當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，通過(guò)寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無(wú)從下手嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好，我們一起來(lái)看一看吧。

主題講時(shí)事政治活動(dòng)心得體會(huì)范本一

要求演講者在考慮服裝儀表時(shí)，必須有整體美感，不可為個(gè)別部位的美而破壞了整體形象美，一是身材與打扮要互相協(xié)調(diào)，比如，一個(gè)大胖子就不宜穿過(guò)緊的衣服，否則包得緊緊的，會(huì)叫人感到透不過(guò)氣來(lái)；而瘦長(zhǎng)的人穿橫條的服裝就可顯得豐滿些，矮胖的人穿豎條的服裝可顯得苗條些。二是服裝要和體形、膚色相適應(yīng)。

比如體形肥胖的人，適合穿深色服裝，這樣看上去目標(biāo)集中，會(huì)顯得勻稱些，體形瘦削的，適合穿淺色服裝，這樣看上去目標(biāo)松散，會(huì)顯得豐滿些，皮膚白皙的人，穿深色、淺色的服裝都可以；皮膚較黑的人，最好穿稍淺色的服裝，但不宜穿黑色的服裝。

演講者在不同的演講會(huì)上，要根據(jù)其內(nèi)容的不同而決定服裝的款式，演講不是文藝演出，不是戲劇表演，演講是一項(xiàng)高雅的、高層次的社會(huì)活動(dòng)，因此，演講的服裝有一個(gè)總的原則，那就是“三子”的原則；所謂“三子”就是：一要有領(lǐng)子，二要有袖子，三要有扣子，在此前提下力求使自己的服裝與演講主題和內(nèi)容相協(xié)調(diào)。

此外，服裝的顏色要與演講者的思想感情和演講內(nèi)容的特點(diǎn)協(xié)調(diào)一致。因?yàn)轭伾o人的感覺(jué)是很敏感的，不同顏色所表達(dá)的不同寓意和象征作用，已經(jīng)在人們思維中形成了較為牢固的觀念，比如：深色給人深沉、莊重之感；淺色讓人覺(jué)得輕爽舒服；白色使人感到純潔，藍(lán)色使人感到恬靜，紅色、黃色則使人感到喜慶、愉快，如果演講的內(nèi)容是嚴(yán)肅、鄭重的，或憤怒、哀痛的，穿深色衣服或黑色衣服比較合適。如果演講的內(nèi)容是歡快喜悅的，穿淺色的、鮮艷的衣服會(huì)更好些。

演講者的服飾款式與色彩一定要注意與演講的現(xiàn)場(chǎng)氣氛相和諧，與季節(jié)相符合，與廣大聽眾的裝束相協(xié)調(diào)，不可過(guò)于華麗時(shí)髦，那樣會(huì)分散聽眾注意力，引起非議，破壞演講氣氛。

比如：你穿的衣服太奢侈華美了，聽眾腦海里就要產(chǎn)生一層闊少或貴夫人的誤會(huì)，講好了還沒(méi)有關(guān)系，若是講得不好，有的聽眾也許會(huì)這樣譏笑你：“這家伙講話不行，可穿得不錯(cuò)，很漂亮，可惜我們是來(lái)聽演講的，而不是來(lái)看時(shí)裝表演的?！彪m然不至于到這種程度，但起碼會(huì)影響聽眾的注意力和精神，但如果演講時(shí)服裝過(guò)于隨便也是不行的，一是對(duì)聽眾不尊重、不禮貌；二是聽眾肯定會(huì)對(duì)演講者產(chǎn)生一種不好的感覺(jué)。

服裝對(duì)人體有揚(yáng)美與遮丑的功能，它可以反映人的精神風(fēng)貌、文化素質(zhì)和審美觀念。演講者的衣著應(yīng)該典雅美觀、整潔合身、莊重大方、色彩和諧、輕便協(xié)調(diào)，具體而言，要求做到外表整齊、干凈、美觀，風(fēng)格高雅、穩(wěn)健、感覺(jué)良好、行動(dòng)方便，與自己性別、年齡、職業(yè)等協(xié)調(diào)，充分體現(xiàn)出自己的特點(diǎn)與神韻。

比如：在校學(xué)生就不宜在演講時(shí)身著高檔的、名牌的服裝；青少年演講不要打扮得珠光寶氣、艷麗奪目；上了年紀(jì)的人演講服裝就應(yīng)該莊重典雅，而不能給人花枝招展、花里胡哨的感覺(jué)；男性演講時(shí)服裝不能過(guò)于隨便和隨意，女性演講時(shí)不宜穿戴過(guò)于奇異精細(xì)、光彩奪目、坦胸露背的服飾，否則會(huì)引人瞠目和議論，影響演講效果。

