進行計劃的過程中，我們可以更好地反思和分析自己的行動和做法，從而得出更好的改進方向。制定計劃時應考慮自身的實際情況和能力，避免過高或過低的設定目標。以下是小編為大家收集的一些制定計劃的范文，供大家參考借鑒。

100米訓練學期計劃優(yōu)質篇一

第一階段：采用一般的訓練強度,進行增強體力的身體訓練。

第二階段：采用高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來、加大訓練負荷、在訓練中注重技術,作風與心理素質的培養(yǎng)。

第三階段：采用中等強度，調整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復，同時加強隊員戰(zhàn)術以及心理素質的.訓練。

第四階段:認真總結田徑訓練的得失.及時查漏補缺.改進訓練方法。

1、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須以身體系統(tǒng)訓練為主。

3、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛學校、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。通過師生的共同努力. 從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，進行嚴格訓練，注意加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)良好訓練佳績。

100米訓練學期計劃優(yōu)質篇二

人在現(xiàn)實生活中離不開交往。交往主要借助的媒介是語言。以下是小編為大家準備的口才訓練學期教學計劃，供大家參考。

1、增強學生對演講知識的實際應用能力，為學生提供多種活動經(jīng)歷；

2、為學生提供一個展示自我，同時互相切磋、互相學習的舞臺；

3、增加學生的上臺經(jīng)歷，提高學生的演講水平、交際能力。

4、指導學生掌握演講方法，提高學生口語表達能力，全面提升學生的人文素養(yǎng)。

1、布置本學期的活動主題及人員，內容安排。講解“演講與口才”的概念及系列要求。

2、我的新書推薦報告會。

3、朗誦訓練—古詩詞（觀摩名家朗誦）。

4、進行歌頌母親的講話。

5、借清明節(jié)的契機，搜集準備稿件進行逐個講演，也進行愛國主義教育。

6、故事薈萃。

7、朗誦訓練—現(xiàn)代詩。

8、讀經(jīng)典讀本

9、看“百家講壇”的視頻片斷，交流收獲。

10、故事接龍。

11、繞口令比賽。

12、朗誦訓練—現(xiàn)代文。

13、談理想。

14、命題演講訓練。

15、父親節(jié)的講話。

16、即興演講訓練。

17、辯論會。

18、活動總結考核。

1、每周早晨利用一個早晨的時間來安排背誦，朗誦等活動。

2、看報紙、刊物，了解實事及當前潮流思想。

3、讀有哲理、啟發(fā)性的書刊；也可根據(jù)個人的愛好精讀幾本有深度的書。

4、試著自己寫作演講稿，織小型演講、辯論賽，評論等。

5、通過講話、交談等很多小事情增加個人的修養(yǎng)、內涵。

6、即興寫作與演講。

7、對演講時所注意事項進行針對性的訓練。如手勢、面部表情及情感色彩等。

在學校工作的統(tǒng)籌安排下，按照計劃實施自己的教學活動。

《演講與口才》平時成績以學生的.演講表達為主，輔之以必要的理論作業(yè)，查看學生積累的相關資料的匯集。期末考試以理論為次，寫講演稿或其他形式的口語表達稿件，聽學生的匯報課，通過綜合測試來檢測學生的學習成果。

100米訓練學期計劃優(yōu)質篇三

本學期將加大力度創(chuàng)造性地開展文藝活動工作，結合我校藝術教育實際，“以活動促發(fā)展，以研究促提高?！崩^續(xù)抓好學校樂隊的訓練活動，充分發(fā)揮活動課的作用，以活動促發(fā)展，逐步形成學校的藝術教育特色。使樂隊的演奏水平達到最高水準。

一、擴充樂隊成員，完善隊伍建設 樂隊的隊伍建設基本穩(wěn)定。本學期又添加了29名新隊員，經(jīng)過系統(tǒng)的訓練后擔任以上缺少樂器的演奏員。，因此，樂隊現(xiàn)有隊員75人。具有一定水平的隊員達60%，新加入的隊員雖然在小學時接觸過銅管樂器，但沒有系統(tǒng)的訓練，想要在一定的時間內達到另人滿意的效果不是一件容易的事。因此需要師生共同努力才能達到目的。

二、抓緊基本功訓練，為樂曲演奏打下良好的基礎 本學期重點練習長音、跳音、抒情練習曲及以快速的小練習曲，要求：“頭圓”、“尾尖”、“中間直”，力度為：（1）漸強（2）漸弱（3）漸強后漸弱。吐音問題的解決，首先要求：“音頭”要吹得圓而較強，“音尾”要吹得細而弱，其次要有彈性，中間部分要吹得“直”（音高穩(wěn)定），吹得“平”（沒有強弱波動）。連音的處理“要求： （1）吹奏連音時，不要用左手的拉力來提高音高，不要因為要連吹幾個較高的音而變動右手的拉力。

（2）除連音中的.第一個引用舌頭送氣之外其余各音都不需要用舌頭送氣。

（3）氣流要均勻的送入樂器管道，即使在吹奏較高的音區(qū)時，也不要改變氣流的均勻程度，并允許將此音吹得弱一些。

除此以外，讓學生親身體驗，找出深呼吸聞花狀、“哭泣“狗喘氣“的感覺，以解決正確的氣息運用的問題。

三、組織好骨干力量，帶動新隊員的訓練 小號：趙錦程，長號：王玉輝、張顯政，圓號：宋俊明、王朋程，次中：楊相林、王茂龍，薩克斯：宋瀟宇，長笛：王明虎、單簧管：董紫榛、大鼓：王永樂，小鼓：張超凡。本學期仍著重進行長號的音準練習，其次單簧管的指法及音準練習。

四、練習曲目 （1）《中華人民共和國國歌》

（2）《友誼地久天長》

（3）《歡迎進行曲》

（4）《歡送進行曲》

（5）《紅色娘子軍》

（6）《中國，中國，鮮紅的太陽永不落》

（7）《歌唱祖國》

（8）革命歌曲聯(lián)奏：《中國人民解放軍戰(zhàn)歌》

（9）《那波里舞曲》

（10）《莫斯科郊外的晚上》

（11）《祝你幸福》

（12）《地道戰(zhàn)》 五、建立管理制度，保證訓練得以順利進行1、每周一至周五早上六點三十分、活動課四點三十分準時點名，每天一次小結。

2、每周一次總結會，對在訓練中認真刻苦、遵守紀律的隊員進行表揚，并給所在班級加分。

3、保證與督促隊員的學習，提高隊員的訓練積極性及演奏技能技巧，建立學習與訓練成績評比欄。

個人扣分（根據(jù)態(tài)度與表現(xiàn)情況扣分）。

做好充分的準備，全身心的投入到參加全市中小學生文藝匯演比賽當中去，爭取多出精品拿出最高的水平，并利用休息日、節(jié)假日組織學生參加個別精彩節(jié)目的訓練。

