心得體會(huì)不僅可以給自己增添信心，還可以給他人提供參考和借鑒。可以結(jié)合具體的案例和實(shí)例來充實(shí)心得體會(huì)的內(nèi)容，增加說服力和可信度。以下這些心得體會(huì)，是各行各業(yè)的精英們通過自己實(shí)際經(jīng)歷總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇一

近年來，隨著大學(xué)生們生活水平的提高和飲食觀念的轉(zhuǎn)變，大學(xué)生早餐問題備受關(guān)注。早餐作為一天中最為重要的一餐，對(duì)大學(xué)生的身體發(fā)育、學(xué)習(xí)能力以及健康狀況有著舉足輕重的影響。作為長(zhǎng)期關(guān)注大學(xué)生早餐問題的一位大學(xué)生，我在大學(xué)生期間對(duì)于早餐的選擇有了一些心得體會(huì)，下面將從四個(gè)方面進(jìn)行分析和總結(jié)。

首先，大學(xué)生早餐的品種應(yīng)當(dāng)多樣化。隨著現(xiàn)代人對(duì)健康飲食的不斷追求，各式各樣的早餐店紛紛涌現(xiàn)，提供了各種不同的早餐選項(xiàng)。選擇早餐時(shí)，大學(xué)生們應(yīng)按照自己的口味和身體需求進(jìn)行選擇。吃早餐時(shí)切忌只吃同一種食物，這樣容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于有些大學(xué)生來說，早上匆忙上課，時(shí)間緊張，可以選擇一些速食的早餐，如方便面、煎餅果子等，但要掌握適量的原則。

其次，早餐的時(shí)間安排應(yīng)當(dāng)合理。早上是大學(xué)生精神狀態(tài)最好的時(shí)候，因此早餐的時(shí)間不宜過晚，最好在早上7點(diǎn)到8點(diǎn)之間進(jìn)食，這樣有助于為一天的學(xué)習(xí)和工作注入能量。而且，吃完早餐之后，要適當(dāng)安排休息時(shí)間，以供身體消化吸收，同時(shí)也為大腦提供充足的血糖，提高學(xué)習(xí)效率。

再次，大學(xué)生早餐要注重營(yíng)養(yǎng)搭配。早餐是為大學(xué)生提供營(yíng)養(yǎng)和能量的重要來源，因此要注重營(yíng)養(yǎng)搭配。早餐中應(yīng)該包含主食、蛋白質(zhì)、纖維以及適量的脂肪。主食可以選擇一些谷類食物，如面包、饅頭、燕麥片等；蛋白質(zhì)可以選擇雞蛋、豆?jié){、牛奶等；纖維素可以選擇水果、蔬菜等；而脂肪可以選擇堅(jiān)果、橄欖油等含有健康脂肪的食物。這樣的早餐搭配可以為大學(xué)生提供全面的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體的健康發(fā)展。

最后，大學(xué)生早餐要注重減少油膩食物的攝入?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，大學(xué)生們的生活壓力也越來越大，因此很多人會(huì)選擇肯德基、麥當(dāng)勞等快餐店作為早餐的選擇。然而，這些油膩的食物雖然方便，但是對(duì)大學(xué)生的身體健康不利。高脂肪、高熱量的食物容易導(dǎo)致肥胖、血脂升高等問題，久而久之會(huì)引發(fā)一系列的健康問題。因此，大學(xué)生應(yīng)盡量減少油膩食物的攝入，選擇健康的早餐。

總之，作為一個(gè)大學(xué)生，在大學(xué)期間我對(duì)于早餐的選擇有了一些心得體會(huì)。早餐應(yīng)該多樣化，時(shí)間安排合理，注重營(yíng)養(yǎng)搭配，避免油膩食物的攝入。希望大家都能意識(shí)到早餐的重要性，追求健康的生活方式，為自己的身體健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇二

一、調(diào)查時(shí)間：20xx年xx月。

二、調(diào)查地點(diǎn)：全國(guó)。

三、調(diào)查對(duì)象：在校大學(xué)生。

近日，國(guó)家統(tǒng)計(jì)局齊齊哈爾調(diào)查隊(duì)對(duì)當(dāng)?shù)?00名在校大學(xué)生求職傾向開展了問卷調(diào)查。結(jié)果顯示，有超過四成的被調(diào)查者有報(bào)考公務(wù)員的意向，七成被調(diào)查者認(rèn)為公務(wù)員考試還會(huì)持續(xù)走熱。

被調(diào)查者中，文科類占26.4%，理工科類占73.6%;男生占40.8%，女生占59.2%;大四學(xué)生占72.3%，其他學(xué)年學(xué)生占27.7%。調(diào)查中，有近九成的被調(diào)查者認(rèn)為，公務(wù)員職業(yè)的穩(wěn)定性，公務(wù)員職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)較低，福利待遇較好，并有73.4%的人認(rèn)為公務(wù)員考試熱還會(huì)持續(xù)。但被訪者中有超過半數(shù)的人認(rèn)為，對(duì)應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生在公務(wù)員報(bào)考中的一些限制條件，諸如要求有研究生以上學(xué)歷或基層工作經(jīng)驗(yàn)等沒有必要，應(yīng)該給應(yīng)屆大學(xué)生提供更多的選擇機(jī)會(huì)。

分析認(rèn)為，當(dāng)今大學(xué)生報(bào)考公務(wù)員熱“高燒難退”，與我國(guó)傳統(tǒng)的公務(wù)員終身制有直接關(guān)系，需通過推進(jìn)機(jī)構(gòu)改革，“打破鐵飯碗”，逐步為“公務(wù)員熱”降溫。同時(shí)，在校大學(xué)生也要結(jié)合自身的實(shí)際，從自己的興趣愛好出發(fā)，樹立科學(xué)的就業(yè)觀念，不必盲目跟風(fēng)報(bào)考公務(wù)員。

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大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇三

每天在上學(xué)的路上，總能看到一些同學(xué)一手騎車一手拿著東西在吃。在學(xué)校門口，也能看到一些同學(xué)站在路邊吃東西。正好這周老師讓寫一篇調(diào)查報(bào)告，這就選了調(diào)查吃早餐的情況。

調(diào)查。

星期六，我在彈琴班對(duì)十二名同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查，有8名同學(xué)每天都按時(shí)吃早餐，有3名同學(xué)偶爾吃早餐，有1名同學(xué)從來不吃早餐。

分析。

通過調(diào)查，我發(fā)現(xiàn)，3名偶爾吃早餐的同學(xué)，不吃的原因有兩種。一是早上起晚了，來不及吃。二是飯菜做的不是自己喜歡的品種，就不吃了。1名從來不吃早餐的同學(xué)是因?yàn)榧依锶硕紱]有吃早餐的習(xí)慣。8名每天都按時(shí)吃早餐的同學(xué)每天多以牛奶、面包、雞蛋為主。

結(jié)論。

不吃早餐的危害物別大，一是會(huì)影響我們上午的學(xué)習(xí)效率，造成上課注意力不集中。二是長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響我們身體健康。三是容易患胃病，我們班已有同學(xué)得胃病了。

因此一頓好的早餐能讓我們身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來，以應(yīng)付一天的學(xué)習(xí)和生活的需要。通過調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，每天都吃早餐的同學(xué)，早餐品種太單一，應(yīng)多以谷物、奶制品、碳水化合物還有水果蔬菜為主。面包加牛奶還是少吃為好，因?yàn)樘浱鹈姘Ｄ?，?duì)我們牙齒不好，會(huì)引起蛀牙。

建議。

同學(xué)們，我上網(wǎng)查了查，不吃早餐會(huì)導(dǎo)致能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的不足，并且很難從午餐和晚餐中得到充分補(bǔ)充。所以，建議每天都應(yīng)該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營(yíng)養(yǎng)素。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇四

班級(jí)：五年級(jí)七班。

授課教師：劉曉光。

授課時(shí)間：20**年4月。

研究性學(xué)習(xí)學(xué)生活動(dòng)方案。

一、學(xué)生情況分析。

我校是一所國(guó)辦學(xué)校，一直都很重視研究性學(xué)習(xí)，重視學(xué)生的全面發(fā)展。我一直擔(dān)任研究性學(xué)習(xí)教學(xué)任務(wù)，多年的教學(xué)經(jīng)歷使我認(rèn)識(shí)到開展綜合實(shí)踐活動(dòng)的意義，因此我積極組織學(xué)生開展研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)。小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生進(jìn)入了心理發(fā)展的新階段，隨著年齡的增長(zhǎng)，知識(shí)量的增多，他們的求知欲更強(qiáng)了，思維更活躍了，他們善于探索，敢于質(zhì)疑，敢于創(chuàng)新。該年齡階段的學(xué)生對(duì)新鮮事物比較感興趣，以具體形象思維為基礎(chǔ)逐步向抽象邏輯思維過度，不僅思維品質(zhì)有所發(fā)展，同時(shí)辯證思維開始萌芽。學(xué)生具有一定的計(jì)算機(jī)操作能力，但搜集信息和處理信息方面還需進(jìn)一步指導(dǎo)和鍛煉。

二、課題確定背景。

早餐問題是小學(xué)生面臨的一個(gè)重要而又被忽視的問題。早餐問題表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道如何合理地選擇與搭配早餐，很多同學(xué)長(zhǎng)期就吃一種類型的早餐，偏食嚴(yán)重。還有的同學(xué)不吃早餐?？茖W(xué)研究證明，不吃早餐或早餐吃不好危害極大。長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，影響身體發(fā)育；直接導(dǎo)致了小學(xué)生肥胖率的提高；不吃早餐還可能誘發(fā)膽結(jié)石，胃炎，貧血等多種疾病。

針對(duì)這些，作為教師和班主任，我有義務(wù)有責(zé)任在這方面帶著同學(xué)們對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行調(diào)查和研究，從而更深入地了解同學(xué)們?cè)绮偷挠貌颓闆r，也希望能從中看到問題，并提出好的建議，使大家都能夠養(yǎng)成健康的.飲食習(xí)慣，把最好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去。從而培養(yǎng)他們對(duì)自己健康，對(duì)他人健康認(rèn)真負(fù)責(zé)任的態(tài)度及社會(huì)責(zé)任感。這有利于他們?nèi)松陌l(fā)展。于是我利用班會(huì)課時(shí)間，請(qǐng)同學(xué)們討論第三節(jié)課部分同學(xué)無精打采，答非所問的原因引出早餐問題。適時(shí)建議同學(xué)把早餐問題作為課題進(jìn)行研究，我的建議得到同學(xué)的熱烈響應(yīng)。

三、課題研究的意義。

本研究性學(xué)習(xí)的目的在于通過學(xué)生自主探究的學(xué)習(xí)活動(dòng)來了解早餐的重要性，改變傳統(tǒng)的早餐觀念，大力提倡科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)早餐，培養(yǎng)青少年兒童良好的早餐飲食習(xí)慣，建立終生的良好早餐行為，使他們擁有健康的體魄，這樣才能更好地學(xué)習(xí)。同時(shí)讓學(xué)生能夠了解和體驗(yàn)研究性學(xué)習(xí)的一般過程，學(xué)習(xí)掌握問卷調(diào)查、資料搜集、歸納信息等學(xué)習(xí)方法；培養(yǎng)學(xué)生探究創(chuàng)新能力和社會(huì)交往、溝通表達(dá)、協(xié)作分工能力及分析解決實(shí)際問題的能力。讓學(xué)生養(yǎng)成借助圖書和網(wǎng)絡(luò)查找學(xué)習(xí)資源的良好習(xí)慣；讓學(xué)生感受學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)理念所帶來的喜悅。樹立新型的學(xué)習(xí)觀念和學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

