我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

對于成人肥胖與健康心得體會和感想一

你即將成年，此刻雖然我有千言萬語想跟你說，卻不知從何說起。我似乎沒有意識到你已經(jīng)十八歲，在我的潛意識里你仍然還是一個淘氣、貪玩、朝氣蓬勃的陽光少年。這好像是一夜之間的事，我的兒子長大了，長大成人了，他即將迎來人生第一次重要的轉(zhuǎn)折。這使我突然陷入深深的沉思中，我該對你說點什么呢?

再有幾個月你就要參加高考了，現(xiàn)在正是學習最緊張、最辛苦、最為關(guān)鍵的時候，我知道你很努力，內(nèi)心也有壓力，但你要保重身體，身體是根本，你要主意安排好自己的作息時間，勞逸結(jié)合，確保精力充沛。

回想起來，這十八年我作為父親是不合格的，整日忙工作，很少陪你照顧你，有時還發(fā)脾氣，缺少對你的關(guān)心和理解，真是歉疚，對不起。

既然長大了，首先要懂得感恩。你要感恩你的母親，你小時候身體不好，你母親為哺育你頭發(fā)早早就累白了，為你付出了人生最寶貴的年華和全部心血。你要關(guān)心你的爺爺奶奶、外公外婆和所有親人，因為他們都很疼你愛你。你要感恩你的老師，是老師教授你知識，教你如何做人，指導(dǎo)你樹立遠大理想，及時指正你學習成長中的不足之處，將你帶到了人生正確的道路之上，老師為了你操碎了心，老師和你的親人一樣，是你一生最應(yīng)該尊重，永遠不能忘記的恩人。你要珍惜同學的友誼，他們是陪伴你學習和玩耍，和你交流思想和知識，和你一起成長的最懂你的永遠的朋友，是你人生寶貴的財富。

你要熱愛我們偉大的祖國和人民，擁護中國共產(chǎn)黨。是祖國和人民，是黨為你和你的同學們提供了這么好的學習條件，你的未來必將和祖國的命運緊緊聯(lián)系在一起!“千古興亡，匹夫有責”，你們這一代人必將肩負起祖國統(tǒng)一、民族復(fù)興的重任。

因此，希望你做一個負責任和勇于擔當?shù)娜恕＜热婚L大成人了，也就有了承擔責任的義務(wù)，小到對自己、對父母、對愛人負責，大到對國家、社會負責，只有這樣你才能不斷努力，使自己成為一個有用的人，一個被家庭、親人、朋友、國家和社會所需要的人。只有這樣，你才能在學習、工作和生活中成為一個受人尊敬的人。

你來到人世第一眼看到的就是爸爸，我們父子倆對視了很長時間，那時我就感覺到你是一個聰明的孩子，從此你改變了我和咱們整個家庭的生活，你給咱們家?guī)砹藷o盡的歡樂和幸福。你懂事善良，興趣廣泛，風趣幽默，懂得尊重、關(guān)心幫助別人，從小就知道謙讓。四歲的時候就知道好吃的先讓爺爺嘗，你爺爺高興得合不攏嘴，說“孔融七歲能讓梨，我孫子比孔融還懂事!”，我和你母親深為有你這樣的兒子而自豪。

十八歲是你人生嶄新的開始，今后的路還很漫長。既會有歡樂和幸福，也會有煩惱和坎坷。希望你永遠意志堅強，充滿信心，不怕困難，樂觀豁達。既要有自己獨立的人格和個性，也要有團隊精神和顧全大局的觀念，善于團結(jié)、智慧勇敢。既要堅持原則，也要機智靈活。做到謙虛謹慎，不驕不躁，努力學習，勤奮工作。要牢記一個人的力量是有限的，做大事必須依靠集體的努力和廣泛的支持，無論做什么都要接地氣。我相信你能做的很好。

無論什么時候，我和你母親以及所有的親人都是你堅強的后盾，無論你是否能考上大學，考上什么大學，我們都會高興地接受，人生的道路不僅僅只是一種選擇，只要努力了就沒什么可遺憾的。我們的心永遠都和你在一起，陪伴你、支持你、信任你!

