通過寫心得體會(huì)，可以更好地發(fā)現(xiàn)問題、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、提高能力。寫心得體會(huì)時(shí)要注重實(shí)事求是，客觀記錄自己的感受和反思，不要過分渲染或夸大。下面是一些關(guān)于心得體會(huì)的范文，供大家參考和借鑒。

跆拳的心得體會(huì)及收獲篇一

跆拳道，是一項(xiàng)體驗(yàn)不同尋常的運(yùn)動(dòng)。它不僅能夠鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，更能夠培養(yǎng)與成長自身的性格和精神品質(zhì)。在我學(xué)習(xí)了跆拳道的四年的時(shí)光里，我深深感受到了它對(duì)我的人生帶來的積極影響。

第二段：提出收獲。

跆拳道讓我學(xué)會(huì)了耐心和恒心。在跆拳道的學(xué)習(xí)過程中，不僅僅是簡單的打擊技巧的訓(xùn)練，更需要不斷進(jìn)行體能的訓(xùn)練、提高靈敏度以及反應(yīng)能力等等。這不僅需要長時(shí)間的投入，還需要堅(jiān)持不懈，不放棄，才能達(dá)到所希望的目標(biāo)。我從中學(xué)會(huì)了耐心和恒心，讓我能夠在人生的道路中更加順暢的面對(duì)挑戰(zhàn)。

第三段：談?wù)剛€(gè)人成長。

跆拳道讓我不斷面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，讓我在不斷地挫折中從中成長。在面對(duì)每次比賽和每次考試中，我要想方設(shè)法克服困難，從而得到勝利。在一次次的失敗中，我逐漸學(xué)會(huì)了承受挫折并且努力克服。我在不斷的成長中變得更加自信，更加堅(jiān)定的擁有自己的目標(biāo)和追求。

第四段：談?wù)勌魬?zhàn)。

跆拳道的學(xué)習(xí)需要面對(duì)許多的挑戰(zhàn)，不僅僅是技能上的挑戰(zhàn)，還有心理上的挑戰(zhàn)。在比賽的時(shí)候，我需要承受壓力和緊張。每一次比賽前，我都會(huì)緊張到無法入睡。但這樣的挑戰(zhàn)卻也讓我更成熟，更有信心。在贏得比賽后，我會(huì)得到成功的滿足感。在失敗后，我會(huì)從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

第五段：總結(jié)。

跆拳道不僅僅可以鍛煉我們的身體，還可以培養(yǎng)我們的心理素質(zhì)。在跆拳道學(xué)習(xí)的過程中，我們不僅僅可以學(xué)會(huì)打擊技巧，還可以得到更加有價(jià)值的東西，比如堅(jiān)定的自信心、勇氣、耐心以及恒心等等?？偟膩碚f，跆拳道帶給了我豐富多彩的經(jīng)驗(yàn)，并讓我更加地珍惜自己的健康和成長。

跆拳的心得體會(huì)及收獲篇二

跆拳道是一門綜合性的武術(shù)，它不僅注重身體的鍛煉，還要求跆拳師具有極強(qiáng)的意志力和專注力。在跆拳館學(xué)習(xí)跆拳道已經(jīng)成為現(xiàn)代人追求健康與自我提升的一種流行方式。我也是跆拳館的一名學(xué)員，通過在這里的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，我對(duì)跆拳館有了一些深刻的感悟，下面我將分享一些我的心得體會(huì)。

第二段：鍛煉身體。

跆拳館的課程以體能訓(xùn)練為主，課程的設(shè)置包括跑步、俯臥撐、仰臥起坐、舉重等多種體能訓(xùn)練，讓學(xué)員的身體得到充分的鍛煉。在跆拳館進(jìn)行的各種體能訓(xùn)練，不僅可以增強(qiáng)學(xué)員的體力，還能鍛煉人的耐力和持久力，為打破自己的極限做好了準(zhǔn)備。在這里，我認(rèn)識(shí)了很多非常優(yōu)秀的跆拳師們，他們的身形、力量和技巧都給我留下了深刻的印象，這些跆拳師們的成功都來源于他們成功的體能訓(xùn)練。

第三段：學(xué)習(xí)技巧。

在跆拳館學(xué)習(xí)跆拳道，不僅要訓(xùn)練身體，還要學(xué)習(xí)各種技巧和戰(zhàn)術(shù)。在課堂上，我們每天都會(huì)接受各種不同的技術(shù)訓(xùn)練，包括踢、打、摔、鉤等多種技巧，這些技巧不僅需要我們掌握，還要善于靈活應(yīng)用到實(shí)際戰(zhàn)術(shù)中。學(xué)習(xí)這些技巧的過程中，不僅要依靠教練的指導(dǎo)，還要依靠自己的努力和堅(jiān)持，只有這樣才能循序漸進(jìn)地提高自己。

