放下手機(jī)活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié) 收手機(jī)心得體會(huì)(6篇)

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

關(guān)于放下手機(jī)活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)一

當(dāng)你為現(xiàn)實(shí)夢(mèng)想，全力以赴追求成功時(shí);當(dāng)你為求得美滿，矢志不渝地堅(jiān)守信念時(shí);當(dāng)你為追求幸福，一心一意付出誠(chéng)意時(shí)，你是快樂(lè)的?？墒朗驴偛蝗缛艘?，當(dāng)理想無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，當(dāng)信念無(wú)法堅(jiān)守時(shí)，當(dāng)真愛(ài)悄然離去時(shí)，你真的會(huì)滿臉微笑地去面對(duì)明天嗎?不會(huì)沉淪嗎?我想不會(huì)吧?！安屎缈傇陲L(fēng)雨后”“論成敗人生豪邁，只不過(guò)是從頭再來(lái)?！被蛟S這應(yīng)該是失意者的自我安慰吧。

只要真心誠(chéng)意地付出了、奮斗了，放下就不可能那么輕易，這是無(wú)可非議的，為何我們要壓抑埋藏自己呢?只有敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勇于把內(nèi)心的一切釋放出來(lái)，表達(dá)出來(lái)，才能更好地去超越。如果一味地克制內(nèi)心，那樣只會(huì)使你更加痛苦。正如回避不幸的人，不會(huì)擺脫不幸;悲嘆不幸的人，不會(huì)減弱不幸;屈服不幸的人，不會(huì)驅(qū)趕不幸。

人生道路漫長(zhǎng)而坎坷，誰(shuí)都難免有時(shí)消沉和彷徨，但只要我們敢于面對(duì)，敢于放下，點(diǎn)燃起執(zhí)著的明燈，你總會(huì)堅(jiān)定地生活和戰(zhàn)斗，永遠(yuǎn)保持青春和活力。

海倫凱勒無(wú)法欣賞五彩繽紛的世界，她卻成為了黑暗中的精靈;霍金無(wú)法自由自在地生活，他放下了，他卻成為了輪椅上的圣人。面對(duì)現(xiàn)實(shí)的殘酷，他們無(wú)能為力，可他們并沒(méi)有放棄對(duì)生活的執(zhí)著，演繹了生命的精彩。如果上帝為你關(guān)上了一扇門，一定會(huì)為你開(kāi)啟一扇窗，門既然已經(jīng)關(guān)上，痛苦悲傷只是人生的調(diào)味劑罷了，我們何不學(xué)會(huì)去放下這一切，去尋找那一扇屬于自己的窗呢?

正如冰心所說(shuō)“踏著荊棘，不覺(jué)得痛苦，有淚可落，卻不是悲涼?！备矣诿鎸?duì)生活中的荊棘，敢于放下，享受生活中的痛苦，相信在時(shí)光的罅隙里，總會(huì)找到一片屬于你的天空。

逃避在初夏藍(lán)得很凈的天空傾聽(tīng)花開(kāi)的聲音，灰白的墻角爬山虎瘋長(zhǎng)，野薔薇瀨瀨地綻放。

你的低吟淺唱，緩緩將婪剪成絲縷，小鎮(zhèn)落寞的角落里，陽(yáng)光從45°的位置傾斜而下，習(xí)慣躲在綿長(zhǎng)的歲月里聽(tīng)某些聲音，總有些聲音在捂住耳朵時(shí)如電流般唰唰不停穿過(guò)耳膜，輕描淡寫，純凈得沒(méi)有一絲雜質(zhì)，刺眼的光打進(jìn)眼眶，朦朧氤氳著疼痛，你的眼睛里有溫潤(rùn)的液體順著指縫流出來(lái)。