1.不要穿短褲、背心、短裙上臺(tái)演講；

2.不要穿大衣演講；

3.室內(nèi)不要戴圍巾演講；

4.不要戴項(xiàng)鏈，耳環(huán)，戒指演講；

5.一般情況下不要戴帽子演講；

6.不要戴有色或變色眼鏡演講；

7.不要戴手套演講；

8.不能穿拖鞋，涼鞋上臺(tái)；

9.不要背小掛包、背包上臺(tái)演講；

10.上臺(tái)演講只能化淡妝，不能濃妝艷抹；

11.女的不能披頭散發(fā)，男的不能蓬頭亂發(fā)。

主題講時(shí)事政治活動(dòng)心得體會(huì)范本二

如果你想讓一次演講清楚明了地印在聽眾腦子里，有個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法，那就是在演講時(shí)明白地指出你要講的第一點(diǎn)是什么，第二點(diǎn)是什么……直至末尾。在演講中，演講者先總擺問(wèn)題，再分四大層次論證，最后以一小段總結(jié)，這樣就使得觀點(diǎn) 集中而明晰，內(nèi)容安排有條不紊，結(jié)構(gòu)開合有度，所提的四個(gè)問(wèn)題不僅給聽眾留下鮮明印象，且引人深思，至今讀來(lái)猶有現(xiàn)實(shí)意義。

如果一件事在多年之后依然在你記憶中栩栩如生，這就幾乎確保它會(huì)引起聽眾的興趣。另外，聽眾對(duì)演講者在成長(zhǎng)過(guò)程中如何對(duì)待困境，如何戰(zhàn)勝困境亦有濃厚的興趣。所以，在演講中，最好能從自己的背景中尋找話題。

一般而言，聽眾討厭那些慣于賣弄、喜歡炫耀，總是以自己為中心的演講者，所以，要想博取聽眾的好感，再有名望的人也不能居高臨下、頤指氣使，只有這樣，才能與聽眾融為一體。

比如作家老舍在一次演講中是這樣說(shuō)的：“聽了同志們發(fā)言，得到很大好處，可惜前兩次沒(méi)來(lái)，損失不小?！裉靵?lái)的都是專家，我很怕說(shuō)話，只好亂談吧?！?/p>

如此“抑己揚(yáng)人”的開場(chǎng)白，如此謙遜坦誠(chéng)的口吻，一下子拉近了演講者與聽眾之間的距離，消除了聽眾對(duì)一位名人可能產(chǎn)生的敬畏心理。另外，老舍說(shuō)自己是“亂談”，也就表明自己不是居高臨下作演講，而是平等地和大家交流意見(jiàn)罷了，如此平易近人，自然會(huì)獲取聽眾的好感。

誠(chéng)實(shí)、熱情和真摯會(huì)使你的演講動(dòng)人心弦、感人肺腑。獲得這一效果的前提是“把你的心靈投入你的演講中”。我們可以通過(guò)以下幾個(gè)途徑做到這一點(diǎn)。

1、實(shí)話實(shí)說(shuō)。演講者若能開誠(chéng)布公、實(shí)話實(shí)說(shuō)，演講的效果就會(huì)格外好。如此推心置腹，坦誠(chéng)真率，演講者與聽眾即刻心心相通了。

2、個(gè)性風(fēng)采。一個(gè)有思想有頭腦的演講者，決不會(huì)隨波逐流、人云亦云，他們的話總是因富有個(gè)性而充 滿魅力。

人們?cè)诮浑H時(shí)，潛在的感情因素往往左右著心理傾向與理性思維，從而對(duì)話語(yǔ)的可信度和可接受性產(chǎn)生微妙影響。因此，演講者要設(shè)法消除心理隔閡，拉近感情距離，使聽眾樂(lè)于親近自己。

1、善用口語(yǔ)，樸實(shí)親切。演講的詞語(yǔ)、句式、語(yǔ)氣、語(yǔ)詞都要口語(yǔ)化。

2、體察隱衷，言其欲言。演講者要善于捕捉人們內(nèi)心的關(guān)注，做大家的代言人。

3、精心求同，融化其中。共同的感情，共同的境遇，共同的理想等等，會(huì)把彼此的心連在一起，演講者融化在聽眾之中。

4、推銷自己，變生為熟。當(dāng)演講者是“生人”的時(shí)侯，聽眾開始不免有些隔膜感。這時(shí)直奔主題往往讓人難以接受，不妨先“推銷”一下自己。

5、就近取材，小處著眼。就是選擇那些極為貼近聽眾的演講題材，敘事明理，平易近人，或者，以此為過(guò)渡，自然地?cái)U(kuò)展開去。天南海北，涉筆成趣。

6、態(tài)度誠(chéng)懇，平等待人。演講者要讓聽眾與你融為一體，親密無(wú)間，那就要說(shuō)心里話，待人以誠(chéng)，平等待人。即使是上級(jí)、領(lǐng)導(dǎo)，也不可出言虛妄，盛氣凌人。

7、寄情委婉，搖人心旌。演講得流露真情，可以直接表達(dá)對(duì)聽眾的贊美和喜愛(ài)，使自己的感情飛流直下;也可以直中有曲，適度控制，以引而不發(fā)的張力搖蕩聽眾的心旌，使聽眾的心默默地貼近你。

1、演講時(shí)的視線。 在大眾面前說(shuō)話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當(dāng)然，并非每位聽眾都會(huì)對(duì)你報(bào)以善意的眼光。

