做好計(jì)劃可以避免拖延癥的發(fā)生，讓我們更專注和高效地完成任務(wù)。制定計(jì)劃首先需要明確自己的目標(biāo)，只有明確了目標(biāo)我們才能為之鼓舞，為之奮斗。小編整理了一些和計(jì)劃制定相關(guān)的案例和故事，希望能夠給大家?guī)?lái)一些靈感和思考。

暑假計(jì)劃書200字篇一

一個(gè)愛書的人，他必定不致缺少一個(gè)忠實(shí)的朋友，一個(gè)良好的老師，一個(gè)可愛的伴侶，一個(gè)優(yōu)婉的安慰者。這個(gè)暑假，可以選擇一些自己喜歡的書籍去閱讀，有書籍的陪伴，你永遠(yuǎn)也不會(huì)孤單。

要么讀書、要么旅行，靈魂和身體，必須有一個(gè)在路上。有人調(diào)侃道旅行不過(guò)是在一個(gè)地方待膩了想換一個(gè)地方走走的借口，然而當(dāng)你去了不同的地方，看了不同的風(fēng)景，知道了不同的事，感悟了不同的人生。旅行便成了一種病，一旦感染了，你就再也無(wú)法擺脫。趕快上路吧，趁我們還年輕！

陪伴是最長(zhǎng)情的告白！這個(gè)暑假，也許是你陪父母的時(shí)間最多的一次了。放下手機(jī)，離開電腦，陪父親聊聊天，幫母親做做家務(wù)。在父母面前盡量別愁眉哭臉暴脾氣，你的身體，你的喜怒哀樂不僅僅屬于你一個(gè)人。愛不只是說(shuō)說(shuō)而已，停下奔波的腳步，多陪陪父母。

暑假學(xué)習(xí)英語(yǔ)，可以為四級(jí)做準(zhǔn)備，趁你還有高三的學(xué)習(xí)狀態(tài)和空余的時(shí)間，多學(xué)習(xí)英語(yǔ)吧，爭(zhēng)取早點(diǎn)把四級(jí)過(guò)了。請(qǐng)記住一種語(yǔ)言可以為人生開啟一條走廊，兩種語(yǔ)言則會(huì)使這條人生走廊的沿途上處處開啟大門。所以為英語(yǔ)騰出些學(xué)習(xí)時(shí)間吧，語(yǔ)言的限制，也是對(duì)自身發(fā)展的限制！

咱們學(xué)校英語(yǔ)四六級(jí)為大二開始考試，大一下學(xué)期報(bào)名。

為什么好多大學(xué)生沒車也要去考駕照？駕車是一門技術(shù)，也是一項(xiàng)謀生的手段，所謂藝多不壓身，多一個(gè)證件多一門出路。而且駕車早晚都要學(xué)，工作以后又沒有空余的時(shí)間，所以趁著這個(gè)暑假好好練車吧，早早把駕照拿到手！

準(zhǔn)大一新生大多是滿十八歲的小大人了，該學(xué)會(huì)靠自己了。找一個(gè)兼職做做，鍛煉自己獨(dú)立自主的能力。應(yīng)聘一個(gè)銷售工作，既可以鍛煉自己的口才和反應(yīng)能力，也可以提高我們與他人打交道的能力，豐富自身閱歷，為自己的未來(lái)增加些就業(yè)經(jīng)驗(yàn)。要知道大學(xué)不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的場(chǎng)所，更是培養(yǎng)獨(dú)立能力、為今后步入社會(huì)打基礎(chǔ)的中轉(zhuǎn)站。

大學(xué)在學(xué)習(xí)之余，需要考取許多證書。計(jì)算機(jī)二級(jí)證被許多學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐列為較難過(guò)的科目之一，所以準(zhǔn)大一新生不妨就利用這個(gè)暑假來(lái)練習(xí)計(jì)算機(jī)，多掌握些計(jì)算機(jī)的操作技能，尤其是男生學(xué)會(huì)給電腦裝系統(tǒng)，開學(xué)了可以幫女生裝電腦系統(tǒng)，嘿嘿，也許就成就了一段姻緣呢！

計(jì)算機(jī)二級(jí)開學(xué)之后就可以考試，有好幾個(gè)組織負(fù)責(zé)培訓(xùn)。

相信許多學(xué)弟學(xué)妹們?cè)诩叶歼^(guò)著能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著的.生活吧！但是還是要?jiǎng)窀娲蠹遥钇诓灰膹U自己的身體，大學(xué)剛開始就要準(zhǔn)備軍訓(xùn)，在烈日炎炎下進(jìn)行很多訓(xùn)練。很多大一新生由于高中只顧著學(xué)習(xí)而沒有進(jìn)行鍛煉，在軍訓(xùn)時(shí)身體出現(xiàn)各種問題。因此在這個(gè)暑假，學(xué)弟學(xué)妹們需要加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持晨跑、多做俯臥撐，增強(qiáng)自身抵抗力，為接下來(lái)的軍訓(xùn)打好身體基礎(chǔ)。

大學(xué)校園里色彩斑斕，同學(xué)們來(lái)自五湖四海，人才濟(jì)濟(jì)，如果沒有一技之長(zhǎng)，就很難為4年的大學(xué)生活找到一個(gè)合適的定位。

軍訓(xùn)時(shí)候的一次唱歌跳舞、社團(tuán)活動(dòng)的晚會(huì)主持、器樂演奏、平常寫的一手好毛筆字等等，擁有屬于自己的才藝往往在大學(xué)里更受大家歡迎，也能更快地融入集體中。而暑假是鍛煉自己特長(zhǎng)的絕佳時(shí)期。

活在當(dāng)下，踏踏實(shí)實(shí)地過(guò)好每一天，不抱怨，不放棄，

為自己的夢(mèng)想盡每一份力。當(dāng)一個(gè)人有足夠的內(nèi)涵和物質(zhì)作后盾時(shí)，人生就會(huì)變得底氣十足！

人們都說(shuō)不作死就不會(huì)死，我更贊同常作不死才是人生，小的時(shí)候你得好好讀書，中年了你又上有老下有小，老的時(shí)候你又老的不能動(dòng)了。現(xiàn)在不作何時(shí)作！