你說(shuō)，你是這樣：當(dāng)你胃里翻江倒海夜里在噩夢(mèng)的催促下醒來(lái)的時(shí)候，當(dāng)你被人冷嘲熱諷被人咒罵屈辱一個(gè)人無(wú)法承受那么多殤的時(shí)候，當(dāng)你在一次次幸福的眩暈里記憶顏色開(kāi)始減淡的時(shí)候，你一直躲在亢長(zhǎng)突兀的時(shí)光里等待，于是我許諾讓自己回歸純白給你一個(gè)暖色春天，陽(yáng)光依舊班駁，蟬鳴的聲音也越發(fā)嘈雜。

旋轉(zhuǎn)的時(shí)針無(wú)法阻擋時(shí)光的游走，我一路回望，隨意揮霍你手心的溫?zé)幔惆焉珴蓤A潤(rùn)的糖果塞進(jìn)嘴里說(shuō)吃糖是因?yàn)楹ε录拍?，我的靜默與緩慢，在你的笑顏里凝固融化，獨(dú)自守望在罅隙里替你尋找出口，陪你一起哭，陪你一起笑，陪你一起守望堅(jiān)強(qiáng)，于是在一切反光的鏡像里看見(jiàn)你，我就是你。

沙漏里閃爍透明的沙礫，在底層漏成一個(gè)小沙堆，耗盡全力地奔赴簇?fù)砼c安寧，就象那一場(chǎng)遇見(jiàn)，在某個(gè)時(shí)間，突然戛然而止，那個(gè)未完待續(xù)的情節(jié)是，我只能卑微的仰望時(shí)光在荼靡里結(jié)束，然后我故意在逆流45°的陽(yáng)光里走失，驗(yàn)證你的歲月暗啞，少年靜好，你不能說(shuō)我不乖，我會(huì)在某個(gè)季節(jié)，某一天，某一點(diǎn)里，放下自己，學(xué)會(huì)遺忘。

不論是昨夜的輝煌，還是今日的荊棘，都放下吧!好比回家關(guān)門，既然已鎖上了門鎖，屋外的一切就已經(jīng)冰封海底。不要再讓這暗槍冷箭使自己遍體鱗傷了，用心去做生命中的每一件事，不驕傲自滿，不粗心馬虎，讓太陽(yáng)光芒籠罩你的每分每毫，讓燦爛的成功之花在田野中芬芳肆放。

那天下午，天陰沉沉的，像雷公發(fā)了怒，黯淡無(wú)色。從會(huì)場(chǎng)回來(lái)的我，逆風(fēng)而走，風(fēng)雨無(wú)情地吹打在我的臉上，似暗處的冷箭，一刀又一刀。

古老的擺鐘似乎也失了了色，一動(dòng)不動(dòng)，定格的時(shí)間使我更加煩惱，自責(zé)。怎么也忘不了那場(chǎng)慘不忍睹的比賽，那個(gè)不可戰(zhàn)勝的對(duì)手。

初進(jìn)賽場(chǎng)的我，開(kāi)心驕傲，認(rèn)為以自己在乒乓球的異人天賦，可以輕松贏得冠軍。隨著時(shí)間的推移，勝過(guò)的對(duì)手已堆積如山。終于，決賽來(lái)臨了，對(duì)手是一位高高的成年人，我凝視著他那強(qiáng)有力的雙手，驕傲的我第一次絕望了。一次又一次的連續(xù)扣球，一下又一下的碰擊疼痛，使我無(wú)法反擊。一聲哨響，我輸了!一向頑強(qiáng)的我竟然哭了起來(lái)，小跑出了賽場(chǎng)。從此，乒乓球便從我的世界里消失了去。

時(shí)隔多年，終于，我在中學(xué)時(shí)代又一次接觸到了乒乓球。我開(kāi)始還不愿和同學(xué)們對(duì)抗，直到有一位同學(xué)說(shuō)：“乒乓球也如一個(gè)生命，只要你坦誠(chéng)相待，并多加練習(xí)，它也會(huì)成為你尖銳的刀劍?！眲x時(shí)，我明白了什么，想起了多年前的那場(chǎng)比賽，似有一團(tuán)火焰融化了我與乒乓球運(yùn)動(dòng)之間的絲絲冰雪。