第四段：訓(xùn)練意志。

跆拳館的課程還要求學(xué)員具有極強(qiáng)的意志力和專注力。在課堂上，我們要集中注意力、保持耐心，重復(fù)不同的動(dòng)作，一點(diǎn)點(diǎn)地提高自己的技能，需要嚴(yán)格遵守規(guī)則，不斷訓(xùn)練自己的心理素質(zhì)，盡可能讓自己的身體和思維能夠達(dá)到最佳狀態(tài)。在這里，我學(xué)習(xí)到了如何培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力、智慧和理智。只要我們不斷錘煉意志，就能不斷逼近成功。

第五段：總結(jié)。

跆拳道是一門很有意思的武術(shù)，通過在跆拳館學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我不僅養(yǎng)成了良好的身體健康習(xí)慣，還深刻理解到了如何錘煉自己的心理素質(zhì)、增強(qiáng)自己的創(chuàng)造力和智慧，并且更加自信。跆拳道教會(huì)我們的并不僅僅是如何用拳頭踢腿來攻擊對(duì)手，更重要的是跆拳道所倡導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)合作和自我提升的精神，這正是我們需要學(xué)習(xí)和追求的東西。

跆拳的心得體會(huì)及收獲篇三

隨著我們這個(gè)時(shí)代的不斷發(fā)展，越來越多的人開始注重自身的身體健康以及心理健康，各種類型的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也應(yīng)運(yùn)而生。近年來，跆拳道這種以腿部技巧為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目越來越受到人們的關(guān)注。我作為一位跆拳道初學(xué)者，經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，想要分享一下我的跆拳道收獲與心得體會(huì)。

第一段：身體狀態(tài)的改善。

在練習(xí)跆拳道之前，我的身體狀態(tài)一般，沒有太大的疾病，但也偶爾會(huì)感到身體不適。但是，自從開始接觸跆拳道以后，我的身體狀態(tài)發(fā)生了明顯改善。每次練習(xí)完跆拳道后，我感到身體的輕松和舒適，呼吸也變得更加暢順。跆拳道的練習(xí)可以加強(qiáng)身體的肌肉力量和韌性，使身體更加靈活，提高身體的適應(yīng)性。這對(duì)我這個(gè)經(jīng)常坐辦公室的白領(lǐng)來說，是非常重要的。

第二段：心理調(diào)節(jié)的效果。

在接觸跆拳道之前，我的生活過于閑散，對(duì)于自己的情緒控制能力也不夠強(qiáng)。但是，通過跆拳道的練習(xí)，我逐漸學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，對(duì)漫不經(jīng)心的一切采取積極的態(tài)度。跆拳道的練習(xí)也增強(qiáng)了我的意志力，在練習(xí)中，我學(xué)會(huì)了耐心和堅(jiān)韌，克服困難比以前更加從容。同時(shí)，步步高升的進(jìn)步讓我也建立了自信，讓我更積極面對(duì)生活中的其它困難。

第三段：培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。

跆拳道讓我培養(yǎng)了一種健康的生活習(xí)慣。眾所周知，生活中的不良習(xí)慣是我們健康狀態(tài)下的一個(gè)重要因素。但是，跆拳道的練習(xí)可以帶給我們一個(gè)新的生活方式。創(chuàng)造一種良好的飲食習(xí)慣，制定一個(gè)健康的生活時(shí)間安排，保持規(guī)律的生活和工作，以及積極的身體鍛煉習(xí)慣是我們?cè)趯W(xué)習(xí)跆拳道中積極健康生活的好方法。

第四段：學(xué)到領(lǐng)導(dǎo)能力。

跆拳道的訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)配合、包容、合作、信任等要素。作為一種格斗技術(shù)，跆拳道需要隊(duì)員之間的默契和配合,讓我學(xué)會(huì)去聆聽和理解隊(duì)友的意見，尊重他們的需求和想法。我也學(xué)會(huì)了帶領(lǐng)其他隊(duì)員來合作完成精彩的表演，從而增加了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。

第五段：堅(jiān)持不懈的精神。

跆拳道的練習(xí)需要堅(jiān)持不懈的精神，才能夠收獲成就。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我遇到了很多困難，也有過失敗，但是，我在與隊(duì)員，教練和裁判的互動(dòng)中，慢慢學(xué)會(huì)了不放棄，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)的堅(jiān)持不懈的精神。這個(gè)精神不但在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中有用，在日常生活和學(xué)習(xí)中也有很大的作用。