2、聲音和腔調(diào)。 聲音和腔調(diào)乃是與生俱來(lái)的，不可能一朝一夕之間有所改善。不過(guò)音質(zhì)與措詞對(duì)于整個(gè)演說(shuō)影響頗巨，這倒是事實(shí)。

3、演講時(shí)的臉部表情。 演講時(shí)的臉部表情無(wú)論好壞都會(huì)帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無(wú)不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來(lái)加以控制的。

主題講時(shí)事政治活動(dòng)心得體會(huì)范本三

1.如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，直接跳到下面的題目，很可能根本沒(méi)有人注意到你的失誤。

2.停頓不是問(wèn)題，不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會(huì)利用間隔的停頓來(lái)把他的重點(diǎn)更清晰地表達(dá)出來(lái)。

3.如果看聽眾的眼睛會(huì)讓你緊張，那就看聽眾的頭頂（聽眾不會(huì)發(fā)現(xiàn)的）。

4.眼睛直視聽眾，可以隨機(jī)地更換注視的對(duì)象。不要左右亂看，不要往上看，因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來(lái)不值得信任。

5.如果看觀眾會(huì)讓你感覺(jué)緊張，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。

6.演講最好用接近談話的方式進(jìn)行，用簡(jiǎn)單的語(yǔ)句表達(dá)清晰的思路，不要太咬文嚼字。

7.最好適當(dāng)?shù)厥褂弥w語(yǔ)言，做些手勢(shì)，不要太死板。

8.如果你會(huì)發(fā)抖，不要拿紙?jiān)谑稚?，因?yàn)榧垥?huì)擴(kuò)大你發(fā)抖的程度，而把手握緊成拳頭，或扶著講臺(tái)。

9.演講時(shí)千萬(wàn)不要提到自己的緊張，或?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)道歉，那只會(huì)讓你更失去自信。

10.如果能在開場(chǎng)白時(shí)吸引到聽眾的興趣，整場(chǎng)演講便會(huì)變得便容易和順暢。

1.要堅(jiān)信人人都可以成為一個(gè)優(yōu)秀的演講者。有許多例子證明一個(gè)普通的演講者經(jīng)過(guò)練習(xí)，完全能夠成為優(yōu)秀的演講者。

2.要理解你的聽眾都希望你成功，他們來(lái)聽你的演講就是希望能聽到有趣的、有意義的、能刺激和提升他們思想的演講。

3.對(duì)自己沒(méi)有信心或沒(méi)有興趣的演講，如果能推掉就盡量推掉。

1.多做練習(xí)是最好的準(zhǔn)備。你心里的自信越高，你的表現(xiàn)就會(huì)越好。

2.練習(xí)時(shí)，請(qǐng)親人和朋友作為觀眾，然后給予你回饋。如果沒(méi)有親人朋友，一面鏡子或你的寵物都可以成為你的聽眾，盡量讓自己想象自己就站在聽眾面前。

3.錄音錄像，然后自己通過(guò)自我批評(píng)實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。每一次演講至少練習(xí)兩次，最好一直練習(xí)到滾瓜爛熟為止。要確定能夠在時(shí)限之內(nèi)講完。

4.如果你會(huì)腦筋一片空白，那就準(zhǔn)備一份講稿，多次練習(xí)，在腦海里多過(guò)幾次。

5.如果你仍然擔(dān)心，那就把你的筆記帶進(jìn)場(chǎng)，萬(wàn)一忘記可以當(dāng)場(chǎng)查看你的筆記。

6.如果你還擔(dān)心，那就把你的演講寫出來(lái)，然后現(xiàn)場(chǎng)念。

主題講時(shí)事政治活動(dòng)心得體會(huì)范本四

1.一開始第一句話就要用獨(dú)特的見(jiàn)解引出話題，震撼到聽眾的內(nèi)心。

2.可以用詼諧的語(yǔ)言自我介紹，也就是自嘲幽默的方式，既能活躍氣氛，又能拉近與聽眾之間的距離。

3.不要一開始就進(jìn)入演講主題，這樣會(huì)讓聽眾感覺(jué)很死板不能接受?？梢韵日f(shuō)些眼前無(wú)關(guān)緊要的人或事，最后在把話題引入到演講中的正題上，讓聽眾在不知不覺(jué)中就慢慢的接受了。

4.每個(gè)人都懷有一顆好奇的心，利用這點(diǎn)可以以懸念的方式作為開場(chǎng)白，激發(fā)聽眾的好奇心，待著疑慮自然就進(jìn)入到演講中了。

5.帶著問(wèn)題去發(fā)問(wèn)作為開場(chǎng)白，其問(wèn)題必須是有話題性的，能夠提起聽眾們的興趣和參與度，從而拉近與聽眾的關(guān)系，也能把聽眾慢慢演講中。

演講時(shí)，先說(shuō)幾句贊揚(yáng)聽眾的話，這可以活躍氣氛，縮短演講者與聽眾之間的距離，還可以引起聽眾的注意和興趣。

演講者能用一種事實(shí)，一個(gè)問(wèn)題，或者一句話，引起聽眾的好奇心，這也可把聽眾的注意力吸引過(guò)來(lái)，使他們覺(jué)得稀奇，非聽個(gè)明白不可。

