我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么你知道心得體會如何寫嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

對于預(yù)防近視呵護眼睛心得體會精選一

同學(xué)們發(fā)現(xiàn)小學(xué)生近視人數(shù)頗多。于是便針對小學(xué)生近視情況，展開了對近視原因，近視人數(shù)，以及如何預(yù)防近視的一次綜合實踐調(diào)查。

1、上網(wǎng)查閱資料，閱讀有關(guān)近視的書籍、報紙，或詢問家長。

2、對同學(xué)們展開研究調(diào)查，并結(jié)合自己的資料。

3、對自己所獲得的資料進行總結(jié)、分析。

1、我國小學(xué)生近視原因有許多，大部分都是因為沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和電視、不認真做眼保健操和習(xí)慣趴在床上看書而造成的視力極度下降。

2、近視眼被列為世界三大疾病之一，我國青少年近視的總?cè)藬?shù)高達2.7億。我國8-12歲的小學(xué)生中，約有47個兒童就會有一個近視眼，而且有不斷上升趨勢。

3、要想做到預(yù)防近視，必須得做到以下幾點:

（1）每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動，學(xué)習(xí)時要有充足的光線。

（2）不要經(jīng)常睡在床上看書或者寫字，應(yīng)該時刻保持正確的看書或者寫字的姿態(tài)，看電視的次數(shù)不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內(nèi)。距離不要太近至少隔兩米遠......

