大多數(shù)人都有著自己的目標(biāo)和夢想，努力為之奮斗。在撰寫總結(jié)時，我們要充分概括自己的經(jīng)驗和教訓(xùn)。下文將展示一些實用的總結(jié)寫作技巧和方法，希望能對大家有所幫助。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇一

語言有力量的結(jié)果是觀點有說服力，且讓客戶對課程內(nèi)容保持興趣。

1、講師在授課過程中，每提出一個重要的觀點時，都要有相應(yīng)的案例來支撐，案例最好是客戶所面臨的問題，這樣能便于客戶理解和使用。當(dāng)然需要強調(diào)的是案例是真實的、無爭議的。

2、在內(nèi)容轉(zhuǎn)換時，最好設(shè)計幾個小問題，讓客戶有一個思考，更容易吸引客戶。

3、在引進新的內(nèi)容或主題時，都要對上一內(nèi)容有個概括，讓客戶清楚了解和理清思路。

4、在每個內(nèi)容結(jié)束時，都要有一個相應(yīng)的回顧，同時，回顧還要帶動客戶，讓他們分享自己的認(rèn)識和看法、加深印象。

語言有力量的結(jié)果是讓客戶聽明白講師要表達(dá)的意思，清楚易懂。

1、要充分考慮聽從水平上，來確定自己語言的專業(yè)化還是通俗化。

2、避免有太多"恩、那、這……"等詞語，如果這樣的詞語多了就會吸引對方的注意力，對方就會不自己覺得地開始關(guān)注你說了多少個"那、這"，就不聽你說話了。

3、在表達(dá)自己的觀點時，如果觀點較多，用第一、第二、第三等條目化的形式來表達(dá)。

語言有力量的結(jié)果是清晰，有吸引力。

1、合理停頓：特別是在重點內(nèi)容上，用停頓來吸引客戶的關(guān)注。

2、合理語速：在重要的內(nèi)容和觀點，要放慢語速來強調(diào)。

3、聲調(diào)：在重要內(nèi)容上，提高聲調(diào)來吸引客戶關(guān)注。其實停頓、聲調(diào)和語速是分不開的，三者合為一體。

一培養(yǎng)自信心培養(yǎng)自信心，克服你在溝通中可能出現(xiàn)的.膽怯、羞澀、自卑等心理，改造你個性中不好的方面，讓自己充滿自信地與人交際。

二學(xué)會傾聽會傾聽比會說話更重要，學(xué)會傾聽，將別人說過的話盡收耳內(nèi)心里，然后思考話里的含義，作出回應(yīng)，這樣會使你們的交流更高效、流暢。如此一來，你還能鍛煉你的理解力、記憶力、辨識力等各種能力。

三多溝通銷售口才，顧名思義是人與人之間通過語言溝通的方式去成交訂單。所以無論何時何地，你都要爭取多與人溝通的機會，以此去積累你的銷售口才經(jīng)驗。

四勤學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，是一個人終身不能拋棄的"事業(yè)"，多看、多讀、多寫能令你不斷積累學(xué)識，奠定深厚的文化與語言基礎(chǔ)，讓你無時無刻都有話可談，出口成章。

五理性溝通你的情緒影響了你的銷售口才表達(dá)。要知道，人在理性之下說出的話語最具有力量與魅力，所以請你時刻保持理性的狀態(tài)，在非理性情況下，請你要謹(jǐn)慎說話，勿傷人損己。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇二

即興演講是毫無準(zhǔn)備，演講者必須快速展開思維，并以最快的速度找出恰當(dāng)?shù)恼Z言來反映自己的思維。這就需要演講者具備敏捷的思維能力和敏銳的語言感應(yīng)能力。即興演講是鍛煉思維和口語表達(dá)能力的最有效的演講形式。

1、篇幅短小精悍。即興演講是臨時起興，毫無準(zhǔn)備，不容易長篇大論，而要求在最小的篇幅里能夠闡明一個道理。另外，即興演講的'場合多是生活中的一個場景，或答辯、或聚會，演講者只是表達(dá)一下自己的心意和看法或者情感，因此不需要很長的篇幅。

2、時境感強。即興演講現(xiàn)實性非常強，到什么山唱什么歌，什么場合說什么話，因此即興演講一定要切合現(xiàn)場的氣氛，或嚴(yán)肅、或詼諧、或喜慶、或傷感，等等，時境感相當(dāng)強烈。

3、就事論事有感而發(fā)。即興演講必須從眼前的事、時、物、人中找出觸發(fā)點，引出話頭，然后再將心中的所思所想說出來，因此即興演講都是演講都真實思想的流露，言為心聲。

4、形式自然靈活多變。即興演講形式靈活，可以采取多種形式，就事論事，或引發(fā)一個故事分享、或發(fā)表一段感言、或就某個問題進行辯論、或來一段即興點評等等，形式不限，只要有感而發(fā)能表達(dá)自己的某一種感受或是觀點就行。

4、時刻準(zhǔn)備著。時刻為可能上臺進行即興演講做好準(zhǔn)備和構(gòu)思

1、寬度+深度+案例+結(jié)論

寬度：對事物的解釋，包括種類、結(jié)構(gòu)、顏色、功能……，占演講內(nèi)容的15%;

案例：結(jié)合自己活他人相關(guān)事例來講述、證明自己的觀點，占演講內(nèi)容的60%

結(jié)論：用一句話總結(jié)要表述的觀點，占演講內(nèi)容的10%

2、點石成金公式

點即觀點，石即案例。

說話的四個目的

1.不外于說服聽眾，一致行動

2.傳播知識與信息

3.引起情感共鳴與理解

4.讓聽眾感到快樂。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇三

目的是擁有優(yōu)美、嚴(yán)謹(jǐn)、風(fēng)格獨特的語言。要求能有流利的'普通話，發(fā)音準(zhǔn)確，在說話時能根據(jù)內(nèi)容加入感情，聲請并茂。這里男女有些區(qū)別，男的要如滔滔江水，氣勢磅礴，聲音渾厚。女的則要如山泉叮咚、娓娓到來、清爽樂耳。但事物絕對，主要是根據(jù)自己的聲音特點，和語言習(xí)慣加以改進，能讓人賞心悅耳就可以。

清晨的朗讀、背詩，多讀一些抒情類的散文?？梢宰屪约旱恼Z言豐富，并且陰陽頓挫富有變化?？熳x，聯(lián)系自己對于自己語速的控制。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇四

