健康是我們最重要的財富，但如何保持健康在現(xiàn)代社會中卻是一個挑戰(zhàn)。充分利用碎片化時間，可以讓生活更有節(jié)奏感和充實感。以下是小編為大家整理的學習方法，希望對你有所啟發(fā)。

工作辭職攻略篇一

前文：

要想不痛苦，唯有帶著痛苦生活，

前文里提到自卑的人會更自卑、自閉，原因就是自卑的人更容易在經(jīng)歷中受打擊，但是真正的自信又只能經(jīng)由經(jīng)歷獲得，所以似乎自卑的人只能怪罪命該如此。

但文章中我也提到，性格定型之后我們能自由的左右成就感的多少，這種成就感其實是由一個人從小到大養(yǎng)成的思維方式所決定的，正如本書中所述的那樣，“你解釋你成功和失敗的方式能影響你的動機、心情，甚至是你完成任務的能力。”所以片面的、靜態(tài)的、不適合自己真實的內(nèi)在和外在環(huán)境的解釋，都會形成惡性的循環(huán)，影響下一次經(jīng)歷。

雖然定勢的思維很頑固，但是又并非無懈可擊，

比如基本的心理學知識和哲學知識就能幫助你更全面的去解釋你的經(jīng)歷。自卑的人覺得某事無望，其實真正使其覺得此事無望的恰恰是他對待此事的態(tài)度。我們生來就是在不同的環(huán)境、觀念、背景還有文化之下長大，對待某事的態(tài)度形成了慣性，自然在固定的環(huán)境下，內(nèi)心不會生起多少波瀾。但是一個人又不得不面對其他文化、觀念的沖擊，自卑就是形成于這種分裂的文化，當一個人內(nèi)心有了極其渴望實現(xiàn)的理想的自我時，他就往往更加在意他本來真實的面目，甚至以之為恥，竭力想要改變自己的性格。比如一個沉默少言的人羨慕能言善道的人，他就一直關(guān)注能言善道帶來的好處，而忘了沉默少言其實更能顯出成熟穩(wěn)重和清新脫俗的氣質(zhì)。

分裂的文化造成的另一個問題，就是社會上普遍對沉默少言的人定性為內(nèi)向型，而文化觀念之中的內(nèi)向又往往含有自卑之意，這種價值導向，讓原本并非自卑的人也以為自己屬于自卑的范疇，并竭力要改變自己自卑的性格。而一旦這種改變受挫，就越覺得自己自卑。而且這里的受挫，是站在自己理想的自我的立場上而言的，而非真實的自我。如果要求超過了自己所能改變的范疇，受挫定是必然。比如費德勒如果非要覺得自己也能像老虎伍茲那樣打高爾夫的話，可能他也會覺得自卑，但他要是覺得他的優(yōu)勢是網(wǎng)球的話，那他打高爾夫打的再爛，也絲毫不會有受挫的感覺。

工作辭職攻略篇二

早上睡到自然醒，今天您將在度假天堂亞龍灣享受一整天。這里絕對值得您花上一整天慢慢品味，海水、沙灘，清新爽朗的空氣，太hi了!這里海水能見度達10米，海底珊瑚礁保存十分完好，還有五彩斑斕的熱帶魚群，可以說這里不僅是中國最好的濱海浴場，而且是難得的潛水勝地。您先參加珊瑚礁精品潛水，探訪海底世界，潛水后您乘快艇到海上大平臺享受海上超級浴場，海上浴場有遮陽棚不用擔心被曬傷。這樣的一天絕對超值!傍晚乘旅游巴士公交車15路返回大東海酒店。

在三亞深度自助游一定要參加戶外俱樂部的活動，原生態(tài)、戶外燒烤野炊、浮潛、海釣、捉海膽、挖鮑魚、抓螃蟹新奇刺激，以下為您推薦2條線路，也是我們親身體驗后最值得推薦給您的地方，您任選其一：第一項是石梅灣加井島浮潛，特色是浮潛、野外燒烤、海釣，第二項是清水灣沖浪浮潛，特色是沖浪、浮潛、農(nóng)家燒烤。兩項你選擇一項喜歡的參加。

二、景點介紹。

1.天涯海角。

天涯海角風景區(qū)位于天涯鎮(zhèn)的馬嶺山腳下，距三亞市區(qū)約26公里。其前海后山，風景獨特。步入游覽區(qū)，沙灘上那一對拔地而起的高10多米，長60多米的青灰色巨石赫然入目。兩石分別刻有“天涯”和“海角”字樣，意為天之邊緣，海之盡頭?！疤煅暮＝恰本褪怯纱说妹摹Ｆ媸疤煅暮＝恰焙汀澳咸煲恢备髯粤鱾髦粋€動人的故事。這里融碧水、藍天于一色，煙波浩瀚，帆影點點。椰林婆娑，奇石林立，如詩如畫。那刻有“天涯”、“海角”、“南天一柱”、“海判南天”的巨石雄峙南海之濱，為海南一絕，使整個景區(qū)如詩如畫，美有勝收。

2.蜈支洲島。

蜈支洲島坐落于三亞市北部的海棠灣內(nèi)，距三亞林旺鎮(zhèn)后海村2.7公里，北與南灣猴島遙遙相對，南鄰號稱天下第一灣的亞龍灣，距三亞市中心30公里，三亞鳳凰國際機場38公里，緊鄰海南東線高速公路，交通便利快捷。

蜈支洲集熱帶海島旅游資源的豐富性和獨特性于一體。全島呈不規(guī)則蝴蝶狀，面積1.48平方公里，東西1500米，南北1100米，蜈支洲島的海岸線全長5.7公里，南部最高峰海拔79.9米。島東、南、西三面漫山疊翠，85科2700多種原生植物郁郁蔥蔥，不但有高大挺拔的喬木，也有繁茂葳蕤的灌木;不但有從恐龍時代流傳下來的沙欏這樣的奇異花木，還生長著迄今地球上最古老的植物，號稱“地球植物老壽星”的龍血樹。寄生、絞殺等熱帶植物景觀隨處可見。臨海山石嶙峋陡峭，直插海底，驚濤拍岸，蔚為壯觀。中部山林草地起伏逶迤，綠影婆娑。北部灘平浪靜，沙質(zhì)潔白細膩，恍若玉帶天成。

3.南山文化旅游區(qū)。

南山文化旅游區(qū)面朝南海，坐落在中國唯一的熱帶濱海城市――三亞市的西南20公里處，是中國最南端的山。南山歷來被稱為吉祥福澤之地。據(jù)佛教經(jīng)典記載，救苦救難的觀音菩薩為了救度蕓蕓眾生，發(fā)了十二大愿，其中第二愿即是“常居南海愿”。唐代著名大和尚鑒真法師為弘揚佛法五次東渡日本未果，第五次漂流到南山，在此居住一年半之久并建造佛寺，**布道，隨后第六次東渡日本終獲成功。日本第一位遣唐僧侶空海和尚也在此登陸中國，駐足**。中國傳揚千古的名句“福如東海，壽比南山”則更道出了南山與福壽文化的悠久淵源。

去三亞旅游注意事項。

需帶物品。

1.身份證，返程機票要放好;。

2.現(xiàn)金若干，信用卡;。

4.話費充足的手機與手機充電器。

最佳旅游時間。

三亞最旺的旅游時間是從9月份到第二年5月，因為三亞的秋冬季溫暖怡人，而且冬季更是到海濱旅游的最好時候。在冬天，即使地球其他角落寒流來襲，仍可以穿著夏裝、沙灘鞋在陽光充沛的海灘悠閑漫步，浸潤在暖暖的海水中，吃著熱帶水果，享受著天涯海角的浪漫。

建議您一定要避開春節(jié),這個時候的人特別多，房間也不好訂。而春節(jié)及其前后更是三亞游客最集中的時節(jié)，春節(jié)酒店房價往往是平日價的4~6倍。

每年5月至9月，因為氣溫偏高，日照時間過長，同時國內(nèi)其他旅游目的地正好適合春夏游玩，分散了游客對三亞的關(guān)注，因而是三亞旅游的相對淡季。淡季中因為7月和8月是暑假又是教師學生出門游玩的季節(jié)，也給三亞帶來了部分活力。

住宿。

去三亞，選擇入住的酒店是一大要事，各位童鞋在做行前攻略時可以先了解下三亞酒店的大致分布情況。三亞住宿大致分了四大區(qū)域：亞龍灣、大東海、三亞灣、海棠灣。初來三亞旅游的游人都無從選擇，不清楚這四個區(qū)域的住宿哪個更好些。應該說，這四大區(qū)域的住宿各有優(yōu)缺點，如果說亞龍灣是一個不食人間煙火的仙女，那么大東海就是一位開放熱情的現(xiàn)代女，而三亞灣就是一個擁有“世俗氣息”的漁家姑娘，至于新開發(fā)的海棠灣則像一位雍容華貴的婦人。

美食。

三亞吃飯可謂多種多樣，包括海鮮類、海南本地特色菜，除了本地菜還有東北菜，川湘菜、廣東粵菜、西餐、清真菜等。因為三亞是個旅游城市，餐飲類也發(fā)達，你走兩步是一家餐館、走三步是一家酒店，所以大家不用擔心吃的。建議早餐都在酒店吃，午餐隨機解決，重要的晚餐還是到市內(nèi)解決。三亞酒店的早餐一般上午10點半才結(jié)束，大家可以放心地睡著自然醒。

相信很多童鞋三亞行中的一項重要活動就是吃海鮮。推薦三亞吃海鮮比較好的兩個地方。一個是在大東海的東郊椰林，以小資情調(diào)出名的，烹飪手法多樣，也相對貴一些。推薦：老虎魚+白豆腐燒湯=鮮得要命。還有鮮榨椰汁、椰子飯都很好吃的。盡量吃些蝦蟹魚，花蟹燒粥也很棒。

另一家則是大名鼎鼎的“春園海鮮廣場”，上海新民晚報-武漢晚報強烈推薦去三排四號那里享用一下愉快的晚餐，特別感覺價廉物美。各位注意，是“春園”，而不是“春源”、“春遠”，大多數(shù)的出租司機會假裝糊涂地將你帶到一個叫“春源海鮮大排檔”的地方，真正的春園離那里步行要6、7分鐘。

工作辭職攻略篇三

這次三亞之旅給我印象很深啊。也有一些不愉快的事總也忘不掉，有很多美好的瞬間總是腦中浮現(xiàn)。為了能給即將要去三亞的朋友一些建議和攻略，就一一從最初的給大家說起吧，呵呵也算是網(wǎng)上秀一下我和女朋友的浪漫三亞之旅!