演講者要與聽眾之間建立起一座交流的橋梁，可以敘說(shuō)來(lái)演講途中遇到的一件有趣的事，這為演講的成功打下良好的基礎(chǔ)。

1.平時(shí)一定要多努力練習(xí)。

努力練習(xí)自己的稿子，成功往往是給有準(zhǔn)備的人，當(dāng)你還沒(méi)達(dá)到一定的熟練時(shí)，那就應(yīng)該付出比別人更多的努力，沒(méi)有哪一個(gè)人能夠在演講的時(shí)候沒(méi)有準(zhǔn)備就可以非常流利的表現(xiàn)出來(lái)。

2.找?guī)讉€(gè)好友在教室里或者草坪上大膽的練習(xí)。

有時(shí)候在演講的臺(tái)上太緊張，就是平時(shí)缺乏這種大場(chǎng)合的經(jīng)驗(yàn)，第一次上講臺(tái)那就更不用說(shuō)了，所以還是經(jīng)驗(yàn)要豐富啊，可以找?guī)讉€(gè)好友或者自己一個(gè)人在操場(chǎng)上大聲的讀出來(lái)，鍛煉自己的膽量。

1.第一種開場(chǎng)白，是贊美。

人性是喜歡聽贊美的，如果在演講一開始，你先對(duì)臺(tái)下的觀眾做一番贊美，也不失為引發(fā)他們共鳴的方式

2.做好事前的準(zhǔn)備功夫

如果在上臺(tái)之前，能夠先做一點(diǎn)功課，或是根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境，立刻做出反應(yīng)，才不會(huì)每次說(shuō)出來(lái)的贊美都是一成不變。而群眾就和個(gè)人一樣，當(dāng)你讓他（們）覺(jué)得自己很重要，他們就會(huì)給你正面的回饋。

主題講時(shí)事政治活動(dòng)心得體會(huì)范本五

不了解觀眾。演講前一定要弄清楚，觀眾是哪些人，他們想知道什么，需要聽到什么。

背對(duì)觀眾。你一定要避免背對(duì)著觀眾。如果你需要看自己的幻燈片，也要盡量保持面對(duì)觀眾，從一個(gè)斜的角度去看。

沒(méi)有注明參考數(shù)據(jù)。如果你的研究借鑒了他人的觀點(diǎn)，那么最好表明出處。如果你只是簡(jiǎn)單地說(shuō)“有研究表明……”，而不提及這些研究的來(lái)源和出處，就會(huì)給人們一種捏造的感覺(jué)，或者人們會(huì)認(rèn)為你根本就不知道它的出處。

重復(fù)。有時(shí)我們會(huì)重復(fù)地說(shuō)某些話，例如，“這個(gè)是關(guān)于……”、“接下來(lái)……”、“現(xiàn)在我們要……”等，這些話都是為了引出下一張幻燈片。要表達(dá)同一種意思，我們總能找到不同的方法，但是首先你要認(rèn)識(shí)到自己的那些用語(yǔ)是多余的，你只是習(xí)慣性地依賴它。

“嗯”和”呢”等語(yǔ)氣詞。這些都是用于過(guò)渡的語(yǔ)氣詞，在日常對(duì)話中并無(wú)大礙，但是當(dāng)你是在給觀眾做演講時(shí)，這些詞就會(huì)變成一種干擾。要想改變這個(gè)習(xí)慣，你可以用停頓來(lái)代替這些詞。開始的時(shí)候，你也許會(huì)覺(jué)得冷場(chǎng)，但是停頓能起到另外一種作用：當(dāng)大廳安靜下來(lái)的時(shí)候，觀眾的目光就會(huì)聚向你。

缺乏眼神溝通。你的眼睛看著哪里?如果演講者是新手，那么他會(huì)看著自己的鞋子，盯著某位觀眾，或者看著空曠的地方。其實(shí)，你至少可以看著觀眾席的后排，這樣觀眾就會(huì)認(rèn)為你正在看著其他的觀眾。最好的眼神交流是在不同的時(shí)間看不同的地方，掃視觀眾以達(dá)到自然的效果，即使你只是裝出來(lái)的自然，那也比不自然好。

分心和小動(dòng)作。當(dāng)你重復(fù)做某種動(dòng)作時(shí)，這也會(huì)給觀眾帶來(lái)困擾。如果你不停地擦棄子，把手插入口袋又拿出來(lái)，這些小動(dòng)作都會(huì)分散觀眾的注意力。比如我有神經(jīng)性痙攣，這聽起來(lái)很奇怪，當(dāng)它發(fā)作的時(shí)候，我右邊的第二根肋骨就會(huì)癢。如果你看了我的許多演講，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況的概率是30%。我也不知道為何會(huì)這樣(也許我還保留著一些靈長(zhǎng)類的基因吧)。雖然現(xiàn)在比以前好多了，但有時(shí)我還是會(huì)這樣。