趁著年輕，燥起來(lái)！

暑假計(jì)劃書200字篇二

愉快的暑假終于到來(lái)了，為了我暑假過(guò)得更有意義，我現(xiàn)初訂如下幾點(diǎn)計(jì)劃：

一、安全第一。

1、注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。

2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認(rèn)識(shí)的人一起出門。

3、注意飲食衛(wèi)生。

二、學(xué)習(xí)不放松。

1、去學(xué)習(xí)書法和美術(shù)。

2.看30萬(wàn)字的課外書，讀萬(wàn)卷書行萬(wàn)里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。

3、每天早上聽一會(huì)兒英語(yǔ)磁帶鍛煉耳朵的聽力

4.每個(gè)晚上復(fù)習(xí)一門功課。

三、勞逸結(jié)合過(guò)暑假。

1、適當(dāng)?shù)耐嫠?，健康的游戲?/p>

2、不死讀書，一會(huì)兒讀書.一會(huì)兒鍛煉身體，有益身心。

四、暑假補(bǔ)上勞動(dòng)課。

1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活

暑假減肥計(jì)劃，大家來(lái)幫幫我，我是個(gè)六年級(jí)小學(xué)生

最佳答案：每天早晨一杯白開水，兩個(gè)蘋果，再出去跑兩圈。

中午吃小半碗飯，盡量吃素菜，少葷腥，最好再喝一碗湯。

晚飯吃三成飽就行了。

一天中最好別吃高熱量的零食，如巧克力之類，冰淇凌盡量也要少吃吧。沒事多走動(dòng)，散步也是很好的運(yùn)動(dòng)，不劇烈也不傷身體。如果覺得餓就喝蜂蜜水，蜂蜜的熱量非常少，每天的四五杯才相當(dāng)于正常人一天卡路里的攝入量。

暑假計(jì)劃書200字篇三

馬上就是我最期待的暑假了，在這兩個(gè)月的暑假里，我不僅要讓自己玩得開心，還要讓自己的學(xué)習(xí)在暑假中得到進(jìn)步，所以，我制定了暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃。

一、暑假里，我每天閱讀課外名著，并寫下讀后感，讓自己的寫作水平提高。

二、由于我粗心大意，所以我要認(rèn)真做題，并仔細(xì)檢查。本人作文也不理想，所以我要多看課外書。經(jīng)過(guò)這學(xué)期的鍛煉，我也取得甜蜜的果實(shí)，我籃球水平明顯提高，我還學(xué)會(huì)了鯉魚打挺。我要改正缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。

三、幫父母做家務(wù)，鍛煉自己的自理能力。

四、由于我視力不好，所以不要多上網(wǎng)、看電視，多做運(yùn)動(dòng)。

我相信，只要我按照我制定的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃去做，我的這個(gè)暑假一定會(huì)過(guò)得非常的有意義的。

暑假計(jì)劃書200字篇四

暑假已經(jīng)開始了，為了讓暑假生活有意義，我們決定制定一個(gè)暑假計(jì)劃，好好分配下暑假的時(shí)間。

我們第一暑假小隊(duì)全隊(duì)同學(xué)經(jīng)過(guò)認(rèn)真討論，決心做到以下幾點(diǎn)：

一、博覽有益書刊，豐富知識(shí)，提高修養(yǎng)，寫好兩篇讀書筆記。

二、學(xué)習(xí)一些生活自理的本領(lǐng)，學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)勞動(dòng)本領(lǐng)，孝敬長(zhǎng)輩，做父母的小幫手。

四、人人制訂一張作息時(shí)間表，做到生活有規(guī)律。

五、做一件科技小作品，培養(yǎng)動(dòng)手能力。

六、設(shè)計(jì)布置一個(gè)屬于自己的家庭一角，按照自己的理想和需要優(yōu)化個(gè)人生活環(huán)境，使之成為發(fā)展個(gè)性、服務(wù)家庭的小天地。

七、按規(guī)定認(rèn)真做好暑假作業(yè)，每天讀報(bào)，聽廣播，看電視新聞、少兒節(jié)目，關(guān)心祖國(guó)建設(shè)及國(guó)內(nèi)外大事。

這就是我們的暑假計(jì)劃，是不是很豐富呢。

暑假計(jì)劃書200字篇五

為了讓學(xué)習(xí)有計(jì)劃的進(jìn)行，提高學(xué)習(xí)效率，希望在暑假里能糾正上學(xué)期不足之處，為下學(xué)期做好準(zhǔn)備，特制訂暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃表。

一、寫生字表每天一張，要求每天都有進(jìn)步。

二、背《三字經(jīng)》《356夜兒歌》，寫日記或看圖說(shuō)話。

四、每天做數(shù)學(xué)題目3頁(yè)。

五、聽讀英語(yǔ)半小時(shí)以上。

七、每天跳繩。溜冰。仰臥起坐。

八、參加家務(wù)勞動(dòng)，學(xué)會(huì)整理抽屜，擦桌子，掃地，拖地。

九、暑期旅游。

十、希望加快吃飯速度。

暑假計(jì)劃書200字篇六

快樂美妙的假期就這樣徐徐地拉開了序幕，我們的心情好了許多，前段時(shí)間緊張、抑郁的期末考試終于成為了過(guò)去。

我已開心瘋玩了好幾天了，在媽媽的督促下，我將我的暑假做了一個(gè)精心安排;希望自己能夠度過(guò)一個(gè)快樂有意義的假期。

一、閱讀、背誦、誦讀國(guó)學(xué)計(jì)劃

1、“讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路”一直是我向往的理想生活。

趁著有大段可以自己支配的暑期我一定要多讀些書。

都說(shuō)書是我們的朋友，有書可以閱讀的日子就不會(huì)寂寞。

多看些書就多長(zhǎng)一些知識(shí)，也會(huì)多活一個(gè)世界。

今左兩天經(jīng)過(guò)和媽媽的商議，我計(jì)劃閱讀的書目有:

