文言文是中華傳統(tǒng)文化的精髓，我們應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)和理解其中的意義。閱讀名家作品可以學(xué)習(xí)其優(yōu)秀的寫作技巧和精彩的表達(dá)方式。作為學(xué)習(xí)的參考，下面是一些經(jīng)典的名言警句。

電工個(gè)人心得分享篇一

我雖是一名普通的保安員，但在我心中，xx小區(qū)就是我的家，領(lǐng)導(dǎo)是我的家長(zhǎng)。同事是我的兄弟姐妹，小區(qū)的事是我自己的事，我要精心守衛(wèi)我的家，使它在安全的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)。我明白作為一個(gè)家庭成員，一名保安員"守衛(wèi)小區(qū)、守衛(wèi)我家"的責(zé)任重大。

保衛(wèi)是一項(xiàng)特殊的、并具有很大危險(xiǎn)性的工作，可我沒(méi)有因此而膽怯、畏懼。卡內(nèi)基鋼鐵公司總裁齊瓦勃曾經(jīng)說(shuō)過(guò)"我們不是在為老板打工，更不是單純?yōu)榱速嶅X，我是在為自己的夢(mèng)想打工，為自己的遠(yuǎn)大前途打工。我們只能在業(yè)績(jī)中提升自己。"因此，我們必須秉承嚴(yán)肅認(rèn)真的工作態(tài)度，干好日常看似平淡的工作，要想得到，做得全。堅(jiān)決完成上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交給們的每一項(xiàng)任務(wù)，做到讓領(lǐng)導(dǎo)放心。

在隊(duì)長(zhǎng)的帶鄰下，我們圓滿地完成了今年的工作任務(wù)，得到租、住戶的滿意，得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，我們的工作今年是比較重的一年。當(dāng)中有幾家住戶裝修，消防的施工，進(jìn)出的人員多且復(fù)雜。對(duì)我們的工作加大了壓力，在這種情況下我們加強(qiáng)對(duì)進(jìn)出人員、施工人員正監(jiān)管和登記，定時(shí)進(jìn)行樓巡，把萌芽的事故撤底消滅，確保小區(qū)的安全，這有xx房患病的x女士，每一次患病都會(huì)磕東西我們小區(qū)的花盆砸了xx個(gè)，有時(shí)這會(huì)高空拋物，在患病時(shí)為了保護(hù)好群眾的生命財(cái)產(chǎn)，車輛不受傷壞，并助領(lǐng)導(dǎo)，社區(qū)工作站，維護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)，并得到領(lǐng)導(dǎo)的表?yè)P(yáng)。

在工作之余，在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下，我們進(jìn)行了保安員體能訓(xùn)練，內(nèi)容包括，隊(duì)列訓(xùn)練，軍體權(quán)等。堅(jiān)持完成預(yù)期目標(biāo)，保質(zhì)保量地完成訓(xùn)練計(jì)劃，我剛開始時(shí)叫苦叫累的現(xiàn)像，但我明白作為保安員只有過(guò)硬的業(yè)務(wù)本領(lǐng)和強(qiáng)壯體能素質(zhì)，才能更好地發(fā)揮"養(yǎng)兵千日、用在一時(shí)"沒(méi)有刻苦訓(xùn)練關(guān)健時(shí)刻怎么能發(fā)揮出我們的作用呢所以我不怕苦不怕累，直堅(jiān)持。

作為保安員還是一名義務(wù)的消防員，今年管理工司組織了好幾次的消防安全講座培訓(xùn)并學(xué)習(xí)消防平時(shí)生活當(dāng)中遇到安全發(fā)生火災(zāi)應(yīng)急措施，并認(rèn)真地學(xué)習(xí)記錄，長(zhǎng)掌消防知識(shí)，結(jié)合本小區(qū)的消防設(shè)備、設(shè)施，定期進(jìn)行設(shè)備的.巡查和維護(hù)工作，以預(yù)防為主、防消結(jié)合方針，確保租住戶的生命財(cái)產(chǎn)的安全。

在工作生活當(dāng)中本人在一年的總結(jié)如下：

1、堅(jiān)決服從領(lǐng)導(dǎo)、認(rèn)真領(lǐng)會(huì)執(zhí)行公司的經(jīng)管理策略和工作，指示精神，并貫徹落實(shí)到崗位實(shí)際工作當(dāng)中始終把維護(hù)公司利益放在弟一位。

2、對(duì)小區(qū)的治安嚴(yán)于管理，敢于不法分子作斗爭(zhēng)。

3、對(duì)進(jìn)出的車輛嚴(yán)于記錄，對(duì)收費(fèi)的車輛安照工的要求進(jìn)行收費(fèi)，做到文明服務(wù)。

4、在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們進(jìn)行了小區(qū)的綠化、維護(hù)工作。創(chuàng)建和諧文明小區(qū)。

5、堅(jiān)持"預(yù)防為主、防消結(jié)合"的消防方針，完善消防設(shè)備巡查及保養(yǎng)措施，并加強(qiáng)消防知識(shí)的培訓(xùn)，提高防火意識(shí)，能掌握消防設(shè)備的操作方法，確保安全。

以上是我在一年中做到做好的方面，縱觀一年的工作客觀自我剖析，自己在下列中方面存在不足之處，肯領(lǐng)導(dǎo)的指正與批評(píng)，以待今后的工作中進(jìn)一步加強(qiáng)和改正。

1、工作當(dāng)中有松懈。

2、工作經(jīng)驗(yàn)和相關(guān)管理知識(shí)仍需進(jìn)一步學(xué)習(xí)，積累。

我堅(jiān)信在公司領(lǐng)導(dǎo)英明決策下物業(yè)公司的明天會(huì)更好，身為工司的一份子，在未來(lái)的工作我將一如既住，全心作意的為公司貢獻(xiàn)一份微薄之力。

電工個(gè)人心得分享篇二

這個(gè)時(shí)期的學(xué)習(xí)任務(wù)是要求學(xué)生在前期基本階段任務(wù)完成的基礎(chǔ)上有一個(gè)提升，有了前期基礎(chǔ)，下面就要進(jìn)入夯實(shí)階段。

在基礎(chǔ)階段，經(jīng)過(guò)對(duì)考研數(shù)學(xué)的基本考點(diǎn)、基本概念、定理、方法熟悉之后，考生已經(jīng)基本建立了考研數(shù)學(xué)的整體框架，強(qiáng)化提高階段即是要求考生在整體框架的基礎(chǔ)上，不能僅滿足于會(huì)做題目，還要在做題速度和準(zhǔn)確率上下功夫，做題速度不僅限于運(yùn)算的速度，還包括對(duì)方法的提煉，做到又快又準(zhǔn)，同時(shí)，逐步對(duì)重難點(diǎn)環(huán)節(jié)、薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行加固，變的堅(jiān)不可摧，從而全面提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力。

2.利用真題。

中后期充分利用真題是提高考研數(shù)學(xué)成績(jī)的有效手段。以真題為線，幫助我們了解自身的真正復(fù)習(xí)情況，做到有的放矢，有針對(duì)性的對(duì)在真題中暴露的復(fù)習(xí)盲點(diǎn)、難點(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)救。

具體說(shuō)來(lái)，在最后100天的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)中，不管處于什么復(fù)習(xí)進(jìn)度的考生，都建議要充分利用真題，這個(gè)是保分的第一要件。為何每年考生對(duì)于客觀題的得分率偏低，為何考生感覺(jué)平時(shí)自己做題很好到了考場(chǎng)上卻屢屢出錯(cuò)，這些都和對(duì)真題的把握和利用不夠有關(guān)系。

我們都知道，每年的研究生入學(xué)考試高等數(shù)學(xué)內(nèi)容較之前幾年都有較大的重復(fù)率，近年試題與往年考題雷同的占一半以上，這些考題雖然表現(xiàn)形式不同，但解題的思路和所用到的知識(shí)點(diǎn)幾乎一樣。所以希望考生要注意?？嫉膬?nèi)容，一定要全部消化鞏固。這樣，通過(guò)對(duì)考研真題的常考題型、特點(diǎn)、思路進(jìn)行系統(tǒng)的歸納總結(jié)，并做一定數(shù)量習(xí)題，有意識(shí)地重點(diǎn)解決解題思路問(wèn)題。對(duì)于那些具有很強(qiáng)的典型性、靈活性、啟發(fā)性和綜合性的題，要特別注重解題思路和技巧的培養(yǎng)。

盡管試題千變?nèi)f化，但其知識(shí)結(jié)構(gòu)基本相同，題型相對(duì)固定。這部分分?jǐn)?shù)保證了，才是數(shù)學(xué)考試分?jǐn)?shù)理想的根基。只有充分利用真題，把握真題出題方向、出題規(guī)律和大致難度，就能有效降低考場(chǎng)上對(duì)真題的各種不適應(yīng)，保證基礎(chǔ)分。

3.歷年真題如何做?

至少對(duì)于近十年的真題要充分利用，對(duì)每一個(gè)題目都仔細(xì)研究并且自行練習(xí)，對(duì)比自己的答案和參考答案，明確差異點(diǎn)以及得分關(guān)鍵點(diǎn)。同時(shí)，建議考生不要拘限于自己考試類型的卷種，比如數(shù)學(xué)一的同學(xué)可以把數(shù)二數(shù)三的卷子都拿來(lái)看一看。數(shù)二和數(shù)三的同學(xué)也可以看數(shù)一的考題，但要注意看自己考試范圍內(nèi)的題目，比如曲線面積分等這種就可以拋開給數(shù)一的童鞋了。

為啥這樣說(shuō)呢?有這樣的情況存在，某年數(shù)一考了一個(gè)題目，經(jīng)實(shí)踐檢驗(yàn)，質(zhì)量很好，結(jié)果次年就出現(xiàn)在了數(shù)二的試卷中。所以說(shuō)不同卷種的真題同樣有借鑒的價(jià)值。另外，注意保留最近的3套真題作為實(shí)戰(zhàn)演練，集中3個(gè)小時(shí)的時(shí)間做一套真題，模擬真實(shí)考場(chǎng)上的發(fā)揮，準(zhǔn)備好草稿紙和答題紙，最后對(duì)比答案，估算出自己的分?jǐn)?shù)。

建議：1987—2002年的真題一天一套，這16套卷子難度略低且分值僅100分，通過(guò)真題套卷練習(xí)去不斷完善、優(yōu)化知識(shí)體系，及時(shí)查缺補(bǔ)漏。每天建議3-4小時(shí)的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)時(shí)間，真題的高效利用離不開對(duì)高頻考點(diǎn)和易錯(cuò)點(diǎn)的歸納總結(jié)。做真題的時(shí)候可以與考試時(shí)間相符合，在做真題的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，然后及時(shí)解決掉。2008年到2019年的真題試卷大家不能輕易地去做，一定要非常認(rèn)真的去對(duì)待!

4.模擬題如何做?