100米訓練學期計劃優(yōu)質篇四

投擲組學期訓練計劃分享給大家，以下就是小編整理的投擲組學期訓練計劃，一起來看看吧！

鉛球屬于力量性的投擲項目，除了要具備一般身體素質以外，還必須有適應推鉛球所需要的專項素質，同時運動成績越好，對專項素質的要求也越高。鉛球專項素質主要包括專項力量、專項速度、動作速度以及專項耐力等。其中最主要的是專項力量，專項力量的最大的特點是爆發(fā)力，爆發(fā)力取決于速度和力量的結合，但是必須以基本力量為基礎，而基本力量與速度力量又是相互相成、互為依存的。

再從推鉛球技術的動作來看，它不單純是投擲臂最后快速伸直，而是全身進行繼發(fā)性的.爆發(fā)式用力。因此在提高專項素質的訓練中,主要是發(fā)展全身有關肌群的爆發(fā)力。本人在平時的訓練實踐中不斷摸索，發(fā)現(xiàn)對中小學運動員力量訓練以動力性練習為主，在不降低速度的情況下增加力量，在不減少力量的情況下增加運動速度，充分利用學校優(yōu)越的體育設施---健身組合器械，自編動力性練習組合，重點發(fā)展運動員手臂和手指的屈肌肌群、肱三頭肌、肘肌、三角肌后部、胸大肌、背闊肌、腹斜肌、伸腕、伸膝肌群和屈踝屈趾等肌群。再把專項力量與技術訓練結合起來。具體訓練方法如下：

斜身仰臥起坐：20x3組 臥推 10x3組

雙腿負重屈伸：20x3組 懸垂轉體 10x3組

雙臂負重上舉：20x3組 50米加速跑3組

這一組動力性練習負荷小、中強度、非常適應中小學運動員發(fā)展力量的訓練，要求連續(xù)完成三組。（這組練習不僅不易疲勞，而且還能重復多次。

1．手指俯臥、連續(xù)抓不同重量的鉛球。

2．用不同重量的杠鈴快速前推、斜推、原地推不同重量的鉛球。

3．連續(xù)蛙跳、阻力負重連續(xù)滑步。

4．負重進行體側屈一體側轉的練習，用橡皮條牽拉完成技術動作，身體超越器械的練習。

5．負重半蹲起結合提踵的練習，持不同重量的鉛球完成推鉛球技術動作。

6．各種跳躍練習，快速跑練習。

運用以上兩種方法時,應注意以下幾點:

1．采取隔天交替的訓練方式;

3．在負重練習后合理安排放松練習，保持肌肉隨意放松能力;

100米訓練學期計劃優(yōu)質篇五

進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)市、區(qū)小學生足球比賽。在對一、二、三年級的足球隊員進行訓練，以提高他們的身體素質和技術技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球隊打好基礎。

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統(tǒng)訓練，積極提高原則，抓好身體素質、球技。

力爭比賽踢出好成績，讓更多人喜歡上足球運動！

（一）提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：

1、嚴格的組織紀律性。

2、嚴格的訓練自覺性。

比賽作風方面：

1、培養(yǎng)良好的體育道德作風。

2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風。

3、嚴格的比賽紀律。

（二）全面提高隊員的基本技術。

初一、初二、初三年級：

1、提高隊員運控球能力。

2、掌握正確的傳接球技術。

3、提高隊員的傳接球的速度。

4、學習簡單的傳切配合技術。

5、提高隊員戰(zhàn)術，重點是個人與局部的戰(zhàn)術配合。

6、明確個人的攻守職能，進攻防守原則。

7、提高個人戰(zhàn)術意識和局部二打一，三打二結合射門能力。

（三）主要訓練手段:。

身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。

技術訓練手段：各種個人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。

（四）訓練主要技術:。

踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

（五）戰(zhàn)術:。

二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。

100米訓練學期計劃優(yōu)質篇六

4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡潛力，注重抓好柔韌、協(xié)調和平衡素質敏感期的訓練。

每周訓練3次，每次訓練時間為2-2.5小時。

1、技術訓練：

熟悉球性和控制球練習為主，包括地滾球、反彈球和空中球。借助游戲形式，來傳授最簡單的足球技術：運控球、傳球、接球和射門。

2、戰(zhàn)術訓練：

借助1:1、2:2、3:3和4:4單球門和小球門的比賽向學生介紹足球比賽的基本戰(zhàn)術思想"攻與守、進球與阻止進球"，認識控球的重要性，鼓勵孩子去爭奪控球權，培養(yǎng)孩子抬頭觀察的潛力和意識。

3、身體訓練：

練習各種敏捷性的跑、跳躍、跨越，培養(yǎng)反應速度、柔韌性、平衡、協(xié)調和節(jié)奏感等潛力。

4、心理訓練：

培養(yǎng)青少年的求勝欲望和自信心。在任何場合應以鼓勵與表揚為主，讓他們在訓練和比賽中享受足球的快樂。

5、理論學習：

懂得簡單比賽規(guī)則，如進球、手球、界外球等。介紹球星的成長故事。

6、比賽：

參加五人制、四人制為主的比賽。比賽時間為20分鐘（上下半場各10分鐘）。

期望家長們能抽出時間，在上課的時候來教學場地觀看。這樣能讓孩子們得到場外家人的鼓勵，提高對體育鍛煉的興趣！

100米訓練學期計劃優(yōu)質篇七

之前進行專項訓練以在比賽中取得理想成績。

1、培養(yǎng)隊員熱愛足球、積極訓練的作風。

2、強調從基本功練起。

3、戰(zhàn)術訓練要從實戰(zhàn)出發(fā)，強調配合。

4、每次比賽過后開會總結。

5、每周周末進行模擬比賽，保證“賽練結合”。

6、戰(zhàn)術訓練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術訓練，要區(qū)別對待，

制定適合每個隊員的戰(zhàn)術，做到揚長避短。

（一）訓練時間（求實杯、新生杯比賽期間）。

周一到周四。

中午12：30—1：30，

晚上7：00—9：00。

周六下午2：30—4：30。

（平時訓練）。

周二、周四。

中午12：30—1：30。

晚上7：00—9：00。

周六下午2：30—4：30。

（二）訓練地點。

（三）訓練內容。

1.身體素質訓練。

（1）慢跑：400mx2熱身。

（2）快速跑、折返跑：10mx2、15mx2鍛煉同學的啟動速度。

（3）運用標志牌（學院統(tǒng)一采購）進行曲線跑，鍛煉靈敏性以上訓練量可以逐步增加。

（1）傳接球：進行短傳長傳動作教學和怎樣正確接球（地滾球、高空球）。

（2）球性練習（需長期練習出效果）。

（3）帶球：不同的帶球方法教學。

（4）過人技巧。

（5）進攻與防守技巧。

3.守門員教學（需守門員手套）。

（1）門前撲救（重點）。

（2）傳發(fā)球：球門球（開大腳）、手拋球。

4.戰(zhàn)術訓練。

（1）小范圍配合：二過一、撞墻式配合。

（2）越位與反越位。

5.足球規(guī)則。

（1）進行足球規(guī)則講解。

（2）對不同球員位置進行講解（如后衛(wèi)、門將、中場、前鋒）。

（3）如何發(fā)界外球、定位球等。

（鑒于大一同學足球基礎薄弱，將進行較長時間的足球基礎訓練。

100米訓練學期計劃優(yōu)質篇八

培訓，中文單詞，拼音是x&ugravenli&agraven它意味著通過有計劃、有步驟的學習和咨詢來掌握某些技能。以下是為大家整理的關于,歡迎品鑒！

一、指導思想。

以“綱要”為指導，以園務計劃、教育教學計劃和保教計劃為依據(jù)，深入學習“綱要”精神，將園本活動課程進行研究、推廣。以年級組為陣地，進行教學研究；以教師實踐中的問題為抓手，進行分析、討論，通過再實踐促進教學能力的提高。