四、課題研究的條件及時(shí)間。

為更好的開展本次“研究性學(xué)習(xí)”的活動(dòng)，我們?yōu)閷W(xué)生提供了優(yōu)越的條件，如多媒體教室，圖書館供學(xué)生查閱資料，配備相關(guān)的教學(xué)設(shè)備供學(xué)生使用。同時(shí)提供照相機(jī)錄像機(jī)等供學(xué)生使用，這樣為學(xué)生順利開展研究提供了綠色通道。

活動(dòng)時(shí)間：六周。

五、課題研究?jī)?nèi)容。

2、早餐對(duì)身體的影響。

3、科學(xué)合理搭配營(yíng)養(yǎng)健康的早餐。

4、早餐怎樣吃才算是吃得很好。

六、課題研究目的。

（一）知識(shí)目標(biāo)：

1、通過活動(dòng)，了解小學(xué)生早餐情況及早餐對(duì)身體的影響。

2、知道早餐到底怎樣的搭配才是科學(xué)合理的及怎樣才算是吃好早餐。

3、學(xué)會(huì)合理搭配營(yíng)養(yǎng)的早餐。

4、學(xué)會(huì)運(yùn)用問卷法、訪談法及網(wǎng)上等搜集查閱資料。

（二）能力目標(biāo)：

1、學(xué)生學(xué)會(huì)了解別人的優(yōu)點(diǎn)自由組合研究小組，明確分工，相互合作學(xué)習(xí)。

2、了解和體驗(yàn)研究性學(xué)習(xí)的一般過程，學(xué)會(huì)采用多種方法收集、篩選、整理資料，處理信息，如到圖書館查閱文獻(xiàn)，上網(wǎng)搜集，問卷調(diào)查，訪談法調(diào)查，整理數(shù)據(jù)咨詢老師等。

3、學(xué)生學(xué)會(huì)提出問題，分析問題，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的反復(fù)循環(huán)，初步懂得研究性學(xué)習(xí)的方法，最后以寫出研究報(bào)告，制作幻燈片，表演等形式來展示活動(dòng)成果。

（三）情感目標(biāo)：

1、懂得養(yǎng)成吃早餐習(xí)慣的重要性，培養(yǎng)了良好的終身的早餐習(xí)慣。

2、體驗(yàn)參與的樂趣，學(xué)會(huì)與同學(xué)相處，與人交流，相互合作，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。學(xué)會(huì)分享共同的勞動(dòng)成果，有喜悅感，成就感。

3、培養(yǎng)了提出問題，分析問題，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，勇于創(chuàng)新的能力；培養(yǎng)審美能力和科學(xué)態(tài)度。

4、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自己和他人健康認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度及社會(huì)責(zé)任感。

七、研究方法。

到圖書館查閱文獻(xiàn)資料法，上網(wǎng)搜集資料法，問卷調(diào)查法，訪談法，對(duì)查到的資料進(jìn)行分類比較分析等方法。

八、活動(dòng)過程。

此次活動(dòng)分為主題確定、活動(dòng)策劃、活動(dòng)實(shí)施、活動(dòng)交流展示和總結(jié)反思五個(gè)階段。

第一階段：主題確定階段（第一周--主要任務(wù)：組織同學(xué)展開討論，選擇確定主題，確定活動(dòng)目標(biāo)。）。

1、學(xué)生集體討論選題并確定課題。利用班會(huì)課時(shí)間，同學(xué)們討論第三節(jié)課部分同學(xué)無精打采，答非所問的原因引出早餐問題。教師適時(shí)建議同學(xué)把早餐問題作為課題進(jìn)行研究，同學(xué)們熱烈響應(yīng)。經(jīng)過師生共同討論協(xié)商，確立了這一課題。課題確立后利用頭腦風(fēng)暴方法提出子課題，經(jīng)過討論篩選，確定子課題。

2、采取學(xué)生自由結(jié)組原則分組并自主選舉組長(zhǎng)，教師根據(jù)學(xué)生各方面能力適當(dāng)調(diào)配。每組承擔(dān)一個(gè)子課題，共同完成研究任務(wù)。我及時(shí)召開組長(zhǎng)會(huì)議，強(qiáng)調(diào)任務(wù)及紀(jì)律。

第二階段：活動(dòng)策劃階段（第二周--主要任務(wù)：確定人員分工，制定研究計(jì)劃，做好活動(dòng)準(zhǔn)備）。

第一步學(xué)生觀看案例及幾份其他專題小組活動(dòng)計(jì)劃范例，認(rèn)識(shí)到從事一項(xiàng)研究活動(dòng)，盲目是行不通的，必須制定詳細(xì)的研究計(jì)劃。

第二步由組長(zhǎng)組織本組成員共同討論決定個(gè)人的任務(wù)并填好小組活動(dòng)計(jì)劃表。

第三步學(xué)生在教師指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)如何進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，如何評(píng)價(jià)別人，從哪些方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，重過程評(píng)價(jià)不偏重于結(jié)果。

第四步學(xué)生完成活動(dòng)計(jì)劃后小組間展開交流，相互提出建議，教師適時(shí)指導(dǎo)，對(duì)共性問題及時(shí)做好指導(dǎo)。

第五步通過指導(dǎo)，第一組同學(xué)主要采取調(diào)查問卷和訪談法來了解學(xué)生的早餐情況。

第二組主要采用網(wǎng)絡(luò)搜集，圖書館查閱文獻(xiàn)等方式了解早餐對(duì)身體的影響。

第三組主要通過采用網(wǎng)絡(luò)搜集，圖書館查閱文獻(xiàn)，訪談法等來解決什么樣的早餐才是營(yíng)養(yǎng)合理科學(xué)的。

第四組網(wǎng)上搜集資料圖書館查閱文獻(xiàn)等來分析解決怎樣才算是吃好早餐。

第三階段（第3-5周--主要任務(wù)：各小組分頭實(shí)施研究計(jì)劃，搜集資料開展研究，完成研究任務(wù)。）。

第一步利用研學(xué)課的時(shí)間，學(xué)生在教師指導(dǎo)下學(xué)習(xí)研究方法。重點(diǎn)學(xué)習(xí)調(diào)查問卷設(shè)計(jì)格式及應(yīng)該注意的問題；訪談要提前預(yù)約，要準(zhǔn)備好訪談提綱，要講明自己想要的信息，要做好記錄等。同學(xué)們掌握好基本的方法后，再分頭搜索所需信息并填好活動(dòng)記錄。

第二步學(xué)生充分利用課下及研學(xué)課時(shí)間，采用多種方法，搜集所需信息資料。

學(xué)生采取的主要方法有：上網(wǎng)搜集資料說明信息；查找圖書資料，閱讀有關(guān)信息；實(shí)地考察，采訪；進(jìn)行問卷調(diào)查等。

在這一步，學(xué)生在教師指導(dǎo)下自主做好活動(dòng)記錄，詳細(xì)記錄獲得信息。并進(jìn)行小組評(píng)價(jià)及自我評(píng)價(jià)的填寫，組長(zhǎng)定期匯報(bào)各組課題實(shí)施進(jìn)展情況；教師深入課題組，學(xué)生提出遇到的困難和需求，教師有針對(duì)性的進(jìn)行指導(dǎo)，并提出好的意見和建議；學(xué)生定期準(zhǔn)備階段性成果匯報(bào)，自主選出優(yōu)秀組，小組間由組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行組間互訪，互學(xué)習(xí)，相互督促，共同進(jìn)步，激發(fā)研究的熱情。

在活動(dòng)過程中，組長(zhǎng)起積極的帶頭作用，負(fù)起責(zé)任，時(shí)刻提醒組員注意安全。

第三步學(xué)生在教師指導(dǎo)下自主寫好調(diào)查報(bào)告、采訪實(shí)錄，整理好搜集到的信息，并做好信息整理。

首先確定信息是否有價(jià)值，舍棄與任務(wù)無關(guān)的或關(guān)系不大的信息，舍棄重復(fù)的信息。

其次做好整理和分類，可以先按內(nèi)容分類，在按照?qǐng)D片、文字、實(shí)物等形式分類。接著做好排序，把同一類別的信息按一定的順序排序。

最后做好歸納，概括出基本觀點(diǎn)。

第四階段：成果匯報(bào)階段（第6周-主要任務(wù)：討論如何把本組的研究成果有條理的，()有重點(diǎn)的，連貫的，以多種形式展示出來）。

分為兩步：

第一步各小組分別整理研究成果，確定本組匯報(bào)內(nèi)容、順序方式，確定匯報(bào)分工，撰寫匯報(bào)串詞，分組進(jìn)行演練。

第二步同學(xué)自主選舉主持人，集中演示匯報(bào)研究成果。

各小組形式大致是：

1、各組組長(zhǎng)首先發(fā)言，介紹本組選擇的課題，人員分工采用的研究方法，取得的研究成果等。

2、組員從不同的方面介紹研究成果。匯報(bào)的形式可能有：朗讀文本，播放幻燈片、展示圖片小品表演等。

3、請(qǐng)老師或其他組同學(xué)對(duì)匯報(bào)的內(nèi)容提出問題或進(jìn)行評(píng)價(jià)。

4、組長(zhǎng)對(duì)本組活動(dòng)過程做自我評(píng)價(jià)并請(qǐng)老師或同學(xué)評(píng)價(jià)。

第五階段：總結(jié)與反思階段。

肯定學(xué)生的精彩表現(xiàn)，對(duì)他們?cè)谘芯啃詫W(xué)習(xí)中材料的選取到內(nèi)容的整理及匯報(bào)過程中的精彩表現(xiàn)用鼓勵(lì)性的語言進(jìn)行評(píng)價(jià)以激發(fā)學(xué)生興趣，激發(fā)他們?cè)傺芯康挠?/p>

研究成果的收獲：

在師生共同努力情況下，我們利用六周的時(shí)間，經(jīng)過同學(xué)的周密計(jì)劃與嚴(yán)格實(shí)施，使本次“研究性學(xué)習(xí)”達(dá)到預(yù)期效果如下：

1、學(xué)生了解了為什么吃早餐及早餐的重要性。知道了什么養(yǎng)的早餐搭配是合理健康的。

2、學(xué)生在研究性學(xué)習(xí)過程中掌握了發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、解決問題的方法，拓寬自己的知識(shí)。

3、增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助精神和合作交往能力。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇五

暑假，我?guī)е鴮W(xué)校的介紹信和小組自制的調(diào)查問卷興奮的來到第二代農(nóng)民工向往的城市——深圳。我聯(lián)系到一個(gè)要好的朋友，很順利的'在他工作的工業(yè)區(qū)打起暑假工。廠子里的工友大多是我要調(diào)查的第二代農(nóng)民工。