《西游記》、《水滸傳》(1——40章)、《昆蟲記》、《魯賓遜漂流記》、《伊索寓言》、近期的《兒童文學(xué)》。

3、為了吸取民族文化的精髓，暑期我和媽媽每天還要共同誦讀《論語(yǔ)》20分鐘。

決心經(jīng)過(guò)一個(gè)暑期的堅(jiān)持養(yǎng)成每天誦讀經(jīng)典的良好習(xí)慣。

二、學(xué)習(xí)計(jì)劃

1、開心閱讀、快樂玩耍的假期我不會(huì)忘記把暑假作業(yè)認(rèn)真地保質(zhì)保量完成。

每天語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)作業(yè)各做3頁(yè)，爭(zhēng)取8月15日前全部完成。

2、平均3天發(fā)一篇博文，我一定用心寫好每一篇文章，力爭(zhēng)做到文章中心突出、內(nèi)容健康、句子通順、語(yǔ)言優(yōu)美，爭(zhēng)取多讓幾篇文章帶上小紅帽。

三、出游計(jì)劃

這個(gè)暑假準(zhǔn)備出去旅游兩次，一次去云臺(tái)山、一次去青島。

去看看平頂山以外的風(fēng)景，呼吸呼吸不一樣的空氣。

咱們班有意也想去這兩個(gè)地方的同學(xué)可以互相聯(lián)系，我們結(jié)伴出游，一定不亦樂乎!

四、健康計(jì)劃

1、我的媽媽、大姨、三姨、四姨和姥爺、姥姥總是說(shuō)我瘦得像根豆芽菜，11歲多的我32.5公斤。

健康是拼搏未來(lái)的本錢，假期里我盡我所能多吃新鮮蔬菜、瓜果，多吃魚飯肉，爭(zhēng)取開學(xué)多長(zhǎng)4斤肉。

2、讓媽媽給我報(bào)一個(gè)游泳班，學(xué)會(huì)游泳。

3、每周爬一次山，讓身體鍛煉的棒棒的。

五、社交活動(dòng)

1、這個(gè)暑假計(jì)劃每周舉辦一次閱讀沙龍會(huì)。

多邀請(qǐng)一些同學(xué)、朋友和有興趣家長(zhǎng)共同參加，我和我的朋友們把近期閱讀過(guò)的精彩篇章朗讀出來(lái)，讓我們?cè)跐夂竦拈喿x氛圍中健康成長(zhǎng)。

有共同興致的同學(xué)歡迎你來(lái)參加。

2、有時(shí)間的話，我還會(huì)讓媽媽帶我回趟媽媽的老家，做一個(gè)鄉(xiāng)村小學(xué)生如何度過(guò)暑假的調(diào)查。

了解一下他們的暑假生活。

我想一定很有意義吧!

暑假計(jì)劃書200字篇七

通過(guò)本次的實(shí)習(xí)，了解社區(qū)文化中心工作機(jī)構(gòu)的組建、發(fā)展和運(yùn)作情況，適應(yīng)其工作模式，遵守其規(guī)章制度，完成預(yù)先制定的實(shí)習(xí)計(jì)劃，了解社會(huì)工作實(shí)務(wù)知識(shí)的實(shí)際運(yùn)用情況，熟悉社會(huì)工作者日常工作的場(chǎng)境，尤其是熟悉和了解社會(huì)工作實(shí)務(wù)過(guò)程和技巧的實(shí)際運(yùn)用。初步了解當(dāng)前中國(guó)社會(huì)工作機(jī)構(gòu)運(yùn)作的宏觀環(huán)境。以一個(gè)未來(lái)社會(huì)工作者的態(tài)度看待實(shí)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的問題，學(xué)習(xí)解決問題的方法并提出自己的觀點(diǎn)和想法。

學(xué)校指導(dǎo)教師：李xx。

機(jī)構(gòu)指導(dǎo)教師：胡老師、莊老師。

三、實(shí)習(xí)單位信息及實(shí)習(xí)時(shí)間：

實(shí)習(xí)單位：社區(qū)文化中心。

單位地址：xx路300號(hào)b樓207室。

1、主動(dòng)參與到實(shí)習(xí)單位的日常工作中，觀察機(jī)構(gòu)的整體運(yùn)作。

2、通過(guò)訪談對(duì)象(站長(zhǎng)和社工)了解專業(yè)知識(shí)和具體運(yùn)作。

3、在社工和老師的指導(dǎo)下，對(duì)指定的社會(huì)工作運(yùn)作掌握，全面了解社會(huì)工作機(jī)構(gòu)的組建、發(fā)展與運(yùn)作情況，分析社會(huì)工作機(jī)構(gòu)的角色與功能以及其存在的問題。

4、通過(guò)做有關(guān)宣傳文本或宣傳單、工作表單等，了解實(shí)戰(zhàn)工作。

5、查閱文獻(xiàn)，更深入探索社區(qū)管理。

第1周：報(bào)道，熟悉文化中心工作環(huán)境、協(xié)助社工完成文案工作、颯沙鎮(zhèn)政府做志愿者。

第2周：協(xié)助社工完成文案工作、走訪案主家。

第一階段：適應(yīng)階段(20xx.6.19-6.20)通過(guò)在社會(huì)工作機(jī)構(gòu)的實(shí)習(xí)，對(duì)所學(xué)此專業(yè)的知識(shí)進(jìn)行深入、扎實(shí)的鞏固和實(shí)際演練，檢驗(yàn)了對(duì)專業(yè)知識(shí)與技能的綜合應(yīng)用能力。掌握機(jī)構(gòu)的組建與發(fā)展情況，了解機(jī)構(gòu)的基本情況，適應(yīng)環(huán)境，與中心社工及其他工作人員建立關(guān)系。

第二階段：實(shí)習(xí)階段(20xx.6.19-7.20)積極參與觀察，努力收集資料，到案主中進(jìn)行深入的，培養(yǎng)和提高實(shí)際工作的能力。熟悉和完成整個(gè)實(shí)習(xí)過(guò)程后，按質(zhì)按量的完成本專業(yè)的作業(yè)。結(jié)合實(shí)際、分析現(xiàn)狀、發(fā)現(xiàn)問題、能思考并提出有效方案，對(duì)自己的經(jīng)驗(yàn)和表現(xiàn)進(jìn)行一個(gè)客觀評(píng)價(jià)和總結(jié)，改進(jìn)不足，完成實(shí)習(xí)報(bào)告書內(nèi)容。