缺乏激情。即使你的演講平淡無(wú)奇，如果你表現(xiàn)得富有激情和熱情，就會(huì)發(fā)現(xiàn)還是有不少觀眾愿意傾聽你的思想。然而，很少有人能講得富有激情。演講者自以為講得很有激情，但在觀眾看來(lái)，他們只是表現(xiàn)平平。你可以觀看那些富有激情的演講視頻(馬丁 · 路德· 金的《我有一個(gè)夢(mèng)想》的演講就是不錯(cuò)的例子)，然后對(duì)比自己的演講視頻。想想如何在保持自己特色的基礎(chǔ)上，再加入更多的激情。

表現(xiàn)得不自然。有的人把手插到口袋里看起來(lái)會(huì)很自然，更多的人看起來(lái)會(huì)不自然，這給了我們什么啟發(fā)呢?每個(gè)人表現(xiàn)自然的條件不同，我們只有表現(xiàn)得體，觀眾就只會(huì)關(guān)注我們的演講，而非我們表現(xiàn)得不自然的原因。如果你一直盯著講臺(tái)上的水壺，擔(dān)心它會(huì)掉下來(lái)，那你就會(huì)表現(xiàn)得不自然了。這時(shí)，你可以把水壺挪個(gè)位置。如果你覺(jué)得穿西裝不舒服，那就不要穿，但是一定要確保自己的衣著要顯出對(duì)觀眾的尊敬。一定要做那些能讓你表現(xiàn)得自然得體的準(zhǔn)備工作。如果你屏住呼吸，講話沒(méi)有停頓，不給觀眾思考的時(shí)間，那么不論你如何否認(rèn)，你的表現(xiàn)都將是不自然的。

最后，一個(gè)演講者要學(xué)會(huì)從聽眾那兒獲取反饋信息來(lái)了解自己的演講。有時(shí)組織者會(huì)組織反饋意見(jiàn)調(diào)查，但是你能從聽眾的反應(yīng)獲得更具參考價(jià)值的免費(fèi)反饋信息。如果我的觀眾有以下這些表現(xiàn)，那么我就知道自己還是做對(duì)了一些事：

他們會(huì)提問(wèn)或者給出評(píng)論。所有的反饋都是很寶貴的，即使這些信息是告訴你演講如何糟糕，但填寫反饋表或者給你寫郵件也都需要花費(fèi)觀眾的精力。不論觀眾的回應(yīng)是批評(píng)、提問(wèn)、提建議還是給你參考意見(jiàn)，這都證明了你選擇的話題是對(duì)的，而且你得了觀眾一定的關(guān)注，因此才能得到他們的回應(yīng)。如果他們向你提出建議，或者更正你的錯(cuò)誤，無(wú)論你是否同意他們的觀點(diǎn)，你都應(yīng)該謝謝他們。這是對(duì)他們投入精力的尊重。

他們和我有眼神交流。在不同的文化中，關(guān)于笑、鼓掌、提問(wèn)都有不同的禮儀，但是眼神交流卻是無(wú)國(guó)界之分的。有一個(gè)試驗(yàn)就能證明——如果你對(duì)觀眾說(shuō)：“在5秒鐘之內(nèi)，哪些人看著我，我就給他1000萬(wàn)美元。”之后開始從5 到1 倒數(shù)計(jì)時(shí)，絕對(duì)有100 %的觀眾會(huì)看向你。因此，只要你講的話題很有意思，你就能阻止人們玩手機(jī)紙牌、敲電腦鍵盤或者開小差。如果每隔10分鐘左右，你能重新贏得那些觀眾的注意力。那你就成功了。你還可以用一些小獎(jiǎng)品或者提一些小問(wèn)題來(lái)保持觀眾的注意力。

同時(shí)，在演講過(guò)程中，忘詞是時(shí)常遇到的情況，但一定要記住忘詞后千萬(wàn)別像小學(xué)生一樣不停地上下轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，絞盡腦汁的回憶自己忘記的東西。這時(shí)你要泰然自若，一邊利用自己平時(shí)的積累繼續(xù)即興演講，一邊再回憶忘記的詞句。如果忘詞后就呆在那兒轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠，那么你的演講會(huì)大打折扣。還有的演講者在演講時(shí)不斷的出現(xiàn)小動(dòng)作，比如用手撓頭，用手推眼鏡，手不停地攥緊又張開等，這些都在告訴聽眾你很緊張。還有的演講者在演講時(shí)眼睛死死地盯住一個(gè)地方不放，比如斜上方、左前方、右前方等，眼神不知和聽眾互動(dòng)，這也給大家一種死板的感覺(jué)，給人一種你在背課文的感覺(jué)。

演講結(jié)束后，多數(shù)人會(huì)說(shuō)“謝謝我的演講完了”，但是你如果能在演講的最后說(shuō)幾句祝福大家的話語(yǔ)，然后再深深地鞠一躬，那么沒(méi)有誰(shuí)不會(huì)給你發(fā)自內(nèi)心的熱烈的掌聲。