3、多給孩子打氣，對他們的努力要有具體的表揚，如"我很喜歡你描述的人物，很生動，你能不能再多講一點？"。

4、鼓勵孩子在親友前講笑話或與他人分享個人的特殊生活經(jīng)歷，如度假，旅游等；

5、比較年長的孩子可參與非正式討論，以訓(xùn)練辯駁能力；

6、有心志的父母甚至可每周定時訓(xùn)練孩子的口才，讓其有機會練習(xí)演講與辯論。

7、多讓孩子去接觸陌生人，讓其勇敢地對人講話！

8、多讓孩子閱讀些關(guān)于口才的文章書籍。

兒童的語言發(fā)育分析。

口才好———不是天生的！口才完全是靠后天培養(yǎng)訓(xùn)練出來的，孩子口才的出現(xiàn)，是兒童心理發(fā)展過程中一個顯著的飛躍。孩子在幼兒年齡段，因大腦皮質(zhì)中支配語言的神經(jīng)組織已經(jīng)逐漸發(fā)育成熟，是孩子口頭語言發(fā)育的最佳年齡。有意識地對孩子的語言進行訓(xùn)練，對日后孩子的語言表達(dá)能力，即口才的"天資"有限大的促進作用。

語言發(fā)育是一個連續(xù)的﹑有順序發(fā)展的過程。1歲左右的孩子開始發(fā)出一些單音詞，媽﹑爸等；2歲時，會說一些簡單句；3歲開始會說復(fù)合句。成人要豐富幼兒的生活內(nèi)容，啟發(fā)孩子觀察分析各種現(xiàn)象的能力，必須從看得見﹑摸得著的具體實物入手，再逐步轉(zhuǎn)入抽象的'事和物。先教他們說一些生活用具﹑玩具和交通工具等實物的名稱，再讓他們經(jīng)常重復(fù)自己的各種動作的名稱，摸一摸的摸，聽一聽的聽，看一看的看等，一邊說一邊要做出具體的動作，這樣學(xué)起來比學(xué)話快得多。

訓(xùn)練少兒語言表達(dá)時，大人講話的口齒要清楚，發(fā)音要準(zhǔn)確。幼兒發(fā)音不正時一定要及時糾正，不能任其養(yǎng)成習(xí)慣，更不要因為覺得孩子發(fā)音不準(zhǔn)﹑可愛﹑有趣，而不予糾正。兒歌也是促進幼兒語言發(fā)育的好形式。兒歌歌詞短而押韻，易學(xué)，易記，孩子一旦學(xué)會，經(jīng)?？梢员硌荼痴b。家長先要學(xué)好兒歌，要表情豐富，掌握好輕重緩急，也可以結(jié)合實物﹑圖片或游戲進行邊玩邊念。

在家里，家長還可以根據(jù)孩子的愛好，通過講故事，激發(fā)孩子對自己講故事的興趣。逐步啟發(fā)孩子組織詞匯，連貫的表達(dá)?？腿藖碓L，或帶孩子出去訪親探友時，家長要鼓勵孩子主動向別人打招呼，他要敢于講話。這樣孩子從小在大庭廣眾中敢于表達(dá)自己的想法，對語言發(fā)育和口才的形成是至關(guān)重要。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇五

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師！

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。

如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書！當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的.散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有"快"的功夫。宋世雄解說的"快"，是快而不亂，每個字，每個音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。

平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設(shè)前面有聽眾）。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇六

練習(xí)吐字。吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些，其實二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能字正腔圓。

我們在小學(xué)時，都學(xué)習(xí)過拼音，都知道每個字都是由一個音節(jié)組成的，而一個音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，口才訓(xùn)練方法有哪些這三部分從語音結(jié)構(gòu)來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。

吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭。有一句話叫咬字千斤重，聽者自動容說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實，口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的；而不是橫著的，應(yīng)該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的.不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。

字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念半截子字，要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。

如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。

1、自我暗示：每天清晨默念10遍我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶欤。ㄆ匠Ｒ沧晕野凳?，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。）。

2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇七

聲語言是演講的主要交流工具,它是由聲音和意義兩種因素組成的。擁有良好的口才，就表示在人際關(guān)系中邁進了一大步。鍛煉良好的口才，從孩子開始做起。下面給大家分享一些關(guān)于兒童演講訓(xùn)練方法，希望對大家有幫助。

一、多讀書，多積累。

常言道：“巧婦難為無米之炊”。閱讀的目的在于積累知識，使知識豐富，表達(dá)時才可以引經(jīng)據(jù)典，并應(yīng)用自如。

相反，不讀書，知識貧乏，那么在與人交流的時候，語言就會蒼白無力，缺乏說服力。因此，想要練好口才，第一步就是閱讀和積累。

二、多表達(dá)，多運用。

積累了豐富的知識之后，就要找各種機會去實踐。比如參與小組交流，國旗下講話和演講比賽等。

無論是日常溝通還是比賽，都要做好準(zhǔn)備。首先要寫好稿子，然后對著鏡子練習(xí)，自己的一舉一動，一言一行都要符合規(guī)范，符合場景，做到自然大方。

三、多征求意見，堅持不懈。

要想不走彎路就能快速提高自己的口語交際能力，就得咨詢那些能說會道的人，得到他們的指點，才能起到事半功倍的作用。

常言道“臺上一分鐘，臺下十年功”，在掌握了演講之后，還要每天堅持練習(xí)。比如在一個安靜美好的環(huán)境中，即興演說，自得其樂。隨著時間的推移，你的口才將會得到很大的提高。

四、多觀察，多思考。

生命是口才訓(xùn)練之源。自然中有青山綠水，有綠油油的田地，有飄香的花果，還有鳥獸蟲魚等等，這些無不深深地吸引著孩子們。

這時可以引導(dǎo)孩子們在這個時候認(rèn)真觀察自己喜歡的東西，思考它們的特征。也可讓孩子進行即興演講，或背誦與之相關(guān)的詩歌。長時間堅持下去，“妙語連珠”指日可待!

