在生活中，我們應該時?？偨Y心得體會，這有助于我們不斷提升自己。在寫心得體會時，要注重客觀性，不偏不倚地分析自己的經(jīng)驗與感悟。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望能給大家一些啟發(fā)和思考的方向。

寒假跳繩心得體會實用篇一

我校利用寒假假期時間再一次學習了有關教育教學方面的法規(guī)、制度，本人深有體會，特總結如下：

《綱要》的工作方針是20個字：“優(yōu)先發(fā)展、育人為本、改革創(chuàng)新、促進公平、提高質量?！绷x務教育是教育工作的重中之重?；A教育工作任務是24個字：注重品行培養(yǎng)，激發(fā)學習興趣，培養(yǎng)健康體魄，養(yǎng)成良好習慣。《綱要》明確了落實工作任務的具體措施：提高質量、增強體質、均衡發(fā)展、減輕負擔。怎樣貫徹《綱要》精神，謀求學校發(fā)展，也就比較清晰了。為此，在教育教學工作的實踐中，我們必須做好以下幾點：第一，堅持。全面加強和改進德育、智育、體育、美育教育。五育并舉，德育為首。在重視提高學生的基礎教育成績的同時，要充分利用一切提條件和機會，組織開展好第二課堂活動，尤其加強體育，牢固樹立健康第一的思想，把體育課和體育興趣課有機結合。這樣有利于學生的全面發(fā)展和終身發(fā)展。

第二，堅持能力為重。讓學生學會動手動腦，養(yǎng)成善于思考、實踐和創(chuàng)造的優(yōu)秀品質。讓學生根據(jù)自己的興趣和特長，選擇學習一門實用的技術，及早融入當?shù)亟?jīng)濟發(fā)展的潮流中，為發(fā)展當?shù)亟?jīng)濟特別是當?shù)仫L電產(chǎn)業(yè)的騰飛作出積極的貢獻。

第三，堅持德育為先。立德樹人，把社會主義核心價值觀融入教育全過程。我們必須在自己的工作崗位上認認真真干教育，踏踏實實育人才，發(fā)揚求真務實的工作作風，在工作中不斷學習，用先進的教育教學理論指導實踐，不斷創(chuàng)新，把工作落到實處，做人民滿意的教師，辦人民滿意的教育。教師的工作是育人的工作，一名合格的老師，必須具有良好的道德品質和道德觀念，才能用自己的人格魅力去影響學生，感染學生，讓學生的心靈得到健康發(fā)展，形成良好的心理品質。用自己淵博的知識去引導學生，讓學生能在愉悅的環(huán)境中獲得知識。學校是傳播文明的場所，教師是播種文明的使者，在一切教學活動中，教師都要做到文明從教。只要我們廣大教師言傳身教，為人師表，教書育人，以高尚的情操引導學生，就一定能提高學生的思想道德素質。

教育是一項平凡而偉大的工作，關系千千萬萬孩子的未來，關系民族興衰和國家存亡。因此我們要克服工作中的急躁情緒，從點點滴滴做起。用賞識的眼光看學生。對待學生要有耐心，用發(fā)展的眼光看人，樹立學生的自信心，精心營造育人的一片藍天。我認為：“作為教師，用愛點亮學生心頭的明燈，開啟他們稚嫩的心扉，責無旁貸。”因為沒有愛就沒有教育，這就要求教師不僅要有豐富的知識和學問，更要有堪為人師的人格和品德，有對學生的一種無私奉獻的愛。教師在教會學生做人和學會知識的同時，還要讓學生知道先相信你自己，然后別人才會相信你。

要有事業(yè)心。有事業(yè)心才有動力，不論碰到什么困難，始終站在教學第一線，全面貫徹黨的教育方針，堅持為辦好社會主義的學校而奉獻畢生的力量。

1、熱愛學生。

教師對學生要充滿友愛的情感，要全面關心學生，要對學生進行全面的指導。

要真正做到教書育人，沒有愛心是不可能做到的。

2、鉆研業(yè)務，要精益求精。

教師必須精通自己所教的專業(yè)或學科，結合科研或者注意搜集本專業(yè)本學科的新成果，了解其發(fā)展趨勢。認真?zhèn)湔n，經(jīng)常修改講義，精益求精。結合科研和社會服務來提高教學質量，不斷提高教學的水平。