去三亞之前。做了很多功課，就在網(wǎng)上了解了很多關(guān)于三亞旅游的類容。比如游記攻略心得.等等，解了三亞很多的旅行社以后，選這了還是從去海南旅游網(wǎng)上預訂了房間，查了三亞很多的戶外俱樂部，最終我選擇了一個叫三亞陽光戶外的俱樂部，俱樂部是海南島內(nèi)一幫愛好戶外運動的大學畢業(yè)生自主守業(yè)成立的所以素質(zhì)都還挺高的推薦下我選擇了三亞鯨息灣戶外一日游活動，活動內(nèi)容包括：深海垂釣戶外燒烤深海潛水，費用是298元/位，兩人他一共收了580元，太超值了另外我還在三亞陽光戶外俱樂部預訂了一輛小轎車，280元一天，想去那里就去那里，非常的自由。下面我就簡單給大家講講我這次玩的具體情況和心得吧。

d1:和gf坐南航2020班機。只能拿到七折的票，從廣州飛三亞。要500元一張，價格一般。三亞機場后，撥通了從三亞陽光戶外俱樂部預訂車的王師傅的電話，不一會一位開著一輛海馬轎車的師傅就過來了這位師傅很友好，大概有40多歲的樣子，主動幫我拿行李上車，送我預先訂好的金棕櫚酒。原來是想訂負一層二區(qū)的豪華湖境房，就是那種推開門就到泳池的但發(fā)現(xiàn)安排的只是園境房，泳池稍微遠了點，有點失望。但看了房間后，覺得還可以。布置下來也快23點了但我和gf還是迫不及待地換上泳衣，金棕櫚的泳池里暢游了一番。

d2。

d3:因為昨天挺累的所以睡到10點多。辦好金棕櫚的退房手續(xù)，然后收拾好行李。還把行李寄存好，就出發(fā)到蝴蝶谷。不錯!蝴蝶谷是個不錯的地方，里面的環(huán)境挺好，而且很陰涼。蝴蝶就不用說了不但漂亮，而且很多，真的沒看過這么多的蝴蝶!游完之后，還順道看了對面的仙人掌酒店，但感覺不是很好。打的回到金棕櫚已經(jīng)差不多下午2點了就拿回行李，走向我訂的另一家酒店-天鴻。天鴻checkin時，竟然發(fā)現(xiàn)我原來訂的大床房變成了雙標房，而且房間是后樓的海境一般。雖然我一開始很不滿意，但在天鴻服務員的殷勤解釋以及保證明天能換回一間好的大床房后，還是入住了作為彌補，天鴻還送了一個水果籃，服務還是令人滿意的晚飯我去了金棕櫚的中餐廳吃，點了文昌雞、梅菜扣肉煲、通心菜，味道不錯，份量兩個人足夠吃，結(jié)帳135塊，還行!

d4:早上在睡完懶覺后。步行走向天域酒店那邊，沿著亞龍灣的美麗沙灘。但當我從沙灘想進入天域的后花園時，竟然有個天域的boy不不讓我進去，說不是酒店的客人就不能進。什么道理呀?氣的和他大罵一通，還準備去投訴他時，才灰溜溜地讓我進去，由此可見天域的服務真的太差了接著我還走了凱萊、喜來登，感覺天域和凱萊設施一般，價格卻這么貴，除了海灘近了一點點就再一無是處了還是金棕櫚的性價比好很多!喜來登就真的不錯，非常的豪華，就是太貴了有錢的話我也會來住上一晚的回到天鴻后，果然幫我換了前樓的大床房，海境漂亮多了接著下午，就在天鴻的泳池以及沙灘度過了感覺非常的悠閑。晚餐，去金棕櫚吃98元一位的自助海鮮燒烤，感覺挺值的兩人光吃蟹就吃了10只，味道很好，品種還可以，值得推薦給大家!

d5。

今天是最后一天。不到830鐘，早上我830就辦好退房手續(xù)了因為我家的時候就在三亞陽光戶外俱樂部預訂好了今天去鯨息灣。電話就響起來了三亞陽光戶外俱樂部戶外教練打過來的說他還等十分鐘就到住的酒店了把東西收拾好。過了一會，兩個曬的嘿嘿的帥小伙子下車了幫我行李拿上了車，因為我鯨息灣活動結(jié)束后就直接去機場了就不用麻煩再回酒店了這兩個小伙子不但長的帥，而且人很好，主動幫我做這做那，給我介紹鯨息灣的一些情況。大約過了半個小時，達目的地了一行有11個人，有兩位大概有60歲的大叔和阿姨，說他來自北京，也很喜歡戶外休閑活動，說這次來三亞住4天，那也沒有去就在海邊曬太陽，然后就是參與了今天的戶外活動。大概坐了有15分鐘的游艇我達了鯨息灣，后，教練就開始教我怎樣釣魚，不過一會，女朋友就釣到一條石斑魚，大概有半斤吧，太高興了啊，因為一會我可以自己親手殺魚和做燒烤，可以親手做魚湯，太高興太刺激了大概中午兩點的時候我開始背著氧氣瓶下海潛水了剛開始gf還不敢下，因為背著那么重的一個氧氣瓶怕掉進海里去了上不來呵呵，教練說不用擔心的都是一對一的教練陪你下海，這樣我gf才下去了gf說海底太漂亮了好漂亮的珊瑚啊和魚兒親密接觸，太刺激了都有些不想上來了呢。潛水活動結(jié)束后我就開始吃燒烤了有個教練叫阿飛，做的燒烤味道真是太好了比我平時在家那邊吃的好多了因為他還帶了啤酒，女孩子就喝飲料，一共有5個男的6個女生，燒烤做好以后，也讓教練和我一起吃喝酒，就像好朋友一樣，太爽了說句心里話，這次我三亞之行，今天是印象最深刻玩的最開心最刺激的一天?；顒咏Y(jié)束后我叫教練開車送我第一市場去買點水果，買了一百多塊錢的然后花25元打了個的機場，乘坐南航1930班機回廣州，也結(jié)束了三亞之行。

飲食篇：

這次只在金棕櫚和紅紗魚排吃過。金棕櫚的價格、味道、份量還不錯。特別是自助燒烤!紅紗魚排吃了一餐，認為值得推薦。衛(wèi)生條件、味道、價格我都挺滿意的可能我廣州也一直吃大排擋的緣故吧。至于網(wǎng)上很多推薦的春園，因為gf腸胃不好，怕春園的衛(wèi)生差點，而且好像味道沒那么好，至于價格是要稍微低一些，所以這次就沒去了至于早餐和中午飯，一般都是吃自帶的感覺還是必需的不然就真的吃不消了嘻嘻。

住宿篇：

金棕櫚的性價比令我滿意。很喜歡它大堂，而且酒店的設施環(huán)境一流。非常的寬闖，比天域、凱萊的好多了而且服務也很不錯，下次還會選它至于天鴻，如果是二人世界的話就真的很適合，感覺好像酒店就是屬于我兩人的以致gf熱鬧的假日酒店時，就說覺得天鴻非常值得留戀呢!

游玩篇：

因為我?guī)啄昵耙驳竭^海南。三亞，所以這次我就只是去了蜈之洲島。和參加了三亞陽光戶外俱樂部組織的鯨息灣戶外休閑一日游活動。戶外休閑活動一定要參加，因為真的太刺激太超值了玩的很開心吃的也很舒服，都是戶外做燒烤熱帶雨林里喝啤酒，這種感覺我真不知道用什么形容詞來形容才好!

心得篇:。

這次出行。而且三亞陽光戶外俱樂部的客服人員服務很好，因為我也做了許多的準備工作。有什么不明白的都耐心的給我解答，安排也令我很滿意，所以感覺很不錯，但最后的一件事卻令我感覺很不舒服，也更認識到海南游(特別是三亞)一定要自由行，不要跟旅行社，也不要相信那些所謂的好心人!事情是這樣的最后一天，當我準備打的市區(qū)時，天鴻的路旁，一個開三菱越野的男人說可以載我去市區(qū)，海南某旅行社的人，剛送完客人進天鴻住。知道這種載順路客賺點油費的事也挺正常，問他多少錢，滿臉笑容說給點油費就行了但我也很小心的說究竟是多少錢，說要30塊，知道打的也就25塊，而且他只不過是搭順路客的就還價20塊。開始他說太少了剛想走他就馬上說算啦上車吧!路上，不時自我介紹說自己是開旅行社的知道我準備去市區(qū)吃飯時，就更殷勤地說他自己也有飯店，市區(qū)的多數(shù)都不怎么好吃給你推薦一家這個人好像是個東北人聽口音。當然不會上當?shù)奈⑿χx過后，就一言不發(fā)地開車了剛準備付錢，卻說我去得什么太遠了一定要30塊，可是預先說好要到麥當勞這里的而且連地圖都指給他看了況且這里根本就是市中心!也挺氣憤了準備和他好心談談道理，竟然暴出一句："玩不起就不要來海南，這里就是這樣的啦，有本事就去投訴我呀!才明白海南的搞旅游的真的這么差勁，讓我越發(fā)想念以前訂過的去海南旅游網(wǎng)，態(tài)度好多了!

毫無道德良心可言，眼中只有那個錢!這種做生意的方法在廣東很難想象的根本沒有誠信可言。于是扔給他25塊，也不再理會這種人了為這種人不值得搞壞我心情!真后悔當初沒有牢記去海南旅游網(wǎng)的網(wǎng)站名字。曾經(jīng)的那么好的去海南旅游網(wǎng)的一切美好不去珍惜，錯過了才知道后悔。。雖然這不是什么夸張的宰人行為，但從這個側(cè)面可以看出海南的旅游真的存在許多灰色的地方。所以，去海南一定不能跟團，最好是自由行，要自己做好功課，不要相信那些所謂的好心人!

