心得體會的寫作可以鍛煉我們的觀察力和思考力，培養(yǎng)我們的理解能力和分析能力。在寫作一篇完美的心得體會時，應(yīng)注重形式的規(guī)范和文風(fēng)的合理運用，使文章更具有吸引力和說服力。接下來是一些心得體會的范文，希望對大家理解和運用這一寫作形式有所幫助。

田徑教練心得體會篇一

田徑運動作為一項具有歷史悠久和廣泛普及的運動項目，不僅培養(yǎng)了許多優(yōu)秀的運動員，也塑造了無數(shù)青少年的身心健康。作為田徑教練，我有幸參與了許多訓(xùn)練和比賽，并積累了一些心得體會。在接下來的文章中，我將分享我作為一名田徑教練的經(jīng)歷和體會，希望能對讀者們有所啟發(fā)。

首先，作為一名田徑教練，我深刻認(rèn)識到培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好是最重要的。田徑是一項技巧較為簡單但對身體素質(zhì)要求較高的運動項目，因此，教練員要善于引導(dǎo)學(xué)生對田徑的熱愛。有時候，我會組織一些有趣的訓(xùn)練游戲，讓學(xué)生們在游戲中感受到田徑的樂趣，激發(fā)他們的積極性。同時，我也會尊重學(xué)生的興趣和個性，幫助他們發(fā)現(xiàn)自己在田徑上的特長，并進行有針對性的培訓(xùn)。只有讓學(xué)生真正熱愛田徑，他們才會產(chǎn)生持之以恒的動力。

其次，教練員在培養(yǎng)學(xué)生時應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的毅力和堅持精神。田徑是一項需要長時間訓(xùn)練和練習(xí)的運動項目，而每個人的成長速度都不盡相同。因此，作為教練，我們要告訴學(xué)生們在田徑道路上取得突破是需要耐心和堅持的，不能輕易放棄。作為榜樣，我會經(jīng)常與學(xué)生們分享一些優(yōu)秀運動員的故事，讓他們認(rèn)識到只有付出汗水和努力才能換來進步和成功的事實。我也會根據(jù)學(xué)生們的個人情況制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，注重培養(yǎng)他們的毅力和堅持精神。只有擁有堅強的意志力，學(xué)生們才能在面對困難時不畏懼、不退縮。

此外，作為田徑教練，我也深知培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神和合作意識的重要性。田徑雖然是一項個人項目，但在團體比賽中，團隊合作是必不可少的。為了培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識，我會制定一些團隊訓(xùn)練計劃，讓學(xué)生們一起完成，相互鼓勵、協(xié)作。此外，我還會組織一些舉辦競技比賽或進行團隊建設(shè)活動，增強學(xué)生們的團隊合作意識和凝聚力。通過團隊合作的訓(xùn)練，學(xué)生們可以相互學(xué)習(xí)、互相影響，形成積極向上的競爭氛圍，提高自己的競技水平。

最后，作為田徑教練，我認(rèn)為堅持運動的重要性不言而喻。我們常說，“運動是身體的良藥”，對于學(xué)生們來說更是如此。田徑運動可以增強學(xué)生的體質(zhì)，鍛煉他們的意志力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)他們的陽光積極的心態(tài)。因此，在培養(yǎng)學(xué)生田徑興趣的同時，我也會教育他們堅持鍛煉的重要性，并鼓勵他們多參與課外體育活動。只有在堅持鍛煉的過程中，學(xué)生們才能真正享受到身心健康的快樂。

總之，作為一名田徑教練，我在多年的從教生涯中積累了許多經(jīng)驗和體會。我深知培養(yǎng)學(xué)生興趣、堅持精神、團隊合作和堅持鍛煉的重要性。只有在培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的同時，讓他們真正熱愛田徑，他們才能獲得快樂和成功。我將一直努力不懈，用我的智慧和熱情，為田徑事業(yè)貢獻自己的力量。

田徑教練心得體會篇二

第一段：引言（120字）。

作為一名田徑教練，我一直以來都深感責(zé)任重大。多年來，我參與培訓(xùn)了許多年輕的田徑運動員，并親身目睹了他們的成長與進步。在這個過程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。在本文中，我將分享我在田徑教練工作中的一些心得體會，希望對其他教練和運動員能有所幫助。

第二段：培養(yǎng)興趣和堅持訓(xùn)練（240字）。

作為田徑教練，我一直將培養(yǎng)學(xué)生的興趣放在首位。我始終相信興趣是堅持的源泉。因此，在訓(xùn)練過程中，我想盡辦法讓學(xué)生們以飽滿的熱情面對每一項訓(xùn)練。我組織各種有趣的活動，幫助學(xué)生們充分體驗到田徑運動的樂趣與魅力。例如，我會組織學(xué)生們進行小型比賽，在比賽中激發(fā)他們的競爭欲望，同時展現(xiàn)出他們努力訓(xùn)練的成果。此外，我還會為他們訂制個性化的訓(xùn)練計劃，以滿足他們的不同需求和能力水平。

