寒假花式鍛煉心得體會及收獲 寒假花式鍛煉心得體會及收獲感悟(六篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？以下是小編幫大家整理的心得體會范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

有關(guān)寒假花式鍛煉心得體會及收獲一

一、看云、看水、看梯田，人間仙境南尖巖

朋友曾經(jīng)告訴我，麗水范圍內(nèi)的經(jīng)典景點，在南尖巖都可以看到，那里簡直就是麗水風(fēng)光的集錦。果真如此?

在這個寒假，終于讓我有機會仔細地品味了南尖巖。

云海是一特色，極為壯觀。海拔1400多米，要看云海不須再登山，只需耐心地等待。這里的云霧來無影去無蹤，千變?nèi)f化，讓人難以捉摸。山頂染上一層霞光，山腰繞著片片白云，真是天上人間，如入仙境。當(dāng)太陽將要升起的一剎那，天空忽然染上一層紅霞，只持續(xù)了幾秒鐘，我趕快撳下了相機的快門。不久云海慢慢退去，遠處的山上現(xiàn)出幾幢房子——便應(yīng)了“白云生處有人家”的意境。值得一提的是這里的竹海也很有特色。數(shù)千畝延綿不斷的竹林，既青翠單純，又多姿多彩。只要你注意觀察，一年四季都有好景色。

這里還有塊高山濕地，里面有個小小的高山湖，有個很好聽的名字叫“瑤池”，不知有什么來歷和傳說?，幊氐钠婷钐幵谟谒虚L了許多樹木，還有碧綠的水草。這種奇觀好像在九寨溝才能看到吧。難怪兩位上海來的攝影家，架起相機遲遲不肯走，連夸這里是麗水的九寨溝。

這里的梯田也確實值得一看。主要還在于這里的農(nóng)民特別善于精耕細作，早早地開始備耕犁田，水面如鏡，田埂似繩，是詩還是畫?是水墨、木刻、油畫還是水彩?

二、與貓同樂

從前，我養(yǎng)過一只小兔子，可是沒過多久，就死了，后來，我便沒敢養(yǎng)會令人生感情的動物，因為我怕它受傷，怕它生病，更怕它離開我……

但半年前，媽媽抱來一只好可愛的小貓，它的毛黃白相間，顯得頗有層次感，還有那炯炯雙目，怎能讓人不喜歡?因為對它的喜愛，超過了害怕，于是我養(yǎng)了它。

聽說它最喜歡玩毛線球，于是有一天我把家翻了個遍，找到了一小卷，逗它玩。我總會把毛線球舉得很高，然后左右不停地晃動，它就跳得老高，用爪子去撥弄毛線。它樂，我也與其同樂。

不知為什么，它總愛闖到屋子里來，院子那么大，還不夠它玩。它不停用它的爪子，推著玻璃門，可惜，力不從心啊!

幾天前，我們都出去了，恰巧風(fēng)挺大。門給吹開了。小貓便把整個屋子玩遍，當(dāng)我們到家時，發(fā)現(xiàn)它坐在沙發(fā)上睡得正香呢!

寒假趣事，真是舉不勝舉?？傊?，這是一個歡樂的假期。

有關(guān)寒假花式鍛煉心得體會及收獲二

放假了，我們丟下沉甸甸的書包，走出繁瑣的教室，仿佛心中的一塊大石頭落地。當(dāng)然，我心中也有了一份周密的寒假計劃。

“z”就是做作業(yè)的標(biāo)志——雖然寒假到了，但也不能瘋玩。我的作業(yè)計劃如下：

1、我要花1個小時的時間寫寒假作業(yè)，遇到不懂的問題就要去反復(fù)思考，做出來了還去記住它。這樣就不會學(xué)了忘，忘了繼續(xù)向前學(xué)。

2、我還要花1個小時寫日記和作文——爸爸總說我作文內(nèi)容枯燥，正好借寒假有時間，多練練作文。

3、我六年級了，學(xué)習(xí)不免有些緊張和壓力。我決定我要去找找六年級下冊的書預(yù)習(xí)。如此的話，我下學(xué)期學(xué)東西也就輕松一點。

4、我應(yīng)該要多看課外書，課外書可以使我們的知識海洋更大!