二、段況分析。

幼兒園，自理能力有顯著提高，動作協(xié)調性及操作能力也有較大的發(fā)展；在音樂.語言方面也有很大的提高。但由于個體差異及家庭環(huán)境的不同，還普遍存在一些問題。從教師的自身情況看，通過上學期的保教研究、理論學習，我們的教師在觀念上都有所轉變，并抓住自己的薄弱環(huán)節(jié)進行不斷的改進，能走進幼兒，根據(jù)幼兒活動的需要去創(chuàng)設環(huán)境。

三、工作目標和重點。

依據(jù)《幼兒教育指導綱要》以及大班幼兒的年齡特點，以促進幼兒身心健康發(fā)展為目標，為入小學做好準備：增進幼兒對自然的情感，培養(yǎng)幼兒的求知欲，促進幼兒認知能力的發(fā)展，萌發(fā)幼兒“五愛”的情感，培養(yǎng)幼兒的社會適應能力，激發(fā)幼兒應用語言進行交往的積極性，培養(yǎng)幼兒初步的表現(xiàn)美，感受美能力。

(一)加強理論學習、提升教學能力。

1、珍惜園內外的各種學習、交流機會，鼓勵組員積極參與，將理論與實踐相結合。

2、積極利用年級組展開“教育教學研討活動”，捕捉教師教育、教學活動的閃光點和存在的實踐問題，進行集體討論、交流、辨析和調整，最大程度地幫助教師朝專業(yè)化方向更好的發(fā)展。

（二）切實做好日常教學工作，提高服務質量。

1、繼續(xù)開展主題活動，各班根據(jù)主題內容創(chuàng)設與教育相適應的環(huán)境，做好主題與。

環(huán)境相融合，主題與區(qū)域相融合，主題與游戲相融合。

2、不斷加強《綱要》的學習，深入開展園本課程的研究，鼓勵教師理論和實踐相。

結合，操作和總結相結合，注意收集和積累資料，反思和總結成果，每周撰寫一篇教。

養(yǎng)筆記，每學期撰寫教學反思，每學期撰寫一篇論文，

3、開展區(qū)域和主題相融合的教育模式，創(chuàng)設游戲氛圍，豐富區(qū)域材料，滿足游戲需求，促進幼兒發(fā)展。

4、按時開展豐富的戶外游戲和體育。

活動，確保幼兒的一日活動量，促進幼兒身體各機能協(xié)調的發(fā)展。

5、教師要認真細致地做好家長工作，使家長能主動、積極的配合幼兒園各項活動的開展。

運用家長園地、家園聯(lián)系本等方法與家長交流、溝通，使家長及時了解班級動態(tài)、教學活動、幼兒在園情況。繼續(xù)充分挖掘家長、注意發(fā)現(xiàn)與利用家長特有的教育優(yōu)勢，對幼兒進行教育，鼓勵家長積極參與活動及我們的教學。

（二）以區(qū)域活動為切入點，嘗試使用新教材。

1、學習收集有關區(qū)域活動方面的材料進行研究。

2、探討創(chuàng)設哪些符合大班幼兒年齡特點的區(qū)域活動內容。

3、研討如何開展整合性區(qū)域活動。

4、嘗試將區(qū)域活動與主題。

活動相融合。

（三）加強年級組自身建設。

1、組員認真分析自身的狀況，制定出課堂改進計劃。

2、定時、定點開展年級組活動，商討教學、教研策略，共同學習，一起進步。

3、年級組內互幫互助，共享各種教學資源，如：共同制作教玩具、分享主題活動、問題意識培養(yǎng)的實踐活動，實行資源、經(jīng)驗共享。

（三）真正做到保育教育結合，提高保育質量。

1、加強保教結合意識，學習新的教育理念，為幼兒成長提供良好的物質與心理環(huán)境。

2、保育老師嚴格遵守衛(wèi)生清潔制度，堅持天天清潔，周周小掃，月月大掃，為幼兒提供衛(wèi)生、整潔、明亮的環(huán)境；堅持每天消毒制度，毛巾、餐具、茶杯定點消毒，寢室、教室定期消毒，為幼兒提供無菌、無害、無污染的環(huán)境。

3、保育老師通過學習崗位工作細則、清潔消毒制度，不斷提高工作質量，并形成相互學習、相互促進、相互監(jiān)督、相互提高的工作氛圍，堅持書寫保育筆記，記錄心得。

（四）不斷增強科研意識水平，提高科研質量。

1、繼續(xù)市級申報課題研究，不斷增強科研意識和水平，注重學習、注重思考、注重探索、注重反思，真正做到學以致用。

和親子活動相結合等教育內容。

每月工作重點。

二月份：預設主題：正月里。

1、組織各班教室環(huán)境布置，主題墻布置，家園聯(lián)系欄布置。

2、家長帶幼兒返園，迎接新小朋友，填寫幼兒入園信息登記表，了解插班幼兒的基本情況。

大班第二學期年級組計劃3、穩(wěn)定幼兒情緒，培養(yǎng)幼兒常規(guī)及文明禮貌教育。

4、正式啟動幼兒成長冊記錄。

5、制定班組計劃，正常開展教學活動。

6、各班幼兒身高、體重測量并上報園保教組。

7、興趣班、特長班報名工作落實。

8、年級組會議：制作本學期識字卡。

9、社會實踐活動：a做湯圓b游城市廣場。

三月份：預設主題：“請讓我來幫助你”和“綠色家園”

1、各班在網(wǎng)上建立班級相冊并公布于家長。

2、迎接片區(qū)域活動觀摩，布置主題墻及家園聯(lián)系欄，豐富區(qū)域角材料。

3、各班蒙氏活動開展，并請中小班組老師觀摩活動。

4、各班分發(fā)故事磁帶，保證幼兒每天睡前故事30分鐘，為參加市幼兒故事比賽作準備。

5、理論學習：如何撰寫案例。

6、規(guī)范幼兒律動、廣播操整齊，精神，加強檢查。

7、認真撰寫教學案例，評選優(yōu)秀案例。

8、年級組會議：如何利用本土資源，挖掘區(qū)角材料。

9、社會實踐活動：a參觀聾啞學校b參觀污水處理廠或在天馬小區(qū)撿垃圾活動。

10、年級組學習：討論多媒體資料在教學中的運用及活動教案設計分配。

四月份：預設主題：“清明節(jié)”、“有趣的昆蟲”