暑假計(jì)劃書200字篇八

來(lái)參與世博、爭(zhēng)當(dāng)四好少年為主題，讓學(xué)生接觸社會(huì)、增長(zhǎng)知識(shí)、強(qiáng)健體魄、提高素質(zhì)，度過(guò)一個(gè)安全、健康、實(shí)踐、成長(zhǎng)的假期。

暑期工作班子：

領(lǐng)導(dǎo)小組：組長(zhǎng)：

安全工作小組：組長(zhǎng)：

聯(lián)絡(luò)員：

計(jì)劃制定如下：

一、完善校外活動(dòng)機(jī)制。

1、共同關(guān)注每一個(gè)學(xué)生。

(2)做好幫教工作——充分發(fā)揮黨員團(tuán)員的先鋒作用，落實(shí)對(duì)特殊群體學(xué)生的幫教措施。

(3)做好關(guān)愛工作——營(yíng)造關(guān)愛氛圍。與特殊家庭未成年人子女結(jié)對(duì)，給外來(lái)務(wù)工人員子女、單親家庭子女、貧困家庭子女或智障孩子等學(xué)生送去關(guān)心。

——開展特困學(xué)生慰問活動(dòng)。學(xué)校在上旬分組對(duì)特困學(xué)生進(jìn)行慰問活動(dòng)，讓他們感受到集體的溫暖。

2、要重視家長(zhǎng)在假期中對(duì)孩子的指導(dǎo)作用。

以發(fā)放《告家長(zhǎng)書》的形式，引導(dǎo)家長(zhǎng)以健康的思想和品行營(yíng)造良好的家庭氛圍，督促子女完成學(xué)校布置的暑假作業(yè)和讀書計(jì)劃;幫助孩子養(yǎng)成良好的生活、行為方式，在家里學(xué)著料理力所能及的家務(wù)，能為父母減一分辛勞，添一分愜意。

3、充分發(fā)揮社區(qū)指導(dǎo)教師的作用。

主動(dòng)與村居委聯(lián)系，開展學(xué)生暑期輔導(dǎo)活動(dòng)，豐富暑期活動(dòng)項(xiàng)目，提高活動(dòng)實(shí)效性，確保學(xué)生的安全。

二、落實(shí)世博體驗(yàn)活動(dòng)。

1、平安世博。

要引導(dǎo)學(xué)生和家長(zhǎng)小手牽大手、大手引小手，以主人翁姿態(tài)積極參與到平安世博的各項(xiàng)管理活動(dòng)中，深入學(xué)習(xí)關(guān)于世博安保的規(guī)章、通告以及向社會(huì)公開公布的具體管控措施等安保要求，以身作則管好自己和家人，處理好身邊情況身邊事，做到平安世博從我做起，從身邊小事做起。

加大安全教育和法制教育的工作力度。6月30日散學(xué)典禮，邀請(qǐng)校外輔導(dǎo)員進(jìn)行交通安全和法制教育專題講座，教育學(xué)生自覺遵守交通法規(guī)，針對(duì)學(xué)生的實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生模范遵守社會(huì)公德和日常行為規(guī)范，教育學(xué)生不要違規(guī)進(jìn)入網(wǎng)吧和其他營(yíng)業(yè)性?shī)蕵穲?chǎng)所。學(xué)校通過(guò)6月28日的安全教育專題活動(dòng)，知曉安全使用煤氣、電器及防火、防盜、防騙等危及生命時(shí)的自我保護(hù)意識(shí)和應(yīng)對(duì)技能;反邪教教育活動(dòng)預(yù)防教育八個(gè)一活動(dòng)(6月28日3-4年級(jí)學(xué)生第五屆市網(wǎng)上禁毒知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)，通過(guò)點(diǎn)擊未成年人網(wǎng)絡(luò)天地中禁毒知識(shí)競(jìng)賽專區(qū));開展識(shí)險(xiǎn)避險(xiǎn)、自救互救活動(dòng)、開展小學(xué)生交通安全書畫比賽活動(dòng)、和家訪活動(dòng)等，確保學(xué)生的暑期安全。

2、體驗(yàn)世博。

世博會(huì)是展示人類科技、經(jīng)濟(jì)、文化、藝術(shù)等各領(lǐng)域文明進(jìn)步成果的全球大盛會(huì)。要抓住上海舉辦世博會(huì)的這一千載難逢的契機(jī)，充分利用暑期，引導(dǎo)未成年人走進(jìn)世博會(huì)地球村，從參觀世博場(chǎng)館和進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)世博中體驗(yàn)文化發(fā)展之旅、創(chuàng)新發(fā)明之旅，通過(guò)開展豐富多彩的世博實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生看世博文化、看世博發(fā)展、看世博科技、看世博創(chuàng)意。

開展我的世博參觀攻略征集活動(dòng)，根據(jù)學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)世博的了解，集思廣益，在網(wǎng)上廣泛征集世博會(huì)的參觀攻略，讓未成年人結(jié)合自身的興趣和對(duì)世博的了解，從世博文化、世博科技、世博創(chuàng)意、世博發(fā)展等多個(gè)角度策劃與感悟，做到有主題、有內(nèi)涵、有創(chuàng)意，以點(diǎn)到面，勾畫出一幅我的世博參觀導(dǎo)覽圖或?qū)懸黄牡皿w會(huì)等豐富多彩的活動(dòng)，積極引導(dǎo)未成年人在實(shí)踐體驗(yàn)中健康成長(zhǎng)。

3、服務(wù)世博。

要倡導(dǎo)每一名學(xué)生都是世博志愿者、都是世博東道主的主人翁行為，無(wú)論在世博園區(qū)還是社區(qū)都要廣泛參與志愿行動(dòng)，為世博會(huì)提供方方面面的服務(wù)。要引導(dǎo)未成年人在參與志愿服務(wù)的過(guò)程中，豐富知識(shí)，陶冶情操，激發(fā)熱愛祖國(guó)、熱愛家鄉(xiāng)的自豪感和建設(shè)家園的責(zé)任感、使命感，在服務(wù)和奉獻(xiàn)世博中展現(xiàn)海寶一代風(fēng)采。