我終究放下了那場(chǎng)比賽，重新開(kāi)始練習(xí)乒乓球，堅(jiān)定的信念與曾經(jīng)的教訓(xùn)令我忘卻了訓(xùn)練時(shí)的疼痛，最終，我又一次參加了那個(gè)困難的比賽，贏得了曾經(jīng)那位不可戰(zhàn)勝的對(duì)手，取得了第一名。

放下，就好比埋下了一顆種子，它會(huì)生根發(fā)芽，變得枝繁葉茂;會(huì)讓勝利的陽(yáng)光永遠(yuǎn)滋潤(rùn)著它，讓之前的黯淡無(wú)色變?yōu)槊魅粘晒Φ囊荒ǚ曳肌?/p>中考作文放下600字4

今天，我在練習(xí)冊(cè)上看到了一幅漫畫(huà)，讓我感觸很深。

漫畫(huà)中:一男一女跪坐在地上，腦袋伸進(jìn)了一部碩大的手機(jī)中。手機(jī)也有了人的樣子——他面目猙獰，眉毛往兩邊高高挑起，嘴角劃過(guò)一抹陰狠的笑容。旁邊有一個(gè)坐在地上放聲大哭的小男孩，他一邊哭一邊大喊著:“手機(jī)，你還我爸爸媽媽!”可卻沒(méi)有一個(gè)人回應(yīng)他的哭喊……

看了這幅漫畫(huà)，我不由得想起了自己的經(jīng)歷：有一次，我有一道數(shù)學(xué)題不會(huì)解，于是就去找媽媽幫忙。媽媽目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)屏幕上的游戲界面，頭也沒(méi)抬地回了一句:“我不會(huì)，去問(wèn)你爸?！蔽抑缓萌フ野职謥?lái)教我。但爸爸這邊的情況和媽媽差不多，他也正聚精會(huì)神地盯著手機(jī)上那密密麻麻的小說(shuō),隨手在身邊摸索了一番，丟給我一個(gè)平板，說(shuō):“上面有百度，自己查去，我正忙著呢?！蔽矣行┦?，只能默默地離開(kāi)了?，F(xiàn)在想想，我的爸爸媽媽不也是被手機(jī)吸進(jìn)網(wǎng)絡(luò)里面去了嗎?我也是欲哭無(wú)淚啊。

想想這網(wǎng)絡(luò)的確害人：大人玩多了，容易沉迷，影響工作，對(duì)家人不理不睬;老人玩多了，也容易被各種虛假信息迷惑，上當(dāng)受騙;小孩子玩多了，容易近視，耽誤學(xué)習(xí)，甚至影響健康。

記得看過(guò)這樣一則新聞：福建有一個(gè)中學(xué)生在家中突然暈倒，被父母送到醫(yī)院，醫(yī)院診斷為腦瘤。經(jīng)他父母回憶，這個(gè)中學(xué)生一直沉迷于手機(jī)網(wǎng)絡(luò),連睡覺(jué)時(shí)手機(jī)也是一刻不離的放在枕邊。醫(yī)生通過(guò)病人家屬的回憶，確定這位中學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，手機(jī)的電磁波對(duì)腦細(xì)胞產(chǎn)生影響，導(dǎo)致腦細(xì)胞惡變，促使了腦瘤的生成。多可怕呀!