由于年齡的相近，我很快和他們熟了起來?？此麄兲焯煨ξ炜鞓窐返臉幼?，真不知道他們是怎么想的，是怎么想自己的未來，自己的父母。家里不是很富裕，卻做起月光族，有的還要向別人借?？此麄兛鞓返臉幼?，我這個(gè)打暑假工的也不好說什么……看來自己以后要多多體諒父母。在家靠父母，出門靠朋友，說實(shí)話，現(xiàn)在的年輕人還真是很看重朋友，這讓我感悟不淺。雖然說工資不高，這些剛剛出來打拼的年輕人還不忘消遣一下，下下館子，打打邊爐，唱唱歌，喝喝酒，比我就懂得享受。對(duì)于我這個(gè)剛來的“同事”也挺照顧的，讓我白吃白喝了一個(gè)多月……這些現(xiàn)象讓我重新定義朋友這個(gè)陪伴我們一生的名詞。通過一段時(shí)間的調(diào)查發(fā)現(xiàn)他們的收入主要用于自己的吃穿住行，工資很少寄回家。他們用的都是高檔手機(jī)，一些人崇尚享受，注重攀比，非理性的消費(fèi)觀念讓收入較低的農(nóng)民工生活更加陷入困境。

所謂的“第二代農(nóng)民工”主要指八零后和九零后的農(nóng)村勞動(dòng)力。他們與以往的勞動(dòng)力有所不同，受教育文化程度比較高，從學(xué)校畢業(yè)后直接進(jìn)城打工。暑假期間通過問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)新生代農(nóng)民工絕不會(huì)過父輩那樣面朝黃土背朝天的生活，他們對(duì)城市充滿了向往，他們的思維方式和行為方式以城市為坐標(biāo)，更渴望以智力而不是體力在城市生存。由于這些群體當(dāng)中大多學(xué)歷不高，缺乏技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)，不能找到搞薪水的工作，他們?cè)诮邮艹鞘形幕蜕罘绞降耐瑫r(shí)，也受到一些不良風(fēng)氣和固有陋習(xí)的影響，出現(xiàn)了“嬌子農(nóng)民工”“月光族”等現(xiàn)象。

在打工原因的調(diào)查上，兩代農(nóng)民工有很大的不同。老一代農(nóng)民工打工目的第一是提高收入，第二是出來闖一番事業(yè)，打工仍屬經(jīng)濟(jì)型。新生代農(nóng)民工打工目的第一是出來闖一番事業(yè)，第二是提高收入，打工目的已經(jīng)不僅僅是滿足提高收入，更重要的是為了自己事業(yè)的發(fā)展，是抱著干事業(yè)、開闊眼界的理想進(jìn)入城市的，他們不僅要解決生存問題，更重要的是追求城市的現(xiàn)代化生活方式，打工目的是兼有經(jīng)濟(jì)型和發(fā)展型。

他們這一代是一屬于新生代農(nóng)民工，他們與以往的勞動(dòng)力有所不同，受教育文化程度比較高，從學(xué)校畢業(yè)后直接進(jìn)城打工，對(duì)農(nóng)業(yè)、農(nóng)村、農(nóng)民等并不熟悉。同時(shí)，他們又渴望融入城市，享受現(xiàn)代城市的文明。新生代農(nóng)民工對(duì)城市充滿了向往，他們的思維方式和行為方式以城市為坐標(biāo)，更渴望以智力而不是體力在城市生存。

新一代農(nóng)民工的目光則投向制造業(yè)、紡織業(yè)、電子業(yè)等技術(shù)性行業(yè)，賺錢糊口并不是他們進(jìn)城打工的唯一目的。我們的社會(huì)正在發(fā)生深刻變化，新一代農(nóng)民工在響應(yīng)歷史的召喚，他們肩負(fù)的使命已與他們的父輩大不相同，他們中的大多數(shù)，必將成為各地的城鎮(zhèn)居民，他們已經(jīng)成為中國(guó)產(chǎn)業(yè)工人的骨干力量。

一是務(wù)工發(fā)展和改變命運(yùn)的愿望更強(qiáng)烈。根據(jù)我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)高達(dá)62.6%的第二代農(nóng)民工未來有做老板的打算。

二是身心健康與生活安全的要求更強(qiáng)烈。62.1%的第二代農(nóng)民工認(rèn)為人生最應(yīng)該珍惜的是健康，37.5%認(rèn)為居住區(qū)治安不好是居住方面的一大煩惱。

三是被尊重和被認(rèn)可的愿望更強(qiáng)烈。大多數(shù)受訪者表示，如果當(dāng)?shù)厝诉^份排斥外地人，即使工資再高，待遇再好，仍會(huì)選擇跳槽或離開。

四是參與城市生活和共享發(fā)展成果的愿望更強(qiáng)烈。根據(jù)我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)有27.4%的人希望一直待在城市參與城市建設(shè)和分享城市發(fā)展成果；有50.2%表示有機(jī)會(huì)、干得好，愿意待下去。

五是追求文化精神生活的愿望更強(qiáng)烈。根據(jù)我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)31.2%的人在工作之余選擇學(xué)習(xí)，56.2%希望當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)機(jī)構(gòu)組織開展技能培訓(xùn)。凡有球嘗圖書館、網(wǎng)吧或注重企業(yè)文化的工廠明顯受到他們的青睞，運(yùn)動(dòng)、上網(wǎng)吧等時(shí)尚休閑活動(dòng)也已進(jìn)入他們的生活。

六是群體依賴與互助愿望更強(qiáng)烈。他們的社會(huì)關(guān)系具有明顯的“內(nèi)向性”特征，在遇到權(quán)益受侵害時(shí)，他們通常會(huì)選擇找老鄉(xiāng)幫忙或自己解決，只有35.3%的人會(huì)選擇找政府有關(guān)機(jī)構(gòu)解決。在廣東某些地方甚至形成了“同鄉(xiāng)村”和地域性行業(yè)控制現(xiàn)象。

七做事不腳踏實(shí)地，兢兢業(yè)業(yè)，怕吃苦，好高騖遠(yuǎn)。

八社會(huì)實(shí)踐能力不強(qiáng)，缺乏創(chuàng)新能力。

人生的經(jīng)驗(yàn)是不可缺少的，對(duì)于那些兒時(shí)的同學(xué)，他們?cè)缭绯鋈ゴ蚱?，積累豐富的經(jīng)驗(yàn)和資金，在當(dāng)今這個(gè)嚴(yán)峻的社會(huì)里，混口飯吃難，想要份好工作更難。暑假的社會(huì)實(shí)踐很有必要，感悟很深，思考了自己的人生。想要以后的路好走點(diǎn)，必須認(rèn)認(rèn)真真，扎扎實(shí)實(shí)學(xué)好真本領(lǐng)。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇六

大學(xué)生調(diào)研工作是正常的。說起調(diào)查問卷最難的應(yīng)該是如何去調(diào)研，和怎樣才能是調(diào)查問卷反應(yīng)的結(jié)果更準(zhǔn)確一點(diǎn)。接下來就跟本站小編一起去了解一下關(guān)于大學(xué)生。

這是我第一次做問卷調(diào)查，感想頗多。我們組成了一個(gè)十五人團(tuán)隊(duì)，針對(duì)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)情況進(jìn)行調(diào)查。首先我們?nèi)送ㄟ^一個(gè)晚上的時(shí)間精心設(shè)計(jì)了《大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)情況》的調(diào)查問卷。然后由我拿到學(xué)校打印了300分準(zhǔn)備針對(duì)學(xué)校300個(gè)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。

每天晚上我們就分工合作，到同學(xué)們的寢室，自習(xí)室與室外，進(jìn)行面對(duì)面的問卷調(diào)查，真正辛苦的實(shí)踐活動(dòng)就開始了?？赡苁且?yàn)槟懬?，我不敢與這些陌生的面孔攀談，當(dāng)我要和別人交談的時(shí)候，我真的是心跳加速，臉感覺到滾燙。但是一種莫名的勇氣，我不能退縮否者我又要被其他隊(duì)友訓(xùn)了，最后我成功得將自己釋放，與他們交談獲得資料。

在這幾天調(diào)查中，我們見識(shí)到人心的復(fù)雜。一份簡(jiǎn)單的問卷調(diào)查，在我們看來也就幾分鐘時(shí)間就可以完成，至少我一直都這么認(rèn)為。但在這幾天里，我的觀念就發(fā)生了翻天覆地的改變。

當(dāng)我走進(jìn)他們與他們說我是xx學(xué)生，由于學(xué)習(xí)的需要要做一個(gè)有關(guān)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)情況的調(diào)查，希望能配合我?guī)臀姨顚懸幌逻@個(gè)問卷的時(shí)候，有些人很熱情也很樂意配合我們的問卷調(diào)查。記得其中就有一個(gè)是大一的學(xué)妹，當(dāng)我把問卷遞給她的時(shí)侯，很樂意的接過去，拿起筆就開始填。邊填她還邊說：“你們上統(tǒng)計(jì)學(xué)課還要搞這些實(shí)踐活動(dòng)的呀，你們這樣是不是很辛苦呀?”我笑笑說：“一點(diǎn)都不辛苦，對(duì)我們來說還很有益呢，我們可以鍛煉一下自己的交流能力，實(shí)踐能力，我們非常樂意?！彼廊恍α艘幌?，把填好的問卷給了我。

而有的人雖然很熱情但一聽到問卷時(shí)，馬上就拒絕了，甚至直接一句有事要忙推脫。有一個(gè)我是記憶猶新啊，下課了，我進(jìn)他們自習(xí)室的時(shí)候看見她在書桌坐著發(fā)呆，就上去問她能不能幫我填寫一下這個(gè)問卷，她一聽馬上就回答說：“我沒空，你找別人吧?！彪m然心里對(duì)她的態(tài)度有些不滿，但是我沒有放棄這個(gè)目標(biāo)接著說：“學(xué)妹，我只需要耽誤您幾分鐘的時(shí)間就好，不會(huì)太久的，這是一份很簡(jiǎn)單的關(guān)于大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)情況的問卷，我想您很快就可以填寫好的，拜托您了?！边@位同學(xué)看了看我又看了看我手上的問卷，最終還是答應(yīng)了。

有些人則很謹(jǐn)慎，對(duì)每個(gè)問題仔細(xì)地問一遍，甚至還在爭(zhēng)論了一番……種種情況，面對(duì)同一份問卷里的同一道題，不同的問卷對(duì)象能就該問題提出不同的問題，而這些問題大多都出乎我的意料，至少我從未考慮過。而且，從問卷的開放式問題中的答案看來，不同的人對(duì)待自主創(chuàng)業(yè)持有不同的看法。每一份問卷都會(huì)帶給我新的思考，新的想法。

我們經(jīng)過幾天的調(diào)查300份問卷總算完成了，接下來的工作當(dāng)然是對(duì)這些問卷進(jìn)行分析總結(jié)寫一個(gè)。

調(diào)查報(bào)告。

當(dāng)我們把這一切的工作做完時(shí)，我們才深深舒了一口氣這是我第一次出來做這樣子的問卷調(diào)查，可能做的還不是很好，但我相信有第一次才會(huì)有第二次，經(jīng)過這次的經(jīng)歷，我邁出了走向社會(huì)的小小的一步，也鍛煉了我的膽量，相信以后我會(huì)做的更好!