“w”是玩的標(biāo)志——我們總不能一個勁寫作業(yè)，也有有時間放松一下。這樣就不會成了“書呆子”

1、用半個小時看看新聞，玩玩電腦里的游戲。讓大腦放松放松。

2、玩也不能忘了運動!我決定我要早睡早起，起床之后可以去跑跑步，下午有時間可以躺在床上做仰臥起坐。如此做的話，可以使我更加健康!

3、我要定期去鄉(xiāng)下的外婆家，這樣可以讓我更好的接觸大自然。

“l(fā)”是勞動的標(biāo)志——這俗話說“有苦有甜?！蔽覍@句話的認為是：有甜才有苦，有苦才有甜。既然我剛剛嘗了甜，現(xiàn)在就要買2根苦瓜苦一苦。

1、首先我要做家務(wù)，這樣可以讓家里干凈漂亮，還能增強我的干凈的意識。

2、我要參加班里的環(huán)保行動——我不僅要家干凈，還要讓城市干凈。雖然我小小年紀(jì)做不了很多事，但我一定會盡力。

這就是我的寒假計劃zwl，我一定要將它做到——我要讓我的寒假豐富而多彩!相信我吧!!!

有關(guān)寒假花式鍛煉心得體會及收獲三

寒假里，離開了有規(guī)律的幼兒園或?qū)W校環(huán)境，代為看護的大多是祖父母、外祖父母或保姆，容易溺愛孩子，再加上還有一個春節(jié)，更是孩子容易放縱的時候。在不到一個月的假期時間，就會生出一些壞習(xí)慣，這著實令父母頭痛。與其等假期過后再費老大的勁兒糾正，倒不如現(xiàn)在就防患于未然。

1

睡懶覺

偶爾睡個懶覺當(dāng)然不是什么大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午才起來，那就成問題了。本來冬季白日就短，懶覺睡掉一大半，才起來沒有幾個小時天又要黑了。最基本的起居作息一亂，連帶著吃飯、游戲、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂。

更糟糕的是，等到寒假結(jié)束，還要恢復(fù)到早睡早起的規(guī)律作息，由于原先生物鐘已經(jīng)打亂了，又需要一段時間重新調(diào)整，多折騰啊。之所以把睡懶覺列在寒假壞習(xí)慣的第一位，主要是在于它昭示著寒假壞習(xí)慣的最大根源：失范，就是沒了規(guī)矩。

對策：

對可以不完全按照平時的規(guī)矩來，稍稍寬松一些，偶爾做些平時不能做的事，但這并不意味著寒假沒有規(guī)矩，而是要有“寒假的規(guī)矩”。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由他想睡到什么時候就睡到什么時候。

2

吃零食

對小孩子來說，吃和睡就是最大的問題。放假在家，各種零食隨手可得，尤其在春節(jié)期間，父母對此也比較放松。吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時候會生氣，飯桌就變成了“戰(zhàn)場”。此外還有專家指出，在一段時間內(nèi)集中大量進食，可能會影響大腦功能。據(jù)說進食過量，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經(jīng)負擔(dān)，使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，對新事物、新知識就很難產(chǎn)生興趣。此外吃得太多，熱能轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，堆積在大腦組織中，導(dǎo)致神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)發(fā)育不良，也會使智力水平降低。

對策：

對跟睡懶覺的問題一樣，當(dāng)然可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點什么東西、吃多少，別人給零食時怎么處理，等等。

3

看電視

看電視其實不是什么太大的問題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會太過分迷戀電視節(jié)目的。說現(xiàn)在的孩子貪戀電視，更多是因為沒有比它更有吸引力的事情罷了。對此做家長的首先要檢討!把看電視排在寒假壞習(xí)慣的第三位，純粹是因為這是一件孩子常常想做而遭到父母禁止、因此發(fā)生許多沖突的事情。此外如果孩子已經(jīng)懂得上網(wǎng)，做父母的可能還會擔(dān)心他“沉迷于網(wǎng)絡(luò)”甚至“染上網(wǎng)癮”。

對策：

對看電視太多會影響視力啦、會變笨啦、坐太久活動不夠啦等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡單粗暴地“我不許你看電視”而言，這是更尊重他的方式。當(dāng)然這些話可能孩子聽得都膩了，因此最好的辦法還是和他“談判”，得出一個大家相對來說比較能夠認可的方案，因為是他親自參與制定的，他就會有意愿去遵守。給孩子決定自己要做什么、該做什么的自由，而不是亦步亦趨地跟在他屁股后面：“不要看太多電視!”“你怎么又在上網(wǎng)?”簡單說吧，換了是你整天被人管著，你煩不煩，又會不會產(chǎn)生逆反心理呢。