最后走下演講臺(tái)時(shí)仍要面帶微笑，瀟灑走一回。

主題講時(shí)事政治活動(dòng)心得體會(huì)范本六

在公開場(chǎng)合發(fā)表演講時(shí)，你首先要了解觀眾的年齡和階層，這樣你才能選擇合適的服裝，并在最短的時(shí)間內(nèi)縮短與觀眾的距離，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的親和感。另外你所處的場(chǎng)地與觀眾的規(guī)模也是要考慮的因素。場(chǎng)地大觀眾多，服裝顏色就要穿得醒目一些，場(chǎng)地小觀眾多，服裝顏色穿得中性一些。演講的內(nèi)容也是穿著的重要因素。如果演講的內(nèi)容比較重大而嚴(yán)肅，選擇的服裝就要并具有權(quán)威感。如果演講的內(nèi)容是旅游、餐飲等輕松的話題則要穿得休閑一點(diǎn)。合身和舒適度也是演講時(shí)要考慮的因素。舒適合身才能給你帶來(lái)百分之百的自信。燈光和演講的背景顏色也是要注意的因素。燈光暗則要用色彩來(lái)補(bǔ)充它。演講的背景不能同服裝的顏色一致，否則會(huì)弱化演講者的存在。

1.大場(chǎng)合嚴(yán)肅主題

在大而空曠的場(chǎng)地里，你就要穿上醒目顏色的服裝，好讓最后一排都能看到你。因?yàn)閮?nèi)容比較嚴(yán)肅正式，穿著款式也要相對(duì)比較正式一些，最好穿著套裝。沒(méi)有哪一種服裝能像套裝那樣讓人看上去干練、利落、自信，而且煥發(fā)出不可言喻的權(quán)威感。試想一下一個(gè)沒(méi)有權(quán)威感的人，有誰(shuí)愿意聆聽您的發(fā)言。我們選擇白色套裝內(nèi)穿黑色內(nèi)衣，白黑兩色的對(duì)比醒目而又莊重。翻領(lǐng)略有收腰款式的上衣，很好地塑造了女性的線條。褲子選擇緊貼身型的及膝款式，后開衩的裙型不僅易于行動(dòng)，也可以增添女性魅力。黑色腰帶、黑色高跟鞋穿插搭配，呈現(xiàn)出鮮明的韻律感。在佩飾方面鞋、透明襪是不可缺少的穿著。做一款莊重典雅的發(fā)型在這種場(chǎng)合已經(jīng)足夠，不必佩戴耳環(huán)、項(xiàng)鏈、圍巾，以免吸引觀眾的視線，擾亂觀眾的注意力。在妝面方面以午宴裝的濃度為好，眼影采用咖啡色、磚紅色、腮紅采用磚紅色，唇膏選擇橘紅色加亮唇膏，粉底做修容處理。

2.大場(chǎng)合輕松主題

在大的場(chǎng)合首先要注意色彩的醒目，輕松的話題沒(méi)有必要穿得過(guò)于嚴(yán)肅。會(huì)議的氣氛需要輕松的服飾來(lái)引導(dǎo)。正裝與休閑裝混穿效果不錯(cuò)，質(zhì)感良好的毛衣搭配長(zhǎng)褲長(zhǎng)裙也是不錯(cuò)的搭配。如果是服裝發(fā)布會(huì)，穿著造型獨(dú)特、色彩怪異的服裝絕對(duì)會(huì)有特殊的效果。我們選擇鈷藍(lán)色薄型兩件套針織形，搭配黑色毛料直身筒裙。質(zhì)地柔軟的針織衫與材質(zhì)平滑的直筒裙搭配，既正式又女人化。肉色透明絲襪、黑色高跟鞋，使演講者看上去既挺拔而又協(xié)調(diào)。在妝面方面以午宴裝的濃度為好，粉底采用立體打底，眼影采用藍(lán)色、白色、腮紅采用玫瑰色；唇紅采用冷色系。

3.小場(chǎng)合嚴(yán)肅的主題

小場(chǎng)合鮮艷的顏色會(huì)對(duì)觀眾造成威脅感，這時(shí)低調(diào)的中性的套裝會(huì)顯得比較合適。一般來(lái)說(shuō)，在款式上套裝給人一種權(quán)威感一，色彩上黑色、灰色、深藍(lán)色、咖啡色給人以權(quán)威的感覺(jué)。我們選擇米灰色西裝與灰色滾邊魚尾八片裙搭配?；疑籽b的權(quán)威感與生俱來(lái)，內(nèi)搭配黑色吊帶衫，端莊中透出幾分迷人的氣質(zhì)。黑色的高跟鞋與吊帶衫相呼應(yīng)，增加了整體著裝的層次感。在妝面方面以生活日宴妝為好，眼影采用灰色、玫瑰紅色，腮紅采用玫瑰色，唇膏采用玫瑰紅加亮唇膏，最后用修容筆修容。