市面上的模擬題有很多，質(zhì)量參差不齊，大都和真題的質(zhì)量不可比擬。建議考生考前做3套左右模擬卷即可，同時(shí)注意做題后的分析和總結(jié)，以提高自己的答題速度，合理分配各類題的答題時(shí)間。對(duì)于開始復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)間比較晚，進(jìn)度較慢的同學(xué)也可以選擇不做模擬試題。

此時(shí)還要避免只追求做難題，只顧題海戰(zhàn)術(shù)，不重基礎(chǔ)，公式記不牢，不歸納總結(jié)。要保持復(fù)習(xí)的熱情，持之以恒，做題仍要繼續(xù)，但要加強(qiáng)分析命題，注意總結(jié)試題考察點(diǎn)，不追求數(shù)量，要注重質(zhì)量，同時(shí)也要加強(qiáng)時(shí)間觀念，培養(yǎng)應(yīng)試能力。

5.關(guān)于低頻考點(diǎn)。

每年對(duì)于大綱中的一些低頻考點(diǎn)都有設(shè)計(jì)，多半為選擇題或者填空題，4分，這些考點(diǎn)只要考生有印象，會(huì)應(yīng)用相關(guān)的公式，就會(huì)拿到相應(yīng)的分?jǐn)?shù)。多半考生因?yàn)閷?duì)考點(diǎn)不熟悉，失去分?jǐn)?shù)。尤其是數(shù)一的考生，這樣的考點(diǎn)居多。建議對(duì)于這些考點(diǎn)，考生平時(shí)多注意總結(jié)，形成小本本，經(jīng)常拿出來(lái)看一看，加強(qiáng)記憶。這是考試時(shí)能夠得心應(yīng)手地應(yīng)用相關(guān)數(shù)學(xué)知識(shí)的關(guān)鍵。

二、最后100天復(fù)習(xí)。

1.復(fù)習(xí)時(shí)間參考。

要合理有序地安排復(fù)習(xí)時(shí)間。在最后階段，各科的復(fù)習(xí)都進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)刻。數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)不能連續(xù)突擊太多天，那樣頭腦會(huì)變得不清醒，但是也不能連續(xù)擱置太長(zhǎng)的時(shí)間，建議每天或至少兩天花上2-3個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，盡量把最清醒的時(shí)間分配給數(shù)學(xué)。

2.最后100天復(fù)習(xí)計(jì)劃表。

以下按照不同的考試類型對(duì)于真題的復(fù)習(xí)進(jìn)行了安排，僅供參考，建議考生在繼續(xù)自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏的情況下，充分利用真題，明確重難點(diǎn)，力爭(zhēng)取得考研數(shù)學(xué)的理想分?jǐn)?shù)!

電工個(gè)人心得分享篇三

我以前是學(xué)舞蹈的，身材一直都很勻稱。參加工作后，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間減少了，身上的脂肪便慢慢堆積起來(lái)。每天開車上、下班，就連最基本的運(yùn)動(dòng)——走路都少了?？粗郧暗钠烈路?yàn)椴缓仙矶焕渎湓谝聶焕?，心里曾下過(guò)無(wú)數(shù)次決心，要減肥。但是，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的歷程，只有具備毅力和決心，并掌握正確的方法，才能最終獲得勝利。

我嘗試了很多方法，也走了很多彎路。我曾經(jīng)連續(xù)4天，除了蘋果和香蕉外，什么東西都不吃。第5天，我稱體重，發(fā)現(xiàn)自己瘦了2.5公斤，當(dāng)時(shí)非常地開心，以為這次減肥成功了。于是我便開始少吃一些東西，只是喝一些粥，吃少量的蔬菜，再稱體重發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)了1公斤。第6天我又吃了一些東西，這時(shí)的體重已經(jīng)和我節(jié)食前的體重是一樣的了。后來(lái)，咨詢專家才知道，我前4天減掉的只是水分，脂肪根本沒(méi)有發(fā)生變化，也就是說(shuō)我白白餓了4天。而且，由于那幾天食用的食物很少，也出現(xiàn)了胃疼的癥狀。

既然節(jié)食不成功，我就選擇運(yùn)動(dòng)。我在眾多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里，選擇了跆拳道。我一直比較喜歡跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，覺(jué)得女孩子會(huì)跆拳道是一件令人欽佩的事。跆拳道是集健體、瘦身、減壓、自衛(wèi)于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它不僅能夠增強(qiáng)人的身體素質(zhì)，而且能培養(yǎng)人的內(nèi)涵。我選擇每周一、三、五的晚上去鍛煉，每次堅(jiān)持3個(gè)小時(shí)。第一周，我的體重減少了0.5公斤，看到體重儀的指針才偏了半格，當(dāng)時(shí)心里還是挺失望的。覺(jué)得這種速度太慢了，離我的目標(biāo)相差太遠(yuǎn)。但是為了那些漂亮衣服我還是堅(jiān)持下來(lái)了。

功夫不負(fù)有心人，第3周我的體重居然減掉了3公斤，感覺(jué)身體輕松了很多，腹部的贅肉也在逐漸地減少。我覺(jué)得這個(gè)階段是減肥中最重要的時(shí)候，如果此時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，體重會(huì)立即反彈，后果不堪設(shè)想。一旦踏上健身這條“不歸路”，就注定要堅(jiān)持下去?，F(xiàn)在我雖然不經(jīng)常去健身房了，但我會(huì)利用任何機(jī)會(huì)，進(jìn)行鍛煉。每天清晨在家跳繩30分鐘，白天在辦公室利用午休時(shí)間做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，晚飯后，在小區(qū)里散散步。

我在健身房時(shí)，看到很多女孩子為了讓自己多排汗，都穿那種連身的減肥褲，有的還在身上纏上保鮮膜。我覺(jué)得這種方法挺好的，于是靈機(jī)一動(dòng)，把放在家里很久不用的長(zhǎng)款不透氣的雨衣穿上，每天鍛煉下來(lái)，全身都濕透了。雖然感覺(jué)有些奇怪，但效果卻是出奇地明顯。

其實(shí)，減肥真的不是一件很困難的事，只要你心態(tài)平和，把它當(dāng)做一件很舒心的事情來(lái)做，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這其中的樂(lè)趣。我們現(xiàn)在選擇運(yùn)動(dòng)，除了使自己能擁有勻稱的身材，更是為了自己的生活變得豐富，有意義。

電工個(gè)人心得分享篇四

我生完孩子兩個(gè)月內(nèi)就基本恢復(fù)體重，四個(gè)月內(nèi)完全恢復(fù)到懷孕前的最佳水平，目前體重很穩(wěn)定（1.60m，47kg）?！皽p肥”這個(gè)詞離我已經(jīng)很遙遠(yuǎn)，但與脂肪作斗爭(zhēng)的經(jīng)歷卻記憶猶新。

大學(xué)第一年的寒假，回家后發(fā)現(xiàn)自己如同一只發(fā)酵的饅頭，圓圓嘟嘟地肥了一圈，臉上、腰上都是肉，媽媽看見(jiàn)了，高興得很：“這下我放心了，看來(lái)學(xué)校的伙食還不錯(cuò)?！蔽铱墒羌鄙狭嗣忌?-原本一個(gè)清秀、苗條的小女孩如今成了個(gè)小肥妞--我一定要減肥！從此，我開始了與肥胖作艱苦卓絕的斗爭(zhēng)！

學(xué)校的伙食其實(shí)真的很一般，但為什么會(huì)發(fā)胖，可能是零食吃多了的原因。首先，要把零食給戒了：餅干、巧克力、冰琪淋、糖果都如同洪水猛獸般可怕，克制再克制！可是，總覺(jué)得餓，什么東西都好吃，畢竟學(xué)校的飯菜油水太少了。偶爾偷吃一次，就一次吃個(gè)飽，多日的艱苦節(jié)食就付之流水。到了大一放假，我已經(jīng)快達(dá)到120斤了--完全一個(gè)小胖墩！

哪個(gè)女孩不渴望苗條，于是手段更加“毒辣”，大一的溫和方式不僅不起作用，而且又加劇肥胖的趨勢(shì)。零食是堅(jiān)決的不吃了，饞的時(shí)候，就吃個(gè)水果，實(shí)在想吃東西，就吃點(diǎn)爆米花（聽(tīng)說(shuō)吃了不長(zhǎng)胖）。那時(shí)，餅干對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是頂級(jí)美食了，可望而不可及。早餐一兩稀飯一個(gè)包子，中午二兩米飯一個(gè)素菜，晚上重復(fù)早餐模式或者午餐模式，只有周末才嘗嘗葷菜，一個(gè)大排或者一條魚，那時(shí)感覺(jué)改善伙食是對(duì)自己最大的犒賞。這種魔鬼般的自虐式減肥讓我嘗盡苦頭，感覺(jué)從來(lái)沒(méi)有吃飽過(guò)，從早到晚都是餓著的，每天都在同饑餓及食欲作斗爭(zhēng)。說(shuō)實(shí)話，家里經(jīng)濟(jì)條件還可以，也算是個(gè)小康之家，可是我卻每天這樣節(jié)食，給爸媽的電話中總是說(shuō)學(xué)?；锸澈芎?，吃得胖胖的。爸媽倒真的放心了。

這樣殘酷的減肥方式，如果沒(méi)有成效，簡(jiǎn)直就是天理難容。我真的瘦了下來(lái)，最瘦的時(shí)候達(dá)到了我夢(mèng)寐以求的94斤，可是代價(jià)也是明顯的。我的宿舍在六樓，每天上樓都是件極其艱難的任務(wù)，氣喘吁吁、有氣無(wú)力、筋疲力盡都是我最真切的感受。體重減輕了，可是健康也損失了。我感覺(jué)苗頭不對(duì)，稍稍放松了警惕，再加上食欲膨脹，很快我又如同一只正在充氣的氣球，反彈，快速反彈。我的減肥成效又功虧一簣了。

在節(jié)食中和食欲斗爭(zhēng)著，我的體重漸漸保持在106斤左右，看上去臉還是圓嘟嘟的，腹部還是贅肉一堆，可是總體感覺(jué)不算太差，就這樣，我的大學(xué)四年都在和脂肪作著斗爭(zhēng)，絲毫不敢放松警惕，體重再也沒(méi)有突破108斤--這個(gè)自我設(shè)定的警戒線，好歹保住了一點(diǎn)“青春的風(fēng)采”：盡管不算窈窕淑女，也還是個(gè)健康青春的女孩。

畢業(yè)以后，情況完全變了，一切如同上帝恩賜一樣，我的體重在減輕。生活環(huán)境發(fā)生了改變，生活條件也改善了，可是體重卻那么爭(zhēng)氣，讓我謝天謝地。單位也有食堂，食堂的伙食是真正的好，每月公司都補(bǔ)貼很多錢改善員工伙食，吃著大魚大肉，我每天都在擔(dān)心著，以為體重會(huì)暴漲。一個(gè)月下來(lái)，體重沒(méi)有變化，我竊喜；又是一個(gè)月，我居然還瘦了2斤，我大喜；又過(guò)了大半年，我的體重降到100斤以下了，再也沒(méi)有了和饑餓作斗爭(zhēng)的感覺(jué)，每天吃得飽飽的，也沒(méi)有時(shí)間和心思再吃零食了，一般的食物也不再引起我的興趣了。我沒(méi)有厭食，但確實(shí)在瘦。也許告別了自由自在的學(xué)生生涯，也許八小時(shí)工作緊張忙碌還要加班加點(diǎn)，也許壓力增大心思更多，也許……總之，我在沒(méi)有作什么努力的情況下，體重降了下來(lái)，身體素質(zhì)沒(méi)有受到影響，體重最終穩(wěn)定在96斤左右，是我心儀的理想體重。

結(jié)婚三年后，苗條的令我驕傲的身材一天天從中部隆起了--我懷孕了?？鞓?lè)中幸福中，我也有著深深的擔(dān)憂：聽(tīng)說(shuō)生完孩子，身材就不能再恢復(fù)了，而這種情況在我周圍時(shí)有發(fā)生。有個(gè)同事本來(lái)瘦高的身材，生完孩子成了水桶，幾年也沒(méi)有恢復(fù)，而且似乎永遠(yuǎn)也不再恢復(fù)了。我會(huì)象她一樣嗎？這種擔(dān)憂一直伴隨著我的整個(gè)孕期，幸好有baby的喜悅沖淡了擔(dān)憂，盡管由于懷孕，我的體重增加了25斤，我還是愉悅地渡過(guò)了孕期。

由于自身?xiàng)l件比較好，我選擇了順產(chǎn)，自己生下了小baby。剛生完孩子，我的體重是108斤。我堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，加上自己帶孩子非常辛苦，2個(gè)月后，我的體重就降到了98斤，幾乎已經(jīng)恢復(fù)了產(chǎn)前的體重。又過(guò)了2個(gè)月，我休完產(chǎn)假上班了，體重是47kg，一直保持至今，非常穩(wěn)定。生孩子完全沒(méi)有影響我的體型，我是一個(gè)苗條的“魅力媽咪”--哈哈，又要謝天謝地了！