總之，跆拳道的練習(xí)不僅帶給我了身體和精神的健康狀態(tài)，也讓我掌握多種技能，并提升了我的社交技能和領(lǐng)導(dǎo)能力。雖然跆拳道的學(xué)習(xí)是一個(gè)長久的過程，但我相信，只要我保持對(duì)它的熱愛和堅(jiān)韌不拔的信念，我可以在跆拳道領(lǐng)域里取得愈加出色的成績。

跆拳的心得體會(huì)及收獲篇四

跆拳道作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，自古以來深受人們的喜愛和追捧。憑借其獨(dú)特的技術(shù)和哲學(xué)理念，跆拳道不僅可以強(qiáng)化身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)人們的意志力和自律精神。在我多年的跆拳道練習(xí)中，我深刻體會(huì)到了許多收獲和體會(huì)。下面，我將分享我對(duì)練跆拳道的心得體會(huì)。

首先，跆拳道讓我明白了堅(jiān)持的重要性。練習(xí)跆拳道需要反復(fù)進(jìn)行各種基本動(dòng)作的訓(xùn)練，這對(duì)耐心和毅力要求極高。初學(xué)時(shí)，我總是覺得重復(fù)的訓(xùn)練非?？菰锓ξ?，加之學(xué)習(xí)進(jìn)展緩慢，很容易產(chǎn)生厭倦情緒想要放棄。然而，師父的耐心和鼓勵(lì)激勵(lì)著我堅(jiān)持下去，每次在訓(xùn)練中克服難關(guān)的喜悅讓我體會(huì)到了堅(jiān)持的價(jià)值。如今，我已經(jīng)能夠熟練地完成各種動(dòng)作和技巧，這不僅讓我對(duì)堅(jiān)持產(chǎn)生了更深的理解，也使我更加自信和堅(jiān)定。

其次，跆拳道讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)。練習(xí)跆拳道的過程中，與其他練習(xí)者的對(duì)決是不可避免的。每次在與對(duì)手交手時(shí)，我總是面對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn)和難題?？赡苁菍?duì)手的速度較快，技術(shù)嫻熟，也可能是對(duì)手的體力、靈活性比我更出色。但是，我不斷思考和嘗試各種方法來克服這些挑戰(zhàn)，努力尋找對(duì)付對(duì)手的方法和策略。這種在壓力下快速反應(yīng)的能力，讓我在日常生活中面對(duì)各種困難時(shí)也能夠保持冷靜和果斷。跆拳道讓我懂得了挑戰(zhàn)不可怕，只要不斷努力和自我提升，就能戰(zhàn)勝困難。

此外，跆拳道培養(yǎng)了我的自律和耐心。每周定期的訓(xùn)練時(shí)間和嚴(yán)格的訓(xùn)練計(jì)劃要求我嚴(yán)格遵守。無論是身體疲勞還是心情低落，我都要按時(shí)參加訓(xùn)練，堅(jiān)持過程。在跆拳道的訓(xùn)練中，我時(shí)常被逼到了身體的極限，但我始終保持著耐心和冷靜。我明白只有通過不懈地努力和付出，才能達(dá)到理想的效果。這種自律和耐心的品質(zhì)，讓我在學(xué)業(yè)和生活中也能夠更加專注和堅(jiān)持，成就更多的事業(yè)。

最后，跆拳道讓我充滿了自信和自尊。經(jīng)過長時(shí)間的訓(xùn)練和努力，我的技能不斷提高，同時(shí)自信心也逐漸增強(qiáng)。每次在比賽或演示中表現(xiàn)出色，得到師父和同伴的贊揚(yáng)和認(rèn)可，我感到自豪和快樂。這種自信和自尊不僅來自技術(shù)的進(jìn)步，更來自于對(duì)自己付出的努力和成果的認(rèn)可。在跆拳道中，我學(xué)會(huì)了尊重和欣賞他人的努力，同時(shí)也學(xué)會(huì)了為自己的付出和進(jìn)步而驕傲。

綜上所述，練習(xí)跆拳道給我?guī)砹撕芏嗍斋@和體會(huì)。堅(jiān)持、面對(duì)挑戰(zhàn)、自律和自信是我從跆拳道中學(xué)到的重要品質(zhì)。跆拳道不僅僅是一項(xiàng)技能的培養(yǎng)，更是一種思想的修煉。我相信，通過不斷的努力和磨礪，跆拳道將成為我成長的助推器，讓我擁有更加美好的未來。