做問卷調(diào)查，剛開始很新鮮，但這也是一件很辛苦的事，可以說感受也很深。從問卷設(shè)計(jì)到問卷發(fā)放再到問卷分析，還有最后的報(bào)告總結(jié)。一張小小的問卷，一本薄薄的報(bào)告，不知蘊(yùn)涵了我們多少的汗水。

首先我們組成了一個(gè)十六人的團(tuán)隊(duì)，針對(duì)大學(xué)生對(duì)思想政治理論課的認(rèn)知進(jìn)行調(diào)查。首先第一小組的同學(xué)通過一個(gè)晚上的時(shí)間精心設(shè)計(jì)了《大學(xué)生多思想政治理論課的認(rèn)知調(diào)查》的調(diào)查問卷。然后由第二小組的同學(xué)拿到學(xué)校的打印室打印了100份問卷準(zhǔn)備針對(duì)學(xué)校不同年級(jí)的100個(gè)學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查。每天晚上他們就分工合作，到同學(xué)們的寢室，自習(xí)室與室外，進(jìn)行面對(duì)面的問卷調(diào)查，真正辛苦的實(shí)踐活動(dòng)通過他們的努力完成了。通過整合，只收回了95份調(diào)查問卷。這樣數(shù)據(jù)分析的工作就落到第三組的同學(xué)手上了。他們的方法是這樣的，每個(gè)組員分別寫下自己對(duì)數(shù)據(jù)的分析結(jié)果以及最后的感想，然后由組長(zhǎng)修改，整合。終于，他們的辛勤和智慧的結(jié)晶一份數(shù)據(jù)分析結(jié)果出來了。

可以說最后的報(bào)告是最難做的了，這樣的重?fù)?dān)也就落在我們第四組的同學(xué)身上了，而作為小組組長(zhǎng)的我來說壓力就更大了。為了能更好的做好這次問卷調(diào)查的分析報(bào)告，我和組員們把問卷的題目全部仔細(xì)看過并分析通過這些問題得到答案的意義，然后把數(shù)據(jù)總結(jié)和分析又認(rèn)真的審核了一遍。在確保無誤的前提下，用了一個(gè)晚上的時(shí)間把問卷調(diào)查報(bào)告寫出來了。擔(dān)心內(nèi)容還會(huì)有些差錯(cuò)，我就把報(bào)告的電子稿同時(shí)發(fā)給其他小組的組員，讓他們查找錯(cuò)誤。經(jīng)過我們的審核，就修訂好了最后的這一份總結(jié)報(bào)告。

這是一次深刻的經(jīng)歷，它讓我學(xué)到了交際的技巧、實(shí)踐的重要、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的珍貴以及做事要保持一個(gè)積極仔細(xì)的態(tài)度，要善始善終!這樣的學(xué)習(xí)經(jīng)歷要比只學(xué)習(xí)書本上的知識(shí)更有趣，也使知識(shí)掌握地更實(shí)際更具體，相信也會(huì)對(duì)我們以后的工作有很大的幫助。

首先我們小組通過一個(gè)星期的時(shí)間精心設(shè)計(jì)了一份名為《關(guān)于降低法定結(jié)婚年齡》的調(diào)查問卷。然后我們考慮到復(fù)印調(diào)查問卷等等諸多費(fèi)用及不便，通過小組討論，最后決定還是通過網(wǎng)上調(diào)查的形式，把調(diào)查問卷發(fā)布到問卷調(diào)查網(wǎng)，這樣不僅省了一些費(fèi)用，還很方便，而且由于網(wǎng)咯的覆蓋面積廣，我們還可以吧調(diào)查的范圍擴(kuò)展到全國(guó)各地，一舉多得。

調(diào)查時(shí)間為期一周，一周后我們一起收集調(diào)查問卷，然后進(jìn)行數(shù)據(jù)匯總，再對(duì)問卷進(jìn)行分析，最后得出調(diào)查結(jié)，還對(duì)調(diào)查結(jié)果提出了幾條可行性較強(qiáng)的建議。

調(diào)查的過程中我們也體會(huì)到了做調(diào)查的不容易。調(diào)查主題倒是好選擇，不過也是要我們熱烈討論了好一會(huì)兒，選題不好，調(diào)查的時(shí)候可能就會(huì)不知道從哪里入手，給調(diào)查增加了難度。調(diào)查問卷的內(nèi)容的設(shè)計(jì)也是馬虎不得，這個(gè)可是花費(fèi)了我們不少精力啊。調(diào)查問卷的內(nèi)容會(huì)直接影響到調(diào)查結(jié)果，要是問卷設(shè)計(jì)的不好，得到的調(diào)查結(jié)果可能會(huì)不怎么理想，這樣就有悖我們做這次調(diào)查的初衷了，所以科學(xué)合理的設(shè)計(jì)一份點(diǎn)差問卷不容易啊。調(diào)查形式的選擇也很重要，不僅要求簡(jiǎn)單方便，還要切實(shí)可行。對(duì)調(diào)查結(jié)果的分析也是有講究的，要做到客觀公正，不能帶有個(gè)人感情色彩，不能主觀地區(qū)看待、分析問題。最后我們提出的解決方案要是馬虎不得，要結(jié)合實(shí)際情況，綜合調(diào)查結(jié)果，提出的方案還要切實(shí)可行，操作性強(qiáng)，針對(duì)性強(qiáng)，這樣才有利于問題的解決。

在這次調(diào)查中，我們學(xué)會(huì)了怎么去設(shè)計(jì)一份科學(xué)合理的調(diào)查問卷，怎么和小組成員合作，虛心接受他人的意見，多角度的看待問題和分析問題，小組之間還要相互信任、理解，加強(qiáng)小組成員間的溝通，遇到困難時(shí)向小組需求幫助等等。我覺得這次調(diào)查任務(wù)的順利完成離不開我們的團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們每個(gè)人都要有合作精神，只有相互合作、相互幫助，調(diào)查才能順利完成。

這次調(diào)查，也讓我們我們積極的關(guān)注兩會(huì)、關(guān)注民生，關(guān)注社會(huì)的發(fā)展，對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀有了更為深刻的認(rèn)識(shí)，我們還針對(duì)調(diào)查結(jié)果提出了一些解決方案，算是為社會(huì)貢獻(xiàn)我們的一份綿薄之力吧。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇七

問題的提出：

上學(xué)期，我每天來到學(xué)校，發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)無精打采，而有些同學(xué)卻神采奕奕，形成了鮮明的對(duì)比。我詢問了幾個(gè)精神十分恍惚的同學(xué)，一問才知道原來他們都忘了吃早餐，一個(gè)個(gè)都趴在桌子上，完全沒有了生氣。我們就想：不吃早餐對(duì)身體有沒有危害呢？要是有，那么危害會(huì)有多大呢？為了揭開早餐的秘密，圍繞這主題，我們展開了一系列的調(diào)查與研究。

調(diào)查方法：

1、網(wǎng)上調(diào)查2、查找文獻(xiàn)3、圖片宣傳。

我設(shè)計(jì)了一個(gè)調(diào)查問卷，以下問題具有一定的代表性。

1.您的性別？

2.你每天都有吃早餐嗎？

4.你知道早餐對(duì)人體的重要性嗎？

問卷分析：

從問卷中可以看出，回答問題的男女比例差不多，可以看出大家對(duì)這個(gè)問題都很感興趣。48.08%的人能夠主動(dòng)吃早餐，3.85%的不吃早餐，不一定吃早餐的同學(xué)占48.08%，總體來說不吃早餐的同學(xué)可能較多。大約65%的同學(xué)早上8點(diǎn)以后吃早餐，假期在家還可以，如果上學(xué)了，8點(diǎn)就已經(jīng)到校了，怎么能有時(shí)間吃早餐呢？大約90%以上的同學(xué)明確知道早餐對(duì)人體很重要，所以有的同學(xué)不吃早餐，重要原因是自控能力太差。

結(jié)論：

1.不用早餐的壞處。

早餐距離前一晚餐的時(shí)間最長(zhǎng)，一般在12小時(shí)以上，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原已經(jīng)消耗殆盡，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充，以免出現(xiàn)血糖過低。血糖濃度低于正常值會(huì)出現(xiàn)饑餓感，大腦的興奮性隨之降低，反應(yīng)遲鈍，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的質(zhì)和量不夠，容易引起能量和營(yíng)養(yǎng)素的不足，降低上午工作、學(xué)習(xí)的效率。

不吃早餐導(dǎo)致的能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補(bǔ)充。所以，每天都應(yīng)該吃早餐，并且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營(yíng)養(yǎng)素。

3.吃早餐的好處。

早餐食物中的供能營(yíng)養(yǎng)素是維持血糖水平的主要來源，早餐食物中的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的供能比例，應(yīng)為5：1：0.7（相當(dāng)于100克谷物，50克雞蛋，10克食用油），這樣能夠很好地發(fā)揮碳水化合物在餐后快速升血糖的作用，同時(shí)又利用了蛋白質(zhì)和脂肪維持進(jìn)餐2小時(shí)后血糖水平的功能，兩者互補(bǔ)，使整個(gè)上午的血糖維持在穩(wěn)定的水平，來滿足大腦對(duì)血糖供給的需求，對(duì)保證上午的工作、學(xué)習(xí)效率具有重要意義。

4.早餐如何作用。

早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐攝取了足夠的能量人才能在一整天保持一個(gè)較好的狀態(tài)，尤其是碳水化合物的攝取，他能最快的轉(zhuǎn)化為能量被人體利用，尤其是學(xué)生，快速轉(zhuǎn)化成為atp后能被大腦利用。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為早餐是非常重要的一餐，對(duì)人的健康十分重要，因?yàn)樗峁┝苏归_一天所需的能量。不食早餐會(huì)令人更易肥胖。

5.早餐三大原則。

就餐時(shí)間應(yīng)在早上7---8點(diǎn)之間。

營(yíng)養(yǎng)搭配，即早餐應(yīng)該有碳水化合物、蛋白質(zhì)食物和維生素。

要攝入足夠多的水份、不宜經(jīng)常食用油炸食物、食物應(yīng)當(dāng)容易消化。

6.早餐四大要素。

谷類。

谷類是面粉、大米、玉米粉、小麥、高梁等等的總和。它們豐富的碳水化合物是我們膳食能量的主要來源，多種谷類摻著吃比單吃一種好。

肉類。

準(zhǔn)確的稱呼應(yīng)該是“動(dòng)物性食物”，包括肉、魚、禽、蛋。它們?yōu)槿梭w提供動(dòng)物性蛋白質(zhì)和一些重要的礦物質(zhì)和維生素。但它們彼此間也有明顯區(qū)別，媽媽們要注意輪番使用，不要因?yàn)楹⒆酉埠枚媚骋环N。

雞肉、魚蝦及其它水產(chǎn)品含脂肪很低，可以多吃一些。豬肉含脂肪較高，適量少吃。蛋類是高蛋白的優(yōu)質(zhì)來源，但含膽固醇相當(dāng)高，以每天1個(gè)為宜。

奶類（或豆類）。

奶類及奶制品、豆類和豆制品，前者是動(dòng)物蛋白，后者是植物蛋白，能為人體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。而且，我國(guó)居民膳食中普遍缺鈣，奶類是首選補(bǔ)鈣食物，有些孩子喝牛奶會(huì)有腹瀉等不同程度的腸胃不適，用酸奶和豆?jié){、豆腐腦代替也可保證鈣的攝入。

蔬果類。

也就是蔬菜和水果。我們經(jīng)常把它們放在一起，是因?yàn)樗鼈冇性S多共性——提供給人體各種維生素。但它們終究是兩類食物，各有優(yōu)勢(shì)，不能完全相互替代。尤其是上學(xué)期間的'孩子，更不能只吃水果不吃蔬菜，或只吃蔬菜不吃水果。

一般說來，紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃色水果含營(yíng)養(yǎng)素比較豐富，所以你要多選深色的蔬菜和水果。

注意事項(xiàng):。

不吃早飯埋沒數(shù)學(xué)天才；

因?yàn)楦鞯氐牧?xí)慣不同，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇不同的早餐；

適合早餐的谷類食物：饅頭、包子、面包、米粥、薯粥、豆粥、玉米粥、面條、營(yíng)養(yǎng)麥片、餛飩。

適合早餐的肉類食物：豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、火腿、雞蛋（蒸、煮、炒、煎均可）。

適合早餐的奶類及豆類食物：鮮牛奶、酸奶、羊奶、豆?jié){、豆腐腦、豆腐干、煮黃豆、醬豆腐。

適合早餐的蔬果類食物：黃瓜、蘿卜、萵苣、白菜、西紅柿、

蘋果、草莓、香蕉、橙子、獼猴桃。

對(duì)于孩子，早餐應(yīng)有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和碳水化合物以及適量。

的維生素和礦物質(zhì)，盡量少吃太甜的食物，以防引起齲齒和肥胖。建議：

同學(xué)們，早餐是大腦活動(dòng)的能量之源，請(qǐng)分配好你的早餐搭配，讓自己的一天過得更充沛！

大家要養(yǎng)成按時(shí)吃的習(xí)慣，而且食物也要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，希望大家養(yǎng)成這個(gè)好習(xí)慣！

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇八

你們今天吃早餐了嗎?你們經(jīng)常吃早餐嗎?吃些什么?早餐是一天中最重要的一餐。早餐怎樣吃得好還是一個(gè)大學(xué)問呢!