然而，單純的興趣是遠遠不夠的，堅持訓(xùn)練同樣重要。在田徑運動中，只有堅持不懈地進行訓(xùn)練，才能夠取得進步和突破。因此，我引導(dǎo)學(xué)生們樹立正確的目標(biāo)并制定合理的計劃。同時，我也鼓勵他們正確認(rèn)識到訓(xùn)練中的困難和挫折是無法避免的，在這個過程中保持積極樂觀的心態(tài)，不輕易放棄。

第三段：技能與體能的培養(yǎng)（240字）。

田徑運動涉及到多個項目，每個項目都需要不同的技能和體能。作為教練，我致力于培養(yǎng)學(xué)生們?nèi)轿坏募寄芎腕w能。在技能培養(yǎng)方面，我重視基本動作和基本功訓(xùn)練。例如，我會重點教授學(xué)生們正確的奔跑姿勢、起跑和終點線的控制技巧等。此外，我也注重培養(yǎng)學(xué)生們的專項技能，根據(jù)他們的興趣和擅長項目進行針對性的訓(xùn)練。

在體能方面，我通過有針對性的訓(xùn)練來提高學(xué)生們的爆發(fā)力、耐力和靈敏度。例如，我會組織學(xué)生們進行重心轉(zhuǎn)移、柔韌性和力量練習(xí)，以提高他們的跳遠、投擲和短跑等項目的表現(xiàn)。此外，我也重視綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，通過有氧運動和核心肌群訓(xùn)練，提高學(xué)生們的整體體能水平。

第四段：賽前準(zhǔn)備與賽場心態(tài)（240字）。

在比賽前，我會幫助學(xué)生們進行全面的準(zhǔn)備工作。首先，我會強調(diào)訓(xùn)練計劃的合理性和充分性，確保學(xué)生們在比賽時狀態(tài)最佳。其次，我會進行賽前訓(xùn)練和特訓(xùn)，幫助學(xué)生們熟悉比賽場地和情景，并針對性地調(diào)整他們的技術(shù)和表現(xiàn)。同時，我也會給予學(xué)生們精神上的鼓勵和支持，幫助他們樹立自信，積極面對挑戰(zhàn)。

在比賽時，一個良好的心態(tài)是至關(guān)重要的。作為教練，我會教會學(xué)生們保持平和和專注，不受外界干擾和壓力的影響。我告訴他們比賽只是一個展現(xiàn)自我的平臺，無論成績?nèi)绾?，重要的是竭盡全力，享受比賽的過程。通過培養(yǎng)良好的心態(tài)，學(xué)生們能夠更好地應(yīng)對各種情況，發(fā)揮出自己的潛力。

第五段：總結(jié)與展望（360字）。

多年以來，我一直致力于成為一名更好的田徑教練。在培訓(xùn)過程中，我學(xué)到了很多關(guān)于田徑運動本身和教育教學(xué)的知識。我體會到了培養(yǎng)學(xué)生興趣、堅持訓(xùn)練、技能體能的培養(yǎng)和賽前心態(tài)的重要性。作為田徑教練，我將繼續(xù)不斷提升自己的專業(yè)水平，傳承并發(fā)展田徑運動的精神和特點，幫助更多的學(xué)生發(fā)現(xiàn)田徑運動的魅力，并在這個領(lǐng)域取得更好的成績。

總之，在田徑教練的工作中，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，堅持訓(xùn)練，綜合培養(yǎng)他們的技能和體能，賽前準(zhǔn)備和賽場心態(tài)的調(diào)整都是至關(guān)重要的。作為教練，我們既是指導(dǎo)者，也是榜樣。只有努力提升自己的專業(yè)能力，并以身作則，才能夠更好地引導(dǎo)學(xué)生走向成功。我相信，通過我不斷的努力和付出，會有更多的學(xué)生在我的指導(dǎo)下，成為優(yōu)秀的田徑運動員，為國家的榮譽競速。

田徑教練心得體會篇三

第一段：引言部分（大約200字）

大學(xué)生田徑教練這個崗位，是注重培養(yǎng)學(xué)生體魄與意志的重要職業(yè)。作為一名大學(xué)生田徑教練，我在過去的幾年中積累了許多經(jīng)驗，并從中得出了一些寶貴的心得體會。在這篇文章中，我將分享我在大學(xué)生田徑教練工作中的所思所悟，和大家一起探討如何更好地指導(dǎo)和培養(yǎng)年輕的田徑運動員。