近視對我們的生活造成了許多影響，我們一定要好好的保護眼睛，讓眼睛在該工作時工作，該休息時休息。讓它跟我們?nèi)祟愐粯?，擁有?zhǔn)確的作息時間。

對于預(yù)防近視呵護眼睛心得體會精選二

1、孩子的貪玩，父母的傷痛。

2、嚴(yán)密防范，堅決遏制學(xué)生溺水事故發(fā)生。

3、安全健康游泳，暢享戲水快樂。

4、珍惜生命，遠離深水。

5、體能泳術(shù)齊注重，碧波暢泳樂融融。

6、安全第一位，不要讓水帶走你的.生命。

7、孩童泳池樂游游，成人伴實免憂愁。

8、珍愛生命謹(jǐn)防溺水，遠離危險平安成長。

9、兒童使用游泳池，成人時刻要注意。

10、生命至高無上，學(xué)生安全第一。

11、池水無情人有行，請三思而后行。

12、流水有風(fēng)險，入水須謹(jǐn)慎。

13、強化安全教育，防止溺水事件發(fā)生。

14、珍愛生命，遠離危險水域。

15、切記：不要去非正規(guī)游泳場所游泳。

16、人生美好，步步小心。

17、預(yù)防溺水事故發(fā)生，確保學(xué)生暑期安全。

18、增強防溺意識，綻放生命光芒。

19、流水無情人有情，親水要量力而行。

20、為了你的生命安全，請不要在沒有家長陪同的情況下私自下水游泳。

21、不要無父母陪伴下水游泳。

22、你不能像魚兒那般在水中自由，所以，請你預(yù)防溺水。

23、加強領(lǐng)導(dǎo)，切實落實預(yù)防溺水安全措施。

24、安全第一，珍愛生命，預(yù)防溺水，從我做起。

25、依法監(jiān)護子女，杜絕溺水事故。

26、不要與同齡伙伴下水游泳。

27、為了你的生命安全，請不要擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳。

28、請不要到無安全設(shè)施、無救護人員的水域游泳。

29、強化教育，增強青少年兒童的安全意識。

30、水深危險請勿游泳。

31、大手牽小手，安全去游泳。

32、珍愛生命，水深危險，回頭是岸。

33、使用泳池設(shè)施時，成人須照顧兒童。

對于預(yù)防近視呵護眼睛心得體會精選三

淺談?wù)惩炼嗫状u填充墻墻體裂縫的防治方法

一、引言 ：房屋的裂縫問題是普遍存在的現(xiàn)象，就裂縫輕重程度而言，輕者影響其美觀，重者影響其安全使用功能，甚至?xí)斐刹涣嫉纳鐣绊?，尤其是用戶反映十分強烈，由于用戶對房屋結(jié)構(gòu)情況不了解，房屋一旦出現(xiàn)裂縫，心理就造成不安全感和極度的恐慌。無論是何種原因引起的裂縫，我們都應(yīng)高度重視，認真分析，找準(zhǔn)裂縫的“病源”，消除隱患。填充墻出現(xiàn)裂縫的主要原因是施工與材料等幾個方面，只要我們從這些方面著手，采取切實有效的措施，才能對這方面的質(zhì)量問題加以有效的控制。本文就砌體工程施工中出現(xiàn)裂縫方面的問題，結(jié)合實際工作中的經(jīng)驗進行總結(jié)。

某小區(qū)工程基本概況：地下二層，層高為4.5米，地上二十七層，層高均為2.9米，總建筑面積為65053平方米，為框剪結(jié)構(gòu)，框架抗震設(shè)防烈度為6度，為二類高層民用建筑，主體耐火等級為二級，結(jié)構(gòu)設(shè)計合理使用年限為50年。填充墻砌體類型為：外墻、分戶墻，樓梯間墻均采用190×190×90mm的粘土多孔磚，廚房、衛(wèi)生間、戶內(nèi)隔墻、管道井墻均為240×115×90mm的粘土多孔磚。室內(nèi)公共部位為白色乳膠漆，套內(nèi)墻面為水泥砂漿基層粉刷，外墻面均為面磚飾面。

二、不同部位的裂縫產(chǎn)生的原因

框架填充墻裂縫的主要形式和分布狀況是：縱墻的兩端靠近平屋頂?shù)耐鈮蜕綁ι献钊菀壮霈F(xiàn)正八字型裂縫。這種裂縫的規(guī)律特點是下部裂縫較寬，上部逐漸縮小。房屋兩端，尤其是窗洞角處倒八字

形裂縫最為常見的。頂層橫墻、縱墻、山墻以及女兒墻等部位容易產(chǎn)生水平裂縫。窗臺墻、過梁端部、錯層處等部位垂直裂縫較為多見，x形裂縫多是沿著沿灰縫展開。填充墻出現(xiàn)裂縫有很強的時間規(guī)律，一般在整體砌筑后的一年中出現(xiàn)，且春夏時間段內(nèi)較多。這種裂縫還會在以后的2-3年內(nèi)不斷出現(xiàn)，隨后就趨于穩(wěn)定。

1、水平直線裂縫或間斷裂縫產(chǎn)生的原因：①進行砌筑填充墻時，由于未立皮數(shù)桿、不帶灰線、灰線忽大忽小、砂漿厚度不均勻、砂漿稠度過大引起收縮過大，這些都會造成墻面的開裂。②氣候特別干燥、炎熱的季節(jié)進行砌筑時，由于砌塊沒有進行施工前的濕潤處理、砂漿配合比計量不準(zhǔn)確、攪拌不均勻、強度達不到設(shè)計等級等原因造成的開裂。③受到外力作用造成墻體的部分滑動。由于一次砌筑過高，造成砂漿不能與砌塊牢固粘結(jié)，在上部砌塊自重作用下，產(chǎn)生部分墻體的滑動，造成砌塊之間粘結(jié)不牢，出現(xiàn)裂縫。④由于水泥安全性不達標(biāo)或者含硫量超標(biāo)準(zhǔn)的硫鐵礦渣水泥導(dǎo)致的灰縫砂漿開裂。

2、梁底裂縫產(chǎn)生的原因：①填充墻一次性直接砌筑至梁底而沒有按規(guī)定預(yù)留砌磚空間，隨著墻體收縮，使墻體頂部與梁底之間出現(xiàn)裂縫；②梁底雖有留3皮磚未砌，但時間間隔未在7d后，且未待下部墻體自然收縮穩(wěn)定后就將磚筑至梁底；③施工管理混亂，對操作人員沒有技術(shù)交底，頂皮磚未按要求斜砌，且未頂緊，造成梁底出現(xiàn)裂縫；