4

“宅”在家

看太多電視帶來的另外一個問題是活動不足，老是窩在家里，還常常伴隨著吃零食的壞習(xí)慣。容易發(fā)胖不說，精神狀態(tài)也不會好，常常是一副懶懶的、百無聊賴的樣子。當(dāng)然這其中也有家長的原因，怕孩子凍著了，稍微冷一點就不放到外面去，其實是不對的。

對策：

對周末父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項“運動”。父母要上班的時候，也要請看護人多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵他跟小區(qū)里同年齡的孩子一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目的。注意不要給他太多“不可以”，手、臉、衣服、鞋子弄臟了回家洗洗就好，玩的時候讓他盡興，不要挫傷了孩子的積極性。

5

兩面派

說到祖父母、外祖父母或保姆帶孩子的情況，可能會過分溺愛，一方面助長了孩子的一些壞毛病，另一方面，如果父母和這些看護人在對待孩子的問題上看法、做法不一致，小孩子可是很會察言觀色的，容易變成小小“兩面派”。事實上這種不一致會給孩子造成混亂的感覺，對他的心理和人格成長很不利。

對策：

對在如何教育孩子的問題上，做父母的首先要拿穩(wěn)主意，然后盡量和其他看護人溝通，保持一致性。每天晚上不妨趁著一起吃飯、或飯后活動的時間，開一個小小的家庭會議，把孩子在這一天里的表現(xiàn)說一說，大家評議評議，不帶批評色彩，更不是開“批斗大會”，只是把事情都拿出來讓大家知道，讓一切都變得公開、透明。當(dāng)然，著重表揚孩子做得好的地方，是很重要的。

本來在幼兒園里已經(jīng)會自己吃飯、上廁所、收拾東西了，寒假待在家里，尤其是在老人或保姆照管的情況下，又變得事事依賴。這些“退化”行為，對孩子可沒有好處。

對策：

對孩子力所能及的事情，盡量讓他獨立完成。對于年紀(jì)小的孩子，是自己吃飯、自己穿衣、自己收拾玩具等等。家長要有耐心，可以陪伴他，但要讓他自己慢慢做，傳遞給他的信息是：“你可以做好哦，我相信你。”對大一點的孩子，甚至反過來，還可以讓他幫大人一點忙，他會因為自己可以承擔(dān)一定的責(zé)任，而感到很自豪。

6

人來瘋

自己在家的時候好好的，一旦帶出去，或者有親戚朋友來家里玩，到了人多的場合，就變得任性起來。要不然就瘋得不得了，大喊大叫的，或者對人不太有禮貌，或者不讓別人好好說話，一定要插進來，弄得父母很尷尬;要不然就表現(xiàn)得很“拗”，一定要這樣、那樣的，不然就撒嬌、耍賴、發(fā)脾氣，讓人很下不來臺;再或者有很強的表現(xiàn)欲，什么事情都要“我來、我來!”尤其是在有其他小朋友的場合，一定要大家都注意他、說他最好。

對策：

對“人來瘋”的背后，很可能是孩子受到的關(guān)注不夠多，如果父母平時給予他足夠的關(guān)心，孩子的內(nèi)心就會很安穩(wěn)、平靜，不需要在特殊場合、借由特殊途徑，來獲取額外的關(guān)注。因此在解決這個問題上，關(guān)鍵還在平時。不過即便如此，遇到人多熱鬧的場合，小孩子變得興奮起來，也是常有的事，對此父母只需要用平靜的口吻簡單地告訴他“要講禮貌”、“不要打擾到其他人”，等等，就可以了。一定不要在人多的場合過分地訓(xùn)斥孩子，這會很傷他的自尊心，切忌切忌!