第二段：培養(yǎng)全面發(fā)展的體魄和技巧（大約250字）

一位出色的大學(xué)生田徑教練應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的體魄和技巧。體魄是田徑項目的基礎(chǔ)，我經(jīng)常通過力量訓(xùn)練、有氧運動和靈活性練習(xí)來幫助學(xué)生們提高身體素質(zhì)。同時，技巧也是非常重要的。我會注意到每個學(xué)生的優(yōu)勢和不足，并針對性地進行訓(xùn)練。例如，對于長跑項目，我會注重培養(yǎng)學(xué)生的耐力和決心；對于跳遠項目，我會關(guān)注他們的速度和彈跳力。通過全面的體魄和技巧訓(xùn)練，我相信學(xué)生們能夠在田徑項目中取得更好的成績。

第三段：建立良好的師生關(guān)系（大約250字）

除了培養(yǎng)學(xué)生的體魄和技巧外，建立良好的師生關(guān)系也是大學(xué)生田徑教練非常重要的任務(wù)之一。作為教練，我努力成為學(xué)生的導(dǎo)師和朋友，傾聽他們的困擾和問題。我希望學(xué)生們能夠信任我，并且愿意向我尋求幫助和建議。我會尊重每個學(xué)生的個性和需求，給予他們支持和鼓勵。通過建立良好的師生關(guān)系，我相信學(xué)生們會更加積極主動地參與訓(xùn)練，并充分發(fā)揮他們的潛力。

第四段：注重培養(yǎng)學(xué)生的堅持和毅力（大約300字）

田徑項目需要學(xué)生們具備堅持和毅力的品質(zhì)，這對于他們未來的發(fā)展非常重要。作為大學(xué)生田徑教練，我致力于培養(yǎng)學(xué)生的堅持和毅力。在訓(xùn)練過程中，我會設(shè)置一些挑戰(zhàn)和目標(biāo)，鼓勵學(xué)生們不斷超越自己。我也會讓他們了解到，困難和挫折是正常的，只有堅持不懈，才能取得真正的成就。在訓(xùn)練中，我會密切關(guān)注學(xué)生們的進步，并及時給予他們反饋和鼓勵。通過培養(yǎng)學(xué)生的堅持和毅力，我相信他們能夠在田徑項目中取得更大的成功，并在未來的人生道路上更有韌性。

第五段：總結(jié)部分（大約200字）

作為一名大學(xué)生田徑教練，我深知自己的責(zé)任和使命。通過培養(yǎng)學(xué)生的體魄、技巧、師生關(guān)系以及堅持和毅力，我希望能夠幫助他們成為更好的田徑運動員和更全面發(fā)展的個體。作為教練，我的心得體會是注重學(xué)生的個體發(fā)展，關(guān)注他們的需求和問題，真正成為他們的引路人和朋友。通過我的努力，我相信每個學(xué)生都能夠在田徑運動中找到自己的方向和目標(biāo)，并獲得屬于自己的成功與成就。

田徑教練心得體會篇四

查處長的田徑裁判法講座結(jié)合多年的親身執(zhí)裁經(jīng)驗實例，生動形象、富立體感。解答了實際操作中多年存在爭議的某些難點與重點。如起跑、破紀(jì)錄、成績丈量、檢查、全能等。值得一提的是，正如查處長舉例連云區(qū)中小學(xué)田徑運動會所發(fā)生的咨詢情況，我本人在20xx年的區(qū)田徑運動會期間因與另一副總裁判長發(fā)生爭執(zhí)，也曾經(jīng)打電話向查處長詢問關(guān)于破紀(jì)錄輪次的判定。

金主任所談高中課堂體育教學(xué)及訓(xùn)練方面的話題，貼近同是高中老師的我，很多觀點感同身受，有共同語言啊。我比較感興趣的是如何合理安排運動負(fù)荷、巧妙安排游戲性教材及如何積極性休息。尤其是關(guān)于巧妙利用體育課上的學(xué)生休息，保持一節(jié)課的連貫性，不可隨意肢解活動各環(huán)節(jié)。我想，過一階段也許從中借鑒幾點，寫點該方面話題的論文，希望及早成文并發(fā)表。

史校長所談的田徑運動訓(xùn)練內(nèi)容與方法講座中為大家展示了美國體能訓(xùn)練方法，里面許多訓(xùn)練手段值得我們以后的訓(xùn)練中加以吸收利用。而講座中的一些有關(guān)運動訓(xùn)練原理、原則、方法帶有一定的新意，很值得慢慢思索。