3、框架柱與填充墻結(jié)合處產(chǎn)生裂縫的主要原因 ：①框架柱與填充墻之間經(jīng)常出現(xiàn)直通裂縫，縱橫隔墻的交叉部位常產(chǎn)生斷裂縫。其

主要原因是砌塊砌筑時未計算排數(shù)，或受砌塊規(guī)格型號限制，邊灰縫很寬，沒有與柱擠緊，或灰縫較窄，頂頭無漿干鋪或不密實，墻交叉處沒有咬槎，直接產(chǎn)生了通縫；②還有另一個原因就是拉結(jié)筋漏置或與灰縫高度錯位，砌筑時拉結(jié)筋未調(diào)直拉緊，或拉結(jié)筋數(shù)量不足，拉結(jié)筋兩肢沒有分開置于砂漿中，未起到拉結(jié)作用。

4、門窗頂頭倒八字裂縫產(chǎn)生的原因：這主要是過梁兩端搭接長度不足，或預(yù)制過梁安裝沒有坐漿墊平，采用的是干鋪方式。

5、豎向通直裂縫或間斷裂縫產(chǎn)生的原因 ：①產(chǎn)生通縫的墻體局部受外力沖擊（如剔鑿管道、溝槽），或砌塊砌筑時留置的；②直槎間斷處沒有放置拉結(jié)筋、拉結(jié)筋不規(guī)范引起裂縫。

6、溫度變化產(chǎn)生裂縫的原因：溫度會隨著建筑物高度不同產(chǎn)生差異，如建筑物的頂層部分的樓板、保溫層、梁和梁周圍的墻體。這些位置在受到太陽輻射時，會直接造成較大的溫差變化。這種溫差變化會直接對填充墻產(chǎn)生裂縫方面的影響，并且通常出現(xiàn)在溫差變化較大的頂層位置。其原因就是鋼筋混凝土與填充墻之間的膨脹系數(shù)差異較大，造成了不同材料產(chǎn)生伸縮率上的差異。伸縮率的不同直接造成了不同材料的變形不同步，裂縫就會出現(xiàn)在墻體薄弱部位了。

7、材料使用方面：當(dāng)前施工中，我們所采用的材料為多孔磚砌塊。這種材料的保溫、隔音、耐火等方面具有很強的優(yōu)勢，并且自重較輕，可以有效降低整體建筑的自重。但是砌塊含水率的變化會會直接造成墻體收縮變形的不同，同時使用的原材料如磚、水泥、砂進場時均應(yīng)進行復(fù)驗，原材料使用不當(dāng)，直接造成墻體自身產(chǎn)生不規(guī)則的裂縫。

三、裂縫的預(yù)防措施

針對填充墻出現(xiàn)裂縫的問題，我們要從根本入手，抓住關(guān)鍵所在，并采取有力措施，以避免填充墻出現(xiàn)裂縫。

1、對操作人員的的交底：工程項目經(jīng)理部應(yīng)在砌筑前根據(jù)設(shè)計圖紙、《砌體工程施工質(zhì)量驗收規(guī)范》及相關(guān)的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)和施工操作規(guī)程，對操作班組人員進行有針對性的交底，突出對重點部位和特殊處理部位的說明，做到作業(yè)人員人人心中有標(biāo)準(zhǔn)，是確保砌體工程質(zhì)量達到設(shè)計和規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的前提基礎(chǔ)。

2、砌筑前的檢查：砌體砌筑前應(yīng)依據(jù)設(shè)計圖紙檢查構(gòu)造柱是否有漏設(shè)，位置是否正確；拉結(jié)筋的位置、根數(shù)、間距、長度是否符合要求；鋼筋混凝土構(gòu)件存在的蜂窩、麻面、孔洞等缺陷是否補強處理合格；砌體位置處的樓板是否已經(jīng)清理干凈。若有存在問題均應(yīng)及時進行處理，以利于砌筑工作順利開展。