跆拳的心得體會(huì)及收獲篇五

跆拳作為一種綜合性的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，融合了拳擊和跳踢的技巧，不僅是一項(xiàng)優(yōu)秀的自衛(wèi)技巧，同時(shí)也是一種精神培養(yǎng)的方法。我經(jīng)歷過多年的跆拳訓(xùn)練，深深感受到了跆拳的獨(dú)特魅力和對(duì)我的成長的影響。在這篇文章中，我將分享我在跆拳中所得到的心得體會(huì)。

第二段：堅(jiān)持與毅力。

跆拳追求的是卓越與完美。在訓(xùn)練中，我們需要持續(xù)地鍛煉自己的技巧和身體素質(zhì)。這個(gè)過程既漫長又艱辛，需要付出大量的努力和毅力。曾經(jīng)，我曾面臨過很多困難和挑戰(zhàn)，但我從未放棄。我明白，只有堅(jiān)持下去，付出努力，才能不斷提高自己的技藝。通過跆拳的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了克服困難和堅(jiān)持到底的重要性，這給我在生活中遇到的各種問題和挑戰(zhàn)帶來了巨大的信心和力量。

第三段：自我約束與紀(jì)律。

跆拳培養(yǎng)了我的自律能力。為了能夠發(fā)揮出最佳的水平，跆拳要求嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律和自我約束。在訓(xùn)練中，我必須遵守教練的指導(dǎo)和規(guī)定，嚴(yán)格要求自己的訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練強(qiáng)度。同時(shí)，我也必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括飲食和作息時(shí)間的規(guī)律。通過跆拳的訓(xùn)練，我意識(shí)到紀(jì)律和自我約束對(duì)于取得成功是至關(guān)重要的。這種自律能力不僅在訓(xùn)練中有所體現(xiàn)，也對(duì)我的學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯產(chǎn)生了積極的影響。

第四段：集體意識(shí)與合作精神。

跆拳不僅僅是個(gè)人的修行，更是一個(gè)集體的團(tuán)隊(duì)合作。在跆拳的訓(xùn)練中，我們需要與其他隊(duì)友緊密合作，相互融洽并發(fā)揮最佳的協(xié)作能力。在隊(duì)友的配合下，我們能夠更好地鍛煉自己的技巧和戰(zhàn)術(shù)，提高整體的團(tuán)隊(duì)實(shí)力。在比賽中，集體合作變得尤為關(guān)鍵。只有團(tuán)隊(duì)成員敬業(yè)、互助、信任，才能達(dá)到最好的效果。通過跆拳的訓(xùn)練，我培養(yǎng)了集體意識(shí)和合作精神，學(xué)會(huì)了與他人合作并追求共同的目標(biāo)。

第五段：自信心與堅(jiān)強(qiáng)意志。

跆拳不僅僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是一個(gè)鍛煉人格的過程。通過多年的跆拳訓(xùn)練，我逐漸培養(yǎng)了自信心和堅(jiān)強(qiáng)意志。跆拳運(yùn)動(dòng)中的技巧和自我防衛(wèi)的能力讓我在生活中更加自信，不再畏懼困難和挑戰(zhàn)。我相信，只要堅(jiān)持努力，不斷追求卓越，就能夠戰(zhàn)勝任何困難和挑戰(zhàn)。跆拳讓我明白，人生就像一場(chǎng)比賽，我們需要勇敢面對(duì)，堅(jiān)持到底，并最終取得成功的勝利。

結(jié)尾：

通過多年的跆拳訓(xùn)練，我得到了許多寶貴的收獲。跆拳教會(huì)我堅(jiān)持與毅力，培養(yǎng)了自我約束與紀(jì)律，鍛煉了集體意識(shí)與合作精神，增強(qiáng)了自信心與堅(jiān)強(qiáng)意志。跆拳不僅使我在技術(shù)上得到了提高，更讓我在人格上有了很大的成長。我相信，通過跆拳，每個(gè)人都能夠找到自己的力量和信心，并在人生的道路上邁出堅(jiān)定的步伐。

跆拳的心得體會(huì)及收獲篇六

時(shí)光飛逝，一轉(zhuǎn)眼又到了緊張的期末備考階段，回首這一個(gè)學(xué)期，大家都收獲甚多。在整個(gè)學(xué)期中，大家都積極參加訓(xùn)練，整個(gè)社團(tuán)氣氛融洽，充滿了歡聲笑語。我們社團(tuán)在這個(gè)學(xué)期中舉辦了很多精彩紛呈的活動(dòng)，都已圓滿落幕并獲得了會(huì)員的一致好評(píng)，當(dāng)然其中也有一些不足之處，有待改進(jìn)和完善。我們將從以下幾個(gè)方面來回顧我們社團(tuán)的工作：