張教練的中長跑現(xiàn)場教學(xué)訓(xùn)練點評，結(jié)合青少年該項目訓(xùn)練特點，邊練邊講解，雖然大家站在陰涼地觀看與聽講，但氣溫實在是高，蒸蒸日上，但學(xué)員們依然聽的很認(rèn)真。

培訓(xùn)進行到第3天上午，楊俊偉教練的投擲項目訓(xùn)練講座，令大家眼前一亮，因為楊教練講座時呈獻給大家的是3名大弟子現(xiàn)場示范投擲類訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動內(nèi)容、力量訓(xùn)練方法、專項技術(shù)動作方法。應(yīng)該說效果非常好，直觀、新穎，鮮明的創(chuàng)新特色。大家拍照的拍照、記錄的記錄，求知欲相當(dāng)?shù)貜姲?，究其原因，是因為基層體育教師大多不是投擲專長，對投擲方面的各項目教學(xué)與訓(xùn)練缺乏有效的手段與方法，而楊家軍今天所展示給大家的正是我們平時所缺失的，所以尤其顯得有實效性。

培訓(xùn)到第4天時，迎來了南京航空航天大學(xué)附屬高級中學(xué)的王達梅老師的一堂體育教學(xué)設(shè)計講座，講的很透徹，所涉及內(nèi)容新穎、前沿，所講內(nèi)容基本涉及當(dāng)前我國課程改革中最前沿的相關(guān)動向。看得出，王老師的確是上課尤其是體育課堂教學(xué)設(shè)計方面的專家。聽后收益匪淺。

總之，4天的專業(yè)技能培訓(xùn)充實而充滿著新意；辛苦而充滿著興奮；看似平淡卻處處充滿著激情。

最后我把查處長關(guān)于田徑規(guī)則方面的部分值得關(guān)注的難點與重點在加以歸納，希望對今后組織田徑運動會執(zhí)行規(guī)則情況有指導(dǎo)意義。

1、400米及400米以下的各項徑賽（包括4×200米及4×400米接力的第一棒），必須采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。

2、在“各就位”口令之后，運動員必須走向起跑線，完全在自己的分道內(nèi)和起跑線后做好準(zhǔn)備姿勢。雙手和至少一個膝蓋應(yīng)觸地，兩腳應(yīng)接觸起跑器。發(fā)出“預(yù)備”口令時，運動員應(yīng)立即抬高身體重心做好最后的起跑姿勢，此時運動員的雙手仍須與地面接觸，兩腳不得離開抵腳板。

3、在“各就位”或“預(yù)備”口令發(fā)出后，所有運動員均應(yīng)立即做好最后的預(yù)備姿勢，不得延誤。運動員已就位時，其雙手或雙腳均不得觸及起跑線或線前地面。

4、零搶跑運動員只有一次起跑機會，一旦搶跑，搶跑運動員立即罰下，取消本場比賽資格。

（一）徑賽成績相等。

如果裁判或終點計時裁判不能夠根據(jù)規(guī)則判定任何排位，則運動員排位并列。

如遇運動員成績相等涉及根據(jù)規(guī)則，確定來自不同組運動員的排名或按成績錄取進入下一賽次的情況時，終點攝像主裁判應(yīng)考慮有關(guān)運動員的1/1000秒的實際時間。

如果成績?nèi)韵嗟?，并涉及運動員的排名時，應(yīng)抽簽決定排名。當(dāng)涉及按成績或排位錄取進入下一賽次時，成績相等的運動員將進入下一輪次，如果實際條件不允許，將通過抽簽決定進入下一輪次的運動員。

（二）田賽成績相等。

除了跳高和撐竿跳高項目，如成績相等，應(yīng)以其次優(yōu)成績判定名次。如次優(yōu)成績?nèi)韵嗟?，則以第三較優(yōu)成績判定，余類推。

除了高度跳躍項目，包括涉及第一名者，成績相等的運動員的名次并列。如仍相等，并涉及第一名者，則令成績相等的運動員，按原比賽順序，進行新的一次試跳（擲），直至分出名次為止。決定名次。如果2名或者2名以上運動員跳過同樣的最后高度，將按以下程序決定名次：

（1）在最后跳過的的高度上，試跳次數(shù)較少者名次列前。

（2）如成績?nèi)匀幌嗟?，則在包括最后跳過的高度在內(nèi)的全賽中，試跳失敗次數(shù)較少者名次列前。

（3）如成績?nèi)韵嗟?，成績相等不涉及第一名時，則運動員的比賽名次并列。

（4）如涉及第一名時，將根據(jù)規(guī)則第181條9中規(guī)定，在成績相等的運動員間進行決名次跳，除非根據(jù)比賽前規(guī)定的技術(shù)規(guī)程或在比賽中根據(jù)技術(shù)代表的決定（如沒有任命技術(shù)代表，將由裁判長）。如果不進行決名次跳，包括相關(guān)運動員決定不在進行試跳的比賽任何階段，成績相等運動員的名次并列。

