像苦苦跑在前面的領跑者突然被一大堆人馬超越，自己永遠無法追趕上。那個下午，我坐在琴前，一句話也不說，淚水滴滴地浸人琴弦。后來，我仍去參加老師的琴藝班，只是臉上再無笑容，琴聲中再無感情。老師很敏銳，她注意到我的變化，在我彈完一曲后，她撫琴嘆息道：“你別外了，你的心根本不在琴聲上，你怎么了？”我默不作聲，心中陰郁灰暗，開口道：“老師，我，不想學琴了。”老師顯然吃了一嚇，良久才開口道：“說良心話，你是我近幾年帶過天資最高的孩子，你不應該因一次失敗就氣餒放棄?。　蔽曳鲈谇傧疑系氖謮旱木o了些，限淚馬上就要滴落，我心中委屈極了。老師拍拍我的肩：“堅持下，會有不一一樣的，不是還有復賽嗎？”

我恍然醒悟，還有復賽！我曾經的遺憾與不甘，都化作內心的春雨，沖洗了我的委屈，我決定放手搏！

備賽的那段時間，我像打了雞血般，每天按時起床，在琴前鉆研，太陽在我琴聲的呼喚下，也逐漸升起。琴藝班管鑰匙的老爺爺每天在開門時都對我說：“小姑娘，又來這么早！天天堅持，不容易??！”我背著琴，沖爺爺一笑，大步跨入教室，開始練琴。課上，我孜孜不倦地從老師口中汲取關于彈琴的知識......

復賽時，我坐在試場，燈光籠罩著我。我深呼吸，撫琴，追尋內心的方向，手指在琴弦上流轉，將我的努力浸沒在琴音上，我彈得入了迷。賽后，手里緊緊攥著決賽通知單的我，整顆心下子透亮起來，直在我心上蒙塵不甘和委屈，一下子消散不見，暢快之至！

我揚著單子向老師招手，沖她大喊：“堅持下，不樣！老師，我做到了！”陽光下，我和老師都笑得如此燦爛。

再堅持一下篇五

九號，三跑道！我懵了，怎么這么快就到我了？只好硬著頭皮上了跑道，預備！我的心糾纏的死結，怎么也解不開，砰！一聲響，我沖了出去，在同學們的加油中，我跑過了50米、100米，當跑到250米的時候，力氣就像小天使，飛到了天涯海角。

放棄吧！我頭腦里出現(xiàn)了三個大字，當跑到350米時，感覺自己的雙腳不聽使喚了，像用釘子扎在地上，一般怎么挪也挪不動；仿佛腳上綁了千斤重的大石頭，抬也抬不起來；我的體力呀，就像被水浸泡了一樣，怎么也浮不上來了。真的要放棄了嗎？這么多天的訓練心血白費，在這一念間。

放棄和堅持，這兩個選項在我腦海中移動，兩個小天使也在我腦海中斗爭，一個說要堅持就會取得成功，雖然成績不理想但是還可以通過后天努力，如果放棄以后就會有更多的僥幸心理，讓自己放棄，那以后的測試就功虧一簣了。

羅馬也不是一天建成的，這句話耳熟能詳，他告訴我們，贏得貴在，堅持堅持就一站到底！最終我還是選擇了堅持，一定要堅持，最終我居然以一分42秒的成績結束了四四百米，我的辛苦沒有白費，堅持得到了回報。

兒時累了，有父母的雙臂，但是現(xiàn)在累了，只有父母同學朋友老師的眼神鼓勵著我，自己要堅持，堅持是一種信念，一種力量，它像一雙翅膀帶我飛向藍藍的.天空。

再堅持一下篇六

星期六傍晚，我和鄰居準備繞小區(qū)跑一圈。

明月半墻，桂影斑駁，風移影動，珊珊可愛，這就是現(xiàn)在的真實寫照了。我和鄰居站在起點，準備跑圈。說實話，小區(qū)一圈足足有四千米，對于我這個兩千米都跑不到的人來說，這是一個挑戰(zhàn)?！皽蕚浜昧藳]？”鄰居問。我沒有回答?！扒颇銘Z的，在這么好的環(huán)境下，你難道還不跑快點？”“三二一，跑！”我和他跑了起來。