1、準備參加幼兒園故事表演比賽。

2、組織組內教師參加中班蒙氏觀摩和小班邀請課。

3、迎接實習生到來，做好實習指導工作和實習鑒定工作。

4、迎接市幼兒園等級評估。

5、幼兒園期中幼兒能力測試。

6、年級組會議：a如何做好直升工作討論b理論學習和集體補做教具。

7、幼小銜接活動一：參觀小學部。

8、各位教師邀請課教案準備。

9、幼兒高蹺比賽。

10、社會實踐活動：掃墓、做青團。

11、年段活動：a參觀春天的田野b玩電腦游戲。地點：小學部計算機房。

五月份：預設主題：“地球村”、“動物趣事”

1、圍繞“五一”節(jié)開展系列活動，教育幼兒熱愛各行各業(yè)的人士，珍惜自己和他人的勞動成果。

2、各班主題墻、家園聯(lián)系欄布置，并檢查評比。

3、組內教師向全園開展邀請課，并進行說課、評課。

4、六一節(jié)節(jié)目準備。

5、組內教師參加小班蒙氏活動觀摩和幼兒園英語活動觀摩。

6、幼兒園韻律操比賽。

8、各班成長冊、成長袋檢查。

9、年級組會議：a如何在計算教學中結合蒙氏教學，b畢業(yè)典禮形式討論。

10、幼兒生活自理能力比賽。

11、年段活動：自制蛋炒飯。地點：小學部勞技教室。

六月份：預設主題：“海底世界”、“電與風”及“我要上小學”

1、各位教師認真撰寫論文，參加市論文評比。

2、參加中班老師邀請課。

3、幼兒口算、識字、拼音大比拼。

4、幼小銜接活動三：和哥哥姐姐一起上課（地點：小學一年級教室友誼班級）。

5、幼兒期末能力測查。

6、拍畢業(yè)照、開畢業(yè)典禮。

8、園本課程的修正、完善、資料匯總。

9、作好下學年的年級組教學計劃制定。

10、暑假生活指導及家訪工作。

11、教師基本功比武。

12、年段活動：幼兒冷餐會。

優(yōu)勢：幼兒已基本適應新校環(huán)境，通過兩年來師生的共同努力，絕大部分幼兒養(yǎng)成了較好的生活自理能力，均能自己疊被、穿衣、進餐，生活衛(wèi)生習慣、進餐習慣較穩(wěn)定，都能做到飯前洗手、便后洗手、飯后自己整理桌面以及餐具;同時都能積極參與到體育活動中，身體情況都較好。孩子們興趣較廣泛、思維靈活、對事物充滿好奇心與學習欲望，活動中能積極發(fā)言。

弱勢：由于幼兒大多數(shù)都是獨身子女，因此部分幼兒還存在自私、任性，特別是個別男孩雖然思維較敏捷，但是行為習慣方面還存在著不良傾向;有部分幼兒自控能力較弱，注意力容易分散，遵守集體規(guī)則意識較薄弱;還有個別幼兒傾聽習慣較差，特別是傾聽其他幼兒的習慣，喜歡插嘴，尊重他人的意識較薄弱。

個別幼兒：各班班里年齡較小的幼兒各方面能力較弱、動手能力較差、膽子比較小，雖已基本適應幼兒園生活，但在一日生活各環(huán)節(jié)上主動性較薄弱，需要教師、同伴更多的關心與關注以幫助他們更好的進步、提高各方面的能力。

針對上學期幼兒出現(xiàn)的問題，并圍繞幼兒園工作總目標，特提出以下一些工作目標：

1、規(guī)范幼兒一日常規(guī)，培養(yǎng)幼兒良好的學習習慣、生活習慣,培養(yǎng)幼兒的文明禮儀習慣。

2、認真開展每月主題教學，豐富區(qū)域活動內容，增強幼兒規(guī)則意識。

3、深入開展班級特色教學，早期閱讀特色活動，促進幼兒發(fā)展。

4、家園配合，做好幼小銜接工作。

(一)結合三月常規(guī)培養(yǎng)月，規(guī)范幼兒一日常規(guī)，培養(yǎng)幼兒良好的學習習慣、生活習慣，重點工作放在培養(yǎng)幼兒的禮儀教育。本學期，帶領我級老師積極交流，達成一致，默契合作，真正把幼兒的一日常規(guī)落到實處。

(二)開展具有班級特色的教育教學工作。

1、本學期，結合大班幼兒的年齡特點，把工作的重點繼續(xù)放在"幼小銜接"的準備工作上面。在實施計劃的過程中，根據(jù)各班幼兒的實際發(fā)展水平，有目的、有計劃地將教育教學活動滲透在幼兒的日常生活、各學科領域、各活動區(qū)域以及幼兒家庭教育當中。

2、在"幼小銜接"的準備工作中，我們將重點對幼兒進行規(guī)則意識、任務意識、自我服務能力以及合作能力的培養(yǎng)。使大部分幼兒能夠較認真的完成老師每次交給的任務，在與同伴的合作中能夠用較靈活的方式較好的與同伴進行游戲，遇到困難時能夠和同伴們共同商討解決問題的方法，使班級幼兒的社會交往能力得到很好的提高。

3、在日常教學中，繼續(xù)開展豐富多彩的主題教育活動。活動中體現(xiàn)以幼兒為主體的原則，做好幼兒的實證收集，及時展示幼兒活動情況，幫助家長了解主題進展情況，充分體現(xiàn)主題活動的延續(xù)和深入。

4、本學期我們會根據(jù)幼兒進展情況設計一些與主題有關的區(qū)域活動材料，活動區(qū)材料根據(jù)主題的進展及有計劃有目的進行投放，適時地予以調整。

(三)豐富區(qū)域活動內容，把游戲時間還給幼兒。

幼兒園區(qū)域游戲是當前幼兒學習的一種途徑，也是推進幼教改革的一種教育活動新形式。游戲是幼兒最喜歡的活動，在游戲中幼兒最易接受教育。本學期我們將著力于讓幼兒自主的選擇，互相協(xié)商，互相合作，愉快地進行游戲，教會幼兒自我判斷、解決問題的能力。在游戲中讓幼兒通過操作充分發(fā)揮幼兒的積極性、主動性和創(chuàng)造性，使他們各方面都能得到發(fā)展。

(四)家園配合，做好幼小銜接工作。

本學期，是關鍵的一學期。幼小銜接工作直接關系著幼兒進入小學后的適應程度。所以我們年級組將結合幼兒的實際情況，開展豐富多彩的參觀及觀摩活動，如參觀小學、看八中的哥哥、姐姐上課，請小學生來園交談、看小學生作業(yè)等等，使幼兒知道小學生擺放書本、文具盒有一定的規(guī)則，我們還將通過開展"背上小書包活動"，讓幼兒學會保管和整理學習用品。在日常生活中我們將有目的地觀察、引導幼兒有始有終地做完一件事;做事不拖拉，形成一定的時間觀念;此外，請家長在家中加強督促、指導幼兒用完學習用品及時整理，并養(yǎng)成主動整理自己學習用品的好習慣;請家長指導幼兒有始有終地做完一件事后再做其它的事情，如每天布置一個任務等;請家長按時送幼兒入園。因為只有家園配合，才能為幼兒順利地踏入小學做好充分準備。