3、團結協(xié)作。

在學校里，不論是培養(yǎng)人才或科學研究，都要靠許多教師的共同努力才能完成。因此，教師團結協(xié)作，形成合力十分重要。在教學方面，互相通氣，避免重復疏漏，互相學習，取長補短，共同提高是不容忽視的。教師必須具備團結協(xié)作的精神。

寒假跳繩心得體會實用篇二

寒假就要來臨了，作為學生，除了備考和玩耍之外，適當參加體育鍛煉也是非常重要的。在過去的一年中，由于繁重的學業(yè)壓力，我很少有時間進行體育鍛煉。然而，在寒假期間，我決定嘗試跳繩鍛煉。經(jīng)過一段時間的實踐，我深刻體會到跳繩對身心健康的益處。以下是我在這段時間內(nèi)體會到的一些心得體會。

首先，跳繩可以有效提高心肺功能。在跳繩的過程中，手臂的擺動和腳的協(xié)調(diào)運動需要大量的心肺耐力。經(jīng)常進行跳繩鍛煉，不僅可以加強肺部的呼吸功能，還可以提高心臟的工作能力，增強心肌的收縮力。在開始的時候，我只能跳上幾十下，就感到氣喘吁吁。但是隨著時間的推移，我的耐力得到了明顯的提高，可以連續(xù)跳上千下而毫不覺得疲倦。這種提高的心肺功能對我的日常生活和學習都帶來了很大的益處。

其次，跳繩鍛煉可以增強全身肌肉的力量。跳繩是一種全身性的運動，它可以鍛煉到身體的各個肌群，尤其是腿部和手臂的肌肉。在跳繩過程中，腿部需要用力蹬地，手臂需要不斷地擺動，這對腿部和手臂的力量和耐力提出了很高的要求。在跳繩的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的小腿和上臂的肌肉明顯變得結實有力，不再松垮。這使得我的身體更加有力量，不容易感覺到疲勞和乏力。

再者，跳繩可以改善身體的協(xié)調(diào)性和靈活性。跳繩需要身體的各部位密切協(xié)調(diào)運動，包括手、腳、眼睛等，這對身體的協(xié)調(diào)性和靈活性提出了很高要求。在開始跳繩鍛煉之前，我總是感覺自己的動作笨拙，沒有協(xié)調(diào)性。但是通過一段時間的跳繩，我發(fā)現(xiàn)我的身體協(xié)調(diào)性和靈活性得到了明顯的提高。不僅我的反應速度變快了，而且在跳繩的過程中，我能夠更好地控制自己的身體，避免摔倒和傷到自己。

最后，跳繩可以提高專注力和思維靈活度。在跳繩的過程中，我需要保持高度的專注力，集中精神去控制跳繩的速度和節(jié)奏。由于跳繩速度比較快，稍有不慎就會絆倒，所以我必須時刻保持集中和專注的狀態(tài)。通過跳繩，我的專注力和思維靈活度得到了明顯的提高。在我的學習中，我發(fā)現(xiàn)自己更加專注和有條理，思維也更加靈活，能更好地解決問題和應對挑戰(zhàn)。

總的來說，寒假期間進行跳繩鍛煉給我的身心健康帶來了很多好處。它改善了我的心肺功能，增強了全身肌肉的力量，提高了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，還提升了我的專注力和思維靈活度。在以后的日子里，我將繼續(xù)堅持跳繩鍛煉，保持良好的身體狀態(tài)和健康的心理素質。我相信通過堅持不懈的努力，我能夠取得更好的成績，迎接更多的挑戰(zhàn)。

寒假跳繩心得體會實用篇三

讀書是人生中的娛樂、消遣的方式，它不但能給予人無窮無盡的知識，而且可以給予人無限的樂趣。

一個寒假的時間，我讀了好幾本書。其中印象最深的是――儒勒·凡爾納的《海底兩萬里》。

在這虛無縹緲的世界中，他寫出了一本超越過去、超越現(xiàn)在、超越未來的世紀之作，這本書中的內(nèi)容引領了現(xiàn)代科技發(fā)展的走向，想象出了在當時社會根本不可能存在的高科技產(chǎn)物。