哎呀，真別說，這鄰居跑得真是夠快，動作也如霹靂弦驚。但在這么長的路程中，跑得快就容易中途沒體力；跑得慢就能節(jié)省體力，可以到中途再跑快點追上。我選了后者。于是我跑得慢了些，而鄰居早已不見蹤影，就這樣持續(xù)了好久。

差不多跑了一半了，我猛然加速，將剩下的體力用得淋漓盡致。霎時間我感到陣陣緩風向我飄來，皎潔的月光照在墻上，桂樹的影子和我的影子，與風一起來回移動，竟有幾分可愛之意。

我沒得意多久，大概與終點距離還有四百米時我的體力快耗盡了。我望著剩下的路，感受著腿上那燃燒殆盡的力量，我不禁有了打退堂鼓的念頭。頃刻間，我想起體育老師的話：“學習要堅持一下，再堅持一下，中途不能懈??；跑步也是一樣，要堅持一下，再堅持一下，一直到終點，中途不能放棄。”于是，我重新燃起斗志，一路念著“堅持一下，再堅持一下?！币恢睕_到終點。

到了終點，我才發(fā)現(xiàn)鄰居不見了，跑完了都沒見到他。等了好一會兒，才看見拎著一瓶可樂的鄰居向我沖來。怪不得我見不到他，原來他是買可樂去了。因為他在中途放棄了，丟下跑圈買了可樂，所以他才會比我慢。體育老師的話再次被證實了。

再堅持一下篇七

那是9月，天氣還很炎熱的九月——直到12月的現(xiàn)在，我都還清晰地記得9月軍訓的炎熱與煎熬。

其實剛聽說7年級開學要軍訓時我就想過不參加的'，畢竟我本來就體弱，一到夏天就經常中暑；足弓也比正常人平，站立超過10分鐘就會覺得頭暈目眩。

懷著有些矛盾的心理，我終究還是來到了軍訓的“戰(zhàn)場”。

軍訓肯定是要站軍姿的。果不其然，剛開始軍訓就給了我們個下馬威，頂著這下午1點鐘的烈日站10分鐘！我當時一聽就驚了，要是在涼爽些的地方站10分鐘我還能勉強做到，但在大太陽下讓我站10分鐘那怎么可能？至少那是從前的我做不到的。

盡管萬般不情愿，但也只能硬著頭皮上了。我在心底默默地替自己打氣，加油，相信自己，沒有什么是我做不到的，奧力給！

然而現(xiàn)實是才兩三分鐘，我就快堅持不住了。汗水被烈日刺激得頻繁出現(xiàn)在我腦門上。碎發(fā)被汗打濕，粘在我的后頸上，黏乎乎的。汗又從我的額頭上流下來，經過我的臉頰，滴入腳下的大地。又撐了約摸1分鐘，我已經看到有人倒下了，而我也已經接近崩潰的邊緣，那種頭重腳輕的感覺又上來了，實在堅持不住，我向老師喊了報告，到陰涼處休息去了。

在陰涼處坐著的我瞬間感到了解放，但同時我也有些不甘心，別人都能堅持這么久，為什么我不能？于是我下定決心，下次一定不能這么早就放棄，要努力堅持到最后！

終于，我聽到了久違的——“好，解散”。我知道，我成功了，我成功站完了整段的軍姿，沒有倒下！

再堅持一下篇八

記得小時候養(yǎng)過蠶，一養(yǎng)就養(yǎng)了好幾只蠶。每天放學時都去采許多桑葉回來給蠶吃，看著它們蛻皮，長長的過程讓童稚時候的我充滿了自豪感和成就感。兩天后，蠶開始結繭了。可我卻觀察到有一只蠶與其它蠶不同，其它蠶都在拼命地吃而它吃的比其它蠶要少許多。終于，在結繭的時候，它因無法吐出足夠包裹自身的絲而死去，留下了一具干掉的軀體。這只蠶在即將成功的最后一刻選擇了懈怠，最后失敗，而沒有堅持一下。