1、認真制定好各科教學計劃。

2、做好班級的衛(wèi)生及環(huán)境的整理布置工作，迎接幼兒入園。

1、主題活動：《禮儀伴我行》。

2、開展常規(guī)養(yǎng)成月系列活動，加強常規(guī)訓練，優(yōu)化幼兒一日生活。

3、各班結合實際制定方案，對幼兒進行禮儀教育，培養(yǎng)幼兒良好的行為習慣。

4、組織并召開好期初家長會。

5、利用半日活動進行常規(guī)養(yǎng)成月活動經(jīng)驗交流。

6、社區(qū)活動：快樂春游。

1、主題活動：《安全你我他》。

2、進行安全月與三生教育活動的研討。

3、組織年青教師積極參與第一輪教學掃描活動。

4、年級活動--防震、消防演習。

5、組織好教師教學課堂考核活動。

6、社區(qū)活動：親子踏青活動。

1、主題活動：《快樂成長》。

2、圍繞"五一"開展系列主題活動，教育幼兒熱愛各行個業(yè)人士，珍惜自己和他人的勞動成果。

3、通過成長節(jié)活動方案，配合舉辦好第四屆幼兒成長節(jié)。

4、做好六一成長節(jié)展示工作。

5、配合做好幼兒的體檢工作。

1、主題活動：《滇中民族樂》。

2、慶六一成長節(jié)。

3、做好幼兒身心發(fā)展水平測評工作，并匯總分析。

4、積極開展民族文化月系列活動。

5、照畢業(yè)照，著手準備大班畢業(yè)典禮。

6、家園社區(qū)活動。

1、主題活動：《我畢業(yè)了》。

2、填寫、完善幼兒成長檔案。

3、召開好期末家長會，提醒家長注意假期安全。

4、收集整理教學資料。

在實施各計劃的過程中，我注重把握整體發(fā)展水平與個體差異相結合，強化活動過程，讓幼兒通過動手操作來掌握知識、積累經(jīng)驗。能因材施教，通過鼓勵幼兒主動探索與老師的適當指導相結合，使每個幼兒在各自原有水平上得以提高?，F(xiàn)總結如下：

我班學生絕大多數(shù)是獨生子女，幼兒各方面的常規(guī)習慣通過上個學期的訓練，已經(jīng)有了明顯的轉變，但還是有小部分幼兒的常規(guī)不是很好。還有個別小朋友普通話不標準；少數(shù)的小朋友上課注意力不容易集中，在座位上動來動去，坐不住等等。針對這些現(xiàn)象，我們繼續(xù)采用談話講故事情景表演游戲等形式教育小朋友，讓小朋友知道幼兒園的常規(guī)習慣，并懂得什么是好的行為，什么是不好的行為，從中建立正確的評價觀，懂得要做個活潑，樂觀，積極向上，有禮貌，講衛(wèi)生，守紀律的好孩子,從而形成正確而又良好的常規(guī)習慣。

現(xiàn)在小朋友禮貌習慣較好，早晨能主動向老師“問早”，離園后能主動和老師說“再見”；在衛(wèi)生習慣方面、服裝穿著整潔，都能做到飯前便后洗手，在學習上，興趣高，還能積極大膽地發(fā)言，本學期,我園還開展了各項活動比賽,在比賽中孩子的能力得到了提高，同時,也讓幼兒了解到,自己的事情應該自己做.總之，在這一學期中幼兒各方面的常規(guī)習慣均獲得了較大的提高和改善。

現(xiàn)在的孩子大多數(shù)是獨生子女，都是家長的“心頭肉”，雖說他們有著“優(yōu)生優(yōu)育”的優(yōu)勢，但也存在著較多的缺點；如他們任性，獨占欲強，不能謙讓，不會關心他人，但是通過我的教育，如講故事，談話等，使小朋友知道了要尊重長輩，團結小朋友，對人要有禮貌，小朋友之間要互謙互讓，互相幫助，并會關心班級體，能主動為班集體做些力所能及的事等等，上學期存在的一些問題，如：小朋友玩玩具時仍然有你爭我搶的現(xiàn)象，在這個學期的教育和引導下，基本上不出現(xiàn)這種現(xiàn)象了。

我加強了做操的力度，在做操時時，要求幼兒動作正確、合拍，姿勢優(yōu)美。在晨鍛、體育課時都加強了基本動作的訓練，注重提高個別幼兒的能力，引導幼兒正確地創(chuàng)造性地使用，繼續(xù)加強了同伴間的合作，提高幼兒的環(huán)保意識。提高幼兒的自我保護意識，提醒幼兒多用肥皂洗手，注重保教結合，增強幼兒的抵抗能力。在幼兒看書寫字時糾正幼兒的坐姿和寫字姿勢，引導幼兒從小保護視力。針對許多幼兒都在換牙的情況，為幼兒講一些換牙小常識。平時多留心觀察幼兒，使每個幼兒都能長出漂亮整齊的牙齒。

我以親切的姿態(tài)對幼兒進行教育，建立起平等、民主、寬松的教育環(huán)境。在教學活動中，運用各種自制教具，充分發(fā)揮各教育教學手段，加強師幼互動，為幼兒提供了更多更新的知識，使每個幼兒都能積極參加教學活動。進一步培養(yǎng)了幼兒的自主閱讀的能力，在工作中不斷嘗試運用一些新形式、新方法開展了幼兒閱讀活動。通過創(chuàng)設豐富的閱讀環(huán)境，為幼兒營造愉快的閱讀氛圍。如區(qū)域活動,“主題墻”為幼兒設置展示的空間，如“我喜歡，我快樂”、“神秘的大自然”等主題活動都以繪畫呈現(xiàn)的方式讓幼兒參與、觀察與欣賞。

為提高幼兒的交往能力，特別是對一些性格內向的幼兒，我們采用“一幫一”“一帶一”的方式，為個別幼兒提供交往的機會，提高幼兒互相協(xié)作的能力?！叭恕惫?jié)來臨時讓幼兒介紹自己媽媽的工作，使幼兒了解各行各業(yè)人們的勞動，培養(yǎng)幼兒對勞動者的熱愛和對勞動成果的尊重。為從小培養(yǎng)幼兒的勞動觀念，我除了讓幼兒自己的事情自己做以外，還引導幼兒在老師的幫助和指導下，學習為大家擦桌、掃地、整理各活動區(qū)域等一些力所能及的事情，使每個孩子在勞動中體驗到勞動的快樂，提高了勞動技能。

通過引導幼兒觀察大雨前夕，螞蟻等小動物的變化，組織幼兒積極參加小組討論，積極探索，培養(yǎng)幼兒合作學習的意識和能力，并引導幼兒通過語言講述、歌表演、畫畫等多種方式表現(xiàn)、交流、分享探索的過程和結果。下大雨時，讓幼兒感受風力、風向、氣溫、動植物及人們的變化，在活動中鼓勵幼兒大膽提出問題，發(fā)表不同意見，初步提高了幼兒探索大自然奧秘的興趣，進一步培養(yǎng)了幼兒的環(huán)保意識。指導幼兒植物角管理，經(jīng)常給植物澆水,引導他們觀察植物的生長變化過程，并通過繪畫、手工制作等方式表達出自己的所見所聞，提高了幼兒對科學活動的.興趣。