這本書主要講的是“鸚鵡螺號”載著它的主人尼摩艇長以及阿羅納克斯教授等人以每小時20海里的速度前進，在十個月的旅途中，發(fā)生了各種各樣稀奇古怪的事情。“鸚鵡螺號”途徑太平洋、印度洋、紅海、地中海、大西洋……最后竟離奇地消失在了挪威西海岸的大旋流中。

從書中，我可以感受到尼摩船長是一個沉著冷靜、博學多才卻有些陰謀詭計的人，他的身份至今都是一個謎。對于他，我還有一個疑問：為什么他對陸地上的人如此憎恨？而阿羅納克斯教授和他的仆人孔賽伊，都是那么的聰明好學，把他們在海底所見的奇觀描繪的淋漓盡致，我真是佩服他們才識！

在這本書中，我不僅了解到了許多事情的真相，以及人物的形象，而且還掌握了一些有關地理、生物方面的知識。比如阿羅納克斯教授介紹了什么是太平洋黑流、珊瑚礁是怎樣形成的，以及海洋生物的循環(huán)系統(tǒng)是怎樣的……這些自然現(xiàn)象和特點都十分的有趣，而這些現(xiàn)象的科學解釋也讓我大開眼界、增長見識。我對他們的“知識寶庫”也是刮目相看！

《海底兩萬里》這本書里蘊藏著許多豐富的知識，它既能讓你身臨其境感受海底世界的瑰麗多姿，又能讓你震撼于大自然的神奇奧秘。

寒假跳繩心得體會實用篇四

寒假是一個放松、休假和享受的季節(jié)，而對于學生來說，這也是一個非常好的機會來進行體育鍛煉。我決定利用這個寒假，在家附近的公園進行跳繩鍛煉。這項簡單的運動，讓我收獲了許多，增強了身體素質，并獲得了許多的心得體會。

首先，跳繩鍛煉讓我感受到了運動的樂趣。在寒假之前，我在家里進行跳繩運動的機會并不多，對于這項運動的好處和樂趣并不了解。然而，當我開始在公園里跳繩時，我充分體驗到了運動所帶來的快樂。在陽光明媚的早晨，跳繩的快樂伴隨著我，讓我感到無比地愉悅。跳繩不僅能夠增強心肺功能，還能鼓舞精神，提高注意力和反應能力。這種快樂的感覺讓我更加喜歡運動，增添了我堅持鍛煉的動力。

其次，跳繩鍛煉讓我逐漸養(yǎng)成了良好的運動習慣。在進行跳繩鍛煉之前，我很少去公園運動。然而，隨著時間的推移，經(jīng)過堅持不懈的努力，跳繩成為我生活的一部分。每天早晨，我都會準時前往公園，享受復古的鍛煉方式。通過堅持鍛煉，我的身體逐漸變得更強壯，耐力和靈活性也有了明顯的提高。這使我意識到，只要堅持不懈，養(yǎng)成良好的運動習慣并不難。

第三，跳繩鍛煉讓我更好地了解了自己的身體狀況。通過跳繩鍛煉，我能夠感受到身體的變化和進步。一開始，我只能跳上幾十下，感到肌肉酸痛和氣短。然而，隨著時間的推移，我的耐力不斷提高，我可以跳上幾百下而不感到困倦。同時，我也注意到我的身體線條變得更加勻稱，體重也逐漸下降。這些變化讓我有了更多的自信，也進一步激發(fā)了我鍛煉的熱情。

此外，跳繩鍛煉不僅讓我身體得到鍛煉，還讓我心情愉悅。在跳繩鍛煉的過程中，我能夠釋放內(nèi)心的壓力和焦慮，放松身心。尤其是當我跳繩到一定的節(jié)奏和速度時，我的思緒得到了舒展，心情也變得愉悅起來。這種鍛煉方式不僅對身體有益，對心理健康也有很大的提升。

總之，寒假體育鍛煉跳繩讓我獲得了許多的心得體會。通過這項簡單的運動，我發(fā)現(xiàn)了運動的樂趣，增強了自己的運動習慣，了解了自己的身體狀況，并獲得了身心愉悅的體驗。跳繩雖然簡單，卻給我?guī)砹嗽S多的積極影響，也讓我更加熱愛和珍惜運動。我相信，只要堅持鍛煉，我將會繼續(xù)收獲更多的成果，并成為更健康、更有活力的人。