再看看這幅漫畫(huà)，內(nèi)容雖然十分簡(jiǎn)單，卻讓我深刻體會(huì)到了：放下手機(jī)，親情常在。

自己發(fā)的關(guān)于他的最后一條微博，里面也有收到，本來(lái)以為我們會(huì)過(guò)不去，本來(lái)以為自己會(huì)糾纏會(huì)放不下，但現(xiàn)在想來(lái)，其實(shí)也沒(méi)有什么放不下的，即便一開(kāi)始還是會(huì)很難過(guò)，以及現(xiàn)在想到了，想到我當(dāng)初我們也是想要一輩子的，也會(huì)特別難過(guò)，寫著題，寫著寫著就掉眼淚了。

但是想來(lái)也沒(méi)有什么放不下的，畢竟這可能是每個(gè)人的必經(jīng)之路吧，是每個(gè)人成長(zhǎng)路上的一道坎，如果跨過(guò)去了，放下了，那在人生的經(jīng)歷中就又晉升一級(jí)了。是呀，就是這樣子，不斷的告訴自己，好讓自己好受一點(diǎn)，好讓自己放得更坦然一點(diǎn)。

真的，我現(xiàn)在都想不到當(dāng)初那一個(gè)在溫室里面成長(zhǎng)的那么漂亮的阿姨，當(dāng)初面臨離婚這種大事情，他究竟是怎樣一個(gè)人挺過(guò)來(lái)的?而且她也沒(méi)有告訴家里人，就后來(lái)過(guò)年的時(shí)候回家，還是一直瞞著家里人，她離婚的事情。本來(lái)我是覺(jué)得不喜歡的話，不愛(ài)的話，兩個(gè)人就結(jié)束婚姻這種措施，對(duì)于兩個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一種解脫。

但是自己真正經(jīng)歷這一種感情之后，會(huì)覺(jué)得其實(shí)是沒(méi)有那么容易放下的，即便兩個(gè)人不愛(ài)，但最后明明是在一起生活了那么多年的人，明明是在一起，曾經(jīng)以為一輩子生命的人就是對(duì)方的人，突然間離開(kāi)了多少是會(huì)有點(diǎn)接受不了的，所以多少也是需要一點(diǎn)能力才可以去適應(yīng)沒(méi)有對(duì)方的生活的。

即便說(shuō)他們是大人，但是他們應(yīng)該也會(huì)有那樣子的情感吧，不只是我有這樣子的情感，難道不是嗎?雖然說(shuō)當(dāng)時(shí)他們離婚之后，我覺(jué)得南方不會(huì)有多少的難受，但現(xiàn)在又覺(jué)得其實(shí)人都是感性動(dòng)物，在面臨分別的時(shí)候，總會(huì)流露出一絲的悲傷，只是有些人隱藏的比較深，有些人又善于表達(dá)出來(lái)而已。

關(guān)于放下手機(jī)活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)二

當(dāng)你失去一樣?xùn)|西時(shí)，你也許會(huì)得到另一樣?xùn)|西，更或許會(huì)從中得以教訓(xùn)，得以啟示。

在76米高空蹦極，忐忑地小步上前，掛上吊鉤，看著下方的湖，是多么得深不可測(cè)，我是如此得糾結(jié)，如此得不安。

我欲躍又非躍，仍在起跳臺(tái)前猶豫。十分鐘就這樣過(guò)去了，我邁前了一步，看著底下，使我恐懼，瞳孔伸縮，導(dǎo)致我腦中的畫(huà)面縮小，使得我越加的眩暈。

我又邁進(jìn)一步，身體是多么的輕飄飄，腿是多么的柔軟，使我跑不動(dòng)，跳不了。

我再次邁前一小步，已在邊緣。我看到了這里的一片和諧，鳥(niǎo)兒在我不遠(yuǎn)處飛著，浮云在天上飄著。我開(kāi)始有點(diǎn)享受……被這一片生機(jī)所吸引，深深吸一口氣，縱身一躍，又在短暫的幾秒鐘后彈飛起來(lái)。我竭力睜開(kāi)雙眼，注視著湖旁的人們，我的四肢任意搖擺，空氣進(jìn)入我的口腔，風(fēng)包圍著我全身，我臉上也流溢著笑容與余留的驚恐。