要說(shuō)保持身材的心得，下面有幾點(diǎn)我覺(jué)得很重要：

1、持之以恒地節(jié)食是肯定能減肥，但是不提倡，因?yàn)殡y度太大，更重要的是損失健康，代價(jià)太大，得不償失。

2、保持規(guī)律的`飲食，早餐很重要，適當(dāng)多吃點(diǎn)，以免午餐豐盛時(shí)吃得太多。不要吃宵夜，那是減肥的天敵。

3、工作忙碌緊張，精神充實(shí)的人應(yīng)該不易發(fā)胖，所以與其高呼減肥，不妨去努力工作。努力工作是最優(yōu)越的減肥途徑，益處太多，無(wú)需多言。

4、產(chǎn)后身材不一定就不能恢復(fù)，大多數(shù)人能恢復(fù)到產(chǎn)前的水平。母乳喂養(yǎng)是最經(jīng)濟(jì)最實(shí)用最有效的方式，大大值得推崇提倡。

電工個(gè)人心得分享篇五

雖然每一次工作的開展和結(jié)束都給自己留下深刻的印象和感受，值得自己去學(xué)習(xí)、思考、領(lǐng)悟，但是要是說(shuō)談?wù)勑牡每傔€顯得有些牽強(qiáng)。

也許是我總想把心得往好的方面去靠而不愿去觸及、分析、解剖、改正缺點(diǎn)有關(guān)吧。

輔導(dǎo)員說(shuō)我是一個(gè)追求完美的人，但是我覺(jué)得我最多只能算是個(gè)想要最求完美的人，因?yàn)槲胰鄙倌欠萜橇鸵懔?，總是彷徨的束足前進(jìn)卻硬要對(duì)自己嚴(yán)格要求，也許一切煩惱的根源都來(lái)于此吧。

現(xiàn)在是該到整理整理煩亂的思緒的時(shí)候啦。

也許忙碌確實(shí)能讓人心境平靜，但是每一次忙碌過(guò)后內(nèi)心總有些許失落和無(wú)助，自己總想給自己打個(gè)好分，然而內(nèi)心深處又不愿接受唯唯諾諾的恬淡生活，只想給自己的道路多一點(diǎn)泥濘，才不使過(guò)往的足跡隨著歲月煙消云淡，但又害怕跌倒得頭破血流給自己的青春抹上一層恐慌。

加入朗特讓我和我所喜愛(ài)的房地產(chǎn)事業(yè)有了進(jìn)了一步的接近:一份傳單、一個(gè)咨詢電話、一份分析報(bào)告、一份調(diào)查問(wèn)卷……都讓我有小小的成就感和歸屬感，在感受房地產(chǎn)的魅力。

像一個(gè)騎在牛背上的牧童，悠揚(yáng)的笛聲卻掩蓋不住身下的牦牛，長(zhǎng)大了只能用繩子牽著再也無(wú)法駕駛。

現(xiàn)在的.我就陷到了這種尷尬的境地當(dāng)中欲罷不能，相處的越深入越感到無(wú)所適從，就像哪首歌唱的那樣:越長(zhǎng)大越孤單。

人是不是越長(zhǎng)大越覺(jué)得害怕呢?

相處在華興這個(gè)大團(tuán)隊(duì)當(dāng)中，每天都在感受著自身的變化:由幼稚到成熟的每一個(gè)過(guò)程我都悉心去聆聽(tīng);從輕狂到深沉的每一段經(jīng)歷我都孜孜去感悟;從輕裝再到負(fù)重的每一段旅行我都深入地去涉足。

在我心中人生不過(guò)是一段旅行，有人期待搭上遠(yuǎn)航的航班去闖蕩，但我更寧愿徒步去涉及，這樣才不會(huì)錯(cuò)過(guò)給一朵鮮花和每一片森林，那里有蝴蝶和鳥兒在歡暢、嬉戲、棲息。

然而沿途的風(fēng)景并不能令我忘懷此行的目的，也不能釋懷內(nèi)心的執(zhí)拗。

且走且行中我的足跡不少踏破了那份寧?kù)o和恬淡。

小小的幾次美好的“邂逅”差點(diǎn)造成一次次“蝴蝶效應(yīng)”，幸好我們團(tuán)委不是處在強(qiáng)大氣流當(dāng)中，美麗的錯(cuò)誤總是那么的令人難以忘懷。

幸好團(tuán)隊(duì)成員的那份活力和干勁沖淡了內(nèi)心遺留下的霉味。

他們正拿著傳單在期待和憧憬中去描繪自己的五彩藍(lán)圖。

回眶看到了自己曾經(jīng)的影子是那么的活力四射。

再者應(yīng)該要談到我前段時(shí)間的工作心態(tài)和生活態(tài)度方面了。

協(xié)調(diào)能力不太強(qiáng)的我在前一段時(shí)間的經(jīng)歷中終于突顯了出來(lái)，再加上也許是心理周期的緣故總覺(jué)得力不從心，疲憊、煩悶、忙碌打了我個(gè)措手不及，情緒的波動(dòng)也令我無(wú)所適從。

所以做事有些拖拉以致有些事沒(méi)能按時(shí)按量的完成任務(wù)，第一次我食言了是那么的徹底。

這也使我進(jìn)一步了解自己在決策方面的欠缺和不足，在以前的總結(jié)和體會(huì)中我也多次提到自己做事不夠果斷，這方面是該多多加強(qiáng)。

電子花苑物業(yè)保安隊(duì)負(fù)責(zé)整個(gè)小區(qū)的治安防范、消防安全工作，今年來(lái)，在公司領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下和各部門的配合下，作為保安隊(duì)的一員，我將認(rèn)真開展各項(xiàng)工作，落實(shí)完成2012年度的各項(xiàng)工作任務(wù)。

現(xiàn)將一年具體工作計(jì)劃如下:

一、治安防范工作

2、與同事建立良好的溝通渠道，加強(qiáng)與同事的溝通，提高協(xié)作能力;

3、提高安全意識(shí)，每天定時(shí)參加訓(xùn)練;

7、全力配合公司發(fā)展需要，加強(qiáng)保安管理工作，確?，F(xiàn)場(chǎng)保安管理工作有序開展，對(duì)外將積極樹立保安形象，服務(wù)與管理窗口。

二、消防管理工作

1、對(duì)新入職員工進(jìn)行常識(shí)技能培訓(xùn)，有效保障了小區(qū)的利益和安全。

三、車場(chǎng)管理工作

1、認(rèn)真執(zhí)行停車場(chǎng)管理規(guī)定，指引車輛按指定位置停車，排列整齊。

2、對(duì)載有易燃、易爆和有毒有害物品的車輛嚴(yán)禁進(jìn)場(chǎng);

3、嚴(yán)禁閑雜人員進(jìn)場(chǎng)，并提醒車主離車前關(guān)好門窗，帶走車上貴重物品;

4、在本年度維護(hù)好車場(chǎng)治安交通秩序，疏導(dǎo)車流，協(xié)調(diào)和指揮車輛進(jìn)出與停放，禁止了車輛亂停亂放，保證了車場(chǎng)的安全和良好秩序。

在新的一年里，我將會(huì)更加努力，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，逐項(xiàng)落實(shí)好2012年度的工作計(jì)劃和培訓(xùn)計(jì)劃，堅(jiān)持落實(shí)好各項(xiàng)治安工作，使各項(xiàng)工作更加扎實(shí)。

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電工個(gè)人心得分享篇六

在過(guò)復(fù)習(xí)全書的過(guò)程中，我力求每道題都去自己動(dòng)手做，實(shí)在不會(huì)的才會(huì)看答案。做錯(cuò)的我會(huì)在題目前標(biāo)記a，毫無(wú)頭緒的但是覺(jué)得有啟發(fā)的，覺(jué)得學(xué)會(huì)了思路的標(biāo)記b，完全不會(huì)，看也看不懂的標(biāo)記c。第一遍很有挫敗感，很多abc。在第二遍的時(shí)候就好一些了。隨著自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)的熟悉，很多以前不懂的，自然而然的就知道所以然了。我想這就是“讀書百遍，其義自現(xiàn)”的真實(shí)體現(xiàn)吧。

第二遍過(guò)后，我開始正式的真題訓(xùn)練。因?yàn)橘N近考試才是最捷徑的提高方法。

其實(shí)，四月、五月、六月我都做了三次2010年的真題。分?jǐn)?shù)分別是82,74,88。這對(duì)我的復(fù)習(xí)信心打擊挺大的。我每天都練習(xí)數(shù)學(xué)，即使沒(méi)有達(dá)到融會(huì)貫通的境界，但也不至于三個(gè)月，同一套題還是不及格把。

那是陰霾的三個(gè)月，焦慮——我害怕重蹈覆轍，緊張——我看不到一點(diǎn)起色，盡管我付出了大量時(shí)間和精力。我有時(shí)候晚上就會(huì)想，要是哪天我能及格了，做夢(mèng)都會(huì)笑的。

就是在這種狀態(tài)中，緊張焦慮沒(méi)有撼動(dòng)我的信念和步調(diào)。七月的真題訓(xùn)練中，第一次真題模擬測(cè)試上可以上90了，雖然多幾分而已，但對(duì)于我這個(gè)把及格看做祈望的人來(lái)說(shuō)，有多么振奮人心!基本上是一套真題做三、四天，一天三小時(shí)嚴(yán)格考試，三天對(duì)錯(cuò)題更正，然后在李永樂(lè)的復(fù)習(xí)全書上找對(duì)應(yīng)知識(shí)點(diǎn)訓(xùn)練同類型題型。第二次還是90+，我很滿足。而第三次模擬，好像是2003年那套題，我竟然136!那時(shí)我又給自己定了個(gè)目標(biāo)，那就是要是我能120以上，我做夢(mèng)都會(huì)笑的。

(2)復(fù)習(xí)建議。

所以建議大家把“09年-18年考研數(shù)學(xué)十年真題”按套卷模擬考場(chǎng)，逐套練習(xí)一遍。從09年真題開始，每套試卷都要當(dāng)做自己要考的試卷對(duì)待，看能考多少分。既然是自己要考的試卷，做之前要做好充分準(zhǔn)備，要在暑假之前把所有內(nèi)容復(fù)習(xí)到基本都掌握的程度。所以，要規(guī)劃好前面幾個(gè)月的復(fù)習(xí)，不能拖沓，到暑期才開始復(fù)習(xí)教材，就有些晚了，我們的目標(biāo)是高分，而不是重在參與。

每做完一套試卷之后，務(wù)必把套卷里不會(huì)的題目做好歸類整理，看看到底考的是什么考點(diǎn)，跟暑期復(fù)習(xí)的考點(diǎn)對(duì)應(yīng)起來(lái)，把該考點(diǎn)涉及的內(nèi)容重新總結(jié)梳理，查缺補(bǔ)漏。把所有問(wèn)題都解決之后，應(yīng)該又是一次胸有成竹的感覺(jué)才對(duì)，再去做下一套試卷。

做三套真題卷之后，做好經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，然后穿插做幾套?？季恚？季聿灰^(guò)于看重分?jǐn)?shù)，要看的是題目的題型考點(diǎn)是什么，通用方法是什么。

暑假這個(gè)黃金學(xué)習(xí)時(shí)間，在模擬考試和考研班的混合雙打中，很快就過(guò)了。我的數(shù)學(xué)基本保持在了120左右的位置上。

現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)，前三個(gè)月是積累，六月是學(xué)習(xí)的瓶頸，七月便是我的量變過(guò)后的質(zhì)變，我突破了瓶頸。所以，各位看官，在你看不見(jiàn)希望的時(shí)候，你要堅(jiān)持，告訴自己你離質(zhì)變不遠(yuǎn)了，它就在你堅(jiān)持，不斷努力的前方等著你。

電工個(gè)人心得分享篇七

九月，開始看李永樂(lè)。過(guò)復(fù)習(xí)全書第三遍，不懂的，困難的題型在陳文燈的復(fù)習(xí)指南里求新思路。然后是一周至少三套的真題訓(xùn)練，那時(shí)我還把數(shù)學(xué)二的真題加入了復(fù)習(xí)計(jì)劃里。在下半年的復(fù)習(xí)中，我感覺(jué)到了數(shù)學(xué)的思維敏捷度大有提高，這時(shí)候我的復(fù)習(xí)重心便放在了求穩(wěn)上。不求速度，求精細(xì)度。加之專業(yè)課和政治的加入，數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)時(shí)間只能保證在四個(gè)小時(shí)，我的第三遍復(fù)習(xí)貌似到了11月中旬才結(jié)束。

