規(guī)律作息沖刺高三的倡議書(7篇)

每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

規(guī)律作息沖刺高三的倡議書篇一

時間的列車飛速向前，悄然把我們送到了高三，送到了沖刺高考的最后時刻。高三，對于走過的人來說，它是美麗、充實、有趣的，對于正奔向終點的你來說，一定有美麗燦爛的理想，憧憬著能走進(jìn)理想的大學(xué)殿堂，這是你人生的嬗變，是老師的希望，是家長的期盼!在此，讓我們共同表達(dá)我們的的決心和承諾：

一、一張一弛，調(diào)整心態(tài)。

還有兩個月就要高考了，這是高考前最后的一段復(fù)習(xí)時間，也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著高考的日益迫近，有些同學(xué)可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應(yīng)當(dāng)以卸包袱為一個重要任務(wù)。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，古人云：“文武之道，一張一弛”。

二、生命在于運(yùn)動，運(yùn)動是思維之母。

科學(xué)家斷言，人們思維的敏捷度取決于血液中的氧氣。而血液中的氧氣的來源，主要來自于戶外運(yùn)動。學(xué)習(xí)越緊張，我們越要保證每天的運(yùn)動量。運(yùn)動是健康的需要，是思維的需要，更是高考的需要。

三、合理調(diào)整作息時間。

到了高三，不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，要保證充足的睡眠，力爭時刻保持清醒的頭腦。清醒的頭腦勝過聰明的頭腦，從而保證課堂的質(zhì)量。課堂是獲取信息的主渠道，是高三打拼的主陣地，是學(xué)習(xí)營養(yǎng)的主要來源，任何一個成功的高三生，都會牢牢地抓住課堂。

四、要保證生活的營養(yǎng)。

高三是一場硬仗，是體力、耐力、心力、心理的較量，營養(yǎng)是精力的源泉。同學(xué)們要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，保證人體的蛋白攝入量。以保證有充沛的精力面對高三，沖刺高考。

五、營造干凈整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。

最近的研究顯示，大腦喜歡整潔的空間，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好，因此，要注意課桌和教室的整潔。

同學(xué)們，羽翼已豐，勢必翱翔寰宇，鴻鵠高飛，定能一飛沖天。高考是沉潛的事業(yè)，要灑汗用力，更要動腦用智。讓我們堅信，汗水、智慧、毅力可以征服一切，讓我們的雄心、智慧在六月閃光!相信20__屆的明天會更輝煌，20__年的嘉中會更燦爛。

倡議人：___

20__年_月__號

規(guī)律作息沖刺高三的倡議書篇二

高三全體將士：

高三號角吹響的那一刻，就注定了這場戰(zhàn)斗的艱辛與不凡?！耙辉\”之戰(zhàn)，已然結(jié)束;“二診”之役，又迫在眉睫。此刻尤當(dāng)，進(jìn)之以猛，持之以恒，弘“一診”之勢，立“二診”之威。為此，我們向全體將士發(fā)出倡議：

一、勢吞山河猛如虎，劍指天下氣如虹

成大事，先立志。有志者，事竟成，破釜成舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳!勇于挑戰(zhàn)自我，樹立必勝信念。優(yōu)尖生要奪冠，重本生要拔尖，臨線生要入圍。以一顆冠軍之心，做一番冠軍之事。

二、沉心靜氣耐磨礪，俯首躬行落筆尖

學(xué)習(xí)投入：保證時間，保證狀態(tài)，保證效率;

預(yù)習(xí)高效：理解基點，標(biāo)注重點，攻克難點;

課堂活躍：耳聽腦思，眼到手到、心到筆到;

復(fù)習(xí)專注：規(guī)劃優(yōu)先，主干優(yōu)先;問題優(yōu)先;

自習(xí)安靜：停住腳步，管住聲音，聚住心神;

生活按時：飲食有時，鍛煉有時，作息有時;

三、積薄聚少匯江河，師生勠力鑄輝煌

積累就是實力，練習(xí)題就是練考試，累錯題就是累經(jīng)驗，提問題就是提分?jǐn)?shù)，團(tuán)隊就是力量，同學(xué)就是榜樣;集全體師生之力，鑄“二診”成功之花，挑戰(zhàn)自我，沉著應(yīng)考，展現(xiàn)實力。

戰(zhàn)友們，讓我們同做一往無前的行者，迎戰(zhàn)二診，決勝二診!無愧于青春的行走，生命的行走，時代的行走!