當(dāng)我慢慢地被工作人員拉回，父母迎上時(shí)，我只說(shuō)了一個(gè)字——爽。

這是我第一次蹦極，已然不記得是在哪兒。但當(dāng)時(shí)的感受仍歷歷在目，那種久違的感覺(jué)，驚恐，刺激，喜悅一涌而上，使我久久不能忘懷。

如今回想起來(lái)，當(dāng)我跳下的剎那，我已不再顧慮什么，已不再擔(dān)心什么，在跳下的瞬間，我只有享受，享受當(dāng)下。

在人生路上，存在各種各樣的坎有待你去跨越。當(dāng)心中放下顧慮，不再猶豫不再怯懦，敢于拼搏，戰(zhàn)勝自我，得到的不僅是驚喜，更是成功。

關(guān)于放下手機(jī)活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)三

古語(yǔ)有云：“夫君子之行，靜以修身，儉以養(yǎng)德。非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)?！?/p>

人，匆匆而來(lái)，又匆匆而去。終究是人世間的匆匆過(guò)客，終究是帶不走那一星半點(diǎn)的。黃雞催曉，光陰易逝。歲月本就是一縷又一縷的青煙，朦朦朧朧之間，那些過(guò)往纏綿的往事就愈發(fā)顯得不真切了，在繁華落盡之后好似留下了些什么，又好像什么都沒(méi)有留下。著名主持人崔永元先生曾這樣評(píng)價(jià)人生，他說(shuō)：“人生就像是餃子，歲月是皮，經(jīng)歷是餡。酸甜苦辣皆為滋味，毅力和信心正是餃子皮上的褶皺，人生中難免被狠狠擠一下，被開(kāi)水煮一下，被人咬一口?！?/p>

誠(chéng)然，小崔老師用貼切的比喻道出了人生的真諦。正如曹文軒在他的散文《前方》中所言：人生實(shí)質(zhì)上是一場(chǎng)苦旅。沒(méi)錯(cuò)，人生是短暫的，但在其中遇到的問(wèn)題卻是繁雜又晦澀的。它隨心所欲地朝你走來(lái)，它時(shí)不時(shí)絆住你的腳步，時(shí)不時(shí)蒙住你的雙眼。讓你束手無(wú)策卻又無(wú)可奈何，即使這樣生活還是在繼續(xù)，來(lái)的依舊要來(lái)，去的依舊要去。

雖然我們沒(méi)有選擇人生的自由，但我們卻擁有選擇態(tài)度的自由——一代國(guó)學(xué)大師南懷瑾先生在艱苦的環(huán)境下也從不言一聲苦，從不因環(huán)境不佳而怨天尤人，而是在逆境中“調(diào)心”，由此提出了“在生活中修行”這一觀點(diǎn)。他曾這樣說(shuō)過(guò):“世界上的一切宗教、學(xué)問(wèn)，一切的學(xué)問(wèn)，一切的知識(shí)，只是一個(gè)名詞——調(diào)心，心‘平’則靜，心‘安’則靈?！?/p>

那么何謂“調(diào)心”，在我看來(lái)調(diào)心是調(diào)整自己的心態(tài)，就是一種態(tài)度的自由——放下。驚濤拍岸卷起千堆雪，可是大浪過(guò)后，岸依然是岸，它淡定觀望變幻不定的海洋，它處變不驚地經(jīng)歷人生的起起伏伏。這就是一種放下，放下是一種拿的起放的下的大氣，放下是歷經(jīng)人世百態(tài)卻不為所動(dòng)的淡定，放下更是不以物喜不以己悲的態(tài)度。

晚清重臣張之洞有名言“平生有三不爭(zhēng)：不與士大夫爭(zhēng)利，不與讀書(shū)人爭(zhēng)名，不與無(wú)謂人爭(zhēng)閑氣?！辈粻?zhēng)即使放下，他的人生因此變得輕松自在。早在幾千年前的文人墨客也早已懂得了放下的內(nèi)涵：放下是“猝然臨之而不驚，無(wú)故加之而不怒”的風(fēng)度，是“窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下”的胸襟，是“始知鎖向金籠聽(tīng)，不及林間自在啼”的自在。