（1）相關(guān)運動員必須在每個高度進行試跳，直到?jīng)Q出名次，或者所有相關(guān)運動員決定不再進行試跳。

（2）每名運動員在每個高度上只有一次試跳機會。

（3）運動員應(yīng)在根據(jù)規(guī)則第181條1中規(guī)定的最后越過高度的下一高度上進行決名次跳。

（4）如果與有關(guān)運動員都跳過或未跳過而仍不能判定名次，則橫桿應(yīng)提升或降低：跳高為2厘米，撐竿跳高為5厘米。

（5）如果運動不在該高度上進行試跳，那么他將自動失去爭奪第一名的資格。如果該情況下，只剩下一名運動員，不管他是否越過該高度，他都將獲得冠軍。

20xx年7月26日。

田徑教練心得體會篇五

作為一名大學(xué)生田徑教練，我擔(dān)任著學(xué)生田徑隊的教練工作已經(jīng)有幾年了。在這個過程中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會，對于如何更好地指導(dǎo)和管理大學(xué)生田徑隊產(chǎn)生了深刻的思考。在這篇文章中，我將分享我對大學(xué)生田徑教練工作的心得和體會。

第二段：了解學(xué)生的需求和潛力。

作為田徑隊的教練，首先要了解學(xué)生的需求和潛力。大學(xué)生是一個特殊的群體，他們身心發(fā)展迅速，對于自己的成長和進步有著巨大的渴望。作為教練，我們要認(rèn)真傾聽學(xué)生的想法和需求，積極地和他們溝通交流。同時，我們也要找出學(xué)生們的潛力所在，利用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方式和訓(xùn)練計劃來挖掘和發(fā)揮他們的優(yōu)勢。

第三段：激發(fā)學(xué)生的熱情和激勵。

在大學(xué)生田徑隊的訓(xùn)練過程中，激發(fā)學(xué)生的熱情和激勵是至關(guān)重要的。大學(xué)生正值青春期，他們的動力和積極性很高。然而，由于學(xué)業(yè)壓力和其他各種原因，他們有時會出現(xiàn)疲勞和對訓(xùn)練失去興趣的情況。作為教練，我們要時刻關(guān)注學(xué)生們的情緒和狀態(tài)，及時調(diào)整訓(xùn)練計劃并合理安排休息時間。同時，我們也要及時鼓勵和贊揚學(xué)生的努力和進步，讓他們感受到自己的價值和成就，從而保持積極向上的態(tài)度。

第四段：培養(yǎng)團隊精神和合作意識。

田徑隊是一個團結(jié)合作的集體，每一個隊員都扮演著不可或缺的角色。作為教練，我們要注重培養(yǎng)學(xué)生們的團隊精神和合作意識。通過組織團隊活動和訓(xùn)練營，我們可以提高學(xué)生們的凝聚力和歸屬感。同時，我們也要鼓勵學(xué)生們互相幫助和支持，共同努力實現(xiàn)整個隊伍的共同目標(biāo)。只有團隊團結(jié)一心，才能取得更好的成績。

第五段：注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。

大學(xué)生田徑運動不僅僅是關(guān)于競技成績的追求，還涉及到學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。作為教練，我們要注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心、責(zé)任感、團隊合作能力等綜合素質(zhì)。通過訓(xùn)練和比賽的過程，我們可以培養(yǎng)學(xué)生們的堅韌不拔的意志和勇于挑戰(zhàn)的精神。同時，我們還要注重引導(dǎo)學(xué)生們樹立正確的價值觀和道德觀，形成健康的生活方式。只有綜合素質(zhì)得到全面的培養(yǎng)，才能使學(xué)生們在田徑運動中獲得更多的成長和收獲。

結(jié)尾段：總結(jié)和展望。

作為一名大學(xué)生田徑教練，我深刻認(rèn)識到田徑教練工作的重要性和意義。通過了解學(xué)生的需求和潛力、激發(fā)學(xué)生的熱情和激勵、培養(yǎng)團隊精神和合作意識以及注重綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，我們可以更好地指導(dǎo)和管理大學(xué)生田徑隊，促進學(xué)生們的全面發(fā)展。我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的教練水平，為學(xué)生們創(chuàng)造更好的訓(xùn)練和發(fā)展環(huán)境，幫助他們在田徑運動中實現(xiàn)自己的夢想。

