體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內容并記錄下來的文字，近似于經驗總結。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

關于壓力下的應對姿態(tài)心得體會及感悟一

我今天講話的題目是《敬畏生命 珍愛健康》

當一個十五歲的少女，秋葉般從高樓飄然隕落的時候，那血腥刺痛了我們每一個人的心。人們對此產生有無數(shù)的猜測，也許只是因為分班時進了一個自己認為丟面子的班級，也許只是因為老師，在我們認為的不適當?shù)臅r間、地點，采用了一個不適當?shù)呐u方式，指出了我們一個真實的缺點錯誤??可是縱然有無數(shù)的理由，我們還是要問：難道我們非得拿生命去賭氣嗎?

你是否知道，也許你的父母在你生命還沒有孕育時就開始給你取名字?你的名字寄托了父母多少的希望!你有多久沒有看過你兒時的照片了?打開看看吧!那里有媽媽熬夜為你精心編織的毛衣，有爸爸扛你在肩的身影，你曾是媽媽心中最好的寶寶，是爸爸生命的驕傲!

其實呵護你生命的豈止你的父母?你還記得小學時學校門口的交警叔叔嗎?你還記得送你過馬路的老師嗎?你還記得接送你上學的白發(fā)外婆嗎?你還記得那些可怕又可親的護士、醫(yī)生嗎???

我們生來就是“小皇帝、小公主”，被呵護似乎永遠是天經地義的，我們容不得半點不公平，受不了一點點誤會，可是我們不該忘記，我們對家庭還有責任!對民族還有義務!難道當我們的民族在遭遇外敵欺凌時，我們能以跳樓來發(fā)泄不滿嗎?!

是的，我們長大了，生活、學習充滿壓力。老師可能因為我們的一次遲到對你有過呵斥，可在老師心中你依然是一個可愛的生命，他呵斥的僅僅是這次的麻痹大意!媽媽也許為你的一次考試成績大發(fā)其火，可這不表示你的學習成績比你的生命更有意義!在媽媽對你恨鐵不成鋼的時候，在那些過激的言辭背后，是她對你今后的擔憂，她多么害怕你長大后會遇到挫折，害怕你的生命不能發(fā)出光華!因為她深知她無法永遠呵護你的!

不要拿生命賭氣!這樣的傷害，受傷最重的是最愛你的人!用這樣的行為去作踐別人的對你的愛，這有多么的殘忍，多么的惡毒!

當我們仰望那些成功者時，我們既崇拜又絕望，我們還沒有努力，就已經決定放棄!去讀一讀那些成功者吧!他們和我們一樣平凡!每一個成功者背后都有一段艱辛的故事!

對于一個醫(yī)生，不在乎他搶救了多少病人，而在于他面對無數(shù)次死亡而不退縮。對于一個病人，不在乎他患了什么病，而在于他面對病魔而始終珍愛自己的生命。對于一個學生，不在乎你的表現(xiàn)多差，成績多壞，而在于你是怎么面對每一天屬于你的那24小時。

留心一次媽媽臉上的皺紋，數(shù)一數(shù)爸爸鬢角的白發(fā)!他們期待一個可以承受生活壓力的孩子。只有一個堅強的你，才能給雙親一個安定幸福的暮年!理解老師的認真和執(zhí)著吧，他完全可以對你的不是睜一只眼閉一只眼，可是他總是象執(zhí)著的園丁，一定要讓自己悉心培養(yǎng)的每一棵小樹長成蒼天的棟梁。

親愛的老師，我的同事們!當你們有無數(shù)的理由對學生生氣的時候，不要忘記學生是一個生命!教育和愛不僅僅需要嚴厲還需要智慧和耐心。同樣意思，你一定可以找到一個更好的方式表達出來!

我們那樣嚴格要求我們的學生，是為了他們將來多一點快樂，少一點挫折?？墒俏覀冸y道因為希望他們將來快樂，就犧牲他們現(xiàn)在的快樂嗎?!有一個可以出國留學的學生固然令人羨慕，可是這個周末就有學生到學校里看望您，不也是人生的一種幸福嗎?!

生命的健康包括生理的健康和心理的健康，無論何時何地，我們都應該把生命健康放在第一位，沒有生命健康，其他都是零。同學們、老師們讓我們一起：敬畏自己的生命!敬畏別人的生命!珍愛自己的健康!珍愛別人的健康!

謝謝大家!