一、招生迎新方面。

一般來說，一個(gè)社團(tuán)需要新鮮血液的加入才能保持它旺盛的生命力，因此，這個(gè)學(xué)期初的招生工作是我們社團(tuán)的重中之重。在招生前，宣傳工作是至關(guān)重要的，它在一定程度上決定了是否能在新生中擴(kuò)大社團(tuán)的知名度，吸引更多的人加入，在這一方面我們做了比較充分的準(zhǔn)備：我們繪制了宣傳海報(bào)，設(shè)置在校園刊里，這些人流量較大的地方以便引起大家的注意;還特地的聯(lián)合社聯(lián)進(jìn)寢室宣傳，設(shè)立專門人員通過短信和電話的方式和新生進(jìn)行交流，解答他們關(guān)于社團(tuán)的疑惑，讓他們?cè)敿?xì)清楚的了解我們的社團(tuán)并產(chǎn)生希望加入的意愿。從最后統(tǒng)計(jì)的咨詢?nèi)藬?shù)來看，跆拳道已經(jīng)逐漸成為大學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)之一，因此我們心跆社成了那些愛好者接觸和交流跆拳道的平臺(tái)，大受歡迎。

9月_日上午招新當(dāng)天，我們社團(tuán)選取了有利的地理位置，派出了干事進(jìn)行招新事宜的安排和宣傳，場(chǎng)面十分火爆。來我們臺(tái)前咨詢的同學(xué)絡(luò)繹不絕。我們的工作人員細(xì)致的回答同學(xué)提出的各種問題，并且鼓動(dòng)那些對(duì)跆拳道有興趣的同學(xué)加入我們這個(gè)集體。大家在辛苦的同時(shí)也很高興有這么多青春的面孔加入到我們的大家庭中，此次招新共計(jì)134人，為我們的社團(tuán)增添新的活力。

此后，10月_日在迎新動(dòng)員大會(huì)上，我們給新加入的會(huì)員們發(fā)放了社團(tuán)資料并再次說明了社團(tuán)的宗旨和這個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練以及活動(dòng)安排，以保證每個(gè)會(huì)員都能積極參加平日的訓(xùn)練和參與社團(tuán)的各種大小活動(dòng)。

10月_日，我們對(duì)那些有意愿成為社團(tuán)干事為社團(tuán)服務(wù)的新生進(jìn)行了面試。新生先自由選擇自己想進(jìn)入的部門，再接受我們的面試，此次競選人數(shù)56人，通過嚴(yán)格的筆試、面試環(huán)節(jié)，對(duì)新生來說一種跳戰(zhàn)更是一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)。大家都表現(xiàn)的從容淡定，回答都比較令人滿意，本著“公平、公正、公開”原則，最后納入新理事18人，由此本學(xué)期社團(tuán)的骨干團(tuán)體正式確立。大家都以自己的熱情，認(rèn)真負(fù)責(zé)地完成社團(tuán)的工作。

二、管理方面：

1、加大了“跆拳道精神”的宣傳力度。跆拳道不僅是一門武術(shù)技能，更是一種精神，一種堅(jiān)持“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神，也正是因?yàn)檫@樣跆拳道才會(huì)成為一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。所以在本學(xué)期的工作中，我協(xié)不僅要重視會(huì)員的武術(shù)技能，也要重視會(huì)員是否能正真的領(lǐng)悟到跆拳道精神，學(xué)會(huì)跆拳道精神，運(yùn)用跆拳道精神。讓會(huì)員在強(qiáng)身健體的同時(shí)，提高個(gè)人的精神境界。

表演者，解決了下一屆面臨無教練的問題，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)可以隨時(shí)為協(xié)會(huì)和社團(tuán)聯(lián)合會(huì)服務(wù)，參加各式表演，打響我協(xié)的知名度。

3、協(xié)會(huì)宣傳，發(fā)展網(wǎng)絡(luò)化。當(dāng)下是網(wǎng)絡(luò)化的時(shí)代，協(xié)會(huì)的宣傳和發(fā)展當(dāng)然不能脫離網(wǎng)絡(luò)世界。通過建立新浪，騰訊微博加大協(xié)會(huì)宣傳力度，提高本協(xié)知名度的同時(shí)，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)全國知名高校同性質(zhì)協(xié)會(huì)的優(yōu)秀，認(rèn)知協(xié)會(huì)的不足之處，并對(duì)協(xié)會(huì)做出相應(yīng)的改革，促進(jìn)協(xié)會(huì)的發(fā)展。