1.家長合理指導(dǎo)。

指導(dǎo)和訓(xùn)練孩子在第一次說話時，大部分人會感到困惑，不知道如何開始。

這時，長輩們應(yīng)該對他們進行指導(dǎo)，教給他們一些基本的說話知識，訓(xùn)練他們開口說話，讓他們學(xué)會有條理、簡潔、流利的說話。

2.激發(fā)孩子演講興趣。

讓孩子對演講產(chǎn)生濃厚的興趣，演講口才的訓(xùn)練才會事半功倍。父母應(yīng)該用各種方法來激發(fā)孩子對公眾演講的興趣，讓孩子愿意演講，享受演講。

3.提高孩子自信。

提高自信在演講口才的訓(xùn)練中，只是激起孩子的興趣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們還應(yīng)該幫助孩子提高自信，讓他們有勇氣在公共場合演講。

我們可以指導(dǎo)我們的孩子參與課堂討論，提問和回答環(huán)節(jié)，在公共場合發(fā)言和更多地與陌生人講話。

4.加強發(fā)音訓(xùn)練。

在語言訓(xùn)練中，孩子需要進行呼吸、聲帶、吐字、語速等訓(xùn)練，提高這些訓(xùn)練才能使他們的呼吸吐字更好，聲音越來越強，吐字越來越清晰，語速越來越勻整。

為了提高孩子的發(fā)音，長輩可以報名一些語音培訓(xùn)班或購買一些語音練習(xí)冊來指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。

5.模仿練習(xí)。

模仿練習(xí)有利于說話者口才的有效提高，也有利于激發(fā)孩子的口才潛能，從而發(fā)展自己的口才風(fēng)格。

確的規(guī)范，清晰流暢：也就是說，廣播主持人應(yīng)該使用標(biāo)準(zhǔn)普通話，語音必須努力準(zhǔn)確和標(biāo)準(zhǔn)化。所述單詞的清晰度很高，但不存在障礙。在單詞和字符之間進行平滑過渡是不可能的。它聽起來像一股湍急的水，前進而活潑。

時尚而集中，簡潔明了：這是對聲音基本色的要求。包括發(fā)音和發(fā)聲。聲音要求濕潤，不要干燥;這個詞是雨潤竹園，顆粒飽滿;聲音不散，聲音不扁平-這就是圓潤濃度的意思。背誦是一種積極健康的藝術(shù)創(chuàng)作和欣賞活動。這是一項鼓舞鼓舞人心的活動。、豐富而有趣。因此，我們的聲音不僅應(yīng)該簡單而且要清晰，并且可以讓人們在聽完后感到快樂。

剛性和柔軟，結(jié)合虛擬和真實：這句話的要求是單詞的發(fā)音應(yīng)該是強硬的。、是靈活的，可以是軟的，并且具有真實和虛擬。由于性別和性格的差異，一般來說，男性的聲音是健康的，女性是柔軟和美麗的。如果它被逆轉(zhuǎn)，會讓人感到不舒服。這是男孩和女孩之間的比較。然而，無論是男性聲音還是女性聲音，都不能盲目或簡單地柔和，并且要求能夠在其自身聲音條件的基礎(chǔ)上柔軟。你必須知道，如果你太直，你會太軟，你會感覺太僵硬，你會聽起來暗淡和膽小，我們的廣播公司也不會采取這種做法。聲音也是聲音與現(xiàn)實的結(jié)合。有些人追求聲音，或金屬聲音，使用過多的真實聲音，聽起來很尷尬，不能很好地表達(dá)微妙的情感;其他人追求柔軟和情感，而且太多空氣的聲音聽起來像假的。聲音在、中間只是柔和的。軟中有一個軟，虛擬中有一個真正的，有一個虛擬的和軟和、虛擬和真實的組合，具有靈活性的含義和情感表達(dá)要求，是正確的方法。虛擬現(xiàn)實和僵化是不同性質(zhì)的兩個矛盾，但它們也有聯(lián)系。一般來說，它是真實的聲音，柔軟和柔軟，但它并不完全相同。這無法用機械方式理解：例如，孩子的金鈴聲是真實的，但不僅僅是;我們有時會嘆氣，使用虛擬聲音但不柔軟。您可以暫時體驗一下，看看是否是這種情況。在實際應(yīng)用中，剛性和柔軟性的變化非常豐富多樣。

顏色豐富，變化是自由的：聲音的顏色是播音員主人的情感外觀，因為手稿的內(nèi)容會發(fā)生變化。隨著工作的變化，人們的感受正在發(fā)生變化，聲音的顏色反映在對比度的變化中。聲音的顏色，就像畫家的調(diào)色板一樣，越細(xì)致細(xì)致，就越有表現(xiàn)力。、表達(dá)力更強。情感色彩的變化豐富而無窮無盡，聲音色彩的變化也是如此。我們學(xué)會發(fā)音的基本發(fā)音方法，以便于改變聲音，而不是追求固定的音調(diào)。

兒童的歌唱器官發(fā)育尚不成熟，較小的孩子，喉頭和聲帶是成人的一半甚至不到一半，胸腔很小，呼吸較淺，多用頭聲發(fā)聲，聲音明亮，音色甜美，純凈無暇。在我的教學(xué)實踐過程中，歌唱課上的兒童頭聲發(fā)聲練習(xí)，應(yīng)以呼吸練習(xí)和強調(diào)頭聲位置的練聲曲為主，以達(dá)到正確的、科學(xué)的發(fā)生狀態(tài)的目的。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇八

隨著時代的發(fā)展，越來越多的人已經(jīng)意識到演講的重要性。當(dāng)今社會具有優(yōu)秀的演講口才是適應(yīng)現(xiàn)在社會發(fā)展的重要本能，也是作為新時代與世界接軌的重要基礎(chǔ)。

發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發(fā)出來.咬字頭、立字腹(圓)、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔.說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓.表達(dá)時要聲情并茂。準(zhǔn)確完整生動地表述自己的想法，準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話。準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活.隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中平共處 超過對方。

速讀法：這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度.讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來。可以用錄音機把你的'速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。

背誦法目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì).“誦”也就是我們常說的“朗誦”.它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進行聲情并茂的表達(dá)。背誦法的著眼點在“準(zhǔn)”上.也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤。

練聲法第一步，練氣.首先要學(xué)會用氣. 吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去.注意吸氣時不要提肩. 呼氣：呼氣時要慢慢地進行.要讓氣慢慢地呼出.呼氣時可以把兩齒基本合上.留一條小縫讓氣息慢慢地通過. 學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。

第二步，練聲.在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作.先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用. 聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動.我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。

自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講.我一定行!今天一定是幸?？鞓返囊惶?”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍.)