下半年的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)時(shí)間為了能保證四個(gè)小時(shí)，我七點(diǎn)鐘就到教室，在一個(gè)小時(shí)的背單詞后的八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開始，11：55結(jié)束(全校下課時(shí)間12:00，我避免搶飯高峰)。后兩個(gè)月就是查漏補(bǔ)缺，和真題訓(xùn)練。復(fù)習(xí)全書上不懂的，教科書上不懂的，全部再做。真題基本上我都做了三遍有多了，但是還是會(huì)錯(cuò)，分?jǐn)?shù)在120-140之間轉(zhuǎn)悠。我也將錯(cuò)題抄在本子上，目的是在最后幾個(gè)星期，能夠熟悉我容易錯(cuò)的題，提醒自己考試的時(shí)候不要犯錯(cuò)。

最后兩周，每天做一套真題，然后反復(fù)做之前做的錯(cuò)題集。

1月16日，迎接了我等了8個(gè)多月之久的終極圣戰(zhàn)。

2月28日，終于等來(lái)了我的終極判決——147。

(2)該階段少做新題，最多2-3套?？季砑纯?。

這個(gè)階段應(yīng)把前面做過(guò)的題目做熟，主要是之前沒(méi)有獨(dú)立解決的題目，包括教材習(xí)題、綜合類資料、87年-18年所有真題，尤其是真題，至少做兩遍以上，甚至三遍，才能完全總結(jié)出其中的重要內(nèi)容。

建議把數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)時(shí)間，截止到11月底之前，剩下的一個(gè)月需要留給專業(yè)課和政治英語(yǔ)，這一個(gè)月，數(shù)學(xué)只需每天花1小時(shí)左右的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固即可，不必花大量時(shí)間，但也不能兩三天一點(diǎn)不看，保持做題的感覺(jué)即可。如果最后一個(gè)月還在為數(shù)學(xué)發(fā)愁，那幾乎就很難拿到理想分?jǐn)?shù)了。

電工個(gè)人心得分享篇八

江湖傳言，在考研圈內(nèi)有一個(gè)神秘的加工廠，這里幾乎與世隔絕，工人大多是頭發(fā)稀疏的“老頭老太太”，以七八位核心成員為主，每年的工人會(huì)根據(jù)具體情況有小范圍調(diào)整。他們均是來(lái)自全國(guó)各地高校在數(shù)學(xué)領(lǐng)域頗有見(jiàn)地的專家。日夜操勞，不辭辛苦，工作間偶爾流露出令人詫異的“笑聲”。

其實(shí)啊，他們正是在為每年12月末的“考研初試日”到來(lái)，好好表現(xiàn)一下自己，這不是飄逸的廣場(chǎng)舞步，而是每個(gè)考研孩子期待已久的考研真題。

不過(guò)，真題可不是隨意編造的，這些數(shù)學(xué)專家們的關(guān)鍵任務(wù)就是保證命題工作在基本思路、題目設(shè)置和難度控制等方面具有很好的連貫性，既最大程度地保證命題的科學(xué)性，又能夠?qū)佳袑W(xué)生進(jìn)行公平選拔，保證有很好的區(qū)分。

二、加工廠如何高效運(yùn)作?

首先，注重對(duì)基礎(chǔ)的考察是考研數(shù)學(xué)30余年來(lái)未曾改變的主旋律，孩子們?cè)趶?fù)習(xí)過(guò)程中一定要重視基礎(chǔ)內(nèi)容的鞏固，為了把好學(xué)生區(qū)分出來(lái)，每年都會(huì)有一些題目“偏、怪、冷”，遇到一定要放平心態(tài)，不要因慌張而失分。

其次，計(jì)算量大導(dǎo)致容易出錯(cuò)也是趨勢(shì)，求解方法本質(zhì)上沒(méi)有改變，但運(yùn)算量相當(dāng)于大了兩倍，尤其在不定積分的解答以及條件極值問(wèn)題等等都有著相當(dāng)大的計(jì)算量。

最后，提醒大家，冷門的知識(shí)點(diǎn)雖然也會(huì)涉及，不過(guò)遵循考試大綱對(duì)知識(shí)點(diǎn)掌握程度的要求，考的肯定是會(huì)簡(jiǎn)單，只要復(fù)習(xí)到位即可。

前期命題工作完成后，要經(jīng)過(guò)全組其他人員的細(xì)致評(píng)估，以確定題目雛形。之后，當(dāng)數(shù)學(xué)真題成型后要“實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用”，經(jīng)過(guò)全體專家一遍遍反復(fù)打磨，最終確認(rèn)。并且，經(jīng)過(guò)打磨多遍的真題還要通過(guò)外聘專家的審查，再做修改后，由組長(zhǎng)簽字最后定稿。

你以為命題只出一套么?不是的。聰明絕頂?shù)摹袄夏耆恕睍?huì)在準(zhǔn)備真題的過(guò)程中準(zhǔn)備好一套備用方案，一旦泄密立即啟用。為保證工作順利進(jìn)行，工作前，他們每個(gè)人還都會(huì)簽訂保密協(xié)議。

真題，請(qǐng)認(rèn)真對(duì)待;做題，請(qǐng)勤于思考。

三、看完加工廠，你應(yīng)該這樣對(duì)待真題。

英語(yǔ)真題要從開始備考一直刷到考前，但數(shù)學(xué)真題因?yàn)橛幸欢ㄩT檻，在沒(méi)有系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍知識(shí)點(diǎn)之前去碰數(shù)學(xué)真題一方面是「找虐」，另一方面也是「浪費(fèi)真題」。

刷真題之前最最最最重要的是先把基礎(chǔ)打牢，數(shù)學(xué)真題里面基礎(chǔ)題占絕大多數(shù)，據(jù)說(shuō)80%。

數(shù)學(xué)真題9月份之后就可以安排上了，但具體什么時(shí)候開始和大家的復(fù)習(xí)進(jìn)度有關(guān)。只要自己覺(jué)得ok了，越早開始數(shù)學(xué)真題自然會(huì)更好(最晚不要超過(guò)國(guó)慶之后)。和英語(yǔ)真題一樣，把真題反復(fù)刷，弄懂弄透。

大家也不需要擔(dān)心啦，暑假結(jié)束的一次復(fù)習(xí)進(jìn)度調(diào)查顯示，絕大多數(shù)考研er還沒(méi)有開始/剛剛開始數(shù)學(xué)真題。

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四、最后給大家分享一些數(shù)學(xué)真題的刷題方法

(1)87~02年，以四年為一組當(dāng)作平時(shí)的練習(xí)題來(lái)刷：87~90;91~94;95~98;99~02。

(2)03~19年，以「4+1」的形式進(jìn)行系統(tǒng)刷題：03~06、07~10、11~14、15~18、19年(可用于最終模擬)。刷的過(guò)程盡量一氣呵成，不要中途查閱資料，可以掐表。

每刷完一組，停下回顧總結(jié)一下，通過(guò)這一組的真題，看自己暴露出了哪些知識(shí)點(diǎn)的遺漏，把這些知識(shí)點(diǎn)返回去補(bǔ)全之后再開始刷下一組。

好啦，今天的參觀就到此為止，了解了真題的身世，你還敢忽視它嗎?還不趕緊操練起來(lái)!

電工個(gè)人心得分享篇九

11月底，自己有幸參加了全縣鄉(xiāng)局級(jí)辦公室主任(秘書)培訓(xùn)班。這是一次在全縣人大、政府、政協(xié)換屆后，提高全縣辦公室工作人員綜合素質(zhì)的培訓(xùn)，更是一次在各級(jí)學(xué)習(xí)貫徹落實(shí)__大精神時(shí)期，提升全縣辦公室系統(tǒng)科學(xué)化水平的培訓(xùn)。雖然學(xué)習(xí)時(shí)間短暫，但內(nèi)容豐富多彩，學(xué)員們更是感受頗深，受益匪淺。大家通過(guò)學(xué)習(xí)，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)了__大精神實(shí)質(zhì)和內(nèi)涵;準(zhǔn)確掌握了做好基層辦公室工作的業(yè)務(wù)知識(shí);全面認(rèn)識(shí)了當(dāng)前辦公室工作的任務(wù)和方向。自己工作在基層黨政辦公室，結(jié)合此次培訓(xùn)所得，有如下幾點(diǎn)體會(huì)和感受：

一、要弄明白辦公室工作性質(zhì)和宗旨。辦公室是黨委、政府的綜合部門和重要崗位，從事辦公室工作是一樁責(zé)任，更是一份榮譽(yù)。一直以來(lái)，辦公室譽(yù)為“智囊團(tuán)”、“思想庫(kù)”、“參謀部”，擔(dān)負(fù)著上傳下達(dá)、溝通內(nèi)外、協(xié)調(diào)左右的職能。一名辦公室工作者，必須清醒認(rèn)識(shí)辦公室工作的性質(zhì)和宗旨，以致在工作中能準(zhǔn)確找準(zhǔn)方向，堅(jiān)定信念。首先，辦公室是黨委、政府的樞紐部門。其對(duì)基層全局工作的順利開展發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。上級(jí)的指導(dǎo)思想和任務(wù)目標(biāo)通過(guò)辦公室傳達(dá)，本單位的工作思路和具體舉措通過(guò)辦公室制定。其次，辦公室是黨委、政府的參謀中心。辦公室內(nèi)凝結(jié)著單位歷屆資料檔案，資源豐富，可以為領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)決策提供有力的論據(jù)支持。同時(shí)，辦公室工作者熟悉本單位各類情況，于是辦公室便成為領(lǐng)導(dǎo)最關(guān)心、經(jīng)常去的部門。最后，辦公室承擔(dān)著為群眾服務(wù)的職能。其服務(wù)的對(duì)象就是基層群眾。群眾從那里了解到各級(jí)政府和部門對(duì)三農(nóng)的政策方針;從那里獲悉黨委、政府為民辦事的程序方法;從那里感受黨和政府給群眾的真情溫暖。

二、要搞清楚辦公室工作的業(yè)務(wù)內(nèi)容。由于辦公室工作的特殊地位，呈現(xiàn)出工作量大，業(yè)務(wù)繁多的特點(diǎn)。因此，要做好辦公室工作，務(wù)必要熟悉其業(yè)務(wù)內(nèi)容，使自己更好的做好辦公室工作。一是辦好文、辦好會(huì)、辦好事。這是辦公室工作最基本的內(nèi)容，辦公室工作者要寫出精品力作供領(lǐng)導(dǎo)參考，要規(guī)范公文寫作來(lái)提高行政效率。精心做好會(huì)前各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，確保會(huì)議圓滿成功。完成好領(lǐng)導(dǎo)交辦的各項(xiàng)事宜，讓行政執(zhí)行力更有實(shí)效。二是形象好、接待好、服務(wù)好。辦公室每天面對(duì)不同的人群，有上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，也有普通群眾，辦公室工作者面對(duì)他們，都要代表單位保持一個(gè)良好的形象，衣著要整潔、語(yǔ)言要溫和。主動(dòng)迎接，主動(dòng)請(qǐng)坐，主動(dòng)上茶。在辦公室讓他們感受到自己的存在，感受到服務(wù)的真誠(chéng)，讓各項(xiàng)工作在融洽的氣氛中順利開展。三是會(huì)處理、善協(xié)調(diào)、能保障。辦公室是一個(gè)單位的指揮中心，要正確處理好一般性的工作事務(wù)，特別是突發(fā)事件的處理和應(yīng)對(duì)，辦公室工作者要確保事件及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)匯報(bào)、及時(shí)處理。辦公室也要協(xié)調(diào)各方力量，整合資源，不斷提高工作效率。同時(shí)，要做好單位的后勤保障，未雨綢繆，充分保障本單位工作的有序開展。