作家閻連科所重寧?kù)o之心，摒棄銅臭之?dāng)_。他放下功名利祿，心向田園，創(chuàng)“神實(shí)主義”，他用筆尖書(shū)寫紛雜現(xiàn)實(shí)，以《日光流連》再現(xiàn)中國(guó)農(nóng)民的生命救贖史?！笆掷涞嬷?，一曲微茫度此生”是他放下的態(tài)度。由此獲得了非凡的成就，他的生命愈發(fā)柔和有光澤。

在面對(duì)人生的瑣事時(shí)，不如嘗試學(xué)會(huì)放下。放下不必要的憂慮，放下莫須有的負(fù)荷。而不必把它們都當(dāng)做真實(shí)來(lái)承受。不如暫時(shí)從瑣事中抽身，徜徉在他人的文字里，一花一世界，一葉一菩提，讓心做自己最真實(shí)的聽(tīng)眾，也許會(huì)收獲別樣的風(fēng)景?！靶械剿F處，坐看云起時(shí)”又何嘗不可？“閑看庭前花開(kāi)花落，漫隨天外云卷云舒”又未嘗不行？也許一念放下，萬(wàn)般自在。

指縫太寬，歲月太瘦。只道最是人間留不住。在面對(duì)瑣事時(shí)，不妨告訴自己：放下就好！

關(guān)于放下手機(jī)活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)四

放下一份名利，你會(huì)獲取一生不羈的自由;

放下一份執(zhí)著，你會(huì)獲取一串曾被湮沒(méi)的美麗。

世人不愿放下，不曾放下，不敢放下，所以錯(cuò)過(guò)了多少美麗的風(fēng)景。而有這樣一個(gè)人，他不但放下名利，更是放下對(duì)自己的束縛，他就是—陶淵明。

“閑靜少言，不慕榮利”這是他筆下的五柳先生，也是他自己的寫照。他淡然面對(duì)“豈能為五斗米折腰向鄉(xiāng)里小兒”，掛印而去。也許有人會(huì)說(shuō)，這難道不是逃避。因?yàn)榭鬃釉f(shuō)過(guò)：“無(wú)仕不義”。殊不知“無(wú)所逃于天地間”，若你心中有一物，遲遲沒(méi)放下，那你始終都是被束縛的!所以他遠(yuǎn)離官場(chǎng)，不為名利所束縛;他不考慮放棄仕途是否生活窘迫，只堅(jiān)持不與世俗同流合污，聽(tīng)從自我的召喚，追求內(nèi)心的坦然。

“衣沾不足惜，但使愿無(wú)違”，即使生活艱辛，豁達(dá)的他也不想在污濁的現(xiàn)實(shí)中隨波逐流。他安貧樂(lè)賤，固守窮節(jié)，堅(jiān)持人生的理想。他放下貪欲，獲取了一段隨心的寧?kù)o。

“或命巾車，或棹孤舟。既窈窕以尋壑，亦崎嶇而經(jīng)丘”。他駕車、劃舟，盡情于山水之間，羨慕萬(wàn)物生長(zhǎng)的繁榮，用真誠(chéng)、自然的態(tài)度對(duì)待生活。他放下名利，獲取了一生不羈的自由。

“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”。他愛(ài)菊，正因菊不與百花爭(zhēng)艷，唯在萬(wàn)物凋零、寒風(fēng)蕭瑟的秋天，毫無(wú)顧忌地綻放自己的美麗。是的，春天太過(guò)絢爛，只會(huì)湮沒(méi)它的美麗。他放下執(zhí)著，獲取得不正是一串曾被湮沒(méi)的美麗嗎?