3、原材料的要求：①水泥進場使用前，應(yīng)分批對其強度、安定性進行復(fù)驗，檢驗批應(yīng)以同一生產(chǎn)產(chǎn)家、同一編號為一批；②砂宜采用中砂，本工程按設(shè)計要求采用m5.0的混合砂漿，砂的含泥量不應(yīng)超過5%，經(jīng)現(xiàn)場取樣進行復(fù)檢；③消石灰粉不得用于砌筑砂漿中，本工程使用石灰膏作為摻和料，應(yīng)嚴(yán)格按照配合比的要求控制用量④砌筑砂漿配合比應(yīng)使用有資質(zhì)的試驗室所出具的配合比；⑤按設(shè)計圖紙要求本工程采用190×190×90mm、240×115×90 mm的粘土多孔磚，多孔磚應(yīng)有產(chǎn)品質(zhì)量證明書，使用前應(yīng)分批分層現(xiàn)場取樣進行復(fù)檢⑥

拌制用水宜采用自來水。

4、砂漿拌制要求：①本工程砂漿拌制時間不應(yīng)少于2min；②拌制好的砂漿應(yīng)在4h內(nèi)使用完畢，當(dāng)施工氣溫超過30℃時，應(yīng)在3h內(nèi)使用完畢。

5、拉結(jié)筋設(shè)置要求：拉結(jié)筋是主體框架與墻體連接防止出現(xiàn)豎向裂縫的最有效途徑，做好這個工序極其重要。①首先在框架柱（構(gòu)造柱）邊沿高度方向畫出拉結(jié)筋的位置，間距應(yīng)不大于500mm；②在沖擊鉆鉆完后，應(yīng)特別注意，一定要用手動氣筒將孔內(nèi)的粉末吹凈，否則會影響拉結(jié)筋的粘結(jié)能力；③拉結(jié)筋應(yīng)采用2φ6.5的鋼筋，長度不應(yīng)小于1000 mm；④采用環(huán)氧樹脂將拉結(jié)筋與主體結(jié)構(gòu)緊密粘結(jié)。

6、砌筑質(zhì)量的施工控制：①砌筑前，磚應(yīng)提前1~2d澆水濕潤，磚的含水率宜為10%~15%，施工中可將磚砍斷察看斷面四周的吸水深度是否達到10-20mm之間，即視為含水率符合要求；②砌筑時必須設(shè)置皮樹桿、拉水準(zhǔn)線，水平灰縫厚度宜為10mm，且不應(yīng)小于8 mm，也不應(yīng)大于12 mm；③鋪漿砌筑時，鋪漿長度不應(yīng)超過750mm，施工期間氣溫超過30℃時，鋪漿長度不應(yīng)超過500mm；④2φ6.5的拉結(jié)筋應(yīng)及時準(zhǔn)確地、居中地放置于水平灰縫中；⑤磚墻轉(zhuǎn)角處和交接處應(yīng)同時砌筑，嚴(yán)禁無可靠措施的內(nèi)外墻分砌施工。對不能同時砌筑而又必須留置的臨時間斷處應(yīng)砌成斜槎，斜槎水平投影長度不應(yīng)小于高度的2/3。當(dāng)不能留斜槎時，除轉(zhuǎn)角外，可留直槎，但直槎必須做成凸槎，留直槎處應(yīng)加設(shè)拉結(jié)筋，拉結(jié)筋的數(shù)量按本工程的砌體

