
- 時(shí)間:2023-01-01 23:35:37
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在平日里,心中難免會(huì)有一些新的想法,往往會(huì)寫一篇心得體會(huì),從而不斷地豐富我們的思想。那么心得體會(huì)該怎么寫?想必這讓大家都很苦惱吧。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文,我們一起來(lái)了解一下吧。
推薦冬天參觀西湖的心得體會(huì)實(shí)用一
大家好!
冬天來(lái)了,天氣越來(lái)越冷了,因?yàn)榕吕洌S多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí),參加冬季體育活動(dòng),特別是室外的體育鍛煉,對(duì)于我們中小學(xué)生來(lái)說(shuō),是非常有必要的。
首先,參加冬季體育鍛煉,可以加速我們身體的新陳代謝,增加體內(nèi)的熱量,從而增強(qiáng)我們身體抵御寒冷的能力。所以,堅(jiān)持冬季鍛煉的人,他的抗寒能力特別強(qiáng),比一般人要強(qiáng)8-10倍。
其次,冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,由于不斷受到冷空氣的刺激,我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng)。俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧病和痛;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
再次,冬季體育鍛煉,接受陽(yáng)光的照射,可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽(yáng)光照射的不足。大家都知道,陽(yáng)光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對(duì)人體具有消毒作用.
如果沒有健康的體魄和吃苦耐勞的精神,我相信每個(gè)同學(xué)都不會(huì)有充足的精力投入到學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中,所以說(shuō)積極地參加冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對(duì)消除大腦疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多。
冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多,跑步、廣播操、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等,都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外,課余,可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好,選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。
教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央決定:從20xx年10月27日起,開展以“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”為主題體育鍛煉活動(dòng)的同時(shí)。從那年的11月份開始,我校同學(xué)就投入到“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng)之中,全校學(xué)生都進(jìn)行冬季晨跑鍛煉的活動(dòng)。我希望大家積極參加“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”活動(dòng),為了保證晨練效果,以晨跑為例,我對(duì)大家說(shuō)說(shuō)冬季體育鍛煉的注意事項(xiàng):
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、跑步時(shí),眼睛看好前面的同學(xué),不要盯著地上;手應(yīng)該積極擺動(dòng),切不可插在口袋里;嘴巴也應(yīng)該閉上,有的同學(xué)一邊跑,一邊講話,這樣非常不好,因?yàn)槟銖堉彀?,就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。
3、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
4、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們,寒冷的冬季已經(jīng)來(lái)臨,請(qǐng)用我們的實(shí)際行動(dòng)和熱情去擁抱冬季清晨的陽(yáng)光,用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。
推薦冬天參觀西湖的心得體會(huì)實(shí)用二
冬至了,熊熊,找個(gè)溫暖的窩躲起來(lái)了;青蛙,找了個(gè)舒適的窩躲起來(lái)了;可是你我卻不能找個(gè)窩躲起來(lái),唯有發(fā)條祝福的信息溫暖你心窩吧!
大雪走過(guò),冬至又到,寒上加寒。深深的問(wèn)候,暖暖的祝福,送給遠(yuǎn)方的你。雪花飄飄飛舞,心底思念如故,天寒加衣莫忘記,好好保重身體!
冬至到,氣溫降,寒風(fēng)一場(chǎng)又一場(chǎng)。深深情誼已珍藏,用微笑點(diǎn)綴夢(mèng)想,祝福悄悄來(lái)送上,提醒一句記得添衣裳。雪花飛,雪花舞,愿你快樂永遠(yuǎn)不落伍!
冬,一個(gè)有著寒流的季節(jié);至,一個(gè)悄悄到來(lái)的節(jié)日。冬至,意味著嚴(yán)寒真正的開始,短信傳遞《九九歌》,數(shù)著九九保暖樂。冬至節(jié)氣,祝你甜蜜。
5分牽掛+5分問(wèn)候=1角祝福,一角祝福不算少,深深情誼能代表。冬至節(jié)氣又來(lái)到,加衣保暖防感冒。多多鍛煉身體好,精神棒棒常微笑!
有白云的陪伴,天空不再單調(diào);有花兒的點(diǎn)綴,春天不再寂寞;有碩果的豐收,秋天不再凄涼;有你在身邊的日子,我的冬季不再寒冷,愿你冬天快樂!
冷暖人間,季節(jié)變遷。歲月更替,秋分悄然又至;人生如戲,不忘你我情意。讓祝福在寒冷中帶給你絲絲溫暖!
雖然工作很忙,但是不曾遺忘,冷風(fēng)悄悄來(lái)襲,切記保重身體,生活縱然不易,也要相信奇跡,所有未說(shuō)話語(yǔ),盡在短信里,愿你事事如意!
冬日來(lái)臨,真想自己是天邊的那朵云,帶給你無(wú)盡的浪漫;寒冷靠近,真想自己是那不滅的火爐,送給你無(wú)盡的溫暖。總之,想給你最深的祝福:祝你開心!
在寒冷的冬日里,我的關(guān)心時(shí)一縷陽(yáng)光,給你溫暖;在寂靜的長(zhǎng)夜里,我的問(wèn)候是一曲音樂,給你歡愉;在孤單的腳步下,我的祝愿是一種聲音,給你陪伴。含羞草化身的你,一切還好嗎?
簡(jiǎn)單的問(wèn)候送朋友,歲月易逝紅顏易老,時(shí)間過(guò)得很快,天又要冷了,不變的祝福,要多穿點(diǎn)衣服才對(duì)啊!
陽(yáng)光照,把祝福撒播給你;鮮花俏,把祝福綻放給你;雨雪飄,把祝福灑落給你;蒼天笑,把祝福兌現(xiàn)給你!祝你:快樂天長(zhǎng)地久,幸福地久天長(zhǎng)!冬天快樂!
跑不過(guò)的是時(shí)間,忙不完的是工作,躲不開的是冬季,猜不透的是天氣,放不下的是牽掛,縈繞在心的是關(guān)懷,如期而至的是祝福:朋友,天寒要當(dāng)心,多保重.
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