通過寫心得體會可以加深對某個事物或話題的理解，提升自己的思維能力和表達能力。寫心得體會時要盡量客觀公正，不應(yīng)該帶有個人偏見和情緒化的表達。通過閱讀他人的心得體會，我們可以得到不同的觀點和思考方式。

提高寶寶免疫力的心得體會篇一

不少寶寶，都有偏食、挑食的不良習慣。長期偏食可致營養(yǎng)攝入不全面而使孩子的免疫力受到威脅，繼而引起許多“小毛病”，表現(xiàn)為易生病，而生病后又會使寶寶食欲降低、腸道吸收功能下降，影響營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，從而降低寶寶對疾病的抵抗力，形成惡性循環(huán)。

想要寶寶健康成長，爸爸媽媽要及時糾正孩子偏食挑食的不良習慣，日常飲食中注意谷類、肉類、水果、蔬菜的均衡搭配?？梢越o寶寶多吃一些能夠提高免疫力的食物，如谷類、乳類、番茄、蔬果以及菌類。除此之外，要避免孩子積食，吃得太多、太飽會造成孩子大便干、消化不良。只要孩子大便通暢，消化功能好，免疫力自然就會增強。

多喝水、少生病。

孩子每天的活動量比成人大，水分的流失也就更快，更需要隨時補充水分，身體的水分充足，新陳代謝也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。新鮮的白開水是寶寶的最佳選擇，其中的鈣、鎂等元素則對身體很有益。需要注意的是，放置時間過長的白開水會喪失部分生物活性。

增加戶外活動量。

到了冬季，很多家長把寶寶“關(guān)”在家里。專家提醒，如果天氣好，應(yīng)讓孩子增加戶外活動量，運動不僅可以促進血液循環(huán)，增強呼吸系統(tǒng)和新陳代謝功能，還可以增強兒童耐寒抗寒的能力，同時提高機體的免疫力。

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提高寶寶免疫力的心得體會篇二

如何提高免疫力，成為媽媽們最關(guān)心的問題，一聽說有能提升免疫力的方法，就不計代價、不顧后果地給寶寶用，結(jié)果走入了很多誤區(qū)。下面，小編為大家分享提高寶寶免疫力的八大誤區(qū)，希望對大家有所幫助!

免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，寶寶沒有機會通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而會減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調(diào)。

給寶寶創(chuàng)造的環(huán)境不是不讓他接觸細菌，而是要控制接觸細菌的濃度。平時要保持的是空氣清潔，而不是無菌。寶寶少量地、經(jīng)常地接觸細菌，對增強免疫力非常有利。

溫馨提示：平時只要使用一般的肥皂和水就能達到清潔目的，不需要用消毒劑消毒，也不要每天都使用。

如果擔心天氣變化、外面空氣污濁、溫度下降、易造成寶寶生病，所以就門窗緊閉，這樣做是完全不對的。

從病菌、灰塵種類或總量來說，屋里一定比外面少，但從某一種細菌或病毒的濃度來說，屋里比外面多。病毒和細菌達到一定濃度才能致病，而密閉的環(huán)境有利于細菌和病毒的繁殖，通風的房間細菌濃度明顯降低。

每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，有利于免疫系統(tǒng)正常工作。尤其是新生兒，每天的日曬可以有效防止佝僂病和尿布疹的發(fā)生。

溫馨提示：定時打開門窗換氣，保證寶寶的房間空氣流通。每天至少換氣兩次，時間選擇在上午9～11點和下午3～5點空氣污染低的時段，每次不少于45分鐘。

作為營養(yǎng)素的主要物質(zhì)蛋白質(zhì)倘若攝取不足，免疫機能就會下降。對于補充蛋白質(zhì)，人們總覺得給寶寶吃得越精細越好。其實不然，粗糧可提供細糧所缺乏的營養(yǎng)成分，達到平衡膳食、合理營養(yǎng)的目的。

溫馨提示：寶寶1歲之后，吃固體食物是最合適的選擇。

天氣一冷，媽媽怕寶寶著涼，就不讓寶寶出門。這么一來，寶寶的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，更容易感染疾病。