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工作辭職攻略篇四

“人在職場走，哪有不辭職”，辭職其實也是一門學問，如果辭職者不了解辭職的程序，不能握好一些辭職信寫作方法，很有可能給自己造成一些不必要的麻煩或損失。鑒于辭職多發(fā)生在企業(yè)，本文主要介紹的是在企業(yè)辭職信攻略。

(一)分析要辭職的原因，辭職前要慎重考慮。

辭職的原因分為兩種，一種是給自己的，自己為什么想要辭職;一種給是企業(yè)負責人的，告訴企業(yè)你為什么理由辭職。辭職是一種行為，但是兩種辭職理由是不一樣的，關(guān)于后者將在第三部分選擇辭職的理由里說明。

辭職并不是一件小事情，辭職者在作出辭職之前一定要慎重考慮，千萬不可意氣用事，在考慮如何向企業(yè)提出辭職之前，先要將自己要辭職的真實緣由列出來，看看事情是不是到了非要辭職不可的地步，如果理由是充分的，辭職會帶給自己更多大的發(fā)展與機會，那么辭職才是應當?shù)摹?/p>

為什么要辭職?可能不同的人會有不同的原因，大致歸納了一下，導致辭職的原因包括以下幾方面：

1、有一份更適合自己的工作的等著你，就是所謂的“跳槽”。更適合自己的標準有兩方面，一方面是工資有相當幅度的提高，一方面是個人的能力可以得到充分發(fā)揮。如果單純是前者的原因，一定要考慮清楚，比如我有一個朋友，他在一家大型的貿(mào)易公司工作，一家規(guī)模較小的公司以更高的底薪及更高的提成標準邀請他加盟，但是過去之后他才發(fā)現(xiàn)自己的收入不但沒有增加，反而是降低了，因為新公司的影響力及實力導致他業(yè)績下降，自然無法獲得更高的收入，他悔之不已。

2、準備個人創(chuàng)業(yè)。這個原因是最無可厚非的。當然，如果關(guān)于創(chuàng)業(yè)的計劃還沒有準備好的時候，不妨不要急于辭職，一邊工作，一邊籌備自己的創(chuàng)業(yè)事宜也是一個不錯的方式。

3、以退為進，以辭職為由想要企業(yè)提高自己的職務或者加薪。個人認為，因為這種原因而提出辭職，無論以什么理由提出辭職都無疑是玩火自焚，不是所有的'企業(yè)都會執(zhí)意挽留提出辭職的人員的，即使一時滿足你的要求，對你在企業(yè)的發(fā)展并無好處，留用你可能只是權(quán)益之計，在物色到可以替代你的人選之后，你可能要面對的就不僅僅是辭職那么容易了。

4、對于企業(yè)的現(xiàn)狀不滿意，希望換個環(huán)境。人在職場，總會有種心態(tài)“自家園里的草不如人家園內(nèi)的綠”，其實在新的工作沒有得到基本確定的時候，不要急于辭職，許多人都是在匆匆辭職之后才發(fā)覺原來的企業(yè)甚至要更好一些，這可就是得不償失了。

5、因為需要學習、進修而辭職。許多人因為要考研、繼續(xù)教育、出國而需要辭職，這樣的原因無論是企業(yè)還是個人，都是可以接受的。

6、因為工作位置的原因而辭職，比如離家太遠，與愛人相隔兩地。這也是造成辭職的一個較常見的原因。其實，如果你現(xiàn)在的工作實在不想放棄，也可以考慮一下有沒有其它解決辦法，畢竟好的工作機會不是哪里都有的。

7、因為個人的愛好或特長得不到發(fā)揮而辭職。因為這原因而想要辭職，首先應該明白，在今天的這個社會上許多人的工作都是與個人的愛好與特長無關(guān)的，其次你辭職后是不是立刻就有一份可以適合你的愛好，可以發(fā)揮你的特長的工作?考慮好之后再去決定是不是要辭職。

8、因為一些小事件讓自己不滿意而辭職，比如與主管吵架、與同事發(fā)生矛盾等。這樣的原因是不應該成為辭職的原因的，比如在天涯里一個女孩因為同事占了自己預先選好新辦公位而想要辭職，因這樣的原因而辭職實在是一種幼稚的行為。

9、企業(yè)流露出對你不滿意的跡象，希望你主動提出辭職。處于這種情況下的人無疑是十分悲慘的，在這種情況下選擇辭職無疑是一種維護個人尊嚴的行為，不過要在將自己的下一步安排好之才再考慮辭職，不宜選取匆匆辭職。

10、個人因為在企業(yè)犯了錯誤，覺得無顏面呆下去而辭職。有的人因為犯了錯誤，想趕緊走人了事，雖然這種辦法能暫時擺脫困境，但對自己以后求職會有不好影響，最好的辦法就是堅持一段時間，等別人漸漸忘記自己的錯誤后再辭職。

工作辭職攻略篇五

文言文——虛實結(jié)合，舉一反三，強化記憶，課內(nèi)遷移到課外。

重要的實詞、虛詞、句式爛熟于心。不必句句實記，只需要將每一類虛詞用法或者文言特殊句式記住1—2個課內(nèi)例句即可。原則：字不離詞，詞不離句。重點掌握考綱要求的18個文言虛詞和文言文特殊句式。至于實詞，也只能靠平時積累。把歷年考題拿來研究一遍，你會發(fā)現(xiàn)其中的奧妙。高考試題中的實詞不一定都是課本里出現(xiàn)過的，這點頗有點像英語閱讀，一篇文章并不一定每一個單詞都學過，但可以通過上下文猜出陌生詞語的含義，而虛詞基本都是遷移課內(nèi)文段里出現(xiàn)的用法，建議每天用8分鐘放聲朗讀課文，將語感培養(yǎng)到底！

詩歌鑒賞——明了鑒賞術(shù)語，貼標簽，舉一反三。

建議：將以下分類列出的`術(shù)語作為標簽分別給中學階段讀過的實詩詞貼上。鑒賞的古詩詞雖然來自課外，但是鑒賞方法，使用的術(shù)語也是課內(nèi)學過的。沒必要通過題海來訓練，仔細研究題型，要避免答非所問。

工作辭職攻略篇六

尊敬的餐廳領(lǐng)導：

首先非常感謝您能在百忙之中抽空審閱我的辭職申請。

其次很榮幸您能給我這個機會再貴餐廳工作，以及在這兩個月里對我的幫助和關(guān)懷！現(xiàn)在餐廳的發(fā)展需要大家竭盡全力，由于我狀態(tài)不佳，和一些個人原因的影響，無法繼續(xù)為公司做出更多的貢獻，自已心里也不能承受現(xiàn)在這樣在餐廳工作卻無所作為，因此請求允許離開。

在這兩個月里，各位領(lǐng)導和同事給予了我很大的幫助和關(guān)懷，使我在這個工作崗位上學到了很多知識，并積累了一定的餐飲工作經(jīng)驗。這些肯定對我日后的成長有很大幫助，以及在將來的工作和生活中會起到投石問路之便，對此我非常珍惜并由衷地表示感謝。我確信在貴餐廳的工作歷程將會成為我整個職業(yè)生涯的發(fā)展中相當重要的一部分。

我知道，當前餐廳正處于快速發(fā)展的階段，伙伴們都是斗志昂揚，壯志滿懷，而我在這時候卻因個人原因無法為餐廳分憂，實在是深感歉意。

經(jīng)過深思熟慮之后，決定于20xx.01.01前辭去餐廳服務員一職，即最后工作日期為20xx.12.31。希望餐廳領(lǐng)導能在百忙之中抽出時間考慮一下我的這個申請，懇請能得到公司領(lǐng)導的準許！

感謝諸位在我在餐廳期間給予我的信任和支持，在此祝愿所有伙伴們在工作和活動中取得更大的成績和收益！

最后祝貴餐廳生意興隆、蒸蒸日上、財源廣進?。?！

此致，

敬禮！

申請人：吳華佗。

申請日期：20xx年12月5日

工作辭職攻略篇七

蘇州物華天寶，人杰地靈，被譽為“人間天堂”，“園林之城”。蘇州素來以山水秀麗、園林典雅而聞名天下，有“江南園林甲天下，蘇州園林甲江南”的美稱，又因其小橋流水人家的水鄉(xiāng)古城特色，而有“東方威尼斯”、“東方水都（東方水城）”之稱?，F(xiàn)今的蘇州已經(jīng)成為“城中有園”、“園中有城”，山、水、城、林、園、鎮(zhèn)為一體，古典與現(xiàn)代完美結(jié)合、古韻今風、和諧發(fā)展的國際城市。

拙政園：拙政園，江南園林的代表，蘇州園林中面積最大的古典山水園林。位于蘇州市東北街一百七十八號，始建于明朝正德年間今園轄地面積約八十三點五畝，開放面積約七十三畝，其中園林中部、西部及晚清張之萬住宅（今蘇州園林博物館舊館）為晚清建筑園林遺產(chǎn)，約三十八畝。中國四大名園之一，全國重點文物保護單位，國家5a級旅游景區(qū)，全國特殊旅游參觀點，被譽為“中國園林之母”，一九九七年被聯(lián)合國教科文組織列為世界文化遺產(chǎn)。

資料。

藕園：原名涉園，位于江蘇省蘇州市倉街小新橋巷，為清順治年間保寧知府陸錦所筑，取陶淵明《歸去來兮辭》中的“園日涉以成趣”之意，黃石假山是耦園的特色。耦園為全國重點文物保護單位，已被聯(lián)合國教科文組織列入世界文化遺產(chǎn)。此園因在住宅東西兩側(cè)各有一園，故名耦園。南北駁岸碼頭是耦園特色之一，盡顯姑蘇“人家盡枕河”的特色。

???。

虎丘山：蘇州市虎丘山風景名勝區(qū)位于蘇州城西7公里，海拔34.3米，面積282.3畝?！盎⑶稹币幻麃須v已近25，公元前4吳王闔閭犯破傷風死，葬于此山，入穴三日后有白虎蹲踞墓上，故名虎丘山。公園里有許多名勝古跡。云巖寺塔（也稱虎丘塔）為國家級文物，斷梁殿為省級文物，梁的中間為兩根梁斷開接起來的，可以看到斷縫。宋代大文豪蘇東坡早已在一千多年前就說過“到蘇州而不游虎丘乃是憾事”。千年以來，虎丘山依托著秀美的景色，悠久的.歷史文化景觀，享有著“吳中第一名勝”的美譽。