關于壓力下的應對姿態(tài)心得體會及感悟二

人們一直生活在兩種壓力中，一是作用于軀體的物理壓力，如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等，這些壓力維持生命形式。二是內在的精神壓力，如生存競爭的壓力、對危險與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的

壓力等，這些壓力保持人的警覺（清醒狀態(tài)）和合適的行為模式。

做好壓力管理首要原則是要對壓力有所覺察。機體對壓力往往有一種天生的吸收—緩沖機制，一般的生活壓力會被身體轉化成活力與激情。如果一個人生活在流動的、不停變化的壓力叢中，他的機體不僅可以是健康的，也是有飽滿能量的。

壓力過小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機體懈怠、思維變慢。但有兩種壓力可能使機體調節(jié)失常，一是突如其來的過大壓力，二是持續(xù)不變低量的壓力。

覺察壓力有三個層次：稍微過多的壓力引發(fā)紛亂的情緒。較大的壓力帶來軀體各種不適反應。過大的壓力出現(xiàn)意識縮窄，對環(huán)境反應遲鈍，心身處在崩潰的邊緣。

壓力管理的第二個原則是平衡。軀體與精神兩種壓力有點像翹翹板，軀體壓力大，精神壓力也會慢慢增大，反之亦然。通過放松來釋放軀體壓力，精神的壓力也在釋放。

當我們集中心智工作太久，或者長期處在競爭的狀態(tài)里，可通過機體的放松來釋放內在的壓力。而當我們懈怠太久，無所事事的時候，通過機體的運動來保持精神的活力。

壓力管理的第三個原則是處理壓力的技術。管理好各類壓力有很多可操作的好方法，如寫壓力日記、生物反饋、肌肉放松訓練、冥想與想象、倒數(shù)放松、自我催眠、一分鐘放松技巧等，并按照各種生活場景給予恰當?shù)奶崾九c指導，可以作為人們壓力管理的手冊。

壓力管理的第四個原則是保持積極心態(tài)。良好的心態(tài)可增加人們應對壓力的能力，不良的心態(tài)本身就像一團亂麻，干擾人的內心。

當然，更主要的是要對壓力有正確的觀念。壓力并不可怕，可怕的是我們對壓力有不恰當?shù)挠^念與反應。越怕壓力就越會生活在壓力的恐懼中，喜歡壓力的人在任何壓力面前都會游刃有余。

如果學會管理壓力，就可把壓力變成實實在在的動力：行為有效、感情豐富、精力充沛……

關于壓力下的應對姿態(tài)心得體會及感悟三

成長中需要壓力，要想做個成功的人，他也要經歷許多風風雨雨

成長的過程中每個人都面臨著不同的壓力，但是不同的人對壓力有著不同的感觸。成功的人看待壓力是作為前進的動力，大多失敗者就沒有這樣對待它?！皦毫κ菑椈?，看你強不強，你強它就弱，你弱它就強?！?/p>

人處于太安定的環(huán)境里就不能更好的發(fā)揮自己，只有置身于艱難的環(huán)境中才能將自己的潛力挖掘出來?！吧趹n患，死于安樂”就有這么一句話“一個平靜的湖面，鍛煉不出一個堅強的水手，一個安逸的環(huán)境，創(chuàng)造不出時代偉人”不就是最好的列子嗎？

現(xiàn)在的學生有著美好的學習環(huán)境，家長為了子女可謂嘔心瀝血，好吃的都顧作他們，有的家長還要看自己子女臉色行事。自古就講究孝道，這樣做不就反其道而行之了嗎？90時代的小皇帝可是屢見不鮮。這樣做是不會讓孩子養(yǎng)成好的習慣的，相反他們會有那種父母應該為自己做心里。其實這也怪父母太愛自己的孩子了，害怕他們受傷害，害怕他們有什么不滿足。這樣的結果也不用我說了。

其實像日本，美國那樣的國家，他們很注重對青少年的培養(yǎng)。我聽說在日本小孩要光著腳踩雪地，（想想在中國那個父母會讓自己的孩子這樣受苦）在美國很多小孩要自己找工作掙錢，父母不會讓他們太依賴了?！俺缘每嘀锌?，方為人上人?！痹趺粗袊膶а?，到成了別國的實踐了。

相信每一個人的人生道路都不是平坦的人生中會遇到挫折可怕的不是挫折而是你怎樣的去看待它有些人也許會覺得好像是死神的到來而有些人會覺得是失敗的母親。

成長需要挫折但不能缺少鼓勵，鼓勵往往是在挫折下誕生的。彩虹是在暴風雨之后出來的相信‘暴風雨’誰又不好受誰都渴望‘彩虹’但不經歷暴風雨怎能見彩虹？我們現(xiàn)在更加要好好學習相信彩虹是屬于那些有志氣的人的。怎樣去看待挫折有兩種看法一種是在挫折下低頭的人但這樣始終是失敗的一種是在挫折下堅強往往是成功的。

一個人沒有鼓勵那他是活不下去的，他會漸漸沉淪下去之到死去鼓勵是人生中不可避免的但也不可以太過驕傲這樣你是不成功的。

一個人需要挫折也需要鼓勵。