要與社區(qū)聯(lián)動(dòng)，組織開展?fàn)幃?dāng)世博風(fēng)尚好少年系列活動(dòng)，倡導(dǎo)學(xué)生帶動(dòng)家長(zhǎng)一起踐行世博文明禮儀，養(yǎng)成良好習(xí)慣，參與世博志愿活動(dòng)。精心組織學(xué)生和家長(zhǎng)開展三個(gè)一活動(dòng)——參加一次共游世博園區(qū)活動(dòng)(要充分發(fā)動(dòng)黨員與困難學(xué)生結(jié)對(duì)，在家長(zhǎng)帶領(lǐng)下同游世博會(huì)，體驗(yàn)上海世博會(huì)的魅力。結(jié)合研究型、探究型課程內(nèi)容，在老師和家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，完成一篇有關(guān)我的世博成果新創(chuàng)意的日記);參加一次文明志愿行動(dòng)(和社區(qū)聯(lián)動(dòng)，廣泛發(fā)動(dòng)學(xué)生小手牽大手，與家長(zhǎng)攜手共同參加一次文明世博，文明出行交通文明志愿者宣傳活動(dòng)(交通安全倡議書)。積極組織參與小公民保潔隊(duì)志愿行動(dòng)、綠箱子環(huán)保進(jìn)社區(qū)公益行動(dòng)、精彩世博，檔案全記錄——傳遞給未來(lái)的城市記憶主題系列活動(dòng));參加一次社區(qū)舉行的世博宣傳活動(dòng)(要充分發(fā)揮宣傳陣地的作用，通過(guò)發(fā)放宣傳資料等形式，鼓勵(lì)家長(zhǎng)與學(xué)生一起共同參與一次世博宣傳活動(dòng))。

暑假計(jì)劃書200字篇九

一、有計(jì)劃地完成作業(yè)。同時(shí)預(yù)習(xí)三年級(jí)的課程，做到溫故而知新。

二、每天讀書1~2個(gè)小時(shí)。

三、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不間；有機(jī)會(huì)可以跟哥姐弟或鄰家小朋友玩耍。必要時(shí)寫日記，記錄下生活中的趣事。

四、適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘覄?wù)，比如洗家人衣服，掃地、搓地、做簡(jiǎn)單的.菜。幫媽媽蒸饅頭、水餃等，做一些力所能及的事。

五、假期中報(bào)的畫畫班、街舞班一定要持之以恒。

六、旅游時(shí)可以寫一下旅游日記。在領(lǐng)略祖國(guó)大好河山的同時(shí)，一定要仔細(xì)觀察身邊的人和事。

七、家長(zhǎng)每天隨時(shí)與孩子溝通，交流一下一天的心情、收獲。

暑假計(jì)劃書200字篇十

親愛的孩子們：

時(shí)間就像一支離弦的箭，告別緊張的期末復(fù)習(xí)考試迎來(lái)了大家盼望已久的快樂暑假，這悠長(zhǎng)的兩個(gè)月暑期你準(zhǔn)備怎樣度過(guò)呢?你計(jì)劃好了嗎?老師希望你們既要痛痛快快地玩，又要踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)習(xí)，把握住寶貴美好的時(shí)光，過(guò)一個(gè)快樂充實(shí)有意義的暑假。

暑假一結(jié)束，我們即將迎來(lái)的就是三年級(jí)，這也意味著我們要進(jìn)入小學(xué)中年段的學(xué)習(xí)生活了，會(huì)和低年段的學(xué)習(xí)生活有很多的不同哦!我們要告別鉛筆書寫開始鋼筆書寫;課程設(shè)置也會(huì)有很多新的變化(如：增設(shè)了作文課、信息技術(shù)課程等)。暑假讓我們好好地休息放松的同時(shí)也為三年級(jí)學(xué)習(xí)生活的開始做一些準(zhǔn)備吧!

暑假生活溫馨提示——。

1、安全第一：不私自下水游泳，外出活動(dòng)告知家長(zhǎng)，聽從家長(zhǎng)合理的安排建議;。

4、練寫鋼筆為三年一期的鋼筆書寫做準(zhǔn)備，可買帖臨摹練習(xí)或通過(guò)摘抄積累練;。

5、外出游玩增長(zhǎng)見識(shí)，文明出行、注意安全，制作一張游記主題小報(bào);。

來(lái)期開學(xué)優(yōu)秀暑假作業(yè)評(píng)比通知：

1.圖文并茂的優(yōu)秀游記作文的打印稿;。

2.工整美觀的閱讀記錄卡(可在空白處畫上插畫邊框);。

3."祖國(guó)風(fēng)光美如畫"主題小報(bào)(電子小報(bào)或手抄報(bào));。

附：下學(xué)期定于__年8月31日上午報(bào)到，9月2日正式上課。

附加作業(yè)原因。

附加作業(yè)內(nèi)容。

仇、付、鑫、翰、亮、凱、龍、聶、彭、萬(wàn)、文、偉、謝、澤、趙。

語(yǔ)文期末試卷或語(yǔ)文綜合素養(yǎng)檢測(cè)試卷上扣了書寫分。

澤、恬、玉、錦、寶、游、謝、弈、偉、朗、萬(wàn)、彭、聶、凱、昕、翰、鑫、鄧、仇、趙。

語(yǔ)文期末檢測(cè)成績(jī)未達(dá)班級(jí)均分，需加強(qiáng)閱讀積累練筆。

暑假計(jì)劃書200字篇十一

（早上應(yīng)安排晨練和早讀，但應(yīng)起床較晚未執(zhí)行）。

8：30做暑假作業(yè)10頁(yè)。

9：30休息半小時(shí)。

10：00背英語(yǔ)半小時(shí)。

10：40思維訓(xùn)練半小時(shí)。

自由閱讀，活動(dòng)時(shí)間，討論交流。

說(shuō)明：今天起床較晚，計(jì)劃根據(jù)實(shí)際情況而定，今后要事先計(jì)劃好，遵照?qǐng)?zhí)行，以便養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣！