注意事項。

蘇州的景點大都在17：30以前就關(guān)門了，節(jié)假日也不例外，如果是自助游就要特別注意這一點，合理安排時間。

住宿要早點安排，特別是黃金周期間，提前半個月房間預訂就開始緊張起來，并且黃金周期間的酒店價格會漲價,特別是平時低價的酒店,4星以上酒店一般不會漲價,可能還會有比平時低的折扣價格,酒店請?zhí)嵩珙A訂好,免的到蘇州后來回的找,價格又貴又浪費自己的時間。

工作辭職攻略篇八

3-6月、9-11月是成都的最佳旅行時間。

建議游玩天數(shù)。

成都市區(qū)內(nèi)的景點較為集中，1-2天已可將熱門的吃喝玩樂一網(wǎng)打盡。

而金沙遺址博物館、成都大熊貓基地距離成都市中心稍遠，需各安排大半天時間游玩。

此外，因動車快捷，30分鐘可到都江堰和青城山，多數(shù)游客也會串聯(lián)游這兩處1-2日。

消費水平。

成都的消費水平與重慶大致相當，比北京、上海的消費要低一些。

旅行資費。

餐飲：在錦里、寬窄巷子等景區(qū)范圍內(nèi)的餐飲消費較高。

三大炮、涼粉等小吃基本5元/起，餐廳吃面最低15元/碗，火鍋人均至少80元/頓。在其他地方吃面普遍是6-10元/碗，老火鍋人均約50元/頓。

交通：成都交通消費不高，出行基本靠乘地鐵(車費2-7元)及公交車(車費2元)。實在要打出租車，起步價8-9元也不貴。

text。

來成都必去的景點：

寬窄巷子。

成都的一個歷史文化區(qū)，由三條東西方向的老街(自北向南依次是：寬巷子、窄巷子和井巷子)以及街道之間的居民宅院組成。寬窄巷子所在的區(qū)域在清朝時為八旗居住之地，目前有多種文化、餐飲、休閑商鋪在此營業(yè)。

崇德里。

位于錦江河邊的小巷子，原曾是商人王崇德所買下的地，而被稱為“崇德里”，后來也曾是許多文藝界人士的的聚集地，留下不少軼事。但隨歲月流逝，在許多老成都人的記憶力卻只剩下斑駁的墻面。近些年藝術(shù)家王亥，懷著對家鄉(xiāng)的感情，在保持其原味的情況下重新打造。

青磚外墻，石板路，斜坡頂，30多處院落不盡相同，巷弄錯落，典型川西建筑，別有特色。一進入巷子，巨大的標牌上寫著：“談茶，吃過，駐下”，在這里，可以在茶館來一碗成都蓋碗茶、在餐館里和廚師互動比拼廚藝、也可在上世紀90年代民房改建的客舍休息一晚。

東郊記憶。

許多人說這兒很像北京的798，但是這兒比起798多了一種歷史對比的沖擊力。曾經(jīng)的紅磚廠，現(xiàn)在的新銳藝術(shù)展覽地;曾經(jīng)的鍋爐房，現(xiàn)在的音樂酒吧;曾經(jīng)的蘇聯(lián)援建辦公樓，現(xiàn)在的咖啡店和酒店，一處處都是形成了強烈的對比，似乎時空有了裂縫，但卻又和諧存在。

【成都方言】。

成都人基本不說普通話，即使說也會帶有濃厚的成都味。有趣的成都話時常讓人捧腹，我至今對出租車司機的“糧糧(娘娘)廟”記憶猶新。成都話基本上是平舌翹舌不分、前音后音不分，“四”和“十”沒有區(qū)別、“胡”和“服”沒有區(qū)別、“了”和“呢”也沒有區(qū)別，而且成都話很軟，句句尾音都是翹上去的，聽起來很舒服。成都人喜歡調(diào)侃擺龍門陣，所以自創(chuàng)詞匯相當豐富，一個詞語翻遍新華字典都可能找不到出處，更不可能憑借普通話找到任何蛛絲馬跡從而猜出意思來，所以之前的工作還是要做的。

舒服――巴適。

東西少――滴點。

沒關(guān)系――不存在。

麻煩――惱火。

干什么――瓜子嘛。

地方――踏踏。

出租車――豬兒。

全部――一哈。

很可能――多辦。

小憩――悶一會。

直走――底攏。

傻乎乎――寶氣。

傻孩子――瓜娃子。

沒戲――莫搞。

工作辭職攻略篇九

語言的魅力是無窮的，打著光棍兒的男同胞們吶，你們一定要記住下面這句話：“媳婦兒是哄來滴，不是騙來滴！”

2.要有性格。

3.要有氣質(zhì)。

高雅時要有紳士風度，哪怕是你騎一頭小白驢兒，女人也會癡迷地說；“噢，親愛的，你簡直就是我心中的白馬王子！”通俗時要有壯士風采，哪怕是在深夜看心驚肉跳的恐怖片，也要面對女人的`怪叫，大義凜然地說：“親愛的，別怕，這是電影！”

4.要有特長。

除了工作，琴棋書畫你至少得會一樣。想想看，在美女如云的場合，當你抱著一把破吉他，在她們飛來飛去的眼神兒里，扯著野狼派的嗓子，邊彈邊唱《愛你在心口難開》的時候，那感覺該有多爽?。∮绕渲档靡惶岬氖?，在工閑時，抱著一桿大拖把，在眾美女目瞪口呆的表情里，在水泥地板上，龍飛鳳舞地寫上一個大大的“龍”字的感覺更是讓人終身難忘！

5.要有一定的情商。

資料。

6.要識眼色。

識時務者為俊杰，有的放矢更是戀愛成功的關(guān)鍵所在。雖說女人心事難猜，但總能從眉來眼去中看出些門道，若感覺不對，還是趕緊趁著年輕換一個吧。

7.要會玩浪漫。

常逛“三店一院”，即商店、飯店、花店、電影院。如果再浪漫些，加上公園也是可以的，反正這些地方都是讓女人感到特溫馨特快樂的場所，如果經(jīng)常陪著她逛上一逛，再讓她感受一下你揮金如土的英雄氣概，戀愛想不成功都難吶！

工作辭職攻略篇十

雖然距離入讀加拿大高校的時間還很早，但不少將要赴加拿大留學的學生及其家長也在為行前準備而煩惱。留學編輯介紹其實行前準備看似繁雜，但只要早做打算，理清思路和步驟（比如列表記錄），再一步一步解決，其實并不困難。

根據(jù)國家外匯管理局的有關(guān)規(guī)定，自費出國留學人員可按學年兌換學費和生活費。學費按照境外學校錄取通知書或?qū)W費證明上所列明的'每年度學費標準進行換匯；如果購買金額超過等值5萬美元作為第一年生活費用時，需由自費留學人員本人持規(guī)定的有效憑證，包括本人戶口及身份證、已辦好學生簽證的有效護照、錄取通知書、學校出具的收費通知單到外匯局批匯，再到外匯局指定銀行換匯（除以上材料，需帶上收費通知書的翻譯件）。如果購買金額不超過等值5萬美元的外匯，則無需批匯，開展外匯業(yè)務的銀行均可換匯，只是每個銀行的規(guī)定會有一定差別，建議去中國銀行換匯。

目前攜匯出國的主要形式有銀行匯票、國際信用卡、電匯、旅行支票和現(xiàn)金。海關(guān)允許攜帶的現(xiàn)金額度不能超過5000美元或等值其它外幣。學生身上應該帶有少量現(xiàn)金（包括一定數(shù)量的硬幣），比如從機場乘坐交通工具前往目的地，以及在銀行開戶期間的生活開支，至少要帶足半個月的生活開支。

建議學生選擇銀行匯票方式支付學費，攜帶方便，手續(xù)費也較低。生活費可以用國際信用卡或者旅行支票，現(xiàn)在很多家長在國內(nèi)申辦主卡，將附屬卡給孩子，這樣孩子缺錢時家長能及時存錢，家長也能知道孩子花錢的數(shù)額，不過刷卡需要手續(xù)費，提現(xiàn)就更不劃算，不建議平時使用。建議赴美學生出國前購買1萬美元的旅行支票。旅行支票雖然手續(xù)費較高，但一旦遺失或被竊，只要事先有初簽，就能申請補發(fā)，相對安全得多。據(jù)了解，美金旅行支票在加拿大也可方便地使用。

工作辭職攻略篇十一

第一步：標題要對。

標題是文章的眼睛。一般年終總結(jié)雖然沒有發(fā)揮的余地，但一定要寫全面。這里就分別以小部門和大公司的總結(jié)標題舉個例：

部門總結(jié)的標題：部門名稱+年度名稱+總結(jié)，如《市場部工作總結(jié)》;。

大公司總結(jié)的標題：關(guān)于+公司名稱+年度名稱+本文內(nèi)容+總結(jié)，如《關(guān)于xx公司度市場工作總結(jié)》，這樣就比較全面。

標題規(guī)范有兩個好處，一是方便年終總結(jié)的存檔保存，二是便于查找，可謂是一舉兩得的事。

第二步：引言要精。

年終總結(jié)的引言應短而精，官話、套話要少。

部門總結(jié)引言，可以直接用“現(xiàn)將市場部年度總結(jié)報上，請批示。”這樣的形式作為部門總結(jié)的引言，既減少了領(lǐng)導查看的時間，避免了不必要的啰嗦，同時也為自己節(jié)約了時間。

大公司總結(jié)的引言就稍稍要比部門年終總結(jié)的引言多一點了，比如寫成：

“今年，在公司各級領(lǐng)導的親切關(guān)懷和正確領(lǐng)導下，在公司各部門的積極支持下，在市場部全體員工的共同努力下，我們?nèi)〉昧巳矫娴某煽儯撼晒崿F(xiàn)年營銷任務5000萬元，達到了歷史最高水平;成功開發(fā)了兩個年銷售收入在500萬的大客戶，為明年銷售收入上一個新臺階打下了堅實的基礎;成功地進行了全員市場培訓，營銷人員的基本素質(zhì)得到了全面的提高。下面將分四個部分向領(lǐng)導匯報。”

這樣寫的好處在于，若是總裁太忙，一看引言就知道你的主要工作成績了。

第三步：總結(jié)要全。

年終總結(jié)主要分兩大部分，第一部分是總結(jié)，第二部分是特點。

總結(jié)部分要全面，把各級領(lǐng)導的關(guān)心、兄弟部門的支持、員工們的努力和部門的主要工作要寫全面，但一般不要超過5點。特點是本年度、本文的精彩之處，與往年的不同之處，是本部門在本年度所做出的主要的、重要的成績，一定要認真地在年終總結(jié)中寫好。特點一般不要超過3點，多了就不是特點了，別人也不容易記住。