7

臭脾氣

作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。光照不足不僅不利于鈣質(zhì)吸收，還會引起抑郁癥狀。北歐國家據(jù)說有一大半人都存在冬季抑郁的問題，你可別奇怪家里的小朋友怎么狀態(tài)不佳、脾氣臭臭呢!沒準(zhǔn)就是抑郁的表現(xiàn)。而孩子通常覺得“我辛苦了一個學(xué)期，假期就應(yīng)該放松”。不僅在家為所欲為，連脾氣都見長了。

對策：

對為什么小朋友在幼兒園和學(xué)校就會遵守規(guī)矩，在家就肆無忌憚。其實是因為，家更讓他有歸屬感和安全感。這不見得是壞事。但也需要給他建立一定的規(guī)則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感，茫然不知所措。

8

物質(zhì)欲

春節(jié)大部分家長習(xí)慣給孩子派發(fā)壓歲錢，大部分家長也都會給孩子買新衣服、新玩具什么的，親朋好友來家里玩，往往會給孩子買點禮物。這些都會助長小孩子對物質(zhì)的欲望。最糟糕的情況是，父母平時不太有時間陪孩子，借著假期、節(jié)日，就使勁給他買東西作為補償，其實不是在對孩子好，只不過是給自己一點心理安慰罷了，卻造成孩子要東西的壞習(xí)慣。背后的心理動因是，他覺得給他買東西就是對他好的表示，心理上的匱乏靠物質(zhì)來補。

對策：

對壓歲錢作為一項風(fēng)俗可以保留，但要告訴孩子，應(yīng)該向每一位給他壓歲錢的長輩表示感謝，不要讓他覺得這是自己“理應(yīng)”得的。至于討要東西這個壞習(xí)慣，單單批評教育是不夠的，父母最好不要用“買東西”這種方式來對孩子好，也請祖父母、外祖父母不要給孩子買太多東西，多花點時間陪他玩玩，給予他心理上的滿足感，更有利于孩子的成長。

安全注意事項：

1.不讓孩子獨自在家，不讓孩子攀爬陽臺、門窗或其他高處;教育孩子不玩家中的插座、開關(guān)、打火機、尖銳或易吞服的物品;家中的藥品要妥善保管，煤氣閥門要及時關(guān)閉，熱水瓶要放在孩子不易碰到的地方;

2.孩子外出要有家長或監(jiān)護人陪同，不離開成人的視線;教育幼兒乘坐公交或私家車時，尤其上下車時注意交通安全;

3.教育幼兒不燃放煙花爆竹，并遠離煙花爆竹燃放區(qū);

4.讓孩子牢記一個聯(lián)系電話，萬一發(fā)生意外可以立即撥打;

5.注意學(xué)校公布的開學(xué)時間，不要誤了時間。

有關(guān)寒假花式鍛煉心得體會及收獲四

盼望已久的寒假馬上要來了，我得好好計劃一下我的寒假生活。

計劃一：玩電腦

為了我的期末考試能考個理想的成績，我已經(jīng)有3個月沒碰過電腦，與“qq飛車”徹底地“拜拜”了。現(xiàn)在我要活絡(luò)活絡(luò)我那被密密麻麻的習(xí)題搞得生銹了的腦子，玩玩電腦嘍。

計劃二：睡懶覺

期末大考的這幾天，語數(shù)英物四科的老師“輪流站崗”，“大肆轟炸”，那么多的習(xí)題和卷子，我稍微算了一下卷子，天哪!足足有40多張!害得我每天晚上作業(yè)寫到很晚，第二天上課沒有精力聽講，也因此被老師罵過n次。慘哪!所以睡懶覺把復(fù)習(xí)時的晚點全都補回來!

計劃三：做作業(yè)

我的辛苦也沒白費，期末物理和數(shù)學(xué)考的還不錯，兩本厚厚的寒假作業(yè)就可以不用寫了!只用寫英語的寒假作業(yè)和語文的10篇作文就ok了。

計劃四：去旅游

我這次的考試成績比期末考得好多了，所以姐姐決定讓我去廣州玩，于是幫我訂了從武漢到廣州的高鐵票。所以我今年過年在廣州過，我要去長隆歡樂世界玩。

怎么樣?我的寒假生活計劃夠完美吧!