三、要真認(rèn)識(shí)辦公室人員的應(yīng)有素質(zhì)。辦公室既要溝通上下，又要協(xié)調(diào)各方、寫作調(diào)研、領(lǐng)導(dǎo)參謀。這就要求辦公室工作者要成為復(fù)合型人才，不斷提高自身的綜合素質(zhì)，更好的駕馭新時(shí)期辦公室工作。一要在工作中不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)。向政策理論學(xué)習(xí)，能提升自身的理論素養(yǎng)，為寫作調(diào)研打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);向文件學(xué)習(xí)，能及時(shí)了解上級(jí)安排部署的工作重點(diǎn);向領(lǐng)導(dǎo)同事學(xué)習(xí)，能學(xué)得工作的方式方法和處事原則;向人民群眾學(xué)習(xí)，能學(xué)到艱苦樸素、腳踏實(shí)地的實(shí)干精神。二要增強(qiáng)政治意識(shí)，提升時(shí)事水平。辦公室工作人員處在關(guān)鍵的崗位，要有高度的政治意識(shí)和覺(jué)悟，深刻學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟國(guó)家方針政策，并經(jīng)常關(guān)注時(shí)事，了解國(guó)內(nèi)外形勢(shì)變化和基層工作動(dòng)態(tài)，為領(lǐng)導(dǎo)決策儲(chǔ)備豐富的政策依據(jù)和時(shí)事材料。三是要切實(shí)提高協(xié)調(diào)、組織、應(yīng)變能力。這三種能力也是辦公室工作者應(yīng)具備的素質(zhì)。辦公室事情多，解決基層矛盾問(wèn)題，時(shí)時(shí)處處都需要協(xié)調(diào)和組織。在基層突發(fā)事件的處理和應(yīng)對(duì)上，需要一定的應(yīng)變能力，確保把事件處理好，把局勢(shì)穩(wěn)定住。四是要有敢吃苦、能吃苦、吃得苦的精神。辦公室工作很苦，卻是鍛煉一個(gè)人的平臺(tái)。辦公室工作者要珍惜機(jī)會(huì)，展現(xiàn)自我。牢固樹立“吃得苦中苦，方為人上人?！钡墓庞?xùn)，真正做到“守得住清貧、耐得住寂寞、抵得住誘惑”。

四、要善提高辦公室工作的效率水平。新時(shí)期辦公室工作面對(duì)更為繁重的任務(wù)和更為精細(xì)的標(biāo)準(zhǔn)。作為一名辦公室工作者要加強(qiáng)創(chuàng)新、開放心靈，適時(shí)探索新的工作方法和思路，切實(shí)提高行政辦事效率和辦公室科學(xué)化水平。一要進(jìn)一步完善辦公室各項(xiàng)制度的制定和落實(shí)。任何工作的順利落實(shí)需要制度來(lái)保障，辦公室工作更是如此，如果不建立健全各項(xiàng)辦事制度，辦事效率就會(huì)下降，群眾信任度就會(huì)降低，政府威信也會(huì)打折扣。二要整合資源，形成強(qiáng)大合力。辦事要有效率和成效，就必須把手中的資源利用好、整合好、分配好。辦公室工作更要合理整合和分配，辦公室主任未必要事必躬親，有的時(shí)候更需要做好資源配置工作。三要掌握現(xiàn)代辦公技術(shù)。隨著時(shí)代的前進(jìn)，辦公室條件得到很大改善，電腦、打印機(jī)、傳真機(jī)成為現(xiàn)代辦公的重要工具。新時(shí)期辦公室工作者應(yīng)及時(shí)學(xué)習(xí)掌握電腦等知識(shí)，樹立“不學(xué)習(xí)就要落后、不進(jìn)取就要淘汰”的學(xué)習(xí)理念，把干部學(xué)習(xí)現(xiàn)代辦公工作及早抓緊抓好，從而不斷提高辦公室工作者自身素質(zhì)和基層單位辦公效率。

電工個(gè)人心得分享篇十

我去例行體檢，醫(yī)生說(shuō)你太胖了，這樣下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我說(shuō)我的身體很好?。♂t(yī)生說(shuō)但體重過(guò)高會(huì)引發(fā)這病那病以及這功能那功能……這病那病我倒不怕，但一聽(tīng)影響這功能那功能……我立即決定減肥！從去年十月十號(hào)開始減肥，到月末我減去了20斤，相當(dāng)于從我身上拿走了一大塊肉。

減肥成功的感覺(jué)好極了！我的各項(xiàng)指標(biāo)，都改善了，我的各種感覺(jué)，都變好了。走路身輕如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一種想飛的感覺(jué)。啊，當(dāng)時(shí)的我，多么愉快??！

對(duì)了，我的減肥方法就是現(xiàn)在美國(guó)流行一種“低碳減肥法”和加上我自己精心選購(gòu)的雅茚藥妝紅花瘦身，你可以試試。

低碳減肥法是一種革命。它的現(xiàn)狀如何我不知道，但我知道在前幾年，徹底風(fēng)靡美國(guó)，被視為減肥最大的革命。提出的一種觀點(diǎn)：肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖類脂肪，造成的，和蛋白質(zhì)無(wú)關(guān)。所以，你可以大膽吃瘦肉，魚蝦，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能夠減肥。我無(wú)意推薦任何減肥方案，這不是我的專長(zhǎng)。但我自己照著這個(gè)方法，在沒(méi)有任何特定鍛煉的情況下，一舉卸掉了寄居我身上的另外一頭豬，成為非常接近健康標(biāo)準(zhǔn)的身材！

少吃米面、淀粉類食物、糖分、脂肪，大膽吃瘦肉、魚蝦、特別是蝦，大量吃豆制品、奶制品……是我二十多天減肥20斤的絕密配方。由于這個(gè)減肥法的特征，有人稱之為“吃肉減肥法”。當(dāng)然，吃的時(shí)候也還是要悠著點(diǎn)。因?yàn)檫@種減肥的方法還受到很多的爭(zhēng)議，專家們都還在討論這個(gè)方法的科學(xué)性。

減肥成功的感覺(jué)如此之好，朋友們一定會(huì)問(wèn)“有沒(méi)有反彈”？

反彈肯定是有的。最多也就反彈回去三斤多，所以加上配合自己精心選購(gòu)的雅茚藥妝紅花瘦身，很快就能在體重計(jì)上尋找到那種能夠自己控制體重?zé)o與倫比的快樂(lè)。

我還沒(méi)有體育鍛煉的習(xí)慣。頂多在浴缸里游游泳。我期待一種契機(jī)，使我去除這個(gè)從小養(yǎng)成的輕視體育和健身的壞習(xí)慣，什么時(shí)候有人發(fā)明一種“酣眠鍛煉法”，我堅(jiān)信那就是我成為健美先生的開始！

電工個(gè)人心得分享篇十一

段落一：引言（200字）。

個(gè)人分享是一種寶貴的體驗(yàn)，通過(guò)分享自己的經(jīng)歷和心得，不僅可以幫助他人獲得啟示和靈感，同時(shí)也能夠加深自己對(duì)所經(jīng)歷的事情的理解和反思。在我過(guò)去的一段時(shí)間里，我在學(xué)習(xí)、工作和生活中都有了一些值得分享的心得體會(huì)。在這篇文章中，我將從三個(gè)方面分享我的體會(huì)，即如何有效地學(xué)習(xí)，如何提高工作效率以及如何保持積極的生活態(tài)度。

段落二：有效學(xué)習(xí)（200字）。

雖然每個(gè)人的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣不同，但對(duì)于有效學(xué)習(xí)，我總結(jié)了一些通用的方法。首先，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間，確保每天都有足夠的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)。其次，針對(duì)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容采用不同的學(xué)習(xí)策略，例如，對(duì)于規(guī)章制度的記憶，可以采用背誦法，而對(duì)于理論知識(shí)的掌握，可以采用歸納整理法。此外，閱讀和思考是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)，在閱讀時(shí)要做好筆記，同時(shí)要保持思考和探索的態(tài)度，對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行深入思考和串聯(lián)。

段落三：工作效率的提升（200字）。

提高工作效率可以幫助我們更好地完成工作任務(wù)，并有更多的時(shí)間去做其他事情。我發(fā)現(xiàn)，良好的時(shí)間管理是提高工作效率的關(guān)鍵。為了提高效率，我總是將任務(wù)按照優(yōu)先級(jí)排序，首先處理緊急且重要的任務(wù)，然后依次處理其他任務(wù)。此外，合理利用工具和技術(shù)也可以提高工作效率，例如使用備忘錄和日歷來(lái)記錄和提醒任務(wù)。同時(shí)，與同事和團(tuán)隊(duì)保持良好的溝通和協(xié)作也是提高工作效率的重要因素，通過(guò)分享和交流經(jīng)驗(yàn)，可以避免重復(fù)勞動(dòng)和減少溝通成本。

段落四：保持積極的生活態(tài)度（200字）。

保持積極的生活態(tài)度是每個(gè)人都希望擁有的，但在實(shí)際生活中，我們經(jīng)常會(huì)面臨各種各樣的困難和挫折。然而，我學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)保持積極的心態(tài)。首先，接受現(xiàn)實(shí)，并找到解決問(wèn)題的方法，不抱怨和消沉。其次，積極尋找?guī)椭椭С郑瑹o(wú)論是朋友、家人或?qū)I(yè)人士都可以幫助我們度過(guò)困難。此外，保持良好的心理狀態(tài)也是保持積極生活態(tài)度的重要途徑，通過(guò)健身運(yùn)動(dòng)、休閑娛樂(lè)和培養(yǎng)興趣愛(ài)好等，可以有效地緩解壓力和提升情緒。

段落五：總結(jié)與展望（200字）。

通過(guò)分享我在學(xué)習(xí)、工作和生活中的心得體會(huì)，我意識(shí)到個(gè)人分享不僅是一種交流和互助的方式，更是對(duì)自己經(jīng)歷的再思考和總結(jié)。通過(guò)不斷的分享，我可以不斷提升自己的學(xué)習(xí)能力、工作效率和生活品質(zhì)。同時(shí)，我也希望能夠通過(guò)我的分享給他人帶來(lái)一些啟示和幫助，共同成長(zhǎng)和進(jìn)步。未來(lái)，我將繼續(xù)堅(jiān)持學(xué)習(xí)、工作和生活中的分享，不斷探索和提高，為自己和他人創(chuàng)造更多的價(jià)值。

總結(jié)（200字）。

通過(guò)以上的個(gè)人分享心得體會(huì)，我明白了有效學(xué)習(xí)、提高工作效率和保持積極的生活態(tài)度對(duì)于個(gè)人發(fā)展和成功至關(guān)重要。在今后的學(xué)習(xí)、工作和生活中，我將堅(jiān)持這些原則，并不斷總結(jié)和分享我的心得體會(huì)，希望能夠幫助他人和自己一起成長(zhǎng)。

電工個(gè)人心得分享篇十二

很多數(shù)學(xué)基礎(chǔ)弱的同學(xué)，會(huì)因?yàn)閿?shù)一數(shù)二數(shù)三而放棄喜歡的專業(yè)，尤其是一些在本科階段沒(méi)有學(xué)過(guò)高數(shù)的同學(xué)，更不會(huì)考慮考數(shù)學(xué)的專業(yè)。

不過(guò)，所有考研er們，不要用“考不考數(shù)學(xué)”來(lái)作為選擇專業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，不管你的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)如何，你都有充足的時(shí)間提升自己，一切都來(lái)得及。

考研數(shù)學(xué)其實(shí)是熟悉度的考察。數(shù)學(xué)考試的最高境界其實(shí)就是體力活。

我在12月就開始回顧高數(shù)，由于手頭還有其他的事情。每天最多也就兩小時(shí)。當(dāng)時(shí)我和其他考研的同學(xué)存在分歧——要不要做書上的課后習(xí)題。我一直相信學(xué)數(shù)學(xué)一定要練習(xí)，所以我選擇習(xí)題和例題都要。雖然進(jìn)度比沒(méi)選擇習(xí)題的同學(xué)慢一些，但事后證明，沒(méi)有選擇習(xí)題的同學(xué)都后悔沒(méi)有按我的方法，浪費(fèi)了接近兩個(gè)月的時(shí)間。

4月，正式投入考研之路。按照考試的時(shí)間安排，數(shù)學(xué)安排在上午。我把我的數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)時(shí)間固定在每周上午，早晨背完單詞之后。有時(shí)候有些題沒(méi)做完，會(huì)拖到下午完成。當(dāng)然在4-6月份間，晚上的時(shí)間也屬于數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)。

由于有數(shù)學(xué)陰影——高中數(shù)學(xué)除了高考那一次94分勉強(qiáng)及格，其他?？级疾患案?，均在80分左右徘徊。大學(xué)之后，由于有考研的想法，對(duì)數(shù)學(xué)比較重視，雖然高數(shù)成績(jī)不好...