選擇堅持一下不一定就會有成功，而選擇不堅持一下就一定不會有成功。成功是需要努力奮斗的`連續(xù)性的，如果打破了其連續(xù)性，那成功的希望將是十分渺茫的。

臺灣早些年的著名樂隊beyond曾經紅得發(fā)紫，在各地巡演，他們的歌被放了一遍又一遍，然而，在樂隊最重要的成員及譜曲人黃家駒意外辭世之后。beyond樂隊因為內部矛盾無法調合就直接選擇了解散，曾經的樂隊中只有黃冠中一人到現(xiàn)在還在從事音樂工作。beyond樂隊恐怕連黃家駒在時都已經人心不穩(wěn)了，而黃家駒的死就是解散的導火索。beyond樂隊因為失去了堅持而也失去了成功，如果他們堅持一下，即使無法獲得原來那樣的成功也會贏得人們的尊重。

楚漢爭霸時西楚霸主項羽最后在垓下戰(zhàn)敗后逃到了烏江，眼看就可以逃到江東了，可他卻失去了東山再起的勇氣，沒有堅持，最終以失敗落幕。相反，東晉時的謝安即使失敗也繼續(xù)堅持，最后東山再起。

由此可見，堅持一下，可以距成功更近一步。

再堅持一下篇九

天色漸暗，紅云升起，昏昏沉沉。秋風輕拂，憑添了幾分蕭瑟之意。而我，在賣力地鏟走小園子的土。

我輕輕地擦拭了一下額頭上滲出的細小汗珠，在那銹跡斑斑的鏟子上留下了一粒一粒細小的沙土。每次，鏟到底總伴著一聲“沙”，起來時總陪著一聲“嘩”。當每一次土倒進箱子里時，心中總涌出了一種無盡的自豪?？墒?，那一鏟，卻極為費力。利用腰、腿、脊、背、臂中那獨一無二的力量和韌性，所以，我次次鏟，而又次次歇。

宛如千萬螞蟻噬咬腰背，酸、脹，好似這部分肌肉脫離了腦神經的控制，麻麻的，沒有一點兒感覺，好像只要再輕輕碰一下那里，那塊肉便會無力攀附脊梁脫落下來似的。

太陽漸落，夜幕降臨，朦朦朧朧。我一次又一次地鏟著，每每看見那一點一點緩緩減少的濕土，從內心深處便會噴出一股力氣，支撐著我鏟著。

加油！堅持一下，再堅持一下，就快好了！這時，頭腦出現(xiàn)了眩暈，堅持一下。我咬緊牙關，生理狀態(tài)不佳，可是看到了那只剩下1/2平方米的土地了，再堅持一下。我雙手的.力氣早已幾乎消耗殆盡，腰腿部位也失去了知覺，我拼的是最后一股意志，一股堅定不移的意志和那單純的筋骨力量。

明月漸起，黑夜已至，迷迷茫茫。三，二，一！完了！我好像剛剛移走了一座泰山，眩暈感又襲來了，我也不掙扎，一洗好手就栽倒到床上睡著了。

我們人生中總會遇到許許多多的誘惑、挫折或困難，但要秉承一股堅定的意志和“堅持一下，再堅持一下”的信念，就足夠了。

再堅持一下篇十

“嘀嗒嘀嗒……”教室里異常安靜，只有這“不合群”的表聲，無休止地響著。

離下課還有不到5分鐘，數(shù)學老師已經迫不及待地想收卷了。這次單元測試似乎與往常大不一樣，過程繁瑣至極，好不容易做到最后一題，便聽到老師說：“還有5分鐘。”

還有5分鐘？這怎么得了！算了，不做了！雖然我一貫喜歡鉆研，可遇到如此之大的困難，還是頭一次。于是，我說服自己，不再做最后一題，盡力去撿查前面較有把握的題目。剛準備將試卷翻到正面，最后一題旁的大塊空白還是把我“拉”了回來，思考最后一題！

“呼呼呼……”操場上的風兒越刮越兇，越刮越猛，仿佛想將地面掀翻。一群學生奮力地在跑道上你追我趕，做著激烈的斗爭。

要強的我想都沒想，便使出渾身力氣，加快步伐，沖向前方的終點。

“呼哧，呼哧”才沒爬幾十米，我就累得不行了，坐在一旁的供人休息的長椅上，恨不得躺下來睡一覺。終點遙不可及，不如就坐在這里休息吧，不再做無謂的努力了！想到這兒，我更堅定了自己的想法。勝利不會屬于我的，努力又有何用？擁有現(xiàn)在的舒服，我就滿足了！