本學期我們幼兒園的教科研工作，以“科研興園”為抓手，以加強教學常規(guī)管理、促進保教質量為重點，全面提高教師的整體素質，取得了一定的成績?，F(xiàn)總結如下：

充分發(fā)揮教師的主觀能動性，繼續(xù)認真學習《幼兒園指導綱要》，深入領會《綱要》精神，認真鉆研《綜合活動叢書》，分析、領悟教材內涵，逐步培養(yǎng)駕馭教材的能力。我們在園內積極營造良好的學習氛圍，定時定點開展業(yè)務學習和教科研學習，遵循互動式原則，鼓勵教師主動參與學習活動，由原來的旁聽式學習變?yōu)榛邮綄W習，鼓勵老師結合自己的實際工作，就討論的主題充分發(fā)表自己的見解，交流看法，最后形成共識。

鼓勵教師認真鉆研《綜合活動叢書》，分析、領悟教材內涵，綜合考慮教學內容在各個活動環(huán)節(jié)中的合理呈現(xiàn)。除此之外，我們積極為每一位教師創(chuàng)造各種培訓的機會，雖然外出參觀學習的機會不是人人均等，但外出學習的教師必須及時反饋所學經(jīng)驗，利用介紹、照片、錄像等方法，讓教師們從中受到啟發(fā)，獲得感性和理性的認識。

優(yōu)化備課方式。由教研組長組織，利用每周二下午集體備課，鼓勵教師分析教材，挖掘教材，根據(jù)幼兒的不同發(fā)展水平，設計不同的教學形式。針對不明確的，有異議的地方，分析教材，改變教學策略。以“抓骨干，帶一片”的工作策略，積極進行課堂教學改革，積極創(chuàng)新，以榜樣、模范的教學行為帶動幼兒園整體業(yè)務水平的提高。

園長深入教學一線，帶教促教，努力提高課堂教學水平。本學期，我兼小班音樂、美術兩節(jié)活動。屠綱兼中班、大班四節(jié)美術活動。在課堂中，通過和老師相互觀摩的形式，虛心聽取一線教師的評析、深刻解剖自己的教學行為，以優(yōu)質的教學質量帶動全園的教學水平，幫助教師理清思路，學會聽課評課，學會歸納總結。

新學期家長會。讓家長了解幼兒園的教育形式與方法，向家長介紹、匯報孩子在幼兒園的成長過程及先進的育兒經(jīng)驗。大部分家長能在百忙中抽空前來參加，每次活動均受到了家長們的好評，并希望以后多舉辦類似活動。而且，通過家長學校活動也規(guī)范教師教學行為，強化幼兒一日生活常規(guī)，提高幼兒在園活動質量，贏得了家長的贊譽。為開展順利，教師必須與家長有更密切的溝通；教師在整個過程中不僅是合作者、支持者、引導者還是欣賞者等等。

一學期緊張而又忙碌，愉快而又充實，幼兒園的各項保教工作，在教師們的辛勤努力、勤懇工作下，取得了可喜的成績，但還有不足之處，我們一定在今后工作中，不斷探索，不斷提高，不斷進取，爭取在工作中再創(chuàng)輝煌。

一、指導思想。

以教育部《幼兒園指導綱要》為指針，緊緊圍繞本學期市區(qū)托幼辦及本園辦園務計劃，深入課程改革，優(yōu)化幼兒一日活動，扎扎實實落實大班班級、教育教學及保教計劃，提高組織活動和教科研能力。以園本教研為核心，科研課題為載體，立足本園特點，認真致力于研究教師實踐中的問題，利用每位教師的優(yōu)勢，互幫互學，提高教師的教育教學水平，促進我園教學質量的提高。

二、工作重點：

1從養(yǎng)成教育入手，認真觀察孩子，用心了解孩子，樹立“一切為了幼兒發(fā)展”的教育理念，建立有利于幼兒發(fā)展的教學模式，努力改善自身的教育行為，以促進幼兒身心和諧發(fā)展。

2、加強園本教研建設力度，在課程安排的合理性、實效性方面作有效的探索。充分發(fā)揮年級組的功能，敢于創(chuàng)新，拓展教研工作新思路，不斷改進教科研活動模式，在活動中進行實質性的探討、研究，提升本年級組的教科研水平。

3、開展各年級組互相觀摩研討活動，做好幼小銜接的各項準備工作。

4、做好本年級組的保教協(xié)調工作，以便開展正常有序的教育活動。進一步加強現(xiàn)代化教育設施的運用，充分發(fā)揮現(xiàn)代化教學手段的功能作用，促進教學質量的提高，爭取更好的教學效果。

5、組織好每周六和備課時間的教科研活動，教研組成員積極開展“研討課”、“研討幼兒生活問題”活動。

三、本學期工作目標及措施。

1、教師之間增強教研活動的實效性，教研活動要緊緊圍繞：問題的產生——如何解決問題——反思教研活動過程等，在內容上要形成專題化、系列化。隨時寫出有意義的教研總結。

2、利用業(yè)余時間，擴大教師的視野，抓住一切學習的機會給自己充電，學習別人的長處，逐步提高自己的教育教學水平。。經(jīng)常翻閱《早期教育》、《幼兒教育》、《學前教育》等幼兒雜志，加強對園本教研的研究。

4、做好家長工作。設計家長園地版面，做到美觀新穎，題材多樣。根據(jù)本班幼兒的實際情況，及時填寫《家園聯(lián)系手冊》。本學期繼續(xù)召開家長會和家教座談會；利用環(huán)境創(chuàng)設展示幼兒在園活動情況，在工作中教師以平等的態(tài)度喚醒家長的主人翁意識，激發(fā)家長主動參與、積極合作的熱情，為幼兒園獻計獻策，使幼兒園與家庭融為一體。