倡議人：___

20__年_月__號

規(guī)律作息沖刺高三的倡議書篇三

親愛的同學(xué)們：

我們就要離開生活了1000多個日日夜夜的母校景泰一中，即將奔赴考場。三年前，我們相聚集在一中，在這里我們滌蕩了身上的幼稚，走向成熟;在這里，度過了我們?nèi)松蠲篮玫臍q月，結(jié)下了抹不掉的同窗友誼，留下了不舍的師生之情。

五月的微風(fēng)里彌漫著沙棗花的清香，也飄散著離別的滋味。當(dāng)離別無可阻擋地來臨時，我們只能收拾好青春的故事，告別那些屬于月光、歡笑、淚水和友情的日日夜夜，背起行囊走上新的征程。也許，語調(diào)有些感傷，然而腳步卻是那樣堅定：走，要清醒地走!離，要文明地離!來，要滿懷感恩的來!

為樹立20__屆畢業(yè)生的良好形象，特向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：

一、明確校規(guī)，嚴(yán)守校紀(jì)。

講文明話，不打架斗毆，不吸煙喝酒，不亂拋亂扔書籍。爭當(dāng)文明離?？?，為學(xué)弟學(xué)妹們做好榜樣，讓學(xué)長風(fēng)范長留校園!

二、愛護(hù)公物，講究衛(wèi)生。

高中三年，學(xué)校的每一處建筑、每一張桌椅、每一寸草木都見證了我們的青春歲月，我們要珍惜愛護(hù)這一切。在臨走之前，再好好打掃一遍我們的教室、宿舍，撫摸一下與我們同悲喜的桌凳和共冷暖的床鋪，最后輕輕地關(guān)上門窗，把一份清潔留下。

三、感謝恩師，珍視摯友。

真誠向老師道別，和朝夕相處了三年的老師做一次交心之談;珍惜同學(xué)之間的感情，化解同學(xué)之間曾經(jīng)有過的誤會和不快，相處好最后一段美好的時光。

四、感恩母校，回報母校。

三年培養(yǎng)，母校不易，恩師不易，學(xué)子更不易!假如你未能考入心儀的大學(xué)，我們真誠期望你在補(bǔ)習(xí)的時候毅然決然的繼續(xù)選擇一中，這里有你熟悉的教室、宿舍和環(huán)境，更有你熟悉的老師，你更容易進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)。你永遠(yuǎn)是一中的孩子，生根發(fā)芽在一中，開花結(jié)果還應(yīng)是在一中!母校將配備最好的教師團(tuán)隊為實現(xiàn)我們的共同目標(biāo)繼續(xù)努力。假如你進(jìn)入高等學(xué)府深造，你永遠(yuǎn)是一中的孩子，你為母校添光彩，母校以你為驕傲!

曲終人散情未盡，留得愛心滿校園。同學(xué)們，在畢業(yè)之際，真誠地希望大家能夠獻(xiàn)出一片真誠，把對母校的依戀不舍化為實際行動，樹立20__屆畢業(yè)生的良好形象。當(dāng)你再回母校的時候，你一定能找到屬于20__屆畢業(yè)生的一份獨特的留念!最后，衷心祝愿你們在今年高考中金榜題名!祝愿母校的明天更好!

倡議人：___

20__年_月__號

規(guī)律作息沖刺高三的倡議書篇四

親愛的同學(xué)們：

xx年高考的鐘聲即將敲響，我們即將迎來實現(xiàn)人生理想的激動人心的時刻。

十幾年的寒窗苦讀就要實現(xiàn)它的價值，我們這一屆同學(xué)是富有上進(jìn)心、責(zé)任心的同學(xué)。十幾年來我們風(fēng)雨兼程，我們踏書山坎坷，我們渡學(xué)海茫茫，讓我們用最后的一搏來迎接絢麗時刻，抒寫每位同學(xué)的人生華章。

只剩十多天的時間了，奇跡將會由我們創(chuàng)造!我們不會畏懼前方的艱險，不會輕言放棄，胸有凌云志，無高不可攀!“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”。我們要用行動構(gòu)建備考的飛虹，現(xiàn)實是此岸，理想是彼岸，中間是湍急的河流，而行動是架在河上的橋梁。言論的花兒開的越大，行動的果兒結(jié)的越小，我們要用行動詮釋今天，不去做“語言的巨人，行動的矮子?！比硇牡耐度氲轿覀兊膶W(xué)業(yè)中去，在奮斗中展示光芒。

我們現(xiàn)在正處在備考黃金期，“行百里者半九十”，越到了后面的階段，越要高度重視，凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，只有精心準(zhǔn)備，才能決勝高考。因此，我們高三、22班全體同學(xué)向高三全體同學(xué)發(fā)起如下倡議：

1、志存高遠(yuǎn)，飽含激情。我們不追悔過去，不空想未來。腳踏實地，立足現(xiàn)在，惜時如金，積極備考。

2、奮力拼搏，嚴(yán)守紀(jì)律。用行動來詮釋今天，用實干來埋葬惡習(xí)。

3、科學(xué)備考，提高效率。強(qiáng)化基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高綜合應(yīng)試能力，規(guī)范答題步驟，書寫綠色卷面。