無數(shù)人在短暫休息后便又爭著向山頂進發(fā)了，更有許多人沒有休息，持之以恒，咬牙堅持，一步一個臺階向上爬?？晌倚闹心菆F火焰還是沒有燃起對勝利的渴望，也不知跑到哪里去了。我慢悠悠地喝著水，享受著暖暖的春風。

“媽媽，繼續(xù)爬吧！”身旁一個小朋友拉著正在休息的媽媽的衣服，想讓她繼續(xù)努力。

“寶寶，算了吧，休息會兒?！边@位媽媽剛說完，便拿起手機，津津有味地看起了視頻。

小朋友見媽媽不理睬自己，嘆了口氣，只好坐到了媽媽旁邊。

我愣住了。

心中的火焰重新燃起，成功的欲望又回到了我心中。是那位小朋友，給了我堅持的信心！

我收拾好物品，便重新迎著困難前進。

“堅持一下，困難不是堅不可摧的。”我對自己說。

再堅持一下篇十一

“加油，加油，加油，再堅持一下……”房間里喊聲四起，非常熱鬧。

我們正在玩“橫筆”，規(guī)則是這樣的：甲方和乙方，一方三五個人，雙方各出一人，把筆橫在一只手指上，不可以扶，筆掉了就給下一名同學，如果最后一人的筆也掉了，而對方的沒掉，則對方贏。

我和老冰、刀刀、糖寶是甲方，大小明，大小風是乙方?！叭?，開始！”老冰一聲令下，刀刀和小風倆新手上場，可是刀刀帥不過3秒，剛放好筆，就掉了。

“老冰，上！”老冰這老手，一把堅持了30多秒，打敗了小風。大風接上，這時老冰忍不住笑了，筆也掉了。

我是第三個上場的。懷著必勝的心情，我右手拿起筆，再小心翼翼地把筆放在左手食指的第二關節(jié)上，雙眼目不轉睛地注視著水性筆，希望它穩(wěn)穩(wěn)地橫在我手上。

我閉上眼睛，這筆好像一塊1000噸的石頭，懸在我的心上。

突然，一陣輕風吹來，我心中暗叫不好。睜開眼，果真筆正在搖動，我連忙轉動手指，找好平衡點，筆左右搖了幾下。幸運女神站在我這，筆停了。我松了一口氣，真是不容易?。?/p>

而對手大風，筆因為他手轉得太快，掉了。

最后，我們輸了，但我盡力了。下次，我會贏你們的！

再堅持一下篇十二

小學四年級時，我成了一個滑板愛好者。

一次偶然的機會，我在廣場上看見一個大哥哥在戲耍。只見他站在滑板上，沖上一個障礙物，滑板就像磁鐵一樣，跟著他猛地向上一跳，跳過了障礙物，完美地落在。我看呆了，覺得這連串動作非常酷，滿心歡喜向那個大哥哥請教。

“這個動作叫豚跳，其實并不難，但要先從跳線開始！”大哥哥向我挑挑眉，看我是否有膽量。我立馬在地上找一條縫隙當線，懇請他示范動作。后來，我就按照大哥哥教我的步驟練習。

不一會兒，我就碰壁了。每當起跳時，放在滑板后面的腳用力一踩，滑板前面抬了起來，可我控制不好平衡，摔了個底朝天，滑板頓時飛出幾米外。我沒有佩戴護具，摔得我齜牙咧嘴直叫疼。