寒假跳繩心得體會實用篇五

老舍先生是一位非常的小說家和劇作家，我們經(jīng)常接觸到他的作品。這個暑假，我品味了老舍先生的作品。

《吶喊》小說集是偉大的文學家、思想家和政治家魯迅先生的作品。讀過那么多的文學作品，《吶喊》文集卻讓人讀過后蕩氣回腸，久久不能忘懷。

《狂人日記》，瘋言瘋語可所說的卻未必不是真話。那本寫滿吃人的日記，是社會的真實寫照?？植赖姆饨▔浩?，毫不留情地扭曲了一條條靈魂；在仁義道德的面具下掩蓋的是吃人的本質。

狂人說：沒有吃過人的孩子，或者還有？救救孩子！在那樣的吃人社會里，人亦或是明哲保身，亦或是當一個吃人者，在哪里還有純白的靈魂？那是發(fā)自內(nèi)心的狂呼。

任一個被壓迫，被禮教呀得喘不過氣的人都會自然而然的發(fā)出這樣的吶喊。可是，最為可悲的是，在封建禮教的壓迫與束縛下，人們卻沒有勇氣發(fā)出這樣的吶喊！狂人是幸福的，因為他的瘋，使他擺脫了封建禮教的對心靈的摧殘和壓迫，也只有瘋子才有權利擁有純凈的靈魂，希望這社會都是瘋子！科舉制度，八股取士，幾千年來抹殺了多少有識之士，磨去多少個性的棱角，它所塑造的是無數(shù)條沒有思想的，滿口之乎者也的封建傀儡。

多少人為了那四書五經(jīng)竭盡了一生所能；多少英雄豪杰為了功名盡折腰?！犊滓壹骸肥抢^《狂入日記》后第二篇評擊封建禮教和封建文化的文章。主人翁孔乙扭曲的心靈已被封建文化所骨化，他窮因潦倒，被人們作為笑料；滿口仁義道德，卻為生活所迫也當起梁上君子，最終，死是對他的解脫，在封建壓迫無處不在，無孔不入的社會，只有死人和瘋子幸免于難，這是多么諷刺！《阿q正傳》是《吶減》中代表性的文章之一。

他之所以如此家喻戶曉，因為它寫出一個現(xiàn)代的我們國人的魂靈來（魯迅《俄文譯本阿q正傳序》），即表現(xiàn)國民性的弱點。

阿q性格極其復雜，充滿矛盾。他質樸而又愚蠢，受盡剝削欺凌而又不敢正視現(xiàn)實，妄自尊大；對權勢者有著本能的不滿，表現(xiàn)出某種自發(fā)的朦娩的革命要求，而又受到封建傳統(tǒng)觀念和正統(tǒng)思想的嚴重影響。但作為他的主要性格特征的是他的精神勝利法（通稱阿q精神），即在接連不斷的失效中隨時幻想自己是勝利者，用以自寬自解，自欺欺人。

這種精神勝利法使阿q不能正視自己的悲慘地位并沉溺到更為屈辱的奴隸生活中去。沒有華麗的語言，故事也并不引入入勝，在魯迅的作品里，表現(xiàn)的是他那憂國憂民的民族責任感，是他對中華民族的深深熱愛。

他的作品尖銳有力評擊地評擊了不合理的封建制度，被譽為徹底反對封建制度的第一聲春雷。他的言語犀利，像尖刀一樣直刺敵人的心臟。

同時，魯迅先生也對生活在這樣社會的人們深感哀其不幸，怒其不爭，希望通過《吶喊》小說集的吶喊，喚醒麻木的靈魂，被壓迫的人們，都來吶喊吧！都來反抗吧！

寒假跳繩心得體會實用篇六

當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

寒假心得體會1000字左右篇一我是通過熟人的介紹才找到的打工機會。第一天進去做事覺得感覺很奇怪，因為以前一直都是以消費者的身份進的酒店，這次的身份卻是一個服務生。呵呵，第一個感覺就是首先要把心態(tài)調(diào)整好。第一天來什么也不懂，經(jīng)理就叫了一個老生來教我們。平常在酒店吃的時候不覺得，來工作的才知道酒店的工作還真不是蓋的，每個細節(jié)都要弄好。我們第一天是試工，大家都在努力的學習，雖然說有點累，但我們每個同學都很積極、很投入，都感到很樂意，因為這畢竟是我們本次社會實踐第一步嘛。所以在那一天的時間里，雖然說有一點點累，但我們卻都覺得挺充實的。