4、滿懷自信，心理過硬。因為我們有著敬業(yè)、而且高考指導(dǎo)經(jīng)驗豐富的老師，我們已經(jīng)形成了扎實的基本功和考試技巧。面對高考不急躁，深懷平常心，發(fā)揮出最高水平，奪取高考的勝利。

5、強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)飲食和睡眠。高考也考我們的身體，健康的體魄會保障高考的.成功。

同學(xué)們，智慧與恒心并存，付出與收獲同在。在這十多天的時間里，讓我們用激情與汗水，去催綻理想的花朵。預(yù)祝莒縣二中高三學(xué)子都能決勝高考、金榜題名。

倡議人：

20xx年x月x日

規(guī)律作息沖刺高三的倡議書篇五

親愛的高三同學(xué)：

天下沒有不散的筵席，再過幾天，你們就要離開母校奔赴新的旅程了。

在這菁菁校園中，你們度過了人生中最美好、最值得珍藏的歲月。你們是幸運(yùn)的，你們是母校三年來壯大和發(fā)展的參與者和見證人!正是因為有了你們的努力、熱情和付出，母校才充滿了生命的活力!

在這即將告別母校的難舍時刻，學(xué)校老師向全體畢業(yè)生發(fā)出倡議：在離開母校的時候，請走得從容一些、高尚一些、友好一些，給母校的記憶中留下感人的紀(jì)念!讓最后的時刻因我們而變得絢麗多姿!讓畢業(yè)的日子成為生命中最燦爛的回憶!

怎樣離校?我們有28個想法，希望同學(xué)們能擇其經(jīng)要，自由發(fā)揮：

1、穿一身整潔的衣服，仰望飄揚(yáng)在校園的國旗，從心底里說一聲：“祝福祖國好?！?/p>

2、把任課老師請到教室來，全班同學(xué)起立，向老師鞠躬致謝。

3、把班主任老師請到教室來，全班同學(xué)起立，向班主任行鞠躬禮。

4、到學(xué)校食堂去，對炊事員師傅說聲謝謝。

5、到學(xué)校門衛(wèi)室去，對日夜執(zhí)勤，保證校園安全的門衛(wèi)說聲謝謝。

6、到閱覽室、圖書館、實驗室去，對管理人員說聲謝謝。

7、單獨到辦公室去，向老師們說聲謝謝。

8、到校長辦公室去，向校長說聲謝謝——也許校長叫不出自己的名字。

9、對母校今后的發(fā)展一定有不少好的建議，把它寫出來，交給老師。

10、和同學(xué)一起走過的時光里，難免發(fā)生過小的摩擦，產(chǎn)生過小的矛盾，畢業(yè)的時候，對他們說聲：對不起!希望原諒。

11、把老師和同學(xué)的聯(lián)系方式認(rèn)真地記下來，以便聯(lián)系。

12、在教室門口、宿舍門口或自己的課桌前里留個影，對他們說聲謝謝。

13、在自己最喜歡的掛圖、雕塑或建筑前留個影，對他們說謝謝。

14、用自己的筆把今天的校園畫下來，獻(xiàn)給母校或留給自己。

15、用手中的相機(jī)把母校的風(fēng)景拍下來，獻(xiàn)給母?；蛄艚o自己。

16、把對母校的感激，寫成一篇也許并不優(yōu)美的文字，獻(xiàn)給母?；蛄艚o自己。

17、如果方便，和父母一起在校園里認(rèn)真地走一走，向著校園地一切，包括一花一草說聲謝謝。

18、在喜歡的運(yùn)動場上，再認(rèn)真地跑一圈。

19、到班主任老師的的辦公室去，打掃衛(wèi)生、整理桌案。

20、把教室的地板認(rèn)真清掃一次，把桌椅擺整齊，把玻璃擦干凈。

21、把學(xué)校分給班里的衛(wèi)生區(qū)再認(rèn)真地打掃一次。

22、向母校的圖書館或班級圖書角捐贈一冊有意義的圖書。

23、捧一盆水或一杯水，澆灌在校園里的一棵小樹下。

24、將班級曾經(jīng)獲得的獎狀、證書等，細(xì)心地收藏起來，裝在一個檔案袋里，放在班級電視櫥里或帶回家。

25、將黑板擦干凈，為后來的學(xué)友寫上“希望你學(xué)得比我好”。

26、全班同學(xué)在教室里高歌一曲《畢業(yè)歌》，友好地離開教室。

27、把班主任老師請來，和全班同學(xué)一起手拉手走出校園，站在校門口，微笑著向可愛的母校、向敬愛的班主任老師揮手再見。

28、走出校門之后，面對校園恭恭敬敬地鞠個躬，從心里說聲：“母校，我永遠(yuǎn)愛您?！?/p>

同學(xué)們：海闊憑魚躍，天高任鳥飛。衷心祝愿大家身體健康、一生平安!祝福大家一路走好，為祖國的建設(shè)發(fā)展和自身價值的實現(xiàn)而努力!?；啬感？纯?