不得病的寶寶永遠沒有免疫力。對于一些小病，媽媽只需要認真對待，密切觀察，不必驚慌。很多研究證實，寶寶經(jīng)?；家恍┬〔。兄诿庖吡Φ奶岣?，對預(yù)防嚴重的`疾病很有好處。

1.別輕易認為身體常生病的寶寶就是抵抗力差。很多常生病的寶寶會在4歲后患病次數(shù)逐漸減少，所以并不見得是抵抗力差。

2. 想寶寶少生病，必須堅持預(yù)防為主的方針，加強日常戶外運動和身體鍛煉，逐漸提高寶寶的體質(zhì)和免疫機能，增強自身抗擊病毒細菌感染的能力。

寶寶一天天長大，有了自己的想法，玩耍成了生活的主導。為了寶寶不哭鬧，為了減少自己看護的疲勞，大多數(shù)媽媽就依著寶寶想玩就玩，結(jié)果導致寶寶睡眠不足。

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復，尤其在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更不容忽視。

溫馨提示：每天應(yīng)保證新生兒睡16～20小時，6～12個月的嬰兒每天睡14～15小時。

外出時媽媽圖方便不給寶寶帶水，也不注意周圍環(huán)境的污染情況，結(jié)果給寶寶帶來傷害。

外出最好給寶寶背著水壺，隨時可以喝水。多喝水能保持黏膜濕潤，是抵擋細菌的重要防線。生活中也要注意周圍及室內(nèi)的污染情況，多帶寶寶到空氣清新的公園、綠地等地方做戶外運動，以增強體質(zhì)，提高寶寶的免疫力。

除了接種疫苗外，其他藥物和免疫調(diào)節(jié)劑具有一定的抗御疾病能力，但其中所含的抗體，并不是針對某一種特定細菌或病毒的特異性抗病物質(zhì)，因此不是萬能的預(yù)防藥。

最具有代表性的是丙種球蛋白。長期反復使用，會抑制自身合成丙種球蛋白的能力，降低抗病力，還有可能引起過敏等不良反應(yīng)，甚或肝炎、艾滋病等。一般來說，具有正常免疫功能的寶寶是不需要的，若出現(xiàn)了免疫功能低下的情況可以酌情選用。

溫馨提示：在為寶寶選擇免疫調(diào)節(jié)制劑之前，最好到醫(yī)院進行免疫功能測試，切忌盲目使用，否則不僅無助于增強寶寶的抗病力，反倒可能招災(zāi)惹禍。

感染不是很嚴重時盡量不要用抗生素，最好靠自身的抵抗力使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。濫用抗生素會增加耐藥性，也會引發(fā)其他疾病。

提高寶寶免疫力的心得體會篇三

寶寶健康成長是每個媽媽都關(guān)心的問題，那么大家知道寶寶抵抗力差怎么辦呢?下面是小編分享的提高寶寶免疫力的方法，歡迎大家閱讀!

出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強免疫力的抗體成分可保護寶寶，直到寶寶建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，媽媽應(yīng)爭取科學地母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳喂養(yǎng)輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產(chǎn)生深遠的影響。母乳中含有增強免疫力的維生素a、維生素c和維生素e，還有礦物質(zhì)和鎂。母乳喂養(yǎng)可以保護寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后多年。

保護好孩子的皮膚，可以保證筑好免疫系統(tǒng)的第一道防御屏障，所以，不必每天過于認真地給孩子清潔皮膚。建議每天給孩子洗澡，但是不建議每天都使用沐浴露，洗澡后使用潤膚露。對于皮膚干燥的孩子才可以選擇植物源性的潤膚露。

其實為寶寶減衣減被也需要媽媽的勇氣和正確的判斷。寶寶穿衣溫度適合的標準就是，減衣減被后，摸摸寶寶的小手，溫溫的就是溫度適宜。熟睡時，腳也是溫暖的，但不出汗，就是最舒適的溫度。如果寶寶長期穿衣過多，手心經(jīng)常是熱熱的，尤其是干熱，不出汗，寶寶就會肺胃蘊熱，降低抵抗力。