先說說我在那里的工作情況吧：我們每天8點半上班一直到晚上9點半。我們沒天的工作就是在客人來之前把房間弄干凈，客人吃飯的時候，男生負責端菜而我們女生就負責上菜報菜名，幫客人倒酒、換餐盤之類的雜活。在我看來最辛苦的，就是每次客人吃飯的時候你必須站在外面等候，一天下來腿跟腰都很痛，剛開始的時候真有點受不了。雖然說顧客就是上帝，但有的"時候難免會遇到些難纏的客人。要么是過于挑剔，要么就是素質不是很高。記得有一次，老板娘說那天下午的一桌客人看起來都挺鄉(xiāng)下的，叫我們看著別讓他們把毛巾給帶走了。我剛開始一挺就覺得挺別扭的，鄉(xiāng)下人又怎么了，怎可以這樣瞧不起人家呢？但是我到了那個房間，我剛給他們倒好茶，就那么一轉身的功夫，桌上所有的毛巾都不見了，都到他們的口袋里去了做為酒店也不好說什么。

所以服務生的工作看似簡單，但操作起來還是挺麻煩的。

因為這個原因，剛開始工作的時候感到有一點緊張，但越是緊張我就越必須鼓起勇氣，因此慢慢的我就習慣了。后來證明，我還是很幸運的，因為這給了我一個獨立鍛煉、獨立挑戰(zhàn)的機會。

寒假跳繩心得體會實用篇七

路德維?！し病へ惗喾沂且晃坏囊魳芳?，他生于一七七零年。他的父親是一個不聰明而酗酒的男高音歌手。他的母親是女仆，初嫁男仆，夫死后再嫁給貝多芬的父親。

一開始，人生于貝多芬就顯得是一場悲慘而殘酷的斗爭。這是因為：貝多芬四歲時就被釘在揚琴面前，或者和一架提琴一起關在家里，幾乎被繁重的工作壓死。十一歲，他加入戲院樂隊；十三歲，他當大風琴手。一七八七年，他喪失了熱愛他的母親。十七歲，他做了一家之主，負著兩個弟弟的教育之責，還要養(yǎng)家糊口。

貝多芬的一生宛如一個雷雨的日子，先是一個明凈如水的早晨。僅僅有幾陣懶懶的微風。但在靜止的空氣中，已經(jīng)有隱隱的威脅，沉重的預感。然后，突然間巨大的陰影卷過，悲壯的雷吼，充滿著可怕的靜默，一陣負一陣的狂風，《英雄交響曲》和《第五交響曲》。然而白日的清純之氣尚未受到損害。歡樂依然是歡樂，悲哀永遠保存著一縷希望?？鞓繁旧硪裁缮峡酀c獷野的性質。所有的情操里都混合著一種熱病，黃昏降臨，雷雨也隨著醞釀，后是沉重的云，飽蓄著閃電。給黑夜染成烏黑，夾帶著大風雨，那是《第九交響曲》的開始，突然當風狂雨驟之際，黑暗裂了縫，夜晚在空中給趕走，由于意志之力，白日的清明又還給了我們。

這樣堅強的意志，讓我立刻想到了《假如給我三天光明》的作者海倫·凱勒，那位在聽力、視力和說話能力上都有嚴重障礙的重度殘障女作家！馬克·吐溫曾經(jīng)說過：“19世紀出了兩個杰出人物，一個是拿破侖，另一個人是海倫·凱勒。”如果說，拿破侖是戰(zhàn)場上的勝利者，是叱咤于法國_時期的亂世梟雄；那么，海倫·凱勒則是生活的勇士，是拒絕向命運低頭、立志去除人生黑暗的光明使者。