四、具體工作安排。

1．主題活動：難忘的春節(jié)。

2穩(wěn)定幼兒情緒，建立正常的教學秩序，組織各班教室環(huán)境布置，主題墻布置，家園聯(lián)系欄布置。

3.組織本年齡組教師討論本學期保教工作重點，根據(jù)實際情況修訂計劃。

4、正式啟動家園聯(lián)系冊。

5.搜集區(qū)域材料，為幼兒提供豐富的區(qū)域活動環(huán)境。

1.根據(jù)市編教材預設主題進行活動，采取多種形式為幼兒留有生成活動的空間。

2．年段活動：教師提供活動設計進行研討、分析記錄。（兩周一個）。

3.學習幼兒廣播操整齊，堅持同年齡段一起規(guī)范動作。

4.年級組討論：如何組織幼兒度過美麗而難忘的春天？

1.預設主題：美麗的春天等。

2.社會實踐活動：掃墓、春季運動會。

3.園內任務：迎接省示范園驗收，做好各項檔案材料準備工作。

4.家長工作：分批家教座談會。

5.按時開展豐富的戶外游戲和體育活動，確保幼兒的一日活動量，促進幼兒身體各機能協(xié)調的發(fā)展。（以后每月相同）。

6.年級段討論：如何使幼兒積極參加運動會？

1、圍繞“五一”節(jié)開展系列活動，教育幼兒熱愛各行各業(yè)的人士，珍惜自己和他人的勞動成果。

2.理論學習：如何撰寫案例？認真撰寫一篇教學案例，年級組規(guī)范案例書寫格式，內容。

3、六一節(jié)節(jié)目準備，使幼兒度過一個快樂的六一兒童節(jié)。

4.模擬測試題。

1.預設主題：小學在等我等。

2.幼小銜接活動：參觀小學。

3.繼續(xù)入小學模擬測試。根據(jù)每個幼兒的薄弱環(huán)節(jié)和家長進行及時交流溝通。

4.家教座談會：如何對待幼兒考試成績？怎樣做好幼兒入小學的思想準備？……。

5.準備幼兒園公開課。

做好幼兒暑期安排。設計迎奧運活動，和幼兒一起參與活動。準備畢業(yè)典禮節(jié)目。

準備畢業(yè)典禮。

時光飛逝如梭，2021年即將過去，嶄新的202021到來，回首一年的工作，有默默地耕耘，，有默默地付出，有的更多的是肩負的那一份責任。安全是幼兒園教育永恒的話題，幼兒園是眾多幼兒集體生活的場所，在過去的一年中，我始終以“安全第一，預防為主”的思想指導自己的工作，認真學習上級轉發(fā)的各種安全教育、安全檢查等文件，通過學習，明確到安全工作是人命關天的大事，安全工作人人有責，在思想上對安全工作有一個高度重視?，F(xiàn)將一學年的工作匯報如下：

園長是一個幼兒園的靈魂。我注重自我的反思與學習，更注重教師隊伍的建設，我強化三個意識：“一體意識”、“開拓意識”、“服務意識”。我講奉獻，作表率，早來晚歸，潛移默化引領著幼兒園良好的師德師風。

我注重為教師創(chuàng)設有彈性的工作空間。工作中，時時不忘征求教師的想法意見，采用對話式而非命令式;思想上，鼓勵多交流不求大一統(tǒng);工作方法靈活多變。我努力營造健康溫馨的文化氛圍。我以務實的作風投入工作，引領著的年輕教師奮發(fā)向上;我以滿腔的工作熱忱凝聚人心。我不擺架子、不說空話、不唱高調，常見縫插針與教師交流思想、促膝談心，引導教師珍愛自己、熱愛生活、快樂工作。一件件細致入微的小事，充分體現(xiàn)了我對教師的關心。我情感化、彈性化的管理凝聚了全園教師的真心，激發(fā)了各位教師工作的積極性、主動性、創(chuàng)造性。

我時刻牢記：眼中有孩子，心中有安全，處處有教育，安全第一。我不定期的對園內房屋、設施、大型玩具、線路等進行安全檢查。我園還利用安全教育碟片來輔助教學，增強幼兒的安全意識，時刻防范一切不安全的因素發(fā)生。我園重點做好早接晚送的門前管理，以免孩子因意外而走失。再就是課間、游戲、入廁洗手、室內活動、戶外活動等幾個關鍵時間段的防范，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時整改。

責任書：幼兒園和老師簽訂安全責任書，明確各自的職責，貫徹“誰主管誰負責”的原則，做到職責明確。園和家長也簽訂了安全責任書，確保幼兒安全健康的成長。

安全課：提高安全意識，自我防范和自護自救能力，抓好安全教育，是幼兒園安全工作的基礎。我園堅持每周一必上一節(jié)安全課并有備課記錄。

應急演練：我園響應上級領導指示，9月6日進行了防震演練，以增強師幼的安全意識和自保能力。

我園根據(jù)本園的實際情況出發(fā)，充分利用本土優(yōu)勢對室內外的裝飾、墻面設計、吊飾等都進行了改裝。并從幼兒的年齡特點出發(fā)，力求做到生活化、情趣化、兒童化，尤其我們每一個教室都設置了不同的風格，我傾盡我所能幫老師們策劃、分析，尤其幫小班設計兩面主題墻。老師們也從自身做起，遇事相互幫助，相互鼓勵，相互交流，讓孩子們切實感受到了幼兒園大家庭的溫暖和諧，逐步形成活潑開朗的良好性格，從而邁向健全人生的第一步。

我園合理安排和組織幼兒的一日活動，動靜結合，室內外結合，每天保持2小時的戶外活動時間和游戲時間，來提高幼兒的整體素質。在孩子們入園前，要求各班老師每天先做好教室內外的通風、衛(wèi)生消毒工作，加強晨間、午休的檢查，做到一摸、二看、三查、四問，嚴禁幼兒帶危險品入園，每天堅持加強晨檢、午檢的力度來杜絕傳染病的入侵，并做好詳細記錄，發(fā)現(xiàn)問題及時通知家長。

我園做到主動、親切與家長溝通，利用早送晚放的時間和家長交流，平時多觀察孩子在園的各種情況，孩子們的點滴進步、成長、特長、優(yōu)點都及時反饋給家長，隨時取得家長對老師們的信任和對幼兒園各項工作的支持，我園為增進家園共育，11月4日舉行了“家園親子游戲”活動，得到了家長的好評。如遇到特殊情況時切忌發(fā)生口角，家長意見細心聽取，以此加深家園了解，促進家園關系共同成長。如：我園小班家長反映對老師的意見，我及時向學區(qū)領導匯報并耐心給家長解釋。在這方面我們還做得很不夠，還需要我們老師們認真去學習、去探討、去努力。

以上點滴都離不開老師們的精誠團結和配合的默契。在這里我真誠的感謝各位老師的敬業(yè)愛崗精神和任勞任怨、默默地奉獻。正因為有了你們的辛勤耕耘，才有了今天我們幼兒園的發(fā)展。真切希望在以后的工作中，我們一起把以前做的不好的方面補救回來，我們一同再努力學習，再一同認真拼搏，爭取再創(chuàng)幼兒園的新輝煌。

100米訓練學期計劃優(yōu)質篇九

一、指導思想。

全面貫徹黨的教育方針，在實施素質教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。

二、組建隊伍。

為了進一步搞好學校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊，并集合了學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。

我校的田徑訓練主要集中在每周五天的上(7：15—8：10)、下午(4：00—5：15)。

第一階段：時間為一周，采用一般的訓練強度，進行恢復體力的身體訓練。

第二階段：時間為三周，采用較高強度的訓練，加強技術訓練和專項素質訓練，有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質的培養(yǎng)。

第三階段：時間為一周，采用中等強度，調整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接我區(qū)小學生田徑比賽，同時加強隊員戰(zhàn)術以及心理素質的訓練，參加鎮(zhèn)運動會。