孩子偏食，營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降。在日常飲食中，要注意為寶寶補充均衡充足的營養(yǎng)。母乳期時，母乳是最好的營養(yǎng)食品;輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時最合適的選擇。

若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果。五谷類是人類的主食，在寶寶4個月后添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素b和e都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，這是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防治佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防治尿布疹的發(fā)生。需要提醒的是，如果帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔著玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防治佝僂病的效果。

免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調(diào)。

世界衛(wèi)生組織(who)曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，而美國醫(yī)學會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達到清潔的效果。雖然太抗菌、干凈無益于健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣，尤其在上廁所后把手洗干凈。

一般150cc是嬰兒的一天需水量。喝水當然最好的是白開水，但許多寶寶可能根本不接受白開水。寶寶也不愛喝，但他喜歡喝果汁。對于拒不喝水的寶寶，一定不可以一直順著他，要想辦法改掉這個壞習慣，比如用果汁加水或用小勺喂。其中一個方法就是給他喝果汁加水，開始1比1，后來越兌越淡，果汁越來越少，幾乎接近白開水了。這樣，寶寶可以養(yǎng)成喝水的習慣。如果一直沒有養(yǎng)成喝水的習慣，對健康是非常不利的。身體代謝系統(tǒng)功能增強，消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都隨之良好運轉(zhuǎn)。

按摩是通過皮膚感官溫和的刺激，引起全身神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫等系統(tǒng)的一系列良性反應(yīng)，可促進胃腸激素的分泌，有助于增加小兒的食量，促進食物消化、吸收和排泄，加快體重的增長。按摩的同時還活動寶寶的全身肌肉，使身體發(fā)育得更健壯。另外，皮膚刺激對增強免疫功能有直接和間接的影響，有益于新生兒的體格與心智的健康發(fā)育。

睡眠不良會讓體內(nèi)負責對付病毒和腫瘤的t細胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。21:00左右，孩子的困意漸高，家長們應(yīng)該營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，讓孩子慢慢入睡。與此同時，家長們可以給孩子講故事，讓孩子聽一聽兒歌或者輕音樂，這是一種睡眠信號，當寶寶們習慣了這種信號，就自然而然的進入睡眠狀態(tài)了，良好穩(wěn)定的'睡眠習慣也從此養(yǎng)成了。

預(yù)防接種是刺激后天免疫的很好方法。疫苗是細菌、病毒的碎片或其中的重要片段，通過刺激孩子體內(nèi)的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生相應(yīng)抗體，以預(yù)防真正的嚴重感染性疾病。計劃內(nèi)疫苗是免費接種的，計劃外疫苗需要自費接種，與疫苗的重要性無關(guān)。目前常規(guī)預(yù)防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結(jié)核病、小兒麻痹、麻疹、腮腺炎和風疹的免疫力。自費疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低寶寶被感染的機會。

一定注意讓寶寶多活動，比如爬行、走路、蹦跳等，不要總讓他坐著玩。尤其每次吃完飯，稍穩(wěn)定半個小時之后，最好讓寶寶活動活動。寶寶的活動量大了，身體得到鍛煉，不僅食欲和消化好起來，連喝水也會比以前增多。任何動作都應(yīng)該從寶寶的安全考慮，所以絕對不可做出任何超過寶寶能力的運動。不要因做體操而造成寶寶的不適，最好的時間，是在兩餐之間。時間太短的健身效果不好，時間太長則會使寶寶太累，所以建議每次進行20分鐘左右較適當(但要視寶寶的狀況做彈性調(diào)整)。

當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。

提高寶寶免疫力的心得體會篇四

有些好像一年到頭都在感冒、發(fā)燒，每個月要看好幾次醫(yī)生，父母不免憂心忡忡：“我的經(jīng)常生病，抵抗力太差了，有么辦法能提高免疫力嗎？”