三、訓(xùn)練方面。

訓(xùn)練是我們社團(tuán)最重要的內(nèi)容也是我們的核心所在，本學(xué)期的訓(xùn)練和上學(xué)期的相似，在大家的空余時(shí)間盡可能多的安排訓(xùn)練時(shí)間，以滿足廣大社員的要求。此次訓(xùn)練包括每周五下午16:00—18:00及周日下午15:00—17:00的訓(xùn)練。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的對(duì)平時(shí)會(huì)員參加跆拳道訓(xùn)練的觀察，我們可以看到每周五是參加訓(xùn)練的新生人數(shù)最多的，其余一次訓(xùn)練時(shí)間因?yàn)橛行?huì)員要不能及時(shí)返校所以訓(xùn)練人員相對(duì)來說比較少，這是在預(yù)料之中的。在本學(xué)期我們?nèi)耘f安排了一些助教指導(dǎo)并和大家一起訓(xùn)練，并且由獲得黑帶一段的學(xué)長，以及體育學(xué)院跆拳道專業(yè)學(xué)生，并有多年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)作為教練來授課，這不僅體現(xiàn)了我們社團(tuán)的專業(yè)程度，而且保證了學(xué)員系統(tǒng)的學(xué)習(xí)跆拳道。在這期間，無論是教練、助教還是新生都認(rèn)真刻苦，力爭做到最后，繼承和發(fā)揚(yáng)了跆拳道的精神。雖然訓(xùn)練很艱苦，但仍有很多同學(xué)堅(jiān)持了下來，我想對(duì)于他們來說這是一次鍛煉自己意志力和耐力很好的機(jī)會(huì)。不論對(duì)社團(tuán)也好，對(duì)他們個(gè)人也好都是一次新的飛躍，一種振奮人心的鼓舞，為他們以后再接再厲打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

值得一提的是，本學(xué)期我們還增開了每周周二，周三晚上的特訓(xùn)時(shí)間，主要用于“示范團(tuán)”的培訓(xùn)，培養(yǎng)表演人才，宣傳人才，以及教練人才。以保證社團(tuán)活動(dòng)更好的展開和延續(xù)，為下一屆培育教練新人。

四、活動(dòng)方面。

對(duì)于社團(tuán)來說，我們不僅要鍛煉我們的會(huì)員，讓他們深入學(xué)習(xí)跆拳道，而且要讓更多的人認(rèn)識(shí)和了解跆拳道，因此，本學(xué)年我們組織并展開了會(huì)員素質(zhì)拓展，元旦晚會(huì)，相約星期六公益活動(dòng)?；蚴菂⑴c了社聯(lián)組織的社團(tuán)活動(dòng)創(chuàng)意比賽，聯(lián)誼晚會(huì)以及兄弟社團(tuán)的各種晚會(huì)等?；顒?dòng)中上臺(tái)進(jìn)行跆拳道的表演是必不可少的。在這個(gè)學(xué)期里，每一次表演，對(duì)于我們的社團(tuán)來說都是打響知名度，用表演震撼觀眾的不可多得的契機(jī)。作為本社的重點(diǎn)和亮點(diǎn)，它充分表現(xiàn)了社團(tuán)的活力及能力。對(duì)于臺(tái)下的觀眾來說，每一次表演都是一場(chǎng)視覺盛宴，一種心靈的震撼;而觀眾的歡呼及掌聲，對(duì)于那些經(jīng)過平日里嚴(yán)格而且艱苦的訓(xùn)練的表演者來說，是對(duì)他們表現(xiàn)的肯定和回報(bào)。在此，對(duì)他們?yōu)樯鐖F(tuán)做出的貢獻(xiàn)表示萬分的感謝，也希望社團(tuán)的新生們能像他們學(xué)習(xí)，在今后的表演和比賽中再添輝煌，使本社再創(chuàng)佳績。

五、交流方面。

本學(xué)期我們組織了很多活動(dòng)來增進(jìn)新生和老生還有新生和新生之前的感情，其中包括會(huì)員素質(zhì)拓展，新老會(huì)員交流會(huì)，新老理事交流會(huì)。這些活動(dòng)都舉辦的很成功，達(dá)到了預(yù)期的效果，進(jìn)一步地拉近了老生與新生之間的距離，增進(jìn)新生之間的感情，融洽了跆拳道社這個(gè)大家庭的氛圍，并有效促進(jìn)社團(tuán)的凝聚力，為以后更好的合作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

另外，對(duì)于外界交流方面我們也做出了很多的努力，并成功邀請(qǐng)到了貴州工商職業(yè)學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師，會(huì)長到我協(xié)進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)交流。打破了協(xié)會(huì)多年的封閉局面。為宣傳協(xié)會(huì)，宣傳跆拳道有了一次飛躍的發(fā)展。