田徑教練心得體會篇六

通過田徑教練員培訓(xùn)，使我對這次培訓(xùn)機會培加珍惜，是重要的體育人才后備來源，教練員們應(yīng)在挑選人才和減少人才流失等諸多方面引起重視，在此分享心得體會。下面是本站小編為大家收集整理的田徑教練員。

歡迎大家閱讀。

七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。

因為以前也參加過很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯，這次申報了高級教練課程。鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時的練習(xí)中積累了一些心得體會。

首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。

第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強調(diào)最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。

第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。

以上是我關(guān)于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會批評任何學(xué)生，她總是讓每個學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學(xué)體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。

下午是袁博士后給我們帶來的《運動營養(yǎng)在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用》，一直以為袁博士后肯定是比較老了，那天見到的這個博士后原來這么年輕，還是個女的，就感覺很佩服她。她講了運動員在訓(xùn)練中營養(yǎng)的調(diào)配問題，其實運動員在訓(xùn)練中能量的消耗是非常大的，那么平時運動員對于能量的補充就尤為重要，只有一個合理、科學(xué)的營養(yǎng)補充，我們的運動員才能進行更好的訓(xùn)練。但是對于基層的學(xué)校，特別是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。

第二天，我們?nèi)w成員去溫州大學(xué)體育學(xué)院學(xué)習(xí)。首先是院黨委書記楊教授給我們講座《田徑規(guī)則裁判法解析》，他針對最新田徑規(guī)則中出現(xiàn)的一些疑難問題進行解說。身為田徑教練員，我們必須要對田徑規(guī)則有個深入的了解，這樣帶出來的運動員也會對田徑規(guī)則有了了解，有利于運動員成績的提高。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。

在兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)了一段小插曲，就是在培訓(xùn)中，有部分教師中途有退場的現(xiàn)象，主辦方特意在課后點名，點一個走一個，這樣就避免了有人代簽的現(xiàn)象，結(jié)果在結(jié)業(yè)的時候，有部分學(xué)員就拿不到學(xué)分等處罰而在那邊說情。幸好這次過去培訓(xùn)的我們?nèi)鸢驳氖畞砦唤處煻荚冢幻庠谙?，這樣一次培訓(xùn)，機會難得，既然出來培訓(xùn)了就要認(rèn)真守規(guī)矩一點，不然你就把名額讓給其他人。

6月17日一大早，我是第一個到達縣體培中心的。盡管自己不怎么年輕，但我還是非常認(rèn)真地聽老師上課。我有幸參加縉云縣中小學(xué)田徑教練員培訓(xùn)。這是我任教體育近十年來第一次參加較為專業(yè)的體育培訓(xùn)。盡管我以前參加過廣播操和新課程培訓(xùn)，但其實用性并不怎么強，所以我對這次培訓(xùn)機會培加珍惜。

這次培訓(xùn)班安排了理論學(xué)習(xí)和實踐操作兩個部份內(nèi)容。在開班會上先由縉云縣體培中心楊主任，就我縣近二十多年來中小學(xué)的田徑運動水平作了中肯的分析。他說，84年以前我縣中小學(xué)的田徑運動水平在全地區(qū)是領(lǐng)軍的，而84年后就一直居中下乃至末軍狀態(tài)，究其原因一方面是機構(gòu)改革造成，另一方面是幾十年來也從沒辦過田徑教練員培訓(xùn)，所以…接著是縣教研室鐘老師對培訓(xùn)班提出要求。

6月17日這天是由縉云中學(xué)的柴浩等四位老師就《跑類訓(xùn)練方法和運動員選材》、《跳類訓(xùn)練方法和運動員選材》、《投擲類訓(xùn)練方法和運動員選材》上了四堂較為樸實的理論課。6月18日我又到縉云中學(xué)實地觀看了柴浩等四位老師的訓(xùn)練實踐，其訓(xùn)練形式多樣，較為通俗實用，令我茅塞頓開。如果這次培訓(xùn)班能給每位學(xué)員制作一個田徑訓(xùn)練的光碟，那就更加完美了。為期兩天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)我感到收獲頗多，還希望以后能有更多這樣的機會。

參加了區(qū)里組織的業(yè)余田徑教練員的培訓(xùn)，較以往的培訓(xùn)而言，我個人認(rèn)為這次弄的還是比較靠譜的。從少體校的幾個金牌教練員的課堂上，我猛然發(fā)現(xiàn)，時隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那么專業(yè)的名詞從教練的口中脫口而出的時候，太專業(yè)了!

兩天下來，更多探討的是訓(xùn)練的技術(shù)和技巧，對我來說，有點紙上談兵，缺乏實踐經(jīng)驗是肯定的，另外，實際情況限制了一些訓(xùn)練成績的取得，總之，很多的問題等著我們我去解決，更多的苗子等待我們?nèi)グl(fā)掘和培養(yǎng).