想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇九

第一步，練氣。首先要學(xué)會用氣吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩呼氣：呼氣時要慢慢地進行要讓氣慢慢地呼出呼氣時可以把兩齒基本合上留一條小縫讓氣息慢慢地通過學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí)，做深呼吸，天長日久定會見效。

第二步，練聲在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準(zhǔn)備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小看了口腔的作用。

發(fā)音準(zhǔn)確，吐字清晰，盡量把每個字音都完整發(fā)出來咬字頭、立字腹（圓）、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔說話的聲音要大，速度要快，不要有停頓。表達(dá)時要聲情并茂。準(zhǔn)確完整生動地表述自己的.想法，準(zhǔn)確復(fù)述轉(zhuǎn)達(dá)別人的話。準(zhǔn)確生動地描述景、事、物、人和生活。隨時模仿，要盡量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，并在模仿中有創(chuàng)造，力爭在模仿中平共處超過對方。

這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發(fā)出來?？梢凿浺魴C把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。

目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)?！罢b”也就是我們常說的“朗誦”。它要求在準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的基礎(chǔ)上進行聲情并茂的表達(dá)。背誦法的著眼點在“準(zhǔn)”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準(zhǔn)確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發(fā)音上也一定要準(zhǔn)確無誤。注意事項自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶?！”（平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜?，至?0遍。）想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇十

會說話的人很受歡迎，說話也是一門藝術(shù)，良好的口才能給我們在職場帶來額外的好處。所以，無論是初入職場還是已經(jīng)久經(jīng)職場，口才的訓(xùn)練都需要加強。下面給大家分享一些關(guān)于職場口才訓(xùn)練方法，希望對大家有幫助。

1.三多。

所謂“三多”，就是多說好話，多說恭維的話，多說禮節(jié)上的話。

好話永不過時，人人都樂意聽;說恭維的話，即如果你夸大其詞，別人也不會反感。如果你以有禮貌的方式說話，即使是胡說八道，只要不失禮，也不會引起別人的煩惱。

這三種技巧在平時應(yīng)該多使用。在覺得不好意思的時候，想想是否愿意聽別人說你的好話。心對心，只有說好聽的話，說禮貌的話，才能讓每個人都喜歡，心中的結(jié)就會蕩然無存。

2.四少。

所謂“四少”，就是少談具體的人，少說具體的事，少講具體的話，少聊私人問題。

當(dāng)別人和你交談時，少談?wù)撎囟ǖ娜瞬⒉灰馕吨灰u判別人，而是少談?wù)搫e人的是非。少說具體的事，就是多說些空話。當(dāng)然，空話不是假的，但它看起來是空的。

少談?wù)撾[私，不管你是否表現(xiàn)出誠意，都需要為自己留出一些隱私。

3.四人。

所謂“四人”，就是你所求的人，你想利用的人，你愿意交往的人和你所忌恨的人。

對你要求的人，可多表揚，多表現(xiàn)你的熱情和尊重，你跟他說話就不會有問題;對你想用的人，說話要小心，奉承他的能力強，能辦事，這樣說話準(zhǔn)沒錯;對你想要交談的人，要有禮貌，少聽，讓別人覺得你是真誠的，說話就不會有太大的問題。

對于討厭的人，處理好情緒，保持冷靜，注意禮節(jié)，只要你不失禮貌，就不會給別人造成不確定的煩躁感。

職場中如何提升自己的口才。

1.調(diào)整心態(tài)，鍛煉膽量。

在眾人面前是否說得好，說得精彩，關(guān)鍵在于說話時的心理是否舒適、放松，心理狀態(tài)控制著我們說話的興趣、內(nèi)容和頻率。

例如，我們可能在一些人面前說了很多，但在另一些人面前卻無話可說。這是因為當(dāng)我們對一個人有好感的時候，會感到安全和舒適，自然會說得更多。

因此，在面對領(lǐng)導(dǎo)時，要消除對領(lǐng)導(dǎo)心中的“敬畏”，放大勇氣，在領(lǐng)導(dǎo)心中作為一個可信賴的人、朋友，這樣才能夠與領(lǐng)導(dǎo)侃侃而談。

2.要設(shè)身處地為別人著想。

當(dāng)在公共場合講話時，應(yīng)該從別人的角度思考和說話。

首先，找出講話的目的是什么，然后去理解什么是大家最感興趣的話題，最后在有限的時間來安排在自己的講話中，將大家最感興趣的話題作為重點。

3.找到說話的感覺。

說話需要技巧，更好的技巧可以讓我們在講話時更有感覺，完全釋放壓力。

首先要與聽眾建立一種溝通感，然后要有一種“說話感”，如同與自己最親近的人交談，最后在講話節(jié)奏上適當(dāng)控制，調(diào)整好中間的停頓，給人一種節(jié)奏感。

4.善于用眼神和微笑。

微笑可以讓人感覺友好，沒有距離感，沒有人會拒絕微笑，所以發(fā)自內(nèi)心的微笑會讓講話更有趣。與此同時，堅定自信的眼神會提升地位，讓人們更容易接受我們所說的話。所以，要注意對方在說什么，而不是左右張望。

(1)決策上的越位。在有些企業(yè)中，職員是可以參與公司和本部門的一些決策的，此時作為職員就應(yīng)該注意，不是誰都可以做決策的。有些決策，作為下屬或普通職員可以參與，而有些決策，下屬還是只聽不說為好。

(2)表態(tài)中的越位。表態(tài)，通俗來講就是表明人們對某件事情的基本態(tài)度。表態(tài)同一定的身份密切相關(guān)。超越了自己的身份，胡亂表態(tài)，不僅是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，而且也常常是無效的。對帶有實質(zhì)性問題的表態(tài)，應(yīng)該由領(lǐng)導(dǎo)表態(tài)或領(lǐng)導(dǎo)授權(quán)自己才能表態(tài)。作為下屬，如果沒能做到這一點，上級領(lǐng)導(dǎo)沒有表態(tài)也沒有授權(quán)，自己卻搶先表明態(tài)度，造成喧賓奪主之勢，這會陷領(lǐng)導(dǎo)于被動。如此這般，領(lǐng)導(dǎo)自然會很不高興，甚至對該下屬心存芥蒂。

(3)答復(fù)上的越位。這跟表態(tài)中的越位有類似之處。有些問題的答復(fù)，往往需要有相應(yīng)的權(quán)威。作為職員、下屬，明明沒有這種權(quán)威，卻要搶先答復(fù)，會讓領(lǐng)導(dǎo)感到你對他的工作造成了干擾。因此，這也是非常不明智的做法。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇十一