與社聯(lián)，以及兄弟社團(tuán)的聯(lián)系，我們從來沒有間斷過，社聯(lián)活動(dòng)的參與，以及兄弟社團(tuán)各種大小活動(dòng)的邀請(qǐng)我們都是積極的響應(yīng)。值得一說的是，在與武術(shù)協(xié)會(huì)，春暉社和音樂舞蹈協(xié)會(huì)的交流上我們有了深度的合作。與武術(shù)協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦了“相約公益星期六，共享健康文明生活”的公益活動(dòng);與春暉社合作策劃了“弘揚(yáng)跆拳道精神，攜手春暉三下鄉(xiāng)”的活動(dòng)，并決定在下個(gè)學(xué)期的暑假執(zhí)行;與音樂舞蹈協(xié)會(huì)進(jìn)行了晚會(huì)節(jié)目互助的友誼之舉。通過這些，不僅加深了與兄弟社團(tuán)的合作度，也宣傳了跆拳道協(xié)會(huì)，宣傳了跆拳道。

一個(gè)學(xué)期的時(shí)間是如此短暫，似乎招新還是昨天的事情，相聚總是這樣顯得珍貴。在這一個(gè)學(xué)期中我們每個(gè)人在一起共同經(jīng)歷了社團(tuán)的風(fēng)風(fēng)雨雨，有歡聲笑語，也有遺憾嘆息，每一分，每一秒都見證了大家的努力，大家的付出。每一個(gè)活動(dòng)的成功舉辦都飽含了大家的心血，社團(tuán)正是因?yàn)橛辛舜蠹遥湃绱顺錆M青春和活力。在20__年我們?yōu)樯鐖F(tuán)譜寫一段溫馨愉快，而又輝煌的樂章。面對(duì)即將到來的充滿未知的20__年，我們已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，以最高昂的斗志，最飽滿的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)，我們都堅(jiān)信，社團(tuán)的明天會(huì)更好!因?yàn)槲覀兪窍嘤H相愛一家人!

跆拳的心得體會(huì)及收獲篇七

跆拳道是一項(xiàng)集攻擊、防御和體能訓(xùn)練于一體的傳統(tǒng)武術(shù)，其源于朝鮮，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊(yùn)。在近年來，跆拳道已經(jīng)成為一種流行的健身運(yùn)動(dòng)，更是全球奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)正式比賽項(xiàng)目之一。在我接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一年多的時(shí)間里，我對(duì)跆拳道有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)，也有了一些心得體會(huì)。

第一段：堅(jiān)持與毅力。

在跆拳道的課堂上，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持與毅力。由于運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)，要想有所成就，必須保持堅(jiān)持訓(xùn)練的態(tài)度。這不僅僅是技術(shù)上的熟練度，還有運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)的提升。而要保持堅(jiān)持訓(xùn)練，必須擁有堅(jiān)定的毅力。在運(yùn)動(dòng)中，大多數(shù)人容易受到環(huán)境和自我能力的制約，從而難以堅(jiān)持下去。而不論困難與挑戰(zhàn)，堅(jiān)定的毅力和韌性，都是取得突破的秘訣。

第二段：自由和強(qiáng)度。

在跆拳道的訓(xùn)練中，我感受到了自由與強(qiáng)度的極致體驗(yàn)。跆拳道的動(dòng)作相對(duì)單純，卻涵蓋了多種身體素質(zhì)的鍛煉，包括肌肉力量、耐力和柔韌性等。通過鍛煉，身體變得愈加靈活，訓(xùn)練動(dòng)作也變得更加精準(zhǔn)。同時(shí)，在身體操練中，我也感受到了身體素質(zhì)強(qiáng)度的不同，身體變得更有力量，意志變得更加堅(jiān)定，心態(tài)變得更加自由。

第三段：成就與收獲。

在跆拳道的訓(xùn)練中，我有更多的機(jī)會(huì)取得成就和收獲。無論是從個(gè)人提高的角度來看，還是從社交背景來看，都可以取得很多成就和收獲。在反擊、突襲和防守方面，不斷提升技巧，提高能力，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作、比賽和鍛煉中，也都可以取得不小的成就。并逐漸形成一種長效的意向形態(tài)，這對(duì)我們的心靈和人格成長有著深遠(yuǎn)的影響。

第四段：包容與尊重。

跆拳道訓(xùn)練的過程也讓我感受到包容和尊重。在跆拳道比賽中，每一個(gè)選手都會(huì)被充分尊重，不論男女老幼，都會(huì)被毫不差異對(duì)待。并且，在訓(xùn)練中也要求體現(xiàn)團(tuán)結(jié)合作，以及建立一個(gè)更加和諧的環(huán)境。這種包容和尊重的態(tài)度，不僅讓我更加床在跆拳道這個(gè)運(yùn)動(dòng)中，也使我有意在日常生活中更加尊重、包容他人。