4.小場(chǎng)合輕松主題

在小場(chǎng)合較為輕松的講演中，我們沒(méi)有必要穿上過(guò)于嚴(yán)肅的套裝，這樣反而與講話內(nèi)容格格不入，無(wú)法引導(dǎo)現(xiàn)場(chǎng)的氣氛。休閑裝和半套裝是明智的選擇，但要注意色彩不能過(guò)于強(qiáng)烈，強(qiáng)烈的色彩在小空間、長(zhǎng)時(shí)間會(huì)使觀眾的視覺(jué)疲勞。我們選擇浪漫的絲織上衣搭配a字裙，米白色花卉圖案緊身上衣，給人以清新華貴的感覺(jué)，搭配米色a字裙淡雅而飄逸。但要注意絲綢類上裝搭配米色a字裙淡雅而飄逸。但要注意絲綢類上裝搭配裙裝時(shí)，裙裝不能太厚，如果上衣款式較為簡(jiǎn)單，褲子則要稍微長(zhǎng)一些。如果上裝有裝飾性，則裙子最好在膝蓋以上。輕盈的高跟鞋是不可缺少的搭配，避免靴子。在妝面方面，以生活日宴為好，眼影采用磚紅色、咖啡色，腮紅采用磚紅色，唇膏采用橙色，最后用修容筆修容。

主題講時(shí)事政治活動(dòng)心得體會(huì)范本七

1. 如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，直接跳到下面的題目，很可能根本沒(méi)有人注意到你的失誤。

2. 停頓不是問(wèn)題，不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會(huì)利用間隔的停頓來(lái)把他的重點(diǎn)更清晰地表達(dá)出來(lái)。

3. 如果看聽眾的眼睛會(huì)讓你緊張，那就看聽眾的頭頂(聽眾不會(huì)發(fā)現(xiàn)的)。

4. 眼睛直視聽眾，可以隨機(jī)地更換注視的對(duì)象。不要左右亂看，不要往上看，因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來(lái)不值得信任。

5. 如果看觀眾會(huì)讓你感覺(jué)緊張，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。

6. 演講最好用接近談話的方式進(jìn)行，用簡(jiǎn)單的語(yǔ)句表達(dá)清晰的思路，不要太咬文嚼字。

7. 最好適當(dāng)?shù)厥褂弥w語(yǔ)言，做些手勢(shì)，不要太死板。

8. 如果你會(huì)發(fā)抖，不要拿紙?jiān)谑稚希驗(yàn)榧垥?huì)擴(kuò)大你發(fā)抖的程度，而把手握緊成拳頭，或扶著講臺(tái)。

9. 演講時(shí)千萬(wàn)不要提到自己的緊張，或?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)道歉，那只會(huì)讓你更失去自信。

10. 如果能在開場(chǎng)白時(shí)吸引到聽眾的興趣，整場(chǎng)演講便會(huì)變得便容易和順暢。

由個(gè)人實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)得到的方法：充分準(zhǔn)備演講課題;演講時(shí)不要盯著臺(tái)下一幫人看，盯著一個(gè)人的眼睛，專注于自己的思路，自然就不會(huì)緊張。最關(guān)鍵的是多加練習(xí)，多在公共場(chǎng)合講話。

主題講時(shí)事政治活動(dòng)心得體會(huì)范本八

特型。主要指體型一般的與有較大差異的體型。比如駝背者應(yīng)避免加大的渲染，最好不要在服裝背后開口，可用大領(lǐng)子起遮掩作用；臀部外翹者男士要少束腰帶在褲外，女士不要穿緊身褲，應(yīng)穿喇叭褲；臀部過(guò)于肥大者宜穿淺色上衣，深色褲子或裙子，以達(dá)到上下和諧的目的；臀部過(guò)小者選用寬松的褲子和裙子，不要穿緊身衣褲。

矮胖型?？偟脑瓌t是低領(lǐng)、寬松、深色、輕軟。注意上下身衣服顏色連同鞋襪要同色。避免穿下擺印花的裙子，上衣或外套短一些。穿斯文的高跟鞋與略帶深色的絲襪可以使兩腿修長(zhǎng)。要避免上身與下身的顏色反差太大。在冬天可根據(jù)演講內(nèi)容選帶小型圍巾且顏色應(yīng)鮮艷點(diǎn)。裙子不宜太長(zhǎng)，質(zhì)地要柔軟輕盈。以v型領(lǐng)為佳，袖口宜小。男士適合穿西褲，給人以優(yōu)雅、富態(tài)之感。

矮小瘦削型。不能穿太寬大和大格子的上衣，可選穿淺灰色、淺黃、褐色等有膨脹感顏色的衣服，穿直筒型褲子遮蓋略高的鞋跟。高長(zhǎng)瘦削型的宜穿帶有襯肩的大披領(lǐng)寬松上衣，這種類型的男士穿夾克很合適。要選擇有膨脹感的色調(diào)。可穿帶有細(xì)格條紋和大方格的上衣，褲子不宜過(guò)于肥大。女士不要穿窄腰或領(lǐng)口很深的連衣裙，面料圖案不宜選直線條的。胸部瘦小者，不要穿緊身服裝。

男士演講常著西裝，女士也很普遍。男士也可選穿單件西裝上衣。西裝一定要優(yōu)質(zhì)，粗劣的西裝會(huì)損害演講者的風(fēng)度。深色西裝要配白襯衣，黑皮鞋與黑襪子；帶條紋的西裝不要配方格襯衣；帶方格的西裝也不要配條紋襯衣；配莊重的西裝要配真絲或人造絲領(lǐng)帶；帶碎花的西裝配各種領(lǐng)帶都合適。