以前是怕你不努力，今天我為你喝彩，有你我感到了富有，祝福你!兒子加油!

父親

2月25日

對于成人肥胖與健康心得體會和感想二

爸爸媽媽最親愛的、最漂亮的、最乖巧的女兒：

今日，是你一生最有紀念意義的成人禮！是你人生一座最重要的里程牌！因為從今日起，你這個花季少女就是一個大人了！這意味著你快要結(jié)束高中學業(yè)，向著大學的殿堂挺進;意味著你將獨立地生活、學習和工作。在這個特殊的日子里，爸爸媽媽把無限的期盼、祝福和鼓勵送給你，期望它能帶給你戰(zhàn)勝困難、憧憬完美未來的力量！爸爸媽媽祝賀你，愿你快快地成熟，快快地成才！

親愛的女兒，感激上帝把你賜給我們，使我們體會到了生命的完整與延續(xù)。因為有了你，我們體會到了為人父母的歡樂，因為有了你，我們也體會到了為人父母的職責和義務(wù)。18年來，我們共同努力著：爭取做個稱職的父母;你也努力著：做一名聽話的乖女兒。我們?yōu)樽晕覒c幸，有你這樣一個美麗、清純、善良、可愛的好女兒！

怎能忘?。耗愕谝淮污橎亲呗返臉用?、你小嘴兒里第一次叫出的媽媽爸爸、第一次從你那稚嫩的小手指尖兒里流淌出的多來米，第一次自我騎著綠色的小自行車，第一次背著小書包去上學……這一切的一切，都歷歷在目，恍如昨日。我們是多么地懷念那些春天里帶著你去公園踏青玩耍、酷日里我們一齊去游泳館游泳、秋天里驅(qū)車去教師家學鋼琴、冬日里到外面放風箏堆雪人……還有每年每年陪你慶生日聚餐照相的日子?。?/p>

今日，我們要說，爸爸媽媽完成了應(yīng)盡的義務(wù)，盡管算不上完美，但我們已經(jīng)竭盡全力了，讓我們感到欣慰的是：把你培養(yǎng)成了這樣一名落落大方、正直善良、亭亭玉立的大美女！我們要對女兒你說聲多謝，因為你從小到大給我們帶來了無盡的開心和歡樂！在你的身上，使我們學習和領(lǐng)略到了做父母的職責，對未來生活的寄托，使我們看到了未來的曙光和期望！

親愛的女兒，成人固然是件值得慶祝的事，但這也意味著你要承擔法律上的職責和對家庭的職責。對自我所做的事情要擔當后果了，因為別人對你說話做事開始逐漸地把你當大人了。你能夠在一夜之間完成你的成人禮，但成熟不可能一夜之間完成。如何規(guī)劃自我今后的人生軌道還要靠你自我，爸爸媽媽在那里只想囑托你幾個方面：

1、養(yǎng)成良好的生活好習慣。其中包括生活有規(guī)律、飲食要健康、經(jīng)常參加體育鍛煉等等，這是做人最基本的條件，但一生要認真執(zhí)行，也要有毅力的噢，僅有做到這些，才能健康生活一輩子，切記！

2、養(yǎng)成良好的學習好習慣。學習上要求甚解，不能見到困難繞著走，把問題留給以后;要今日事今日畢;嚴謹和細心會讓你受益終生！“高度決定視野、角度改變觀念、尺度把握人生”，你應(yīng)當明白人的一生中需要做的不只是自我喜歡做的事情。比如學習的確很苦很累，所以便會有人逃避有人退縮，可是學習又是學生時代所必須的行為，如果你能將這種日常行為沉淀為一種習慣，明白“讀萬卷書”與“行萬里路”同樣重要一樣，并且是人生永恒的主題，那么既便是枯燥的學習，也會成為一種樂趣并伴隨終生！