兒童免疫力低下常表現(xiàn)為易生病，一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、經(jīng)常感覺疲乏無力、食欲降低、感冒不斷、容易被感染、睡眠障礙等表現(xiàn)；免疫力低下的，腸胃非常虛弱，食物涼點、硬點都不行，多吃一口就患消化不良，肚子就會脹；吃了生冷或辛辣刺激性食物，還會腹瀉、腹痛；生病常要較長時間才能恢復，且反復發(fā)作。免疫力低下可導致身體和智力發(fā)育不良，甚至誘發(fā)重大疾玻所以提高兒童免疫力已經(jīng)刻不容緩。

調(diào)節(jié)免疫力的措施：

1、保證飲食平衡。

醫(yī)生建議給提供營養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理的膳食，因為合理的營養(yǎng)搭配飲食是完善免疫力的基本要求。一歲以下的嬰兒以奶類食品為主食，堅持母乳喂養(yǎng)很重要。而“大”飲食應(yīng)注意多品種多變化，做到主副食、粗細糧、葷與素的合理搭配，適當多吃蔬菜和水果，保證蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、和微量元素的攝入，并注意做到低鹽、低脂、低糖。

2、及時補充水分。

缺水不但影響正常生理功能，降低人的免疫力，還容易誘發(fā)呼吸、循環(huán)、泌尿等系統(tǒng)的多種疾玻所以，要經(jīng)常給多飲些水，不但可以預(yù)防體液免疫力低下，還可以排除毒素。

3、保持良好情緒。

在面前，盡量保持環(huán)境安靜，避免過于吵鬧或引起出現(xiàn)焦慮、緊張。良好的情緒不僅會使肌體生理功能處于最佳狀態(tài)，促進新陳代謝，而且有利于廢物排泄、消除疲勞、增進食欲、保證睡眠，提高免疫力。

提高寶寶免疫力的心得體會篇五

1.均衡攝取營養(yǎng)：

每天均衡攝取6大類食物，包括全谷根莖類、豆蛋魚肉類、油脂與堅果類、蔬菜類、水果類及奶類，增加食物多樣化，以攝取多元化的營養(yǎng)。

2.加強蛋白質(zhì)量：

免疫系統(tǒng)中的免疫細胞主要是由蛋白質(zhì)所構(gòu)成，建議可以從飲食中攝取高生物價蛋白質(zhì)，例如蛋類、乳制品，以及豆腐、豆干、豆包、豆?jié){等黃豆制品，食物永遠比食品好，不要相信偏方，或只補充大量營養(yǎng)品。

3.多抗氧化蔬果：

蔬果中富含不同抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力的植化素，像是番茄當中的茄紅素，具有抗氧化的作用;胡蘿卜、南瓜、地瓜的類胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素a，在黏膜細胞扮演重要角色。

4.增多糖體吸收：

各種菇類中的多糖體，可增加免疫細胞t細胞的數(shù)量，具有提高免疫力的功用。建議大家可選擇多樣化的五行蔬果，以攝取不同功效的植化素。

5.少高油脂攝取：

過多油脂攝取除了會造成肥胖，更會引起體內(nèi)的發(fā)炎反應(yīng)，造成免疫力下降，建議減少飲食中高油炸、空熱量食物，像是油炸品、洋芋片、巧克力、精致糕點等。

6增必需脂肪酸：

適當?shù)谋匦柚舅峥山档腕w內(nèi)發(fā)炎因子細胞激素的生成，改善免疫功能，人體無法自行合成必需脂肪酸，必須經(jīng)由食物攝取，例如核桃、杏仁果、亞麻仁油、葵花油等。

7.全谷類多攝?。?/p>

建議提高全谷類的種類攝取，增加膳食纖維及b群的攝取量，一天當中可以有一餐食用全谷類食物，像是糙米、五谷米、麥片、小麥胚芽等，例如早餐可用全麥吐司取代白吐司，中餐及晚餐可用五谷米、糙米來取代白米，除了可以增加b群的攝取，更可以讓人活力加分。