第四步：不足要準。

一年工作一定會存在一些問題、不足和遺憾，而這也是在寫年終總結(jié)時一定需要要找準了才能寫的。特別是要把領(lǐng)導認為存在的問題、員工感覺存在的問題和阻礙公司發(fā)展的主要問題找準、找對，并深刻反省，寫深寫透。但一般說來，不足之處不要超過3點。

第五步：改進要實。

針對成績、特點和不足、問題，明年應該怎么辦，這是在寫年終總結(jié)時值得注意的地方，同時也是領(lǐng)導所關(guān)注的重點之一。因此，改進一定要以實際出發(fā)，要有具體的辦法和措施、步驟，要事先征求領(lǐng)導和員工的意見，部門內(nèi)要組織好學習和討論，制定出切實可行的改進計劃，并要得到領(lǐng)導的中肯和員工的認可。當然，小部門的話就可以稍微簡單一點。

總之，文章寫作有八股，功夫詩外無止境。光看筆頭生花，沒有扎實的工作、沒有認真的調(diào)研、沒有準確的分析，是寫不出好的年終總結(jié)的。如果平時對于這些沒有留心，到年底實在是對年終總結(jié)發(fā)愁，那也就只能硬湊一份算了。

工作辭職攻略篇十二

你一旦喜歡上了一個女孩或一個男孩，那么接下去你就要展開追求攻勢，來打動他(她)的芳心對于工作，你也得如此每一份工作，就像古代城堡里驕傲的公主，作為追求者的你，一定要經(jīng)過重重關(guān)卡首先，你的簡歷要足夠優(yōu)秀才能被選入?yún)⒓涌荚?，筆試的時候，那些題目足夠能打擊到你的自信心，當你懷疑自己就此被“鄙視”的時候，說不定，就來了面試通知，面試可能有幾次，

直到最后，你才有機會上得殿堂，回答國王王后以及老謀深算的國師們各種“刁鉆刻薄”的問題。國王王后要放心地把公主交到你的手上，就得知道你到底有多少“立升”，除了要知道你的過往經(jīng)歷和品格之外，有的時候還冷不丁給你一個突發(fā)事件讓你處理解決一下。如果他們覺得你沒有足夠的能力保護他們的女兒，就會讓你“三振出局”。有的人可能郁悶而無奈地接受被振出局的結(jié)局，但有的人還是會“霸王”一下，只是這樣的舉動比較冒險，因為有的國王會喜歡這樣有勇氣有魄力的年輕人，但有的國王會討厭這種不守規(guī)則的人。

你追求了，然后就是等待結(jié)果。有的可能就是心心相印，但有的卻是“我本將心照明月，無奈明月照溝渠”，這時只有從哪里摔倒，就從哪里爬起來，繼續(xù)追求。

戀愛最關(guān)鍵的就是在適當?shù)臅r間適當?shù)牡胤脚龅綄Φ娜?，工作也一樣，一份工作的offer來得太早，那也是“只怪我們相遇得太早，關(guān)于緣分又了解得太少”，你可能會不甘心就此簽下，希望后面還有更好的機會。一份工作的地點不對，你也是會猶豫再三，不知道離鄉(xiāng)背井，就此外出闖蕩，會是對還是錯。有的時候你第一次找到的并不是對的那個，你在和他相處的過程中發(fā)現(xiàn)很多問題，這種，要么好好磨合培養(yǎng)默契，要么，就此拗斷，再次尋尋覓覓，直到找到那個對的。

每個人都在想，好想談個戀愛，和那份自己心儀已久的工作。

工作辭職攻略篇十三

社會中的政治和經(jīng)濟密不可分，在職場中職場政治和個人能力同樣密不可分，職場的精英們個個有能力，懂政治，這一點官場最為尤甚。個人能力表現(xiàn)為時間掌控能力、知識水平、現(xiàn)場問題解決能力，職場政治能力表現(xiàn)為判斷自身所處環(huán)境的能力。下面是小編為大家收集的關(guān)于求職攻略：如何高效地找工作?希望可以幫助大家。

(一)制作簡歷—海投—等電話—面試。

(二)選職位—選擇公司—修改簡歷—主動勾搭—準備話術(shù)—攜帶作品面試。

先是源于對專業(yè)的熱愛，其次是在不了解各行業(yè)的發(fā)展?jié)摿η闆r下以及對自己未來職業(yè)規(guī)劃處于迷茫期的同學，通常都會先找自己比較熟悉，或者擅長的領(lǐng)域，以求穩(wěn)當。

我們正處于“互聯(lián)網(wǎng)+時代”一個快速發(fā)展的時代，就業(yè)的選擇，不能只局限于專業(yè)相關(guān)，還要思考行業(yè)的潛力，崗位職責，和職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，而會思考這方面的人僅是千萬求職者中的一小撮。

確定了行業(yè)，那如何選職位?什么樣的職位入手才比較容易且利于以后職業(yè)發(fā)展?

(二)下載互聯(lián)網(wǎng)招聘專用app：boss直聘、拉鉤、青聘果。

(三)觀察不同職位所需要的能力，具體情況大家可以在青聘果或其它互聯(lián)網(wǎng)招聘網(wǎng)站查看。

1.沒有進事業(yè)單位或者大公司的硬背景，可以選擇野蠻生長的創(chuàng)業(yè)型企業(yè)，但有一點要注意，先通過各大搜索引擎、網(wǎng)上的多種渠道去了解該公司的誠信度、運營的產(chǎn)品市場前景如何?是否有負面信息?有健康背景的公司發(fā)展更快更穩(wěn)，不容易倒閉。

2.找到公司后，分析其招聘需求，看公司發(fā)布的崗位中，有哪些崗位職責是涵蓋第一步總結(jié)出的工作技能，有了清晰的方向，才會事半功倍。

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3.認真閱讀招聘需求，再結(jié)合自己的特長，求職意向等，思考這是否是自己想要的工作?自己能否勝任，如果沒有相關(guān)經(jīng)驗，也不需擔心，在青聘果平臺90%的招聘企業(yè)，就是要找應屆畢業(yè)生或者有1-3年工作經(jīng)驗的學生。青聘果的服務宗旨是鏈接校園與職場，為大學生提供創(chuàng)業(yè)、就業(yè)、兼職、實習、培訓等專業(yè)服務。

1.根據(jù)公司招聘需求，制作簡歷，力求公司需求與個人能力一一對應。

3.根據(jù)客戶要求優(yōu)化以往產(chǎn)品使用的成功案例，分析不同的產(chǎn)品使用的場合及頻率，提高客戶對產(chǎn)品的認可度，信賴度(數(shù)據(jù)分析思維及調(diào)整優(yōu)化能力)。

4.別忽視簡歷文件的命名。如果你投遞的是企業(yè)郵箱，千萬要注意簡歷的命名。如：“應聘xx-張飛-兩年工作經(jīng)驗-男”

5.心思細膩的你還可以在簡歷上放個所應聘企業(yè)的logo。

如果你對某個公司的職位很感興趣，在hr未通知你面試之前，不妨考慮主動出擊，讓hr感受到你的主動，打個電話了解一下，比如這樣：

您好，我是a同學，對貴司的文案策劃職位很感興趣，并已遞交了求職申請，請問您現(xiàn)在方便和我溝通一下關(guān)于這個職位的細節(jié)問題嗎?溝通之前一定要做好功課，比如對該企業(yè)及職責有一定的了解，產(chǎn)品屬性是什么，受眾群體有哪些?以免hr一句話把你問倒。然后簡單一兩句話概括你的優(yōu)勢，如果發(fā)揮正常，一般情況下，hr都會約你面試。

通常很多同學在面試的時候會顯得特別緊張，甚至連準備如何回答hr的問題都給忘得一清二楚了，針對這種情況，最重要的：當hr說，你有沒有什么要問我的?千萬別只問：有沒有餐補?加不加班?會死的!多問問：和業(yè)務相關(guān)的，部門構(gòu)成，工作指標，定位發(fā)展，晉升機制。

(一)準備工作及時間安排建議。

篩選公司：1天。注意：不要太快，走馬觀花，會容易忽略更有潛質(zhì)的公司：太慢則容易錯失機良，一天時間，剛剛好。

制作簡歷并投遞：1天。注意：好的簡歷是邏輯清晰的、排版簡潔的，內(nèi)容控制在1-2頁紙，以突出你的優(yōu)勢為主。

準備話術(shù)大綱：1天。注意：大概需準備10個以內(nèi)hr可能會問到的問題，或者根據(jù)你自己對求職企業(yè)、職位的一些見解。

如果沒接到面試電話，則主動勾搭hr，爭取約下面試的時間。

制作面試作品：1天。

注意：收到邀請后，盡快制作面試作品，然后面試---入職。

(二)攜帶面試作品。

工作辭職攻略篇十四

財務總監(jiān)在向董事會提出上述草案、規(guī)范和報告時，應先經(jīng)經(jīng)理層審議后，再提交董事會討論決定。下面是小編為大家分享最新財務總監(jiān)工作指南攻略，歡迎大家閱讀瀏覽。

1) 向董事會負責，為其財務會計決策提供依據(jù)和服務;

提出財務會計機構(gòu)和崗位設置草案;

提出會計政策、會計核算和財務管理等方面的基本制度草案;

提出財務事項審批權(quán)限草案;

提出年度財務預算和決算的草案;

提出利潤分配和彌補虧損的草案;

會同有關(guān)部門提出各類業(yè)務內(nèi)部控制程序規(guī)范;

會同有關(guān)部門提出重大投資、籌資活動和重大資產(chǎn)重組的草案;

提交內(nèi)部審計報告;

組織實施經(jīng)董事會批準的上述方案

2) 接受監(jiān)事會對財務會計工作的質(zhì)詢和檢查;

接受監(jiān)事會對公司財務會計工作的檢查。

負責提供監(jiān)事會對公司財務會計工作檢查和質(zhì)詢時所需的有關(guān)資料

負責實施監(jiān)事會對公司財務會計工作的整改意見

注：財務總監(jiān)向監(jiān)事會提供的公司財務會計工作的有關(guān)資料應核實其真實性和完整性。

未經(jīng)監(jiān)事會許可，不得向他人泄露。

3) 在經(jīng)理層履行財務會計管理工作;