在海倫·凱勒88年的人生歲月中她僅在生命的頭十九個月?lián)碛泄饷骱吐曇?，之后海倫凱勒就跌入了黑暗與孤寂之中。但是她卻在老師安妮·沙利文的教育和幫助下，憑借著堅強的意志和頑強不屈的奮斗精神，克服了與外界溝通的障礙，學會了讀書、寫字和說話，并在24歲時以優(yōu)異的成績完成了哈佛大學拉德克利夫學院四年的學業(yè)，成為歷第一位獲得文學博士的盲聾人。

當我們聽到貝多芬的這些著作，不要忘記，這是永垂不朽的音樂巨人貝多芬的創(chuàng)作！一個非常不幸的人，貧窮，殘廢，孤獨，用痛苦造成的人，世界不給他歡樂，但是他卻創(chuàng)造了歡樂來給予世界！他用他的苦難來制造成歡樂！

通過《貝多芬傳》，我了解到了貝多芬坎坷而偉大的人生經(jīng)歷，以及他面對各種苦難時所表現(xiàn)出來的巨大勇氣和不懈的拼搏，也正因如此成就了他偉大的音樂人生！凱倫海勒也是這樣，還有其他很多的人也是這樣。

這讓我認識到，在遇到困難和挫折的時候，不能輕易退縮，要拿出勇氣，以積極樂觀的心態(tài)去面對，努力堅持向前，只有努力去做了，才有可能達成自己的目標！這個拼搏和堅持的過程可能很痛苦，但只有經(jīng)歷了這樣的痛苦，才能享受到成功的歡樂！

寒假跳繩心得體會實用篇八

寒假是放松心靈、恢復體力的好時機。我選擇了跳繩作為我的體育鍛煉項目，經(jīng)過一個月的堅持，我收獲了許多。在這篇文章中，我將分享我在跳繩過程中的心得體會。

第二段：跳繩的益處。

跳繩作為一種簡單又方便的運動方式，對身體有著許多益處。首先，它可以有效提升心肺功能和耐力，讓我在日常生活中更加輕松活力。其次，跳繩對塑造身材也非常有效，可以讓我鍛煉腿部肌肉，并增強核心力量。最重要的是，跳繩是一項全程參與的運動，能夠提高我的專注力和協(xié)調(diào)能力。通過跳繩，我變得更加集中于手腦協(xié)調(diào)和節(jié)奏感的培養(yǎng)。

第三段：克服困難。

在體育鍛煉中，我們難免會遇到一些困難。對我來說，最初的困難是堅持每天鍛煉。寒假期間，我常常被懶惰和誘惑所打敗，幾次差點放棄。然而，我意識到只有堅持下去，才能達到我想要的效果。我制定了每天鍛煉的時間表，并和家人和朋友約好互相監(jiān)督。慢慢地，我逐漸養(yǎng)成了良好的鍛煉習慣。另一個困難是技巧的掌握。跳繩需要一定的技巧，一開始，我總是跳不到繩子下，或者被繩子打到。然而，我并沒有氣餒，而是不斷練習和調(diào)整跳繩的節(jié)奏和動作，慢慢地，我不僅能夠輕松地跳過繩子，還能嘗試一些高難度的花樣。

第四段：鍛煉中的樂趣。

體育鍛煉不僅是為了身體健康，也應該是一種樂趣。在跳繩的過程中，我發(fā)現(xiàn)了其中的樂趣。每次拿起跳繩，我就能感受到律動的節(jié)奏，那種快速的撲擊聲讓我有種挑戰(zhàn)自我的激情。而且，跳繩不限場地，只要繩子夠長，我就能在任何地方鍛煉，無論是室內(nèi)還是戶外，跳繩都是一項非常方便的運動。我還和朋友一起比賽跳繩，互相激勵，增進彼此的友誼。通過這次寒假的跳繩鍛煉，我不僅獲得了身體上的強健，還收獲了快樂。

第五段：總結與反思。

通過這個寒假的跳繩鍛煉，我深刻理解了體育鍛煉對身心健康的重要性。堅持鍛煉可以不僅增強身體素質，還能培養(yǎng)毅力和自信心?？朔щy、享受樂趣是體育鍛煉的過程中必經(jīng)的階段。同時，我也進一步認識到自己的不足之處，比如對自律的需求和技巧的提高，這將成為我未來鍛煉中的重點改進方向?？傊?，在這個寒假的體育鍛煉中，我收獲了許多，無論是鍛煉上的進步還是對健康的認識，都將伴隨著我成長。希望未來能繼續(xù)堅持鍛煉，成為更好的自己。