田徑教練心得體會篇七

雖然田徑訓(xùn)練方法各異，但是最終目標(biāo)是一致的，即提高訓(xùn)練效果。結(jié)合個人多年的教學(xué)經(jīng)驗，在田徑訓(xùn)練過程中，為了能夠有效提高教學(xué)質(zhì)量和效率，建議從以下幾個方面著手：

對于田徑運動員而言，早期的訓(xùn)練至關(guān)重要。在青春發(fā)育階段，人體逐漸趨于成熟，運動員自身的素質(zhì)訓(xùn)練也會從普通性質(zhì)的訓(xùn)練向?qū)ｍ椨?xùn)練轉(zhuǎn)變，這是一個漸進的過程，應(yīng)當(dāng)給予高度重視。在此過程中，需進行及時的專項訓(xùn)練。普通訓(xùn)練方法已無法再提高訓(xùn)練效果，唯有專項訓(xùn)練才能加快訓(xùn)練步伐，才能進一步提高運動員的成績。早期訓(xùn)練過程中，還要適當(dāng)增加負(fù)荷，采用針對性的方法來有效提高田徑訓(xùn)練效果。在這一階段，田徑訓(xùn)練選材非常重要，良好的開端等于成功了一半。運動能力遺傳基本規(guī)律，為運動員的選材提供了非常大的幫助。作為教練員，可基于運動員對運動能力的差異性需求將具有運動天賦的人才進行提前選拔，科學(xué)合理地訓(xùn)練，以激發(fā)他們的潛能。

田徑運動訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)堅持科學(xué)性原則，即在訓(xùn)練過程中循序漸進。在訓(xùn)練實踐中，應(yīng)當(dāng)科學(xué)合理地安排運動量，區(qū)別對待各層次上的學(xué)生，正確引導(dǎo)和指導(dǎo)學(xué)生合理營養(yǎng)，做好訓(xùn)練前的各項準(zhǔn)備活動。中職學(xué)校田徑訓(xùn)練過程中，除天氣條件受影響外，每天都要在固定的點，比如7：00鐘準(zhǔn)時訓(xùn)練；作為教練，還應(yīng)當(dāng)以身作則；做好訓(xùn)練前的點名工作，按預(yù)定內(nèi)容進行各項專業(yè)訓(xùn)練。為有效提高中職學(xué)校田徑運動員訓(xùn)練的積極性，及時使他們在運動后體能得以恢復(fù)，還可定期給他們帶來“驚喜”。比如，天氣熱時，給學(xué)生買一些“尖叫”飲料，休息時每人發(fā)瓶冷飲等。如果學(xué)校、院校能夠提供這部分費用開支，這將是激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情的不錯手段。同時，還要確保訓(xùn)練的長期性，即嚴(yán)格按照計劃方案，長期、持續(xù)地對學(xué)生進行訓(xùn)練。比如，平時教學(xué)過程中，采取分散式訓(xùn)練模式，每天早晨7：00至8：00，專門進行集中訓(xùn)練，而且將這一時間固定下來。如果沒有特殊情況，學(xué)生應(yīng)當(dāng)每天都要堅持訓(xùn)練。

田徑訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)積極利用現(xiàn)代技術(shù)手段，利用科技指導(dǎo)運動員進行科學(xué)的訓(xùn)練。比如，利用生理和生化指標(biāo)，對負(fù)荷量以及負(fù)荷強度進行嚴(yán)格控制；同時，還可利用先進的測試儀器和設(shè)備，對運動員的身體機能、身體素質(zhì)綜合水平等進行測評。針對本校的條件和學(xué)生特點，在田徑速度性項目訓(xùn)練過程中，筆者認(rèn)為應(yīng)當(dāng)建立專門的科研團隊。比如，在釜山亞運會備戰(zhàn)期間，國家體育總局田徑管理中心專門為劉翔及其教練員，建立了專項的科研小組，被命名為劉翔攻關(guān)組，即我們所熟知的“翔之隊”；在劉翔訓(xùn)練過程中，科研人員會隨時將記錄儀器設(shè)備加起來，將高速攝像機所拍攝的畫面進行量化，形成數(shù)據(jù)。得到文字性數(shù)據(jù)以后，再將量化的指標(biāo)送至教練手中。在此過程中，利用數(shù)碼攝像機對劉翔訓(xùn)練、比賽過程進行拍攝，通過對拍攝圖像數(shù)字化處理，計算出劉翔跨欄時所用的時間，并將其與約翰遜等110米跨欄運動員的數(shù)據(jù)比較，及時調(diào)整訓(xùn)練，使劉翔的潛力能夠發(fā)揮到水平。