所謂“三多”，就是多說好話，多說恭維的話，多說禮節(jié)上的話。

好話永不過時，人人都樂意聽;說恭維的話，即如果你夸大其詞，別人也不會反感。如果你以有禮貌的方式說話，即使是胡說八道，只要不失禮，也不會引起別人的煩惱。

這三種技巧在平時應(yīng)該多使用。在覺得不好意思的時候，想想是否愿意聽別人說你的好話。心對心，只有說好聽的話，說禮貌的話，才能讓每個人都喜歡，心中的結(jié)就會蕩然無存。

2.四少。

所謂“四少”，就是少談具體的人，少說具體的事，少講具體的話，少聊私人問題。

當(dāng)別人和你交談時，少談?wù)撎囟ǖ娜瞬⒉灰馕吨灰u判別人，而是少談?wù)搫e人的是非。少說具體的事，就是多說些空話。當(dāng)然，空話不是假的，但它看起來是空的。

少談?wù)撾[私，不管你是否表現(xiàn)出誠意，都需要為自己留出一些隱私。

3.四人。

所謂“四人”，就是你所求的人，你想利用的人，你愿意交往的人和你所忌恨的人。

對你要求的人，可多表揚，多表現(xiàn)你的熱情和尊重，你跟他說話就不會有問題;對你想用的人，說話要小心，奉承他的能力強，能辦事，這樣說話準(zhǔn)沒錯;對你想要交談的人，要有禮貌，少聽，讓別人覺得你是真誠的，說話就不會有太大的問題。

對于討厭的人，處理好情緒，保持冷靜，注意禮節(jié)，只要你不失禮貌，就不會給別人造成不確定的煩躁感。

方法一大聲朗讀朗誦。

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，口才自然可以練成!

方法二對著鏡子訓(xùn)練。

建議您在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。

方法三自我錄音攝像。

如果條件允許，可以每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，口才自然進步神速。

方法四嘗試躺下來朗讀。

如果想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，教您一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，您會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

方法五強化速讀訓(xùn)練。

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。

一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到您所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。

方法六多練即興朗讀。

平時空閑時，您可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長期以往，您發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強。

方法七背誦法。

背誦，并不僅僅要求您把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，這里說的要求背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

方法八復(fù)述法。

復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉您的膽量，克服緊張心理。

方法九描述法。

簡單地說，描述法也就是把您看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來感悟人生。

小的時候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。

描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做您的練習(xí)材料，而要求您自己去組織語言進行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練大家的語言組織能力和語言的條理性。

方法十多找機會上臺。

平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。

如果您想突破口才瓶頸，您一定要多找機會講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點;有機會就給自己的員工、小組成員開開會;有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學(xué)習(xí)口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比較流行，那一有機會您就上臺去參與，不要管那么多，您只是在鍛煉自己而已!

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇十二

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，口才自然可以練成!

方法二對著鏡子訓(xùn)練。

建議您在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。

方法三自我錄音攝像。

如果條件允許，可以每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，口才自然進步神速。

方法四嘗試躺下來朗讀。

如果想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，教您一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，您會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

方法五強化速讀訓(xùn)練。

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。

一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到您所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。

方法六多練即興朗讀。

平時空閑時，您可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長期以往，您發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強。

方法七背誦法。

背誦，并不僅僅要求您把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，這里說的要求背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!

方法八復(fù)述法。

復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉您的膽量，克服緊張心理。

方法九描述法。

簡單地說，描述法也就是把您看到的景、事、物、人用描述性的語言表達(dá)出來感悟人生。

小的時候我們都學(xué)過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。

描述法可以說是比以上的幾種訓(xùn)練法更進一步。這里沒有現(xiàn)成的演講辭、散文、詩歌等做您的練習(xí)材料，而要求您自己去組織語言進行描述。所以描述法訓(xùn)練的主要目的就在于訓(xùn)練大家的語言組織能力和語言的條理性。

方法十多找機會上臺。

平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發(fā)現(xiàn)，沒有這個意識去參與。

如果您想突破口才瓶頸，您一定要多找機會講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發(fā)表一下自己的觀點;有機會就給自己的員工、小組成員開開會;有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學(xué)習(xí)口才的舞臺;現(xiàn)在每逢節(jié)假日，路演比較流行，那一有機會您就上臺去參與，不要管那么多，您只是在鍛煉自己而已!

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇十三

俗話說“趣味相投”，只有共同的愛好、興趣才能讓人走到一起。小紅所在單位大部分同事都是男性的，中午吃飯時的短暫休息時間，同事們往往會聚集在一起談天說地，可惜小紅總感覺到插不上嘴，起初的一段日子只能在旁邊遠(yuǎn)聽。男同事們喜歡談?wù)摰脑掝}無非集中在體育、股票上面，不過他們即使不懂時裝的流行趨勢，也不妨礙他們與女同事的交流。不過要想和這些男同事搞好同事關(guān)系，先得強迫自己去接受他們的一些感興和愛好。于是小紅每天開始都“有意識”地關(guān)注體育方面的消息和新聞，遇到合適機會甚還和男同事們一起去看球?！艾F(xiàn)在有了共同話題后，和男同事相處容易多了;每次和他們閑聊的過程中，也會將自己在工作中的一些感受和他們進行交流，我們之間的工作友誼相互之間增進了不少”，小紅如是說。

2、不隨意泄露個人隱私。

同事的個人秘密，當(dāng)然就是帶著些不可告人或者不愿讓其他人知道的隱情;要是同事能將自己的隱私信息告訴你，那只能說明同事對你是足夠的信任，你們之間的友誼肯定要超出別人一截，否則她不會將自己的私密全盤向你托出。要是同時在別人嘴中聽到了自己的私密被公開后曝光，不要說，她肯定認(rèn)為是你出賣了她。被出賣的同事肯定會在心里不止千遍地罵你，并為以前付出的友誼和信任感到后悔。因此，不隨意泄露個人隱私鞏固職業(yè)友情的基本要求，如果這一點做不好，恐怕沒有哪個同事敢和你推心置腹。

3、不要讓愛情“擋”道。

宋佳和彗是一對無話不談的好姐妹，兩人自工作以來，一直住在同一宿舍，每天一起上班、一起下班，幾乎到了形影不離的地步!一次偶然的機會，宋佳和彗接觸到一個各方面條件優(yōu)越、長得非常帥氣的男人，她們幾乎在同一時間，對這個男人都產(chǎn)生了好感!為了能和帥氣男人走得更近，宋佳和彗突然象變了個人似的，她們不再是形影不離，而是單獨行動;后來，兩人為了此事，弄得反目成仇，多年的感情就此煙消云散。顯然，愛情“擋住”了兩人的友情，從她們同時喜歡上那個帥氣男人開始，其實就宣布了她們多年的情誼就開始走向決裂。因此，作為職業(yè)女人的你，好獨自去處理自己情感生活，在愛情還沒有成熟前，即使親密的朋友，也不要拖著一起去約會。否則，愛情將會成為友情的“絆腳石”。