寒假跳繩心得體會實用篇九

寒假社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育進程的重要手段。它有助于當代大學生接觸社會，了解社會;同時實踐也是大學生學習知識，鍛煉才干的有效途徑，更是大學生服務社區(qū)，回報社會的一種良好形式。

所以為了同一個目標，同一種信念，我加入了寒假社會實踐活動，在一家菜館里做了10天的服務生。

這是我第一次經(jīng)歷社會實踐。對于一個大學生生而言，敢于理解挑戰(zhàn)是一種基本的素質。經(jīng)過親身體驗社會實踐讓自我更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自我的才干，培養(yǎng)自我的韌性，提高自我的社會適應本事。

盡管在這十天里，我的手被開水燙傷過，被顧客刁難過，被經(jīng)理批評過，被酒精爐割破手指，摔壞過碗碟，可是，我明白我經(jīng)歷了一次成長。充分認識到學到了再多的理論，如果它不能很好的指導實踐，解決實際問題，那么它永遠只是理論，沒有實際意義，就像紙上談兵。

在為期十天的社會實踐中，我總結出了以下幾點個人工作的理念來規(guī)范自我在工作中的言行舉止：

1.首先行把自我同領導和同事之間的關系搞好。使盡快地熟悉自我所在的工作環(huán)境，笑對每一位顧客。

2.我們的一切出發(fā)點是為了顧客，處處要為了顧客著想。顧客就是我們要服務的上帝。

3.注意我的形象，服裝、言行，舉止大方、禮貌得體，要做到一個服務者應當做到的本質。

4.在上班之前制定好今日的工作計劃，并熟練各項規(guī)章和章程，保證上班的工作效率。

5.按時上下班、堅決做到不遲到、不早退。

6.上班時間不能接打電話，做私人事，聊天等。

7.處理突發(fā)事件言遇事冷靜、理智以餐館與顧客的利益出發(fā)，不魯莽行事，及時匯報。

8.保證上班時間，服從領導安排，處處以大局為重，維護大局形象。經(jīng)過我的一番努力我的假期打工悄然落幕了，經(jīng)過這次實踐，我能真正體會到這一點。在工作中，在真正的社會交際中，顧客永遠是對的，你不能摻雜自我的個性。

第一：樂觀，不管遇上什么樣的困難，都要用樂觀的態(tài)度去應對，相信會有所轉機。

第二：自信，首先自我要有自信，自信不是自夸，而是對自我的本事作出的肯定，這樣別人才能更加相信信任你。你要對自我說“我必須能行”那你就必須能行。

第三：肯努力，我一向十分信奉一句話，“努力就有期望”不要覺得成功遙不可及，其實只要你在不停的努力你就靠成功越近，“踮起腳尖就更靠近陽光”在努力的過程中千萬不要放棄，說不定你距離成功就差一步，而你卻放棄了!要勇于應對各種挫折，挫折并不能阻擋有勇氣的人走向成功。

第四：謙虛做人，我們本來對于社會上的知識知之甚少，我們千萬不能驕傲自大，自以為是，那是膚淺的表現(xiàn)，我們要謙虛做人融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，更事半功倍。別人給的意見，我們要聽取、耐心、虛心地理解。

經(jīng)過這一次的寒假打工，社會實踐，我真的是長了不少的見識，增長和很多社會經(jīng)驗，在實踐中我也找到了自身的價值。我早晚都要走出學校，走進社會大染缸去。

我積極的倡議當代大學生走出校門積極參加社會實踐活動，在社會鍛煉中尋找自我價值，我我們來到大學的目的就是學到先進的科學文化知識更好的服務社會，所以我們更應當盡早地了解社會的需求來提升自我各方面的文化知識和素質，當我們走向社會時更準確地找到自我的位置為社會服務。

十年的專業(yè)當走進社會時卻找不到任何與所學專業(yè)有關的工作，這是多么可悲的事情，這就是不了解社會的需求所造成的。所以我們要發(fā)起倡議，為了我們今后更好更快地投入到社會當中去，為了我們早日實現(xiàn)我們的人生價值，為了能夠更順利的工作用自我的所長服務于社會，讓我們積極投入到社會實踐中去吧!