七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。

因為以前也參加過很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯，這次申報了高級教練課程。鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運用，這些內(nèi)容讓我對瑜伽有了更深的認(rèn)識，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時的練習(xí)中積累了一些心得體會。

首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因為肉食屬于酸性食物，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對健康地考慮，還有更深層的原因，那是對生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤滑的滋味，一整天你可能都會頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動作，呼吸，你的動作過程就會是一種享受——這也是瑜伽。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點突出，所以老師教了收腹收束法動作之后，我每天都堅持練，一段時間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。

第三，要專注自己的身體，用心去做每一個動作。這是鄭老師在授課過程中強調(diào)最多的一點，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對這一點感受挺深的。因為身體條件的限制，一開始對一些相對難度較高的動作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動作中去體會自己身體的每個部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個動作的時候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個動作，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動作的時候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個動作自己的動作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動作漸漸做到位了。

第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對呼吸總是控制并不是很好，每每這時就會煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因為每個人的呼吸時間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動作時產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。

以上是我關(guān)于瑜伽的幾點主要心得體會，以后我還會把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對鄭老師說的話，但一時又很難用言語來表達，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會批評任何學(xué)生，她總是讓每個學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望鄭老師日后能夠擴大招生，讓更多的同學(xué)體會到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。

田徑教練心得體會篇八

作為一名田徑教練，我有幸在過去的幾年中培養(yǎng)了許多優(yōu)秀的運動員。這段時間讓我收獲頗豐，不僅學(xué)到了如何提升技能和技巧，還深刻體會到了自己作為教練的責(zé)任和使命。通過這篇文章，我希望分享一些我在教練崗位上的心得體會，以期對其他教練、運動員和家長們有所啟發(fā)。

第二段：激發(fā)潛力。

在田徑教練的角色中，我深刻理解到激發(fā)潛力的重要性。每個運動員都有無限的潛力，而作為教練，我們的責(zé)任就是幫助他們發(fā)掘并充分發(fā)揮這些潛力。關(guān)鍵在于建立良好的信任關(guān)系，與運動員們分享他們的成功和挫折，并給予他們正確的指導(dǎo)和鼓勵。只有給予足夠的信任和支持，我們才能激發(fā)他們達到自己最好的狀態(tài)。

第三段：個性化指導(dǎo)。

每個運動員都有自己的獨特之處，有不同的身體素質(zhì)、技術(shù)水平和心理特點。因此，個性化教學(xué)是非常重要的，它能夠滿足運動員的需求并幫助他們?nèi)〉米詈玫倪M展。我總是盡力了解每個運動員的個性和優(yōu)勢，并根據(jù)他們的需要提供與之配套的訓(xùn)練計劃。通過這種方式，我能夠更好地激發(fā)他們的潛力，提高他們的技能，同時給予他們充分的關(guān)注和支持。

第四段：培養(yǎng)品格和團隊精神。

田徑不僅僅是個人能力的展示，更是一個團隊運動。作為田徑教練，我始終強調(diào)培養(yǎng)運動員們的品格和團隊精神。通過培養(yǎng)正直、堅韌和奉獻精神，我希望每個運動員都能成為一個優(yōu)秀的人，并且在困難時能與團隊一起并肩作戰(zhàn)。團隊精神的培養(yǎng)是通過與同伴之間的合作和互動來實現(xiàn)的，我鼓勵運動員們相互幫助、分享經(jīng)驗以及在困難時共同承擔(dān)責(zé)任。

第五段：成長和反思。

作為田徑教練，我認(rèn)識到自我成長和不斷反思的重要性。這就意味著不斷提升自我，探索新的教學(xué)方法和技巧，并不斷反思自己的做法和效果。我會尋求專業(yè)培訓(xùn)和交流，與其他教練分享經(jīng)驗，并嘗試不同的訓(xùn)練方式。同時，我也會經(jīng)常與運動員交流，聽取他們的反饋，并根據(jù)他們的需要進行調(diào)整。只有在不斷學(xué)習(xí)和反思的過程中，我才能更好地幫助運動員們實現(xiàn)自己的夢想。

結(jié)語。

作為一名田徑教練，我深深珍視這個職業(yè)帶給我的機會和挑戰(zhàn)。通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我取得了一些成績，同時也在不斷成長。我希望通過這篇文章，能夠向其他教練、運動員和家長們傳達一些關(guān)于田徑教練工作的心得體會。無論是激發(fā)潛力、個性化指導(dǎo)、培養(yǎng)品格和團隊精神，還是成長和反思，這些都是我在教練崗位上的重要心得，也是我在這個領(lǐng)域中不斷探索和追求的目標(biāo)。希望這對于你們能夠有所啟發(fā)和幫助。