4、閑聊應(yīng)保持距離。

在辦公之余，同事之間相互在一起閑聊是一件很正常的事情;而許多人，特別是男同事在閑聊時，多半是為了在同事面前炫耀自己的知識面廣，同時向其他同事傳遞這樣一個信息，那就是：你們熟悉的，我也熟悉;你們不熟悉的，我也熟悉!其實這些自詡什么都知道的人知道的也不過是皮毛而已，大家只是互相心照不宣罷了。而作為女性的你，要是想滿足自己的好奇愿望，來打破砂窩地向?qū)Ψ桨l(fā)問的話，對方馬上就會露餡了，這樣閑聊的時間自然不回太長。這樣，不但會掃了大家的興趣，也會讓喜歡神“侃”的同事難堪;相信以后再閑聊的時候，同事們都會有意無意地避開你的。因此，筆者建議各位女性朋友，在任何場合下閑聊時，不求事事明白，問話適可而止，這樣同事們才會樂意接納你。

5、遠(yuǎn)離搬弄是非。

為什么__總是和我作對?這家伙真讓人煩!”、“__總是和我抬杠，不知道我哪里得罪他了!”……辦公室里常常會飄出這樣的飛短流言;要知道這些飛短流言是職場中的“軟刀子”，是一種殺傷性和破壞性很強的武器，這種傷害可以直接作用于人的心靈，它會讓受到傷害的人感到非常厭倦不堪。要是你非常熱衷于傳播一些挑撥離間的流言，少你不要指望其他同事能熱衷于傾聽。經(jīng)常性地搬弄是非，會讓單位上的其他同事對你產(chǎn)生一種避之惟恐不及的感覺。要是到了這種地步，相信你在這個單位的日子也不太好過，因為到那時已經(jīng)沒有同事把你當(dāng)回事了。

在私下的時間里，自己可以通過搭建一些虛擬場景，來通過這些場景，讓自己嘗試更多的表達(dá)，讓自己的口才有所提升。

2

一般我們通常會對說故事的比較感興趣，通過說故事的訓(xùn)練辦法，讓自己的大腦思維更加活躍，也讓自己的口才得到快速地進步。

3

多閱讀小說書。

一般小說故事情節(jié)和內(nèi)容都比較豐富，通過大量小說的閱讀，可以提升自己的大腦內(nèi)容存儲量，當(dāng)需要的時候，也會自動地幫助自己提升口才。

4

模仿成功人士演講法。

自己可以私下看一些成功人士的視頻，通過他們的演講來學(xué)習(xí)他們的說話技巧，給自己一點口才技巧的鍛煉，也可以模仿他們的說話方式，來提升自己語言表達(dá)能力。

5

尋找說話機會。

不管自己私下訓(xùn)練多少次，但是都需要結(jié)合實踐來表達(dá)自己的觀點，讓自己更好地去嘗試說話的感覺，然后找到表達(dá)的自信。

6

其實很多不善于表達(dá)的人，主要是因為自己害怕自己什么都不懂，說出來會被人笑話，這些都是自己的心理預(yù)設(shè)和障礙，沒有多少人會關(guān)注你說的什么，你需要的只是敢于表達(dá)的勇氣而已。

一個人的思維方式，決定了他的行為方式和說話思路。認(rèn)識自己的思維方式，能夠更好的提升或改善自己說話的能力。技術(shù)型，實干型和政治型。

技術(shù)型思維的人，思考的周密性比較強，看到一步，思考一步，絕對不會從一跳到三。

技術(shù)型思維的人，容易啰嗦讓人煩，但說的內(nèi)容讓人可信。舉例來講，技術(shù)型思維的人，第一次從北京西站到中央電視塔，他的行動方式是先列出每走一段的要點，再一項一項的去完成：

1、從北京西站步行約140米，到達(dá)北京西站；

2、乘坐地鐵9號線，經(jīng)過3站,，到達(dá)白石橋南站；

3、步行約120米，換乘地鐵6號線；

4、乘坐地鐵6號線，經(jīng)過9站,，到達(dá)呼家樓站；

5、步行300多米到新中央電視臺。

實干型思維的人，思考比較形象化，將通往目的地的整段路完整以呈現(xiàn)在眼前后再行動。就如演講前，需要提前幾天寫好演講稿，背熟之后再講，這樣他上臺時才有安全感。

就如從西站到中央電視塔，他會先找來圖紙，看明白了之后立刻行動。

政治型思維的人，思考是以目標(biāo)為導(dǎo)向。盯著目標(biāo)向前走，雖然有可能走錯路，但至少可以保證不會迷路。這樣的人，說話很有激情，自己相信的事情，即使還沒有頭緒，都可能影響或號召（或忽悠）別人向前沖。

比如，從西站到電視塔，他只是心中有愿景圖（方向），大的方向確定后，他就會盯著目標(biāo)向前奔跑。

技術(shù)型思維的人有一說一，優(yōu)點是老實可信，不足之處是思維太機械化，讓聽眾聽著都著急，可提升的方法是，學(xué)學(xué)政治型思維的人思維活躍，有一能說十。政治型思維的人想象力豐富，優(yōu)點是說話有激情，能夠輕松影響那些對未來比較迷茫的人，但對于那些老道的聽眾，一聽就感覺不現(xiàn)實，可改善的方法是，學(xué)學(xué)技術(shù)型人的邏輯思維，讓人感覺更踏實。至于實干型思維的人，習(xí)慣于一直不停的干活，不敢偷懶，有活就干，沒活找活干。表達(dá)啊、飯局聊天啊、拍領(lǐng)導(dǎo)馬屁、討領(lǐng)導(dǎo)歡心都不是很在行那種，簡單來講，就是費力不討好，提升的方法是，訓(xùn)練自己的說話思維，有時人際關(guān)系比較苦干更重要。

總之吧，每個人都有自己的優(yōu)點也有不足之處，當(dāng)你了解了自己說話的思維方式，才能有針對性地去提升說話能力。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇十四