負責執(zhí)行董事會批準的財務政策、會計核算基本管理制度;

負責執(zhí)行董事會批準的預算、決算方案;

負責執(zhí)行董事會批準的利潤分配、彌補虧損方案

負責執(zhí)行國家有關(guān)財務、會計、資產(chǎn)的法律、規(guī)章和制度;

主持公司日常財務會計管理工作;

組織內(nèi)部審計工作。

負責起草擬交經(jīng)理層審批的有關(guān)財務會計事項報告;

負責起草擬交經(jīng)理層審批并報董事會討論決定的有關(guān)財務會計事項報告

執(zhí)行董事會授予的經(jīng)理、財務總監(jiān)聯(lián)簽制度

1) 財務機構(gòu)設置和財會人員配置;

經(jīng)營規(guī)模、管理能力、效益水平等—選擇財務機構(gòu)的設置方式：

單獨設置、分離設置、托管設置等方式

在財務機構(gòu)內(nèi)部設置相關(guān)部門：

通常設置資金籌集投放部門、會計核算報告部門和綜合財務管理部門

規(guī)劃財務人員配置方案:

包括財務人員的崗位職責、人數(shù)、任職條件

遵循“不相容職務分離控制”的要求;

制定對下屬公司實行財務人員委派方案并提出擬委派人員的候選名單;

應制定財務人員崗位輪換和繼續(xù)教育培訓方案

2) 會計政策、會計核算體系的制定

根據(jù)《企業(yè)財務通則》、結(jié)合本公司情況制定本公司的會計政策：

(1)外幣記帳匯率的選用方法;

(2)固定資產(chǎn)目錄分類及預期使用年限、預計凈殘值、折舊方法;

(3)低值易耗品攤銷方法;

(4)存貨計價方法;

(5)大修理費用核算方法;

(6)壞帳準備范圍、提取方法、提取比例;

(7)股權(quán)投資差額攤銷期限;

(8)短期投資計提跌價準備方法;

(9)所得稅費用核算方法

財務總監(jiān)應根據(jù)《會計法》、《企業(yè)會計制度》和《企業(yè)財務會計報告條例》要求制定公司的會計核算體系：

(1)各類會計憑證設置及其傳遞和保管程序。

(2)根據(jù)《企業(yè)會計制度》規(guī)定的總分類帳戶和會計帳戶，包括各級明細分類帳戶。

(3)會計帳冊設置和登記程序。

(4)會計帳務處理程序。

(5)定期結(jié)帳程序。

(6)會計報表設置和編制程序，包括合并報表編制程序。

(7)內(nèi)部報告設置及編制程序。根據(jù)公司內(nèi)部管理需要設置內(nèi)部報告：

按時間可分為：即報、日報、月報、季報、年報等;

按內(nèi)容可分為資金報告、費用報告、往來報告、投資報告、實物報告、擔保報告

(8)會計核算的審核和監(jiān)督制度：

包括會計憑證復核、帳證核對、帳帳核對、帳表核對和帳實核對。

財務總監(jiān)應對公司會計核算體系正常運行負責，保證會計事項確認、計量、記錄、報告的完整性和可靠性。

(1)建立會計憑證設置、啟用、修訂、廢止的檢查制度。

(2)定期檢查會計憑證填制的規(guī)范性。

(3)定期檢查會計明細帳戶設置、使用情況。

(4)定期檢查會計帳冊設置的有效性和記錄的及時性和正確性。

(5)定期檢查會計報表填報的及時性、正確性和完整性。

(6)定期檢查帳務處理程序的適用性。

(7)定期檢查結(jié)帳程序的適用性。

(8)定期檢查會計報表編制程序的恰當性。

(9)定期檢查內(nèi)部報告設置及編制程序的適用性。

3) 財務事項權(quán)限的設定

財務總監(jiān)應根據(jù)公司章程、股東大會和董事會有關(guān)決議，會同經(jīng)理層制定財務事項權(quán)限制度：

(1) 包括費用類財務事項權(quán)限、經(jīng)營類財務事項權(quán)限、資金類財務事項權(quán)限、資本類財務事項權(quán)限。要根據(jù)公司經(jīng)營發(fā)展需要，定期修訂、補充財務事項權(quán)限。

(2) 財務事項權(quán)限的層次，對辦理常規(guī)業(yè)務的一般權(quán)限要根據(jù)分層管理、權(quán)責配比原則劃分權(quán)限的層次，防止一支筆。

a) 根據(jù)經(jīng)濟事項重要性和單筆金額大小確定不同層次的權(quán)限。

b) 對辦理特殊業(yè)務要規(guī)定相應的特殊權(quán)限。

4) 會計技術(shù)的選用和更新

關(guān)注公司會計技術(shù)選用的可行性和安全性

財務總監(jiān)要參與公司管理信息系統(tǒng)的規(guī)劃和決策

財務總監(jiān)應按照公司董事會、經(jīng)理層確定的經(jīng)營和管理目標，會同公司有關(guān)部門實施全面預算管理：

(一) 預算體系的建立。預算體系包括預算項目、預算標準和預算程序。

1) 預算項目

由經(jīng)營預算、資本預算和現(xiàn)金預算組成：

經(jīng)營預算包括銷售預算和成本預算;

資本預算包括投資預算和資產(chǎn)購建處置預算;

現(xiàn)金預算是在經(jīng)營預算、資本預算的基礎上，反映現(xiàn)金流向和流量及存量的預算。(財務預算)

2) 預算標準

根據(jù)每個預算項目的內(nèi)容性質(zhì)制定預算標準，預算標準要體現(xiàn)相關(guān)性和可控性要求;

3) 預算程序

根據(jù)各預算項目的內(nèi)在聯(lián)系，設計預算編制程序，以保證預算編制的完整性和正確性。

(二) 預算的編制和審定

1) 預算編制要按照公司經(jīng)營和管理要求分項目、分部門編制。

對經(jīng)常性發(fā)生且可預計的項目可列入年度編制范圍，

對非經(jīng)常性發(fā)生且不可預計的項目可列入臨時編制范圍。

2) 預算編制要根據(jù)可控性原則由預算可控的.相關(guān)部門分別編制。

3) 預算編制要采取自上向下和自下而上的順序，以保證預算編制的嚴肅性和可實現(xiàn)性。

(三) 預算指標的下達

公司預算經(jīng)經(jīng)理層審定、董事會審批后，按預算執(zhí)行部門下達有關(guān)預算指標。

有條件的單位，預算指標的下達可與預算執(zhí)行部門責任目標考核聯(lián)系。

(四) 預算執(zhí)行的授權(quán)

1、預算執(zhí)行授權(quán)可參照上述“財務事項權(quán)限設定”要求辦理。

2、財務總監(jiān)要規(guī)定超預算項目的審批權(quán)限和預算外項目的審批權(quán)限。

(五) 預算實施的監(jiān)控

1、建立預算實施過程的信息反饋系統(tǒng)，及時分類反映預算實施情況。

2、建立預算實施的日常監(jiān)督及預警機制，保證預算按規(guī)定項目和正常進度實施。

3、加強超預算和預算外項目的事先控制。

4 、建立預算實施的定期分析報告制度，及時向預算執(zhí)行部門和領(lǐng)導提供預算實施質(zhì)量的信息。

(六) 預算調(diào)整

(七) 預算業(yè)績的考核

1、根據(jù)預算執(zhí)行情況和預算執(zhí)行部門的業(yè)績結(jié)果，提出預算執(zhí)行考核報告。

2、預算執(zhí)行考核報告經(jīng)經(jīng)理層討論后，交董事會審批。

根據(jù)《內(nèi)部會計控制規(guī)范》，會同公司有關(guān)部門制定各類業(yè)務內(nèi)部控制程序。

(分離要求、審批權(quán)限、相關(guān)程序)