中午午休。

2：40寫字10分鐘。

3：00做暑假作業(yè)10頁(yè)。

4：00休息(完成摘抄)。

4：30背英語(yǔ)半小時(shí)。

5：00思維訓(xùn)練半小時(shí)。

體育鍛煉。

飯前檢查英語(yǔ)半小時(shí)。

7：00看新聞。

散步。

8：30洗澡。

交流。

9：00閱讀半小時(shí)(完成日記)。

9：30休息。

原則上先復(fù)習(xí)以前所學(xué)知識(shí)，扎實(shí)基礎(chǔ)，再滲透新知識(shí)，拓展知識(shí)面！

安排上還可以根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整，內(nèi)容安排要具體，要有布置有檢查，保證學(xué)習(xí)效果，爭(zhēng)取盡快形成易操作的計(jì)劃表。請(qǐng)大家多提寶貴意見！謝謝！

暑假計(jì)劃書200字篇十二

六年來(lái)的小學(xué)生活就只剩下這漫長(zhǎng)又不漫長(zhǎng)的暑假了。暑假一晃，我們便升入初中。在這個(gè)暑假中，我一定要做一些有意義的事情，為小學(xué)生活畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)。

升入初中，還要面臨考試。所以，在這個(gè)假期中，我一定要好好學(xué)習(xí)，制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。

1、上午做1——2份試卷。無(wú)論語(yǔ)文，數(shù)學(xué)，英語(yǔ)。

2、下午做一篇日記，再看看報(bào)紙。每天必須按時(shí)完成。

3、早上6：30起床，打羽毛球，做些運(yùn)動(dòng)。

4、每天至少做一次家務(wù)活。

5、每天睡一小時(shí)午覺。

6、下午到院子里玩耍，或者玩電腦。

以上是我的想法，我把這些制成了一張作息表。

早：6：30起床。

7：30吃早飯。

8：00做作業(yè)。

11：30看電視。

午：12：00吃午飯，睡覺。

2：00起床。

3：30做作業(yè)。

晚：9：00玩電腦。

10：00睡覺。

我希望我能夠按以上要求嚴(yán)格對(duì)待，而過(guò)好這個(gè)充實(shí)的暑假！

文檔為doc格式。

暑假計(jì)劃書200字篇十三

在即將開始的這個(gè)暑期，準(zhǔn)考生全部進(jìn)入備考期。業(yè)內(nèi)人士也認(rèn)為，暑期確實(shí)是新高三學(xué)生打造“個(gè)人絕對(duì)優(yōu)勢(shì)”的黃金時(shí)期。

從20xx年全國(guó)高考試卷來(lái)看，新課標(biāo)背景下更加注重考查學(xué)生的思維能力：即記憶、分析、判斷、解讀、空間想象、學(xué)科綜合、知識(shí)衍生等能力。近年來(lái)新課改地區(qū)的題型更加靈活多變，需要學(xué)生的思路進(jìn)一步拓寬。玖久高考專家提示：在進(jìn)入高三之前，首先要提高兩項(xiàng)能力：

會(huì)讀書，將知識(shí)點(diǎn)形成知識(shí)體系;會(huì)學(xué)習(xí)，紛繁復(fù)雜的知識(shí)可以簡(jiǎn)化;會(huì)思考，可以通過(guò)現(xiàn)象抓本質(zhì)。

會(huì)讀題，可以利用題目所給信息做題;會(huì)思維，可以利用必要性客觀思維邏輯推理;會(huì)考試，了解標(biāo)準(zhǔn)化考試的命題原則。

在進(jìn)入總復(fù)習(xí)之前，首先解決上述問題，讓自己具備知識(shí)體系，擁有考試技術(shù)，科學(xué)迎戰(zhàn)高考。高三學(xué)生尤其要在高三解決以下幾項(xiàng)問題:。

2、怎樣構(gòu)建各個(gè)學(xué)科以及學(xué)科之間的知識(shí)體系?(學(xué)生即將面臨的`考試不再是階段性知識(shí)點(diǎn)的考察了。而且也不是簡(jiǎn)單的知識(shí)掌握程度考察了，而是綜合能力、尤其是思維能力、學(xué)習(xí)能力的考察。這個(gè)時(shí)候你該怎么辦?)。

3、每個(gè)學(xué)科的學(xué)習(xí)方法?

4、如何高效聽課?

5、如何高效作業(yè)?

6、如何做題?

7、如何調(diào)整自己的情緒?

8、最關(guān)鍵的，是如何考試!也就是一定要具備考試技術(shù)。這樣才能讓我們的學(xué)生在進(jìn)入大考前的一年里，用心準(zhǔn)備、有的放矢、循序漸進(jìn)地做好這一年的學(xué)習(xí)工作。我們說(shuō)高考是一個(gè)大項(xiàng)目，我們參與其中的人必須全面考慮、精心準(zhǔn)備、有策略有技術(shù)的應(yīng)對(duì)。

暑假計(jì)劃書200字篇十四

這個(gè)階段過(guò)程主要是對(duì)高中三年全部課程的整體回顧。因高考絕大部分內(nèi)容都貼近課本的，高考試題的80%是基礎(chǔ)知識(shí)，20%是稍難點(diǎn)的綜合題。注意，千萬(wàn)不要埋頭做題，而是先鞏固課本知識(shí)，再“精”做題目。

2、把握好自己的節(jié)奏。

很多學(xué)生因?yàn)樵趶?fù)習(xí)過(guò)程中跟不上老師的節(jié)奏，導(dǎo)致前面部分沒弄懂，后面部分更是跟不上，學(xué)校在教學(xué)節(jié)奏控制上又不能根據(jù)學(xué)生本身個(gè)人情況進(jìn)行制定。這個(gè)時(shí)期，培訓(xùn)班的優(yōu)勢(shì)就凸顯了。學(xué)生可根據(jù)需求選擇一對(duì)一培訓(xùn)班以更好地把握好自己的節(jié)奏，在第一輪復(fù)習(xí)計(jì)劃中脫穎而出。

3、正確處理作業(yè)練習(xí)。

在處理作業(yè)練習(xí)上要記住兩個(gè)原則：

一、不要和題目過(guò)不去。第一遍做不出來(lái)或做錯(cuò)就直接先放棄，并將這類題型保留好，通過(guò)老師講解后，自己再動(dòng)手去做，直到領(lǐng)會(huì)貫通。