在六月末尾的時(shí)候，我就已經(jīng)把李永樂(lè)的復(fù)習(xí)全書過(guò)了兩遍(我買的2010版的，內(nèi)容99.99%與2011版的一致，四月份開始做的)。這與大量復(fù)習(xí)時(shí)間和高效率有關(guān)(如何保持高效，我在結(jié)尾會(huì)予以解答)。

電工個(gè)人心得分享篇十三

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、尊敬的各位老師:。

大家下午好!

十分榮幸，我今天坐在這里和大家交流班級(jí)工作中的心得體會(huì)。

我的發(fā)言談不上經(jīng)驗(yàn)介紹，我只是就我感受和做法作為案例，拿出來(lái)供大家交流和指正。

一、文科班要有好的班干部。

班干部是是班主任的助手，能及時(shí)溝通老師和學(xué)生間的聯(lián)系，能幫老師管理些日常工作。能選拔出好的班干部，班集體才有凝聚力。我們班這學(xué)期就是完全民主的方式選拔班干部，當(dāng)然在這之前，我先講了以“好的班級(jí)成就每個(gè)人的一生”為題的發(fā)言稿，使得學(xué)生投票盡量沒(méi)有私心，本著為自己一生負(fù)責(zé)的態(tài)度去選擇自己信服的班干部，這樣一來(lái)，學(xué)生就很慎重，就選那些積極向上的、集體榮譽(yù)感強(qiáng)、認(rèn)真自律的、膽大心細(xì)的人做了班干部。

有了這一班優(yōu)秀的班干部，學(xué)生的各方面工作就很快上道，無(wú)需班主任過(guò)多引領(lǐng)，班干部的示范和嚴(yán)格要求就可以完成這些工作，使得這學(xué)期我班的各項(xiàng)考核都不落后。

二、用目標(biāo)不斷激勵(lì)學(xué)生。

學(xué)生個(gè)人沒(méi)有目標(biāo)就沒(méi)有奮斗的動(dòng)力，就有如沒(méi)有摩擦力的車輪，原地打滑，不能前進(jìn)。所以要指導(dǎo)學(xué)生制定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)、高考目標(biāo)、人生目標(biāo)。

同時(shí)，班級(jí)目標(biāo)也能激發(fā)起學(xué)生的共同感情，引導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進(jìn)。這樣每個(gè)人才有朝氣，班級(jí)才有凝聚力。

新學(xué)期開始，年級(jí)就讓每位學(xué)生根據(jù)自己的情況制定合理的個(gè)人目標(biāo)。我還要求每位同學(xué)在班會(huì)上大聲讀出自己的目標(biāo)，一則表一下自己的決心，另外也便于別的同學(xué)進(jìn)行監(jiān)督。這樣一來(lái)使得每位同學(xué)為了自己的諾言，都堅(jiān)定的學(xué)習(xí)著。

三、用表?yè)P(yáng)不斷點(diǎn)燃學(xué)生的激情。

每個(gè)人都是需要被認(rèn)可、需要激勵(lì)，每一位學(xué)生也是很渴望老師的表?yè)P(yáng)，害怕老師的批評(píng)。高中生自尊心更強(qiáng)，在平時(shí)班務(wù)中，只要有好的表現(xiàn)就及時(shí)表?yè)P(yáng)，并且一定要點(diǎn)到名字。有不好的表現(xiàn)盡量不點(diǎn)名批評(píng)，只提事情，給學(xué)生留面子，給他一次知錯(cuò)就改的機(jī)會(huì)。我們班有一位同學(xué)姚穎飛，剛?cè)氚?，我在窗外發(fā)現(xiàn)了他課上睡覺(jué)，別人及時(shí)提醒了他。在班會(huì)上我只說(shuō)個(gè)別男生上課精力不好、有睡覺(jué)現(xiàn)象，沒(méi)點(diǎn)名字，他在后來(lái)談心中主動(dòng)向我表明決心要進(jìn)步10個(gè)名次，結(jié)果在這次考試中，他進(jìn)步了26個(gè)名次。我覺(jué)得，我沒(méi)有點(diǎn)名批評(píng)他，可是我贏取了他的感激和回報(bào)。

四、讓家長(zhǎng)及時(shí)了解學(xué)生的好表現(xiàn)。

好孩子是夸出來(lái)的，只要學(xué)生有好的表現(xiàn)，不僅要在班里表?yè)P(yáng)，我還要以短信形式通知他的父母，并建議他們周末和孩子多溝通。

我們班里，同學(xué)們只要有好的表現(xiàn)，我會(huì)有選擇的以短信形式告訴他的父母，表?yè)P(yáng)學(xué)生。我班學(xué)生高_(dá)_上學(xué)期前半期每次考試都在班內(nèi)50名之后，學(xué)習(xí)沒(méi)有信心，沒(méi)動(dòng)力，上課還老打瞌睡，作業(yè)有時(shí)交不上來(lái)。后來(lái)，有一天早讀，他沒(méi)睡并且還在專心讀書，我當(dāng)即就給她媽媽發(fā)短信說(shuō)：你的孩子__近期開始努力了，今天早讀十分專心，這樣堅(jiān)持下去的話，上本科線都有可能，老師們都很看好他。這一夸不當(dāng)緊，短信后的下一周，他變了，真的開始努力了，期末考試考了我班的35名，年級(jí)132名，期末成績(jī)揭曉之后，他媽媽對(duì)我說(shuō)，我們一家每天都樂(lè)呵呵的，這條短信簡(jiǎn)直就是我們家的福音書，是孩子成績(jī)轉(zhuǎn)變的開始。其實(shí)這是我也很不好意思，其實(shí)我要早點(diǎn)發(fā)這短信現(xiàn)在會(huì)怎樣呢。這個(gè)學(xué)生努力學(xué)習(xí)嘗到甜頭后，我沒(méi)有過(guò)多的干預(yù)，這次考試有進(jìn)步了，考了班里的26名，年級(jí)104名，這次他家長(zhǎng)又是高興得不行，電話中感激的話語(yǔ)一遍又一遍的說(shuō)著。

第一次段考已經(jīng)結(jié)束，我告訴班里的學(xué)生：無(wú)論成敗，它都已成過(guò)去。展望未來(lái)，我們依然任重道遠(yuǎn)。春種一粒粟，秋收萬(wàn)顆籽。只要每一位同學(xué)有一種不服輸?shù)木瘢环N參與競(jìng)爭(zhēng)的精神，一種勇于挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的精神，相信期中一定會(huì)有更多成績(jī)優(yōu)秀和進(jìn)步大的同學(xué)站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，體驗(yàn)?zāi)欠莩晒εc喜悅!

謝謝!

20_-3-6。

電工個(gè)人心得分享篇十四

《麥田里的守望者》是美國(guó)作家杰羅姆?大衛(wèi)?塞林格寫的。記敘了故事中主人公霍爾頓?考爾菲德在中學(xué)時(shí)期的一段故事。在我腦海里留下了深刻的印象。

本書以主人公霍爾頓自敘的語(yǔ)氣講述自己被學(xué)校開除后在紐約城游蕩將近兩晝夜的經(jīng)歷和心靈感受。它不僅生動(dòng)細(xì)致地描繪了一個(gè)不安現(xiàn)狀的中產(chǎn)階級(jí)子弟的苦悶仿徨、孤獨(dú)憤世的精神世界，一個(gè)青春期少年矛盾百出的心理特征，也批判了成人社會(huì)的虛偽和做作。

霍爾頓是個(gè)性洛復(fù)雜而又矛盾的青少年的典型。他有一顆純潔善良、追求美好生活和崇高理想的童心。他對(duì)那些熱衷于談女人和酒的人十分反感，對(duì)校長(zhǎng)的虛偽勢(shì)利非常厭惡，看到墻上的下流字眼便憤憤擦去，遇到修女為受難者募捐就慷慨解囊。他對(duì)妹妹菲芯真誠(chéng)愛(ài)護(hù)，百般照顧。為了保護(hù)孩子，不讓他們掉下懸崖，他還渴望終生做一個(gè)“麥田里的守望者”，發(fā)出“救救孩子”般的呼聲。

可是，憤世嫉俗思想引起的消極反抗，還有那敏感、好奇、焦躁、不安，想發(fā)泄、易沖動(dòng)的青春期心理，又使得他不肯讀書，不求上進(jìn)，追求刺激，玩世不恭;他抽煙、酗酒、打架、調(diào)情，甚至找_女玩。他覺(jué)得老師、父母要他讀書上進(jìn)，無(wú)非是要他“出人頭地……以便將來(lái)可以買輛混帳凱迪拉克”。他認(rèn)為成人社會(huì)里沒(méi)有一個(gè)人可信，全是“假仁假義的偽君子”，連他敬佩的的一位老師，后來(lái)也發(fā)現(xiàn)可能是個(gè)同性戀者，而且還用“一個(gè)不成熟男子的標(biāo)志是他愿意為某種事業(yè)英勇地死去，一個(gè)成熟男子的標(biāo)志是他愿意為某種事業(yè)卑賤地活著”那一套來(lái)教導(dǎo)他。

他看不慣現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的那種世態(tài)人情，他渴望的是樸實(shí)和真誠(chéng)，但遇到的全是虛偽和欺騙，而他又無(wú)力改變這種現(xiàn)狀，只好苦悶、彷徨、放縱，最后甚至想逃離這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，到窮鄉(xiāng)僻壤去裝成一個(gè)又聾又啞的人。二次大戰(zhàn)后，美國(guó)在社會(huì)異化、政治高壓和保守文化三股力量的高壓下，形成了“沉寂的十年”，而首先起來(lái)反抗的是“垮掉的一代”，本書主人公霍爾頓實(shí)際上也是個(gè)“垮掉分子”，是最早出現(xiàn)讀《麥田里的守望者》有感的“反英雄”，只是他還沒(méi)有放縱和混亂到他們那樣的程度罷了。

1951年，這部小說(shuō)一問(wèn)世，立即引起轟動(dòng)。主人公的經(jīng)歷和思想在青少年中引起強(qiáng)烈共鳴，受到讀者，特別是大中學(xué)生的熱烈歡迎。他們紛紛模仿主人公霍爾頓的裝束打扮，講“霍爾頓式”的語(yǔ)言，因?yàn)檫@部小說(shuō)道出了他們的心聲，反映了他們的理想、苦悶和愿望。家長(zhǎng)們和文學(xué)界也對(duì)這本書展開廠爭(zhēng)論。有認(rèn)為它能使青少年增加對(duì)生活的認(rèn)識(shí)，對(duì)丑惡的現(xiàn)實(shí)提高警惕，促使他們?nèi)ミx擇一條自愛(ài)的道路;成年人通過(guò)這本書也可增進(jìn)對(duì)青少年的理解。

可是也有人認(rèn)為這是一本壞書，主人公讀書不用功，還抽煙、酗酒，滿口粗活，張口就“_”，因此應(yīng)該禁止。經(jīng)過(guò)30多年來(lái)時(shí)間的考驗(yàn)，證明它不愧為美國(guó)當(dāng)代文學(xué)中的“現(xiàn)代經(jīng)典小說(shuō)”之一?，F(xiàn)在大多數(shù)中學(xué)和高等學(xué)校已把它列為必讀的課外讀物，正如有的評(píng)論家說(shuō)的那樣，它“幾乎大大地影響了好幾代美國(guó)青年”。