(一) 貨幣資金業(yè)務內(nèi)部控制程序，主要內(nèi)容有：

1、 規(guī)定貨幣資金業(yè)務的職務分離要求。

2、 規(guī)定貨幣資金審批權(quán)限。

3、 規(guī)定貨幣資金支付申請、審批、復核、支付程序。

4、 規(guī)定單位現(xiàn)金庫存限額。

5、 根據(jù)《現(xiàn)金管理暫行條例》確定現(xiàn)金支付范圍。

6、 規(guī)定銀行存款開戶申請、審批、使用、清理程序(賬戶管理)。

7、 規(guī)定銀行結(jié)算憑證填制、傳遞、保管等程序。

8、 規(guī)定銀行帳戶核對、現(xiàn)金盤點程序。

9、 規(guī)定銀行預留印鑒使用、保管程序。

10、規(guī)定定額備用金建立、使用、保管、核銷、補充程序。

(二)籌資業(yè)務內(nèi)部控制程序，其主要內(nèi)容有：

1、規(guī)定籌資業(yè)務的職務分離要求。

2、規(guī)定籌資業(yè)務的審批權(quán)限。

3、規(guī)定籌資方式、籌資結(jié)構(gòu)和規(guī)模、籌資期限和成本的決策程序。

4、根據(jù)不同籌資方式規(guī)定籌資收款的程序。

5、根據(jù)不同籌資方式規(guī)定籌資償付的程序

(三)投資業(yè)務的內(nèi)部控制程序，主要內(nèi)容有：

1、規(guī)定投資業(yè)務職務分離要求。

2、規(guī)定投資業(yè)務的審批權(quán)限。

3、規(guī)定投資立項、評估、決策和實施的程序。

4、規(guī)定投資資產(chǎn)管理的程序。

5、規(guī)定投資收益和投資處置的程序。

(四)固定資產(chǎn)(工程項目)業(yè)務的內(nèi)部控制程序，主要內(nèi)容有：

1、規(guī)定固定資產(chǎn)(工程項目)業(yè)務的職務分離要求。

2、規(guī)定固定資產(chǎn)(工程項目)業(yè)務的審批權(quán)限。

3、規(guī)定固定資產(chǎn)(工程項目)立項、評估、決策的程序。

4、規(guī)定固定資產(chǎn)(工程項目)購置(自營或發(fā)包)的程序。

5、規(guī)定固定資產(chǎn)(工程項目)采購驗收(竣工驗收)的程序。

6、規(guī)定固定資產(chǎn)(工程項目)決算和結(jié)算支付的程序。

7、規(guī)定固定資產(chǎn)(工程項目)交付使用的程序。

8、規(guī)定固定資產(chǎn)(工程項目)日常維修和大修理的程序。

9、規(guī)定固定資產(chǎn)(工程項目)定期盤點的程序。

10、規(guī)定固定資產(chǎn)(工程項目)報廢清理處置的程序。

11、規(guī)定低值易耗品購置計劃、審批、采購、驗收、領(lǐng)用、攤銷、報廢的程序。

(五)工薪(福利)業(yè)務的內(nèi)部控制程序，主要內(nèi)容有：

1、規(guī)定工薪(福利)業(yè)務的職務分離要求。

2、規(guī)定工薪(福利)業(yè)務的審批權(quán)限。

3、規(guī)定工薪計時(計件)考核的程序。

4、規(guī)定工薪(福利)結(jié)算的程序。

5、規(guī)定工薪(福利)支付的程序。

(六)采購業(yè)務的內(nèi)部控制程序，主要內(nèi)容有：

1、規(guī)定采購業(yè)務的職務分離要求。

2、規(guī)定采購業(yè)務的審批權(quán)限。

3、規(guī)定采購計劃、比價比質(zhì)、合同訂立、采購作業(yè)的程序。

4、規(guī)定采購貨物驗收入庫的程序。

5、規(guī)定采購貨款支付的程序。

(七)生產(chǎn)(存貨)業(yè)務的內(nèi)部控制程序，主要內(nèi)容有：

1、規(guī)定生產(chǎn)(存貨)業(yè)務的職務分離要求。

2、規(guī)定生產(chǎn)(存貨)業(yè)務的審批權(quán)限。

3、規(guī)定存貨保管、領(lǐng)用、盤點的程序.

4、規(guī)定成本核算對象、成本項目和成本核算方法。

5、規(guī)定生產(chǎn)費用分攤方法、完工產(chǎn)品與在產(chǎn)品成本分攤方法。

6、規(guī)定成本分析與考核的程序。

(八)銷售業(yè)務的內(nèi)部控制程序，主要內(nèi)容有：

1、規(guī)定銷售業(yè)務的職務分離要求。

2、規(guī)定銷售業(yè)務的審批權(quán)限。

3、規(guī)定銷售定價的決策程序。

4、規(guī)定賒銷的授信程序。

5、規(guī)定銷售合同訂立、發(fā)貨、開票、收款的程序。

6、規(guī)定應收帳款記錄、分析、催收、考核的程序。

7、規(guī)定應收帳款壞帳準備及其處置的程序。

8、規(guī)定銷售票據(jù)領(lǐng)用、保管、檢查和注銷的程序。

9、規(guī)定銷貨退回核準、貨款償付、責任追究的程序。

10、規(guī)定銷售費用內(nèi)容、支付標準、支付方式和分析考核的程序。

(九)擔保業(yè)務的內(nèi)部控制程序，主要內(nèi)容有：

1、規(guī)定擔保業(yè)務的審批權(quán)限。

2、規(guī)定擔保條件和方式。

3、規(guī)定擔保申請、受理、評估、審批、簽約的程序。

4、規(guī)定擔保風險防范及動態(tài)跟蹤的程序。

5、規(guī)定擔保責任追究及處罰的程序。

(一)參與公司發(fā)展戰(zhàn)略規(guī)劃和資源計劃

1、長期發(fā)展目標和發(fā)展方向。

2、業(yè)務發(fā)展計劃和實現(xiàn)方式。

3、物流、資金流、信息流、人力資源、技術(shù)、市場等資源配置和管理。

(二)參與公司重大投資、籌資活動決策

1、重大投資、籌資項目的可行性研究。

2、重大投資、籌資項目的談判。

3、重大投資、籌資項目合同文本的審查.

(三)參與公司資產(chǎn)重組的決策

1、兼并與收購。

2、股權(quán)置換。

3、資產(chǎn)置換。

4、債務重組。

(四)參與公司其他決策

1、重大經(jīng)營交易。

2、重大資金調(diào)動。

3、重大資產(chǎn)處置。

4、增資擴股計劃。

5、股利政策。

6 、重大經(jīng)濟訴訟。

7、報酬與激勵政策。

(一)組織日常內(nèi)部審計工作

1、財務收支審計，評價財務收支的真實性和合法性。

2、業(yè)務經(jīng)營審計，評價業(yè)務經(jīng)營的合規(guī)性和有效性。

3、管理制度審計，評價管理制度的健全性和有效性。

(二)組織專題內(nèi)部審計工作

1、經(jīng)濟舞弊審計。

2、經(jīng)營責任目標審計。

3、離任審計。

4、其他專題審計。

七、財務總監(jiān)雙向工作報告制度

財務總監(jiān)在履行其職責時應向公司董事會和經(jīng)理層雙向報告工作。

(一)定期報告

1、財務總監(jiān)年度工作計劃報告。

2、財務總監(jiān)中期工作進度報告。

3、財務總監(jiān)年終工作總結(jié)報告。

(二)臨時報告

1、涉及財務會計風險事項的報告。

2、涉及經(jīng)營活動風險事項的報告。

3、涉及管理工作風險事項的報告。

4、涉及單位其他風險事項的報告。

1、根據(jù)公司戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃參與建立并優(yōu)化部門組織結(jié)構(gòu)，落實部門職責分工，實現(xiàn)組織簡練、高效。

2、審核財務報表及統(tǒng)計報表、國資委、財政部年度決算報告和其他相關(guān)資料，確保信息準確、完整。

3、修改、維護、完善公司財務報表體系，提高公司報表數(shù)據(jù)準確性、及時性，滿足不同層面的數(shù)據(jù)需求。

4、根據(jù)公司發(fā)展規(guī)劃和年度計劃合理配置公司資源，參與統(tǒng)籌、分解、平衡預算及監(jiān)測預算的執(zhí)行情況，保障經(jīng)營指標的實現(xiàn)。

5、制定與實施財務預算及費用預算，分解預算及監(jiān)測預算執(zhí)行情況，及時對預算執(zhí)行差異進行分析、調(diào)整優(yōu)化并提出相關(guān)建議。

6、擬定公司資金管理的相關(guān)規(guī)章制度，優(yōu)化資金部相關(guān)工作流程，并進行監(jiān)督與跟蹤，確保制度、流程的落實執(zhí)行。

7、根據(jù)既定銷售與經(jīng)營資金規(guī)模配比，保證公司經(jīng)營資金按時到位，并合理安排資金使用。

8、負責制定公司年度資金預算，按照經(jīng)營預算進行月度分解，并定期進行調(diào)整，確保資金預算符合實際需求。

9、定期分析公司現(xiàn)金流入流出及現(xiàn)金收支平衡情況和預算執(zhí)行情況，提高資金使用效率。

10、配合進行資金信息系統(tǒng)建設工作，細化資金信息化建設，充分利用平臺資源提高內(nèi)部資金管控水平。

11、建立財務分析報告體系，包括對外報送的財務分析，月度、季度、半年度及年度的公司內(nèi)部財務分析，特殊事項的專題分析等，并根據(jù)需要提供財務決策方案。

12、依據(jù)公司費用管理辦法，合理安排各項費用支出，降低費用率，提高競爭力。

13、組織公司財務對于信息系統(tǒng)的建設及推進工作，提高公司信息化水平。

14、搭建并完善風險資產(chǎn)管理體系，防范各項經(jīng)營、財務風險。

15、加定期編制風險資產(chǎn)管理報告，進行情況分析、發(fā)出預警并提出相關(guān)建議。

16、為各部門提供專業(yè)的服務與支持，加強相關(guān)財務知識的交流與宣導。

1、相關(guān)財務專業(yè)全日制大專以上學歷，具備中級會計師證。

2、男性優(yōu)先;女性已婚已育者優(yōu)先，年齡30~45。

3、會計工作五年以上，主管會計三年以上，有零售行業(yè)工作經(jīng)驗者優(yōu)先。

4、具備良好的職業(yè)道德和素養(yǎng)，較強的溝通能力，良好的團隊合作精神和工作成效，思路清晰、勤奮敬業(yè)、吃苦耐勞，有零售行業(yè)工作經(jīng)驗者尤佳。

5、工作地點為合肥。

工作辭職攻略篇十五

在實際的工作過程中，有一些社工卻常被個案服務所困擾，尤其是社區(qū)服務中心社工在完成服務協(xié)議中的指標量中，個案指標的完成進度往往滯后。下面是小編維為大家分享擺脫個案工作困境方法攻略，歡迎大家閱讀瀏覽。

第一，對個案定義不清。很多社工對個案的概念定義不清，不知道什么樣的才是個案。如，社區(qū)中有一位老人不會用電腦，教他學習電腦，算不算個案?如果算，那我們要思考這件事情除了社工，其他人是否也可以來做，這個個案中社工的專業(yè)性如何體現(xiàn)。如果不算，同樣是教會老人學習電腦的目標，社工可以采用不同的辦法達成，而在這個過程中，就可以體現(xiàn)社工的專業(yè)性，這個專業(yè)性體現(xiàn)在社工不是親自教老人學習電腦，而是挖掘老人身邊的資源或社區(qū)內(nèi)的資源，教他學習電腦，同時，幫助他建立了持續(xù)的穩(wěn)定的支持網(wǎng)絡，讓他在有困難和需要的時候可以借助這個支持網(wǎng)絡來解決問題。這里，社工的專業(yè)性也體現(xiàn)在不只是看到現(xiàn)象本身，而是能夠挖掘現(xiàn)象背后隱藏的需求和問題。

第二，不知如何挖掘個案。其實，挖掘個案的手段很多，如作為一個社區(qū)服務中心的社工，可以通過探訪、外展宣傳等挖掘到潛在案主。又如，社工a和b共同去c阿姨家進行探訪，社工b如尋常一樣和c阿姨聊其近期的身體情況和參加康樂活動的情況，在與c阿姨面談的過程中，社工b未發(fā)現(xiàn)c阿姨有什么需求和困難，但社工a卻仔細觀察到c阿姨家的電線很亂、插線板老舊等多項安全隱患，為此，社工a為c阿姨開展了居家安全的學習個案，而社工b則只是完成了一次探訪。所以，在工作過程中，社工的專業(yè)敏感度尤為重要，不要讓個案與你擦肩而過。