厚度的要求均應(yīng)放置2φ6.5的拉結(jié)鋼筋，沿墻高間距不應(yīng)超過500 mm，埋入的長度應(yīng)按照本工程的抗震設(shè)防烈度的要求，從留槎處算起每邊不應(yīng)小于1000 mm，末端應(yīng)有90 o彎鉤；⑥針對磚墻長度大于5m的，應(yīng)增設(shè)構(gòu)造柱，截面尺寸為墻厚×200 mm，內(nèi)配4φ12鋼筋，φ6.5@200的箍筋，此處兩側(cè)磚墻應(yīng)砌成馬牙槎，每一馬牙槎沿高度方向的尺寸不超過300 mm，馬牙槎從底層柱腳開始，應(yīng)先退后進，磚墻處沿墻高每500 mm設(shè)2φ6.5的拉結(jié)鋼筋，每邊深入墻內(nèi)不應(yīng)少于1m，以增強墻體的剛度和穩(wěn)定性，防止出現(xiàn)裂縫；⑦本工程地下室底層磚墻部分墻高超過4.0m，應(yīng)在墻中部設(shè)鋼筋砼圈梁，截面尺寸為墻厚×200 mm，內(nèi)配4φ14鋼筋，φ6.5@200的箍筋，以增強墻體的穩(wěn)定性，防止因振動產(chǎn)生裂縫；⑧門窗洞口的頂部應(yīng)設(shè)鋼筋混凝土過梁，過梁的寬度同墻厚，高度應(yīng)視門窗洞口寬度來確定，且應(yīng)符合設(shè)計的要求；窗臺應(yīng)設(shè)鋼筋混凝土壓頂板，截面尺寸為墻厚×100 mm，內(nèi)配2φ12鋼筋，φ6.5@200的箍筋，兩邊伸入墻內(nèi)⑨磚墻工作段的分段位置，宜設(shè)在變形縫、構(gòu)造柱或門窗洞口處。梁下口最后3皮磚應(yīng)在下部墻砌完7d后砌筑，并由中間開始向兩邊斜砌，斜砌傾斜角為45 o~60 o，以60 o為最佳，斜砌時會出現(xiàn)上下均有三角形的縫，此處應(yīng)采用碎磚與砂漿同時擠壓或灌細石混凝土且應(yīng)飽滿，并與梁底緊密連接，以防止梁底出現(xiàn)裂縫⑩砌體施工臨時間斷處繼續(xù)砌時，必須將接槎處多余的砂漿、浮漿、碎渣等清理干凈，澆水濕潤，使前后砌筑連成一體，防止因接槎不好出現(xiàn)新舊裂縫；臨時洞口補砌時應(yīng)清除其墻面周邊和地面浮漿、雜物以及預(yù)埋鋼筋上的舊砂漿，要將預(yù)埋筋整理順直，居中置于水平灰縫中，連接處砂漿應(yīng)嵌填飽滿至密實，以防墻體產(chǎn)生裂縫。

7、鋼板網(wǎng)防護措施：磚墻砌筑完成時，應(yīng)對砌體進行軸線位置、平整度、垂直度、灰縫厚度、門洞口標(biāo)高等進行檢查，對不符合要求的應(yīng)及時整改。在溫度變化的情況下，使砌體與主體結(jié)構(gòu)之間會產(chǎn)生裂縫，進而直接影響到抹灰質(zhì)量，在抹灰層將出現(xiàn)微小的裂縫，針對此種情況，本工程采用10×10×1.0 mm鋼板網(wǎng)，寬度為200mm，沿建筑外圍的框架梁底以及混凝土柱邊釘掛鋼板網(wǎng)，鋼板網(wǎng)應(yīng)繃緊、釘牢。鋼板網(wǎng)的使用起著非常重要的作用，應(yīng)派專人施工，同時應(yīng)組織專項驗收。

8、同時應(yīng)做好墻面抹灰的施工質(zhì)量控制

抹灰層開裂直接影響到墻面的美觀，而且還會造成滲水、漏水現(xiàn)象，做好抹灰工程的質(zhì)量控制也是十分重要的。

1、基層清理：磚砌體應(yīng)清除表面雜物、塵土，抹灰前應(yīng)灑水濕潤，混凝土表面應(yīng)鑿毛或在表面灑水濕潤后涂刷1︰1的加膠粘劑的水泥細砂漿，表面凹凸部位應(yīng)事先剔平或用1︰3水泥砂漿補平。

2、澆水濕潤：一般在抹灰前一天，用水管或噴壺順墻自上而下澆水濕潤。不同的墻體，不同的環(huán)境需要不同的澆水量，澆水要分次進行，最終以墻體既濕潤又泌水為宜。

3、本工程采用水泥混合砂漿，嚴(yán)格執(zhí)行配合比的規(guī)定進行施工。施工時應(yīng)待前一抹灰層凝結(jié)后方可抹后一層，底層的抹灰強度不得低于面層的抹灰層強度，水泥砂漿拌好后，應(yīng)在初凝前用完，凡結(jié)硬砂