訓(xùn)練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速讀。

一背二誦。

1.選一篇自己喜歡的'演講辭、散文、詩歌。

2.對內(nèi)容進行分析、理解，體會作者的思想感情。

3.對內(nèi)容進行一些藝術(shù)處理，比如：找出重音，畫出停頓。

4.在以上的基礎(chǔ)上進行背誦。

接下來：

a.進行“背”的訓(xùn)練。

b.背熟后進行有感情的大聲朗讀。

c.用飽滿的情感準(zhǔn)確的語音、語調(diào)進行背誦。

練聲音，練嗓子。

1.練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時慢慢的進行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。

2.練聲。口腔活動：進行張閉口練習(xí)，活動嚼肌。

簡單來說，就是把別人的話重復(fù)的敘述一遍。

訓(xùn)練的方法：選一段合適的內(nèi)容，復(fù)述完，錄下來，聽一遍，復(fù)述一遍。最好能在眾人面前復(fù)述，這樣可以鍛煉膽量、克服緊張心理。

a.模仿專人：找表達(dá)能力強的人，請他講幾段精彩的話，錄下來模仿。

c.隨時模仿：廣播、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進行模仿。

(6)描述法：類似于一些看圖說話，還有一些生活中的情、景、物、人。

(7)角色扮演法：學(xué)演員演戲那樣，去扮演作品中出現(xiàn)的不同人物，主要是語言上的扮演。

(8)講故事法。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇十五

演講的手勢分類(四種)。

一是指示手勢。這種手勢是用來指示具體真實形象，又可分為實指和虛指兩大類。實指是指演講者手勢確指在場的人或事或方向，且均在聽眾的視線內(nèi)。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個”等。虛指是指演講者和聽眾不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遙遠(yuǎn)的地方”。常用虛指可伴“他的”、“那時”、“后面”等詞。指示手勢比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。

二是模擬手勢。用手勢描述形狀物，其特點是“求神似，不求形似”。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個大球形，表達(dá)出人們的真情實意。模擬手勢信息含量大，升華了感情，有一定的夸張色彩。

三是抒情手勢。此手勢在演講中運用頻率最多。比如：興奮時拍手稱快;惱怒時揮舞拳頭;急躁時雙手相搓;果斷時猛力砍下。抒情手勢是一種抽象感情很強的手勢。

四是習(xí)慣手勢。任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒有的習(xí)慣性手勢，且手勢的含義不明確不固定，隨著演講內(nèi)容的不同而體現(xiàn)不同的含義。

演講手勢貴在自然，切忌做作;貴在協(xié)調(diào)，切忌脫接;貴在精簡，切忌泛濫;貴在變化，切忌死板;貴在通盤考慮，切忌前緊后松或前松后緊。

演講的手勢可以說是“詞匯”豐富，千變?nèi)f化，沒有一個固定的模式，作為一個出色的演講者平時要認(rèn)真觀察生活，刻苦訓(xùn)練，積極付諸實踐。

下面介紹演講中常用的手勢。

(1)拇指、小指并用式。拇指與小指同時伸出，其余三指并攏彎曲，表示六、六十、六百……。

(2)拇指、食指、中指并用式。三指相捏向前表示“這”、“這些”，用力一點表示強調(diào)，也表示數(shù)字七、七十、七百……。

(5)小指式。豎起小指，其余四指彎曲合攏，表示精細(xì)、微不足道或蔑視對方。這一手勢演講中用得不多。

(6)食指式。食指伸出，其余四指彎曲并攏，這一手勢在演講中被大量采用，用來指稱人物、事物、方向，或者表示觀點甚至表示肯定。胳膊向上伸直，食指向空中則表示強調(diào)，也可以表示數(shù)字“一”、“十”、“百”、“千”、“萬”。手指不要太直，因為面對聽眾手指太直，針對性太強。彎曲或鉤形表示九、九十、九百……齊肩劃線表示直線，在空中劃弧線表示弧形。

(7)食指、中指并用式。食指、中指伸直分開，其余三指彎曲。這一手勢在一些歐美國家及非洲國家表示勝利的含義，由英國首相邱吉爾在演講中大量推廣。也表示二、二十、二百……之意。

(8)中指、無名指、小指三指并用式。表示三、三十、三百……。

(9)食指、中指、無名指、小指四指并用式。表示四、四十、四百……。

(10)五指并用式。如果是五指并伸且分開，表示五、五十、五百……。指尖并攏并向上，掌心向外推出，表示“向前”、“希望”等含義，顯示出堅定與力量，又叫手推式。

三指彎曲表示八、八十、八百……;。

(11)手切式。手剪式的一種變式。五指并攏，手掌挺直，像一把斧子用力劈下，表示果斷、堅決、排除之意。

(12)手啄式。五指并攏呈簸箕形，指尖向前。表示“提醒注意”之意，有很強的針對性、指向性，并帶有一定的挑釁性。

(13)手包式。五指相夾相觸，指尖向上，就像一個收緊了開口的錢包，用于強調(diào)主題和重點，也表示探討之意。

(14)手剪式。五指并攏，手掌挺直，掌心向下，左右兩手同時運用，隨著有聲語言左右分開，表示強烈拒絕。

(15)“o”型手式。又叫圓型手勢，曾風(fēng)行歐美。表示“好”、“行”的意思，也表示“零”。

(16)仰手式。掌心向上，拇指自然張開，其余彎曲，表示包容量很大。手部抬高表示“贊美”、“歡欣”、“希望”之意;平放是“乞求”，“請施舍”之意;手部放低表示無可奈何，很坦誠。

(17)俯手式。掌心向下，其余彎曲。表示審慎提醒，抑制聽眾情緒，進而達(dá)到控場的目的，同時表示反對、否定之意;有時表示安慰、許可之意;有時又用以指示方向。

(18)手抓式。五指稍彎、分開、開口向上。這種手勢主要用來吸引聽眾，控制大廳氣氛。

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇十六

拳不離手，曲不離口，學(xué)習(xí)口才也要不斷地開口開口再口!下面與大家分享實用的演講口才訓(xùn)練方法，歡迎閱讀：

1、朗讀朗誦，大聲地讀出來。

每天堅持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身!

2、對著鏡子訓(xùn)練。

建議你在自己的家中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像。

如果條件允許，我建議您每隔一周時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的.口才自然進步神速?？匆淮巫约旱臄z像比上臺十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來朗讀。

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，非常簡單的方法就是：躺下來大聲讀書!

當(dāng)我們躺下來時，必然是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速讀訓(xùn)練。

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。

一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。如果你不把每個字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。

6、復(fù)述法。

復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍?？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

7、模仿法。

我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程。我們小時候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達(dá)能力就能得到提高。

8、講故事法。

我們的口才培訓(xùn)，要求學(xué)員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現(xiàn)場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!