第三，不知如何介入。介入是個案工作中的關(guān)鍵，也是難點。在這個過程中社工需要將學習的理論運用到個案實踐中，對于大多數(shù)社工來說這是一個挑戰(zhàn)?；蛟S很多社工會有這樣的感覺，和案主的第一次面談總是顯得那么忐忑，個案的跟進輔導也讓社工心力交瘁。個案中，社工比案主顯得更為緊張，更關(guān)注和在乎個案的進展。在個案中，如何運用所學技巧與案主面談，更讓社工感到手忙腳亂，下意識的運用總是顯得那么刻板。同時，社工通常掌握的資源有限，對于一些資源緊缺型個案社工難以給予幫助。總之，技巧的不熟練，資源的有限，讓社工很難駕馭個案工作。

第一，從行業(yè)發(fā)展狀況來看，欠缺服務標準及規(guī)范。我國社會工作起步晚，還處于行業(yè)發(fā)展的初級階段，無論是行業(yè)規(guī)范、從業(yè)人員素質(zhì)及水平，還是行業(yè)內(nèi)社會工作者的整體服務能力，都有待提升。

第二，從社工教育層面來看，課程設計偏重理論。國內(nèi)大學社會工作的課程安排更傾向于理論的學習，雖然也有較多的實習，但是真正能進行關(guān)于實務工作技巧的學習較少，尤其是對個案的實際操練。同時，大學的理論知識在實際的個案工作中，往往受各種因素的影響，導致理論難以與實務相結(jié)合，個案難以開展和推進。

第三，從社工機構(gòu)來看，對社工個案能力提升支持欠缺。目前，國內(nèi)大部分社工機構(gòu)也都是剛剛起步，發(fā)展還不成熟，在機構(gòu)管理和服務管理經(jīng)驗上比較欠缺;同時，為了確保機構(gòu)發(fā)展，在運作初期，機構(gòu)在擴大規(guī)模和提升服務能力方面無法同時兼顧。往往社工機構(gòu)為了壯大機構(gòu)規(guī)模，把更多的精力放在招投標及服務領(lǐng)域拓展上，但是在員工服務能力提升方面卻顧此失彼。雖然機構(gòu)也會開展個案工作技能提升培訓，但是培訓內(nèi)容設計相對寬泛，不能滿足社工開展個案服務的精細技巧的需求。

第四，從社工個人層面來看，多項因素制約個案服務能力。

一是社工對個案的非理性認知。首先是對個案定義的.誤讀。大學時代，老師通常會列舉比較復雜的個案而進行課程講授，而對于未親自開展過個案的社會工作專業(yè)學生來說，這樣的個案才是個案，也就導致其對個案定義的誤讀。其次是對個案結(jié)果的非理性評判。很多社工會慣性認為，只有達成服務目標，順利結(jié)案的才是個案。這也就導致很多社工被目標綁架，在未能達成目標時，倍感挫敗和自責。再次，社工在設置個案目標時，也容易出現(xiàn)目標設計不切實際，導致目標很難達成。

二是社工個案實務工作能力不足。大多數(shù)社工第一次開展個案時總是心驚膽戰(zhàn)，生怕自己不能做好，這種擔心一方面來源于自身個案實務能力不足，另一方面來源于對大學時期形成的個案印象的恐懼。同時，國內(nèi)在個案工作方面的實務讀本相對較少，社工的實務參考資源不足;另外，廣義的個案工作流程，基本上也都是舶來香港等社會工作發(fā)展的前沿地區(qū)，社工在運用的過程中相對缺乏與本土的結(jié)合。

三是社工的社會資源掌控度較低。初來工作的社工，大多都是從學校剛剛畢業(yè)，限于年齡、閱歷及能力等方面的因素，在社會資源掌控方面較為弱化，較難及時的將更有效的信息和資源傳遞到服務對象手中。

個案工作的種種困境對我們的工作已經(jīng)造成了直接的影響。那么，怎樣才能緩解或者擺脫這樣的現(xiàn)狀呢?這需要行業(yè)、學校、機構(gòu)以及社工等多方共同努力。

第一，在行業(yè)層面，進一步完善行業(yè)規(guī)范。建立健全社會工作行業(yè)規(guī)范，尤其是在個案服務規(guī)范上，形成標準化的服務流程，供初期入行者學習參考。

第二，在專業(yè)教育方面，加大實務課程的比例。在合理安排理論課程的同時，穿插安排實務操練課程，使社工能夠?qū)⑺鶎W理論運用和轉(zhuǎn)化到實際的服務之中，尤其是個案開展。

第三，在社工機構(gòu)方面，加強提升社工個案能力支持。一是重視社工實務工作能力提升。從機構(gòu)層面，轉(zhuǎn)變工作重點，逐漸由擴大機構(gòu)規(guī)模到提升機構(gòu)整體服務能力，提升機構(gòu)的綜合實力。二是加大實務技能提升支持。發(fā)揮督導在社工個案服務指導方面的作用，通過開展個案技巧培訓、個案模擬演練、現(xiàn)場督導等多種形式，引導社工主動參與培訓，主動實踐，進而提高社工的個案工作能力。

第四，在社工個人層面，做到知行合一。

一是正確認知個案，敢于面對個案結(jié)果。個案是社工在評估案主需求后，同案主共同確認服務需求制定服務目標和計劃并實施的過程，但是服務目標的達成與否，我們都不能保證。很多時候很多社工，擔心目標不能達成而不敢開案，或者因為沒有達成目標而覺得這是一個失敗的個案。在此，需要糾正這個認知。其實，個案不一定都是成功的。同時，需要注意的是個案服務目標的設定不可獨斷專行，必須與服務對象協(xié)商一致，也必須符合自身的能力，不可以設定超出自身能力或超出機構(gòu)服務范疇的目標，盲目給案主承諾。另外，社工要明確自己在個案過程中的身份和作用，在個案過程中，社工最主要的作用是充分挖掘案主的潛能，運用案主的資源，陪伴和協(xié)助案主共同面對困難和解決問題的過程。它，只是一個過程。

二是加強個案專業(yè)修行，促進理論與實務相結(jié)合。社工的專業(yè)性體現(xiàn)在有專業(yè)的理論指導和服務介入模式。要想做好個案工作，社工要對個案相關(guān)理論和模式進行學習，做到內(nèi)化。同時，也要有意識的閱讀和學習相關(guān)實務案例，如《中國社會工作》雜志里的實務案例等，吸收他人在個案工作中的經(jīng)驗，并學習總結(jié)同一類型個案的通用介入模式和策略，形成自己的個案工作秘籍。

三是借助外在力量，利用督導資源。督導在社工專業(yè)實務開展中，發(fā)揮著重要作用，社工要充分利用督導資源，補習個案工作技巧，積累個案工作開展經(jīng)驗。有時候，社工也是督導的案主，在工作過程中，需要能力提升的時候，需要得到督導的支持。社工可以申請督導同自己共同介入一些個案，通過現(xiàn)場督導的形式學習督導在個案工作各個環(huán)節(jié)的表現(xiàn)，進行模仿和學習。當然，社工也需要注意，不要唯督導是從，有時督導也會出現(xiàn)一些失誤，不要將這種失誤放大，也盡量不要重復這些失誤。另外，督導不只是一個知識庫，也是一個資源庫，雖然社工在從業(yè)初期掌控的資源有限，但是可以學會利用督導及其他利益相關(guān)方所有的資源為自己開展個案服務提供支持。

總體上，社工能夠及時總結(jié)經(jīng)驗技巧，善于提煉也尤為重要。每個個案都不是千篇一律的，都有自己的獨特性，但是同一類型的個案總是有共通之處。我們可以根據(jù)個案性質(zhì)去總結(jié)一些經(jīng)驗，也可以根據(jù)人群類別去提煉一些介入思路，最好能夠在運用現(xiàn)有理論介入模式上總結(jié)一些成功經(jīng)驗或者總結(jié)一些不足，促進理論的提升?？傊?，根據(jù)自己的喜好，不斷總結(jié)提煉，修煉自己的那份個案輔導秘籍，為自己所用，為更多人受用。

對于復雜個案，社工一定要冷靜處理，抓住重點，和案主共同將需求按照緊要程度進行排序，然后逐一解決;有的時候問題之間是有連帶性的，一個問題的解決可能帶來另外問題的同時解決。

對于經(jīng)濟需求類個案，這類個案是我們社工接觸最多而又普遍感覺最無力的個案。如果是緊急的，社工可以通過相關(guān)基金會、扶持政策等，幫案主申請，如果不符合相關(guān)申請要求，可以借助社會力量，幫助案主籌集愛心款項;如果是長期性的，則需要社工在幫助案主解決最緊迫的問題后，更加側(cè)重運用案主的已有資源來創(chuàng)造財富，擺脫經(jīng)濟困境。

對于資源緊缺型個案，社工最主要是幫助案主搭建社會支持網(wǎng)絡并發(fā)揮這個網(wǎng)絡的作用。如果案主的資源網(wǎng)較廣，那么要想辦法如何讓這些資源動起來，發(fā)揮效用;如果案主的資源網(wǎng)很狹小，那么社工最主要是幫助案主搭建社會支持網(wǎng)絡，并且要熟知相關(guān)的政策信息，及時與案主的需求進行對接。

對于社交困難類個案，可以通過了解案主社交困難的原因。一般情況下，社交困難的案主大部分是待在家里，感覺無聊，又不想或者害怕外出。人都有愛玩的天性，社工可以通過找到案主的興趣點，以興趣為橋梁，幫助其構(gòu)建興趣網(wǎng)，讓案主在沒有強迫感的前提下和外界接觸，逐漸擴大案主的社交面。

對于情感類個案，社工更多的是要多傾聽，并且做到同理，在此基礎上與案主建立良好的工作關(guān)系，同時社工也要學會對焦，因為情感類個案案主表達欲望更強，更喜歡多一些傾訴，社工要抓住關(guān)鍵點，學會識別這些傾訴背后的重點是什么，而不要只扮演一個傾聽者的角色;另外，也要學會了解案主的思維模式，發(fā)現(xiàn)案主的非理性信念并引導案主進行理性思維。當然，還有青少年偏差行為個案可以采用行為治療、家庭治療模式進行介入，危機介入個案可以通過危機介入模式進行介入等。