《麥田里的守望者》之所以能產(chǎn)生如此重大的影響，很重要的一點(diǎn)還由于作者創(chuàng)造了一種新穎的藝術(shù)風(fēng)格。全書通過(guò)第一人稱，以一個(gè)青少年的口吻敘述了自己的所思所想、所見(jiàn)所聞和行為舉止，也以一個(gè)青少年的眼光批判了成人世界的虛偽面目和欺騙行徑。作者以細(xì)膩深刻的筆法剖析了主人公的復(fù)雜心理，不僅抓住了他的理想與現(xiàn)實(shí)沖突這一心理加以分析，而且也緊緊抓住了青少年青春期的心理特點(diǎn)來(lái)表現(xiàn)主人公的善良純真和荒誕放縱。小說(shuō)中既用了“生活流”，也用了“意識(shí)流”，兩者得到了巧妙的結(jié)合。在語(yǔ)言的運(yùn)用上，本書也獨(dú)創(chuàng)一格。全書用青少年的口吻平鋪直敘，不避瑣碎，不諱隱私，使用了大量的口語(yǔ)和俚語(yǔ)，生動(dòng)活潑，平易近人，達(dá)到了如聞其聲、如見(jiàn)其人的效果，增加了作品的感染力，使讀者更能激起共鳴和思索，激起聯(lián)想和反響。

讀完了這篇小說(shuō)，是我有了一些看法，我覺(jué)得，其實(shí)，霍爾頓對(duì)一些社會(huì)現(xiàn)象的指責(zé)是完全正確的，比如說(shuō)，“酒吧里那個(gè)彈鋼琴的人，彈琴時(shí)，喜歡賣弄，不管什么曲子，都被他糟蹋的一塌糊涂，傻里傻氣地把高音符彈得如流水一般，還有許多油腔滑調(diào)的鬼把戲，我聽(tīng)了真是厭惡極了?！边@是霍爾頓的看法。我也十分討厭霍爾頓所說(shuō)的那種人，喜歡炫耀本事，假模假式，顯得自己是個(gè)仁人君子。這也好似中國(guó)古代那些奉承皇上的官員，說(shuō)一些不堪入耳的話。但霍爾頓由于心理問(wèn)題把這些都看得太重了，太過(guò)分了，所以才會(huì)覺(jué)得生活索然無(wú)味。

后來(lái)，他有了更為荒唐的決定，一個(gè)人乘車去西部，裝作一個(gè)又聾又啞的人，不原被別人所打擾，再找一份工作，取一個(gè)又聾又啞但很美麗的妻子，安度生活。幸虧妹妹菲苾及時(shí)阻攔，雖無(wú)效果，但妹妹菲苾十分生氣，為了妹妹，霍爾頓留了下來(lái)，后來(lái)終于開始了新的生活。

霍爾頓厭惡那些口是心非的人，我也一樣，這種人實(shí)在值得我警醒，我弄不懂的是，那些人為什么那樣?是為了體面嗎?是為了炫耀嗎?還有，為什么大部分人都不這樣覺(jué)得?不管怎樣，以后我一定要做一個(gè)表里如一的人。

做每一件事都要三思而行，不能莽撞行事，并且要聽(tīng)取別人的勸告，不要把苦痛看得太重，要設(shè)法擺脫，尋找快樂(lè)，這就是我得出的道理。

電工個(gè)人心得分享篇十五

第一段：介紹個(gè)人分享的意義和目的（200字）。

個(gè)人分享是一種能夠讓人們從自己的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)和受益的行為。當(dāng)一個(gè)人將自己的心得體會(huì)分享給他人時(shí)，不僅可以幫助他人更好地了解和解決問(wèn)題，還可以促進(jìn)自己的個(gè)人成長(zhǎng)。個(gè)人分享可以發(fā)生在各個(gè)領(lǐng)域，無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)、生活還是旅行，只要有經(jīng)驗(yàn)、有心得，就可以進(jìn)行分享。通過(guò)分享心得，人們能夠汲取他人的智慧和經(jīng)驗(yàn)，快速成長(zhǎng)和提高。

第二段：個(gè)人分享的方式和渠道（200字）。

個(gè)人分享的方式和渠道多種多樣，可以通過(guò)面對(duì)面的交流、寫作、社交網(wǎng)絡(luò)等各種方式進(jìn)行。面對(duì)面的交流是最直接和傳統(tǒng)的方式，可以與人們進(jìn)行即時(shí)互動(dòng)，更好地傳遞感覺(jué)和體驗(yàn)。寫作是一種更具體和持久的方式，通過(guò)文字能夠清晰地表達(dá)自己的思想和觀點(diǎn)，同時(shí)方便他人后續(xù)的閱讀和參考。而在現(xiàn)代社會(huì)，社交網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了最受歡迎和方便的分享渠道，人們可以通過(guò)微信、微博、QQ等平臺(tái)隨時(shí)在網(wǎng)絡(luò)上分享自己的心得和體會(huì)，與更多的人分享交流。

第三段：個(gè)人分享的好處和價(jià)值（300字）。

個(gè)人分享的好處和價(jià)值無(wú)法估量。首先，通過(guò)分享心得，個(gè)人能夠鍛煉自己的表達(dá)和溝通能力，提高自己的思辨和分析能力。當(dāng)一個(gè)人試圖將自己的想法清晰地表達(dá)給他人時(shí)，他會(huì)不斷地思考和整理，從而加深自己對(duì)事物的理解。其次，分享心得可以幫助他人更好地理解和解決問(wèn)題。當(dāng)人們面臨困惑或挑戰(zhàn)時(shí)，他們會(huì)尋求他人的經(jīng)驗(yàn)和建議，而那些已經(jīng)有經(jīng)驗(yàn)的人可以通過(guò)分享心得幫助他人走出困惑，找到解決問(wèn)題的方法。最后，個(gè)人分享也能夠建立人際關(guān)系和增進(jìn)互信。通過(guò)分享心得，個(gè)人能夠與他人建立起更深層次的聯(lián)系和互動(dòng)，形成良好的學(xué)習(xí)和合作氛圍。

第四段：分享心得的注意事項(xiàng)和技巧（300字）。

雖然個(gè)人分享有很多好處，但也需要注意一些事項(xiàng)和技巧。首先，要尊重他人的觀點(diǎn)和意見(jiàn)，在分享中不應(yīng)有攻擊性或傲慢的言辭，要以平和和諧的態(tài)度去交流。其次，要真實(shí)而客觀地表達(dá)自己的想法和感受，不要夸大或縮小事實(shí)。同時(shí)，還應(yīng)給予他人空間和時(shí)間，讓他們?cè)诜窒砗筮M(jìn)行思考和回應(yīng)，不要強(qiáng)迫別人接受自己的觀點(diǎn)。最后，分享心得時(shí)要注重方法和技巧，用簡(jiǎn)潔、明了的語(yǔ)言表達(dá)自己的觀點(diǎn)，通過(guò)事例和例證來(lái)支持自己的觀點(diǎn)，使分享更加有說(shuō)服力和有趣。

第五段：結(jié)論和個(gè)人體會(huì)（200字）。

個(gè)人分享是一種相互學(xué)習(xí)和促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)的行為。通過(guò)分享心得，人們可以從他人的經(jīng)驗(yàn)中汲取智慧和經(jīng)驗(yàn)，快速成長(zhǎng)和提高自己。無(wú)論是面對(duì)面的交流、寫作還是社交網(wǎng)絡(luò)，都是個(gè)人分享的方式和渠道。個(gè)人分享的好處和價(jià)值無(wú)法估量，不僅能夠幫助他人更好地理解和解決問(wèn)題，還能夠建立人際關(guān)系和增進(jìn)互信。然而，在分享心得中也需要注意一些事項(xiàng)和技巧，尊重他人、真實(shí)客觀、注重方法和技巧是分享的重要原則?？傊瑐€(gè)人分享是一項(xiàng)有益于他人和自己的行為，我們應(yīng)該多多分享自己的心得和體會(huì)。

電工個(gè)人心得分享篇十六

周總理曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，為中華之堀起而讀書。是啊，讀書不僅能教給我們做人、做事的道理，還能讓我們向好的榜樣學(xué)習(xí)。讀書不是一句空話，就在今年的四月，我校開展了首屆讀書月活動(dòng)。圖書月開展后，同學(xué)們熱情高漲，有的做讀書卡、有的自己寫讀書筆記，還有的同學(xué)寫的是讀書的心得體會(huì)。其實(shí)，在書中，也有許多事例，深深感染著我們，為我們指明方向，這是我們的必修課。正所謂“讀書破萬(wàn)卷，下筆如有神”，“讀書不知味，不如束高閣;蠢魚爾何如，終日食糟粕?！薄白x書百遍，其義自見(jiàn)”。

“養(yǎng)心莫若寡欲，至樂(lè)無(wú)如讀書?！比魏我粋€(gè)人，都要必須養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，即使是今天在學(xué)校的學(xué)生，也要養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，因?yàn)檫t早總要離開學(xué)校的!自學(xué)，就是一種獨(dú)立學(xué)習(xí)，獨(dú)立思考的能力。行路，還是要靠行路人自己。《論語(yǔ)》中也有很多鼓勵(lì)學(xué)習(xí)看書的句子：“敏而好學(xué)，不恥下問(wèn)?！薄拔釃L終日不食，終夜不寢，以思，無(wú)益，不如學(xué)也?！薄蔼?dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞?！钡鹊?。

我也有許多自己的想法，前陣子在書城看了本書，叫《滴水藏?！?，里邊有300個(gè)經(jīng)典的哲理故事。其中看了一篇小故事，叫《命運(yùn)》。

《命運(yùn)》講的是兩個(gè)孩子的命運(yùn)，一個(gè)被高僧占卜為"狀元"，另一個(gè)為"乞丐"。二十年后，當(dāng)初的"狀元"成了乞丐，而"乞丐"卻成了"狀元"。

上帝說(shuō)："我賦予每個(gè)人的天分之占他命運(yùn)的三分之一，其余的在于他如何去把握。"看了這段話，我很受觸動(dòng)。把握，把握命運(yùn)，多簡(jiǎn)單的字眼，可是又有多少人真正把握住了自己的命運(yùn)呢?不必埋怨自己的天分，更不必埋怨自己的命運(yùn)，因?yàn)槊\(yùn)掌握在自己的手中，你隨時(shí)都可以改變它的!只要你愿意。

高中時(shí)我在《故事會(huì)》上讀過(guò)一片文章，當(dāng)時(shí)我就很喜歡它，現(xiàn)在又反復(fù)讀了幾遍，印象更深了。它的名字叫《評(píng)說(shuō)玫瑰》。

玫瑰園里，有一對(duì)雙胞胎和她們的母親。雙胞胎對(duì)玫瑰園的看法是這樣的："這是個(gè)壞地方!因?yàn)槊慷浠ㄏ旅娑加写獭?"這是個(gè)好地方!因?yàn)槊繀泊躺隙加谢ā?短短的這兩句話，包含了深深的哲理：兩句話語(yǔ)，代表了兩種不同的人生觀。道理很明了，不同的角度看事物都會(huì)有不同的想法，這個(gè)法則可以用到任何方面，只要用積極、樂(lè)觀的態(tài)度去面對(duì)一切的話，會(huì)有最好的結(jié)尾!不信，試試看吧。

眾所周知，《細(xì)節(jié)決定成敗》是汪中求先生總結(jié)多年管理、咨詢工作的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并借鑒國(guó)外企業(yè)管理的經(jīng)驗(yàn)及大量怵目驚心的案例寫成的一部細(xì)節(jié)管理專著。這本書強(qiáng)調(diào)，不論做什么工作，都要重視小事、關(guān)注細(xì)節(jié)，揭示了“細(xì)中見(jiàn)精”、“小中見(jiàn)大”、“偉大與平凡”的真理，也體現(xiàn)了充滿競(jìng)爭(zhēng)的今天，如何做好各項(xiàng)工作，關(guān)鍵在于是否抓住了一個(gè)“小”字。