二、要加強(qiáng)互動(dòng)性。做完作業(yè)先不要對(duì)答案，和同學(xué)交流做題心得。無(wú)論對(duì)錯(cuò)，看答案或?qū)Υ鸢傅倪^(guò)程中盡量回顧當(dāng)時(shí)我是怎么想的，與別人差別點(diǎn)在哪里。這樣，盡管你當(dāng)時(shí)沒有“獲取”答案，但是留下了疑問，又有時(shí)間來(lái)探討自己做題時(shí)的思維。

4、利用好每一次考試。

劉老師指出，處理考試上，要認(rèn)同自己。分?jǐn)?shù)很重要，重要的是你得到的那些分?jǐn)?shù)和你得不到的分?jǐn)?shù)，畢竟不是高考，當(dāng)前階段分?jǐn)?shù)的高低沒有任何意義。你只需做三件事：一、根據(jù)你所獲取分?jǐn)?shù)的部分，整理你當(dāng)前會(huì)的知識(shí)，會(huì)做的題型。二、根據(jù)你所丟的分?jǐn)?shù)，立即回歸課本，看完課本后再做一遍。三、拿著卷子問自己，當(dāng)時(shí)做對(duì)的題自己是怎么想的，不會(huì)的題當(dāng)時(shí)是怎么想的，現(xiàn)在會(huì)的題和當(dāng)時(shí)不會(huì)做時(shí)差距在哪里。

5、努力很重要，但不能瞎努力。

很多人認(rèn)為高三有一年的時(shí)間，只要花時(shí)間肯學(xué)，成績(jī)一定能上去。其實(shí)這話是不對(duì)的，考試并不是你一廂情愿的付出就有收獲的。方法很重要，看問題的角度也十分重要。

如何換角度看問題?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是換角度看試題。每次看題的時(shí)候(注意是看題不是做題)問自己，這題干嘛要這么出，是準(zhǔn)備考察我什么?如果我是出題的，能不能把題目出得更加技巧一些?通過(guò)這樣去想，會(huì)漸漸明白題目是如何產(chǎn)生的，那么看到新題也能從容應(yīng)付。

至于方法，有學(xué)習(xí)的方法，有考試的技巧。根據(jù)英語(yǔ)用來(lái)交流的表達(dá)習(xí)慣及語(yǔ)意的精確原則做題，就是一種方法和技巧。如英語(yǔ)完型填空中凡是關(guān)聯(lián)詞、轉(zhuǎn)折詞必然有暗示，也是一種方法和技巧。像選擇題，我們完全可以忽略中間過(guò)程，只得出結(jié)論，就有很多方法。如數(shù)學(xué)關(guān)于取值范圍的，我們可以根據(jù)選項(xiàng)來(lái)取特殊值代入驗(yàn)證。在日常學(xué)習(xí)上，定期歸納、總結(jié)等，只要適合自己的，就是好方法。

暑假計(jì)劃書200字篇十五

學(xué)習(xí)：

每周2、4、6、7上超前學(xué)習(xí)課。

下午3小時(shí)作業(yè)。

其余天數(shù)每天3小時(shí)寫作業(yè)+2小時(shí)自主超前學(xué)習(xí)。

每天2小時(shí)寫作業(yè)+3小時(shí)自主超前學(xué)習(xí)。

鍛煉：

7月每天堅(jiān)持跑1000米，30分鐘跳繩8月隔天限時(shí)跑800米，30分鐘羽毛球。

閱讀：

讀完語(yǔ)文書上推薦名著(你們初一可能是《湯姆索亞歷險(xiǎn)記》蘇教版的)。

堅(jiān)持每天讀報(bào)，其余時(shí)間自己閱讀感興趣的書。

家務(wù)：

隔天在家掃地，每天自己整理床鋪，房間。

幫助洗、曬、收衣物。

娛樂：

每天看電視或上網(wǎng)時(shí)間小于等于3小時(shí)。

每周外出娛樂時(shí)間小于等于12小時(shí)。

這只是我的計(jì)劃，我覺得你最好自己制定比較好。

自己按實(shí)際制定的最適合自己。

暑假計(jì)劃書200字篇十六

1、每天的三個(gè)1小時(shí)保障。

每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文或數(shù)學(xué)假期作業(yè);。

每天保障一小時(shí)的無(wú)負(fù)擔(dān)課外閱讀;。

每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

如無(wú)特殊情況，每天必須完成以上計(jì)劃;。

每天的計(jì)劃在得到保障的前提下，可靈活自由安排;。

如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排，可臨時(shí)不予執(zhí)行;。

可以偶爾睡懶覺，但不要影響當(dāng)日計(jì)劃的實(shí)施。

1、不參加語(yǔ)文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請(qǐng)家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;。

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;。

將上學(xué)年的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，應(yīng)該將所學(xué)生字過(guò)關(guān)達(dá)標(biāo)。

寫一寫練一練，記下一天當(dāng)中印象最深的事情，可以是一段話。(日記)。

3、數(shù)學(xué)課程計(jì)劃。

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;。

多做練習(xí)題，熟能生巧。

自己注意計(jì)算細(xì)心化的糾正。

三、活動(dòng)安排。

1、隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭(zhēng)取省外旅游去一次;。

3、每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，散步、找小朋友玩等，要注意安全;。

4、每?jī)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡(jiǎn)單做飯等;。

6、每周玩電腦2小時(shí)左右，練習(xí)打字;。

7、嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)安排1-2天，當(dāng)1-2天家長(zhǎng);。

8、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排。

暑假計(jì)劃書200字篇十七

考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了，看著不理想的成績(jī)，我覺得很難過(guò)，爸爸媽媽為了我能更好、更安心地學(xué)習(xí)，他們每天除了辛勤地工作外，還要照顧我的生活，他們就是希望我能好好的學(xué)習(xí)，長(zhǎng)大成為有用的人，但是這次我考試成績(jī)卻下降了。我決定在暑假里好好的努力復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取把差的地方補(bǔ)回來(lái)，于是我秘密制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，為了有效地、有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，結(jié)合本人的實(shí)際情況，我制定了下列學(xué)習(xí)計(jì)劃：