我沒有放棄，站了起來，反復練習，終于找到了方法，克服了這個問題?？膳f問題沒了，新問題又來了，當落地時，我可慣性向后倒，連摔好幾次。

我狼狽坐在地上，心想：果真應了那個“魔咒啊！”--在滑板界，12歲以下的孩子是學不會豚跳的。我特別沮喪，差點打退堂鼓。

我又起了身，跑向滑板，刻苦練習。每次失敗，我都要總結出失敗的原因，繼續(xù)練，任憑汗水流淌，卻不肯放棄。

日復一日，我終于學會了豚跳，學會了滑板，并把“再堅持一下”這句話，永遠記在的心里。

再堅持一下篇十三

月亮獨自掛在空中，沒有星，深藍的夜幕渾濁。

海的聲音細細傳來，海岸上，躺著兩個貝殼――談論著各自的命運。

我不會甘心一輩子呆在這的，碌碌無為，太可悲了，我要做大事，創(chuàng)造奇跡。其中一個說，眼里滿是自信。

可是你能干點什么呢？你受得了苦嗎？另一個問。

當然，誰像你？那么容易滿足，注定了一輩子的平凡。一種不屑的語氣。

兩個貝殼不再說話。

有一天，刮起了大風，把沙子刮到了貝殼的身體里，兩只貝殼痛苦不堪。

你倒是想想辦法呀，這討厭的沙子讓我渾身不自在，這讓我如何能安心做大事？

還是忍忍吧，一切總會過去的。

可是你還有其他辦法嗎？沙子怎么弄出去？

總之我會想盡一切辦法的。

另一只貝殼不再言語，可不甘受苦的貝殼開始了清除行動，因為沙子的堅硬磕得它柔軟的身體實在不舒服。啪，啪。它竟然用自己的身體去撞擊沙灘的石頭。

喂，小心你的殼。

你管我？強者永遠不會服輸?shù)摹?/p>

可沒容貝殼再說下去。

隨著撞擊聲越來越大，終于在一聲巨響后，貝殼粉身碎骨，堅殼破了。對柔軟的身體已起不了任何作用，可那沙子仍停留在它的身體里。

你應該再堅持一下，忍一忍就過去了。貝殼說道。

失去殼的保護，它很快耗盡了生命。它的最后一句話是：如果我不那么固執(zhí)，如果我能忍一下，那該有多好？做大事的夢想就這樣隨它一起灰飛煙滅。

生命是脆弱的，它經不起固執(zhí)的敲打，而當你有頑固的性格時，試著改改，為自己的命運添加一條路吧。

剩下的貝殼很孤單，它沒有辦法取出沙礫，只能用眼淚包裹，在心里不停的反復，天長日久，沙礫成了美麗的珍珠。

又是一個晴朗的天氣，貝殼輕輕張開殼，曬著暖洋洋的太陽。有人發(fā)現(xiàn)了它，如獲至寶的捧在手中端詳，貝殼一陣驚慌，急匆匆的合上身體，生怕傷害到它，在那人搖晃的過程中，珍珠被搖出來，人帶著那顆美麗的珍珠走了。

貝殼被放回了原地。曾經的痛讓我學會了堅持，學會了在平凡中成就奇跡，我成功了，我做到了，我完成了一件大事，心底油然而生的自豪讓它和海浪一起回到了海的懷抱。

許多年后，有個女孩在沙灘上拾起一塊貝殼，沒有了生命，女孩將它覆在耳朵上傾聽――風聲。再細心一點，不，那是海洋無止歇的竊竊私語。

貝殼住慣了深海，聽懂了遼闊的，亙古吟唱的歌，用心看到了所有的真善美。它生于海，死后幻化成為海的靈魂。它的生活不單是忍痛生成珍珠，而是更珍貴的東西――生命與思想的真實統(tǒng)一，它用堅持譜寫了一首海洋的樂章。

只想告訴人們：有時，性格決定著你的命運，抑或平凡，抑或偉大，抑或虛偽，抑或真實。

再堅持一下篇十四

星期天，陽光燦爛，正是出游的好日子。小美和她的同學們到山上踏青。

就在小美猶豫不決的時候，她聽到了伙伴的鼓勵：“小美！你加油，快到山頂了，我們相信你不會半途而廢的?！毙∶姥鲋^一邊擦汗一邊說：“我還是等你們下來吧，我實在是走不動了。”“上面風景可好了，你可不要錯過了！”

小美猶豫著，可是想到那山頂?shù)拿谰?，又心動極了。于是她咬緊牙關，一鼓作氣，像離弦之箭沖向了山頂。

終于，小美順利到達山頂。她趴在亭子的欄桿上往山下望去，云霧籠罩，山巒起伏，好一番美景，情不自禁地吟誦：“會當凌絕頂，一覽眾山小。”

再堅持一下篇十五

忍一忍，再堅持一下其實是可以成功的！沒有什么是做不到的！

眾所周知，舞蹈基本功做起來是一件極其令人悲傷與痛苦的事。然而，在小升初之前，我每周都有一次舞蹈課，哎——天道好輪回，蒼天饒過誰！

又坐上了那通往舞蹈教室的車，又乘上了升往蹈教室的電梯，又踏入那地獄般的舞蹈教室，每一步都充分說明著我將在這個晚上“奄奄一息”。我又一次見到了我“美麗如花、和藹可親”的舞蹈老師，上課前，同學們用表記錄著還能最后在這美好的世界上待多久，祝愿還能看到明天的太陽。