早餐要講究多樣，營(yíng)養(yǎng)攝入要均衡。早餐一般上分為四類：谷類、肉類、奶類以及豆制品。如果以上四種植物都有，那你的早餐就很豐盛;如果只有三份，那你的早餐也比較豐盛;如果只有兩個(gè)以下，那就較差。

早餐一杯奶，一個(gè)雞蛋。雖然蛋白質(zhì)、脂肪的攝入量是夠的，卻忽視了碳水化合物的攝入。

早餐只吃面條等主食或富含油脂的食物，又會(huì)使血液過多地聚積在血管中，令人昏昏沉沉，思想遲鈍。

美味的零食當(dāng)早餐也不可取。零食大部分很干，對(duì)于剛起來的人來說是非常難以吸收的。再說零食基本由谷物為主，只能提供短暫的飽感，久后會(huì)感到饑餓。

科學(xué)家已證明證明不吃早餐，不管是對(duì)小孩還是對(duì)大人，對(duì)身體極有害處：慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動(dòng)力，會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使得體質(zhì)變酸，患上慢性病。

為了我們的身體健康，所以大家要重視早餐啊!

五年二班許芫銘。

2016.1.27。

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大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇九

因此，我決定對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行調(diào)查和研究，從而更深入地了解現(xiàn)代人的早餐的用餐情況，也希望能從中看到問題，并提出好的建議，使大家能夠養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，把最好的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和工作中去。

二、方法。

1、發(fā)放100份早餐情況調(diào)查問卷，對(duì)上郭街道部分地方的人們進(jìn)行了調(diào)查，這次調(diào)查的主要對(duì)象90%以上為25-35歲的職業(yè)女性。其中收回問卷100份，有效問卷為100份。

2、統(tǒng)計(jì)分析調(diào)查問卷，總結(jié)結(jié)論，并提出建議。

三、調(diào)查分析。

1.調(diào)查。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇十

作為一名青年大學(xué)生，報(bào)告心得是我們接觸到不同專業(yè)領(lǐng)域的重要途徑。它既是展示學(xué)習(xí)成果的好機(jī)會(huì)，也是拓寬學(xué)術(shù)視野的好時(shí)機(jī)。而這次我參加的報(bào)告心得，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的不足與需要提高之處。接下來，我將把這次報(bào)告心得的收獲分享給大家。

第二段：認(rèn)真聽講與認(rèn)真思考。

在這次報(bào)告心得中，我最大的收獲就是發(fā)現(xiàn)了自己思考問題的不足。在之前的聽課中，我習(xí)慣性地將答案定位在問題陳述時(shí)，而忽略了思考的重要性。而這次，在認(rèn)真聽講的過程中，我復(fù)盤自己對(duì)問題的理解并嘗試從多個(gè)角度進(jìn)行思考。通過對(duì)問題的深入思考，我不僅能夠更加深入地理解問題，而且能夠提出更加全面的想法和觀點(diǎn)。

第三段：提高口語表達(dá)技巧。

報(bào)告心得是一次以口語表達(dá)為主的機(jī)會(huì)，這也讓我認(rèn)識(shí)到自己口語表達(dá)的不足。在這次報(bào)告心得中，我能夠看到自己口語表達(dá)的不足并提出需要改正的方案，比如提高中英文水平、練習(xí)口語表達(dá)技巧等。而通過參加這次報(bào)告心得，我也能夠發(fā)現(xiàn)其他同學(xué)的口語表達(dá)優(yōu)點(diǎn)，從而學(xué)習(xí)到更多的口語表達(dá)技巧和思考方式。

第四段：拓寬知識(shí)面。

報(bào)告心得不僅僅是一次展示自己學(xué)習(xí)成果的機(jī)會(huì)，它也是一次拓寬學(xué)術(shù)視野的好時(shí)機(jī)。在這次報(bào)告心得中，我聽到了許多自己未曾接觸過的知識(shí)領(lǐng)域，也更深入地了解了其他領(lǐng)域的研究方向和難點(diǎn)。而這些知識(shí)的拓寬也能夠幫助我更好地研究本專業(yè)領(lǐng)域以及其他領(lǐng)域中的學(xué)術(shù)問題。

第五段：總結(jié)與展望。

本次報(bào)告心得讓我沒有僅僅是記住了幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，更是鍛煉了我視野的拓寬和對(duì)問題的思考。這也使我認(rèn)識(shí)到自己在繼續(xù)提高口語表達(dá)和拓寬知識(shí)面方面需要不斷地努力和學(xué)習(xí)。同時(shí)，報(bào)告心得成為我明年接受新知識(shí)時(shí)更好地理解和學(xué)習(xí)的保障。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇十一

有人說：“進(jìn)門一盞燈，出門一把鎖?！边@是許多空巢老人的寫照?？晌覅s想說：“只要有愛，即使巢空了，她們的心也不會(huì)空?！?/p>

xx年3月14日，在星海灣街道化物所社區(qū)掛職鍛煉了三周后，我去探望了社區(qū)里的空巢老人——呂世舫奶奶。這位83歲的老奶奶，有著愛笑的好性格。剛一進(jìn)門，她就熱情地拉著我們到沙發(fā)上坐著。我們陪她聊天，聽著她的笑，品著她的幸福。

呂奶奶有兩兒一女，其中姑娘因?yàn)橐阕x孫女去了萬里之外美國(guó)，而她的大兒子雖然在國(guó)內(nèi)工作，但因工作繁忙，老人長(zhǎng)期以來一直獨(dú)居。83年的時(shí)光，在她的臉上留下了痕跡，卻永遠(yuǎn)帶不走她的好心態(tài)。

不長(zhǎng)不短的幾個(gè)小時(shí)里，她和我們聊著她的生活。雖然一直一個(gè)人居住，但是社區(qū)豐富的活動(dòng)卻讓她并不寂寞。

每個(gè)晴朗的早上，她都坐著兩站地的公交，去星海公園耍劍。大概鍛煉兩個(gè)小時(shí)左右，又乘車回到家里。除外，她還是社區(qū)太極扇舞蹈團(tuán)的負(fù)責(zé)人，因?yàn)樯鐓^(qū)的大力支持，每周她都帶領(lǐng)著一群姐妹在社區(qū)提供的舞蹈室打打太極扇，希望可以強(qiáng)身健體，也收獲著遲暮之年的珍貴友情。她笑著對(duì)我們說：“人老了，一個(gè)人，多的是時(shí)間，可是我卻不讓自己閑下來想其他的事情，我的每一天都很充實(shí)。”我們驚嘆于她身體的硬朗，更佩服她心態(tài)的年輕。

呂奶奶說，天氣熱的時(shí)候，她們幾位空巢老人會(huì)在樓前支一桌麻將，好姐妹談笑間打磨著一個(gè)人的時(shí)光。她又帶著我們看了樓前的月季地，春天一到，她便開始耕地種花，用繽紛多彩的月季迎接歲歲年年的到來。

兒女不在身邊，老伴也早自己而去。對(duì)于一位已經(jīng)年過80的女人，只有自己才了解這其中的辛苦和寂寞。但是，或許是我們想象中空巢老人孤獨(dú)的形象太根深蒂固，以至于當(dāng)看到這個(gè)開朗的奶奶時(shí)，我們只能驚嘆她的智慧。她不悲、不愁，快樂的生活，懂得感恩每個(gè)給她幫助的人。

她一直和我們說著社區(qū)對(duì)她的關(guān)懷，每逢過節(jié)，社區(qū)總會(huì)叫上她們這群空巢老人，組織節(jié)目共同慶祝。除外，社區(qū)還為她們開設(shè)老年大學(xué)，她們可以按照興趣選擇課程，以此打發(fā)無聊的時(shí)間。

呂奶奶還十分熱愛讀書，她利用社區(qū)提供的圖書館，總?cè)ソ鑾妆竞脮丶衣纷x，能歌善舞，才識(shí)過人，真真是位讓我們折服的才女！

當(dāng)我們問到她的子女，老人家開明的說：“她理解兒女。兩輩人的觀念不同，住在一起會(huì)有摩擦?！蔽覀円沧匀欢坏乇粠?dòng)了，內(nèi)心滿是溫暖。這是一位母親的愛，即使一個(gè)人的房間略顯空大，但是她的心里一直裝著兒女的牽掛。她一定有過夜深人靜時(shí)寂寥的時(shí)候，有過思念兒女卻不得見的苦楚。可是，這位母親用良好的心態(tài)，用健康的身體，用感恩的眼光去享受生活，因?yàn)樗?，她能做的就是不讓遠(yuǎn)在外面的兒女擔(dān)心。這是一份更智慧的愛！

雖然說我們是來看望她，陪伴她的，殊不知呂奶奶其實(shí)更是我們的老師，是時(shí)間老人的化身。

還記得她孩子般的倔強(qiáng)，一定要給每個(gè)掛職同學(xué)都找到一把椅子坐下來；還記得她聽不清什么盡量靠近我們而扭曲的腰板。她就像是這冬日的陽光，這般柔和與溫暖。

就算是冬天又如何，空巢老人也照樣有他們的自得與力量。而我們可以做的，或許更多應(yīng)該是陪伴吧。陪伴他們聊天，讀報(bào)，唱歌，看電視，甚至就是陪著他們曬太陽。就算是什么都不做，他們也是那般知足與樂意。

無奈，時(shí)間倉(cāng)促，我們又要告別。臨走前我們不斷地和呂奶奶揮手，她一直和我們重復(fù)“下次再來哦”。

我不知道這短短的活動(dòng)能夠帶給她什么，但是陽光下她依舊平和安詳?shù)哪槄s給了我安慰與感動(dòng)。是的，時(shí)光依舊帶給人的是滄桑與感染。但是因?yàn)樯钪杏袗?，所以無情的時(shí)光背后更有溫暖的人情味。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇十二