提高寶寶免疫力的心得體會篇六

1、維生素以及微量元素的缺乏。

如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素a、維生素d等，均可導致寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降。

2、患有先天性疾病。

比如先天性心臟病、先天性發(fā)育不良等。

3、患有免疫缺陷病。

這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因為化驗項目不齊全，一般的醫(yī)院不具備條件，還檢查不出來。

4、環(huán)境不良。

大氣污染或被動吸煙等，污染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。

5、擅自停藥。

患病后，療程不夠，擅自停藥，發(fā)燒一退就停藥，細菌長期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼，容易引發(fā)疾病。

6、濫用抗生素。

不管病情需不需要都用，并多次更換，產(chǎn)生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

7、不良的習慣。

我們發(fā)現(xiàn)一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發(fā)感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發(fā)炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。

8、濫用激素。

有些看護人對發(fā)熱機理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫(yī)生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

一是多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對應(yīng)250毫升（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫升的水）。

二是加強營養(yǎng)，增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應(yīng)喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1~2次餅干、豆?jié){、牛奶、水果等。

三是鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對于剛出生七、八個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法；幼兒則需要進行適量的全面鍛煉，每天運動一個半小時為宜，經(jīng)常曬太陽以預(yù)防佝僂玻經(jīng)常接觸冷水，可促進幼兒體溫調(diào)節(jié)的反應(yīng)性，增強機體適應(yīng)天氣變化的能力。

四是注意隨時給孩子增減衣服。

五是保證孩子有充足的睡眠。

六是傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場所，以減少感染機會。

七是一定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫。

八是適當為孩子減壓，教給孩子放松的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子。

提高寶寶免疫力的心得體會篇七

第一段：介紹免疫力的重要性和挑戰(zhàn)（200字）。

免疫力是寶寶健康成長的關(guān)鍵，是身體抵御病菌和疾病的能力。然而，寶寶的免疫系統(tǒng)在出生后是不完善的，需要父母的關(guān)注和培養(yǎng)。孩子過度依賴抗生素、長期暴露在有毒物質(zhì)或環(huán)境中，或是補充充足的營養(yǎng)等因素，都會對寶寶的免疫力造成不利影響。

第二段：均衡飲食的重要性（250字）。

良好的飲食習慣是提高寶寶免疫力的關(guān)鍵。打造均衡的飲食，包括提供豐富的蛋白質(zhì)、蔬菜和水果，能夠幫助寶寶的免疫系統(tǒng)更好地工作。多樣化的食物可以幫助寶寶獲得各種營養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，這對寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用至關(guān)重要。

第三段：適當鍛煉與免疫力的關(guān)系（250字）。

適當?shù)捏w育鍛煉和免疫力的提高之間存在著密切的聯(lián)系。適當?shù)腻憻捒梢詭椭鷮殞毥娊〉捏w魄，并且加強心臟和呼吸系統(tǒng)的功能，提高循環(huán)系統(tǒng)的效率。這有助于增強免疫系統(tǒng)的功能，使寶寶更能抵御病原體的入侵。然而，過度的運動可能會導致寶寶身體疲憊，抑制免疫力的表現(xiàn)。因此，父母應(yīng)當根據(jù)寶寶的年齡和體能狀況，確定適合寶寶的鍛煉量和強度。

第四段：保持良好的衛(wèi)生習慣（250字）。

維持良好的衛(wèi)生習慣是提高寶寶免疫力的另一個重要方面。為了預(yù)防疾病，父母應(yīng)教會寶寶正確的洗手方法。寶寶常洗手可以阻止細菌和病毒從手傳播到食物和其他表面，減少感染疾病的風險。此外，保持室內(nèi)和寶寶周圍的環(huán)境清潔，也是提高免疫力的關(guān)鍵。定期清潔寶寶的玩具、床單和周圍的區(qū)域，可以減少寶寶接觸細菌和病毒的機會，增加寶寶的抵抗力。