漿不得繼續(xù)使用。

4、當(dāng)抹灰厚度大于或等于35mm時，應(yīng)采取加強措施，不同材料基體交接處表面的抹灰，應(yīng)采取防止開裂的加強措施。本工程采用10×10×1.0 mm鋼板網(wǎng)，釘掛鋼板網(wǎng)時應(yīng)繃緊、釘牢。抹灰層與基層之間及各抹灰層之間必須粘貼牢固，抹灰層應(yīng)無脫層、空鼓、面層應(yīng)無爆灰和裂縫。

四、墻體開裂的維修措施

進行墻體裂縫維修時，主要采取環(huán)氧樹脂粘鋼筋的方法，并且已取得較好的效果。針對墻面出現(xiàn)的裂縫，首先應(yīng)沿著槽的方向進行割槽，槽的深度應(yīng)與墻體表面保持20mm的深度，20mm的寬度。其次，對槽面進行清理，以保持槽面的清潔和干燥。對于市場上出售的環(huán)氧樹脂與固化劑按照說明進行適當(dāng)調(diào)配，用毛刷將樹脂在槽內(nèi)涂勻，并且也對除銹后φ6.5鋼筋通長進行涂抹。然后，將通長φ6.5鋼筋壓進槽里，用預(yù)先調(diào)好的1：1干硬水泥砂漿對φ6.5鋼筋進行固定，并且將砂漿壓實，且稍微低于大墻面，待砂漿干燥后用小錘敲擊來檢查墻面是否有空鼓，然后在恢復(fù)墻面的裝飾層。若是在外墻面處，還應(yīng)增加水泥基防水涂膜來做防水措施。

五、管理人員的織管理

管理人員的技術(shù)管理水平和組織能力直接影響到工程各方面的質(zhì)量，在工程施工中應(yīng)嚴(yán)格接照施工質(zhì)量計劃的要求，進行各分部分項施工作業(yè)的部署，同時根據(jù)施工作業(yè)的內(nèi)容、范圍和特點，制定施工作業(yè)計劃，明確作業(yè)質(zhì)量目標(biāo)和作業(yè)技術(shù)要領(lǐng)，認真進行作業(yè)技術(shù)

交底，落實各項作業(yè)技術(shù)組織措施。在工序作業(yè)過程應(yīng)嚴(yán)格進行質(zhì)量自檢，通過自檢不斷改善作業(yè)質(zhì)量，并創(chuàng)造條件開展作業(yè)質(zhì)量互檢，通過互檢加強技術(shù)與經(jīng)驗的交流。對已完成的分項工程，應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)進行檢查，對不合格的分項工程，不得進行簽證驗收。建筑工程施工質(zhì)量驗收統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)是施工作業(yè)質(zhì)量自控的合格標(biāo)準(zhǔn)，項目經(jīng)理部應(yīng)作為驗收依據(jù)，提升工程的質(zhì)量水平。

六、結(jié)束語

框架填充墻在建筑業(yè)已經(jīng)被非常廣泛的推廣，墻面裂縫是其最主要的質(zhì)量缺陷。本文主要分析了框架填充墻中出現(xiàn)的質(zhì)量裂縫種類與最主要的原因，并結(jié)合自己的工作經(jīng)驗提出了相應(yīng)的改良措施，只有我們在實際工作中不斷總結(jié)、研究問題，找出其存在的規(guī)律性，才能更好的解決填充墻裂縫的問題。

參考文獻：

1、《建筑砌體工程施工工藝標(biāo)準(zhǔn)》（zjq00-sg-012-2003）

2、《建筑工程管理與實務(wù)》（全國一級建造師執(zhí)業(yè)資格考試用書第三版）

3、《建設(shè)工程項目管理》（全國一級建造師執(zhí)業(yè)資格考試用書第二版）

4、gb／t 5034，1.-2004，建筑結(jié)構(gòu)檢測技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)[s]