1、每天8：00---8：30堅(jiān)持晨讀，周一、三、五、讀語(yǔ)文，周二、四、讀數(shù)學(xué)或背書，提高自己的朗讀能力和背誦能力。

2、每周六、周日早上和爸爸去跑步鍛煉身體，下午和姐姐去圖書館看書。

3、每天早上讀書、背書后，10：30做語(yǔ)文暑假作業(yè)和《語(yǔ)文自助餐》中的10道題目;下午2：30做數(shù)學(xué)暑假作業(yè)和《數(shù)學(xué)自助餐》中的10道題目后就畫畫、唱歌，或看書或休息。

4、每天吃完晚飯后寫一篇日記。

5、一個(gè)星期寫一篇作文。

暑假計(jì)劃書200字篇十八

給大家分享一個(gè)真實(shí)的暑假計(jì)劃表，如果在暑假制定計(jì)劃表還沒有頭緒的孩子們可以參照哦，暑假時(shí)間短暫且行且珍惜。

(提醒大家，暑假的時(shí)間如果掌控不好，計(jì)劃是很容易被拖延的，大家一定要戰(zhàn)勝惰性，在暑假全力以赴地完成自己制定的計(jì)劃表哦).

星期一：上午早點(diǎn)起床練一篇字、看一會(huì)兒書，下午的時(shí)間自由安排

星期二：上午做數(shù)學(xué)冊(cè)子，做兩頁(yè)加上練一篇字，下午畫畫(根據(jù)自己的興趣自由安排)

星期四：上午做數(shù)學(xué)題，下午休息，晚上畫畫

星期五：上午練習(xí)一篇字，下午看會(huì)書

星期六：上午自由安排，下午學(xué)英語(yǔ)和做數(shù)學(xué)題

星期日：幫媽媽做家務(wù)

以上是很簡(jiǎn)短的暑期計(jì)劃，只是為了告訴大家，做一個(gè)暑期計(jì)劃并不難，根據(jù)自己的實(shí)際情況，加上學(xué)習(xí)的目標(biāo)和休息時(shí)間就是一份完整的學(xué)習(xí)計(jì)劃表了，相信通過(guò)大家的努力都能夠在暑期的時(shí)間里有所成長(zhǎng)哦。

如果我們制訂的學(xué)習(xí)計(jì)劃在實(shí)踐中和現(xiàn)實(shí)情況有沖突的話，可以自行調(diào)整哦。要靈活多變才不會(huì)感到厭煩，也更容易堅(jiān)持下來(lái)哦。所以每一個(gè)小朋友都要有自己的計(jì)劃，這樣才能夠把每一天的時(shí)間都合理的利用，不會(huì)出現(xiàn)浪費(fèi)大把時(shí)間的情況。

暑假計(jì)劃書200字篇十九

愉快的暑假到了，為了使自己的假期生活過(guò)的健康充實(shí)，歡樂而有意義，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計(jì)劃。

我的計(jì)劃大概分為兩個(gè)方面：學(xué)習(xí)計(jì)劃、生活計(jì)劃。

1.爭(zhēng)取7月1日至7月20日完成語(yǔ)、數(shù)、外三門暑假作業(yè)。計(jì)劃大概每天完成6面暑假作業(yè)。

2.預(yù)習(xí)語(yǔ)文六年級(jí)上冊(cè)的古詩(shī)詞，文言文，日積月累等等。并有重點(diǎn)的選擇背誦。

3.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)數(shù)學(xué)相關(guān)內(nèi)容。

4.預(yù)習(xí)六年級(jí)上冊(cè)英語(yǔ)的課程，默寫有關(guān)單詞，聽磁帶。

5.每天看課外書，報(bào)紙，還可以看看動(dòng)畫片，但時(shí)間不能太長(zhǎng)。

1.培養(yǎng)個(gè)人的生活能力，比如：做飯、洗衣服。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地，給父母捶捶背，幫父母買點(diǎn)東西等等。

2.要注意個(gè)人安全等方面問題，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危險(xiǎn)違法的事。

3.要每天鍛煉身體，堅(jiān)持跑步，每個(gè)星期天去爬一次山。

每個(gè)星期六去游泳館游泳一次。

每天還要早起，不睡懶覺。

如果父母不在家，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話，見人要有禮貌。

這就是我的暑假計(jì)劃，我相信只要認(rèn)真執(zhí)行這些計(jì)劃我就一定能過(guò)一個(gè)美好，愉快的暑假!

暑假計(jì)劃書200字篇二十

中學(xué)生暑假在家沒什么事做，整天吃了玩，玩了睡，這樣很容易造成肥胖，想要減肥并保持完美身材，在飲食上就要注意，盡量少攝入高熱量高脂肪的食物，例如肥肉之類的就要少吃，盡量多吃魚或家禽類食物。

暑假的天氣很炎熱，很多中學(xué)生都因沒有胃口，而進(jìn)食過(guò)咸的食物，因?yàn)橄痰氖澄飼?huì)越吃越想吃，這樣很容易引起肥胖，想有有效減肥，飲食上應(yīng)注意清淡，少吃感的食物，經(jīng)過(guò)加工而帶有醬汁的食物也要少吃，這些食物都給身體帶來(lái)大量的熱量。

很多中學(xué)生因放暑假在家，整個(gè)人放松了，沒有壓力，就會(huì)吃多比較多或者吃的時(shí)間不準(zhǔn)時(shí)，甚至因在家玩游戲而有一頓沒一頓的，想要減肥，每天都應(yīng)準(zhǔn)時(shí)吃飯，合理安排飲食，吃飯時(shí)也不可囫圇吞棗地吃。

喝水對(duì)減肥很重要，中學(xué)生暑假想要減肥，也需要注意要多喝水，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)身體新陳代謝，而且水還能幫助排毒，每天早上起床要喝一杯白開水，可以幫助消除宿命，午飯前喝一杯，可以控制食量，飯后一杯水要以幫助消化。

中學(xué)生在暑假想要減肥，也是要多運(yùn)動(dòng)的，最好每天早上堅(jiān)持跑步或跳繩，日常中多游泳，游泳是減肥最好的運(yùn)動(dòng)，游泳可以消除全身的贅肉，除了這些運(yùn)動(dòng)，每天晚飯半小時(shí)后，出去散散步也是可以減肥的。

減肥不是一天兩天的事，想要成功減肥，貴在堅(jiān)持，中學(xué)生們想減肥按這份減肥計(jì)劃堅(jiān)持下去，一定可以成功的。