9、寫日記。

寫日記是最好的自我溝通的方法，既整理自己的思路，反省當(dāng)日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學(xué)會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

10、多找機會上臺。

很多人認(rèn)為生活中缺少鍛煉的舞臺，沒有公眾場合發(fā)言的機會。其實，這是一種誤區(qū)，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。放下自己，放下一切時，你發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)口才就這么簡單!

學(xué)習(xí)口才最“吊詭”的地方在于：很多人知道、明白、了解、懂得，但是仍然開不了口，無法去表達(dá)!

培訓(xùn)師的演講訓(xùn)練方法篇十七

如果演講者能熟練使用這些老的形式，并加以“修改”，賦予它一種新的內(nèi)涵，就能為我們在演講中進行觀點創(chuàng)新找到取之不竭的寶貴資源。下面給大家分享一些關(guān)于演講的訓(xùn)練方法及技巧，希望對大家有幫助。

大聲朗讀。

建議每天堅持讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累了一定的知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身，大家多讀一下積極向上的文章，每天大聲朗讀半小時以上，堅持3個月，會看到明顯的效果。

對著鏡子練習(xí)。

在起居室或辦公室的墻上安裝一面大鏡子，每天閱讀的時候照著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神、表情和肢體語言。

錄音攝像。

如果條件允許，每隔一周拍攝下自己的聲音和講話的過程，反復(fù)觀察和研究自己在哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然。久而久之，你的口才自然會迅速提高，看一次自己的攝像，比上臺十次二十次效果都好，很多人都是通過錄像的方式，迅速提高演講水平。

速讀訓(xùn)練。

這種訓(xùn)練的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。怎么做：找一篇演講或者一篇文筆優(yōu)美的文章。先拿字典，在字典里查文章中不認(rèn)識或不明白的字，把字詞查出來，弄清楚，弄明白，然后再開始閱讀。

一般開始讀得慢，一次比一次讀得快，直到你能達(dá)到最快速度，在閱讀過程中不要停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確、清晰，盡量做到聲音完整。因為如果不把每個字都發(fā)完整的發(fā)出來，那么如果加快速度，就會讓別人聽不清，那就會失去了它的意思，我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。

1.儀容一定要到位。

無論是女士還是男士，整齊、清潔、利落、自信的儀容是作為一個演講者必須具備的形象。女士在儀容上一定要注意幾點：以套裝為宜，化淡妝為佳，頭發(fā)需整齊、利落、不可遮住臉部，襪子的顏色以膚色為佳，不可有花紋，鞋子最好是有跟的，切忌在身上掛滿的配飾。男士在儀容上也要注意：服裝以深藍(lán)、深灰的西裝為佳，一定配素色襯衫，領(lǐng)帶顏色應(yīng)配合西裝色系;頭發(fā)也需整齊、利落、不可遮住臉部，鞋襪以深色最佳，千萬不可著白襪，保持干凈。

2.注意面部表情的到位。

面部表情一定要真誠，應(yīng)與演講內(nèi)容相吻合，不要因為緊張而使其走樣，不能過份嚴(yán)肅，注意微笑，但在不該笑的時候千萬不能笑。在觀眾中尋找笑臉，并在演講時有意識地對著他們講話，以觀眾為重，千萬不要把所有注意力放在自己身上，而忽視了演講的本質(zhì)。

有一句話說的好，站有站相，坐有坐姿，在演講的這個大舞臺上，你的每個細(xì)微的動作都會被臺下的觀眾看的一清二楚，所以我們要非常注意我們在臺上姿式。站立時兩腳間的距離相當(dāng)于平時走路的“一步”大小為佳，身體略向前傾，并將重心落于雙腿間，上身一定要挺直，但不要給人僵硬的感覺。

4.一定要有一定的手勢。

很多演講大咖非常懂得利用手勢來與場上的觀從互動，一個好的手勢有時比講個不停來的有效果的多。但在做手勢時，有幾個要點一定要注意，手臂需放在身側(cè)，并要輕松自如，而如果強調(diào)想法時，手的動作要盡量放大，并且手勢動作的范圍要在腰部以上，因為觀眾基本關(guān)注的也是上半身的比較多。

1.保持警覺選準(zhǔn)話題無論參加什么會議，都要始終保持全神貫注。要掌握會議的主題，討論的具體題目，爭論的焦點，有很強的警覺和思想準(zhǔn)備。一旦即興演講，也決不會心慌意亂。有了思想準(zhǔn)備，還必須尋找一個好的話題，而準(zhǔn)確的話題，來源于對會議有關(guān)情況的熟悉與掌握。要注意在什么時間、什么場合，對誰講話。如1924年5月8日，印度詩人泰戈爾在北京過了他64歲壽辰，北京學(xué)術(shù)界舉行了祝壽儀式。梁啟超登臺即興演講。因泰戈爾想讓梁為他起一個中國名字，所以，梁啟超便從印度稱中國為“震旦”，講到從天竺(印度)來的都姓竺，并將兩個國名聯(lián)起來，贈給泰戈爾一個新名叫“竺震旦”。由于話題選擇得好，故整篇演講辭生動活潑，情趣盎然，寓意深刻。

2.抓住話題組合材料確立了話題，就要抓住不放;進而緊扣話題精心組織材料進行論證。即興演講無法在事先做充分準(zhǔn)備，完全依靠即興抓取材料，其來源，一是平時的知識積累，二是眼前的人和事，又應(yīng)以后者為主。如過多的引用間接材料，往往失掉即興演講的現(xiàn)實感和針對性，起不了應(yīng)有的作用，只有多聯(lián)系現(xiàn)場中的人和事，才能緊緊抓住聽眾的注意力。

3.情感充沛以情奪人要使聽眾激動，演講者自己首先要有激情。演講者動了真情，才能喜怒哀樂分明，語言繪聲繪色，從而感染聽眾，達(dá)到交流情感的目的。

4.演講語言生動活潑根據(jù)聽眾的知識結(jié)構(gòu)和文化修養(yǎng)，選用不同風(fēng)格的語言。對一般群眾的演講可選用樸素的語言，而對文化素養(yǎng)較高的聽眾則可選用高雅的語言。這就要求演講者要善于平時學(xué)習(xí)人民群眾中生動活潑的語言，吸收外國語言中有益的成分，學(xué)習(xí)古人語言中有生命的東西。