淺談?wù)惩炼嗫状u填充墻墻體裂縫的

防治方法

福建省國泰建設(shè)有限公司

陳 獻 英

二○一四年六月

目 錄

一、引言

二．不同部位的裂縫產(chǎn)生的原因

1、水平直線裂縫或間斷裂縫產(chǎn)生的原因

2、梁底裂縫產(chǎn)生的原因

3、框架柱與填充墻結(jié)合處產(chǎn)生裂縫的主要原因

4、門窗頂頭倒八字裂縫產(chǎn)生的原因

5、豎向通直裂縫或間斷裂縫產(chǎn)生的原因

6、溫度變化產(chǎn)生裂縫的原因

7、材料使用方面

三、裂縫的預(yù)防措施

1、對操作人員的的交底

2、砌筑前的檢查

3、原材料的要求

4、砂漿拌制要求

5、拉結(jié)筋設(shè)置要求

6、砌筑質(zhì)量的施工控制

7、鋼板網(wǎng)防護措施

8、同時應(yīng)做好墻面抹灰的施工質(zhì)量控制

四、墻體開裂的維修措施

五、管理人員的組織管理

六、結(jié)束語

對于預(yù)防近視呵護眼睛心得體會精選四

升入五年級以后，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，班上近視的同學(xué)越來越多。于是，我們幾個同學(xué)為了解小學(xué)生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，針對我們學(xué)校的部分同學(xué)作了一次調(diào)查。

1.查閱有關(guān)眼睛近視的書籍，閱讀報刊，上網(wǎng)瀏覽，了解近視眼的現(xiàn)狀和造成原因。

2.調(diào)查本校同學(xué)的用眼習(xí)慣。

3.通過多種途徑調(diào)查造成近視的原因。

1.近視的現(xiàn)狀

全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78％，更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會所關(guān)注。

2.近視原因調(diào)查（本校同學(xué)）

不良用眼習(xí)慣

看書距離不當(dāng)。在強光或弱光下看書。持久用眼等。邊走邊或在公交車上看書?？措娨晻r間過久等。

3.其他因素。

近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

4怎樣預(yù)防近視

4.1看書時座姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

4.2不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。

4.3在課間十分鐘堅持做眼保健操。

4.4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

4.5不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素c和維生素a，d的食物。

4.6定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。

為有效預(yù)防近視等眼?。阂B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔！

對于預(yù)防近視呵護眼睛心得體會精選五

傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：

1、不要用有細菌的手擦拭眼睛;

2、少接觸電腦和電視;

3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;

4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

保護眼睛，人人有責(zé)。

對于預(yù)防近視呵護眼睛心得體會精選六

問題的提出

在我們班上，好多人都得了近視，我也是其中之一。為什么會近視呢?是什么導(dǎo)致了近視?最主要的原因是什么?我們應(yīng)該怎么預(yù)防?為此，我進行了一次對本半同學(xué)近視情況的調(diào)查，并分析一下原因。

調(diào)查的方法

問問身邊的長輩，怎么才能有效保護視力。

調(diào)查一下身邊的同學(xué)，有哪些人近視，做個大概的估計。

信息渠道 涉及的方面 具體內(nèi)容

長輩的口述有效保護視力的方法1、坐姿端正。2、不躺在床上看書。3、不多玩電腦，不多看電視

同學(xué)們的回答班中近視人數(shù)的估量我班近視人數(shù)，大約占了全班總?cè)藬?shù)的40%。

書籍、報刊、網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致近視的主要原因遺傳、看電腦、看書時間過長、壓力過大、缺乏鈣質(zhì)、攝取過量精糖等都是造成近視的主要原因。

升入高年級，步入信息時代，那厚厚的眼鏡也成了一種 潮流 。

我們已經(jīng)不能再猶豫與延遲了，我們必須呼吁全世界要更加愛眼。

要知道 眼睛是澄澈的明珠，眼睛是心靈的窗戶

對于預(yù)防近視呵護眼睛心得體會精選七

1.問題的提出

我們班有好幾個同學(xué)都戴上了小眼鏡，看著他們的樣子，我真替他們難過，現(xiàn)在都近視了，往后學(xué)習(xí)，生活，工作肯定會不方便的?？伤麄兇_無奈地常開玩笑說：“我們是‘眼鏡蛇’，很值得研究?！庇谑俏覜Q定給還沒有近視的同學(xué)一些幫助，預(yù)防近視。