學會感恩與回報、寬容與理解、助人與善良、知足與放棄、謙虛與真誠、堅強與執(zhí)著……俗話說：送人玫瑰，手留余香，學會幫忙那些我們周圍需要幫忙的人，感激以往幫忙過我們的人，你會從中得到歡樂。人生是一種生命的輪回、一種愛的輪回。爸爸媽媽對你的愛不求回報，但爸爸媽媽衷心期望，期望你能很好的將愛回饋給長輩、傳遞至晚輩！生活中不只是鮮花，無論遇到什么困難和挫折，要正確應(yīng)對，尋找解決問題的辦法，學會換位思考，理解別人，寬慰自我，無論做人做事，謙虛為先，謹慎做事。

情竇初開的小女孩兒對感情都有完美的憧憬，這很自然，我們真心祝愿我們的女兒找到自我的真愛、找到自我的幸福。但媽媽要提醒你，僅有自我有很強的自立的生存本領(lǐng)，才能有更廣的選擇范圍。你是女孩子，必須要保護好自我，不要受此刻社會上的風氣影響，僅有自尊，才能贏得他人尊重，僅有自愛，才能贏得他人之愛，同時也能贏得你的真愛，這一點，女兒你到此刻為止都做得很好，值得表揚。

應(yīng)對18歲后的每一次挑戰(zhàn)，無論是輸是贏，你都需全身心地投入，向著既定的目標前行，頭腦清醒，耐得住寂寞，頂?shù)米≌T惑。你的第一個挑戰(zhàn)就是高考，你要充滿自信和樂觀，絕不能留下遺憾和嘆息。智慧就在你的腦袋里，青春一去不復(fù)返，應(yīng)當充滿力量、信心和希冀，把煩惱和無奈拋給昨日，我們要大聲地告訴你，行勝于言，無論高考結(jié)果怎樣，只要努力了，青春無悔！

女兒，你看得見我們的心，我們也看得見你的心，這一點毫不懷疑，因為我們的心是相通的，在我們的心里你是最好的，我們對你有信心！

雖然你永遠是我們的孩子，可是從很小的時候我們就把你作為一個成年的大人來對待了，意識到你是一個自主的生命，你有獨立的思想，你是一個應(yīng)當享有尊嚴的大人，爸爸媽媽一向是和你平等的交流和溝通，把你作為朋友，你是否領(lǐng)略我們的心意呢。我們一向期望女兒未來的生活無比完美，然而我們也深知，生活的資料包含很多，我們可能會面臨各種各樣的壓力，形形色色的挑戰(zhàn)，會遇到挫折和困難。如果這些真的來了，你必須承擔起職責正確應(yīng)對。還是想把那句廣告語再重復(fù)一遍：“人生的旅途不在于目的地，而在于沿途的風景，和看風景的心境”。作為父母，我們想讓你明白，你的努力不只是成為我們炫耀的資本，期望你能成為一個真正懂得書寫自我人生的人！只要自我真正的付出了努力，無論應(yīng)對怎樣的結(jié)局，都不會后悔。

孩子，在18歲成人的儀式上，父母將把通往世界的鑰匙交給你，但我們明白，我們能夠為你推開門，能夠為你鋪好路，但不可能與你牽手走過漫漫的人生旅程。未來的路上有鮮花、掌聲，物質(zhì)和精神上的極大滿足，也可能雷電交加，崎嶇坎坷，你要勇敢地應(yīng)對。更要鄭重地告訴你，在你遇到困難的時候，你要明白你永遠不會是孤單一人！你的背后有你的父母親！

親愛的女兒，再次預(yù)祝你18歲“成人禮”歡樂！祝愿女兒一生平安、幸福、健康、歡樂、自信、美麗、豁達、甜蜜、聰慧、提高、好運！

太多太多的話，太多太多的叮囑，不管你愿不愿意聽，我們依然都會把我們積累的我們認為有益的人生經(jīng)驗不斷地傳遞給你，也請你必須記住：無論何時，你期望和爸爸媽媽交流時，必須不要有什么顧慮，我們的心扉任何時候都是對你敞開的……我們的懷抱永遠是你能夠?？康臏厝岬母蹫?，我們的臂膀永遠是你堅強的后盾！不管你多大，你都是我們親愛的孩子！

最終爸爸媽媽還要再附上一句話：今生有你足矣！