第五段：提高自信。

在跆拳道的訓(xùn)練過程中，我還體會(huì)了更強(qiáng)的自信和勇氣。訓(xùn)練中，每個(gè)人都需要勇氣，因?yàn)轷倘朗且豁?xiàng)極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。無論是對(duì)于技術(shù)以及身體上的能力，都需不斷地突破自我，從而在不斷的訓(xùn)練中提高自己的自信。這種自信，不僅僅只是在跆拳道運(yùn)動(dòng)中，也可以在日常生活中，影響人們的行為態(tài)度，并為未來生活帶來更多的信心和勇氣。

結(jié)尾：

跆拳道絕不僅僅是一個(gè)運(yùn)動(dòng)，它更是一種能力和修煉。在跆拳的訓(xùn)練中，我們可以學(xué)會(huì)很多不同的技能和態(tài)度，如堅(jiān)持、毅力、勇氣、自信和尊重。這些技能和態(tài)度成為了我們走向成功的關(guān)鍵，讓我們?cè)谖磥淼穆飞峡梢愿訌娜?、自信和勇敢?/p>

跆拳的心得體會(huì)及收獲篇八

第一段：引言（200字）。

在我有幸學(xué)習(xí)跆拳道的這段時(shí)間里，我深深體會(huì)到了跆拳道的獨(dú)特魅力，不僅鍛煉了我的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了我的自信和毅力。跆拳道是一門綜合性的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)克己奉公、自我控制和尊重他人，它的核心理念是通過訓(xùn)練和競技來提升自身的心身素質(zhì)。在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我經(jīng)歷了不少挑戰(zhàn)和困難，但這些困難都成為了我進(jìn)一步成長的契機(jī)。

第二段：身心鍛煉（200字）。

跆拳道的訓(xùn)練對(duì)身體素質(zhì)提升起到了至關(guān)重要的作用。通過跳躍、踢腿、下蹲等各種動(dòng)作，我感受到了全身肌肉的活力和力量。跆拳道要求人們保持良好的體態(tài)和平衡感，我學(xué)會(huì)了如何保持身體的平衡并做出準(zhǔn)確的動(dòng)作。此外，訓(xùn)練中的各項(xiàng)技巧和配合，讓我逐漸掌握了自我防御和攻擊的技能，提高了自我保護(hù)的能力。通過長期的訓(xùn)練，我的體力明顯提升，我也變得更加敏捷和靈活。

第三段：自信與毅力（200字）。

在學(xué)習(xí)跆拳道的過程中，我漸漸培養(yǎng)了自信和毅力。跆拳道是一項(xiàng)需要持之以恒的運(yùn)動(dòng)，每一次的訓(xùn)練都需要付出極大的努力和耐力，但正是這種堅(jiān)持不懈的精神，讓我看到了自己的進(jìn)步和成績。當(dāng)我能夠完成一套復(fù)雜的動(dòng)作或者在比賽中獲得好的成績時(shí)，我深深感到來之不易的成就感和滿足感。同時(shí)，跆拳道精神的熏陶也給了我面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)的勇氣和信心，在生活中我也更加勇敢地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，并取得了更多的成就。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作（200字）。

跆拳道是一項(xiàng)注重合作的運(yùn)動(dòng)。在與其他隊(duì)員一起訓(xùn)練和比賽的過程中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人的角色和貢獻(xiàn)都是不可或缺的，只有通過相互配合和信任，才能取得更好的成績。在團(tuán)隊(duì)中，我們互相鼓勵(lì)和支持，共同進(jìn)步，相互間的友誼也在不斷增加。這種團(tuán)隊(duì)精神也滲透到了我日常生活中，我愿意幫助他人，與他人一起共同進(jìn)步。

第五段：對(duì)未來的展望（200字）。

通過學(xué)習(xí)跆拳道，我深切體會(huì)到了鍛煉身體、培養(yǎng)自信和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我的未來產(chǎn)生積極的影響。無論是面對(duì)學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)，還是將來工作中的困難，我都能夠保持積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的毅力，勇往直前。我希望能夠一直堅(jiān)持跆拳道的訓(xùn)練，繼續(xù)提升自己的技藝，同時(shí)將跆拳道的精神與價(jià)值觀貫徹到生活中，并與周圍的人一起成長和進(jìn)步。

總結(jié)（100字）。

通過學(xué)習(xí)跆拳道，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了自信和毅力，還意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。跆拳道不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種精神的追求。我相信，通過跆拳道的修煉，我將能夠迎接未來的挑戰(zhàn)，并在人生的道路上取得更多的成功。