第五段：關(guān)注寶寶的情緒與睡眠（250字）。

寶寶的情緒和睡眠狀態(tài)也對免疫力產(chǎn)生重要影響。研究表明，壓力和焦慮會削弱免疫系統(tǒng)的功能，而良好的情緒和適當?shù)乃呖梢栽鰪娒庖吡Α８改笐?yīng)與寶寶保持良好的溝通，關(guān)注寶寶的情緒狀況，提供溫暖和安全的環(huán)境。此外，父母還應(yīng)確保寶寶獲得足夠的睡眠，根據(jù)年齡和個體差異確定寶寶的睡眠時間，以幫助寶寶身體和大腦的發(fā)育，增強免疫能力。

結(jié)尾段：總結(jié)并強調(diào)養(yǎng)成良好習慣的重要性（200字）。

提高寶寶免疫力需要父母在多個方面進行關(guān)懷和培養(yǎng)。均衡飲食、適當鍛煉、良好的衛(wèi)生習慣以及關(guān)注寶寶的情緒與睡眠狀態(tài)，都是提高免疫力的關(guān)鍵。建立良好的習慣并加以堅持，能夠有效地提高寶寶的免疫力，幫助寶寶更好地抵御病菌和疾病的侵襲，保證寶寶健康成長。

提高寶寶免疫力的心得體會篇八

用掌面摩小兒腹部3～5分鐘，摩腹具有健脾和胃，理氣消食的作用。這是最簡單的兒童按摩保健手法。

補脾經(jīng)。

循拇指末節(jié)羅紋面，由指尖向指根方向直推，或是旋推拇指末節(jié)羅紋面即為補脾經(jīng)。補脾經(jīng)有健脾胃，補氣血的作用，一般可操作300～500次。

按揉足三里。

足三里位于膝眼下3寸(相當于小兒四個手指的寬度)，脛骨外旁開1寸(相當于小兒中指的寬度)。按揉足三里具有健胃和胃，通絡(luò)導滯的作用。一般可按揉50～100次。

捏脊。

脊柱穴位于背部的正中線，頸部到骶尾骨的連線上。操作時食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱5遍。每捏三下將脊背提一下，即為捏三提一法，捏三提一一般運用在最后一遍手法操作上。捏脊具有調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)、強健身體的作用。

提高寶寶免疫力的心得體會篇九

制作方法：新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥、料酒等佐料,放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用，生雞蛋打開盛在小碗中調(diào)勻。將雞蛋液攤在炒鍋中,待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁,然后把雞蛋對折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水開后,加入青葉蔬菜和蛋餃,稍加煮沸即可食用。

資料。

綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質(zhì)。

燉排骨。

制作方法：新鮮的排骨洗凈切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的.醋,用高壓鍋煮30~40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用,或直接吃肉,或加菜食用。

營養(yǎng)提示：肉、骨頭和湯一起吃。既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時也是補充鈣、磷等礦物質(zhì)。一些媽媽誤認為排骨的營養(yǎng)經(jīng)過長時間的燉煮已完全融入到湯中,其實是不正確的認識。

提高寶寶免疫力的心得體會篇十

高燒的兒子匆匆趕到醫(yī)院，發(fā)現(xiàn)兒科急診室人滿為患。

秋冬季是嬰幼兒流感、秋季腹瀉(輪狀病毒)以及呼吸道疾病、過敏性疾病等的高發(fā)期，而那些挑食、偏食寶寶更容易“弱不禁風”。面對秋季常見病，提高孩子抵抗力是關(guān)鍵。

秋天，要防這些常見病。

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院博士生導師洪昭毅教授介紹說，由于嬰幼兒處于免疫力較差的階段，加上體溫調(diào)節(jié)中樞和循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，稍有不當就可能引起病癥。秋季小兒常見病包括：