第四階段：認真總結在小學生田徑比賽的得失，及時查漏補缺，改進訓練方法。

四、訓練措施。

1、對學生項目的訓練，我們體育組的老師也有很明確的分配。

2、為迎接我區(qū)的田徑運動會，我們選擇了一些主訓項目：短跑、中長跑;跳遠、跳高、跨欄;鉛球。

3、學生訓練課的內容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。

4、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。注重學生的專長發(fā)展。

5、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。

運動員名單：

四2何舒健陳唐凱。

四3管楚陽惲佳翰陸科瑋。

四4邢涯蕾謝棟。

四5郭令時呂明璋。

五1邵致於。

五2孫晟強頔。

五3周嘉豪居白云黃星凱。

五4岳陽錢濤。

五6張茹殷琪孫怡雯徐嘉煜。

六1薛儀吳逸。

六2孫季寒許諾張俊杰夏蕊。

六3鄧翔錢裕。

六4趙子斌胡雪婷。

六6周銘涵。

準備活動。

1、慢跑：排隊慢跑8圈，或以出汗，跑熱為準，時間控制在15分鐘左右。

2、準備活動操：擴胸運動，體轉運動，腹背運動。主要目的是為壓腿壓肩做好準備防止受傷。

3、壓韌帶：壓腿(正壓，側壓，抬腿壓，背壓，拉小腿)。

壓肩(正壓，雙人配合壓)。

左右兩側交替進行，主要要求多耗時間一點點壓開，壓腿腳尖向前，要求循序漸進，防止拉傷。

4、行進間準備活動：踢腿(正踢，側踢，左右繞環(huán)，小步跑，折疊跑，車輪跑，高抬腿，單腳跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)。

行進間準備活動要求每個動作做兩個來回(一個來回約20到40米)根據(jù)學生訓練特點由教練選擇動作。

短暫休息。

短暫休息時運動員可更換釘鞋、坐姿壓腿，補充少量水分和糖。稍作休息。

訓練部分。

訓練部分由速度訓練、速度耐力訓練、力量訓練構成。

速度訓練：(1)行時間跑30—60米，3—4次x2—3組。

(2)讓距離追趕跑60—100米，3—5次x3組。

(3)短距離組合跑(20米+40米+60米+80米+100米)x2—3組?；?30米+60米+100米+60米+30米)x2—3組。

(4)短距離變速跑100—150米(30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑)3次x2—3組。

(5)膠帶牽引跑或稱拉牛(30—60米)，4—5次x2—3組。

(6)反復跑80—100米4—5次x2—3組。

速度訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。

耐力訓練：(1)長距離變速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)。

(2)150米快速跑5—6次x2—3組。

(3)250米快速跑3—4次x2—3組。

(4)500米快速跑2—3次x1—2組。

(5)400米交代牽引跑或稱拉牛2—3次x1—2組。

耐力訓練組數(shù)距離和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。

力量訓練：下肢力量1，、深蹲8—12個一組3組。

2、負重半蹲20—30個一組3組。

3、反臥位小腿折疊拉皮帶20—30個一組3組。

4、縱向蛙跳30—50個一組3組。

5、負重提鍾聯(lián)系80—100個一組3—5組。

腰腹力量1、負重仰臥體坐30—60個一組3組。

2、兩頭起30—60個一組3組。

3、臥姿抬腿兩人配合30—60個一組3組。

4、臥姿轉腿30—60個一組3組。

5、反臥負重單頭起兩人配合30—60個一組3組。

上肢力量1、負重臥推8—12個一組3組。

2、臥推30—60個一組3組。

3、站姿快速臥推30—60個一組3組。

4、坐姿上舉30—60個一組3組。

5、負重擺臂練習30—60個一組3組。

小學生力量訓練應作為輔助訓練一周一至兩次不宜過多，訓練組數(shù)和強度可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。

訓練周安排(冬季應以發(fā)展耐力為主，多做耐力練習，速度訓練與力量訓練每周一至兩次即可)。

周一：速度訓練。

周二：大強度耐力訓練。

周三：以技術動作為主的調整練習。

周四：耐力訓練。

周五：力量訓練。

備注：1、速度訓練與力量訓練可在耐力訓練中穿插練習。具體周安排可根據(jù)運動員狀態(tài)、教練總體訓練安排、是否比賽期等視情況而定。具體訓練內容根據(jù)上面列舉方法由教練員視具體情況搭配訓練。

2、另外短跑訓練中應注意在訓練中穿插對起跑、途中跑、沖刺跑、彎道跑的講解和針對練習。

3、比賽前應注意訓練起跑的反映能力和比賽戰(zhàn)術的教學。

4、運動員除了必須的體能訓練外還應加強營養(yǎng)補充和休息睡眠。

運動員名單：管楚陽鄆家翰陸柯偉錢裕蘑菇頭岳陽徐嘉玉。

呂明張張茹溫詩韻。

教練員：孫辰綱。

文檔為doc格式。

100米訓練學期計劃優(yōu)質篇十

x年工程訓練中心繼續(xù)以理論和“三個代表”重要思想為指導，認真貫徹xx屆六中全會精神和落實科學發(fā)展觀。根據(jù)上海電機學院的x年黨委和行政工作思路，以及工程訓練中心x年的工作思路，緊緊圍繞合格本科院校建設、新校區(qū)建設、師資隊伍建設、實踐性教學環(huán)節(jié)建設等學院的主要工作。堅持人本管理，不斷深化實訓教學的教研教改，積極促進教學質量的提高。因此，x年工程訓練中心要做好以下幾項工作：

x年上半年工程訓練中心將有15個本科班級來實訓。這項工作是中心的重點工作，必須較好地完成。具體要求和措施如下：

1、挑選優(yōu)秀的教師來承擔這項工作。在現(xiàn)有實訓教師中挑選出具有技師以上技術等級的實訓教師來指導本科生的實訓，并提高這些實訓教師的課時費（約50%左右）。

2、修訂本科生的實訓教學計劃。雖然本科生的實訓教學計劃已經(jīng)制定，但是還不夠完善。因此明年上半年將在原有的基礎上，通過實踐后，再作修訂。使教學計劃更有利于學生的能力提高、更有助于培養(yǎng)學生的學習積極性、更能反映出學院的特色、更符合科技的發(fā)展和市場的需求。

教案。

實訓成果評分標準等。

1、做好新校區(qū)工程訓練中心的建設方案明年學院將啟動新校區(qū)實質性建設工作，工程訓練中心將根據(jù)學院的要求，規(guī)劃好新校區(qū)工程訓練中心的建設方案。

2、做好實訓室和實驗室建設工作。根據(jù)工程訓練中心x年實訓室和實驗室建設方案，明年將改造第三計算機房、機械工程實訓室和電氣排故實訓室（楊浦校區(qū)），計劃在明年7，8月份完成。屆時還將對鉗工實訓室（楊浦校區(qū)）的照明進行改造。

3、拓展工程訓練中心的功能。利用工程訓練中心的資源，承接生產條件許可的不同批量的制造和加工業(yè)務。這一方面能促進教師能力的提高，另一方面也能提高教師的經(jīng)濟收入。

崗位職責。

實行過程控制和目標管理。

規(guī)章制度。

實現(xiàn)管理和制度管理。