為解決我區(qū)早餐供應(yīng)網(wǎng)點(diǎn)少，品種單一，衛(wèi)生條件差，質(zhì)量難以保證，居民就餐難的問題，德城區(qū)政府自3月份以新湖飯店有限公司作為政府早餐示范工程，建成并運(yùn)營(yíng)了新湖總店、黑馬店和建設(shè)店3家政府早餐工程示范形象店，經(jīng)營(yíng)面食20余種，湯食10余種，各種菜品、盒飯50余種，為l0余家公司、企業(yè)、機(jī)關(guān)、院校配送中餐、晚餐營(yíng)養(yǎng)盒飯，覆蓋人口近10萬，市場(chǎng)狀況，反應(yīng)良好，受到了飯店轄區(qū)居民、用餐單位和廣大消費(fèi)者的普遍贊譽(yù)，樹立了良好的市場(chǎng)品牌和企業(yè)形象，取得了較好的社會(huì)效益。

截止目前，3家形象店，共安置就業(yè)人員60余人，完成銷售收入400萬元，但經(jīng)營(yíng)業(yè)績(jī)不佳，虧損25萬元。造成我區(qū)政府早餐示范工程3家形象店經(jīng)營(yíng)虧損的主要原因有以下幾點(diǎn)：1、我區(qū)經(jīng)營(yíng)尚不夠發(fā)達(dá)，人們的生活、工作節(jié)奏較慢，消費(fèi)觀念和生活習(xí)慣一如既往，加之流動(dòng)人口較少，消費(fèi)群體有限，市場(chǎng)發(fā)育尚不完備。2、早餐市場(chǎng)流動(dòng)攤點(diǎn)、小型餐館較多，競(jìng)爭(zhēng)激烈，市場(chǎng)客源四處分流。3、原材物料、用工成本、房屋租金大幅攀升，食品生產(chǎn)加工設(shè)施設(shè)備機(jī)械化程度較低，經(jīng)營(yíng)規(guī)模較小，造成了經(jīng)營(yíng)成本居高不下。

針對(duì)上述經(jīng)營(yíng)實(shí)際困難，為改變不利局面，充分發(fā)揮政府早餐示范工程的帶動(dòng)作用，我區(qū)將繼續(xù)關(guān)心和支持政府早餐示范工程建設(shè)工作，繼續(xù)加大投入完善后續(xù)建設(shè)，助推企業(yè)做好、做大、做強(qiáng)。促使我區(qū)早餐市場(chǎng)形成規(guī)范有序、布局合理、營(yíng)養(yǎng)豐富、惠及百姓、美化城鄉(xiāng)環(huán)境的新格局。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇十三

第一段：引言（大約200字）。

早餐被譽(yù)為一天中最重要的一餐，特別是對(duì)于大學(xué)生，它更是一天精力充沛和高效學(xué)習(xí)的基石。然而，由于學(xué)習(xí)壓力大以及學(xué)生的生活習(xí)慣和預(yù)算限制，很多大學(xué)生往往忽視了早餐的重要性，或者隨便草草解決。在我個(gè)人的大學(xué)生活中，我深有感觸地認(rèn)識(shí)到了良好的早餐習(xí)慣對(duì)于學(xué)習(xí)和生活的積極影響，同時(shí)我也積累了一些關(guān)于早餐的心得體會(huì)。

第二段：早餐的重要性（大約300字）。

早餐是為了補(bǔ)充一個(gè)夜間長(zhǎng)時(shí)間空腹的能量，一日之計(jì)在于晨。早餐對(duì)于大學(xué)生來說尤為重要。首先，早餐可以提供腦力所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于高效學(xué)習(xí)和記憶。其次，適當(dāng)?shù)脑绮涂梢跃S持血糖水平的穩(wěn)定，提供持久的能量，避免在上午出現(xiàn)疲勞和精力不濟(jì)的情況。此外，良好的早餐習(xí)慣還有助于調(diào)整胃腸功能，預(yù)防消化問題和胃口不佳的困擾。因此，我們應(yīng)該重視并合理安排早餐，利用食物提供的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為一天的學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第三段：早餐的健康選擇（大約300字）。

選擇健康的早餐食物對(duì)于大學(xué)生來說至關(guān)重要。首先，我們應(yīng)該注重?cái)z入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。例如，可以選擇雞蛋、全麥面包、牛奶、水果和蔬菜等食物作為早餐的主要食材，以提供維持身體所需的各類營(yíng)養(yǎng)。其次，我們應(yīng)該注意食物的搭配和烹調(diào)方式。例如，減少油炸和糖分過高的食物，避免增加身體負(fù)擔(dān)。此外，合理控制食物的攝入量，避免暴飲暴食或者吃的過多，以免引發(fā)消化問題或者身體肥胖。

第四段：個(gè)人心得體會(huì)（大約300字）。

在我個(gè)人的早餐生活中，我發(fā)現(xiàn)合理的計(jì)劃和準(zhǔn)備是關(guān)鍵。首先，合理安排時(shí)間和制定早餐計(jì)劃非常重要。我會(huì)提前計(jì)劃好一周的早餐，并根據(jù)計(jì)劃購(gòu)買所需的食材。其次，選擇簡(jiǎn)單易做又美味健康的食物。例如，我會(huì)選擇煮一只雞蛋、烤一片全麥面包、搭配一碗酸奶和水果，這樣能夠提供所需的營(yíng)養(yǎng)且準(zhǔn)備時(shí)間短。最后，不要因?yàn)闀r(shí)間緊張或者學(xué)習(xí)壓力大而忽視早餐。我意識(shí)到養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣需要付出努力和時(shí)間，但是這個(gè)過程是值得的。

第五段：總結(jié)（大約200字）。

早餐是大學(xué)生活中重要的一環(huán)，它能夠?yàn)橐惶斓膶W(xué)習(xí)和生活奠定良好的基礎(chǔ)。合理安排早餐時(shí)間，選擇健康的食物以及制定早餐計(jì)劃都是養(yǎng)成良好早餐習(xí)慣的關(guān)鍵。通過個(gè)人的實(shí)踐和體驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到早餐對(duì)于大學(xué)生來說至關(guān)重要，不應(yīng)該被輕視。希望更多的大學(xué)生能夠意識(shí)到早餐的重要性，并從今天起開始養(yǎng)成健康的早餐習(xí)慣。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇十四

前言：

一、確定主題。

在了解今年fll的主題后，針對(duì)環(huán)保這一大課題，我們小組的成員積極思考，踴躍發(fā)言，在許許多多我們所了解的環(huán)境問題中，我們將目標(biāo)確定為“白色污染”。

“白色污染”是環(huán)境污染中令人頭疼的一個(gè)問題，其真兇就是生活中隨處可見的塑料制品，充斥在地球的角角落落，不易降解，影響環(huán)境的美觀，所含成分有潛在危害。白色污染的主要來源有食品包裝、泡沫塑料填充包裝、快餐盒等，我們本次對(duì)產(chǎn)生這些垃圾最為集中的早餐店通過調(diào)查實(shí)驗(yàn)、查找資料等方法展開研究，并結(jié)合優(yōu)劣性、可行性、科學(xué)性、發(fā)展前景等方面提出解決建議。

二、實(shí)地調(diào)查，發(fā)現(xiàn)問題。

我們小組對(duì)十家大小不一的早餐店進(jìn)行了調(diào)查，經(jīng)詢問后得知，一次性筷子、發(fā)泡餐具成本便宜，使用后都是直接扔了，如果使用可消毒的重復(fù)使用的碗筷，成本會(huì)大大增加，一次性餐具也方便顧客打包。

除此之外，我們小組成員詢問了40個(gè)人的早餐就餐情況。在這40人中，只有8人絕大多數(shù)時(shí)間在家吃早餐。有6人則因?yàn)閷W(xué)習(xí)或工作的原因，基本不吃早飯。剩下的26人則習(xí)慣于在外面吃早餐，只有1人有自帶飯盒、筷子的習(xí)慣，其余的都習(xí)慣用一次性餐具，他們認(rèn)為這些餐具方便，又干凈。他們吃完后，都是隨手將這些物品丟進(jìn)垃圾桶。

三、分析綜合，得出結(jié)論。

第一、浪費(fèi)資源。就一次性木筷來說，每年中國(guó)生產(chǎn)一次性筷子450億雙，消耗林木資源近500萬立方米，生產(chǎn)所消耗的資源占了全年18%，而一棵生長(zhǎng)了的大樹，僅能制成3000至4000雙筷子，也就是說，我們每年因生產(chǎn)一次性木筷要砍伐一千多萬棵樹。對(duì)于森林覆蓋率只有18%的中國(guó)來說，使用一次性筷子無疑是巨大的資源浪費(fèi)。

第二、污染環(huán)境，它帶來了視覺污染與潛在危害。大片大片、成堆成堆的白色垃圾，散發(fā)著惡臭嚴(yán)重，破壞了我們的市容和景觀。它的潛在危害就更嚴(yán)重了，發(fā)泡餐具主要由聚苯乙烯、乙烯等高分子化合物組成，通常需要2才可自行降解。因此,這些“白色污染”不僅給國(guó)家和人民增加了無端的經(jīng)濟(jì)壓力，還給子孫后代留下了一大堆難題。

第三、危害健康。用它來包裝較熱的食品時(shí)，它內(nèi)部的有害物質(zhì)就會(huì)被吸出來，凝結(jié)在食物上，我們吃了這樣的食品，不僅肝臟、腎臟受損，而且機(jī)能還會(huì)發(fā)生變異。發(fā)泡塑料已被科學(xué)證明是危害健康最嚴(yán)重的物質(zhì)之一。一次性筷子生產(chǎn)者大量使用化學(xué)顏料和添加劑，使筷子看起來又白又光，會(huì)導(dǎo)致咳嗽、哮喘等疾病，損害我們的呼吸系統(tǒng)功能。因?yàn)樗鼈?，原本衛(wèi)生、安全的“一次性筷子”變得不安全了。

四、解決方案。

第一、提高環(huán)保意識(shí)，宣傳節(jié)能知識(shí)。我國(guó)有著勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)，有著回收廢品的歷史傳統(tǒng)。50-80年代曾經(jīng)擁有當(dāng)時(shí)世界上最受稱道的廢品回收綜合利用系統(tǒng)，或許只是受貧困經(jīng)濟(jì)制約的不得以的手段，以應(yīng)對(duì)資源匱乏。在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的今天，環(huán)境問題日益凸顯，人們對(duì)環(huán)境的關(guān)注程度也越來越高，環(huán)境保護(hù)意識(shí)也在不斷增強(qiáng)。但與發(fā)達(dá)國(guó)家相比，差距依然很大。在發(fā)達(dá)國(guó)家，每個(gè)家庭對(duì)垃圾分類早已習(xí)慣，而在我國(guó)卻難以開展，究其原因，有技術(shù)、制度的因素，更主要的是人們的環(huán)保意識(shí)單薄。意識(shí)決定行動(dòng)，提高人們的環(huán)保意識(shí)是關(guān)鍵。通過電視、廣播、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)、環(huán)保網(wǎng)站、環(huán)保論壇等，從學(xué)校到社區(qū)，從兒童到老人，全方位立體的進(jìn)行宣傳，倡導(dǎo)全民總動(dòng)員厲行節(jié)約，激發(fā)人們的責(zé)任感與參與意識(shí)，使環(huán)境意識(shí)深入人心，成為一種習(xí)慣，進(jìn)而成為一種自覺行為。一次性餐具使用過后，人們能夠自覺做到分類放置，為回收提供便捷。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇十五