1.流感。引起流感的病原體最常見為病毒。嬰幼兒一旦感染，癥狀會比大人更嚴重，重者甚至會出現(xiàn)支氣管炎、肺炎等并發(fā)癥。

2.秋季腹瀉：主要由輪狀病毒引起，多數(shù)發(fā)生在6～24個月的.小兒中，常常突然起病，伴發(fā)熱、咳嗽，但不久便上吐下瀉，大便如“蛋花湯”。

3.過敏性疾?。喊ㄟ^敏性鼻炎、支氣管哮喘等，在秋季也十分常見。

挑食寶寶更易生病。

挑食偏食寶寶在秋季更易“弱不禁風”，這是由于進食的種類和數(shù)量少，常會引起某些營養(yǎng)素的不足。比如，不愛吃蔬菜的孩子，容易缺乏水溶性維生素、膳食纖維；不愛吃魚的孩子容易缺乏不飽和脂肪酸；過于素食的孩子容易影響一些脂溶性營養(yǎng)素如胡蘿卜素等的吸收，胡蘿卜素缺乏可導致體內(nèi)維生素a合成不足，抵抗力降低，易出現(xiàn)反復的呼吸道感染。一旦病毒來襲，挑食偏食寶寶就最先“中招”。

改善飲食葷素搭配。

洪昭毅提醒家長，在秋冬季節(jié)，提高孩子抵抗力是關(guān)鍵，家長應(yīng)調(diào)整飲食，葷素搭配。對于體質(zhì)較弱、經(jīng)常挑食偏食的孩子來說，如果能夠及時補充一些科學配比且經(jīng)過臨床研究驗證的兒童全營養(yǎng)素，對于提高他們的健康水平具有一定的實際意義。譬如雅培金裝小安素，在提供全面均衡營養(yǎng)素的同時，還補充有助于提高機體抵抗力的多種營養(yǎng)素，適合1～7歲兒童，特別適合挑食、偏食、抵抗力偏弱以及托兒所幼兒園集體生活的孩子。

提高寶寶免疫力的心得體會篇十一

20xx年2月4日是一年一度的立春節(jié)氣，此后氣溫回升，也出現(xiàn)了降水，天氣比較多變，幼兒體質(zhì)比較弱，這個時候如果不注意很容易就會感冒著涼，或出現(xiàn)其它不適癥狀。下面是小編為大家精心推薦寶寶吃了提高免疫力的食物，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

水

人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

黃、綠色蔬菜。

天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

菇類。

最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因為它能預(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預(yù)防及對抗癌癥，還含有豐富維生素b群，能紓解壓力，帶來好心情。

糙米、薏仁。

五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素b和e都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。

蕃茄。

蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素c與e，可保護視力，保護細胞不受傷害，還能修補已經(jīng)受損的細胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。

優(yōu)酪乳。

嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝。

1.奶制品。

奶類是一種營養(yǎng)豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡，蛋白質(zhì)3.4克，脂肪3.7克。維生素b2、維生素a等。牛奶中的蛋白質(zhì)具有人體生長發(fā)育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收。是人體鈣質(zhì)最好的來源。

除了牛奶意外，小編還建議小朋友可以多吃奶酪、酸奶，但是，注意不要用含乳飲料代替牛奶。因為含乳飲料主要成分是水。

2.豆制品。

大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的農(nóng)作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外。其余均較豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質(zhì)。叫做優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。值得注意的是，大豆中含有豐富的鈣質(zhì)，是人體補充鈣的一個重要來源。

3.肉類。

蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備，營養(yǎng)價值高，含蛋白質(zhì)豐富，對于處于生長發(fā)育期的寶寶有著不可替代的重要作用。

1.黃芪豬肝湯。

食材：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。

做法：

a.先將豬肝用清水洗凈，切成片。

b.豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時，再濾去骨渣和藥渣。

c.將豬肝片放進已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，加進味料調(diào)味，待溫時吃豬肝喝湯。

營養(yǎng)tips：每100克豬肝中含有蛋白質(zhì)21克、鈣11毫克、磷270毫克，以及多種維生素。豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的發(fā)育甚為有利。

2.蝦皮青菜蛋羹。

食材：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。

做法：

a.用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎。

b.小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎。

c.將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水。

d.加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3-5分鐘。

營養(yǎng)tips：蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應(yīng)該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹，至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%，鈣質(zhì)需要量的10%，為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。