他如清泉，靜靜流淌在山林之間;

他如微風(fēng)，拂去塵埃，喚醒沉睡在心中的自由。

陶淵明的'選擇，不是遁世，不是逃避，只是聽(tīng)從內(nèi)心的渴望。不求錢財(cái)，不求名利，只是坐看云卷云舒的恬靜與自由?！吧贌o(wú)適俗韻，性本愛(ài)丘山”--古人的智慧，今天仍引領(lǐng)著我們。

還在求學(xué)探索的我們，最該放下的是失敗的困擾。這些困擾或許是長(zhǎng)久努力不盡人意的成績(jī)，或許是無(wú)意間失去的友誼，或許是不被理解的煩惱。與其糾結(jié)懊悔，不如學(xué)會(huì)放下，在失意、失敗中沉淀，厚積薄發(fā)，完成自我的蛻變。

放下，不是逃避、沉淪，而是自我的重新認(rèn)識(shí)、定位，勇敢面對(duì)并不完美的自己，當(dāng)再次站立，必當(dāng)充滿信心，一次次靠近心中的夢(mèng)想。

破繭的蝶經(jīng)歷蛻變才能翩翩起舞，高貴的鳳凰燃盡所有的恩怨才能涅盤重生。所以放下是蛻變，是超越，是升華。

關(guān)于放下手機(jī)活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)五

生活處處面臨選擇，煩惱、遺憾、自卑無(wú)不而至。陷于選擇的困境，往往會(huì)影響自我的方向。像風(fēng)雨中脫離白線的風(fēng)箏，偏離航道。僅有學(xué)會(huì)放下，才會(huì)讓自我輕裝上陣，走向更遠(yuǎn)的境界。

我其實(shí)并不擅長(zhǎng)放下。以往在領(lǐng)獎(jiǎng)后沾沾自喜，在名落后悶悶不樂(lè)，在觀眾前過(guò)度緊張，在仇恨前執(zhí)迷不悟……這一切“絆腳石”，在轉(zhuǎn)折點(diǎn)上忽然顯了出來(lái)，嘲笑路上沉重的人們。

然而，在一次次煩惱之后，我發(fā)現(xiàn)學(xué)會(huì)放下并不困難，且能夠擺脫一切世俗的人，生活十分簡(jiǎn)便，不會(huì)為瑣事給壓垮。人生的選擇要能收能放，而“放下”則是一種人生智慧。

學(xué)會(huì)放下是簡(jiǎn)便的。對(duì)此我深有感觸。在即將而來(lái)的又一次演講比賽前，我努力要求自我放下緊張心態(tài)，即使應(yīng)對(duì)的是全校幾千人的目光，也必須要從容鎮(zhèn)靜。于是我經(jīng)常對(duì)著鏡子練習(xí)，仿佛鏡子的像中座無(wú)虛席，我便微笑著排練自我的節(jié)目。但緊張感并無(wú)全身而退。我漸漸明白，是觀眾的目光讓我心虛，讓我緊張。于是我靈機(jī)一動(dòng)，嘗試演講時(shí)目光方向停留在同學(xué)們的頭上方，這樣既能避開(kāi)眾目，又能讓他們感覺(jué)到我一向在看他們。果然，在正式演講的時(shí)候，效果很好，簡(jiǎn)便地?cái)[脫了緊張狀態(tài)。

學(xué)會(huì)放下是幸福的。以往和同學(xué)之間因?yàn)閾Q座位而發(fā)生了摩擦，我擔(dān)心他會(huì)跟我發(fā)生冷戰(zhàn)，連忙主動(dòng)道歉，我說(shuō)：“陳同學(xué)，換座位其實(shí)并不是一大碼事，何必為此郁悶生氣呢？你想和我換座位必須有你的道理，可是我也有我留戀的地方啊。這樣吧，我們一齊跟教師商量一下，就按照你的想法辦?！苯Y(jié)果可想而知，我們不僅僅擺脫了煩惱，并且加深了友誼，使僵局成了幸福的結(jié)局。我想，我能夠主動(dòng)道歉，是因?yàn)槲覈L試了換位思考，這應(yīng)當(dāng)也是“放下”的一種境界。誠(chéng)然，一個(gè)家庭，如果用同樣的方法處理事情，也必須會(huì)和睦幸福起來(lái)。