在快節(jié)奏的大學(xué)生活中，早餐被認(rèn)為是一天中最重要的一餐。但是，很多大學(xué)生由于時(shí)間緊迫和缺乏健康意識(shí)，常常忽略了早餐的重要性。然而，經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐和反思，我深深體會(huì)到大學(xué)生早餐的重要性，下面將從規(guī)律作息、營(yíng)養(yǎng)均衡、提供能量、增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果以及養(yǎng)成良好習(xí)慣五個(gè)方面進(jìn)行探討。

首先，大學(xué)生早餐的一個(gè)重要作用是幫助維持規(guī)律的作息。早餐作為一天中的第一餐，可以提高人的血糖水平，增加人體能量，穩(wěn)定生物鐘。經(jīng)過早餐的補(bǔ)充，大腦可以更好地運(yùn)轉(zhuǎn)，身體也能夠在一天的學(xué)習(xí)和工作中保持高效和專注。相反，不吃早餐則容易導(dǎo)致血糖過低，使人產(chǎn)生困倦和疲勞的感覺，從而影響了一整天的工作和學(xué)習(xí)。

其次，大學(xué)生早餐的均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)于身體健康至關(guān)重要。早餐應(yīng)該包含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。碳水化合物是人體能量的主要來源，如米飯、面包、土豆等；蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)肌體力量，如豆腐、雞蛋和牛奶等；脂肪則是提供熱量和維持身體正常功能所必需的，如堅(jiān)果和橄欖油等。大學(xué)生早餐的營(yíng)養(yǎng)均衡將有助于提高身體的免疫力，預(yù)防疾病和促進(jìn)身體的健康發(fā)展。

第三，大學(xué)生早餐提供了所需的能量，為一天的學(xué)習(xí)和工作提供動(dòng)力。由于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和工作壓力較大，所需的能量也較高。適當(dāng)?shù)脑绮湍軌蛱峁┳銐虻哪芰浚勾髮W(xué)生在一天的學(xué)習(xí)和工作過程中保持精力充沛。研究表明，吃早餐可以提高注意力和記憶力，促進(jìn)思維活動(dòng)。因此，合理的早餐攝入能夠?yàn)榇髮W(xué)生在學(xué)習(xí)和工作中表現(xiàn)出色提供助力。

第四，大學(xué)生早餐對(duì)于增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果非常重要。早餐的營(yíng)養(yǎng)成分可以直接影響大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)和思考能力。吃早餐可以使大腦得到必要的營(yíng)養(yǎng)，改善思維活動(dòng)和記憶力，提高學(xué)習(xí)效果。此外，不良的飲食習(xí)慣和缺乏早餐也容易導(dǎo)致身體虛弱和注意力不集中，從而影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

最后，大學(xué)生早餐的重要性還在于養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。大學(xué)生時(shí)刻面臨著各種選擇，包括食物的選擇。而早餐是培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的一個(gè)契機(jī)。養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，會(huì)讓大學(xué)生養(yǎng)成更加規(guī)律、健康的生活方式。而且，適當(dāng)?shù)脑绮蛿z入可以預(yù)防一些不健康的飲食習(xí)慣，如頻繁吃零食或暴飲暴食等。

總之，大學(xué)生早餐對(duì)于身心健康、學(xué)習(xí)和生活效果的影響是顯而易見的。因此，大學(xué)生要重視早餐，合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，為自己的學(xué)習(xí)和生活提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。有了健康的早餐習(xí)慣，大學(xué)生才能更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，取得更好的成績(jī)，享受到豐富而充實(shí)的大學(xué)生活。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇十六

現(xiàn)如今，社會(huì)飛速發(fā)展，生活節(jié)奏加快，有些父母投入到工作當(dāng)中，沒有時(shí)間關(guān)心自己的孩子，不給孩子做早飯或讓孩子到外面去吃飯。到底有多少同學(xué)吃父母做的飯呢?我對(duì)同學(xué)們的早餐進(jìn)行了調(diào)查。

調(diào)查。

我調(diào)查了同學(xué)們的早餐情況，并做了記錄，調(diào)查結(jié)果如下。

全班的66名同學(xué)，有43人在家吃父母做的熱飯;5人在小吃店買包子米線等食物來吃;2人在面包房買面包吃;1人自帶早餐來學(xué)校門口來吃;還有13名同學(xué)經(jīng)常不吃早餐。

分析。

1.吃父母做的熱飯菜的同學(xué)的身體大多很不錯(cuò)。證明家里的飯菜很干凈。

2.買面包吃的.同學(xué)個(gè)子都不高，這都是食品添加劑在作怪。

3.在小吃店里吃飯的同學(xué)都普遍體弱多病，因?yàn)橥饷娴娘埐擞械販嫌偷壤?/p>

4.自帶早餐的同學(xué)吃不到熱飯菜，對(duì)腸胃和健康都有一定的影響。

結(jié)論。

自帶早餐、買面包、買小吃和不吃早餐對(duì)身體都有一定的傷害。在此我提出以下希望：

1.最好在家吃父母做的熱飯;。

2.不要不吃或只吃一點(diǎn)飯;。

3.不要經(jīng)常在小吃店吃飯。

建議。

父母滿再忙也要抽時(shí)間來給孩子做飯，避免營(yíng)養(yǎng)不良?，F(xiàn)在正是孩子們上漲發(fā)育最快的時(shí)候，一定要讓孩子們吃上干凈的熱飯菜。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇十七

大學(xué)生自評(píng)報(bào)告，是學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)的過程中，對(duì)自己的認(rèn)知和思考的一個(gè)表現(xiàn)。它是一種對(duì)自己學(xué)習(xí)、生活、思想等方面的自我審視和自我評(píng)價(jià)，通過反思自己的過去和現(xiàn)在，找尋自己的不足和問題，更好地為未來做出指導(dǎo)和調(diào)整。本文將從自我認(rèn)知、學(xué)習(xí)態(tài)度、個(gè)人素養(yǎng)、社會(huì)責(zé)任和發(fā)展規(guī)劃等方面，談?wù)勛约涸趯戇@份自評(píng)報(bào)告中的心得體會(huì)和感受。

第二段：自我認(rèn)知。

自我認(rèn)知是大學(xué)生自評(píng)報(bào)告中最重要的部分之一，通過對(duì)自己的認(rèn)知和分析，能夠更清晰地了解自己的性格、能力和優(yōu)缺點(diǎn)。在自我認(rèn)知的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的一些不足之處，比如對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度有時(shí)不夠堅(jiān)定、在人際交往中缺乏自信等。但是，通過認(rèn)真思考和總結(jié)，我意識(shí)到這些問題，會(huì)更加努力地改正和提高自己的素養(yǎng)。

第三段：學(xué)習(xí)態(tài)度。

作為大學(xué)生，好的學(xué)習(xí)態(tài)度是學(xué)好專業(yè)知識(shí)的基礎(chǔ)。在寫自評(píng)報(bào)告時(shí)，我對(duì)自己的學(xué)習(xí)態(tài)度進(jìn)行了反思。我承認(rèn)，在某些時(shí)候我缺乏耐心和毅力，有時(shí)會(huì)拖延學(xué)習(xí)，這導(dǎo)致我的學(xué)習(xí)效果不夠理想。因此，我在自評(píng)報(bào)告中提出了合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，希望通過調(diào)整自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，更好地完成學(xué)業(yè)。

第四段：個(gè)人素養(yǎng)和社會(huì)責(zé)任。

在自評(píng)報(bào)告中，我還關(guān)注了自己的個(gè)人素養(yǎng)和對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。我意識(shí)到自己還存在一些不足之處，比如待人接物時(shí)不夠得體、思想上的偏見等。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到自己的社會(huì)責(zé)任，發(fā)現(xiàn)自己還可以為社會(huì)做出更多的貢獻(xiàn)。因此，在自評(píng)報(bào)告中，我制定了一些具體的計(jì)劃和目標(biāo)，希望通過自己的努力更好地提高自己的素養(yǎng)和責(zé)任感。

第五段：發(fā)展規(guī)劃。

自評(píng)報(bào)告最后一部分，是關(guān)于未來發(fā)展的規(guī)劃和目標(biāo)。我認(rèn)為，為了更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生規(guī)劃和理想，必須制定具體的目標(biāo)和計(jì)劃。在自評(píng)報(bào)告中，我對(duì)自己未來的職業(yè)發(fā)展、學(xué)術(shù)研究和社區(qū)參與等方面進(jìn)行了詳細(xì)的規(guī)劃，希望通過自己的努力和實(shí)踐，更好地實(shí)現(xiàn)自己的理想。

總結(jié)：

自評(píng)報(bào)告是大學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的一種重要的反思和自我評(píng)價(jià)工具，通過寫這份自評(píng)報(bào)告，我更全面地認(rèn)識(shí)了自己的優(yōu)缺點(diǎn)和不足之處，更清晰地制定了自己的未來規(guī)劃和目標(biāo)。我相信，通過不斷努力和實(shí)踐，我可以更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，不斷提高自己的能力和素養(yǎng)，更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇十八

大學(xué)的最后一個(gè)學(xué)期，我去某縣檢察院實(shí)習(xí)，時(shí)間是從22月20日至3月30日。實(shí)習(xí)期間，我努力將自己在學(xué)校所學(xué)的理論知識(shí)向?qū)嵺`方面轉(zhuǎn)化，盡量做到理論與實(shí)踐相結(jié)合，在實(shí)習(xí)期間能夠遵守工作紀(jì)律，不遲到、早退，認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)和檢察人員交辦的工作。

此次實(shí)習(xí)的崗位是在偵查監(jiān)督科，以前在學(xué)校時(shí)對(duì)檢察院的部門并沒有多少了解，當(dāng)我第一天來到這的時(shí)候，我主動(dòng)要到業(yè)務(wù)部門去鍛煉自己，想讓自己有更多的提高。于是我來到偵監(jiān)科，起初我并不知道科室的主要職能是什么，但每天都跟隨檢察人員學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸明白，偵監(jiān)科是要決定公安機(jī)關(guān)提請(qǐng)逮捕的犯罪嫌疑人是否夠逮捕條件，以及對(duì)偵查機(jī)關(guān)進(jìn)行監(jiān)督，包括立案監(jiān)督和偵查監(jiān)督。明白了這些，我更加珍惜自己這次實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)。

在實(shí)習(xí)期間，我陪同公訴科室的檢察人員參加了幾起案件的開庭審理，認(rèn)真學(xué)習(xí)了正當(dāng)而標(biāo)準(zhǔn)的司法程序，真正從課本中走到了現(xiàn)實(shí)中，從抽象的理論回到了多彩的實(shí)際生活，細(xì)致的了解了公訴起訴的全過程及法庭庭審的各環(huán)節(jié)，認(rèn)真觀摩一些律師的整個(gè)舉證、辯論過程，并掌握了一些法律的適用及適用范圍。當(dāng)我坐在法庭上的時(shí)候，雖然很緊張，但不知不覺就產(chǎn)生一種責(zé)任感和使命感，讓我不得不正襟危坐，仔細(xì)聆聽著法庭上的一切。

在基層檢察院中，由于案件多，人員少，我作為一名實(shí)習(xí)生，做的最多的就是跟隨檢察干警提審，與犯罪嫌疑人面對(duì)面的核實(shí)犯罪事實(shí)，并通過對(duì)話探詢其犯罪的心理、動(dòng)機(jī)。