細(xì)節(jié)決定制度。海爾總裁張瑞敏先生在比較中國(guó)公司員工與日本公司員工的認(rèn)真精神時(shí)曾說(shuō)：”如果讓一個(gè)日本員工每天擦桌子六次，日本員工會(huì)不折不扣地執(zhí)行，每天都會(huì)堅(jiān)持擦六次?？墒侨绻屢粋€(gè)中國(guó)員工去做，那么他在第一天可能會(huì)擦六遍，第二天可能也會(huì)擦六遍，但到了第三天，可能就只會(huì)擦五次，四次，三次，到后來(lái)，就不了了之?！辫b于此，他提出，把簡(jiǎn)單的事做好就是不簡(jiǎn)單，偉大來(lái)自于平凡，往往一個(gè)單位每天做的事情，就是每天重復(fù)著所謂平凡的小事。一個(gè)企業(yè)有了宏偉、英明的戰(zhàn)略，沒(méi)有嚴(yán)格、認(rèn)真的細(xì)節(jié)執(zhí)行，再英明的決策，也是難以成為現(xiàn)實(shí)。“泰山不拒細(xì)壤，故能成其高;江海不擇細(xì)流，故能就其深。”所以，大禮不辭小讓，細(xì)節(jié)決定成敗。

看完《細(xì)節(jié)決定成敗》之后，又看凌志軍的《成長(zhǎng)比成功更重要》，深深地被它吸引了?！冻砷L(zhǎng)比成功重要》談的正是一批最優(yōu)秀的中國(guó)人成長(zhǎng)的路程。他們并不擁有一個(gè)比我們更聰明的大腦，所經(jīng)歷的教育制度和我們的也沒(méi)有什么不同。那么，他們憑什么變得和我們不一樣了?最重要的事情不是“打敗別人”，而是“成為最好的你自己”。

初讀《堂吉訶德》，我認(rèn)為它只是一部滑稽可笑的庸俗之作，主人公神經(jīng)質(zhì)的“勇敢精神”在書中表現(xiàn)得淋漓盡致，讓人越發(fā)看不起他。但是細(xì)細(xì)品讀，又覺(jué)得書中蘊(yùn)含了一種道理。人們的本質(zhì)就是為自己的目標(biāo)而不顧一切地去追求。

《活著》并不是要告訴我們應(yīng)該怎樣活著，只是在陳述一個(gè)現(xiàn)實(shí)，用他的話來(lái)說(shuō)：活著，好好活著。既然改變不了活著的事實(shí)，就改變活著的態(tài)度吧，只要活著，總有希望。

在網(wǎng)上讀韓寒的《時(shí)光錯(cuò)落》，感觸很深，離開了熱情沸騰的十六歲，來(lái)到現(xiàn)實(shí)困難的二十幾歲。引用他的話說(shuō)：按照世俗的要求來(lái)衡量自己的所作所為的時(shí)候，我只能感受到略微的存在意識(shí)。我們終歸會(huì)習(xí)慣這種慣有著的方式與生活的狀態(tài)，在我們的人生長(zhǎng)路上，我們并不會(huì)輕易地在那個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)我們正在錯(cuò)失的東西，我們的人生一直在蔓延著，我們也就在這樣的狀態(tài)下舉行著漫不經(jīng)心的早禮……可是，我們最終發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，一切都已經(jīng)成為遙遠(yuǎn)的記憶。

讀書是為了樂(lè)趣，你若用心，便能銘記。不管是什么樣的書總是能給你不一樣的感受，總能為你揭示什么，讓你學(xué)到什么?？茖W(xué)文獻(xiàn)，文藝作品，情感小說(shuō)諸如此類，有些書可供一賞，有些書可以吞下，有不多的幾部書則應(yīng)當(dāng)咀嚼消化;有的書只要讀讀其中一部分就夠了，有些書可以全讀，但是不必細(xì)心地讀，還有不多的幾部書則應(yīng)當(dāng)全讀、勤讀，而且用心地讀。

“玉不琢不成器人不學(xué)不知義”，做學(xué)問(wèn)要花功夫，持之以恒，日積月累。熱愛(ài)讀書吧——這是知識(shí)的泉源!只有知識(shí)才是有用的，只有它才能夠使我們?cè)诰裆铣蔀閳?jiān)強(qiáng)、忠誠(chéng)和有理智的人，成為能夠真正愛(ài)人類、尊重人類勞動(dòng)、衷心地欣賞人類那不間斷的偉大勞動(dòng)所產(chǎn)生的美好果實(shí)的人。

電工個(gè)人心得分享篇十七

在數(shù)學(xué)新課程理念的指導(dǎo)下，數(shù)學(xué)教師憑著教育夢(mèng)想和教育智慧，從教育科研的高度，進(jìn)取進(jìn)行有效的課堂教學(xué)研究，探索了一條適合教學(xué)課程改革與發(fā)展的有效途徑，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)和案例，初中數(shù)學(xué)。本書深刻地反映了我們中學(xué)課堂中的常見(jiàn)問(wèn)題及對(duì)策，我從中受益匪淺，先將摘錄和體會(huì)展示如下：

本書開篇羅列了在進(jìn)行有理數(shù)混合運(yùn)算中可能出現(xiàn)的問(wèn)題：“概念不清：運(yùn)算符號(hào)錯(cuò)誤;錯(cuò)用運(yùn)算律;對(duì)負(fù)分?jǐn)?shù)的概念理解不清;違背運(yùn)算律;違背去括號(hào)法則?！斑@六大點(diǎn)也是我在授課過(guò)程中遇到的問(wèn)題，在以后的授課中應(yīng)提前糾錯(cuò)，讓學(xué)生少走彎路。

加強(qiáng)學(xué)生對(duì)概念的理解，應(yīng)結(jié)合實(shí)例助其理解。如：”有些數(shù)學(xué)概念從客觀事物的定向形式和數(shù)量關(guān)系中反映出來(lái)，所以，教師在教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意從實(shí)際事例或從學(xué)生已有知識(shí)中，退步引入并加以抽象，尤其要從學(xué)生接觸過(guò)的具體資料入手，同時(shí)在教學(xué)中教師應(yīng)根據(jù)中學(xué)生具有的上進(jìn)心強(qiáng)好勝的心理特點(diǎn)。給學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)和條件，幫忙他們獲得成功，享受成功的喜悅，進(jìn)而減少運(yùn)算的錯(cuò)誤。”即教師應(yīng)幫忙學(xué)生樹立學(xué)好數(shù)學(xué)的興趣和信心。

同時(shí)”在授課的過(guò)程中，教師應(yīng)注重學(xué)法的指導(dǎo)，發(fā)揮學(xué)生非智力因素的作用，使學(xué)生主動(dòng)地，進(jìn)取地參與到學(xué)習(xí)中來(lái)?！绑w現(xiàn)了新課程理論中充分發(fā)揮學(xué)生主題作用的理念。

電工個(gè)人心得分享篇十八

讀完魯迅先生的《孔乙己》，心境不禁有些沉重。

孔乙己是一個(gè)封建社會(huì)的讀書人，生活拮據(jù)又死要面子，迂腐卻又不失善良本性，但最終還是被冷漠的社會(huì)和麻木不仁的人們所吞噬。

在酒館里，長(zhǎng)衫主顧鄙視的笑孔乙己窮酸;短衣幫麻木不仁地拿孔乙己的痛苦作為笑料;掌柜見(jiàn)孔乙己慘不成樣的樣貌，沒(méi)有人性的拿他取笑作樂(lè)……孔乙己當(dāng)然是不幸的，分明是偷了別人家的東西，在被人嘲笑時(shí)，卻又死要面子，據(jù)理力爭(zhēng)，魯迅先生筆下的孔乙己便是一個(gè)自命清高，迂腐不堪，自欺欺人的人罷了，然而又讀到后面，卻又發(fā)現(xiàn)孔乙己是個(gè)善良、熱心的人，還總使得旁人發(fā)笑、快活，但他自我卻又一次又一次在精神和肉體上受到嚴(yán)重的打擊。

孔乙己是在笑聲中出場(chǎng)，卻也是在笑聲中走向死亡，這樣的秋天甚是悲涼。旁人鄙視、嘲笑孔乙己也就罷了，連“我”這樣的一個(gè)小伙計(jì)也甚鄙視他，說(shuō)話都不愿與他多講幾句話，足見(jiàn)這個(gè)社會(huì)對(duì)于孔乙己這樣的不幸者是多么冷漠，人們是多么的麻木不仁。最終，“我”都沒(méi)有親眼所見(jiàn)或親耳聽(tīng)到孔乙己的死訊，在這樣一個(gè)社會(huì)里，孔乙己看來(lái)是必死無(wú)疑。

人們的自私麻木逐漸把自我本性中的善良和寬容泯滅了，人們同時(shí)也忘記了：一個(gè)人越是能寬容別人，就越是有愛(ài)心和同情心，越能得到他人的尊重與敬重。

電工個(gè)人心得分享篇十九

早餐是每個(gè)人一天中最重要的一餐，它直接關(guān)系到一整天的精力和活力。因此，如何吃出健康、美味、又方便的早餐，是每個(gè)人都關(guān)心的問(wèn)題。在這里，我將分享我個(gè)人的心得和體會(huì)。

第一段：認(rèn)識(shí)早餐的重要性。

早餐是日常生活中最重要的一餐，它能夠補(bǔ)充一整夜空腹?fàn)I養(yǎng)不足的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為一天的工作和學(xué)習(xí)提供充沛的體力和精力。據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有規(guī)律地吃早餐的人智力更加敏捷，學(xué)習(xí)和工作效率更高，身體健康狀況也更好。因此，我們應(yīng)該給予足夠的重視，養(yǎng)成每天吃早餐的健康習(xí)慣。

第二段：選擇健康的早餐食材。

對(duì)于早餐來(lái)說(shuō)，選擇健康的食材是非常重要的。首先，我們應(yīng)該盡量選擇新鮮、綠色蔬菜、新鮮水果作為早餐。其次，雞蛋也是早餐中非常重要的食材，它們既便宜又易于制作。此外，全麥面包、牛奶、酸奶、豆腐等高營(yíng)養(yǎng)的食材也是非常適合做早餐的選擇?？偠灾?，我們的早餐應(yīng)該以健康、營(yíng)養(yǎng)、均衡為原則，拒絕過(guò)度油膩、熱量過(guò)高或缺乏營(yíng)養(yǎng)的食物。

第三段：搭配適當(dāng)?shù)脑绮吞撞汀?/p>

對(duì)于忙碌的上班族或?qū)W生來(lái)說(shuō)，選擇合理的早餐套餐也是非常重要的。例如，我們可以選擇牛奶加全麥餅干、果汁加酸奶、燕麥片加鮮果等早餐套餐。這些套餐不僅美味，而且還能提供足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量，為我們的一天工作和學(xué)習(xí)提供良好的支持，幫助我們保持清晰的頭腦和穩(wěn)定的心情。

第四段：注意飲食衛(wèi)生。

在享用美味早餐的同時(shí)，我們還必須注意飲食衛(wèi)生問(wèn)題。首先，我們應(yīng)該選擇可靠、干凈的食材，不要吃過(guò)期或者變質(zhì)的食品。其次，用餐前一定要仔細(xì)清洗雙手，以保證飯菜的衛(wèi)生和干凈。最后，如果發(fā)現(xiàn)食品有異味或者變色，應(yīng)及時(shí)停止食用，并且舉報(bào)相關(guān)部門。

第五段：經(jīng)常變換早餐的樣式。

健康的早餐不應(yīng)僅局限于某種樣式或做法，而應(yīng)經(jīng)常變換早餐的樣式，增加其趣味性和多樣性。例如，我們可以嘗試采用不同的口感、顏色和味道，比如面包、燕麥片、小米粥、豆?jié){、果醬、蜂蜜、水果等。此外，我們還可以根據(jù)自己的口味和需求，增加不同的營(yíng)養(yǎng)素，例如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，從而提高早餐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和美味度。

總之，在日常生活中，我們的健康和生活品質(zhì)密切相關(guān)，吃好早餐是其中重要的一環(huán)。通過(guò)選擇健康的食材、搭配適當(dāng)?shù)脑绮吞撞?、注意飲食衛(wèi)生以及經(jīng)常變換早餐的樣式等方法，我們可以吃出健康、美味的早餐，為自己帶來(lái)充沛的精力和活力。希望我的這些個(gè)人的心得和體會(huì)，能夠?yàn)榇蠹姨峁┮恍﹨⒖己椭笇?dǎo)。