有關(guān)寒假花式鍛煉心得體會及收獲五

各校區(qū)：

經(jīng)學(xué)校研究，現(xiàn)將__年寒假放假通知如下：

一、學(xué)生寒假時間：

1、__小學(xué)：__年1月16日(周一)——__年2月26日(周日)，2月27日開學(xué);

2、__小學(xué)：__年1月23日(周一)——__年2月19日(周日)，2月20日開學(xué);

3、__小學(xué)：__年1月23日(周一)——__年2月21日(周二)，2月22日開學(xué)。

二、教師假期時間：

1、寒假時間：__年1月21日-__年2月12日;

2、教師培訓(xùn)時間：__年2月13日-__年2月20日。

三、市場部、行政部、財務(wù)部假期時間：

1、休假時間：__年1月27日-__年2月2日。

2、如需休假，需提前計劃并報部門負責(zé)人審批，批準(zhǔn)后執(zhí)行。

四、廚師、保潔與保安假期時間：

1、寒假時間：各園、校區(qū)的廚師、保潔與保安放假時間和學(xué)生寒假時間一致，需在學(xué)生開學(xué)前一天上班，如有變動各園校負責(zé)人進行另行通知;

2、廚師根據(jù)實際情況安排一人值班，具體安排另行通知。 請各單位、部門安排好各項工作，注意假期安全，提前恭祝全體教職員工假期愉快!

__學(xué)校教務(wù)處

20__年_月_日

有關(guān)寒假花式鍛煉心得體會及收獲六

這一天還算晴空萬里，爸爸帶上我還有媽媽一起來到了達活泉公園?？吹搅碎T口游覽小電動車，我手有點兒癢癢，這次我可要千方百計開回車。

我跑向了爸爸，問爸爸是否答應(yīng)呢、爸爸這回竟爽快答應(yīng)啦?？粗切┪孱伭‰妱榆?，我迫不及待選擇了一輛紅色“寶馬”沒門式“跑車”。我一個箭步?jīng)_上去，插上鑰匙，哎，不對！沒鑰匙啊！奧，還沒交押金那！我們領(lǐng)來了鑰匙，這回插上鑰匙正要踩離合器，卻一腳踩空啦！哎呀這是電動車，哪來離合器呀！

我踩下了油門，車發(fā)動啦，我心情激動不已可惜到了轉(zhuǎn)彎我卻不行啦！方向盤一下子不停了使喚，“吱——”爸爸一腳踩住了剎車，爸爸又開始細心地教我開車。不一會兒我便學(xué)會啦！在公園兜了幾圈，心滿意足地將這輛紅色“寶馬”沒門式“跑車”歸還了管理員。

這回兜風(fēng)可真是路徑波折，下回再來我要開“法拉利”，希望爸爸還可以爽快地答應(yīng)。

寒假，像一杯水。有甜，有苦，有咸，有辣……在這寒假里，我們發(fā)生了許許多多事情。那么，我現(xiàn)在就和大家一起來分享這杯水中甜吧！

記得，在這一年寒假里，我遇到了不少開心事，這些事都讓我感到很甜。其中有一件事是讓我感到最甜。

那是在星期六一個下午，我們幾個約好在籃球場里會合。分別有：我，姐姐，黃澤賢，黎偉康和英明這五個人一起去黎偉康家旁邊燒烤。我們幾個拿著東西，一起去燒烤。到了那個地方，有兩個人負責(zé)生火，有兩個人負責(zé)燒水，一個人負責(zé)把東西分類。工作分好了，我們先在正式燒烤，我首先拿得是香腸，后來拿是雞翅，就在那燒。其他人大多數(shù)都是拿香腸，所以香腸一下子就沒有了。

過了一會兒，黎偉康和英明就去加碳，他們手非常臟，讓人想不到是：他們卻把手向別人臉上抹去，讓人變成大黑貓。我們跟著他們……哈哈，大家都變成了大黑貓。他們不服氣，說要來一場比賽，比賽規(guī)則是：每一個人首先要燒一個食物，然后，把它吃下去，吃完后，就用碳抹在別人臉上，每個臉要花六條胡須誰先完成就勝利。

比賽正式開始，之間我們大家都向香腸擁去，因為只剩一根香腸，而香腸又是最用以烤熟。結(jié)果被我拿了。過了一會，香腸熟了，我以最快速度把它吃完，吃完后立刻向碳擁去，眼看黃澤賢就快要吃完了，我加快了速度嗎，獻給黃澤賢畫了六條胡須，接著一個個畫下去……

比賽結(jié)束了，我是最終勝利者。我高興極了！這一次燒烤，真好玩??！這就是那杯水中甜了！