以前我并沒有感受到談話的作用，但當(dāng)犯罪嫌疑人開始并不承認(rèn)犯罪行為，卻因?yàn)闄z察人員的訊問技巧而露出馬腳不得不承認(rèn)罪行的時(shí)候，我總是羨慕不已，事后向檢察官學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，他告訴我這不僅是一次談話，更是一場(chǎng)心理博弈，要攻破犯罪嫌疑人的防線，必須要知道他在想些什么，有什么顧慮，或是有什么僥幸心理，這樣才能有的放矢的訊問。我聽了這番話后，覺得肅然起敬，沒想到小小的訊問也有這么大的學(xué)問，于是我在心中暗暗告誡自己一定要好好努力，學(xué)習(xí)各方面的知識(shí)。雖然看守所的條件并不是很好，但看到檢察人員都在負(fù)責(zé)任地辦理案件，我也沒有了怨言。

些事對(duì)他們來說并沒那么嚴(yán)重，這讓我感到很憂慮，反思是什么讓這些年輕的孩子變成了這樣，我想原因是多方面的，有社會(huì)不良風(fēng)氣的因素也有家庭教育的缺失，但不管怎樣，我們意識(shí)到問題后就應(yīng)該解決問題。對(duì)于這些已經(jīng)犯罪的青少年，我們更多的應(yīng)該做出努力挽救。

在我實(shí)習(xí)期間，我就很高興的看到，檢察人員正在做著這些事情，他們對(duì)犯罪的青少年進(jìn)行教育，讓他們理解犯罪對(duì)他們自身和家庭、社會(huì)的危害，并且找到這些孩子的監(jiān)護(hù)人，對(duì)其進(jìn)行談話，告誡他們要好好盡好自己作為父母的責(zé)任。對(duì)于犯罪青少年有悔改，父母也表示會(huì)加強(qiáng)管教的提捕案件，檢察人員一般都是會(huì)盡可能的對(duì)他們不予批準(zhǔn)逮捕，因?yàn)榇妒亲顕?yán)厲的強(qiáng)制措施，多給犯罪青少年一次機(jī)會(huì)，就是給我們社會(huì)的未來一次機(jī)會(huì)。可我覺得，要挽救這些容易走上犯罪道路以及已經(jīng)犯罪的青少年，不僅需要在檢察院的干警做出努力，更是需要社會(huì)、家庭的共同教育。

到了月末的時(shí)候，我就會(huì)幫著科里的內(nèi)勤人員整理卷宗，雖然事情很單一，但我覺得這是真正了解和熟悉了我國(guó)的批捕和公訴程序的機(jī)會(huì)，可以知道一個(gè)案件需要經(jīng)過哪些程序，需要哪些文書，文書是什么樣的格式等。另外，在整理的過程中看到有自己感興趣的案件，也可以拿來學(xué)習(xí)和參考，所以我很喜歡案卷的裝訂歸檔工作。

在實(shí)習(xí)期間，我也很幸運(yùn)的參與了院里舉辦的崗位練兵活動(dòng)，讓我印象深刻的是辯論比賽。以前雖然在電視里看過，但真正參與其中才能體會(huì)到唇槍舌戰(zhàn)的感覺。這次是院里面組織偵監(jiān)科和公訴科的干警一起參與的，我既在比賽前做些準(zhǔn)備工作，也會(huì)時(shí)不時(shí)參加到他們的討論中去。在現(xiàn)場(chǎng)的時(shí)候，各方勢(shì)均力敵，都為了自己的觀點(diǎn)辯駁，有時(shí)也會(huì)有些幽默的地方，讓我們哈哈大笑。

這次實(shí)習(xí)對(duì)我來說是難得的機(jī)會(huì)，可以努力工作，嚴(yán)格要求自己，虛心向領(lǐng)導(dǎo)和檢察干警求教，認(rèn)真學(xué)習(xí)法律、法規(guī)等知識(shí)，并利用空余時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)一些課本內(nèi)容以外的相關(guān)知識(shí)，掌握了一些基本的法律技能，從而進(jìn)一步鞏固自己所學(xué)到的知識(shí)，為自己以后真正走上工作崗位打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇十九

小學(xué)生早晨要不要吃早餐是廣大家長(zhǎng)關(guān)心的一個(gè)社會(huì)問題，為了進(jìn)一步了解學(xué)生吃早餐情況，我對(duì)經(jīng)二路小學(xué)一至六年級(jí)同學(xué)吃早餐情況進(jìn)行了調(diào)查?，F(xiàn)將調(diào)查結(jié)果報(bào)告如下：

一、調(diào)查經(jīng)過。

記者：“甲同學(xué)，請(qǐng)問你吃早餐了嗎?”

甲同學(xué)：“沒有?！?/p>

記者：“是不想吃嗎?”甲同學(xué)：“不是。是因?yàn)樵绯繒r(shí)間太緊，家長(zhǎng)來不及做。”

記者：“乙同學(xué)，請(qǐng)問你早餐吃什么?”

乙同學(xué)：“牛奶和煎雞蛋，

”

記者：“經(jīng)常這樣嗎?”

乙同學(xué)：“不是。大多數(shù)時(shí)間是吃媽媽平時(shí)給我準(zhǔn)備的好吃的(零食)?！?/p>

丙同學(xué)：“我經(jīng)常在地?cái)傎I吃的?！?/p>

二、基本情況。

本次調(diào)查共涉及經(jīng)二路小學(xué)一至六年級(jí)共200名男女同學(xué)，其中：男同學(xué)110名，女同學(xué)90名;高年級(jí)100人，低年級(jí)100人。從調(diào)查的情況看，低年級(jí)吃早餐的人數(shù)占到被調(diào)查人數(shù)的.75%，這與他們年齡小，父母和長(zhǎng)輩關(guān)心程度高有關(guān);高年級(jí)吃早餐的人數(shù)占到被調(diào)查人數(shù)的60%，占比略低于低年級(jí)同學(xué)，這與家長(zhǎng)不能堅(jiān)持做早餐或者學(xué)生自己不想或不愿吃早餐有關(guān);男同學(xué)吃早餐的人數(shù)占到被調(diào)查男同學(xué)總數(shù)的45%，女同學(xué)吃早餐的人數(shù)占到被調(diào)查女同學(xué)總數(shù)的65%。

大學(xué)生早餐篇心得體會(huì)報(bào)告篇二十

科普是傳播科學(xué)知識(shí)、普及科學(xué)常識(shí)的一種方式，對(duì)于大學(xué)生來說，參與科普?qǐng)?bào)告不僅能提高自己的科學(xué)素養(yǎng)，還能為社會(huì)發(fā)展做出貢獻(xiàn)。最近，我參加了一個(gè)大學(xué)生科普?qǐng)?bào)告活動(dòng)，深深地體會(huì)到了科普的重要性和意義。在這次活動(dòng)中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。

首先，在為人們普及科學(xué)知識(shí)的過程中，我明白了科普需要準(zhǔn)確的知識(shí)和簡(jiǎn)明的表達(dá)?？破?qǐng)?bào)告不同于學(xué)術(shù)報(bào)告，它的目標(biāo)群體通常是普通大眾，所以我們需要將復(fù)雜的科學(xué)概念轉(zhuǎn)化為簡(jiǎn)單易懂的語言，讓聽眾能夠輕松理解。在準(zhǔn)備報(bào)告時(shí)，我選擇了一些常見的科學(xué)問題作為主題，力求以通俗易懂的方式呈現(xiàn)，比如通過生動(dòng)形象的例子、適當(dāng)?shù)谋扔鞯确绞浇忉尶茖W(xué)原理。在報(bào)告過程中，我還要注意用簡(jiǎn)潔有趣的語言來吸引聽眾，激發(fā)他們的興趣，讓他們?cè)谟淇斓姆諊薪邮芸茖W(xué)知識(shí)。

其次，在與聽眾的互動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了傾聽和思考?？破?qǐng)?bào)告不僅僅是把科學(xué)知識(shí)傳授給聽眾，還要能夠回答他們的問題，解答疑惑。在報(bào)告過程中，聽眾會(huì)經(jīng)常提出一些與科學(xué)相關(guān)的問題，這需要我調(diào)整自己的思路，并對(duì)問題進(jìn)行合理的思考和回答。有時(shí)候，聽眾的問題也會(huì)引發(fā)我對(duì)相關(guān)科學(xué)問題的深入思考，從而使我對(duì)該領(lǐng)域有了更深入的了解。這種互動(dòng)的過程不僅豐富了我的知識(shí)，還培養(yǎng)了我的思辨能力和表達(dá)能力。

第三，科普?qǐng)?bào)告讓我意識(shí)到了科學(xué)知識(shí)的廣闊性和前沿性。在這次活動(dòng)中，我選擇了一些當(dāng)前熱門話題作為科普主題，比如人工智能、基因編輯等。通過自己的研究和準(zhǔn)備，我不僅對(duì)科學(xué)的發(fā)展趨勢(shì)有了更多的了解，還意識(shí)到了科學(xué)知識(shí)的廣度和深度。科學(xué)日新月異，前沿的科學(xué)知識(shí)同時(shí)也是最具挑戰(zhàn)性與創(chuàng)新性的。因此，大學(xué)生要時(shí)刻保持對(duì)科學(xué)知識(shí)的渴望，不斷學(xué)習(xí)更新的知識(shí)，不斷追求科技創(chuàng)新的最前沿。

第四，通過科普?qǐng)?bào)告，我擴(kuò)展了自己的交流能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在準(zhǔn)備報(bào)告的過程中，我需要收集大量的科學(xué)資料，與隊(duì)友討論科普內(nèi)容的選擇和組織。在進(jìn)行報(bào)告時(shí)，我還需要與聽眾進(jìn)行互動(dòng)，回答問題等。這一系列的活動(dòng)鍛煉了我的口頭表達(dá)能力和演講能力，讓我變得更加自信和溝通能力更強(qiáng)。另外，在團(tuán)隊(duì)合作中，我也體會(huì)到了分工協(xié)作的重要性。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，只有充分利用每個(gè)人的專長(zhǎng)，才能夠完成一個(gè)出色的科普?qǐng)?bào)告。

最后，科普?qǐng)?bào)告讓我認(rèn)識(shí)到了科普事業(yè)的重要性和責(zé)任感。科普不僅僅是為了普及科學(xué)知識(shí)，更是為了提高社會(huì)對(duì)科學(xué)的認(rèn)知和理解，為社會(huì)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。作為大學(xué)生，我們應(yīng)該積極參與科普活動(dòng)，將科學(xué)知識(shí)傳播給更多的人，提高他們的科學(xué)素養(yǎng)，同時(shí)也讓科學(xué)更好地服務(wù)于社會(huì)發(fā)展。

總之，參與大學(xué)生科普?qǐng)?bào)告活動(dòng)是我大學(xué)生活中寶貴的經(jīng)歷，讓我在實(shí)踐中學(xué)到了許多知識(shí)和技能。通過科普?qǐng)?bào)告，我學(xué)會(huì)了準(zhǔn)確表達(dá)科學(xué)知識(shí)，傾聽和思考問題，拓寬了自己的視野，提高了交流和團(tuán)隊(duì)合作能力，并深刻體會(huì)到科普事業(yè)的重要性和責(zé)任感。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和工作中，這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將對(duì)我產(chǎn)生重要的影響，幫助我更好地發(fā)展自己，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。