不同的色彩能引起人們不同的聯(lián)想，產(chǎn)生不同的心理感受。在現(xiàn)實(shí)生活中，衣飾色彩的選擇一般是由人的自身的性格、生活經(jīng)歷、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)、性格氣質(zhì)、愛(ài)好興趣決定的。沒(méi)必要做刻意的要求與規(guī)定。但演講中，演講者就要考慮到演講的內(nèi)容、演講的環(huán)境、演講的時(shí)空諸因素來(lái)進(jìn)行衣著、飾物方面的顏色搭配。

不同顏色表達(dá)出不同的含義：白色是純真、潔凈的象征，也能給人以恐怖、神圣的感覺(jué)；黑色是嚴(yán)肅、悲哀的象征，也能給人以文雅、莊重的感覺(jué)；紫色是高貴、威嚴(yán)的象征，也能給人以神秘、輕佻的感覺(jué)；綠色是青春、生命的象征，也能給人以恬靜、新鮮的感覺(jué)；紅*、喜慶的象征，也能給人以焦躁、危險(xiǎn)的感覺(jué)；藍(lán)色是智慧、寧?kù)o的象征，也能給人以寒冷、冷淡的感覺(jué)。

演講時(shí)不宜以單色調(diào)打扮，而是在某一基色調(diào)基礎(chǔ)上求得變化。配色一般不超過(guò)三個(gè)顏色，并按不同比例搭配。服裝配色的方法有二：

1、是親近色調(diào)和法。即將顏色相似，但深淺濃淡不同的顏色組合在一起。這是一種常用的、較安全的配色方法。比如深藍(lán)與淺藍(lán)相配等；

2、是對(duì)雙色調(diào)和法。即以一色襯托另一色，互相陪襯，相映成趣。如黃色配紫色等。

常用的理想配色是綠色配黃色，中灰配褐色；紅色配淡褐，深紅配淺藍(lán)；深藍(lán)配灰色，土紅配天藍(lán)；棕色配橄欖色，寶藍(lán)配鮮綠；炭灰配淺灰，粉紅配亮綠；金黃配朱紅，玫瑰配深紅；栗色配綠色，橙色配淡紫色； 黃色配棕色，淺藍(lán)配淺紫；草綠配猩紅，紫色配黃、橙；海藍(lán)配朱砂，寶藍(lán)配鮮綠；中棕配中藍(lán)，酒紅配黃紅；原色組合（紅、黃、藍(lán)）；黑白相間（“黑”、“白”兩色被稱為“救命色”，幾乎可與任何顏色相配）。演講者衣物配色要考慮到演講場(chǎng)地的燈光顏色。在燈光下，所有的顏色都會(huì)帶上若干黃色色調(diào)，使原配色加深。所以，如果演講是在晚間進(jìn)行，選擇衣物時(shí)最好是在燈光下配色。

演講是生活風(fēng)采的體現(xiàn)，不是藝術(shù)表演。所以，演講者沒(méi)必要濃妝艷抹，只要保證衣著整潔，打扮大方，化生活?yuàn)y就可以了。

儀表整潔會(huì)增添演講者的魅力，因?yàn)檎麧嵉囊轮碇駣^、積極、向上的精神狀態(tài)。聽眾通常從演講者的衣著來(lái)衡量其文明與修養(yǎng)的程度。因此演講者事先要認(rèn)真“打”掃自己臉。

主題講時(shí)事政治活動(dòng)心得體會(huì)范本九

1.如果講到一半忘了演講詞，不要緊張，直接跳到下面的題目，很可能根本沒(méi)有人注意到你的失誤。

2.停頓不是問(wèn)題，不要總是想發(fā)聲以填滿每一秒鐘。最優(yōu)秀的演講者會(huì)利用間隔的停頓來(lái)把他的重點(diǎn)更清晰地表達(dá)出來(lái)。

3.如果看聽眾的眼睛會(huì)讓你緊張，那就看聽眾的頭頂(聽眾不會(huì)發(fā)現(xiàn)的)。

4. 眼睛直視聽眾，可以隨機(jī)地更換注視的對(duì)象。不要左右亂看，不要往上看，因?yàn)檫@會(huì)讓你看起來(lái)不值得信任。

5.如果看觀眾會(huì)讓你感覺(jué)緊張，那么眼睛可以多看那些比較友善的、或常笑的臉。

6.演講最好用接近談話的方式進(jìn)行，用簡(jiǎn)單的語(yǔ)句表達(dá)清晰的思路，不要太咬文嚼字。7.最好適當(dāng)?shù)厥褂弥w語(yǔ)言，做些手勢(shì)，不要太死板。

8.如果你會(huì)發(fā)抖，不要拿紙?jiān)谑稚?，因?yàn)榧垥?huì)擴(kuò)大你發(fā)抖的程度，而把手握緊成拳頭，或扶著講臺(tái)。

9.演講時(shí)千萬(wàn)不要提到自己的緊張，或?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)道歉，那只會(huì)讓你更失去自信。

10.如果能在開場(chǎng)白時(shí)吸引到聽眾的興趣，整場(chǎng)演講便會(huì)變得便容易和順暢。