“3，2，1！”上課了，所有人的臉上沒有一絲笑容，感覺像面前的人欠了自己100萬一樣。先是自己壓腿，老師說自己壓，實際上已經坐在你的腿上了，這就是老師們口中所說的很溫柔的幫下忙。

就這樣一周周被“折磨”著，但終究是堅持一下，不知不覺再堅持一下中，就已經練了怎么久了，堅持了這么久了。當我拿到9級證書那一刻，無比地喜悅，無比地開心，當然也很驚喜，驚喜地發(fā)現(xiàn)原來我已經堅持怎么久了，忍一忍再堅持一下！什么都可以做到！

那一時，我成長了，再堅持一下，什么都可以做到！

再堅持一下篇十六

今年暑假，我和爸爸媽媽到美麗的云南旅游。鬼斧神工的九鄉(xiāng)溶洞，崎嶇坎坷的茶馬古道，美麗神秘的香格里拉，都給我留下了美好的記憶。但最讓我難忘的是登上玉龍雪山，因為登山很艱難，很辛苦，也很有意義。

聽導游說，玉龍雪山海拔5500多米，迄今為止人類還沒能登上過它的最高峰。因為當?shù)厣贁?shù)民族把雪山看作是他們的保護神，也不希望人們去征服他們心目中的神山，所以人類目前能到達的最高點也只有4680米。要想到達這里，先要坐纜車到4506米的一個中轉站，再徒步往上攀登。不過，導游一再告誡我們，不要強撐，能上就上去，不能上去就再坐纜車下來。我心想：“不就是100多米的高度嗎？為什么不能上去？”

可是坐上纜車，我才感覺導游說的話并不是嚇唬人的。雖然纜車的速度不是太快，但隨著海拔的升高，我開始感到頭暈、眼花、耳鳴，甚至還有點兒想嘔吐。爸爸對我說這是正常的高原反應，每個人都會有，我抱著氧氣瓶使勁吸了幾口，頓時感覺舒服多了。

纜車從海拔3300多米的地方，十幾分鐘時間內就把我們提升到海拔4506米的高度。這里氣溫更低，空氣也更稀薄，剛走了兩步，就感覺有些氣喘吁吁，腿腳發(fā)軟。爸爸媽媽看著我虛弱的樣子，就說要不我們就不往上爬了，休息一下再坐纜車下去。

我抬頭望著上面蜿蜒盤旋的棧道，看著繼續(xù)往上攀登的人群，心中萌生了一個念頭——我一定要登上最高點！俗話說“不到長城非好漢”，到了雪山，不上最高峰豈不遺憾！

想想容易，真要往上爬，還是很艱難！100多米的高差，卻有1000多米的距離。關鍵是越往上走空氣越稀薄，氣溫越低，天還時不時地下著雨。摸摸穿在身上的雨衣，已經變得很硬，感覺就像結了冰一樣。

爸爸拉著我，媽媽陪著我，我們三人互相鼓勁兒，平均每走兩三步就要停下來休息一會兒，吸兩口氧氣再繼續(xù)前進。走著走著，就感覺腿上像綁了幾十斤重的沙袋一樣，每前進一步都特別艱難。

實在走不動的時候，抬頭望著山頂上飄揚的小紅旗，好像在向我召喚。爸爸媽媽鼓勵我說這正是鍛煉意志的時候，我在心中也暗暗地給自己加油：“再堅持一下，馬上就到了?！边@樣想著，我心中又充滿了力量，腳下也感覺有勁兒了。

每當走不動、想放棄的時候，我就抬頭看看那面小紅旗，再告誡自己一定要再堅持一下。終于，我們登上了4680米的高峰！

真是“無限風光在險峰”。站在山頂，望著這“來之不易”的美景，我忘記了腿上的“包袱”，忘記了剛才的頭暈、眼花、耳鳴，忘記了路上的艱辛困苦。我陶醉在登上山頂?shù)南矏傊校乙裁靼琢艘粋€道理：再堅持一下就一定能夠成功！

登山如此，人生的路也是如此。