學(xué)會(huì)放下更是高尚的。這體現(xiàn)了社會(huì)的價(jià)值觀，也體現(xiàn)了人生的真諦。在得利后放下虛榮，在失利后放下妄怒，在嘲笑中放下悲痛，在失望中放下自卑……從“拾金不昧”到“誠(chéng)信友誼”，我們這個(gè)社會(huì)，也一向在發(fā)生這些事。高尚的品質(zhì)無(wú)不建立在小事的“放下”中。

一個(gè)人是否擁有“放下”這種人生智慧，并不要求其是否做出了巨大貢獻(xiàn)。我如今便在學(xué)校與家庭中的個(gè)個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)中悟出了放下的三重境界。陸鏡清曾說(shuō)“放下兩個(gè)字對(duì)一個(gè)人的意義難以用價(jià)值估計(jì)?！?/p>

學(xué)會(huì)放下，即使生活面臨困難的選擇，也不至陷入困境……

關(guān)于放下手機(jī)活動(dòng)心得體會(huì)總結(jié)六

今日中午到家，我把用了兩年的舊包掏空，把它扔掉。

掏包的時(shí)候，在中間的夾層里，發(fā)現(xiàn)幾張裝修房子時(shí)買東西的票據(jù)，有地板磚、水電用料、燈具等發(fā)票。它們躺在我的'包里已有半年了，總認(rèn)為可能用得上，就一向留著，其實(shí)是沒(méi)用的。于是，我把它們都拿出來(lái)，揉成一團(tuán)，仍進(jìn)了垃圾筒里。

家里總是會(huì)收一些無(wú)關(guān)緊要的東西，像各種票據(jù)，買東西的包裝紙箱，不穿的衣褲，一收就是兩三年，既占了空間，又舍不得扔掉。其實(shí)，它們就是雞肋，食之無(wú)味，棄之可惜。

就像人心，會(huì)被各種各樣的欲望和繁瑣沾滿，成了堆滿雜物的煩惱場(chǎng)，于是整天昏昏沉沉，唉聲嘆氣，怨天尤人，自暴自棄，沒(méi)了生活的活力和向往。

曾看過(guò)一個(gè)禪宗故事，很受啟迪。

有一個(gè)人拿著兩個(gè)花瓶去拜獻(xiàn)佛祖。他來(lái)到佛殿前，佛祖看到了他手中的花瓶說(shuō)：“扔掉！”

那個(gè)人像個(gè)聽(tīng)話的孩子，扔掉了左手的花瓶。佛祖又說(shuō)：“扔掉！”他又扔掉了右手的花瓶。佛祖仍然說(shuō)：“放下！”那個(gè)人看著坐在殿堂上的佛祖說(shuō)：“我把兩只花瓶都扔掉了呀！”

佛祖見(jiàn)他沒(méi)有開(kāi)悟，對(duì)他說(shuō)：“我讓你扔掉的，你沒(méi)有扔掉；沒(méi)有讓你扔掉的，你卻扔掉了?！蹦莻€(gè)人滿心疑問(wèn)：“兩只花瓶我都扔掉了，沒(méi)有什么可扔的了?。俊薄澳愕男谋换ㄆ刻顫M，你心中的欲念還沒(méi)有扔掉，你應(yīng)當(dāng)扔掉的是六根、六塵！”

那個(gè)人恍然大悟，明白了佛祖的心思。

我們也像這個(gè)故事中的人一樣，常常舍不得扔棄一些并不重要的東西，而忽略了心靈的清凈與豐盈，把各種欲念背在身上，舍不得放下，于是，煩惱就像茂盛的春草，不斷地滋長(zhǎng)。

不是塵世里沒(méi)有凈土，而是我們的心靈里長(zhǎng)滿了許多雜草，以至于迷失了自我，忘了為什么而出發(fā)。其實(shí)，學(xué)會(huì)放下，才能歡樂(lè)地活著。