倡議人：___

20__年_月__號

規(guī)律作息沖刺高三的倡議書篇六

高三全體將士：

高三號角吹響的那一刻，就注定了這場戰(zhàn)斗的艱辛與不凡?！耙辉\”之戰(zhàn)，已然結(jié)束;“二診”之役，又迫在眉睫。此刻尤當(dāng)，進(jìn)之以猛，持之以恒，弘“一診”之勢，立“二診”之威。為此，我們向全體將士發(fā)出倡議：

一、勢吞山河猛如虎，劍指天下氣如虹

成大事，先立志。有志者，事竟成，破釜成舟，百二秦關(guān)終屬楚;苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳!勇于挑戰(zhàn)自我，樹立必勝信念。優(yōu)尖生要奪冠，重本生要拔尖，臨線生要入圍。以一顆冠軍之心，做一番冠軍之事。

二、沉心靜氣耐磨礪，俯首躬行落筆尖

學(xué)習(xí)投入：保證時間，保證狀態(tài)，保證效率;

預(yù)習(xí)高效：理解基點，標(biāo)注重點，攻克難點;

課堂活躍：耳聽腦思，眼到手到、心到筆到;

復(fù)習(xí)專注：規(guī)劃優(yōu)先，主干優(yōu)先;問題優(yōu)先;

自習(xí)安靜：停住腳步，管住聲音，聚住心神;

生活按時：飲食有時，鍛煉有時，作息有時;

三、積薄聚少匯江河，師生勠力鑄輝煌

積累就是實力，練習(xí)題就是練考試，累錯題就是累經(jīng)驗，提問題就是提分?jǐn)?shù)，團(tuán)隊就是力量，同學(xué)就是榜樣;集全體師生之力，鑄“二診”成功之花，挑戰(zhàn)自我，沉著應(yīng)考，展現(xiàn)實力。

戰(zhàn)友們，讓我們同做一往無前的行者，迎戰(zhàn)二診，決勝二診!無愧于青春的行走，生命的行走，時代的行走!

倡議人：___

20__年_月__號

規(guī)律作息沖刺高三的倡議書篇七

高三年級的全體同學(xué)們：

時間的列車飛速向前，悄然把我們送到了高三，送到了沖刺高考的最后時刻。高三，對于走過的人來說，它是美麗、充實、有趣的，對于正奔向終點的你來說，一定有美麗燦爛的理想，憧憬著能走進(jìn)理想的大學(xué)殿堂，這是你人生的嬗變，是老師的希望，是家長的期盼!在此，讓我們共同表達(dá)我們的的決心和承諾：

一、一張一弛，調(diào)整心態(tài)。

還有兩個月就要高考了，這是高考前最后的一段復(fù)習(xí)時間，也可以稱為綜合復(fù)習(xí)階段。隨著高考的日益迫近，有些同學(xué)可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應(yīng)當(dāng)以卸包袱為一個重要任務(wù)。要善于調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏，古人云：“文武之道，一張一弛”。

二、生命在于運(yùn)動，運(yùn)動是思維之母。

科學(xué)家斷言，人們思維的敏捷度取決于血液中的氧氣。而血液中的氧氣的來源，主要來自于戶外運(yùn)動。學(xué)習(xí)越緊張，我們越要保證每天的運(yùn)動量。運(yùn)動是健康的需要，是思維的需要，更是高考的需要。

三、合理調(diào)整作息時間。

到了高三，不要搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，要保證充足的睡眠，力爭時刻保持清醒的頭腦。清醒的頭腦勝過聰明的頭腦，從而保證課堂的質(zhì)量。課堂是獲取信息的主渠道，是高三打拼的主陣地，是學(xué)習(xí)營養(yǎng)的主要來源，任何一個成功的高三生，都會牢牢地抓住課堂。

四、要保證生活的營養(yǎng)。

高三是一場硬仗，是體力、耐力、心力、心理的較量，營養(yǎng)是精力的源泉。同學(xué)們要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，保證人體的蛋白攝入量。以保證有充沛的精力面對高三，沖刺高考。

五、營造干凈整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境。

最近的研究顯示，大腦喜歡整潔的空間，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會更好，因此，要注意課桌和教室的整潔。

同學(xué)們，羽翼已豐，勢必翱翔寰宇，鴻鵠高飛，定能一飛沖天。高考是沉潛的事業(yè)，要灑汗用力，更要動腦用智。讓我們堅信，汗水、智慧、毅力可以征服一切，讓我們的雄心、智慧在六月閃光!相信20__屆的明天會更輝煌，20__年的嘉中會更燦爛。

倡議人：___

20__年_月__號