2.調(diào)查方法

1.看有關(guān)的書籍和報刊。

2.上網(wǎng)瀏覽。

3.防問，了解學(xué)校同學(xué)的近視狀況，以及近三年同學(xué)視力不良的發(fā)展造勢

3調(diào)查情況和資料整理

1.近視的原因：在車箱里看書;在陽光下看書;在床上趴著躺著看書;長時間看電視或玩電腦;看書寫字離書本太近了。

2.正確做法：1.胸離桌子一拳，筆尖離手一寸，眼睛離桌子一尺。堅持每天做眼保健操。寫字時，心要靜，人要坐正，腳放平。 2.多到外面去看看，不要用臟手擦眼睛，眼睛疲鍵的時候多看看遠方一些綠色的東西，注意讓眼睛休息。

4.結(jié)論

如果大家不想近視的話，就按照我的方式去做，這樣我們就不會戴上小眼鏡了。讓我們都能擁有一雙明亮的眼睛。

對于預(yù)防近視呵護眼睛心得體會精選八

1.問題的提出

我們班有好幾個同學(xué)都戴上了小眼鏡，看著他們的樣子，我真替他們難過，現(xiàn)在都近視了，往后學(xué)習(xí)，生活，工作肯定會不方便的?？伤麄兇_無奈地常開玩笑說：“我們是‘眼鏡蛇’，很值得研究?！庇谑俏覜Q定給還沒有近視的同學(xué)一些幫助，預(yù)防近視。

2.調(diào)查方法

1.看有關(guān)的書籍和報刊。

2.上網(wǎng)瀏覽。

3.防問，了解學(xué)校同學(xué)的近視狀況，以及近三年同學(xué)視力不良的發(fā)展造勢

3調(diào)查情況和資料整理

1.近視的原因：在車箱里看書;在陽光下看書;在床上趴著躺著看書;長時間看電視或玩電腦;看書寫字離書本太近了。

2.正確做法：1.胸離桌子一拳，筆尖離手一寸，眼睛離桌子一尺。堅持每天做眼保健操。寫字時，心要靜，人要坐正，腳放平。 2.多到外面去看看，不要用臟手擦眼睛，眼睛疲鍵的時候多看看遠方一些綠色的東西，注意讓眼睛休息。

4.結(jié)論

如果大家不想近視的話，就按照我的方式去做，這樣我們就不會戴上小眼鏡了。讓我們都能擁有一雙明亮的眼睛。

對于預(yù)防近視呵護眼睛心得體會精選九

隨著年級的上升，班上近視的同學(xué)越來越多。聽爸爸說：近視會給生活帶來極大的不便。那么，他們?yōu)槭裁磿蔀椤八难邸蹦?？我開始明查暗訪？？

1、詢問近視的同學(xué)，提及他們近視的度數(shù)、用眼習(xí)慣和近視的后果等問題。

2、查閱書刊雜志，了解有關(guān)近視的原因、治療、預(yù)防等方面知識。

3、通過網(wǎng)絡(luò)，搜集關(guān)于護眼方法的資料。

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1、班上的同學(xué)近視度數(shù)在100～300之間，屬于用眼過度造成的近視，戴鏡后感到行動不便、難受，不戴鏡又會使視線模糊。

2、近視的原因多種，主要因為遺傳、看書姿勢不正確，用眼時間過長、受到輻射太大等原因造成近視。

3、近視后應(yīng)及時配鏡，而不應(yīng)該做激光手術(shù)；應(yīng)多補充營養(yǎng)、多鍛煉、多看綠鈀植物，而不應(yīng)該在各種吹得天花亂附的廣告上打主意；應(yīng)每天堅持做眼保健操，而不應(yīng)該抱有“隨它去”的想法。

4、眼睛是心靈的窗戶，讓我們共同保護眼睛，一起去探索世界吧。